Libertatea interioară este o stare în care, în orice împrejurare, alegem ceea ce este bun și potrivit pentru noi. Iar oglinda libertății noastre sunt relațiile cu ceilalți oameni. Cum să-ți eliberezi sufletul de negativitatea care limitează libertatea interioară și să înveți să fii fericit? Să vorbim despre asta astăzi cu Angela Kharitonova, psiholog practic.

Sunt o persoană serioasă, muncesc, am o soție și un fiu. Într-o zi reușesc să fac atât de multe, să mă răzgândesc, să trec prin atât de multe încât vin acasă stors ca o lămâie. Și aici trebuie să verific lecțiile fiului meu, să urmăresc știrile, îmi fac griji pentru tot ce se întâmplă în țara noastră și în lume, să mă pregătesc pentru următoarea zi lucrătoare - gândurile nu se lasă nici măcar un minut. Acum mulți oameni vorbesc despre libertatea interioară, bucuria vieții, despre hobby-uri, călătorii... Cum poți să fluturi nepăsător și să te bucuri de viață în timpul nostru, când literalmente trăiești după un program, aloca doar 6 ore pentru somn? Despre ce fel de libertate vorbim?

Peter, 43 de ani, Tula.

Probabil că nu putem fi 100% independenți de circumstanțe, trăind în societate, având un loc de muncă și o familie, dar libertatea noastră interioară se poate apropia de această cifră. Întrebarea este cât de mult are nevoie o persoană de această libertate. Multora le place sa fie dependenta de cineva, de diverse imprejurari, pentru ca atunci nu iti poti asuma responsabilitatea pentru viata ta, te poti plange, suferi, suferi – iar viata va parea plina. Dar în acest caz este plin de emoții negative, stereotipuri și dogme, de parcă o persoană poartă un rucsac uriaș cu cărămizi și îi este frică să le arunce, pentru că le consideră necesare. Despre ce fel de ușurință și libertate putem vorbi aici? Libertatea interioară este atunci când renunțăm la credințele pe care le-am creat acum 10-20 de ani și trăim conform chemării inimii. Când alegem în mod conștient emoții și stări, nu ne judecăm pe noi înșine sau pe alții, nu împărțim oamenii și evenimentele în bune și rele, când încetăm să ne gândim doar la noi înșine. Mulți trăiesc într-o dorință constantă de a „fi”, „a apărea”, „se potrivește”, ceea ce îi face teribil de neliberi.

De ce avem nevoie de libertate?

Pentru mulți, libertatea este asociată cu permisivitatea. Libertatea este necesară nu pentru asta, ci pentru a trăi propria ta (nu a altcuiva!) viață, a experimenta inspirația și a trăi creativ, bucuros, pentru a fi fericit și a împărtăși fericirea cu ceilalți. Imaginați-vă lumea ca un singur organism, în care fiecare persoană este o celulă care primește hrană de la acest organism mare și o servește. Lumea nu poate fi perfectă, dar lumea, ca o persoană, este dreaptă și corectă. Dacă suntem liberi, putem trăi la unison cu acest „organism”, să luăm energia inspirației din el și să facem lucrurile potrivite. Și simți mulțumire și fericire din asta.

Cum să scapi de condițiile negative

Nu ar trebui să presupunem că reacția noastră la evenimente este predeterminată și nu avem de ales. De exemplu, ni se spune ceva neplăcut - simțim resentimente sau furie, pierdem ceva - inevitabil ne facem griji. Și puțini oameni știu că ne putem alege emoțiile și stările, putem renunța la resentimente, furie etc. Aceste reacții sunt doar un obicei. Dar poți să rupi orice obicei și să-ți formezi unul nou. În primul rând, găsiți mai întâi câteva convingeri de viață pentru dvs. care vă vor ajuta să vă raportați la oameni și evenimente într-un mod diferit. Orice eveniment de viață este întotdeauna necesar pentru ceva, întotdeauna rezonabil, pur și simplu nu le înțelegem imediat sensul. Prin urmare, nu fiți dezamăgiți dacă ceva nu s-a întâmplat așa cum ne-am dorit: planurile Universului sunt întotdeauna mai înțelepte decât ale noastre. În al doilea rând, faceți o alegere în orice situație, cum reacționați. Chiar dacă ai început deja să experimentezi negativitatea, ai ocazia să schimbi totul în orice secundă. Iar atunci când înveți să-ți controlezi emoțiile, vei avea un gust deosebit de viață. Vei alege automat bucuria, fericirea, armonia, recunoștința, iubirea și nu vei mai putea alege negativitatea. Vei fi eliberat de o povară uriașă.

Cum să scapi de gândurile intruzive

Gândurile negative duc imediat la emoții negative. Au crezut ceva rău - emoția s-a pornit automat. Pentru a preveni acest lucru, învață să nu iei toate gândurile în serios. Sunt gânduri importante, sunt goale, despre orice și nimic, dar sunt dăunătoare. Cele dăunătoare apar de obicei atunci când agățăm niște etichete pe noi înșine, pe oameni și pe evenimente, împărțim totul în alb și negru și devenim lipsiți de comportament. Încearcă să fii diferit, extinde-ți gama de comportament. Învață să nu judeci oamenii. Nimeni! Nu este treaba noastră, într-adevăr. Faceți același lucru cu evenimentele. Din ceva rău poate ieși ceva bun și invers. Acceptă viața așa cum este. Viața ne vorbește în limbajul evenimentelor și fiecare este nevoie pentru ceva. Observați evenimentele, cercetați-le, învățați din ele, dar nu judeca. Învățând să accepți totul așa cum este, vei deveni și mai liber.

Cum să scapi de convingerile limitative

Adesea, convingerile limitative încep cu „Eu (nu ar trebui)”, „Niciodată/Eu întotdeauna”, „Nu pot/nu pot”, „corect/greșit”. Urmărește-ți gândurile. Poate că unele dintre credințe nu mai sunt relevante pentru tine, dar încă le urmezi. Notează-ți convingerile pe hârtie și analizează-le. Înlocuiește cuvântul „ar trebui” cu cuvântul „vrei”, dacă nu funcționează, atunci este timpul să-ți schimbi credința! Pune-ți întrebările: „Este cu adevărat adevărat?”, „Întotdeauna?”, „Ar fi putut fi diferit?”, „Când am avut această credință?”, „Este relevant acum?”. Reevaluează-ți convingerile. Și cu cât înmuiați sau abandonați mai multe credințe, cu atât mai bine. Asta nu înseamnă că vei deveni iresponsabil, ci doar că vei putea acționa adecvat circumstanțelor. Vă dau un exemplu. Un copil adesea bolnav, pentru care părinții lui erau îngrijorați, și-a pus eticheta „Sunt cu sănătate precară”. Iar acum are 40 de ani, cu excepția infecțiilor respiratorii acute și a gripei, nu i s-a făcut rău de nimic, dar este totuși convins de starea lui precară de sănătate și intră în panică la cea mai mică curgere. Sau - un tip în adolescență și-a format credința „fetele nu mă plac”. „Băiatul” are deja 35 de ani, este un bărbat frumos curajos, are o slujbă bună, dar viața lui personală nu a funcționat încă - stima de sine scăzută și neîncrederea în femei au jucat un rol.

