Cum să crești copiii astfel încât să aibă un corp, minte și spirit sănătos? Cum să rămâi calm în situațiile în care copilul te enervează? Cum să accepti un copil așa cum este și să găsești un limbaj comun cu el? Dacă sunteți în căutarea răspunsurilor la aceste întrebări, parenting-ul conștient vă poate ajuta. Înțelegerea a ceea ce este mindfulness nu este dificilă, este mult mai dificil să o aplici în practică. Luați în considerare ce este parentingul conștient și cum să o aplicați în creșterea copiilor.
Ce este parentingul conștient?
Părintul conștient înseamnă conștientizare în toate tipurile de interacțiune cu copilul. De asemenea, presupune o legătură profundă cu copilul și dezvoltarea personalității acestuia.
Pentru a deveni conștient în creșterea unui copil, trebuie să aruncați o privire nouă asupra comportamentului său și să începeți să fiți conștient de nevoile sale. Mai simplu spus, este necesar să-l vezi pe copil așa cum este, pentru a-și realiza esența interioară.
În același timp, parentingul conștient nu înseamnă că este necesar să se respecte vreo reguli stricte sau să nu se limiteze copilul în nimic.
Părinții din întreaga lume susțin că sarcina lor principală este să crească corect un copil. Cu toate acestea, experții în parenting atent spun că este și mai important ca părinții să devină mai atenți și să-și dezvolte propriile calități personale. Acesta este calea către o educație parentală eficientă.
Pentru a înțelege mai bine ce este parentingul conștiincios, ar trebui să vă familiarizați cu principiile de bază ale acestei abordări.
Principiile parentingului conștient
De mulți ani, părinții și-au crescut copiii după principiul: „Eu sunt mamă, iar tu ești copil, așa că ar trebui să mă asculți, pentru că așa am fost crescut”. Părintele conștient trece la noi principii de educație. Pentru a deveni un părinte atent, respectați următoarele reguli:
1. Concentrați-vă pe obiective pe termen lung. Indisciplina si neascultarea copilului iti pot provoca emotii negative. Dacă nu poți face față cu ei, nu poți fi conștient. Secretul este să te concentrezi pe obiective pe termen lung și să construiești o relație cu copilul tău bazată pe dragoste, încredere și empatie.
2. Ascultă mai mult, vorbește mai puțin. Fii atent la ceea ce copilul vrea să-ți spună. Pune-i întrebări pentru a-și obține punctul de vedere. Deci copilul va înțelege că este auzit și apreciat.
3. La revedere. Toată lumea face greșeli, mai ales copiii. În loc să pedepsești copilul, ajută-l să înțeleagă ce face greșit. Iartă-l - și va încerca să nu-și repete greșelile.
4. Percepe copilul la un nivel mai profund. Învață să vezi și să accepți nu numai aspectul și comportamentul copilului, ci și esența lui interioară. Introdu această percepție în toate interacțiunile tale cu copilul tău.
5. Faceți față propriilor probleme. Din când în când, acțiunile unui copil pot aduce în tine amintiri dureroase. Este important să te ocupi de ei înainte de a începe să-ți facă rău ție și copilului tău. Îți poți da seama singur sau vorbind cu soțul tău. Nesiguranța dumneavoastră nu ar trebui să afecteze creșterea copilului.
6. Comunicați politicos. Vorbește cu copilul tău ca un adult - arată-i respect și curtoazie. Părinții sunt primii profesori din viața unui copil, așa că ar trebui să-l înveți pe copilul tău să vorbească cu ceilalți și să le răspundă. Copilul vă va învăța cu siguranță lecțiile și le va aplica în viitor.
7. Creați un mediu iubitor și pașnic. Copilul percepe în mod egal atât binele cât și răul. Prin urmare, trebuie să creați un mediu pozitiv în care copilul se va simți în siguranță. Un astfel de mediu este bun pentru el să obțină noi cunoștințe și să exploreze lumea din jurul lui. Orice factor negativ poate dăuna copilului, determinându-l să aibă fobii sau întârzieri de dezvoltare.
8. Comportați-vă așa cum doriți să se comporte copilul dvs. Copiii fac așa cum faci tu, nu așa cum le spui. Prin urmare, înainte de a-l învăța ceva, dă un exemplu bun. Fii consecvent în cuvintele și acțiunile tale. Dacă cuvintele tale nu se potrivesc cu acțiunile, copilul va deruta. De exemplu, dacă nu vrei ca copilul tău să țipe, nu trebuie să spui cu o voce ridicată: „Nu țipa”. Copilul poate obiecta: „Atunci de ce strigi tu la mine?”
9. Creați o rutină zilnică. Când se stabilește o rutină în casă, copilul știe ce și când să facă. Dacă un copil întâlnește o rutină de la o vârstă fragedă, o percepe ca pe o parte naturală a vieții. Când există ordine și predictibilitate în viața unui copil, acesta se simte în siguranță.
