Osobný rast a rozvoj je proces, v ktorom sa zdokonaľuje váš fyzický, emocionálny, intelektuálny, duchovný, sociálny a finančný stav.
Tieto procesy sú často spustené veľkou životnou udalosťou, ktorá vás inšpiruje k tomu, aby ste sa zdokonaľovali a posilnili a odomkli svoj plný potenciál. Výsledkom je plnohodnotnejší a zmysluplnejší život, čo sa prejavuje v vaše vzťahy, pôsobisko, sebaúctu a sebavedomie, ako aj váš svetonázor.
Osobný rast je nevyhnutný pre zdravie, šťastie, ambície a úspech. Ako ľudská bytosť máte úžasný potenciál neustále prijímať a prekonávať nové výzvy, ktoré vám život prináša.
Na ceste je rázcestie a správna cesta nie je jasná - Čo budeš robiť? Pre mnohých ľudí sa táto nepríjemná situácia javí ako náročná a nemožná úloha, no ak presne viete, čo od života chcete, odpoveď je zrejmá.
Je len málo vecí, ak vôbec nejaké, ktoré nemôžete dosiahnuť, ak ich naozaj chcete dosiahnuť. Kľúčom je chcieť ich osloviť natoľko, aby ste sa motivovali konať.
Mnoho ľudí bráni svojmu osobnému rastu tým, že odmietajú konať. Vymýšľajú si množstvo výhovoriek. Ak nechcete byť ako oni, musíte si osvojiť individuálny prístup k svojmu osobnému rastu. Osobný rast vám umožňuje nielen riešiť nové problémy, ale učíte sa ich aktívne hľadať.
Hľadanie správnej cesty
Keď sa rozhodnete začať svoju vlastnú cestu osobného rastu a rozvoja, robíte prvý krok k tomu lepšiu a svetlejšiu budúcnosť. Aj keď je vaša cesta len na vás, existujú nástroje, ktoré vám pomôžu vyťažiť zo života maximum.Inšpiratívne a užitočné videá, zoznam filmov a knihy, ktoré obsahuje, vám môžu pomôcť zlepšiť vaše vzťahy, vaše pracovisko a ďalšie. Každý deň školenia pozostáva z teoretickej a praktickej časti. Celková cena školenia 200 rub., a kurz v 1. deň môžete získať zadarmo vyplnením nižšie uvedeného formulára.
Dobrý deň, milí čitatelia. Som rád, že vás vidím na stránkach môjho blogu. V tomto článku sa budem zaoberať témou, ktorá je pre mnohých relevantná a naliehavá: rozvoj osobného rastu. Každý človek bez ohľadu na vek, národnosť, materiálne a sociálne postavenie sa usiluje o zlepšenie. Toto je zmysel existencie jednotlivca. Len neustály rast jednotlivca pomôže priniesť prospech spoločnosti a harmóniu v duši samotného človeka.
Mnoho ľudí nevie, kde začať svoju cestu k ideálnemu životu úspešného a harmonického človeka. Dám vám pár tipov, ktoré vám pomôžu začať a posunúť sa správnym smerom. Hlavná vec je neodchýliť sa od zamýšľaných orientačných bodov a zostať inšpirovaná.
Motivácia je jedným z najdôležitejších momentov osobného rastu. Pokiaľ si pamätáte, kvôli čomu alebo komu sa potrebujete posunúť vpred, strata túžby nie je pre vás strašná. No nebudem zdržovať. Pokračujem v popise metód. Keď už hovoríme o motivácii, môžete si prečítať tu:.
1. Vizualizácia – v podvedomí máte to, čo už existuje
Väčšina ľudí vníma vizualizáciu ako programovanie budúcnosti. Túto metódu však možno použiť aj na preskúmanie minulých skúseností. Je to nesmierne užitočné, pretože analýza prispieva k pochopeniu vlastných chýb a vedomému prístupu k budúcnosti.
Po chybe je človek jednoducho povinný analyzovať zlyhanie. Inak vás negatívna skúsenosť nič nenaučí a raz urobené chyby sa budú opakovať.
Metóda vizualizácie je účinná večer. Najlepšie je zopakovať si minulosť pred spaním. Počas tohto obdobia je mozog maximálne uvoľnený, nastavený na odpočinok. Nezasahujete preto do maličkostí, do práce ani do domácich povinností.
Ležať v posteli alebo piť aromatický čaj, spomeňte si na situácie, v ktorých ste urobili neodpustiteľné chyby. Zamyslite sa nad tým, čo ste urobili zle a ako ste sa týmto problémom mohli vyhnúť. Analyzujte zlyhanie, kým neprídete s dokonalým riešením problému.
Možno sa vám nepodarí premyslieť všetky detaily a nájsť východisko za jeden večer. Nie je to vôbec strašidelné. Myslite na problém tak dlho, ako potrebujete. Hlavná vec je nájsť jeho riešenie.
Možno vám v tejto veci pomôže tabuľa vizualizácie túžby. Môžete si o nej prečítať
2. Pohľad zvonku – objavenie vlastných silných a slabých stránok
Vďaka technologickému pokroku sa objavilo mnoho nových spôsobov sebazdokonaľovania. Bežný fotoaparát využijete v počítači, telefóne, fotoaparáte, tablete a ďalších gadgetoch. Odfoťte svoj bežný deň a pozrite sa.
Môžete zachytiť jednu dôležitú epizódu. Napríklad obchodné stretnutie, rozhovor s potenciálnym zamestnávateľom, komunikácia s deťmi či rodičmi atď. Je potrebné zamerať sa na oblasti, v ktorých dochádza k napätiam a poruchám.