Dacă renunți la gândurile și emoțiile negative și la convingerile limitative, ești liber! Și, credeți-mă, cu siguranță vor fi înlocuite de bucurie, fericire, inspirație, iubire de viață.

Independenta si dorinta de a fi tu insuti. Aceste subiecte m-au îngrijorat toată tinerețea și toată viața ulterioară... Libertate?!? Unde ești? Când voi fi liber și fericit?

Am luptat pentru tot ce am putut: pentru libertatea de a avea propria mea opinie, pentru libertatea de restricții și reguli, creând în același timp noi reguli și cadre pentru mine... Am luptat... Cu cine? Cu ce? Cu mori de vânt inventate de mine, am luptat, de fapt, cu mine... Cu dorința mea de a trăi, de a dori, de a iubi, de a fi aici pe Pământ, doar de a trăi...

Am luptat pentru libertate, nerealizandu-mi adevărata libertate, limitându-mă în această libertate, concentrându-mă constant pe o lipsă iluzorie de libertate... O astfel de discordie apare atunci când refuzăm să recunoaștem responsabilitatea pentru viața noastră și nu vrem să ne uităm sincer în interiorul nostru.

Trăind cu mintea mea, ca Don Quijote, m-am luptat cu morile de vânt, gândindu-mă că libertatea este în condiții exterioare și pentru a fi fericit este important să schimb aceste condiții și atunci va veni mult așteptatul sentiment de libertate și bucurie... Și așa, în zelul și rezistența mea, am ajuns până la margine, când mintea mea a fost liniștită și a venit devastarea interioară...

Există o stare de predare și o dorință de a simți compasiune și iubire pentru tine însuți.

Dragoste pentru mine… Acesta a fost începutul libertății mele… Libertatea a fost pentru iubire, nu pentru luptă. Și a fost pentru mine să mă deschid către un nou sentiment de iubire, dragoste pentru mine însumi, dragoste pentru viață, dragoste pentru manifestările și dorințele mele, pentru corpul meu și toate alegerile mele... Și aceasta a devenit cea mai scurtă cale de a realiza libertatea în interiorul meu. eu insumi!

Mi-am descoperit în sfârșit noua libertate. Nu mai trebuia să lupte! S-a dovedit că ea a fost mereu în mine. Am început cu bucurie să mă scufund în mine și să descopăr comori interioare și diamante! A devenit din ce în ce mai ușor, iar sentimentul de libertate interioară s-a instalat în inima mea pentru totdeauna, sau mai bine zis, mi-am amintit doar ce înseamnă să fii liber, dezvăluind multe imagini și cunoscând din nou totul în viață, cufundat în ACEA.

Ce este libertatea acum pentru mine:

• Libertatea de a alege ce gânduri, sentimente, stări să trăiești ca experiență.
• Libertatea de a accepta libertatea de alegere a altor persoane.
• Libertatea de a fi tu însuți. Arată-ți individualitatea și carisma, permițând altor oameni să-și exprime unicitatea și unicitatea.
• Libertatea de a fi sincer cu tine și cu ceilalți.
• Libertatea de a realiza responsabilitatea pentru viața ta și realizarea tuturor dorințelor tale.
• Libertate de a trăi din inimă! Fii spontan și flexibil și acceptă viața așa cum este!
• Libertatea de a te iubi pe tine însuți. Respectă-te și recunoaște-te ca fiind diferit.
• Libertatea de a trăi în prezent. Lasă trecutul tău acceptând beneficiile și valoarea tuturor acțiunilor tale trecute cu recunoștință.

„Totul este minunat”, spui, „dar dacă ești până la gât în ​​lipsa de libertate și limitările minții și ale societății, de unde să începi acum?”

5 pași către libertatea interioară de oriunde în viață

• 1. Orice experiență pe care o trăim începe cu o decizie de a trăi această experiență, cu o alegere, chiar și una inconștientă, dar o alegere personală. Prin urmare, primul este decide să trăiască o viață liberă și fericită! Permiteți-vă acest lucru la nivelul sentimentelor. Cu ajutorul acestuia o poți face confortabil și ușor.
• 2. Reflectați la cât de sincer sunt cu mine însumi în diverse probleme. Onestitatea este un instrument puternic pentru toate transformările și îmbunătățirile tale.
• 3. Libertate = responsabilitate pentru viața ta. Responsabilitatea este aripile libertății și ale bucuriei in viata noastra. Începeți să vă asumați din ce în ce mai multă responsabilitate pentru viața voastră în fiecare zi și acordați-vă timp. Acesta este un proces. Fii răbdător și plin de compasiune cu tine însuți.

Modul obișnuit de a gândi va reveni uneori și aici este important să zâmbești, să-ți accepți sentimentele fără să stai în ele și să treci pentru a alege noi gânduri care te inspiră. Știu de la sine, simțindu-mă liber, înțelegi că poți muta munții! La urma urmei, asumându-ți responsabilitatea pentru o anumită situație, îți recunoști automat puterea de a o schimba!

• 4. Reflectați asupra unității voastre energetice cu lumea și vedeți relația dintre starea voastră interioară cu ceea ce aveți și primiți de la viață. Totul vine întotdeauna din interior spre exterior.

Nu este ușor să recunoști că dacă un vecin te înjură sau cheia este spartă în gaura cheii, aceasta este o continuare a stării tale interne și a nemulțumirii... Cu toate acestea, recunoscând sincer că tu ești cel care creezi totul în universul tău, vă îndreptați atenția spre interior și începeți să alegeți în mod conștient gândurile și sentimentele ca elementele de bază ale vieții tale. Tu ești constructorul a tot ce este în jur!

• 5. Numai din dragoste pentru tine, fă toate acțiunile noi și toate alegerile care îți vor permite să-ți ancorați rezultatele și intențiile în lumea fizică.

Faceți sport, dansați, bucurați-vă de sex, citiți cărți inspiratoare, participați la antrenamente și comunicați cu oameni interesanți și doar trăiește, trăind fiecare dintre experiențele tale, realizând libertatea alegerilor tale în toate manifestările vieții!

Ține minte, ești cea mai importantă persoană din viața ta.

Iar calitatea și conținutul romanului tău biografic depinde doar de tine! Sentimentul de libertate interioară este starea ta naturală, care poate fi pur și simplu amintit ca adevăr în interiorul tău.

Noile fluxuri vor începe în curând în 2017. Aceste cursuri puternice au condus deja sute de oameni la libertatea lor interioară și la un nou standard de viață! Pe 10 ianuarie începem! Alătură-te participanților fericiți din viața ta!

Conceptul de libertate include multe aspecte: liberul arbitru, libertatea socială, întrebările filozofice. În acest articol, voi atinge doar conceptul psihologic de libertate.

