Când o persoană are o durere de gât, calitatea vieții este redusă semnificativ. Cauza disconfortului nu este întotdeauna asociată cu boli ale sistemului musculo-scheletic, unii oameni de știință consideră legătura dintre durerea în gât cu o componentă psihosomatică.

Unii scapă de disconfort folosind metode tradiționale sub forma utilizării de medicamente și unguente, dar acest tratament dă un efect temporar. Dacă o persoană a fost diagnosticată ca nu are probleme cu coloana vertebrală, o abordare psihosomatică poate ajuta.

Ce indică durerea de gât?

Din punct de vedere anatomic, gâtul este un punct intermediar între cap și corp, iar metafizic, această parte a corpului este un obiect material și spiritual. Disconfortul la nivelul gâtului poate indica un conflict între aceste două componente: „interesele” capului sunt contrare „intereselor” corpului, sentimentele necesită anumite decizii, iar pragmatismul dictează propriile condiții.

Oamenii care nu se plâng de probleme la gât au mai multe șanse să fie în armonie cu propria minte și cu propriul corp, sau să facă orice doresc fără a se învinovăți pentru asta. Gâtul este un simbol al flexibilității minții, deoarece vă permite să priviți în direcții diferite, să priviți în jur etc. Dacă acest lucru este greu de făcut fizic, atunci există probleme în interior.

Este posibil ca o persoană să nu vrea să se uite la ceea ce se întâmplă din unghiuri diferite și să nu arate o încăpățânare excesivă. Poate a ajuns într-o situație neplăcută și nu vrea să recunoască. Limitarea anxietății și a nemulțumirii duce la faptul că gâtul pur și simplu „se blochează”. Durerea la întoarcerea gâtului poate indica o teamă de ceea ce se întâmplă „în spatele spatelui”. Vorbim despre opiniile judecăți ale altor oameni, nedreptate, situații care sunt scăpate de sub control.

Opinii ale diverșilor autori

Diferiți psihologi, cercetători, oameni de știință au propriile lor puncte de vedere cu privire la motivul pentru care apare durerea de gât în ​​psihosomatică. Dar ar trebui să fie luate în considerare numai dacă bolile sistemului musculo-scheletic (de exemplu, osteocondroza cervicală) și alte tulburări interne sunt excluse.

Durerea de gât poate indica dizarmonie internă, respingerea problemei

Liz Burbo

• aspirațiile vicioase ale unei persoane (nenaturale, cum ar fi poziția gâtului în osteocondroză);
• probleme repetitive cărora individul nu le poate face față („cerc vicios”), astfel de situații sunt trăite foarte dureros și greu.

Dacă sindromul durerii împiedică efectuarea de mișcări în semn de negare, atunci există o dorință în suflet de a spune „nu”, dar persoana nu poate face acest lucru. Dacă este dificil să faci o mișcare în semn de aprobare, atunci ceva te împiedică să iei o decizie pozitivă. Gâtul este o parte flexibilă a corpului, iar problemele cu acesta pot indica o lipsă de flexibilitate internă. Gâtul îi doare adesea pe cei care nu vor să dea o evaluare obiectivă a circumstanțelor și să-și asume responsabilitatea pentru ele.

O astfel de persoană nu vrea să se întoarcă și să vadă ce se întâmplă în spate. Se preface că nu-i pasă, când în realitate nu îi pasă.

Sinelnikov

Terapeutul este, de asemenea, convins că gâtul simbolizează flexibilitatea interioară. Absența disconfortului în această zonă sugerează că o persoană este pregătită să perceapă ceea ce se întâmplă în jurul său. Tensiunea și duritatea mușchilor gâtului indică încăpățânare, lipsă de flexibilitate într-o situație dificilă, lipsa de dorință de a lua în considerare diferite puncte de vedere și abordări pentru rezolvarea unei probleme.

Jikarentsev

Potrivit autorului, gâtul poate răni din cauza unei vederi dure și neînduplecabile asupra lucrurilor la o persoană care nu vrea să privească problema din unghiuri diferite. Din nou, este vorba despre încăpățânarea neîntreruptă, voința, îngustimea gândirii. Zhikarentsev oferă următoarea afirmație pentru ameliorarea durerii de gât: „Pot privi cu ușurință evenimentele din diferite unghiuri, există multe opțiuni pentru rezolvarea problemei. Mă simt liber și mă simt în siguranță.”

Louise Hay

Renumitul psiholog L. Hay crede, de asemenea, că durerea în gât este asociată cu trăsături de caracter precum încăpățânarea și lipsa de flexibilitate a gândirii. Autorul oferă o afirmație: „Eu pot face cu ușurință toate nuanțele problemei. Știu că fiecare situație are multe soluții. Sunt în relații bune cu Lumea și Universul.”

Durerea de gât în ​​absența oricărei boli indică faptul că o persoană face ceva greșit. Indiferența nu vă permite să alegeți soluția potrivită. Omul se teme de ceea ce se întâmplă în spatele lui, dar această frică este iluzorie.