Všetci športovci používajú túto metódu na zlepšenie techniky. Nahrávajú sa na video, sledujú a analyzujú. Urobené chyby sú lepšie viditeľné na obrazovke monitora ako na nej skutočný život. Najmä ak ide o seba.
Nedostatky iných sa zdajú niekedy také zrejmé. A ich vlastní ľudia si to niekedy ani nevšimnú. Videokronika dňa vám ukáže vaše slabé stránky. Pochopíte, na čom musíte pracovať, aby ste sa posunuli vpred.
3. Zbaviť sa preťaženia informáciami
Mozog je pod neustálym stresom, ak človek neustále dostáva nové informácie. Nadmerná aktivita nikdy neprináša pozitívne výsledky. Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete dosiahnuť svoj cieľ čo najskôr, musíte mať na pamäti, že telo potrebuje odpočinok. V opačnom prípade sa výkon zníži.
Dôležité! Počas dňa si musíte robiť pravidelné prestávky po dobu 15 minút. V tomto bode sa odporúča vypnúť všetky zdroje informácií: TV, počítač, smartfón atď. Len si v kľude sadnite.
Najťažšie je vypnúť myšlienky. S tým vám však pomôže meditácia. Ako to urobiť, môžete sa naučiť z kníh, zoznam nájdete v článku: "". Môžete tiež chodiť na hodiny jogy. Tam zaručene načerpáte energiu, oslobodíte mozog a odpočiniete si na duši. Navyše sa vám vaše telo poďakuje za skvelý tréning.
4. Boj so strachom – rob to, čoho sa bojíš
Problémy vznikajú kvôli strachu a neschopnosti sa s nimi vysporiadať. Niektorí sa boja spoznávania a komunikácie s novými ľuďmi, iní sa boja zmeniť zaužívaný spôsob života.
Dôležité! Strach robí život sivým, nudným a pochmúrnym. A čo je najdôležitejšie, fóbie sú hlavným blokátorom osobného rastu.
Aby ste sa zbavili strachu, musíte ho zabiť. To sa dá urobiť iba jedným spôsobom: robiť to, čo je strašidelné. Ponorte sa bezhlavo do strachu, nekráčajte po okraji. Urobte si pravidlo, že každý mesiac spáchate hrdinský čin a život sa zmení k lepšiemu.
5. Investujte do seba, nie do bánk
Aby ste zarobili veľa peňazí, musíte byť komplexne rozvinutým človekom. Už od začiatku treba investovať do svojho vzdelania a rozvoja. Časom tieto investície začnú prinášať ovocie.
Dôležité! Nedá sa len brať, ale aj dávať.
Musíte investovať do:
- vzdelávanie;
- školenia;
- kurzy;
- výlety;
- šport;
- extrémne záľuby;
- návšteva rozvojových podujatí a pod.
Oveľa dôležitejšie a cennejšie ako samotné peniaze sú skúsenosti získané pri návšteve iných krajín či komunikácii s cudzincami. Snažte sa preto aspoň tretinu svojich príjmov vyčleniť na rozvoj a rast. Vyskúšajte nové jedlá, prečítajte si dobré knihy v origináli na papieri, navštívte zaujímavé výstavy a predstavenia.
Tu príklad dobrého tréningu, je to zadarmo a pomôže vám to napumpovať si „zručnosť“ sebavedomia.
Dôležité! Nešetrite financiami na vlastné zlepšenie.
Tu je dobrý zoznam kníh: "".
6. Vedenie dialógov so sebou samým
Z vlastnej skúsenosti som zistil, že úprimné rozhovory so sebou samým sú účinnou metódou na zlepšenie kvality života. Urobte si zoznam dôležitých otázok a vyhraďte si aspoň 15 minút denne na ich analýzu a premyslenie odpovedí.
Otázky môžu byť rôzne. Napríklad: „Čo mi bráni ísť ďalej?“ alebo "Prečo sa nevyvíjajú vzťahy v pracovnom tíme?" atď.
Každý deň sa rozprávajte, diskutujte a hľadajte východiská z problémových situácií. Nakoniec nájdete riešenia problémov a posuniete sa o krok vpred. Zároveň by sa mali oprášiť nepodstatné témy a klásť naliehavé otázky.
7. Zmena prostredia
Od detstva kopírujeme iných. Bez toho by sa človek nemohol naplno rozvinúť. Záleží od prostredia, ako bude dieťa vyrastať a aké šance na dobrý život dostane od svojich rodičov a známych.
V dospelosti človek kopíruje aj ľudí okolo seba. Ale robí to nevedome. Psychológovia hovoria, že človeka tvorí 5 individuálnych jedincov, ktorí najsilnejšie ovplyvňujú jeho život.
Obklopte sa silnými a úspešnými ľuďmi. Môžete tak nevedome kopírovať ich správanie, čo vám pomôže vo vašom vlastnom rozvoji.
Neznamená to, že by ste sa mali vzdať menej úspešných priateľov a známych. Len obmedzte komunikáciu s nimi na minimum alebo sa ich snažte nakaziť túžbou rozvíjať sa. Môžete si stanoviť spoločné ciele a spoločne sa k nim dopracovať.
8. Ciele na papieri sú kľúčom k ich dosiahnutiu
Úlohy, nové nápady a vytúžené úspechy sa najlepšie zapisujú na papier. Tým sa zvýši šanca na ich realizáciu o 90 %. Znie to nereálne, ale táto metóda naozaj funguje.
Zaobstarajte si pekný zápisník a kúpte si šikovné pero. Noste ich všade so sebou. Akonáhle príde na myseľ rozumná myšlienka, okamžite ju opravte na papier, aby ste nezabudli. Urobte si akčný plán a riaďte sa ním.