Ce este libertatea interioară? Ce te împiedică să acționezi în conformitate cu dorințele și nevoile tale și ce să faci în privința asta?

libertate interioară- aceasta este capacitatea unei persoane de a face o alegere conștientă în diverse situații, care este determinată de nevoile sale, de înțelegerea sa a ceea ce este necesar. Această alegere ar trebui să se bazeze pe conștientizare și să fie doar a ta. Mi se pare că cele mai bune filme sau cărți (există un rating) sunt unite de dorința de libertate interioară. Când eroul, în ciuda obstacolelor, face un pas important în armonie cu el însuși.

Uneori libertatea interioară este asociată cu detașarea, indiferenta fata de ceea ce se intampla in jur. Este mai degrabă o apărare psihologică, ignorarea, evitarea problemelor, respingerea a ceea ce înconjoară, incapacitatea de a se adapta și de a interacționa. O persoană are nevoie de contact emoțional pentru fericire - aceasta este nevoia sa de bază. Aceasta înseamnă că evitarea unui astfel de contact nu poate fi o binecuvântare, oricât de sofisticat individualismul îl justifică.

Nu există oameni independenți. Toată lumea are obligații. A fi liber în interior nu înseamnă a-ți ignora obligațiile față de ceilalți. Necesitatea conștientă îi obligă să urmeze. Dorința de a da înapoi banii pe care i-a împrumutat coincide cu o convingere interioară și nu limitează în niciun fel libertatea interioară.

Dar sunt lucruri care nu sunt acceptate intern, introiecte primite în diverse moduri de la alți oameni care nu au devenit propriile convingeri. Cel mai adesea sunt din copilărie de la părinți sau alte persoane semnificative. Ei dictează cum să acționeze sau să reacționeze în diferite situații. Și apoi o persoană, ca un robot, este programată pentru reacții și acțiuni. Vrea să o facă altfel, dar ceva (de obicei inconștient) împiedică acest lucru. E ca și cum altcineva o face pentru el. El nu alege și nu are libertate interioară.

Mama îi spune fiicei ei - stai acasă, sunt multe pericole și oameni răi pe stradă. Așa că este salvată de temerile ei pentru fiica ei. Școală, institut, doar cea mai necesară comunicare. Fiica realizează cu succes această instalație, iar până la vârsta de douăzeci de ani nu știe deloc să comunice, îi este frică să nu fie printre oameni. Ea depinde de acest scenariu de viață, nu-i lasă de ales, îi limitează libertatea interioară.

Există astfel de restricții în viața fiecărei persoane:

• cadrul moralității, impus din exterior și neacceptat intern,
• „Nu trebuie” părinților sunt ca niște steaguri roșii peste care nu poți sări,
• dependențe, cu ajutorul cărora se recuperează trauma psihologică,
• tradiții,
• convingeri false,
• temerile...

Nu o poți face așa. Și de ce, mai exact? Poate că acesta este „nu” al altcuiva?
Cu cât sunt mai multe restricții - cu atât mai puțină libertate internă.

Adesea, un astfel de limitator este o comparație:
Vecinul are mai mulți bani, e mai cool.
Prietenul meu are o siluetă mai bună.
Stiu mai putine, nu voi fi acceptat in aceasta firma.
Comparația necesită multă energie. O persoană este constrânsă, timidă, dacă se consideră mai rău - sau arogantă, agresivă, dacă celălalt pare mai slab. Cu toate acestea, se întâmplă și invers. Principalul lucru este că motivele comportamentului sunt controlate de propriile lor complexe. Nu contează ce spun sau gândesc alții. Practic, ei sunt preocupați de același lucru. Principalul lucru este armonia interioară.

Uneori interesele se suprapun și trebuie găsit un compromis. Libertatea mea se termină acolo unde începe libertatea altuia. Trebuie să te înțelegi cumva. O persoană liberă respectă spațiul personal al altcuiva, pentru că pentru el este o valoare.

Este mai ușor pentru un adult să-și apere drepturile. Dar părinții nu sunt aleși. Copiii trebuie să plătească pentru greșelile lor în educație. Mama decide să se dedice pe deplin creșterii fiului ei, sacrificându-și viața personală - și pentru ca fiul să se adapteze corect în lume, este nevoie de un adult armonios dezvoltat în apropiere și nu de o victimă. Tatăl tiran suprimă voința copilului, îl privează de independență - ca urmare, capacitatea de a se auzi și de a lua decizii nu se dezvoltă. Da, condițiile de start sunt diferite, dar totul poate fi depășit, dacă există o dorință.

Importanța care se acordă uneori acțiunilor din viață poate interfera cu decizia. O tânără își dă seama că nu vrea să trăiască cu partenerul ei, ei sunt doar complet diferiți. În plus, suferă abuzuri fizice și psihologice, iar situația nu se schimbă mult timp. Divorțul este singurul pas rezonabil. Dar divorțul este un pas prea serios pentru ea. În spatele acesteia se află credința falsă că căsătoria trebuie făcută o dată pentru viață. Bunica ei i-a spus despre asta, ridicând degetul și foarte semnificativ. Fără să facă acest pas de mulți ani, ea suferă, privându-se de o posibilă fericire, pierzând timp prețios din viața ei care nu poate fi returnat. Fiecare zi este unică.

Dependența stă de celălalt pol al libertății. Dependența de părerea altcuiva îngreunează, reduce numărul de opțiuni de comportament. „Toată lumea o face, se obișnuiește și ar trebui”. Este foarte greu de depășit acest lucru impus din exterior. Ciocanele de publicitate în alegerea bunurilor, serviciilor, chiar și a oamenilor.
Trebuie să te îmbraci așa - e la modă.
Mașina trebuie să fie scumpă - aceasta este o imagine.
Trebuie să te relaxezi în Maldive - este prestigios.
Este necesar pentru un anumit individ? Fluxul de informații este copleșitor. Merită să vă ascultați, să vă înțelegeți adevăratele nevoi, să faceți propria alegere. Aceasta este libertatea interioară.

Fumatorul este dependent de tigara si atata timp cat fumeaza nu are de ales daca sa fumeze sau nu. Dar există o alegere pentru a renunța la fumat. Cu cât sunt mai puține dependențe, cu atât mai multe opțiuni din care să alegeți. Fumatorul din pauza va merge sa fumeze, in timp ce nefumatorul are optiuni diferite. Primul pas pentru a depăși orice dependență este recunoașterea acesteia. Scăpând de dependențe, îți extinzi spațiul de libertate interioară.

Uneori se pare că nu există o soluție rezonabilă. Acesta este rezultatul muncii „tabuurilor” interne. Activitatea de căutare ajută foarte mult aici - comportament activ pentru a găsi o soluție în fața incertitudinii în rezultat. Există întotdeauna o alegere: acceptați lipsa unei soluții sau continuați să o căutați. Libertatea interioară presupune existența unei alegeri, ceea ce înseamnă că dacă o suporți, atunci nu mai există libertate.

„Succesul este mișcarea de la eșec la eșec
fără să-și piardă entuziasmul.
W. Churchill (laureat Nobel în literatură, de altfel).

Toate marile realizări includ o fază de eșec. Dar activitatea de căutare mai devreme sau mai târziu duce la obținerea de rezultate. Fără el, libertatea interioară este limitată.

