este prima etapă a dezvoltării umane și aceasta include o muncă interioară mai profundă și lucru cu emoții negative. Aceasta este, de fapt, dezvoltarea psihică a omului. Mulți oameni rămân blocați la nivelul resentimentelor din copilărie și de multe ori nici nu își dau seama.

Creșterea personală este a doua etapă. După ce munca interioară profundă și psihanaliza este finalizată, după ce trauma mentală a fost rezolvată și persoana a devenit adecvată în percepția sa asupra realității, se poate începe creșterea personală.

Ideea principală a creșterii personale este de a ajuta o persoană să-și facă viața și mai bună și să-și dezvăluie potențialul interior la maximum. Aceasta este deja lucru cu scopuri, cu stări, credințe, cu dezvoltarea diferitelor abilități, precum și gândire antreprenorială.

Am găsit o definiție pe Wikipedia care confirmă perfect modul în care definesc conceptul de creștere personală.

Conceptul de „creștere personală” este relevant doar pentru o personalitate sănătoasă. Schimbarea pozitivă într-o personalitate nesănătoasă este recuperarea, nu creșterea personală. Aceasta este muncă psihoterapeutică, nu antrenament de dezvoltare personală. Cu toate acestea, în cazurile în care psihoterapia înlătură barierele din calea creșterii personale, funcționează și în acest scop.

Creșterea personală ca o realizare eficientă a obiectivelor

În Wikipedia, am găsit și sinonime pentru cuvântul „personal” – este „mental” și „spiritual”. Această definiție a fost dată de V. Levy în cartea sa „Where to live. Omul în lanțuri de libertate.

Eu personal nu sunt de acord cu asta. Personal - este vorba despre personalitate (natura socială a omului). Spiritual - este vorba despre psihic (procesele mentale și natura spirituală a omului). Iar diferența aici este fundamentală.

Dar sunt de acord cu această definiție: o persoană este observată ca manifestări ale „măștilor comportamentale” dezvoltate pentru diferite situații și grupuri de interacțiune socială.

Lucrând cu clienții, văd o imagine interesantă. Iată doar un exemplu.

O femeie cere să lucreze cu convingeri limitative. În primul rând, vreau să spun că convingerile limitative sunt de 2 tipuri: credințele conștiente (conștiente) și inconștiente (în subconștient).

Începem să rezolvăm credințele și se dovedește că întreaga ei listă uriașă de convingeri - despre antipatie față de ea însăși și despre respingere - este o consecință a traumei emoționale pe care a trăit-o în copilărie.

Și principala convingere a acestei femei: „indiferent ce fac, nimic nu se mișcă, stau pe loc”. Această femeie a trecut prin multe antrenamente de creștere personală, a învățat o mulțime de informații utile. Și cu ce ajunge ea?

Foarte inteligentă, știe totul despre creșterea personală, le dă sfaturi prietenilor săi cum să se comporte cu soții lor. Și ea însăși, în general, este pregătită pentru o relație, gata să-și aplice toate cunoștințele, dar nu poate...

Cu toate cunoștințele ei, a ratat primul pas - nu a făcut o muncă interioară profundă. Nu am acordat atenție dezvoltării mele mentale.
Știi de ce ea eșuează până la urmă?

Are loc autosabotarea. Emoția de resentimente și sentimentul de respingere, până când va trece prin ele, vor ieși la suprafață în mod constant, iar ea va continua să-și saboteze ea însăși toate acțiunile.

Putem observa chiar această problemă în rândul unor oameni foarte celebri din Runet. Personalități foarte strălucitoare, interesante și talentate arată elemente ale traumelor copilăriei neprocesate. Dar, desigur, doar câțiva pot observa acest lucru. Doar oameni care înțeleg cu adevărat psihologia umană.

Ce oferă unei persoane autodezvoltarea și calea de creștere personală?

Persoană matură mental și personal:
Îi înțelege pe oameni mai bine (inclusiv pe el însuși) și știe să ierte.
Simte mai multă dragoste pentru lume și pentru oameni (inclusiv pentru el însuși).
Își asumă în mod voluntar responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă în viață.
El este conștient de lumea așa cum este, nu trăiește în iluzii (este conștient de sine și de locul său în această lume).
Are mai multă libertate interioară (ia decizii fără emoție).
Are mai multe interese și stimulente pentru a trăi - conținutul semantic al vieții.
Capabil să vadă relațiile cauzale ale evenimentelor și fenomenelor.

Când vorbim despre creșterea personală a unei persoane, principala problemă a oamenilor este atingerea scopurilor, a oricăror obiective. Fie că este vorba de a crește profiturile, de a-ți deschide propria afacere, scopul este de a construi relații cu un partener sau de a scăpa de un fel de obicei.

Fără anumite cunoștințe și creștere personală, este dificil pentru oameni să atingă obiectivele în orice domeniu al vieții. Prin urmare, creșterea personală presupune obținerea cunoștințelor necesare, iar diverse tehnici ajută la atingerea obiectivelor mult mai eficient.

De ce este dificil să-ți atingi obiectivele fără creștere personală?

Pentru că există anumite dificultăți în calea atingerii obiectivelor:

1. Apar diverse convingeri limitative cu care trebuie să poți lucra.
2. Este posibil ca o persoană să nu fie conștientă de adevăratele sale dorințe și să își stabilească obiective care nu corespund valorilor sale. Scopul poate fi impus și de către părinți sau societate.
3. Se întâmplă ca scopul unei persoane să fie încețoșat, iar el nu înțelege de ce are nevoie deloc de acest scop. Drept urmare, nu se poate concentra asupra scopului său, nu există motivație.
4. Uneori, o persoană, de exemplu, nu știe să-și creeze o stare internă de succes în sine etc.

Cu clienții mei, lucrăm la toate aceste probleme și în special:

1. Cum să creezi în tine starea unei persoane de succes
2. Cum să găsiți și să eliminați convingerile limitative
3. Cum să-ți identifici adevăratele valori și nevoi
4. Cum să vă stabiliți și să vă atingeți obiectivele corect
5. Cum să găsiți resursele potrivite și multe altele

Până la sfârșitul unei sesiuni de coaching, o persoană, de regulă, are conștientizarea adevăratelor sale valori și nevoi și este capabilă să-și distingă obiectivele de cele impuse. O persoană începe să înțeleagă dacă scopul său este un scop sau dacă este un mijloc de a atinge un alt scop.

Până la sfârșitul sesiunii de coaching, persoana are, de asemenea, un plan clar de acțiune și o înțelegere a resurselor de care are nevoie pentru a atinge obiectivul pe care și l-a propus.

Dacă aveți dificultăți în viață în chestiuni de dezvoltare personală, dezvoltare personală sau dezvoltare spirituală, voi fi bucuros să vă ajut să le rezolvați. Apropo,

Obiectivele creșterii personale sunt diferite, dar numai realizându-le în mod clar, puteți obține rezultatele dorite. Acestea includ atât realizările creative și spirituale, cât și cele materiale, fizice. Este posibil să vă dezvoltați în toate direcțiile simultan, principalul lucru este să aveți forța și motivele puternice pentru aceasta. Și vom fi bucuroși să vă spunem cum să o faceți!

Nevoia de a ne dezvolta ca persoană este inerentă fiecăruia dintre noi încă de la naștere. Creșterea și îmbunătățirea propriului „eu” se transformă uneori în sensul întregului ciclu de viață. Mai mult, în fiecare etapă, trebuie să ne confruntăm cu diferite situații care ne fac mai deștepți și mai puternici.

Este important de știut! Vederea redusă duce la orbire!