Je možné, že nie všetky ciele z tohto zoznamu sa splnia. Ale tie najdôležitejšie sa určite splnia vďaka vašej túžbe, vytrvalosti a vytrvalosti.
9.Šport - trénuje telo a rozvíja vytrvalosť
Človek sa musí zlepšovať vo všetkých oblastiach.
Dôležité! Len hlúpi ľudia nešportujú.
Fyzické cvičenie je kľúčom k zdraviu, kráse a dlhovekosti. Pravidelný tréning navyše motivuje robiť viac a dosahovať svoje ciele.
Sebarozvoj nie je možný bez športu. Človek sa tak oslobodí od nahromadenej fyzickej energie. Šport tiež umožňuje, aby toky energie voľne cirkulovali v astrálnych a fyzických telách.
10. Stanovenie cieľov a stanovenie priorít
Sebazdokonaľovanie nie je možné bez jasných životných zásad a smerníc. Pred začatím kurzu sebazdokonaľovania sa musíte rozhodnúť:
- čo chceš od života;
- Pre koho pestujete?
- Čo by ste chceli vo svojom živote zmeniť?
- kde sú dôležité aspekty ako kariéra, rodina, koníčky, priatelia atď.
Po zodpovedaní vyššie uvedených otázok začnite vytvárať zoznam cieľov. Môže byť ľubovoľný počet bodov. Hlavná vec je, že naozaj chcete, aby sa všetky stali skutočnosťou.
Dôležitým bodom je existencia programu alebo mechanizmov na dosiahnutie želaného. Veľké ciele musíte rozdeliť na veľa malých úloh. Takto sa vyvíja schéma, po ktorej bude vaša cesta za vaším snom zaujímavá, efektívna a rýchla.
Ak si vypracujete správny plán na cestu k cieľu, budete si užívať každú sekundu života. Pozitívny výsledok a zmeny k lepšiemu na seba nenechajú dlho čakať.
Záver
Dúfam, že článok bol užitočný a zaujímavý. Zdieľajte to, čo ste si prečítali na sociálnych sieťach, s priateľmi a známymi, vymieňajte si názory a aplikujte tipy a triky.
Prihláste sa na odber blogu, aby ste sa o užitočných tipoch do života dozvedeli ako prví.
Uvidíme sa čoskoro na stránkach blogu!
Téma osobného rastu je v dnešnej dobe na perách každého. Venuje sa jej množstvo kníh, rôznych školení a pod.. Sú ľudia, ktorí tento pojem chápu ako získavanie skúseností a vedomostí, zvyšovanie úrovne inteligencie, no zároveň môžu mať takýto jedinci problémy s komunikáciou a seba- úcta. Preto je sebarozvoj hlbším pojmom, ktorý pokrýva všetky aspekty ľudského života.
Ako začať sebarozvoj?
Treba povedať, že tento proces prebieha nepretržite a bez aktívnej účasti človeka, pretože dospieva, „vypĺňa hrbole“, vyvodzuje závery a tým sa menia aj jeho vnútorné kvality. Aktívny osobný rast je však trochu iná práca, za predpokladu, že si človek vedome vytýči cieľ v živote a ide za ním, vynaloží úsilie na jeho dosiahnutie a zmení preň svoje presvedčenie. Táto cesta je nemožná bez sebazdokonaľovania, každodenných víťazstiev nad sebou a svojimi strachmi. Osobný rast sa v psychológii sebarozvoja nazýva cesta k šťastiu a.
Čo je potrebné na ich dosiahnutie? Tu je niekoľko krokov:
- Milujte sa bezpodmienečnou láskou. Nevyčítajte chyby, neponižujte. Namiesto toho si dajte šancu, že nabudúce sa pokúsite urobiť lepšie, zmeňte niečo, čo vám pomôže pozrieť sa na seba inými očami.
- Prevezmite zodpovednosť za svoj život. Mnohí zo svojich neúspechov vinia kohokoľvek, pričom si neuvedomujú, že toto je postavenie dieťaťa, nie dospelého. Je potrebné začať robiť aspoň niečo bez podania blízkych. Napríklad, nezávisle nájsť inú prácu, absolvovať školenia alebo vyliezť na vrchol Everestu. Áno, bude to strašidelné, ale práve za tým novým a neznámym sa otvorí niečo, čo prispeje k osobnému rastu.
- Sebarozvoj človeka zahŕňa odmietnutie všetkého negatívneho, čo vám bráni zlepšiť život. Pre niekoho sú to zlozvyky, no pre iného okruh priateľov. Musíte veriť v seba a v to, že život môže byť úžasný, len k tomu musíte urobiť prvý krok.
- Sebarozvoj pre ženy znamená odmietnuť akúkoľvek kritiku niekoho, vrátane seba. Neexistujú žiadni dokonalí ľudia, a keď sa prebudí túžba niekoho napraviť, stačí sa opýtať, ako to urobí váš vlastný život radostnejším a šťastnejším?
Takýchto aspektov je veľa, ale hlavné je neodkladať svoj vlastný život na zajtra. Je príliš krátky a je dôležité žiť ho tu a teraz a tak, aby neskôr nebol na bezcieľne uletené roky príliš trpký.
Dina Mikhailovna Ramendik, kandidátka na psychologické vedy, vedecká pracovníčka, Katedra vyššej nervovej aktivity, Biologická fakulta Moskovskej štátnej univerzity Lomonosova. M.V. Lomonosov.
Osobnosť sa formuje na základe vrodených biologických predpokladov a sociálnych skúseností získaných v priebehu života, ako aj aktívnej objektívnej činnosti. Osobnosť je relatívne stabilná, no zároveň sa mení v dôsledku prispôsobovania sa neustále sa meniacemu prostrediu.
