Vibrații pozitive

Mantrele sunt foarte diferite, dar sunt unite de faptul că fiecare sunet și fiecare silabă este plină de vibrații pozitive. Și există anumite reguli, după care puteți învăța să citiți corect mantrele și, în consecință, să obțineți efectul pozitiv maxim.

Mantrele sunt cuvinte sacre

Utilizarea cuvintelor

În hinduism și budism, mantrele sunt cuvinte sacre. Se crede chiar că ele constau practic numai din nume de zeități. De aceea, rostind anumite mantre, o persoană se acordă cu energia zeităților hinduse, se întoarce către ele și se contopește cu ele. Și după ce s-a identificat cu un anumit zeu, o persoană dobândește calitățile necesare inerente acestui zeu. Și asta înseamnă că urmează schimbările dorite în viață.

Putem spune că citirea mantrelor se adaptează la o anumită stare și, prin urmare, viața începe să se schimbe. Rămâne doar să alegeți mantrele necesare acestei perioade de viață. Deci, există mantre de vindecare, sunt mantre de prosperitate, bogăție, iubire, noroc, succes, mantre de cunoaștere și iluminare și multe alte mantre.

Este importantă reproducerea corectă a sunetelor

Respectarea regulilor

Unii cred că mantrele ar trebui recitate în același mod ca și rugăciunile. Dar există o diferență uriașă. Rugăciunea trebuie citită cu o inimă curată și un cuvânt ratat accidental nu va juca un anumit rol. În timp ce în mantre, reproducerea exactă a sunetelor este importantă.

Experții au stabilit de mult timp că toate sunetele, precum și cuvintele pe care le rostim, au un impact uriaș asupra vieții noastre, s-ar putea spune chiar că mintea afectează materia. Prin urmare, în ultima vreme toți psihologii repetă neobosit că gândurile și cuvintele noastre ne determină viața. Asta înseamnă că merită să excluzi înjurăturile din propriul tău discurs pentru a nu distruge propriul tău biocâmp energetic.

Mantra are o putere specială. Din sanscrită, este tradus ca „eliberarea minții”. Mulți budiști cred că, prin repetarea zilnică a mantrelor, cineva poate obține eliberarea de aproape toate experiențele și suferințele lumești.

Citiți numai în sanscrită

Folosind sanscrita

Cea mai faimoasă mantră este sunetul aparent simplu „OM”. Unii cred că universul a apărut din această mantră. Mantra „OM” ar trebui să fie pronunțată în așa fel încât vibrația să fie creată la sunetul „m”. Adică, acest sunet trebuie să fie pronunțat la expirare. De asemenea, este important să direcționați respirația de la gură până în partea de jos a abdomenului.

De câte ori și când să reciți mantre

Cum și când?

Experții subliniază că este necesar să citești mantre de 3, 9, 18, 27 sau 108 ori. 108 este considerat cel mai semnificativ număr de repetări de mantre. Și este întotdeauna necesar să ne străduim să repeți mantrele de atâtea ori. Unii budiști recită mantre și de mai multe ori. Dar este important să vă amintiți întotdeauna că puteți citi mantre de orice număr, un multiplu de 9. Și în acest caz, mantra va avea deja un impact pozitiv asupra vieții.

Cum să nu te abate de la contul corect? Pentru a face acest lucru, puteți îndoi degetele, numărând numărul dorit. Dar este totuși mai bine să folosiți un rozariu - relaxează o persoană. Și, în același timp, vă permit să numărați numărul necesar de mantre.

Relaxare și concentrare

Niste sfaturi

Specialiștii care predau citirea mantrelor subliniază că în timpul lecturii este necesar să înveți:

• respira corect,
• concentrează mintea
• relaxează corpul.

Pe baza acestui lucru, ar trebui să citiți mantre în timp ce vă aflați într-o stare de meditație. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întindeți și să vă relaxați. De regulă, totul nu merge imediat. La urma urmei, mantra trebuie citită de 108 ori. O persoană relaxată va adormi pur și simplu citind mantre. Dar cu puțină pregătire, acest lucru este în puterea tuturor.

O persoană care abia începe să citească mantre i se poate recomanda să învețe mantra care îi place și să o cânte, deoarece uneori motivele cântecelor populare se învârt în capul nostru. Acest lucru nu este în întregime corect din punctul de vedere al elementelor de bază ale citirii corecte a mantrelor. Dar mulți susțin că în acest fel și-au îmbunătățit viața.

Mantre - din surse de încredere

Selectarea mantrelor

În cele din urmă, este de remarcat faptul că puterea mantrei constă numai în pronunția corectă a sunetelor. Prin urmare, nu luați mantre din surse neverificate. Fără să cunoști sanscrită, cu sunete greșite, te poți face chiar rău.

Dacă mantra este aleasă corect, atunci cu o pronunție regulată și corectă, se pot obține rezultate impresionante.

Citirea zilnică este un obicei promițător care se schimbă în bine. Dar nu vă grăbiți să vă faceți aprovizionare cu cărți până nu decideți cât de mult aveți nevoie să citiți pe zi. Fără acest ghid, probabilitatea unei lecturi neproductive este mare. Improductivitatea se manifestă prin „prea puțin” și „prea mult”. Unde este mijlocul de aur?

De ce să citești în fiecare zi

În primul rând, să ne gândim la motive.De ce ar trebui să te încarci cu îndatoririle zilnice?

Cele mai stupide promisiuni sunt: ​​pentru că toată lumea o face; mama/soția/fratele/mamărul mă forțează; Voi arăta mai deștept și, ocazional, cu siguranță mă voi lăuda. Acestea sunt motivele comune pentru care oamenii încearcă să se schimbe, să aducă ceva nou și util în viață. Dar fără motivație și nevoie internă, chiar și cele mai bune întreprinderi se prăbușesc. Nu lăsa să se întâmple asta.

Dacă dorința de a citi în fiecare zi este dictată de pofta de cunoaștere, de dragostea de carte, de o datorie sau de o necesitate, vei reuși și ești pe drumul cel bun. Îmbin toate motivele menționate. Pentru a dezvolta și a învăța lucruri noi, am citit Pentru divertisment și îmbogățire internă -. Și sesiunile regulate și circumstanțele vieții creează o nevoie.

Fără a obține un răspuns conștient, va fi dificil să te forțezi. Și pentru asta, cum să afli cât de mult trebuie să citești pe zi, dacă nu înțelegi de ce.

După cauza, află rezultatul pe care te bazezi. Acesta va determina cantitatea de citire zilnică.

Ruinous Chase

Cititul este bun. Cititul în fiecare zi este grozav. A citi mult în fiecare zi este excelent. Dar numai atâta timp cât nu urmăriți cantitatea. Dacă singurul și principal obiectiv este mai mult, practic nu are sens și beneficiază de lectură.

Urmărește informații și plăcere. Paginile și cărțile sunt instrumente pentru atingerea scopurilor, nu scopuri în sine. Și atunci întrebarea „cât să citești pe zi” nu va părea atât de importantă.

A fost un preludiu pentru a focaliza corect și a urmări calitatea în detrimentul cantității. Acum să ne ocupăm de un reper care corespunde cu tot ce s-a spus.

Nu există o normă universal acceptată și nu poate fi. Nu se poate spune că a citi atât de mult nu este suficient, dar atât de mult este mult. „Norma” ta depinde de:

1. Obiective (motiv și rezultat). Am discutat despre asta chiar de la început.
2. complexitatea literaturii. Romanele sunt mai ușor de citit decât cărțile științifice.
3. Vitezele de citire.
4. Timp liber și program.

Mi-a fost dor de dragostea de a citi. Să credem naiv că este inerent tuturor.

Vom măsura „doza de citire zilnică” după timp și pagini. Acestea sunt abordări diferite cu propriile avantaje și dezavantaje.

Cât timp să citești pe zi

Dacă se măsoară în timp, norma zilnică este atât de multe minute sau ore. Wdepinde cât de ocupat ești, cât de mult poți citi fără să obosești sau să-ți pierzi interesul.

