Fiecare om cel puțin o dată în viață a simțit un sentiment de gol în interior, când stai, te uiți la un moment dat și nu vrei nimic, nu atingi nimic, nu-ți pasă. Viața trece pe lângă ea, dar o persoană în afara ei, ca și cum s-a așezat chiar pe fundul lacului și ar privi ondulațiile trecând peste suprafață. Aceasta poate dura doar câteva ore și poate fi rezultatul unei oboseli fizice și/sau emoționale extreme. Dar se întâmplă ca golul din interior să nu dispară timp de câteva zile, săptămâni și chiar ani. Cum să te descurci cu asta? La urma urmei, este foarte greu să trăiești cu ea.

Goliciune înăuntru

Pentru prima dată, Alena a simțit că sufletul îi era gol când avea 18 ani. Pentru oamenii moderni, aceasta, destul de ciudat, este o vârstă foarte târzie pentru crize spirituale. Alena și-a dat deodată seama că tot ceea ce o înconjoară este iluzoriu, iar dacă închizi ochii, totul va dispărea. I se părea că era doar o membrană subțire între gol și gol, iar dacă era ruptă, atunci nimic nu va rămâne.

Acest lucru a durat aproximativ șase luni, până când, în cele din urmă, un prieten a târât-o la lecții de cățărare. După ce și-a cucerit prima înălțime pe perete și planând la nivelul de 30 de metri de sol, Alena a simțit acut cât de mult depinde de puterea echipamentului și de mâna celui care ținea celălalt capăt al frânghiei acolo jos. Sentimentul de goliciune, apăsător pentru o lungă perioadă de timp, s-a retras în cele din urmă și un sentiment vesel de viață și de semnificație a venit să-l înlocuiască.

Pentru Alena, aceasta a fost departe de ultima dată când golul s-a rostogolit înăuntru, totuși, această primă experiență a ajutat-o ​​întotdeauna să iasă din criză în viitor.

Mulți experți sfătuiesc adesea să tratați acest sentiment prin introspecție detaliată, cu toate acestea, acest lucru nu ajută întotdeauna. De ce?

Motive pentru a te simți gol

O persoană modernă trăiește viața într-un ritm accelerat (comparativ cu secolele precedente), trăiește într-un câmp informațional puternic care trebuie procesat în fiecare zi. Noi idei, gânduri, sentimente, evenimente se răstoarnă peste o persoană, forțându-l să reacționeze la ele într-un fel sau altul. Mintea și sufletul, ca și trupul, se sătura de a lucra în mod constant. Au nevoie de odihnă. Sentimentul de gol apare ca un răspuns la incapacitatea sau nedorința de a face față lumii exterioare, precum și propriilor sentimente și gânduri.

Adesea, în suflet, golul apare doar pentru că o persoană se sătura de sine. Nimeni nu este perfect, totuși, perfecțiunea este ceea ce toată lumea se străduiește. Aceasta este lupta noastră cu haosul și moartea. Imperfecțiunea spirituală poate provoca sentimente de resentimente, furie, ură de sine și uneori neputință. Când impotența prinde o persoană, el refuză adesea să lupte cu viața și cu sine.

Dacă golul din interior a fost rezultatul unei introspecții captive, este mai bine ca o persoană să treacă de la sine în lumea exterioară. Reduceți, dacă este posibil, stresul emoțional, schimbați mediul, angajați-vă într-un nou tip de activitate, așa cum a făcut Alena. Este important ca noul să capteze persoana în totalitate. De asemenea, este important ca acesta să fie cât se poate de „carnal”; tangibil fizic și a făcut posibil să vă simțiți viața, corpul, pe voi înșivă.

Sentimentul de gol zdrobește și slăbește, este necesar și posibil să lupți și să câștigi cu el. Principalul lucru de înțeles este că sunt, exist, trăiesc. Lumea din jur este o mulțime de oportunități, o sursă inepuizabilă de experiențe noi și trebuie să accepți acest cadou neprețuit.

Oh, este o senzație de mâncărime în interior. Se pare că poți simți fizic golul din suflet, pe măsură ce te trage mai departe în abisul său întunecat. Când tot ce ai este durere și disperare, de ce să continui? Din ce în ce mai mult, gândurile apar pur și simplu pentru a părăsi această viață, pentru a pune capăt acestei existențe fără sens. Opreste doar teama și responsabilitatea pentru cei dragi. Dar pur și simplu nu există putere pentru a continua în acest spirit. Se pare că odată ai fost diferit – sau este doar o iluzie, un vis?... Unde s-au dus toate scopurile și marile speranțe? Acesta este tot ceea ce îți rezervă viața?

Complexitatea acestei stări este că este imposibil să se determine ce lipsește cu adevărat. Până nu verbalizăm problema noastră, suntem neputincioși în privința ei.

Golul este ceea ce nu este. Și ce ar trebui să fie acolo? Încercarea de a-l umple cu muncă, emoții noi, călătorii, îndrăgostire, studii și așa mai departe, va fi ca și cum ai trata o fractură cu cataplasme. Există o singură modalitate eficientă de a depăși golul spiritual - să realizezi ce ar trebui să fie cu adevărat în locul lui.

Training-ul „Psihologia Vectorului Sistemic” dezvăluie că un sentiment de plinătate de viață și de fericire apare atunci când ne realizăm în funcție de potențialul nostru natural. Și invers, dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci simțim lipsa de sens a vieții și golul.

De ce nu toată lumea este afectată de asta? La urma urmei, trebuie să fi observat oameni care trăiesc în fiecare zi din viața lor și nu se gândesc la așa ceva. Poveștile tale despre golul din suflet li se par ciudate. Astfel de experiențe apar la persoanele cu vectori vizuali și sonori.

Un sentiment de goliciune spirituală apare la o persoană cu un vector vizual cu singurătate prelungită și lipsă de emoții. Pentru o persoană vizuală, însuși sensul vieții este să iubească și să fie iubit, iar principalele sale interese sunt dragostea, relațiile, psihologia. Cel mai valoros lucru pentru el sunt legăturile emoționale cu alți oameni, sentimentul de apartenență cu inima lui la inima altei persoane.

Apare o întrebare firească - cum poate apărea singurătatea la o persoană vizuală cu aceste aspirații?

Dacă, atunci când creștem, particularitățile personalității noastre nu sunt luate în considerare, dacă suntem crescuți contrar naturii noastre, creștem în opusul a ceea ce ar trebui să fim.

Cu o educație adecvată, un copil cu un vector vizual se dezvoltă într-o persoană cu o inimă uriașă, capabilă să empatizeze cu altul din adâncul inimii, să-l iubească, să se dizolve în acest sentiment fără urmă, să dă totul și să experimenteze cea mai mare fericire. din această.

Dar, din păcate, nu este întotdeauna cazul. Uneori, circumstanțele împiedică dezvoltarea calităților noastre naturale. De exemplu, acţionând din cele mai bune intenţii, părinţii pot sădi în noi atitudini distructive. „Fii puternică, dotsya, nu plânge niciodată”. Dacă un părinte a experimentat durere și trădare într-o relație, el vrea să-și protejeze sângele de asta. Sau în familie este considerat inacceptabil, rușinos să-și arate emoțiile în public. Dacă unui copil cu un vector vizual (fie băiat sau fată) nu i se permite să se exprime, îi este interzis să manifeste emoții și, cu atât mai mult, ridiculizat, acest lucru va avea consecințe devastatoare. E ca și cum ai îmbrăca o mică inimă sensibilă, fragedă și tremurândă, într-o armură de fier ruginită și scârțâitoare.

O astfel de persoană va crește cu atitudini insuflate că a-și arăta emoțiile înseamnă a fi slab, vulnerabil, a fi ridiculizat. Va purta masca unui individ puternic care trece prin viață cu încredere, temându-se de nimic și de nimeni. Dar nevoia interioară de a iubi și de a crea conexiuni emoționale nu a dispărut! Dar nu există capacitatea de a o implementa. Conexiunea emoțională (și apoi iubirea) apare atunci când empatizăm din toată inima cu o altă persoană, când ne deschidem sufletul și ne acordăm la frecvența lui cu toate corzile. Dar dacă atitudinile false ne interzic să ne arătăm sentimentele, fiind sensibili și vulnerabili, acest lucru nu se poate întâmpla.

