Potrebuje byť človek krutý? Každý má na túto vec svoj vlastný názor. Je jasné, že nikto z nás nechce okolo seba vidieť krutých ľudí, ktorých sa bezdôvodne nebojíme, alebo v každom prípade bojíme. Oveľa viac nám vyhovuje byť okolo neškodných, poddajných, milých a súcitných ľudí, ktorí by vám nespôsobili strach. Táto túžba je pochopiteľná, spĺňa naše bezpečnostné potreby. Zamyslime sa však nad tým, aké bezpečné je na tomto svete byť príliš milým, sympatickým, mäkkým, poddajným a absolútne neškodným človekom? Alebo sa tak aspoň zdá? Možno to pre nás nie je najlepšia voľba. Každopádne, nemusíme byť vždy takí. Lebo takého človeka mnohí urazia, využijú a presadzujú sa na jeho úkor. Tvrdí a ešte krutejší ľudia sa však spravidla boja, a preto ich rešpektujú, a preto s nimi počítajú. Svet je často krutý a nemilosrdný k tým, ktorí nerozumejú jeho zákonom. A aby sa človek nestal jeho obeťou, musí vedieť byť aj krutý. Preto sa v tomto článku s vami porozprávame o tom, ako v sebe rozvinúť rigiditu, rovnako ako je to potrebné na to, aby ste sa postavili za seba a bránili svoje záujmy v tomto živote.

Svojho času som pracoval ako kriminálny psychológ a zaoberal som sa veľmi krutými ľuďmi, respektíve skutkami, ktoré spáchali. To mi umožnilo pozerať sa na svet z temnej, povedzme, strany. A uvedomil som si, že svet vie byť veľmi krutý, najmä k slabým ľuďom. A keďže svet vie byť krutý, potom musí byť krutý aj človek v ňom – keď treba. Krutosť je považovaná za prejav slabosti a zbabelosti, no porozmýšľajme trochu lepšie – je to naozaj tak? Zdá sa vám krutý človek, ktorý si vie podmaniť vôľu iných ľudí, slabý? Ale je? Spravidla nie. Človek sa síce zo slabosti a strachu skutočne môže dopustiť krutých činov, aby zastrašil iných ľudí, čím potláča svoj strach na úkor ich strachu, ale aj v tomto prípade človek vďaka svojim agresívnym činom dospeje k výsledku, resp. nič nerobí a neuteká pred nebezpečenstvom. Preto človek potrebuje krutosť, najmä v situáciách, keď život človeka závisí od jeho prítomnosti alebo neprítomnosti. Musí byť krutý, aby odolal krutosti, pretože v živote som nevidel prípad, kedy by láskavosť úspešne vzdorovala krutosti a násiliu. Príbeh Mahátmu Gándhího neberiem ako príklad, pretože jeho filozofiu nenásilia nepovažujem za nenásilnú. Ale o to teraz nejde. Ak ste našli tento článok, znamená to, že ste sa už stretli so životom – s tou jeho stránkou, ktorá nehladí po hlave, ale veľmi silno a bolestivo štípe. Prečo sa teda stávate krutým - sami dobre viete. Chcem len povedať, že krutosť v sebe nevyvíjame preto, aby sme ju použili na páchanie násilia na iných ľuďoch, ale preto, aby sme sa pred týmto násilím ochránili.

