UV este acea parte a radiațiilor solare care conferă pielii o nuanță maronie plăcută și ajută organismul să producă vitamina D, care este necesară pentru oase. Aceasta vitamina este implicata si in reglarea diviziunii celulare si chiar intr-o oarecare masura previne dezvoltarea cancerului de colon si stomac. Sub acțiunea luminii solare se produc așa-numiții „hormoni ai plăcerii”, endorfine.

Corpul uman este capabil să se apere împotriva compușilor nocivi produși sub influența luminii solare. Daunele ADN-ului sunt restabilite rapid datorită unui sistem special care îi controlează integritatea. Și dacă, totuși, a avut loc o schimbare în celulă, aceasta este recunoscută de sistemul imunitar ca fiind străină și distrusă. Din păcate, uneori organismul nu poate face față acestor daune, mai ales că UV suprimă activitatea sistemului imunitar. De aceea, ajungând din țări calde, o persoană răcește adesea.

În același timp, suprimarea sistemului imunitar este principalul mecanism de tratare a bolilor precum dermatita atopică și a altor boli de piele folosind radiațiile ultraviolete.

UV este împărțit în trei spectre în funcție de lungimea de undă. Fiecare spectru are propriile sale caracteristici de impact asupra corpului uman.

• Spectrul C are o lungime de undă de la 100 la 280 nm. Aceasta este cea mai activă gamă, razele pătrund ușor în piele și provoacă un efect distructiv asupra celulelor corpului. Din fericire, astfel de raze practic nu ajung la suprafața Pământului, ci sunt absorbite de stratul de ozon al atmosferei.
• Spectrul B (UVB) are o lungime de undă de 280-320 nm și reprezintă aproximativ 20% din toată radiația UV care lovește suprafața Pământului. Aceste raze dau roșeață pielii în timpul expunerii la soare. Ele provoacă rapid formarea de compuși activi în pielea umană, afectând ADN-ul și provocând o încălcare a structurii sale.
• Spectrul A, a cărui lungime de undă este de 320-400 nm, reprezintă aproape 80% din radiația UV care lovește pielea umană. Datorită lungimii de undă mai mari, aceste raze au de 1000 de ori mai puțină energie decât UVB, așa că aproape că nu provoacă arsuri solare. Ele sunt mult mai puțin propice pentru producerea de substanțe biologic active care pot afecta ADN-ul. Cu toate acestea, aceste raze pătrund mai adânc decât UVB, iar substanțele nocive pe care le produc rămân în piele mult mai mult timp.

Arsurile solare sunt în primul rând leziuni ale pielii.

Efectul dăunător al soarelui se acumulează treptat în organism și se poate manifesta mulți ani mai târziu sub formă de cancer de piele.

Părinți, vă rugăm să rețineți: dacă un copil are o arsură solară care provoacă vezicule, mai ales dacă acest lucru s-a întâmplat de mai multe ori, riscul de a dezvolta melanom în viitor crește de câteva ori!

Oamenii sunt protejați de efectele nocive ale razelor solare în diferite moduri. Persoanele cu pielea întunecată au o protecție mai puternică, iar persoanele cu păr roșu sau blonde cu ochi albaștri sunt mai susceptibile la efectele dăunătoare ale razelor solare.

UV poate contribui uneori la dezvoltarea erupțiilor cutanate cu mâncărime. În urticaria solară, erupțiile cutanate cu mâncărime, asemănătoare urzicii se dezvoltă între 30 de minute și două ore după expunere. Erupție cutanată ușoară polimorfă - în 1-2 zile. Această boală se manifestă și prin erupții cutanate cu mâncărime la locul radiației, dar sunt mai lente decât urticaria solară și arată diferit. Există și alte boli pentru care UV este un stimulent de dezvoltare. De exemplu, lupus eritematos, rozacee, pelagra (lipsa vitaminei B3) și altele.

Multe medicamente administrate pe cale orală pot provoca erupții cutanate atunci când sunt expuse la lumina soarelui. Există unele plante care, după contactul cu pielea la soare, provoacă roșeață severă și vezicule. În primul rând, acestea sunt plante din familia umbrelelor, dintre care cea mai puternică este hogweed. În plus, țelina, pătrunjelul, teiul, păstârnacul și altele pot provoca o astfel de dermatită.

Cum să te protejezi de efectele nocive ale soarelui și, în același timp, să beneficiezi și să te bucuri de el?

