Să fim clari imediat: respectul de sine nu te face narcisic sau arogant sau egocentrist... de fapt, face dimpotrivă. Respectul de sine este un sentiment profund al valorii de sine și un sentiment de iubire de sine care arată că ești demn să primești și să oferi dragoste.

Problema pentru majoritatea dintre noi - inclusiv eu - este că suntem pe drumul greșit. Încercăm să simțim un sentiment de valoare de sine acumulând „like-uri” pe Facebook sau obținând un nou gadget, când adevărul este că factorii externi nu ne vor oferi niciodată respectul de sine pe care fiecare dintre noi îl tânjește.

12 moduri de a-ți arăta respect:

1. Aflați ce vă face să vă respectați.

Unul dintre conceptele care îmi permite să mă respect este să mă țin de cuvânt dat altor oameni. Dacă spun că voi face ceva sau voi fi undeva, dacă nu sunt situații neprevăzute, mă simt mai bine când fac ceea ce am spus. Îmi dezvolt stima de sine făcând exerciții regulate, începându-mi ziua cu suc de plante verzi și târându-mă sub pături la ora 22:00 pentru a dormi bine și pentru a obține energie pentru ziua de mâine!

1. Fii sincer despre cine ești și cine nu ești.

Odată ce ți-ai dat seama ce te face să te simți bine (vezi Pasul #1), continuă să fii sincer nu numai cu tine, ci și cu cei din jurul tău. Onestitatea duce nu numai la o reducere a costurilor cu forța de muncă în muncă, dar o face și mai plăcută.

Dacă știi că chemarea ta este să lucrezi în aer liber la o fermă, atunci nu vei străluci dacă lucrezi între 9 și 5 în biroul unei companii locale de marketing în următorii zece ani. Veți fi lipsit de respect față de talentele și interesele dvs. și veți fi lipsit de respect față de o companie care poate angaja pe cineva care ar excela într-adevăr în această poziție.

Știu că nu mă respect atunci când plănuiesc nopți cu prietenii de trei ori la rând după muncă pentru că mă simt epuizat după aceea. Fac tot posibilul să-mi recunosc asta și să fiu sincer cu prietenii mei.

1. Respectă-te acționând într-un domeniu care te inspiră.

Da, acțiunile într-o zonă necunoscută ne îngrozesc. Nu putem ști cu siguranță că vom reuși, iar teama de eșec ne poate face să ne dăm înapoi de la marele succes. Dar celor mai de succes oameni pe care îi cunosc nu le este frică să încerce lucruri noi. Mark Zuckerberg a renunțat la Harvard și a făcut istorie. Steve Jobs și Steve Wozniak au început să producă Apple într-un garaj. Alisha Keys și-a folosit talentul și faima pentru a crea o nouă organizație non-profit, Keep A Child Alive. Prin clinici, educație și medicină, starul pop global tratează și previne răspândirea HIV în Kenya, Rwanda și Uganda.

1. Nu mai încerca să fii „normal!”

Singura modalitate de a ieși în evidență este să fii original, real, neobișnuit în felul tău. Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, dar gândiți-vă la asta: toți oamenii pe care ați dori să-i căutați au identificat ceea ce îi face diferiți de ceilalți și l-au transformat în avantajul lor. De asemenea, dacă nu ești cine ești, te amesteci cu ceilalți și îți pierzi individualitatea. Și ce este atât de interesant la asta?

1. Nu lăsa pe alții să te limiteze.

Mulți oameni au intenții bune, dar sfaturile lor sunt adesea întunecate de bagajul lor emoțional. Așa că atunci când cineva îți spune „nu vei putea niciodată să faci asta” sau „nu ar trebui” sau „nu poți”, ignoră-l până când îți dai seama singur dacă acest lucru este adevărat sau nu.

1. Învață să spui nu.

A-ți exprima dezacordul cu ceilalți nu te face o persoană rea, te face o persoană puternică și respectată. Când încetezi să spui da lucrurilor pe care nu vrei să le faci, vei crea mai mult timp și energie pentru a te angaja în activități și oameni care te fac fericit.

1. Întâlnește-te cu oameni care CHIAR doresc să te întâlnească.

Știți unde avem tendința să ne pierdem cu toții respectul de sine în primul rând? Da, ai ghicit: la cunoștințe și la întâlniri (mă refer la un bărbat și o femeie). Sunt sigur că atunci când vine vorba de relații cu sexul opus, ar trebui să existe o regulă fermă: dacă nu este un da 100%, atunci este un nu 100%!