Takže, aby ste sa stali krutým človekom, drahí priatelia, musíte najprv prehodnotiť celý svoj svetonázor. Láskavosť a krutosť sú dve strany tej istej mince. Musíte to pochopiť a prijať a prestať považovať krutosť za niečo, čo by nemalo byť v našich životoch. Preto, aby bol človek krutý, musí sa stať praktickým. Čo to znamená? To znamená, že morálne normy by ste mali vnímať len z hľadiska svojich záujmov. Jednoducho povedané, musíte byť láskaví, keď - keď je to pre vás výhodné. A keď to nie je pre vás výhodné, zabudnite na láskavosť, slušnosť, česť, čestnosť atď. Krutosť, ako som sa presvedčil štúdiom jej pôvodu, je v prvom rade chladnokrvná praktickosť, v ktorej môže človek v záujme seba a svojich záujmov prekročiť kohokoľvek. Rozvoj krutosti si preto vyžaduje, aby si človek rozvinul vyrovnanosť a ľahostajnosť k iným ľuďom, v ktorej človek dokáže ovládať svoje emócie. Netreba byť besným sadistom, divokým psychopatom, ktorý desí ľudí. Aj keď aj to je prejav krutosti. Ale so zvieracou postavou ďaleko nezájdete, buď vás zavrú do klietky, vyrovnanejší, no nemenej silní ľudia, alebo vás zbijú iní divokí psychopati. Lepšie je byť chladnokrvným a vypočítavým cynikom, ktorý potichu a efektívne odstráni každého, kto mu blokuje cestu. Takýto človek je krutý najmä pre svoju rozvážnosť a absenciu akýchkoľvek morálnych bŕzd. Nie je zlý ani dobrý, žije tak, ako je pre neho výhodné žiť. Aby ste sa stali takým človekom, je potrebné, ako som povedal, úplne prehodnotiť svoj svetonázor a urobiť pre seba normu toho, čo teraz zaobchádzate so strachom a nenávisťou. Je potrebné prijať kruté a nemorálne činy do svojho vnútorného sveta a pochopiť ich význam. Nikdy by ste nemali za nič súdiť iných ľudí a ich činy – len sa musíte snažiť pochopiť, čoho sa bojíte a čo nenávidíte. Zabudnite na to, že na tomto svete je niečo dobré alebo zlé – skúste vo všetkom vidieť zmysel, dokonca aj v najdivokejších a nemorálnych skutkoch ľudí. A samozrejme, vo všetkom hľadajte svoj prospech. Ten, kto vynašiel tento svet a ty a ja sme vedeli, čo robí. Stvoril nás takých, akými by sme mali byť, aspoň na tomto svete.

Ale stále musíme brať do úvahy fakt, že krutosť ľudí je neoddeliteľnou súčasťou ich života, takže sa pred ňou netreba ohradiť, ale naučiť sa s ňou žiť a podľa potreby ju prejaviť . A tak posledný spôsob, ako sa stať krutým, o ktorom vám, milí priatelia, chcem povedať v tomto článku, je veľmi jednoduchý – vezmite si príklad od tých, ktorí konajú kruto, no nie divoko, ale skôr cynicky a efektívne a dosahujú svoje ciele pomocou pomoc krutosti. Študujte správanie týchto ľudí, snažte sa pochopiť jeho pôvod, význam, črty, ciele. A potom premýšľajte o tom, aké akcie môžete použiť na osvojenie si tohto správania a jeho reprodukciu v situáciách, keď to potrebujete. Koniec koncov, môžete, povedzme, nepomáhať ľuďom, keď to nepotrebujete, nie je to ziskové a nechutné, však? Môžete sa tiež naučiť, ako nemilosrdne zničiť svojich nepriateľov rôznymi spôsobmi s využitím všetkých prostriedkov, ktoré máte k dispozícii. Musíte len opustiť vzor správania, ktorý teraz nevedome dodržiavate, a začať vytvárať nový, správnejší vzorec napodobňovaním tých, ktorí sa správajú praktickejšie.

Krutosť vyžaduje od človeka nielen určité pochopenie života, ale aj odhodlanie. Musíte si začať vyberať správanie, ktoré chcete. Kedysi ste sa od niekoho naučili – nebyť krutým človekom, však? Niekto ti na vlastnom priklade ukazal ako a ako nekonat v tomto zivote, spravil ta niekto taku aka si teraz, inspiroval ta k istym postojom? No a teraz sa učte od iných ľudí, ako byť krutí – vezmite si príklad od tých, ktorí podľa vás rozumejú životu lepšie ako vy. Študujte správanie a myslenie týchto ľudí – naučte sa pozerať na svet ich očami. A potom sa aj vy stanete krutým človekom – oprávnene krutým.

