Medicul, psihoterapeutul, kinetologul american John Diamond a propus un program zilnic de stimulare a punctelor pentru a crește nivelul general de vitalitate și recuperare.

Acestea sunt punctele obișnuite de acupunctură situate pe suprafața anterioară a toracelui.
Sunt ușor de găsit și ușor de lucrat!
Fiecare organ are propria sa emoție și propria sa localizare pe corp.
John Diamond oferă propria sa afirmație pentru fiecare organ, care ar trebui repetată atunci când atingeți un punct.
Afirmația este o declarație verbală, o pronunție energică a mesajului tău bun pentru corpul tău!
Puterea acțiunii depinde de sinceritatea afirmației.
Fiecare frază trebuie repetată de mai multe ori.
Întregul program funcționează mai bine dacă se repetă cel puțin o dată dimineața și seara.

Percuția sau ciocănirea începe din zona timusului, sau punctul OCEANULUI DE ENERGIE.
Și aici terminăm.
Înainte de percuție, ne pregătim pixurile:
- se spala cu sapun
- frecați-vă palmele timp îndelungat până la căldură
- ridicați-vă deasupra capului și aruncați-vă brațele relaxate în jos. Mâinile Mahi. Repetați strângerea mâinilor până când ace apar în vârful degetelor. Acum mâinile sunt gata de plecare.

Atingeți cu o perie relaxată, ca un ciocan - 10 secunde, apoi treceți la bătăi ușoare din palme și repetați din nou - până când punctul este activat. Punctul ar trebui să „respire” Prin punctul activ, tensiunea intră și iese. Energie și informație.

1 - TIMUS - două-trei degete transversale sub crestătura jugulară (fosa pe gât).
„Am dragoste. Eu sunt iubirea! Eu sunt Lumina! Credință, recunoștință, curaj!”
Iubește-te din toată inima!

2 - Ușoară - pe 2 palme transversale (!) În părțile laterale ale mijlocului pieptului
al 2-lea spațiu intercostal. „Sunt modest, pur, tăcut și moderat” Ne observăm respirația frumoasă și proaspătă.

3 - Pericard. Al 5-lea spațiu intercostal este centrul sternului.
„Am renunțat la trecut, resentimente și durere. Sunt Generos, Magnanim și Lar. Sunt amabil - și, prin urmare, grozav din punct de vedere energetic! Aura mea crește! Aura mea este pură, ușoară, strălucitoare”

4 - Ficat - de-a lungul liniei mamelonului, 6 spațiu intercostal - (la bărbați sub mamelon) - la femei există de obicei marginea inferioară a glandei mamare.
„Sunt fericit. Îi sunt recunoscător lui Dumnezeu pentru tot! Îi iert pe toți, toți să mă ierte!

5 - Vezica biliară - al 7-lea spațiu intercostal, două degete sub punctul anterior, aceeași linie a mamelonului. „Mă dezvălui în dragoste și iertare” Imaginea unei flori.

6 - Inima - procesul xifoid al sternului. Sub lingura. Linia mediană.Unde coastele diverg.
„Dragostea înflorește întotdeauna în inima mea!” este de dorit să se simtă aroma.

7 - Stomacul - mijlocul distanței de la buric până la punctul 6 anterior. Mijlocul de la procesul xifoid al sternului până la buric.
„Sunt mulțumit, sunt plin și calm”. Echilibrul minții și al corpului.

8 - Splina - capătul liber al celei de-a 11-a coaste (avem 12 în total) Linia laterală.
„Cred în viitor. Am încredere în viitor. Sunt in siguranta"

9 - Rinichi - capătul liber al celei de-a 12-a coaste.
„Energiile mele sexuale sunt echilibrate”. Aceste două puncte (8 și 9)
nu poate fi bătut prea mult cu pumnul.

10 - Intestinul gros. Linie laterala. 3 degete transversale departe de buric la nivelul acestuia.
„Sunt amabil... sunt foarte bun... ca soarele eu sunt! Relaxarea abdomenului. Ar fi frumos să aud mârâitul.

11 - Glanda tiroidă. Linia mediană - 2 degete transversale sub buric
.« Debordant de soare! … Am multă energie vitală luminoasă. Radiez și încălzesc totul în jur!”

12- Vezica urinară este mijlocul osului pubian. Simțiți presiunea - realizați unde, apoi începeți percuția.
„Sunt în armonie, echilibru și pace. Tăcere și grație”

13- Intestinul subtire - 3 degete transversale sub buric
„Sărim de bucurie. Sunt vesel si vesel"

Și încheiem din nou cu percuția pe punctele Timusului - (1) -
„Sunt plin de energie vitală. Sunt îndrăgostit"

Atingeți fiecare punct și spuneți afirmații cu voce tare sau pentru dvs.

După o astfel de încărcare a corpului cu lumină - vei dori să îmbrățișezi pe cineva - ei bine, nu te reține
.
De asemenea, puteți reîncărca apă!
Influentam fotografia cu blitul pe apa (o curatam informativ), imbratisam borcanul cu palmele.
Cu ochii închiși, vedem cum lumina curge din palme și umple toate moleculele de apă cu lumină!
Puteți vedea cum spiralele se răsucesc și se extind - precum galaxiile universului.

Oricine a făcut vreodată EFT știe că din exterior pare destul de prost. Cu toate acestea, funcționează. Această tehnică este atât de departe de modul în care majoritatea dintre noi suntem obișnuiți să rezolvăm problemele, încât unii oameni nu sunt în totalitate confortabil să o folosească.

Sistemul nostru educațional se concentrează pe „creierul stâng” – gândire verbală, analitică, în timp ce emisfera dreaptă a creierului, care este responsabilă pentru emoții și creativitate, este adesea tratată cu dispreț. Emisfera dreaptă gândește în simboluri și imagini și, prin urmare, nu vorbește limba în care ar putea argumenta cu dictatura emisferei stângi. Acesta este probabil motivul pentru care emoțiile noastre pot părea ilogice și pot provoca anxietate.

Luptă în interiorul creierului

În orice moment, putem folosi un singur fel de gândire. Este a noastra conștiința nu poate percepe informații din două emisfere ale creierului simultan, dar poate comuta foarte repede între ele.

Educația modernă, occidentală, ne învață de obicei că în bătălia emisferelor creierului, emisfera stângă învinge întotdeauna. Aceasta înseamnă că deseori pierdem, deoarece emisfera stângă practică suprimă dreapta impulsivă.

Devine din ce în ce mai clar că trebuie să folosim ambele emisfere ale creierului în mod egal pentru a trăi o viață echilibrată și pentru a ne atinge potențialul maxim. Aceasta înseamnă că este indicat să gândim holistic. Ceea ce ne aduce la Metoda 9 Gamma.