Se întâmplă că deja în copilărie, un copil vizual trebuie să treacă printr-o traumă severă - ruperea unei conexiuni emoționale. Deoarece amplitudinea lor emoțională este foarte mare, chiar și un mic spectator este deja atașat și iubește foarte mult, cu toată seriozitatea sentimentelor și nu este atât de important către cine vor fi direcționați - către mama și tata, un animal de companie, o școală prieten. Și ei percep pierderea unei persoane dragi cu nu mai puțină durere decât adulții - pentru copii aceasta este o adevărată tragedie. Divorțul de părinți, moartea unui animal de companie iubit, trădarea primei iubiri pot fi o lovitură zdrobitoare pentru un mic spectator. " Tată, iubitul și dragul meu tati m-a părăsit! .. " Cum poate fi înțeles și experimentat acest lucru? Poate fi o durere care nu poate fi depășită și cu atât mai mult pentru un copil care nu a învățat încă să fie conștient de propriile sentimente și să le facă față.

Acesta este un eveniment atât de traumatizant în puterea sa încât o persoană îl deplasează în inconștient. Dar îi afectează viața. Este o durere care nu poate fi îndurată, pe care nu ți-ai dori nici măcar dușmanului tău. „Ți-ai închis inima ca să nu pot intra în ea” - aceste rânduri sunt despre ele. Își închid inimile pentru alți oameni pentru totdeauna. Și odată cu aceasta, ei închid pentru totdeauna calea spre fericire, către o viață senzuală.

Sufletul meu este gol: lasa-ma in pace!

Când o persoană, pe lângă vizual, are un vector sonor, aceasta adaugă o fațetă specială golului său spiritual. În anumite stări, pare că de la sine există dorința de a fi singur în pace și liniște. Se pare că alți oameni îl trag, îl smulg din gânduri, nu-i lasă să se concentreze pe ceva important. Oamenii din jur par proști cu vorburile lor goale, bârfele, întrebările stupide la care nici măcar nu are rost să le răspunzi. Vreau să evadez rapid înapoi în coconul meu confortabil și să fiu lăsat în pace - pentru ca în sfârșit toată lumea să mă lase în urmă! Se pare că acolo, lăsat singur cu gândurile sale, va înțelege în sfârșit ceva important. Dar din anumite motive această înțelegere nu vine niciodată, el se simte din ce în ce mai ciudat și izolat de ceilalți oameni. Nu ca ei, neînțeleși, singuri.

Acest sentiment de gol este asociat cu depresia ascunsă. Vectorul sonor dă unei persoane o dorință interioară de a căuta sensul vieții, de a studia secretele universului și particularitățile psihicului uman. Dacă acest lucru nu se va întâmpla, se va simți deprimat, gol, de parcă indiferent ce face, ceva important îi lipsește mereu în viață, un mic, dar cel mai important detaliu care ar da sens tuturor activităților sale. Iar căutarea acestui sens în religii, practici spirituale, ezoterism, literatură, filozofie sunt fără succes. În același timp, vectorul sonor nerealizat apasă din ce în ce mai mult și, la un moment dat, există sentimentul că nu vrei nimic. Există gol în suflet și o absență completă a emoțiilor și a dorințelor. Dar iată cel mai uimitor lucru: este o persoană cu un vector de sunet care este capabilă să învețe cum să cucerească în special pe alți oameni - pentru că o persoană sănătoasă are potențialul de a dezvălui și înțelege psihicul uman. Și pentru aceasta, în primul rând, trebuie să înveți să-ți recunoști nevoile și să le realizezi.

Cum să alegi un psiholog pentru a scăpa de golul din suflet?

„... Cunoștința cu SVP mi-a suflat un nou nivel de atitudine. Am ascultat prelegeri gratuite și am admirat mult așteptata mântuire a mea. Între timp, starea mea depresivă a căpătat forme din ce în ce mai sofisticate și a cerut umplere. Foamea sonoră este un vid greu. Aici a fost necesară o pregătire completă, un studiu detaliat al ancorelor, rănilor, rafinarea subdezvoltării proprietăților în toți vectorii ... "

„... Principala mea problemă a fost lipsa dorinței de a trăi. Simțind propria mea inutilitate, pentru că nu-mi găsesc locul în această lume. Dezamăgiri constante, când încercările de a „trăi ca toți oamenii normali” nu au dus la nimic. Nu credeam că pot găsi ceva pentru mine. Unele lucruri m-ar putea interesa, dar nu pentru mult timp. Totul părea gol. Și oamenii păreau, de asemenea, goali, neinteresanți.
Și atunci a apărut psihologia sistem-vector în viața mea. Acum îmi este greu să-mi imaginez, dar fără antrenament, aș putea folosi „ieșirea de urgență” – prin fereastră. Acum nu mă tem că aceste gânduri vor reveni. Pur și simplu nu sunt compatibile cu noua gândire. Și nu îmi mai este frică de migrenă, a devenit clar ce este și cum să o evit...” 1 746

Salutări, plâng cititorii.Nu! Mulți au trecut prin momente ale vieții când au încetat să se bucure de viață, s-au pierdut în inexistența a ceea ce se întâmplă. Fiecare zi s-a repetat iar și iar. Sentimentul că există un gol în suflet pe care nu există nimic de umplut. De obicei, această afecțiune apare într-un moment de apatie profundă sau depresie. Este bine dacă o astfel de stare trece repede, dar când se ține și durează o perioadă lungă? Ce să faci când în suflet există goliciune și singurătate? Cum să umplem golul din suflet? Motivele acestui sentiment de viață pot fi diferite evenimente. Un singur lucru este clar, este necesar să ieșim cât mai repede dintr-o astfel de stare. Până te consumă complet.

Cauzele golului

De obicei, o persoană însăși nu realizează cum s-a manifestat sentimentul de gol, care a început să-și absoarbă veselia. Din exterior, această condiție poate fi imperceptibilă pentru alții. O persoană cu o „găură” în suflet trăiește aceeași viață, normală, dar în interior este consumată de indiferența față de orice. Există anumiți factori care duc la această stare:

Oboseală

Când o persoană s-a săturat de rutina constantă, tam-tam veșnic și epuizare morală, toate acestea îi scot vitalitatea.

Stres

O schimbare bruscă a circumstanțelor, probleme grave sau certuri cu cei dragi și așa mai departe. Toate acestea sunt însoțite de stres, care afectează în mod similar starea de spirit a unei persoane.

Şoc

Această condiție este diferită de stres. Șocul are loc atunci când viitorul de vis așteptat se întâlnește cu realitatea dură. De obicei, trăim șoc în momentul trădării unei persoane dragi. Când am crezut că aceasta este aceeași rază de lumină și se stinge, trimițându-ne în întuneric total.

Lipsa scopului

În momentul în care realizăm ceea ce ne dorim. Nu știm ce să facem în continuare. Pur și simplu rătăcim pe străzi fără scop, trăind viața pe canapea. Nu ne interesează nimic să se întâmple în jur, doar existăm.

Perioada acută

Se manifestă atunci când tot ce este posibil cade asupra unei persoane și în aceeași perioadă de timp. În acest moment, se simte ars și devastat de evenimentele acumulate.

Finanţa

Nu există nicio modalitate de a obține ceea ce îți dorești. Să văd frumusețea vieții în jurul oamenilor, datorită capacităților lor financiare.

Absența unei persoane dragi

Trecerea prin viață este mult mai ușoară și mai interesantă atunci când există o persoană care ne va sprijini și ne va ajuta mereu. Fără el, există o lipsă de grijă și atenție față de persoana noastră, motiv pentru care suntem adesea dezamăgiți de viață.

A scăpa de vid

Golul din sufletul tău trebuie umplut. Acesta nu este un proces atât de complicat pe cât ar putea părea la prima vedere. Vrei să te bucuri de viață sau, totuși, să rămâi într-o stare amorfă? Trebuie să vă uniți și să acționați pentru a vă crea propria lume strălucitoare și frumoasă.

Prima etapă

Simțiți-vă liber să vă plângeți de ceea ce se întâmplă. Ai oameni care sunt gata să te susțină. Nu vă fie teamă să profitați de asta. Spune-le despre starea ta. Ascultă ce îți spun. Aruncă emoțiile acumulate în tine.

Etapa a doua

Relație de încredere. E timpul să înțelegi că, pentru asta sunt oameni apropiați, că sunt gata să te ajute dezinteresat. Ei te prețuiesc și sunt întotdeauna gata să te ajute.

