Ce înseamnă când o persoană vorbește singură

Cu toții avem dialoguri interne cu noi înșine, ca în cunoscuta melodie: „În liniște cu mine, în liniște cu mine, vorbesc”. Și astfel de „conversații” nu surprind pe nimeni dintre oamenii din jur, pentru că nimeni nu le aude. Dar uneori trebuie să ai de-a face cu cineva care vorbește foarte pasional cu un interlocutor invizibil, cu voce tare. Se vede clar că o astfel de persoană nici măcar nu înțelege că nu se gândește doar la o problemă serioasă, așa cum facem cu toții, „vorbind” cu noi înșine în mintea noastră, ci că conduce un dialog, răspunzând la cuvinte care, dupa cum i se pare, veniti din afara. De ce vorbesc oamenii singuri și de ce nu observă că de fapt nu au interlocutor?

Vorbirea de sine este un semn de psihoză

Când o persoană vorbește singură fără să aștepte un răspuns, acesta poate fi un simptom precoce al schizofreniei. Desigur, dacă bolborosește ceva pe sub respirație doar pentru o zi sau două, atunci acesta nu este neapărat un semn de patologie. Dar dacă cineva râde fără motiv sau dacă vorbește cu voce tare pentru o perioadă destul de lungă și toate acestea împreună cu alte anomalii de comportament - cum ar fi halucinații, izolare socială, tulburări emoționale, comportament ciudat - atunci această persoană, fără îndoială, necesita consultatie psihiatrica urgenta.

Cea mai caracteristică manifestare a psihozei este prezența halucinațiilor. O halucinație este o percepție falsă a realității în oricare dintre cele cinci modalități senzoriale, atunci când un stimul extern nu există cu adevărat, dar persoanele supuse halucinațiilor văd, aud sau simt un obiect inexistent. Halucinațiile pot apărea în starea crepusculară între somn și trezire, în delir, delirium tremens sau epuizare; pot fi invocate şi sub hipnoză. Cele mai frecvente halucinații sunt vizuale.

Halucinațiile persistente sunt caracteristice schizofreniei. Într-o formă a acestei tulburări, persoanele afectate cred că aud o voce acuzatoare, acuzatoare, la care reacționează în panică completă, supunere totală sau o încercare de autoapărare sau chiar sinucidere. Iluziile sunt oarecum diferite de halucinații - dacă halucinațiile apar fără niciun stimul din exterior, atunci iluziile se caracterizează printr-o percepție falsă a stimulului real.

Schizofrenia este o boală mintală severă, caracterizată printr-o varietate de simptome. Printre acestea se numără pierderea contactului cu realitatea, comportamentul bizar deja menționat mai sus, gândirea și vorbirea dezorganizate, scăderea expresivității emoționale și izolarea socială. De obicei, nu toate, ci doar unele dintre simptome apar la un pacient și fiecare persoană poate avea o combinație individuală a acestor simptome.

Termenul „schizofrenie” în sine provine din cuvintele grecești „schizo” (însemnând „despărțit”) și „freno” („minte, suflet”) și poate fi tradus ca „separare a sufletului”. Cu toate acestea, spre deosebire de o credință destul de comună, schizofrenia nu poate fi atribuită unei persoane cu o personalitate divizată sau cu sindrom de personalitate multiplă.

Care este diferența dintre schizofrenie și personalitate divizată?

Adesea, schizofrenia și tulburarea de personalitate multiplă sunt confuze, iar unii oameni cred că sunt una și aceeași. De fapt, acestea sunt două boli complet diferite. Schizofrenia este o tulburare a funcționării creierului; unii oameni se nasc deja cu această tulburare, deoarece poate fi moștenit. Dar simptomele bolii de obicei nu se dezvoltă de mulți ani. La bărbați, simptomele încep la sfârșitul adolescenței sau la douăzeci de ani; femeile prezintă de obicei simptome între douăzeci și treizeci de ani. Se întâmplă, desigur, ca simptomele schizofreniei să apară în copilărie, dar acest lucru se întâmplă extrem de rar.