Nenumărați oameni au atât de multe de oferit partenerului potrivit, dar sunt paralizați în așteptarea ca partenerul lor actual să le vorbească despre aspectele critice ale relației lor. Înțeleg că este nevoie de ceva timp pentru ca un cuplu să crească și să dezvolte o relație, dar mă refer la oameni care au trecut dincolo de compromis și trăiesc într-o stare înghețată.

Câștigă respectul de sine pentru a o lua de la capăt! Deși înfricoșător, să o iei de la capăt este mai puțin dureros decât să fii cu un partener care nu dorește sau nu poate să-ți ofere ceea ce ai nevoie.

1. Permiteți-vă să faceți o pauză pentru azi.

Respectul de sine înseamnă a nu te angaja într-o autocritică excesivă, autoflagelare sau auto-reținere. Este foarte ușor să vă legați de o listă de activități și să vă evaluați completând elementele de pe ea. Ce zici de o tranziție intenționată la auto-milă? Ce se întâmplă dacă, când termini o sarcină și în timp ce te gândești la următoarea, îți spui: „Pot să fac sau nu asta. Dacă aleg să mă opresc acum, îmi voi permite să mă mulțumesc cu ceea ce am făcut deja astăzi și nu îmi voi reproșa asta. Ce zici de respectul pentru capacitatea ta de muncă?

1. Să știi că nu ești doar genele tale.

Ne-am putea petrece întreaga viață dezlegând nodurile trecutului tău, dar la un moment dat, trebuie să realizezi că acele noduri nu mai sunt ale tale. Ei aparțin părinților noștri, bunicilor și părinților lor. Linia de succesiune este foarte complexă și lungă, ereditatea se transmite ușor de la o singură generație. Avem de ales și de fiecare dată când luăm în considerare modul în care ne afectează ereditatea, putem declara: „Aceasta nu este povestea mea. Nu sunt linia mea de sânge.”

1. Cere-ți scuze cu respect de SINE.

A spune „îmi pare rău” este rareori plăcut și ușor, ține cont de asta atunci când vrei să-ți ceri scuze! Când vă cereți scuze, este important să învățați să nu faceți scuze. (Pentru că este pur și simplu lipsit de respect față de cealaltă persoană și de integritatea ta.)

Așa că data viitoare când ai chef să ceri cuiva iertare, pune mâna pe inimă și verifică cu adevărul tău interior. Dacă simțiți că este nevoie cu siguranță de scuze, cereți scuze o dată (fără scuze).

1. Pregătește-te să accepți realitatea.

Trebuie să fii dispus să vezi lucrurile și oamenii așa cum sunt. Poate fi dureros să admitem că există o problemă în noi, în cei dragi sau în situație. Dar dacă nu studiezi cu curiozitate și curtoazie, situația ta se va înrăutăți, problema va dura. Și asta nu respectă prea mult timpul și energia ta.

1. Complimentează-ți corpul.

Sănătatea noastră, ca orice altceva din viața noastră, depinde de atitudinea noastră față de ea. Cu cât îi acordăm mai multă atenție, cu atât corpul nostru se va simți mai bine. Adesea, când ne gândim să avem grijă de sănătatea noastră, de obicei stăm în fața unei oglinzi, ne uităm la corpul și ne imaginăm că trebuie să ne „reparăm”.

În loc să faci din auto-judecata ritualul tău de dimineață, stai în fața unei oglinzi și enumera trei lucruri pe care le iubești la tine. Mai târziu, notează-le, de preferință pe note lipicioase. Atunci alege unul sau două care te fac să te simți așa cum vrei să te simți în fiecare zi și lipește aceste note de dragoste pe oglinda din dormitor, portofel, telecomanda televizorului și citește-le chiar și în zilele în care te simți complet diferit.

În cele din urmă, amintiți-vă să vă tratați așa cum doriți să vă trateze ceilalți. Concentrându-ne doar asupra defectelor și neajunsurilor noastre (închipuite de sine), dăm permisiunea restului lumii să se concentreze și asupra lor.

Stima de sine este o parte foarte importantă a vieții fiecărei persoane. Pentru o femeie, este un sentiment primordial care o poate ajuta să găsească o cale spre ea însăși și să înțeleagă că merită tot ce este mai bun.

