Sau nu există dorința de a prelua o sarcină foarte specifică și, de fapt, fără niciun motiv - din cauza lenei? Poate că nu există o astfel de persoană. Indiferent dacă acest lucru este cronic sau temporar, se întâmplă. Trebuie să accepți asta ca pe un fapt. Sau?..

Cum se definește lenea?

Există mai multe interpretări ale cuvântului „leneș”.

Lenea este o lipsă de dorință de a lucra și, în general, de a face orice.

Lenea este, în principiu, o antipatie pentru muncă.

Lenea este un sinonim pentru cuvântul „reticent”, folosit în sensul „Sunt prea leneș” (un verb la infinitiv).

Toate cele de mai sus sunt un apel la vechiul dicționar explicativ bun, care oferă definiții, dar, într-o oarecare măsură, explică puțin. Până la urmă, tot devine neclar: lenea - Sau o boală? Sau o trăsătură de caracter?

Există, de asemenea, mai multe opinii pe această temă.

În creștinism

La început era cuvântul. Și apoi, cuvânt cu cuvânt, a fost o carte. Dacă, desigur, nu crezi în dogmele creștine. Dar chiar dacă nu crezi, nu va strica să știi pentru dezvoltarea generală. Se știe că Biblia este foarte clară că lenea este un păcat. Chiar și una din a șaptea, mai precis (cu excepția ei: poftă, lăcomie, lăcomie, invidie, mânie, mândrie). Un sinonim pentru lenea în acest caz este plictiseala sau descurajarea. Creștinismul o consideră o consecință a leneviei, care provoacă lenea sufletească și o corupe. Păcătoșenia constă în preocuparea excesivă față de sine, de experiențele și sentimentele cuiva.

Interesant este că lenea și celelalte șase păcate au devenit profund încorporate în cultură și sunt folosite în opere de artă ca bază pentru un complot sau o ghicitoare. Mulți artiști au desenat o serie de picturi, arătându-și viziunea asupra acestui fenomen.

Acest lucru dovedește încă o dată cât de relevant este acest subiect în prezent.

În islam

Această religie consideră, de asemenea, lenea și lenevia un păcat. Explicația acestui lucru în islam este foarte asemănătoare cu cea creștină. Lenea este un păcat, pentru că este un semn al unui iman slab, deoarece o persoană se concentrează pe sine, iar credința sa se estompează.

dar pe de altă parte

Lenea poate fi descrisă ca inactivitate a corpului și a spiritului. Luând în considerare problema din acest unghi, este ușor de înțeles de ce lenea este rea. Inacțiunea este păcătoasă, pentru că uneori aduce mult mai multe probleme decât acțiunile perfecte. Să nu ajute când a fost nevoie de ajutor, să nu depună eforturi când au fost importante... De ce se întâmplă asta? Este aceasta o caracteristică înnăscută?

Cauze

De ce este o persoană leneșă? Dacă luăm ca bază conceptul de lene, ca inacțiune, și nu lenevie, putem ajunge la concluzia că majoritatea acțiunilor imperfecte au rămas așa pentru că nu au fost decise. Nu voiau să-și asume riscuri sau pur și simplu le era frică. Atunci lenea este frică.

Cu toate acestea, o astfel de definiție nu este potrivită pentru lenevie - lenea fără cauză, nedirecționată ca obiect specific de acțiune. Cel puțin așa pare la început.

Dacă nu funcționează?

Există o astfel de vorbă: „Lenea – întinsă în timp”. Frica de ce? Frica de a lua măsuri. Frica de durere, într-o oarecare măsură - critică. Frica de a nu putea. Când această frică devine ceva de la sine înțeles, se întinde în timp, începe să se raporteze la fiecare acțiune posibilă.

Frica de responsabilitate

Unii psihologi definesc lenea ca fiind o lipsă de motivație care decurge dintr-o frică de responsabilitate. Alții cred că aceasta este o consecință a presiunii din copilărie, încorporată în subconștient. Rareori se încurajează curiozitatea excesivă, drept urmare copilul însuși nu își permite această activitate „inutilă”.

Oboseală

Practic, oboseala este numită lene de către oamenii din jurul „loaferului”. Uneori se întâmplă nu numai la nivel fizic, ci și moral, ceea ce este mult mai puțin vizibil pentru cei cărora le place să critice acțiunile altora și, într-un exemplu concret, inacțiunea. Dacă o astfel de atitudine continuă, persoana însăși începe să se considere o persoană leneșă și fie se torturează și mai mult, fie își pierde orice motivație.

Violenţă

Nu trebuie să te forțezi. Acesta este unul dintre cele mai utile sfaturi pe care le puteți oferi unei persoane dragi. Sau pentru tine însuți.

Uneori, subconștientul știe mai bine de ce are nevoie fiecare individ. Și dacă sincer nu vrei ceva, atunci cu siguranță nu este ceea ce ai nevoie. Organismul simte că această ocupație este inutilă, fără sens pentru cel care încearcă să o stăpânească. Acest motiv este absolut corect. Este atât de important să înveți să ai încredere în tine.

Ea are, desigur, capcane. La urma urmei, nu este singura explicație pentru lenea umană. Prin urmare, este la fel de important să înveți să deosebești când ceva nu este cu adevărat necesar, dar este nevoie de ceva, dar va trebui să dezvolți motivația pentru asta.

Mai mult rău decât bine?

Potrivit a numeroase afirmații, lenea este un viciu. Mai mult, lenea este mama tuturor viciilor.

Este mai ușor pentru un leneș să fure decât să câștige. O persoană leneșă ar prefera să plângă pentru a fi compătimită decât să o facă singur. Un leneș ar trimite cu succes totul la obstacole decât să vadă o oportunitate și o șansă. Un iubitor de lenevie se va plânge mai degrabă de disfavorul norocului decât de efortul insuficient.

Prin urmare, un leneș devine lacom, invidios, rău. Un păcat implică restul. Efect de domino vicios.