Majte tiež na pamäti, že krutý človek môže poraziť iných ľudí rôznymi spôsobmi. Pre neho účel vždy ospravedlňuje akékoľvek prostriedky. Medzi rôznymi spôsobmi dosahovania cieľov zaujíma osobitné miesto schopnosť manipulovať s ľuďmi, vďaka ktorej sa k moci dostali mnohí zákerní vládcovia a nastolili svoje tvrdé až kruté zákony a pravidlá pre každého. Manipulácia je najsilnejšou zbraňou v rukách každého človeka. Ide o zbrane miestneho aj hromadného ničenia. Ak ste fyzicky a duševne slabý človek, ak potrebujete silné zbrane na svoju ochranu a obranu svojich záujmov, potom sa musíte naučiť manipulovať s ľuďmi – táto zručnosť vám dá veľkú silu. Dobrí manipulátori sú schopní vymanévrovať, prekabátiť a v konečnom dôsledku poraziť kohokoľvek. Osvojte si zručnosti manipulácie s ľuďmi a pomôžu vám vyrovnať sa s akýmikoľvek nepriateľmi, súpermi, konkurentmi.

Priatelia, nezabúdajte, že krutosť v sebe nevyvíjame preto, aby sme cielene ubližovali iným ľuďom, ale preto, aby sme im zabránili ubližovať nám. A tiež, aby nám neprekážali pri dosahovaní našich cieľov a neprekážali nám. Keď v takýchto prípadoch nič iné nepomôže, môžete sa uchýliť k kompetentnej krutosti.

Dobrý deň, milí čitatelia! Ako často sa musíte obávať premárnených nervov? Niekedy sa všetci ocitáme v kritických situáciách, prichádzame s najstrašnejšími scenármi vývoja udalostí, ale v skutočnosti sa ukáže, že hra nestála za sviečku a všetko sa vyriešilo samo.

Dnes budeme hovoriť o tom, ako sa stať chladnokrvným a ľahostajným, pretože teraz si s najväčšou pravdepodobnosťou myslíte, že je to jediné východisko zo situácie. Takto sa už žiť nedá.

Väčšina tvojich reakcií je normálna

Názov tejto kapitoly je najdôležitejšie zlaté pravidlo, ktoré musíte pochopiť ako prvé. Mnohým ľuďom chýba vedomie, že sú v skutočnosti úplne normálni a ich reakcia je celkom prirodzená.

V snahe stať sa chladnokrvným človekom môžete stratiť svoje prednosti. Prečo sa chceš stať pokojnejším, chladnejším voči ľuďom? Vy, ale vynaložené nervy hovoria, že určitá osoba je vám drahá a bojíte sa o svoju budúcnosť.

Napríklad často vyjadrujete svoju nespokojnosť so svojím manželom, ale neznamená to, že sa v tejto chvíli prejavujete ako starostlivá žena? Neprejavujú váš zodpovedný prístup a profesionálny prístup k podnikaniu?

Byť chladnokrvný ku všetkému, môžeš stratiť každého. Stane sa úplne iným, bez výhod, výhod, jasu? Zamyslite sa nad tým, niekedy je zmierenie sa a prijatie seba takého, aký ste, tým najlepším dostupným riešením.

Nabudúce sa zamyslite nad tým, či sú normálne a aké sú vaše pozitívne vlastnosti. Ak sa chcete trochu upokojiť, môžem vám ponúknuť niekoľko užitočných rád z psychológie.