Etapa a treia

Găsiți motivul acestei afecțiuni. Încercați să vă schimbați locația pentru o perioadă. Poate că trebuie să fii singur, să reflectezi la viață, să te relaxezi și să te relaxezi. Nu te întreba de ce ar trebui să faci asta? Doar du-te la natură, ia puțin aer curat. Aranjați-vă un mic picnic, relaxați-vă din agitația zilnică. Astfel de evenimente vă vor ajuta să vă curățați starea mentală și emoțională, readucându-le la normal.

Etapa a patra

Încercați să vă scuturați starea emoțională. Adaugă puțină adrenalină în viața ta. Participați la antrenamente sportive sau competiții de luptă. Urmăriți un film sfâșietor. Îndrăgostiți-vă, priviți apusul și răsăritul soarelui. Trebuie să aduci noi culori în viața ta.

Umplerea golului

Golul afectează diferite sfere ale vieții umane. În acest sens, este necesar să selectați o abordare integrată pentru vindecarea sufletului și să înțelegeți cum să umpleți golul:

Sentimente în viața personală

O persoană trebuie să se simtă necesară și iubită. Nu te feri de oameni, îndrăgostește-te, comunică. Nu te concentra pe dezamăgirile din trecut, eliberează-te și uită de ele. Deschide-ți inima unei persoane noi. Poate că acesta va fi cel care va aduce fericirea mult așteptată în viața ta.

Relațiile cu cei dragi

Găsiți timp să vă conectați cu prietenii și familia. Du-te în vizită, vizitează-ți sora, bunica, iubita. Vorbește cu ei despre orice. Relaxați-vă într-o atmosferă intimă cu o ceașcă de ceai și o conversație plăcută. Acești oameni vă apreciază și vă iubesc sincer, vă vor ajuta să vă recuperați.

Muncă

Adesea, mulți oameni în această situație sunt salvați prin imersiunea completă în muncă. În această perioadă, vă veți putea concentra asupra ei, pentru că, oricum, nimic nu vă distrage atenția de la chestiuni presante. Diversifică-i implementarea, fă-o astfel încât să te bucuri de munca depusă.

Hobby-uri

Participa la diverse evenimente. Dobândește-ți noi cunoștințe și hobby-uri care vor fi de interes pentru tine. Datorită acestui lucru, îți vei reîmprospăta emoțiile și îți vei umple viața cu culori noi.

Dacă aceste opțiuni nu vi se potrivesc, atunci verificați. În ea, îți spun cum să trăiești când nu știi să trăiești mai departe.

Totul este destul de simplu. Trebuie să te bucuri de viața ta și să te bucuri de ceea ce îți oferă. Principalul lucru este că tu însuți trebuie să mergi spre frumos, umplându-ți viața cu culori și sentimente noi care să-ți umple sufletul de impresii plăcute.

Starea de vid spiritual, care durează o perioadă lungă de timp, este periculoasă pentru o persoană, deoarece, într-o astfel de stare, poate cădea în apatie sau depresie profundă. Căutați o cale de ieșire din situație folosind sfaturile pe care le-am oferit. Nu amâna această stare, pentru că cu cât te absoarbe mai mult, cu atât va fi mai dificil să ieși din ea. În niciun caz nu te retrage în tine, altfel riști să-ți distrugi propria viață. Trebuie să comunicați și să căutați emoții luminoase, pozitive, care să vă pună pe calea iubirii și a bucuriei în viață. Împărtășește-ți experiența în comentarii. Cum ai reușit să scapi de golul spiritual?

Cred că mulți în viața lor experimentează un sentiment de goliciune, de goliciune interioară. Unii oameni o experimentează des și sunt conștienți de ea, pentru alții nu este atât de evident, poate că nici măcar nu au fost conștienți de ea în sine, dar, într-un fel sau altul, toată lumea este familiarizată cu această stare.

Rămâi cu tine însuți

Această stare ne sperie, o persoană încearcă din răsputeri să o evite, să nu fie în ea. Sunt oameni care nu pot fi singuri cu ei înșiși,îi înspăimântă, deși nici măcar nu-și recunosc frica în sine. Semne caracteristice ale fricii de a fi singur cu tine însuți - o persoană pornește muzica, televizorul sau doar citește o carte. Dar există un mic dar, unii o fac după bunul plac, adică vor să citească, să privească, să asculte. Sunt ușor lăsați singuri cu ei înșiși dacă doresc, acest lucru este normal. Dar există o altă opțiune, atunci când o persoană începe să se îngrijoreze, să se arunce, să fie nervos în tăcere.

Ce simte o persoană când se află într-o stare de gol? Primul și unul dintre cele mai strălucitoare sentimente - acest sentiment de lipsă de sens al vieții, unei persoane i se pare că tot ceea ce o înconjoară este lipsit de sens și nu aduce decât dezamăgiri, tot ceea ce a creat o persoană pare atât de mic și de nesemnificativ. În acest moment, toate scopurile pe care le avea o persoană își pierd sensul. O persoană se simte goală, inutilă, nesemnificativă în această lume. Puțini oameni le place această stare și mintea începe să caute dovezi că nu este așa. O persoană are un conflict intern, își vede inutilitatea și nu este de acord cu el.

Omul se străduiește întotdeauna să umple golul

O luptă, dezacord se trezește într-o persoană și, în mod natural, începe să caute manifestări ale semnificației sale, umple acest vid cu semne exterioare, sau prin cultivarea calităților spirituale interne. Unii încep umple-ți lumea cu lucruri și prin aceasta ele își arată semnificația, valoarea, alții încearcă să devină oameni spirituali sau pur și simplu buni - aceasta este valoarea lor. Ei se autoevaluează astfel, nu contează dacă se întâmplă în mod conștient sau chiar persoana nu își dă seama că își stabilește singur prețul, cu lucruri care îi aparțin, cu funcția pe care o deține sau cu calități interne.

De ce nu vrem să fim ceea ce suntem, în ce moment și-a pierdut din valoare persoana însuși, sufletul său? Poate pentru că undeva în adâncul sufletului credem că nu ne putem pierde pe noi înșine, sufletul. Mintea noastră înțelege că sufletul poate fi luminos sau pângărit, dar nu va merge nicăieri, tot va fi cu noi. O persoană nu experimentează teama de a se pierde pe sine, nu mă refer acum să se piardă pe sine în viață, acum vorbesc despre mine ca pe un obiect care există cu adevărat în lumea noastră. La urma urmelor majoritatea fricilor umane sunt asociate cu pierderi, omului îi este frică de moarte nu pentru că s-ar putea pierde pe sine, ci îi este frică pentru că și-ar putea pierde viața. Sau, mai degrabă, nici măcar nu este așa - ne este frică să pierdem ceea ce avem: un loc de muncă, o funcție, o persoană dragă, o mașină, sănătate, semnificația cunoștințelor, experienței noastre, putem pierde o mulțime de alte lucruri și ascunde viața în spatele cuvântului.

Frica de pierdere

Se pare că ne este frică de tot, de tot ce putem pierde și, cu cât avem mai mult, cu atât devine mai groaznic să trăim. Dar în viața oamenilor Oaia, totul este dat doar pentru o vreme. Frica, la rândul ei, provoacă nemulțumire, dezacord, conflict. Acum imaginați-vă cât de mult ne înconjoară totul, ce putem pierde, totul, tot ce ne înconjoară, într-o măsură sau alta, considerăm că ne aparține, chiar și aerul de pe strada orașului într-o oarecare măsură considerăm proprietatea noastră, nu nu crezi?

Nu crezi că consideri aerul al tău? Imaginați-vă indignarea când vi se spune că o companie a cumpărat tot aerul de pe planetă și acum toți cei care respiră trebuie să dea jumătate din venitul lor pentru utilizarea aerului. Acum o astfel de întorsătură a evenimentelor pare absurdă și imposibilă, dar ideea nu este în asta, ci în reacția care va avea loc în noi când acest fapt va apărea.

Adevărul este că ne este frică să pierdem tot ceea ce există informații în memoria noastră, toate acestea provoacă conflicte și nemulțumiri în noi, suntem mereu plini de ele aproape în fiecare moment al vieții noastre, dar ne-am obișnuit cu aceste stări în așa măsură încât pur și simplu nu le observăm multe în noi înșine. Suntem plini de aceste temeri, nemulțumiri, lupte. Dacă o persoană este plină de aceste sentimente, ce poate să semene în lumea din jurul său? Doar cu ce este plin și având în vedere că aproape fiecare persoană se află în această stare pentru cea mai mare parte a vieții, nu este de mirare că trăim în toate acestea în fiecare zi.

Se dovedește un cerc vicios - noi înșine generăm frică, conflict, nemulțumire, o semănăm în lume, apoi ne dăm peste același lucru, semănat de altcineva, și asta dă naștere unui nou conflict, nemulțumire în noi și așadar. continuu în fiecare eveniment care are loc în viață. Chiar dacă o persoană este conștientă de această situație și nu dorește să semăneze negativitate în lume, se reține, el generează astfel și dezacord cu ceea ce este. Iar dezacordul cu ceea ce există deja dă naștere la violență - violență internă împotriva propriei persoane, iar rezultatul este același lucru, dar sub alt nume.

Imaginați-vă o situație în care vă luptați cu sentimente de gol și lipsă de scop. Deși știi puțin despre ceea ce îți place și ce vrei să obții în viitor, totuși, episoadele de singurătate încă te chinuie. Când spui: „Mă simt gol înăuntru”, ce înseamnă asta?

Sentimentul de gol din interior este cauzat de lipsa iubirii.

Potrivit dr. Margaret Paul, sentimentul de gol în interior este o stare de spirit cauzată de lipsa iubirii. Când nu te iubești pe tine însuți, nu îți ignori sentimentele și încerci mereu să atragi atenția și aprobarea celorlalți, poți simți că nu vrei nimic în viață și există un gol în interior.

Toți oamenii sunt plini de potențial, dar nu toți folosesc acest potențial și astfel pierd timp și energie. Apoi încearcă să umple golul cu mâncare, relații, muncă și lucruri care ar trebui să le distragă atenția.

Sentimentul de gol ne încurajează să devenim mai conștienți de sentimentele noastre interioare.

Pentru a înțelege de ce există vid în interior, trebuie să învățăm să-l definim. Să aruncăm o privire la cele mai comune simptome ale golului:

• Nu înțelegi cine ești și care este scopul tău în viață;
• Ești plin de gânduri negative;
• Cauți întotdeauna aprobarea familiei și a prietenilor;
• Nu știi cum să-ți explici sentimentele.

Uneori, golul se simte ca un vid interior, un vid sau o gaură neagră.

Este foarte important să ne dăm seama că golul este o stare de lipsă. Vă voi spune că majoritatea oamenilor care se luptă cu sentimente cronice de gol au avut părinți cu care nu au putut forma relații apropiate. Dacă nu primești suficientă dragoste și atenție în copilărie, vei începe să crezi că nu ești suficient de bun. Aceasta înseamnă că adevărata cauză a golului interior este lipsa iubirii.

Drept urmare, acest sentiment ne poate bântui toată viața. Lipsa apartenenței devine o amprentă traumatică care devine atât de inconfortabilă încât suntem dispuși să facem orice este necesar pentru a scăpa de acest sentiment.

Senzația de gol poate duce la depresie.

Deși acest sentiment nu este neobișnuit pentru mulți oameni, dacă este lăsat nesupravegheat, poate duce la o tulburare cronică, cum ar fi depresia. În plus, oamenii au tendința de a scăpa de acest sentiment cu ajutorul alcoolului și drogurilor, ceea ce crește probabilitatea de dependență. De aceea, înțelegerea a ceea ce este cu adevărat important pentru tine te va ajuta să descoperi de ce există gol în interior.

Ce să faci dacă nu vrei nimic în viață, dar există gol în interior

Iată câteva sfaturi de la experți de top despre cum să recunoașteți și să tratați golul interior.

1. Echilibrează-te.

Potrivit terapeutului de familie Caitlin Slate, trebuie să ne concentrăm asupra noastră și să petrecem mai mult timp gândindu-ne la dorințele noastre.

Pentru a vă aduce corpul și mintea într-o stare pozitivă, puteți petrece câteva minute meditând sau făcând exerciții fizice.

Cel mai simplu mod de a te echilibra emoțional și fizic este să faci o baie caldă. Multe studii au arătat că îmbăierea are multe beneficii, inclusiv ameliorarea durerii, o mobilitate crescută și o bunăstare psihologică îmbunătățită.

1. Satisfacerea nevoilor tale cu ajutorul altora.

Toată lumea are nevoi, dar când credem că nu putem obține ceea ce avem nevoie, ne face nevoile dureroase. Credem că ar trebui să ne satisfacem propria nevoie, dar uneori este important să luăm măsuri pentru a ne ridica și a găsi pe cineva care să ne satisfacă această nevoie. Cererea de ajutor poate rezolva multe probleme din viață și poate fi primul pas către satisfacerea nevoilor tale. De exemplu, dacă aveți nevoie de o companie, nu trebuie să vă petreceți timpul gândindu-vă cum să vă înființați propria companie. Găsiți doar o companie.

1. Apreciaza ce ai.

Un alt mod de a te simți gol în interior este recunoștința. Cercetările sugerează că recunoștința este o emoție pozitivă foarte importantă, care le permite oamenilor să-și lărgească viziunea și viziunea asupra vieții, ceea ce duce în continuare la relații și abilități sociale mai bune.

Aceasta înseamnă că oamenii care se simt recunoscători sunt mai mulțumiți de relațiile lor cu prietenii și familia și sunt mai puțin stresați și mult mai fericiți. Încearcă să apreciezi ceea ce este în jurul tău, observând toate lucrurile bune pe care le considerăm de la sine înțeles.

1. Nu înceta niciodată să înveți ceva nou.

Oamenii în neuroștiință au descoperit că învățarea a ceva nou are un efect motivațional asemănător dopaminei, ceea ce duce la excitare emoțională. Așadar, de fiecare dată când revizuiți informațiile pe care le știați anterior, aflați câteva fapte noi. Un alt sfat bun este să vă schimbați mediul. Chiar și lucrurile mici, cum ar fi schimbarea luminii sau a temperaturii din camera ta, pot avea un efect pozitiv asupra stării tale emoționale.

1. Solicitați ajutor profesional dacă este necesar.

Mulți oameni nu pot determina de ce există un gol în interior, indiferent cât de mult se analizează și caută o problemă. Principalul lucru este să nu renunți și să găsești un terapeut bun care să te ajute să găsești cauza golului interior pentru a deveni din nou întreg.

Găsirea cauzei golului interior poate fi un proces complex și îndelungat. Dar, în loc să-ți distragi atenția umplând acel gol cu ​​lucruri precum cumpărături, mâncare, alcool și droguri, mai bine vei afla ce te face să te simți gol pentru a-ți restabili fericirea.

Rutina de dimineață pentru a scăpa de sentimentul de gol din interiorul tău.

Bine, acum vești grozave. Rutina de dimineață poate ajuta la ameliorarea sentimentelor de gol. Aceasta este ceea ce trebuie să faci.

Deci te trezești. Puteți avea o zi bună sau o zi proastă, în orice caz, chiar acum ar trebui să faceți următoarele:

10 minute de exerciții flexibile

Acesta este un set scurt de exerciții care vă vor ajuta corpul să scape de hormonii de stres și să vă reîncărcați neurotransmițătorii sănătoși. Amintiți-vă că exercițiile sunt stresante pentru organism, astfel încât acestea pot crește cortizolul și adrenalina. Acestea vor oferi organismului posibilitatea de a se adapta la stres, prin urmare, reduc cantitatea de hormoni de stres, ceea ce va ajuta la scăparea senzației de gol.

Scrieți două predicții pozitive

O predicție pozitivă pentru ziua sau viitorul tău. Poate fi orice, cum ar fi ceea ce s-ar putea întâmpla, emoții pozitive, persoana pe care te aștepți să o vezi, scopul pe care vrei să-l atingi etc.

Indiferent cât de mare sau mică este predicția, notează-o. Dacă te simți deosebit de gol, aruncă o privire asupra textului. Acest lucru vă va ajuta să creați o perspectivă pozitivă pentru viitorul dumneavoastră.

Mănâncă un mic dejun fix

Știu la ce te gândești. „Da, micul dejun poate să-mi facă stomacul mai puțin gol, dar nu mă va face mai puțin gol emoțional.”

Te inteleg, hai sa iti explic...

În principiu, micul dejun perfect vă va ajuta corpul să echilibreze scala armoniei hormonale și, astfel, vă va elibera de sentimentele de goliciune emoțională.

Deci, ce este un mic dejun combinat? Sunt sigur că vrei cu adevărat să știi.

Ei bine, există două ingrediente cheie pentru un complex de mic dejun care vă ajută să vă alimenteze creierul pentru o sănătate mintală optimă.

• Factorul 1 - un echilibru bun al tuturor celor trei macronutrienți (grăsimi, carbohidrați și proteine). Când corpul obține echilibrul corect al tuturor celor trei elemente, se asigură că creierul tău are o aprovizionare constantă cu energie.
• Factorul 2 - Includeți alimente bogate în micronutrienți care vă vor ajuta la echilibrarea nivelului hormonal. Alimentele bogate în magneziu, zinc și triptofan vor face exact asta.

Fă din rutina ta un obicei

Consecvența este cel mai mare prieten al tău în această viață. Încearcă să faci asta în fiecare zi. De obicei durează 6 săptămâni pentru a crea un astfel de obicei.

Dar trebuie să începi de undeva, așa că ceea ce contează este ceea ce faci chiar acum, chiar în acest moment, în timp ce ai energie motivațională. Așadar, vreau să te ridici, să respiri adânc, să expiri, apoi să-ți planifici rapid rutina pentru ziua de mâine și să o notezi. Fă-o!

Odată ce această rutină devine un obicei, perspectiva ta va deveni mai clară și sentimentul de gol va începe să dispară.

Dacă experimentezi sentiment de gol atunci știi că nu ești singur în asta.

Senzație de gol trăit de mulți oameni, dar cei mai mulți dintre ei nu înțeleg corect cauza acestui sentiment. Cum își explică ei înșiși?

Mă simt gol pentru că:

• Nu primesc suficientă dragoste și atenție de la persoana iubită
• Nu am pe nimeni, sunt o persoană singură
• M-am plictisit pentru că al meu persoana pe care o iubesc NU încearcă să-mi umple viața
• Munca mea nu mă mulțumește
• Nu sunt o persoană de succes
• Nu am destui bani
• Nu am cu cine să mă joc în weekend
• Nu-mi pasă de nimic în viață, viața este plictisitoare
• Nu primesc suficientă dragoste, atenție și aprobare de la alți oameni
• Nu fac destul sex

Niciuna dintre aceste afirmații nu indică Adevărat cauza sentimentului de goliciune interioară.

Ce faci de obicei pentru a-ți umple golul interior și a-ți umple viața? Poate că încercați să umpleți golul în următoarele moduri:

• Beți alcool, fumați, luați droguri, mâncați în exces sau mâncați alimente cu zahăr
• Uitați-vă la televizor, faceți sex, jucați jocuri pe computer, lucrați, mergeți la cumpărături, cheltuiți bani, pariați, vorbiți mult la telefon, discutați online
• Manipulați alți oameni într-o varietate de moduri: înfuriați-vă, învinovățiți-vă, spuneți povești, manifestați îngrijorare pentru propriile scopuri.

Există multe moduri prin care oamenii încearcă să-și umple golul interior. Sentimentul de gol se poate retrage, dar numai pentru o vreme. În curând, revine în viața ta și cauți noi modalități de a-ți umple gaura neagră.

Problema cu toate aceste metode este că, cu ajutorul lor, oamenii încearcă să se SUPRESE în ei înșiși sentiment de gol, în loc să acționeze asupra adevăratei cauze a acestui sentiment.

Adevărata cauză a golului interior

Singurul lucru care poate umple golul din sufletul tău este iubirea. Singurul lucru care te poate face sentiment de gol este absența iubirii.

Dar nu lipsa de iubire a altei persoane pentru noi ne poate face să ne simțim goali, ci lipsa de iubire pentru noi înșine. – aceasta este adevărata cauză a acestui sentiment.

Senzație de gol apare din cauza lipsei de legătură cu principiul tău spiritual. Te-ai închis de iubirea divină și, prin urmare, nu te poți iubi pe tine însuți cunoscând adevărul și având grijă de tine.

Un copil mic experimentează un sentiment de gol dacă este lăsat nesupravegheat. Copilul tău interior se simte la fel dacă nu îi oferi dragostea ta. Vei experimenta un sentiment de gol până când nu vei înceta să te complați în uitarea de sine. Uitarea de sine poate fi exprimată în moduri diferite. Puteți să vă autoflagelați, să vă ignorați propriile sentimente, să găsiți activități pentru a îneca experiențele neplăcute, să transferați responsabilitatea pentru sentimentele dvs. asupra altor persoane, să beți, să fumați sau să vă drogați. Astfel, tu însuți ești cauza golului tău interior atunci când alegi uitarea de sine.

Ego-ul tău este plin de convingeri false despre cine ești. S-ar putea să te vadă ca fiind o persoană inferioră, nedemnă, neatrăgătoare, slabă, egoistă, rea, greșită. Ego-ul tău este condus de rușine profundă că ești în mod inerent inferior.

Credințele false vă pot afecta întreaga viață. Dacă crezi că ești neatractiv, încerci să chemi pe alții sau să încerci să-ți distragi atenția pentru a te simți bine și a umple golul cauzat de uitarea de sine.

Pentru a-ți umple golul interior, învață să te iubești!

Cine ești tu cu adevărat? Adevărul stă în „Eul” tău superior, în începutul tău spiritual. Dacă ești deschis la autocunoașterea spirituală, la cunoașterea a ceea ce este pozitiv pentru tine și pentru alți oameni, atunci ești deschis către iubirea divină care vine în inima ta și umple golul interior.

Acest lucru se întâmplă atunci când, în loc să reziste experiențelor neplăcute și să încerci să eviți responsabilitatea pentru tine prin comportament dependent și controlant alege cunoașterea spirituală a ceea ce este pozitiv pentru tine și pentru alți oameni.

Astăzi, alegeți autocunoașterea spirituală și iubirea de sine (chiar dacă nu credeți „Există ceva acolo care să vă răspundă”) și vedeți ce se întâmplă. Poți simți cum dragostea îți umple inima!

Rupându-mă de amintirile copilului meu de trei ani depresie, încep să revin treptat la viață. La toți acești ani nu m-am gândit cum să scapi de depresie- Nici măcar nu știam că o am - doar mă simțeam rău, dar cine se simte bine în viața asta? S-ar putea face orice test de depresie online ușor pentru a obține un astfel de diagnostic și nu m-ar surprinde deloc. Apatie și depresie, deci ce? Eram chinuit de altceva - golul meu spiritual: m-am simțit foarte gol, am încercat să ascult acest gol, să găsesc răspunsuri la întrebările mele. La urma urmei, spun ei - toate răspunsurile sunt înăuntru. Dar nu le-am putut găsi.

Ezoterism, misticism, „Noul Pământ” al lui Eckhart Tolle și alte cărți - acest lucru este, desigur, interesant, dar toate acestea sunt picături, cum pot ele să-mi umple oceanul de goliciune interioară? Mă simt rău acum, nu vreau nimic, chiar sunt învăluit de frică că trăiesc, ce caut cu adevărat pe lumea asta? Gândurile din capul meu sunt ciudate - ce se întâmplă cu mine? Ce ar trebuii să fac? Alunec din ce în ce mai departe de realitatea de zi cu zi a acestei lumi. De ce nu mă poate înțelege nimeni? De ce am nevoie de toate astea? Cum să supraviețuiești depresiei ? Cum pot umple golul din sufletul meu? Dacă ești deprimat, te simți rău și nu vrei să trăiești, știi că nu ești singur. Suntem multi. Aceștia sunt oameni cu un vector sonor. Ce ne separă de ceilalți oameni? Oamenii sunet sunt capabili să învețe, au o lume interioară profundă și, desigur, sunt foarte sensibili la sunete! Nu le place acest zgomot al orașului - țipetele copiilor, țipetele frânei și abuzul părinților este, în general, groază. Un autobuz scârțâit, câini care lătră sau un strigăt de la autorități – și o durere de cap garantată. Trebuie să mă apăr de el lume aspra, și de foarte multe ori inginerii de sunet găsesc salvarea în muzică, o includ pentru fundal. Cineva pune căști în metrou, iar cineva pune un robinet cu apă acasă, doar să nu audă zgomotul. Tăcerea este o altă chestiune, seara la monitorul nostru preferat la masă sau pe canapea cu laptop. Viața de noapte în tăcere este pentru oamenii sunetați: navigați pe internet, vizionați filme, distraindu-vă de la această viață zgomotoasă și sălbatică. Monitorizați lumina și trei stele pe cer - aceasta este fericirea inginerilor de sunet.

Cum să scapi de depresie?

La un moment dat, internetul nu ne mai umple, iar acest lucru îl face deosebit de rău. Întrebarea despre sensul vieții este chinuitoare, dar nu există răspuns și nu mai vreau să aștept. Întregul internet a fost citit și postări din seria „ cum să faci față depresiei acasă” nu da roade. Parcă nimeni nu știe, nimeni nu poate ajuta. Durerea de inimă și singurătatea este o condiție foarte dificilă. Gândurile vin (pe cont propriu) despre sinucidere, droguri - despre orice, orice, doar pentru a îneca această durere. În această stare, o persoană este pregătită pentru aproape tot ceea ce i se oferă, doar dacă devine mai ușor. Există o imersiune în sine din ce în ce mai mult, îndepărtându-se astfel de viața de zi cu zi, prieteni, studii, muncă - acest lucru nu mai umple, nu interesează. Ar fi mai bine să stai acasă tot timpul sau să dormi 12 ore. Uneori vrei doar să te întinzi și să nu te miști - să te simți aproape mort și să simți un fel de profunzime eternă în interiorul tău. Din păcate, din acest gol, depresia se intensifică și acest lucru este important de înțeles, altfel depresia nu poate fi învinsă.

Cum să scapi de depresie? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să știi puțin despre ce este depresia și de unde provine. Apatia pentru viață și depresia sunt foarte asemănătoare și iată motivele pentru aceasta.

Oameni din vector de sunet foarte adânc în natură. Ei sunt capabili să învețe și nici școala, nici locul de muncă nu este mare lucru. Oamenii sunet se simt speciali sau chiar genii de la naștere. Și se întâmplă cu adevărat - cineva studiază timp de 2 ore și înțelege totul, iar cineva timp de 20 de ore și nu poate înțelege nimic. Adesea, lumea fizică înconjurătoare i se pare prea simplă inginerului de sunet, umple slab și nu satisface dorințele de sunet. Ei simt că mai există ceva dincolo de pământesc - un fel de sentiment subtil a ceva mai semnificativ și mai puternic, necunoscut, care ne împinge în căutarea lui. Un sens secret - o simțim și vrem să o dezvăluim. Există un interes pentru super-abilități, misticism, în speranța că acest lucru poate da un răspuns la o întrebare internă. E chiar asa? Va ajuta cu depresia? Grăbindu-se în căutarea sensului vieții și negăsindu-l, firul se rupe și din nou vine o apatie completă față de orice.

A scăpa de depresie

Toate problemele din copilărie?

Cum ne-au influențat părinții noștri când eram copii? țipând constant? Ai țipat mereu în ureche la școală? Era zgomot constant în jurul tău? Nu era loc unde să stai liniștit în tăcere? Cineva a tras de mână, a strigat, a chemat frâne. Îmi amintesc că uneori mă ghemuiam într-o minge și îmi acoperim urechile din cauza durerii mentale: nu puteam suporta acest zgomot. Am vrut să mă ascund adânc, adânc în lumea mea interioară. Temperatura corpului a crescut imediat, am vrut să dispar pentru o vreme din această lume. Și am vrut să fiu în tăcerea interioară - este de dorit să rămân acolo pentru totdeauna...

Dar slavă Domnului, în perioada pubertății, la 12-16 ani, hormonii joacă înăuntru, iar noi ne dezvoltăm datorită vectorilor inferiori (anali, piele, mușchi și uretrali): iar presiunea sonoră are șanse mici de a reduce libidoul. Deși există cazuri deosebit de dificile în care viața devine complet insuportabilă, iar o persoană se cufundă în sine deja irevocabil și fără a ieși în lumea exterioară - lumea materială.

„Am depresie” - care este motivul acestei afecțiuni?

Lumea interioară este metafizică, iar lumea exterioară este fizică, materială. Toți oamenii de pe pământ se echilibrează între ei, dar din cauza zgomotului mediului extern, este mult mai plăcut pentru inginerii de sunet să fie în ei înșiși - să se gândească la o idee sau să se concentreze asupra sentimentelor lor, decât să privească și să observe schimbări exterioare, așa cum îi place publicului să facă. Chiar și atunci când sunt întrebați despre culoarea unui tricou sau a pantalonilor la un interlocutor, aceștia nu sunt în stare să răspundă cu siguranță! Așa se trăiește întreaga viață în interior! Iar urechile, o orgă deosebit de sensibilă la un inginer de sunet, sunt aranjate invers, pentru a asculta lumea exterioară.

Stresul excesiv se poate acumula treptat sau se poate prăbuși brusc: un strigăt ascuțit în urechi, o ceartă cu cineva. Stresul este un cuvânt care a fost luat la inimă. De foarte multe ori, o ceartă sau scandal între părinți lovește în mod deosebit atunci când micuțul sunet îl aude. Și devine rău - există o realizare subconștientă că lumea din afară este rea: suferință, zgomot, durere, anxietate, iar în interior - tăcere, pace, confort, siguranță. Asa se face alegerea: vreau sa stau inauntru pentru ca DOARE atat de mult sa ies afara. Așa ne retragem în noi, treptat și nu întotdeauna imediat. Și așa se instalează depresia.

Despre inginerii de sunet se spune adesea că sunt „în afara acestei lumi” - toată lumea merge mereu în gândurile lor și nu observă pe nimeni. Cuiva iubește fizica, cuiva îi place matematica - și cuiva nu-i pasă deloc. Ei trăiesc fără să știe de ce. Unii oameni pot trăi așa pentru tot restul vieții. Apatia pentru viață poate părea o stare naturală, deoarece apare treptat. Nu vreau nimic, nu știu ce să fac. Nimic nu-i place. Ce sa fac? Și de ce? Poți avea o casă, o mașină și bani, dar chiar nu-mi pasă. Fără dorință înseamnă lipsă de plăcere. Lumea exterioară aduce suferință! Și cineva nu suportă, și își încheie viața fizică, făcând o mare greșeală, neatingând o jumătate de pas la răspunsul intern.

Cum să scapi de depresie? Există o cale de ieșire din această stare.

Când gândurile noastre sunt îndreptate nu spre interior, nu către noi înșine, ci către lumea exterioară, nu avem depresie. După cum vă amintiți, ZGOMOTUL din exterior a fost cel care a dus la apatie și depresie, ceea ce a forțat conștiința să se concentreze în interior și să nu iasă în exterior, în lumea fizică exterioară.

Cel mai simplu caracteristică depresiei: Nu vreau nimic, viața nu îmi face plăcere, vreau să mă bucur, dar nu pot. Și inconștient aleg lumea interioară, pentru că acolo nu există suferință....totul ar fi bine dacă corpul nu s-ar înlănțui de lumea materială – în care trebuie să se facă și acțiuni.

Secretul stă în atenția noastră. În timp ce vizionați filme sau printr-un joc, devine mult mai ușor, pentru că ne mutăm toată atenția de la noi înșine, spre eroii filmului sau jocului. Când atenția este îndepărtată de la sine, atunci golul interior încetează să se mai simtă. Ați observat vreodată că de foarte multe ori, după ce vizionați un film, doriți imediat să mergeți la o plimbare - să faceți ceva? Dorințele se trezesc.

Letargie, apatie, spirit scăzut - merită să mergi la un psihoterapeut pentru sensul vieții?

Cum să scapi de depresie? Psihoterapie pentru depresie

Am fost, recepția este condusă de o femeie foarte emoționantă, ea încearcă să mă asculte: eu spun că am depresie. Încurajează, oferă sfaturi. El spune că sunt necesare mai multe ședințe și, de preferință, mai multe deodată. Nu costă mulți bani. Îmi vine greu să o cred, desigur, a devenit mai ușor - măcar un contact cu lumea exterioară, dar cum poate ea să-mi dea un sfat dacă simt că sunt mai deșteaptă decât ea? Ea nu poate reține profunzimea mea în ea însăși. Ce sfat poate da ea dacă nu mă poate înțelege? Ea spune ce scrie în cartea universității, pe care am citit-o cu mult timp în urmă. Că îmi va da pastile care mă vor înnebuni și mă vor aduce mai aproape de moarte și îmi vor opri creierul. Nu. Mulțumesc. Cel mai bun lucru pe care îl poate oferi un psiholog este să ajute la adaptarea în societate sau sprijin, dar noi ne putem înțelege doar pe noi înșine, nimeni nu o poate face pentru noi. Unitățile din milioane de psihologi pot ajuta. Din păcate, psihologia modernă nu poate oferi răspunsuri la aceste întrebări, iar oamenii suferă în număr mare.

Societate sau singurătate?

Permiteți-mi să vă reamintesc că nu putem fi fericiți decât în ​​societate. Ca un singur organism, care lucrează pentru binele comun, unde fiecare își îndeplinește rolul. Inginerul de sunet are o preferință pentru a fi singur din cauza fricii subconștiente - presiunea asupra urechilor și, prin natura lor, oamenii de sunet sunt foarte adaptați la asta. Foarte des, inginerii de sunet chiar se căsătoresc și se căsătoresc din cauza vocii partenerului. A elimina această frică subconștientă - a te înconjura de voci plăcute, muzică de fundal liniștită - este o bună ecologie pentru fiecare inginer de sunet, mai ales în copilărie.

Din punctul de vedere al psihologiei sistem-vector, rolul specific al unui inginer de sunet este de a dezvolta conexiuni neuronale, de a-ți dezvolta creierul. Acest lucru se întâmplă în timpul concentrării asupra obiectelor externe. În zilele societății primitive - paza de noapte a turmei, concentrată pe sunete tulburătoare din exterior, dar acum - pătrunderea în legile ordinii mondiale, sensul vieții, cunoașterea mentalității cuiva. Insomnii, dureri de cap – acestea sunt simptome că sunetul nu își face treaba, așa că natura îl îndrumă cu biciul să găsească răspunsuri și să-și îndeplinească rolul.

Poți, desigur, să aștepți sfârșitul lumii, pe care spectatorii ne-au promis în curând și să speri că totul se va termina dintr-o lovitură și nu va mai fi nimic de făcut. Dar poți începe să faci primii pași în a te cunoaște pe tine însuți și a ieși din depresie și a simți bucuria vieții chiar acum. Alegerea este a ta...

Articolul se bazează pe materialele din Psihologia System-Vector a lui Yuri Burlan...

P.S.. Dacă te simți foarte rău acum. - iesi afara sau pe balcon - si uita-te la stele timp de 10-15 minute si iti promit sufletul tau va deveni mult mai usor...

P.S. S.„Cum să scapi de depresie?” 17 noiembrie 2014 Au trecut puțin mai puțin de doi ani de când am scris acest articol și răspunsul la întrebare negăsită de mulți. În societate există din ce în ce mai multă singurătate în ochii oamenilor, distanța dintre ei crește, golul interior crește. Oamenii sănătoși sunt și ei în apatie și depresie, suferă singuri și lipsește doar un pas pentru a se realiza. Înțelegeți și descoperiți singuri că lumea exterioară este doar o proiecție a percepției interioare. Când se produce concentrarea în interior, din motivele enumerate mai sus, golul crește, singurătatea crește, iar lumea din afară pare goală, iar pentru a ieși din această stare trebuie să te concentrezi în exterior, pe lumea exterioară. Nu este dificil, răspunsul la întrebarea „Cum să scapi de depresie?” simplu. Trebuie să începeți să vă concentrați asupra oamenilor din jurul vostru, folosind o înțelegere sistemică a unei persoane pentru a o înțelege. Nu trebuie să permitem trecutului și traumelor să ne limiteze viața, al cărei scop este dezvăluirea și cunoașterea noastră înșine. Acești pași sunt simpli, dar greu de făcut, înțeleg, am fost și eu acolo și vreau să spun că merită orice efort.

Timp de citire 8 minute

Cum să umplem golul din suflet? Se întâmplă ca viața să-și piardă culorile, emoțiile și sentimentele să devină plictisitoare, energia să scadă, nimic altceva nu interesează. O persoană începe să se plictisească, să fie apatică, este cuprinsă de lipsa de sens a existenței, vine depresia. Goliciune în suflet: motivele acestui fenomen pot fi diferite. Este necesar să scapi de gol, deoarece afectează sănătatea mentală și fizică.

Ce este sufletul

Când răspunzi la întrebarea: „Ce se întâmplă dacă la duș este gol?” Merită să înțelegeți ce este sufletul. Tradițiile religioase, filozofice și mitologice caracterizează sentimentul de gol din diferite unghiuri.

Cel mai adesea, conceptul de suflet include o entitate necorporală care se află într-o ființă vie. Din punct de vedere al psihologiei, aceasta este mintea, sentimentele, caracterul, conștientizarea realității, memoria umană, percepția și gândirea. Dacă una dintre componente lipsește, atunci se consideră că golul se instalează în viață.

Sistemele filozofice pot recunoaște sau nega nemurirea sufletului. În creștinism și iudaism, se crede că sufletul este nemuritor. Toma d'Aquino (teolog catolic) spunea că esenţa omului nu moare. El a mai argumentat despre prezența sufletului exclusiv a umanității (conform teoriei sale, animalele nu aveau suflet).

În alte religii, există o învățătură că toate organismele au un suflet. De exemplu, confirmarea acestui lucru poate fi găsită în hinduism și jainism. Unele obiecte non-biologice pot fi, de asemenea, vii - acest lucru este evidențiat de animism. Prin urmare, golul spiritual poate fi în tot ceea ce există.

Știința consideră sufletul ca un construct care denotă o anumită substanță. Este situat în creierul uman. Oamenii de știință încă nu pot dovedi sau infirma existența unei esențe superioare în om, lumea vie și neînsuflețită.

Potrivit biologului Cyril Barrett, sufletul se referă la o idee care a fost inventată și cultivată chiar de oameni. Au vrut să-și imagineze că existența are o conștiință. Expertul s-a referit la faptul că esența supremă este o organizare complexă a materiei din creierul uman. Sufletul are o explicație biologică.

La începutul secolului trecut, un experiment a fost realizat de Duncan McDougall. El a măsurat greutatea pacienților în timpul vieții și după ce a părăsit lumea cealaltă. Omul de știință credea că în momentul morții o persoană pierdea în greutate. Sufletul cântărea 21 de grame. Probabil că esența era în inimă.

Goliciunea sufletească

Cauze

Este gol în inima mea. Ce sa fac? Umple-ți inima cu dragoste. Acesta este cel mai simplu răspuns la o întrebare dificilă. De obicei, în interiorul unei persoane apare un vid, deoarece nu are interese sau nu iubește pe nimeni. Este important să te iubești mai întâi pe tine însuți.

Poți umple golul din suflet cu ajutorul sursei spirituale a iubirii. Trebuie să faci legături cu el. De îndată ce o persoană se iubește pe sine, încetează să-și ignore sentimentele, încercând să le umbrească cu droguri sau ritualuri, sentimentul de spațiu gol și lipsă de sens va dispărea.

Este important să nu ai idei false despre tine. În acest caz, rănile rămân pe ego. Acesta din urmă face o persoană să creadă că este neatractiv sau nu este suficient de bună. Creația nu poate fi greșită sau rea. Este ideal prin natura sa, iar acest lucru trebuie amintit mereu. Odată cu o ședere îndelungată într-un sentiment de lipsă de iubire interioară și neștiind cum să umple golul din suflet, apare un sentiment de singurătate profundă și detașare de lumea reală.

Credințele programate de autodistrugere nu au o bază adevărată. Ei încearcă să controleze viața umană, să te facă în mod constant să te simți deprimat, să se concentreze pe emoțiile negative. Individul crede că nu este suficient de bun, așa că apelează la droguri și alcool ca mijloc de evadare din realitate. Aceasta este o reacție defensivă care nu duce nicăieri. Deci nu va funcționa pentru a umple spațiul gol din interior.

Motive false

Cum să umplem golul din suflet? Te poți simți mereu fericit? Și să ajungi în armonie cu tine și cu lumea exterioară? Răspunsul este fără echivoc - da. Trebuie doar să descoperi adevărul că o persoană este capabilă să-și umple viața cu energie pozitivă și să o gestioneze independent.

Motivul principal al sentimentului de spațiu gol din interiorul tău constă în credințele false despre apariția procesului. Ele sunt considerate a fi:

1. Partenerul nu oferă suficientă afecțiune și nu acordă atenția necesară
2. Niciun partener de viață de încredere
3. Ambiții mari care nu pot fi îndeplinite la locul de muncă
4. Așteptările de la decolarea pe scara carierei, nejustificate ale acestora
5. Lipsa fondurilor pentru un anumit nivel de trai
6. Viața de zi cu zi plictisitoare și neinteresantă
7. Lipsa dragostei, atenție din partea unui cerc apropiat de oameni
8. Viața este văzută ca zile de lucru continue.

De asemenea, cauza poate fi o lipsă acută de relații amoroase. Uneori, o persoană nu știe cum să facă față în mod corespunzător problemelor și necazurilor minore care se dezvoltă în situații de conflict grave.

Punctele de mai sus sunt ușor de rezolvat. Nu ar trebui să le iei la inimă, și cu atât mai mult să faci cauza golului în suflet. Pentru a face față acestei afecțiuni, oamenii efectuează de obicei ritualuri:

1. Ei mănâncă multe dulciuri. Se folosesc substanțe narcotice, alcool, chiar dacă înainte nu era poftă de asta;
2. Scoaterea din starea reală a lucrurilor din lume, ceea ce contribuie la imersiunea în televiziune, internet, cumpărături, jocuri de noroc;
3. În astfel de momente golul începe să se umple, dar este un sentiment fals;
4. Comportamentul inadecvat este o altă încercare de a rezolva problema. Acest lucru atrage atenția oamenilor din jurul tău.

Cum să umpleți golul din suflet și ce să faceți dacă nimic nu ajută? Măcar refuzați ritualurile enumerate. Ei nu rezolvă situația, ci doar o agravează. Aceste metode funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp. După ce individul revine la o stare depresivă. Simptomele separate sunt eliminate, imaginea în ansamblu nu se schimbă.

Simptome

Există anumite simptome când poți înțelege că o persoană are un gol în suflet. Simptomele au fost formulate de psihologi și psihanaliști:

1. Individul crede că nu este suficient de bun sau că anumiți oameni au așteptări mari de la el.
2. Efortul constant de a fi folositor tuturor. Astfel de oameni au un fals sentiment de vinovăție literalmente în fața tuturor.
3. O persoană vrea să fie întotdeauna și în orice perfectă
4. O persoană nu vrea să facă nimic și să nu aibă o conversație cu nimeni
5. Frica împiedică o viață plină de bucurie și fericire. Fobiile obsesive urmează pe călcâie
6. În fiecare zi, individul experimentează anxietatea că nu este suficient de inteligent, frumos și de succes. Rezultatul este apatia.
7. Există un sentiment de victimă, precum și fatalitatea și ireversibilitatea vieții
8. Există o înțelegere a lipsei de sens a ființei, nu mai există idei despre cum să umpleți golul din suflet

Proprietarul acestei tulburări se simte în mod constant neputincios și nefericit. Gândurile pesimiste se strecoară, s-ar putea să nu părăsească conștiința mult timp.

O persoană i se pare că dragostea și sentimentele sale nu sunt importante. Nu vrea să-și dea dragostea nimănui și să aprecieze pe nimeni. Un individ pierde sau se ingrasa fara motiv, dezvolta dureri cronice, insomnie. Pot exista și boli ale pielii și gastrointestinale.

În cazuri rare, apar gânduri suicidare. Persoana crede că golul poate dispărea numai după moarte. Senzație de anxietate și depresie. Astfel de oameni se așteaptă ca activitățile și viețile lor personale să fie discutate de alții, invidiându-le constant succesul.

Când oamenii caută un răspuns la întrebarea cum să umple golul din suflet, ei tind de obicei la diferite dependențe. Alcoolul și drogurile vin în prim-plan. Ele dau un fals sentiment de plenitudine.

Ce să faci cu golul spiritual

Nu este ușor să depășești starea de gol din interiorul tău, dar este posibil. Este imposibil să ai o atitudine superficială față de o astfel de situație. Trebuie amintit că un astfel de sentiment necesită tratament, ca orice fobie sau depresie.

În cele mai multe cazuri, o persoană simte disconfort intern. În acest moment, este important să solicitați ajutor de la un specialist:

• psiholog,
• psihoterapeut,
• psihiatru,
• psihanalist.

De asemenea, se întâmplă să fie nevoie de sprijin suplimentar din partea medicilor din alte zone.. Totul depinde individual și direct de simptomele durerii mentale. Schimbările fără motiv la nivel mental și fizic sunt diagnosticate de un endocrinolog și un nutriționist. Pe fundalul golului spiritual, un terapeut vă va ajuta să scăpați de durerea cronică. De obicei, el recomandă să luați analgezice cu efect de economisire.

Pe lângă medicamente, este posibil să aveți nevoie de muncă serioasă asupra dvs.. Acest lucru elimină senzația de spațiu gol. Uneori trebuie să ai curajul să faci schimbări în viața de zi cu zi. Este important să alegeți modalități complet neașteptate, pentru a identifica și a eradica sursele de disconfort intern. Pot fi prieteni vechi, nu o slujbă interesantă, un partener de viață nepotrivit. Uneori creativitatea ajută, scăpând de relațiile nesănătoase, de obiceiurile vechi.

Cum să umplem golul din suflet? Trebuie să încerci să te iubești pe tine și pe lumea din jurul tău. Faceți modificări acțiunilor care sunt efectuate în fiecare zi, faceți lumea interioară și liniile directoare diferite.

Primul ajutor

Golul interior se poate dezvolta într-o depresie profundă. Din acest motiv, este nevoie de atenție atât pentru sine, cât și pentru cei dragi. Uneori este dificil să faci față acestui fenomen pe cont propriu. Este nevoie de multă putere de voință. Trebuie să puneți întrebarea: cine vreau să fiu, cât de mult trăiesc o viață plină și ce trebuie făcut pentru a corecta situația.

Măsurile de urgență arată astfel:

1. Merită să te plângi tuturor și oriunde. Așa că poți să te uiți din exterior, să spui tot ce te îngrijorează. Principalul lucru este să găsești o persoană care este gata să asculte toate aspirațiile.
2. Aveți încredere în oameni cât mai mult posibil. Acest lucru este adesea dificil de făcut, mai ales după o trădare recentă. Trebuie să te uiți mai des îndeaproape la mediu, să cauți parteneri și prieteni de încredere.
3. Caută independent cauza stării interne- Un alt mod de a face față depresiei. Auto-săpare va ajuta. Este important să nu te lași prea dus, să încerci să găsești argumente raționale, ce acțiuni au fost greșite, ce aș dori să corectez.

Psihologii recomandă, de asemenea, să căutați cauza stării dumneavoastră. Trebuie să-ți trezești emoțiile cât mai curând posibil. Este important să nu fii indiferent. Adrenalina ar trebui să curgă în sânge. De exemplu, este recomandat să începeți un sport activ, să citiți o carte dramatică sau să vizionați un film amuzant.

Merită să găsești lucruri care te pot interesa cu adevărat, gândește-te la evenimentele viitoare. De exemplu, dacă îți plac cărțile, psihologii te sfătuiesc să te uiți mai des în librării. Intriga captivează ușor, același lucru este valabil și pentru fanii serialului.

În această stare, este mai bine să vă abțineți de la a comunica cu consilierii, alegerea unui interlocutor trebuie abordată cu atenție. Deciziile greșite sau informațiile premature cufundă o persoană într-o depresie profundă. Este recomandat să invitați oameni cu o viziune pozitivă asupra vieții, cu sete de energie și acțiune. Este de dorit ca compania să fi auzit râsete și glume.

Altă opțiune - ascultând muzica preferată. Nu trebuie să fii timid să cânți cu artistul tău preferat sau să dansezi. În unele cazuri, este suficient să vizitezi o galerie de artă sau o expoziție într-un muzeu.

De asemenea, ajută să ai animale de companie.. Au nevoie de dragoste și grijă constantă. Este important să le acordați atenție. Responsabilitatea pentru frații mai mici distrage atenția de la probleme și griji, retrage treptat din depresie.

Pentru o femeie, o schimbare de imagine este potrivită. Cel mai bine este să mergi la un salon de înfrumusețare, să schimbi culoarea părului, să faci câteva proceduri care vor fi benefice pentru corp și față. Acest lucru va insufla o încărcătură de vivacitate și încredere în viitor.

Merită să ne amintim că oamenii nu sunt aproape niciodată singuri. Majoritatea au un cerc de rude și prieteni. Poți să-i vizitezi, să întrebi la telefon ce mai fac, ce îi pasionează. Sensul vieții dă complicitate în treburile lor.