Training „Activarea resurselor personale, dezvoltarea stimei de sine” (pentru adolescenți). Notă explicativă.Un adolescent se privește ca „din exterior”, se compară cu ceilalți – adulți și semeni – căutând criterii pentru o astfel de comparație.

Nu lăsa pe nimeni să-ți rănească respectul de sine În cei doi ani și jumătate petrecuți în lagărele de prizonieri japoneze, am observat că soldații care nu voiau să suporte situația lor au suferit cel mai mult. Aveam nevoie de tot

Capitolul opt Responsabilitatea și demnitatea omului 1. Adam: primul om, dar este el un om adevărat? Biblia spune că Dumnezeu l-a creat pe Adam, primul om perfect care știa ce înseamnă a fi o minte metafizică în timp ce era om.

Să vorbim despre un alt aspect care este important pentru fiecare femeie. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile ruse. Pentru fetele crescute de părinți sovietici. Pentru cei care au multe traume din copilărie. Pentru cei care au scenarii complexe de gen feminin.
Este vorba despre demnitatea femeilor. Două poziții sunt foarte comune:
1. Demnitatea este mândrie. Deci este un păcat.
2. Merit tot ce e mai bun, pentru că sunt cel mai bun (adică mândria în sine).
Ambele poziții nu au nimic de-a face cu demnitatea. Primul - dezvoltă la femei un sentiment de vinovăție și propria lor inutilitate. Femeile cu această poziție le permit bărbaților să se trateze cu cruzime și nepoliticos.

A doua poziție este mândria. Care ne distruge relațiile cu ceilalți oameni și interferează cu Iubirea. Din această poziție femeile decid soarta celorlalți, frâng cu ușurință trei sau patru inimi pe zi, își umilesc și își terorizează soții.
Aici nu are nimic de-a face cu stima de sine. Atunci unde este? Și de ce este nevoie?

Stima de sine este înțelegerea faptului că sunt un suflet. Și eu sunt o parte a lui Dumnezeu. Deci, am totul la fel ca Dumnezeu. Doar în cantități mai mici. El este oceanul și eu sunt picătura. Compoziția noastră este identică. Dar greutatea este diferită.

Asta înseamnă că sunt bun. Inițial, sunt pură, frumoasă, strălucitoare și plină de Iubire. S-ar putea să nu mă comport prea bine. S-ar putea să nu fiu foarte drăguț. Pot să mă murdăresc uneori. Dar toate acestea nu-mi schimbă esența interioară. Pentru că chiar și sub un strat de murdărie - sunt încă aceeași picătură curată. Doar că este mai greu de văzut și de simțit.

Și aceasta nu este mândrie, pentru că mândria este dacă mă consider bine nu numai pe mine, ci toate acțiunile mele. Chiar și rău, scăzut și urât.

Stima de sine este esențială pentru fiecare persoană. Mai ales pentru femei - s-a întâmplat istoric ca acest sentiment să fie distrus treptat în noi.

Și noi înșine am continuat această muncă, numind demnitate - mândrie. Și au început să-l distrugă ca pe un păcat.

De ce ai nevoie de un sentiment de stima de sine:

• Pentru a construi relații sănătoase. Dacă mă prețuiesc, nu mă voi mulțumi cu o relație care este evident condamnată. Voi fi foarte selectiv în alegerea mea de soț, prieteni, muncă. Voi căuta astfel de oameni lângă care să mă simt bine. Cu care îmi va fi ușor să mă descurc bine și corect. Cu care pot să simt - o bucată de Dumnezeu.
• Pentru a-ți realiza potențialul. Câți oameni creativi nu își arată talentul în lume, considerând că este o prostie! Câte tablouri uimitoare nu va vedea nimeni, pentru că artistul s-a considerat mediocru și a aruncat pensula. Câte sonate nu va auzi lumea, pentru că compozitorul era sigur că este mediocritate. Pentru a crea și a arăta lumii creațiile tale, trebuie să știi că o meriți.
• Pentru a-ți permite calm să ai grijă de tine. Aceasta este o mare problemă pentru multe femei - nu se consideră demne de un masaj o dată pe săptămână sau de o rochie nouă o dată pe lună. Ea nu se consideră îndreptățită să iasă din casă pentru o jumătate de oră, lăsând copiii cu soțul ei, doar să se plimbe. Astfel, ei se lipsesc de un sentiment de fericire, iar copiii lor - o mamă bună.
• Pentru a primi iubire. Din lume, de la oameni, de la părinți, de la soț, de la copii, de la prieteni. Trebuie să simți că meriți asta. Atunci nu vei avea fobii că toată lumea te mint. Atunci nu vei încerca să câștigi favoare, să câștigi dragoste, să muncești. O poți accepta deschis și recunoscător.
• A da dragoste. La urma urmei, pentru a da, trebuie mai întâi să-l acumulezi în tine. Și dacă nu înveți să o accepți, nu vei putea da nimic. Nu pentru copiii mei, nu pentru soțul meu, nu pentru lume.

