Stima de sine este sentimentul că ești demn de iubire Kryon spune că majoritatea oamenilor născuți înainte de 1989 nu au avut un sentiment înnăscut al valorii de sine. Dar asta nu este vina noastră. Există două motive în afara controlului nostru

Exercițiul 4 Antrenament pentru demnitatea personală protejată Conectați-vă la Centrul vostru Divin, amintiți-vă de Demnitatea voastră Divină. Repetați de mai multe ori: „Sunt neprețuit în ochii lui Dumnezeu. Sunt supraevaluat în ochii lui Dumnezeu.” Simte

Asistenți în cazuri speciale. Pentru a găsi orice vis strălucitor în lume Doar un suflet curat este capabil să găsească un vis luminos în lume. Și o persoană rea, care visează doar la realizarea planurilor sale egoiste, se poate distruge pe sine și lumea din jurul său cu visele sale. Dar Domnul vede totul și

Afirmații pentru dobândirea demnității de sine Sunt o ființă de Lumină care se respectă într-o călătorie incitantă prin acest Pământ frumos în acest moment frumos. Onorez și mulțumesc părinților mei pământești pentru

Afirmații pentru respectul de sine, stima de sine și protecția față de influențele altora Sunt o ființă divină frumoasă, sunt un înger în formă umană. Esența mea divină este eternă, perfectă și invulnerabilă. Eu sunt Duhul care este scânteia lui Dumnezeu în toate

Stima de sine Dacă o femeie nu se respectă și nu simte valoarea ei, atunci nu este un premiu mult așteptat pentru un bărbat.Un bărbat are nevoie de un premiu pentru realizările și masculinitatea lui.Dacă o femeie nu se simte ca un premiu și se comportă inadecvat

Pentru a dobândi înțelepciune și pace Sursa înțelepciunii interioare mi-a fost dată de la naștere. Acolo, în adâncul sufletului meu, se află toate răspunsurile la întrebările mele. Prin drept de naștere, prin natură, am deja adevărul de care am nevoie! Și acum descopăr sursa acestui adevăr în chiar

Deseori la consultații și seminarii sunt întrebat cum să învăț să nu las prea mult să intre: mâncare abundentă, informații inutile, povești ale altora, oameni inutile și relații învechite, cu alte cuvinte, tot ce supraîncărcă trupul, mintea și sufletul?

Să începem cu faptul că a da „sfaturi” precum să închizi gura, ușa și mintea din ceea ce vine din afară este inutil: nu funcționează, pentru că motivele care te împing să consumi peste măsură se află în afara contextului voinței și caracterului. Voința și caracterul sunt doar o parte din ceea ce este necesar pentru a obține un simț al proporției în orice.

Navigare articole „Cum să găsești pacea și împlinirea cu tine însuți”

Vreau să spun imediat că a nu lua prea mult nu înseamnă să te mulțumești cu puțin, pentru că a te disprețui este, în esență, reversul lăcomiei, trecerea de la lăcomie la rațiile de foame, de care nici nu există nici un beneficiu.

Scăzând în necesar și semnificativ, noi înșine blocăm oportunitatea de a dori și de a acționa în direcția dorită, ceea ce afectează întotdeauna negativ sănătatea mentală și fizică.

În mintea majorității oamenilor, sunt pictate două scenarii principale: fie să absorbi tot ce este „orfan”, care este rău, fie să renunți cu totul la dorințe, ascunzându-se în spatele sloganului „săraci, dar mândri”. Blocat în aceste polarități, o persoană își oferă o alegere dureroasă în care își pierde principalul lucru: propria identitate, dar într-un mod simplu - el însuși.

Medalia, pe care o purtăm cu mândrie sau teamă, în funcție de alegerea făcută, la piept, demonstrează clar ideea care s-a instalat în capul nostru despre „cum să trăim”, care, ca un dragon cu două capete, îl înțeapă alternativ pe primul. , apoi celălalt.un alt loc - fie „totul este în casă, atât necesar, cât și nu”, fie „nu am nevoie de nimic”.