Metoda 9 Gamma arată și mai prostesc decât secvența de atingere și nu a primit prea multă atenție în ultimul timp, dar servește o funcție foarte utilă. Unește emisferele creierului. Aplicarea lui necesită doar 10 secunde, și îl puteți folosi în timpul secvenței de atingere pentru a crește eficiența EFT sau pentru a face mingea să ruleze atunci când nu faceți progrese.

Cu aceste instrucțiuni simple și de bază, puteți începe să vă atingeți drumul către o sănătate mai bună, o stimă de sine mai ridicată, abundență și o mentalitate mai liniștită chiar acum.

Acestea sunt exerciții simple, plăcute și eficiente, iar rezultatele pot fi văzute aproape instantaneu. Doar atingeți ușor punctele meridianelor cu vârful degetelor în timp ce formulați verbal problema. Pe măsură ce atingeți, repetați afirmația pentru a vă schimba mentalitatea, a vizualiza rezultatul dorit și a depăși convingerile limitatoare în câteva minute. Da, atât de simplu!

Atingerea poate fi folosită oricând, oriunde - pentru auto-programare rapidă în orice domeniu al vieții în care doriți să obțineți o descoperire.

Metoda de atingere în 5 pași

Prin experiența ei ca hipnoterapeut clinic, Carol și-a dezvoltat propria tehnică de tapping în 5 pași pentru rezultate puternice și durabile în mai puțin timp:

Cu metoda ei, poți oricând să găsești sursele temerilor tale și să le atingi eficient, chiar dacă nu ai mai atins niciodată.

Pe scurt, metoda de atingere în 5 pași este următoarea:

PASUL 1 - Alegeți o țintă pentru EFT - o emoție, un blocaj, o credință sau o problemă de abundență.

PASUL 2 - Evaluați gradul de disconfort pe care acest sentiment, credință sau problema abundenței îl aduce pe o scară de la 0 la 10 (0 - fără disconfort, 10 - disconfort sever), sau pur și simplu descrieți cum vă simțiți.

PASUL 3 - Atingeți continuu punctul de karate pe ambele mâini în timp ce repetați DECLARAȚIA INTRODUCTORĂ corespunzătoare problemei de abundență la îndemână.

O DECLARAȚIE INTRODUCTORIE exprimă un scop și, de asemenea, conține o afirmație. Un exemplu de DECLARAȚIE INTRODUCTORĂ: „Chiar dacă am blocuri legate de bani, mă accept pe deplin”.

PASUL 4 - Încheiați fiecare exercițiu cu o respirație lentă și profundă pentru a încuraja fluxul de energie în corpul dumneavoastră.

Pentru lecția de astăzi, vom analiza cum poți folosi această metodă în 5 pași pentru a înlocui temerile care lucrează împotriva ta cu credințe care te împuternicesc!

Sfaturi pas cu pas pentru începători

Comenzile verbale (afirmațiile) sunt pronunțate simultan cu atingerea ușoară a punctelor meridianelor cu vârful degetelor. Stimularea acestor puncte de acupunctură chinezească în combinație cu tehnici psihologice ajută la eliminarea blocajelor în gânduri și a manifestărilor lor fizice.

Aceasta este o tehnică incredibil de eficientă, deoarece atinge sursa fricii. Adesea, acest lucru este suficient pentru a scăpa de frică. Combinația de apăsare și comenzi verbale vă va elibera chiar și de cele mai persistente temeri.

Cu ce ​​temeri să începem?

Mulți dintre noi avem temeri în diverse domenii ale vieții: frica de respingere, frica de singurătate, frica de eșec, frica de succes, frica de durere, frica de sărăcie etc. De unde începi?

De obicei (pentru dvs. personal, acesta poate să nu fie cazul), de ceea ce o persoană se teme cel mai mult este să nu fie suficient de bună, să cadă victima eșecului sau să fie respinsă.

Alegeți doar un domeniu al vieții cu care aveți probleme (finanțe, sănătate, relații sau carieră/scop) și concentrați-vă pe acea zonă. Când vizați o anumită zonă, vă învață să nu abordați mai multe probleme simultan. Unele temeri pot fi legate de mai multe domenii deodată (de exemplu, teama de a nu fi suficient de bun se poate manifesta în toate cele patru domenii), iar scăpând de această frică într-un domeniu, ameliorezi automat situația în altele.

Urmare

Mai întâi rostiți „declarația de titlu” în timp ce atingeți. Declarația de titlu definește problema și conține nucleul soluției acesteia. Pe măsură ce atingeți punctul de karate de pe fiecare mână, spuneți declarația de titlu în întregime.

Apoi faceți „secvența de atingere negativă” când situația actuală este descrisă clar și sursa fricii este găsită. Începând de la punctul sprâncenelor, atingeți fiecare dintre cele 8 puncte în succesiune. Atingeți fiecare punct de aproximativ 7-10 ori în timp ce repetați mementoul negativ dat pentru acel tip de problemă.

.Atingeți:

• sprânceană
• lângă sprânceană
• sub ochi
• sub nasul tău
• Bărbia
• claviculă
• la mana
• vârful capului

În același timp, este important să-ți concentrezi mintea asupra tiparelor de gânduri negative care provoacă orice problemă în viața ta. Renunți la tiparele de gânduri negative, devenind conștienți de ele și realizând că nu-ți fac niciun bine, dar de ceva timp au făcut parte din viața ta.

După succesiunea de atingere negativă, trebuie să atingeți fiecare punct al meridianului de 7-10 ori, în timp ce repetați fraze diferite pentru puncte diferite.

Se acordă un memento pozitiv pentru fiecare dintre cele 8 puncte. Începând din nou de la punctul sprâncenelor, atingeți fiecare punct de aproximativ 7-10 ori, repetând de fiecare dată o frază diferită pentru fiecare dintre cele 8 puncte de atingere indicate.

Exercițiul se termină cu o respirație adâncă - pentru a ajuta energia să se răspândească în tot corpul. Puteți simți o ușurare incredibilă - instantaneu sau în câteva minute. Este posibil să simțiți disconfort fizic pentru o perioadă, pe măsură ce toxinele emoționale sunt eliminate din corpul dumneavoastră. S-ar putea să te simți încântat sau trist. Indiferent de sentimentele pe care le ai, acest lucru este normal - aceasta este reacția corpului și a minții la utilizarea tehnologiei.

În multe cazuri, o sesiune ajută la mai multe probleme. Chiar și cele mai persistente credințe și cele mai maligne fobii pot fi spulberate în câteva minute. Unele temeri complexe pot dura mai mult pentru a se rezolva, deoarece pot consta din mai multe temeri care nu au legătură, fiecare dintre ele trebuie eliminată.

Vei experimenta un impuls extraordinar de motivație atunci când simți instantaneu impactul tapping-ului, iar acest impact va fi exprimat în acțiunile și cuvintele tale!