Care este diferența dintre stima de sine a femeilor și a bărbaților?

Cea mai importantă diferență este că:

• Un bărbat se consideră mai demn dacă a realizat și a realizat multe. Acest lucru îi face stima de sine ridicată și adecvată.
• O femeie se simte demnă atunci când este iubită. Și cu cât oamenii o iubesc mai mult, cu atât este mai mare nivelul ei de stima de sine.

Adesea urmărim realizări, sperând că următorul trofeu sau pradă ne va face mai încrezători și mai fericiți. Dar dacă înțelegem că cea mai importantă fericire pentru noi este în relații, atunci putem economisi mult timp și energie.

Și dacă ne amintim că toți suntem picături și toți suntem copii ai oceanului, va deveni și mai ușor. E mai ușor de înțeles că sunt bun. Apoi puteți căuta modalități de curățare, alte modele de comportament și răspuns.

Dar acest lucru se va întâmpla de pe o platformă complet diferită. Platforme - Sunt bine. O merit. Și vreau să mă potrivesc cu tatăl meu, oceanul - în puritate, frumusețe și transparență.

Modul în care o persoană se tratează pe sine depinde de relația sa cu ceilalți oameni și de bunăstarea în viață. Dacă nu se respectă și nu se apreciază, atunci oamenii din jurul lui nu o vor face. Lipsa de încredere, controlul constant al acțiunilor cuiva pot fi numite indicatori ai lipsei stimei de sine și a stimei de sine în raport cu sine. Acest lucru duce la respingerea emoțiilor cuiva, întreruperea contactului armonios cu alți oameni, dezamăgire și nemulțumire față de sine și acțiunile sale. Poate provoca depresie și tulburări mentale.

De ce nu există respect de sine?

A avea respect de sine înseamnă a te accepta ca o persoană semnificativă. Respectul de sine dă pace interioară și încredere. Un rol important în dezvoltarea respectului de sine și a iubirii de sine îl joacă educația adecvată, deoarece stima de sine se formează încă din copilărie. De exemplu, frazele incorecte: „Trebuie să fii un băiat bun (fată bună)” sau „Vei fi pedepsit până când vei înțelege fapta ta nedemnă” duc la un model incorect de comportament adult. Din copilărie, o persoană se simte o persoană nedemnă. De asemenea, este posibilă disprețuirea de sine. Nu puteți spune copilului și astfel de fraze:

• nu vei reuși;
• această ocupație este peste puterea ta;
• el/ea se va descurca mai bine;
• Fă altceva;
• nu ești suficient de puternic pentru asta.

Exemplele de astfel de educație duc la o lipsă de aspirații și la îndoială de sine. O persoană își va sacrifica propriile interese în beneficiul celorlalți și el însuși nu va putea să atingă obiective sau să și le-și stabilească. Va trebui să irosească multă energie în zadar și să se simtă constant nemulțumit.

Dacă te confrunți să te compari cu alți copii din copilărie, nu va apărea niciodată un sentiment de valoare de sine. Stima de sine va fi subestimată, iar șansele unei vieți de succes sunt reduse la zero. Copilului trebuie să i se explice că este capabil să facă față tuturor, dacă dorește. Că nu există nimic pe care să nu fi învățat.

Încrederea în sine, stima de sine sănătoasă, absența nevoii de a dovedi ceva cuiva și capacitatea de a-și calcula punctele forte vor forma cu siguranță respectul de sine. Când o persoană se simte ca o persoană, nu își va permite un comportament nedemn și lipsă de respect față de sine și interesele sale.