Nezdieľajte

Keď nabudúce narazíte na problém, ktorý vo vás vyvolá silné emócie, skúste sa najskôr vydýchnuť a pristupujte k tomu racionálne. Neponáhľajte sa to prerozprávať svojmu blízkemu alebo blízkym. Nevolajte priateľom. Spolubesedník vás len rozpáli, budete nervóznejší a znepokojenejší.

Treba si vštepiť pravidlo – problém riešiť tam, kde vznikol, a nie o ňom rozprávať. Dajte si čas na vychladnutie a potom uvidíte, čo môžete urobiť, aby ste situáciu vyriešili. Samozrejme, môžete požiadať o pomoc alebo radu blízkych, ale nepresúvajte rozhodnutie na nich.

Zakážte si diskutovať o incidente, čo urobíte v tomto prípade?

radovať sa

Bez ohľadu na to, koľko techník na to, ako byť chladnokrvný, ste sa naučili, rozhodujúcim ukazovateľom bude práve tá vaša. Najčastejšie okamžite zabudnete na všetky techniky, len čo sa objaví skutočný problém. Radujte sa z príležitosti zmeniť všetko. Práve teraz máte príležitosť zacvičiť si. Človek môže stráviť niekoľko rokov štúdiom zenu, ale keď čelí nešťastiu, že stratí nervy.

Hneď ako budete mať príležitosť, buďte aspoň navonok v pohode a ľahostajní a potom sa určite pochváľte a dajte darček za to, že ste urobili správnu vec. Takže kúsok po kúsku sa z vás môže stať nový človek.

Literatúra

V jednom článku nie je možné opísať všetky techniky, ktoré pomôžu. Našťastie existuje veľa vynikajúcich kníh na túto tému, ktoré sa stali bestsellermi. Niektoré z nich by som vám rád odporučil.

V knihe Oshove meditácie pre zaneprázdnených ľudí. Nájdete celý rad techník, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu v najkritickejšom momente. Pochopíte, odkiaľ sa berú skúsenosti, dokážete nadviazať kontrolu mysle nad telom, naučíte sa meditovať pri jedle, pri sexe a preniknúť do ticha, keď sa okolo ozýva krik a situácia je mimo kontroly. Naučíte sa hovoriť hlasom svojho srdca a mysle, keď sa to ostatným zdá nemožné.

Ak preferujete psychologický prístup k problémom, tak odporúčam prečítať Odolnosť od Sharon Melnick. Veľa pozornosti sa v nej venuje pravidlám a stratégiám, harmónii a hlavne pokoju: ako; pravidlo 50 % alebo čo robiť s tým, nad čím nemáte kontrolu; čo je rozumná neviazanosť a ako ju riešiť; sústrediť sa za 3 minúty, ako aj to, kde sa nachádzajú tlačidlá na „zapnutie“ a „vypnutie“ vašich emócií.

To je v podstate všetko, nezabudnite sa prihlásiť na odber noviniek, aby ste sa nezmiatli vo svete psychológie a vždy dostávali relevantné a užitočné tipy, ktoré fungujú každý deň. Uvidíme sa znova a veľa šťastia.

Ľudia s chladným srdcom sú tí, ktorých emocionálne nemožno zastihnúť. Nie sú láskaví a nevyžarujú teplo. V tomto článku vám dáme niekoľko tipov, ako spoznať človeka s chladným srdcom.

" ... ľudí s chladným srdcom nazývam uzavretých, depresívnych a vzdialených od hlbokých citov a zážitkov. Od tých, ktorí sú abstrahovaní aj od seba, netreba očakávať reciprocitu – nebudú vám môcť dať to, čo nie sú schopní prežiť sami" , hovorí psychológ a autor Leon F. Seltzer.

chladnokrvný muž

Pripútanosť k chladnokrvnému človeku môže priniesť bolesť a utrpenie niekomu, kto nie je pripravený na citový odstup. Ľudia s chladným srdcom majú špeciálne návyky, ktoré pomáhajú určiť, či skutočne máte niekoho, ku komu by ste sa nemali pripútať.