Pentru a corecta și a restabili vederea fără intervenție chirurgicală, cititorii noștri folosesc OPTIVISION ISRAELIAN - cel mai bun remediu pentru ochii tăi pentru doar 99 de ruble!
După ce l-am revizuit cu atenție, am decis să vi-l oferim atenției...

Încă din copilărie, părinții își învață copiii abilitățile necesare vieții și, de asemenea, aduc în ei elementele personalității. Devenim individuali numai atunci când putem avea propriile noastre gânduri și opinii clar articulate asupra anumitor situații, precum și capacitatea de a face față în mod independent problemelor și de a rezolva probleme.

Interesele, simpatiile și gusturile, opiniile ne fac pe noi înșine. Toate acestea nu numai că îi disting pe oameni unul de celălalt, dar le oferă și un stimulent pentru a-și dezvolta talentele în diverse domenii. Chiar și trăsăturile de caracter sau predispoziția la ceva sunt baza pentru crearea propriului „eu” unic.

Dorința de auto-dezvoltare

Dorința de dezvoltare și creștere personală se referă la o serie de procese de autoperfecționare. Aceste manipulări în timpul îmbunătățirii joacă un rol important în atingerea obiectivelor stabilite. De exemplu, dacă decideți să învățați ceva nou sau să ajungeți la o poziție superioară la locul de muncă, dar nu aveți suficiente cunoștințe și abilități pentru aceasta, atunci fie vă veți renunța imediat, fie vă veți aduna cu forță și încercați să începeți auto-îmbunătățirea în direcția corectă.. În acest caz, cu siguranță îți vei atinge obiectivele, sau măcar vei obține rezultate plăcute în dezvoltarea ta.

Creștere personală: obiective și exemple

Obiectivele de creștere personală pot fi complet diferite. Cum ar fi, de exemplu, dezvoltarea creativă a unui individ sau spiritual, material și fizic. Fiecare își alege în mod liber calea pe care în viitor va putea merge către noile sale realizări și victorii. Pot exista mai multe obiective de creștere personală simultan, așa că uneori trebuie să vă îmbunătățiți simultan în mai multe direcții complet diferite.

Dacă luăm separat direcția creativă ca obiectiv al creșterii personale, atunci mult depinde de abilitățile și predispozițiile unei persoane. Adică, dacă are potențial creativ și înclinații, atunci în acest caz îi va fi mult mai ușor să se dezvolte de-a lungul acestei ramuri. Dacă nu există talente speciale, atunci nici nu contează, orice abilități pot fi dezvoltate cu ajutorul diligenței, muncii și studiilor intensive.

În termeni spirituali, un individ se poate dezvolta mult mai mult, deoarece această sferă este nelimitată și necesită o completare constantă cu noi cunoștințe. În ceea ce privește dezvoltarea fizică, nu totul este mult mai simplu aici. Toată lumea visează să fie în formă bună, să aibă o siluetă frumoasă în formă și, poate, să obțină succes în sport. Datorită muncii asupra ta și eforturilor mari, acest lucru se poate realiza în timp, principalul lucru este să nu renunți!

Bunurile materiale vin în principal la cei care nu doar o doresc, ci care se străduiesc pentru aceasta și nu se tem să muncească din greu și pentru o perioadă lungă de timp. Toate acestea fac parte din creșterea personală, deoarece împreună cu toate realizările, indiferent în ce domeniu, te dezvolți ca persoană. Dobândești noi cunoștințe și abilități, poate înveți mai multă independență decât înainte. În orice caz, dezvoltarea este întotdeauna posibilă, principalul lucru aici este dorința și oportunitățile.

Luptă pentru creștere personală

Dorința de creștere personală arată pregătirea oamenilor pentru un nou pas în viață, trecerea la un stadiu superior de dezvoltare. Datorită acestui fapt, mulți încep să cultive calități speciale în sine, precum și să-și sporească eficiența. Toate acestea vor fi de mare ajutor în obținerea unor rezultate mai înalte în viață.

Cei cărora chiar nu le este frică să meargă mai departe, dezvăluindu-și potențialul și abilitățile ascunse din ce în ce mai mult, obțin succesul!

Provocări de creștere personală

Este ușor să atribuiți îmbunătățirea capacităților proprii și îmbunătățirea calităților pozitive evidente sarcinilor de creștere personală.
Creșterea personală, ale cărei sarcini sunt auto-îmbunătățirea și autocunoașterea, este importantă în orice etapă a căii de viață a unui individ. Într-adevăr, fără dezvoltare, ne pierdem pe noi înșine și esența noastră, stăm pe loc și nu avem capacitatea de a merge mai departe.

Este demn de remarcat și alte sarcini de autodezvoltare:

1. Dezvoltarea conștientizării.

Lumea modernă nu stă pe loc, se schimbă și ea. Sunt noutăți în domeniul tehnologiilor, există o automatizare completă. Și nu toată lumea este capabilă să reconstruiască rapid într-un mod complet diferit. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii constant în ritmul rapid al vieții și să nu-ți fie frică să accepți toate inovațiile moderne.

2. Respectarea timpului.

Îți amintești cum atunci când oamenii trăiau fără internet și telefoane din belșug? Acum totul este diferit. Și pentru a corespunde timpului, o persoană trebuie să se schimbe, să devină mai mobilă și mai modernă.

3. Umple-ți orizonturile cu cunoștințe.

Timpul prezent nu acceptă vechile temelii și reguli, le modernizează și le schimbă. Acum nu este suficient să fii un specialist îngust, este mult mai important să înveți puțin despre tot ce este în jur. Dacă o persoană nu este capabilă să mențină o conversație, atunci îi va fi dificil să intre în contact cu societatea actuală. Este nevoie să fii inteligent, capabil, de succes.

4. Conducerea unui stil de viață sănătos.

Cele mai recente tendințe insuflă dorința pentru un stil de viață sănătos. Nu este doar la modă, ci și utilă!

5. Utilizarea talentelor și punctelor forte.

Un punct important în formarea personalității sunt talentele care uneori trebuie dezvăluite. Dacă știi deja despre abilitățile tale, atunci nu-ți fie teamă să le folosești! Apelând în mod constant la ajutorul lor, îmbunătățirea nu va fi departe.

Obiective de dezvoltare personală

Probabil că fiecare dintre noi își dorește să aibă propria sa poziție specială în societate, să fie un conversator interesant sau să obțină recunoaștere în orice ramură de activitate. Toate acestea vor veni odată cu dezvoltarea propriului „eu”. Doar văzând sarcinile și obiectivele de creștere personală în fața ta, vei putea înțelege în ce mod merită să te schimbi și să te perfecționezi pentru a le atinge.

Creșterea personală are loc și pe parcursul anilor de viață, deoarece o persoană primește în fiecare an mai multă dezvoltare și cunoștințe, pe care ulterior le poate aplica în practică.

Cum să întocmești un plan de acțiune?

Pentru început, este important să decideți de unde doriți să începeți. Aceasta poate fi o creștere a potențialului, o creștere a propriei eficiențe sau dezvoltarea unor calități utile. După ce stabilirea obiectivelor este finalizată, căutăm motive pentru a le atinge.

Următorul pas este să găsești motivația și să începi să lucrezi asupra ta. Trebuie înțeles că acest proces nu este rapid și necesită o anumită rezistență. Dar dacă te-ai hotărât cu siguranță că este timpul să te faci mult mai bine, atunci aceasta este șansa ta!

1. Dacă este necesar, contactați un specialist. Uneori, pentru a realiza dezvăluirea maximă a propriului „eu”, este nevoie de ajutorul unui psihanalist sau trainer calificat. Ele vă vor ajuta să obțineți rezultatele în autocunoaștere mult mai rapid!