Răspunsul este simplu: trebuie să folosești protecție solară. Nu este necesar să luați o cremă cu protecție maximă (SPF 50+). Produsul, care are SPF 15, oferă deja o protecție de 80% împotriva razelor solare. Aceasta înseamnă că o parte din UVB va ajunge la piele și va avea efectul pozitiv. Pentru ca cremele de protecție solară să fie eficiente, se recomandă aplicarea lor cu 20 de minute înainte de plajă și reaplicarea conform recomandărilor, de obicei la fiecare 2 ore. Atenție însă, utilizarea acestor medicamente nu înseamnă că poți sta la soare la nesfârșit. Această greșeală a fost cea care a dus la un moment dat la o creștere bruscă a incidenței melanomului - din cauza lipsei de arsuri solare evidente din cauza cremei protectoare, unii au făcut plajă prea mult timp.

Oamenii de știință au descoperit că pentru ca organismul să producă cantitatea de vitamina D de care are nevoie, este suficient să „arăți soarele” fața și mâinile timp de 10-15 minute pe zi.

Specialistii Clinicii EMC de Dermatovenerologie si Alergologie-Imunologie va vor oferi cu placere recomandari detaliate privind protectia solara pentru dumneavoastra si intreaga familie.

Proeminență la suprafață

Radiația de la soare, care este cunoscută sub numele de lumină solară, este un amestec de unde electromagnetice care variază de la razele infraroșii (IR) la razele ultraviolete (UV). Include lumina vizibilă, care se află între IR și UV în spectrul electromagnetic.

Viteza de propagare a undelor electromagnetice

Toate undele electromagnetice (EM) se propagă cu o viteză de aproximativ 3,0x10*8 m/s în vid. Spațiul nu este un vid perfect, el conține de fapt concentrații scăzute de particule, unde electromagnetice, neutrini și câmpuri magnetice. Deoarece distanța medie dintre Pământ și Soare este mai mare de 149,6 milioane km, este nevoie de aproximativ 8 minute pentru ca radiația să ajungă pe Pământ. Soarele strălucește nu numai în domeniul IR, vizibil și UV. Practic, emite raze gamma de mare energie.

Cu toate acestea, fotonii cu raze gamma parcurg o cale lungă până la suprafață, sunt absorbiți în mod constant de plasma solară și reemiși cu o schimbare a frecvenței lor.

În momentul în care ajung la suprafață, fotonii cu raze gamma sunt în spectrele IR, vizibile și UV. Radiația infraroșie este căldura pe care o simțim. Fără ea și lumina vizibilă, viața pe Pământ ar fi imposibilă. În timpul erupțiilor solare, emite și raze X. Când radiația electromagnetică a Soarelui ajunge în atmosfera Pământului, o parte din ea este absorbită, în timp ce restul ajunge la suprafața Pământului.

În special, radiația UV este absorbită de stratul de ozon și reemisă sub formă de căldură, ceea ce duce la încălzirea stratosferei.

Omul nu poate trăi fără lumina soarelui. Soarele ne dă bucurie și ne ajută să fim sănătoși. Razele soarelui afectează producția de serotonină, care îmbunătățește starea de spirit și performanța. Sunt necesare pentru sinteza vitaminei D3, care este importantă pentru oase, fără de care calciul nu poate fi absorbit în organism.

Strict vorbind, ceea ce în mintea noastră este considerat „soarele”, de fapt, este doar o mică parte din el. Ochiul uman poate distinge doar 40% din razele solare. Soarele „invizibil” este radiație infraroșie (50%) și ultravioletă (10%).

Tipuri de razele solare:

1.Ultraviolete (UVC, UVB, UVA)
I) UVC - nu ajung la suprafața Pământului, sunt complet absorbite de atmosfera superioară.
II) UVB - nu trece dincolo de epidermă, provoacă un bronz permanent.
III) UVA - pătrund în dermă, provoacă un „bronz instant”, care apare imediat după expunerea la soare și dispare rapid.

2. Infraroșu (IR-A, IR-B, IR-C) - radiația termică a Soarelui. Razele IR-A sunt capabile să pătrundă în hipoderm, grăsimea subcutanată.

Îți amintești rima despre „Orice vânător vrea să știe unde stă fazanul”? Violetul („fazanul”) este ultima parte vizibilă a spectrului solar, dincolo de care începe ultravioletele. Roșu („fiecare”) este prima culoare a spectrului solar disponibilă vederii noastre, precedată de raze infraroșii invizibile.