Nič sa na vás nepýtajú

Ľahostajní ľudia najčastejšie neprejavujú záujem o partnera a neskrývajú ho. Bez ohľadu na to, či ste s takou osobou v platonickom alebo romantickom vzťahu - nebude ich zaujímať, ako prebiehal váš deň a ako sa cítite.

Ak sa od vás takýto človek stále snaží získať nejaké informácie, znamená to, že ich potrebuje čisto na osobné účely.

Sú ďaleko

Títo ľudia môžu byť od vás ďaleko nielen fyzicky, ale aj emocionálne. Pri rozhovore s takýmto človekom má človek často dojem, že je vo svojich myšlienkach veľmi ďaleko, hoci v skutočnosti stojí pred vami.

Sú veľmi rezervovaní vo vyjadrovaní svojich emócií. Chladnokrvní ľudia málokedy odhalia tajomstvá a dovolia si ukázať svoju zraniteľnosť. Len si radšej držia odstup.

Sú skvelí v manipulácii s ľuďmi.

Ľudia s chladným srdcom radi manipulujú. Ide o to, že sú veľmi slabí a často necítia žiadnu ľútosť ani súcit s ostatnými.

Môžu sa dozvedieť užitočné informácie o svojich „obetiach“ a následne ich použiť proti nim. Ak si všimnete, že sa vo vašom okolí vyskytuje chladnokrvný človek, mali by ste vedieť, že má v skrini určite pár kostlivcov a zoznam tých, ktorí nemali to šťastie, že mu padli do oka.

Oni súsledovanienaz ľudíblahosklonne

„Chladnokrvní ľudia majú neustálu potrebu rozprávať o sebe čo najlichotivejšie a často ostatným pripomínať ich vynikajúce vlastnosti, ktoré si zaslúžia závisť,“ hovorí profesor Preston Nee.

Človek by mal neustále sledovať, ako sa správajú k ľuďom, ktorých považujú “ pod seba.Napríklad pracovníci služieb alebo bezdomovci.Ľudia s chladným srdcom majú príliš málo empatie na to, aby sa k nim správali ako k ľuďom hodným rešpektu.

Vždy niečo chýba

S ľuďmi s chladným srdcom je ťažké nájsť spoločnú reč. Keď sú okolo vás alebo s vami interagujú, môžete mať nepríjemný pocit, že vo vašom vzťahu niečo chýba.

Či už je váš vzťah platonický, romantický alebo dokonca rodinný, s takýmito ľuďmi budete mať veľa ťažkostí, pretože nemajú žiadne pripútanosti. Najčastejšie chýba emocionálne spojenie.

Sú zameraní na seba

Ja, ja, ja Ľudia s chladným srdcom sú takmer vždy sebeckí a zameriavajú sa len na to, čo sa ich tak či onak týka.

"Takíto ľudia podvedome považujú ostatných len za doplnok k sebe samým a za pomocníkov pri napĺňaní ich potrieb. Ich vlastné potreby sú vždy nad všetkým ostatným...," hovorí Dr. Seltser.

Sú neuveriteľne egocentrickí. Ak vám niečo vyšlo lepšie ako im, stále budú tvrdiť, že to tak v skutočnosti nie je.

Nemajú blízkych priateľov

„Pre emocionálne nedostupných ľudí sú vzťahy a socializácia len spôsob, ako sa zamestnať, kým do ich života nepríde niečo zaujímavejšie,“ hovorí autorka a odborníčka na vzťahy Sarah R. Kline.

O svojich bývalých partneroch sa často vyjadrujú veľmi nelichotivo. V ich minulosti možno nájsť množstvo nevydarených vzťahov. Zdá sa, že s jedným človekom jednoducho nedokážu dlho vychádzať.