Persoana autosuficientă este

Stima de sine scăzută la femei

Stima de sine a unei femei se trezește atunci când începe să-și înțeleagă și să-și aprecieze dorințele. Multe mame și soții sunt atât de absorbite în îngrijirea familiei, încât nu lasă deloc timp pentru ei înșiși și pentru interesele lor. Ei cred că o cină nepregătită sau un apartament neîngrijit va fi verdictul unei gazde proaste. Există un sentiment de vinovăție, dispoziție deprimată și nemulțumire față de sine. O femeie trebuie să înțeleagă că nu este atotputernică și că poate avea propriile ei dorințe. Nu poți mulțumi pe toată lumea.

Fără dragoste pentru ea însăși și pentru nevoile ei, ea nu va fi fericită și nu va face pe alții fericiți. Atmosfera din familie și dorința soțului de a se întoarce acasă depind de buna dispoziție a stăpânei casei. Lumea nu se va prăbuși dacă o femeie își dedică puțin timp. Dacă doriți un tort sau ciocolată - trebuie să vă mulțumiți cu ceva dulce. Principalul lucru este să nu vă simțiți vinovat pentru caloriile în plus, deoarece acestea sunt ușor de pierdut mergând la magazin pentru cumpărături.

O femeie cu semne ale propriei demnități are acest comportament:

1. 1. Nu se sfiește să ceară ajutor bărbaților. Cu siguranță va exista cineva care o va ajuta să iasă din această situație.
2. 2. Se străduiește să-și îndeplinească dorințele. Nu ezitați să vorbiți despre ele.
3. 3. Lumea ei interioară este plină de dragoste și armonie.
4. 4. Dorește și încearcă să arate bine. Cheltuiește bani pe produse cosmetice, saloane și haine noi. Ea face asta nu pentru că toți ceilalți o fac, ci pentru că ea vrea.
5. 5. Nu face nimic împotriva voinței lui.

Pentru unii, aceasta va părea o manifestare a egoismului, dar propriul ego joacă un rol minor în acest sens. Acesta este respectul și dragostea pentru tine însuți, dorința de a trăi viața așa cum îți dorești. O femeie care se respectă nu aleargă niciodată după un bărbat și nu cerșește dragoste. Ea alege cui să răspundă la sentimente și care fan este cel mai demn. Dacă un bărbat o tratează urât, ea nu va avea o relație cu el. După ce a ales o femeie demnă, ea își va dedica viața lui, fără a se limita și fără a-și pierde stima de sine. O doamnă care se respectă este plină de dragoste și este capabilă să-și umple iubitul cu putere și energie, sprijinindu-l în toate eforturile.

înțelepciunea femeii

Un om cu demnitate

Stima de sine masculină constă în puterea interioară, respectul de sine, acceptarea de sine și a dorințelor cuiva. Un om care se respectă nu va dovedi nimic nimănui. Nu are nevoie de aprobarea altcuiva și este destul de greu să-l jignești. Dar va ține mereu cont de părerea altei persoane, dacă o consideră utilă pentru sine. Consideră că respectul de sine ar trebui să se bazeze pe egalitate. El nu încalcă interesele altora de dragul de a-și satisface propriile capricii. El crede în sine și încearcă să-și dea lui și celor dragi o viață decentă.

Un bărbat care se respectă nu se angajează în narcisism și nu se comportă ca un băiat capricios și infantil. O astfel de persoană știe să facă planuri și să prevadă opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor. În nicio circumstanță, el nu își pierde calmul. Are o minte rece și o inimă caldă. Se raportează în mod adecvat la greșelile sale și nu face o tragedie din asta. Un bărbat înțelege că nu este un super-erou, are dreptul să greșească și are nevoie de odihnă.

Un om care se respectă pe sine nu se umilește și nu-i umilește pe alții. Nu se compară cu nimeni și nu permite oamenilor să facă asta. Nu admiră și nu laudă pe nimeni, considerând aceasta o ocupație goală. Încercând să-și mențină propria demnitate, nu va răni niciodată sentimentele altora. Știe să distingă problemele vitale de cele fără principii, iar atunci când se confruntă cu interesele altora, rămâne ferm și calm. Nu suferă de meschinăciune și îi place să ia inițiativa, dacă este sigur că îi va plăcea.