Sau mai mult bine decât rău?

Lenea este sentimentul de a nu vrea nimic. Este în interesul unei persoane leneșe să-și ușureze soarta. Mintea creativă nu ia întotdeauna calea greșită. Sau poate că este prea mândru să urmeze căile ușoare deja parcurse.

Omul era leneș - și el a inventat roata. Apoi o bicicletă, o mașină, un avion.

Bărbatul nu a vrut să ridice el însuși greutăți și în curând a apărut pe lume o nouă minune: o macara.

Omul a fost reticent să facă el însuși calculele - și a inventat computerul. Acum toată lumea folosește un computer, laptop, tabletă, smartphone. În ciuda faptului că tocmai din cauza acestor inovații tehnice majoritatea umanității a devenit leneșă, ele dovedesc dominația minții și posibilitățile sale. Și dacă o persoană controlează un computer, sau un computer îl controlează, este alegerea fiecărui bărbat/femeie/copil în parte.

Toate aceste exemple pot fi corelate cu binecunoscuta regulă stabilită: lenea este motorul progresului. Capcana acestei afirmații este dacă este folosită și ca o scuză pentru lenevia cuiva. Într-adevăr, pentru a progresa, mintea trebuie, dimpotrivă, să lucreze. „Sufletul trebuie să lucreze zi și noapte, zi și noapte”.

Amânare: o boală, o scuză sau doar un cuvânt frumos?

În timp ce oamenii încearcă să rezolve dilema: lenea este bună sau rea, în psihologie a apărut un alt termen care introduce anumite amendamente în discuțiile lor.

Ce este amânarea? Și înseamnă că lenea este o boală?

Psihologii definesc acest cuvânt minunat ca fiind eternă amânare a lucrurilor „pentru mai târziu”. Fă-o mâine, sau poimâine, sau niciodată. nu ți se va potrivi niciodată?

Problema cu acest flagel al lumii moderne este că amânarea este zeificată: în rețelele de socializare ei scriu cu bucurie despre eternul fără a face nimic și se bucură de ei înșiși.

Care este diferența de lene?

Pe scurt, putem spune că lenea este o acțiune întârziată. Am fost leneș, am făcut-o, nu am dezamăgit pe nimeni.

Amânarea este încorporată în subconștient ca un fenomen constant, recursiv. L-am amânat, apoi l-am oprit din nou și apoi...

Amânatorii înrădăcinați amână nu numai afaceri, ci și decizii - de la cele mici la cele importante, vitale. Cel mai trist este că, dacă, ca urmare, mâinile ajung în toată grămada asta, totul este făcut oricum. Rezultatul este egal cu efortul depus.

Problema, ca de obicei, trece neobservată. Un cuvânt frumos devine o scuză. „Acesta sunt eu, iubește-mă”. Dar amânarea nu este o descriere a unei persoane și nici măcar un mod de a gândi, ci o sarcină care trebuie rezolvată, un obstacol care trebuie depășit și să meargă mai departe. „Acum sau niciodată” este mult mai constructiv decât „atunci și cel mai probabil niciodată”.

Cum să scapi?

• Este foarte important să îți poți gestiona timpul. Lasă puțin pentru odihnă, lene, să nu faci nimic, până la urmă, pentru tine. După cum sa discutat deja mai devreme, uneori oboseala este cea care duce la faptul că o persoană stă în stupoare - corpul lui bipește cu putere și principal, țipând să se oprească, dar se chinuie și, cel mai important, fără rezultat. .
• Un plan zilnic este o modalitate excelentă de autocontrol. Ei bine, dacă este o etapă intermediară, pentru că până la urmă este necesar să înveți controlul inconștient, fără hârtii și sfaturi. Dar, pentru început, cea mai simplă listă pe hârtie cu linii albe este cea mai bună pe care o poți găsi. Totul trebuie luat în considerare în plan: nu numai lucruri importante (încercarea de a implementa un plan săptămânal într-o zi este o idee stupidă), ci și lucruri mărunte de zi cu zi și, bineînțeles, o pauză. Alocați suficient timp pentru fiecare articol. Urmați planul în mod clar.
• Mulți sfătuiesc în mod eronat să stabiliți cel mai scurt timp posibil. Nu este corect. Va fi corect să gândiți rațional: cât timp sunteți capabil să îndepliniți de fapt aceasta sau acea sarcină.
• În plus, concentrarea pe rezultate este importantă. Există o linie foarte subțire între pesimism și optimism: să dai totul pentru ca totul să se facă în cel mai bun mod posibil și, în același timp, să previi posibilitatea ca situația să se dezvolte dacă nu merge așa cum a fost planificat.
• Dezvoltarea motivației este un factor important. De obicei este recomandat să-ți promiți o recompensă. Ar trebui să vă gândiți mai global: înțelegeți că rezultatul este deja o recompensă uriașă. Începe să fii mândru de tine, de realizările tale, chiar și de cele mici la început. Până la urmă, cu ce se poate lăuda cu cineva care are ca prioritate lenea? Antonimul acestui cuvânt, „harnicie”, este apreciat mult mai mult.

In cele din urma

Ca aproape orice în lume, lenea poate fi percepută în moduri diferite. Acest lucru nu este nici bun, nici rău. Acesta este un mijloc de a obține rezultatul dorit. Dar dacă nu o folosești, te va trage în sine, ca o mlaștină, pe calea melancoliei și a plictiselii. Este atât de periculos dacă știi deja cum să faci față?

În primul rând, lenea nu înseamnă relaxare și odihnă completă. Aceasta este o demonstrație de relaxare completă. În esență, comportament de protest. Decurgând dintr-o lipsă de înțelegere a cazului viitor sau dintr-un dezacord cu acesta. Lenea se aprinde atunci când afacerea viitoare pare inutilă în acest moment în comparație cu o altă afacere. Prea lene să scoți gunoiul când joci cu pasiune ceva.