Chladnokrvní ľudia sú aj citovo dosť vzdialení aj od rodiny. Je pre nich ťažké nájsť spoločnú reč s ľuďmi, no zároveň sa ľahko rozídu a bez ľútosti pustia.

Sú to veľkí klamári.

Keď pred sebou uvidíte potenciálne „chladného“ človeka, dávajte si pozor, aby ste neprepadli jeho klamstvám. To, čo hovorí, môže byť len súčasťou manipulácie, ktorú používa na získanie kontroly nad ľuďmi.

Môžu klamať o veľmi malých veciach, ako napríklad o tom, ako prebiehal ich deň alebo do akej školy chodili. To však neznamená, že nie sú schopní veľkých klamstiev.

Tí s chladným srdcom môžu klamať o minulých vzťahoch alebo o svojich vlastných" priatelia."

„Keď spoznáte klamstvá vo vyrozprávaných príbehoch, budete prekvapení, že ste niekedy uverili týmto absurdným, falošným faktom,“ hovorí odborníčka na rozvody Cindy Holbrook.

Záver

Zblíženie s majiteľmi chladného srdca sa pre vás môže zmeniť na veľké problémy. Poznaním ich znamení však budete vždy o krok vpred. Nebojte sa vyradiť zo svojho života ľahostajných a chladných ľudí, pretože si určite zaslúžite oveľa vrúcnejší a starostlivejší prístup.

Každý z nás sa z času na čas musí vysporiadať s okolnosťami, ktoré nás, mierne povedané, privádzajú do šialenstva. Preto je také dôležité vedieť ovládať svoje emócie, dať sa dokopy, stať sa chladnokrvným. Neviem, bohužiaľ alebo našťastie, ale človek je emocionálna bytosť, ktorá je schopná prežívať pozitívne aj negatívne pocity. A tieto pocity nás môžu tiež ovplyvniť rôznymi spôsobmi. Ak v jednom prípade budú mať emócie iba prospech, stanú sa podnetom na nejaký druh akcie a dodajú silu, športový hnev, potom v inom môžu len zasahovať.

Musíte byť múdrejší ako svoj vlastný strach a stať sa chladnokrvným

Za hlavnú prekážku emocionálnej stability možno považovať strach. Celý problém je v tom, že tento pocit sa v každom z nás rodí už od narodenia a možno aj skôr. Časom náš strach rastie a rozvíja sa spolu s nami. Môže sa zdeformovať, nadobudnúť iné podoby a typy, na určitý čas vyblednúť, no zároveň ostať v našich mysliach.

Dospeli sme k záveru, že je to strach, a nie naša vlastná vôľa a postoje, ktoré riadia naše činy, a teda aj naše životy. Túto pozíciu možno vysvetliť takto: zo strachu, že budeme nepochopení, neprijatí, konáme tak či onak; kvôli strachu, že sa v živote neusadíme na dostatočnej úrovni, ideme proti mnohým svojim túžbam. Rovnaký strach nás vedie v prípadoch, keď v nás namiesto rozumného a rozumného človeka prehovorí pud sebazáchovy, čo môže viesť k mimoriadne nepriaznivým následkom.

Prirodzene, prítomnosť takéhoto neustáleho a zakoreneného strachu vám nedovolí vziať celú situáciu do vlastných rúk. Vnútorný stres spôsobený strachom spôsobuje v našom tele množstvo nepriaznivých procesov. Z toho istého dôvodu sa v mnohých z nás vytvára hromadenie negatívnej energie, ktorá zase pôsobí ako vnútorný ničiteľ. Zhruba povedané, stávame sa obeťami vlastného strachu.

Zbaviť sa tohto javu je celkom jednoduché, ale celkom možné. Musíte sa len pokúsiť premeniť svoj strach na inú emóciu, iné vnímanie. Pokúste sa nájsť dôvod svojho konania, zvážte situáciu podľa zásady: „Nerobím to preto, že by som sa niečoho bál, ale preto, aby som niečo dosiahol.