În relațiile cu o femeie, ea se comportă și cu demnitate, își respectă iubita și îi ascultă dorințele. O protejează și are grijă de ea, vine mereu în ajutor și servește drept suport de încredere.

relații abuzive

Cum să ridici stima de sine?

În psihologie, stima de sine este direct legată de atitudinea față de sine. . Cât de mult se iubește o persoană, așa că se simte. Pentru a câștiga respectul de sine, trebuie să lucrezi pe tine și să cunoști limitele capacităților tale. Construiește o asertivitate sănătoasă și învață să refuzi. Pentru a crește stima de sine, trebuie să:

1. 1. Cunoaște-ți punctele forte.
2. 2. Străduiește-te pentru obiective fără a te baza pe opiniile celorlalți.
3. 3. Ușurați-vă deficiențele și continuați să vă dezvoltați.
4. 4. Amintiți-vă de victorii de dragul de a construi respectul de sine.
5. 5. Nu te critica, ci trage concluzii si analizeaza cu calm greselile facute.
6. 6. Fii capabil să te laude și să te înveselești.
7. 7. Nu te compara cu ceilalți și păstrează-ți individualitatea.

Încrederea în sine sănătoasă nu distruge relațiile cu ceilalți oameni și ajută în viață la atingerea respectului, prosperității și a unei poziții înalte în societate.

Pentru a crește stima de sine, trebuie să înveți cum să-ți aperi opinia, să urmezi dorințele și obiectivele. Nu-ți fie frică de obstacole, pentru că ele aduc experiență și te fac mai puternic. Crede în abilitățile și punctele tale forte, dar nu refuza ajutorul. Prietenii și rudele vor sprijini dacă iubesc, apreciază și respectă. Este mai bine să stai departe de cei răi, aceștia subminează încrederea în sine, fiind invidioși și frică de succesul altcuiva.

Da, toți avem nevoie de respect de sine la un moment dat. Poate fi numit un sentiment suplimentar care ajută o persoană să-și înnobileze viața. La urma urmei, dacă nu ești mulțumit de tine, atunci cel mai probabil vezi unele defecte la alții.

Astfel de oameni sunt în mod constant copleșiți de sentimente de inferioritate, adică cred că totul, indiferent de ceea ce întreprind, va funcționa în continuare, nu așa cum ar trebui.

De ce există un sentiment de nemulțumire față de sine?

În perioada adolescenței, procesele de creștere sunt încă active, iar tinerii pot avea momente în care te simți neîndemânatic, scapi constant ceva sau te ciocnești de ceva, de fiecare dată ajungând într-o poziție incomodă și uneori pare că totul nu este în regulă, cum să faci. Dar mai presus de toate, un adolescent poate fi frustrat de limitările sale.

Și toate eșecurile sunt resimțite de două ori mai puternic și totul pentru că există încă o anumită experiență de viață și, prin urmare, îi este greu să le suporte. Nu un rol mic în formarea stimei de sine la un adolescent îl joacă părinții atunci când stabilesc standarde foarte înalte de realizare (studiu, sport, muzică și așa mai departe). Adulții nu se gândesc atunci când spun așa ceva școlarului lor: „asta e tot, a fost posibil și excelent, dar de ce nu primul”, și numind-i perdanți.

Desigur, părinții își doresc ca copiii lor să obțină rezultate ridicate, dar nu se gândesc cu ce preț. Desigur, părinții trebuie respectați și nu uitați că orice critică este bună, aceasta este doar o modalitate de a deveni mai buni nu în ochii altora, ci în ochii tăi.

Trebuie să nu mai fii jignit și să găsești puterea de a rezista acestui sentiment, să încerci să nu te îmbunătățești, ci să devii tu însuți. Adică trebuie să te regăsești. Și ce este nevoie pentru asta: să încerci diferite variante fără teamă de a cădea, pentru că poți oricând să te ridici și să mergi mai departe cu un cap foarte înțeles. Și dacă părinții părinților au un obicei prost de a-și compara copilul cu alții sau chiar cu rudele, atunci este mai bine să scapi de acest obicei o dată pentru totdeauna.

Pentru că stima de sine poate fi coborâtă în acest fel și atunci este foarte greu să o ridici, pentru că atunci adolescentul se va compara independent cu ceilalți și, cu siguranță, de succes și autosuficient.

