Často sa stáva, že nemáte náladu alebo vstanete nesprávnou nohou a nič sa vám nechce. Vtipy neprichádzajú do úvahy, nie je nálada na zábavu. Ale priatelia a známi ma bez toho, aby sme zachádzali do detailov, obviňujú z pasivity. Nikto nechce byť nudný, ale je tiež ťažké byť neustále aktívny. Každý reaguje na udalosti po svojom, a preto sa naša nálada mení. Ale čo keď sa všetci bavia a vy sa nudíte? Možno naozaj existujú chronické nudy, ktoré o tom nevedia? A my môžeme byť tí nudi? Na všetky tieto otázky odpovie náš dnešný test únavnosti! Si nudný alebo nudný? Bleskový test vám prezradí, či je to naozaj tak a prečo sú v našich životoch záchvaty ľahostajnosti. Flash test vám prezradí, prečo je ten istý vtip pre jedného veľmi zábavný a pre iného veľmi hlúpy. Skrátka, urobte si test nudy a zistite o sebe zaujímavé fakty. Hlavnou vecou nie je byť naštvaný na výsledok a byť vždy optimistom! Mimochodom, máme aj...
V roku 1986 psychológovia navrhli test, známy ako tzv Stupnica sklonu k nude(BPS), ako spôsob rozlíšenia medzi tými, ktorí trpia prechodnou nudou, a tými, ktorí trpia chronickou nudou:
V roku 1986 psychológovia vyvinuli test, takzvanú stupnicu sklonu k nude (BPS), na rozlíšenie medzi ľuďmi s dočasnou nudou a ľuďmi s chronickou nudou:
Na nasledujúce tvrdenia možno odpovedať pomocou 7-bodovej stupnice – od „1“ (veľmi nesúhlasím), po „4“ (neutrálne), po „7“ (veľmi súhlasím).
Na nasledujúce otázky sa má odpovedať na 7-bodovej škále od „1“ (úplne nesúhlasím) cez „4“ (neutrálne) po „7“ (úplne súhlasím).
- Je pre mňa ľahké sústrediť sa na svoje aktivity.
Môžem sa ľahko sústrediť na to, čo robím. - Keď pracujem, často ma trápia iné veci.
Často si v práci všimnem, že ma trápi niečo iné. - Zdá sa, že čas vždy plynie pomaly.
Zdá sa, že čas vždy plynie pomaly. - Často sa ocitám v „voľných koncoch“ a neviem, čo mám robiť.
Často som v rozpakoch, neviem, čo mám robiť. - Často som uväznený v situáciách, keď musím robiť nezmyselné veci.
Často sa ocitám v situáciách, v ktorých musím robiť nezmyselné veci. - Pozerať sa na niečie domáce filmy alebo cestovateľské diapozitívy ma nesmierne nudí.
Veľmi mi chýba, že musím pozerať niečie domáce video alebo snímky z dovolenky. - Neustále mám na mysli projekty, veci, ktoré musím urobiť.
V hlave mám neustále nové projekty a plány. - Je pre mňa ľahké zabaviť sa.
Ľahko nájdem zábavu pre seba. - Mnohé veci, ktoré musím robiť, sa opakujú a sú monotónne.
Musíte robiť veľa opakujúcich sa, monotónnych vecí/činností. - Na to, aby som sa rozbehol, potrebujem viac stimulov ako väčšina ľudí.
Je pre mňa ťažšie dostať sa do akcie ako väčšina ľudí. - Mám kopu z väčšiny vecí, ktoré robím.
Väčšinu vecí robím s veľkou radosťou. - Málokedy som zo svojej práce nadšený.
Málokedy ma moja práca veľmi zaujíma. - V každej situácii zvyčajne nájdem niečo, čo by som mohol urobiť alebo vidieť, aby ma zaujal.
Spravidla v každej situácii môžem nájsť niečo zaujímavé, čo by som mohol robiť alebo vidieť. - Väčšinu času len sedím a nič nerobím.