Când o persoană suferă de schizofrenie, experimentează halucinații și iluzii, vede lucruri care nu există, vorbește cu cineva pe care îl vede destul de clar, crede în lucruri care nu sunt deloc adevărate. De exemplu, poate vedea demonii care stau cu el la masă în timpul cinei; sau poate să creadă cu sinceritate că este un fiu al lui Dumnezeu. Persoanele cu aceste tulburări suferă de asemenea de tulburări de gândire, scăderea concentrării și probleme de concentrare. De asemenea, își pierd capacitatea de a lua inițiativa și de a face și implementa orice plan. De regulă, astfel de oameni nu pot fi adaptați social.

Adesea, o persoană cu schizofrenie crede că vocile pe care le aude sunt acolo pentru a le controla sau a le face rău. Probabil că se sperie foarte tare când le aude. Poate sta ore întregi fără să se miște și să vorbească, să vorbească... O persoană sănătoasă, care urmărește un pacient cu schizofrenie, nu va prinde nici măcar o picătură de sens în discursul său. Unii oameni cu această tulburare par destul de normali; dar asta doar până când încep să vorbească și cel mai adesea vorbesc singuri. Schizofrenia este, de asemenea, marcată de mișcări stângace, necoordonate și de incapacitatea de a avea grijă suficient de sine.

Principala diferență dintre schizofrenie și tulburarea de personalitate multiplă este că această din urmă tulburare nu este congenitală. Această stare psihică este cauzată de anumite evenimente care au loc în viața unei persoane și sunt de obicei asociate cu unele traume psihologice primite în copilărie. Acesta poate fi, de exemplu, abuz fizic sau sexual. Persoanele cu această afecțiune par să dezvolte personalități suplimentare ca o modalitate de a face față evenimentului traumatic. Pentru a fi diagnosticat cu o personalitate divizată, o persoană trebuie să aibă macar o personalitate alternativă care îi controlează foarte mult comportamentul.

La un singur pacient se pot dezvolta până la o sută de personalități, dar în medie numărul acestora este de zece. Acestea pot fi personalități „suplimentare” de același sex, celălalt sex sau ambele sexe în același timp. Uneori, personalități diferite ale aceleiași persoane au chiar caracteristici fizice diferite, cum ar fi un anumit mod de transport sau niveluri diferite de sănătate și rezistență. Dar depresia și încercările de autovătămare pot deveni comune tuturor fațetelor personalității aceleiași persoane.

Există mai multe semne care sunt aceleași atât pentru schizofrenie, cât și pentru tulburarea de personalitate multiplă. Pacienții cu schizofrenie pot avea halucinații; în timp ce persoanele cu personalități multiple nu le experimentează întotdeauna, aproximativ o treime dintre pacienți experimentează halucinații. O personalitate divizată poate provoca probleme de comportament și dificultăți de concentrare în timp ce studiezi la o vârstă fragedă; acest lucru poate fi derutant pentru profesioniști, care uneori confundă tulburarea cu schizofrenia, deoarece se dezvoltă și se manifestă cel mai adesea în timpul adolescenței.

După cum puteți vedea, dacă o persoană vorbește cu voce tare cu un interlocutor invizibil, acesta poate fi un semn al unei afecțiuni foarte grave. Prin urmare, trebuie să faceți tot posibilul pentru ca persoana apropiată dvs. să primească cât mai curând ajutorul necesar - în caz contrar își poate provoca un prejudiciu ireparabil!

Mai multe informatii

A vorbi cu tine însuți este un fenomen adecvat dacă arată ca un monolog în interiorul tău. În plus, norma este o conversație cu sine cu voce tare, dacă un astfel de monolog ajută la coordonarea propriilor acțiuni, ajută la a face față emoțiilor. Vocea interioară este un asistent important, dă șansa de a pune în ordine gândurile, de a planifica acțiuni, de a căuta lucruri.

Oamenii de știință sunt siguri că o persoană vorbește singură în 70% din timp. Dacă o persoană își spune ceva cu voce tare, atunci aceasta este dovada unei întâlniri cu o sarcină neobișnuită sau a unei căutări de lucruri.

Efectuarea unui experiment. Ajutor al dialogului intern

Cercetătorii au început un experiment pentru a afla cum un monolog ajută la găsirea lucrurilor pierdute. Voluntarii au fost împărțiți în 2 părți. Un grup căuta un lucru, gândind cu voce tare, iar celălalt - în tăcere.