Keďže biologické predpoklady aj individuálna skúsenosť sú jedinečné, každý človek je tiež individuálny a jedinečný. Má jedinečnú štruktúru, ktorá spája všetky psychologické vlastnosti daného človeka. Existujú však všeobecné vzorce, ktoré umožňujú preskúmať, pochopiť a čiastočne zmeniť osobnosť.
V štruktúre osobnosti možno rozlíšiť tri zložky, ktorých obsah naznačuje jej zrelosť:
1) Kognitívna zložka – zahŕňa predstavy človeka o sebe, druhých a svete; zrelá zdravá osobnosť sa vyznačuje tým, že:
hodnotí sa ako aktívny subjekt života, ktorý sa slobodne rozhoduje a nesie za ne zodpovednosť;
vníma iných ľudí ako jedinečných a rovnocenných účastníkov životného procesu;
vníma svet ako neustále sa meniaci, a teda stále nový a zaujímavý priestor pre realizáciu svojich schopností.
2) Emocionálna zložka zrelej zdravej osobnosti zahŕňa:
schopnosť dôverovať svojim pocitom a považovať ich za základ pre voľbu správania, t.j. dôvera, že svet je skutočne taký, ako sa zdá a človek sám je schopný robiť a realizovať správne rozhodnutia;
prijatie seba a druhých, úprimný záujem o iných ľudí;
záujem o vnímanie sveta, predovšetkým - jeho pozitívne aspekty;
schopnosť prežívať silné pozitívne a negatívne emócie, ktoré zodpovedajú skutočnej situácii.
3) Zložka správania pozostáva z konania vo vzťahu k sebe, iným ľuďom a svetu. U zrelého zdravého človeka:
akcie sú zamerané na sebapoznanie, sebarozvoj, sebarealizáciu;
vo vzťahu k druhým je správanie založené na benevolencii a úcte k ich osobnosti;
Vo vzťahu k svetu je správanie zamerané na zvýšenie a niekedy aj obnovenie svojich zdrojov prostredníctvom svojej tvorivej činnosti v procese sebarealizácie a starostlivého zaobchádzania s existujúcimi.
V štruktúre osobnosti možno rozlíšiť štyri úrovne:
Najnižšou úrovňou je biologický základ, ktorý zahŕňa vek, sexuálne vlastnosti psychiky, vrodené vlastnosti nervovej sústavy a temperament. Táto úroveň takmer nie je prístupná vedomej sebaregulácii a tréningu.
Ďalšia úroveň organizácie osobnosti zahŕňa individuálne charakteristiky psychických procesov človeka, t.j. jednotlivé prejavy pamäti, vnímania, vnemov, myslenia, emócií a schopností. Táto úroveň závisí tak od vrodených faktorov, ako aj od individuálnych skúseností, od tréningu, rozvoja a zlepšovania týchto vlastností.
Treťou rovinou osobnosti je jej individuálna sociálna skúsenosť, ktorá zahŕňa získané vedomosti, zručnosti, schopnosti a návyky. Majú sociálny charakter, formujú sa v procese komunikácie, spoločných aktivít, učenia a podľa toho sa dajú meniť pomocou cieleného tréningu.
Najvyšším stupňom osobnosti, vnútorným jadrom, sú jej hodnotové orientácie. Najjednoduchšou definíciou hodnotových orientácií sú ideálne predstavy o dobre. Vo všeobecnejšom zmysle sú hodnotové orientácie základom pre subjektívne (vnútorné, vlastné) hodnotenie reality, spôsob oddeľovania predmetov podľa subjektívnej významnosti. Akákoľvek vec alebo jav nadobúda osobný význam, pokiaľ zodpovedá alebo nezodpovedá potrebám a hodnotám konkrétnej osoby.
Hodnotové orientácie určujú celkový prístup človeka k svetu a k sebe samému, dávajú zmysel a smerovanie sociálnemu postaveniu jednotlivca. Ich stabilná a konzistentná štruktúra určuje také osobnostné črty, ako je integrita, spoľahlivosť, lojalita k určitým princípom a ideálom, schopnosť vynaložiť silné úsilie v mene týchto ideálov a hodnôt, aktívna životná pozícia, vytrvalosť pri dosahovaní cieľov. Je zrejmé, že hodnotové orientácie nezávislého človeka sa nemusia zhodovať s niektorými hodnotami, ktoré existujú v mysli verejnosti.
Nekonzistentnosť v systéme hodnôt vedie k nejednotnosti v úsudkoch a správaní. Nerozvinutosť, neurčitosť hodnotových orientácií sú znakmi infantilizmu, prevahy vonkajších podnetov nad vnútornými nutkaniami v štruktúre osobnosti. Takýchto jedincov je pomerne ľahké čímkoľvek inšpirovať a pod rúškom osobného alebo spoločenského prospechu sa nechajú ľahko presvedčiť k akémukoľvek správaniu.
Hodnotové orientácie majú vplyv na stabilný systém pudov, túžob, záujmov, sklonov, ideálov a názorov, ako aj na presvedčenie človeka, jeho svetonázor, sebaúctu a charakterové vlastnosti. Hodnotové orientácie sa formujú na základe celej životnej skúsenosti človeka, no realizujú sa len čiastočne. Ich cieľavedomá náprava je možná v dôsledku seriózneho tréningu a zahŕňa reštrukturalizáciu celej osobnosti.