Și, după cum se dovedește, din nou o persoană care nu are încredere în sine, încearcă din nou să facă față complexelor sale. Sau nici nu mai încearcă, totul cade din ce în ce mai jos în propria autoafirmare și respect de sine. Și despre ce persoană puternică și cu voință puternică putem vorbi până la urmă. Așa cresc fiii mamei și fiicele tatălui.

Cum poate cineva să dezvolte stima de sine și să întărească respectul slăbit?

1. În primul rând, uită-te sincer și evaluează-ți capacitățile,și veți înțelege cu siguranță că nu este atât de rău, că multe dintre așa-zisele puncte slabe sunt, de fapt, deloc semnificative. Ei bine, dacă există deficiențe serioase, precum egoismul, irascibilitatea, atunci aceasta trebuie combătută și eradicată. Dar când îi învingi, atunci sentimentul de respect va crește cu siguranță pentru tine.
2. Nu subestima niciodată virtuțile pe care le ai. Poate că faptul că poate ridica ceva foarte greu, sau coace plăcinte delicioase sau dansează mai bine decât colegii săi atunci când participă la dansuri, sau pur și simplu este mai presus de toate, poate să nu pară semnificativ pentru o persoană tânără în creștere. Dar trebuie să crezi că există oameni care vor admira acest talent. Găsește în tine doar acele calități umane cu care te poți lăuda, iar dacă nu există așa ceva, atunci cu siguranță trebuie să le educi în tine. Adică - sensibilitate față de ceilalți, generozitate, simț al umorului, toleranță, bunătate, îngrijire. Ele vor umbri toate deficiențele existente.
3. Nu zburați în nori. Cultivați un realist în voi înșivă și stabiliți obiective realiste de depășit, așa că este important ca toate obiectivele să fie realizabile. Cu fiecare obiectiv atins, stima de sine va crește. Și trebuie să rețineți că doar un robot bine executat poate aduce rezultate.
4. Nu trebuie să te ascunzi și să-ți fie rușine de ceea ce ai.Împărtășind și ajutându-i pe ceilalți, poți câștiga un mare respect de la alții și apoi de la tine însuți. Ar trebui să vă amintiți întotdeauna că prietenii adevărați își vor da întotdeauna mâna de ajutor, își vor alege cu atenție camarazii sau persoanele cu care comunicați cel mai des.

Uneori, adolescenții își pot pune „măști” pentru a-și evidenția individualitatea. Unii devin „durii”, oameni de petrecere etc. Dar, de fapt, acest lucru este departe de a fi cazul și nu aduce plăcere și nu ridică stima de sine.

Prin urmare, cultivă modestia în tine și nu uita de adevăratele tale virtuți, dar trebuie să lupți și să-ți depășești neajunsurile. Nu te îndoi niciodată de tine și vei reuși!

Demnitate și relație

Omul este o ființă socială care se străduiește să stabilească relații cu ceilalți oameni și să le mențină, menținând în același timp Stimă de sine. O persoană trebuie să aibă stima de sine - acesta este un factor invariabil în atingerea succesului unei persoane în oricare dintre sferele vieții. O persoană cu stima de sine este capabilă să-și asume responsabilitatea absolută pentru viața sa, își cunoaște propria valoare și nu permite altor oameni să-l manipuleze. Nu renunță niciodată în perioadele dificile ale vieții și este întotdeauna gata să întreprindă acțiuni care să ducă la o îmbunătățire a calității vieții sale și a vieții celor dragi.

Stima de sine se formează în copilărie, iar părinții joacă un rol important în formarea ei. Ei sunt cei care sunt capabili să identifice preferințele copilului și să le dezvolte, ceea ce va duce la creșterea încrederii în sine a copilului și va afecta toate domeniile vieții unei persoane. Așadar, dacă părinții observă pofta de sport a copilului și îl înscriu la secțiunea de sport, primele sale succese vor avea un efect pozitiv asupra încrederii în sine, ceea ce va duce la succes la școală, iar pe viitor - în viața de familie. O persoană care a obținut succes într-un anumit domeniu de activitate capătă încredere și își dezvoltă stima de sine. El dobândește capacitatea de a rezista slăbiciunilor și problemelor, rezistență, voință, disciplină și perseverență.

