Una dintre cele mai importante caracteristici ale gândirii este viteza acesteia. Cu cât informațiile sunt procesate mai rapid, se iau deciziile, cu atât o persoană este mai inteligentă. Viteza de gândire este la fel de importantă pentru toate profesiile, dar pentru unii această caracteristică este vitală. De exemplu, pentru un luptător care a ratat o lovitură și nu a reacționat în timp util la forța unui adversar, pentru un medic de ambulanță, pentru un șofer.

Este foarte important să dezvoltăm viteza de gândire la copii, pentru că nu degeaba școlarii consideră că este foarte jignitor să audă cuvântul „frână” adresat lor de la semeni.

Viteza de gândire este incredibil de importantă în lumea modernă, deoarece o cantitate imensă de informații cade asupra unei persoane și este foarte important să poți distinge rapid ce este necesar și ce nu. Exercițiile pentru dezvoltarea vitezei de gândire sunt foarte utile pentru creier, ajută la îmbunătățirea concentrării și a atenției, întăresc conexiunile logice și antrenează memoria.

Toți oamenii de pe Pământ gândesc la viteze diferite, dar diferențele pot fi destul de semnificative. Persoana care gândește mai repede, își depășește interlocutorii și pe alții, poate obține un succes mai mare în viață. Oamenii care gândesc rapid și eficient au mai multe șanse să-și atingă obiectivele, mai îndrăzneți încearcă să exploreze noi orizonturi în afaceri și creativitate și, cel mai probabil, se simt mai încrezători în comunicare.

Exerciții online eficiente pentru dezvoltarea vitezei de gândire

Exersează-ți constant materia cenușie. Creierul este foarte asemănător cu masa musculară, dacă nu îl antrenezi, dar îl abandonezi, atunci nu va funcționa la putere maximă, se va atrofia. Antrenamentul constant cu Brain Apps vă va ajuta gândirea să fie rapidă și eficientă.

• Jocul „Pușculița” vă va ajuta să vă gândiți mai repede, în timp ce abilitățile dobândite vă vor fi întotdeauna utile atunci când faceți achiziții.
• Jocul „Litere și numere” contribuie la dezvoltarea vitezei de reacție și a gândirii logice.
• Jocul matematic „Operațiuni” este util pentru școlari și adulți. Ajută la dezvoltarea vitezei de gândire împreună cu logica.
• „Comutarea geometrică complicată” este potrivită chiar și pentru copiii mici care nu știu încă să numere, deoarece jocul conține imagini ondulate elementare.

Serviciul nostru a pregătit pentru tine și alte exerciții cu care te poți familiariza în procesul de antrenament regulat. În contul tău personal vei găsi informații și recomandări despre jocuri, precum și toate rezultatele tale.

Ce altceva se poate face pentru a dezvolta viteza de gândire?

• Încearcă ceva nou în fiecare zi. Fie că este vorba despre un miros sau un gust, un mod de acțiune sau o schimbare a rutei obișnuite. Când creierul funcționează, familiarizându-se cu un nou mediu pentru el, acest lucru are un efect pozitiv asupra vitezei de gândire.
• Uleiul găsit în nuci are un efect pozitiv asupra creierului. În procesul consumului de nuci, în celule se produce mai mult oxigen, acestea sunt mai bine hrănite și funcțiile lor se îmbunătățesc.
• Mâncați într-un mod echilibrat și în funcție de nevoile dvs. Nu supraîncărcați stomacul și ficatul, preferați alimentele din plante.

• Rezolvă ghicitori, cuvinte încrucișate, antrenează perfect gândirea.
• Ascultă muzică clasică. S-a dovedit că vibrațiile operelor clasice au un efect pozitiv asupra abilităților intelectuale ale unei persoane. Acesta este folosit de părinții grijulii care, în loc de cântece de leagăn, includ Mozart sau Bach pentru copiii lor. Muzica este un stimulent sigur pentru genele care trimit semnale către creier.
• Încercați să nu abuzați de alcool. Efectul negativ al băuturilor tari asupra activității creierului a fost dovedit.
• Păstrați un jurnal (scrieți de mână sau alegeți o resursă online pentru aceasta). Analizarea propriilor gânduri vă ajută să vă concentrați și să gândiți mai rapid și mai eficient.
• Utilizați arome pentru a stimula activitatea creierului. Încercați să vă înconjurați spațiul de lucru cu mentă, lămâie sau chiparos - acestea sunt cele mai cunoscute arome revigorante. La sfârșitul zilei, faceți o baie cu ulei de trandafiri aromat.