V spoločnosti sa ľudské správanie neodvíja spontánne, ale v rámci sociálnych rolí. Roly sú stabilné miesta v systéme vzťahov s inými ľuďmi (napríklad: študent, učiteľ, manželka, kupujúci atď.). Predstavy o vonkajších prejavoch rolí vychádzajú zo sociokultúrnych noriem, obmedzení a očakávaní. Inými slovami, v súlade so spoločenskými normami prijatými v danej kultúre každý človek v akejkoľvek úlohe dostáva určité práva, sú mu uložené určité obmedzenia a očakáva sa od neho určité správanie. Napríklad lekár vo svojej ordinácii môže pacienta požiadať, aby bol o sebe úprimný, vyzliekol sa atď. Zároveň musí nosiť biely plášť a správať sa korektne. Očakáva sa od neho starostlivosť o pacienta a dosť vysoká odborná úroveň. Ten istý človek sa po práci pri vstupe do predajne ocitne v úlohe nákupcu s úplne inými právami, obmedzeniami a očakávaniami.
Človek môže prijať roly a splniť očakávania, alebo ich nemusí prijať – z princípu (tínedžeri), z nevedomosti alebo pre charakterové vlastnosti. Súlad s rolovými očakávaniami a schopnosť prijať rolu iného tvorí základ bezkonfliktnej a sociálnej adaptácie človeka. Schopnosť zaujať užitočnú rolu a úspešne odolávať vnucovaniu nepotrebnej roly sú dôležité sociálne zručnosti, ktoré možno rozvíjať tréningom.
Hoci osobnosť je niečo integrálne, v rôznych životných situáciách sa prejavujú jej rôzne črty. Vlastná vlastnosť je predispozícia človeka správať sa podobným spôsobom za rôznych okolností. Osobnostná črta je to, čo určuje konštantné, stabilné, typické črty ľudského správania. Napríklad osoba, ktorá je plachá alebo má vodcovské sklony, bude môcť prejaviť tieto vlastnosti iba v spoločnosti iných ľudí, ale prejaví ich vždy, keď to bude možné. Človek nie je pasívnym „nositeľom“ určitých čŕt, nereaguje len určitým, inherentným spôsobom na situáciu, skôr naopak, situácie, v ktorých sa človek nachádza najčastejšie, sú spravidla práve situácie, v ktorých má aktívne tendenciu udierať (hoci si to nemusí uvedomovať). Napríklad spoločenský človek hľadá a nachádza spoločnosť, zatiaľ čo človek, ktorý nerád riskuje, sa dostáva do „neočakávaných“ dobrodružstiev. Osobnostné črty „lajnujú“ činy jednotlivca.
Každá osobnostná črta je len relatívne nezávislá od ostatných. Neexistuje žiadna ostrá hranica oddeľujúca jeden prvok od druhého. Tá istá osoba môže mať protichodné črty, ktoré sa prejavujú v rôznych situáciách. Napríklad, človek môže byť láskavý, jemný a taktný k svojim blízkym, ale tvrdý a hrubý k ostatným.
V správaní človeka, v jeho vzťahoch k druhým vždy vystupujú do popredia určité, najpodstatnejšie a najstabilnejšie črty jeho osobnosti. Tieto najvýraznejšie, navzájom úzko súvisiace osobnostné črty sa nazývajú charakter. Charakter sa zreteľne prejavuje v rôznych činnostiach, je determinovaný a formovaný počas celého života človeka.
Charakter dospelého človeka je veľmi stabilný. Pomocou tréningu sa to dá len ťažko výrazne zmeniť. Človeka však možno naučiť, po prvé, rozpoznať črty svojej povahy a po druhé, analyzovať situáciu a ukázať alebo obmedziť svoje určité črty, to znamená, aby bolo jeho správanie prispôsobivejšie.
Závažnosť určitých osobnostných čŕt u človeka sa prejavuje nielen v každodennej komunikácii, ale aj v profesionálnych činnostiach. Prítomnosť profesionálne dôležitých vlastností u človeka do značnej miery určuje jeho úspech a spokojnosť s jeho povolaním.
Aby ste pochopili charakter človeka v každodennom živote a ešte viac osobnosť ako celok, musíte ho veľmi dlho pozorovať v rôznych situáciách („zjedzte s ním hrnček soli“). S cieľom výrazne urýchliť tento proces boli vytvorené rôzne metódy na štúdium osobnosti. Osobnosť možno opísať meraním jej individuálnych čŕt pomocou rôznych zdrojov informácií: pozorovania, rozhovory, analýzy denníkov a listov atď. Ale najpohodlnejšia (z technického aj etického hľadiska) je metóda psychologické testovanie. Test je súbor otázok alebo jednoduchých úloh (napríklad nakresliť strom). Odpovede na otázky a výsledky úloh sú spracované podľa prísne definovaných pravidiel a dávajú predstavu o závažnosti tých osobnostných čŕt u osoby, na ktorú je test zameraný. Profesionálne psychologické testy (na rozdiel od niektorých populárnych falzifikátov) môžu poskytnúť množstvo užitočných informácií.
Čo je osobný rast? Teórie osobného rastu. Komplexný a harmonický rozvoj osobnosti Hodnotené Vladislav Čelačenko dňa 22. júna Hodnotenie: 4.5
Dobrý deň, milí kolegovia a priatelia!
V našom úžasnom svete je veľa vecí, ktoré nemožno nazvať jednoznačnými, najmä pokiaľ ide o vnútorný svet. Osobný rast- jedna z najdôležitejších ciest, ktorou si každý z nás musí prejsť, alebo sa o to aspoň pokúsiť, alebo sa rozhodnúť, čo sme urobili, no v skutočnosti to ani neskúšať.
To, ako skoro alebo ako neskoro pochopíme dôležitosť osobného rastu, závisí od celého nášho života, jeho kvality, jasu a stopy, ktorú po sebe zanechá.
Čo je osobný rast?
Osobný rast - pojem, ktorý nemusí mať pre ostatných nutne pozitívny význam. Toto je v prvom rade víťazstvo nad svojimi slabosťami, nad strachmi, nad pestovanými fóbiami, nad všetkým, čo nám bráni byť tým, čím chceme byť a čím môžeme byť.