Diferitele tipuri de lumină solară diferă unele de altele printr-o caracteristică fizică importantă - lungimea de undă, care le determină proprietățile.

• Razele UVB practic nu pot pătrunde în sticla normală. Razele UVA și IR pătrund ușor în sticlă. Prin urmare, a sta lângă o fereastră închisă într-o zi fierbinte este imposibil să te bronzezi, dar poți avea o insolație.
• Razele infraroșii nu pot pătrunde în apă. 60% din UVB și 85% din razele UVA pătrund la o adâncime suficientă. Prin urmare, fiind într-un iaz, nu simțim căldura, dar ne putem face arsuri de soare.

Medicii nu recomandă să stați mult timp la soare fără a folosi cosmetice solare. Este necesar nu numai în timpul unei excursii la mare sau în excursii în deșert, ci și atunci când doar petreci mult timp în aer liber: grădinărit, plimbare, schi sau ciclism. Cosmeticele solare te vor scuti de necazuri, a căror sursă pot fi razele soarelui.

Razele UVB pot provoca arsuri și apariția petelor de vârstă pe piele. Razele UVA deteriorează fibrele de colagen și elastină, determinând pielea să își piardă fermitatea și elasticitatea.

Razele A infraroșii au fost mult timp considerate inofensive. Totuși, studiile efectuate la Universitatea din Düsseldorf în 2003 au arătat că razele IRA, atunci când sunt expuse pielii umane, duc la formarea de radicali liberi care distrug fibrele de colagen, ducând la îmbătrânirea prematură. Ladival a fost primul care a folosit o formulă patentată cu antioxidanți pentru a proteja împotriva efectelor nocive ale razelor IRA în produsele cosmetice solare. Eficacitatea sa a fost dovedită clinic.

5 fapte despre Soare:

1. Cuvântul „Soare” în engleză este o excepție: are forma unui pronume personal și se referă la genul masculin – „El”.

2. Lipsa razelor solare poate provoca o tulburare psihica – depresia de iarna (Tulburare afectiva sezoniera). Simptomele sale sunt somnolență, letargie, iritabilitate, un sentiment de deznădejde, anxietate.

3. Masa Soarelui este de 99,85% din masa sistemului solar. Ponderea celorlalte obiecte ale sale reprezintă doar 0,15%.

4. Aproximativ 1 milion de planete, de dimensiunea Pământului, ar putea încăpea în interiorul Soarelui.

5. Forța de atracție asupra Soarelui este de 28 de ori mai mare decât forța de atracție pe Pământ: o persoană care se află pe Pământ cântărește 60 de kilograme pe Soare ar avea 1680 de kilograme.

Soarele își radiază energia în toate lungimile de undă, dar în moduri diferite. Aproximativ 44% din energia radiației se află în partea vizibilă a spectrului, iar maximul corespunde culorii galben-verde. Aproximativ 48% din energia pierdută de Soare este transportată de razele infraroșii din apropiere și depărtare. Razele gamma, razele X, radiațiile ultraviolete și radio reprezintă doar aproximativ 8%.

Partea vizibilă a radiației solare, atunci când este studiată cu ajutorul instrumentelor de analiză a spectrului, se dovedește a fi neomogenă - liniile de absorbție sunt observate în spectru, descrise pentru prima dată de J. Fraunhofer în 1814. Aceste linii apar atunci când fotonii de anumite lungimi de undă sunt absorbiți de atomii diferitelor elemente chimice din straturile superioare, relativ reci, ale atmosferei Soarelui. Analiza spectrală face posibilă obținerea de informații despre compoziția Soarelui, deoarece un anumit set de linii spectrale caracterizează un element chimic extrem de precis. Deci, de exemplu, cu ajutorul observațiilor spectrului Soarelui, s-a prezis descoperirea heliului, care a fost izolat ulterior pe Pământ.

Pe parcursul observațiilor, oamenii de știință au descoperit că Soarele este o sursă puternică de emisii radio. Undele radio pătrund în spațiul interplanetar, care sunt emise de cromosferă (unde centimetrice) și coroană (unde decimetrice și metrice). Emisia radio a Soarelui are două componente - constantă și variabilă (rafale, „furtuni de zgomot”). În timpul erupțiilor solare puternice, emisia radio de la Soare crește de mii și chiar milioane de ori în comparație cu emisia radio de la Soare liniștit. Această emisie radio are o natură non-termică.

Razele X provin în principal din straturile superioare ale cromosferei și ale coroanei. Radiația este deosebit de puternică în anii de activitate solară maximă.