Conform observațiilor mele, este optim să citești literatură medie timp de aproximativ o jumătate de oră. După ce ochii obosesc, concentrarea se pierde și nu apar deloc gânduri despre cărți.În jumătate de oră vei stăpâni 15-45 de pagini. Judecă singur cât de mult este. Eu nu cred acest lucru. Prin urmare, adăugăm o altă abordare timp de o jumătate de oră. În total, în fiecare zi vei citi în medie 50 de pagini într-o oră. O săptămână va avea 350 de pagini - volumul majorității cărților.

Aceasta este norma mea, pe care o puteți lua drept ghid. Reduceți sau măriți-l, pornind de la nevoile și dorințele dumneavoastră.

Acordați atenție vitezei de citire și distragerea atenției de la carte. Dacă în acest proces raționați, discutați mental cu autorul sau faceți notițe, atunci cantitatea de lectură pentru perioada de timp convenită scade.

Este convenabil să evaluați citirea zilnică în funcție de timp. Este mai ușor să planificați ziua și să rezervați o oră sau două pentru cărți. Se poate imparti in intervale: 15 minute, 20, 30... Citeste dimineata, dupa serviciu si inainte de culcare. Porniți un cronometru și aruncați-vă în carte. Petreci exact atât timp cât ești dispus să-l alocați, dar vă asigurați o porțiune zilnică de informații.

Câte pagini de citit pe zi

Acesta este un mod mai dur decât cel precedent. Setați numărul de pagini de citit pe zi. Sunetul cronometrului nu eliberează de la obligație dacă programatul nu este citit. Și cartea poate deveni dificilă, iar tu ești obosit etc.

Este indicat să măsurați citirea pe pagini dacă aveți nevoie să citiți mult și la obiect. Învață urgent informații, pregătește-te pentru un examen, stăpânește o carte într-o perioadă scurtă de timp.

Estimați cât și pentru ce perioadă trebuie să citiți Plus toate paginile (s-ar putea să nu fie o singură carte) și împărțiți la numărul de zile. Răspunsul pe care îl primiți este „norma”.

Luați în considerare formatul cărții și dimensiunea fontului. A4 în text mic este mult mai voluminos decât pagina unei reviste mici.

Avantajul abordării este că știi din timp câte zile va dura să citești o anumită carte. Dar fiecare carte are propriul scop, stil de prezentare și complexitatea subiectului. În jumătate de oră poți parcurge 50 de pagini dintr-o poveste polițistă. Este mai dificil să stăpânești același număr de pagini de literatură științifică într-o asemenea perioadă de timp.

Pe de altă parte, te vei împinge constant, ceea ce înseamnă că vei obține mai puține beneficii și plăcere. Dacă acest lucru nu este dictat de necesitate, luați timp ca bază (metoda anterioară).

Calitate și cantitate

În lectură, ca în orice alt proces, este important un echilibru între calitate și cantitate. Citirea unei cărți pe an este la fel de rău ca a consuma fără minte o duzină pe lună.

Minunea rugăciunii „Mai Domnului, Bucură-te”

În creștinism, există multe rugăciuni care sunt considerate miraculoase. Una dintre ele este rugăciunea „Fecioara Născătoare de Dumnezeu, bucură-te”. Le oferă credincioșilor nu numai pace și bucurie, ci aduce și noroc în afaceri.

Text de rugăciune

Cuvinte de rugăciune foarte simplu și ușor de înțeles, așa că să-ți amintești că nu va fi dificil pentru nimeni:

Însuși Domnul ne-a spus cât de puternică este rugăciunea Fecioarei Maria și cât de mult ne ajută în situații dificile. Cu aceste rânduri o slăvim pe Maica Domnului, pentru că ea a dat lumii pe Pruncul Iisus, care mai târziu a luat asupra noastră păcatele. Îi mulțumim pentru că este un canal între harul lui Dumnezeu și sufletele noastre.

Citind „Fecioara Născătoare de Dumnezeu, Bucură-te”, exprimi un respect nemăsurat pentru cer și pentru statornicia Maicii Fecioare în fața vrăjmașilor și a oamenilor răi de pe drumul pământesc al lui Iisus Hristos, în timp ce mama lui era alături.

Când să spui această rugăciune

Rugăciunea făcătoare de minuni „ Maica Domnului, bucură-te” poate fi citită oricând, dar majoritatea creștinilor o citesc dimineața, după-amiaza și seara. Potrivit credincioșilor, atunci când nu strigă către Domnul prin aceste cuvinte mult timp, viața lor este plină de descurajare și nefericire. Alții notează că apelează la Dumnezeu pentru ajutor cu această rugăciune atunci când întâmpină dificultăți în calea vieții lor.

Minunea acestei rugăciuni stă în lumina pe care o dă sufletului. Cu cuvintele ei simple și nesofisticate, dar puternice, ea a salvat și va salva mult mai multe destine și suflete. Pentru a obține același efect, trebuie să-l citiți cu respect și să nu repetați nepăsător textul de rugăciune.

Dacă citești „Doamna Fecioară, bucură-te” de 150 de ori pe zi atunci vei găsi fericirea, iar Maica Domnului te va acoperi cu acoperământul ei. Serafim de Sarov a spus că această rugăciune este capabilă de orice - trebuie doar să dai o bucată din sufletul tău și să investești ceva timp în citirea rugăciunii.

Minunea „Doamnei noastre, Bucură-te” stă în simplitatea ei, care dă fericire fiecărui creștin ortodox alături de o altă rugăciune importantă, „Tatăl nostru”. Chiar și repetarea cuvintelor de rugăciune de trei ori - dimineața, după-amiaza și seara - îți vei transforma viața. Rugăciunea vă va oferi sănătate, noroc și bună dispoziție. Fii fericit și nu uita să apeși butoanele și

Revista despre stele și astrologie

în fiecare zi articole noi despre astrologie și ezoterism

Acatistul Maicii Domnului

Fecioara Maria este o mijlocitoare și ajutor într-o varietate de situații de viață, de la simple necazuri la drame reale. Acatistul Fecioarei.

Rugăciune-amuletă „visul Sfintei Fecioare Maria”

„Visul Fecioarei” este o amuletă de rugăciune cunoscută în rândul oamenilor. Există credința că o astfel de rugăciune poate scăpa de necazuri.

Icoana Kaluga a Maicii Domnului

Imaginea miraculoasă a Fecioarei Maria oferă vindecare tuturor celor care se îndreaptă către el într-o cerere de rugăciune. Icoana Fecioarei ajută.

Cum se sărbătorește mijlocirea Preasfintei Maicii Domnului pe 14 octombrie

Mijlocirea Maicii Domnului este cel mai important eveniment al lumii ortodoxe din luna octombrie. Această sărbătoare este sărbătorită peste tot, pentru că se aplică.

Buna Vestire a Sfintei Fecioare Maria: semne, obiceiuri și tradiții ale sărbătorii

Pe 7 aprilie, creștinii ortodocși sărbătoresc una dintre principalele sărbători bisericești. Acest eveniment a fost un punct de cotitură pentru tot ce este creștin.

De câte ori dimineața să citești „Fecioara Maria, bucură-te” și când?

Nu știu deloc la ce mă gândesc. Dacă vorbim despre rugăciune, atunci acesta este un apel personal nu către o fecioară, ci către Dumnezeu, iar rugăciunea este o credință personală și o cerere personală cu PROPRII cuvinte către Dumnezeu, fără intermediari. Dacă Dumnezeu intenționează să te audă (și El chiar aude gânduri), apoi tot felul de performanțe, cum ar fi cărțile de rugăciuni, le iau doar în cale, El așteaptă credința TA prin cuvintele TA. Imaginează-ți ca un zeu și fiul tău ca o persoană care ți se adresează printr-un text scris de cineva și cu ajutorul unui tip de desen similar cu tine, și chiar și atunci nu ție personal, ci prin intermediul mamei tale, ai spune asta perversiune și ai avea dreptate. Nu pervertiți credința.

Rugăciunea „Fecioara Născătoare de Dumnezeu, bucură-te” este inclusă în regula rugăciunii de dimineață, se citește o dată.

Cu lipsă de timp, poți citi pravila Sfântului Serafim de Sarov, apoi se citește de trei ori rugăciunea „Fecioara Maria, bucură-te”. Dacă te rogi cu Rugăciunea lui Iisus pe rozariu, atunci poți citi rugăciunea către Maica Domnului la fiecare al zecelea nod, dar te rogi așa doar cu binecuvântarea preotului.