Nu confunda egoismul cu acest sentiment. Stima de sine este o încredere interioară în noi înșine și în faptul că Universul ne va oferi tot ce este mai bun și merităm asta.

De ce femeii îi lipsește stima de sine?

Din copilărie, suntem învățați că trebuie să muncim din greu pentru ca cineva să ne dea ceea ce ne dorim. Și cu atâta încredere lucrăm asupra noastră pentru a ajunge la perfecțiune și în sfârșit să devenim demni de ceva bun. Am uitat că odată cu nașterea ni s-a dat deja tot ce ne trebuie și că este cel mai bun pentru noi. Dar nu putem profita de asta, pentru că ne considerăm „nu suficient de buni” pentru a-l accepta.

De obicei acest lucru se datorează faptului că cel mai adesea din copilărie suntem lipsiți de tutela, securitatea și grija de care ar putea fi înconjurați părinții noștri. La urma urmei, ei lucrează în beneficiul nostru, câștigând bani pentru nevoile necesare, uitând de lumea interioară a fiicei lor.

Acum este momentul în care toate aceste înțelegeri sunt amintite și există oameni care se gândesc la asta și o pun în viața lor și în viața copiilor lor.

Demnitatea la o femeie se trezește atunci când începe să-și înțeleagă și să-și aprecieze dorințele. Contrar a ceea ce ni se spune, trebuie să uităm de noi înșine și, mai presus de toate, trebuie să arătăm bine în ochii celorlalți și să muncim pentru binele societății.

De fapt, nu se poate face mare lucru pentru alții fără a avea grijă de sine și fără a fi plin de iubire și armonie.

Cum să dezvolți stima de sine?

De aceea, îmi propun, în primul rând, să ne uităm la noi înșine și să ne amintim că suntem femei, am venit aici inițial puri și divini, și demni de cei mai buni din lume. Și nu trebuie să dovediți asta nimănui. Toate acestea sunt jocuri ale Eului nostru, care ne compară constant cu ceilalți. Suntem ceea ce Dumnezeu ne-a creat, iar acest lucru este cel puțin perfect.

Suntem inspirați din copilărie că ar trebui să studiem bine, să ascultăm și să avem grijă de toată lumea. Și creștem și o facem, uitând de noi înșine.

Este necesar să te oprești și să te uiți în interiorul tău, să-ți asculți dorințele și să-ți permiți să ai toate aceste dorințe și, cel mai important, avem dreptul să le îndeplinim pe toate, să ne mulțumim cu lucruri mărunte și să ne permitem să facem ceea ce noi. dragoste. La urma urmei, ne umple și ne face fericiți.

Din anumite motive, multe femei cred că dacă au grijă de ele însele, lumea din jurul lor se va prăbuși. Că nu va fi nimeni care să aibă grijă de familie și copii.

De fapt, nimic nu se va prăbuși dacă îi dedici câteva ore iubitului tău și îți îndeplinești dorințele. Dacă crezi că altcineva ar trebui să o facă pentru tine, atunci te înșeli foarte mult. Totul începe cu atitudinea ta interioară față de tine însuți și apoi toți oamenii din jurul tău ți-o reflectă.

Prin urmare, dacă vrei ceva, ia-l și fă-l. Dacă vrei un baton de ciocolată - cumpără-l, dacă vrei flori - te rog, sau poate vrei să mergi la un salon de înfrumusețare - atunci acest lucru trebuie făcut. Fă-ți plăcere cât mai des și fă-o din plăcere și nu te chinui mai târziu cu remușcări că ai putea cumpăra ceva copiilor tăi sau soțului tău. În primul rând, au nevoie de o mamă și o soție calme și fericite, și nu de o altă pereche de adidași.

Semne ale unei femei cu stima de sine

O femeie cu respect de sine știe că va fi întotdeauna îngrijită. Că dacă a intrat într-o situație dificilă în acest moment va exista întotdeauna cineva care o va ajuta. Ea va profita de principiul feminin și va cere ajutor, iar bărbații demni cu siguranță o vor ajuta.

O femeie sigură în sine va crede că poate face totul singură și va rezista, pierzându-și în același timp feminitatea și energia. Este sigură că nu are nevoie de sprijin, că totul este deja planificat pentru ea și va realiza totul singură. De aceea este lipsită de acest sprijin.

