adnotare

Acest manual conține materiale de diferite niveluri de complexitate, deoarece se adresează elevilor din patru clase deodată. Aceștia sunt copii de diferite vârste și grade de pregătire. Privind prin manual, veți vedea că are o mulțime de ilustrații. Unii îi introduc pe copii în structura unei persoane, alții în seturi de exerciții, alții conțin informațiile necesare prezentate într-un mod ludic, distractiv.

Acest material este destinat elevilor de clasa I care nu au încă abilități de citire. Ei explorează subiecte uitându-se la ilustrații, completând teme, răspunzând la întrebări. Ei învață să gândească, să compare, să aleagă soluția potrivită. Deci, într-o formă discretă, accesibilă, un elev de clasa întâi primește cunoștințele necesare, se dezvoltă intelectual.

Este foarte bine dacă copilul va studia subiecte relevante cu ajutorul tău. În special pentru aceasta, a fost introdusă pictograma „Citind cu părinții”. Astfel, nu doar că îl vei ajuta pe elevul de clasa întâi să înțeleagă și să asimileze mai bine materialul, ci și să se alăture culturii fizice.

Exemplu de manual

Înaintea ta este un manual la disciplina școlară „Educație fizică”. El vă va spune despre când și cum au apărut cultura fizică și sportul în viața unei persoane, cum să faceți exerciții fizice pentru a aduce numai beneficii corpului dumneavoastră. Vei învăța ce se va întâmpla cu corpul tău dacă faci exerciții regulate, cum să-ți dezvolți puterea, viteza, rezistența, flexibilitatea și alte calități fizice.

Sperăm că veți citi cu interes și profit pentru dvs. despre cum să mâncați corect, pentru care trebuie să respectați regulile de igienă personală, rutina zilnică. Tot ceea ce înveți și înveți cu ajutorul unui manual, la orele de educație fizică și în timpul studiilor independente, îți va fi de folos în viața ulterioară.

CAPITOLUL 1. CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI 7
Când și cum au apărut cultura fizică și sportul 8
Jocurile Olimpice Moderne 13
Ce este cultura fizică 18
Corpul tău 19
Principalele părți ale corpului uman -
Principalele organe interne 20
Scheletul 21
Mușchii 22
Postura 24
Inima și vasele de sânge 33
Organele de simț 35
Îngrijire personală 45
temperare 50
Creierul și sistemul nervos 54
Organe respiratorii 58
Organele digestive 62
Alimente și nutrienți 63
Apa și regimul de băut 66
Antrenamentul minții și al caracterului 68
Îmbrăcăminte și încălțăminte sport 75
Autocontrol 78
Primul ajutor pentru răni 87
CAPITOLUL 2. CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI 91
Alergare, mers, sărituri, aruncare 92
Veselie, grație, coordonare 107
Ne jucăm cu toții! 128
Abilitatea vitală 137
Toată lumea pe schiuri! 143
Abilitatea ta fizică 151
Colțul tău de sport 161
Alfabetul culturii fizice 163
Vă sfătuim să citiți 167
Comparați răspunsurile dvs. -
Orientări pentru profesori 170

Citește și împreună cu asta:

Program de lucru

De cultura fizica

lucru

1 clasa

_______________ de bază

nivel

Compilat de:

Profesor _ școală primară _______

__ Kudelina Alla Romanovna ____

NUMELE COMPLET

Prima _________

cu. gubiu

Anul universitar 2016-2017

1. Notă explicativă

1.1 Programul de lucru privind cultura fizică în clasa a I-a este întocmit pe baza documentelor care conțin cerințe pentru nivelul de pregătire a elevilor și conținutul minim al educației:

1. Legea federală nr. 273 din 29 decembrie 2012 „Despre educația în Federația Rusă”;
2. Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 06.10.2009 nr. 373 „Cu privire la aprobarea și adoptarea standardului educațional de stat federal pentru învățământul general primar”;
3. Lista federală a manualelor. recomandat pentru utilizare în anul universitar 2016-2017.
4. Curriculum de bază regional pentru instituțiile de învățământ din regiunea Kursk care implementează programe de învățământ general, aprobat prin ordin al Comitetului pentru Educație și Știință din regiunea Kursk din 23 martie 2007 nr. 1-421, cu modificările ulterioare.
5. Carta instituției de învățământ, aprobată prin ordin al departamentului de educație al Administrației districtului Kastorensky din regiunea Kursk.
6. Programul educațional principal al învățământului primar general, aprobat prin ordinul 1-50 din 30 august 2014.
7. Curriculum pentru anul universitar 2016-2017.
8. Regulament privind programul de lucru, aprobat prin ordinul 1-56 din 20.06.2016.
9. Programul de lucru privind cultura fizică pentru clasele 1-4 a fost elaborat pe baza: „Programul de lucru al educației fizice pentru clasele 1-11”, al cărui autor și compilator sunt V.I. Lyakh și A.A. Zdanevich; Editura „Iluminism”, Moscova - 2012

1.2.Scopul și obiectivele cursului

Cultura fizică este un curs obligatoriu în instituțiile de învățământ. Materia „Cultura fizică” stă la baza educației fizice a școlarilor. În combinație cu alte forme de educație - activități de cultură fizică și recreere în timpul zilei de școală și în a doua jumătate a zilei (gimnastică înaintea orelor, minute de pregătire fizică, exerciții fizice și jocuri în pauze lungi și în grupe de zi extinse), munca extrașcolară în cultură fizică (grupe de pregătire fizică generală, secții sportive), cultură fizică și evenimente sportive (zile de sănătate și sport, jocuri și competiții în aer liber, sărbători sportive, zile sportive, mitinguri și drumeții turistice) - formarea culturii fizice a individul este realizat. Include motivația și necesitatea unei culturi fizice și sport sistematice, stăpânirea principalelor tipuri de cultură fizică și activități sportive, fitness versatil.

Legea federală „Cu privire la cultura fizică și sportul” din 4 decembrie 2007 nr. 329-F3 notează că organizarea educației fizice și a educației în instituțiile de învățământ include desfășurarea orelor de educație fizică obligatorii în cadrulprograme educaționale de bază în cuantumul stabilit de standardele educaționale de stat,precum și exerciții fizice și sport suplimentare (opționale) în cadrul programelor educaționale suplimentare.

Acest program a fost creat ținând cont de faptul că sistemul de educație fizică, care combină sala de clasă, formele extrașcolare de exerciții fizice și sport, ar trebui să creeze cele mai favorabile condiții pentru dezvăluirea și dezvoltarea nu numai a abilităților fizice, ci și spirituale. a copilului, autodeterminarea lui.

scop Educația fizică școlară reprezintă formarea unei personalități versatile dezvoltate fizic, capabilă să folosească în mod activ valorile culturii fizice pentru a-și consolida și menține propria sănătate pentru o perioadă lungă de timp, a optimiza activitatea de muncă și a organiza activități în aer liber.

Implementarea scopului curriculum-ului se corelează cu soluționarea următoarelor educaționale sarcini:

• întărirea sănătății, îmbunătățirea posturii, prevenirea picioarelor plate, promovarea dezvoltării fizice, morale și sociale armonioase, învățarea cu succes;
• formarea abilităților inițiale de autoreglare prin intermediul culturii fizice;
• stăpânirea școlii mișcărilor;
• dezvoltarea coordonării (acuratețea reproducerii și diferențierea parametrilor spațiali, temporali și de putere ai mișcărilor, echilibrul, ritmul, viteza și acuratețea răspunsului la semnale, coordonarea mișcărilor, orientarea în spațiu) și condiționarea (viteză, viteză-putere, rezistență și flexibilitate) abilități;
• formarea cunoștințelor elementare despre igiena personală, rutina zilnică, efectul exercițiilor fizice asupra sănătății, performanța și dezvoltarea abilităților fizice (coordonare și condiționare);
• dezvoltarea ideilor despre principalele sporturi, echipamente și echipamente, despre respectarea regulilor de siguranță în timpul orelor;
• formarea unei mentalități pentru păstrarea și promovarea sănătății, abilități pentru un stil de viață sănătos și sigur;
• introducerea în exerciții fizice independente, jocuri în aer liber, utilizarea lor în timpul liber pe baza formării intereselor pentru anumite tipuri de activitate fizică și identificarea unei predispoziții la anumite sporturi;
• educația disciplinei, atitudinea prietenoasă față de tovarăși, onestitatea, receptivitatea, curajul în timpul exercițiilor fizice, promovarea dezvoltării proceselor mentale (imaginație, memorie, gândire etc.) în cursul activității motorii.