Nu contează câți ani ai, antrenamentul creierului este întotdeauna benefic. Vizitează secțiunea „Probleme” de pe site-ul nostru, rezolvă probleme interesante, joacă jocuri, iar gândirea ta va fi întotdeauna rapidă și eficientă.

Să începem imediat cu o distincție între conceptul de „ viteza de gândire„și „inteligență ridicată”. Deși sunt de obicei strâns legate între ele, sunt departe de același lucru. Educație, capacitatea de a rezolva ecuații biquadratice complexe, de a scrie programe de înaltă calitate - toate acestea sunt o chestiune pe termen lung. lucrează pe tine însuți, învățând, dobândind abilități.Și viteza gândirii este, mai degrabă, starea creierului tău.Dacă ești somnoros și obosit, atunci chiar și o sarcină simplă îți va părea dificil și dificil de rezolvat.Dacă ești proaspăt și pline de energie, atunci sarcinile mai complexe vor face clic ca nucile. Jocurile intelectuale, de regulă, au nevoie de ambii acești parametri simultan: educație pentru a cunoaște răspunsurile la întrebări și viteza de gândire pentru a le aminti mai repede și castiga mai multe puncte.

În acest articol, vom lua în considerare doar moduri pentru a vă grăbi . Este posibil să aveți nevoie de acest lucru în cazurile în care vă aflați în stadiul de învățare intensivă a ceva și aveți nevoie de creiere puternice și rapide pentru a înțelege și a asimila lucruri noi cât mai curând posibil. Sau, de exemplu, ești pe cale să-ți susții teza și vrei să fii în frunte, și să nu stai în fața comisiei, mormăind ceva neclar și săpat prin hârtii, căutând răspunsuri la întrebările pe care le cunoști deja.

Ce este bun pentru creier - dezvoltarea vitezei de gândire și creșterea IQ-ului?

alimente cu vitamine. Este timpul să ne obișnuim cu ideea că noi, oamenii, suntem creaturi care sunt foarte dependente de biochimia organismelor noastre. Trebuie doar să se întâmple în organism o deficiență de iod obișnuit, deoarece ne pierdem imediat abilitățile mentale. Și, cel mai important, totul în corpul nostru este interconectat, ca în sistemul economic al unui stat dezvoltat. De îndată ce există o întrerupere a unei resurse importante, întreaga producție începe să se prăbușească și să sufere - de la industria grea la sectorul serviciilor.

Dacă vrem să păstrăm starea noastră celulară din abundență, trebuie să mâncați mai multe legume și fructe proaspete, nu uitați de apă curată necarbogazoasă, aer curat. Atunci creierul va funcționa mult mai bine.

Duș de întărire și contrast. Ați observat că în suflet vă vin în minte tot felul de revelații ale vieții? Acesta este adesea subiectul glumelor, dar există ceva adevăr în fiecare glumă. Apa fierbinte, care face ca sângele să curgă mai repede prin conductele corpului nostru, stimulează activitatea mentală. Einstein s-a plâns că nu a avut timp să-și amintească gândurile care i-au căzut în suflet, erau atât de multe și erau atât de interesante.

Și mai util în acest sens Accept duș rece și fierbinte. Apa rece este înlocuită cu cea fierbinte, vasele se dilată și se strâng, sângele curge mai repede, iar creierul primește mai mulți nutrienți.

Gimnastica pentru minte in fiecare dimineata. De cât timp înveți poezii pe de rost? Probabil încă la școală? Ce zici să memorezi șase până la zece versuri de poezie în fiecare dimineață? De-a lungul timpului, vei putea să povestiți pe de rost întregul „Eugene Onegin”, dar acesta nu este principalul lucru. Principalul lucru este că creierul va începe să facă gimnastică dimineața la fel cum o faci pentru restul corpului, iar acest lucru este extrem de util.