Principiul independenței este un principiu pur masculin. O femeie s-a născut pentru a-și îndeplini dorințele, prin umplerea interioară cu iubire și armonie.

O femeie cu stimă de sine arată întotdeauna grozav, pentru că are grijă de sufletul și trupul ei, încântându-se cu diferite și uimitoare. O face cu bucurie și dragoste, și nu pentru că este necesar. O astfel de femeie nu face nimic prin forță, pentru că tot ceea ce facem în ciuda noastră ne ia energie și ne devastează.

Sarcina noastră feminină este să facem totul cu bucurie, iar asta uneori nu este foarte ușor.

De asemenea, stima de sine A nu permite femeilor să alerge după bărbați și să cerșească dragoste. O femeie poate sau nu să-și permită să fie iubită. Merită să aleagă ce e mai bun dintre admiratorii ei și nu se lasă maltratată. O astfel de relație se încheie imediat.

Când o astfel de femeie își alege un bărbat demn pentru ea, ea își dedică viața lui. Dar acest lucru nu o privează în niciun fel de stima de sine. Ea știe că el este cel mai bun, îl ajută și, cel mai important, crede în el, fără a uita de ea însăși și nu se sacrifică. O astfel de femeie este ea însăși plină de iubire și, astfel, își umple bărbatul cu putere și energie.

De îndată ce o femeie își pierde stima de sine într-o relație, partenerul ei îi reflectă acest lucru cu lipsa de respect și comportamentul său nedemn. Prin urmare, monitorizează-ți cu atenție oglinzile pentru a te putea întoarce la tine în timp.

Sper că te-am convins că stima de sine este pur și simplu necesară, ca și aerul, pentru o femeie.

Îți doresc să te apreciezi și să te iubești. Amintiți-vă că sunteți deja Zeița, care a pregătit deja cel mai bun. Trebuie doar să o accepți.

Cu dragoste pentru tine Marina Danilova.

Da, toți avem nevoie de respect de sine la un moment dat. Poate fi numit un sentiment suplimentar care ajută o persoană să-și înnobileze viața. La urma urmei, dacă nu ești mulțumit de tine, atunci cel mai probabil vezi unele defecte la alții.

Astfel de oameni sunt în mod constant copleșiți de sentimente de inferioritate, adică cred că totul, indiferent de ceea ce întreprind, va funcționa în continuare, nu așa cum ar trebui.

De ce există un sentiment de nemulțumire față de sine?

În perioada adolescenței, procesele de creștere sunt încă active, iar tinerii pot avea momente în care te simți neîndemânatic, scapi constant ceva sau te ciocnești de ceva, de fiecare dată ajungând într-o poziție incomodă și uneori pare că totul nu este în regulă, cum să faci. Dar mai presus de toate, un adolescent poate fi frustrat de limitările sale.

Și toate eșecurile sunt resimțite de două ori mai puternic și totul pentru că există încă o anumită experiență de viață și, prin urmare, îi este greu să le suporte. Nu un rol mic în formarea stimei de sine la un adolescent îl joacă părinții atunci când stabilesc standarde foarte înalte de realizare (studiu, sport, muzică și așa mai departe). Adulții nu se gândesc atunci când spun așa ceva școlarului lor: „asta e tot, a fost posibil și excelent, dar de ce nu primul”, și numind-i perdanți.

Desigur, părinții își doresc ca copiii lor să obțină rezultate ridicate, dar nu se gândesc cu ce preț. Desigur, părinții trebuie respectați și nu uitați că orice critică este bună, aceasta este doar o modalitate de a deveni mai buni nu în ochii altora, ci în ochii tăi.

Trebuie să nu mai fii jignit și să găsești puterea de a rezista acestui sentiment, să încerci să nu te îmbunătățești, ci să devii tu însuți. Adică trebuie să te regăsești. Și ce este nevoie pentru asta: să încerci diferite variante fără teamă de a cădea, pentru că poți oricând să te ridici și să mergi mai departe cu un cap foarte înțeles. Și dacă părinții părinților au un obicei prost de a-și compara copilul cu alții sau chiar cu rudele, atunci este mai bine să scapi de acest obicei o dată pentru totdeauna.

Pentru că stima de sine poate fi coborâtă în acest fel și atunci este foarte greu să o ridici, pentru că atunci adolescentul se va compara independent cu ceilalți și, cu siguranță, de succes și autosuficient.