Libertatea interioară, ca și libertatea în general, necesită curaj, deoarece implică responsabilitatea pentru viața cuiva. Pentru mulți oameni, aceasta este o povară insuportabilă. E. Fromm scrie despre asta în cartea sa cu titlul grăitor „Escape from Freedom”.

Libertatea presupune responsabilitate. Aceste concepte sunt inseparabile. Este ușor să fii iresponsabil. Nu este nevoie să iei decizii dacă ai încredere într-un zeu, un conducător, o soție sau un vecin. Atunci poți să mergi cu fluxul, nimic nu depinde de tine, nu trebuie să răspunzi singur și nu este nevoie să vorbești despre nicio libertate. Da, și nu am nevoie de el - va spune cineva - și deci este normal. Și asta este și o alegere. Fiecare a lui.

Unele decizii sunt ușoare, altele nu pot face un pas fără a evalua acest pas din toate părțile. Li se pare că cu siguranță trebuie să facă acest pas corect. Cu toate acestea, nu există în mod obiectiv corect sau greșit pentru o persoană., dacă nu vorbim de trecerea către dependențe. El este un obiect și un subiect în același timp. Orice vedere exterioară este superficială.

Din exterior, se pare că un medic de succes care a părăsit brusc o clinică de prestigiu și a început să facă și să vândă păpuși a comis un act absurd. Dar dacă te gândești că a visat la asta toată viața și a intrat în institutul medical la insistențele părinților ei, atunci imaginea se schimbă. Acum, în sfârșit, face ceea ce iubește și se bucură de asta în fiecare zi.

Este dificil să găsești și să înțelegi limitările tale, dar procesul este mult facilitat și accelerat dacă poți face față cu succes a cel puțin una. Există o experiență de succes care dă naștere la încredere. Pentru a circumnaviga globul, trebuie să faci primul pas, spune înțelepciunea chineză. Astfel, „strângând sclavul din sine picătură cu picătură”, se naște spațiul libertății interioare.

Nu de aceea simțim bucurie când cineva își depășește limitatorul în fața ochilor noștri și face o alegere liberă? Un exemplu clasic: filmul „One Flew Over the Cuckoo’s Nest” în care episodul final este un simbol al unei descoperiri către libertatea interioară. Astfel de momente dau naștere unor experiențe care ajută la regândirea episoadelor propriei vieți, dând un sentiment deosebit, incomparabil de zbor, de perspicacitate, un sentiment de succes.

O persoană care are libertate interioară se caracterizează printr-o atitudine ușoară, poate ușor ironică față de viață, precum și un simț al umorului. Amintiți-vă fraza Munchausen-ului liber intern:

Înțeleg care este problema ta. Ești prea serios.
O față inteligentă nu este încă un semn de inteligență, domnilor.
Toate prostiile de pe Pământ se fac cu această expresie facială.
Zâmbește, domnilor! Zâmbet...

O persoană liberă trăiește în armonie cu sine. Își face meseria preferată, pleacă cu plăcere acasă, pentru că acolo îl așteaptă o persoană apropiată, își poate schimba viața dacă ceva nu merge bine. Are un spațiu de alegere - libertatea interioară. Există așa? Bineînțeles că există și întotdeauna există ceva pentru care să lupți.

În lume, nu totul este în mâinile omului, viața este finită, există accidente tragice. Tristețea și pierderea nu pot fi evitate, iar cei fericiți plâng și ei. Este un dat existențial, nu poate fi schimbat. Dar în viața ta există întotdeauna o alegere. Libertatea interioară te aduce mai aproape de înțelegerea destinului tău, îți permite să simți lumea în întregime, asta înseamnă să te regăsești real.

Acesta, în opinia noastră, ar trebui să fie scopul educației: libertatea interioară a unei persoane. Crescând oameni liberi în interior, aducem cel mai mare beneficiu atât elevilor noștri, cât și țării care luptă pentru libertate. Nu este nimic nou aici; uitați-vă mai atent la cei mai buni profesori, amintiți-vă de cei mai buni profesori ai voștri - toți au încercat să-i educe pe cei liberi, de aceea sunt amintiți.

Nu există oameni independenți. Toată lumea are obligații. A fi liber în interior nu înseamnă a-ți ignora obligațiile față de ceilalți. Necesitatea conștientă îi obligă să urmeze.

Dacă nu înțelegi ce este conștiința, atunci nu vei înțelege o persoană liberă în interior. Libertatea fără conștiință este o libertate falsă, este unul dintre cele mai severe tipuri de dependență. Ca și cum ar fi liber, dar fără conștiință - un sclav al aspirațiilor sale rele, un sclav al circumstanțelor vieții și își folosește libertatea exterioară pentru rău. O astfel de persoană se numește orice, dar nu liberă.

Observați o diferență importantă: nu spune că nu este liber de conștiința sa, așa cum se spune de obicei. Pentru că nu există conștiință. Conștiința și propriile lor, și comune. Conștiința este ceva comun fiecărui individ. Iar ceea ce este este respins de suflet. Așa că mă grăbesc... în orice decizie voi fi inconfortabil.

Pentru oameni, libertatea este baza fundamentală a vieții. Este glorificat, glorificat, se vorbește multe despre asta, iar oamenii sunt gata să sacrifice multe de dragul atingerii acestei stări. Cineva chiar reușește, iar persoana se transformă, strălucește de dragoste, bucurie, lumină și bunătate, iar pentru cineva devine un orizont. O persoană se străduiește constant pentru aceasta, își stabilește noi obiective, le atinge, dar nu există bucurie, fericirea nu vine. Fericirea nu este temporară, pentru că nu este fericire dacă, odată cu schimbarea condițiilor exterioare, încetează să mai fie așa.

De fapt, libertatea interioară este libertatea reală. Libertatea interioară este o astfel de stare a unei persoane în care, în orice împrejurare, este liberă să aleagă ceea ce este bine pentru el. De ce nu este liber un om liber?

viața reală și libertatea de trecut

Pentru a ști ce este viața reală, o persoană trebuie în primul rând să cunoască realul însuși. Aceasta este, în primul rând, libertatea interioară, care oferă o percepție extraordinară a vieții și a realității înconjurătoare. Liniște, calmă, măsurată, venită din interior, dintr-o sursă interioară inepuizabilă.

Adevărata libertate este libertatea care duce la o lume în care nu există moarte, unde nu există durere, unde nu există suferință.

La urma urmei, atunci imaginea lor se află adânc în interior și suntem obișnuiți să o folosim în orice circumstanță a vieții. Până vor crește, pentru că părinții grijulii și străinii încep să-i învețe normele de comportament. Adesea, conform observațiilor mele, arată așa: „Nu face asta, altfel toată lumea va râde de tine acum”. Iar puștiul care a auzit muzica groovy la stația de autobuz trebuie să nu mai danseze pe ritm, pentru că e jenant și cei din jur se vor uita la el și chiar vor râde.