Psihologii în astfel de cazuri sfătuiesc:

Pentru a scăpa de durerile de gât, trebuie să vă înțelegeți

Astfel, principala metodă de a trata durerile de gât este introspecția și analiza problemei existente. Este necesar să analizăm situația „pe rafturi”: identificați aspectele negative și pozitive, determinați la ce poate duce inacțiunea și ce trebuie făcut pentru a evita consecințele negative. Trebuie să găsiți armonie între corp și minte, concentrându-vă pe propriile idei despre corectitudine.

Trebuie înțeles că încăpățânarea și capacitatea de a insista asupra propriei sunt lucruri complet diferite. Trebuie să te împaci cu ideea că există și alții în afară de punctul tău de vedere. Mai mult, alte judecăți și poziții pot fi corecte. Trebuie să înveți să asculți pe ceilalți oameni și să iei în considerare părerea lor. Durerea de gât este o senzație neplăcută, dar o poți face față înțelegându-te pe tine însuți.

Gâtul este una dintre cele mai importante părți ale corpului uman. La nivel fizic, gâtul este o legătură între cap și corp, iar la nivel metafizic, gâtul simbolizează legătura lumii spirituale cu lumea materiei.

Osteocondroza cervicală: psihosomatică

Durerea și tensiunea în mușchii gâtului pot indica prezența osteocondrozei cervicale. Cursul său este fie acut, fie cronic.

De regulă, durerea în gât provoacă unei persoane suferințe severe, inconveniente și crește brusc atunci când capul este întors în lateral. Tensiunea în mușchii gâtului poate fi cauza poziției sale nenaturale.

De aceea printre cauzele comune ale problemelor la nivelul gâtului Liz Burbo notează fie: 1. înclinaţiile vicioase ale unei persoane, nefireşti, ca însăşi poziţia gâtului în osteocondroză; 2. sau repetarea situațiilor din care o persoană nu poate găsi o ieșire, asemănătoare cu un cerc vicios. O persoană trece greu și dureros prin ceea ce i se întâmplă.

Dacă durerea de gât te împiedică să dai din cap în semn de negare (din o parte în alta), atunci o persoană în adâncul sufletului vrea să spună „nu”, dar nu poate. Dacă, dimpotrivă, durerea în gât face dificil să dai din cap în semn de aprobare (în sus și în jos), atunci ceva împiedică o persoană să spună „da”.

Deoarece gâtul este considerat un „organ” destul de flexibil, problemele cu gâtul pot indica o lipsă de flexibilitate internă.

De multe ori, gâtul îi doare pe acei oameni care nu vor să evalueze în mod obiectiv evenimentele, deoarece nu sunt responsabili pentru ele. Astfel de oameni nu vor să întoarcă capul pe spate pentru a vedea ce se întâmplă în spatele lor. Ei pot pretinde că evenimentul le este indiferent, deși de fapt sunt foarte îngrijorați.

Dureri de gât: psihosomatice

Durerea în gât sugerează că ignori, nu observi situația, faci greșit. O atitudine indiferentă față de evenimente te privează de posibilitatea de a găsi o soluție potrivită. Îți „pierzi flexibilitatea”. Poate că ți-e frică de ceea ce se întâmplă în spatele tău, dar această frică este cel mai probabil iluzorie, lipsită de motive reale.

Sfat: uită-te sincer și deschis la ce se întâmplă în spatele tău, ce fel de oameni vei vedea. Încercați să evaluați în mod obiectiv situația și să vă împărtășiți anxietățile acestor oameni.

Analizează dacă durerea de gât te împiedică să dai din cap afirmativ sau negativ.

Dacă îți este greu să înclini capul afirmativ, spunând astfel „da”, încearcă să găsești motivul pentru care nu permiți corpului tău să răspundă „Da”. Găsește în tine teama care te împiedică să spui „da” unei anumite persoane sau situații.

Întrebați-vă: de ce îmi este frică? Corpul însuși vă „spune” cu o durere în gât că este necesar să spuneți „Da”. Corpul tău îți spune că încăpățânarea ta și atitudinea inflexibilă față de situație nu fac decât să-ți submineze sănătatea.

Dureri de gât: psihosomatice

Sinelnikov despre cauzele psihosomatice ale problemelor gâtului:

Gâtul este un simbol al flexibilității interioare „spirituale” a unei persoane. Starea gâtului vorbește despre capacitatea unei persoane de a vedea ce i se întâmplă în jurul și în spatele lui.

Tensiune la nivelul gâtului, rigiditate a mușchilor gâtului - dovezi de încăpățânare, atitudine inflexibilă față de situații, față de oameni, o vedere unilaterală a evenimentelor, lipsa de dorință de a vedea diferite părți ale problemei.