10. Fii empatic. Inainte de a reactiona in vreun fel la comportamentul unui copil, fa o pauza si gandeste-te ce ai face in locul lui. În acest fel, puteți înțelege punctul lui de vedere și puteți răspunde corespunzător. Când dai dovadă de sensibilitate, copilul începe să aibă încredere în tine și să se consulte cu tine.
11. Arată-i copilului tău dragoste necondiționată. Tuturor ne place să fim iubiți, iar copiii nu fac excepție. Dragostea necondiționată a părinților îi ajută să se simtă încrezători și în siguranță. Copiii sunt receptivi la emoțiile părinților lor, așa că orice emoție negativă îi poate speria sau deruta.
12. Împărțiți treburile casnice. Atribuiți copilului dvs. treburi gospodărești simple - acest lucru îi va permite nu numai să își formeze responsabilitatea, ci și să se simtă ca parte a familiei. Nu uita să-i mulțumești copilului tău pentru munca bine făcută și să spui cât de mult apreciezi ceea ce face.
13. Dezvoltați capacitatea copilului. Fiecare copil are potențial și anumite talente. Ajutați-vă copilul să își atingă potențialul. Identificați-i abilitățile și ajutați-l să le dezvolte. Încurajați-vă copilul să fie interesat de diferite lucruri. Comunicați cu copilul dumneavoastră despre ceea ce îl interesează, faceți activități comune și oferiți-vă ajutorul.
14. Cultivați relațiile. Întărește și dezvoltă relațiile cu soțul, familia și prietenii. Explicați-i copilului dumneavoastră necesitatea de a avea o relație sănătoasă.
15. Rămâi sănătos și fericit. Desigur, toți părinții își doresc ca copiii lor să crească fericiți și sănătoși. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii fericit și să fii sprijinit stil de viata sanatos viaţă. Explicați-i copilului dumneavoastră importanța obiceiurilor sănătoase. Sunteți oamenii principali în viața copiilor dvs., așa că ar trebui să aveți grijă de propria voastră sănătate fizică și psihică.
Pentru parenting conștient, este important nu numai să adere la aceste principii, ci și să eviți anumite greșeli.
Greșeli pe care le fac părinții
1. Nu-ți trata copilul ca pe proprietatea ta. Pur și simplu îl ajuți să crească și să-și atingă potențialul. Trebuie să-ți ajuți copilul cu asta și să-i înțelegi nevoile, care se schimbă odată cu vârsta.
2. Fă-ți timp. Creșterea copiilor necesită răbdare din partea părinților. Nu lua decizii pripite. Ai nevoie de timp pentru a înțelege punctul de vedere al copilului și abia atunci ar trebui să tragi concluzii. Răbdarea ta îi ajută pe copii să aibă încredere și să se bazeze pe tine.
3. Nu vă proiectați obiectivele personale asupra copilului dumneavoastră. Copilul nu este obligat să realizeze ceea ce tu însuți nu ai realizat cândva. Copilul va avea propriile obiective și aspirații. Lasă copilul să le instaleze și ajută-l cu asta.
4. Nu puneți prea multe restricții copilului: dacă răspundeți „nu” la toate solicitările lui, el nu va mai întreba, pentru că va ști toate răspunsurile dinainte.
5. Nu prezenta reacții emoționale la comportamentul copilului. Cel mai adesea, părinții reacționează emoțional la comportamentul prost al copilului. Un răspuns mai matur este să vorbești cu copilul. Înainte de a reacționa brusc la comportamentul unui copil, opriți-vă și găsiți o modalitate mai eficientă. Conversația vă va ajuta să înțelegeți motivele comportamentului copilului dumneavoastră și să găsiți modalități de a vă comporta mai eficient.
6. Nu fi prea strict și dur cu copilul. Stabiliți regulile, dar luați în considerare condițiile în care acestea pot fi relaxate.
Sfaturi pentru părinți atenți
A țipa la un copil sau a-i impune punctul de vedere este ușor. Este mult mai dificil să dai dovadă de maturitate în creșterea unui copil: să-i prețuiești părerea și să-i respecti părerile. Metoda Mindful Parenting oferă câteva sfaturi practice despre cum să o aplici.
1. Fii rezonabil în așteptările tale. Când așteptările tale de la un copil sunt prea mari, faci presiune pe el să se ridice la înălțimea lor. Lăsați copilul să se dezvolte în mod natural și setați-vă obiective adecvate vârstei sale.
2. Ia-ți copilul în serios. Nu-l critica și nu-ți bate joc de acțiunile sau opiniile lui. Acest lucru este rău pentru încrederea lui în sine. Copilul poate înceta să-și împărtășească gândurile cu tine. În schimb, ascultați cu atenție ce are de spus copilul și spuneți-vă cu părerea despre el.
3. Nu te implica. Părinții sunt adesea tentați să se amestece în viața copilului lor. Dar împinge copilul departe de tine. Intervenția în viața unui copil ar trebui să se facă numai în caz de urgență, în alte cazuri, trebuie să i se acorde suficient spațiu în funcție de vârsta lui. Oferă-i copilului tău oportunitatea de a lua propriile decizii și de a-i îndemna dacă este necesar.