Într-un astfel de cadru, o persoană poate exista toată viața fără să găsească mijlocul de aur pentru aplicarea propriilor forțe. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece adevărul, ca de obicei, este dincolo de extreme.

În loc să alegeți „ori-sau”, este posibilă o decizie în contextul „și-și”. Adică: amândoi să te accepti și să fii mulțumit de tot ce este acum (și dacă sapi, fiecare dintre noi va găsi o mulțime de motive de bucurie), dar și să continui să dorești mai mult (dar nu prea mult - diferența dintre acestea două concepte este semnificativă), făcând pași în direcția lui.

Adică să îmbine mulțumirea în prezent și planurile de viitor, punând un semn plus pe ambele. Cu o asemenea atitudine față de sine și față de viață o șansă de a fi fericitîn prezent și stabiliți obiective clare, măsurabile și realizabile pentru viitor mult mai sus.

Găsirea bucuriei în viață devine posibil atunci când o persoană învață să nu aleagă dureros între valori care sunt echivalente cu sine, dar caută o modalitate de a le obține pe amândouă.

Dar pentru a învăța să fim mulțumiți de ceea ce avem acum, nu este suficient să ne hotărâm „de luni”. O astfel de atitudine presupune a fi într-o stare de plinătate a sinelui, ale cărei derivate sunt calmul, ordinea și autosuficiența venite din interior.

Raspunsul la intrebarea " cum sa te bucuri de viata?” apare doar atunci când o persoană își acceptă propria identitate, se raportează la sine, trăiește pe baza înțelegerii „Eu sunt eu”, eliberată de intenția de a se ascunde în spatele cuiva sau a ceva exterior.

Când apare o cunoaștere profundă „eu sunt doar” (ca fapt - eu sunt, și asta este), atunci tot ceea ce o persoană întâlnește în viață va fi luat în considerare de el prin prisma acestei cunoștințe și, prin urmare, pur și simplu nu va exista loc pentru superflue și inutile.

Dacă ești plin de tine însuți, ai automat cel mai important lucru - un „eu” jucăuș, vesel, liber, numit conștiință de sine, al cărui scop este să trăiești. Și pentru a trăi, trebuie să fii: ușor, sănătos, sonor, pasionat, interesat - la orice vârstă.

Dar aici există o nuanță – pentru a trăi din propriul „eu”, este important să înveți să despărțim adevăratul de fals, al tău de al celuilalt, adică să înțelegi care este „eu” meu adevărat. Cum să găsești paceași înțelegi că operezi dintr-o stare de completitudine și autosuficiență? Cum să învățăm să luăm decizii care pot fi numite în mod condiționat „propriile noastre”?

La finalul articolului, vi se vor oferi recomandări și exerciții care vor ajuta la activarea și întărirea acestei stări. Și în acest moment pot spune: pentru a face distincția între eul real și cel superficial, este important, în primul rând, să devii un observator al tău însuți - alegerile, dorințele și reacțiile emoționale ale cuiva. Și pentru aceasta, oricare dintre acțiunile tale ar trebui trecute prin întrebarea „de ce?”.

Adică „de ce am nevoie de asta, ce vreau să fac cu el, care este scopul meu în toate acestea și care este valoarea a ceea ce îmi doresc personal pentru mine?” Și învață să răspunzi la aceste întrebări sincer și la obiect - de fiecare dată, chiar și în momentele în care întrebările par dificile și răspunsurile sunt ambigue.

Deci, treptat, va apărea însuși „eu”, pe care vă puteți baza - nucleul interior, filtrul percepției, datorită căruia va deveni mult mai ușor să distingeți adevăratul de fals. Acesta este un criteriu foarte precis care vizează înțelegerea - tot ceea ce mă face puternic, energic și tânăr este bun pentru mine, în timp ce tot ceea ce înlătură sentimentul de zbor și bucurie este dăunător.

În acest caz găsind bucurie în viață devine posibilă datorită eliberării de nesfârşite îndoieli şi angoase cu privire la numeroasele „trebuie-nu”, „du-te-nu mergi”, „fa-nu faci”, etc.