Probleme de gât: psihosomatice

Zhikarintsev despre cauzele psihosomatice ale bolilor gâtului:

În opinia sa, bolile gâtului apar la o persoană încăpățânată, neclintită, rigidă în opinia sa. O astfel de persoană nu vrea să privească situația din unghiuri diferite.

Gâtul este întruchiparea flexibilității, a capacității umane de a vedea ce se întâmplă în spatele lui.

Afirmații pentru probleme ale gâtului: Privesc ușor și flexibil evenimentele din unghiuri diferite, din unghiuri diferite. Există multe opțiuni pentru a rezolva orice problemă. Mă simt în siguranță, liber.

Tensiunea gâtului: psihosomatică

Tensiunea, rigiditatea mușchilor gâtului sugerează că o persoană are o gândire unilaterală rigidă, încăpățânare neclintită și voință de sine (conform lui Zhikarintsev).

Afirmarea tensiunii gâtului: Când văd alte părți ale problemei, alte puncte de vedere, mă simt în siguranță.

Boli ale gâtului: psihosomatice

Louise Hay de asemenea, constată lipsa de flexibilitate, încăpățânarea, vederea unilaterală a evenimentului ca principalele cauze psihosomatice ale bolilor gâtului.

Afirmații pentru problemele gâtului: Dezvălui ușor și liber toate părțile problemei. Știu că în orice situație există multe modalități de a o rezolva. Am o relație bună cu Lumea, cu Universul.

Editat de Marina Belaya.

Blocarea emoțională

Deoarece maxilarul asigură funcționarea normală a dinților, problemele cu acesta vorbesc despre furie reprimată, care împiedică o persoană să se exprime corect. Dacă maxilarul este luxat, adică nu se închide și, în general, nu se mișcă bine, asta indică faptul că persoana se reține din toate puterile și este pe cale să explodeze. Nu se mai poate controla, la fel cum nu-și poate controla maxilarul. Are nevoie urgent să „desprindă abur”, deoarece orice întârziere este plină de prejudicii grave pentru sănătatea sa.

blocaj mental

Deoarece maxilarele și dinții ne permit să mușcăm și să mestecăm alimentele pentru a o digera mai bine, problemele din această parte a corpului indică faptul că o persoană interferează cu ea însăși. mușcă înîn viață sau a lua o strângere de moarteîn ceea ce are nevoie. Corpul tău vrea să verifici cât de reale sunt temerile care te fac să-ți reții emoțiile și să te controlezi constant. Ai tot ce ai nevoie pentru a face față acestor temeri. Pentru mai multe informații despre problemele maxilarului, consultați articolul. Dacă sau s-a întâmplat, consultați articolul corespunzător.

eu

PUNCTE NEGRE

Scabia este o boală benignă, dar foarte contagioasă a pielii, transmisă prin contact direct. Dacă nu scapi de ea la timp, se transformă în eczemă ca urmare a unei infecții secundare. Vezi articolul , cu plusul că o persoană care suferă de această boală de piele este prea susceptibilă la influența altor persoane. Fiecare lucru mărunt îl enervează. Deoarece scabia provoacă o dorință irezistibilă de mâncărime, vezi și articolul.

Blocare fizică

Un strănut constă dintr-o inspirație ascuțită și o expirație ascuțită involuntară imediată cu eliberarea de umezeală prin nas și gură. Cu ajutorul strănutului, organismul ameliorează mucoasele nasului de excesul de secreții eliberate ca urmare a expunerii la praf, miros sau o scădere bruscă a temperaturii. Strănutul devine o problemă atunci când devine paroxistic, adică se repetă foarte des.

Blocarea emoțională

Deoarece funcția strănutului este de a curăța mucoasa nazală, o persoană care strănută frecvent este iritată de altă persoană sau situație și vrea să scape de ele. Aceste emoții pot fi inconștiente.

blocaj mental

Când începi să strănuți, încearcă să-ți amintești la ce te gândeai cu câteva secunde sau minute mai devreme. Vei descoperi că ceva te enervează. Poate aveai de gând să critici ceva. În loc să suprimați iritația și criticile în voi și să încercați să scăpați de situație sau persoană, încercați să găsiți ceva util pentru dvs. în ceea ce se întâmplă. Trebuie menționat că uneori acest lucru nu este posibil, dar chiar și în astfel de cazuri trebuie să căutați calea de ieșire corectă. Dacă, de exemplu, te afli printre oameni care critică o altă persoană, iar acest lucru te enervează, ar trebui să-ți exprimi atitudinea față de situație și să pleci, și să nu trezești ostilitate față de acești oameni.

Blocaj spiritual și închisoare

Pentru a înțelege blocajul spiritual care te împiedică să satisfaci o nevoie importantă a adevăratului tău eu pune-ți întrebările de la sfârșitul acestei cărți. Răspunsurile la aceste întrebări vă vor permite să determinați mai exact cauza reală a problemei dumneavoastră fizice.