Câte vrei tu. Privind inima, ca să nu apară mândria și opiniile despre sine. Ca să nu te descurajezi. Roagă-te în timp ce te rogi. face pauze. dacă apare un vid prea lung, tulbură-te cu rugăciunea și, după ce ai atins o limită rezonabilă fără fanatism, renunță la rugăciune. Echilibru. Opus - lasă-te puțin. va apărea un vid lung - începe din nou. Vor apărea gânduri sumbre care sunt cu siguranță inspirate de demoni, întrerupeți-le cu un patinoar de rugăciune prin forță, pe cât posibil în starea dvs., spuneți cu atenție o rugăciune, întrerupeți atenția de la gândurile vicioase cu atenție la rugăciune, prin jena ca un tanc . Dar uneori o stare de spirit sumbră apare din zel excesiv - atunci trebuie să renunți la rugăciune pentru un timp, să găsești cum să acționezi prin încercare și eroare. Amintiți-vă că numai îngerii pot avea o atenție absolută în rugăciune și, uneori, pentru o perioadă scurtă de timp, unei persoane i se oferă o astfel de stare ca bonus pentru o ispravă și trece, iar apoi trebuie să o faceți cu efort. Macină prin rugăciune orice jenă, orice gânduri păcătoase pe care ți le aruncă demonul, îngrădindu-ți mintea, ca să disperi. Cine se sprijină pe toiagul rugăciunii nu se va poticni, iar dacă se poticnește, se va ridica și se va duce din nou. „Fecioara Născătoare de Dumnezeu, bucură-te - o rugăciune de lungime medie, uneori în momente de luptă, treci la un scurt „Doamne Iisuse Hristoase, fiul lui Dumnezeu, miluiește-mă” sau „Doamne Iisuse Hristoase, miluiește-mă” sau „Doamne miluiește.” Te poți ruga stând, stând, culcat, dar cu constrângere la atenție, atenția este sufletul rugăciunii, fără atenție este moartă, chiar dacă încerci să te rogi cu atenție, te prinzi că nu. te antrenezi absolut atent, calmează-te prin ceea ce încerci. Amintește-ți de Diavol. Diavolul încearcă fiecare virtute „Învață-l pe nebun pe Dumnezeu să se roage, el își va răni fruntea. Va încerca să te forțeze la extreme - la exces, încât să te îmbolnăvești de asta, și lași rugăciunea, sau în exces, încât să obosești până la stupefacție, sau până la extrem de a abandona complet rugăciunea. Ține-te că trebuie să te rogi fără să-ți folosești imaginația, fără la figurat. reprezentand pe Domnul, Maica Domnului, Ingeri sau Sfinti, ca sa nu te prinda diavolul si sa te induca in eroare, doar crede ca Dumnezeu aude, ci pe Nu acordați atenție îndoielilor de la demoni.

„Din citit de 150 de ori“ Fecioară Maria, bucură-te. „Este de mare folos pentru o persoană.

verdictul Judecătorului Inimilor a fost anulat! O, mare îndrăzneală! O mijlocire irezistibilă! Din focul patimilor va lua, din fundul căderii ridică „Fecioara Născătoare de Dumnezeu, bucură-te”

Cu această rugăciune nu vom pieri în niciun fel: nu ne vom îneca în mare, nu vom arde în foc; dar dacă Satana, care ne urăște, se poticnește pe calea noastră și ne doboară, atunci să înălțăm și noi: „Fecioara Născătoare de Dumnezeu, bucură-te. ". Și când vom trimite sus, să ne ridicăm, ne vom ridica, cei întunecați se vor lumina, cei bolnavi de suflet se vor vindeca, cei murdari de păcate se vor curăți, ne vom convinge, ca zăpada, de curăția lui. cel mai înalt Rai și cea mai curată stăpânire a razelor soarelui. Morţii, ucişi de patimi, să înviăm, să trăim, iar în extazul duhului să cântăm: Hristos a înviat! El a înviat cu adevărat!”

Ne amintim de Nașterea Sfintei Fecioare Maria. Ne rugăm pentru mame, tați și copii.

Amintim de Intrarea în Biserică a Sfintei Fecioare Maria. Ne rugăm pentru cei care s-au rătăcit și s-au îndepărtat de Biserică.

Ne amintim de Buna Vestire a Preasfintei Maicii Domnului. Ne rugăm pentru alinarea durerilor și mângâierea celor care plâng.

Ne amintim de Întâlnirea Preasfintei Maicii Domnului cu Dreptata Elisabeta. Ne rugăm pentru reunificarea celor despărțiți, care au persoane dragi sau copii care sunt despărțiți sau sunt dispăruți.

Ne amintim de Nașterea lui Hristos, ne rugăm pentru renașterea sufletelor, pentru o viață nouă în Hristos.

Ne amintim de Prezentarea Domnului și de cuvântul proorocit de Sfântul Simeon: „Și o armă vă va străpunge sufletul”. Ne rugăm ca Maica Domnului să se întâlnească cu sufletul la ceasul morții ei și să fie vrednică, cu ultima ei suflare, să se împărtășească cu Sfintele Taine și să conducă sufletul prin încercări cumplite.

Ne amintim de zborul în Egipt a Maicii Domnului cu Pruncul Divin, ne rugăm ca Regina Cerului să ajute la evitarea ispitelor din această viață și să ne scape de nenorociri.

Ne amintim de dispariția copilului Iisus, în vârstă de doisprezece ani, la Ierusalim și de întristarea Maicii Domnului pentru aceasta. Ne rugăm, cerând Maicii Domnului rugăciunea constantă a lui Isus.

Ne amintim de minunea din Cana Galileii, când Domnul a transformat apa în vin după cuvântul Maicii Domnului: „Nu au vin”. Îi cerem Maicii Domnului ajutor în afaceri și eliberare de nevoi.

Ne amintim de starea Maicii Domnului la Crucea Domnului, când întristarea, ca o armă, i-a străpuns sufletul. Ne rugăm Maicii Domnului să întărească puterea spirituală și să alunge deznădejdea.

Ne amintim de Înălțarea lui Hristos, la care a fost prezentă Maica Domnului. Ne rugăm și cerem Reginei Cerului să înalțe sufletul de la distracțiile pământești deșarte și să-l îndrepte către aspirația către ceresc.

Ne aducem aminte de Cenacul Sionului și de coborârea Duhului Sfânt asupra apostolilor și a Maicii Domnului și ne rugăm: „Fă-mi, Dumnezeule, o inimă curată și înnoiește un duh drept în pântecele meu. Nu mă lepăda de la prezența Ta și nu lua de la mine Duhul Tău Sfânt.”

Ne amintim de Adormirea Preasfintei Maicii Domnului și cerem o moarte liniștită și senină.

Ne amintim de slava Maicii Domnului, cu care este încununată de Domnul după strămutarea Ei de pe pământ în Rai, și ne rugăm Reginei Cerurilor să nu părăsească credincioșii care există pe pământ, ci să-i ferească de orice rău. , acoperindu-i cu Omophorionul Ei Onest.

Rugăciunea Fecioarei de câte ori să citești

Persoane la fața locului: 3

Articol adaugat: 2012-05-21

Recomand tuturor cititorilor mei ortodocși să aplice Regula Maicii Domnului - aceasta este o rugăciune foarte puternică! Dacă inima ta este grea, s-au întâmplat necazuri, citește regula Maicii Domnului și totul se va rezolva, am verificat-o personal de multe ori. Preasfânta Maica Domnului nu-i va lăsa niciodată în necaz pe cei care o cheamă după ajutor. Principalul lucru este să te rogi din toată inima.

Citește mereu „Theotokos”, iar apoi Maica Domnului te va proteja mereu de toate ispitele. Chiar și atunci când mergi la magazin sau în orice alt loc public, citește „Theotokos”, atunci nu vor fi ispite. Pe cel care citește această rugăciune, Maica Domnului îl ajută să se îndepărteze de toate ispitele, altfel cu siguranță vor fi ispite. Și pe drum, pentru ca totul să meargă bine, citește „Fecioara Maria”. Dacă trebuie să înfrunți tot felul de surprize pe drum, atunci nu te teme de nimic, nu-ți face griji, nu-ți face griji, căci „dacă mă cobor în iad, dacă Tu, Doamne, ești cu mine, inima mea nu se va teme.” Oriunde te-ai afla: la serviciu, acasă, la pensiune... Ei jură acolo, certați, și citiți Rugăciunea lui Iisus sau „Theotokos”, și veți fi mereu cu Domnul, cu Maica Domnului. Nu-ți fie frică! Domnul nu va permite ca nimic să vă facă rău.