Rezultatele au surprins. Primul grup a găsit ceea ce a fost pierdut mai devreme decât al doilea. Acest studiu demonstrează că conversația internă ajută la o mai bună percepere și înțelegere a datelor creierului.

De unde vine o conversație sistematică cu sine, de ce este vocea din interiorul nostru așa cum este? Ca și alți factori în formarea personalității, acesta se formează la o vârstă fragedă. Educația este cea care ne influențează conștiința și dialogurile interne. Dacă auzi în mod constant insulte adresate ție care te caracterizează ca un neîndemânatic leneș, atunci vocea din interior va exprima doar insulte. Astfel de copii devin pesimiști, agresivi sau apatici.

O conversație cu tine te va ajuta să găsești un lucru pierdut, să rezolvi o problemă dificilă și să faci alegerea corectă.

Dacă o astfel de greșeală a fost făcută de părinți, atunci nu cădea în disperare. Fiecare se poate ajuta singur. Dacă lucrezi pe tine, mai devreme sau mai târziu vei auzi o exclamație în interior: „Am terminat”. Cercetătorii își exprimă o părere despre vocea interioară primară. În 70% din cazuri, „persoana” interioară este cea care aduce critică și negativitate în viață. Pentru un rezultat pozitiv, încearcă să-l schimbi, să-l subordonezi ție. Prezintă toate reproșurile ca pe un animal drăguț sau o persoană prea pretențioasă. Dacă te concentrezi asupra modului de a vorbi în interior, atunci acest lucru va distrage atenția de la esența frazelor, ele nu îți vor jigni atât de mult personalitatea.

Apoi afla dacă el este o piedică. Este greu, dar antrenamentul va ușura sarcina: concentrează-te pe mai multe puncte deodată, încearcă să păstrezi 3 lucruri în câmpul vizual, percepe 3 sunete în jur. O astfel de încărcare va „înăbuși” conversația în interior.

Dacă „rezidentul” tău interior te iubește, atunci el ajută la îndeplinirea planurilor. Și dezactivarea acesteia ajută adesea nu numai în relații (o voce care vorbește despre probleme și eșecuri din trecut strică adesea romantismul și intimitatea), ci și la locul de muncă.

Amintiți-vă, o conversație cu tine însuți ar trebui să sprijine o persoană în orice, să nu provoace panică, să nu distragă atenția de la gândurile și momentele importante.

Discuție cu sine însuși. Semne de psihoză

Dacă o persoană vorbește singură și nu așteaptă un răspuns, atunci acesta se dovedește adesea a fi un semn precoce de psihoză - schizofrenie. Dacă doar mormăi ceva - acesta nu este întotdeauna un semn al unei astfel de boli. Dar râsul și conversațiile lungi, combinate cu alte abateri de comportament (izolare, halucinații) necesită o consultare imediată cu un medic.

Conversațiile cu sine ca o abatere mentală sunt ușor de distins. O persoană într-o astfel de stare este deconectată de la toate, nu este interesată de comunicarea cu alte persoane.

Cel mai tipic simptom al psihozei sunt halucinațiile. Aceasta este o percepție greșită a realității într-una dintre categoriile senzoriale. În acest caz, nu există stimuli externi în viață, dar o persoană aude, vede sau simte ceva. Asemenea fenomene apar in momentul dintre trezire si somn, in stare inconstienta, in delirium tremens, cu epuizare severa. Un alt motiv este hipnoza. Cel mai adesea, halucinațiile sunt vizuale.

Halucinațiile clare sunt un simptom al schizofreniei. Cu una dintre varietățile acestei boli, oamenii sunt siguri că aud ordine de la o voce interioară sau o voce din afară, se supun, se apără sau se sinucid.

Dar nu este necesar, contrar opiniei întâlnite în mod obișnuit, să presupunem că schizofrenia este aceeași cu tulburările de personalitate sub formă de scindare, atunci când o persoană vorbește și cu sine.

„Parcă aș scrie subtitrări pentru viața mea”, recunoaște Alexandra, în vârstă de 37 de ani. - Tot ce o să fac, comentez cu voce tare: „Azi e cald, îmi pun o fustă albastră”; — O să iau câteva mii de pe card, ar trebui să fie suficient. Dacă prietenul meu aude, nu este înfricoșător - s-a obișnuit cu asta. Dar, într-un loc public, oamenii încep să mă privească de sus și mă simt prost.”