4. Reglează-ți emoțiile. Când un copil nu te ascultă, este ușor să te enervezi sau să te superi. Dar este mai bine să rămâneți calm și să rămâneți amabili în orice situație.
5. Practică meditația și relaxarea. Meditația te va ajuta să te conectezi cu sinele tău interior și cu sentimentele tale. Când mintea ta este liberă, devii răbdător și binevoitor, iar asta te ajută să găsești un limbaj comun cu copilul.
Părintul conștient schimbă modul în care te gândești la parenting. Și asta este bine, pentru că datorită copiilor devenim mai buni noi înșine. Părintul conștient vă ajută să creați mediul perfect pentru dezvoltarea fizică, mentală și spirituală.
Evaluează postareaVkontakte
Înțelegerea rolului de părinte înseamnă a înțelege responsabilitatea ta și influența pe care o ai asupra copilului în procesul de interacțiune cu el. Este important pentru mama și tata care sunt conștienți de paternitatea lor ce are copilul în suflet, ceea ce simte și trăiește. Sunt dispuși să lucreze cu reacțiile lor pentru a construi stima de sine a copilului. Pe baza acestui fapt, vom vorbi despre trei domenii în care trebuie să ajungem la conștientizare:
ceea ce este în sufletul copilului - sentimente și nevoi;
ceea ce este în sufletul tău - ce emoții și sentimente trezește copilul în tine;
interacțiunea familiei.
Sentimente și nevoi ale copilului
Un copil își dezvoltă o stima de sine sănătoasă atunci când sentimentele și nevoile lui sunt recunoscute și acceptate. Cu alte cuvinte, dorința și capacitatea noastră de a vedea și accepta ceea ce se întâmplă în sufletul unui copil este foarte importantă pentru formarea și întărirea stimei de sine. Acest lucru este foarte important și vom reveni adesea la asta: trebuie să ne străduim să fim alături de copil la nivel emoțional și nu doar să reacționăm la manifestările comportamentale externe. Ar trebui să ne preocupe sentimentele copilului, percepția lui despre lume, cum se simte în ea. Dacă un copil de doi ani este speriat, ar trebui să încerci să-ți imaginezi cum arată situația din punctul lui de vedere și să-i arăți dorința de a înțelege și de a ajuta, dar asta nu înseamnă că copilul trebuie să i se răsfățe toate timp. Același lucru este valabil și pentru copiii mai mari: stima de sine este întărită atunci când părinții încearcă să-i înțeleagă. Așa se formează stima de sine: adulții acceptă sentimentele și experiențele copiilor lor. Recunoscând dreptul copilului la o varietate de emoții și sentimente, adulții îl ajută să dezvolte un sistem de elemente care întăresc stima de sine.
Ce emoții și sentimente trezește copilul în tine?
Cei mai importanți profesori de parenting pentru fiecare dintre noi sunt proprii părinți sau alți adulți în grija cărora am fost în copilărie. Experiența și sentimentele pe care le-am dobândit rămân în noi ca un ghid inconștient de acțiune. Desigur, este bine dacă această conducere este competentă și ne susține stima de sine. Totuși, procesul de creștere și maturizare nu este ușor, iar a fi părinte este o sarcină dificilă și responsabilă, așa că cei mai mulți dintre noi, dacă o înțelegem bine, am primit în copilărie răni și răni de care ne-am dori să ne protejăm copiii.
Totuși, facem exact opusul: transmitem tot ce am trăit noi înșine în copilărie – atât de bine, cât și de rău – generației următoare. Părinții care își certau adesea copiii, de regulă, erau adesea certați ei înșiși în copilărie. Mamele și tații care cer note excelente de la fiii și fiicele lor sunt probabil să fi fost crescuți în familii în care valoarea lor a fost determinată prin realizări. Părinții care glumesc și râd mult cu copiii lor au crescut cel mai probabil într-o atmosferă de zâmbete și râsete. O astfel de moștenire bună poate fi transmisă cu bucurie. Dar părinții care sunt conștienți de rolul lor ar trebui să scape de rău.
Mindfulness nu face un părinte perfect. Nu face totul și o face întotdeauna corect, dar este conștient de responsabilitatea sa, este gata să se uite din lateral la sine și la felul lui de a comunica cu copilul. Mindfulness le oferă părinților posibilitatea de a se dezvolta. Nu putem cere perfecțiune de la noi înșine în orice, dar suntem capabili să decidem să urmăm calea dezvoltării conștiente împreună cu copilul. După părerea mea, o astfel de decizie este necesară dacă doriți să întăriți stima de sine a copilului dumneavoastră. Copilul este dependent, nu poate decât să ne încredințeze viața lui – iar viața copiilor este în mâinile adulților. Responsabilitatea creării unei interacțiuni în care copilul să se simtă acceptat și să aibă posibilitatea de a se exprima ne revine nouă, adulților. Din acest motiv, trebuie să avem curajul să ne uităm înapoi la noi înșine atunci când lucrurile nu merg, ca să nu devenim ostatici tendinței distructive de a da vina pe copil.