Osobný rast je v prvom rade vedomý sebarozvoj človeka, jeho túžba stať sa lepším, múdrejším, aktívnejším, významnejším (možno obľúbenejším) a perspektívnejším.
Osobný rast To je kľúč k úspechu v akomkoľvek podnikaní. Toto je práca, ktorú musí urobiť človek sám na sebe. Osobnosť je živý organizmus, ktorý musí neustále rásť a rozvíjať sa. Ako to urobiť správne?Čítaj viac...
Teória osobného rastu
Existuje pomerne veľa teórií týkajúcich sa osobného rastu, väčšina z nich je veľmi jemná a komplexná pre nepripravenú myseľ. K tejto téme sú však aj jasnejšie stanoviská, ktorých zjednodušenie vôbec nie je potrebné. Začnime nimi.
Behaviorizmus- toto je zriedkavý prípad, keď sa najjednoduchšia teória nazýva najzložitejším slovom. Samotná podstata tejto teórie je veľmi jednoduchá a rozšírená. Podľa nej všetci spočiatku nemáme žiadny špeciálny, a čo je najdôležitejšie, odlišný potenciál od ostatných. Ako výber sme si všetci rovní! Ale to je len na začiatku cesty. náš osobný rast závisí výlučne od okolností a faktorov okolo nás, ktoré nás v konečnom dôsledku vedú na ceste osobného rastu.
Nikto ťa v tomto živote nebude ťahať za uši a nikto ťa nebude zamestnávať, okrem teba samého ... Aby si v živote niečo dosiahol, potrebuješ preraziť steny hlavou!
Existenciálny prístup trochu podobný predchádzajúcemu, ale podobnosti nie sú veľké. V tomto prípade na začiatku cesty stále nič nemáme a všetko získavame v procese sebapoznania, hľadania duchovnej harmónie a v dôsledku toho aj nového vnímania všetkého naokolo.
No, možno najbežnejšia z teórií - "nevyhnutne pozitivny" , nazvime to tak. Na základe toho každý z nás je plný obrovského potenciálu, ktorá je rozorvaná na slobodu, no východisko nachádza len za vhodných podmienok, a to nie vždy pozitívnych. To posledné robí túto teóriu naozaj pozitívnou, pretože bez ohľadu na to, ako ju prekrútite, rast bude stále prebiehať! Ale aby sme nezabudli, aj toto je teória. Všetky učenia sú dobré, ale bez ohľadu na to musíte konať!
Všetko, čo bude napísané nižšie, priamo súvisí s tým, ako presne sa k tomuto pojmu cítite a ako ho vnímate.
Prečo je potrebný osobný rast?
Áno, ale prečo? Prečo sa trápiť, ak je život aj tak dobrý? Ak si niekto z vás položil túto otázku, tak je zrejme šťastný, spokojný so sebou a so svojou pozíciou. Alebo ste veľmi starý a myslíte si, že rast nie je slovo pre vás.
Väčšina z nás má, našťastie, sny. Málokto z nás vie, čo presne im bráni v realizácii tohto sna. A len málokto sníva, všimne si svoje chyby a nájde cestu k snu. Navyše je smiešne aj to, že slovo „sen“ vyvoláva asociácie len s niečím nerealizovateľným medzi prvými. Pokora je hlavným ukazovateľom toho, že stojíme na mieste, že nerastieme (nemyslím tým pravoslávne chápanie ako cnosť, ale nedostatok túžby dosiahnuť viac).
Toto je odpoveď na otázku "Za čo?" Osobný rast je potrebný sme ako vzduch, nemôžeme ho odmietnuť a zároveň zostať sami sebou, degradujeme a veľmi skoro zaujmeme posledné miesto v rade na ... nie, už nie na sen - na normálny život, za rešpekt a prejavenie záujmu zvonku, nám drahých ľudí.
Osobný rast je moderným modelom pravdy, že tí najschopnejší prežijú! Len v našom prípade prežiť znamená prehrať a žiť znamená vyhrať. Bez osobného rastu budeme musieť prežiť, nie žiť.
Ako rozvíjať osobný rast?
Existuje veľa rôznych školení, je tiež veľa takých, ktorí tieto školenia vedú, sľubujú vám rýchlu transformáciu, čím vás urážajú už na prvej lekcii. Nie, sú samozrejme takí, ktorým stačí obyčajné „nakopnutie“, takí, ktorí boli krôčik od uvedomenia si dôležitosti a nevyhnutnosti rastu, no neodvážili sa konať. Ale takých ľudí nie je veľa. Vynútiť si tento postup nie je ani zďaleka vždy dobré a nie ojedinelé, nemá žiadny efekt, a ak nie je výsledok, tak nielenže nebudete môcť začať s tým, čo ste si naplánovali, ale urobíte aj veľký krok späť. Je to ako schudnúť 50 kíl za mesiac. Nemôžeme okamžite zmeniť všetko, čo sme chceli, aj keď sa nám do hláv dostala práve tá jasnosť, ten náhľad, ktorý sme tak veľmi potrebovali.
Prvý krok k rozvoju– priznať si, že súčasný stav nie je to, čo sme tak veľmi chceli, o čom sme si toľko mysleli a uvažovali, nie to, čo. Nie je potrebné vykoľajiť celý svoj život, pretože je v ňom zrejme veľa príjemných chvíľ. Osobný rast je zriedkavo komplexný, mnohí z nás majú silné stránky a náš rast ako jednotlivcov sa v prvom rade prejavuje v uznaní stránok slabých a v činnostiach, ktoré budú smerovať k ich posilneniu. Koniec koncov, musíte sa priznať predovšetkým sami sebe, a nie zriedka, iba sami sebe. Nech je váš pokrok príjemným prekvapením pre ostatných.