Pe scurt, despre 9 Gamme

Începeți cu un cerc obișnuit de atingere. Apoi găsiți punctul Gamma, care se află în exteriorul palmei stângi, la aproximativ 2,5 cm sub zona dintre degetul mic și degetul inelar. Atingeți ușor acest punct și concentrați-vă asupra problemei făcând următoarele (fără a vă mișca capul):

• inchide ochii
• deschide-ti ochii
• Îndreptați-vă privirea către un punct din dreapta jos
• Îndreptați-vă privirea către un punct din stânga jos
• Mișcă-ți ochii în sensul acelor de ceasornic
• Mișcă-ți ochii în sens invers acelor de ceasornic
• Fredonând orice melodie timp de câteva secunde (de exemplu, „la mulți ani ție”)
• Acum numără cu voce tare de la 1 la 5
• Fredonând încă câteva secunde
• Repetați runda de atingere.

Când am făcut prima dată această procedură, m-am simțit teribil de prost. Și abia atunci am aflat pentru ce sunt toate acestea. Ochii sunt conectați direct la creier prin nervul optic, iar fredonatul și numărarea sunt folosite pentru a angaja emisfera dreaptă și, respectiv, stânga.

Pe parcursul întregului exercițiu, comutați înainte și înapoi între emisfera stângă și cea dreaptă. Când utilizați această tehnică simplă împreună cu atingerea meridianelor, se poate stimulează-ți creierul - cum ar fi trecerea la viteza următoare. De asemenea, vă puteți accesa amintirile ascunse cu această tehnică.

13 februarie 2017 Olga

• Metode de influentare a punctelor
• Găsirea punctelor
• Contraindicații pentru presopunctură
• Punct de prevenire a bolilor ereditare și a dezvoltării anormale a fătului
• Un punct care stimulează dezvoltarea inteligenței, conștiinței și disciplinei interne, precum și creșterea și dezvoltarea fizică la copii
• Punct de recuperare după oboseală, șocuri, boli
• Punct pentru dezvoltarea vointei
• Un punct care elimină consecințele traumei sau șocului psihologic
• Un punct care ameliorează anxietatea, frica, tendința de a se retrage în fața dificultăților
• Un punct care crește tonusul general al corpului
• Indicați pentru a crește forța musculară, îmbunătățiți coordonarea
• Indicați pentru a îmbunătăți vederea
• Indicați pentru a îmbunătăți auzul
• Un punct care ajută la răceală în tot corpul sau la nivelul membrelor
• Punct care elimină durerea în timpul menstruației dureroase
• Un punct care ajută la urticarie, bolile de piele și durerile din tot corpul
• Un punct care elimină spasmele mușchilor și organelor interne
• Punct care ajută la dureri de cap, amețeli
• Punct care elimină tusea spasmodică
• Un punct care ajută la durerile articulare, reumatismul articular
• Un punct care ajută la curgerea nasului și congestia nazală
• Un punct care ajută la greață, eructații, sughiț
• Un punct care ajută la durerea și crampele la stomac
• punct pentru constipație
• Punct pentru diaree
• Un punct care ajută la accelerarea vindecării rănilor, fracturilor osoase și crește rezistența la bolile infecțioase
• Punct care ajută la insomnie
• Un punct care ajută la tulburările cauzate de schimbările meteorologice sau de factorii climatici nefavorabili

Cartea lui Alexander Nikolaevich Medvedev și Irina Borisovna Medvedeva introduce cititorul în metodele antice chineze puțin cunoscute de vindecare a corpului și de întărire a psihicului prin influențarea anumitor puncte „magice” - puncte biologic active ale corpului utilizate în acupunctura chineză.

Folosind puncte magice, nu numai că poți scăpa de o serie de afecțiuni, ci și să-ți influențezi caracterul în direcția dorită, schimbând anumite caracteristici ale personalității tale, de exemplu, întărirea voinței, creșterea abilităților matematice, atractivitatea sexuală, nivelul de responsabilitate. si constiinta, scapa de consecinte stres, diverse complexe, indecizie, anxietati si frici.

Studiile de laborator au arătat că punctele fierbinți diferă în multe privințe de alte zone ale pielii. Rezistența electrică la punctele biologic active este de aproape două ori mai mică decât la o distanță de unul sau doi milimetri de ele, iar potențialul electric al acestor puncte este mai mare. De asemenea, punctele biologic active se caracterizează printr-o temperatură mai ridicată și o absorbție crescută a radiațiilor ultraviolete. Studiul punctelor biologic active la microscop a arătat prezența în ele a plexurilor vasculare bogat inervate.

Studiile științifice confirmă că impactul asupra anumitor puncte active ale corpului este însoțit de eliberarea anumitor substanțe în organism. În special, expunerea la punctul Xuanzhong crește numărul de leucocite multinucleate din sânge, care sunt necesare pentru a lupta împotriva bolilor infecțioase și pentru a vindeca rapid rănile.

Impactul asupra punctului Gao-huang dă o creștere și o creștere ulterioară a numărului de eritrocite și a volumului hemoglobinei.

Când sunt expuse la punctul Tai Bai, numărul și activitatea leucocitelor mononucleare cresc.

Asemenea trăsături de personalitate precum voința, activitatea sau pasivitatea, hotărârea sau frica, autoritarismul sau atracția sexuală depind de cantitatea și raportul anumitor hormoni din organism.

Prin influențarea punctelor magice descrise în această carte, puteți obține un efect terapeutic vizibil într-un timp relativ scurt.

Metode de influentare a punctelor

Conform filozofiei chineze, în corpul uman, ca și în întregul univers, circulă o energie subtilă invizibilă numită „qi”. Qi este echivalentul chinezesc al cuvântului „respirație”. În tradiția ezoterică indiană, această energie este numită „prana” sau „kundalini”.

Qi-ul circulă prin canalele energetice ale unei persoane, la fel cum sângele circulă prin vene. Doctrina qi-ului și a canalelor energetice stă la baza acupuncturii și reflexologiei.

Se crede că circulația sângelui prin vase este, de asemenea, asigurată cu energie. Atâta timp cât energia se mișcă liber prin canale, la fel și sângele; când qi-ul stagnează în anumite zone ale corpului, există și stagnare în vasele de sânge din aceste zone. Din acest motiv, energia și sângele în medicina orientală sunt comparate cu obiectul și umbra acestuia.

Atâta timp cât circulația qi-ului în organism nu este perturbată, o persoană este sănătoasă atât mental, cât și fizic. Circulația energiei este afectată de mulți factori – externi, interni, naturali, sociali etc. Este perturbată atât de schimbările climatice, cât și de emoțiile puternice sau de lipsa sarcinilor necesare.