De ce este periculoasă educația parentală inconștientă?
Când apare un conflict, deseori transferăm responsabilitatea asupra copiilor. Uneori începem să vorbim despre ele ca fiind cauza unei situații nesatisfăcătoare. De exemplu: „Tina este atât de agresivă! Pur și simplu este imposibil! Suntem epuizați. Ceea ce pur și simplu nu am făcut, dar totul este inutil”, „Uneori se va rostogoli pe Petter, este imposibil să ne ocupăm de el! Din această cauză, totul este peste cap în familia noastră”, „Am încercat totul, dar Katrina este fără speranță. Ea a fost așa de la naștere – unde stai, te cobori.” Toate aceste afirmații sunt exemple ale modului în care părinții refuză responsabilitatea, transferând-o asupra copilului („Ceva este în neregulă cu ea”, „El strică întotdeauna totul”). Procesul de creștere și maturizare este complex și uneori este dificil pentru toți copiii. Și tocmai în aceste perioade dificile ne este pusă la încercare responsabilitatea, maturitatea noastră. În astfel de momente, trebuie să-ți pui întrebarea: ce trebuie făcut pentru ca Tina să se simtă acceptată? Poate că Petter vrea ceva de la noi, de la părinți? De ce are nevoie? Ce să-i spui Katrinei? În plus, este necesar să se aprovizioneze cu răbdare și rezistență pentru a înțelege nevoile copilului. Și acest lucru va necesita timp și muncă grea - conștient și intenționat. Părintul inconștient este plin de pericol: putem reacționa la cuvintele și acțiunile copilului fără a încerca să înțelegem cum se simte în momentul în care acționează într-un anumit fel. Aceasta amenință că copilul va rămâne singur cu experiențele sale și, prin urmare, nu va primi ajutorul de care are nevoie, nu se va calma, nu va face față sentimentelor sale, nu le va exprima.
Mama îl ia pe Petter, de patru ani, de la grădiniță. Când băiatul își vede mama, se întinde pe podea, începe să plângă și să bată cu piciorul în picioare. Mama îl ridică pe Petter, în timp ce îi spune foarte sever: „Ce este asta, mulțumire pentru faptul că am venit devreme? Nu te poți purta așa!” Petter răcnește, iar mama lui îl târăște în vestiar și îl lovește, îmbrăcându-l cu mișcări pripite și tăioase. Ei părăsesc grădinița - Petter încă plânge, dar nu atât de tare ...
Mama a reacționat negativ la comportamentul lui Petter. Poate că era obosită sau supărată pentru că fiul ei nu a arătat bucurie când a venit după el. Poate că astfel de scene se repetă adesea când ea îl aduce sau îl scoate din grădiniță. Poate că mama a vrut să le arate adulților din scenă că era un părinte puternic și limitativ. Dar ea a uitat complet de ce are nevoie cel mai mult fiul ei: ca mama lui să încerce să înțeleagă ce se întâmplă în interiorul lui. Poate îi este greu sau ceva îl deranjează? „Te supără ceva, băiete? Du-te în brațele mamei tale, ești atât de supărat!” Cu acest tip de feedback, Petter ar fi experimentat că sentimentele lui erau valabile, că mama lui era acolo când s-a supărat („Nu sunt singur!”). Cel mai probabil, s-ar calma repede, așezându-se în poala mamei sale și, cu ajutorul tutorelor, ar putea să-și dea seama ce este în neregulă. Dacă mama se concentrează pe sentimentele lui Petter și nu doar pe comportamentul lui, atunci stima de sine este întărită.
Părintul inconștient se manifestă uneori într-un mod complet diferit - părinții își protejează orbește copilul și nu observă că nu este ușor pentru el, că are nevoie de ajutor.
Mama și tatăl lui Stine, în vârstă de opt ani, au aflat de la părinții celei mai bune prietene a ei, Kaya, că a început să o evite pe Stine, să se teamă puțin de ea. Stine este responsabilă în toate jocurile, iar dacă ceva nu este pentru ea, atunci se luptă. Părinții Kayei se oferă să se gândească la cum pot rezolva această problemă. Mama și tatăl lui Stine doar chicotesc ca răspuns: „Dacă alți copii nu pot face față lui Stine, atunci nu este problema noastră. Stine este o fată dură, iar faptul că Kaya este timidă și nesigură este responsabilitatea părinților ei.
Părinții lui Stine nu vor să audă despre necesitatea de a răspunde cumva la comportamentul fiicei lor. Se agață strâns de imaginea ideală a lui Stine și refuză astfel să o ajute atunci când are dificultăți în a comunica cu alți copii. Putem spune că ei o privesc astfel de dreptul de a lucra la propria dezvoltare, dreptul pe care ar trebui să-l primească toți copiii, întâlnindu-se cu sprijin prietenos în acest proces dificil.
