Începe mare, mergi mare și nu te uiți niciodată înapoi. Trebuie să mergem mereu dincolo. (Arnold Schwarzenegger)

Acest articol este o continuare a articolului „Cum să vă stabiliți corect obiectivele și să le atingeți. De ce trebuie să poți stabili obiective ”, unde am examinat principalele motive pentru care oamenii nu își ating obiectivele și ce înseamnă să-ți stabilești obiectivele corect.

Pentru a vă stabili în mod independent și CORECT obiective și, în consecință, pentru a le atinge, vă voi dezvălui 10 reguli (sau puteți numi secrete, jetoane) pentru atingerea obiectivului.
Chiar dacă folosești cel puțin unele dintre ele, vei schimba semnificativ diferența dintre „tu ÎNAINTE” și „tu DUPĂ”.

Stabilirea corectă a obiectivelor include 10 reguli:

1. Împărțiți-vă viața în zonele sale componente

Carieră, afaceri, familie, comunicare, autodezvoltare și altele pe care le aveți.

Determinați care dintre aceste zone sunt cele mai semnificative și mai valoroase.

Iată o oportunitate grozavă de a vedea cu ce este plină viața ta personală...

2. Identifică domeniile vieții care au cel mai mult sens pentru tine

Dacă vă este greu să determinați de la prima dată care zonă oferă cea mai mare semnificație - gândiți-vă la ce veți găsi întotdeauna timp, indiferent cât de ocupat și de obosit ați fi.

De exemplu, chiar dacă te întorci obosit de la muncă, vei găsi mereu timp și energie să vorbești cu copilul tău sau să-l pui în poală (dacă vârsta copilului, desigur, îți permite).

3. Creați-vă două diagrame de timp:

Primul este pentru ce ai suficient timp, pentru ce îl cheltui.

Al doilea este ceea ce ai vrea să-i dedici mai mult timp, ce mai puțin. O astfel de diagramă a utilizării ideale a timpului tău.

Comparați aceste două diagrame.

Vei primi un răspuns pentru tine despre ce îți ia timpul acum și ce ar trebui să schimbi în viața ta pentru a te apropia de cea de-a doua diagramă.

4. Visează! Da, da, visează!

Gândește-te la ceea ce te străduiești, ce vrei să obții, ce îți va face viața cu adevărat plină și fericită?

Am de obicei astfel de vise în timpul dialogurilor interne cu mine însumi: o grămadă de opțiuni pentru ceea ce vreau să fiu sau ce să pot face în capul meu și, ca urmare, se alege imaginea cea mai strălucitoare.

5. Multe dintre dorințele tale pot deveni obiectivele tale de viață.

Cum este o dorință diferită de un scop?

Dorința este doar un vis, o idee, un gând.

Iar obiectivul are propriile criterii și linii directoare prin care poți determina cât ai făcut deja și cât ai mai rămas.

Ia-te mental în viitor.

Ce trebuie să se schimbe în viața ta și cum?

Stabiliți-vă puncte de referință pentru obiectivele către care vă veți îndrepta.

6. Obiectivele tale trebuie să fie specifice.

Trebuie să înțelegi clar ce vrei, așa că obiectivele tale ar trebui să fie formate cât mai specific posibil.

„A deveni un om de afaceri” este un exemplu de obiectiv nespecific. Absolut nimic nu este clar:

• În ce zonă (ce vrei să faci)
• prin care
• Ce înseamnă pentru tine să fii om de afaceri: pentru unii înseamnă să deschizi o companie cu un venit de milioane de dolari, iar pentru cineva este suficient să-și acopere minimul de viață cu ajutorul „cumpărat și vândut”...

Specificatii maxime:

• Când?
• Cu cine?
• Cât costă?

7. Definiți-vă criteriile cantitative pentru atingerea obiectivelor

O întrebare pentru a verifica corectitudinea definiției criteriilor: „Cum voi înțelege că scopul a fost atins? »

• Nu te întări, fă 100 de flotări.
• Nu pentru a deveni bogat, ci pentru a câștiga 978564.00 bani.
• Nu sa slabesti, ci sa slabesti -20 kg.

8. Stabilește un interval de timp pentru obiectivul tău când trebuie atins

Acest lucru vă va încuraja să o realizați cât mai curând posibil și vă va pune într-un interval de timp clar.

Stabiliți un interval de timp pentru obiectivul dvs

Știi care este starea când rescrii un obiectiv de la an la an? Stii de ce? Pentru că nu ai stabilit un interval de timp pentru asta!

• Câștigați 978564,00 bani până la sfârșitul acestui an.
• Faceți 100 de flotări într-un minut.
• Slăbește -20 kg în 4 luni.

9. Stabileste-ti obiective realiste

Obiectivele reale sunt acele obiective pe care le poți accepta în mintea ta și care nu te fac să simți că tu și obiectivul tău sunteți complet diferite părți ale lumii.
De exemplu, scopul de a zbura în spațiu pentru un om obișnuit de pe stradă, care a văzut spațiul doar la televizor, nu este realist.
Dar pentru un pilot profesionist care a visat la spațiu încă din copilărie, acest obiectiv este mult mai realist.
Deși... Acum pentru „multe milioane de dolari” poți zbura în spațiu și fără pregătire chiar de pe canapea. Acest lucru crește foarte mult realitatea acestui vis pentru cetățenii obișnuiți. Rămâne doar să găsim multe milioane)))

Cum să stabilești obiective și să le atingi? Cum să înțelegi că scopul este „al tău”? De ce nu sunt atinse unele obiective? Cum să pleci de la sol și să intri în viitorul tău luminos acum? Citiți despre asta și multe altele în acest articol.

Cum să formulezi obiectivele corect

Recent a devenit la modă să faci o „Hartă de vis”, să faci liste de obiective și probabil ai citit de mai multe ori despre cum să formulezi corect obiectivele. Vă voi spune pe scurt cum sunt stabilite obiectivele folosind tehnologia „inteligentă”. Scopul ar trebui să fie:

1. Specific
2. măsurabile
3. realizabil
4. realist
5. Definit în timp

Cu alte cuvinte, dacă visezi să ai propria ta casă, obiectivul tău ar trebui să fie ceva de genul acesta: „Îmi cumpăr o casă în centrul orașului Soci pentru zece milioane de ruble în februarie 2021”. Și nu uitați că scopul trebuie să fie realist. Dacă acum pentru tine zece milioane este o sumă indecent de mare sau dacă dintr-un motiv oarecare nu poți să te muți la Soci, nu îți propune un astfel de obiectiv. În primul rând, tu însuți trebuie să crezi și să te raportezi în mod adecvat la scopul tău. Fără credința ta sinceră și atitudinea calmă față de posibilitatea de a atinge acest obiectiv în 2021, obiectivul nu are sens.