Mă ajută să mă concentrez. Vorbind cu voce tare acțiunile noastre, nu căutăm deloc comunicare - așa că de ce să nu tăcem? „Nevoia de comentarii apare atunci când sarcina în fața noastră necesită concentrare”, notează psihoterapeutul Andrey Korneev, specialist în psihologie somatică. - În viața fiecăruia dintre noi a existat o perioadă în care am descris cu voce tare tot ceea ce am făcut sau urma să facem. Deși, poate, nu ne amintim de el: s-a întâmplat la vârsta de aproximativ trei ani. Un astfel de discurs adresat nimănui este o etapă naturală a dezvoltării, îl ajută pe copil să se orienteze în lumea obiectivă, să treacă de la reacțiile spontane la acțiuni conștiente și să învețe cum să le gestioneze. Apoi, vorbirea externă „se încurcă”, trece în interior și nu o mai observăm.” Dar se poate „întoarce” din nou și să sune cu voce tare dacă efectuăm o secvență complexă de operații, de exemplu, asamblam un circuit electronic sau gătim un fel de mâncare conform unei noi rețete. Funcția sa este aceeași: ne ajută să manipulăm obiectele și ne ajută să le planificăm.

Elena, 41 de ani, profesoară de norvegiană

„A mă critica cu voce tare și chiar a mă certa, era un obicei pentru mine. Nu m-am gândit niciodată la asta și mi-am făcut cumva involuntar o remarcă în cabinetul psihoterapeutului. Și el a întrebat: „Cine i-a spus micuței Lenei că este o proastă?” A fost ca o revelație: mi-am amintit că așa m-a certat profesorul de la școală. Și am încetat să vorbesc așa - pentru că nu cred, aceste cuvinte nu sunt ale mele!

Îmi eliberez emoțiile. Exclamațiile care nu au destinatar pot fi o manifestare a sentimentelor puternice: indignare, încântare. Odată, Pușkin, singur, „a bătut din palme și a strigat „Oh, da Pușkin! Hei fiule de cățea!” - Era atât de mulțumit de munca lui. Replici „dacă ar fi trecut!” student înainte de examen, "deci ce să faci cu el?" un contabil pe un raport trimestrial și ce spunem în timp ce avem grijă de un tren pe care l-am ratat - toate au același motiv. „Declarația într-o astfel de situație servește ca o eliberare emoțională și este adesea însoțită de un gest energic”, explică Andrey Korneev. „Puternic este un val de energie și necesită un fel de manifestare în exterior, astfel încât să putem scăpa de tensiunea în exces.” Continui să am un dialog intern. Uneori se pare că ne privim din lateral - și evaluăm, certam, citim prelegeri. „Dacă acestea sunt afirmații monotone în care sună aceleași evaluări, puțin dependente de circumstanțe în schimbare, aceasta este o consecință a unei traume emoționale pe care cel mai probabil am primit-o în copilărie”, crede Andrei Korneev. „Conflictul nerezolvat se transformă într-unul intern: o parte din noi este în conflict cu alta.” Un sentiment puternic pe care l-am trăit în trecut nu și-a găsit o ieșire (de exemplu, nu ne-am putut exprima furia față de părinții noștri) și a rămas închis în interior. Și o retrăim, repetând cu voce tare cuvintele care ni s-au adresat cândva.

Ce să fac?

Separați-vă gândurile de cele ale altora

Cine ne vorbește în timpul unor astfel de monologuri? Ne exprimăm cu adevărat propriile gânduri și judecăți sau repetăm ​​ceea ce ne-au spus cândva părinții, rudele sau prietenii apropiați? „Încercați să vă amintiți cine a fost. Imaginează-ți că această persoană se află acum în fața ta, - sugerează Andrey Korneev. - Ascultă-i cuvintele. Găsiți un răspuns pe care să-l oferi acum ca adult, pe baza experienței și cunoștințelor tale de viață. În copilărie, s-ar putea să fi fost confuz sau speriat, să nu știai ce să spui sau să fi fost frică. Astăzi ai ceva de spus și te vei putea proteja. Acest exercițiu ajută la finalizarea experienței.

