Niekde som čítal, že Briti majú koncept „horných pier“. Znamená to, že na každú nepriazeň v živote treba pristupovať s úsmevom. Nech sa deje čokoľvek, kútiky úst sa musia disciplinovane pozerať hore. Anglický úsmev je prejavom sebaovládania a vytrvalosti. Páni a dámy znášajú rany osudu dôstojne. Pozrite sa na Jamesa Bonda - napriek všetkým problémom a skúškam sa usmieva, zdržanlivo a elegantne.

Americký úsmev je iný príbeh. V našich zemepisných šírkach bola hodnotená negatívne, dokonca sa stala synonymom pre implicitnú reakciu na dianie, výklad. Ľudia naťahujú ústa do úsmevu, ale v skutočnosti sa nechcú usmievať, takže je to neprirodzené a dokonca nepríjemné. To bolo zdôvodnenie. Vo všeobecnosti som s ňou dokonca súhlasil, plastové úsmevy sa mi zdali zbytočný falošný, až kým som sa nedostal do USA. Bez idealizácie, ku ktorej mám ako ovplyvniteľný človek sklon, môžem povedať, že americký úsmev v službe je skutočným fenoménom. Naozaj sa usmievajú: v metre, obchodoch a výťahoch. Podľa nevyslovenej dohody je zvykom usmievať sa pri pohľade do tváre neznámeho alebo známeho.

Čo ma však prekvapilo, nie je to vôbec hnusné, práve naopak. Prekvapivé, ale pekné. Svet vás víta pozitívnym prístupom: je to prirodzené alebo výsledok úsilia – aký je rozdiel? Vidíte ľudí, ktorí sú priateľskí, sú tak trochu spokojní s tým, čo sa deje, nie sú oddaní strastiam svojej existencie. A táto skutočnosť vytvára príjemné emocionálne pozadie pre váš deň. Je zrejmé, že každý z nás má svoje dôvody na smútok či napätie, no nie je vôbec potrebné hlásiť to svetu. Je zrejmé, že každý z nás sa prekonáva a netreba to vôbec pripomínať. Všetci o tom vieme, ale zvládame, a preto sa usmievame. Usmiaty človek je silný a úspešný človek. Americký úsmev je ukážkou úspechu v živote. A čo je zlé na tom, že sa ľudia snažia byť takí? Alebo čo je zlé na tom mať takýto sociálne vytvorený model? K americkému snu neodmysliteľne patrí dokonalý úsmev s bielymi zubami. Hollywoodsky štandard.

Je tam úsmev aziatov. V Thajsku ma zarazili dva fakty – miestni sú väčšinou veľmi zdvorilí – jeden, usmievajú sa, sotva sa vám pozrú do očí, usmievajú sa takmer stále, kým sa s nimi rozprávate – to sú dva. A je to zvláštny úsmev. Zdá sa mi, že šťastné deti sa tak usmievajú. Samozrejme, nestáva sa to vždy a nie u každého, ale pomerne často. Možno to súvisí s náboženstvom. Budhisti prijímajú všetko tak, ako to je a snažia sa užiť si každý okamih. To je naozaj múdra životná filozofia, ktorá rezonuje v západnej civilizácii... Život moderného človeka pozostáva výlučne zo stresov, očakávaní a realizácií, ktoré si sami plánujeme alebo ktoré sú nám pridelené. Schopnosť získať radosť z momentu, keď sa môžete zastaviť, zdvihnúť hlavu a usmiať sa na slnko, je to, čo sa musíme naučiť. Úsmev Aziatov je v tomto zmysle prejavom múdrosti a radosti zo života.

Akýkoľvek dôvod na úsmev je presvedčivý. Vnímať, čo sa deje, otvárať sa v pozitívnom pozdrave, je oveľa príjemnejšie ako mračiť sa na svet. Úsmev je jediná vec, ktorá sa dá urobiť bez námahy a vďaka ktorej bude svet lepším miestom. Áno, nerieši globálne problémy, neponúka riešenia, nepoučuje, ale vytvára príjemné emocionálne zázemie. Usmej sa a svet ti úsmev opätuje. A toto je skvelý darček.

Naše emocionálne prejavy sa zdajú byť vrodené, sú súčasťou nášho evolučného dedičstva. Ich etymológia však zostáva záhadou. Môžeme vysledovať tieto sociálne podnety od úplného začiatku, od ich evolučných koreňov až po správanie našich predkov

Dávno pred príchodom hovorenej reči naši predkovia komunikovali pomocou gest. A teraz veľa z toho, čo si navzájom komunikujeme, je neverbálne. Ale prečo vyceňujeme zuby, keď chceme prejaviť priateľskosť? Prečo sa smejeme? Ponúkame vám preklad článku o teórii vzniku úsmevu.

Naše emocionálne prejavy sa zdajú byť vrodené, sú súčasťou nášho evolučného dedičstva. Ich etymológia však zostáva záhadou. Dokážeme vysledovať tieto sociálne náznaky od úplného začiatku, od ich evolučných koreňov až po správanie našich predkov?

Asi pred desiatimi rokmi sme v laboratóriu na Princetonskej univerzite študovali, ako mozog monitoruje bezpečnú zónu okolo tela a riadi ohýbanie, zvíjanie sa, žmúrenie a ďalšie činnosti, ktoré nás chránia pred účinkami iných.