Veľa času trávim nečinným sedením. - Som dobrý v trpezlivom čakaní.
Môžem trpezlivo čakať. - Často sa pristihnem, že nemám čo robiť, čas mám v rukách.
Často nemám nič spoločné s časom. - V situáciách, keď musím čakať, napríklad v rade, som veľmi nepokojný.
Keď musím čakať (napríklad v rade), mám veľké obavy. - Často sa zobudím s novým nápadom.
Často sa zobudím s novým nápadom. - Bolo by pre mňa veľmi ťažké nájsť prácu, ktorá by bola dostatočne vzrušujúca.
Je pre mňa ťažké nájsť si prácu, ktorá by bola pre mňa dostatočne zaujímavá. - Chcel by som v živote robiť náročnejšie veci.
Chcel by som mať v živote ťažšie úlohy. - Mám pocit, že väčšinu času pracujem pod svoje schopnosti.
Mám pocit, že väčšinu času pracujem pod svoje schopnosti. - Veľa ľudí by o mne povedalo, že som kreatívny alebo nápaditý človek.
Mnohí by povedali, že som kreatívny človek s bohatou fantáziou. - Mám toľko záujmov, nemám čas robiť všetko.
Mám toľko záujmov, nemám na všetko dostatok času. - Z mojich priateľov som ten, kto robí niečo najdlhšie.
Spomedzi mojich priateľov dokážem to isté robiť najdlhšie. - Pokiaľ nerobím niečo vzrušujúce, dokonca nebezpečné, cítim sa polomŕtvy a nudný.
Ak nerobím niečo zaujímavé, ba až nebezpečné, cítim sa napoly nažive a nudím sa. - Chce to veľa zmien a rozmanitosti, aby som bol naozaj šťastný.
Aby som bol skutočne šťastný, potrebujem veľa zmien a rozmanitosti. - Zdá sa, že v televízii alebo vo filmoch sú stále tie isté veci; starne.
Zdá sa, že v televízii a vo filmoch sa neustále ukazuje ten istý odpad. - Keď som bol mladý, často som bol v monotónnych a únavných situáciách.
V mladosti som sa často ocitol v nudných, únavných situáciách.
Ak chcete zistiť svoj vlastný sklon k nude, spočítajte celkové skóre, ktoré ste pridelili každej otázke. Priemerné skóre je 99 a priemerný rozsah je 81-117. Ak ste dosiahli skóre nad 117, ľahko sa začnete nudiť a ak ste dosiahli menej ako 81, vaša hranica nudy je veľmi vysoká.
Ak chcete zistiť, či máte tendenciu sa nudiť, spočítajte skóre za všetky odpovede. Pre priemerného človeka je celkové skóre 99, v rozmedzí od 81 do 117. Ak dosiahnete viac ako 117, ľahko sa začnete nudiť. Ak ste dosiahli menej ako 81, potom veľmi dobre znášate nudu (vaša hranica nudy je veľmi vysoká).
Poznámka: ak nie ste úplne nudný človek, tak vás asi bude zaujímať, že v Škótsku je dedinka s názvom Fádne, a na severozápade USA - mesto s názvom nuda. Obe tieto slová fádne a nudný- majú všeobecný význam nudný"Žijú tam naozaj nudní ľudia alebo majú aspoň zmysel pre humor - o tom sa môžete dozvedieť čítaním a počúvaním materiálu"
Náchylnosť k pocitom nudy – môže byť príčinou aj dôsledkom hlboké osobné problémy, iracionálne životné voľby, apatia a sýtosť. Podľa Viktora Frankla, významného rakúskeho psychológa, „nuda dnes pre nás – pacientov aj psychiatrov – robí viac problémov ako túžby a dokonca takzvané sexuálne túžby“.
Nie je nič neprirodzené na miernej potrebe nových skúseností a túžbe byť informovaný a aktívny. To však nie je problém len dovtedy, kým únik z nudy nadobudne bolestivý charakter závislosti na informáciách, na neustálom dráždení zmyslov, na práci, neoblečie sa do nejakej formy vnútorného nepokoja, zhonu a honby za vnemami. .