Cu toate acestea, chiar dacă a dezvoltat stima de sine în copilărie, aceasta poate fi pierdută. Este deosebit de ușor să pierzi stima de sine în lumea modernă, când aproape fiecare a doua persoană se preocupă exclusiv de propriile interese, sacrificând cu ușurință interesele altor oameni. Societatea modernă este supusă principiului „supraviețuirea celui mai puternic - cei slabi piere”, și, prin urmare, este foarte dificil pentru o persoană cu un sentiment slab dezvoltat al valorii de sine să reușească. Stima de sine a unei persoane poate fi întărită de succesul său. Chiar și micile succese pot ridica în cer stima de sine a unei persoane, dar și eșecurile minore pot aduce o persoană înapoi pe pământ, provocând daune semnificative încrederii în sine.

Stima de sine scăzută este cel mai adesea inerentă persoanelor care sunt angajate într-o afacere care nu le aduce nicio plăcere sau care trăiesc cu oameni pentru care nu au sentimente plăcute. În același timp, acesta din urmă este un factor mult mai grav care afectează negativ stima de sine. În ciuda faptului că o persoană se străduiește să stabilească relații puternice cu alte persoane, doar acele relații în care o persoană își menține stima de sine vor avea cu adevărat succes. În Bodinamică, acest principiu se numește „relație”. Sunt încălcări ale unei relații sănătoase la una sau mai multe etape ale dezvoltării umane în copilărie care duc la tulburări de comportament la vârsta adultă.

Chiar și în primele etape ale dezvoltării sale psihologice și emoționale, copilul caută să stabilească și să mențină o relație profundă cu cealaltă lume. De aceea, procesul de dezvoltare psihologică și emoțională naturală a copilului va fi inevitabil afectat de numeroase stresuri. În procesul de trăire a acestor stresuri, mintea și corpul copilului își vor construi apărări, care ulterior devin baza apariției modelelor de construire a relațiilor interpersonale, ducând la formarea de noi apărări. Aceste protecții sunt adesea dureroase pentru o persoană, dar servesc unui scop specific și nu ar trebui distruse. Apărările sunt un fel de strategie de supraviețuire creativă. Datorită realizării acestui lucru, o persoană este capabilă să aibă grijă de sine și de alți oameni, acceptându-se pe sine și pe ceilalți așa cum sunt, și nu încercând să-i refacă „pentru sine”.

Analiza bodinamică se concentrează pe un echilibru profund și pe interacțiunea dintre relație, pe de o parte, și sentimentul demnității, pe de altă parte. Protecția structurilor caracterului apare ca urmare a dorinței umane profunde de a stabili și menține cele mai bune dintre toate relațiile posibile cu oameni semnificativi, chiar și cu prețul pierderii principalului lucru pe care îl are o persoană - stima de sine. Cu alte cuvinte, o persoană este capabilă atât să mențină o relație cu alți oameni, cât și să iasă din această relație. Același lucru este valabil și în ceea ce privește stima de sine - o persoană poate atât să-și mențină stima de sine, cât și să o abandoneze. O condiție firească pentru ca o persoană să-și mențină propria demnitate în cadrul menținerii relațiilor cu alte persoane este respectul pentru sine ca persoană, asigurând armonia esenței profunde a unei persoane, a dorințelor, preferințelor, aspirațiilor și nevoilor sale - cu acțiunile sale. , sentimente și mod de viață.

Când o relație cu o altă persoană devine insuportabilă, cel mai bun mod pentru o persoană de a-și menține propria demnitate este să se retragă din relație, să se retragă în interior de la contact și să distrugă relația. Cu toate acestea, de foarte multe ori relația creează atât de dependență încât o persoană nu poate scăpa de contact și este forțată să continue relația cu prețul pierderii stimei de sine.

De ce o persoană, în loc să-și păstreze propria demnitate și să iasă dintr-o relație neplăcută pentru el, preferă să mențină contactul și să refuze Demnitatea? Acest lucru se datorează faptului că pierderea conexiunii cu o persoană care anterior era foarte dragă este înspăimântătoare și, prin urmare, într-o alegere între pierderea demnității și pierderea contactului cu o persoană, o persoană o alege pe prima, deoarece pierderea demnității i se pare unui persoana mai putin dureroasa. Cu toate acestea, o altă extremă poate fi observată adesea, atunci când o persoană părăsește contactul pentru a-și menține stima de sine. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când contactul a devenit atât de dificil pentru o persoană încât nu vede nicio posibilitate de a trăi mai departe în el și, prin urmare, preferă să trăiască în singurătate absolută decât într-un contact atât de dureros.