Comportamentul leneș nu face de dragul autoafirmării într-un mod indirect. Lenea este un comportament compensator care reduce trauma urii parentale fata de dorinta copilului de a se afirma si de a-si exercita vointa. Copilul nu rezistă presiunii părinților și, așa cum spune, spune: "Nu e vina mea - nu te lupta cu mine. Lenea este de vină, luptă-te".

Pe baza celor de mai sus, a lupta împotriva lenei înseamnă a protesta împotriva protestului în loc să explorezi esența problemei și să o rezolvi, i.e. același comportament leneș.

Lenea apare din faptul că un părinte obosit într-o situație domestică dificilă alege să facă față rapid consecințelor fizice singur și să țipe la copil. Dacă copilul sparge vaza, părintele poate să ia el însuși mătura și să-i ceară copilului să ia recipientul pentru a face curățenie împreună. Conduceți prin exemplu și sprijin în abordarea impacturilor negative. Sau poate scuipa pe tot, scoate fragmentele rapid și, în același timp, strigă la copil. Așa că copilul învață că, dacă nu a făcut ceva sau a procedat rău, este suficient doar să îndure certarea și condamnarea. Citiți mai multe aici:

Dacă a priori trebuie să efectuați acțiuni care necesită un efort personal semnificativ, fără a primi nimic în schimb, atunci de îndată ce veți începe să vă gândiți la sensul a ceea ce se întâmplă, va apărea o dorință irezistibilă de a trimite pe toți și de a nu face nimic. Aceasta este ceea ce eu numesc lene.

Lenea, după părerea mea, înseamnă unul din două lucruri: fie ești cu adevărat obosit și ai nevoie de odihnă, fie creierul tău are anumite motive pentru a nu face anumite lucruri. Motivele pot fi voalate, pentru că nu sunt întotdeauna plăcute de conștientizat.

Poate că ți-e lene să faci ceva pentru că ți-e frică că nu vei putea face față și îți este mai ușor să-ți recunoști lenea decât incompetența; poate aceasta este o altă frică (de exemplu, lenea de a merge la medic din cauza fricii de durere sau a costului serviciilor); sau finalizarea sarcinii va implica și alte acțiuni nedorite (de exemplu, prea lene să-ți suni supervizorul, pentru că atunci va trebui să faci ceva conform diplomei) sau te simți inconfortabil în a face o sarcină și te aștepți să fie făcut pentru tine etc.

Pentru a lupta împotriva lenei, trebuie să determinați singur cauza acesteia și atunci va fi clar ce să faceți (sau să nu faceți) cu ea.

Dacă vorbim despre lenea la adulți (amânare), atunci probabil că este legată nu de protest, ci de intuiție. Creierul, după cum știm, este un dispozitiv de calcul foarte puternic și face o treabă grozavă într-un timp atât de scurt încât uneori nu avem timp să ne dăm seama - intuiția funcționează cam așa.

Când ne confruntăm cu o sarcină, creierul evaluează instantaneu dacă merită costul estimat al energiei fizice și (mai ales) psihice și dacă rezultatul poate fi obținut într-un mod alternativ, la un cost mai mic.

„Rezultatul” pentru creier este măsurat în echivalent de dopamină: dopamină = acesta este un neurotransmițător responsabil pentru întărirea activității, încurajarea și, într-un fel, pentru plăcere / bucurie / emoție.

Intuiția ne spune că poți lua multă dopamină pentru o oră de alergare - totuși, după ce ai cheltuit un munte de energie. În același timp, aproape gratuit din punct de vedere energetic, de multe ori mai multă dopamină va oferi 15 minute de joc pe smartphone / citirea rețelelor sociale / vizionarea videoclipurilor. Creierul începe să aplice frânele și să descurajeze de la jogging. Simțim lene, suntem „răzuți”, și asta nu pentru că suntem leneși, ci pentru că creierul nostru este foarte bine dezvoltat.

Cu toate acestea, există zone chiar mai avansate în creierul nostru decât cele care funcționează intuitiv - acesta este cortexul dorsolateral prefrontal, cea mai tânără parte a acestuia din punct de vedere evolutiv. Mecanismele de conștientizare, gândirea abstractă și controlul comportamentului funcționează acolo.

Aceste părți ale creierului se aprind, afișează pe monitorul nostru intern date despre greutatea noastră, despre stima de sine, se ceartă despre comparația cu alți indivizi, ne amintesc de mortalitatea cauzată de ateroscleroză și noi, cu un oftat, mergem să facem acțiuni nefavorabile din punct de vedere energetic în forma de a alerga, de a balansa presa, de a face bani etc.

Cum să pornești aceste părți ale creierului, cum să le antrenezi astfel încât să câștige mai des? Acum este vârful de vârf al neurofiziologiei. :)

Lenea, după înțelesul meu, nu este o dorință de a lua decizii, de a-și asuma responsabilitatea și pur și simplu frica de dificultăți, voi încerca să-mi argumentez părerea despre această (ca să spunem așa) problemă.

Lenea, ca și indiferența, este uneori utilă datorită faptului că în cazul anumitor eșecuri, indiferența nu vă va permite să vă acordați puternic, să nu luați totul la inimă. Dacă te gândești bine, nu trebuie să iei nimic la suflet, așa cum s-a arătat pe bună dreptate în filmul (care a fost prezentat destul de recent) „Spy Bridge”, nu voi intra în detaliile filmului, ci la momentul în care spionul rus (care a fost condamnat la moarte) întreabă de ce nu ești îngrijorat, la care răspunde „Va ajuta?”