Prin conștientizarea propriului „eu” și a nevoilor sale, vine cunoașterea exactă a ceea ce este necesar în fiecare moment de timp și, în consecință, acestuia i se acordă atâta atenție, energie și putere cât este necesar - nici mai mult, nici mai puțin.

De exemplu, dacă o persoană a mâncat mult, deoarece mâncarea i-a „acoperit” golul interior, i-a înlocuit emoțiile lipsă, atunci, după ce și-a dobândit propriul „eu”, el începe să perceapă alimentele în mod adecvat, plătind tribut gustului și beneficiilor, dar amintindu-ne că inițial hrana este, în primul rând, resursa energetică necesară susținerii vieții.

Acum, când sursa bucuriei este în el însuși, poți, în sfârșit, să mănânci – fără să respiri în fața „bunătăților” sau fără teama constantă de calorii suplimentare. Și sarcina cum să te bucuri de viațăși să nu depind de mâncare” încetează să pară de nerezolvat.

O astfel de poziție este relevantă în raport cu tot ceea ce vine în viața noastră, întrucât adevăratul „eu” devine un criteriu precis care nu are nevoie de excese. Este imposibil să antrenez un astfel de simț al proporției fără prezența plinătății interioare, deoarece dacă nu există „eu” pentru mine, voi căuta întotdeauna pe cineva care să-mi confirme ființa și aproape orice persoană este potrivită pentru acest rol ( precum și mâncarea, proprietatea, poziția), principalul lucru este să aveți timp să „prindeți” și, prin urmare, să vă dați seama ce este și de cât de mult aveți nevoie.

Desigur, dobândirea conștiinței de sine (înțelegerea că „eu sunt eu”) nu este un proces ușor. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să treacă un timp în care omul trăiește „fără el însuși”, pentru că cererea de libertate adevărată nu se poate naște decât din închisoare, altfel – dacă totul este relativ „normal” – de unde va veni motivația de a schimba ceva. ?

Complexitatea nașterii conștiinței de sine constă în mare măsură în faptul că dobândirea plinătății interne este imposibilă fără pierderea condiționării externe. Cu alte cuvinte, pentru a te naște spiritual, trebuie, într-un anumit sens, să mori, slăbind legăturile din masca socială obișnuită cu care o poartă și cu care este obișnuită.

Dar, așa cum am scris mai sus, este posibil să părăsim această închisoare, începând cu întrebări foarte simple și clare pentru noi înșine: „Ce fac, de ce și de ce?” Învață să te întrebi, pune-ți întrebări incomode și caută răspunsuri la ele.

În plus, este important să nu mai susținem stereotipurile și atitudinile care vizează aservirea într-un singur rol, de exemplu: „Sunt mamă și soție”, „Sunt muncitor”, „Sunt slab și mic”, „Nu renunț niciodată”. „, „Întotdeauna păstrez apărarea”, etc.

Aceasta este doar o mică parte din ceea ce o persoană învață despre sine în procesul de creștere și socializare și poartă cu ea de-a lungul vieții. Totuși, dacă îți permiți să-i scuturi pe acești colosi, sub o grămadă de ceea ce obișnuiai să gândești despre tine, poți găsi tu adevăratul tău - adevăratul tău sine.

Ca să fie destul de clar despre ce vorbesc, voi da un exemplu. Orice conditionare vine intotdeauna dintr-un anumit rol si o masca pe care o poarta o persoana fara sa-si dea seama si nefiind familiarizata cu aceasta.

Una dintre cele mai comune măști este o „persoană bună”, care spune mereu „da” tuturor, îi este frică să-i jignească pe ceilalți, ține cont de opiniile celorlalți, lăsând-o pe ale sale pe locul doi și chiar pe al treilea. O astfel de tactică de comportament este dictată tocmai de rolul pe care îl joacă o persoană, fără să-l dorească el însuși și, mai mult, fără să înțeleagă ce alte opțiuni are.

Care va fi calea de ieșire pentru el în acest caz? Și cum să găsești pacea care va veni din interior? În primul rând, începeți să puneți întrebări:

„De ce să fiu bun? Cui vreau să-i plac? Și de ce este acest lucru important pentru mine?