Unul are un vis: i se face o judecată. Tremură îngrozitor că va fi condamnat la chinuri. Îngerul păzitor îi șoptește:

Nu-ți fie frică, vei fi bine.

El îl întreabă pe înger:

De unde ştiţi?

Îngerul îi răspunde:

Pentru că Maica Domnului se apropie de Tron și va implora pentru tine! Ai onorat-o, te-ai rugat la ea și ai cerut-o mereu. Cu mare bucurie s-a trezit și a început să o cinstească și mai mult pe Maica Domnului.

Mulți îndeplinesc regula Maicii Domnului - acestea sunt 150 de rugăciuni „Bucură-te, Fecioara Maria”, trebuie citite într-o zi. Când au venit la Serafim de Sarov, el a spus: „Înconjurați mănăstirea de-a lungul șanțului și acolo, folosind rozariul, întindeți-vă de 150 de ori“ Bucură-te Fecioarei Maria. Iar când ei fac asta, atunci le dă niște apă și le zice: „Maica Domnului vă vindecă. Maica Domnului te izbăvește de necazuri.” Și toată lumea a primit ajutor și vindecare! Și i-a pedepsit să continue să respecte această regulă acasă.

BUCUȚI-VĂ FECIOARĂ MAICA DOMNULUI! BINECUVENTATA MARIA, DOMNUL ESTE CU VOI, BINECUVENTATA ESTI IN FEMEII SI BINECUVENTATA E RODA PANTECULUI TAU, CA MÂNTUIT NE-A NĂSCAT SUFLETELE.

Sfinții lui Dumnezeu - Nicolae Făcătorul de Minuni, Sf. Serghei de Radonezh, Sf. Serafim de Sarov și alții - ne spun că indiferent cum îi numim, indiferent cum îi slăvim, dar o modalitate mai perfectă este să chemam Maica Domnului pentru a învinge toate înclinațiile păcătoase. Ea este Atotbună, primul Ajutor în toate!

Domnul ne-a arătat cât de puternică este rugăciunea Maicii Preacurate înaintea Lui și cât de eficient este ajutorul pe care Ea îl aduce în toate împrejurările. Acest apel în locurile cele mai de nepătruns a indicat cursul: cei care nu erau dispuși la noi, inimile rele erau în mod repetat înmuiate, iar cei care nu erau înmuiați au fost rușiniți și îndepărtați; într-o neputință deplină a dat deodată un ajutor neașteptat și, mai mult, dintr-o astfel de latură de la care era imposibil să-l aștept în vreun fel.

Citind de 150 de ori „Fecioara Născătoare de Dumnezeu, bucură-te...” mânia lui Dumnezeu a fost respinsă și însăși sentința Judecătorului Cunoscătorului de Inimi a fost anulată!

(Conform site-ului foru.ru)

Însăși Regina Cerului le-a dat oamenilor această regulă în secolul al VIII-lea și a fost odată îndeplinită de toți creștinii, iar apoi au uitat de ea.

Călugărul Serafim de Sarov a reamintit această regulă. Binecuvântându-i să ocolească șanțul din jurul mănăstirii Diveevo, bătrânul le-a cerut oamenilor să citească de 150 de ori „Maiaba Fecioarei, bucurați-vă...” și și-a binecuvântat pe copiii săi duhovnicești - „orfanii” Diveyevo - să îndeplinească această regulă în fiecare zi. .

În chilia Sfântului Serafim au găsit o carte veche cu o descriere a minunilor care s-au întâmplat oamenilor care au făcut această citire miraculoasă a bucuriei arhanghelice a Reginei Cerurilor.

Vladyka Serafhim Zvezdinsky a îndeplinit zilnic, de asemenea, regula Maicii Domnului, iar împlinindu-o, s-a rugat pentru întreaga lume și a îmbrățișat această regulă de-a lungul vieții Reginei Cerului.

Bătrânul Schema-Arhimandritul Zaharia (Zosima) îl aprecia și îl iubea foarte mult pe Vladyka Serafim și îl numea „sfântul episcop”. De asemenea, el a îndeplinit zilnic regula Maicii Domnului conform planului său și a dat unuia dintre copiii săi spirituali să o anuleze. Iat-o:

În viața Maicii Domnului au fost cincisprezece pași, cincisprezece puncte principale, iar citirea regulii a fost împărțită în 15 duzini. Pe fiecare zece sunt amintite alternativ toate momentele principale din viața Fecioarei.

(Conform site-ului iv-pravoslavie.ucoz.ru)

Regula Maicii Domnului - citită de 150 de ori * Fecioara Maria ... *:

Fecioară Născătoare de Dumnezeu, bucură-te, Preacurată Maria, Domnul este cu tine; Binecuvântată ești Tu în femei și binecuvântat este rodul pântecelui Tău, ca și când Mântuitorul ne-a născut sufletele.

Dacă, din obișnuință, va fi greu de depășit de 150 de ori pe zi, ar trebui să citești mai întâi de 50 de ori. După fiecare zece, trebuie să citiți o dată * Tatăl nostru * și * Ușa milei *:

„Tatăl nostru, Tu ești în ceruri! Sfințit-se numele Tău, vino Împărăția Ta, fă-se voia Ta, ca în cer și pe pământ. Dă-ne astăzi pâinea noastră cea de toate zilele și ne iartă nouă datoriile noastre, când lăsăm pe datornic a noastră. , și nu ne duce în ispită, ci izbăvește-ne de cel rău. În numele Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh. Amin."

„Deschide nouă ușile milei, binecuvântată Născătoare de Dumnezeu, care nădăjduiești în Tine, să nu pierim, ci să fim izbăviți de necazuri prin Tine: Tu ești mântuirea neamului creștin”.

Mai jos este o diagramă în care Vladyka Serafhim (Zvezdinsky) și-a făcut rugăciunile către Fecioara Maria. Îndeplinind domnia Maicii Domnului, s-a rugat pentru întreaga lume și a îmbrățișat această regulă de-a lungul vieții Reginei Cerului. După fiecare zece, se citesc rugăciuni suplimentare, cum ar fi cele enumerate mai jos:

Ne amintim de Nașterea Sfintei Fecioare Maria. Ne rugăm pentru mame, tați și copii.

O, Preasfântă Doamnă Maica Domnului, mântuiește și mântuiește pe robii Tăi (numele părinților și rudelor) și odihnește-i pe cei care au murit împreună cu sfinții în slava Ta veșnică.

Amintim de Intrarea în Biserică a Sfintei Fecioare Maria. Ne rugăm pentru cei care s-au rătăcit și s-au îndepărtat de Biserică.

O, Preacurată Doamnă Maica Domnului, mântuiește și mântuiește și unește-te (sau alătură-te) Sfintei Biserici Ortodoxe pe slujitorii (numele) tăi pierduți și căzuți.

Ne amintim de Buna Vestire a Preasfintei Maicii Domnului. Ne rugăm pentru alinarea durerilor și mângâierea celor care plâng.

O, Preasfântă Doamnă a Maicii Domnului, stinge necazurile noastre și trimite mângâiere celor îndurerați și bolnavi ai slujitorilor Tăi (nume).

Ne amintim de Întâlnirea Preasfintei Maicii Domnului cu Dreptata Elisabeta. Ne rugăm pentru reunificarea celor despărțiți, care au persoane dragi sau copii care sunt despărțiți sau sunt dispăruți.

O, Preasfântă Doamnă a Maicii Domnului, unește-te în despărțire pe robii Tăi (numele).

Ne amintim de Nașterea lui Hristos, ne rugăm pentru renașterea sufletelor, pentru o viață nouă în Hristos.

O, Preasfântă Doamnă Maica Domnului, dăruiește-mă, care am fost botezat în Hristos, să mă îmbrac cu Hristos.