Soarele emite nu numai lumină, căldură și toate celelalte tipuri de radiații electromagnetice. Este, de asemenea, o sursă a unui flux constant de particule - corpusculi. Neutrinii, electronii, protonii, particulele alfa, precum și nucleele atomice mai grele, toate împreună formează radiația corpusculară a Soarelui. O parte semnificativă a acestei radiații este o ieșire mai mult sau mai puțin continuă de plasmă - vântul solar, care este o continuare a straturilor exterioare ale atmosferei solare - coroana solară. Pe fondul acestui vânt de plasmă care sufla constant, regiunile individuale de pe Soare sunt surse de fluxuri mai direcționate, îmbunătățite, așa-numitele corpusculare. Cel mai probabil, acestea sunt asociate cu regiuni speciale ale coroanei solare - găuri coronare și, de asemenea, posibil, cu regiuni active de lungă durată de pe Soare. În cele din urmă, cele mai puternice fluxuri de particule pe termen scurt, în principal electroni și protoni, sunt asociate cu erupțiile solare. Ca urmare a celor mai puternice fulgere, particulele pot dobândi viteze care constituie o fracțiune semnificativă din viteza luminii. Particulele cu energii atât de mari se numesc raze cosmice solare.

Radiația corpusculară solară are o influență puternică asupra Pământului, și mai ales asupra straturilor superioare ale atmosferei și câmpului magnetic al acestuia, provocând numeroase fenomene geofizice. Magnetosfera și atmosfera Pământului ne protejează de efectele nocive ale radiațiilor solare.

Ce este Soarele? La scara universului vizibil, aceasta este doar o stea minusculă de la periferia galaxiei, care se numește Calea Lactee. Dar pentru planeta Pământ, Soarele nu este doar o grămadă fierbinte de gaz, ci o sursă de căldură și lumină necesară existenței întregii vieți.

Încă din timpurile preistorice, lumina zilei a fost un obiect de cult, mișcarea ei de-a lungul firmamentului a fost asociată cu manifestarea puterilor divine. Studiile asupra Soarelui și radiațiilor sale au început chiar înainte de adoptarea modelului heliocentric al lui Nicolaus Copernic, cele mai mari minți ale civilizațiilor antice nedumerite asupra ghicitorilor lui.

Progresul tehnologic a oferit omenirii posibilitatea de a studia nu numai procesele din interiorul și de pe suprafața Soarelui, ci și schimbările climatice ale Pământului sub influența sa. Datele statistice ne permit să dăm un răspuns clar la întrebarea ce este radiația solară, cum este măsurată și să determinăm impactul acesteia asupra organismelor vii care locuiesc pe planetă.

Ceea ce se numește radiație solară

Natura radiației solare a rămas neclară până când, la începutul secolului al XX-lea, eminentul astronom Arthur Eddington a sugerat că sursa colosalei energie solară este reacțiile de fuziune termonucleară care au loc în adâncurile sale. Temperatura din apropierea miezului său (aproximativ 15 milioane de grade) este suficientă pentru ca protonii să învingă forța de repulsie reciprocă și, ca urmare a ciocnirii, să formeze nuclee de heliu.

Ulterior, oamenii de știință (în special, Albert Einstein) au descoperit că masa nucleului de heliu este ceva mai mică decât masa totală a celor patru protoni din care este format. Acest fenomen se numește defect de masă. După ce au urmărit relația dintre masă și energie, oamenii de știință au descoperit că acest exces este eliberat sub formă de cuante gamma.

Când parcurg calea de la nucleu la suprafața Soarelui prin straturile gazelor sale constitutive, cuante gamma sunt zdrobite și se transformă în unde electromagnetice, printre care se află lumina vizibilă ochiului uman. Acest proces durează aproximativ 10 milioane de ani. Și durează doar 8 minute pentru a ajunge la radiația solară de pe suprafața pământului.

Radiația solară include unde electromagnetice cu o gamă largă și vântul solar, care este un flux de particule de lumină și electroni.

Care sunt tipurile de radiații solare și caracteristicile acesteia

La limita atmosferei Pământului, intensitatea radiației solare este o valoare constantă. Energia Soarelui este discretă și este transferată în porțiuni (quanta) de energie, dar contribuția lor corpusculară este relativ mică, astfel încât razele soarelui sunt considerate unde electromagnetice care se propagă uniform și rectiliniu.