În consecință, răspundeți-le sincer și direct. Și al doilea - când devine mai mult sau mai puțin clar care este motivul dependenței de această mască, învață să ieși din ea. Trăiește în afara ei. De exemplu, să spui „nu” de fiecare dată, să-ți aperi granițele, să-ți declari propriul drept și așa mai departe. Adică, când îți vezi rolul, începi să te vezi nu doar ca purtător al acestuia, ci și ca o persoană care are posibilitatea de a alege să se comporte diferit.

Și de îndată ce devine posibil să se permită pur și simplu să fie diferit, din acest moment relațiile cu adevărat apropiate devin reale, apare o afacere cu adevărat interesantă și iubită, iar o persoană dobândește treptat tot ceea ce îi lipsea atât de mult timp - de la o figură de vis la înțelegerea și realizarea scopului acesteia.

Aceasta este universalitatea rețetei numită „cum să nu iei prea mult”. Găsindu-se pe sine, superfluul devine inutil, dar adevăratele dorințe, care ajută adevăratul „eu” să strălucească și mai puternic, devin obiective destul de naturale, la care o persoană merge fără îndoială, ia ceea ce are nevoie fără denaturare și anxietate, îmbogățindu-se astfel nu numai pe sine, ci și lumea în care trăiește. Și asta este - găsind bucurie în viață, fără de care nu există sentimentul că trăiești, că viața este a ta și o poți controla cel puțin într-o oarecare măsură.

Apropo, această abordare, datorită noutății sale, necesită o anumită pregătire, dar „te obișnuiești repede cu binele” și înveți rapid și, prin urmare, după ce a simțit cum este să acționezi din „eu-ul tău”, o persoană câștigă un înțelegerea asta este mult mai profundă și mai fundamentală decât orice a cunoscut el până acum.

Cum să găsești pacea și împlinirea cu tine însuți - pași practici și recomandări:

Cum să înveți să „fii, să trăiești, să iubești și să te bucuri”? Cum să dobândești nucleul numit conștiință de sine? Ce să faci, să înțelegi, să înveți pentru a te putea baza pe tine într-o varietate de situații destul de dificile?

Cel mai probabil, nu există un singur răspuns la aceste întrebări din simplul motiv că conștientizarea de sine nu este un mușchi care poate fi antrenat. Dar! Cu eforturi intenționate în legătură cu viața ta, șansa de a te simți mai încrezător și mai stabil crește semnificativ.

Care este acest efort? Ce sunt ei? La ce sunt vizate? După cum știți, pentru a obține rezultatul dvs., puteți și ar trebui să acționați pe toate fronturile. Pentru o persoană, acestea sunt sferele: corporală, senzual-emoțională, intelectuală (sfera conștiinței). În consecință, acordând o atenție concentrată fiecărei zone, o persoană își întărește semnificativ „Eul”.

Mai jos vă sugerez să acordați atenție fiecăreia dintre domenii și să le „lucrați”.

În ceea ce privește alimentația, aici va deveni esențială o tranziție treptată la așa-numita „nutriție intuitivă”, în care o persoană învață să-și simtă mâncarea „sa”, de câtă hrană are nevoie și în ce moment în timp.

Sarcina este să începi să mănânci nu pentru că „este necesar” sau pentru că ești atât de obișnuit cu asta, ci să înveți să simți asta și să verifici dacă asta este ceea ce am nevoie acum? Mâncarea suficientă este o modalitate excelentă de a-ți „porni” corpul, de a începe să-l reînvie, de a înțelege și de a trăi în conformitate cu ritmurile și nevoile sale.

• Practici corporale care vizează conștientizarea propriului corp. Aș dori să vă ofer câteva dintre aceste practici pentru atenția dumneavoastră.

exercițiu de recuperare a energiei:

Imaginează-ți că în piciorul tău există un canal tubular care începe pe o talpă, se ridică de-a lungul interiorului piciorului, ocolește spațiul dintre picioare și continuă în celălalt picior, terminând în mijlocul tălpii - sub formă de un curcubeu.

Pe măsură ce inspiri, simți cum un curent de aer pătrunde în canalele tale prin tălpile picioarelor și iese la suprafață, ajunge în perineu, umplând abdomenul inferior cu energie. Pe măsură ce expirați, simțiți cum respirația dvs. curge pe canale, dând toată energia negativă în pământ.