Încearcă să fii mai liniștit

„Dacă pronunția acțiunilor te ajută, nu trebuie să încerci să scapi de ea”, liniștește Andrey Korneev. - Și dacă în același timp intervin priviri dezaprobatoare sau comentarii ale altora care nu vor să fie conștienți de planurile tale, atunci încearcă să le eviți. Ce să faci pentru asta? Vorbește în liniște, în șoaptă. Acesta este doar acel caz rar în care cu cât este mai promiscuu, cu atât mai bine. Atunci oamenii din jurul tău nu vor bănui nicio secundă că vorbești cu ei și vor fi situații mai puțin jenante. Treptat, puteți trece la pronunția tăcută, aceasta este o chestiune de antrenament. Privește atent și vei observa alți oameni care își mișcă buzele lângă raftul magazinului cu douăzeci de feluri de cereale. Dar asta nu oprește pe nimeni.

Pregătește-te în avans

Faceți o listă de cumpărături când mergeți la magazin. Calculați timpul când mergeți la tren. Aflați toate biletele de examen. Planificarea și pregătirea atentă vă vor scuti de a fi nevoit să vă gândiți din mers și să vă faceți griji cu voce tare. Desigur, există urgențe care nu depind de noi și care nu pot fi prevăzute. Dar, mână pe inimă, admitem că se întâmplă rar.

Nu este un secret pentru nimeni că mulți oameni au obiceiul de a vorbi singuri. Uneori, acest lucru se întâmplă sub forma unui monolog intern, dar nu este neobișnuit ca o persoană să vorbească cu voce tare singură. După ce ai observat astfel de înclinații în spatele tău, nu ar trebui să-ți fie frică și să bănuiești orice abateri mentale în tine. Oamenii de știință care au dedicat mult timp studierii acestei probleme au fost de acord că conversațiile cu sine în majoritatea cazurilor nu sunt o abatere de la normă și sunt chiar utile în multe feluri.

Laturi pozitive

Beneficiul incontestabil al unor astfel de monologuri constă în faptul că ajută foarte mult o persoană să-și simplifice gândurile, să-și coordoneze acțiunile și să rezolve o problemă existentă în detaliu. Conversația cu sine aduce beneficii neîndoielnice stării emoționale a unei persoane. Capacitatea de a exprima cu voce tare, chiar și în privat, toate emoțiile acumulate, grijile, anxietatea, furia și alte negativități contribuie la o ușurare semnificativă. În plus, aruncarea cel mai negativitate în timpul unui monolog cu sine, o persoană care vorbește cu alte persoane poate discuta această problemă într-un mod mai echilibrat și mai calm.

În timpul unei conversații cu sine, activitatea creierului uman se îmbunătățește, pe măsură ce percepția și procesarea informațiilor se accelerează, atenția și observația cresc, drept urmare o persoană ajunge rapid și ușor la soluțiile corecte la sarcinile cu care se confruntă. Mai mult, eficacitatea, rapiditatea și rodnicia activităților sale sunt de câteva ori mai mari decât rezultatele acelor oameni care nu au tendința de a vorbi singuri. După cum se poate observa din rezultatele cercetărilor oamenilor de știință, majoritatea oamenilor care vorbesc singuri sunt complet normali și chiar mai reușiți în rezolvarea unor probleme.

Când ar trebui să vă faceți griji?

Cu toate acestea, în unele cazuri, astfel de conversații, împreună cu alte simptome, pot servi în continuare ca un indicator al anomaliilor mentale. Determinarea acestui lucru este destul de simplă. Cei mai mulți dintre noi, vorbind singuri, conduc un fel de monolog, gândindu-ne la o problemă serioasă, împrăștiind emoții negative, căutând o soluție la problemă. În caz de abatere de la normă, o persoană nu vorbește doar cu ea însăși, ci pare să vorbească cu un interlocutor invizibil, răspunzând la întrebările sale, certându-se, înjurând. În același timp, sunt adesea prezente gesturi active și expresii faciale.

Un astfel de comportament poate indica prezența unor boli grave precum schizofrenia, personalitatea divizată și multe altele. Dacă, pe lângă dialogurile cu un interlocutor imaginar, o persoană are halucinații, comportament inadecvat, izolare, obsesii, tulburări emoționale, atunci o vizită la specialistul corespunzător nu trebuie amânată.