Psychológia rozvoja osobnosti
Všetci chceme vidieť pozitívne konotácie vo všetkých smeroch, dokonca aj v tých, kde to nie je úplne vhodné. Často sa stáva, že k osobnému rastu dochádza na pozadí vôbec nie pozitívnych momentov. Rovnaká závisť sa môže stať silným impulzom a v dôsledku toho aj pozitívnym stimulom, čo je celkom bežná prax.
Stáva sa, že tí, ktorí sa pýtajú na túto otázku, len zriedka chcú rast z dobrého života, nie, samozrejme, existujú, ale nebudeme hovoriť o výnimkách. Otázka osobného rastu sa často stáva aktuálnou, keď sme s niečím nespokojní, keď nás roky žerie spomienka na nejaké osobné zlyhanie, na niečo, čo sme mohli dosiahnuť, ale nestihli sme to, alebo nám to bránilo. od toho robiť. Alebo niečo menej výrazné, no nemenej nepríjemné.
Nech je to akokoľvek, túžba rásť v praxi vždy vedie k nespokojnosti. Je to celkom normálne. Veď oni recyklujú odpadky, robia z nich krásne veci, tak prečo nerecyklovať naše duchovné odpadky na niečo užitočnejšie a pre nás potrebnejšie. Je veľmi dôležité priznať si, že túžbu stať sa lepším nám niekedy podsúva jeden z najsilnejších zlyhaní. To je presne ten prípad, keď môžeme pokojne počítať s úlovkom dvoch vtákov jednou ranou. Môžeme sa stať lepšími a ako odmenu za to získať prekonaný problém.
Ak sa stanete menej významnou osobou, ako vám dovoľujú vaše schopnosti, budete hlboko nešťastnou osobou!
Abraham Maslow
Stáva sa tiež, že osobný rast je spôsobený objavením sa nového cieľa vo vašom živote, na ceste k dosiahnutiu, ktorý budete nevyhnutne musieť. Týmto cieľom môže byť vyššia pozícia v práci, alebo váš záujem o konkrétnu osobu. Láska môže byť veľmi vážnym stimulom na ceste k osobnému rastu, bude skvelým pomocníkom, ba aj sprievodom, ak všetko pôjde tak, ako ste si naplánovali. Ak nesúhlasíte, napíšte do komentárov, rád si vypočujem váš názor!
Sú aj takí, ktorí vyrastajú nie pre nejaké ciele, nie pre lásku a úspešnú prácu. Sú to ľudia, ktorí sa snažia žiť v súlade s vonkajším svetom, na ktorý kladú dôraz sebapoznanie. Pre nich je dôležitejšie prehodnotiť prístup k životným pravdám, zmeniť vnímanie všetkého, čo sa im zdá príliš ostré a cudzie, aby sa nakoniec aj problémy zdali byť súčasťou úspechu, alebo aspoň zaujímavým a užitočným materiálom na zamyslenie. V prvom rade sa títo ľudia snažia zbaviť vnútorných rozporov a považujú ich za základ všetkých problémov. Toto je jeden z najkompetentnejších a bezbolestných začiatkov na ceste vedúcej k osobnému rozvoju.
Sebarozvoj osobnosti
V tomto prípade, zjednodušene povedané, sebarozvoj je offline režim, v ktorom väčšina z nás žije. Rozvíjame sa bez kontroly kanála a rastieme len tam, kde sú nasmerované naše potreby. Sú prípady, v ktorých človek žil svoj život a zároveň nikdy nekládol dôraz na otázku rozvoja seba samého v žiadnom zo smerov. Všetko išlo samo, všetko išlo. Ale to sú, samozrejme, bežné výnimky a v percentuálnom vyjadrení je takýchto ľudí veľmi málo. Preto sa ukazuje, že sú oblasti, v ktorých sme akýmsi guru, a sú aj také, v ktorých zostávame malými deťmi, ktoré nevedia spojiť ani pár slov, nehovoriac o činoch.
Problémy, ktoré zažívame, uľahčujú sebarozvoj nie zriedka. Často tieto problémy ostanú nevyriešené, ale samotný fakt, že sme si nimi prešli, nás buď zlomí, alebo posilní. Cesta osobného rastu je plná problémových oblastí a aby sme mohli rásť, musíme sa naučiť nielen prijímať, ale aj dávať, strácať. Nikdy nepríde moment, kedy nás problémy úplne prestanú znepokojovať, ale môžeme sa ich naučiť prijímať inak, v rámci cesty k pozitívnemu výsledku – to bude najlepší indikátor osobného rastu.
Metódy osobného rastu
Odrodov je toľko, že asi nemá zmysel ich všetky vypisovať, formát článku je trochu iný. Tak či onak, všetky znamenajú akciu alebo sériu nevyhnutných akcií, ktoré je potrebné opakovať v pravidelných intervaloch. Je to ako súbor fyzických cvičení, ktoré sú zamerané predovšetkým na posilnenie slabých oblastí vášho psychického stavu. Niekto často opakuje správnu sadu slov, aby získal dodatočnú sebadôveru, niekto sa núti zmeniť správanie v situáciách, ktoré sú na to potrebné, a tým upokojiť ducha. Existuje množstvo príkladov a názorných pomôcok na rôzne metódy rozvoja osobného rastu. Väčšina z nich, napodiv, koná, len väčšina je tiež miestneho charakteru a môže pomôcť vyriešiť len niektoré drobné nedostatky. Kompetentný súbor takýchto techník vás však môže posunúť na úplne novú úroveň. To si ale určite bude vyžadovať účasť profesionála, aspoň v prvom páre.