Astfel, faci schimb de energie, scapă negativ și umple cu pozitiv. Faceți acest lucru de 9 ori, terminând cu umplerea pentru ultima dată, lăsând energia în vârf.

exercițiu „respirație în 4 etape”:

ritmul respirației este direct legat de ritmul vieții și invers, mai mult, fiind un proces controlat, îți permite să armonizezi ritmul bătăilor inimii, ceea ce afectează direct calitatea energiei și a sănătății.

Stați confortabil, asigurându-vă că coloana vertebrală este cât mai extinsă posibil. Inspiră, pauză, inspiră, expiră, pauză, expiră. Repetați toate acestea de 9 ori, încetinind ritmul respirației. Repetați acest exercițiu timp de 2-3 săptămâni în timp ce mergeți, alergați, lucrați, faceți exerciții etc. Când te antrenezi să respiri așa, ta gândurile vor curge mai lin, sentimentele vor deveni mai profunde, acțiunile vor fi pline de forță și determinare, iar energia va curge peste margine.

exercițiu „Obișnuința de a ține mereu stomacul încordat”:

Obișnuiește-te să ții abdomenul ușor încordat de la osul pubian până la buric, ca și cum ar fi apăsat ușor organele abdominale spre interior. Amintiți-vă periodic această tehnică și strângeți-vă stomacul, trageți-l, strecurați-l.

Un fel de „sigilează” și „împachetează” energia fluxului descendent, impregnând cu ea organele interne. În plus, datorită acestui exercițiu, o persoană își dezvoltă postura corectă.

Îngrijirea sentimentelor este, în primul rând, și în al doilea rând, o legătură cu lumea interioară - propria și ceilalți oameni, cu ceea ce te îngrijorează / ei, griji, te face să trăiești anumite emoții. În al treilea - o legătură strânsă cu lumea frumuseții și a artei.

• Să ai grijă de sentimentele tale înseamnă să pui întrebări precum:

„Ce se întâmplă cu mine în legătură cu asta sau cutare eveniment? Ce simt? Este bine sau rău pentru mine? De ce am aceste sentimente/emoții etc.”

• A-ți pasă de sentimentele altora implică să pui întrebări ca acestea despre cealaltă persoană:

"Ce spui despre el? Este totul în regulă? Poate că nu știu ceva despre el și viața lui? La ce ar trebui să fiu atent pentru a comunica mai bine cu el etc.” De asemenea, este important să stabilim și să construim în mod intenționat contacte emoționale de înaltă calitate, pentru a dezvolta comunicarea pe merit.

• Conexiune cu lumea artei: ascultați periodic muzică (optim - într-o stare relaxată), în special clasică. Daca vrei, inscrie-te la lectii de canto, vocal, mergi intr-un studio de creatie, intr-un cerc de interese. Vizitați expoziții, teatru, vizionați filme ale autorului. Pentru a pătrunde în lumea artei pentru a dezvolta pofta de frumos.

Să ai grijă de conștiința ta este în principal o oportunitate de a fi și de a rămâne „pe”, adică interesat de lumea în care trăiești. Și, de asemenea, să dezvolte în mod conștient acest interes. Pentru asta:

• gândiți-vă și scrieți ceea ce vă interesează și găsiți o oportunitate de a-l studia;
• orice informații și/sau propuneri primite ar trebui să fie trecute prin întrebarea de filtru: „De ce am nevoie de asta?” sau „ce vreau să fac cu ea?”;
• explorează conținutul conștiinței tale - toate acele atitudini și credințe care ți-au venit din exterior; învață să-i întrebi (cine și când mi-a spus asta, cât de mult mă ajută să trăiesc astăzi?). În mod ideal, faceți acest lucru cu un psiholog de specialitate.
• Timp de 3 săptămâni, în fiecare zi înainte de a merge la culcare, laudă-te pentru tot ceea ce te-a ajutat să devii mai bun, mai bun și mai frumos, care ți-a întărit conștiința de sine, care te-a apropiat de tine, te-a ajutat să vezi în tine o persoană care este interesată în sine și în lumea din jurul lui.