Pe de altă parte, lenea este ca: flagelul secolului XXI. De ce au nevoie majoritatea oamenilor? Bani. Ele, la rândul lor, sunt date de alte persoane, consumatori. Masa totală a cărora ce să cumpere, ce să mănânce, ce să urmărească este dictată de publicitate și, în consecință, de oamenii care au nevoie de bani.Cine este consumatorul ideal? O persoană fără opinie, o persoană care se află atât de adânc în zona confortului și a opiniei comune, încât nu mai vrea să lupte pentru ideea sa, pentru existența lui. La urma urmei, există o astfel de regulă pentru o persoană care este pierdută, în pădure, în deșert, indiferent unde: „Este mai bine să iei o decizie greșită decât să nu o iei deloc”. Această regulă ne spune că nu te poți opri în pădure, altfel probabilitatea mântuirii și supraviețuirii tale este mică. Tocmai problema supraviețuirii a făcut o persoană să se miște de mult timp. Fă ceea ce nu vrei, dar trebuie să faci. Ca maestru al sportului în lupte, pot spune cu încredere că sunt multe de făcut atunci când nu ai chef, cine a spus că trebuie? M-am! Pentru că vreau... Să zicem că vreau să ajung într-o anumită formă fizică și pentru asta trebuie să mă antrenez de 2 luni de 3 ori pe săptămână, dar în orice caz, va fi o zi în care nu vreau, apare lenea, imediat vor exista scuze si motive pentru care nu trebuie sa mergi la antrenament in acea zi anume, apoi te gandesti ca te poti opri sa iei o respiratie, sa iti acordi o saptamana de odihna, optzeci sau poate toate nouazeci la suta. a populației se oprește la asta, teama de dificultăți este problema din cauza căreia ne oprim. Dar care nu s-au oprit și au lucrat pe ei înșiși până la urmă și se bucură de viață pentru că nu sunt împovărați de societate, ești singur și ești liber să faci ce vrei, să atingi orice țel vrei, dar nu te poți opri, trebuie să te modifici, crescând astfel nivelul tău de societate, cineva va cădea și cineva îți va urma exemplul. Pe această notă lirică și chiar motivațională aș spune, aș vrea să închei.

Chiar și cei mai harnici dintre noi cunosc sentimentul de lene. Ce putem spune despre cea mai mare parte a oamenilor. Uneori lenea se transformă într-un stil de viață al cuiva, ferm înrădăcinat în comportament. De unde vine lenea și poate fi suprimată în stadiul inițial? Ar trebui să-i fie frică? Poate nu e chiar atât de rău până la urmă? Poate că cauzele lenei sunt legate de mecanismele evolutive ale adaptării umane? Datorită acestei proprietăți, pur și simplu nu ne pierdem timpul în zadar. Atunci de ce suntem învățați din copilărie că lenea este rea? Și, în general, este la fel de înfricoșător pe cât este descris?

Ce este lenea?

Lenea este atunci când cineva alege petrecerea liberă în loc de o activitate viguroasă. Refuză să facă ceva anume, sau să facă orice. Psihologii caracterizează lenea drept un obicei prost. Încă o dată, este subliniată caracterul distructiv al acestui concept. În psihologie, există chiar și un termen pentru sindromul de procrastinare - amânarea regulată a lucrurilor importante pentru mai târziu. Și aici începe cel mai interesant. Sunt lenea și amânarea la fel de periculoase pe cât ne sunt descrise?

Potrivit multor experți, sindromul de procrastinare apare ca răspuns la lipsa de sens a îndeplinirii anumitor sarcini. Adică suntem prea leneși să ne asumăm o muncă în care subconștientul nostru nu vede bunul simț. Pe de altă parte, o persoană, mai ales în tinerețe, pur și simplu nu este capabilă să evalueze în mod adecvat importanța arhivistică a tot ceea ce îi este încredințat. Deci, se dovedește că răul sau beneficiul lenei depinde de sursa originii acesteia.

De unde lenea?

Acum ne apropiem de cauzele lenei. Ei determină dacă merită să lupți împotriva acestui sentiment sau, dimpotrivă, ar trebui să asculți îndemnurile corpului tău. La urma urmei, de unde vine lenea direct depinde de unde ar trebui trimisă! Fie în minte pentru a-i înțelege esența, fie doar departe!

Sentimentele de lene sau sindromul de procrastinare, de cele mai multe ori nu sunt aliații noștri. Prin urmare, nu merită să-și justifice inerția prin chestiuni superioare. La fel ca în căutarea unor modalități originale de a face față lenei. Cel mai bun mod este să mergi și să o faci! Fără filozofare și introspecție inutile.

Cauzele lenei

Pentru cei care au decis totuși să analizeze esența problemei, vom analiza principalele cauze ale lenei și recomandări de acțiune. La urma urmei, cunoașterea dușmanului tău este primul pas spre a-l depăși. Deoarece lenea este o reacție subconștientă a corpului la o anumită activitate, pentru a o înțelege, este necesar să înțelegem elementele de bază ale psihologiei.

Lipsa de motivatie

O persoană este prea leneșă să se apuce de treabă dacă nu este suficient de motivată să o facă. Asta dacă vorbim de stimulente externe. De exemplu, un copil va fi mai dispus să învețe lecții dacă știe că după aceea va primi ceva plăcut. Sau să nu primești ceva neplăcut. În acest caz, sentimentul de lene poate fi combătut cu mită sau amenințări.

E mai greu să te influențezi. Automotivarea adulților este o știință complexă și nu este accesibilă tuturor. Dar, în același timp, este extrem de important. La urma urmei, să mergi sau să nu mergi la serviciu, să cauți sau să nu cauți următorul client – ​​poate fi mult mai semnificativ decât temele. Și consecințele unei astfel de lene vor fi cu un ordin de mărime mai grave decât douăzeci într-un sfert.

Nesimțirea activității

Cu toate acestea, nu trebuie exclus faptul că lucrarea planificată nu are sens. În acest caz, amânarea este primul asistent și consilier! Vocea interioară nu are un arsenal imens de mecanisme de influențare a unei persoane. Dar cele care există sunt foarte eficiente. Mai întâi vine lenea. Dacă este interpretată greșit, următoarea etapă va fi depresia și tulburările psihosomatice.