Caracteristica principală a undei este lungimea de undă, cu care se disting tipurile de radiații:

• unde radio;
• infraroșu (termic);
• lumină vizibilă (albă);
• ultraviolet;
• raze gamma.

Radiația solară este reprezentată de radiații infraroșii (IR), vizibile (VS) și ultraviolete (UV) în raport de 52%, 43% și, respectiv, 5%. Măsura cantitativă a radiației solare este considerată a fi iluminarea energetică (densitatea fluxului de energie) - energia radiantă care sosește pe unitatea de timp pe unitatea de suprafață.

Distribuția radiației solare pe suprafața pământului

Cea mai mare parte a radiațiilor este absorbită de atmosfera pământului și o încălzește până la temperatura obișnuită pentru organismele vii. Stratul de ozon transmite doar 1% din razele ultraviolete și servește drept scut împotriva radiațiilor cu unde scurte mai agresive.

Atmosfera absoarbe aproximativ 20% din razele soarelui, împrăștie 30% în direcții diferite. Astfel, doar jumătate din energia radiantă, numită radiație solară directă, ajunge la suprafața pământului.

Mai mulți factori influențează intensitatea radiației solare directe:

• unghiul de incidență a razelor solare (latitudine geografică);
• distanța de la punctul de impact la Soare (sezon);
• natura suprafeței reflectorizante;
• transparența atmosferei (norositate, poluare).

Radiația împrăștiată și cea directă formează radiația solară totală, a cărei intensitate se măsoară în calorii pe unitatea de suprafață. Este clar că radiația solară are efect numai în timpul zilei și este distribuită neuniform pe suprafața pământului. Intensitatea sa crește pe măsură ce se apropie de poli, totuși, zăpada reflectă o mare parte din energia radiantă, drept urmare aerul nu se încălzește. Prin urmare, indicatorul total scade pe măsură ce vă îndepărtați de ecuator.

Activitatea solară modelează clima Pământului și afectează procesele de viață ale organismelor care îl locuiesc. Pe teritoriul țărilor CSI (în emisfera nordică), radiația difuză predomină în sezonul de iarnă, iar radiația directă vara.

Radiația infraroșie și rolul ei în viața omenirii

Radiația solară este reprezentată predominant invizibilă pentru ochiul uman. Acesta este cel care încălzește solul pământului, care ulterior eliberează căldură atmosferei. Astfel, temperatura și condițiile climatice obișnuite sunt optime pentru viața pe Pământ.

Pe lângă Soare, toate corpurile încălzite sunt surse de radiație infraroșie. Toate dispozitivele de încălzire și dispozitivele care vă permit să vedeți obiecte mai mult sau mai puțin încălzite în condiții de vizibilitate slabă funcționează după acest principiu.

Faptul că o persoană nu este capabilă să perceapă lumina infraroșie nu reduce efectul acesteia asupra corpului. Acest tip de radiații și-a găsit aplicație în medicină datorită următoarelor proprietăți:

• extinderea vaselor de sânge, normalizarea fluxului sanguin;
• creșterea numărului de leucocite;
• tratamentul inflamației cronice și acute a organelor interne;
• prevenirea bolilor de piele;
• îndepărtarea cicatricilor coloide, tratamentul rănilor care nu se vindecă.

Termografele cu infraroșu permit depistarea în timp util a bolilor care nu pot fi diagnosticate prin alte metode (cheaguri de sânge, tumori canceroase etc.). Radiația infraroșie este un fel de „antidot” împotriva radiațiilor ultraviolete negative, prin urmare proprietățile sale vindecătoare sunt folosite pentru a restabili sănătatea oamenilor care au fost în spațiul cosmic de mult timp.

Mecanismul de acțiune al razelor infraroșii nu este pe deplin înțeles și, ca orice tip de radiație, dacă este folosită necorespunzător, poate fi dăunătoare sănătății umane. Tratamentul cu raze infraroșii este contraindicat în prezența inflamației purulente, a sângerărilor, a tumorilor maligne, a insuficienței circulației cerebrale și a sistemului cardiovascular.

Compoziția spectrală și proprietățile luminii vizibile

Fasciculele de lumină se propagă în linie dreaptă și nu se suprapun unele pe altele, ceea ce ridică o întrebare corectă de ce lumea din jurul nostru lovește cu o varietate de nuanțe diferite. Secretul constă în proprietățile de bază ale luminii: reflexie, refracție și absorbție.