Deci, dezvoltând și întărind treptat fiecare dintre domenii (ideal, este mai bine să faceți acest lucru în paralel), pe de o parte, vă veți cunoaște mai bine, pe de altă parte, veți cunoaște lumea din jurul vostru și învață să intri într-o comunicare de înaltă calitate cu acesta. Și prin aceasta - să te întorci din nou la tine ca o persoană mai întărită și mai autosuficientă.

Și apoi întrebările „Cum să-ți găsești pacea?”, „Cum să te bucuri de viață?” va înceta să fie dificil și chiar dureros pentru tine, iar dobândirea în sine a bucuriei în viață se va dovedi a fi un hobby ușor și plăcut pe care vei începe să-l practici în fiecare oră și în fiecare zi din viața ta.

Dacă aveți întrebări despre articol:

« »

Le poți cere psihologului nostru online:

Dacă din anumite motive nu ați putut contacta psihologul online, atunci lăsați mesajul dvs. (de îndată ce primul consultant gratuit apare pe linie, veți fi contactat imediat la adresa de e-mail specificată), sau pe .

De ce este relevant acest subiect? Vă voi povesti despre experiența mea. A fost o perioadă în care aveam foarte puțin timp liber, întrucât călătoria cu transportul pentru a studia dura 4,5 ore pe zi, am învățat de luni până sâmbătă la institut ca secție cu normă întreagă și tot în învățământ suplimentar de 3 ori pe săptămână de la ora 18.00. până la ora 21.30. Trebuia să ajung acasă în 2 ore, din moment ce locuiam în suburbii. După cum ați ghicit, la ambele studii au cerut și teme.

Prin urmare, se poate aprecia că am avut timp, după cum se spune, de pierdut. Timpul mi-a trecut cu viteză vertiginoasă. Inca ma intreb care a fost setea de cunoastere :)))). Acum nu aș îndrăzni să fac asta.

Desigur, acești doi ani nu au fost în zadar, am dobândit noi cunoștințe valoroase.

Analizând experiența anterioară, se poate gândi cât timp fiecare dintre noi poate folosi într-un mod pozitiv util și cât timp personal ne strecoară printre degete. Și cât de diferit poate fi planificat și distribuit.

De ce pierdem timpul când este atât de prețios? Iată câteva motive și sfaturi pentru a câștiga un sentiment de timp.

1) Alți oameni ne iau timpul, îl folosesc fără rușine atunci când își strigă problemele frivole (nu vorbim aici de serioase) în vesta ta, te fac să decizi pentru ei ce să facă în continuare, doar te fac să faci toate lucrurile pentru ei, te implică în sistemul lor de valori ale vieții. Ce să faci cu el. Pur și simplu poți refuza, poți plăti cu aceeași monedă, oferindu-le în schimb să te ajute. Dar, în orice caz, nu vă certați. Sau spuneți că vă respectați foarte mult prietenul și vă este frică să nu faceți rău, pentru că nu aveți suficiente cunoștințe pe această temă și vă sfătuiți să contactați un specialist în acest domeniu. Sau dați un sfat scurt și bun, dacă a fost necesar, atunci ei vor spune „mulțumesc”, iar dacă o persoană nu aude sfatul și continuă, atunci rezolvarea problemei nu este principalul lucru pentru el, el vrea doar să vă ia timp.

2) Mama noastră leneșă. Aici suntem prea leneși și amânăm totul pentru mâine și poimâine. Nevoia financiară, o „lovitură magică” și un nou obiectiv ne vor ajuta să luptăm cu lenea.

3) Incapacitatea de a planifica și evidenția ceea ce este important pentru sine. Am mai scris despre asta. Voi spune pe scurt că trebuie să vă îndreptați spre obiective cu adevărat importante. Și planificați cheltuirea timpului personal pe diverse chestiuni, plus posibile circumstanțe de forță majoră. Voi da exemplul meu, la începutul articolului pe care l-am scris despre studiu. Apoi am efectuat toate DZ-urile cu o săptămână înainte, mai întâi pe cele mai importante, între cele ușoare. Acele trei zile pe săptămână în care nu puteam să mă odihnesc după studiile de zi, căci mă aștepta seara, le petreceam doar stând în biblioteca institutului, sau plimbându-mă chiar acolo în parc sau întâlnindu-mă cu prietenii. Dar de fiecare dată mi-am planificat corect timpul liber pentru a primi cunoștințe din studii, care era atunci scopul meu.