GAT (DUREREA)

Blocare fizică

Blocarea emoțională

Deoarece gâtul este o parte flexibilă a corpului, orice durere în el este un semn de flexibilitate internă insuficientă. De regulă, gâtul doare pe cineva care nu vrea să perceapă obiectiv situația, pentru că nu o poate controla. Un gât insuficient de flexibil nu vă permite să vă întoarceți capul pe spate, să priviți în jur - unei astfel de persoane îi este frică să vadă sau să audă ce se întâmplă în spatele ei. Se preface că situația nu-l deranjează în mod deosebit, deși în realitate este foarte îngrijorat.

blocaj mental

De asemenea, determinați dacă durerea de gât vă împiedică să faceți mișcări afirmative sau negative ale capului. Dacă îți este greu să dai din cap afirmativ, motivul pentru care nu-ți permiți să spui „da” cuiva sau să accepți vreo situație este negativ. Găsește în tine teama care te împiedică să spui da. Te sfătuiesc să afli și, cu ajutorul persoanei căreia ți-e frică să-i spui da, cât de justificate sunt temerile tale. Pe scurt, dacă durerile de gât te împiedică să spui da, corpul tău îți spune că e mai bine să spui da. Îți spune că încăpățânarea și inflexibilitatea ta doar îți dăunează și nu te ajută, așa cum ai putea fi înclinat să gândești. Dacă vă este greu să pronunți cuvântul „nu”, urmați aceeași procedură, dar cu cuvântul „nu”.

Blocaj spiritual și închisoare

Pentru a înțelege blocajul spiritual care te împiedică să satisfaci o nevoie importantă a adevăratului tău eu pune-ți întrebările de la sfârșitul acestei cărți. Răspunsurile la aceste întrebări vă vor permite să determinați mai exact cauza reală a problemei dumneavoastră fizice.

O persoană asociază cel mai adesea durerea în gât cu starea de curent sau osteocondroză. Cu toate acestea, disconfortul nu este întotdeauna cauzat de afecțiunile corporale. Se întâmplă că nici măcar medicii nu pot determina întotdeauna cauza exactă a sindromului durerii. Aici psihosomatica vine în ajutor. Durerea de gât, conform acestei științe, poate fi cauzată de cauze psihologice. La urma urmei, starea noastră mentală și fizică sunt strâns legate între ele.

Ce este psihosomatica

Psihosomatica este o știință care studiază relația dintre stres și sănătatea fizică. Experții din această ramură a medicinei alternative consideră că multe boli apar nu numai din motive fiziologice, ci și din cauza conflictelor interne și a trăsăturilor de personalitate. Un pacient care se confruntă cu suferință emoțională devine mai vulnerabil la diferite afecțiuni.

Gâtul este alimentat cu mulți nervi. Sunt deosebit de sensibili la starea psihologică a unei persoane. Adesea, un pacient care suferă de disconfort prelungit pune întrebarea: „De ce mă doare gâtul?” Psihosomatica senzațiilor neplăcute din această zonă este asociată cu conflictul dintre mintea și emoțiile unei persoane. Foarte des, durerea de gât este dificil de tratat cu medicamente. Dar de îndată ce o persoană rezolvă orice problemă de viață, pacea interioară se instalează, iar durerea dispare.

Cauzele psihologice ale sindromului durerii

Cum să afli de ce o persoană are o durere de gât? Potrivit psihosomaticii, un astfel de simptom poate avea o origine diferită. Poate fi cauzată de următoarele motive:

1. Lipsa de flexibilitate. În acest caz, durerea este asociată cu o „clemă” în gât. Devine dificil pentru o persoană să se miște. Un astfel de simptom este observat dacă pacientul se află într-o situație dificilă de viață, dar din cauza încăpățânării, nu poate da dovadă de suficientă flexibilitate pentru a rezolva problema.
2. Nedorința de a recunoaște problema. Unii oameni au o reacție greșită la stres, încep să nege că au o problemă serioasă în viață. Acest lucru poate duce la dureri de gât.
3. Conflict între minte și emoții. Există momente când pragmatismul dictează pacientului o singură decizie, iar sentimentele sugerează una complet diferită. Din cauza acestei contradicții, poate apărea durerea. Se crede că o persoană care trăiește în armonie cu sine însuși suferă foarte rar de disconfort la nivelul gâtului.
4. Incapacitatea de a spune nu. Oamenilor timizi și nesiguri le este greu să refuze ceva altora. Dacă astfel de situații se repetă des, atunci poate apărea durere cu dificultate în mișcare. Persoana pare să nu fie în stare să clatine din cap în semn de negare.
5. Suprimarea emoțiilor. Dacă o persoană se reține în mod constant și nu își dă aer liber sentimentelor, atunci are „cleme” în mușchii gâtului cu durere.
6. Frica de condamnare. În acest caz, este dureros pentru o persoană să se întoarcă. În mod subconștient se teme de privirile judecăți ale altora.

Este important să ne amintim că problemele psihologice trebuie luate în considerare numai dacă persoana nu are patologii fizice în timpul examinării. Numai în absența bolilor coloanei vertebrale și a nervilor periferici putem vorbi despre psihosomatica durerii la nivelul gâtului.