Aby ste zistili, ako veľmi ste náchylní na nudu, či je čas biť na poplach alebo relaxovať, urobte si nasledujúci test, ktorý som zostavil špeciálne na tento účel.
Malý test pre vás
Iba dve možnosti a) alebo b). Ak si nemôžete vybrať jednu alebo druhú možnosť, vezmite si to, čo je vám bližšie.
- Koľko práce máš rád denne?
a) Mám rád, keď ma veľa práce a vecí rozhádže.
b) Mám rád, keď je málo alebo žiadna práca: rád nič nerobím - Robíte často zbytočné drahé nákupy?
a) Milujem nakupovanie, páči sa mi samotný proces
b) Robím to zriedka alebo to nerobím vôbec - Ako by ste opísali svoj voľný čas?
a) Rád aktívne trávim dovolenku: neustále cestujem z miesta na miesto, nemôžem žiť bez zábavy: kluby, reštaurácie.
b) Zásadne trávim čas v pokojnom prostredí: čítam si, relaxujem na vidieku, len tak sa prechádzam. - Fajčíš?
a) Áno
b) Nie - Predstavte si, že máte nejakú maličkú chorobu, no napriek tomu potrebujete nemocnicu. Ste v nemocnici na dva týždne (žiadne injekcie a trápenie, len pohodlná nemocnica, z ktorej sa naozaj nedá odísť v určený čas). Vaša reakcia.
a) Strašné! Ako znesiem toto nútené uväznenie! Čo tam budem CELÉ dva týždne robiť?
b) Hurá! Poriadne si oddýchnem! Alebo mi dvojtýždňová nemocnica veľa nepohodlia neprinesie. - Pijete alkohol častejšie ako raz za dva týždne?
a) Áno
b) Nie - Predstavte si, že ste prišli o prácu. Cestou domov si kúpili žreb a zrazu vyhrali 1 milión dolárov. To by malo stačiť na celý život niekde na oceáne, ale život bez extravagancie a šik, hoci celkom hodný a bez špeciálnej potreby. Budete si ešte hľadať novú prácu?
a) Áno. Nemôžem sedieť doma a nič nerobiť.
b) Nie. čo si robíš srandu Mám milión! - Čaká vás dlhá cesta vlakom, aby ste si oddýchli (niekoľko dní) v pohodlnom kupé, ale sami. Co si myslis?
a) Nech sa to čoskoro skončí. Urobím všetko pre to, aby toto mučivé čakanie ubehlo čo najrýchlejšie.
b) Dobre! Budem sa pozerať z okna, čítať a užívať si krásne výhľady! - V tomto vlaku ste si prišli oddýchnuť, čo sa trávilo najmä na pláži a turistikou, pozorovaním prírodných krás. Po dvoch alebo troch týždňoch sa zvyšok končí. Ako sa máš?
a) Nakoniec, aj keď sa mi všetko páčilo, nemôžem sa dočkať, až sa vrátim k svojej bežnej práci, pretože som sa tu nudil.
b) Nechcem odísť! Stále by tu zostal!
Ak teda Preferujete možnosť a) v súčte odpovedí je potom čas premýšľať, trápi vás nuda, s najväčšou pravdepodobnosťou podliehate vnútornej úzkosti a neviete, ako sa uvoľniť. Preto dôrazne odporúčam, aby ste si prečítali text na odkaze, aj keď to zatiaľ nevidíte ako veľký problém: časom sa to môže zmeniť na niečo vážnejšie ...
A ak vy odpovedal na všetky alebo takmer všetky otázky b), potom vám blahoželám, s najväčšou pravdepodobnosťou nepociťujete nepohodlie z osamelosti, ste v rozpore so sebou, väčšinou pokojní a uvoľnení. Nemusíte čítať článok na odkaze. Síce tiež nezaškodí zistiť, čomu ste sa vyhýbali, no čoho sa predsa len treba báť.