Ținând cont de sarcinile de mai sus ale educației elevilor din ciclul primar în domeniul culturii fizice, principalele principii, idei și abordări în formarea acestui program au fost următoarele: democratizarea și umanizarea procesului pedagogic, pedagogia cooperării, abordarea activității. , intensificarea și optimizarea, extinderea conexiunilor interdisciplinare.

Principiul democratizăriiîn procesul pedagogic se exprimă prin asigurarea fiecărui elev cu acces egal la elementele de bază ale culturii fizice, dezvăluirea maximă a abilităților copiilor, construirea predării bazată pe utilizarea unor metode și mijloace de predare ample și flexibile pentru dezvoltarea copiilor cu diferite niveluri ale abilităților lor motrice și mentale, schimbând esența relațiilor pedagogice tranziția de la subordonare la cooperare.

Principiul umanizăriiProcesul pedagogic constă în luarea în considerare a abilităților individuale ale personalității fiecărui copil și profesor. Este construită în conformitate cu experiența personală și nivelul de realizări ale școlarilor, interesele și înclinațiile acestora. Profesorii sunt obligați să ofere copiilor diferite niveluri de complexitate și dificultate subiectivă în stăpânirea materialului programului.

Implementarea principiilor democratizării și umanizării în procesul pedagogic este posibilă pe baza pedagogiei cooperării.- idei de activități de dezvoltare comune ale copiilor și adulților, în procesul cărora sunt conectați prin înțelegere reciprocă și pătrundere în lumea spirituală a celuilalt, o dorință comună de a analiza cursul și rezultatele acestei activități.

Abordarea activitățiiconstă în orientarea elevului nu numai către asimilarea de cunoştinţe şi deprinderi gata făcute, ci şi spre însuşirea metodelor de cultură fizică, sănătate şi activităţi sportive, spre dezvoltarea forţelor cognitive şi a potenţialului creativ al copilului. Aceasta este o abatere de la metodele verbale și formele de transfer de informații gata făcute, pasivitatea elevilor în clasă la asimilarea activă a cunoștințelor, deprinderilor și abilităților, implementate în diferite tipuri de cultură fizică, sănătate și activități sportive.

Intensificare si optimizareconstă în creșterea scopului antrenamentului și întărirea motivației pentru cultura fizică și sport, utilizarea metodelor și formelor active și creative de antrenament (problematică, de cercetare, dezvoltarea conjugată a abilităților de condiționare și coordonare, dezvoltarea accentuată și cuprinzătoare a abilităților de coordonare, metode). de tip program-algoritmic, forme de antrenament de grup și individual, antrenament circular etc.); în dezvoltarea competențelor muncii educaționale; utilizarea pe scară largă a calculatoarelor și a altor mijloace tehnice noi.

Sarcina de a forma o viziune holistică a studenților, dezvăluind în mod cuprinzător relația și interdependența fenomenelor și proceselor studiate în domeniul culturii fizice, profesorul o implementează pe baza extinderii conexiunilor interdisciplinare din domeniul diferitelor discipline: literatură, istorie, matematică, anatomie, fiziologie, psihologie etc.

1.3.Caracteristicile generale ale subiectului

Subiectul predării culturii fizice în școala elementară este activitatea fizică a unei persoane cu un accent general asupra dezvoltării. În procesul de stăpânire a acestei activități, sănătatea este întărită, calitățile fizice sunt îmbunătățite, anumite acțiuni motorii sunt stăpânite, gândirea, creativitatea și independența sunt dezvoltate activ.

Cea mai importantă cerință pentru desfășurarea unei lecții moderne de cultură fizică este de a oferi elevilor o abordare diferențiată și individuală, ținând cont de starea de sănătate, sex, dezvoltarea fizică, aptitudinea motrică, caracteristicile dezvoltării proprietăților și calităților mentale și respectarea standardelor de igienă.

Baza conceptuală și conținutul cursului se bazează pe prevederile actelor juridice de reglementare ale Federației Ruse, inclusiv:

• cerințe pentru rezultatele stăpânirii programului educațional de învățământ general de bază, prezentate în Standardul Federal de Stat al Învățământului General Primar;
• Concepte de dezvoltare spirituală și morală și educație a personalității unui cetățean;
• Legea „Cu privire la educație”;
• Legea federală „Cu privire la cultura fizică și sport”;
• Strategia de securitate națională a Federației Ruse până în 2020;
• program exemplar de învățământ primar general;
• ordinul Ministerului Educației și Științei din 30 august 2010 nr.889.

În programul lui V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich, materialul programului este împărțit în două părți - de bază și variabilă. Partea de bază include material în conformitate cu componenta federală a curriculum-ului, componenta regională (antrenamentul de schi este înlocuit cu antrenament de fond). Partea de bază îndeplinește minimul obligatoriu de studii la disciplina „Educație fizică”. Partea variabilă include material de program despre jocurile în aer liber bazate pe baschet. Materialul programului devine din ce în ce mai dificil pe secțiuni în fiecare an din cauza creșterii complexității elementelor bazate pe cele completate anterior.

1.4. Descrierea locului materiei în curriculum

Pentru studiul culturii fizice sunt alocate 3 ore pe săptămână. Cursul este conceput pentru 99 de ore: - în clasa I (33 de săptămâni academice).

1.5. Conținutul disciplinei „Cultură fizică” Clasa 1 (99 ore)

Cunoștințe despre cultura fizică

Cultură fizică.Cultura fizică ca sistem de diferite forme de exerciții fizice pentru îmbunătățirea sănătății umane. Mersul, alergarea, săritura, cățăratul, târâșul, schiul, înotul ca mijloace vitale ale mișcării umane.

Reguli pentru prevenirea rănilor în timpul exercițiilor fizice: organizarea locurilor de muncă, selecția îmbrăcămintei, încălțămintei și echipamentelor.

Din istoria culturii fizice.Istoria dezvoltării culturii fizice și primele competiții. Comunicarea culturii fizice cu munca si activitatea militara.

Exercițiu fizic.Exerciții fizice, influența lor asupra dezvoltării fizice și dezvoltării calităților fizice. Pregătirea fizică și legătura ei cu dezvoltarea calităților fizice de bază. Caracteristici ale principalelor calități fizice: forță, viteză, rezistență, flexibilitate și echilibru.

Activitatea fizică și efectul acesteia asupra creșterii ritmului cardiac.

Modalitati de activitate fizica

Autostudiu.Stabilirea unei rutine zilnice. Efectuarea celor mai simple proceduri de întărire, seturi de exerciții pentru formarea posturii corecte și dezvoltarea mușchilor corpului, dezvoltarea calităților fizice de bază; desfășurarea de cursuri de îmbunătățire a sănătății în regimul zilnic (exerciții de dimineață, minute de educație fizică).

Automonitorizarea dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice.Măsurarea lungimii și greutății corpului, a posturii și a calităților fizice. Măsurarea ritmului cardiac în timpul efortului.

Jocuri și divertisment independente.Organizarea si desfasurarea de jocuri in aer liber (pe terenuri de sport si in sali de sport).

Îmbunătățirea fizică

Cultură fizică și activități recreative

Complexe de exerciții fizice pentru exerciții de dimineață, exerciții fizice, cursuri pentru prevenirea și corectarea tulburărilor posturale.

Complexe de exerciții pentru dezvoltarea calităților fizice.

Complexe de exerciții de respirație. Gimnastica pentru ochi.

Activități sportive și recreative

Gimnastica cu elementele de bază ale acrobației.Organizarea comenzilor și tehnicilor.Acțiuni de luptă în linie și coloană; executarea comenzilor militare.

Exerciții acrobatice.Opreste; păr gri; exerciții de grup; rulouri; stați pe omoplați; capriole înainte și înapoi; pod de gimnastică.

Combo acrobatice. De exemplu: 1) o punte din decubit dorsal, mai jos până la poziția inițială, o răsturnare în poziția culcat, o săritură bazată pe mâini la ghemuit direct; 2) o capriță înainte la ghemuit direct, un salt înapoi la ghemuit direct, de la oprire ghemuit o capoteie înapoi până la oprirea pe genunchi cu sprijin pe mâini, săritură în ghemuit direct, salt înainte.

Exerciții pe o bară transversală joasă de gimnastică: atârnă, sărituri.

Combinație de gimnastică.De exemplu, de la agățat în picioare, ghemuit cu o împingere cu două picioare, sărituri, îndoirea picioarelor, aplecarea în agățat din spate, coborârea înapoi în agățatul în picioare și mișcarea inversă prin agățatul din spate, aplecarea înainte cu picioarele mergând redirecţiona.

Bolta: dintr-o pornire de alergare peste o capră de gimnastică.

Exerciții de gimnastică aplicată.Săritul în frânghie. Mișcare pe peretele de gimnastică. Depășirea unei curse de obstacole cu elemente de cățărare și cățărare, târăre, deplasare de-a lungul unei bănci de gimnastică înclinată.

Atletism.Exerciții de alergare:cu șolduri înalte, sărituri și accelerații v cu direcția schimbătoare de mișcare, din diferite poziții de plecare; cursa navetei; pornire mare urmată de accelerare.

Exerciții de sărituri:pe un picior și două picioare pe loc și cu avansare; în lungime și înălțime; sărituri și sărituri;

Aruncări: o minge mare (1 kg) la distanță în moduri diferite.

Aruncare: o minge mică la o țintă verticală și la distanță.

Cursa de schi. Schi; se întoarce; coborâri; ascensoare; frânare.

Înot. Exerciții de conducere:intrarea in apa; mișcarea de-a lungul fundului piscinei; exerciții de plutire; culcat și alunecare; exerciții de coordonare a muncii brațelor și picioarelor. Înotul pe distanțe de antrenament: într-un mod arbitrar.

Jocuri pentru mobil și sport.Pe baza materialului de gimnastică cu elementele de bază ale acrobației: sarcini de joc folosind exerciții de exercițiu, exerciții pentru atenție, forță, agilitate și coordonare.

Pe materialul atletismului: sărituri, alergări, aruncări și aruncări; exerciții de coordonare, rezistență și viteză.

Despre materialul antrenamentului de schi: curse de ștafetă în schi, exerciții de anduranță și coordonare.

Bazat pe jocuri sportive.

Fotbal: lovirea unei mingi staționare și rostogolire; oprirea mingii dribling; jocuri în aer liber bazate pe fotbal.

Baschet: mișcări speciale fără minge; dribling; aruncarea mingii în coș; jocuri în aer liber bazate pe baschet.

Volei: aruncarea mingii; livrarea mingii; primirea și trecerea mingii; jocuri în aer liber bazate pe volei.

1.6. Plan educativ - tematic

clasa I (99 ore)
1. Piesa de baza	80 de ore
1.1 Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică	În timpul lecției
1.2 Jocuri în aer liber	ora 20
1. 3 Gimnastica cu elemente de acrobație	ora 17
1.4 Exerciții de atletism	ora 22
1.5 Antrenament încrucișat	ora 21
2. Partea de variație	ora 19
2.1 Jocuri în aer liber cu elemente de baschet	ora 19

1.7. Rezultatele planificate pentru curs

„Cultura fizică” până la sfârșitul anului I de studii

În conformitate cu cerințele pentru rezultatele stăpânirii programului educațional principal al învățământului general primar al Standardului Educațional de Stat Federal (Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 6 octombrie 2009 nr. 373), acest program de lucru pentru clasele 1-4 are ca scop obținerea de către elevi a rezultatelor personale, meta-subiecte și subiecte în cultura fizică.

Rezultate personale

Formarea unui sentiment de mândrie pentru patria sa, poporul rus și istoria Rusiei, conștientizarea identității lor etnice și naționale;

Formarea unei atitudini respectuoase față de cultura altor popoare;

Dezvoltarea motivelor pentru activitățile de învățare și a sensului personal al învățării, acceptarea și dezvoltarea rolului social al profesorului;

Dezvoltarea sentimentelor etice, a receptivității binevoitoare și emoționale și morale, a înțelegerii și a empatiei cu sentimentele altor persoane;

Dezvoltarea abilităților de cooperare cu semenii și adulții în diferite situații sociale, capacitatea de a nu crea conflicte și de a găsi căi de ieșire din situații litigioase;

Dezvoltarea independenței și responsabilității personale pentru acțiunile cuiva bazate pe idei despre standarde morale, dreptate socială și libertate;

Formarea nevoilor, valorilor și sentimentelor estetice;

Formarea instalației pe un stil de viață sigur, sănătos.

Rezultate metasubiect

Stăpânirea capacității de acceptare și menținere a scopurilor și obiectivelor activităților educaționale, căutarea mijloacelor de implementare a acesteia;

Formarea capacității de planificare, control și evaluare a activităților educaționale în conformitate cu sarcina și condițiile de implementare a acesteia; determinați cele mai eficiente modalități de a obține rezultate;

Definirea unui obiectiv comun și modalități de a-l atinge; capacitatea de a conveni asupra repartizării funcțiilor și rolurilor în activități comune; exercită controlul reciproc în activități comune, își evaluează în mod adecvat propriul comportament și comportamentul celorlalți;

Disponibilitatea de a rezolva conflictele în mod constructiv, ținând cont de interesele părților și de cooperare;

Stăpânirea informațiilor inițiale despre esența și trăsăturile obiectelor, proceselor și fenomenelor realității în conformitate cu conținutul unei anumite discipline academice;

Stăpânirea subiectului de bază și a conceptelor interdisciplinare care reflectă conexiunile și relațiile esențiale dintre obiecte și procese.

1.8 Rezultatele așteptate ale formării UUD până la sfârșitul anului I de studiu

Programul asigură că studenții obțin rezultate personale, meta-subiecte și subiecte.

REZULTATE PERSONALE

• autodeterminare la activitate; efectuați exerciții în echipă sau grup; ascultați comenzile profesorului și înțelegeți scopul;
• poziția internă a elevului la nivelul unei atitudini pozitive față de școală;

• motivația pentru activități de învățare; urmați instrucțiunile profesorului;
• orientarea în conținutul și sensul moral al acțiunilor atât ale propriilor persoane, cât și ale celor din jur; motivație educațională și cognitivă stabilă pronunțată;
• capacitatea de autoevaluare pe criteriul succesului activităților educaționale;
• fundamentele identității civice a unei persoane sub forma conștientizării „Eului” ca cetățean al Rusiei, a sentimentului de apartenență și mândriei față de patria sa, conștientizarea responsabilității unei persoane pentru bunăstarea generală;
• interes cognitiv, motivație pentru activități de învățare;
• dezvoltarea sentimentelor etice – conștiința ca regulatori ai comportamentului moral;
• stabilirea unui stil de viață sănătos.

• competență în implementarea fundamentelor identității civice în acțiuni și activități;
• instalarea unui stil de viață sănătos; interacțiunea în echipă;
• ia în considerare pozițiile partenerilor în comunicare, orientarea către motivul și sentimentele lor, aderarea comportamentală durabilă la standardele morale și cerințele etice;
• empatia ca înțelegere a sentimentelor altor oameni și empatie cu aceștia; instalare pe un stil de viață sănătos.; empatia, ca o înțelegere conștientă a sentimentelor altor persoane, exprimată în acțiuni menite să ajute și să asigure bunăstarea.

Rezultate metasubiect

UUD de reglementare

Elevii se vor forma:

• capacitatea de a accepta și menține o sarcină de învățare;
• capacitatea de a construi noi sarcini de învățare în cooperare cu profesorul;
• capacitatea de a ține cont de liniile directoare identificate de acțiune în cooperare cu profesorul;
• capacitatea de a transforma o sarcină practică într-una cognitivă.

Elevii vor avea posibilitatea de a:

• își planifică acțiunile în conformitate cu sarcina și cu condițiile de implementare a acesteia, inclusiv pe plan intern;
• să manifeste inițiativă cognitivă în creativitatea educațională;
• ia în considerare regula în planificarea și monitorizarea implementării exercițiilor de gimnastică;
• percepe adecvat vorbirea profesorului;
• dați dovadă de inițiativă cognitivă în timpul jocurilor în aer liber;
• să evalueze în mod independent în mod adecvat corectitudinea performanței acțiunii în timpul antrenamentului la schi și să facă ajustările necesare la performanță atât în ​​cursul implementării acesteia, cât și la sfârșitul fiecărei acțiuni;
• evaluează corectitudinea performanței exercițiilor de baschet;
• sa efectueze control constatator si anticipator prin rezultat si prin metoda de actiune, control efectiv la nivelul atentiei voluntare.

UUD cognitiv

Elevii se vor forma:

• capacitatea de a căuta informațiile necesare în manual pentru a îndeplini sarcinile educaționale;
• capacitatea de a forma cunoștințe despre cultura fizică; efectuați o căutare avansată de informații pe Internet;
• capacitatea de a construi un discurs verbal în formă orală; efectuați corect exerciții de mers și alergare;
• capacitatea de a construi în mod conștient mesaje orale;
• capacitatea de a alerga într-un ritm uniform, de a alege moduri mai eficiente de alergare;
• capacitatea de a efectua în mod arbitrar și conștient, la comanda profesorului, aparate de comutare în aer liber;
• capacitatea de a analiza performanța acțiunilor pentru a se angaja activ în procesul de îndeplinire a sarcinilor în gimnastică cu elementele de bază ale acrobației; exprima o atitudine creativă față de implementarea seturi de exerciții;
• capacitatea de a se angaja activ în procesul de îndeplinire a sarcinilor în timpul jocurilor în aer liber, jocurilor sportive.

Elevii vor avea ocazia să se dezvolte:

• să formeze informațiile necesare despre activitatea fizică în timpul jocurilor în aer liber;
• să analizeze implementarea acțiunilor; să se implice activ în procesul de îndeplinire a sarcinilor de antrenament de schi;
• să desfășoare cele mai eficiente modalități de schi, ski jos și schi;
• să se implice activ în procesul de îndeplinire a sarcinilor în timpul jocurilor în aer liber bazate pe baschet;
• stăpânește în mod arbitrar și conștient regulile jocului în jocurile sportive.

UUD comunicativ

Elevii se vor forma:

• capacitatea de a construi interacțiuni productive cu colegii;
• capacitatea de a determina interacțiunea productivă între colegi și profesor; rezolva conflictele;
• capacitatea de a asculta și de a se angaja în dialog;
• capacitatea de a negocia și de a ajunge la o decizie comună în activități comune, inclusiv în situații de conflict de interese;
• contribuie productiv la soluționarea conflictelor pe baza luării în considerare a intereselor și pozițiilor tuturor participanților;
• capacitatea de a asculta și de a se angaja în dialog; participa la o discuție colectivă a exercițiilor de gimnastică;
• capacitatea de a analiza exerciții, de a exprima o atitudine creativă față de implementarea complexelor de comutatoare în aer liber cu și fără obiecte;
• capacitatea de a asculta și de a respecta regulile jocului; folosesc vorbirea pentru a-și regla activitățile.

Elevii vor avea ocazia să se dezvolte:

• capacitatea, ținând cont de obiectivele comunicării, de a transmite partenerului în mod precis, consecvent și complet informațiile necesare ca ghid pentru desfășurarea jocurilor;
• capacitatea de a construi afirmații care să fie de înțeles pentru partener, ținând cont de ceea ce știe și vede partenerul și ce nu, de a formula regulile de schi;
• capacitatea de a lua în considerare și de a coordona în cooperare pozițiile altor persoane, diferite de ale lor;
• capacitatea de a controla acțiunile unui partener, de a formula regulile jocului;
• folosirea adecvată a mijloacelor de vorbire pentru rezolvarea eficientă a diverselor sarcini de comunicare.

REZULTATE SUBIECTUL

Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică

Elevul va învăța: înțelegeți importanța educației fizice pentru promovarea sănătății, dezvoltarea fizică și condiția fizică.

Elevul va avea ocaziaînvăța : să dezvăluie legătura culturii fizice cu activitățile de muncă și apărare.

Atletism

Elevul va învăța:dobândiți abilități motrice necesare fiecărei persoane: alergați și săriți în moduri diferite, aruncați și aruncați mingi; va demonstra cea mai simplă creștere a dezvoltării calităților fizice de bază; executa comenzi militare; efectuați exerciții pentru corectarea și prevenirea deficiențelor de vedere, postură, exerciții pentru dezvoltarea calităților fizice.

: caracterizează rolul și importanța rutinei zilnice în menținerea și întărirea sănătății; să planifice și să ajusteze rutina zilnică, ținând cont de activitățile lor educaționale și extrașcolare, de indicatori ai sănătății, dezvoltării fizice și aptitudinii fizice.

Antrenament încrucișat

Elevul va învăța: executa exercitii de atletism: alergare, alergare cu acceleratie, sarituri, aruncarea mingii.

Elevul va avea ocazia să învețe: mentine o postura corecta, fizic optim.

Gimnastica cu elemente de acrobație

Elevul va învăța: efectuați exerciții de gimnastică și acrobație pe peretele de gimnastică, sărituri, rafturi, rulouri

Elevul va avea ocazia să învețe: efectuează combinații gimnastice și acrobatice frumoase din punct de vedere estetic

Jocuri de afara

Elevul va învăța: organizați și desfășurați jocuri și competiții în aer liber în timpul recreerii în aer liber și pe terenul de sport, respectați regulile de interacțiune cu jucătorii.

Elevul va avea ocazia să învețe:selectați în mod intenționat exerciții fizice și jocuri; efectuează cele mai simple metode de acordare a primului ajutor pentru răni și vânătăi.

antrenament de schi

Elevul va învăța: executa exercitii pe schiuri: pas de alunecare, pas de pas, pas alternat, urcare la deal cu "scara", coborare de pe munte cu accent semi-ghemuit

Elevul va avea ocazia să învețe: a efectua miscari pe schiuri.

Jocuri mobile bazate pe baschet

Elevul va învăța: să efectueze exerciții de joc din jocuri în aer liber de orientare funcțională diferită.

Elevul va avea ocazia să învețe: joc baschet, volei, fotbal reguli simplificate.

2. Descrierea logisticii procesului de invatamant.

2.1. Suport educațional și metodologic

Program:

1. „Un program cuprinzător de educație fizică pentru clasele 1-11”, V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich; Moscova: „Iluminismul”, 2010

2.3. Bibliografie:

1. „Cartea de referință a profesorului de cultură fizică”, P.A.Kiselev, S.B.Kiselyova; - Volgograd: „Profesor”, 2008.
2. „Jocuri cu motor, antrenamente și lecții de sănătate pentru clasele 1-5”, N.I. Derekleeva; Moscova: „VAKO”, 2007.
3. „Jocuri mobile clasele 1-4”, A.Yu.Patrikeev; Moscova: „VAKO”, 2007.
4. „Jocuri de iarnă în aer liber clasele 1-4”, A.Yu.Patrikeev; Moscova: „VAKO”, 2009.
5. „Fii prieten cu sportul și joacă”, G.P.Popova; Volgograd: „Profesor”, 2008.
6. „Educația fizică în școala elementară”, G.P.Bolonov; Moscova: „TC Sphere”, 2005.

Cultură fizică. 1-4 clase. Lyakh V.I.

a 14-a ed. - M.: 2013. - 190 p.

Manualul, bazat pe numeroase ilustrații și text accesibil elevilor de școală primară, îi prezintă pe aceștia elementele de bază ale culturii fizice, un stil de viață sănătos și exercițiile de bază ale programului. Manualul conține întrebări și construcții pentru repetarea și consolidarea cunoștințelor, aptitudinilor și abilităților dobândite la lecțiile de educație fizică; seturi de exerciții pentru dezvoltarea vitezei, flexibilității, coordonării mișcărilor; texte pentru evaluarea aptitudinii fizice. La sfârșitul manualului sunt îndrumări pentru profesori și părinți. Îi vor ajuta să-și organizeze munca cu noul manual la școală și acasă. Manualul este redactat în conformitate cu „Programul cuprinzător de educație fizică pentru elevii claselor 1-4”.

Format: pdf/zip

Marimea: 27 MB

Descarca:

RGhost

Cuprins
CAPITOLUL 1. CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI 7
Când și cum au apărut cultura fizică și sportul 8
Jocurile Olimpice Moderne 13
Ce este cultura fizică 18
Corpul tău 19
Principalele părți ale corpului uman -
Principalele organe interne 20
Scheletul 21
Mușchii 22
Postura 24
Inima și vasele de sânge 33
Organele de simț 35
Îngrijire personală 45
temperare 50
Creierul și sistemul nervos 54
Organe respiratorii 58
Organele digestive 62
Alimente și nutrienți 63
Apa și regimul de băut 66
Antrenamentul minții și al caracterului 68
Îmbrăcăminte și încălțăminte sport 75
Autocontrol 78
Primul ajutor pentru răni 87
CAPITOLUL 2. CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI 91
Alergare, mers, sărituri, aruncare 92
Veselie, grație, coordonare 107
Ne jucăm cu toții! 128
Abilitatea vitală 137
Toată lumea pe schiuri! 143
Abilitatea ta fizică 151
Colțul tău de sport 161
Alfabetul culturii fizice 163
Vă sfătuim să citiți 167
Comparați răspunsurile dvs. -
Orientări pentru profesori 170

Program de lucru pentru educația fizică clasele 1-4

eu.Notă explicativă

Programul de lucru privind cultura fizică pentru clasele 1-4 a fost elaborat în conformitate cu Standardul Federal de Stat al Învățământului General Primar, aprobat prin ordin al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 01.01.2001. Nr. 000, modificări aduse Standardului Educațional de Stat Federal al NOU, aprobat prin ordinul Ministerului Științei și Tehnologiei din 01.01.2001. Nr.000, Programul de învăţământ de bază aproximativ al OIE, recomandat prin scrisoarea Ministerului Apărării şi a NRF din 01.01.2001. Nr.03-48, Programul educațional principal al școlii gimnaziale Nr.5 NOO MBOU, aprobat prin ordinul nr.000 din 01.01.2001. , planificarea tematică a autorilor sistemului de manuale „Școala 2100”.

Nivelul de educație este de bază.

Caracteristicile predării acestei discipline.

O caracteristică a acestui program din domeniul educațional „Cultura fizică” este accentul pus pe punerea în aplicare a principiului variabilității, care face posibilă selectarea conținutului materialului educațional în conformitate cu caracteristicile psihofizice, de vârstă și de gen ale elevilor; materialul şi echipamentul tehnic al procesului de învăţământ.

constă din două părți principale : de bază și variabilă ( diferenţiat).

componenta de baza formează baza standardului național de educație generală în domeniul culturii fizice și nu depinde de caracteristicile regionale, naționale și individuale ale elevului.

„Bazele de cunoștințe despre activitatea fizică” (componenta informațională a subiectului), „Metode de activitate fizică” (componenta operațională a subiectului), „Îmbunătățirea fizică” (componenta motivațională a subiectului).

WMC, pe baza căreia se desfășoară cultura fizică:

Programul se bazează pe suportul metodologic al programului. Acestea sunt manuale pentru nivelul inițial de studiu al culturii fizice (clasele 1-4). Complexul educational si metodologic este reprezentat de: manualul „Cultura fizica 1-2 clase” cartea 1 si manualul „Cultura fizica 3-4 clase” cartea 2, autori, editura „BALASS” 2011.

TMC corespunde Listei federale de manuale, aprobată prin ordin al Ministerului Apărării și N al Federației Ruse din 01.01.2001 nr. 000, lista manualelor MBOU școala secundară nr. 5, examinată la consiliul de experți-metodic nr. 6 din 01.01.2001, aprobată prin ordinul directorului școlii nr.000 din 01.01.2001.

Descrierea orientărilor valorice ale conținutului subiectului

Rezolvând problemele educației fizice, acest program este axat pe componente atât de importante precum educația orientărilor valorice pentru îmbunătățirea fizică și spirituală a individului.

· Valoarea vieții – recunoașterea vieții umane ca cea mai mare valoare, care se realizează într-o atitudine atentă față de ceilalți oameni și față de natură.

· Valoarea naturii se bazează pe valoarea universală a vieții, pe conștientizarea de sine ca parte a lumii naturale - o parte a naturii animate și neînsuflețite. Dragostea pentru natură este o atitudine atentă față de ea ca habitat și supraviețuire umană, precum și experimentarea unui sentiment de frumusețe, armonie, perfecțiunea ei, păstrarea și creșterea bogăției sale.

· Valoarea umană ca ființă rațională care luptă spre bine și auto-îmbunătățire, importanța și necesitatea menținerii unui stil de viață sănătos în unitatea componentelor sale: sănătatea fizică, psihică și socio-morală.

· Valoarea binelui - concentrarea unei persoane pe dezvoltarea și conservarea vieții, prin compasiune și milă ca manifestare a celei mai înalte abilități umane - iubirea.

· Valoarea adevărului – aceasta este valoarea cunoașterii științifice ca parte a culturii omenirii, a rațiunii, a înțelegerii esenței ființei, a universului.

· Valoarea familiei ca primul și cel mai semnificativ mediu social și educațional pentru dezvoltarea copilului, asigurând continuitatea tradițiilor culturale ale popoarelor Rusiei din generație în generație și astfel viabilitatea societății ruse.

· Valoarea muncii și creativitatea ca o condiție naturală a vieții umane, o stare de existență umană normală.

· Valoarea libertății ca libertatea unei persoane de a-și alege gândurile și acțiunile unui mod de viață, dar libertatea, în mod firesc limitată de normele, regulile, legile societății, din care o persoană este întotdeauna membru în toată esența socială.

· Valoarea solidarităţii sociale ca o recunoaștere a drepturilor și libertăților omului, deținerea unui simț al dreptății, milei, onoarei, demnității în raport cu sine și cu ceilalți oameni.

· Valoarea cetăţeniei - conștientizarea unei persoane despre sine ca membru al societății, popor, reprezentant al unei țări și al unui stat.

· Valoarea patriotismului - una dintre manifestările maturității spirituale a unei persoane, exprimată în dragoste pentru Rusia, popor, o mică patrie, într-o dorință conștientă de a sluji Patria.

· Valoarea umanității – conștientizarea unei persoane despre sine ca parte a comunității mondiale, pentru existența și progresul căreia sunt necesare pacea, cooperarea popoarelor și respectul pentru diversitatea culturilor lor.

Rezultatele personale, meta-subiect și subiect ale stăpânirii subiectului.

În conformitate cu cerințele pentru rezultatele stăpânirii programului educațional principal de învățământ primar general al Standardului Educațional de Stat Federal (Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 6 octombrie 2009 nr. 000), acest program de lucru pentru clasele 1-4 are ca scop obținerea de către elevi a rezultatelor personale, meta-subiecte și subiecte în cultura fizică.

Până la sfârșitul școlii elementare, elevii ar trebui să fie capabili să:

Rezultate personale

Simțiți un sentiment de mândrie pentru patria lor, poporul rus și istoria Rusiei, conștientizarea identității lor etnice și naționale; respectă cultura altor popoare;

Să stăpânească motivele activității educaționale și sensul personal al predării, să manifeste sentimente etice, receptivitate binevoitoare și emoțională și morală, înțelegere și empatie față de sentimentele altor persoane; Colaborați cu colegii și adulții în diferite situații sociale, nu creați conflicte și găsiți căi de ieșire din situații litigioase; Oferiți toată asistența și sprijinul moral posibil colegilor în îndeplinirea sarcinilor educaționale, manifestați o atitudine prietenoasă și respectuoasă atunci când explicați greșelile și modalitățile de eliminare a acestora; Organizează și desfășoară jocuri în aer liber și competiții elementare cu colegii, desfășoară arbitrajul obiectiv al acestora; Respectă cerințele de siguranță pentru locurile de cursuri de cultură fizică;

Metasubiect rezultatele includ UUD stăpânit de școlari (cognitive, regulatorii, comunicative):

Subiect de bază și concepte interdisciplinare care reflectă conexiunile și relațiile esențiale dintre obiecte și procese. Capacitatea de a accepta și menține scopurile și obiectivele activităților educaționale, căutarea mijloacelor de implementare a acesteia. Informații inițiale despre esența și trăsăturile obiectelor, proceselor și fenomenelor realității în conformitate cu conținutul unei anumite discipline academice. Planifică, controlează și evaluează activitățile educaționale în conformitate cu sarcina și condițiile de realizare a acesteia; determină cele mai eficiente modalități de a obține rezultate. Determinați obiectivul general și modalitățile de a-l atinge.

Distribuiți funcțiile și rolurile în activități comune și exercitați controlul reciproc. Rezolvarea constructivă a conflictelor ținând cont de interesele părților și de cooperare. Execută abilități și abilități motrice vitale în diverse moduri, în diverse condiții. Caracterizați activitatea fizică în funcție de ritmul cardiac. Prezentați faptele istoriei dezvoltării culturii fizice, caracterizați rolul și semnificația acesteia în viața umană.

Rezultatele subiectului

Planificați exerciții fizice în rutina zilnică, folosiți mijloacele culturii fizice în petrecerea odihnei și a petrecerii timpului liber; Utilizarea culturii fizice ca mijloc de promovare a sănătății, dezvoltării fizice și aptitudinii fizice a unei persoane;

Măsurați (învățați) indicatorii individuali ai dezvoltării fizice (lungime și greutate corporală) și dezvoltarea calităților fizice de bază;

Organizați activități de salvare a vieții (rutină zilnică, exerciții de dimineață, activități recreative, jocuri în aer liber etc.); Efectuarea celor mai simple combinații acrobatice și gimnastice la un înalt nivel calitativ, caracterizând semnele performanței tehnice; Efectuarea acțiunilor tehnice din sporturile de bază, aplicarea acestora în activități de joc și competiție; Prezentați faptele istoriei dezvoltării culturii fizice, caracterizați rolul și semnificația acesteia în viața umană, legătura sa cu activitățile de muncă și militare; Oferiți toată asistența și sprijinul moral posibil colegilor în îndeplinirea sarcinilor educaționale, explicați cu amabilitate și respect greșelile și modalitățile de eliminare a acestora; Manipulați inventarul și echipamentele cu grijă, respectați cerințele de siguranță pentru locurile de comportament; Interacționează cu colegii conform regulilor de conduită pentru jocurile și competițiile în aer liber; Într-o formă accesibilă, explicați regulile (tehnica) pentru efectuarea acțiunilor motorii, analizați și găsiți erorile și corectați-le eficient; Aplicați abilitățile și abilitățile motrice vitale într-o varietate de moduri, într-o varietate de condiții în schimbare și variabile.

Plan educațional și tematic.

Repartizarea timpului de studiu pentru diverse tipuri

materialul programului de cultură fizică în clasele 1-4

(cu trei sedinte pe saptamana)

	Secțiuni ale curriculumului	Numărul de ore (lecții)
	Partea de bază
	Fundamentele cunoștințelor despre activitatea fizică	în timpul lecţiilor
	Modalitati de activitate fizica
	Îmbunătățirea fizică
	1.Activități fizice și recreative
	2.Activități sportive și recreative
	Gimnastica cu elemente de acrobație
	Jocuri în aer liber, elemente ale jocurilor sportive
	Parte variabila
	Atletism
	Gimnastica cu elemente de acrobație
	Jocuri în aer liber, elemente ale jocurilor sportive:
	Jocuri în aer liber bazate pe volei
	Total: 405 ore

Conținutul educațional al fiecărei secțiuni a programului este prezentată în logică de la general (fundamental) la particular (profilat) și de la particular la specific (aplicat), ceea ce stabilește o anumită direcție în dezvoltarea disciplinei școlare, translatarea cunoștințelor fiind stăpânită în abilități practice. și abilități.

Planificarea tematică a secțiunii „Fundamentul cunoștințelor despre educația fizică”

Materialul programului pentru această secțiune este stăpânit în cursul orelor din timpul anului universitar.

· Utilizarea observațiilor, măsurătorilor și modelării;

· Combinarea algoritmilor de activitate cunoscuți în situații care nu necesită aplicarea lor standard;

· Studiul situaţiilor practice simple.

În activități de informare și comunicare:

· Capacitate de a se angaja în comunicare verbală, de a participa la un dialog;

· Abilitatea de a face planuri.

În activitatea de reflexie:

· Organizarea independentă a activităților educaționale;

· Însușirea abilităților de monitorizare și evaluare a activităților acestora;

Respectarea normelor de comportament în mediu, regulilor unui stil de viață sănătos.

Materialul de program pentru această secțiune este stăpânit în clasă în timpul dezvoltării deprinderilor și abilităților tehnice specifice, dezvoltării abilităților motrice în timpul anului școlar.

auto-studiu:

Întocmirea unei rutine zilnice, efectuarea celor mai simple proceduri de întărire, seturi de exerciții pentru formarea posturii corecte și dezvoltarea mușchilor corpului, dezvoltarea calităților fizice de bază, desfășurarea activităților recreative în rutina zilnică (exerciții de dimineață, exerciții).

Observații independente:

Pentru dezvoltarea fizică și condiția fizică, măsurarea lungimii și greutății corpului, a posturii și a calităților fizice, măsurarea ritmului cardiac în timpul efortului.

Jocuri și divertisment independente:

Organizare și desfășurare de jocuri mobile și sportive pe terenuri de sport și în săli de sport.

1. Cultură fizică și activități de sănătate urmărit să stăpânirea „Abilităților și Abilităților Vitale” și „Exerciții generale de dezvoltare” cu orientări funcționale diferite, care sunt în concordanță cu sporturile de bază și grupate în conținutul disciplinei lor pentru fiecare clasă, în funcție de semnele de impact funcțional asupra corectării și dezvoltării calităților fizice de bază. pentru sănătatea copiilor cu dizabilități.

“Abilități și abilități vitale “:

O varietate de moduri de mers, alergare, săritură, aruncare, cățărare, târâș, cățărare, folosindu-le în diverse condiții, depășind obstacole naturale și artificiale. Cele mai simple exerciții pe echipament de gimnastică: spânzurări, rafturi, opriri, sărituri și sărituri, sărituri, sărituri printr-o frânghie de gimnastică (în diverse versiuni). Cele mai simple exerciții acrobatice: rafturi, sărituri, rostogoliri, echilibrări, opriri, întoarceri și răsturnări, salturi

“Exerciții generale de dezvoltare”:

Complexe de exerciții fizice pentru exercițiile de dimineață.

· Exerciții fizice cu și fără obiecte pentru dezvoltarea calităților fizice de bază (dexteritate, viteză, coordonare, flexibilitate, forță, rezistență).

· Exerciții pentru formarea posturii și întărirea mușchilor piciorului.

· Un sistem de exerciții cu mingi mari și mici, care constituie un fel de „școală de mingi”.

Exerciții de respirație

Respirația corectă este foarte importantă pentru dezvoltarea vorbirii, deoarece sistemul respirator este baza energetică pentru sistemul de vorbire. Respirația afectează pronunția sunetului, articulația și dezvoltarea vocii. Exercițiile de respirație ajută la dezvoltarea respirației diafragmatice, precum și durata, forța și distribuția corectă a expirației. Puteți folosi exerciții în care mușchii respiratori lucrează cu o tensiune specială și chiar unele dintre exercițiile de gimnastică budistă, care contribuie la dezvoltarea nu numai a sistemului respirator, ci și a sistemului cardiovascular.
Exercițiile de respirație regulate contribuie la dezvoltarea unei respirații corecte a vorbirii cu o expirație alungită, treptată, ceea ce vă permite să obțineți un aport de aer pentru pronunțarea segmentelor de diferite lungimi.

· Gimnastica pentru ochi. (Înlăturarea oboselii oculare, prevenirea oboselii vizual-psihogene și vizual-vegetative, prevenirea miopiei)

Include până la 5 exerciții și sunt executate pe muzică timp de 3-5 minute

Exerciții de masaj, frecare

Gimnastica prin metoda

Exerciții de metodă

Exerciții de atenție folosind simulatoare

Lucrul cu semne vizuale

2. Activități sportive și recreative.

„Gimnastica cu elementele de bază ale acrobației “:

Organizarea comenzilor și tehnicilor, acțiunilor de luptă în linie și coloană; executarea comenzilor militare. Exerciții acrobatice, opriri, ridicări în picioare, exerciții de tuck, rostogolire, stand pe omoplați, salturi caprioare înainte și înapoi, pod de gimnastică. Exerciții pe o bară transversală joasă de gimnastică: atârnă, sărituri; combinație de gimnastică; seif. Exerciții de gimnastică cu caracter aplicativ; mișcare pe peretele de gimnastică. Depășirea unei curse de obstacole cu elemente de cățărare și cățărare, târăre, deplasare de-a lungul unei bănci de gimnastică înclinată.

"Atletism “ :

Exerciții de alergare: cu ridicare înaltă a șoldului, sărituri și cu accelerare, cu schimbarea direcției de mișcare, din diferite poziții de plecare; cursa navetei; pornire mare urmată de accelerare. Exerciții de sărituri: pe un picior și două picioare pe loc și cu avansare; în lungime și înălțime; sărituri și sărituri; sărind coarda. Aruncări: o minge mare (1 kg) la distanță în moduri diferite. Aruncare: o minge mică la o țintă verticală și la distanță.

“Jocuri pentru mobil și sport ” :

Jocuri de afaraîn școala elementară sunt un mijloc indispensabil de rezolvare a unui complex de sarcini interconectate de educare a personalității unui elev mai tânăr:

Dezvoltarea diferitelor abilități motrice și îmbunătățirea deprinderilor. Dezvoltarea creativității, imaginației, atenției, Educația de inițiativă, independența de acțiune, Dezvoltarea capacității de a respecta regulile de ordine publică.

Materialul programului despre jocurile în aer liber este grupat în funcție de impactul lor predominant asupra abilităților motrice, abilităților și aptitudinilor corespunzătoare ale copiilor cu dizabilități.

Bazat pe materialul de gimnastică cu elementele de bază ale acrobației: sarcini de joc folosind exerciții de exercițiu, exerciții pentru atenție, forță, agilitate și coordonare. Pentru atletism: sărituri, alergări, aruncări și aruncări; exerciții de coordonare, rezistență și viteză. Bazat pe jocuri sportive: fotbal, baschet, volei. Jocuri de rol în aer liber și curse de ștafetă

Ca urmare a instruirii, elevii ar trebui să se familiarizeze cu multe jocuri, care le vor permite să-și dezvolte interesul pentru activitățile de jocuri, capacitatea de a le selecta în mod independent și de a le petrece cu prietenii în timpul liber.

Varietatea acțiunilor motrice care fac parte din jocurile în aer liber are un efect complex asupra îmbunătățirii abilităților de coordonare și condiționare (capacități de reacție, orientare în spațiu și timp, restructurare a acțiunilor motrice, abilități de viteză și viteză-putere).

Jocuri sportive și acțiuni motorii din sporturile de program:

La vârsta de școală primară se pun bazele activității de joc, care vizează în primul rând îmbunătățirea: mișcărilor naturale (mers, alergare, sărituri, aruncare), abilități elementare de joc (prinderea mingii, trecerea, aruncarea, lovirea mingii) și tehnic și tactic. interacțiuni (alegerea unui loc, interacțiunea cu un partener, o echipă și un adversar), care sunt necesare pentru stăpânirea în continuare a jocurilor sportive în liceu și liceu.

Fotbal: lovirea unei mingi staționare și rostogolire; oprirea mingii dribling; (joc educativ „minifotbal”) Baschet: mișcări speciale fără minge; dribling; aruncarea mingii în coș; (joc de antrenament „mini-baschet”)

· Volei: aruncarea mingii; livrarea mingii; primirea și trecerea mingii;

O astfel de structură a secțiunii „Îmbunătățirea fizică” vă permite să selectați exerciții fizice și să dezvoltați diverse complexe pe baza acestora, să planificați dinamica sarcinilor și să asigurați continuitatea în dezvoltarea calităților fizice de bază, pe baza caracteristicilor de vârstă și sex ale elevilor, gradul de stăpânire a acestor exerciții de către aceștia, condițiile de desfășurare a diferitelor forme de cursuri, disponibilitatea echipamentului și echipamentului sportiv.

In clasa I conform curriculum-ului, elevii stăpânesc în principal diverse moduri de alergare, mers și sărituri, cățărare și târăre; învață complexele exercițiilor de dimineață și ale exercițiilor fizice, complexe pentru formarea și întărirea posturii, dezvoltarea flexibilității, coordonarea mișcărilor, forța, viteza și rezistența. O caracteristică importantă a conținutului antrenamentului este dezvoltarea jocurilor în aer liber și abilitățile de organizare și conduită independentă a acestora de către elevii de clasa întâi.

În clasa a II-a accentul în conținutul antrenamentului se deplasează către dezvoltarea de către școlari a noilor acțiuni motorii utilizate în gimnastică, atletism și jocuri sportive. În același timp, antrenamentul în complexe de exerciții fizice de dezvoltare generală de diverse orientări funcționale, jocuri în aer liber axate pe îmbunătățirea abilităților și abilităților vitale se păstrează într-un volum mare.

La clasa a III-a este în creștere volumul exercițiilor fizice de complexitate sporită a coordonării din sporturile de bază (atletism, gimnastică și acrobație, fotbal, minge de pionier, baschet), exerciții fizice aplicate folosind echipament și echipament sportiv.

La clasa a IV-a, la etapa finală a învăţământului primar, conţinutul învăţământului devine mai complicat. Acest lucru se manifestă în primul rând prin faptul că școlarii ar trebui să stăpânească acum nu exercițiile și mișcările individuale, ci elementele și fragmentele activității motorii. Deci, în secțiunea „Gimnastica cu elementele de bază ale acrobației” - aceasta este dezvoltarea combinațiilor integrale (competitive), în secțiunile „Fotbal” și „Baschet” - un joc conform regulilor simplificate.

Stăpânirea materialului educațional din secțiunile practice ale programului este combinată cu stăpânirea elementelor de bază ale cunoștințelor și metodelor de activitate motrică.

“Exerciții corective ” - seturi de exerciții și sarcini ( exerciții pentru degete, articulații, respirație; Gimnastica pentru ochi; este recomandat pentru:

dezvoltarea diferențierii spațiu-timp și a preciziei mișcărilor; formarea unei poziții corecte; dezvoltarea și îmbunătățirea senzoriomotorii; dezvoltarea intelectuală și cognitivă; posibilități psihofizice.

Parte variabilă (diferențiată)

Determinat de o instituție de învățământ cu un studiu aprofundat al sportului.

Sporturile sunt stabilite de profesor pe baza condițiilor materiale și tehnice și a capacităților de personal ale școlii.

Atletism, gimnastica cu elemente de acrobatie, jocuri in aer liber, elemente de jocuri sportive (la alegerea profesorului, tinand cont de varsta si caracteristicile psihofiziologice ale elevilor).

Nivelul de aptitudine fizică a elevilor din clasele 1-4.

Abilitatea fizică	Exerciții de control (test)	Vârsta, ani	Nivel
băieți	Fetelor
Mic de statura	In medie	Înalt	Mic de statura	In medie	Înalt
Viteza mare	Alergați 30 m, s		7,5 sau mai mult		5,6 sau mai puțin	7.6 și mai mult		5,8 sau mai puțin
Coordonarea	cursa navetei 3*10m, cu		11.2 și peste	10,8-10,3 10,0-9,5	9,9 sau mai puțin	11,7 sau mai mult	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10,2 sau mai puțin
Viteză-tărie	Saritura in lungime in picioare, cm		100 sau mai puțin		155 și peste	90 sau mai puțin		150 sau mai mult
Rezistenta	alergare de 6 minute, m		700 sau mai puțin		1100 sau mai mult	500 sau mai puțin		900 și mai mult
Flexibilitate	A se apleca in fata din poziție șezând, cm		1 sau mai puțin		9 sau mai mult	2 sau mai puțin		11.5 și peste
Putere	Trage: pe o bară transversală înaltă dintr-un hang, numărul de ori (băieți). Pe bara de jos de la atârnat culcat, de număr de ori (fete).				4 și mai sus	2 și mai jos		12 și mai sus

Logistica procesului educațional

Aparatură de cultură fizică se impun cerințe pedagogice, estetice și igienice.

Selecția echipamentelor este determinată de obiectivele programului de educație fizică a copiilor. Mărimea și greutatea inventarului ar trebui să corespundă caracteristicilor de vârstă ale elevilor mai tineri; cantitatea sa este determinată pe baza participării active a tuturor copiilor la procesul de cursuri.

Cea mai importantă cerință este siguranța echipamentului de cultură fizică. Pentru a-l realiza, este necesar să se asigure o instalare solidă a cochiliilor, prelucrarea corectă a obiectelor din lemn (bețe, lamele unui perete de gimnastică etc.). Pentru a evita rănirea, acestea trebuie să fie bine lustruite. Cojile metalice sunt realizate cu colțuri rotunjite. Calitatea cochiliilor, stabilitatea, rezistența este verificată înainte de lecție.

Lucrați cu manuale despre „Educația fizică”

Manualele „Cultura fizică” constau din două cărți și patru părți.

Cartea întâi, partea 1 - „Școlar și educație fizică” (12 subiecte și o anexă) - este dedicată nu doar introducerii elevului în domeniul educațional „Educația fizică”, dar îl duce și la concluzia că activitatea motrică ocupă un loc foarte important în viața umană. Cu ajutorul desenelor și întrebărilor adresate acestora, studentul, raționând, găsește în mod independent răspunsuri la întrebările: „De ce trebuie să te miști?” (pag. 8), „De ce avem nevoie de o rutină zilnică?” (pag. 12), „Cum să faci exerciții și exerciții fizice?” (p. 14-17). În prima parte a manualului se propune desfășurarea în clasă a competiției „Mamă, tată, sunt o familie de sport”, precum și realizarea proiectului „Album foto sportiv” împreună cu cei dragi. Prin finalizarea acestui proiect, copilul se familiarizează cu sporturile de care sunt pasionați membrii familiei sale.

Cartea întâi, partea a doua - „Cum să devii un campion” (13 subiecte și o aplicație) - este dedicat introducerii elevilor în calitățile fizice de bază ale unei persoane și principalele tipuri de mișcări. Ca parte a învățării bazate pe probleme, elevilor li se oferă un plan de lucru clar, un algoritm cu care se pot familiariza în mod independent cu calitățile fizice ale unei persoane și cu tipurile de mișcări, să răspundă la întrebări despre motivul pentru care o persoană are nevoie de ele și cum să se dezvolte. lor. A doua parte a manualului oferă și materiale distractive, marcate cu titlul „Pentru curioși”, care ajută la extinderea orizontului și la formarea unei imagini holistice a lumii pentru student. Pentru interacțiunea cu părinții se propune proiectul „Eu, tatăl meu (mama) sunt campioni!”.