Deci, care este cea mai bună alegere pentru o persoană - menținerea relației sau menținerea propriei demnități? Din punct de vedere al bodinamicii, prioritatea pentru o persoană este alegerea conștientă a unei astfel de relații, în care nu va fi necesar ca acesta să facă compromisuri cu integritatea sa profundă, pentru a nu sacrifica stima de sine pentru dreptul la a avea contact cu o persoană. Astfel, principala condiție pentru o relație favorabilă unei persoane este stabilirea unui contact profund cu alte persoane, ceea ce presupune păstrarea propriei demnități a unei persoane.

Toate cele de mai sus sunt confirmate de multe exemple din viețile reale ale oamenilor. Adesea, oamenii care locuiesc împreună o anumită perioadă de timp se obișnuiesc atât de mult unii cu alții încât despărțirea relației li se pare imposibilă. Cu toate acestea, nici măcar nu sunt capabili să articuleze clar motivul pentru care sunt încă cu o persoană care dă o lovitură gravă stimei lor de sine.

Îmi amintesc o conversație reală între două prietene, care este cea mai bună confirmare a faptului că multe cupluri cu probleme nu știu motivul care le ține împreună:

- "Buna prietene. Ce mai faci? Arăți neimportant.”
- „Da, totul din cauza soțului meu - din nou, ticălosule, s-a îmbătat ieri și a început să deranjeze un vecin”
- "Wow! Într-adevăr?"
- "Da. Și apoi s-a târât acasă și a început să arunce cu noroi în mine, după care m-a lovit puternic.”
- „Este un nenorocit. Nu te bagă în nimic! Ascultă, te-ai gândit să divorțezi?
- (surprins) „Te-ai ieșit din minți?! Acesta este sotul meu!"
După cum se spune, perdeaua...

Dacă o persoană se comportă în acest fel, este pur și simplu sinucigaș să menții contactul cu ea. Acest lucru indică faptul că persoana care menține contactul nu mai are niciun gram din propria demnitate. Probabil, în trecutul îndepărtat, această persoană nu era deloc așa - era o persoană grijulie, iubitoare și înțelegătoare, dădea flori și cadouri, și-a mărturisit dragostea. Tocmai pentru aceste amintiri se ține o persoană care menține o relație. Și aceste amintiri sunt atât de puternice încât o persoană pur și simplu nu este capabilă să înțeleagă că acest timp minunat nu mai există și nu va mai fi niciodată și, prin urmare, aceste relații nu au viitor, iar cea mai bună cale de ieșire este să rupă contactul.

Desigur, această relație este un exemplu extrem. Poate că totul nu este atât de rău în relația ta și există o anumită neînțelegere între tine și partenerul tău - atunci trebuie doar să vorbești sincer despre asta sau să faci o întâlnire cu un psiholog de familie. Cu toate acestea, un lucru trebuie reținut - o persoană cu adevărat iubitoare cu care poți și ar trebui să ții legătura nu va îndrăzni niciodată să-ți încalce stima de sine, umilindu-te și nu punându-te în nimic. Dacă există încălcări ale demnității unei persoane într-o relație, aceasta din urmă ar trebui să se gândească serios dacă are nevoie de o astfel de relație. Și când dați un răspuns la această întrebare, uitați-vă la situația care există acum, nepermițând ca meritele trecute ale jumătății dvs. să afecteze obiectivitatea evaluării.

Amintiți-vă, relațiile pot fi create, suspendate și chiar încheiate, iar stima de sine, uneori, este imposibil de revenit. Există atât de mulți oameni în lume cu care poți construi relații armonioase și tu ești singurul/singurul(i), și, prin urmare, nu ar trebui să te sacrifici de dragul unei persoane care nu este demnă de tine.

Încheiați relațiile care și-au depășit utilitatea. Rupe-le fără milă. Da, sună periculos și, uneori, o persoană nu înțelege ce se va întâmpla cu el în continuare. Dar crede-mă, dacă continui o relație care îți aduce unele dezamăgiri și necazuri, ea se va înrăutăți...