Formovanie vnútornej rovnováhy

Udržiavaním postoja odpútania sa od vnútorného strachu môžete získať vnútornú stabilitu. Len tak dospejete k pochopeniu predpokladov pre určité vaše činy. Ak sa napríklad prestanete báť zabudnúť na dôležité stretnutie a naplno si uvedomíte, že toto stretnutie je nevyhnutné pre váš ďalší rozvoj, nikdy naň nezabudnete.

Ku každej otázke treba pristupovať pokojne. Oveľa úspešnejší budete, ak sa naučíte vnímať niektoré prekážky nie ako problémy, ale ako úlohy, ktoré si vyžadujú pokojné a sústredené riešenie. Samozrejme, nebude také ľahké okamžite zaujať takýto postoj, ale je dôležité dodržiavať takúto zásadu vždy a vo všetkom, len tak sa stanete chladnokrvným a rozvážnym, a to sme presne my usilovať sa o.

Úloha vytrvalosti v celkovom emocionálnom obraze človeka

Hlavnou chybou pri získavaní vnútornej vyrovnanosti a stability je získanie takých vlastností, ako je agresivita a krutosť, osobou. Toto sa nesmie. Schopnosť obozretnosti a harmonizácie vnútorných rozporov v žiadnom prípade nezasahuje do prítomnosti pestrej emocionálnej palety človeka, schopnosti prejavovať súcit a poskytovať podporu. Nič vám nebráni prejaviť sentimentalitu či úprimné nadšenie, no zároveň vždy majte situáciu pod kontrolou a k akémukoľvek problému pristupujte pokojne, rozvážne.

V praxi uvidíte, že byť v pohode a zachovať si určitú ľahostajnosť k vznikajúcim problémom je jednoducho nevyhnutné, ak chcete, aby boli rýchlo a úspešne vyriešené. Takáto ľudská schopnosť pomáha nielen urýchliť procesy myslenia a analýzy toho, čo sa stalo, ale tiež šetrí nervy, vnútornú energiu, umožňuje vám vytvoriť emocionálnu stabilitu a dosiahnuť psychologický komfort, čo má zase významný vplyv na fyziologické vlastnosti osoby.

Ak je vaše vedomie zbavené prekážok pre úspešnú prácu a riešenie jednotlivých problémov, potom je vyčistené, ako keby sa zbavovalo nepotrebných prvkov riešenia problému. Máte tak možnosť venovať viac svojej energie priamej aktivite, uvedomeniu si a rozboru problematiky. Je to jednoduché: aby ste videli to hlavné, musíte sa zbaviť všetkého nadbytočného, ​​toho, čo blokuje, bráni požadovanému riešeniu, východisku z prevládajúcich okolností, získaniu pohodlia.

V kontakte s

Pre každého človeka je veľmi dôležité zachovať pokoj v akejkoľvek situácii. Takéto negatívne emócie, ako je strach, hnev a panika, môžu omrzieť každého človeka a na oplátku neprinášajú nič pozitívne.

Kto nevie ovládať svoje emócie, môže si zarobiť na nepríjemné chronické ochorenie. Naopak, ľudia, ktorí si dokážu zachovať chladnú hlavu, majú väčšiu šancu dosiahnuť úspech, majú na všetko čas a nekazia si vzťahy s inými ľuďmi. Ako rozvíjať vyrovnanosť?

Netreba robiť slona z muchy. Skúste triezvo posúdiť, čo sa deje v akejkoľvek situácii. Nasledujte svoje myšlienky. Vzdajte sa zákrut, ktoré vám blikajú v hlave ako: „ako vždy“ a „keď to konečne bude“. Namiesto toho si povedzte: „Som silnejší ako tieto okolnosti“ alebo „toto nie je také strašidelné“ - zbavíte sa vzrušenia a všetko sa zdá oveľa jednoduchšie.

Keď sa objaví problém, skúste si ho najskôr premyslieť sami a až potom sa oň podeľte s ostatnými. Keď s hrôzou na tvári sprostredkúvate informácie inému človeku, vidíte rovnakú reakciu na jeho tvári. Spravidla s vami začnú sympatizovať, preháňajú svoje emócie a ešte viac vás vydesia.

Neutekajte z rohu do rohu a nekričte. Ovládajte svoje gestá. Hovorte pomaly a pohybujte sa plynulo. Musíme sa snažiť vyzerať pokojne, aby ste si sami nevšimli, ako sa postupne upokojujete.

Byť v ťažkej situácii, aby ste sa upokojili, predstavte si problém ako mätúci a nepochopiteľný uzol. Keď ste nervózni, uzol sa utiahne. A naopak, ak ste v kľude, potom sa uvoľní a ľahšie sa vám to rozmotáva.

Rozvoj vyrovnanosti

Riešeniu problémov môžu brániť vonkajšie podnety. Ak sa ich zbavíte, môžete sa s úlohou bezpečne vyrovnať. Niektorí ľudia nedokážu myslieť v úplnom tichu, iných zase vyrušuje hluk.

Takmer vždy sa na chvíľu dokážete dostať preč od okolností, ktoré vás obťažujú, a myslieť od nich a urobiť správne rozhodnutie. Ruší vás napríklad hluk v domácnosti, môžete ísť na prechádzku do parku a premýšľať o svojom probléme v pokojnej atmosfére.

Aby ste si boli istejší vo svojich schopnostiach, musíte si spomenúť na tie chvíle, keď vám všetko vyšlo a dokázali ste zvládnuť stres alebo ťažkú ​​situáciu, pretože ste v tej chvíli nestratili kontrolu a zachovali si pokoj.

Situácie, ktoré sa vám podarilo zvládnuť, sú vaše úspechy. Treba si ich pamätať - dávajú dôveru vo svoje schopnosti a pomáhajú zachovať pokoj.

Je ťažké nebyť nervózny, keď si unavený. Keď človek nemá dostatok spánku alebo pociťuje hlad, môže byť podráždený. Ak ste unavení, je ťažké nebyť nervózny. Vedomie bude jasné, ak bolo vaše telo pohodlné. To je uľahčené miernou fyzickou aktivitou.

Ako rozvíjať vyrovnanosť? Pokojné dýchanie v ťažkej situácii pomáha dať sa dokopy. U človeka, ktorý je v zajatí emócií, je dýchanie narušené a stáva sa prerušovaným. Dýchajte rovnomerne a zhlboka, zatiaľ čo myšlienky sa stávajú jasnejšie a emócie môžete ovládať.

Ďalšie články na túto tému:

Ide o jednu z najdôležitejších komunikačných zručností, ktoré človek potrebuje na komunikáciu v sociálnom prostredí. Okrem toho musí byť človek schopný vypnúť emócie, aby ich skryl, a dokázal ich spojiť ...

Ak sa túžby a ciele protivníkov nezhodujú, môže medzi nimi dôjsť ku konfrontácii, inými slovami, dôjde medzi nimi ku konfliktu. Je potrebné pochopiť, že konflikty v živote sú úplne normálne...

Na konflikt sa pozerá inak. Existuje názor, že konflikt je konfrontácia, v ktorej jedna strana vyhráva, druhá stráca a nevyhnutne niečo stráca ...

Ľudia sa radi hádajú s každým, všade a vždy, keď je to potrebné a keď to nie je potrebné, či už s rozumom alebo bez neho. Čo je to hádka, v ideálnom prípade, čo ľudia robia, keď sa hádajú?

Gestá sa ovládajú oveľa ťažšie ako intonácia hlasu. Preto mimovoľnými pohybmi osoby môžete určiť, že vám hovorí lož ...