Nu-ți place poezia? Ce ziceti înmulțiri mentale:
- 46*18;
- 92*7;
- 305*14;
- 16*15.

Pereche zeci astfel de exemple dimineața vor avea cel mai benefic efect asupra minții tale.

afirmatii. Mulți oameni de afaceri de succes sau muncitori cu înaltă calificare își încep diminețile cu autohipnoză. "Sunt cel mai tare! Nu există înlocuitor pentru mine, îi voi sfâșia pe toți concurenții ca pe o cârpă! Sunt un rechin, sunt un geniu! Devin din ce în ce mai puternic și mai bun." Să începi ziua cu această atitudine este mult mai bine decât să-ți faci mine acre în oglindă. Incearca-l!

Gimnastica pentru fata. Stimularea circulației sanguine direct la cap va avea un efect pozitiv asupra. În general, creierul nostru primește o mulțime de informații de la mușchii faciali, între ei există un feedback puternic. Încearcă să zâmbești puțin și starea ta de spirit se va îmbunătăți de la sine. Pune-ți o mască jalnică și în curând te vei simți așa. Întindeți-vă fața cu mâinile, faceți fețe dimineața, este bine pentru sănătatea voastră intelectuală.

Somn bun, rutina zilnica. Cine nu a dormit bine, nu vă așteptați la o reacție rapidă de la asta, toată lumea știe asta. Pentru a dormi bine, cel mai bine este să obișnuiești corpul să adoarmă și să te trezești în același timp. S-a dovedit că în acest fel dormi mult mai bine, ceea ce înseamnă că devii mai eficient.

Fă-o In afara cutiei acolo unde este posibil. Nu luați același drum spre muncă în fiecare zi. Modelele îți adorm creierul, îl opresc, punându-te pe pilot automat. În schimb, căutați noi modalități de a vă îndeplini sarcinile obișnuite, acesta este un mijloc eficient de a vă „overclocka” propria minte.

Ce este rău pentru creier și scade IQ-ul?

Alcool, tutun, alte droguri. Alcoolul provoacă înfometarea de oxigen în creier, așa că a cere unui creier zdrobit de alcool să lucreze este ca și cum ai sugruma o persoană până devine roșie, apoi i-ai cere să alerge o sută de metri. Este clar că, în cel mai bun caz, se va târî spre linia de sosire, încercând frenetic să-și tragă sufletul. Așa arată creierul tău de mahmureală. Și nici un efect mai bun asupra lui alte medicamente.

Mâncare grasă, grea. De îndată ce te supraîncărci cu mâncare, ești atras de somn. Corpul tău are nevoie de un efort destul de mare pentru a digera toate acele alimente grase pe care le-ai îndesat fără milă. Drept urmare, creierul începe să te adormiți și nu este complet dispus să rezolve sarcinile complexe care îi sunt atribuite.

Emisiune. Chiar nu este nevoie să explici ceva anume. Privind oameni proști special adunați într-o singură cameră, astfel încât privitorul să se simtă mai inteligent decât ei, este divertisment, nu pentru cei care vor să fie cu adevărat deștepți și nu li se par așa. Cel mai bine este să nu cumpărați deloc un televizor, astăzi devine cu siguranță un atribut al unei persoane sărace și proaste.

Stimă de sine scazută. Una dintre problemele grave cu care se confruntă profesorii care atrag perdanți la o anumită materie este lipsa de încredere a elevului în sine. Stima de sine este scăzută, îi este frică să facă o propunere, cu un răspuns. Poți auzi adesea de la ei: „Oh, așa am crezut!” deja, când profesorul, disperat, numește el însuși răspunsul. La întrebarea nedumerită „De ce ai tăcut?”, ei răspund de obicei: „Nu răspund niciodată corect”. Stima de sine scăzută împiedică foarte mult dezvoltarea în orice afacere, inclusiv în ceea ce privește dezvoltarea minții. Dacă suferi de o stimă de sine scăzută, ar trebui în primul rând să rezolvi această problemă.