Dacă o persoană adultă muncitoare simte în mod regulat un sentiment de lene în legătură cu o anumită activitate, ar trebui să reconsidere din nou importanța de a o face.

Condiții patologice

Lenea se poate datora bolii. Oboseala patologică nu privește un singur lucru, ci acoperă toate domeniile vieții. Cauzele lenei dureroase sunt variate. De la abundență de stres și surmenaj regulat, la infecții virale sau bacteriene etc.

Dacă apare o astfel de afecțiune, este necesar să vă odihniți un timp și, în funcție de severitatea manifestărilor sale, chiar să consultați un medic. Cu sănătatea, glumele sunt proaste și este mai bine să te relaxezi acasă timp de o săptămână decât să te suprasoliciți în spital pentru o lună mai târziu.

Îndoială de sine

Poate că, la prima vedere, lenea și încrederea în sine au puține în comun, dar, în practică, oamenii de foarte multe ori amână lucruri importante pentru mai târziu, temându-se că nu le vor putea duce la bun sfârșit. Prin creșterea stimei de sine, îți poți depăși temerile și poți deveni mai activ. Înțelegeți că lenea este frica de eșec. Dar dacă nu faci nimic, atunci succesul nu va veni de la sine. Cel mai bine este dacă o astfel de persoană este susținută de cercul său interior, îl ajută să creadă în sine.

Voință slabă

În viață, echilibrul dintre dorință și nevoie este important. Unii oameni, din cauza naturii sau a educației lor, nu se pot decide să facă ceva. Lenea lor este o slăbiciune, nu un protest împotriva a ceva. Le lipsește autocontrolul, autocontrolul și autoreglementarea. Creșterea acestor „trei balene” în sine, pe care se sprijină o voință puternică, va transforma chiar și un leneș notoriu într-un activist.

Iresponsabilitate

Lenea este caracteristică celor care nu sunt obișnuiți să fie responsabili pentru nimic din viața lor. O dorință banală de a „mergi cu fluxul” și de a-ți arunca problemele asupra altcuiva. Vina pentru acest lucru este a părinților lor. În orice caz, le este mai convenabil să gândească așa. Alții sunt întotdeauna de vină pentru ei, iar circumstanțele interferează cu a face ceva etc. Cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât îi este mai dificil să schimbe acest stereotip de gândire.

Stil de viata

Continuarea paragrafelor precedente, rezumandu-se principalele lor teze. Lenea pentru mulți devine un stil de comportament. Îmi amintesc de un desen animat sovietic despre un băiat leneș care a ajuns în țara Nekhochuhia, unde l-a întâlnit pe principalul Nekhochukha - o persoană mare, amorfă și dependentă. Într-un mod plin de umor, creatorii filmului de animație au demonstrat un adevărat cult al lenei și la ce îi poate conduce pe adepții săi. În acest caz, lenea este un obicei distructiv și ar trebui să scapi de el.

Ne-am uitat la ce este lenea. Aflați motivele din spatele acesteia. Ne-am dat seama în ce caz poate fi util și când este mai bine să-l refuzăm. Principalul lucru este că cunoștințele dobândite nu sunt prea lene pentru a fi aplicate în practică. La urma urmei, cel mai mare dușman al pasivității este acțiunea. Și pentru a învinge lenea, în primul rând, ar trebui să începi să o faci!

Data creării: 25/09/2001
Data actualizării: 15.05.2015

Cea mai precisă definiție a lenei este lipsa de motivație. O variantă a rezistenței inconștiente a persoanei însuși, care, în adâncul sufletului său, începe brusc să simtă că nu pare să meargă exact acolo și nu prea o face. În astfel de cazuri, alții încep să-l acuze de lene - în special cei care au nevoie de el să facă o muncă pe care nu vrea să o facă...

Ce este lenea - se pare că este cunoscută de toată lumea. În general, rețeaua are un număr mare de definiții ale acestui cuvânt, dar chiar mai mult - sfaturi, „cum să învingi lenea”. Și mai ales al altcuiva, dar uneori al lui. Deși e mai ușor să învingi lenea altcuiva: ridică un bici... sau turta dulce foarte uscată, care, după o expresie cunoscută, este bătută și la noi. Întrucât lenea este un concept condamnat social și chiar este inclusă în lista viciilor majore. Prin urmare, pentru mulți oameni, nimic nu se va zgudui dacă este necesar să bati sau să ostracizi pe cineva pentru lene.
Cu toate acestea, nu totul este la fel de simplu ca în majoritatea cazurilor cu „concepte aparent cunoscute”.

Animalele devin leneve? Se pare că există chiar și un animal întreg - un leneș, dar oamenii l-au numit așa pe criteriile lor, și deloc alte animale. Iar la animale, alinierea este următoarea: cu cât rata metabolică a unui individ este mai mare și cu cât hrana consumată este mai puțin calorică, cu atât ar trebui să alerge mai mult și mai repede după hrană, aceeași scorpie, de exemplu.
Dacă hrana animalului este bogată în calorii, iar schimbul nu este rapid, atunci rutina lui zilnică este diferită: de exemplu, leul vânează/stă treaz doar 4 ore pe zi, iar restul de 20 nici măcar nu dorm complet, ci mai degrabă. moțăi. Sau, după cum ar spune un observator din afară, este leneș.

Aproximativ același lucru s-a întâmplat cu strămoșii noștri: în principiu, primatele au un program genetic de activitate constantă, dar susține orice activitate și nu doar aplicat intenționat „la muncă utilă social”. Iar odată cu trecerea la carne, în plus, hrană procesată prin foc, strămoșii noștri au început în general să trăiască ca niște lei.