Încălcarea circulației qi duce la faptul că în unele zone există un exces sau lipsă de energie. Perturbarea prelungită a circulației energiei într-o anumită zonă duce mai întâi la tulburări funcționale în organism, iar apoi la boli asociate cu tulburări organice în organele interne sau părți ale corpului. Acționând asupra punctelor de acupunctură, reglați circulația energiei într-un anumit organ sau zonă. Odată cu normalizarea circulației energetice, simptomele bolii dispar.

Tulburările funcționale răspund cel mai bine la tratament. În acest caz, simptomele bolii pot fi eliminate foarte repede, uneori chiar în câteva minute. Prin influențarea punctelor, puteți crește tonusul general al corpului, puteți întări sistemul imunitar și puteți preveni dezvoltarea diferitelor boli.

Există trei metode principale de expunere la masaj: tonic, liniștitor și armonizant.

Metoda tonică vă permite să atrageți energie într-o zonă a corpului care are nevoie de influxul acesteia sau către un organ intern. Această metodă are un efect stimulant, dezinhibitor și excitant cu scăderea funcției motorii, senzoriale sau secretoare.

Această metodă se caracterizează printr-o iritație scurtă, rapidă și relativ ușoară, însoțită de o ușoară senzație de durere.

Metoda de calmare risipește energia „dăunătoare”, are efect inhibitor, analgezic și desensibilizant cu funcții motorii, senzoriale și secretoare crescute.

Această metodă se caracterizează printr-o intensitate în creștere treptată a iritației, o durată lungă de expunere și apariția în punctul în care se face impactul așa-numitelor „senzații prescrise” sub formă de amorțeală, umflături, dureri sau trecere. a unui curent electric. Senzațiile dorite pot apărea nu numai în punctul care este afectat, ci și răspândite departe de acesta, uneori pe o distanță considerabilă.

Metoda armonizării este o metodă neutră de influență care întărește apărarea organismului, îmbunătățește circulația energiei și armonizează yin și yang-ul organismului.

Tehnicile tonice au ca scop tratarea sindromului golului, adică a lipsei de energie într-o zonă sau punct, care se manifestă prin sensibilitate redusă atunci când este apăsată.

Impactul asupra zonei cu metoda tonica este moale, usor si superficial. Poate fi presiune moale și slabă la suprafață; mișcări circulare care afectează pielea și țesutul subcutanat cu o presiune ușoară asupra punctului de până la 50 de ori pe minut; mișcări liniare moi, scurte și ușoare, cu o frecvență de 50-100 de ori pe minut; bătăi ritmice ușoare și rapide de la 100 la 200 de ori pe minut, ciupirea ușoară și tremurarea pielii etc.

Tehnicile de calmare au ca scop tratarea sindromului de plenitudine, adică eliminarea excesului de energie dintr-o zonă sau punct, care se manifestă prin durere crescută a unei zone sau punct atunci când este apăsat.

Impactul asupra unei zone sau punct cu o metodă de calmare este mai lung decât cu o metodă tonică. Se produce o presiune puternică și profundă, care afectează țesutul subcutanat, mușchii și periostul. Presiunea crește treptat de la o senzație plăcută la una puternică și profundă. Senzațiile dureroase cu o metodă de expunere calmantă ar trebui să fie destul de vizibile, dar nu excesive.

Pe lângă presiune, înclinația profundă, rotația cu forțare simultană și alte tehnici care provoacă senzații intense intenționate pot fi folosite - adică senzații de spargere și încălzire care sunt puternice în pragul durerii.

Tehnicile de armonizare sau neutre sunt o încrucișare între un efect tonic și un efect calmant. Presiunea și alte tehnici de masaj cu efect de armonizare au o putere și intensitate medie. Aceste tehnici de masaj corespund senzațiilor dorite de putere medie, însoțite de o senzație plăcută de căldură moale.

Este foarte important să nu uităm că în funcție de starea corpului pacientului, chiar și atunci când se folosește aceeași metodă de expunere, forța de expunere trebuie selectată individual. Tehnicile care vor avea efect calmant în cazul unui pacient slăbit fizic cu constituție astenică, atunci când sunt aplicate unui atletic puternic, pot afecta punctul nu liniștitor, ci, dimpotrivă, tonic.

Pentru persoanele de construcție atletică, angajate în principal în muncă fizică, impactul, de regulă, ar trebui să fie mult mai puternic decât pentru persoanele cu muncă mentală.

Uneori se întâmplă ca un efect calmant puternic să aibă un efect incitant, iar o mângâiere ușoară și moale a unui punct, dimpotrivă, calmează.

Persoanele care încep mai întâi să exerseze impactul asupra punctelor active pot, înainte de a dobândi experiența necesară, să folosească tehnici simplificate de masaj punctual:

În metoda incitantă, se aplică o presiune profundă cu vibrație timp de un minut.

Metoda liniștitoare constă în împingerea moderată cu rotație în sensul acelor de ceasornic timp de cinci minute.

Metoda de armonizare este impactul unei rezistențe medii timp de două până la trei minute.

Pe măsură ce câștigați experiență, ascultând cu atenție reacția organismului la iritația punctelor de acupunctură, veți învăța să determinați intuitiv natura și puterea impactului necesar asupra punctelor active.

Pe lângă efectul de masaj, este posibil să exercite și un efect termic asupra punctelor. În medicina tradițională chineză, punctele sunt cauterizate cu conuri de pelin sau țigări de pelin.

Acasă, dacă nu puteți cumpăra țigări speciale din pelin, puteți folosi țigări obișnuite pentru a încălzi punctele.

Metoda tonică - cauterizarea ciugulării - constă în aceea că o țigară mocnită este ținută deasupra punctului activ, fie apropiind capătul țigării, fie îndepărtându-l de vârf. Este necesar să aduceți capătul țigaretei suficient de aproape de piele pentru a simți o căldură intensă, dar îndepărtați imediat țigara pentru a nu arde pielea.

Efectul calmant - cauterizare termica - consta in faptul ca varful mocnit al unei tigari este instalat permanent deasupra punctului activ la o asemenea distanta incat sa se simta caldura relativ puternica, dar nu arzatoare, astfel incat sa previna aparitia unei arsuri.

Metoda de armonizare - moxibustie de calcat - este ca capatul mocnit al tigarii sa fie plasat peste punctul activ din apropierea pielii, iar apoi sa se deplaseze inainte si inapoi pe o suprafata destul de mare a pielii. Căldura ar trebui să fie palpabilă, dar astfel încât să prevină arsurile.

Pentru încălzire, este convenabil să folosiți baloane de oțel pentru coniac, care au forma unui trabuc și un fund emisferic cu un diametru de 2-3 centimetri. Se toarnă apă în balon la o temperatură de 40 până la 60 de grade. Învelind un balon cu o cârpă îndoită de mai multe ori pentru o mai bună reținere a căldurii, ar trebui să-i atașați fundul în punctul la care lucrați.