Ne amintim de Prezentarea Domnului, și de cuvântul proorocit de Sfântul Simeon: „Și o armă vă va străpunge sufletul”. Ne rugăm ca Maica Domnului să se întâlnească cu sufletul la ceasul morții ei și să fie vrednică, cu ultima ei suflare, să se împărtășească cu Sfintele Taine și să conducă sufletul prin încercări cumplite.

O, Preasfântă Doamnă Maica Domnului, dă-mi ultima mea suflare să mă împărtășesc cu Sfintele Taine ale lui Hristos și să-mi conduc tu însuți sufletul prin încercări cumplite.

Ne amintim de zborul în Egipt a Maicii Domnului cu Pruncul Divin, ne rugăm ca Regina Cerului să ajute la evitarea ispitelor din această viață și să ne scape de nenorociri.

O, Preasfântă Doamnă Maica Domnului, nu mă duce în ispită în această viață și mă izbăvește de toate nenorocirile.

Ne amintim de dispariția copilului Iisus, în vârstă de doisprezece ani, la Ierusalim și de întristarea Maicii Domnului pentru aceasta. Ne rugăm, cerând Maicii Domnului rugăciunea constantă a lui Isus.

O, Preasfântă Doamnă Maica Domnului, Preacurată Fecioară Maria, dă-mi neîncetată Rugăciunea lui Isus.

Ne amintim de minunea de la Cana Galileii, când Domnul a prefăcut apa în vin după cuvântul Maicii Domnului: „Nu au vin”. Îi cerem Maicii Domnului ajutor în afaceri și eliberare de nevoi.

O, Preasfântă Doamnă Maica Domnului, ajută-mă în toate problemele și izbăvește-mă de toate nevoile și durerile.

Ne amintim de starea Maicii Domnului la Crucea Domnului, când întristarea, ca o armă, i-a străpuns sufletul. Ne rugăm Maicii Domnului să întărească puterea spirituală și să alunge deznădejdea.

O, Preasfântă Doamnă Maica Domnului, Preacurată Fecioară Maria, întărește-mi puterea spirituală și alungă deznădejdea de la mine.

Ne aducem aminte de Învierea lui Hristos și o rugăm, cu rugăciune, Maicii Domnului să învie sufletul și să dea o nouă vigoare isprăvii.

O, Preasfântă Doamnă Maica Domnului, învia-mi sufletul și dă-mi disponibilitatea constantă pentru o ispravă.

Ne amintim de Înălțarea lui Hristos, la care a fost prezentă Maica Domnului. Ne rugăm și cerem Reginei Cerului să înalțe sufletul de la distracțiile pământești deșarte și să-l îndrepte către aspirația către ceresc.

O, Preasfântă Doamnă Maica Domnului, izbăvește-mă de gândurile deșarte și dă-mi o minte și o inimă care luptă spre mântuirea sufletului.

Ne amintim de Cenacolul Sionului și de pogorârea Duhului Sfânt asupra apostolilor și a Maicii Domnului și ne rugăm: „Fă-mi, Dumnezeule, o inimă curată și înnoiește un duh drept în pântecele meu. Nu mă lepăda din prezența Ta și nu lua de la mine Duhul Tău Sfânt.”

O, Preasfântă Doamnă Maica Domnului, trimite jos și întărește harul Duhului Sfânt în inima mea.

Ne amintim de Adormirea Preasfintei Maicii Domnului și cerem o moarte liniștită și senină.

O, Preasfântă Doamnă Maica Domnului, dă-mi un sfârșit pașnic și senin.

Ne amintim de slava Maicii Domnului, cu care este încununată de Domnul după strămutarea Ei de pe pământ în Rai, și ne rugăm Reginei Cerurilor să nu părăsească credincioșii care există pe pământ, ci să-i ferească de orice rău. , acoperindu-i cu Omophorionul Ei Onest.

O, Preasfântă Doamnă Theotokos, mântuiește-mă de tot răul și acoperă-mă cu Cinstitul Tău Omofor.

(Conform site-ului molitvoslov.com)

Cinci minute cu o carte bună sunt ca cinci minute cu cineva care îți place. Interesant și energizant. Acest articol este pentru cei care înțeleg clar de ce să citească mai mult, dar nu știu de unde să obțină timpul și motivația pentru a o face. Voi vorbi despre mici trucuri și trucuri de viață care vă vor permite să găsiți rezerve de timp în timpul zilei și să vă eficientizați lectura.

Motivați-vă

1. Urmăriți cărțile citite. Astfel, puteți urmări progresul și dinamica. Abia atunci vei putea înțelege ce înseamnă „mai mult” pentru tine. De exemplu, câte cărți ai citit luna trecută? Și de la începutul anului? Odată ce începi să scrii toate cărțile pe care le-ai citit, vei fi entuziasmat să citești mai multe.

2. Stabiliți un obiectiv pentru anul. Fiecare are propria sa scândură. Pentru cineva, 25 de cărți pe an este mult, dar pentru cineva, 100 nu sunt de ajuns. Principalul lucru este să vă stabiliți un obiectiv. De un an și o lună. Prin ea însăși, a avea un obiectiv crește probabilitatea ca vei citi mai mult.

3. Stabileste-ti un volum minim zilnic. Minim 20 de pagini pe zi. În general, trebuie să mergeți de la obiectivul dvs. pentru anul. Ridicați ștacheta periodic, astfel încât veți citi mai multe cărți an de an.

4. Faceți o listă de citiri dorite. Identificați 8 subiecte în care doriți să vă dezvoltați abilitățile și cunoștințele. Și scrieți cel puțin 20 de cărți în fiecare zonă. Ce ți-ar plăcea să studiezi profund și în detaliu? Este util să fii conștient de ce cărți citesc oamenii de succes. Adăugați aceste cărți la lista de citiri dorite. Agățați lista în fața ochilor sau țineți-o mereu la îndemână. În acest caz, nu vei fi niciodată chinuit de întrebarea „Ce să citești?”.

5. Foloseste aceasta tehnica psihologica. Dacă ai avea doar șase luni de trăit și în acel timp ai putea citi doar zece cărți, pe care le-ai alege? Notează-le numele. Includeți acolo nu acele cărți pe care ar trebui să le citiți, ci cele care vă interesează cu adevărat. Ai scris? Ce mai astepti?! Citit!

6. Programează o întâlnire cu... o carte din jurnal.În acest fel, vei câștiga timp pentru a citi din toate celelalte lucruri. Notand ora de mers la dentist, nu planuiesti nimic altceva pentru aceasta perioada. La fel este și cu cărțile. Fă acest lucru în mod regulat și apoi într-o zi vei simți că nu mai trebuie să-ți faci timp pentru lectură.

7. Colectează, salvează și cumpără cărți, chiar dacă nu ai de gând să le citești imediat. Cărțile au răbdare. Cărțile se vor uita la tine de pe rafturi și te vor ruga în tăcere să le citești. Și le vei citi.

8. Când nu ai chef de citit, dar ai nevoie, folosește această tehnică. Pune o carte lângă tine și stai cu ea timp de 5-10 minute. Doar stai și nu faci nimic. Nu te forța să citești, doar urmărește-te. Reticența ta de a începe studiul materialului se va evapora în mod magic, iar mâinile tale vor ajunge la carte, o vor deschide și vei începe calm să citești.

9. Citiți proactiv, nu reactiv. Feed-urile noastre din rețelele sociale sunt pline de repostări de articole de pe site-uri populare. Copywriterii au învățat cum să scrie titluri și clienți potențiali atrăgătoare, să faci clic-clic și ești deja surprins de un articol despre 33 de secrete ale sexului despre care nu ți s-a spus niciodată, sau 20 de locuri de pe planetă în care trebuie să vizitezi cel puțin o dată în timpul tău. viață și alte sute sau cinci sute de file pe care le-ați deschis în timp ce navigați pe web. Aceasta se numește citire reactivă. Lectura proactivă este mai conștientă. Acesta este momentul în care ai un plan pentru cărțile pe care vrei să le citești și îl urmezi. Data viitoare când te surprinzi citind un alt articol „util” și teribil de interesant, întreabă-te: am ceva mai important pe care să-l citesc?