2. Scoateți cătușele și alungați gândurile rele. Este destul de dificil să obții ceva dacă ești ciupit de temeri și temeri. După ce le-ai aruncat, chiar și lumea va străluci în alte culori pentru persoana ta!

3. Nu sta în calea schimbării. Uneori, schimbările sunt chiar în bine, așa că nu trebuie să le eviți. Adresați-vă la ei și acceptați cu recunoștință!

4. Găsește-ți motivația pentru a începe auto-îmbunătățirea. În cele mai multe cazuri, suntem conduși de o motivație puternică, după ce am găsit-o, toată lumea este capabilă să „mute munții”.

De unde începe creșterea personală de succes? Ce probleme însoțesc creșterea profesională și personală? Care sunt componentele unui program de dezvoltare personală de succes? Răspunsurile la aceste întrebări, precum și o descriere detaliată a instrumentelor de creștere personală care vă permit să obțineți rezultate rapide și o selecție de cărți despre creșterea personală de la experți și practicieni sunt în articolul nostru.

Crestere personala este dezvoltarea conștientă a unei persoane, dorința sa de a deveni mai inteligent, mai bun, mai semnificativ și activ, promițător. De ce este importantă creșterea personală? Majoritatea au vise diferite de viață și profesionale. Puțini înțeleg ce anume împiedică realizarea unui vis. Doar puțini își observă greșelile pentru a le schimba și a-și realiza visele.

Creșterea personală contribuie la îmbunătățirea perspectivelor profesionale, a succesului personal, a oportunităților de viață.

Liderul se străduiește mai mult pentru creștere personală decât pentru carieră

Galina Rogozina,

Șef al practicii de dezvoltare a leadership-ului la RosExpert Consulting Company, Moscova

În afacerile autohtone, salariul și locul în ierarhia postului devin criteriile pentru succesul profesional. Un salariu mare și o poziție înaltă aduc adesea satisfacție internă liderilor. Dar antreprenorii și cei care doresc să-și realizeze potențialul, în orice caz, trebuie să privească înapoi la standardele general acceptate pentru a se conforma cu normele sociale nescrise.

Liderul caută pe plan intern să-și încerce abilitățile în diverse domenii, stăpânind noi abilități și cunoștințe. Se străduiește să obțină mai multă creștere personală decât creșterea carierei - considerându-se pe sine mentor. Dezacordul este clar vizibil aici - se demonstrează un comportament mai dur, sfidător și ambițios, maschând în același timp calitățile de comandă, creative și de conducere.

Care sunt nivelurile de creștere personală

• o persoană ignorantă - o minte rudimentară, nevoi materiale necesare supraviețuirii;
• personalitate nedezvoltată - o minte însetată, un set de valori de bază de bază, se pune accent pe achiziții materiale cu răspuns emoțional;
• dezvoltarea personalitatii - o minte motivanta, cu manifestarea interesului prin sisteme traditionale educationale si empirice, cu cunoastere senzoriala si rationala a sinelui si a lumii;
• o personalitate dezvoltată se bazează pe o minte rațională, determinantă pentru cunoașterea lumii și a sinelui prin experiență, senzații, sentimente și reacții specifice;
• o personalitate diversificată - o minte discriminatoare cu o gamă largă de vederi, interese, sarcini de viață, trezirea inițierii spirituale;
• personalitate integrată - o minte uimitoare, impresiile vizează integrarea cu sufletul. Discriminarea intuitivă la un nivel care duce la realizarea lecțiilor de viață, la conștientizarea din ce în ce mai mare a unei persoane;
• personalitatea care umbrește este mintea care umbră, care este coordonată de suflet. O persoană conștientă, conștientă de sine, care poate distinge între „eu” și „nu-eu”.
• o personalitate transformată spiritual este o persoană cu o individualitate armonioasă, folosind o minte integrală sau universală. Este o personalitate holistică care interacționează eficient cu nivelul fizic și este transformată de suflet.

• 5 moduri de a deveni un optimist și de a vă recupera rapid după eșec

Creșterea personală nerevendicată duce la faptul că totul scapă de sub control

Vadim Kravcenko despre,

director comercial, Alaksar

În absența oportunităților de autorealizare la locul de muncă, în lipsa cererii pentru creșterea profesională personală, o persoană se confruntă cu incertitudinea obiectivelor vieții și nervozitate.

Ca motiv pentru deteriorarea entuziasmului, trebuie acordată atenție și scăderilor emoționale ale personalității din cauza problemelor de viață și a oboselii acumulate. Probleme în familie, crize personale, boli ale rudelor - toate acestea duc la consecințe negative asupra stării emoționale. Dar este energia emoțională cea care va fi decisivă pentru activitatea fizică. În prezența acestor probleme, o persoană începe să cadă, evident incapabilă de a face față sarcinilor.

Ce probleme de creștere personală pot fi întâlnite

De fapt, putem vorbi despre o listă nesfârșită de probleme de creștere personală, acestea fiind individuale pentru fiecare persoană. Puteți acorda atenție numai trăsăturilor generale ale problemelor de creștere personală, formele cele mai caracteristice:

1. Probleme de dezvoltare a vârstei. Inclusiv problemele bătrâneții asociate cu pensionarea, finalizarea activităților profesionale.
2. Probleme existențiale - asociate cu înțelegerea esenței existenței umane, inclusiv o coliziune cu date relevante ale existenței umane, inclusiv libertatea, moartea, singurătatea, iubirea, responsabilitatea etc.
3. Probleme de auto-înțelegere - încercări ale unei persoane de a realiza destinul personal.
4. Sentimente despre cum ne văd și cum ne înțeleg alții.

Despre teoriile creșterii personale

Astăzi s-au format multe teorii despre creșterea personală. Ele sunt în mare parte prea complexe și subtile pentru mintea neantrenată. Cu toate acestea, există poziții mai clare cu privire la această problemă care nu trebuie să fie prea simplificate pentru explicații.

1. Behaviorismul este o teorie foarte simplă, cu o largă acceptare. Conform acestei teorii, o persoană nu are inițial niciun potențial special diferit de ceilalți. Suntem cu toții complet egali. Cu toate acestea, acesta este doar începutul călătoriei sale. Creșterea personală a unei persoane depinde numai de factorii și circumstanțele din jur, sub influența cărora se va forma personalitatea.
2. Abordarea existențială amintește oarecum de versiunea anterioară. La începutul călătoriei, o persoană nu are nimic special, ci dobândește totul în procesul de căutare a armoniei spirituale, a autocunoașterii, formând o nouă percepție a tot ceea ce este în jur.
3. Teoria „inevitabil pozitivă”. Fiecare persoană are un potențial uriaș care este dornic să fie realizat. Cu toate acestea, poate fi realizat numai în condiții adecvate, care nu sunt întotdeauna pozitive.

Concepții greșite despre creșterea personală

Astăzi, în efortul de a câștiga bani în plus, mulți autori au creat o întreagă piață de webinarii pe Internet. Într-adevăr, uneori există webinarii demne, dar în orice caz nu vor funcționa pe cont propriu. O persoană trebuie să facă acțiuni și pași reali în viața sa. Pe Internet, totul este prea simplificat și de multe ori webinarii nu oferă date despre adaptarea cunoștințelor dobândite la realitate.

Astăzi, situația cu creșterea personală falsă este cu adevărat absurdă. De exemplu, „fără bani și nimic nu funcționează la locul de muncă – este în regulă, spuneți că scopul vostru este creșterea personală”. „Nu iese nimic cu fetele? Nicio problemă - spune asta în timp ce crești ca persoană.