Durere în stânga

Este important să acordați atenție localizării disconfortului. Cauzele durerii în diferite părți ale gâtului sunt diferite unele de altele.

Există momente când o persoană are o durere de gât în ​​stânga. Psihosomatica sindromului durerii din partea stângă a corpului este asociată cu viața personală a unei persoane, iar în dreapta - cu cea socială. Disconfortul și disconfortul pot apărea în situații conflictuale cu persoane apropiate, precum membrii familiei sau prietenii. Cu cât o persoană își suprimă mai mult emoțiile și manifestă încăpățânare, cu atât durerea este mai pronunțată.

Durere în dreapta

Uneori pacientul după situații neplăcute la locul de muncă are o durere de gât în ​​dreapta. Psihosomatica unui astfel de simptom este cel mai adesea asociată cu conflicte din viața socială a unei persoane. Adesea oamenii încearcă să tacă astfel de situații și nu vor să admită problema care a apărut. Acest lucru duce de obicei la agravarea simptomelor.

Adesea, durerea este atât de severă încât este dificil pentru o persoană să întoarcă capul. Acest lucru se poate datora unei frici de judecată sau unui sentiment de vinovăție.

O persoană trebuie adesea să ia o poziție nefirească a corpului din cauza faptului că o doare gâtul. Potrivit psihosomaticii, o astfel de manifestare este apreciată ca fiind imposibilitatea renunțării la obiceiurile proaste. Pacientul înțelege din punct de vedere intelectual că trebuie să lupte împotriva înclinațiilor dăunătoare, dar nu are suficientă voință pentru aceasta. Se poate spune că poziția corpului unei persoane este la fel de nefirească ca și obiceiurile sale.

Dureri de spate în gât

De ce o persoană are dureri în ceafă? Psihosomatica unei astfel de localizări a durerii este adesea asociată cu incapacitatea de a spune „nu” sau „da”.

De obicei, durerile de spate fac dificilă mișcarea capului. Pentru a afla cauza disconfortului, ar trebui să efectuați exercițiul. Ar trebui să încerci să dai din cap afirmativ. Dacă este dificil pentru o persoană să efectueze o astfel de mișcare, atunci probabil că nu poate accepta situația și arată o încăpățânare excesivă. De asemenea, ar trebui să încerci să dai din cap în semn de negare. Dacă există dificultăți, atunci poate că este dificil pentru o astfel de persoană să refuze și să spună „nu”.

Durere în umeri și gât

Adesea, o persoană are dureri în gât și umeri. Psihosomatica acestor manifestări este asociată cu depresia nevrotică. Această condiție este adesea observată la persoanele care se confruntă cu o situație dificilă de viață. Povara problemelor psihologice pare să apese pe umerii unei persoane.

O altă cauză a unei astfel de dureri poate fi un conflict între dorințele interioare ale unei persoane și așteptările celorlalți. Această stare psihologică este de obicei însoțită de sentimente de vinovăție. În acest caz, se observă aplecarea, pacientul simte tensiune în gât și umeri. Mișcarea devine rigidă.

Cum să aflați cauza psihosomatică a durerii

Se poate concluziona că există multe cauze ale durerilor de gât. Psihosomatica unui astfel de simptom poate fi asociată cu diverse probleme interne. Cum să înțelegi ce motiv se aplică în cazul tău? Pentru a face acest lucru, efectuați următorul exercițiu:

1. Stați într-o poziție confortabilă, relaxați toți mușchii și închideți ochii.
2. Încercați să determinați ce mișcări agravează durerea.
3. Răspunde-ți la întrebarea: „Ce acțiuni obișnuite sunt imposibil de efectuat din cauza durerii?”

Foarte des, durerea se intensifică tocmai cu astfel de acțiuni încât pacientul se teme sau evită să efectueze la nivel subconștient. De exemplu, dacă o persoană nu are suficientă flexibilitate de caracter, atunci durerea poate crește cu o înclinare afirmativă a capului. Și dacă pacientul se teme de judecata celorlalți și evită să se uite înapoi, atunci senzațiile neplăcute devin mai puternice atunci când gâtul este întors.