10. Adaugă distracție.Știi cum să-ți faci copilul interesat de lectură? Dă-i o carte despre ceea ce îi place. Fotbal? Bine, să fie o carte de la un antrenor de fotbal sau un almanah colorat despre campionatele mondiale. Același lucru este valabil și pentru adulți. Ce-ți place? Găsiți o carte despre asta. De exemplu, dacă vă place să călătoriți, iată cărți care vă vin imediat în minte: Finding Yourself, Suitcase Mood, My Travels. Citiți pentru ficțiune de divertisment, povești pline de umor, poezii.

11. Stabiliți un termen limită pentru completarea cărții.Întrebați-vă când doriți să terminați această carte. Procedând astfel, veți reduce probabilitatea de amânare. Este ca o mini-promisiune pentru tine însuți. Te ții de cuvânt? Nu, nu așa. Și te ții de cuvânt.

12. Împrumutați cărți de la bibliotecă și returnați-le citite. Există o anumită perioadă până la care vor trebui returnate. Păcat să returnezi o carte neterminată, așa că vei încerca să o citești.

13. Certează-te cu cineva sau fă o promisiune publică. De exemplu, „Voi citi 200 de cărți până la sfârșitul anului. Și dacă nu, voi dona 200 de cărți bibliotecii locale.”

14. Obține un loc de muncă la o editură de carte. Obțineți un loc de muncă ca editor, copywriter sau manager de proiect pentru un editor de cărți și veți avea o mulțime de oportunități de a citi. De regulă, biblioteca de lucru este disponibilă tuturor angajaților. În plus, multă lectură - cel mai probabil va face parte din îndatoririle tale. Vă spun asta în calitate de redactor al MITULUI.

16. Fă o cronometrare a timpului tău liber și înțelege ce activități pot fi înlocuite cu lectura. Luați puțin timp departe de alte lucruri (TV, internet, forumuri, rețele sociale, reviste lucioase, agățat la telefon etc.). Ce nu vă aduce bucurie, plăcere și rezultatul dorit? Înlocuiți astfel de activități cu lectura de ficțiune sau literatură specială.

17. Când nu există absolut timp, citește povești. Nu le ia atât de mult timp. Cehov, Bunin, Murakami, Bradbury, Twain...

18. Ai terminat de citit cartea? Începeți unul nou în aceeași zi. Nu face pauze între cărți. În aceeași zi în care ai terminat de citit cartea, stăpânește cel puțin 5 pagini dintr-o nouă pagină. Astfel, ai un gestalt deschis și te vei strădui să-l închizi.

19. Motivație bonus. Citind mult, vei da un exemplu grozav. Dacă citești mai mult, atunci mediul tău va citi mai mult - copiii tăi, angajații tăi, prietenii tăi. Ți-ar plăcea? Citeste mai mult!

20. Nu citi doar de dragul de a citi. Oferă-ți puțină motivație. Da, pentru ei înșiși. Notează 5 beneficii pe care le vei obține dacă începi să citești mai mult. Vei deveni un conversator mai interesant, vei extinde vocabularul, vei trece la nivel ca un profesionist în domeniul tău? Imaginați-vă cât de multe puteți învăța dacă citiți 500 de cărți valoroase în următorul deceniu, sau chiar în următorii doi ani.

Simte-te ca acasa

21. Citește în locul unde îți va fi cel mai convenabil. Nu citi cărți serioase în pat. Locul de dormit este în mod clar asociat cu somnul din creierul nostru. Productivitatea și viteza de citire în pat este mai mică decât pe canapeaua din sufragerie sau într-un fotoliu la masă.

22. Ai grijă de iluminat. Dacă doriți ca vederea să rămână în ordine până la bătrânețe, vă rugăm să citiți întotdeauna cu suficientă lumină. În plus, cu o iluminare bună, vei fi mai atent și mai inclus în procesul de citire.

23. Verificați periodic cât de confortabil este corpul dumneavoastră. Dacă stai cocoșat, nu vei putea citi mult timp. Cum vă simțiți umerii, spatele, gâtul când citiți acest articol?

24. Dacă citești la computer, folosește ochelari „prieten computerului”. Ele slăbesc efectul acelor unde luminoase care irită cel mai mult ochii. Păstrați-le întotdeauna lângă monitor, astfel încât veți reduce oboseala de la citirea ecranului și veți salva vederea pentru o lungă perioadă de timp.

25. Ia pauze la fiecare 20-30 de minute. Este grozav să alternați lectura cu activitatea fizică - lăsați creierul să se odihnească și corpul să lucreze - înclinări, genuflexiuni, alergare pe loc. Încearcă să nu te gândești la nimic în timpul pauzei. Creierul tău are nevoie de cantități mari de sânge bogat în oxigen. Chiar și atunci când tocmai te ridici de pe scaun, alimentarea cu oxigen a creierului tău crește cu 20%.

26. Lasa-ti periodic ochii sa se odihneasca. Dacă ochii tăi sunt obosiți, fă palme. Frecați-vă mâinile energic, apoi închideți ochii și apăsați-vă palmele de ele într-o grămadă, ținând degetele strânse, astfel încât să nu treacă lumină. Timp de trei minute, imaginați-vă cum curge energia din centrul palmelor în globii oculari. Acest exercițiu ameliorează eficient tensiunea din mușchii ochilor. Apoi îndepărtați încet mâinile din ochi.

Citiți cărți electronice

27. Aprovizionați-vă cu o bibliotecă digitală. Dacă citiți cărți electronic, asigurați-vă că aveți o cantitate mare de cărți pentru fiecare ocazie și dispoziție. Păstrați-vă biblioteca organizată, astfel încât să puteți găsi rapid cartea potrivită. Cel mai simplu mod este să le sortați după gen și după zonele pe care le-ați indicat în lista de citiri dorite.

28. Optimizați-vă browserul pentru citire. Browserele nu pot fi citite, acesta este un fapt. Dar există extensii care vor face citirea de pe ecran mai confortabilă. De exemplu, Readability și Clearly elimină toate elementele „extra” de pe o pagină web, concentrându-se pe text.

29. Dacă cartea este electronică, personalizați-i singur formatul. Alegeți fontul care vă place cel mai mult, ajustați dimensiunea și culoarea. Împărțiți textul în coloane, astfel încât să îl puteți citi pe verticală.

Ascultă cărți audio

30. Ascultă cărți audio. Dacă dai această lecție o oră pe zi, în două săptămâni poți asculta o carte cu durata de 15 ore. Timp de un an - plus 20-25 de cărți.

31. Găsiți cărți audio bune de actorie vocală. Sunt mai plăcut de ascultat. În acest sens, îmi place felul în care Kirill Radtsig spune cărților.

32. Ascultă cărți în timp ce îți faci temele: spălați vasele, faceți ordine în cameră, curățați podelele, curățați cada, tundeți gazonul. Cum să nu ai gazon? Ura! În loc de gazon, poți citi!

33. Ascultă cărți în timp ce gătești.

34. Pentru a nu-ți distrage atenția familiei, poți cumpăra căști wireless bune. De exemplu, DNS ALT-877NC mă mulțumește de mulți ani.

35. Ascultă cărți audio în mașină.

36. Și ascultă cărți bune și motivante chiar și în sufletul tău!

Ridicați-vă atenția

37. Respirați adânc 5 înainte de a citi. Acest lucru va opri volanul gândurilor și se va acorda citirii.

38. Spune nu distragerilor. Dacă trebuie să vă concentrați, eliminați toți stimulii externi. Opriți televizorul, internetul, telefonul. În sensul literal - dezactivează-le și lasă întreaga lume să aștepte în timp ce ești ocupat cu afaceri importante pentru tine.

39. Stabileste un obiectiv inainte de a citi orice carte. De ce citesc aceasta carte? Cât de semnificativă și de importantă este această carte pentru mine? Ce informații vreau să iau din această carte? În ce domeniu vreau să folosesc cunoștințele dobândite? De exemplu, „Vreau să obțin un răspuns la întrebarea ___”, „Vreau să îmi amintesc fapte interesante despre ___”, „Vreau să găsesc 10 idei despre cum să îmi îmbunătățesc produsul”, „Vreau să învăț 3 moduri de a motiva”, etc. Când stabiliți aceste obiective chiar înainte de a citi o carte, creierul dumneavoastră se va acorda pentru a găsi răspunsuri și vă va permite să vă păstrați atenția pentru o lungă perioadă de timp.