Daca suntem mai ocupati cu noi insine, si nu cu copilul, atunci ratam momentele care sunt importante pentru formarea constiintei de sine si a stimei de sine. Copilul este lăsat singur în situațiile în care are nevoie de ajutor. Petter este lăsat singur cu experiențele sale, în plus este și certat ca răspuns la manifestarea lor. Stine rămâne singură cu problemele ei relaționale cu Kaya, iar nevoia ei de ajutor este ignorată în mod bine-intenționat.
În astfel de situații dificile, părinții riscă să transfere experiența propriei copilărie în relațiile cu copilul. Desigur, această experiență poate fi utilă, dar se întâmplă ca un astfel de transfer să fie inadecvat și dăunător copilului. Totuși, hotărând să lucrăm în mod conștient, suntem capabili să separăm binele de rău și să nu transferăm din trecut ceea ce nu ar trebui să fie transferat.
Acest lucru nu înseamnă că părinții ar trebui să știe întotdeauna răspunsurile la toate întrebările. Timp de douăzeci de ani, timp în care are loc creșterea și maturizarea copilului, vor exista mai multe situații în care putem pierde pământul de sub picioare, ne vom îndoi și ne vom gândi: ce ar trebui să facem? Cum putem face față asta? Parentingul ne testează pentru putere, testându-ne stima de sine și integritatea din nou și din nou. Datorită copiilor, avem resurse despre care nici nu știam că există, datorită copiilor suntem conștienți de limitele capacităților noastre. Prin urmare, rolul unui părinte implică o mulțime de oportunități de autocunoaștere și dezvoltare ulterioară a adulților înșiși. Și amintiți-vă: aveți dreptul de a greși. Toți părinții greșesc, o fac tot timpul și nu strica copiii să știe că și adulții pot face prostii.
Interacțiunea familiei
Copiii trebuie să fie auziți. Ar trebui să poată participa activ la viața de familie, dar nu ar trebui să fie considerați responsabili pentru acest lucru. Viața de familie este responsabilitatea adulților. Adulții sunt cei care au experiența, capacitatea de a cântări argumentele pro și contra, de a vedea interconectarea lucrurilor, prin urmare ei sunt cei care ar trebui să conducă și să dirijeze. Asta nu înseamnă să dai ordine și porunci pentru a realiza ceea ce vrei, pentru că o astfel de conducere nu este altceva decât o dictatură. Conducerea înseamnă mai mult asumarea responsabilității pentru „modul în care trăim”.
Orice interacțiune între oameni include conținut și proces. Conținutul este definit de ceea ce facem, procesul de modul în care îl facem. Imaginează-ți cât de diferit poate fi să iei cina cu întreaga familie. O tăcere tensionată atârnă în jurul mesei, iar sunetul produs de dispozitivele în contact cu farfuriile nu face decât să sublinieze atmosfera apăsătoare. O altă variantă este ca la masă să se audă râsete, o conversație plină de viață are loc într-o atmosferă de bucurie și interes. Starea de spirit de la masă este procesul, felul în care luăm masa. Și ceea ce facem de fapt - luăm cina - este conținutul.
Copiii au o dorință firească de a influența conținutul vieții de familie și ar trebui să li se ofere această oportunitate încă de la o vârstă foarte fragedă. Când copilul este întrebat despre dorințele sale, despre ce și-ar dori, acest lucru contribuie la formarea stimei de sine sănătoase în el. De exemplu, când este întrebat cum ar dori să-și petreacă duminica după-amiaza sau ce film să vizioneze sâmbătă seara. În astfel de cazuri, copilul va avea o experiență care dezvoltă capacitatea de a se asculta pe sine („Ce mi-ar plăcea?”), precum și capacitatea de a se exprima în comunicarea cu ceilalți.
Cu toate acestea, responsabilitatea pentru proces, pentru modul în care are loc comunicarea în familie, cum sunt luate deciziile, revine adulților. Copiii nu pot suporta o asemenea responsabilitate - pentru aceasta nu au suficientă experiență sau cunoștințe. Cu toate acestea, deja la o vârstă fragedă, copiii își arată individualitatea, ceea ce le afectează foarte semnificativ interacțiunea cu adulții. Cu unii copii este destul de ușor să te înțelegi, cu alții este mult mai dificil. Din acest punct de vedere, putem spune că copiii influențează modul în care se va dezvolta interacțiunea, ce dispoziție o va însoți. Cu toate acestea, după cum am menționat mai sus, responsabilitatea procesului, pentru prioritățile familiei, revine în întregime adulților. A influența și a fi responsabil sunt lucruri foarte diferite.