Și, după cum se dovedește, din nou o persoană care nu are încredere în sine, încearcă din nou să facă față complexelor sale. Sau nici nu mai încearcă, totul cade din ce în ce mai jos în propria autoafirmare și respect de sine. Și despre ce persoană puternică și cu voință puternică putem vorbi până la urmă. Așa cresc fiii mamei și fiicele tatălui.

Cum poate cineva să dezvolte stima de sine și să întărească respectul slăbit?

1. În primul rând, uită-te sincer și evaluează-ți capacitățile,și veți înțelege cu siguranță că nu este atât de rău, că multe dintre așa-zisele puncte slabe sunt, de fapt, deloc semnificative. Ei bine, dacă există deficiențe serioase, precum egoismul, irascibilitatea, atunci aceasta trebuie combătută și eradicată. Dar când îi învingi, atunci sentimentul de respect va crește cu siguranță pentru tine.
2. Nu subestima niciodată virtuțile pe care le ai. Poate că faptul că poate ridica ceva foarte greu, sau coace plăcinte delicioase sau dansează mai bine decât colegii săi atunci când participă la dansuri, sau pur și simplu este mai presus de toate, poate să nu pară semnificativ pentru o persoană tânără în creștere. Dar trebuie să crezi că există oameni care vor admira acest talent. Găsește în tine doar acele calități umane cu care te poți lăuda, iar dacă nu există așa ceva, atunci cu siguranță trebuie să le educi în tine. Adică - sensibilitate față de ceilalți, generozitate, simț al umorului, toleranță, bunătate, îngrijire. Ele vor umbri toate deficiențele existente.
3. Nu zburați în nori. Cultivați un realist în voi înșivă și stabiliți obiective realiste de depășit, așa că este important ca toate obiectivele să fie realizabile. Cu fiecare obiectiv atins, stima de sine va crește. Și trebuie să rețineți că doar un robot bine executat poate aduce rezultate.
4. Nu trebuie să te ascunzi și să-ți fie rușine de ceea ce ai.Împărtășind și ajutându-i pe ceilalți, poți câștiga un mare respect de la alții și apoi de la tine însuți. Ar trebui să vă amintiți întotdeauna că prietenii adevărați își vor da întotdeauna mâna de ajutor, alegeți cu atenție camarazii sau persoanele cu care comunicați cel mai des.

Uneori, adolescenții își pot pune „măști” pentru a-și evidenția individualitatea. Unii devin „durii”, oameni de petrecere etc. Dar, de fapt, acest lucru este departe de a fi cazul și nu aduce plăcere și nu ridică stima de sine.

Prin urmare, cultivă modestia în tine și nu uita de adevăratele tale virtuți, dar trebuie să lupți și să-ți depășești neajunsurile. Nu te îndoi niciodată de tine și vei reuși!

Modul în care ai grijă de tine este esențial pentru calitatea vieții tale. Stima de sine se referă la felul în care te vezi pe tine însuți. Și arătând respectul de sine îți păstrează sentimentele pozitive despre creștere.

respecta-te pe tine insuti iar respectul de sine este o situație de găină și ouă: este greu de știut care este primul. Emoțiile și gândurile pozitive despre tine duc la stima de sine sau invers? Adevărul este că amândoi se influențează reciproc. Când exersezi respectul de sine, simți mai mult gânduri pozitive despre tine. De asemenea, atunci când experimentezi emoții și gânduri mai pozitive despre tine, stima de sine va veni de la sine.

Poate părea puțin confuz, dar vestea bună este că există atât de multe lucruri pe care le poți face crește stima de sine. Iar odată ce le vei încerca, vei putea să le apreciezi pe fiecare și nu vei putea da greș cu niciuna dintre ele.

Există multă negativitate în lume astăzi și este foarte ușor pierde respectul de sine și dezvoltă o viziune negativă despre tine. Deși niciunul dintre noi nu este perfect, toți avem caracteristici și realizări pe care ar trebui să le respectăm în noi înșine. Respectul de sine promovează încrederea în sine și este necesar dacă vrei să profiti la maximum de viață și. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să dezvoltați un nivel sănătos de stima de sine.

1. Arătați un sentiment de respect de sine

Ca în cazul oricărei schimbări, primul și cel mai important pas este să vă asumați angajamentul de schimbare. Dezvoltarea stimei de sine nu este diferită. Înainte de a merge mai departe, preia angajamentul de a respecta în fiecare zi.