4) Concentrare! Gândește-te, toți suntem oameni! Suntem homo sapien. Aceasta este principala noastră diferență față de animale, așa că ne putem concentra! Folosește-ți mintea naturală pentru a te concentra.

5) Un clic în plus pe Internet - timp în „gunoi”. Internetul este un lucru minunat, extinzând spațiul din jurul nostru la infinit. Dar este și cea mai mare pierdere de timp. Ne-am dus pe pagină, am văzut reclame, am văzut site-uri de divertisment și ne-am pierdut în timp... pentru o oră, două sau trei, sau chiar definitiv. Amintiți-vă așadar de ce ați deschis browserul, ce căutați, care era scopul dvs.

6) Blocajele de trafic. Aproape toată lumea are telefoane, notebook-uri, într-un blocaj de trafic poți să te gândești, să scrii, să faci planuri de viitor. Ascultați sunet util sau distractiv. Principalul lucru este să nu te enervezi și să strici starea de spirit a celorlalți și a ta. Verificați devreme.

Rezumând sfaturile practice, vreau să spun că totul depinde doar de percepția ta asupra timpului. Dacă credeți că aveți multe în față, atunci uitați-vă la ceea ce a scris vechiul înțelept Seneca despre timp:

… Recuperează-te pentru tine, ai grijă și salvează Timpul care ți-a fost luat anterior sau furat, care a fost irosit în zadar.

… O parte din timpul nostru este luat cu forța, o parte este furată, o parte este irosită. Dar cea mai rușinoasă pierdere dintre toate este propria noastră neglijență. Aruncă o privire mai atentă: la urma urmei, ne petrecem cea mai mare parte a vieții pe fapte rele, o parte considerabilă pe lenevie și toată viața pe lucruri greșite.

... Îmi vei arăta pe cineva care ar aprecia timpul, care ar ști cât valorează o zi, care ar înțelege că moare în fiecare oră? Aceasta este nenorocirea noastră, că vedem moartea înainte; și cea mai mare parte este în urma noastră, - la urma urmei, câți ani de viață au trecut, toți aparțin morții. ...nu rata nicio oră.

Dacă ții astăzi în mâini, vei fi mai puțin dependent de ziua de mâine.

Nu este că atâta timp cât îl amâni, toată viața ta se va grăbi.

... Totul cu noi, Lucilius, este străin, doar Timpul nostru. Numai timpul, evaziv și fluid, ne-a fost dat de natură, dar cine dorește îl ia...”

Mult succes tuturor celor care cunosc sensul timpului!

Moda este o oportunitate excelentă de a-ți dezvălui individualitatea lumii întregi. Oamenii cu un simț al stilului acordă atenție culorii, croiului și materialului îmbrăcămintei. Alegerea este nesfârșită! Experimentează și vei înțelege ce haine se potrivesc cu silueta ta și îți vei exprima personalitatea. Până la urmă, cel mai bun stil este cel care ți se potrivește cu adevărat!

Pași

Partea 1

Aflați ce stiluri sunt. Nu trebuie să răsfoiți reviste de modă pentru a găsi inspirație. Stilul vestimentar poate fi găsit peste tot. Revizuiește filmele tale preferate și acordă atenție diferitelor tipuri de haine pe care le poartă personajele. Cu siguranță cunoști pe cineva în viața reală al cărui stil vestimentar te inspiră. Puteți discuta cu această persoană și cere sfaturi de stil.

Planifică-ți stilul. După ce te hotărăști asupra stilului tău, gândește-te la ce haine poți folosi pentru asta. Începe mic și simplu, ca o jachetă de blugi sau o pereche de Uggs.