Spațiul de internet este plin de astfel de declarații. Deși există discuții temeinice, nu este ușor să le găsești în masa absurdului.

Cum să începi un program de creștere personală

În primul rând, pentru o creștere personală rapidă și de succes, trebuie să decideți direcția eforturilor dvs. În ce direcție restrânsă intenționați să vă investiți toată energia? Identifică rezultatele muncii tale cu tine însuți - continuând să lucrezi asupra lor și asupra ta în multe feluri.

De exemplu, seful de departament ar trebui sa fie un specialist calificat in domeniul sau, care lucreaza la imbunatatirea metodelor de activitate, tehnologiei, produselor, iar pe parcurs sa devina un specialist recunoscut in acest domeniu.

1. Angajați-vă în auto-dezvoltare

Dacă ești angajat în auto-dezvoltare, vei deveni mai fericit și mai sănătos. Prin urmare, obțineți putere suplimentară pentru a vă atinge obiectivele, vă dovediți a fi mai activ și mai intenționat, luând decizii mai echilibrate și de înaltă calitate.

2. Loviți într-un singur loc

Concentrați-vă pe îmbunătățirea performanței - și trebuie să continuați să acționați și să acționați din nou. Numai cu încercări active rezultatul va fi vizibil.

3. Îmbunătățiți individualitatea

Chiar dacă în munca ta apare deja un anumit stil, tot trebuie să fii mai îndrăzneț și mai hotărât, arătând mai multă individualitate, fără teama de experimentare și de scepticism public. Individualitatea și curajul au devenit baza pentru crearea unor zone și domenii întregi de activitate.

4. Creșteți atracția personală

În egală măsură, alegerea unui partener de afaceri revine unei persoane mai atractive pentru sine.

• Autogestionarea capului: principii de bază, fără de care nicăieri

Program de creștere personală timp de un an

luna 1. Întărim conștiința de sine

Aruncă o privire sinceră și detașată asupra vieții tale. Este necesar să se analizeze care domenii ale vieții funcționează cu succes și ce domenii trebuie îmbunătățite? Trebuie să descoperiți și să vă clarificați singur scopul vieții. La urma urmei, fiecare om are un scop.

Concentrează-te pe pasiunile și virtuțile tale personale. Ce hobby-uri vă plac cel mai mult și sunt ușor de învățat cu rezultate excelente? Faceți o listă adecvată cu „Puterile și pasiunile mele”.

Va fi foarte util să te trezești devreme și să faci exerciții. Vei fi surprins de cum o jumătate de oră de exercițiu te poate energiza pentru întreaga zi.

luna a 2-a. Ieșiți din zona de confort și „întăriți-vă” convingerile

Pentru a trece la o nouă etapă a vieții, este necesar să-ți revizuiești viața prezentă și trecută. Înfruntă-ți temerile, depășește-ți limitările. Numai atunci când se depășește cadrul anterior va fi posibilă creșterea personală. Prin urmare, trebuie doar să recunoașteți temerile care limitează dezvoltarea - luați o decizie fermă, mergând cu încredere înainte.

Încorporați afirmații și vizualizări în practica dvs. zilnică. Concentrați-vă pe valorile de bază. Identificați credințe adânc înrădăcinate, începând cu „eu cred că...”. Și apoi repetă aceste acțiuni cu fraza: „Acestea sunt valorile mele de bază”.

Cărți de studiu pentru creșterea personală și auto-îmbunătățirea. Despre succes și bani, despre oameni care au obținut succes într-o anumită afacere. Salvează-ți aforismele și citatele preferate de la oameni înțelepți. Fă din unul dintre citatele tale preferate motto-ul zilei. Dar este important nu doar să gândești, ci și să acționezi, să faci pași concreți, ținând cont de motto-ul tău.

luna a 3-a. Stabilește-ți obiective adevărate

Pentru a-ți realiza destinul, trebuie să obții obiective adevărate din el. Sunt ca o stea călăuzitoare care te ghidează. Pentru aceasta, se folosește stabilirea obiectivelor. Luați în considerare următorii factori:

1. Ștergeți rezultatul dorit.
2. Formulare pozitivă. Adesea există situații în care oamenii înțeleg doar formularea negativă - de ce vor să scape. Dar, în același timp, ei nu înțeleg la ce intenționează să ajungă - deși conștientizarea acestui lucru este extrem de importantă.
3. Responsabilitate personala. Ar trebui să verifici dacă atingerea obiectivului depinde de tine? Este important să acționați ca motor, inițiator al progresului către obiectiv. Stabiliți responsabilitatea personală, de exemplu, „Vreau să mă simt confortabil într-o situație stresantă”.
4. Timpul prezent. Scopul nu trebuie stabilit în viitor sau în trecut, ci în prezent. Scopul trebuie să fie complet. De exemplu, ar fi o greșeală să se stabilească un obiectiv de genul „Vreau să termin munca cât mai curând posibil”. O opțiune mai eficientă este „Voi face munca înainte de ora 22.00”.
5. Nu obiectivele tale. Trebuie să înțelegi dacă scopul tău este stabilit sau impus de societate și de revistele glossy? Obiectivele pe care ți le-ai stabilit sunt confortabile, te vor ajuta în viață?
6. Context. Un obiectiv fără un interval de timp stabilit este doar o iluzie și un vis. Ar trebui să stabiliți singur când, unde și cu cine plănuiți să vă atingeți obiectivul? De asemenea, trebuie să stabiliți un punct de plecare - un punct de plecare în atingerea obiectivului, de la care se va măsura progresul.
7. Vizualizarea. Ar trebui să-ți imaginezi mental că ți-ai atins obiectivele și victoriile în viață. Ce vei vedea în gândurile tale, ce vei auzi, cum te simți? Dacă nu simți senzații foarte plăcute, ar trebui să-ți ajustezi obiectivul.
8. Primul pas. De unde va începe realizarea scopului? Cum începe programul de progres, care este prima acțiune? Este necesar să se țină cont de toate condițiile unui rezultat bine formulat. Acum este timpul să facem primul pas.
9. Verificare de mediu:

• Cei dragi vouă. Gândește-te cum vor reacționa cei dragi la obiectivul tău? Realizarea ei îi va răni pe cei dragi?
• Oameni din jur. Cum îi va ajuta pe alții atingerea obiectivului tău?
• Resurse. Ce costuri de efort, bani, timp, gânduri și emoții vor fi necesare pentru atingerea obiectivelor? Se vor justifica astfel de investiții?
• Responsabilitate. Sunteți gata să vă asumați responsabilitatea pentru atingerea obiectivului?

luna a 4-a. Învață să-ți gestionezi timpul

Pentru a-ți atinge obiectivele, abilitățile de a-ți gestiona timpul și auto-organizarea optimă sunt importante - verifică principiile unui management de succes al timpului. Cel puțin, începeți prin a ține un jurnal în care vă notați planurile și timpul petrecut cu sarcinile și obiectivele pentru ziua, lună și an.

luna a 5-a. Creează-ți propria imagine

Trebuie să începi o nouă lună lucrând la spațiul tău personal - pentru a oferi condiții de viață mai confortabile și mai plăcute. Punem lucrurile in ordine in casa - energetic si material. În această perioadă, se formează de obicei un depozit de cunoștințe. Când studiezi teoria imaginii umane, lucrează la transferul stării tale interne în exterior.