Soluție pentru problemă

Există cazuri în care un examen de diagnostic nu dezvăluie o patologie fizică, dar o persoană este îngrijorată de durerea constantă în gât. Psihosomatica acestui sindrom este întotdeauna asociată cu problemele interne ale individului. Tabletele și unguentele în acest caz opresc doar pentru scurt timp sindromul durerii. Cum să scapi de disconfort? Psihologii recomandă elaborarea situației de viață și a problemelor lor psihologice. Specialiștii psihosomatici dau următoarele recomandări:

1. Trebuie să încercați să evaluați obiectiv situația dificilă. Este util să scrieți pe o foaie de hârtie toate argumentele pro și dezavantajele situației actuale. În continuare, trebuie să te gândești la ce rezultate pot duce acțiunile tale și în ce se poate transforma inacțiunea ta.
2. Trebuie să înveți să-ți asculți corpul. Dacă durerea de gât se agravează când dai din cap, atunci ar trebui să înveți să spui nu. Dacă apare rigiditate atunci când gâtul este înclinat, atunci acest lucru sugerează că trebuie să acceptați situația și să nu negați problema.
3. Trebuie să încercați să evaluați problema din diferite unghiuri, ținând cont de opiniile altor persoane. În același timp, ar trebui să încerci să fii flexibil în gândire.
4. Nu ar trebui să vă suprimați emoțiile. Dacă te simți neliniștit și anxios, atunci nu ar trebui să ascunzi aceste sentimente. La urma urmei, ignorarea unei probleme complexe nu va duce niciodată la rezolvarea acesteia.

Cauzele psihosomatice ale durerii de gât sunt rare. Cel mai adesea, disconfortul la nivelul coloanei cervicale este asociat cu patologii. Prin urmare, trebuie mai întâi să faceți un diagnostic medical. Și numai dacă examinarea nu a evidențiat nicio încălcare, trebuie să vă gândiți la cauzele psihologice ale durerii.

Dacă este imposibil să înțelegeți independent situația, trebuie să contactați un specialist. Centrele de medicină psihosomatică funcționează în orașele mari. Dacă este imposibil să găsești un astfel de specialist, atunci poți contacta un psihoterapeut sau un psiholog.

Cuvântul gât lung la sfârșit avea trei E...

V.Vysotsky

Vai, din păcate, dar în raport cu propriul nostru corp, adesea ne comportăm ca niște părinți răi.

Când acordă atenție copilului lor? Așa este - doar când ceva nu este în regulă cu el: aduce acasă doi bani, huligani sau este bolnav. Și copilul se obișnuiește să atragă atenția în acest fel. Așa că și corpul nostru începe să doară, astfel încât în ​​sfârșit îl observăm.

Durerea semnalează că ceva nu este în regulă. Prin urmare, putem spune că ne este dat spre bine. La urma urmei, durerea este un avertisment, o alarmă. Poate fi comparat cu o alarmă instalată pe o mașină.

Prin boala si disconfortul asociat cu aceasta, organismul ne transmite un mesaj foarte important. Acesta este un semnal că „ceva nu este în regulă” nu numai în sfera corporală, ci și în cea psihologică. B despre Majoritatea bolilor sunt rezultatul unor experiențe emoționale ascunse, iar originile tulburărilor de aici trebuie căutate nu în organism ca atare, ci în lumea noastră emoțională. Nu degeaba se spune: „Toate bolile sunt de la nervi”. Iar când ceva începe să ne rănească, corpul într-un mod atât de ciudat ne avertizează că problemele nerezolvate au apărut în adâncul psihicului nostru. Ele generează tensiune - și iese prin simptomele durerii. Corpul pare să țipe: „Fii atent la mine! Privește în interiorul tău - rezolvă-ți problema!

Și nu întâmplător apare durerea într-una sau alta parte a corpului. Există o relație între conflictele mentale și reflectarea lor în corp. Specialistul poate face o presupunere despre ce probleme psihologice se află în spatele senzației de durere. Și dacă acest conflict psihologic va fi rezolvat, atunci și durerea va dispărea. Prin urmare, recent apar tot mai multe cazuri când pacientul lucrează nu doar direct cu medicul, ci și cu psihologul. În acest caz, tratamentul se efectuează mult mai rapid și mai eficient.

O problemă comună este cea a gâtului și a zonei superioare a spatelui, inclusiv a umerilor - denumită în mod obișnuit „zona gulerului”. Acest lucru afectează de obicei regiunea toracică. Din păcate, puțini oameni se pot lăuda că aici totul este în ordine - majoritatea suferă de disconfort temporar sau chiar permanent în această zonă.

Manifestările tipice sunt suprasolicitarea, incapacitatea de a se relaxa, o senzație de „rigiditate”, amorțeală musculară, curbura coloanei vertebrale, dureri dureroase sau chiar acute ... Acest lucru poate limita mobilitatea, poate provoca disconfort chiar și în viața de zi cu zi: este dificil să stai în picioare. la locul de muncă pentru o lungă perioadă de timp, găsiți o poziție confortabilă pentru somn și, uneori, chiar și doar mersul pe jos!

De obicei, acest lucru este atribuit „osteocondrozei”, „depunerilor de sare” și altor motive care de fapt nu au nimic de-a face cu asta. Foarte des, aceste simptome apar la persoanele foarte tinere. Și originile problemei nu sunt în corp - ci în sfera psihologică. Corpul încearcă doar să ne transmită aceste experiențe inconștiente – astfel încât să înțelegem ce se întâmplă în sufletul nostru.