Komplexný osobný rozvoj
V modernej spoločnosti je veľmi ťažké komplexne sa rozvíjať a zároveň nevyvíjať vedomé úsilie. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme žiť správne, vždy budú existovať zaostávajúce smery, to je normálne. Aj keď takmer každý z nás v tom vidí svoju malú tragédiu, ktorú, ako sa zdá, sme museli cítiť len my.
Ak sa neponoríte do všetkých jemností tohto problému, potom nie je toľko strán:
- Túžba byť úspešný v práci.
- Túžba môcť milovať a byť milovaný.
- Túžba byť zdravý a silný v duchu.
- Túžba cítiť odhodlanie a silu pre akékoľvek úspechy.
Všetky tieto smery je možné zameniť v závislosti od vašich osobných priorít, ale žiadny z nich nie je v rozpore s tým druhým. Sú celkom kompatibilné, čo znamená, že je možné a potrebné usilovať sa o ich implementáciu. Iná vec je, či môžete útočiť na všetkých frontoch súčasne, alebo nie. Je veľmi dôležité rozumne a objektívne posúdiť svoje schopnosti. Nevydarený začiatok práce na sebe vás môže pripraviť o chuť túto myšlienku ďalej rozvíjať a na dobu neurčitú vás prinúti stagnovať.
Hnacie sily osobného rozvoja
Môžete zhrnúť niektoré výsledky a identifikovať hlavné faktory, ktoré prispievajú k rastu osobnosti. Tiež by som rád poukázal na vysoký podiel subjektivity v usporiadaní určujúcich faktorov. Podľa môjho názoru sú hlavné stimulanty na ceste k osobnému rastu:
- Nespokojnosť so stavom vecí, niekedy jeden smer vášho života, niekedy ich celá skupina.
- Cieľ. Môže to byť osoba, do ktorej ste sa zamilovali, alebo práca, o ktorej ste dlho snívali – napr. Ciele môžu byť rôzne.
- Vonkajšie faktory. Okolnosti inej povahy, ktoré v relatívne krátkom čase môžu výrazne upraviť váš život.
- Vedomá túžba stať sa lepším. Bohužiaľ, toto je veľmi zriedkavé. Taká je povaha človeka, neponáhľame sa nič meniť, ak všetko nie je také zlé. Ale sú takí, v ktorých túžba po rozvoji žije neustále.
Navyše poradie bodov nie je náhodné. Sila hnacej sily klesá od prvého bodu. Dôslednosť sa tiež hodí na meranie „obľúbenosti“ dôvodov, prečo mnohí z nás premýšľajú o tejto otázke.
Vplyv osobného rastu na úspech
Len silné osobnosti môžu byť úspešné! Každý môže uspieť, no nie každý dokáže byť stabilný a často po výstupe nasleduje dlhý a bolestivý zostup. Bez osobného rastu nikdy nedosiahneme zmysluplné výsledky a zároveň sa niekde na ceste za svojim cieľom nestratíme.
Úspech je produktom osobného rastu, nie jeho príčinou!
Výsledkom každého zlepšenia kvality je hmatateľný výsledok. Čím viac pracujeme na sebazdokonaľovaní, tým väčšie sú šance a tým menšia vzdialenosť k cieľu, ktorý sme si stanovili. Keď už hovoríme o cieľoch, malo by sa pochopiť, že jeden jediný, dokonca aj najvýznamnejší cieľ vo vašom živote nebude môcť pomôcť osobnému rastu, pretože na jeho naplnenie si v sebe rozviniete iba vlastnosti potrebné na jeho dosiahnutie. Je veľmi dôležité mať sprievodné ašpirácie, tie nám umožnia stať sa univerzálnejšími a pomôžu nám priblížiť sa k jednotnému, všestrannému rozvoju. Zhon je zriedka užitočný a v našom prípade je tiež zbytočný. Komplex miestnych, rôznorodých túžob, oveľa dôležitejších ako honba za strašidelným snom.
Užitočné knihy o osobnom raste
Existuje množstvo kníh, ktoré súvisia s problematikou osobného rastu. Niektoré z nich sú užitočnejšie a informatívnejšie, niektoré menej. Tu je niekoľko (podľa môjho názoru) vynikajúcich diel rôznych autorov:
Morgan Scott Peck – „OFF THE ROAD“
„Celý náš život je „cesta“, ktorú si sami prerazíme. A je veľmi dôležité, aby sa tento požiar uberal správnym smerom.“ - Celkom zaujímavá práca, ktorá sa dotýka mnohých aspektov osobného rastu.
Jim Rohn „SEZÓNNOSŤ ŽIVOTA“
Kniha je o tom, že život je sezónny, ako aj ročný priebeh. Hovorí, ako nájsť spôsoby, ako vyriešiť vnútorné rozpory.
Alan Lakein "UMENIE PLÁNOVANIA"
Kniha o tom, ako zvládnuť schopnosť plánovať si život. Veľmi užitočné informácie, pretože plánovanie ďalších krokov je veľmi dôležité pre osobný rast.
Paul Tillich "ODVAHA BYŤ"
Kniha je o tom, ako sa naučiť žiť, nech sa deje čokoľvek, napriek všetkým ťažkostiam a útrapám.
Bill Newman "Stoupnite s orlami"
Kniha je o tom, ako si zachovať hrdosť a pokoj za každých okolností, ako žiť život bez toho, aby ste sklopili oči.
A ako bonus ďalšia kniha od Jima Rohna
Toto je len malá časť užitočnej literatúry na túto tému. Každý z vás si nájde ten správny recept na úspech, hlavná je chuť rásť, ostatné príde samo. Veľa šťastia a rastu!