Respectarea strictă a rutinei zilnice permite creierului nostru să funcționeze cât mai eficient posibil. O serie de ritualuri zilnice (trezirea devreme, micul dejun complet, serviciul sau altă activitate, ritualul potrivit de a merge la culcare) ajută creierul să se încordeze și să se relaxeze în timpul zilei.

Modificarea corectă și frecventă a tensiunii și relaxării activității creierului ajută la îmbunătățirea calității proceselor de gândire, la accelerarea adoptării deciziilor importante, la găsirea unei alternative acceptabile etc.

Activitatea cerebrală a unei persoane care își încordează prea mult creierul sau se relaxează prea mult este semnificativ redusă, ceea ce duce la letargie, o pierdere rapidă a interesului pentru ceva, distragere, apatie.

a o face pentru sport

Practicarea sportului la nivelul profanului este foarte utilă pentru funcționarea creierului.

Cu cât o persoană este mai activă din punct de vedere fizic (antrenament în sală, cursuri individuale sau de grup, exerciții zilnice de dimineață), cu atât creierul este mai activ.

Prin urmare, dedica timp dezvoltarii tale fizice! Fă-o sistematic. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea memoriei, la creșterea concentrației.

Arătați interes pentru viață

Este un fapt binecunoscut că, cu cât ne încordăm mai mult creierul, cu atât funcționează mai bine. Acesta este un fel de mușchi care poate fi antrenat. Obțineți o regulă. În fiecare zi, pune-ți întrebarea „De ce?” de 5 ori:

• De ce este pământul rotund?
• De ce este iarba verde?
• De ce plâng copiii?

Este destul de dificil să răspunzi la astfel de întrebări aparent banale. Acest lucru va necesita ceva efort și timp. Deschide o enciclopedie, citește un articol, caută informații pe Internet sau întreabă un prieten. Astfel, nu numai că îți vei completa baza de cunoștințe și nivelul cultural, dar vei dezvolta și viteza de gândire.

Pentru a dezvolta viteza de gândire este nevoie de hrană constantă: să gândești, să înveți, să lămurești, să analizezi etc.

Dezvolta-te si intereseaza-te pentru spatiul din jurul tau! Domeniul de expertiză cu care lucrați nu contează. Principalul lucru este să-ți pui întrebări.

Și nu uitați să alternați tensiunea și relaxarea în creier.

Mănâncă corect

Respectarea dietei. Calitatea acestuia este un factor extrem de important în funcționarea creierului.

Alimente vegetale cu tratament termic minim, mai puține grăsimi și colesterol, băuturi alcoolice - afectează nu numai senzația de vivacitate a întregului organism, ci și activitatea acelor părți ale creierului care sunt responsabile de memorie și percepție spațială.

Mănâncă mai multe fructe și legume, carne slabă și pește, bea multă apă curată și aceasta va deveni baza pentru fluidizarea gândurilor, crescând viteza de luare a deciziilor.

Rebus

O modalitate minunată de a dezvolta gândirea este să folosești o varietate de jocuri și sarcini logice. Găsirea lor în viața modernă online este destul de simplă. Pentru fiecare gust.

Rezolvarea cuvintelor încrucișate stimulează și dezvoltarea creierului, ca și ghicitori.

Există publicații speciale tipărite sau online pentru oameni deștepți, unde puteți alege o sarcină pentru fiecare gust și nivel de intrare.

Dezvoltați abilitățile motorii fine

Dezvoltarea gândirii este direct legată de dezvoltarea abilităților motorii fine. Prin urmare, jocurile și creativitatea care utilizează munca manuală sunt atât de populare în instituțiile pentru copii timpurii de astăzi.

Mărgele, modelarea din plastilină, pictura micilor detalii ale imaginii - toate aceste activități sunt foarte eficiente.

Schimbați-vă mâna dominantă

Un exercițiu foarte util pentru dezvoltarea gândirii și creșterea vitezei acesteia este schimbarea mâinii dominante.