În general, cu cât clima este mai caldă, cu atât activitatea este mai puțin activă: în primul rând, este cald (nu vei primi mult), în al doilea rând, totul crește de la sine și, în al treilea rând, dacă câștigi mult, unde și cum să le depozitezi pe toate mai târziu la căldură? La fel este și în locurile foarte, foarte nordice, unde nu crește nimic. Și aici am ajuns la o piatră de hotar semnificativă pentru umanitate: apariția agriculturii manuale și, odată cu aceasta, distribuția inegală a resurselor și apariția unei ierarhii.

Recolta este revendicată acum nu doar de cei care au plantat și recoltat, ci și de reprezentanții autorităților, iar de atunci șefii lor au zguduit tributul și așa mai departe. Cu alte cuvinte, apariția în zona de lucru a unui fermier „luând un om cu un băț” a forțat veriga finală - cea care a crescut totul - să lucreze fără să-și îndrepte spatele, astfel încât, după ce a satisfăcut poftele tuturor încărcătoarelor, măcar ar rămâne ceva pentru el. Și ca rezultat, s-a format o regulă: trebuie să lucrezi mai mult, mai mult, cât mai mult! Și cum să stabilești dacă lucrează mult sau puțin? Și nu se întâmplă niciodată suficient, așa că nimeni nu îndrăznește să stea cu mâinile în brațe la fiecare minut liber. Pentru a supraviețui, trebuie să faci ceva, să faci ceva, să faci ceva! Și a nu munci este rău, este disprețuit, pune viața în pericol.

Așa a apărut termenul evaluativ, ierarhic, de „lene”. Formal, acesta este un termen pentru cei care au nevoie de un anumit subordonat pentru a nu opri niciodată procesul de muncă, altfel vor fi supuși condamnării publice. Atenție: când cineva spune „ești leneș” – de fapt se simte șeful tău. El decide dacă lucrezi sau nu. Dupa criteriile tale. Acesta calculează cât de mult sau puțin ați câștigat și cât de bine. Dar când o persoană spune „Sunt leneș”, „Sunt prea leneș” - aceasta corespunde sentimentului său față de șef: „Sunt prea leneș să-mi fac treaba și, prin urmare, fug, subordonat Sidorov, pe afacerea mea pentru mine!"

Acum de multe ori apar declarații supărate din partea generației mai în vârstă: ei spun că adolescenții moderni sunt complet nebuni, îndrăznesc deschis să le spună părinților - „Sunt prea leneș!” Și logic, această agresiune este de înțeles atunci când se știe: într-un sistem ierarhic cu distribuție binară „tu ești Șeful – eu sunt Nebunul, eu sunt Șeful – tu ești Nebunul” lenea este pentru Sefi. Iar un adolescent într-un astfel de sistem este un Prost, încă nu a ajuns la vârsta Capului.

Cu cât individul este mai sus pe scara ierarhică, cu atât are mai multe drepturi de a sta în lenevie / a nu face nimic. Și drept urmare, „pe straturile inferioare” acest lucru este cusut în cenzură încă din copilărie: „E rău să stai cu mâinile îndelete”. Și acele mame și bunici care își împing fiicele „Ce stai pe mâini, mereu este de lucru în casă” - după ideile lor, de multe ori îi doresc cu adevărat bine copilului: pentru că dacă copilul însuși, la chemarea lui controlorul intern, nu se obișnuiește să facă în mod constant ceva – o societate ierarhică îl va mânca și nu se va sufoca. Așa spune experiența mamelor, bunicilor și a altor membri mai în vârstă ai megafamiliei. Dar ceea ce este curios este ce înseamnă asta implicit: bătrânii văd copilul în viitor doar în partea de jos a ierarhiei. Mai ales o fată.

Apropo, de aici și respingerea frecventă de către mame, bunici, mătuși a aparatelor electrocasnice precum mașinile de spălat vase și mașinile de spălat. Ei încearcă să raționalizeze cumva această respingere cu pseudo-argumente de genul „nu economisește apă și praf, strică lenjeria și vasele” și așa mai departe. Dar la bază, cel mai adesea, se află aceeași frică: mașina va spăla și va spăla, și ce voi face în acel moment? Stai pe mâini? Și ca să mă simt leneș, trebuie să plătesc o sumă atât de mare de bani? ..

Și dacă ne amintim că în sistemul ierarhic, pe lângă conceptele de „Șef și prost”, o bază suplimentară este și binaritatea - atunci în aceste criterii tot ceea ce nu este muncă este considerat lene. Adică nu genul de muncă pe care evaluatorul o poate vedea și de care acceptă să ia în considerare. Dacă o persoană stă, gândește sau chiar se odihnește între două sarcini dificile, în exterior îi pot spune că este leneș și bate gălețile. Și dacă o persoană trage mai întâi ceva acolo, apoi înapoi și este complet inutil, îl pot lăuda din exterior. Asta înseamnă să nu stai cu mâinile în brațe, să lucrezi!

Adică din nou se dovedește că chiar dacă muncești sau nu, tu știi cel mai bine. Nu un evaluator extern care a venit să comenteze despre distracția ta. Dar cei care din copilărie au fost împinși în cenzură de către bătrâni „nu stau cu mâna”, drept urmare au în interior un Părinte puternic controlor, care, în principiu, nu le permite să se odihnească. Trebuie doar să stai să citești o carte, să vezi un film sau pur și simplu să stai, acest control intern pornește: "Leneș!"
Totuși, persoana stă așezată, nu lucrează. Și faptul că există o activitate atât de importantă ca recreația - la momentul apariției conceptului de „lene”, nimeni nu a luat în considerare. Atunci familiile erau numeroase, așa că nimeni nu era obișnuit să economisească pe sănătatea și performanța indivizilor: a muncit, s-a suprasolicitat, a murit, următorul! ..