Dar o recunoaștem după simțul dreptății (cu - adevăr), pe care fiecare dintre noi îl experimentează atunci când viața este adevărată. Și toată lumea suferă când este încălcată dreptatea - când este încălcat adevărul. Conștiința, un sentiment pur intern și în același timp social, ne spune unde este adevărul și unde este neadevărul.

A te recunoaște ca sclav este neplăcut, inconfortabil, dureros pentru mândrie, dar fără aceasta nu poți găsi libertatea interioară. Conștiința obligă o persoană să adere la adevăr, adică să trăiască cu - adevărul, în dreptate. Ai grijă de persoana iubită – pentru că îl iubești și îl apreciezi, dar unde este măcar un strop de libertate și în ce se exprimă?

Găsirea libertății interioare ~ Autodezvoltare fără trucuri

Imediat după întoarcerea din vacanță, „umbrită, privită de la distanță”, gândurile vin astfel: autodezvoltarea nu trebuie să meargă pe calea ruperii, ci pe calea eliberării cât mai mari. Dar pentru unii, pentru a realiza acest lucru, este necesar să treacă mai des prin viață singuri. Tiran - tatăl suprimă voința copilului, îl privează de independență.

Dependența ne privează parțial de dreptul de a alege, limitându-ne acțiunile și oportunitățile în general. Pe calea autodezvoltării, acesta este un obstacol semnificativ care te va împiedica să respiri profund și să declari cu îndrăzneală că ești o persoană liberă, conștientă. Recomand să citești mai multe articole pe care le-am dedicat acestui subiect anume: „Cum să scapi de dependența de jocuri de noroc”, „Dependența de jocuri de noroc” și „Dependența de alcool”.

Și pentru a-l slăbi pe supraveghetor, trebuie să fii puternic. Puternic în spirit. Fiți conștienți de și controlați-vă aspirațiile, dorințele și alte motivații.

Dacă un copil nu cunoaște opresiunea și învață să trăiască conform conștiinței sale, toate aptitudinile lumești, sociale îi vin de la sine, despre care se vorbește atât de multe în teoriile tradiționale ale educației. În opinia noastră, educația constă doar în dezvoltarea acelei libertăți interioare, care și fără noi există în copil, în sprijinul și protecția lui. Acesta este principalul lucru în educație.

Uneori, libertatea interioară este asociată cu detașarea, indiferența față de ceea ce se întâmplă în jur. Mai degrabă, este protecția psihologică, ignorarea, evitarea problemelor, respingerea a ceea ce înconjoară, incapacitatea de a se adapta și de a interacționa. O persoană are nevoie de contact emoțional pentru fericire - aceasta este nevoia sa de bază.

Importanța care se acordă uneori acțiunilor în viață poate sta în calea unei decizii. În plus, suferă abuzuri fizice și psihologice, iar situația nu se schimbă mult timp. Divorțul este singurul pas rezonabil. Fără să facă acest pas de mulți ani, ea suferă, privându-se de o posibilă fericire, pierzând timp prețios din viața ei care nu poate fi returnat.

Totuși, rețeta de auto-dezvoltare prezentată la început, în general, este mult mai bună! Poate mai greu de executat, dar în același timp mai simplu în esență și mai natural. O atitudine rezonabilă și conștientă față de viață face ca legiuni de tehnici și „secretele succesului” să nu fie necesare.

Libertatea interioară a unei persoane, un sentiment de armonie este nevoia unei vieți fericite și împlinite. Conform drepturilor, fiecare cetățean are libertatea de alegere, de autorealizare, dar o simțim? Adesea, în frământarea evenimentelor, nu putem simți libertatea - posibilitatea de autoexprimare, fuga interioară, alegerea independentă, absența fricii.

Cum să găsești libertatea interioară? În articol vom lua în considerare conceptul de persoană liberă, cum să găsești armonia în tine?

Libertatea interioară a individului

Problema libertății interioare este la fel de veche ca lumea. De multe secole, oamenii s-au străduit să-și cunoască esența, pacea, să-și găsească libertatea, armonia. De ce ne simțim adesea prizonieri ai vieții, refuzăm oportunitățile, ne este frică să decidem asupra schimbărilor, să mergem spre noi descoperiri? Libertatea este o alegere de viață, poți să trăiești după regulile celorlalți sau să-ți găsești propriul drum, să acționezi la porunca inimii tale.

O persoană liberă se distinge prin curaj, încredere, prezența unei poziții clare de viață și provoacă respect. Astfel de oameni devin adesea lideri, îi ajută pe alții să înțeleagă lumea din jurul lor, își găsesc o chemare, valori.

Limitatorii libertății interioare - gânduri, interdicții, atitudini negative, frică. Adesea ne conducem singuri într-o „temniță” din cauza neîncrederii, lipsei de gândire pozitivă, prezenței complexelor, atitudinii negative față de noi înșine, lume.

Viața este aceeași pentru toată lumea, dar totuși vedem o lume specială, Din obstacolele existente,
Cel mai puternic dintre toate sunt cătușele sufletului.

Gândirea și atitudinile negative distorsionează imaginea vieții, exagerează și prezintă totul în culori sumbre. Dar există întotdeauna o cale de ieșire: să descoperi potențialul, să „înveți să zbori”, să te străduiești în sus.

Cartea Jonathan Livingston Seagull de Richard Bach te va ajuta să înțelegi și să simți libertatea interioară. Personajul principal este pescărușul Jonathan, el se străduiește să învețe să zboare mai sus decât alte păsări, dar turma nu își susține aspirațiile, de ce să se străduiască în sus, să fie ca toți ceilalți. Dar credința, o dorință arzătoare și un antrenament constant fac minuni. A devenit liber, a învățat să zboare și, mai târziu, a învățat înțelepciunea celor care doreau să-și găsească libertatea.

Cartea poartă un spirit special de libertate, toată lumea poate zbura, principalul lucru este să crezi. Libertatea interioară a unei persoane este respingerea evaluărilor negative ale altora, capacitatea de a-și trăi propriile idealuri și scopuri. Este mai bine să greșești decât să trăiești o viață care nu este a ta. Este important să-ți găsești expresia de sine: cântă, dansează, desenează, atinge orizonturile tale.

Calea spre libertate este calea drumurilor neparcurse, a înțelegerii propriei lumi interioare, a capacității de a trăi, a depăși fricile, complexele, opiniile celorlalți. Libertatea interioară și lipsa de libertate a unei persoane depinde de capacitatea de a trece dincolo de obișnuit, de a gândi în afara cutiei, creativ, de a înțelege lumea din jur, de a simți zborul. Un „pescăruş liber” trăieşte în toată lumea, de multe ori nu-l lăsăm să iasă în cer, preferând un piţigoi în mână.

Cât de greu este uneori să depășești toate restricțiile, limitele, să urmezi dictaturile inimii, să dai jos, să zbori spre vise și obiective. Dar totul este posibil.

Cum să devii o persoană liberă?