Dacă ești dreptaci, încearcă să scrii cu mâna stângă. Dacă ești stângaci, încearcă să îndrepți șoseta cu mâna dreaptă.

Ți s-a întâmplat vreodată când, amintindu-ți o conversație din trecut, ai venit cu o mulțime de răspunsuri pline de spirit și te întrebi cum de nu ți-au venit în minte înainte? Sau pur și simplu ești pierdut, neștiind ce să faci într-o situație non-standard?
Apropo, pe site-ul citysmarttv.com.ua poți cumpăra un smart TV tronsmart vega s95.

Toate acestea sunt corectabile. Am scris deja că creierul nostru, ca orice mușchi al corpului, poate fi antrenat. Prin urmare, nu ignora viteza de gândire. Astăzi vom vorbi doar despre asta.

1. Expresie faciala. Ați observat că oamenii emoționali sunt cei mai rapizi gânditori? Privește o astfel de persoană. Chipul lui nu rămâne o mască lipsită de pasiune, este viu și mișcător. Totul este foarte simplu - în timpul procesului de gândire, mușchii feței se încordează, iar gândurile sunt însoțite de expresii faciale. Cu fata rece neincalzita de gimnastica, e mai greu de gandit. Verifică!
2. colectarea. Colectarea de monede, desigur, este o investiție profitabilă, dar acum nu mai vorbim despre asta. Colectați modele de comportament, aforisme, tot felul de răspunsuri și soluții. La urma urmei, majoritatea situațiilor pot fi descrise de orice algoritm. Cu cât sunt mai multe opțiuni în mintea ta, cu atât vei găsi mai ușor și mai rapid o cale de ieșire din această situație.
3. Rapiditatea deciziilor. Cât de des rezultatul depinde de viteza deciziei. Dar, pe lângă viteză, este necesară și corectitudinea. Aceasta este cea mai dificilă calitate pentru a lua decizii rapide și corecte. Aici te va ajuta comunicarea. Comunicați mai mult cu o varietate de oameni, mergeți la întâlniri, la diferite companii, nu evita situațiile nestandard. În primul rând, va îndepărta teama care înlătură o persoană nepregătită în fața surprizei. Și în al doilea rând, îți va dezvolta experiența.
4. Practică. Faceți exerciții pentru a dezvolta viteza de reacție (pentru aceasta aveți nevoie de un partener): prindeți un obiect aruncat în mod neașteptat, puneți degetul pe palma deschisă a altei persoane și aveți timp să-l trageți înainte ca acesta să-și strângă mâna. Sapă în memorie - îți poți aminti multe jocuri similare din copilărie.
5. Oxigen- un lucru necesar pentru creier. Deficiența acestuia duce de obicei la o reacție inhibată. Prin urmare, nu uitați să fiți mai des în aer liber și asigurați-vă că camera în care vă aflați este ventilată. Dacă simți că prezența oxigenului nu ajută și „bowlerul nu gândește bine”, reacțiile sunt lente, atunci este timpul să mergi la medic.
6. Autoperfectionare. Nu pot să nu evidențiez acest articol. Cu cât o persoană învață lucruri noi, este curioasă, se dezvoltă, cu atât creierul îi funcționează mai activ, viteza de gândire și flexibilitatea cresc. Din nou - există o acumulare de experiență, care este atât de necesară pentru luarea deciziilor. Dezvoltați observația, folosiți diverse simțuri, asociații pentru memorare, concentrați-vă pe fleacuri.

Din cele de mai sus, puteți vedea că doar lăsând emoțiile să intre și observând lumea cu ochii mari, puteți crește viteza gândirii și puteți ieși din orice situație cu demnitate.

Salutare dragi prieteni!

Viteza de procesare a informațiilor de către creierul nostru joacă un rol enorm, atât în ​​luarea deciziilor, cât și în viață în general. Succesul și bunăstarea noastră depind de cât de bine și de rapid reacționăm la factorii și stimulii externi.

Cum să grăbești reacția creierului? La urma urmei, el este un supercomputer care cântărește doar câteva kilograme! Dar mișcarea unei persoane depinde de capacitatea sa de a da corect semnale corpului.