luna a 6-a. Învață recunoștință și optimism

Intenția, starea de spirit excelentă și pozitivă devin baza creșterii personale a unei persoane. Trebuie să-ți evaluezi atitudinea față de necazuri, eșecuri, greșeli în viață. Concentrați-vă pe lucruri pozitive luna aceasta, evitând glumele înjositoare, bârfele, vorburile negative și plângerile. Trebuie doar să recunoști asta de la sine înțeles - există astfel de manifestări rele, dar trebuie să lucrezi la îmbunătățirea lor. Încercați să priviți lumea cu alți ochi - acordați atenție lucrurilor mărunte. Este atenția la detalii care vă permite să găsiți idei geniale pentru afaceri și viață. Încearcă să devii o persoană recunoscătoare, recunoscătoare pentru binecuvântările pe care le-ai putea primi în viață.

luna a 7-a. Relaxează-te și bucură-te de moment

Am lucrat deja cu succes timp de șase luni - vă puteți oferi oportunitatea de a vă odihni. Am pornit într-o călătorie mult așteptată - vizitând locuri pe care visam să le vedem. Te poți gândi la hobby-uri, hobby-uri, colecții personale etc. Învață să trăiești acum, fără a amâna plăcerea pentru viitorul îndepărtat. Este recomandabil să te gândești la tine - amintindu-ți îngrijirea regulată a sănătății fizice și mentale.

luna a 8-a. Regândește-ți viața personală

Este timpul să reconsiderăm relațiile familiale și personale. Dar nu trebuie să uiți nici de sarcinile din ultimele luni. Îmbunătățiți-vă obiectivele, luați în considerare punctele forte și punctele slabe ale relației voastre. Stabiliți limite personale - puteți să le comunicați altor persoane.

luna a 9-a. Învață să fii generos și iertător

Practicarea generozității în această lună, împărtășirea cu ceilalți este o modalitate eficientă de a deveni mai fericiți. Ascultă-ți cu atenție interlocutorii pentru a le înțelege emoțiile și obiectivele. Este timpul să-ți ceri scuze persoanelor pe care le cunoști pentru comportamentul abuziv din trecut. Învață să te ierți pe tine și pe ceilalți.

luna a 10-a. Antrenează-te și practică meditația

Este timpul să participi la un antrenament bun de creștere personală. Te poți gândi la meditație. Familiarizați-vă cu tehnicile – citiți o carte, luați un curs sau navigați pe internet. Apoi, ținând cont de cunoștințele acumulate, trecem la meditație, realizând relaxarea și armonia interioară.

luna a 11-a. Învață cunoștințele financiare

Trăim în lumea materială, așa că este nevoie de bani. Bunăstarea financiară va afecta în mod favorabil autodezvoltarea individului. Prin urmare, bugetarea atentă este o condiție importantă - eficientizarea cheltuielilor și evitarea cheltuielilor inutile. Și atragerea de fonduri este o stimulare importantă a creșterii personale, așa că trebuie să lucrați la această problemă.

luna a 12-a. Rezumați rezultatele anului și faceți un plan pentru anul următor

Urmează ultima lună a planului nostru - ne familiarizăm cu calendarul anului care iese. Ce ai reusit, unde te-ai putea dezvolta mai intens? Evaluați realizările și planificați obiectivele viitoare pentru noul an.

• Propunere unică de vânzare: exemple, sfaturi de dezvoltare

7 reguli pentru creșterea personală

Regula 1: Stabiliți obiective consistente

Ar trebui stabilite obiective ambițioase și consecvente. Nu trebuie să închideți ochii în privința problemelor, ci să evidențiați pe cea principală - reluând soluția acesteia. După rezolvarea acestei probleme, trecem la următoarea. Vă încurajăm cu tărie să vă comunicați public intențiile. Când rezolvați o problemă, nu trebuie să fiți împrăștiați pe cele secundare pentru a menține suficientă forță până la linia de sosire.

Regula 2. Nu există trucuri secrete, doar consistența va aduce succes

Nu vă faceți iluzii că nu există o astfel de soluție miraculoasă care să rezolve imediat toate problemele și să vă facă un lider. Trebuie să munciți din greu și să vă îmbunătățiți. Numai o abordare sistematică este posibilă - când eforturile sunt făcute în fiecare zi, treptat, pas cu pas, făcându-ne mai puternici și mai buni.

Regula 3. Strategia și tactica sunt mai importante decât rezistența

Strategia este condiția principală în orice sport pentru a menține puterea și a obține victoria. Iar tactica potrivită vă va permite să obțineți rezultate mai bune cu mai puțin efort. Situația este similară în lumea afacerilor - bugetul nu decide întotdeauna, uneori strategia și tactica sunt mult mai importante.

Regula 4. Obțineți examinări medicale

Adesea, în lumea afacerilor, o persoană intră complet la muncă, pur și simplu uitând de odihnă. Prin urmare, este important să vă gândiți la odihna activă pentru a vă reda forțele, fără a uita de examinările medicale periodice.

Regula 5: Găsiți un antrenor

Ar trebui să găsești un antrenor sau antrenor printre prieteni sau cunoscuți. Îți vei stabili obiective și trebuie să le atingi singur, dar totuși un observator va fi foarte util pentru asta.

Regula 6

Ar trebui să te gândești la plan, să te ții de el. Planificarea și disciplina sunt esențiale pentru succesul sistematic în orice domeniu.

Regula 7. Practică în echipă

Liderul are cel mai greu timp și este mai ușor să-l urmărești - ca urmare, după ce ai păstrat suficientă forță, poți să faci o liniuță și să ocoliți la linia de sosire. De asemenea, antrenamentul în grup se dovedește a fi mai eficient - lucrăm la ele nu numai la dezvoltarea rezistenței și a forței, ci și la elaborarea scenariilor pentru victorii viitoare.

Sportul ajută la depășirea crizei de personalitate

Roman Luchiancikov,

CEO, Moscow Windows, Moscova

Din vremea mea de școală, sportul a fost asociat doar cu vestiarele neaerisite. După institut, nu am făcut gimnastică, sport, doar le-am urât pe toate. Pentru a depăși criza, a început să lupte cu lenea și stereotipurile și s-a apucat de triatlon. Scopul a fost imediat stabilit - să parcurgă jumătate de distanță într-un an, iar după 2 să o depășești complet în competiții.

Pentru control și automotivare, s-a înscris la competițiile de sprint din Sardini și Barcelona, ​​declarându-și public intențiile. M-am decis pe un antrenor și am început antrenamentul activ - eficiența vieții mi-a crescut, am depășit criza, au reapărut ideile de afaceri și motivația.

• Plan de vânzări: instrucțiuni de compilare pentru manager

Cele treisprezece virtuți ale lui Benjamin Franklin

1. cumpătarea. Nu bea până la ebrietate, nu mânca până la uimire;
2. Tăcere. Spuneți doar ceea ce vă poate fi de folos ție sau altora;
3. Dragoste pentru ordine;
4. Determinare;
5. Cumpătare;
6. harnicie;
7. Sinceritate. Nu este nevoie să recurgeți la înșelăciune pernicioasă, gândurile ar trebui să fie drepte și nevinovate;
8. Justiţie. Nu jignești oamenii făcând rău sau nefăcând bine, atunci când datoria o impune;
9. Moderare. Extremele ar trebui evitate, nu este nevoie să țineți ranchiună față de rău;
10. Curăţenie;
11. calm;
12. Castitate. Răsfățați-vă poftei rar, doar pentru sănătate sau prelungirea familiei, astfel încât să nu ducă la slăbiciune și stupefiere, să nu lipsească liniștea sufletească;
13. Blândeţe. Urmați exemplul lui Isus și al lui Socrate.

Ce instrumente pot fi folosite în creșterea personală

1. Dragostea a fost întotdeauna considerată principala forță motrice și instrumentul dezvoltării spirituale, deoarece îi inspiră pe oameni la cele mai fantastice fapte.
2. Lectura spirituală este studiul tratatelor religioase, textelor sacre, lucrărilor psihologice și filozofice.
3. Meditația – promovează armonia interioară, starea de spirit a sufletului și a corpului pentru succesul viitor.
4. Cântarea mantrelor sau a chakrelor - crește sensibilitatea și vibrația, contribuind la îmbunătățirea cunoașterii drepte.
5. rugăciuni.
6. Practici spirituale - pentru dezvoltarea unei culturi a corpului și a minții, controlul emoțiilor, asigurarea armoniei spațiului interior și exterior.
7. Practici de vindecare - energia vitală a unei persoane este folosită în scopul autovindecării și autovindecării.
8. Tantra este arta transmiterii senzuale, transformării, păstrării energiei iubirii într-o unitate coordonată a contrariilor.
9. Creare.
10. Muzică armonioasă.
11. Arta dansului.
12. Urmează-ți pasiunea în toate domeniile vieții.

Poate fi diagnosticată creșterea personală?

Potrivit psihologilor, se poate vorbi despre îmbunătățirea dezvoltării personale în următoarele condiții:

1. O persoană are o atitudine mai pozitivă față de lume, societate, ceilalți, cu îmbunătățirea calităților profesionale, personale, stabilirea de relații de afaceri sau personale.
2. O persoană devine mai colectată, responsabilă, mai învățată să planifice acțiuni și sarcini.
3. Bărbatul a reușit să-și depășească criza de personalitate, câștigând independență interioară și libertate.
4. Este posibil să înțelegem mai bine oamenii, cunoscându-se mai eficient pe sine, propriile calități personale și profesionale.
5. Schimbări în viziunea asupra lumii - când, grație orelor, s-a putut stabili relația dintre evenimente, a se identifica greșelile și scenariile negative care au dus la o criză de personalitate.
6. O persoană nu numai că își învață calitățile personale, dar a învățat și să-și controleze acțiunile și comportamentul.
7. Apariția sensului vieții, stimulente și motivație pentru succes.

Cărți de creștere personală

• Morgan Scott Peck - Drumul mai puțin parcurs. Luarea în considerare a diferitelor aspecte ale creșterii personale;
• Jim Rohn - Anotimpurile vieții. Cartea este despre găsirea de oportunități și modalități de a-ți rezolva contradicțiile interne;
• Alan Lakein - Arta de a planifica. Despre principiile planificării cu succes a vieții cuiva;
• Paul Tillich - Curajul de a fi. Învățați să depășiți adversitățile și dificultățile, în ciuda circumstanțelor dificile;
• Bill Newman - Soar with the Eagles. Cum să rămâi calm și mândru în orice situație.

Informații despre experți

Galina Rogozina, Șef al practicii de dezvoltare a leadership-ului la RosExpert Consulting Company, Moscova. Absolvent al Institutului de Industria Petrochimică și a Gazelor din Moscova. LOR. Gubkin cu o diplomă în Matematician-Programator. Timp de cinci ani a lucrat ca director comercial al editurii „Computerra”. Sa alăturat companiei RosExpert în 2002 ca Director de Dezvoltare a Afacerii; în 2005 a condus practica de dezvoltare a leadershipului; din 2007 - partener al companiei. Autor a câtorva zeci de publicații în publicații de afaceri (Vedomosti, Kompaniya, Elite Personnel etc.) despre selecția managerilor de top și dezvoltarea potențialului de leadership.

RosExpert. Domeniul de activitate: selecția managerilor de top, dezvoltarea potențialului de conducere al managerilor, atragerea de membri independenți ai consiliilor de administrație și consultanți. Teritoriu: Moscova, Kiev. Numar personal: 50.

Roman Lukyancikov, Director general al companiei Moscova Windows, Moscova. Absolvent al Institutului de Ingineri Agricoli din Moscova, a studiat la Link International Institute of Management (a primit o diplomă de MBA) și la Centrul de Formare pentru Leadership din Sankt Petersburg. El este în companie de la înființarea acesteia (1992).

SRL „Moscova Windows” Domeniu de activitate: productie si montaj ferestre. Număr de angajați: peste 500

Vadim Kravcenko, director comercial, Alaksar. Câștigător al premiului „Director comercial” la nominalizarea „Director comercial al anului (întreprinderi mici)”. A absolvit cu distincție Facultatea de Mecanică și Matematică a Universității de Stat din Moscova. M. V. Lomonosov, specializarea - mecanică cerească. În 2003 a absolvit Școala Superioară de Management Ruso-Germană, MBA, specializarea - managementul întreprinderilor. În 2006 a absolvit cu distincție Academia de Economie Națională din cadrul Guvernului Federației Ruse (învățămînt superior), Facultatea de Finanțe și Bănci, specializarea management financiar.

Alaxar este un grup de companii prezent pe piata din anul 2000. Singura companie din Rusia și cea mai mare din Europa de Est și CSI care comercializează tapet din țesătură de sticlă și materiale aferente. Sediul central este situat la Moscova, filiale - la Kiev, Minsk, Ekaterinburg și Sankt Petersburg. Site oficial - www.alaxar.ru

Creșterea personală: esență, trăsături, criterii principale

O personalitate puternică este conștientă de motivele care o mișcă, aderă la acestea cu fermitate și realizează cu răbdare implementarea lor, în timp ce o personalitate slabă nu poate lua decizii pe baza motivelor sale, nu aderă la deciziile sale și, prin urmare, este incapabil să urmeze calea propusă. .
Inayat Khan Hidayat, mistic și muzician indian

Toți oamenii au un potențial intern - un anumit set de abilități, aptitudini și abilități, înclinații care le permit să-și atingă propriile obiective, care stau la baza vieții fiecărei persoane. Aceste abilități nu sunt adesea date unei persoane de la naștere, multe dintre ele o persoană trebuie să se dezvolte în sine, iar unele abilități necesită o dezvoltare constantă de-a lungul vieții unei persoane. Pe baza calităților personale, o persoană își formează comportamentul în toate sferele vieții: atunci când comunică cu oamenii, când îndeplinește sarcini importante și chiar și în timpul odihnei. Comportamentul uman, la rândul său, îl conduce la un anumit rezultat. Astfel, se poate susține că personalitatea unei persoane este o reflectare exactă a potențialului său interior.

Inițial, fiecare persoană are un anumit set de calități care fac posibil să-l numim „personalitate”. Aceste calități sunt cele care ne deosebesc de alți oameni, devenind „cartea noastră de vizită”. Pentru a înțelege mai clar ce este creșterea personală, întoarceți-vă un moment și amintiți-vă de voi înșivă la biroul școlii. Amintește-ți cum Ivanov (Petrov, Sidorov), așezat la primul birou, își întindea constant mâna, cerând să meargă la tablă pentru a rezolva o problemă dificilă, care era evidentă de toată clasa doar pentru el. Și cum i-au admirat profesorii abilitățile unice și dorința de cunoaștere... Da, studiul la școală era cea mai bună oră a lui - avea cunoștințele necesare, pe care a încercat să le aplice în timpul lecției, pentru care Ivanov (Petrov, Sidorov) a fost lăudat în mod constant, ceea ce i-a oferit o motivație suplimentară pentru noi realizări. Desigur, nimeni nu ar putea avea îndoieli - această școală va elibera în viață un alt geniu, adevărata mândrie.

După câțiva ani, tu, unul dintre angajații de frunte ai unei organizații financiare care se dezvoltă cu succes, te întâlnești din întâmplare cu unul dintre colegii tăi, îmbrăcat neîngrijit și extrem de nemulțumit de viață. Intri într-un dialog, în timpul căruia se dovedește că colegul tău de clasă nu a reușit să-și găsească un loc de muncă pentru al doilea an acum și continuă să locuiască cu părinții săi. La întrebarea ta: „Dar de ce este așa?” colegul tău de clasă răspunde condamnat: „Da, așa nu a ieșit cumva.” La prima vedere, acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că rata șomajului în unele țări din fosta CSI ajunge la 20%. Este uimitor că interlocutorul tău este nimeni altul decât amintitul Ivanov (Petrov, Sidorov)!

Dar cum s-a întâmplat ca o persoană care este înaintea întregii clase în ceea ce privește inteligența să rămână în afara jocului numit „Viața”? Cert este că nu a făcut nimic pentru a-și asigura creșterea personală. Da, avea anumite cunoștințe și citea multă literatură pentru a completa informații. Dar... Mulți oameni se referă la conceptele de „creștere personală” și „dezvoltare intelectuală, îmbunătățire a cunoștințelor” ca sinonime. Cu toate acestea, de fapt, al doilea este unul dintre componentele primului. Pentru ca cunoștințele și abilitățile să ofere unei persoane realizarea unei creșteri personale, este necesar:

1. Îmbunătățirea continuă a cunoștințelor. În viața noastră, baza teoretică a oricărei cunoștințe suferă modificări în timp și nimeni nu poate pretinde că cunoștințele pe care o persoană le are în acest moment vor fi relevante în câțiva ani. De aceea, pentru a fi un profesionist în domeniul său, fiecare persoană trebuie să-și actualizeze propriile cunoștințe teoretice și modul de aplicare a acestora. Această nevoie este urmărită perfect în sport - fiecare mare realizare a sportivilor la olimpiade este precedată de luni și ani de antrenament intens. Sportivii trebuie să fie siguri că vor fi în forma lor optimă în timpul Jocurilor Olimpice. Dar ce se întâmplă dacă câștigătorul ultimei olimpiade, după ce a decis că „marea este până la genunchi” pentru el, încetează să se antreneze înainte de următoarea olimpiade? Câte șanse are să-și apere titlul de campion? Cu siguranță nu, cu excepția faptului că toți rivalii săi vor fi și iresponsabili în ceea ce privește antrenamentul, ca și el.

Pentru alte tipuri de activitate umană se aplică aceleași reguli ca și în sport – „oprit în dezvoltare – fii gata să cedezi locul tău unui concurent”. De aceea este atât de important să îmbunătățiți constant domeniul de cunoștințe, să vă familiarizați cu cele mai relevante informații în fiecare zi.

2. Aplicarea cunoștințelor în practică. Nu numai că ar trebui să aveți cunoștințe, ci și să știți în ce domeniu să aplicați aceste cunoștințe. Pentru a vă proteja de pierderea timpului prețios petrecut în dobândirea de cunoștințe care sunt irelevante pentru dvs., nu trebuie să alegeți sfera cunoștințelor pentru cunoștințe specifice (cum o fac mulți, din păcate), ci să începeți să acumulați cunoștințe și să dobândiți abilități după ce ați ales cunoştinţele dorite. zonele lor de aplicații. Dacă mulți tineri ar face asta în timp ce studiau la universitate, atunci mulți dintre ei nu ar trebui să reînvețe mai târziu.

De asemenea, se întâmplă ca o persoană să aleagă sfera cunoștințelor în conformitate cu dorințele și ambițiile sale, să dobândească cunoștințele necesare, dar să nu fie capabilă să aplice aceste cunoștințe în practică. Din păcate, în instituțiile de învățământ moderne, din ce în ce mai des se predau tocmai cunoștințe teoretice, revărsând literalmente mintea umană cu teorie, uitând complet să învețe cum să aplice aceste cunoștințe în condiții reale. Dar chiar și într-o astfel de situație, nu ar trebui să disperați - o persoană însuși este capabilă să învețe cum să folosească cunoștințele în practică, pentru aceasta o persoană trebuie să creeze condiții pentru sine care să-l oblige să aplice aceste cunoștințe. Mai simplu spus, atunci când o persoană vine la un nou loc de muncă, într-un fel sau altul, este forțată să lucreze în condiții noi pentru sine, reumpleindu-și stocul de cunoștințe practice în fiecare zi.

Incapacitatea de a aplica în practică cunoștințele dobândite a cauzat incapacitatea „elevului excelent” menționat mai sus Ivanov (Petrov, Sidorov) de a obține succesul în viață și creșterea personală în continuare. Așa se explică numărul mare de milionari, chiar și fără studii medii. Secretul milionarilor este că ei și-au determinat sfera dorită a propriilor cunoștințe chiar și în primele etape ale școlii și, întrucât cunoștințele primite acolo nu au contribuit la atingerea scopului lor, nu au depus eforturi semnificative pentru a-l obține. Pentru a avea succes și a câștiga independență financiară, o persoană nu trebuie să aibă toate cunoștințele lumii - este suficient să fii specialist într-o singură industrie în care aceste cunoștințe ar trebui să fie realizate.

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că principala semnificație psihologică a creșterii personale este autoactualizarea unei persoane, găsirea propriului drum de viață, eliberarea de prioritățile și ideile impuse de societate, implementarea propriilor abilități în activități practice. . Creșterea personală a unei persoane depinde în mod direct de impactul asupra ei al lumii interioare și exterioare. O persoană nu trebuie doar să-și cunoască scopul și să aibă încredere în propriile abilități, ci și să simtă respect și înțelegere din partea oamenilor din jurul său, acceptarea de către oameni a lumii sale interioare.

Legea de bază a creșterii personale spune că, dacă există condiții adecvate la o persoană, se declanșează procesul de autodezvoltare, care vizează realizarea unor schimbări calitative în maturitatea personală a unei persoane. Aceste schimbări acționează ca criterii pentru creșterea personală a unei persoane, care pot fi împărțite în interne (intrapersonale) și externe (interpersonale).

Criteriile intrapersonale pentru creșterea personală includ:

1. Înțelegerea pe tine ca persoană. O persoană trebuie să fie clar conștientă de dorințele sale, să-și controleze gândurile, să-și analizeze situația actuală și să planifice acțiuni care să-l ajute să-și atingă scopul dorit. În conformitate cu acest criteriu, o persoană trebuie să se uite la sine „fără măști”, fără a fi jenat de sine real. Numai cunoscând sinele real, o persoană poate realiza imaginea sinelui ideal.

2. Acceptarea de sine. După o analiză detaliată a sinelui prezent, un pas important în atingerea creșterii personale este acceptarea de sine. O persoană în această etapă trebuie să se iubească pe sine, să dezvolte o opinie despre sine ca persoană demnă de respect, să învețe să creadă în propriile forțe și capacități.

3. Libertate bazată pe responsabilitate. O persoană este liberă să decidă singur cum să trăiască, ce principii să urmeze în viața sa, ce valori să aleagă. Aceste alegeri ar trebui să fie cât mai independente posibil de evaluările oamenilor din jur, cu toate acestea, persoana însăși poartă toată responsabilitatea pentru orice alegere făcută în viața sa.

4. Deschidere către experiențe. Cu cât o persoană este mai independentă, cu atât experiența evenimentelor trecute are un impact mai mic asupra ei, cu atât persoana este mai deschisă să înțeleagă realitatea interioară și să o accepte, cu atât este mai probabil ca persoana să trăiască în prezent și nu în trecut.