1. Asumați-vă responsabilitatea pentru propria viață - o persoană liberă nu depinde de circumstanțe și de mediu. Mai degrabă, el le creează. El merge pe drumul lui, alege ce să facă, cum să acționeze? El înțelege clar obiectivele, se străduiește pentru ele, realizând că obstacolele sunt doar vântul, nu poate să spargă, să se amestece.
   Dacă dai vina pe viață și pe ceilalți pentru dificultăți, nu vor fi progrese, este important să-ți înțelegi propriul rol, capacitatea de a controla și gestiona evenimentele prin schimbarea atitudinilor, gândurilor, acțiunilor.
   Cum să-ți asumi responsabilitatea? Putem influența viața în diferite moduri: minim - prin crearea de gândire pozitivă, atitudini interne, maxim - ajutând cu acțiuni, decizii, luarea de alegeri de viață.
2. Deschideți potențialul interior - libertatea de exprimare vă permite să găsiți talente ascunse, să învățați lucruri noi. Toate restricțiile sunt iluzorii, granițele pot fi extinse la infinit. Oamenii mari au putut să meargă dincolo, să învingă frica - să facă descoperiri, să se străduiască să-și realizeze abilitățile, visele.Adesea, ideile noi sunt întâlnite cu o neînțelegere a societății, iar dorința de schimbare nu rezonează cu rudele și prietenii. Și ani mai târziu, când o persoană reușește în acțiuni, este mândru de el. Nu ar trebui să te bazezi pe alții, credința trebuie să trăiască în inimă.Oamenii nu credeau în posibilitatea dispozitivelor zburătoare, că Pământul se învârte în jurul Soarelui și nu bănuiau posibilitățile de comunicații prin satelit. Viața se schimbă cu mare viteză, putem contribui la dezvoltarea societății, putem lăsa amprenta istoriei, științei, creativității.O persoană devine liberă dacă își urmează chemarea inimii, se străduiește să-și realizeze abilitățile, deschide noi oportunități . Trebuie să trăiești aici și acum, să-ți realizezi întregul potențial, să descoperi libertatea interioară, să-ți uiți temerile.
3. Umpleți viața cu sens - conștientizarea distinge o persoană liberă, știe de ce trăiește, se străduiește pentru propriile obiective. Înțelegând aspirațiile personale, scopul, puteți face o alegere liberă: cum să trăiți, ce să faceți, să vă justificați poziția de viață. Este important să definiți misiunea și obiectivele vieții. Dacă îți stabilești adevărate obiective globale, atunci realizarea va fi mai interesantă.Sensul vieții este în cunoaștere, libertate, auto-realizare, ajutarea oamenilor. Toată lumea caută o modalitate de a umple zilele de sens, de a fi de folos societății. Societatea ar fi ideala daca fiecare ar trai dupa vocatie, sa-si faca munca cu suflet si dragoste.Nu este necesara schimbarea domeniului de activitate, il poti umple cu sens, sens nou. Nu lucrarea îl face pe om, ci omul lucrarea. O persoană sinceră, veselă și foarte dezvoltată poate îmbunătăți viața altora, indiferent de profesie (medic, profesor, psiholog, antrenor).
4. A învăța să te bucuri de viață - conștientizarea libertății este asociată cu capacitatea de a te bucura, de a vedea partea frumoasă a vieții. Trăiește acest moment, renunță la suferință, la grijile trecutului. Înțelepții orientali sunt mereu zâmbitori, pozitivi, radiază de fericire și pace.Cel care cunoaște viața, își înțelege propriul rol, se poate bucura cu calm de apus, de cântecul păsărilor și de foșnetul frunzelor. Ocazia de a trăi se dă o dată, de ce să o folosești în zadar pentru suferință, este mai bine să înveți cum să primești bucuria. Fericit este cel care păstrează scorul de câștiguri și nu de pierderi. Mulțumește-te pentru toate lucrurile bune și vei putea realiza mai mult. Merită să observi ce e mai bun din tine - toată lumea are talente, puncte forte, realizări. O mulțime de oportunități sunt ascunse într-o persoană, merită să crezi în tine, să-ți deblochezi potențialul, să-l umpli cu puterea gândirii și acțiunii.
5. Dezvoltați imunitatea la necazuri - obținerea libertății interioare vine atunci când lumea exterioară nu poate influența starea de pace interioară, de fericire. Abandonând reacțiile negative și gândirea, vă puteți construi o viață nouă. Trăim adesea în împrejurări, dar pacea interioară este mai importantă decât necazurile minore, de multe ori nu merită atenție, pierderea forței, a energiei, a experiențelor.O viziune calmă și filozofică distinge o persoană liberă de o persoană obișnuită, o persoană cu libertate interioară. este gata să accepte cu calm orice situație, să îndure adversitatea „Nu are sens să fii jignit de vreme, este mai bine să te îmbraci cu o pelerină de ploaie și să iei o umbrelă”. Evenimentele sunt ca un fundal sau un screen saver, iar atitudinea noastră le dă culoare: gânduri, emoții. Este mai bine să dezvoltăm o atitudine calmă și pozitivă, de ce să fim jigniți de ceva ce este în afara controlului nostru. Lucrând asupra noastră, schimbăm lumea.De ce să lăsăm necazurile la locul de muncă, ambuteiajele sau declarațiile negative să se afecteze pe sine, starea de spirit, starea?O persoană devine liberă și invulnerabilă dacă nu acceptă negativul transmis de circumstanțe, oameni. Protecție internă - ignorarea negativului, a încrederii în sine, a propriilor acțiuni. Calmul este cea mai înaltă putere, nu este necesar să se dovedească cazul, este suficient să acționezi în conformitate cu principiile personale și să-i lași pe alții să-și trăiască propria viață. Aceasta este libertatea și puterea individului.
6. Atitudine calmă față de greșeli, eșecuri - nu este întotdeauna posibil să obții imediat ceea ce îți dorești în viață. De multe ori trebuie să cazi și să te ridici, unii renunță, alții continuă. Doar indivizii cu voință puternică și încrezători în sine sunt capabili să facă minuni, să uimească cu voință și realizări nestăpânite.

Greșelile sunt normale. Calificarea unui specialist este determinată de prezența echipamentelor deteriorate, de numărul de erori. Îți permit să câștigi experiență, să devii mai înțelept.

Cei care nu dau înapoi în caz de eșec, care caută modalități de a veni în orașul lor de vis, câștigă. Absența autocriticii și a criticii distinge o persoană liberă care înțelege: am dreptul să greșesc, nu pot avea întotdeauna dreptate. Aceasta este înțelepciunea și înțelegerea vieții. Nu există oameni ideali, dar există o oportunitate de a deveni și mai buni, de a învăța lucruri noi, de a dezvolta abilități, de a câștiga cunoștințe. Înțelepții percep experiența ca profesor și chiar și în situații neplăcute văd partea pozitivă.

Fiecare eșec este un pas înainte, o experiență neprețuită de viață. Într-o zi, toate cunoștințele dobândite prin greșeli te vor ajuta să-ți creezi noua realitate, să-ți atingi cele mai înalte aspirații.

Deci, ce ar trebui să fie un om liber? O persoană autosuficientă, încrezătoare în sine, care își înțelege cu exactitate calea de viață, aspirațiile, având o atitudine pozitivă față de viață, oameni, el însuși. Pentru el nu există restricții, imposibilul, aceștia acționează și se concentrează pe rezultatul maxim.