Scopul trebuie să fie pozitiv. În formularea ta, nu ar trebui să existe o particulă „nu” (pentru că subconștientul tău nu o aude) și nu ar trebui să existe cuvinte negative care provin din opus. Cum ar fi, de exemplu, „scapa de”, „oprește-te” sau „oprește-te”. Aceste cuvinte sunt de obicei urmate de ceea ce vrei să scapi și nu de ceea ce vrei să faci. De exemplu, obiectivul „Vreau să nu mai beau” se concentrează în întregime pe băutură, nu pe a nu bea. De asemenea, obiectivul „Vreau să slăbesc șapte kilograme în plus” se referă subconștientul nostru la kilogramele în plus, și nu la armonie.

Pozitivitatea formulării constă în faptul că ar trebui să conțină numai cuvinte colorate pozitiv. Îți concentrează subconștientul pe ceea ce te străduiești, nu pe ceea ce vrei să scapi. Scopul ar trebui să fie îndreptat către ceva, în loc să se îndepărteze de ceva.

Un obiectiv bine formulat este deja un mare pas spre el. Majoritatea oamenilor nici măcar nu știu să formuleze corect obiectivele și nu le notează. Dacă nu vrei să fii majoritar, ia-ți jurnalul sau bucata de hârtie și chiar acum formulează-ți corect obiectivul principal.

Așadar, am învățat cum să formulăm corect obiectivele. Suntem deja la început. Acum este important să vă familiarizați cu regulile jocului și să începeți să vă îndreptați cu încredere către viitorul vostru luminos.

Cum să stabilești obiective și să le atingi - 7 reguli simple

Dacă o persoană își trăiește viața fără să-și dea seama exact la ce urmează, iar gândurile sale sunt împrăștiate, nu va putea atinge scopul. O persoană care trăiește în acest fel, în acest moment rezolvă problemele cuiva, inconștient îi ajută pe alții să-și atingă obiectivele.

Pentru a începe să te îndrepți cu încredere către obiectivul tău, trebuie în primul rând să ai încredere în tine. Cum să ridici stima de sine și să-ți formezi încrederea în sine interioară, citește asta.

Când un scop apare pentru prima dată în capul unei persoane, înseamnă că acum are deja toate resursele pentru a-l atinge. Mintea noastră subconștientă formează doar acele dorințe pe care le putem îndeplini potențial.

Deci, dacă nu trăiești cu fluxul, ci te străduiești pentru ceva mai mult și dacă ai deja o dorință prețuită formulată corect în cap și pe o bucată de hârtie, atunci urmează aceste reguli simple. Ele vă vor ajuta să începeți să vă îndreptați cu încredere către obiectivul dvs. Deci, cum să stabilești obiective și să le atingi - 7 reguli:

Regula #1: Ar trebui să fii singura țintă

Excludeți alte persoane din obiectivul dvs. Scopul tău ar trebui să fii doar tu. Atunci când scopul include o altă persoană, acesta devine dependent de el. Toate aceste „Vreau să se căsătorească cu mine” sau „Vreau ca mama să nu mă mai controleze” nu funcționează! Scopul ar trebui să fie doar al tău și să depindă doar de tine. Pe măsură ce te apropii de obiectiv, spațiul din jurul tău se va schimba și poate asta o va face pe persoana iubită să dorească să se căsătorească cu tine, sau poate mama ta te va privi altfel și îți va permite să iei propriile decizii. Principalul lucru este că pe drumul spre atingerea obiectivului, concentrați-vă numai asupra dvs. și totul va urma.

Luați în considerare obiectivul în detaliu. Trebuie să vedeți clar scopul și calea către acesta. Ce culoare va avea casa de la mare? Unde va fi mai exact? Cum vei economisi bani exact pentru asta? Cât vei economisi în fiecare lună? Dacă știi unde mergi și vezi clar obiectivul tău, în timp, calea către el va începe să apară de la sine, de nicăieri, spațiul va începe să schimbe circumstanțele pentru a se potrivi obiectivului tău. Amintiți-vă, drumul apare sub treptele mersului. Așa că mergi înainte și nu te opri.

Regula #3: Meriți?

Nu confunda un obiectiv cu un vis. Întrebați-vă: „merit asta?” De multe ori ne dorim ceva și în același timp înțelegem că nu merităm din anumite motive și scuze pe care le-am inventat. Drept urmare, ne este frică să reușim acest lucru. Trebuie să înfruntăm cu îndrăzneală adevărul. Să-ți fie frică de scopul tău înseamnă, la nivel inconștient, să nu crezi că poți să-l atingi. Dacă crezi că îți meriți obiectivul, atunci mergi la el! Dacă nu, citiți a patra regulă.

Regula #4: Distribuie până când meriți

Rupeți ținta în bucăți. De fiecare dată când împărtășiți un obiectiv, puneți-vă întrebarea: „Merit acest obiectiv?” Împărțiți-l până când răspunsul sună afirmativ și încrezător. Cu siguranță ești demn de acest mic obiectiv, așa că începe cu el.

Pericol! Nu reduceți obiectivul dvs. dacă vi se pare mic. Întrebați-vă: „Pentru ce mai am nevoie de asta?” Realizează-l cu același zel și perseverență cu care te străduiești pentru un obiectiv global.

Regula #5: Sustenabilitate

Scopul ar trebui să fie ecologic. Cu alte cuvinte, nu ar trebui să afecteze negativ alte domenii ale vieții tale. Atingerea unor obiective poate presupune, de exemplu, ruperea relațiilor, pierderea muncii sau a prietenilor. Poate că nu bănuim acest lucru, dar subconștientul nostru ține cont de acest lucru și, ca urmare, ne împiedică să atingem scopul, încercând în acest fel să ne protejeze de pierderi.

Să revenim la obiectivul de a cumpăra o casă în Soci. Dacă, de exemplu, una dintre rudele tale apropiate are nevoie periodic de ajutorul tău sau, să zicem, copilul tău nu ar dori să plece, are prieteni și o școală aici, atunci subconștientul tău te va împiedica să-ți atingi scopul. Te vei strădui activ pentru asta, dar ceva te va opri constant.

În lumea cinematografiei a apărut recent așa-numita „poveste de dragoste”. blestemul lui oscar”: în ultimele două decenii, aproape toate femeile care au primit râvnita statuetă și-au divorțat de soții după premiu. Ar fi putut ști că scopul lor nu este durabil? Întrebați-vă: „Atingerea obiectivului meu va avea un impact negativ asupra altor domenii importante ale vieții mele?” Și dacă se întâmplă, ești de acord să pierzi ceva important pentru a-ți atinge scopul?