Centrul de control și de dare a comenzilor care guvernează viața este, de asemenea, responsabil pentru relațiile cu ceilalți oameni, percepția și evaluarea emoțională a ceea ce se întâmplă.

Optimizarea răspunsului creierului este o oportunitate de a fi mai bun! De aceea, pentru articolul de astăzi am selectat câteva sfaturi care te vor îndruma spre a-ți crește abilitățile mentale.

1. Activitatea fizică

Oamenii de știință din California au dovedit că, la o persoană cu efort fizic sistematic, girusul începe să se miște mai bine, producând așa-numitele celule „cenușii” din organism.

Deci, de exemplu, în luptă, un individ trebuie să se concentreze cu viteza fulgerului și să ia decizii informate. Coordonarea mișcărilor corpului, evaluarea amenințării sau distanței față de inamic se realizează în mod similar folosind semnale cerebrale.

Viața unui individ depinde uneori de cât de eficient este construită reacția la semnalul dat de computer. Prin urmare, pentru dezvoltarea vitezei gândirii și a corpului în întregime, vă sfătuiesc să mergeți cu siguranță la sport.

2. Antrenamentul gândirii

Nu doar activitatea fizică contează când vine vorba de dezvoltarea abilităților. Puteți dezvolta în mod independent zona dorită a creierului și o puteți face să funcționeze mai productiv.

Cum să o facă? În primul rând, merită să înțelegi dinainte ce fel de gândire predomină asupra ta? În al doilea rând, mai devreme în materialele mele am scris despre cum să dezvoltăm gândirea logică sau să îmbunătățim emisfera stângă a creierului, care este responsabilă pentru sentimente și creativitate.

Cu toate acestea, aș dori să observ că procesul de gândire în sine și analiza independentă ajută perfect la dezvoltarea părților latente ale creierului. Vă invit să descoperiți senzații noi.

Încearcă mirosuri sau feluri de mâncare necunoscute, experimentează în timp ce călătorești, apucă-te de un meșteșug pe care nu l-ai cunoscut până acum. Și bineînțeles, pentru a deschide noi orizonturi.

3. O întrebare simplă „De ce?”

Pune-te la un obicei nou și sănătos. Probabil știai că materia cenușie este predispusă la curiozitate nedisimulata? De aceea, vă sugerez să vă dezvoltați abilitățile suculente de a pune întrebarea „ De ce?»

Pune-ți această întrebare de cel puțin 10 ori pe zi. Comparați concluziile, concluziile, studiați informații noi și dezvoltați. Veți fi surprins de câte perspective și oportunități vi se vor deschide atunci când introduceți o întrebare atât de mică în rutina voastră de vorbire!

4. Mănâncă mai multe nuci

Nucile conțin ulei. Începând de la cedru, terminând cu nuci. Anterior, era considerat util doar pentru tratamentul bolilor de inimă. Dar acum, studiile au arătat că este foarte recomandat în ceea ce privește creșterea vitezei creierului.

Datorita nucilor se produce o crestere a cantitatii de oxigen care patrunde in cap, fiind asigurata si o buna circulatie a acestuia. În plus, contribuie la o funcționare mai eficientă a membranelor din celulele corpului.

De aceea, persoanele care nu sunt leneși și adaugă multe nuci și alimente vegetale în alimentația lor sunt mai puțin predispuse la căderi nervoase, tulburări de atenție și probleme de memorie.

De asemenea, de dragul unei digestii reușite, este de remarcat faptul că nucile sunt bogate în proteine, ceea ce înseamnă că este mai bine să nu le amestecați cu carbohidrați (miere, stafide, ...)! Aceasta este una dintre regulile unei alimentații atente, care vă va ajuta să digerați și să asimilați alimentele mult mai eficient.

5. Antrenează-ți memoria

Tehnicile care ajută la întărirea abilității de memorare au un efect benefic nu numai asupra gândirii, ci și asupra memoriei fizicii corpului. Practica și exercițiile fizice sunt rețeta pentru o introducere pozitivă la un nou obicei.