Când este încălzită, căldura trebuie să fie suficient de intensă pentru a provoca înroșirea pielii, dar fără a se arde. Când se încălzește, o persoană nu ar trebui să experimenteze dureri excesive.

Cu ajutorul unui balon se poate produce și cauterizare de ciugulire (tonică). Pentru a face acest lucru, turnați apă fierbinte în balon, înfășurați-l cu o cârpă pentru a nu vă arde mâna, apoi atingeți pentru o fracțiune de secundă baza balonului până la punctul activ și îndepărtați imediat balonul pentru a nu provoca o arsură, atingeți din nou etc. Totul ar trebui făcut 40 până la 50 de atingeri.

Temperatura apei pentru metoda de armonizare a expunerii termice trebuie să fie puțin mai mică decât pentru metoda de calmare.

Efectul tonic termic se realizează de obicei în 2-3 minute, armonizarea - în 10-15 minute, calmarea - în 15-20 minute.

Prin monitorizarea atentă a senzațiilor care apar în corp în timpul impactului asupra punctului de senzație, o persoană, de regulă, poate determina intuitiv momentul optim pentru el și puterea impactului. În timp ce impactul asupra punctului produce un efect de vindecare, o persoană experimentează un sentiment specific de plăcere din manipulările pe care le efectuează, în ciuda faptului că aceste manipulări pot fi însoțite de durere ușoară sau de un anumit disconfort.

Când impactul asupra punctului încetează să fie eficient, există un sentiment intuitiv că este timpul să-l opriți.

Pentru majoritatea punctelor, există perioade ale zilei în care impactul asupra punctelor oferă efectul maxim tonic sau calmant. Uneori textul va indica cel mai bun moment pentru a influența punctele magice.

În unele cazuri, pentru a obține rezultate durabile, impactul asupra punctelor ar trebui repetat zilnic timp de două până la trei săptămâni. Dacă este necesar să repetați cursul, este necesar să faceți o pauză de una până la două săptămâni înainte de al doilea curs. Unele influențe asupra punctelor (de exemplu, expunerea pentru a calma durerea în timpul menstruației dureroase) dau un efect imediat. În acest caz, nu este necesară o reaplicare.

Este foarte util să însoțiți impactul asupra unui punct cu o idee mentală a eficacității acestui impact, care va duce cu siguranță la rezultatul dorit.

Găsirea punctelor

Unitatea de măsură în care se determină distanțele la căutarea punctelor active este cun, care este egală ca mărime cu lățimea maximă a falangei unghiei a degetului mare a persoanei pe al cărei corp sunt luate măsurătorile.

Lățimea degetelor arătător și mijlociu combinate este de un cun și jumătate, iar lățimea celor patru degete ale mâinii (excluzând degetul mare) combinate este de trei cun.

Pentru o mai mare acuratețe în determinarea punctelor, ar trebui să palpați zona locației aproximative a punctului cu capătul degetului arătător. Punctele sunt situate, parcă, într-o mică depresiune a țesuturilor, iar sensibilitatea punctului diferă de sensibilitatea țesuturilor din jur - presiunea în el se dovedește a fi fie mai dureroasă, fie, dimpotrivă, sensibilitatea punctul este semnificativ redus.

Contraindicații pentru presopunctură

În ciuda faptului că presopunctura este indicată atât pentru adulți, cât și pentru copii, există o serie de contraindicații enumerate mai jos.

1. Tumori benigne și maligne de orice localizare.
2. Boli inflamatorii cu febră mare.
3. Boli de sânge.
4. formă activă de tuberculoză.
5. Boli organice ale inimii și rinichilor.
6. O stare de excitare mentală acută.
7. Sarcina.
8. Boli infecțioase.
9. Vârsta de până la 2 ani și peste 75 de ani.

Nu se poate masa în decurs de o oră după masă sau pe stomacul gol, în stare de ebrietate, precum și în zonele cu alunițe, veruci, neoplasme, pustule, răni, leziuni ale pielii, arsuri etc.

În orice caz, înainte de a utiliza metodele de presopunctură, este necesar să consultați suplimentar un medic cu privire la posibilele contraindicații individuale.

Punct de prevenire a bolilor ereditare și a dezvoltării anormale a fătului

Medicul francez Georges Soulier de Moran, ca rezultat al cercetărilor sale, s-a asigurat că, acționând asupra punctului Zhu-bin (Fig. 1) la gravidele care se află în luna a treia până la a șasea de sarcină, este posibil să se prevină transmiterea bolilor mamei sau a bolilor ereditare la copil și, de asemenea, reduce semnificativ susceptibilitatea la boli comune.

În special, Georges Soulier de Moran a avut un impact asupra acestui punct la femeile cu sifilis, iar copiii născuți din acestea nu prezentau semne de sifilis congenital. Copiii născuți din mame care au fost expuși până în acest punct aveau un ten sănătos, în copilărie dormeau liniștit noaptea și zâmbeau ziua, se îmbolnăveau mult mai rar decât copiii obișnuiți și, dacă se îmbolnăveau, își revin mai repede.

Potrivit lui de Moran, impactul asupra punctului Zhu-bin previne, de asemenea, avorturile spontane și previne crampele de sarcină.

Pentru a preveni transmiterea bolilor materne sau a bolilor ereditare la făt, este necesar să existe un efect tonic asupra punctului Zhu-bin în perioada în care femeia se află în luna a treia și a șasea de sarcină.

Tonifierea punctului Zhu-bin poate fi făcută de 1 până la 4 ori în timpul a treia și a șasea luni, dar nu mai mult de o dată pe săptămână.

Pentru a preveni avortul spontan, efectul se face și prin metoda tonifică, dar numai dacă există amenințarea de avort spontan.

Punctul Zhu-bin este situat la 5 cun deasupra centrului gleznei, situat pe interiorul piciorului.

Un punct care stimulează dezvoltarea inteligenței, conștiinței și disciplinei interne, precum și creșterea și dezvoltarea fizică la copii

Impactul asupra punctului Tai-Bai (Fig. 2) cu o metodă tonică sau de armonizare de la prânz până la miezul nopții favorizează dezvoltarea intelectului, ajută la concentrarea atenției, calmul general, crește capacitatea de a controla propriile emoții, ajută la profundizarea gândirii .

Impactul periodic asupra acestui punct la copii contribuie la dezvoltarea conștiinței și a abilităților lor matematice.

Experimentele au arătat că un efect tonic zilnic asupra punctului Tai-Bai permite unei persoane să atingă maxim (în limitele date unei persoane din cauza eredității posibilităților) creștere și acoperire a pieptului.

Acest punct dă un efect bun la copiii care suferă de încetinire a creșterii. Impactul asupra acestui punct încetează să fie efectiv după 20 de ani. De asemenea, impactul asupra ei poate fi ineficient atunci când ambii părinți sunt de statură mică.

După un curs de trei săptămâni de expunere la obiect, ar trebui să luați o pauză de una până la două săptămâni.