Regula #6: Atenție la obiectiv

Acolo unde este îndreptată atenția, acolo curge energia. Care este concentrarea ta? Despre rănile trecutului? Sau poate trece de la un gând la altul? Sau poate vizează seriale și rețelele sociale?

Concentrează-ți toată atenția asupra scopului, gândește-te constant la el, fă, dacă se poate, doar ceea ce te apropie de el. Numai așa o poți realiza.

Regula #7: Fă tot ce este necesar pentru a te apropia

Nu sta pe loc. Fiecare activitate fie ne indeparteaza de obiectiv, fie ne apropie de acesta. Întrebați-vă în mod constant: „Ceea ce fac acum mă aduce mai aproape de obiectivul meu sau mai departe de acesta?” Nu te lăsa prins de lucrurile mărunte, concentrează-te pe lucrurile mari. În momentul în care nu faci nimic pentru a te apropia de obiectiv, te îndepărtezi de el. Gândește-te, în timp ce stai întins pe canapea, altcineva îți atinge deja obiectivul.

Cum să înțelegi că scopul este „al tău”?

Există obiective care din anumite motive nu sunt îndeplinite. Sunt pe lista noastră de ținte din greșeală. Probabil, cineva ni le-a impus și am început să credem că noi înșine ne dorim. Deci, cum verifici dacă ținta este „a ta” sau nu?

Totul este foarte simplu. Energia este alocată oricărei ținte. Dacă ai puterea pentru acest scop, atunci este a ta. Scopul tău îți oferă energia pentru a-l atinge.

Cele mai importante resurse sunt în noi. Acesta este un nivel ridicat de energie, o dorință de a face ceva, un interes pentru el, precum și orice emoții pozitive. Iată tot ce ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivul. Dacă, pe măsură ce te apropii de obiectiv, simți o creștere emoțională și energetică, atunci ești pe drumul cel bun. După primii câțiva pași către obiectivul „tău”, vei avea un impuls, vei dori să faci din ce în ce mai mult, să te apropii mai repede de obiectiv, vei intra în furie și vei face totul până când vei obține ceea ce îți dorești.

Dacă scopul te epuizează, nu ai putere pentru el și vrei mereu să iei o pauză sau să te distragi, atunci acesta nu este scopul tău. Și nici să nu încercați, nu veți reuși. Și dacă întâmplător o poți face, nu îți va aduce satisfacția dorită.

Ce trebuie să faceți acum pentru a vă asigura că vă atingeți obiectivul

Luați un pix și hârtie. Notează-ți obiectivul conform tuturor regulilor pe care le-ai citit mai sus. Acum notează punctele pe care le vei face pas cu pas pentru a atinge acest obiectiv. Creierul nostru este conceput în așa fel încât, dacă descompuneți obiectivul în puncte, iar aceste puncte sunt simple și chiar plăcute pentru dvs., atunci creierul va începe automat să funcționeze.

După ce ați scris toți pașii, alegeți patru dintre ei. Fă unul chiar acum. Încă trei săptămâna aceasta. Deci incepi in subconstientul tau mecanismul de miscare catre scop. Deja în această săptămână vei determina dacă acesta este obiectivul tău sau nu. Dacă da, ea va începe să te tragă spre ea ca un magnet. Vei fi surprins de unde forțele, energia, oamenii, banii vor fi luate de undeva pentru scopul tău. Principalul lucru este să nu pierzi regularitatea în urmărirea obiectivului, obiectivul te va trage spre el, dar va trebui și să faci eforturi pentru a-l atinge. Și dacă aceste eforturi sunt regulate și sistematice, atunci veți avea garantat un mare succes.

Concluzie

Felicitări! Tocmai ați învățat să vă stabiliți obiective și să le îndepliniți. Amintiți-vă unde este îndreptată atenția, acolo curge energia. Și acolo unde este energia ta, acolo este scopul tău. Cu cât obiectivul tău primește mai multă atenție și energie, cu atât circumstanțele se vor adapta mai repede la implementarea lui.

Păstrați atenția asupra obiectivului dvs., gândiți-vă la el, luați în considerare în detaliu. Cum arată ea? Cum te simți când te gândești la ea? Esti bine? Apoi du-te cu îndrăzneală la ea și nici un pas înapoi! Ține minte: fiecare secundă fie te îndepărtează, fie te apropie de obiectivul tău. Așa că ține-ți mișcarea sub control și nu te oprești la nimic.

Și nu uita să descarci cartea mea Cum să te iubești pe tine însuți. În ea, împărtășesc cele mai eficiente tehnici cu care eu însumi mi-am ridicat odată stima de sine, am devenit încrezător și m-am îndrăgostit de mine. Această carte va fi un pas mare către obiectivele tale! La urma urmei, atingerea oricăror obiective începe cu iubirea de sine.

Îți doresc să-ți atingi toate obiectivele! Dacă aveți nevoie de ajutor individual și de sprijin pe parcurs, mă puteți contacta pentru ajutor psihologic. Te voi ajuta să înveți cum să-ți atingi obiectivele. Chiar și cele care acum par imposibile. Vom lucra cu motivație, cu autodisciplină și cu tot ceea ce vă împiedică și vă ajută să realizați ceea ce vă doriți.

Puteți rezerva o consultație cu mine prin în contact cu, instagram sau . Vă puteți familiariza cu costul serviciilor și schema de lucru.

Abonați-vă la mine Instagramși YouTube canal. Sunt o mulțime de lucruri bune acolo!

Eu cred ca vei reusi!
Psihologul tău Lara Litvinova

Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni se apropie de obiectivul lor în fiecare zi și îl ating într-o perioadă foarte scurtă de timp, în timp ce alții trăiesc așa cum trebuie, fără să se gândească prea mult la ziua de mâine? Drept urmare, întâlnesc bătrânețe, realizând că nu trebuie să se laude cu succese deosebite.

Răspunsul la întrebarea de ce se întâmplă acest lucru este foarte simplu - primii oameni trăiesc conform unui plan de viață, în timp ce alții nici nu se gândesc la asta, ci pur și simplu merg cu fluxul vieții. Cu toate acestea, chiar și existența unui astfel de plan nu garantează succesul, deoarece atunci când îl întocmești, poți face o mulțime de greșeli, în urma cărora pur și simplu nu vor fi de nici un folos, doar că vei pierde timpul în zadar. .

Pentru a preveni acest lucru, chiar acum, revista Phototrader va enumera Cele mai importante 10 sfaturi pentru a-ți planifica viața, care au fost susținute de experți în planificare și management al timpului.