Libertatea interioară și cea exterioară se disting prin simțul de sine al unei persoane. De fapt, poți fi liber - trăiește într-o țară liberă, în propriul tău apartament, ai posibilitatea de a alege, dar nu simți libertatea, simți presiunea constantă a societății.

Libertatea interioară a unei persoane este rezultatul muncii asupra propriei persoane, a capacității de a înțelege lumea din jur, de a trăi în armonie cu sine. Este greu să-i schimbi pe ceilalți, este mai bine să te schimbi pe tine și pe percepția ta asupra vieții. Este util să scapi de negativitate, complexe interne și restricții care nu îți permit să decolazi, să-ți dezvălui potențialul, să trăiești în conformitate cu dorințele, principiile, ideile tale.

Ce înseamnă să fii liber? Văzând un singur motiv pentru bucuriile și eșecurile tale - pe tine însuți, abandonează evaluările negative, stabilește obiectivele principale, mergi la rezultatele necesare indiferent de circumstanțe, evenimente, evaluări. O persoană liberă nu se chinuiește cu experiențe, nu suferă de un complex de vinovăție sau imperfecțiune, se acceptă așa cum este. Respectul de sine este o trăsătură importantă de caracter, principiul vieții.

Nivelul de libertate interioară depinde de capacitatea de a implementa principiile de bază. Te poți strădui pentru autocunoaștere, descoperire de talente, dezvoltare, gândire pozitivă, conștientizare. Dar lipsa de imunitate la probleme sau critici va nega aspectele pozitive. Doar prezența tuturor criteriilor vă permite să vă simțiți calm și liber, nimic nu ar trebui să deranjeze, să provoace furie, supărare. Calmul este o mare putere și împreună cu perseverența creează invincibilitatea.

Desigur, este greu să trăiești fără emoții, iar fricile și grijile ne pot submina din interior, ne pot tulbura echilibrul spiritual. Cum să găsești armonia interioară? Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului de a găsi libertatea interioară, de a minimiza emoțiile negative, de a găsi echilibrul și pacea în viață.

Armonia în viața umană

Armonia în sine este cea mai înaltă artă, capacitatea de a genera fericire, de a rămâne calm în situații dificile.

Libertatea interioară ca conștientizare a nevoii de a pune lucrurile în ordine în sufletul cuiva, nimeni în afară de o persoană nu-l poate face fericit, liber. De ce simțim o lipsă de libertate - condițiile și modul de viață, restricțiile societății, opinia părinților și a altora? Există un sentiment: trebuie să lupți pentru libertate, să aperi dreptul de a trăi după principiile tale. Ca rezultat - stres, nevroze, depresii, experiențe.

Cum să fii? Nu mai dovedi, doar trăiește, fiecare are adevărul lui, e imposibil să fii bun pentru toată lumea. Desigur, este dificil să ignori rudele și prietenii care își pot dicta condițiile, oferă sau impun o soluție la problemă. Mulțumesc politicos pentru ajutor, explică alegerea ta, în timp vor înțelege. Adesea părinții încearcă să-și realizeze visele cu ajutorul copiilor, oferindu-și idealurile, în timp ce fiecare persoană este un individ, ar trebui să poată alege calea vieții.

Cum își protejează oamenii libertatea interioară? Sunt mai multe reacții – protest, dovezi, contraargumente, necooperare. Simțind presiunea exterioară, dorința de a impune o opinie, există adesea dorința de a-și contesta poziția, de a demonstra contrariul, de a convinge, de multe ori ne străduim să evităm influența, să refuzăm ajutorul unui vânzător enervant, rudă.

De-a lungul anilor, vine conștientizarea: o persoană ia în considerare doar informațiile care îi sunt apropiate, de înțeles. Tot ceea ce este împotriva poziției sale în viață este respins, prin urmare disputele se termină adesea neproductiv, fiecare rămâne cu propria părere. O persoană liberă nu caută să-și demonstreze adevărul fiecărui câine care latră, ci acționează conform idealurilor sale.

Armonia personală este asociată cu capacitatea de a se înțelege pe sine, de a-și accepta plusurile și minusurile, de a refuza autocritica și acuzațiile. Putem face greșeli - acest lucru este normal, principalul lucru este prezența unei linii de bază de comportament. O persoană încrezătoare rareori se îndoiește mult timp, știe la ce se străduiește, ce aduce bucurie, emoții pozitive. Barometrul fericirii, corectitudinea acțiunilor este starea noastră internă. Comportând rău, simțim remuşcări. Acțiuni bune, rezultate, activități interesante provoacă entuziasm, inspirație.

S-ar părea că totul este simplu: trebuie să trăiești conform conștiinței tale și să-ți folosești voința pentru a-ți atinge obiectivele, pentru a-ți realiza misiunea vieții. Cu toate acestea, există și emoții care interferează cu fericirea, liniștea sufletească. Emoțiile negative includ: resentimente, furie, agresivitate, invidie, disperare. Cum să înveți să ieși dintr-o stare negativă, să te umple de energie pozitivă?

Armonia în suflet și viață este imposibilă fără autoreglare, capacitatea de a controla emoțiile și gândurile. De obicei ni se pare că circumstanțele sunt cauza emoțiilor: dezamăgire, tristețe, tristețe, furie. Dar dacă te uiți cu atenție, atunci diferiți oameni reacționează diferit la situații similare, ceea ce înseamnă că putem alege emoțiile, un mod de reacție. Cum? Controlând gândurile, direcționând în direcția corectă.

În cazul simțirii unor emoții negative, merită să înțelegem motivul apariției lor, de ce cred că această situație este demnă de tristețe? Ce cred eu despre asta? Poti chiar sa scrii ganduri, sa faci o analiza.Cel mai probabil, atitudinile interne, o atitudine negativa te impiedica sa evaluezi obiectiv situatia, sa vezi avantajele si oportunitatile. Este important să nu cedeți emoțiilor, ci să luați o decizie – ce este util și ce este dăunător.Emoțiile negative subminează liniștea sufletească, provoacă boli la nivel fizic (Louise Hay). Prin urmare, a trăi mânia, tristețea, invidia, cel puțin, este dăunătoare sănătății. Este mai bine să cultivi acceptarea vieții, a oamenilor, a dragostei pentru tine însuți, a lumii din jurul tău. Emoțiile pozitive dau putere, inspirație pentru noi realizări, sentimente de fericire.

Este dificil să eviți negativitatea, dar este important să înveți cum să o transformi într-o altă energie. Următorul algoritm va ajuta:

1. Realizați nocivitatea emoțiilor - de ce ajută sau împiedică rezolvarea problemei? Înțelegeți cauza apariției (gândurilor care preced apariția unei reacții emoționale).
2. Găsiți o respingere a gândurilor negative, dovezi ale lipsei lor de temei, acordați-vă mintea la un alt val.
3. Folosiți ancore care stimulează starea de spirit: muzică, mers pe jos, socializare, cântând un cântec. Fiecare are propriul mod de a influența starea de spirit.
4. Simțiți la început o stare neutră, mai târziu - o atitudine pozitivă față de viață.