40. Dacă ai nevoie să citești, dar îți este somn, folosește uleiuri aromatice. La aeroportul din Bali, am văzut pentru prima dată balsamuri în borcane mici - pentru concentrare și vigoare. Fără șamanism și magie. Portocală, eucalipt, cuișoare. Într-adevăr, este revigorant. Îl folosesc pentru citit și pentru a face mișcare atunci când nivelul meu de energie este scăzut.

41. Tratează o carte ca pe un profesor înțelept, care nu întotdeauna vă spune exact ce să faceți. Căutați sensul ascuns, vă va crește atenția. Datorită ei, puteți citi mai multe. Și cel mai important, să aibă mai mult sens.

42. Tratează o carte ca pe un prieten."Hei. Știu că ai o mulțime de lucruri bune și interesante în tine. Să ne cunoaștem mai bine.” O astfel de atitudine psihologică vă va permite să obțineți o plăcere maximă. Și ceea ce ne aduce plăcere, vrem să facem din ce în ce mai mult.

43. Folosește un metronom. Dacă trebuie să citești rapid o carte fără să fii distras de nimic, fă-o sub metronom. Setați viteza la 120-150 de cicluri pe minut. Și pentru fiecare bătaie, opriți aproximativ 1/3 din linie. Acest lucru vă va ajuta să păstrați ritmul și să nu fiți distras.

44. Dacă observi că ești distras, folosește tehnica celor trei respirații. Faceți trei respirații la rând pentru a vă umple plămânii cu aer. Apoi faceți o pauză, apoi expirați brusc și repetați scopul de a citi. Vei furniza sângelui cu oxigen (3 respirații), dioxid de carbon (pauză), înveseliți (expirație ascuțită), concentrare (repetarea obiectivului).

45. Folosește tehnica mingii de golf.în timp ce lectura include atenția ta la 100 la sută.

46. ​​​​Dacă ai nevoie de muzică de fundal pentru lectură, alege muzică calmă, fără cuvinte. Conform rezultatelor cercetărilor doctorului Lozanov, muzica baroc este cea mai potrivită pentru citire și învățare: lucrări de Bach, Haendel, Vivaldi. Acești compozitori au folosit semnături de timp și ritmuri foarte specifice care par să „sincronizeze” automat mintea și corpul. În situațiile care implică în principal emisfera stângă a creierului (de exemplu, când se învață material nou), muzica trezește creativitatea intuitivă inerentă emisferei drepte și o conectează la procesul general de cunoaștere. Emisfera dreaptă este „vinovată” de faptul că ești distras, exact când începi să visezi și să te gândești la altceva în care trebuie să te concentrezi. Muzica este capabilă să distrage atenția emisferei drepte a creierului, crescând astfel eficiența emisferei stângi.

47. Asigură-te că nimic nu se mișcă în câmpul tău vizual. Creierul nostru are un program de atenție involuntară. Dacă o pasăre trece pe lângă fereastră, asigurați-vă că veți fi distras de ea. Nu pentru că ești neatent. Dimpotrivă, acest lucru se datorează creierului hiper-atent, care în orice fleac neașteptat este gata să suspecteze o creatură cu dinți de sabie care îți amenință viața.

48. Bea apă înainte și în timp ce citești. Experții au descoperit că oamenii care au băut două pahare cu apă înainte de a rezolva sarcini mentale complexe, creierul funcționează cu 14 la sută mai repede decât cei care nu au băut apă. Chiar și o sete ușoară afectează scăderea performanței mentale. Bea cel puțin un pahar cu apă înainte de a citi.

49. Ghidați textul cu mâna sau cu indicatorul.Îți îmbunătățește atenția și viteza de citire. Principalul lucru este să urmați regula - ochii urmăresc indicatorul și nu invers. Setezi viteza cu mâna, iar ochii tăi țin doar pasul cu mișcările mâinii tale. Dacă vi se pare că viteza de citire este lentă, creșteți viteza de mișcare a mâinii.

Citiți în companie

50. Creați un mediu în care oamenii citesc mai mult.Întâlnește oameni care citesc mult, comunică cu ei. Vei fi impregnat de obiceiul lor de a citi mai mult.

51. Alăturați-vă unui club de carte.

52. Alăturați-vă provocării cititorului. Vei afla despre multe cărți interesante și vei fi uimit de câte lucruri interesante poți citi într-un an. Iată, de exemplu, o provocare de carte din „Este interesant să trăiești!” pentru 2015 și 50 de criterii amuzante pentru alegerea cărților.

53. Citiți copiilor. Dacă aveți copii, pur și simplu trebuie să le citiți. Dezvoltând obiceiul de a citi, vei pune în el această dorință de a te dezvolta în continuare. Cât timp copilul este mic, citiți-i cel puțin 20 de minute pe zi.

54. Citește cărți din programa școlară a copilului tău și discută-le cu el. Un bonus secundar frumos - te poți apropia.

55. Fă o înțelegere cu un prieten și citește aceleași cărți.Și apoi discutați despre ele.

56. Citește celuilalt semnificativ. Aceasta este o opțiune excelentă pentru serile comune.

57. Faceți un pariu prietenos. Câte cărți ai citit săptămâna aceasta? Trei? Și am patru ani, cina pe cheltuiala ta.

Citiți cărți diferite în locuri diferite

58. Citește în transportul public. Timpul de călătorie poate fi pierdut cu ușurință în gânduri divagatoare și privind în jur. Nu pierde timpul, citește în metrou, autobuze, taxiuri.

59. Am intrat în transport și am realizat că am uitat să luăm o carte cu noi, dar telefonul s-a stins? Nu fi suparat. Găsiți pasagerul cu cartea și așezați-vă lângă el. Voila, ai ceva de citit!

60. Citește într-un salon de înfrumusețare.În timp ce părul sau unghiile tale sunt îngrijite, ai grijă de creierul tău.

61. Citiți în așteptarea unei comenzi într-un restaurant.

62. Citește în timp ce mănânci. Unii sfătuiesc să nu faci asta niciodată. Justificând acest lucru prin faptul că trebuie să vă concentrați asupra alimentelor, să simțiți gustul alimentelor, să nu ratați momentul de saturație. Dar, îmi pare rău, acestea sunt procese diferite și nu aveți trei ani. Mesteci cu gura, gusti cu limba, te simți plin în stomac. Citiți cu ochii și mintea. Doar mestecați mâncarea puțin mai mult decât de obicei și... citiți mai departe !!!

63. Citiți în timp ce mașina dvs. este îngrijită la o spălătorie auto.

64. Combină lectura și yoga. Cel mai important, amintiți-vă să citiți corect. Și recitarea mantrelor va ajuta la suprimarea articulației. (Ne pare rău, deformarea profesională a antrenorului de citire rapidă se face simțită...)

65. Citiți în rânduri. La orice coadă - la o programare la medic, într-un magazin, pentru bilete la casa de bilete.

66. Citește în toaletă. Pentru câteva minute oamenii te lasă în pace. Atâtea cărți și atât de puțin timp. Dar rămâneți acolo în limita rațiunii. Nu ar trebui să amânați până în momentul în care un bilet „Vino înapoi la mine, voi ierta totul” este aruncat sub ușa ta.

67. Citiți ceva sincer și liniștitor înainte de culcare.Înainte de a adormi, oferă-ți 5-10 pagini de literatură pentru suflet. De exemplu, acum citesc seara basmele terapeutice „Melodii de ploaie pe acoperișurile din Sankt Petersburg”. Ca să ai de unde alege și să nu fii nevoit să te ridici din pat, ține cărțile pe noptieră.

68. Când ai insomnie, citește cărți plictisitoare. Aceasta este o modalitate excelentă de a citi mai mult și de a adormi mai repede.

69. Descărcați cărți pe telefon. Oricum, telefonul tău este mereu cu tine.

70. Purtați întotdeauna o carte cu dvs. Oricând și oriunde. Telefonul tinde să se descarce, cartea nu.

71. Citeste in timp ce astepti un copil de la sectie sau de la scoala.

72. Citește cu cafeaua și ceaiul de dimineață.

73. Citește în vacanță. Există selecții utile. și aici, de exemplu. Este mai ușor să găsești timp pentru a citi în vacanță decât în ​​viața obișnuită. Puteți citi la micul dejun, pe plajă, în excursii, înainte de culcare, în timp ce vă sărutați picioarele cu pește.