Numarul 1. Începe întotdeauna cu mic

Este întotdeauna plăcut să imaginați că într-un an veți avea propria mașină sport și o casă cu două etaje, numai fanteziile nu pot fi realizate fără participarea dvs. Este mult mai bine să începi să-ți planifici viața de la o zi, oră de oră, ce obiective ar trebui să atingi.

Este simplu și foarte convenabil. Cel mai important, în același timp, fiecare astfel de obiectiv te aduce mai aproape de un obiectiv și mai mare, chiar și de un singur pas mic. Amintiți-vă, există 60 de minute într-o oră și fiecare minut ar trebui folosit în avantajul dvs.

Fă-ți un plan clar pentru ziua respectivă și vezi cum reușești să-l urmezi, cât de eficiente sunt acțiunile tale.

nr 2. Stabilește exact ce vrei să obții în viitorul apropiat

Din păcate, mulți dintre noi urmăresc adesea anumite scopuri, iar atunci când le ating, înțeleg că acestea nu au fost deloc gândurile și dorințele lor, s-au impus din exterior și, prin urmare, realizarea lor nu aduce nicio plăcere. Prin urmare, chiar aici și acum, opriți-vă și gândiți-vă unde vă vedeți în viitor.

Ți-ai construit o carieră de succes? Ai devenit independent financiar? Ai creat o familie puternică și fericită? La urma urmei, dacă o persoană visează să devină șeful unei corporații, cealaltă visează la o casă în pădure, unde va fi liniște și calm.

Numarul 3. Faceți o listă cu sarcinile care trebuie îndeplinite

Este important nu numai să se stabilească obiective, ci și să se determine sarcinile care vor duce la îndeplinirea lor. Mai întâi, identifică domeniile de activitate care sunt importante pentru tine și la care ar trebui să lucrezi, apoi, sub fiecare dintre ele, alcătuiește o listă de acțiuni care oferă un rezultat.

nr. 4. Creați planuri pentru fiecare dintre perioade

Pentru cinci ani, 10 ani, restul vieții tale și, bineînțeles, timp de șase luni și un an. Fiecare listă ar trebui să fie însoțită de o listă de sarcini, în timp ce planul pentru următoarele șase luni ar trebui să fie în munca ta, iar acum ar trebui să finalizezi sarcinile indicate în ea.

În ceea ce privește planurile pe o perioadă mai lungă, acestea ar trebui să fie agățate de perete, de preferință astfel încât să fie în permanență în fața ta și să-ți amintești la ce lucrezi neobosit.

nr. 5. Analizează-ți rezultatele

Nu faceți doar un plan și finalizați sarcinile una câte una, ci analizați rezultatele. Când o sarcină este finalizată, aceasta ar trebui eliminată din plan. Cum? Doar tăiați-o. Imediat ce a trecut o anumită perioadă, poți analiza cu ușurință rezultatele obținute - câte sarcini ți-ai stabilit, câte dintre ele au fost finalizate și care au eșuat și din ce motive.

#6. Amintiți-vă să vă stabiliți obiective și obiective specifice.

„Voi slăbi cândva în viitor” sau „Vreau să devin subțire” - acestea nu sunt deloc obiective, ci dorințele tale. Obiectivele sunt stabilite diferit - „Voi slăbi 10 kg în 5 luni” sau „Voi purta rochia mea preferată într-o lună”.

Scopul ar trebui să aibă un termen limită specific, iar scopul în sine ar trebui să fie specific, nu vag.

nr. 7. Scrieți sarcinile într-un blocnotes

Toate sarcinile și obiectivele trebuie notate. Dacă odată ai formulat corect un scop, ai identificat mental sarcini pentru a-l atinge, dar în același timp ai uitat să-l notezi pe toate, consideră că nu ai făcut nimic util. Pur și simplu vei uita de acest obiectiv și chiar mai devreme decât crezi. Înregistrează, înregistrează, înregistrează.

Toate obiectivele trebuie pur și simplu să fie pe hârtie sau în caiet. Dacă nu vă place scrisul de mână, puteți introduce planul în Word și îl puteți imprima. Așa că va fi și mai bine, pentru că îl poți atârna pe desktop și îți vei aminti mereu.

nr 8. Fii flexibil

Ești sigur că în cinci ani vei cumpăra un apartament, de exemplu, în Istanbul. Dar acum au trecut 5 ani, ai economisit bani pentru scopul tău și ești deja gata să-ți împlinești visul, când deodată începe un război civil în Turcia. Și după noroc, epicentrul său este în Istanbul. Desigur, acest exemplu este condiționat, iar experții Fortrader speră că nu va exista niciodată un război în Turcia. Spunem asta faptului că viața este capabilă să facă ajustări la planurile noastre actuale și ar trebui să fii pregătit pentru asta.

Și nu contează dacă în loc de un apartament în Istanbul te muți în propria casă în Bulgaria, pentru că îți place și țara asta. Nu vă fie frică de schimbări și ajustări, pentru că și asta face parte din viața noastră. Nu putem prevedea totul cu 100% probabilitate.

nr. 9. Nu uita să te încurajezi

Desigur, ar trebui să includeți doar acele sarcini în planul dvs. care vă vor aduce mai aproape de obiectivul dvs. Dar acest lucru nu înseamnă deloc că nu ar trebui să adăugați câteva „bonusuri” frumoase.

De exemplu, dacă ți-ai dorit întotdeauna să te înscrii la un curs de dans sau să vizitezi Japonia, dar acele obiective nu se aliniază cu scopul tău final, include-le oricum în planul tău. Cel mai important lucru este că întregul tău plan nu constă doar din „liste de dorințe”. Și a te răsfăța din când în când nu este un păcat.

nr. 10. Chiar acum!

Este imposibil să obții un succes complet fără a defini un scop. Ce înseamnă „setează un obiectiv”? Aceasta înseamnă să înțelegi și să formulezi pentru tine starea în care vrei să ajungi ca urmare a anumitor acțiuni. Mai mult, această formulare ar trebui să fie extrem de clară și clară, astfel încât odată ce te afli în poziția dorită, să știi sigur că scopul a fost atins.

Pe lângă o formulare clară, rezultatul stabilirii unui obiectiv ar trebui să fie o descriere a proprietăților și caracteristicilor sale cantitative și calitative, care ar face posibilă stabilirea cu acuratețe și fără ambiguitate dacă scopul a fost atins sau nu. Cu alte cuvinte, la întrebarea: - „Cum voi înțelege că scopul a fost atins?” – a fost un răspuns clar.

Atunci când stabiliți un obiectiv, trebuie să înțelegeți că responsabilitatea atingerii acestuia revine celui care a luat decizia de a se îndrepta spre el. Atunci când se comite greșeli și se provoacă prejudicii în drumul către obiectiv, prejudiciul adus persoanei vinovate va trebui compensat prin resurse personale. Această cerință este o lege pentru fiecare sistem. Încălcarea acestuia se pedepsește cu exproprierea de resurse sau distrugerea sistemului. Suprasistemul acționează ca un corp de control și de pedeapsă.

Setarea corectă a obiectivului vă permite să determinați punctul final al căii. Dar necesitatea ei este cauzată nu numai de aceasta. Sarcina de a stabili un obiectiv include, de asemenea, motivația și motivația pentru a ajunge la destinație mai rapid și mai economic (la cel mai mic cost).

Rezumatul celor de mai sus. Stabilirea unui obiectiv crește gradul de atractivitate al acestuia, promovează conștientizarea importanței acestuia, creează un stimulent pentru a începe implementarea planului cât mai curând posibil și a obține rezultatul dorit.

Cum să-ți stabilești obiective pentru rezultate mai bune

Când stabiliți un obiectiv, trebuie să descrieți rezultatul dorit. Dar acest lucru singur poate să nu fie suficient pentru a crea o motivație puternică și dorința de a ajunge la destinația finală. Este necesar să existe și condiții suplimentare motivante. Ce anume?

Materializarea scopului

Starea dorită trebuie materializată, adică înregistrată pe un mediu oarecare, făcut vizibil. Poate fi text simplu pe hârtie care descrie starea, imaginea, înregistrarea audio sau video.

O imagine grafică, spre deosebire de text, face ținta mai vie și mai memorabilă. Poate fi un desen, diagramă sau diagramă reprezentând esența țintei. Pot fi mai multe desene, adunate într-un singur loc, vor reprezenta un fel de „hartă a dorințelor”. Într-un cuvânt, poți folosi orice mijloace și oportunități care vor face imaginea obiectivului mai memorabilă.

Un plus suplimentar de materializare este că odată cu ea subconștientul este activat și începe să lucreze. Rezultatul poate fi nasterea unor idei originale care iti permit sa modifici si sa imbunatatesti afisarea imaginii tinta, ceea ce in final o va face si mai tentanta.

Format de obiectiv pozitiv

Formularea și afișarea scopului, trebuie să te străduiești să te asiguri că are un caracter pozitiv. În același timp, ar trebui să încercați să nu folosiți deloc caracteristicile negative, chiar dacă sunt menționate în sensul de a scăpa de ele. Trebuie folosit formatul „aspirație”. la... ", nu "eliberare din...". Pentru a clarifica despre ce vorbim, să luăm un exemplu. În loc de o frază „Voi scăpa de sărăcie, eșec și boală” necesar de utilizat „Voi deveni bogat, de succes și sănătos”.

Dacă scopul nu poate fi formulat fără un format negativ, trebuie doar să vă puneți întrebarea: „Ce vreau să am în schimb?”. Răspunsul la acesta va avea automat un caracter pozitiv.

De ce este atât de important să formulăm obiectivul în mod pozitiv? Pentru că o formă pozitivă, reprezentând un viitor fericit, crește confortul și motivația. În timp ce o formă cu aspecte negative, dimpotrivă, poate crea disconfort și demotivare.

Rezultat valoros și atractiv

Este de dorit să se formuleze scopul ca „rezultat” și nu „acțiune”. Acest lucru va permite să fie exprimat sub forma unei „valori” care este dobândită după atingerea scopului. Adică devii proprietarul fericirii, confortului, sănătății, iubirii, libertății, armoniei și așa mai departe. Dacă, totuși, scopul este formulat ca o acțiune, atunci acesta va fi prezentat sub forma muncii care trebuie făcută. De acord, munca grea care urmează nu este cel mai bun stimulent pentru a începe actoria. Dar atunci când fericirea, bogăția și succesul sunt așteptate în viitor, este mult mai ușor să te apuci de treabă. „Voi obține un corp puternic, frumos și sănătos” sună mai plăcut decât „Voi alerga și voi ridica greutăți”.

Ierarhia obiectivelor

Este destul de evident că fiecare scop va avea o anumită structură, ierarhie. Adică poate fi subdivizat în sub-obiective, care reprezintă etape separate pe calea îndeplinirii sarcinii principale - peste goluri. Acțiunile care trebuie efectuate pentru a realiza aceasta din urmă sunt, de asemenea, ierarhice și structurate.

De asemenea, este evident că există o limită pentru fiecare ierarhie. Există un super-scop, un vis pe tot parcursul vieții, a cărui realizare înseamnă că o persoană a atins acea stare cea mai înaltă care corespunde sensului său de viață. După ce a atins supra-obiectivul, o persoană intră într-o stare de deplină satisfacție și armonie, misiunea sa de viață este îndeplinită, și-a creat moștenirea și a îmbunătățit lumea. Când formulați un obiectiv pentru dvs., trebuie să răspundeți la întrebarea dacă acesta vă asigură îndeplinirea scopului și autorealizarea.

Formând o ierarhie a obiectivelor personale, trebuie să înțelegeți că realizarea fiecărui sub-obiectiv ar trebui să ofere o nouă resursă. Va fi necesar pentru a atinge următorul obiectiv. Și astfel fiecare sub-obiectiv va oferi resursele necesare. Iar acțiunile efectuate în deplasarea spre obiectiv vor fi o transformare a resurselor primite la realizarea sub-obiectivelor.

Activitatea creativă a unei persoane cu un scop este organizarea, transformarea și integrarea sistemelor simple în altele mai complexe, echilibrate și armonioase. Cu toate acestea, construirea unor astfel de sisteme este foarte dificilă. Cu cât obiectivul este mai mare și mai complex, cu atât o persoană experimentează mai multă incertitudine, entuziasm, frică și disconfort. Este forțat să lupte cu el însuși, să învingă o mare rezistență internă, care împiedică atingerea scopului. Împărțirea obiectivelor complexe și dificile în altele mai simple care par mai puțin înfricoșătoare și dificile și, prin urmare, nu provoacă frică și disconfort ajută la a face față îndoielilor și fricii. Împărțirea unui obiectiv dificil în unele simple și trecerea către el în etape este o modalitate de a face un obiectiv dificil mai atrăgător.

Deci, stabilirea corectă a obiectivului implică determinarea din ce sub-obiective constă, ce acțiuni sunt necesare pentru a-l atinge, ce resurse vor fi necesare, de unde vor veni și cum ar trebui să fie transformate. Pentru fiecare obiectiv, trebuie să-i determinați super-obiectivele și resursele care vor fi necesare pentru a-l atinge. Prezența unei astfel de structuri ierarhice clare crește motivația și contribuie la realizarea sarcinii.

Dar primul punct este realizarea scopului principal al vieții tale. Acesta servește drept punct de plecare de la care începe construcția unui plan de acțiune. În practică, ar putea arăta așa. Scopul „să ai o casă frumoasă și confortabilă” este împărțit în sub-obiective: „a avea un teren” – „a avea un proiect de construcție” – „a avea un acord cu o organizație de construcții” și așa mai departe. Depășirea obiectivului poate fi „a avea un stil de viață confortabil”.

Green Goal

Când stabiliți un obiectiv, trebuie să încercați să prevedeți absolut toate consecințele atingerii acestuia. Este destul de evident că rezolvarea oricărei sarcini și implementarea acțiunilor pentru realizarea acesteia vor afecta în mod necesar întregul mediu într-un fel. Pe oamenii care sunt în preajmă (familie, parteneri, colegi, prieteni, doar cunoștințe).

Pentru a începe analiza consecințelor atingerii obiectivului, trebuie să începeți cu starea dvs. O schimbare a poziției cuiva într-o privință îi va afecta cu siguranță pe ceilalți. Trebuie să vă asigurați că atingerea obiectivului vă va îmbunătăți cu adevărat viața în respectul dorit și nu o va agrava în ceilalți, nu va crea consecințe și emoții negative. De exemplu, mersul la sală pentru a îmbunătăți sănătatea fizică va duce la mai puțin timp liber. Prin urmare, trebuie să vă gândiți dacă acest lucru va crea probleme serioase pentru alte activități.

Dacă se dovedește că activitățile pentru atingerea scopului vor afecta într-adevăr negativ alte zone, este necesar să se determine amploarea pagubei, pentru a vedea dacă poate fi redusă. Trebuie să comparați punctele negative și pozitive pentru a vă asigura că pozitivul compensează și îl depășește pe negativ.

Va fi foarte util să se întocmească într-o anumită formă (text sau grafic) un bilanţ care să reflecte posibilul impact al rezultatelor atingerii obiectivului asupra altor domenii.

Dacă deteriorarea altor zone este prea mare, poate fi necesară ajustarea obiectivului pentru a minimiza daunele. Drept urmare, îndeplinirea sută la sută a sarcinii principale poate să nu funcționeze, dar va fi posibil să se evite consecințe negative mari în alte domenii. Adică trebuie să te sacrifici puțin, ca să nu pierzi mult. Un exemplu în acest sens este același caz cu sala de sport. Dacă vizita lui zilnică va duce la incapacitatea de a face alte lucruri, atunci trebuie să reduceți numărul de vizite la 3 ori pe săptămână, crescând intensitatea antrenamentului sau resemnându-vă cu un progres mai moderat în forma fizică.

Apoi, trebuie să evaluezi consecințele atingerii obiectivului pentru oamenii din jurul tău. Se va înrăutăți starea lor fizică, vor experimenta emoții negative. Dacă da, este posibil să le minimizezi și cum să o faci. Cel mai simplu mod de a stabili consecințele comportamentului tău asupra oricărei persoane anume este pur și simplu să-l întrebi: „Cum te-ai simți dacă aș face asta”. Răspunsul lor va oferi informații care nu pot fi obținute prin niciun raționament speculativ. Nu este nevoie să adresați această întrebare absolut tuturor celor din jur. Este suficient să întrebi pe cel mai apropiat și mai important.

Termenele limită pentru atingerea obiectivelor

Legea Parkinson spune: „Munca umple tot timpul alocat pentru ea”. Din aceasta rezultă următoarea concluzie - lucrarea va dura exact cât timp eliberați pe ea. Dacă plănuiești mult timp pentru a te îndrepta către obiectiv, atunci nu vei realiza ceea ce îți dorești curând.

Pentru a crește eficiența muncii dvs., trebuie să stabiliți imediat o anumită perioadă rezonabilă pentru aceasta. Nu se poate exclude că nu veți respecta termenele limită. Atunci trebuie să le corectezi. Dar, în același timp, este imperativ să determinați de ce timpul alocat nu a fost suficient, să găsiți cauza și să remediați problema. Fără aceasta, este imposibil să se garanteze că ajustarea timpului va fi necesară de mai multe ori și, ca urmare, obiectivul va fi atins mult mai târziu decât era planificat.

Pentru ca teama de a nu respecta termenele să nu te deranjeze și să nu interfereze cu munca, să nu devină o frână demotivantă, poți să-ți lași ocazia de a nu îndeplini la timp toate sarcinile planificate. Dar, în același timp, stabilește-ți o recompensă sporită, dacă acest lucru se poate face. Această abordare va crea un stimulent pozitiv și va accelera munca.

Fixând un termen limită scurt, îți poți impune un plan de lucru comprimat, în care lucrurile principale, cele mai importante și utile vor fi în continuare finalizate la timp. Acest lucru va fi în conformitate cu principiul Pareto: „20% din cazuri aduc 80% din rezultat”.

La sfarsitul perioadei planificate este necesara evaluarea rezultatelor obtinute. În cazul în care calitatea lor nu este satisfăcătoare, ajustați termenul limită și planul de acțiune suplimentar. Dacă rezultatul este bun, atunci recompensează-te pentru el.

Resurse pentru atingerea scopului

La stabilirea unui obiectiv, este imperativ să se determine resursele care vor fi necesare pentru a-l atinge. Pot fi diferiți în felul lor - tehnologie, abilități, experiență, capital, conexiuni și așa mai departe.

Dacă ceva de care aveți nevoie nu este disponibil, trebuie să decideți de unde și cum îl puteți obține - faceți-l sau creați-l singur, închiriați-l sau împrumutați-l, schimbați-l cu ceva și așa mai departe. Toate nevoile care sunt necesare pentru atingerea scopului trebuie să fie satisfăcute. Fără aceasta, obiectivul nu poate fi atins.

Resurse este unul dintre elementele principale necesare atingerii scopului. Incertitudinea cu privire la ele, neștiind dacă pot fi obținute, face motivația scăzută. Prin urmare, trebuie să fii sigur că resursele sunt disponibile, sau cel puțin că vor fi primite cu siguranță mai târziu.

Premii

Motivația poate fi crescută semnificativ dacă, pe lângă atingerea scopului în sine (care este o recompensă în sine), se promit bonusuri suplimentare. Va fi foarte util, deoarece cu cât recompensa este mai mare, cu atât motivația este mai mare. Prin urmare, este util să stabiliți în prealabil cum vă puteți recompensa suplimentar. Poate fi să cumperi ceva nou, să mergi la un restaurant sau la un teatru, să pleci în străinătate și așa mai departe.

În plus, mărimea recompensei ar trebui să fie proporțională cu utilitatea și complexitatea obiectivului. Un obiectiv măreț necesită o mare motivație și, prin urmare, o recompensă semnificativă corespunzătoare acestuia. Anticiparea ei se va combina cu toate celelalte stimulente și va da un impuls pozitiv puternic la începutul obiectivului.

Rezumatul celor de mai sus. Toate condițiile de mai sus nu trebuie îndeplinite în totalitate. Dacă obiectivul nu este dificil, atunci unele dintre ele pot fi omise. Dar cu cât obiectivul este mai important, cu atât mai amănunțită și mai atentă ar trebui să fie pregătirea pentru începerea mișcării. Este necesar să se stabilească cea mai bună modalitate de a atinge obiectivul. Cu motivație și rezultate maxime, cu costuri minime și daune colaterale.

Metode de stabilire a obiectivelor

Există mai multe modalități standard de a stabili un obiectiv. Utilizarea lor ajută la simplificarea sarcinii.

Metoda inteligentă/mai inteligentă

Atunci când stabiliți un obiectiv, trebuie utilizat următorul set de criterii.

• — Concretitatea(specific). Descrierea obiectivului trebuie să conțină rezultatele specifice obținute atunci când este atins. De exemplu, în scopul „Creării unei rețele de tranzacționare”, trebuie să specificați numărul de magazine, personalul specialiștilor, cantitatea de capital fix și de lucru și așa mai departe;
• — Măsurabilitate(măsurat). Este necesar să se precizeze parametrii cantitativi care să permită afirmarea că scopul a fost atins. De exemplu, sunt 5 magazine cu 100 de angajați și un profit anual de 200 de milioane;
• - Accesibilitate(Atins). Trebuie identificate resursele necesare atingerii scopului - finante, sarcini, mobilier, echipamente, angajati etc. Dacă nu există probleme cu prezența lor, scopul poate fi considerat realizabil. Dacă nu există suficiente resurse, va trebui să stabiliți obiective intermediare pentru a le obține.
• - Relevanța(Relevant). Este necesar să se determine dacă atingerea obiectivului va obține cu adevărat ceea ce aveți nevoie. Sau poate că necesarul este atins prin stabilirea unui alt obiectiv. De exemplu, în loc să construiți un obiect, îl puteți cumpăra sau închiria;
• - Constrângeri de timp(limitat în timp). Trebuie definite termenele limită și reperele. Deschide primul magazin în jumătate de an, restul în 2 ani și așa mai departe;
• — Prietenia mediului(Ecologic). Determinați modul în care scopul atins se leagă de alte obiective și de mediu. Încalcă interesele altor persoane și legile existente. Dacă există daune, este mai bine să schimbați obiectivul sau chiar să îl abandonați. De exemplu, dacă a fi într-o afacere de tranzacționare vă împiedică să petreceți suficient timp cu familia, puteți angaja un manager;
• - Realitatea(Real). Trebuie să determinați posibilitatea și disponibilitatea dvs. de a atinge obiectivul. Dacă nu sunt acolo, trebuie să analizați ce este necesar pentru ca ele să apară sau chiar să abandonați obiectivul.

Nu este necesar să descrieți toate criteriile de mai sus. Acest lucru este determinat de importanța și complexitatea obiectivului. Este posibil să se amâne descrierea unor criterii până la momentul în care sarcina este mai specifică. În caz contrar, puteți rămâne prea mult timp în faza de stabilire a obiectivelor și puteți pierde mult timp.

Imaginea HAC a țintei

Scopul este creat cel mai viu și mai precis cu ajutorul sistemelor de reprezentare umane. În acest caz, se vorbește despre Imagine vizual-auditiv-kinestezică rezultatul golului. Imaginea VAK este creată de un întreg set de sentimente și senzații și este reprezentată de:

• - vizual- sub formă de imagini luminoase;
• - auditive- sub formă de sunete (vorbire, muzică etc.) care vor apărea la atingerea scopului;
• - kinestezic- care va fi rezultatul la atingere (textura acestuia, temperatura, etc.);
• — digital- ce gânduri și sentimente vor provoca;
• - olfactiv- ce miros va avea;
• - gustatorno- cum va avea gust.

Este de dorit să aranjați aceste informații sub forma unei imagini sau a unei înregistrări audio sau video. Dacă este necesar, va fi posibil să restabiliți rapid această imagine la conștiință, să reînviați și să întăriți motivația și dorința de a atinge obiectivul.

VAK-image poate fi creată în două formate - percepție din două puncte de vedere.

• - Din exterior (disociat), adică modul în care va fi perceput de alții.
• - Din interior (asociat)- prin emoții, gânduri și senzații personale, adică cu ajutorul percepției kinestezice și digitale care ia naștere la o persoană care își stabilește un scop.

VAK-image face posibilă prezentarea rezultatului obiectivului din toate laturile și unghiurile posibile, pentru a-l descrie exhaustiv, cu toate aspectele și straturile. Acest lucru creează emoții pozitive, crește motivația și oferă energie suplimentară în deplasarea către obiectiv.

Consecințele stabilirii obiectivelor

Trebuie inteles ca faptul de a stabili un scop nu inseamna ca acesta corespunde in totalitate cu ceea ce se cere. Acesta este doar un proiect care se realizează pe baza experienței și cunoștințelor disponibile acest moment. Realitatea diferă adesea de imaginație. În plus, pe drumul spre atingerea scopului, persoana însuși se schimbă, dobândește experiență și cunoștințe. Acest lucru i-ar putea schimba ideea despre obiectiv, ca urmare, va trebui să fie ajustat sau chiar abandonat de dragul altor obiective care au apărut. Trebuie să existe o anumită flexibilitate în deplasarea către obiectiv, este necesar să ții cont de situația în schimbare și să-ți schimbi acțiunile în funcție de aceasta.

Stabilirea corectă a obiectivelor înseamnă crearea unei imagini a rezultatului ideal. Acest lucru face ca obiectivul să fie înțeles, luminos și atractiv, minimizează incertitudinea, anxietățile, temerile și riscurile. Principalul rezultat al stabilirii precise a obiectivelor este o creștere a motivației și o creștere a șanselor de succes.

Când realizezi ce vrei, nu te opri, sapă și mai adânc. Acesta este scopul tău? Asta vrei? Poate că mama ta vrea asta, mediul sau alte voci străine își impun propriile voci?