Libertatea interioară a unei persoane este capacitatea de a menține o stare de spirit calmă, de a refuza să perceapă negativitatea aproape de inimă și de a nu permite circumstanțelor externe să perturbe liniștea. Totul este bine, totul merge așa cum trebuie. Puteți găsi întotdeauna o cale de ieșire, o soluție. Calm, doar calm.

Emoțiile, gândirea logică intră adesea în confruntare - este imposibil să experimentezi și să gândești în același timp. Este mai bine să activați logica și să dezactivați emoțiile dăunătoare, astfel încât acestea să nu interfereze cu viața. Exercițiile de respirație, meditația și yoga sunt de asemenea utile pentru autoreglare.

Armonia vieții, iubirea este scopul și visul oricui. Adesea durează ani și decenii pentru a realiza și înțelege pe sine. Cum să găsești armonia interioară, să înveți să te accepți pe tine, viața, să simți libertatea?

Principiile de bază ale vieții armonioase:

1. Ne alegem propria viață- in fiecare zi avem multe oportunitati, drumuri, si doar noi luam singuri decizii: cum sa actionam, sa reactionam, ce sa spunem. Responsabilitatea pentru viața ta îți oferă ocazia să-ți simți puterea. Personalitatea este mai puternică decât circumstanțele atâta timp cât acestea nu o afectează. Și gândurile și acțiunile pozitive ajută la atragerea succesului și a obține ceea ce îți dorești.
2. Abilitatea de a trăi acum, de a te bucura de viață- o personalitate libera, care traieste in armonie, stie sa traiasca incet, simtind fiecare clipa. Este util să mergi încet, examinând plantele, privind în depărtare și să nu alergi tot timpul, târziu pentru autobuz. De asemenea, este mai bine să mănânci, ca la restaurant, să savurezi mâncarea, să te relaxezi, să te bucuri de moment. Viața este scurtă, așa că de ce să nu te răsfeți cu mai multă bucurie? Trăiește-l la cel mai înalt nivel.
   Da, viteza vieții nu îți permite întotdeauna să faci pauze, dar sunt necesare, între muncă poți să ieși, să te distragi, să privești lumea cu o privire proaspătă, să simți momentul, bucuria, să uiți de griji.
3. Metoda de „comutare”, autoreglare- pentru a crește concentrarea, energia vitală, este util să ne amintim copilăria sau tinerețea, vârful energiei, starea de succes și bucurie, sănătate. Scufundarea în amintiri plăcute provoacă starea de spirit necesară, starea de spirit interioară. Imaginile plăcute din trecut sau muzica care evocă asocieri pozitive ajută și la schimbare. ("Metoda este cheia. Deblocați-vă posibilitățile" H. Aliev.)
4. Respingerea atitudinilor negative- o personalitate armonioasă nu acumulează complexe, atitudini negative. Este important să înveți să găsești avantaje în tine, să folosești punctele forte maxime, să găsești avantaje în neajunsuri. Chiar și persoanele cu dizabilități fizice, rănile pot fi fericiți. Totul depinde de sentimentul interior al lumii, de capacitatea de a vedea partea bună a evenimentelor, de prezența forței.
   Renunțarea la grijile legate de viitor și trecut vă va ajuta să trăiți în prezent, să umpleți viața cu sens. Majoritatea experiențelor sunt zadarnice și nefondate, viitorul este necunoscut de nimeni, iar trecutul este deja parte din istorie, poartă doar experiență și înțelepciune.
5. Capacitatea de a te iubi pe tine și viața- o persoană liberă și armonioasă se acceptă, înțelege, este deschisă către lume, viață. Nu se așteaptă la cadouri ale soartei, la iubirea celorlalți, dar ea însăși aduce lumină și căldură - știe să susțină, să înțeleagă, să împărtășească bucuria și amărăciunea. Astfel de oameni radiază dragoste, bunătate, atrag circumstanțe bune, devin sufletul companiei, cei mai buni prieteni.
6. Într-un corp sănătos- o minte sănătoasă - activitatea fizică ușoară crește vigoarea, îmbunătățește sănătatea generală, stabilitatea mentală. Oamenii pasionați de sport suferă mai puțin de stres și anxietate. Sportul este o modalitate excelentă de a elibera energia negativă, de a trece la un alt val productiv și de a crește energia generală.
   Chiar și mersul pe jos sau alergatul îmbunătățește semnificativ sănătatea, starea de spirit.
7. Având putere interioară- garantul unei vieți fericite, armonioase. Libertatea interioară a unei persoane este capacitatea de a fi puternic, încrezător, care nu permite să cedeze manipulării. O personalitate armonioasă trăiește după propriile sale judecăți, nu urmează conducerea altora, se străduiește pentru propriile obiective.
   Un om liber nu își impune ideile, dar știe să reziste presiunii, este imun la influențe și opinii.
8. Capacitatea de a ierta- o personalitate armonioasă și liberă nu acumulează resentimente. Pentru ce? Sunt lucruri mai importante decât să fii jignit de cineva, să încerci să rezolvi lucrurile. Există multe lucruri frumoase, interesante în lume, sunt lucruri de făcut, obiective. Nemulțumirile iau pace, duc la boli, nevroze. Este important să poți să te ierți pe tine și pe alții. Fiecare are dreptul de a greși. Lasă resentimentele, mergi mai departe. Adesea oamenii care critică, se acuză sunt nefericiți, și-au pierdut liniștea.
9. Independenţă- pentru a dobândi pace și bucurie spirituală, este util să-ți dezvolți propria evaluare a vieții și a acțiunilor. Așteptăm adesea aprobarea societății, sprijinul celorlalți, dar este mai de încredere să ne bazăm pe noi înșine, să putem observa acțiuni și realizări bune. Omul însuși - mântuirea lui, poate ridica și răsturna realizările sale. Este important să observi progrese, succese, să te bucuri mental la fiecare pas înainte. Nici măcar recunoștința nu merită așteptată, ci doar să faci fapte bune.
10. Urmărirea viselor- pentru armonie este important să poți visa și să-ți stabilești obiective. Ideile și aspirațiile noastre sunt semnalele subconștientului, putem obține mai mult dacă facem eforturile cuvenite. Cele mai multe dorințe pot fi realizate dacă temerile și prejudecățile sunt eliminate. Este important să înveți să crezi în tine, să mergi spre visele tale.
    Poți învăța să cânți, să dansezi sau să cânți la instrumente muzicale la orice vârstă, să înveți o nouă profesie, să descoperi oportunități. Principalul lucru este să vă gândiți cum să realizați visele, unde să vă aplicați abilitățile, talentele? Libertatea interioară a unei persoane este o stare realizabilă, care este comparată cu „egoismul rezonabil”. O persoană trăiește după propriile interese și idei, fără să-și facă rău lui însuși sau societății. Mai degrabă, dimpotrivă - ajută, inspiră, este un exemplu pentru ceilalți care nu și-au câștigat încă libertatea. Dorim tuturor să găsească libertatea interioară și armonie în viață!