74. Citește în avion.Și în sala de așteptare. Și la rând pentru înregistrare.

75. Folosește un hack de reviste. Dacă nu ai timp să citești revista, poți să o răsfoiești în 5 minute, să găsești acele articole din ea care merită citite cu atenție și să le decupezi. Da, doar tăiați cu un cuțit clerical. Și când plecați într-o călătorie - luați decupaje cu dvs., citiți pe drum.

76. Citește... într-o librărie. Un profesor le dă în mod regulat elevilor o astfel de sarcină. Trebuie să meargă la cea mai apropiată librărie și să citească două cărți non-ficțiune sau non-ficțiune. Trucul este că nu poți cumpăra aceste cărți. Ar trebui să citească fiecare carte în aproximativ cincisprezece minute. Faptul că se află în magazin sub privirea atentă a unui vânzător îi ajută să mențină o viteză mare de citire.

77. Citește cărți profesionale în momentele de liniște la serviciu.

78. Citiți în timpul pauzelor în lucrul computerului.În timpul încetinirii computerului, nu trânti mouse-ul pe masă, ci mai degrabă relaxează-te și citește o carte.

Și încă 13 idei despre cum să citești mai multe

79. Învață să citești rapid.În orice caz, vei distinge o carte mediocră de una grozavă. Și dacă da, atunci are sens să o citești rapid pentru a te întâlni în viața ta cu cât mai multe cărți grozave. Sunteți de acord?

80. Sari peste tot ce pare inutil. Dacă ceea ce citiți nu vă îndeplinește obiectivele și nu vă rezolvă problema, omiteți fără milă părți din text.

81. Citește cu un suport. Utilizați suportul pentru cărți și genunchiere pentru școală pentru confort.

82. Renunță la televizor. Deloc.

83. Nu te mai uita la emisiuni TV. Citit. Tandemul unei lucrări bune și al imaginației tale este demn de un Oscar.

84. Partener cu un editor de carte. Pentru a citi mai multe, ai nevoie de mai multe cărți! Dacă vă pricepeți să scrieți recenzii și recenzii și aveți un număr mare de cititori ai blogului sau site-ului dvs. web, informați editorii de cărți despre acest lucru și vă vor trimite articole noi gratuit.

85. Aranjați un marș forțat. Citește 30 de cărți în 30 de zile. Acest lucru este adevărat.

86. De ziua ta, roagă-ți prietenii să-ți dea un certificat pentru a cumpăra cărți.

87. Nu mai dormi. Serios. „Oh, Max era un bărbat care avea un... somn bun...” Știți ce regretă oamenii care, datorită vârstei, se uită deja în ochii morții? Faptul că au dormit mult și au făcut puțin din ceea ce iubeau. Dacă îți place să citești, gândește-te să te trezești cu o jumătate de oră mai devreme și să citești cărți bune.

88. Separați procesul de citire de orice altceva. Cert este că creierul uman este destul de viclean. Odată ce ai început să schițezi o carte, nu te vei putea opri, mai ales dacă este cu adevărat plină de idei. Apoi îl vei citi săptămâni, și poate luni. Maximul care se poate face este să lipiți semne de carte pentru a le rezolva mai târziu. Dar să iei notițe sau să intri în raționament în procesul lecturii nu merită. Ce să faci dacă cartea e nasol și nu o poți citi suficient de repede? Stabilește-ți o regulă - pentru o carte nu mai mult de o săptămână.

89. Aranjați-vă din când în când greva foamei de informații. Aici, de fapt, totul este ca un cuplu de îndrăgostiți. După 2-3 zile fără să citești, vei fi înnebunit după cărțile sexuale.

90. Gestalt de carte completă. Acest lucru nu înseamnă neapărat să termini cartea prin toate mijloacele, chiar dacă este plictisitor de plictisitor. Uneori înseamnă să-ți permiti să nu termini de citit. Aici se aplică regula celor 50 de pagini. Dacă după pagina 50 cartea nu te prinde, nu o citi. Maximul pe care îl poți vedea rapid ce urmează, petrecând nu mai mult de 15 minute pe el.

91. Ce să faci când nu ai nimic de făcut? Citit. Poate ceva ușor. Faceți o listă cu „Ce să citiți când nu aveți chef să faceți nimic”. Poate include cărți scurte, cărți amuzante, cărți ale autorului tău preferat, romane grafice.

Oamenii scriu cărți de mii de ani. Este un întreg univers paralel de carte. Nenumărate universuri. Vreau să le privesc cel puțin cu coada ochiului, să percep înțelepciunea și să simt toată gama de emoții care se ascunde în ele. De aceea, dedic aproape fiecare minut liber citirii cărților.

Și da, dacă nu ești dispus să faci un efort real pentru a repeta și a înțelege ceea ce ai citit, atunci cunoștințele dobândite - ca apa într-o baie fără dop - vor fi irosite. Atenția îndreptată spre interior încurajează ideile și răspunsurile noi să apară în conștiința ta și ajută să dai un nou sens observațiilor, faptelor, ideilor și experiențelor. Citiți, dezvoltați, învățați lumea. Cărți bune așteaptă!

întreabă David
Răspuns de Natalia Amosenkova, 19.04.2014

Bună David!

Răspunzând la întrebarea ta: " De câte ori trebuie să citești o rugăciune? de 3 sau 7 ori? Întrebarea este confuză pentru că
Și în timp ce vă rugați, nu spuneți prea multe ca păgânii, căci ei cred că în
verbozitatea lor va fi auzită.

O persoană spirituală a spus ce înseamnă asta: nu repeta una
și aceeași rugăciune de mai multe ori. Cred că ar putea greși ca mine
Simt efectul deplin al lui Dumnezeu asupra mea de numai 7 ori. în biblie
probabil că nu a fost scris de câte ori. Dar cunosc o persoană căreia Dumnezeu
a spus că Psalmul 90 trebuie citit 7 p.

Citesc „Tatăl nostru” de 9 ori în fiecare seară. Asta a fost chiar înainte să avem ocazia să citim Biblia. Asta a fost la începutul anilor 90.

Dar ți-ai amintit bine un text bun din Biblie. Se pare că nu e vorba de cantitate. Și în ce?
Și Domnul a spus:
pentru că acest popor se apropie de mine cu gura,
și cu limba lui Mă cinstește,
dar inima lui este departe de mine...

Dumnezeu vrea ca inima noastră să aparțină Lui. Este inutil să citești „Tatăl nostru”, să numări numărul (poate chiar să-l notezi ca să nu rătăcim) și să te gândești la ora asta... de exemplu, ce voi face acum după rugăciune.

Uite. Din păcate, nu am găsit o opțiune similară în rusă, dar chiar și ceea ce înțelegeți vă va fi, fără îndoială, de folos. Ei bine, nu mai citi încă, aruncă o privire și apoi vom continua...

Ce vrei de la rugăciune? Gandeste-te la asta...

Vrei să fii remarcat și să fii pe plac lui Dumnezeu, pentru a nu cădea în dizgrație?

Vrei ca Dumnezeu să-ți împlinească dorințele?

Ai auzit vreodată cum Dumnezeu răspunde la rugăciune?

Știi ce, David, dacă continui așa cum ești acum, doar vei pierde timp și nimic nu se va schimba. Trebuie să decizi ce vrei. Scurt și bun sau veșnicie și excelent?

Conform primei opțiuni, este mai ușor fără Dumnezeu. Vreau, de exemplu, acel telefon, - ei bine, l-am luat... Dar nu pentru mult timp. Și apoi instanța.

Și conform celei de-a doua opțiuni... rugăciunea este în general un lucru periculos. Ea îți poate schimba viața. La început s-ar putea să nu înțelegi nimic și să nu-ți placă aproape totul, dar apoi vei începe să înțelegi că acesta este cel mai bun mod, altfel ai fi suferit mai mult.

Pentru a începe, citiți aceasta mica carte. Citește un capitol în fiecare seară.

Și nu înceta să te rogi. Citește Rugăciunea Domnului și meditează la ceea ce spui. Cum te preocupă aceste cuvinte și te preocupă pe tine?

Domnul să vă dea bucuria părtășiei cu El și să vă binecuvânteze!

Natasha

Citiți mai multe despre subiectul „Rugăciune”: