Timp de citire: 3 min

Cum să te schimbi în bine? Dorința de a se dezvolta este inerentă umanității prin natură, iar dorința de schimbări pozitive este inerentă tuturor, literalmente evoluționist. Diferența este în ce etapă o persoană începe să pună întrebarea „cum te poți schimba în bine?”. Unii oameni sunt împinși la astfel de schimbări de eșecurile și critica altora, iar atunci dorința de îmbunătățire este o reacție defensivă, o modalitate de a evita pedepsele, hărțuirea sau ignoranța publică.

Cineva se schimbă pentru o anumită persoană (pentru a mulțumi, a câștiga respect, a construi o relație) sau a unei relații (a primi critici de la o persoană importantă și a alege să facă anumite schimbări în sine pentru a menține o relație semnificativă). Cineva se inspiră din exemplele altora, iar cineva se plictisește de agitația gri plictisitoare. Călătorii noi, cunoștințe, filme, boli, dezastre, despărțiri - toate acestea sunt stimulente puternice pentru a începe schimbări. Liderul în lista motivelor care îi obligă pe oameni să se schimbe este frica, cel mai adesea frica de a pierde sau de a fi lipsiți de oportunitatea de a obține ceea ce își doresc.

Concentrarea și direcția schimbărilor depind de sfera care necesită astfel de modificări și de natura globală a soluției. Dacă o persoană trebuie să își schimbe locul de reședință și ocupația pentru a-și realiza visul (și aceasta este o cale atentă care aduce rezultate vizibile de îmbunătățire), atunci cum să schimbe o persoană în bine (în propriul caracter, cursul a vieții și a interacțiunii cu oamenii) este simplu să vă actualizați părul sau garderoba rămâne un mister.

Fiecare sarcină are propriile sale metode. Prin urmare, înainte de a urma fără gând sfatul celor zece pași pentru a te schimba, încearcă să înțelegi ce calități vrei să schimbi, pe care să le îmbunătățești, în ce măsură și în ce direcție vrei și ești gata să te miști, de ce ai nevoie pentru asta și ce resurse ai deja. Iar a ceda tendințelor modei pentru a te îmbunătăți, atunci când viața ți se potrivește, este cel puțin un act stupid, pentru că în procesul schimbării poți să-ți pierzi vechea viață care ți se potrivea complet.

Cum să te schimbi pentru un caracter mai bun?

Constă din multe obiceiuri, reacții dezvoltate și moduri de a răspunde, așa că nu este posibil să o schimbi complet. Încercarea de a scăpa simultan de toate calitățile pe care le consideri negative și de toate obiceiurile care interferează cumva cu viața ta este pur și simplu o sarcină imposibilă. După ce ați asumat o astfel de povară, puteți rezista timp de o săptămână și apoi intrați în starea anterioară, dacă nu într-o formă agravată. Împărțiți sarcina globală în componente și lucrați simultan la una sau mai multe calități, conectând treptat restul atunci când faceți față primei.

Cum se poate schimba o persoană în bine dacă nu are un punct de plecare de acțiune, adică înțelegând cine este el și lumea lui spirituală interioară. Rezolvarea oricărei probleme începe cu studiul, în cazul unei schimbări de caracter, nevoia de a te scufunda în lumea propriilor experiențe devine peremptorie. Prima întrebare de-a lungul acestui studiu va fi despre motivele schimbării. Analizează ce evenimente te împing la asta. Schimbările făcute dintr-un sentiment de iubire și îngrijire de sine vor aduce consecințe benefice (reducerea tendinței de iritare te va salva de problemele cardiace, dezvoltarea capacității de a refuza îți va oferi mai mult timp pentru tine și cu cei dragi, antrenarea perseverenței te va ajuta ai terminat proiectul). În același timp, dacă ai început să-ți redesenezi personajul pentru comoditatea altora, atunci nu te vei simți mai bine dintr-o astfel de situație, iar sentimentul de violență împotriva propriului tău psihic va rămâne și s-ar putea întoarce la tine sub formă de psihosomatic. (devenind conform la cererea altora, vei fi inundat de cererile lor, rigiditate crescută pentru a dovedi ceva cuiva poate înlătura prietenii de la tine, iar comunicarea exterioară bună cu cei care te-au trădat este plină de dezvoltarea hipertensiune arterială și ulcer peptic).

Ascultă cu atenție ceea ce schimbi și privește rezultatele, cine va fi mai ușor și mai bucuros.

Pentru a vă schimba în bine în caracter, este necesar să mențineți un nivel constant, destul de ridicat de fericire și interes pentru propria viață. Reevaluează-ți convingerile inhibitoare și dă afară jumătate dintre ele (rămâi treaz pentru că trebuie să gătești o masă, nu iei ultima bomboană, sări peste filme în favoarea curățării casei sunt toate exemple de lucruri care îți pot aduce bucăți de fericire și bunăstare și veți pierde doar convingerile false că acest lucru nu este posibil). În fiecare zi, caută ceea ce îți va aduce bucurie, asigură-te că viața ta este plină de activități, hobby-uri, divertisment de care îți plac și nu sunt populare sau aprobate de prietenii tăi. Caracterul bun nu implică o adaptare totală la lumea din jur, dar cu siguranță include și înțelegerea propriilor nevoi, pentru că numai așa se poate înțelege și accepta diferențele celorlalți.

Cum să te forțezi să te schimbi în bine? Nu întârzia să realizezi ceea ce este important pentru tine, justificându-l ca o prioritate pentru alții acum sau, lucrează la perseverența ta. Lucrează nu pentru a te schimba, ci pentru a schimba viața în direcția ta. Nu veți putea deveni o copie confortabilă care să se încadreze în standardele de mai sus. Întotdeauna vor exista cei care nu te iubesc și ești liber să concurezi cu ei, să lupți, să nu comunici sau să cauți un teren comun. Întotdeauna vor exista locuri în care nu ești în subiect, și ești liber să te strigi și să stai acolo, să pleci să-i cauți pe alții sau să-ți creezi pe al tău. Lumea este plastică, iar acceptarea de sine ajută la găsirea unor modalități organice de a-ți îndeplini nevoile, pe lângă remodelarea propriei personalități.

Cum să te schimbi în bine pentru o fată?

Când a izbucnit o criză într-o relație sau o fată care se plimbă cu fața tăcută și nemulțumită timp de o săptămână, iar relația devine din ce în ce mai rece, băieții încep să caute modalități de a se schimba în bine. Primul lucru de înțeles este să preferați acțiunea, și cu cât mai repede, cu atât mai bine și să nu efectuați cercetări științifice serioase asupra acestei probleme.

O greșeală comună pe care o fac băieții în schimbările lor este că se concentrează complet pe interesele fetei, încercând să-i mulțumească sau chiar să-i anticipeze dorințele. Această tactică poate ajuta foarte mult. Dacă înainte de asta nu i-ați acordat absolut atenție, dar cel mai adesea nu aduce rezultate. Pentru ca o fată să devină mai confortabilă și mai interesantă cu tine, este necesar să-și pompeze propria viață și abilitățile. Așa că, în loc să-ți enervezi în mod constant însoțitorul, fii ocupat - citește o carte dintr-un domeniu nou pentru tine, înscrie-te la cursuri, face sport, deschide un nou hobby. O persoană care nu stă pe loc, se dezvoltă, știe ce vrea, atrage atenția. Prin extinderea cercului propriilor interese, îți va fi mai ușor să înțelegi fata, mai multe subiecte de conversație și motive pentru a petrece timp împreună. Autodezvoltarea este o modalitate consumatoare de timp și consumatoare de timp de a te îmbunătăți în ochii unei fete, dar mai fiabilă decât un buchet prezentat.

Urmărește nu numai dezvoltarea lumii interioare, ci și aspectul tău. Aveți grijă de curățenia și aspectul ordonat al îmbrăcămintei, de regularitatea procedurilor de igienă, acordați o atenție deosebită sănătății (ajustați regimul, alimentația, distracția), angajați-vă în diferite tipuri de activități (mușchi frumoși, desigur, încântare, dar dexteritate) , capacitatea de a gestiona diferite moduri de transport, acuratețea va forța să privească fata cu ochi admiratori).

Cum să te schimbi în bine pentru o fată? Căutați pozitivul în toate și acordați-vă acestui val. O dispoziție bună, capacitatea de a se înveseli, de a ieși dintr-o situație neplăcută cu umor sunt calitățile pe care femeile le apreciază cu adevărat la bărbați. Și, bineînțeles, nu uitați să țineți cont de dorințele însoțitorului dvs., pentru că dacă ea a exprimat o cerere de a întârzia mai rar, atunci primul lucru la care ar trebui să lucrați este al dvs. Fetele de obicei explică clar ce vor de la băieți, nu-i neglija cuvintele, pentru că înainte de a-și exprima criticile cu voce tare, ea tăcuse deja o vreme, a justificat, a îndurat și a făcut tot posibilul în al ei pentru a nu-ți face pretenții împotriva ta.

Cum să te schimbi în bine pentru un bărbat?

Fetele, luptă pentru o constantă, sunt ghidate în activitățile lor de doi factori: propriile dorințe și dorințele băieților. De obicei, pentru a deveni mai bun pentru un tip, schimbările externe sunt pe primul loc. Pentru a deveni mai feminină, pentru a schimba blugii uzați cu o rochie aerisită, pentru a învăța să mergi cu tocuri stiletto - acesta este tot un arsenal pe care femeile îl folosesc în mod activ pentru a-și crește propria atractivitate în ochii bărbaților. Într-adevăr, aspectul joacă un rol important în formarea și apariția interesului, dar mai târziu se obișnuiesc cu aspectul, iar un bărbat va schimba orice păpușă frumoasă cu o femeie cu care este confortabil și confortabil.

Schimbarea internă este un proces mai serios și mai consumator de timp decât transformările externe. Să-ți îmbraci o rochie și să arăți feminin este sarcina de mai multe ore, dar să rămâi feminin în acțiunile tale, indiferent de garderobă, este o întreagă artă, care este acum dedicată multor antrenamente. Dar, de obicei, băieții nu au nevoie de atât de mult. Sunt interesați de fete reale și reale care se cunosc pe ei înșiși, abilitățile, punctele forte și punctele lor slabe, știu ce își doresc. Plenitudinea internă, fiabilitatea, capacitatea de a sprijini într-o situație dificilă și capacitatea de a înțelege îi atrag pe băieți și îi fac să rămână aproape.

Cunoaște-te, angajează-te în propria ta dezvoltare, acceptă-te pe tine însuți, această lume și tipul care este în apropiere așa cum sunt ei și vei deveni mai bun nu numai pentru el, ci vei simți că a devenit mai confortabil și mai fericit pentru tine. trăiește cu tine însuți, cum lumea din jurul tău a început să aibă grijă de tine. Deveniți mai deschis față de lume, dezvoltați spontaneitatea și încercați să înlocuiți critica și prejudecata cu un interes explorator pentru opiniile și viețile altor oameni - astfel de schimbări nu îi vor lăsa pe alții indiferenți și vor oferi spațiu realizării spațiului vostru interior.

Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”

Ce înseamnă să te schimbi în bine? Care parte va fi cea mai bună? Pentru fiecare persoană, acestea sunt concepte complet diferite.

Nu există oameni fără defecte. Oricine spune că greșesc, să arunce cu piatra în mine. Toți oamenii au obiceiuri proaste. Cuiva îi place să bea, cineva fumează mult, cineva abuzează de amândoi, iar cuiva, știind că este supraponderal, îi place să mănânce dulciuri.

Vom încerca să evidențiem acele aspecte principale care se ascund cel mai adesea în spatele conceptului de „schimbare în bine”.

Omul este de neconceput în afara societății.
Tolstoi L.N.

Cum să-ți schimbi lumea interioară în bine?

Începând să te schimbi, începe lupta împotriva obiceiurilor proaste.

Desigur, nu veți putea scăpa de ele peste noapte, dar merită să încercați măcar să reduceți cantitatea pe care o beți, fumați sau mâncați. Aceștia vor fi primii pași către schimbări mari.

Dar pentru ca acești pași către schimbare să fie mai încrezători, vă sugerăm să vă planificați obiectivele. Doar nu vă fixați obiective de neatins. Este imposibil să devii mai bun într-o zi, dar poți încerca să încerci să te schimbi într-un an.

Plan de acțiune

Aranjați și scrieți-vă sistemul astfel încât fiecare modificare planificată să aibă alături o notă despre rezultate. Și vă reamintim - nu vă sări deasupra capului. Este mai bine să supraîmpliniți ceea ce a fost planificat decât să nu ajungeți la linia prețuită.

Grăbește-te să faci fapte bune!

Acesta va fi primul pas spre schimbare în bine. Să fie un fleac care nu necesită mult efort, dar din aceasta vei primi o încărcătură de energie pozitivă pentru o lungă perioadă de timp.

Se știe de mult că a face fapte bune nu este doar util, ci și plăcut. Nu închide niciodată ochii în fața nedreptății și nu fi indiferenți, atunci oamenii o vor aprecia. Ceea ce separă o persoană bună de una rea ​​este onestitatea.

Încearcă să fii sincer cu tine și cu ceilalți

Acum vei spune că nu există oameni cinstiți. Credeți că există

Dacă vrei să te schimbi în bine, devii unul dintre ei. Se pare că a fi sincer cu tine însuți este mult mai dificil decât cu ceilalți. Începeți să vă schimbați de acolo.

Nu încerca să dai vina pentru eșecurile tale

Nu te păcăli, privește viața fără ochelari de culoare trandafiri.

Crede-mă, noi înșine suntem de vină pentru multe lucruri. Următorul pas în schimbare în bine va fi abilitatea de a vă ține de cuvânt. Aceasta este componenta principală a onoarei.

Și pentru onoare înainte nu era păcat să-ți dai viața. Nu spune niciodată ceea ce nu poți face.

Nu face promisiuni pe care nu le vei respecta

Și dacă ai promis ceva, atunci indiferent cât te costă, ține-ți promisiunea. Atunci ceilalți te vor respecta. Vor vorbi despre tine ca o persoană de afaceri, iar asta, crede-mă, este important.

Ideea este că nu toată lumea se poate ține de cuvânt. De foarte multe ori nu ne respectăm promisiunile, dându-le în stânga și în dreapta, de exemplu, copiilor noștri. Și trebuie să începi cu ei.

Iar dacă te-ai hotărât deja să te schimbi în bine, atunci învață să te ții măcar de cuvântul dat copiilor. Și apoi - mai mult - va deveni un obicei pentru toți cei din jurul tău.

Iubeste si fii iubit!

Când încercați să dați sfaturi despre cum să schimbați în bine, trebuie remarcată încă o componentă. Și acel ingredient este dragostea.

Da, da, ai auzit bine. dacă nu încerci să-ți găsești sufletul pereche și să trăiești singur, nu vei atinge niciodată perfecțiunea.

O persoană singuratică nefericită nu poate fi un exemplu pentru alții. Și dacă te străduiești spre perfecțiune - caută-ți dragostea, nu te sfiește, nu o ascunde, armonia să-ți vină în suflet!

Tot ceea ce v-am spus mai sus este o încercare de a vă schimba din interior. Dar așa cum a spus marele A.P. Cehov:

Totul trebuie să fie perfect într-o persoană.
Cehov A.P.

Prin urmare, schimbându-vă în interior, trebuie să vă schimbați în exterior - în exterior.

Nu vă fie teamă să experimentați, încercați-vă în diferite imagini. Acest lucru este important, în primul rând, pentru o femeie, dar și bărbații ar trebui să-și amintească acest lucru.

Puteți schimba nu numai stilul de îmbrăcăminte, vă puteți schimba părul, machiajul și chiar mersul. Vei vedea cum se va schimba atitudinea celor din jur. Atunci tu însuți vei crede în schimbările tale.

Nu există oameni perfecți. Creați pentru dvs. o imagine care este interesantă pentru dvs., în primul rând. Și să nu fie un idol pe care îl admiri, ci o imagine colectivă a unei persoane cu care vrei să fii.

Controlându-ne pe noi înșine

Mulți spun că din noul an voi începe o viață nouă. Crede-mă, nu trebuie să aștepți noul an. Luați o foaie goală de hârtie. Scrie toate defectele tale pe el. Și arde-l. Și lasă-ți toate neajunsurile să se stingă și numai caracteristicile bune vor rămâne în tine. Și viața ta se va schimba în bine. Crede-mă, vei reuși doar dacă vrei.

Concluzie

Am încercat să colectăm ceea ce poate ajuta atunci când încercăm să te schimbi în bine.

Nu este necesar ca totul să „crească împreună” cu tine și îți vei acorda un credit pentru toate mofturile, dar chiar dacă reușești în majoritatea celor spuse aici, ești grozav! Ține-o așa!

În ciuda simplității întrebării, este de fapt nebunește de complexă și individuală. La urma urmei, pentru toată lumea, partea cea mai bună arată diferit, iar modalitățile de a atinge perfecțiunea se învecinează întotdeauna cu dificultăți. În acest articol vom încerca să vă oferim principalele modalități de a vă schimba (caracterul, comportamentul, viziunea asupra vieții etc.). Nu vă putem garanta modificările doar după citirea articolului nostru, însă, dacă completați majoritatea punctelor propuse, puteți fi sigur că nu vă veți recunoaște deloc!

7 pași pentru a te schimba în bine

1. Începe lupta împotriva obiceiurilor proaste! Nu te vei mai bine dacă ai obiceiuri proaste. Cert este că vor interveni de fiecare dată: fie vei fi certat în mod constant pentru ei, fie tu însuți vei fi chinuit de gânduri despre neajunsurile tale. Ele te vor împiedica să progresezi în viață. Toată lumea înțelege perfect că este imposibil să scapi rapid de obiceiurile proaste, dar pentru asta trebuie doar să începi. Să fie o scădere a dozei de nicotină sau alcool, dar vei începe să te miști cumva într-o direcție pozitivă. Puteți citi instrucțiuni mai detaliate despre cum să scăpați de obiceiurile proaste într-unul dintre următoarele articole de pe site-ul revistei online, așa că abonați-vă la actualizări!


2. Faceți un plan pentru următorii cinci ani! Este nerealist să devii mai bun într-o zi, este și greu să devii mai bun într-un an, dar în cinci ani este mai mult decât posibil și te poți schimba în așa fel încât pur și simplu să nu te recunoști. Planul tău ar trebui să fie 100% realist (orice s-ar întâmpla) și, de asemenea, foarte detaliat. Trebuie să știi ce vei face în oricare dintre lunile vieții tale. De asemenea, creați un sistem care să vă ajute să urmăriți cât de departe ați deviat de la planul dvs. Este destul de simplu să creezi un astfel de sistem - scrie în fața fiecărei luni din viitor ce rezultate ar trebui să obții. Vă reamintim că obiectivele nu ar trebui să fie vertiginoase, mai ales dacă este vorba despre greutatea dvs., atunci nu veți slăbi 20 de kilograme într-o lună, indiferent cât de mult ți-ai dori. Iar dacă este vorba de bani, atunci ar trebui să fie, de asemenea, conform planului, atât cât poți obține cu adevărat. Este mai bine să vă îndepliniți în exces planul decât să nu atingeți nota minimă.


3. Faceți fapte bune. O persoană bună este destul de ușor de distins - face întotdeauna fapte bune! A face bine nu este doar util, ci și plăcut. La urma urmei, gândește-te cât de ușor este să ajuți o femeie în vârstă să transporte genți sau să repari un gard rupt în țară. Este ușor pentru un copil să obțină un pisoi dintr-un copac, iar pentru o tânără mamă să coboare căruciorul de pe podea pe stradă. Astfel de acțiuni necesită un minim de timp și efort din partea dvs., dar în același timp obțineți o atitudine incredibil de pozitivă, cuvinte de recunoștință și nu numai părerea personală despre dvs., ci și părerea celorlalți crește. Nu trebuie să refuzi ajutorul, mai ales dacă nu costă nimic pentru tine, nu ar trebui să închizi ochii la nedreptate, nu trebuie să fii indiferent - și atunci te poți schimba în bine!


4. Fii sincer cu tine și cu cei din jurul tău. O altă caracteristică care distinge o persoană pozitivă de una rea ​​este capacitatea de a fi mereu sincer. Este întotdeauna mai ușor să minți decât să spui unei persoane adevărul în față. Sunt atât de multe minciuni nebunești în jurul nostru, încât uneori chiar devine rău. Și toată lumea minte - cunoștințe, prieteni și chiar oameni apropiați. Nu, a minți pentru bine este un lucru, dar a minți în scopuri egoiste este o situație complet diferită. Sunt puțini oameni cinstiți pe pământ, dar există! Vrei să fii unul dintre puținii?! A fi sincer este dificil nu numai cu oamenii din jurul tău, ci și cu tine însuți. La urma urmei, amintiți-vă cât de des ne amăgim pe noi înșine?! Exemplu: te-ai urât în ​​magazin?! Și mergem pe drum și ne gândim că e vina mea, târât sub o mână fierbinte sau într-un moment inutil. Taierea salariilor? Doar că șeful e un nenorocit, și asta e?!... Dar de fapt, totul este invers decât în ​​situațiile descrise anterior. Nepoliticonia nu a fost vina ta, dar reducerea salariului s-a datorat greșelilor tale.


5. Ține-te de cuvânt. Cu câteva secole în urmă, onoarea nu era doar o frază goală, oamenii mureau pentru ea și le era frică să o rateze toată viața. Unul dintre principalele puncte de onoare a fost capacitatea de a se ține de cuvânt. Vrei să te schimbi?! Învață să te ții de toate promisiunile pe care le-ai făcut. Nu îndrăzni să spui cu voce tare ceea ce nu poți realiza, iar dacă ai menționat deja, atunci, dacă te rog, fă ceea ce s-a spus, indiferent cât te costă. Cei care se țin de cuvânt sunt respectați și ascultați în orice societate, deoarece știu întotdeauna că cuvintele rostite de această persoană nu sunt o frază goală, ci adevărul care nu poate fi contestat. Este foarte greu să ții cuvântul promis, chiar și nu oricine îl poate face, dar cu siguranță merită învățat!


6. Construiește relații puternice cu celălalt semnificativ. Nu vei putea deveni mai bun fără să ai în inimă iubire care te-ar putea încălzi în orice moment al vieții. Omul este o creatură care nu poate trăi fără iubire, el se va strădui mereu să găsească o persoană alături de care și-ar dori să-și petreacă restul vieții. Prin urmare, dacă nu ești în căutarea iubirii tale, nu vei putea niciodată să atingi perfecțiunea. La urma urmei, nu în zadar toți oficialii de rang înalt au avut a doua jumătate. La urma urmei, este, de asemenea, un indicator că o persoană știe să creeze o familie, o prețuiește și încearcă în toate modurile posibile să-i învețe pe alții despre ea. Este puțin probabil ca cineva să ia un exemplu de la tine dacă ești singur și nefericit.


7. Creează-ți aspectul așa cum îți place. Nu este suficient doar să ne schimbăm în interior, pentru că cu toții ne evaluăm nu numai după calitățile personale, ci și după cele externe. Aici trebuie să înveți să nu-ți fie frică de experimente - să te încerci în diverse „roluri”. Acest lucru este deosebit de important și necesar pentru femei. Nu este suficient să schimbi stilul de îmbrăcăminte. La urma urmei, trebuie să-ți schimbi coafura, machiajul, modul de mișcare, mersul etc. La urma urmei, doar așa vei crede în schimbările tale. Vino cu imaginea care ți-ar fi interesantă, pe care ai vrea să o imiti și cu cine să fii. Da, suntem de acord că nu există femei ideale, iar să-ți faci un idol nu este corect! Cu toate acestea, poți lua de la fiecare femeie celebră pentru tine doar acele criterii care îți plac în mod exclusiv!

Sunt toți pașii care îți pot schimba destinul! Sunt complexe și ușoare în același timp. Vrei să te schimbi? Ia măsuri!

Schimbarea durează mult pentru a intra în vigoare, multora le va dura ani să se transforme în persoana pe care o plac. Cu toate acestea, este mai bine să petreci câțiva ani pentru schimbările tale pozitive decât să trăiești o viață pe care nu ți-ai dori deloc!

În viața fiecărei persoane există anumite Semne care indică schimbări iminente. Pentru a nu rata ocazia de a schimba viața în bine, trebuie să știi exact ce evenimente indică abordarea norocului.

Oamenii necesari

Se întâmplă să vrei să-ți realizezi talentul, dar să nu vezi o oportunitate potrivită. Adesea, Soarta te împinge la acțiune, împingându-te să întâlnești o persoană care este capabilă să te ajute să te realizezi. De exemplu, o persoană este angajată în desen, dar nu depășește hobby-ul obișnuit, apoi se lovește brusc de organizatorul unei galerii de artă și își transformă distracția preferată în principala sursă de venit.

animale

Dacă ciorile se întâlnesc în mod constant în drumul tău, acest semn îți promite schimbări rapide în bine. Corbii croșcați, ca și cum s-ar înclina în prezența ta, indică faptul că norocul tău este literalmente la colț și ai ales calea corectă care te va conduce către succes și victorie.

Pene și puf

Apariția frecventă a penelor sau pufului sub picioare îți promite un drum ușor și un câștig rapid în fericire. Dacă observi aceste Semne, atunci mai ai foarte puțin timp până la finalizarea unui proiect complex, o achiziție cu succes a unei schimbări de loc de muncă, întâlnirea cu persoana potrivită... Ai răbdare și privești cu entuziasm în viitor.

Asocieri placute

Fiecare persoană are propria sa gamă asociativă. Dacă vreo întrebare serioasă îți ocupă gândurile, iar pe drum întâlnești adesea obiecte, mirosuri, lucruri pe care le asociezi cu frumusețea, armonia și fericirea, atunci soarta ta îți dă un Semn că vei reuși. De exemplu, ești îngrijorat de relația ta cu sufletul pereche, iar pe drum observi o mulțime de mașini de marca și culoarea ta preferată, ceea ce înseamnă că relația ta se va îmbunătăți în curând.

După ce ai învățat să citești Semnele destinului, vei fi complet echipat și vei putea face față cu calm necazurile, pregătindu-te mental pentru ele sau evitându-le cu totul. Priviți în jur, acordați atenție coincidențelor aparent aleatorii și nu uitați să apăsați butoanele și

22.08.2017 01:02

Uneori, corpul ne dă semnale care indică evenimente viitoare și avertizează asupra schimbărilor în...

Există un sentiment profund înrădăcinat în noi toți că ar trebui să acționăm și să gândim așa cum acționăm și gândim. Ea corespunde convingerilor noastre sau este expresia lor. Dacă nu ar exista condamnare, atunci nu ar exista nicio manifestare a acesteia. Există ceva în noi care provoacă exces de greutate, duce la relații proaste, eșec, sărăcie, frustrare etc.

De câte ori ți-ai spus: Nu voi mai face asta niciodată!”În ciuda acestei afirmații, mănânci din nou prăjitură, îți aprinzi din nou o țigară, fii nepoliticos cu oamenii la care ții etc., deși ziua nici măcar nu s-a încheiat când ți-ai promis că nu mai faci asta. Și totuși o facem.

Și atunci complicăm și mai mult problema când ne spunem furioși: Nu ai nici cea mai mică putere de voință!”Și asta face și mai dificilă povara insuportabilă a vinovăției pe care deja o purtăm pe umerii noștri. În schimb, spuneți-vă: Vreau să fiu eliberat de dorința ascunsă de a fi nedemn tot timpul. Merit tot ce e mai bun în viață și îmi permit să-l accept cu dragoste.».

Atitudinea multora dintre noi față de viață este în primul rând un sentiment de neputință. Am renunțat de mult la viață cu deznădejdea și deznădejdea ei. Pentru unii, cauza sunt nenumărate dezamăgiri, pentru alții, durerea constantă și așa mai departe. Dar rezultatul este același pentru toată lumea - o respingere completă a vieții și o lipsă de dorință de a te vedea pe tine și viața ta într-un mod complet diferit. Ei bine, dacă ți-ai pus întrebarea: „ce anume cauzează dezamăgiri constante în viața mea?” Ce anume dăruiești cu atâta generozitate care îi face pe alții să te enerveze atât de tare? Tot ceea ce dai, primești înapoi. Cu cât ești mai iritat, cu atât creezi mai mult situații care te irită. Mă întreb dacă ai fost enervat acum, citind paragraful anterior? Dacă da, atunci este grozav! De aceea trebuie să te schimbi! Decizia de schimbare Acum să vorbim despre schimbare și despre dorința noastră de schimbare. Cu toții ne dorim ca viața noastră să se schimbe în bine, dar noi înșine nu vrem să ne schimbăm. Lasă pe altcineva să se schimbe, lasă „ei” să se schimbe și eu voi aștepta. Pentru a schimba pe altcineva, trebuie mai întâi să te schimbi pe tine însuți. Și trebuie să te schimbi în interior. Trebuie să schimbăm felul în care gândim, felul în care vorbim și ceea ce spunem. Abia atunci va veni adevărata schimbare. Personal, am fost mereu încăpăţânat. Chiar și atunci când am luat decizia de a mă schimba, această încăpățânare mi-a stat în cale. Dar încă știam că aici trebuie să mă schimb. Cu cât mă țin mai mult de o afirmație, cu atât îmi devine mai clar că din acea afirmație trebuie să mă eliberez. Și numai atunci când ești convins de asta din propria experiență, îi poți învăța pe alții. Mi se pare că toți profesorii spirituali excelenți au avut o copilărie neobișnuit de grea, au trecut prin dureri și suferințe, dar au învățat să se elibereze, pe care au început să le învețe pe alții. Mulți profesori buni lucrează în mod constant la ei înșiși și aceasta devine principala lor ocupație în viață. Exercițiul „Vreau să mă schimb” Repetați fraza: „Vreau să mă schimb în bine” cât mai des posibil. În timp ce îți spui această frază, atinge-ți gâtul. Gâtul este centrul în care se concentrează toată energia necesară schimbării. Și fii pregătit pentru schimbare când va intra în viața ta. De asemenea, știi că, dacă crezi că undeva nu te poți schimba, acolo trebuie să te schimbi. "Vreau sa schimb. Vreau sa schimb." Forțele Universului te vor ajuta automat în intenția ta și vei fi surprins să descoperi din ce în ce mai multe schimbări pozitive în viața ta. Un alt exercițiu Du-te la oglindă și spune-ți: „Vreau să mă schimb”. Fii atent la felul în care te simți în legătură cu asta. Dacă te trezești că rezisti sau ezită, întreabă-te de ce? Pentru numele lui Dumnezeu, nu te mustra, doar sărbătorește. Întrebați-vă ce afirmație sau gând vă face să vă simțiți astfel? Trebuie să o dizolvi, indiferent. indiferent dacă știi de unde l-ai luat sau nu. Întoarce-te la oglindă, privește adânc în ochi, atinge-ți gâtul și spune cu voce tare de 10 ori: „Vreau să fiu eliberat de orice rezistență”. Lucrul cu o oglindă ajută foarte mult. A te privi în ochi și a spune lucruri pozitive despre tine este cel mai rapid mod de a obține rezultate bune.

Cum te poți schimba? Schimbați-vă convingerile

Schimbă-ți convingerile și viața ta se va schimba ! Fiecare gând pe care îl avem poti schimba! Dacă gândurile nedorite vă vin tot timpul, opriți-vă asupra acestor gânduri și spuneți-le: „Ieși afară!” În schimb, acceptă un gând care îți poate aduce noroc. Auto-îmbunătățirea se bazează pe trei principii:

• Dorinta de schimbare.
• Controlul minții.
• Iertându-te pe tine și pe ceilalți.

Despre dorința de a schimba în bine am vorbit mai sus, să vorbim despre controlul asupra minții. Cu toții suntem mult mai mult decât mințile noastre. Probabil crezi că mintea este responsabilă pentru tot ce este în viața ta. Dar o astfel de credință se bazează doar pe faptul că tu crezi așa.

Mintea ta este un instrument care poate fi folosit într-un fel sau altul. El este mereu la dispozitia ta. Închideți discuția din mintea dvs. pentru un moment și gândiți-vă la sensul afirmației: „mintea ta este unealta ta”. Și tu decizi cum să-l folosești.

Gândurile pe care le alegeți îți creează toate situațiile vieții. Există o putere incredibilă în gânduri și cuvinte. Și când înveți să-ți controlezi gândurile și cuvintele, vei fi în armonie cu această putere. Să nu crezi că mintea ta te controlează. Dimpotrivă, îți controlezi mintea.

Exercițiu „eliberare”

Respirați adânc și apoi expirați tot aerul. Relaxează-ți corpul. Apoi spune-ți: „Vreau să fiu liber. Eliberez toată tensiunea. Îmi eliberez toate vechile convingeri. ma simt calm. Sunt în pace cu mine însumi. Sunt în ton cu procesul vieții în sine. Sunt in siguranta".

Repetați acest exercițiu de trei ori. Când simți că te afli într-o situație dificilă, repetă aceste fraze pentru tine. Și atunci ei vor deveni o parte din tine și vor fi atât de naturale încât toată tensiunea și lupta zilnică vor dispărea treptat din viața ta. Așa că relaxează-te și gândește-te la ceva bun. Este asa usor.

relaxare fizică

Uneori trebuie să ne relaxăm fizic. Experiențele negative din situațiile în care ne aflăm și emoțiile pe care le trăim rămân adesea în corpul nostru. O formă de eliberare fizică de acest lucru este să închideți toate ferestrele din mașină sau din casă și să țipi în vârful plămânilor. A bate o pernă sau un pat cu toată puterea este un alt mod inofensiv.

Practicarea diverselor sporturi sau o plimbare rapidă va duce la aceleași rezultate. Odată am simțit o durere al naibii de umăr care a durat o zi sau două. Am încercat să-l ignor, dar nu a dispărut. Apoi m-am întrebat: „Ce se întâmplă, ce se întâmplă? Ce mă enervează?" Nu am găsit un răspuns, așa că mi-am spus: „Ei bine, să vedem”.

Am pus două perne mari pe pat și am început să le lovesc cât am putut de tare. După a douăsprezecea lovitură, știam exact ce mă enervează. Totul era clar și am început să lovesc și mai tare pernele și astfel m-am eliberat să nu mă simt iritat. Când am terminat, m-am simțit mult mai bine, iar a doua zi durerea a dispărut complet.

Eliberarea din trecut

Mulți dintre pacienții mei spun că nu pot fi fericiți acum pentru că au fost traumatizați în trecut. Pentru că nu au făcut ceva ce ar fi trebuit să facă. Pentru că nu au mai mult decât ceea ce apreciau cel mai mult în lume. Pentru că au fost răniți și nu pot iubi; ceva neplăcut s-a întâmplat mai devreme și își amintesc de asta. Pentru că odată au făcut ceva groaznic și se blestemă pentru asta. Pentru că ei nu pot nici ierta, nici uita

A-ți aminti constant trecutul înseamnă doar să te rănești mai mult. Cei care sunt vinovați înaintea noastră - nu le pasă. „Ei” nici măcar nu știu amploarea durerii noastre. Prin urmare, nu are rost să vă concentrați gândurile asupra trecutului. A dispărut și nu poate fi schimbat. Cu toate acestea, ne putem schimba atitudine către el.

Exercițiu „eliberarea din trecut”

Să privim trecutul doar ca pe o amintire. Dacă vă amintiți ce ați purtat în clasa a treia, atunci această amintire va fi fără nicio evaluare emoțională. Același lucru este valabil pentru toate evenimentele din trecutul tău.

Pe măsură ce devenim eliberați, devenim capabili să ne folosim toată puterea mentală în momentul prezent. Ne putem schimba în bine. Din nou, urmăriți-vă reacția. Ce va trebui să faci pentru asta? Cât de dispus sau dispus ești să renunți la trecutul tău? Care este nivelul tau de rezistenta?

Iertare

Următorul pas cu tine este iertarea. Iertarea este răspunsul la toate întrebările și problemele. Știu din proprie experiență că atunci când avem probleme în viața noastră, indiferent de ce, înseamnă că trebuie să iertăm pe cineva.

Dragoste- singurul răspuns la oricare dintre problemele noastre și calea către o astfel de stare - prin iertare. Iertarea dizolvă resentimentele. Există mai multe moduri.

Exercițiul „dizolvarea resentimentelor”

Stai undeva liniștit, relaxează-te. Imaginează-ți că te afli într-un teatru întunecat și că în fața ta este o mică scenă. Pune pe scenă persoana pe care trebuie să o ierți (persoana pe care o urăști cel mai mult din lume). Această persoană poate fi vie sau moartă, iar ura ta poate fi atât în ​​trecut, cât și în prezent.

Când vezi clar această persoană, imaginează-ți că i se întâmplă ceva bun, ceva care este de mare importanță pentru această persoană. Imaginează-l zâmbind și fericit. Țineți această imagine în minte pentru câteva minute și apoi lăsați-o să dispară.

Apoi, când persoana pe care vrei să o ierți părăsește scena, pune-te acolo. Imaginează-ți că ți se întâmplă numai lucruri bune. Imaginați-vă fericit și zâmbitor. Și să știți că există suficientă bunătate în univers pentru noi toți.

Acest exercițiu dizolvă norii întunecați ai resentimentelor acumulate. Unii vor considera acest exercițiu foarte dificil. De fiecare dată când o faci, poți atrage în imaginația diferiților oameni. Fă acest exercițiu o dată pe zi timp de o lună și vezi cât de mult devine viața mai ușoară pentru tine.

Exercițiu „reprezentare mentală”

Iată un alt exercițiu foarte bun. Imaginați-vă că sunteți un copil mic (5-6 ani). Privește adânc în ochii acestui copil. Încearcă să vezi un dor profund și să înțelegi că acest dor este de iubire pentru tine. Întinde-ți brațele și îmbrățișează acest copil mic, ține-l la pieptul tău. Spune-i cât de mult îl iubești. Spune că îi admiri mintea, iar dacă face greșeli, atunci asta nu este nimic, toată lumea le face.

Promite-i că îi vei veni mereu în ajutor dacă este necesar. Acum lăsați copilul să devină foarte mic, de mărimea unui bob de mazăre. Pune-o în inima ta. Lasă-l să se stabilească acolo. Când te uiți în jos, îi vei vedea chipul mic și îi vei putea oferi toată dragostea ta, care este atât de importantă pentru el.

Acum imaginează-ți mama când avea 4-5 ani, speriată și tânjind după dragoste. Întinde-ți mâinile spre ea și spune-i cât de mult o iubești. Spune-i că poate conta pe tine indiferent de situație. Când se calmează și se simte în siguranță, ia-o la inima ta.

Acum imaginează-ți tatăl tău ca fiind un băiețel de 3-4 ani, îi este și foarte frică de ceva și plânge tare, de neconsolat. Veți vedea lacrimi curgându-i pe față. Acum știi cum să calmezi copiii mici. Ține-l aproape de pieptul tău și simte-i trupul tremurând. Calmează-l. Lasă-l să-ți simtă dragostea. Spune-i că vei fi mereu alături de el.

Când lacrimile i se usucă, lasă-l să devină și el foarte mic. Pune-l în inima ta cu tine și mama ta. Iubiți-i pe toți, căci nu este nimic mai sacru decât dragostea copiilor mici. Există suficientă iubire în inima ta pentru a ne vindeca întreaga planetă. Dar să ne vindecăm mai întâi. Simțiți căldura răspândindu-vă prin corp. Moliciune și tandrețe. Lăsați acest sentiment prețios să înceapă să vă schimbe viața.

Programul meu

Ziua mea de obicei merge așa: când mă trezesc dimineața, înainte să deschid ochii, mulțumesc pentru tot ce am. După un duș, meditez și mă rog aproximativ o jumătate de oră. Apoi exerciții de dimineață (15 minute). Uneori fac gimnastică împreună cu programul de dimineață de 6 ore de la televizor.

Micul dejun este alcătuit din fructe și ceai de plante. Îi mulțumesc din nou Mamei Pământ pentru că mi-a trimis mâncare. Înainte de prânz, mă duc la oglindă și fac exercițiile: fie le spun, fie le cânt. Acestea sunt declarații de tip:

• Louise, ești frumoasă și te iubesc.
• Aceasta este cea mai frumoasă zi din viața mea.
• Tot ce trebuie să știi va veni la tine.
• Totul e bine.

De obicei am o salată mare la prânz. Încă o dată, îmi binecuvântez mâncarea și mulțumesc. Undeva după-amiaza ascult o casetă cu declarații. La cină, mănânc legume la abur și terci. Uneori pui sau pește. Pentru corpul meu, mâncarea simplă este cea mai bună. Seara citesc sau studiez. Când mă culc, îmi amintesc mental de ziua trecută și o binecuvântez. Eu zic ca voi dormi perfect si ma voi trezi dimineata pentru o zi frumoasa. Sună ciudat, nu-i așa?

Deci, cum îți începi ziua? Ce spui sau gândești dimineața când te trezești? Îmi amintesc de o vreme când, trezindu-mă dimineața, mă gândeam: „Doamne, trebuie să mă trezesc din nou. Alta zi". Și am primit exact ziua pe care mi-am imaginat-o. Un necaz după altul. Acum, înainte să deschid ochii, mulțumesc pentru somnul bun și pentru toate lucrurile bune din viața mea.

Despre muncă

Unii dintre noi, nemulțumiți de cariera aleasă, se gândesc constant:

• Nu-mi suport slujba.
• Îmi urăsc slujba.
• Nu fac destui bani.
• Nu sunt apreciat la serviciu.
• Doar că nu știu ce să fac.

Acestea sunt gânduri negative care vă aduc mult rău. Cum crezi să găsești un loc de muncă bun dacă gândești așa tot timpul? Se numește abordarea unei probleme de la capătul greșit. Dacă în prezent ai o slujbă pe care o urăști dintr-un motiv oarecare, trebuie să faci următoarele.

Începeți prin a vă binecuvânta slujba actuală, pentru că este o piatră de hotar necesară pe calea dumneavoastră. Acum ești acolo unde te-au dus convingerile tale de viață. Așa că începeți să binecuvântați totul la locul de muncă: clădirea în care lucrați, liftul, camerele, mobilierul și echipamentele, oamenii cu care interacționați.

Dacă doriți să părăsiți această slujbă, atunci spuneți-vă în mod constant că eliberați această slujbă cu dragoste și o oferi unei persoane care va fi doar fericită în ea. Și să știți că, în realitate, mulți aspiră la poziția pe care o ocupați la locul de muncă.

„Sunt deschis și gata să accept un loc de muncă care mi-ar folosi abilitățile și talentele. Această nouă lucrare îmi va permite să-mi realizez toate abilitățile creative și mă va satisface.” Dacă cineva de la serviciu te deranjează, binecuvântează acea persoană de fiecare dată când te gândești la ea.

Deși nu alegem să facem acest lucru, este important să știm că în fiecare dintre noi există puțin din Hitler și din Isus Hristos... Dacă o astfel de persoană este critică, imaginează-l ca pe o persoană care laudă pe toată lumea: dacă este crud, spune-ți că este blând și corect. Dacă vezi numai bine în oameni, atunci ei îți vor arăta calitățile lor excelente, indiferent de modul în care se comportă cu ceilalți.

© Louise Hay. Vindecă-ți viața. Puterea este în noi. - M., 1996