Deci, cu ce este conectată această zonă? Ce semnalează corpul nostru prin el? Ce experiențe ascunde?.. Care sunt cauzele psihologice ale durerii la nivelul gâtului?

1. Gât.

Ca și anatomic, gâtul leagă capul și trunchiul, iar la nivel psihologic joacă și rolul unui ligament.

Capul simbolizează gândurile noastre, Conștiința inteligentă, intelectul, tot ceea ce gândim și realizăm... Dar sentimentele și instinctele trăiesc în corp. Astfel, gâtul devine o punte, un conductor între gânduri și sentimente, între instincte, dorințe, îndemnuri – și conștientizarea lor... Și aceasta este o misiune foarte grea. La urma urmei, multe dintre motivele, sentimentele noastre, nu vrem să le recunoaștem în noi înșine. Acest lucru se întâmplă în principal din două motive.

În primul rând: o încercare de a menține stima de sine la un nivel suficient de ridicat. Din păcate, asta îi transformă pe ai noștri în mincinoși. Și ne mințim, în primul rând, pe noi înșine: „Nu sunt jignit!”, „Da, nu sunt gelos!”, „Nu-mi pasă” etc. Nu vrem să recunoaștem unele sentimente în noi, de exemplu, din mândrie.

Al doilea motiv este evitarea durerii. La urma urmei, toți suntem aranjați în același mod - vrem să ne simțim bine și nu vrem să ne simțim rău. Nici măcar un masochist inveterat nu vrea să se simtă rău pentru el - doar că „rău” înseamnă „bun” pentru el. Prin urmare, atunci când avem sentimente care provoacă durere, începem să le alungăm de noi înșine.

Psihologii numesc acest mecanism „reprimare” - un fel de experiențe dureroase le punem într-o mansardă departe, departe și pretindem că nu le avem - dar de fapt ele nu dispar din asta. Și de ceva timp ne devine mai ușor - dar apoi își mai iau plăcerea, încercând să se întoarcă la noi. Și își amintesc de existența prin tensiune în gât. Și atunci ce se întâmplă?

Cu gâtul, se pare că încercăm să păstrăm sentimentele și impulsurile neplăcute, pentru a le împiedica să devină conștienți. Și în timp, aceste sentimente sunt din ce în ce mai multe. Și o povară uriașă cade pe bietul gât. În regiunea cervicală apare tensiune musculară cronică, care la început nici măcar nu este resimțită de noi. Cu toate acestea, începe deja să aibă consecințe negative: vasele devin spasmodice, ceea ce perturbă circulația sângelui, fluxul limfatic și circulația energiei în organism. Drept urmare, creierul primește oxigen și substanțe nutritive insuficiente - apar slăbiciune, oboseală, dureri de cap, eficiența scade ...

Energia din organism este distribuită inegal: unele zone sunt reîncărcate, în timp ce altele sunt dezenergizate. Pentru cineva, toată energia începe să se acumuleze în cap și atunci apare senzația unui cap mare, greu, „umflat de gânduri”. Acest lucru poate duce la probleme cu creșterea presiunii intracraniene, la hipertensiune arterială. În altele, capul se dovedește a fi practic lipsit de energie, totul se acumulează în corp - aceasta este plină de tensiune arterială scăzută, în timp - o încălcare a funcțiilor creierului, deoarece creierul este subnutrit, precum și o boală internă. organe care se dovedesc a fi „reîncărcate” cu energie, din această cauză - suprasolicitate.

Dacă nu te confrunți cu sentimentele, continuă să nu le accepți în tine, atunci în timp ele se acumulează din ce în ce mai mult - și în același mod, tensiunea în gât crește. Și apoi există deja senzații dureroase.

Prin durere, gâtul încearcă să ne spună: „Fii atent la sentimentele tale!”, „Înțelege, simți ce se întâmplă în lumea ta interioară!”

1. Umeri.

Aici avem responsabilitatea și vinovăția care apar dacă ne descurcăm cu ceva.

Din păcate, mulți tind să-și asume mai multă responsabilitate decât este necesar - și apoi nu reușesc să le facă față, iar apoi există un sentiment dureros de vinovăție. Există două tipuri de oameni care tind să-și asume prea multă responsabilitate.

Primii pur și simplu își supraestimează abilitățile - „Și marea este până la genunchi pentru mine!” Prin urmare, își asumă multe responsabilități, dar nu au suficient timp și energie pentru a le îndeplini.

Dar al doilea este dificil să spui „Nu” și să refuzi. Prin urmare, rudele încep adesea să abuzeze de asta - la urma urmei, „Cine este norocos, merg mai departe”. Un astfel de angajat la locul de muncă îndeplinește adesea o sarcină dincolo de îndatoririle sale, pentru că vrea să fie pe plac sau îi este frică să jignească pe cineva cu un refuz. În viața personală, astfel de oameni tind să le pese prea mult de rudele lor și să le patroneze prea mult - și, ca urmare, epuizarea se instalează și aici.