Cartea a doua, partea a treia - „Tu și sportul” (13 subiecte și o anexă) - dedicat istoriei dezvoltării culturii fizice și sportului, arată relația strânsă a culturii fizice cu activitățile de muncă și militare. Folosind situațiile problema create în manual, elevul răspunde la întrebările: „Cum au apărut exercițiile fizice?”, „Care ar trebui să fie apărătorul Patriei?”, „De unde au apărut Jocurile Olimpice?” etc Făcând cunoștință cu istoria culturii fizice și sportului din țara noastră, elevul va afla ce sunt TRP și DOSAAF, ce rol au jucat în istoria statului și de ce realizările sportivilor sunt mândria țării. Familiarizându-se cu sportul și jocurile sportive, copiii vor afla care este diferența lor. Mai multe subiecte sub titlul general „Călătorind, joacă” nu numai că îi introduc pe elevi în jocurile popoarelor lumii și ale Rusiei, ci construiesc și o legătură strânsă cu o mare secțiune a disciplinei „Lumea din jurul nostru”. Pentru munca comună a copilului și familiei, în partea a treia, sunt oferite două proiecte: „Arborele genealogic sportiv al familiei mele” și „Ce au jucat bunicile noastre”.

Cartea a doua, partea a patra - „Eu însumi (Cum să fii sănătos)” (12 subiecte și o anexă) – dedicat activității independente și controlului asupra dezvoltării fizice, fitnessului fizic și elementelor de bază ale unui stil de viață sănătos. Această secțiune practică este strâns legată de dezvoltarea cunoștințelor și a metodelor de activitate motrică. În această secțiune, școlarii învață abilități elementare pentru a controla în mod independent dezvoltarea fizică și condiția fizică, pentru a oferi primul ajutor pentru răni minore. Multe subiecte din partea a 4-a sunt, de asemenea, legate de formarea bazelor unui stil de viață sănătos: „Cum să întărim organele respiratorii?”, „De ce trebuie să ne temperăm?”, „De ce avem nevoie de obiceiuri bune?” , „Cum să echipați un colț de sport acasă?”, „De ce să respectați regulile în joc?”, „Cum să vă pregătiți pentru o drumeție?”.

Cerințe pentru nivelul de pregătire al elevilor

Rezultate asteptate:

Rezultate personale

Formarea bazei identității civice ruse, un sentiment de mândrie pentru patria sa, poporul rus și istoria Rusiei, conștientizarea identității lor etnice și naționale; Dezvoltarea abilităților de cooperare cu adulții și semenii în diferite situații sociale, capacitatea de a nu crea conflicte și de a găsi căi de ieșire din situații litigioase; Formarea unei atitudini față de un stil de viață sigur, sănătos, prezența motivației pentru munca creativă, munca pentru rezultate, respectul pentru valorile materiale și spirituale.

Rezultate metasubiect

Formarea capacității de a înțelege motivele succesului/eșecului activităților educaționale și a capacității de a acționa constructiv chiar și în situații de eșec. Disponibilitatea de a-și exprima opinia și de a-și argumenta punctul de vedere și evaluarea evenimentelor. Să exercite controlul reciproc în activități comune, să evalueze în mod adecvat propriul comportament și comportamentul celorlalți. Stăpânirea informațiilor inițiale despre esența și trăsăturile obiectelor și proceselor în concordanță cu conținutul disciplinei de educație fizică.

Stăpânirea subiectului de bază și a conceptelor interdisciplinare care reflectă conexiunile și relațiile esențiale dintre obiecte și procese.

Rezultatele subiectului

Formarea unor idei inițiale despre importanța culturii fizice pentru întărirea sănătății umane (fizică, socială și psihologică), despre impactul ei pozitiv asupra dezvoltării umane (fizică, intelectuală, emoțională, socială), despre cultura fizică și sănătatea ca factori ai învățării de succes și socializare Stăpânirea capacității de organizare a activității vieții care salvează sănătatea (rutină zilnică, exerciții de dimineață, jocuri în aer liber).

Ca urmare a stăpânirii întregului curs de cultură fizică, studentul trebuie:

cunoaște/înțeleg:

Despre trăsăturile originii culturii fizice, istoria primelor Jocuri Olimpice; Metode și caracteristici ale mișcărilor și mișcărilor umane; Terminologia exercitiilor invatate si impactul acestora asupra organismului; Despre calitățile fizice și regulile generale de testare a acestora; Bazele generale și individuale ale igienei personale, reguli de utilizare a procedurilor de întărire; Cauzele leziunilor în educația fizică și regulile de prevenire.

A fi capabil să:

Compuneți și executați corect exercițiile de dimineață pentru formarea unei posturii corecte; Organizează și desfășoară auto-studiu; Să fie capabil să interacționeze cu colegii de clasă și cu colegii în procesul de educație fizică.

Utilizați cunoștințele și abilitățile dobândite în activități practice și în viața de zi cu zi

Rezultate planificate

Până la sfârșitul școlii elementare, elevii ar trebui să fie capabili să:

- planificați exerciții fizice în rutina zilnică, folosiți mijloacele culturii fizice în petrecerea odihnei și a petrecerii timpului liber;

- să enunţe faptele istoriei dezvoltării culturii fizice, să caracterizeze rolul şi semnificaţia acesteia în viaţa umană;

- folosirea culturii fizice ca mijloc de promovare a sănătăţii, dezvoltării fizice şi aptitudinii fizice a unei persoane;

- măsura (învăța) indicatorii individuali ai dezvoltării fizice (lungimea și greutatea corpului) și dezvoltarea calităților fizice de bază;

- acordă toată asistența și sprijinul moral posibil colegilor în îndeplinirea sarcinilor educaționale, manifestă o atitudine prietenoasă și respectuoasă atunci când explică greșelile și modalitățile de eliminare a acestora;

- să organizeze și să desfășoare jocuri în aer liber și competiții elementare cu colegii, să efectueze arbitrajul obiectiv al acestora;

– respectă cerințele de siguranță pentru locurile de clase de cultură fizică;

– organizează și desfășoară cursuri de cultură fizică cu diferite orientări țintă, selectează exerciții fizice pentru acestea și le efectuează cu o doză de încărcare dată;

- caracterizează activitatea fizică din punct de vedere al ritmului cardiac;

– execută cele mai simple combinații acrobatice și gimnastice la un nivel înalt de calitate;

– efectuează acțiuni tehnice din sporturile de bază, le aplică în activități de joc și competiție;

– executa abilități și abilități motrice vitale în diverse moduri, în diverse condiții.

Suport informativ al programului

O. S. Makarova „Joc, Sport Dialog în cultura fizică” (Moscova, School Press, 2002) „Joc și forme de rimă ale exercițiilor fizice”. Autor-compilator, . (-Volgograd: Uchitel, 2008) „Școala de Educație Fizică: Clasele 1-4”. (-M.: VAKO, 2009) „Educație muzicală și ritmică” (-M.: Enlightenment, 1989) Korkin pentru sportivi. M: Cultură fizică și sport 1974. „Gimnastica ritmică: un manual”. (- M.: MGIU, 2008), „Ritmul muzical: Ghid educațional și metodologic”. (-M.: Editura Globus, 2009) Firileva, Zh. E., Saykina, E. G. Sa-fi-dance. „Gimnastica de dans și joc pentru copii: un ajutor didactic” (Sankt Petersburg: Detstvo-press, 2001) Terminologie Brykin. - M .: Cultură fizică și sport, 1969 etc. Jocuri în aer liber. material practic. - M .: TVT „Divizia”, 2005. Educație fizică, Moscova 2004; Dezvoltarea abilităților fizice ale copiilor, Moscova 2002; Pentru a ajuta un profesor de școală, Moscova 2005; Metode de predare a culturii fizice, Moscova, 2004. Buletin de educatie. Aplicație tematică. - Nu, Tsekhmistrenko de jocuri populare la lecțiile de educație fizică cu o sarcină de predare de trei ore. - M., 2003. Ram să folosească jocurile populare rusești. Cultura fizică la școală. - Nr. 5, Nr.; nr. 3, nr.

Lista echipamentelor și mijloacelor vizuale:

Sistem. Centrul de muzică. Perete de gimnastică Bancă de gimnastică rigidă Set echipament cu balamale Mingi: mici (moale), baschet, cauciuc. Coarda de sarit pentru copii Covor de gimnastica Cerc de plastic pentru copii Trusa de prim ajutor Container cu un set de echipament de joc.