Dansul, aerobicul, gimnastica, precum și meditația ne ajută corpul să stabilească toate sistemele de reglare vitale. Prin memorarea mișcărilor, exercițiilor și posturilor, întăriți legătura dintre corp și semnalul creierului.

Iar reacțiile chimice în sine care apar în momentul activității antrenează memoria musculară și întăresc întregul corp, iar acest lucru crește nivelul vitezei de mișcare.

Citirea, rezolvarea problemelor și formarea memoriei vizuale, împreună cu puzzle-urile logice, se recomandă perfect în dezvoltarea unei persoane.

6. Nutriție adecvată

Pot grăsimile rele să facă o persoană mai proastă? Nu o sa crezi, dar este adevarat! Cercetătorii de la Universitatea din Toronto au dovedit impactul negativ al grăsimii asupra abilităților mentale ale subiecților experimentali - adică șobolanii.

De ce se întâmplă asta? Odată cu respingerea mâncării nedorite, creierul uman începe să funcționeze mai ușor și mai rapid. Când există o înlocuire a hranei animale dăunătoare cu o cantitate imensă de grăsimi pentru alimente de origine vegetală, atunci fluxul de sânge bogat în oxigen către creier crește în organism.

Și aceasta, la rândul său, crește indicatorii procesului de gândire și viteza de reacție.

7. Îmbunătățiți abilitățile dobândite

Desigur, viața noastră este plină de activități familiare și obișnuite. Printre acestea puteți găsi cusut, desen și gătit. Dar vă sfătuiesc să vă diversificați timpul liber complicând treburile casnice și abilitățile dobândite.

Acest lucru va ajuta la stimularea conexiunilor neuronale la o sarcină suplimentară. Începeți să citiți literatură care, pe lângă teorie, are și implementare practică. Familiarizați-vă cu stiluri de desen necunoscute pentru dvs., stăpâniți un alt tip de tăiere sau cusut. Descoperiți lumea gătirii crude și puneți în realitate ceea ce învățați!

Această abordare te angajează să atingi niveluri mai înalte, iar creierul - să fii sănătos și productiv.

8. Jocuri

Un stil de viață activ și dorința de a se mișca, în loc să stai întins pe canapea, ajută la menținerea substanței cenușii în formă bună. Ai reușit să găsești timp liber? Asigurați-vă că îl petreceți în aer liber în compania copiilor sau a prietenilor!

Tenis, fotbal, baschet, frisbee și orice tip de încărcătură de putere sunt perfecte pentru tine! Fă drumeții, ajungi în vârf și nu fi leneș să iei un gadget care măsoară numărul de pași pe zi

O loțiune nouă poate fi foarte utilă pentru acele persoane care își petrec cea mai mare parte a timpului stând pe scaun. Și cu ajutorul aplicației, poți oricând să înțelegi dacă mergi acasă pe jos sau îți poți permite să faci o plimbare cu transportul?

9. Antrenează-ți nivelul de concentrare

Concentrarea este un panaceu pentru creșterea performanței creierului! Dar trebuie înțeles că „devoratorii” săi nu sunt întotdeauna observabili și perceptibili. Înveți să vezi exact când ești distras? Care a fost motivul pentru a face asta?

Făcând un lucru după altul și fiind într-o stare de „aici și acum”, poți obține note mari pentru munca ta în realitate.

10. Aromoterapie și relaxare

Pentru a nu arde toate celulele din cap dintr-o supraabundență de efort, trebuie acordată atenția cuvenită odihnei. Va sfatuiesc sa apelati la aromaterapie pentru a tonifia sau invers, relaxati-va.

Substantele care stimuleaza organismul pot purta note de chiparos si menta. Dar în caz de calm, folosește un trandafir. Un parfum de muscata poate fi, de asemenea, potrivit.

Prieteni, voi pune capăt acestui lucru.

Abonează-te pentru a-mi actualiza blogul și pentru a-l recomanda prietenilor tăi pentru a le citi. În comentarii, spuneți-ne despre cum accelerați reacțiile creierului și ce exerciții dovedite ne recomandați?

Ne vedem pe blog, la revedere!