2. Luați în considerare propriile sentimente

Emoțiile tale sunt la fel de importante ca oricare altele. Deci, dacă vă simțiți inconfortabil, acționați conform acestor informații. Luați în considerare propriile sentimente în dvs Viata de zi cu ziși deciziile pe care le iei. Acest lucru vă va ajuta pe calea spre respectul de sine.

Din păcate, mulți oameni au nevoie de aprobarea altor persoane. Când ai nevoie aprobarea altora Nu te respecți punând dorințele, nevoile și opiniile altora înaintea propriilor tale, adică îți spui că acești oameni sunt mai demni decât tine.

3. Evitați judecata de sine

Astfel de remarci sunt adesea folosite ca umor care poate construi relații între oameni. Cu toate acestea, dacă nu sunteți sigur că vă tratați cu tot respectul pe care îl meritați, evitați auto-judecata până când o faceți. În caz contrar, respectul de sine și încrederea în sine vor avea de suferit foarte mult.

Ceea ce spui despre tine iar și iar devine ceea ce crezi doar dacă îți este clar linia dintre umorul de auto-judecare și auto-condamnare autentică. Dacă te confrunți cu lipsa respectului de sine, este sigur să presupunem că nu înțelegi unde este acea linie. Din acest motiv, ar trebui să eviți orice comentarii auto-depreciatoare până când ajungi la punctul în care sentimentul tău de respect de sine este de neclintit.

4. Ține un jurnal

Jurnalul este un instrument simplu, dar puternic pentru a crea schimbări personale. Există multe lucruri diferite pentru care poți folosi un jurnal, dar în acest caz, ai nevoie de el pentru a controla frecvența cu care îți lipsește stima de sine. Înregistrați de fiecare dată când au simțit că nu și-au arătat suficient respect. Observa ce se intampla in mintea ta si cum te-ai simtit. De-a lungul timpului, vei găsi o cale de ieșire pentru acest comportament și îi vei putea face față.

5. Ai grijă de nevoile tale emoționale

Ceea ce faci te face să te simți care te respectă, confortabil, mulțumit și fericit. Dacă o relație te face în mod constant să te simți supărat emoțional sau dezechilibrat, ar putea fi timpul să faci ceva în privința asta.

Cu toții avem nevoi emoționale care sunt la fel de amabile și generoase ca majoritatea oamenilor, nu poți depinde de alții pentru a te asigura că nevoile tale emoționale sunt îndeplinite. Acești oameni au propria lor viață. Trebuie să fii atent la propriile nevoi emoționale și asigura implementarea acestora. Jurnalul poate fi de mare ajutor în acest mod de a învăța respectul de sine.

6. Recunoașteți că meritați un tratament respectuos

Le permitem oamenilor să ne trateze așa cum ne așteptăm să fim tratați. Îi învățăm pe alții cum să ne trateze. Dacă descoperi că oamenii nu te tratează cu respect, trebuie să te întrebi dacă te aștepți cu adevărat să fii tratat cu respect. Aceasta este însăși esența perseverenței.

Ești om și meriți să fii cu tine tratat cu toată politeţea umană inclusiv respectul. Recunoaște-ți propria valoare. Când te aștepți să fii tratat cu respect, vei descoperi că exact asta se întâmplă. Atunci stima de sine va începe să crească. În relațiile în care acest lucru nu se întâmplă, te vei descoperi că devii mai încrezător în a vorbi și în a refuza să fii tratat cu lipsă de respect. Acest lucru vă va arăta respectul de sine.

7. Nu lăsa oamenii să te lipsească de respect

Este de înțeles că te aștepți să fii tratat cu bunătate și grijă, indiferent dacă interacționezi sau nu cu coleg, partener sau copilul dumneavoastră.

Uneori poți să dai unei persoane o pauză fără a insista să te trateze bine. Cu toate acestea, atunci când le permiți oamenilor să te trateze urât, îi dai un respir propriului tău respect de sine și le permiți să practice obiceiuri interpersonale negative. Când le permiți oamenilor să te lipsească de respect, nimeni nu beneficiază de asta.

8. Aveți grijă de dumneavoastră

Felul în care te porți trimite un mesaj puternic lumii. A avea grijă de corpul tău, a observa forma de comunicare pe care o folosești și a te abține de la a te angaja într-un comportament inacceptabil din punct de vedere social arată că arata respect de sine.