Și ceea ce se numește lenea poate fi și o inhibiție protectoare (și este util să te odihnești mai întâi, apoi să lucrezi). O astfel de „lenea” suferă cel mai adesea de la cei care sunt numiți în mod obișnuit „maniaci de muncă”: dintr-un motiv sau altul, lucrează, după cum se spune, 25 de ore pe zi. Și când corpul se apără de astfel de activități, dependentul de muncă își spune: „Ceva ce am devenit leneș astăzi, asta nu este bine”. Și câștigă treptat măcar un sentiment de vinovăție că este „leneș”. Și unii indivizi deosebit de voinici „se luptă cu ei înșiși”, forțându-se să se ridice din pat și să lucreze în astfel de perioade. În același timp, productivitatea și calitatea muncii scad brusc (nu e de mirare), nemulțumirea față de sine crește, ceea ce duce din nou la o scădere a productivității și așa mai departe.
Același lucru se întâmplă și atunci când organismul încearcă să-și revină măcar parțial: adică procesul de lucru continuă, dar cu intensitate redusă. Iar omul începe din nou să-și reproșeze, se ridică peste ore pentru a-și compensa ritmul lent, din oboseală face totul și mai lent, face mai multe greșeli etc. Se pare că funcționează, dar nu există rezultate. Se dovedește o „imitație a activității violente” și, sincer, dăunătoare sănătății.

Iată câteva alte motive pentru lene:

Lenea poate fi asociată cu neconcordanțe în natura activității și structura personalității. De exemplu, dacă o persoană demonstrativă este limitată să lucreze numai prin casă, iar un introvertit este forțat să lucreze constant cu diferiți oameni, în curând își vor pierde dorința de a face o astfel de muncă. Ei vor fi deosebit de inconfortabil lucrând în condiții care nu corespund structurii personalității lor.

Lenea (mai exact, apatia) poate fi un semn al așa-numitului cicloid (modificare periodică a activității și depresie), și se află în faza depresivă. Un cicloid în faza de activitate poate face mai multe lucruri la rând, iar în faza de depresie nici măcar nu face ceea ce este obligat să facă prin contracte (pe care le-a preluat în faza activă).

Lenea (apatia) poate indica adesea prezența depresiei în sine, sau mai degrabă, sentimentul „indiferent ce fac pentru a-mi rezolva problemele, oricum nimic nu se va schimba”. O astfel de apatie este adesea caracteristică stării diferitelor crize. La urma urmei, pentru a ieși din criză, conform unei cunoscute pilde, „a bate untul din lapte ca să nu te îneci” – trebuie mai întâi să știi exact unde să „bați cu picioarele”: pentru că poţi irosi în zadar ultima rămăşiţă de forţă. Mai ales dacă situația ta de criză este în vreun fel mai complicată decât o oală cu lapte. Prin urmare, pentru a depăși o astfel de „lene”, este nevoie și de ajutor în diagnosticare - cel puțin pentru a răspunde la întrebarea „cum să fii și ce să faci pentru a obține rezultatul dorit”. Pentru că aproape întotdeauna poți face ceva pentru a schimba situația, este important să știi ce să faci și în ce direcție să te miști.

Dar, în orice caz, lenea este absența unei activități semnificative vizibile în estimarea altcuiva. Și chiar dacă muncești din greu, creând un proiect extrem de important pentru care vei primi mulți bani și, de exemplu, mama ta vine la tine și îți spune: „Iată-te, aici te relaxezi la computer, dar vasele nu au fost spălate” - pentru a convinge că este inutilă. Pentru că A - și-a arogat inițial dreptul de a evalua utilitatea activității tale, B - va face asta după criteriile ei de nezdruncinat, iar C - vei fi o persoană leneșă doar pentru că nu îndrăznești să faci ceea ce ți-a spus mama ta. a face. Se spune să speli vasele – dacă te rog să te supui și să speli. Înaintea tuturor proiectelor tale stupide.

Astfel, lenea nu este doar un concept evaluativ în întregime, ci este și extrem de benefică și ușor de manipulat. Și este indicat să ții cont de asta ori de câte ori cineva din afară sau dinăuntru te numește leneș sau leneș.

Se spune adesea că „lenea este motorul progresului”. Această expresie este folosită, parcă, cu ironie – spun ei, o scuză pentru mocasini. Da, desigur, o persoană căreia îi este prea lene să se ridice și să schimbe aceleași canale la televizor, într-un fel sau altul a fost „consumator și client” al aceleiași telecomenzi. Iar pentru acest „client leneș” mii de ingineri au studiat (și studiază) fizica undelor infraroșii, electronica, cibernetica, chimia cristalină - pentru a inventa și îmbunătăți permanent această telecomandă; zeci de mii de muncitori au lipit și lipit aceste cristale și au făcut ele însele telecomenzile, astfel încât „clientul leneș” să poată schimba canalele TV în timp ce stătea întins pe canapea.
Dar serios, capitalismul în variația sa primitivă de piață intră treptat în conflict cu progresul. Pentru că progresul este promovat de oameni deștepți și pur și simplu nu leneși (în primul rând, nu leneș intelectual): sperând în același timp să câștige pe oameni „mai leneși”, vânzându-le roadele muncii lor pentru a le ușura viața. Dar, de-a lungul timpului, volumul mărfurilor atinge astfel de valori încât leneșii nu mai sunt în măsură să compenseze forța de muncă investită în aceste bunuri cu bani: pur și simplu nu au câștigat atât de mulți bani. Prin urmare, progresul se dezvoltă cel mai activ în acele țări în care lenea în general nu este acceptată.

Bineînțeles, în funcție de viață și de motivațiile consumatorilor, oamenii sunt toți diferiți: printre consumatori și producători sunt cei care se concentrează doar pe nevoile de astăzi (după principiul „ziua a trecut – și mulțumesc lui Dumnezeu”), nefăcând nimic „pentru Mâine"; și sunt cei care vor să trăiască mai bine mâine – iar astăzi sunt gata să muncească din greu pentru asta, îmbunătățindu-și atât viața lor, cât și a celorlalți.
Și dacă vorbim despre motorul progresului, atunci este mai corect să numim orice abordare constructivă a rezolvării unei probleme nu lene, ci dorința de a rezolva o problemă specifică în cel mai bun mod, fără costuri inutile cu forța de muncă. În același mod, nu are sens să numim o persoană leneșă o persoană care, după ce a primit un fel de sarcină (la serviciu, la școală, în familie), nu se grăbește să o ducă la bun sfârșit - dar nu pentru că ar fi leneș. ; doar că la început dorește să aleagă cel mai rezonabil, adecvat și eficient mod de a face acest lucru, apoi să treacă la acțiune directă.