Ești sigur că o vrei cu adevărat. Alegerea și stabilirea obiectivului potrivit reprezintă jumătate din luptă și baza pentru un rezultat de succes. Să analizăm criteriile de corectitudine.

concreteţea

Nu este suficient să stabiliți obiectivul „apartament”. Este necesar să descrieți nuanțele cât mai detaliat posibil, altfel sunt posibile discrepanțe. Apartamentul parea sa fi aparut, exista un loc de locuit, dar nu este al tau, nu il poti dispune dupa bunul plac. Acest apartament nu are dimensiunea potrivită, în orașul greșit, acesta nu este un apartament, ci o cameră într-un apartament comun. Scopul a fost atins? Da. Asta ai vrut? Nu.

țintă greșită: apartament.

Ținta corectă: apartament cu trei camere fără sarcini în centrul Moscovei în proprietatea mea.

măsurabilitatea

Să presupunem că scopul tău este să devii un blogger popular. Datorită rețelelor sociale, există un semn simplu și concret de popularitate - un număr mare de abonați. Dacă vă este dificil să determinați singuri această cifră, uitați-vă la câți abonați are o persoană pe care o considerați populară, luați acest număr ca ghid.

țintă greșită: Vreau să fiu popular.

Ținta corectă: 5.000 de urmăritori pe Facebook.

Accesibilitate

După cum a spus un șef, întreabă imposibilul, vei obține maximum. Stabiliți-vă obiective ambițioase, doriți să săriți deasupra capului cu inima, credeți în voi, apoi aterizați și țineți cont de realitatea obiectivă. Nu are sens să-ți stabilești obiectivul de a crește un al treilea braț.

țintă greșită: Vreau ca oamenii să nu facă cancer.

Ținta corectă: angajare într-o organizație de prevenire a cancerului.

Semnificaţie

Pune-ți întrebarea „De ce?”. Repetați până când veți găsi un răspuns de genul „Acest lucru mă va face fericit”, „Mă voi simți mulțumit”, „Sunt împlinit ca...”. În cele din urmă, majoritatea dorințelor umane se reduc la aceste lucruri simple. Prin urmare, nu este recomandat să stabiliți un obiectiv pentru o anumită sumă de bani. Banii nu sunt un scop, sunt un mijloc de a realiza ceea ce va aduce bucurie, beneficiu, fericire.

țintă greșită: Vreau mulți bani pentru a cumpăra un iaht.

Ținta corectă: iaht.

Sincronizare

Termenul limită este un parametru necesar pentru atingerea scopului. Fără geamanduri, marea timpului pare nesfârșită, dar deodată viața trece. Termenul limită care se apropie stimulează accelerarea, va ajuta la corelarea progresului actual și a restului timpului.

țintă greșită: Vreau să învăț să desenez.

Semnul atingerii obiectivului

Prin ce semn vom înțelege că scopul „căsătoriei” a fost atins? Va apărea un document oficial care confirmă acest lucru - un certificat de căsătorie. Voi spune un gând sedițios, dar în atingerea scopului mergem mai degrabă nu la scopul în sine, ci la semnul realizării lui. Fără un semn de realizare, scopul încetează să fie specific. Nu este suficient să-ți dorești mașina. Mașina devine a mea în momentul în care numele meu este înscris în pașaportul vehiculului.

Semn greșit: Mașină Dodge.

Semn corect: Titlu pentru o mașină Dodge.

Instrumente de realizare a obiectivelor

Numărătoare inversă

Enumerați reperele cheie în ordine de la ultimul până la primul. Acest lucru va ajuta la întrebarea „De ce aveți nevoie pentru a ..?” Stabiliți date provizorii pentru fiecare etapă, astfel încât mai târziu să vă puteți referi la plan.

Exemplu

Scop: octombrie 2019 - inaugurarea casei în propria casă, pe care o voi construi.

• De ce ai nevoie pentru a sărbători inaugurarea casei în casa pe care o voi construi? Decoratiuni interioare (septembrie 2019).
• De ce ai nevoie pentru decorarea interioară? Aduceți comunicații (mai 2018).
• Ce este necesar pentru a comunica? Acoperiți acoperișul (aprilie 2018).
• De ce ai nevoie pentru a acoperi acoperișul? Construiți zidurile (martie 2018).
• Pune fundația (septembrie 2017).
• Selectați un antreprenor de construcții (iunie 2017).
• Comanda un proiect (aprilie 2017).
• Găsiți un arhitect (mâine).

Așa că ajungem la primul pas: mâine scrieți o postare pe rețeaua de socializare și cereți să vă recomandați un arhitect.

Acțiune în fiecare zi

Faceți cel puțin o acțiune în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivul. Chiar dacă aveți suficientă forță pentru o singură microsarcină, lăsați-o să se facă: perdele, sunați pe arhitect și discutați despre data întâlnirii.

Creați un mediu

Umpleți aerul. Abonați-vă la resurse tematice, întâlniți și comunicați cu experți și oameni cu experiență, citiți, vizionați. Acest lucru contribuie la acumularea de cunoștințe, ajută să nu uitați de obiectiv.

În mod ideal, dacă oamenii apropiați susțin, încurajează, ajută. Specialiștii și oamenii cu experiență pot oferi și sprijin moral, fără a se limita la expertiză.

Auto-reglare

O metodă pentru cei care nu neagă că gândul este material. Aseaza-te in imaginea dorita. Poate fi o vizualizare a obiectivului: cineva desenează un obiectiv, cineva face colaje din fotografiile sale și fotografiile obiectivului. Cineva practică principiul „Trăiește ca și cum ai reușit”, modelează și cultivă sentimentul că ai ceea ce îți dorești.

Ce să faci dacă obiectivul este atins sau nu

Indiferent de rezultat, analizează-l. Ce a împiedicat atingerea obiectivului, ce a ajutat? Ce a inspirat, ce a provocat amânarea? Ce trebuie luat în considerare sau îmbunătățit data viitoare?

Analiză și ajustare:

• Scopul nu a fost atins în perioada dorită. Revizuiți termenele limită, ajustați-le în conformitate cu datele de intrare.
• Ținta este irelevantă. Poate că interesele, valorile, situația de viață s-au schimbat. Ajustați obiectivul sau abandonați-l.
• Scopul este relevant, dar prioritățile s-au schimbat. Viața a făcut ajustări la planuri, alte probleme necesită atenție. Examinați-vă obiectivul și cronologia.

Nu regreta, nu te critica, analizeaza, cauta relatii cauza-efect, trage concluzii. Acceptați o situație care nu poate fi schimbată. Va fi mai ușor dacă dai tot ce ai mai bun și te bucuri de proces pe parcurs. Chiar dacă ceva nu a funcționat, cel puțin te-ai distrat de minune. Ce urmează pe listă?