Gândește-te la cine admiri și respecți. Cine este această persoană care merită respectul tău? Străduiți-vă să imiteți această persoană. Vei fi uimit de modul în care stima ta de sine va începe să crească.

9. Tratează oamenii cu respect

Pentru a trata oamenii cu respect, trebuie să înțelegeți clar cum să acționați cu respect. Atunci poți manifesta aceeași idee asupra ta. Arată respect pentru stilul lor de viață.

Am menționat mai devreme că îi înveți pe alții cum să te trateze. Este la fel de important să demonstrezi comportamentul respectuos pe care îl aștepți de la tine atunci când ai de-a face cu oamenii. Când tratezi oamenii cu respect, este mai probabil ca aceștia să-ți urmeze direcția și acționează într-un mod similar care vă va spori stima de sine.

Unul dintre citatele lui Gandhi: „Fii schimbarea pe care vrei să o vezi” adică dacă vrei să vezi mai mult respect, atunci tu însuți trebuie să arăți mai mult respect.

Abilitatea de respect de sine- piatra de temelie a încrederii în sine. Viața este construită din interior. Înainte de a vă putea crea lumea exterioară, trebuie să o creați în interior, cum ar fi să aveți un scop clar în viață, să stabiliți și să vizualizați. Același lucru este valabil și pentru relații. Dacă vrei să te bazezi pe respect, atunci cea mai importantă relație dintre toate din viața ta ar trebui să se bazeze pe respect de sine, adică pe relația ta cu.

Stima de sine afectează fiecare domeniu al vieții tale.Încercați câteva dintre aceste sfaturi despre respectul de sine astăzi. Dacă faci din aceste sfaturi despre respectul de sine un obicei, vei începe automat să te tratezi cu respect pe tine și pe ceilalți. Vei fi uimit de cum calitatea vieții tale se va îmbunătăți!

Respectul de sine este una dintre cele mai importante calități ale unei persoane, permițându-i să lupte pentru locul său în societate. Îi oferă posibilitatea de a simți puterea propriei demnități, ceea ce îi dă puterea de a se îndrepta cu încredere către orice obiectiv din viața lui.

Componentele stimei de sine

Respectul de sine este o condiție necesară pentru existența durabilă a unei persoane în lumea modernă. Constă din mai multe componente:

• Emoțional – obligă individul să se respecte ca persoană.
• Competență – nivelul de cunoștințe în anumite domenii în care se simte încrezător.
• Comunicare - comunicând cu ceilalți, o persoană găsește o oportunitate de auto-realizare. În același timp, este foarte important atunci când simte aprobarea unuia sau mai multor indivizi, ceea ce îi crește stima de sine și stima de sine.

Semne ale lipsei de stima de sine

Chiar și cea mai puternică personalitate poate fi bântuită de lipsa respectului de sine, care poate fi exprimată în următoarele manifestări:

• neîncrederea în ceilalți;
• îndoială cu privire la importanța și necesitatea afacerii în care individul este angajat;
• unei persoane i se pare că alții nu-l plac;
• suspiciuni constante de înșelăciune în raport cu sine;
• sentiment de singurătate în societate.

Dacă vrei să-ți dezvolți încrederea în tine, psihologia recomandă să te iubești, să găsești calități pozitive în tine și să le demonstrezi în toate modurile posibile. Gândește-te, dacă nu te placi, atunci ce ar trebui să vadă alții în tine? Doar stima de sine adecvată te va ajuta să ieși din umbră. Dar nu-ți exagera meritele. Nu are nimic de-a face cu autoafirmarea. De obicei, acest comportament are ca scop mascarea îndoielii de sine mai degrabă decât să o depășească.

eu insumi?

Psihologia asociază încrederea în sine cu capacitatea de a te iubi pe tine însuți. Mulți oameni se tem de acest sentiment, deoarece se crede în mod obișnuit că acesta este un semn de narcisism și chiar egoism. Dar nu este așa. Dragostea de sine înseamnă abilitatea de a nu uita de dorințele și nevoile tale, de visele și de autorealizarea. În același timp, îi poți ajuta pe alții fără teamă de a fi acuzat de egoism.