Se știe cu siguranță că obiectele nu emit lumină, aceasta este parțial absorbită de acestea și reflectată în unghiuri diferite în funcție de frecvență. Vederea umană a evoluat de-a lungul secolelor, dar retina ochiului poate percepe doar o gamă limitată de lumină reflectată în decalajul îngust dintre radiațiile infraroșii și ultraviolete.

Studiul proprietăților luminii a dat naștere nu numai la o ramură separată a fizicii, ci și la o serie de teorii și practici neștiințifice bazate pe efectul culorii asupra stării mentale și fizice a individului. Folosind aceste cunoștințe, o persoană decorează spațiul înconjurător în cea mai plăcută culoare pentru ochi, ceea ce face viața cât mai confortabilă.

Radiațiile ultraviolete și efectul lor asupra corpului uman

Spectrul ultraviolet al luminii solare este format din unde lungi, medii și scurte, care diferă în ceea ce privește proprietățile fizice și natura impactului asupra organismelor vii. Razele ultraviolete, care aparțin spectrului undelor lungi, sunt împrăștiate în principal în atmosferă și nu ajung la suprafața pământului. Cu cât lungimea de undă este mai mică, cu atât ultravioletele pătrund mai adânc în piele.

Radiațiile ultraviolete sunt esențiale pentru susținerea vieții pe Pământ. Razele UV au următoarele efecte asupra corpului uman:

• saturația cu vitamina D, necesară pentru formarea țesutului osos;
• prevenirea osteocondrozei și a rahitismului la copii;
• normalizarea proceselor metabolice și sinteza enzimelor benefice;
• activarea regenerării tisulare;
• îmbunătățirea circulației sângelui, extinderea vaselor de sânge;
• imunitatea crescută;
• eliminarea excitației nervoase prin stimularea producției de endorfine.

În ciuda listei lungi de calități pozitive, plaja nu este întotdeauna eficientă. Expunerea prelungită la soare în perioade nefavorabile sau în perioadele de activitate solară anormal de mare anulează proprietățile benefice ale razelor UV.

Iradierea ultravioletă în doze mari are rezultatul opus așteptărilor:

• eritem (înroșirea pielii) și arsuri solare;
• hiperemie, umflare;
• creșterea temperaturii corpului;
• durere de cap;
• disfuncție a sistemului imunitar și a sistemului nervos central;
• pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături.

Aceste semne sunt simptome de insolație, în care deteriorarea stării unei persoane poate apărea imperceptibil. Procedura pentru insolație:

• mutați persoana din zona expusă la lumina directă a soarelui într-un loc răcoros;
• pune pe spate și ridică picioarele la o înălțime pentru a normaliza circulația sângelui;
• clătește-ți fața și gâtul cu apă rece, de preferință fă-ți o compresă pe frunte;
• oferă posibilitatea de a respira liber și de a scăpa de îmbrăcămintea strâmtă;
• timp de o jumătate de oră, dați o băutură dintr-o cantitate mică de apă curată rece.

În cazurile severe, cu pierderea conștienței, este necesar să chemați o echipă de ambulanță și, dacă este posibil, să aduceți victima în fire. Asistența medicală acordată pacientului constă în administrarea de urgență de glucoză sau acid ascorbic intravenos.

Reguli de bronzare sigură

Razele UV stimulează sinteza unui hormon special melanină, cu ajutorul căruia pielea umană se întunecă și capătă o nuanță de bronz. Disputele despre beneficiile și daunele bronzării au loc de zeci de ani.

S-a dovedit că arsurile solare sunt o reacție de protecție a organismului la radiațiile ultraviolete, iar plaja excesivă crește riscul de tumori maligne.

Dacă dorința de a aduce un omagiu modei prevalează, trebuie să înțelegeți ce este radiația solară, cum să vă protejați de ea și să urmați recomandări simple:

• faceți plajă treptat, exclusiv dimineața sau seara;
• nu stați în lumina directă a soarelui mai mult de o oră;
• aplicați agenți de protecție pe piele;
• bea mai multa apa pura pentru a evita deshidratarea;
• includeți în dietă alimente care conțin vitamina E, beta-caroten, tirozină și seleniu;
• limitarea consumului de băuturi alcoolice.

Reacția corpului la radiațiile ultraviolete este individuală, astfel încât timpul pentru plajă și durata acestora trebuie selectate ținând cont de tipul de piele și de starea sănătății umane.

Bronzul este foarte contraindicat femeilor însărcinate, vârstnicilor, persoanelor cu boli de piele, insuficiență cardiacă, tulburări psihice și în prezența tumorilor maligne.