Când nu facem față cu ceva, ne simțim vinovați - acesta este un mecanism inconștient automat pe care ni l-au învățat părinții noștri în copilărie când clătinau din cap cu reproș: „Ai-yay-yay!” Ne-am lăsat vinovați capetele, le-am tras în umeri, am coborât ochii... Și un sentiment de vinovăție s-a instalat în umeri.

Prin urmare, problemele cu această zonă - „rigiditate”, greutate, tensiune, durere dureroasă atunci când lucrați la un computer pentru o perioadă lungă de timp etc. - toate acestea indică cel mai probabil că avem de-a face cu un sentiment inconștient de vinovăție și o tendință de a lua pe responsabilitatea excesivă.

1. "Greabăn".

Desigur, nu avem greabăn, dar această zonă se numește uneori așa - mijlocul spatelui, chiar partea de sus. Ea are și un al doilea nume - „Actor’s Clamp”, și l-a primit nu întâmplător. Cert este că suferă mai ales adesea din cauza actorilor, pentru că aceștia trebuie să înfățișeze acele sentimente pe care nu le trăiesc cu adevărat.

Această zonă este responsabilă pentru măștile pe care le punem. Unele dintre ele sunt prescrise de roluri sociale și nu se poate scăpa de ele: de exemplu, dacă un om de afaceri are o întâlnire de afaceri importantă, iar copilul lui este bolnav și este îngrijorat pentru el, omul de afaceri nu își poate permite luxul de a veni la întâlnire în stare „dezasamblată”, și-a pus o mască de calm și încredere. Așadar, „greabănul” suferă mai ales din cauza persoanelor cu anumite profesii - persoane publice, cei care sunt mereu la vedere, și care au nevoie să „țină fața” în mod constant.

Dar există oameni care se joacă în viața de zi cu zi - și chiar comunică cu cei dragi cu o mască pe față. În spatele acestui lucru nu se află întotdeauna pretenția și dorința de a beneficia - uneori propria stima de sine poate fi atât de scăzută încât este imposibil să te arăți sincer chiar și celor mai apropiați, de teama de a fi respins.

Pentru a elibera această zonă, trebuie să permiteți ceva care ar părea elementar, dar în același timp foarte complex: fiți doar voi înșivă...

1. Regiunea toracică este zona dintre omoplații.

Această zonă este foarte încărcată simbolic - la urma urmei, inima trăiește acolo și în ea - cele mai profunde și adevărate sentimente ale noastre. În anumite epoci, sufletul era asociat cu diferite părți ale corpului (babilonienii puneau sufletul în urechi, eschimoșii - în gât...), dar în majoritatea sistemelor inima era considerată depozitarul suflet.

Aici teme atât de profunde precum „Cine sunt eu?”, „Ce sunt eu?”, „Ma acceptă lumea aceasta?”, „Mă iubesc?”, „Meritesc iubire și acceptare?” Și îndoieli interioare - sunt nevoie de mine? ma iubesc? sunt bun? - se poate manifesta ca durere in aceasta zona.

Pentru a rezolva problema care a apărut, dragostea și sprijinul celorlalți nu sunt suficiente - în primul rând, o astfel de persoană are nevoie de propria dragoste: acceptarea de sine și respectul de sine. Ceea ce este exact ceea ce ne lipsește celor mai mulți dintre noi. La urma urmei, din copilărie suntem învățați să-i iubim pe alții - dar nu pe noi înșine ... Dar numai cei care sunt capabili să se iubească pe ei înșiși sunt pregătiți pentru dragostea adevărată pentru o altă persoană.

Experți:

Maria Oraevskaya— specialist certificat în psihoterapie orientată spre corp, constelație familială, master NLP, membru candidat al RAPP

„Desigur, doar conștientizarea problemei cuiva nu este suficientă pentru a o rezolva. Dar acesta este deja primul pas. Când ne ascultăm corpul, încercăm să înțelegem ce vrea să ne spună, corpul reacționează foarte recunoscător la asta: starea noastră de bine se îmbunătățește, acceptarea de sine crește și, în plus, avem acces la resursele noastre ascunse. Acest lucru ajută la extinderea cunoștințelor despre tine, la descoperirea fațetelor neașteptate ale personalității tale și la noi puteri.

Irina Solovieva- psiholog practic, formator-profesor, specialist atestat in psihoterapie orientata catre corp, in bodinamica, membru candidat al RAPP

„Rezolvarea unui conflict psihologic intern ajută la rezolvarea problemei și la nivel corporal. Cu toate acestea, nu uitați că un psiholog nu poate înlocui un medic și, dacă modificările negative ale corpului au mers suficient de departe, atunci este necesar și ajutorul unui medic. Cea mai bună opțiune este o combinație de asistență medicală și psihologică. La urma urmei, un medic și un psiholog nu sunt concurenți, munca lor se poate completa reciproc, contribuind la o recuperare rapidă.”

Întocmit de psihologul Irina Solovieva special pentru revista „Psihologia noastră”