Punctul Tai Bai este situat pe suprafața interioară a piciorului, în jos și înapoi de la capul primului os metatarsian, unde se palpează depresia.

Punct de recuperare după oboseală, șocuri, boli

Tonifierea punctului Hou-si (Fig. 3) de la miezul nopții până la prânz (de preferință dimineața, altfel poate interfera cu adormirea) vă permite să vă recuperați de oboseală, șocuri, boli, ajută la slăbiciune fizică și psihică, în cazurile în care o persoană își revine încet după efort fizic sau șoc moral, o perioadă lungă de timp suferă de oboseală sau depresie, începe să plângă din motive insuficient de grave.

Impactul asupra acestui punct are, de asemenea, un efect pozitiv asupra vederii, ajută la roșeață, dureri de ochi, hipermetropie și deficiențe de vedere legate de vârstă.

Punctul Hou-si este situat într-o depresiune posterioară articulației metacarpofalangiene a degetului mic pe partea cubitală a mâinii.

Punct pentru dezvoltarea vointei

Este posibil să se întărească voința conștientă a unei persoane prin tonifierea punctului Fu-lu (Fig. 4). Impactul asupra acestui punct este recomandat în absența fermității caracterului, a lipsei de voință sau de determinare. Tonifierea trebuie efectuată între prânz și miezul nopții, o dată la două zile, până la obținerea rezultatelor. Pe măsură ce voința se întărește, se poate trece de la efectul tonic la cel de armonizare.

Este recomandabil să faceți o pauză de una până la două săptămâni după un impact de trei săptămâni asupra punctului și repetați cursul din nou.

Impactul asupra punctului Fu-lu dă rezultate deosebit de notabile la copiii care au un caracter slab și indecis.

Tonifierea excesivă a punctului poate duce la manifestări de categoricitate excesivă, capricios și furie. În acest caz, ar trebui să faceți o pauză în impact și să influențați în continuare punctul cu o metodă de armonizare.

Punctul Fu-lu este situat la 2 cun deasupra centrului gleznei interne, pe marginea posterioară a tibiei.

Un punct care elimină consecințele traumei sau șocului psihologic

Punctul Ku-fan (Fig. 5), situat în special pe partea dreaptă a corpului, influențează activ psihicul uman. Punctul situat în stânga are un efect mai mare asupra afecțiunilor pielii.

Prin influențarea punctului Ku-fan cu o metodă de calmare sau de armonizare, se poate elimina complet sau slăbi semnificativ orice consecință mentală sau chiar fizică a unei traume psihice, șoc sau tulburări emoționale puternice, inclusiv consecințele accidentelor sau stresul unei operații. Acest punct vă permite să faceți față imersiei excesive în griji, anxietate, obsesii.

Punctul Ku-fan este situat între prima și a doua coastă, la 4 cun distanță de linia mediană a pieptului.

Un punct care ameliorează anxietatea, frica, tendința de a se retrage în fața dificultăților

Tonifierea punctului Xia-si (Fig. 6) poate reduce semnificativ sau chiar elimina complet sentimentul de anxietate, îngrijorare, nesiguranță, teamă de dificultăți și timiditate generală.

Impactul asupra acestui punct ajută, de asemenea, să faceți față insomniei care apare din cauza anxietății și îngrijorării.

Punctul Xia-si este situat în golul dintre degetele IV și V, anterior articulațiilor metatarsofalangiene.

Impactul asupra punctului Xia-si îmbunătățește, de asemenea, vederea și auzul, ajută la durerile de cap, amețeli și dificultăți de respirație.

Un punct care crește tonusul general al corpului

Tonifierea punctului Zu-san-li (Fig. 7) într-o perioadă în care o persoană este într-o stare slăbită crește vitalitatea și stimulează toate sistemele corpului.

Oamenilor sănătoși li se recomandă să aibă un efect tonic sau de armonizare regulat cu masaj sau încălzire pe punctul Zu-san-li la fiecare una, două sau trei zile pentru a menține un tonus bun al corpului. La fiecare 3 săptămâni poți lua o pauză de 1-2 săptămâni.

Punctul Zu-san-li este situat la 3 cun sub marginea superioară a condilului lateral al tibiei, într-o depresiune la marginea anterioară a muşchiului tibial.

Dacă, în poziție șezând, puneți peria aceleiași mâini pe genunchi, astfel încât palma să coincidă cu rotula, punctul Zu-san-li se va afla în adâncitura de sub degetul inelar.

Impactul asupra punctului Zu-san-li îmbunătățește, de asemenea, starea ochilor, stomacului și intestinelor.

Expunerea periodică pentru o perioadă lungă de timp la punctul Zu-san-li poate duce la o creștere a tensiunii arteriale, așa că persoanele cu hipertensiune ar trebui să fie atenți când sunt expuse la acest punct. În acest caz, în aceleași scopuri, puteți influența punctul Yang-ling-quan (Fig. 8).

Indicați pentru a crește forța musculară, îmbunătățiți coordonarea

Efectul tonic asupra punctului Yang-ling-quan (Fig. 8) dă forță mușchilor, mărește coordonarea mișcărilor, îmbunătățește simțul echilibrului, ajută la rezistența la oboseală, crește vitalitatea organismului și face față constipației atone. .

Un efect calmant asupra punctului Yang-ling-quan ajută la constipația spastică, spasmele musculare, crampele musculare la extremitățile inferioare.

Punctul Yang-ling-quan este situat în cavitatea de la marginea anteroinferioară a capului fibulei, la 2 cun sub marginea inferioară a rotulei.

Indicați pentru a îmbunătăți vederea

Efectul de armonizare periodică asupra punctului Tongzi-liao (Fig. 9) are un efect pozitiv în reducerea acuității vizuale și a diferitelor boli oculare. Durata și puterea efectului de masaj trebuie selectate individual. Punctele sunt masate simultan din ambele părți cu ochii închiși și este însoțită de o reprezentare mentală că ochii tăi se relaxează și vindecă.

Senzația de relaxare și ameliorarea tensiunii din zona ochilor este dovada că ați ales durata și puterea de expunere potrivite.

Punctul Tong Tzu Liao este situat la 0,5 cm spre exterior de colțul exterior al ochiului.

Indicați pentru a îmbunătăți auzul

Efectul de armonizare periodică asupra punctului Ting-hui (Fig. 10) are un efect pozitiv asupra pierderii auzului, ajută la prevenirea sau întârzierea pierderii auzului cauzate de vârstă. Impactul asupra acestui punct ajută și la zgomotul și durerea în urechi.

Punctul Ting-hui este situat anterior și în jos față de tragusul urechii, unde apare o depresiune când gura este deschisă.

Punctul ar trebui să fie afectat numai cu ajutorul masajului.

Un punct care ajută la răceală în tot corpul sau la nivelul membrelor

Un efect tonic sau de armonizare asupra punctului San-yin-jiao (Fig. 11) în perioada de la prânz până la miezul nopții vă permite să faceți față frigului în întregul corp sau la nivelul membrelor, să îmbunătățiți starea generală a corpului, să faceți față insomnia cauzată de oboseală, ameliorează starea de surmenaj, neurastenie.

Impactul asupra acestui punct îmbunătățește și funcționarea aparatului genito-urinar.

Punctul San Yin Jiao este situat posterior tibiei, la 3 cun deasupra centrului maleolei mediale.

Punct care elimină durerea în timpul menstruației dureroase

Efectul de armonizare asupra punctului Xue-hai (Fig. 12) vă permite să eliminați rapid durerea care apare în timpul menstruației dureroase. Impactul asupra acestui punct ajută, de asemenea, la normalizarea ciclului menstrual, îmbunătățește starea sângelui și ajută la inflamația purulentă a pielii.

Punctul Xue-hai este situat pe partea inferioară a suprafeței interioare-anterioare a coapsei, deasupra epicondilului interior al femurului și nivelul superior al rotulei cu 2 cun.

Pentru a determina punctul, în poziție șezând, puneți mâna dreaptă cu degetul mare lăsat deoparte la un unghi de 45 de grade pe genunchiul piciorului stâng (sau invers), astfel încât 4 degete să fie deasupra articulației genunchiului, iar degetul mare se află pe suprafața interioară a coapsei. Vârful degetului mare va fi deasupra punctului Xue-hai.

Un punct care ajută la urticarie, bolile de piele și durerile din tot corpul

Efectul tonic asupra punctului Ququan (Fig. 13) ajută la tot felul de afecțiuni ale pielii: urticarie, erupții cutanate, eczeme, lichen pustular, psoriazis.

Acest punct este, de asemenea, eficient pentru durerea în întregul corp, scăderea vederii și bolile sistemului genito-urinar.

Punctul Qu-quan este situat pe suprafața interioară a articulației genunchiului, la capătul pliului popliteu.

Punctul se determină în poziție șezând cu piciorul îndoit la un unghi de 90 de grade.

Un punct care elimină spasmele mușchilor și organelor interne

Efectul de armonizare asupra punctului Tai-chung (Fig. 14) vă permite să eliminați spasmele musculare și coronare, spasmele organelor interne, durerea în pelvisul mic și aparatul genital.

Punctul Tai Chung este situat în depresiunea dintre primul și al doilea oase metatarsiene ale piciorului, la 0,5 cun deasupra articulațiilor metatarsofalangiene.

Punct care ajută la dureri de cap, amețeli

Efectul de armonizare asupra punctului He-gu (Fig. 15) ajută la ameliorarea durerilor de cap, la eliminarea amețelilor sau a întreruperii ochilor. Impactul asupra acestui punct ajută și la bolile oculare, răceli, nervozitate, insomnie din cauza slăbiciunii.

Punctul He-gu este situat în fosa dintre primul și al doilea os metacarpian al mâinii, mai aproape de mijlocul celui de-al doilea os metacarpian. Punctul trebuie determinat cu o perie îndreptată și degetul mare lăsat deoparte.

Punct care elimină tusea spasmodică

Efectul de armonizare asupra punctului Ying-chuan (Fig. 16) elimină tusea neîncetată spasmodică care împiedică o persoană să adoarmă.

Impactul asupra acestui punct elimină, de asemenea, dificultățile de respirație, senzația de plenitudine în piept sau sufocarea și ajută la astmul bronșic.

Punctul Ying Chuan este situat în al treilea spațiu intercostal, la 4 cun distanță de linia mediană a pieptului.

Un punct care ajută la durerile articulare, reumatismul articular

Efectul de armonizare asupra punctului Qi-guan (Fig. 17) are efect terapeutic în caz de reumatism articular, durere la nivelul articulațiilor. Punctul Qi-kuan are cel mai puternic efect de vindecare asupra încheieturilor și articulațiilor degetelor extremităților superioare, precum și asupra articulației șoldului, genunchiului și degetelor extremităților inferioare.

Punctul Qi-guan este situat pe suprafața interioară a piciorului inferior sub marginea inferioară a rotulei cu 2 cun.

Punctul este determinat într-o poziție șezând cu un picior îndoit.

Un punct care ajută la curgerea nasului și congestia nazală

Cu nasul care curge, congestie nazală, sângerare din nas, pierderea mirosului, se recomandă influențarea punctului Ying-hsiang cu un masaj (Fig. 18) folosind o metodă de armonizare. Acest punct nu este încălzit.

Punctul Ying-hsiang este situat în șanțul lateral al aripii nasului, sub colțul interior al ochiului.

Un punct care ajută la greață, eructații, sughiț

Un efect de armonizare sau calmare asupra punctului Nei-guan (Fig. 19) ajută la greață, eructații, vărsături și dureri de stomac.

Punctul Neiguan este situat pe interiorul antebrațului la 2 cun deasupra pliului încheieturii mâinii dintre tendoane.

Un punct care ajută la durerea și crampele la stomac

Un efect de armonizare sau de calmare asupra punctului Zhong-wan (Fig. 20) ajută la durerile de stomac și crampele stomacale, ulcerele stomacale, eructațiile, flatulența și gastroenterita.

Impactul asupra acestui punct dă, de asemenea, rezultate pozitive pentru durerile de cap și tulburările de somn.

Punctul Zhong-wan este situat pe linia mediană a abdomenului la 4 cun deasupra buricului, la mijloc între buric și procesul xifoid al sternului.

punct pentru constipație

Cu constipație atonă și spastică, masaj tonic (cu constipație atonică) sau liniștitor (cu constipație spastică) al punctului Yanazhia (Fig. 21), situat pe partea stângă a abdomenului inferior la 3 cun mai jos și 1 cun la stânga buric, ajută.

În caz de îndoială cu privire la natura constipației, se recomandă influențarea punctului Janagia printr-o metodă de armonizare.

În cazul constipației, impactul asupra punctului Zhong-wan dă și rezultate bune (Fig. 18).

Punct pentru diaree

Pentru a elimina diareea, este eficientă și influențarea punctelor Zu-san-li (Fig. 7) și Ying-chuan (Fig. 16).

Un punct care ajută la accelerarea vindecării rănilor, fracturilor osoase și crește rezistența la bolile infecțioase

Efectul tonic asupra punctului Xuanzhong (Fig. 23) în bolile infecțioase determină o creștere a temperaturii, urmată de normalizarea acesteia în timpul zilei și de recuperare accelerată.

Impactul asupra acestui punct accelerează recuperarea din abcese, furunculoză, promovează vindecarea mai rapidă a rănilor, fuziunea fracturilor osoase.

Punctul Xuanzhong este situat la 3 cun deasupra centrului gleznei exterioare.