5. Dinamism. Capacitatea individului de a se schimba în conformitate cu schimbările din situația mediului. Personalitatea nu se oprește niciodată în dezvoltare, este întotdeauna capabilă, păstrându-și integritatea, să se dezvolte prin rezolvarea unor probleme reale.

6. Integritate. Integritatea înseamnă interconectarea tuturor aspectelor vieții unei persoane, integritatea lumii sale interioare. O persoană are proprietatea integrității încă de la început, din primii ani de viață, iar sarcina principală a unei persoane este să asigure siguranța integrității sale, să o protejeze de influența factorilor externi.
Criteriile interpersonale pentru creșterea personală includ:

1. Socializarea. Creșterea personală contribuie la manifestarea nevoii naturale a unei persoane - nevoia de relații sociale constructive. În timpul comunicării cu alte persoane, o persoană devine mai deschisă, flexibilă, sociabilă, realistă, se străduiește să construiască relații cu oamenii pe principiile armoniei și să rezolve în mod eficient contradicțiile care apar. Toate aceste calități sunt parte integrantă a unei persoane care se străduiește să obțină o creștere personală.
2. Acceptarea altor persoane. O persoană care se străduiește pentru procesul de creștere personală este mai capabilă să accepte oamenii așa cum sunt, cu toate avantajele și dezavantajele lor. O astfel de persoană respectă dreptul altor oameni de a fi ei înșiși, ia în considerare caracteristicile lor, respectă opiniile altora.

3. Înțelegerea altor oameni. Creșterea personală implică capacitatea unei persoane de a nu intra în polemici cu alte persoane pentru a-și impune cuiva propria părere înainte ca persoana să asculte argumentele celeilalte persoane și să nu le înțeleagă. O persoană nedezvoltată, dimpotrivă, se străduiește să-și dovedească cazul cu orice preț, ignorând absolut punctul de vedere al altei persoane, necercând să-i înțeleagă argumentele, oricât de evidente și justificate ar fi acestea.

4. Adaptabilitate creativă. Acest criteriu reflectă capacitatea unei persoane de a-și folosi potențialele capacități interne, disponibilitatea de a face față cu îndrăzneală dificultăților vieții și de a depăși cu hotărâre obstacolele vieții.

De asemenea, trebuie menționat că creșterea personală este un proces continuu care nu își are finalul. Creșterea personală completă, chiar dacă ar fi în natură, cuprinde o cantitate atât de mare de cunoștințe, abilități și abilități ale unei persoane încât va dura doar câteva vieți pentru a o atinge. Mai mult, așa cum am aflat mai devreme, pentru ca o persoană să obțină o creștere personală, nu este suficient doar să stăpânești anumite cunoștințe - trebuie să le poți aplica și în practică. Prin urmare, va fi mult mai util să alegeți un anumit domeniu de cunoaștere și să vă dezvoltați în această direcție. În plus, în procesul de creștere personală, o persoană ar trebui să obțină un sentiment de satisfacție profundă cu munca în care este angajat. Acest lucru îi va permite să devină mai deschis, responsabil, liber, puternic, capabil să perceapă lumea ca o mulțime de oportunități favorabile și nu ca probleme teribile fără sfârșit.

Nu există absolut nicio îndoială că mulți oameni sunt interesați de subiectul autodezvoltării și creșterii personale. Majoritatea, desigur, înțeleg de ce este necesar acest lucru. Există însă oameni care nu înțeleg clar scopurile acestor procese, chiar fiind implicați în ele, ca să nu mai vorbim de cei care nu sunt deloc interesați de astfel de lucruri. De fapt, dezvoltarea potențialului cuiva este de mare importanță în viața de zi cu zi și poate oferi beneficii semnificative fiecărei persoane. Să aruncăm o privire asupra trăsăturilor procesului de dezvoltare a personalității unei persoane și să răspundem la întrebările: de ce este necesar acest lucru și ce oferă?

Pentru început, merită să clarificăm ce sunt auto-dezvoltarea și creșterea personală.

Dezvoltare de sine - este un proces care este conștient și desfășurat de o persoană fără asistența vreunei forțe externe, care vizează dezvoltarea potențialului său și realizarea de sine ca persoană. Autodezvoltarea implică întotdeauna prezența unor obiective clare, anumite convingeri și atitudini.

Crestere personala - este, în primul rând, un concept psihologic folosit de diverse direcții. Și în al doilea rând, procesul de cultivare de către o persoană a calităților speciale ale personalității sale și creșterea nivelului de eficiență și productivitate personală pentru a crește potențialul personal și a obține un rezultat de viață mai înalt în toate manifestările sale.

Conceptele de „autodezvoltare” și „creștere personală” pot fi considerate identice între ele, deoarece ei, în general, urmăresc aceleași scopuri. Dar obiective precum creșterea potențialului, dezvoltarea calităților etc. arata mai degraba abstract pentru a servi ca o definitie demna a motivului pentru care o persoana trebuie sa se dezvolte si sa se dezvolte personal. Să încercăm să le specificăm.

Deci, principalele obiective ale dezvoltării personale și ale creșterii personale, de regulă, sunt:

De asemenea, trebuie spus că o persoană angajată în masterat de auto-dezvoltare, printre altele, o serie de abilități foarte utile în viață, și anume: elementele de bază și gestionarea timpului, învață elementele de bază și, de asemenea, învață să se gândească la realizările lor și, în cele din urmă, atinge. Faptul este că o persoană căreia îi pasă de dezvoltarea sa completă vine automat la cunoștință cu o varietate de surse diferite de cunoștințe diferite: materiale audio și video, seminarii, cursuri, resurse de internet și, desigur, cu personalități interesante și dezvoltate. Apropo, întâlnirea și comunicarea cu oameni noi este un alt avantaj al auto-dezvoltării. Poate că acesta nu este scopul, dar atunci când o persoană începe să se dezvolte, începe să „crească” din cercul celor cu care a comunicat înainte. Ca urmare, este nevoie de oameni noi. Și se realizează în multe cazuri spontan, pentru că. o persoană cu un anumit nivel de dezvoltare începe să atragă oameni cu același nivel sau superior lui, iar el însuși este atras de ei.

Iar ultimul lucru pe care aș vrea să-l abordez este că creșterea personală nu numai că stimulează dezvoltarea potențialului unei persoane, dar contribuie și la armonizarea vieții sale, în general. O persoană în curs de dezvoltare, alături de faptul că învață o mulțime de informații care îi permit să-și îmbunătățească, ca să spunem așa, viața exterioară, înnobilează și îmbogățește lumea interioară și spirituală, îl hrănește cu tot felul de cunoștințe despre orice aspecte spirituale ale viata, invataturile si practicile. Începe să privească lumea cu cu totul alți ochi, să vadă în ea ceea ce nu văzuse înainte, să observe ceea ce alții nu observă, să aprecieze mai mult fiecare clipă pe care o trăiește, rudele, cei dragi, prietenii. Drept urmare, întreaga lui viață devine mai armonioasă, mai strălucitoare, mai plină și mai fericită.

Pe baza tuturor acestor lucruri, putem concluziona că autodezvoltarea ar trebui să fie făcută de oricine și de oricine își dorește să devină un „eu mai bun”, pentru a-și maximiza potențialul intelectual, spiritual, creativ și personal, precum și pentru a-și schimba viața sau doar pentru a face e mai bine.

Dezvoltați-vă, prieteni, creșteți ca indivizi și îmbunătățiți-vă! Fă primul pas real către tine și, crede-mă, atunci pur și simplu nu te vei putea opri.