Pentru a învăța să te iubești și să te respecți, trebuie să reții următoarele puncte:

• O persoană ar trebui să devină un prieten bun pentru sine. Aceasta înseamnă că trebuie să te tratezi cu aceeași dragoste și toleranță, grijă și generozitate, așa cum ai trata un prieten apropiat sau o rudă.
• Nu acorda prea multa importanta ceea ce cred altii despre tine. Afirmația că este mai vizibilă din exterior nu este întotdeauna corectă. Doar urmându-ți pe ai tăi poți ajunge la respect de sine.
• Nu devii dependent de oameni, obiceiuri, obiecte. Acest lucru te face o persoană inferioară care nu poate folosi pe deplin toate oportunitățile care i se oferă.

Autoanaliza este o modalitate de a crește stima de sine

Mândria, respectul de sine trebuie să fie pe un teren solid. Pentru a dezvolta aceste sentimente în tine, trebuie să conduci în mod regulat introspecție și auto-îmbunătățire în conformitate cu constatările sale. Merită să acordați atenție următoarelor puncte:

• Experienta de viata. Ce situații specifice au contribuit la dezvoltarea personală?
• Capabilități. O persoană trebuie să găsească în sine cel puțin 5 talente sau aptitudini.
• Punctele forte și punctele slabe. Primele trebuie luate în considerare din punct de vedere al dezvoltării lor, iar cele din urmă - depășirea.
• Planuri și vise. Ce ți-ar plăcea să obții în viață și de ce nu ai făcut-o încă?
• Stare de sănătate. Există probleme de sănătate? Dacă da, cum să le eliminăm?
• Sentiment de împlinire de sine. Este prezent? Ce ajută la atingerea acestuia?

Portretul psihologic al unei persoane cu stimă de sine ridicată

Desigur, sfaturile ajută la creșterea stimei de sine și la atingerea stimei de sine. Dar este mult mai ușor de navigat dacă există un exemplu specific. Astfel, portretul psihologic al unei persoane cu stimă de sine ridicată poate fi descris după cum urmează:

• Întotdeauna face lucrurile în felul lui. Chiar dacă este împotriva opiniei publice și a noțiunilor de decență acceptate.
• El nu are nevoie de aprobarea și închinarea altcuiva. O persoană lucrează pentru a-și realiza propriile ambiții, ceea ce duce cu siguranță la respectul celorlalți.
• Întotdeauna îi tratează pe ceilalți cu respect. Chiar și cu oamenii care ocupă o poziție socială inferioară, o astfel de persoană se comportă respectuos, nu permite neglijare și grosolănie.
• În orice situație, el se ține cu demnitate. Chiar dacă situația este pierzătoare sau dezavantajoasă, persoana nu își pierde calmul.
• Are o zonă de inviolabilitate (sau inviolabilitate). Aceasta înseamnă că o persoană are o serie de convingeri și principii pe care nu le schimbă nici măcar în situații critice.

Căutați mentori, nu critici

Principala greșeală a celor mai mulți oameni cu un scor scăzut este să se concentreze pe opiniile celorlalți. Încercând să asculte sfaturile altora și punctul de vedere general acceptat, o persoană alege un loc de studiu, muncă, partener de viață, hobby-uri și așa mai departe. În același timp, o persoană consideră că este rușinos să-și apere propria părere. Pe baza acestui fapt, trebuie luate în considerare două aspecte:

• Atenție la consilieri. Dacă persoana care încearcă să te critice sau să te învețe viața nu este mulțumită de propria poziție, cu greu poți trage din el vreo experiență valoroasă. Cel mai probabil, este amar și încearcă să te împingă pe aceeași cale greșită.
• Încercați să învățați de la oameni care sunt fericiți de viața lor și care au realizat multe. De obicei sunt reticente în a da sfaturi și nu-și dezvăluie secretele. Dar astfel de oameni pot fi mentori buni dacă le poți câștiga încrederea.

Concluzie

Nevoia de respect de sine este chiar mai pronunțată decât nevoia de recunoaștere socială. În plus, primul, de regulă, este o bază puternică pentru al doilea. O persoană care se străduiește pentru succes trebuie să învețe să se perceapă pozitiv, dovedind zilnic propria importanță pentru sine și pentru ceilalți. Pentru cei care nu au înțeles încă importanța respectului de sine și a stimei de sine ridicate, merită să ia în considerare declarația lui Eleanor Roosevelt. Ea a spus că nimeni nu te va face să te simți inutil sau inferior dacă tu însuți nu o permiți.