Punct care ajută la insomnie

Un efect de armonizare asupra punctului Bai Hui (Fig. 24) timp de 10-15 minute ajută la insomnie. În plus, puteți masa punctele situate în centrul picioarelor cu o metodă de armonizare timp de 10 minute.

Punctul Bai Hui este situat la intersecția liniei mediane a capului și a planului vertical care trece prin cele mai înalte puncte ale urechilor, la 7 cun deasupra marginii posterioare a creșterii părului.

Un punct care ajută la tulburările cauzate de schimbările meteorologice sau de factorii climatici nefavorabili

În cazul afecțiunilor cauzate de frig sau umezeală, precum slăbiciune, tulburări ale pielii, reacții alergice, mâncărime, reumatism, frisoane, pierderea forței, punctul Wai-kuan trebuie tonifiat (Fig. 25).

În cazul afecțiunilor cauzate de căldură, vânt sau furtună, cum ar fi durerile de cap de tip nevralgic, durerile de cap de la un jet de sânge, durerile de corp, nevralgiile, astmul bronșic, punctul Wai Kuan trebuie tratat cu o metodă de calmare.

Dacă există îndoieli cu privire la alegerea metodei de influență, punctul ar trebui să fie afectat de metoda de armonizare.

Punctul Wai Kuan este situat pe partea exterioară a antebrațului la 2 cun deasupra pliului încheieturii mâinii.

Afirmații cu puncte care ating de Roy Martin.

Program zilnic de Roy Martin.

1. Punct de nesiguranță (pericol).
2. Punct de dezamăgire (frustrare).
3. Punct de alarmă (anxietate).
4. Punct de stres (socuri).
5. Punctul de emoții reprimate (regret)
6. Puncte de frică.
7. Punct de stima de sine scazuta (stima de sine).
8. Punct de furie (furie).
9. Punct de tristețe (tristețe).
10. Punct de încăpățânare (cruzime).
11. Punct de sexualitate reprimată.
12. Punct de resentimente, durere (iertare).
13. Punct de echilibru emoțional
14. Punct de echilibru neurologic.

Afirmații cu atingerea punctelor.

1. Mă iubesc și mă accept, alături de insecuritățile mele, la cel mai profund nivel, încă de prima dată când am experimentat-o. Îmi dau drumul nesiguranței și o înlocuiesc cu încredere. Renunț la nevoia de a-mi suprima emoțiile, îmi accept emoțiile în totalitate.
2. Mă iubesc și mă accept, alături de dezamăgirea mea, la cel mai profund nivel, din prima dată când am trăit-o. Îmi renunț la frustrare și o înlocuiesc cu încredere. Am renunțat la nevoia de a-mi suprima emoțiile, eu
3. Mă iubesc și mă accept, alături de anxietatea mea, la cel mai profund nivel, încă de prima dată când am experimentat-o. eu
Îmi renunț la anxietate și o înlocuiesc cu pace. Renunț la nevoia de a-mi suprima emoțiile, le accept pe ale mele
emoțiile complet.
4. Mă iubesc și mă accept, alături de stresul meu, la cel mai profund nivel, încă de prima dată când l-am experimentat. Îmi eliberez stresul și îl înlocuiesc cu pacea interioară. Renunț la nevoia de a-mi suprima emoțiile, îmi accept emoțiile în totalitate.

5. Mă iubesc și mă accept, alături de regretul meu, la cel mai profund nivel, din prima dată când am experimentat-o. Îmi dau drumul regretului și îl înlocuiesc cu recunoștință. Renunț la nevoia de a-mi suprima emoțiile, îmi accept emoțiile în totalitate.
6. Mă iubesc și mă accept, alături de frica mea, la cel mai profund nivel, încă de prima dată când am experimentat-o. Îmi dau drumul fricii și o înlocuiesc cu încredere și calm. Am renunțat la nevoia de a-mi suprima emoțiile, eu
Îmi accept emoțiile în totalitate.
7. Mă iubesc și mă accept, împreună cu stima de sine scăzută, la cel mai profund nivel, încă de prima dată când am experimentat-o. Am renunțat la stima de sine scăzută și o înlocuiesc cu iubirea de sine. Renunț la nevoia de a-mi suprima emoțiile, îmi accept emoțiile în totalitate.
8. Mă iubesc și mă accept, alături de furia mea, la cel mai profund nivel, chiar de prima dată când am experimentat-o. Îmi eliberez furia și o înlocuiesc cu pacea interioară. Renunț la nevoia de a-mi suprima emoțiile, îmi accept emoțiile în totalitate.
9. Mă iubesc și mă accept, alături de tristețea mea, la cel mai profund nivel, din prima dată când am trăit-o. Îmi dau drumul tristeții și o înlocuiesc cu bucurie. Renunț la nevoia de a-mi suprima emoțiile, le accept pe ale mele
emoțiile complet.
10. Mă iubesc și mă accept, alături de încăpățânarea mea, la cel mai profund nivel, din prima dată când am experimentat-o. Îmi dau drumul încăpățânării și o înlocuiesc cu relaxare. Renunț la nevoia de a-mi suprima emoțiile, îmi accept emoțiile în totalitate.
11. Mă iubesc și mă accept, împreună cu sexualitatea mea reprimată, la cel mai profund nivel, încă de la prima dată,
când a testat-o. Mi-am lăsat sexualitatea să iasă la iveală. Am renunțat la nevoia de a-mi suprima emoțiile, eu
Îmi accept emoțiile în totalitate.
12. Mă iubesc și mă accept, împreună cu resentimentele mele, la cel mai profund nivel, chiar de prima dată când am experimentat-o. Îmi dau drumul resentimentelor și îl înlocuiesc cu bucurie. Renunț la nevoia de a-mi suprima emoțiile, îmi accept emoțiile în totalitate.
13. Mă iubesc și mă accept chiar și atunci când nu mă iubesc.
14. Mă iubesc și mă accept chiar și atunci când nu mă iubesc.

echilibru neurologic.

A) Concentrați-vă pe starea dorită.
B) Stimulați punctele 6 cu mâna stângă, punctele 14 cu dreapta.
B) „Accept și permit armonia în viața mea, renunț la trecut acum și pentru totdeauna”.
- ochi inchisi,
- deschide ochii,
- Privește în jos la stânga, apoi în jos la dreapta,
- faceți un cerc mare cu ochii în sensul acelor de ceasornic și înapoi.
- mișcă-ți rapid ochii de 10 ori de la stânga la dreapta și înapoi,
- ridică încet ochii de jos în sus,
- numără înapoi de la 53 la 41
- toarcă un cântec
- numără înapoi de la 53 la 41
- respirație: inspirați profund, apoi inspirați și mai mult, expirați jumătate (rapid), expirați complet, expirați din nou
Mai Mult. Respirați normal (3 cicluri inspirație-expirație).