Împărtășirea vinovăției și a responsabilității
Responsabilitatea ne revine, chiar dacă direcția de dezvoltare a copilului creează probleme – atât pentru el, cât și pentru cei din jur. Exemple de dezvoltare problematică sunt timiditatea dureroasă, comportamentul agresiv și anxietatea severă. În practică, asumarea responsabilității nu înseamnă a fi chinuit de vinovăție. Sentimentele de vinovăție paralizează, în timp ce conștientizarea responsabilității dă determinare. De aceea este atât de important să separăm vinovăția și responsabilitatea. Sau poți folosi sentimentul de vinovăție: îndepărtează-te de el pentru a-ți asuma responsabilitatea pentru tine. Ne chinuim cu vinovăția: ea ne apasă, ne face să disperăm și devenim neputincioși. Conceptul de „vinovăție” ne face să ne gândim la răutate, într-un sens indică faptul că nu am făcut tot posibilul, sau chiar ne-am urat rău propriului nostru copil. Cu toate acestea, niciun părinte nu își dorește rău copilului său. Și totuși, majoritatea copiilor le este greu din când în când. Creșterea este o sarcină dificilă și este perfect normal să întâmpinați probleme pe parcurs. De asemenea, este greu pentru mulți părinți să fie genul de părinte grijuliu de care copilul lor are nevoie și asta este în regulă. A-ți asumă responsabilitatea înseamnă a fi conștient și stăpân pe sine ca părinte, a te dezvolta împreună cu copilul, a-ți face griji pentru îndeplinirea obligațiilor pe care fiecare adult le are față de copilul său. Ne asumăm responsabilitatea, de aici începe creșterea noastră personală.
Adesea, asumarea responsabilității înseamnă a cere ajutor. Multe mame și tați prosperi și responsabili caută ajutor de la rude și prieteni și astfel găsesc modalități eficiente de a rezolva problema. A cere ajutorul altora într-un moment în care nu ne putem descurca singuri este cel mai responsabil pas care poate fi făcut într-o astfel de situație. După cum puteți vedea, responsabilitatea nu implică autosuficiență.
Unii copii au nevoie de îngrijire specială. Copilul poate avea dificultăți de învățare, anxietate, ADHD (Tulburare cu deficit de atenție și hiperactivitate) sau alte probleme care necesită îngrijire specială. Cineva are nevoie de terapie sau de crearea unor condiții speciale pentru șederea într-o grădiniță, școală, familie. Este responsabilitatea părintelui să caute ajutor dacă un copil are nevoie de îngrijire specială. Este responsabilitatea celor care lucrează cu copiii să ofere asistență, să caute sfaturi de la alți profesioniști sau să ofere recomandări. Din nou, asumarea responsabilității înseamnă adesea să ceri ajutor.
Conducerea parentală responsabilă este oarecum asemănătoare cu conducerea în afaceri: adesea spune că trebuie să conduci în mod conștient. Adică un lider bun își dă seama, înțelege și analizează propria poziție, sarcinile sale, precum și modalitățile de a interacționa cu colegii. Liderului Conștient nu se teme să se uite la sine și la linia lui de acțiune în loc să dea vina pe alții, mai ales dacă ceva nu merge bine. Liderul face o alegere conștientă, concentrându-se pe propria contribuție și responsabilitate pentru atmosfera din echipă și interacțiunea cu aceasta. Acest lucru amintește foarte mult de responsabilitatea unui adult într-o familie. Părinții conștienți lucrează pentru a se înțelege și a judeca corect comportamentul copiilor lor; înțelege ce se întâmplă în interacțiunea cu copilul. Părinții conștienți nu închid ochii la propriile slăbiciuni, ei sunt gata să se dezvolte.
Părintele conștient este o nouă definiție care a apărut relativ recent, dar a devenit foarte populară și solicitată.
Să încercăm să ne dăm seama ce este?
În primul rând, parenting-ul conștient este muncă. Lucrează asupra ta. Zilnic, minuțios, care începe mult mai devreme decât acel eveniment fericit pentru fiecare persoană când se naște copilul SĂU.
Părintele conștient înseamnă:
- O poziție de viață activă a personalității părintelui, o dorință constantă de auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire, un accent pe un stil de viață sănătos.
- Respect pentru familie și rolul ei în ea.
- Concepție și pregătire conștientă pentru aceasta, o sarcină sănătoasă și fericită; pregătirea pentru naștere, naștere într-un mediu calm și protejat;
- Comunicare în cadrul familiei bazată pe încredere, interes sincer al părinților și copiilor unul față de celălalt, tradiții, ritualuri, sărbători.
- O abordare conștientă a îngrijirii și dezvoltării fizice a copilului - de la vaccinări, hrănire, „plantare” pe olita la jocuri fizice, expunere frecventă la aer proaspăt.
- Abordare responsabilă a dezvoltării psihofizice a copilului la diferite etape de vârstă.
- Influență activă asupra spațiului în care trăiește copilul: mediul subiectului, mediul de comunicare, mediul informațional.
- O abordare conștientă a educației și formării: exemplu propriu, alegerea tipurilor de formare și educație suplimentară (cercuri, secțiuni).