Cred că cea mai exactă definiție a lenei este lipsa de motivație. O variantă a rezistenței inconștiente a persoanei însuși, care, în adâncul sufletului său, începe brusc să simtă că nu pare să meargă exact acolo și nu prea o face. În astfel de cazuri, alții încep să-l acuze de lene – în special cei care au nevoie de el să facă o muncă pe care nu vrea să o facă. Să zicem că părinții se plâng de un copil leneș care nu-i ajută, nu vrea să învețe etc.; soțul își învinovățește soția pentru conducerea casei; soția își ceartă soțul, care stă întins pe canapea toată ziua și nu o va ajuta cu nimic... Și nu este nimic de spus despre șef, care este supărat pe subalternii săi pentru zelul insuficient la locul de muncă.

Dar în acest caz, ar trebui să înțelegem: are persoana însăși nevoie de munca pe care este forțată să o facă? Îi vor mulțumi chiar și un simplu copil pentru ajutor? Adolescentul înțelege de ce are nevoie personal să studieze sau o face sub constrângere doar pentru părinții săi? Vrea o sotie sa puna ordine intr-o casa in care nu este amanta? Este plăcut pentru un soț să fie cu soția lui „la pachete”?
În ceea ce privește lenea la locul de muncă, ordinele șefului par deseori sincer inutile subordonaților, sau angajații nu au niciun interes pentru munca prestată (se spun că vor merge în continuare la coș, sau evident că nu vor fi plătiți). aceasta in functie de munca investita).

Strict vorbind, vorbind de „lipsa motivației”, ar trebui să distingem între motiv și stimulent. Acestea sunt lucruri diferite.
Stimulul, în sensul său inițial, este un băț ascuțit cu care șoferul roman antic împungea boii când nu își târau bagajele de-a lungul străzilor romane antice suficient de repede. Acum, acest termen este folosit într-o varietate de sensuri, dar, de regulă, „stimulare” înseamnă de fapt doar asta: când, scuzați-mă, sunteți „înfipt cu un băț ascuțit” într-un loc moale pentru a vă face să faceți ceva ce nu nu vreau. Iar principiul de bază al stimulentelor este „Dacă nu faci asta, vei fi mai rău”.
Iar motivul este un interes pozitiv pentru proces și rezultat, este încrederea că, după ce a lucrat, o persoană se va putea bucura de roadele muncii sale spre plăcerea sa. Principiul de bază al motivației este „Dacă faci asta, vei fi mai bine”.

mijloace universale de protecţie împotriva muncii inutile. Cel mai adesea - o consecință a incertitudinii în obiectiv, lipsa de stimulente, doar ani de oboseală. Pentru a înțelege lenea, trebuie să-i clarifici esența. Prea lene pentru a face anumite lucrări. - Există două variante: să refuzi munca sau să o faci plăcută. Când încercați să refuzați un loc de muncă, trebuie să decideți cine altcineva va prelua postul sau ce se va întâmpla dacă nu o faceți deloc. Aici puteți face schimb de afaceri cu cineva, puteți solicita ajutor sau împărți munca în operațiuni, îi puteți schimba tehnologia etc.). Pentru a vă face munca plăcută, puteți:

1) veniți cu un sistem de recompense;

2) aranjați un concurs cu colegii (chiar dacă nu știu despre asta);

3) aduceți partea monotonă a lucrării la automatism - apoi „alunecă” dincolo de psihic;

4) faceți un pas înapoi din punct de vedere psihologic: imaginați-vă ca un actor care se obișnuiește cu personajul sau un detectiv angajat în spionaj industrial (acest lucru este eficient în special pentru locurile de muncă de o singură dată);

5) ține cont de stimulentele finale - câștigurile, aprecierea, creșterea profesională, chiar și sfârșitul unui loc de muncă neplăcut - și satisfacția din stimulente se vor transfera treptat în procesul de muncă în sine. Prezența lenei din motive fizice și mentale. Astfel de motive pot apărea treptat ca de la sine: trebuie doar să nu faci exerciții, să nu mergi, să nu faci sport, să mănânci mai puține legume și fructe, să te culci mai târziu etc. Merită să încerci să răspunzi în scris la următoarele întrebări: despre obiectivele tale de viață; despre cum ai vrea să-ți petreci următorii trei până la cinci ani din viață; despre cum ar merge viața dacă ai ști că în șase luni se va termina... Și alocă două sau trei minute pentru a răspunde la aceste întrebări. Apoi, în fiecare dintre listele de răspunsuri, evidențiați trei obiective principale, iar din ele - cele mai importante. Și vezi dacă sunt asemănătoare cu ceea ce ai de făcut în fiecare zi. - Acesta va fi un diagnostic rezonabil al lenei și o rețetă pentru aceasta. Lenea are un anumit mod. În orele grele, leneșe, trebuie să transferați cele mai simple lucruri. Dacă vremurile grele sunt o lună sau un anotimp, le poți despărți cu o scurtă vacanță. Dacă aceasta este „oboseala de primăvară”, ar trebui să acordați atenție vitaminelor, să petreceți mai mult timp în aer, la soare. Pe lângă aceste situații, pot fi și altele. Principalul lucru este să înțelegeți originile lenei, să formulați problema, să schițați căi de ieșire din ea și să acționați imediat. Dar nu uitați că, pe lângă oamenii leneși, există și dependenții de muncă, a căror viață poate trece și pe lângă...