Potrivit cercetărilor psihologilor, se dovedește că oamenii vorbesc singuri aproximativ 70% din timp. Conversația este purtată cu o voce interioară, adică cu sine. Îi punem întrebări, ne consultăm, îi rugăm să ne evalueze acțiunile...

În prezent, psihologii din întreaga lume susțin că o astfel de conversație este doar în beneficiul unei persoane. Ajută la prevenirea multor greșeli în acțiuni, concentrează atenția și ne eliberează de stresul intern excesiv. Să ne uităm la motivele acestui fenomen. De ce uneori vorbim singuri și de ce este util un astfel de dialog intern?

Motive pentru a vorbi singur

Primul

Oamenii care sunt nesiguri primesc dintr-o astfel de conversație, în primul rând, oportunitatea de a se concentra. Și acest lucru, în timp util, le oferă încredere în corectitudinea alegerii acțiunilor lor. Se pare că vorbirea cu sine îi ajută să-și planifice și să-și controleze acțiunile.

Al doilea

Oamenii care au un tip predominant auditiv de limbaj corporal au mai multe șanse să vorbească singuri. Ei învață informații prin sunete. Cercetările oamenilor de știință au arătat că aproximativ 25% dintre oameni aparțin acestui tip.

Audialele pot vorbi de multe ori singure. Ele absorb informațiile mai bine după ureche. Pentru ei mare importanță are o explicație verbală a unei anumite acțiuni sau proces. Ei ascultă mai mult. Prin urmare, este important pentru ei să aibă un astfel de dialog cu ei înșiși.

Al treilea

Vorbirea de sine (cu alte cuvinte, sunete) oferă unei persoane o colorare emoțională gândurilor sale. Acest lucru îl ajută să găsească justificarea potrivită pentru acțiunile și faptele sale. În tăcere, nu trăim astfel de emoții. La urma urmei, sunetul (vorbirea) este inițial o reacție emoțională a corpului uman, care determină să efectueze anumite acțiuni.

Al patrulea

Vorbind cu sine, o persoană este eliberată de emoțiile care o copleșesc acest moment. Trebuie să fie externați, să iasă afară. Și în acest caz, se face în detrimentul vorbirii cu sine. Astfel, scăpăm de excesul de emoții și ne reducem semnificativ stresul intern, altfel se poate întâmpla.

a cincea

Vorbirea de sine are un impact semnificativ asupra structurii gândirii umane. O persoană începe să gândească și să se comporte altfel decât atunci când nu ar exista o astfel de conversație cu sine. Procesul de gândire devine mult mai eficient dacă gândurile noastre sunt rostite cu voce tare. Acest lucru a fost confirmat de mult timp de psihologi în studiile lor. Este mai bine amintit când spunem ceva cu voce tare.

şaselea

Psihologii au dovedit că dialogul cu sine, chiar și mental, ajută o persoană să evite acțiunile neconsiderate și să-și controleze mai bine propriul comportament, uneori impulsiv. S-a descoperit experimental că numărul de astfel de acțiuni scade brusc dacă o persoană a vorbit cu sine înainte. De asemenea, controlul asupra comportamentului uman imprevizibil crește semnificativ. De asemenea, s-a dovedit că, dacă spui cu voce tare detaliile unor noi afaceri, atunci este mai bine amintit și stăpânit mai repede.

Ce să faci dacă observi că vorbești des cu tine însuți?

Dacă un astfel de dialog vă ajută să luați deciziile și acțiunile corecte, atunci nu încercați să scăpați de el. Puteți face doar câteva ajustări în această situație.

In primul rand:

Încearcă să nu o faci atât de tare pentru a nu atrage oamenii din jurul tău. Acest lucru te va scuti de situații jenante.

În al doilea rând:

Pregătiți-vă în avans când mergeți oriunde.

Când mergeți la magazin, puteți face o listă cu bunurile necesare pe care trebuie să le cumpărați. La plecare - calculați timpul de ieșire din casă. Gândește-te la fiecare detaliu înainte de a părăsi casa lor. Verificați din nou apartamentul. Pentru ca totul să fie oprit și nimic să nu fie uitat cu tine din lucruri. Astfel, te scutiți parțial de a vorbi singur. Pregătirea atentă va da, de asemenea, încredere în acțiunile tale ulterioare și vei spune mai puțin ceea ce vrei să-ți amintești sau să te îndoiești de ceva.