Ești gata să faci tot ce este necesar pentru a crește copii buni?
În centrul parentingului se află un adevăr simplu: pentru a crește copii buni, nu trebuie să fii ipocrit cu ei. Trebuie să devii un model pentru propriul tău copil. Pentru a transmite copiilor tăi principii morale înalte, tu însuți trebuie să adere la ele. Ei trebuie să vadă cât de înțelept vă petreceți timpul și să vă implementeze propriile intenții pozitive. Daca vrei ca copilul tau sa fie politicos, comporta-te la fel si vei vedea ca copilul iti imita exemplul.
Părinții trebuie să petreacă mult timp cu copiii lor. Dacă voi, devenit părinți, nu veți avea timp să comunicați și să interacționați cu proprii copii, acest lucru poate avea consecințe triste.
Pentru copii, fiecare minut petrecut cu mama și tata este prețios. Acesta este singurul lucru care îi poate face cu adevărat fericiți. Ritmul nebun al vieții cu întâlnirile, termenele limită și locurile de muncă de urgență uneori nu le lasă părinților moderni timp pentru copiii lor. Puteți înțelege adulții - ei fac tot posibilul pentru ca copilul lor să nu aibă nevoie de nimic și să-i poată îndeplini toate dorințele. Dar, în același timp, uită complet că timpul petrecut împreună este mult mai important pentru copil decât conținutul portofelului.
Cercetătorii occidentali au identificat o relație clară între timpul pe care părinții îl petrec cu copilul lor și calitatea vieții acestuia. Așa că, potrivit experților britanici, acei copii care comunică adesea nu numai cu mama lor, ci și cu tatăl lor, se simt mai fericiți. De asemenea, rezultatele studiilor au arătat că 5 sau mai multe cine cu familia pe săptămână cresc succesul școlar al copilului, îi îmbunătățește confortul psihologic și, de asemenea, reduc predispoziția de a consuma alcool, droguri și riscul de sinucidere. Prin urmare, dacă ziua părinților este programată pe minut, aceștia mai trebuie să găsească timp pentru copilul lor. Pentru copii, nimic nu este mai important decât dragostea și grija părintească.
Părinții trebuie să le arate în mod constant copiilor lor dragostea pentru ei. Spune-le cât de mult îi iubești și ce rol joacă în viața ta. Aceasta este cea mai importantă componentă a unui bun părinte. În drum spre creștere, copilul are nevoie de multă atenție din partea părinților, iar această atenție trebuie acordată în prealabil. Poate fi direcționată atât către un aspect al vieții sale, cât și către mai multe aspecte deodată. Este atenția părintească cea care îl va ajuta pe copil să ia decizii în viitor. Supraprotecția sau alienarea pot avea consecințe negative asupra dezvoltării copilului. În toate situațiile, trebuie găsit un echilibru.
Părinții ar trebui să asculte întotdeauna cu atenție ceea ce copiii lor încearcă să le spună. Trebuie să le spui copiilor tăi că sunt foarte importanți în viața ta și că ești foarte interesat de ceea ce au de spus. De asemenea, trebuie să le creezi copiilor tăi sentimentul că sunt protejați. Asigurați-i când sunt speriați, nu uitați să lăudați chiar și micile realizări. Când copilul tău învață ceva nou sau atinge un anumit scop, spune-i că ești foarte mândru de el. Dacă copilul tău greșește, nu ar trebui să te concentrezi pe personalitatea copilului (că El a fost cel care a făcut-o), ar trebui să-i explici de ce a fost greșit acest act și cum să te comporți bine.
Tratează-ți copilul corect și explică-ți principiile clar. Dacă aveți mai mulți copii, tratați-i în mod egal, nu scoateți niciun copil printre toți ceilalți.
În fiecare zi apare ceva nou în viața noastră. Tine mereu pasul cu vremurile. Și copiii tăi vor urma acest sfat. Este necesar să ținem cont de acele domenii ale vieții de familie în care pot apărea probleme și să fii pregătit pentru ele. De asemenea, puteți observa ce este bine pentru familia dvs. și apoi vă puteți concentra asupra acestuia. Trebuie să vă revizuiți în mod constant experiența și cunoștințele și să faceți acest lucru nu numai înainte și după nașterea unui copil, ci în fiecare etapă a creșterii sale, până în momentul în care devine independent. Va veni ziua în care tu însuți va trebui să dai sfaturi copiilor tăi cu privire la creșterea propriilor copii.
Din toate cele de mai sus se pot trage următoarele concluzii:
Conștientizarea rolului părintelui presupune înțelegerea responsabilității cuiva și a influenței pe care acesta o are asupra copilului în procesul de interacțiune cu acesta.
Este important pentru mama și tata care sunt conștienți de paternitatea lor ce are copilul în suflet, ceea ce simte și trăiește.
Părinții sunt dispuși să lucreze cu reacțiile lor pentru a construi stima de sine a copilului. -
- Mindfulness le oferă părinților posibilitatea de a se dezvolta.