• A merge la cumparaturi. Acest lucru vă va ajuta să vă faceți o idee mai bună despre ceea ce este la modă în acest moment și veți putea înțelege mai bine ce vă place și ce nu vă place la haine.

1. Îmbrăcați-vă pentru a vă exprima. Stilul nu este un set de reguli. Te cunoști pe tine și corpul tău. Stilul vine din interior, ar trebui să reflecte personalitatea și aspirațiile tale. S-ar putea să vă placă o anumită tendință în materie de îmbrăcăminte, dar gândiți-vă bine înainte de a urma acest stil. Folosește elemente ale tendințelor modei, dar nu uita de individualitatea ta.

   Faceți un album cu schițe de modă. Luați un caiet sau un album și inserați în el poze și fotografii cu ținutele care vă plac. Când îți este greu să alegi un stil sau ai nevoie să mergi la cumpărături, derulează albumul și alege ținutele care îți plac.

   Organizează-ți garderoba. Ordonează-ți dulapul și împarte toate lucrurile în trei grupe: „pleacă”, „poate” și „dai departe”. Fii creativ cu această activitate: gândește-te cum poți adapta articolul la noul tău stil de îmbrăcăminte pe care l-ai creat. Dă-le prietenilor haine vechi sau încearcă să le vinzi la un magazin second-hand.

   Cunoașteți mărcile de îmbrăcăminte. Nu trebuie să cumpărați toate hainele de la o singură marcă. Cea mai importantă regulă de stil este să nu lași mărcile să te definească. Nu trebuie să porți Gucci sau American Eagle pentru a fi elegant sau elegant. Stilul nu este ceea ce porți, ci ceea ce ești tu la fel de purtați.

   Trimiteți propriul stil. Lasă moda să te ghideze, dar nu te controla. Poartă ce vrei. Gândește-te la ce vrei să spui altora despre stilul tău. Ce spune aspectul tău despre tine străinilor? Țineți cont de acest lucru atunci când vă decideți propriul stil.

   Amintiți-vă culorile. Fiecare persoană are o culoare în haine în care este mai confortabil. Dacă ai pus ochii pe o piesă care este diferită de majoritatea pieselor din garderoba ta, gândește-te de două ori. Mai ales dacă chestia asta este culoarea în care te simți de obicei inconfortabil. Nu este nimic în neregulă să cumperi ceva care arată bine sau care se potrivește stilului tău, dar gândește-te de două ori și păstrează-ți chitanța pentru orice eventualitate.

   Află când ți se potrivesc hainele. Pentru a arăta elegant, este foarte important să înveți cum să alegi hainele. Uneori este greu să găsești potrivirea perfectă. Dacă cumpărați haine fără să le încercați, asigurați-vă că vă măsurați lățimea bustului și umerilor. De exemplu, dacă faci cumpărături pentru un tricou, vei avea nevoie de două măsurători: lățimea umerilor și bustul. Cusătura umărului ar trebui să ajungă până la umăr, dar nu trebuie să restricționeze mișcarea. Pantalonii sau pantalonii ar trebui să fie comozi, dar nu trebuie să atârne.

   Acordați atenție materialelor. Nu-ți sacrifica confortul pentru modă. Simțiți materialul din care este cusut articolul și întrebați-vă: „Voi fi confortabil să merg în asta?” De asemenea, acordați atenție materialului din care este făcut lucrul - de obicei, astfel de informații sunt indicate pe etichete. Încercați să cumpărați mai rar haine din următoarele materiale:

   Experimentează în cabina de probă. Alege haine care se potrivesc stilului tău sau care îți plac și ia cu tine la cabina de probă. Nu trebuie să cumperi tot ce iei. Dimpotrivă, făcând acest lucru vei reduce riscul să cumperi ceva nepotrivit.

Partea 3

Aflați cum să asortați hainele. S-ar putea să ai multe piese de îmbrăcăminte care sunt bune pe cont propriu, dar este puțin probabil să arăți grozav dacă nu știi cum să le combini. Aflați ce culori funcționează bine împreună. Pentru a face acest lucru, puteți folosi scheme speciale de culori, aflați ce culori se completează bine. Învață când să porți tocuri și când să porți adidași.