Nu putem cere perfecțiune de la noi înșine în orice, dar suntem capabili să decidem să urmăm calea dezvoltării conștiente împreună cu copilul.
Data: 26.05.2010
Stii ce este? (Apropo, verificatorul ortografic nu știe)) Cred că exact asta începe un stil de viață cu adevărat sănătos - atât fizic, cât și spiritual!
Încă din copilărie, multe lucruri ni se par evidente. „Mai întâi grădinița, apoi școala”, „Nimic nu depinde de noi”, „Pentru a câștiga mult, trebuie să muncești din greu”, „Voi avea tot ce îmi doresc”, „Lumea este așa cum o facem”, etc. d. Pentru părinții noștri, evidentul era și mai evident - de la nevoia de a înfășa bebeluși și un număr mare de vaccinări în primul an de viață până la programa școlară și aspirina la primul semn de durere de cap. Acum, „evidentitatea” s-a schimbat și mai mult: o femeie ar trebui să câștige bani, să facă o carieră, iar un bărbat ar trebui să se „relaxeze” cu bere după muncă. Desigur, trebuie să naști într-o maternitate, dar este imperativ să trimiți copilul la grădiniță, altfel va crește nesociabil.
Enumerez toate acestea pentru a nu arăta cât de groaznică a devenit viața - pentru a realiza numărul imens de programe și stereotipuri într-unul dintre cele mai importante domenii ale vieții - creșterea copiilor. Părintele conștient nu este încă cel mai comun termen, așa că îmi pot permite să încerc să-mi găsesc propria definiție. Totuși, aceasta este esența sa - să nu acceptați ceva care nu este credința, ci să înțelegeți cu mintea, cu inima, să analizați și să acționați în conformitate cu concluziile primite. Părintele conștient începe cu o personalitate conștientă, o familie conștientă, o feminitate și masculinitate conștientă. Și, în același timp, îți permite să te dezvolți mai departe, să devii și mai complet (și nu invers, așa cum pare adesea).
In opinia mea, parenting atent include :
- Poziție de viață activă, autodezvoltare constantă, responsabilitate pentru viața proprie, stil de viață sănătos;
- Respect pentru familie și rolul lor în ea;
- Concepție conștientă și pregătire pentru aceasta;
- Sarcina sanatoasa si fericita;
- Pregatirea pentru nastere, tratandu-le ca pe un miracol, si in acelasi timp ca pe un proces absolut natural. Obținerea cunoștințelor, atitudinilor, emoțiilor necesare;
- Nașterea într-un mediu calm și protejat, cel mai probabil nu într-o maternitate;
- Numărul minim (sau mai bine, absența completă) de intervenții medicale;
- Prezența unei moașe spirituale;
- Atenție la astfel de „lucruri mărunte” precum, de exemplu, alăptarea imediat după naștere etc.;
- O abordare conștientă a îngrijirii și dezvoltării fizice a copilului - de la vaccinări, hrănire, „plantare” pe olita până la întărire, înot de la naștere, jocuri fizice și expunere frecventă la aer curat;
- Influență activă asupra spațiului în care trăiește copilul - ecologie, cerc social, mediu informațional etc. etc.;
- O abordare conștientă a educației și creșterii: exemplu propriu, alegerea tipurilor de educație (dacă este necesară trimiterea copilului la școală, ce materii și cum se studiază etc.);
- Comunicarea în familie, tradiții, încredere, interes sincer al părinților și copiilor unul față de celălalt;
Poate că acesta este principalul lucru. Un alt punct important: scopul parentalității conștiente nu este crearea condițiilor de seră și protecția constantă a copiilor de realitățile vieții. Și anume, dezvoltarea armonioasă, furnizarea tuturor informațiilor etc. În general, rezultatul parentalității conștiente este un copil conștient, o persoană, o personalitate cu drepturi depline și versatilă.
La început, o astfel de abordare a educației pare „nerealistă” - trebuie să lucrezi, să te înțelegi cumva în societate, în sistem. Dar dacă te gândești bine, ce rost are o viață petrecută în întregime pe muncă, carieră și divertisment rare? Da, nici copiii nu pot fi singurul sens al vieții (altfel viața este de dragul vieții), dar mi se pare că creșterea copiilor demni, sănătoși și fericiți este o sarcină importantă pentru fiecare persoană.
Apropo, demn - cine, ce? Desigur, PĂRINȚII lor armoniosi și împliniți, familia.
Cum se termină parentingul atent? Faptul că părinții l-au lăsat pe copil să intre în propria lui viață. Se lasa usor si bucurosi, pentru ca si-au indeplinit misiunea, atunci omul trebuie sa traiasca pe cont propriu, iar parintii revin la propriile intelesuri si scopuri. În mod ironic, copiii din astfel de familii sunt strâns legați de părinții lor. Numai că legătura nu este formală și legală, ci spirituală. Copiii sunt sincer interesați și plăcuți acasă. De aceea se întorc mereu.
Eroshina Irina.