Naše experimenty sa zamerali na špecifický súbor oblastí v mozgu ľudí a opíc. Tieto oblasti mozgu okamžite „spracovali“ priestor okolo tela, prevzali zmyslové informácie a premenili ich na pohyb. Sledovali sme aktivitu jednotlivých neurónov v týchto oblastiach a snažili sme sa pochopiť ich funkciu. Keď sme sledovali naše videá, všade som si všimol znepokojivú podobnosť: obranné akcie opíc boli strašne podobné štandardným ľudským sociálnym podnetom. Čím to je, že keď fúknete opici do tváre, jej výraz vyzerá tak zvláštne ako ľudský úsmev? Prečo sa nám pri smiechu zdá, že používame niektoré prvky ochranného postoja?

Ako sa ukázalo, neboli sme prví, ktorí hľadali vzťah medzi obrannými pohybmi a sociálnym správaním. Heini Hediger, správca zoologickej záhrady v Zürichu v 60. rokoch, sa s nami podelil o svoje poznatky. Snažil sa prísť na to, ako rozdeliť priestor zoo medzi zvieratá tak, aby zohľadňoval ich prirodzené potreby, a preto občas požiadal o radu hlavného biológa zoo. A často bol prekvapený, keď sa dozvedel, ako zvieratá interagujú s okolitým priestorom.

Počas expedície do Afriky, kde chytal nové exempláre pre zoologickú záhradu, si Hediger všimol neustále sa opakujúci vzorec správania medzi zvieratami, ktoré boli korisťou predátorov. Napríklad zebra pred levom len tak neutečie. Namiesto toho sa zdá, že okolo seba buduje neviditeľný perimeter. Pokiaľ je lev mimo tohto obvodu, je zebra v bezpečí. Keď lev prekročí hranicu, zebra zmení miesto a znovu vytvorí bezpečnú zónu. Ak lev vstúpi na menšie územie, zebra utečie. Samotné zebry majú medzi sebou podobné „ochranné zóny“, a hoci sú oveľa menšie, zaobchádza sa s nimi s náležitým rešpektom. V dave sa zebry nikdy nepriblížia. Kráčajú a pohybujú sa tak, aby medzi sebou udržiavali minimálny organizovaný priestor.

V 60. rokoch 20. storočia americký psychológ Edward Hall prispôsobil rovnakú myšlienku ľudskému správaniu. Hall zistil, že každý človek má ochrannú zónu širokú 60–90 cm, ktorá sa rozširuje smerom k hlave a zužuje sa smerom k chodidlám. Zóna nemá pevnú veľkosť: ak ste nervózny, rastie, ak ste uvoľnený, zmenšuje sa. Záleží aj na vašej kultúrnej výchove. Osobný priestor je menej v Japonsku a viac v Austrálii. Dajte Japonca a Austrálčana do jednej miestnosti - bude nasledovať zvláštny tanec: Japonci vykročia vpred, Austrálčan ustúpi, a tak budú nasledovať jeden po druhom. Možno aj bez toho, aby ste venovali pozornosť tomu, čo sa deje.

Hediger a Hall nás priviedli k dôležitému objavu. Mechanizmus, ktorý používame na ochranu, tvorí aj základ našej sociálnej angažovanosti. V konečnom dôsledku organizuje akúsi sieť v rámci sociálneho priestoru.

Úsmev, jeden z hlavných nástrojov sociálnej interakcie, je veľmi špecifická vec. Horná pera sa zdvihla, aby sa ukázali zuby. Líca roztiahnuté do strán. Koža okolo očí je vráskavá. Duchenne de Boulogne, neurológ z 19. storočia, zistil, že chladný, falošný úsmev sa často obmedzuje na ústa, zatiaľ čo skutočný, priateľský úsmev vždy zahŕňa oči. Úprimný úsmev sa teraz na jeho počesť volá Duchenovskaya.

Úsmev môže tiež naznačovať odovzdanosť. Zamestnanci, ktorí niekomu podliehajú, sa oveľa viac usmievajú, keď sú medzi vplyvnými ľuďmi. („Bývalo, / zdravili sa úsmevmi, poklonami, / skoro pokľakli, / ako v chráme!“ Patroklos poznamenáva o Achillovi v Troilovi a Kresside).

To len pridáva na záhadnosti. Prečo je ukazovanie zubov znakom priateľskosti? Prečo to robiť ako prejav pokory? Nie sú potrebné zuby, aby svedčili o agresivite?

Väčšina etológov sa zhoduje v tom, že úsmev je evolučne starý a že jeho varianty sa vyskytujú u mnohých primátov. Ak sledujete skupinku opíc, všimnete si, že si niekedy navzájom dávajú niečo, čo vyzerá ako grimasa. Komunikujú bez agresie; etológovia tomu hovoria „tichá ukážka zubov“. Niektorí teoretici tvrdia, že toto gesto vzniklo viac-menej z opaku – prípravy na útok.

Ale myslím si, že tým, že sa sústredia len na zuby, toho veľa míňajú. V skutočnosti táto „demonštrácia zubov“ zahŕňa celé telo. Predstavte si dve opice, A a B. Opica B prechádza osobným priestorom opice A. Výsledok? Dva neuróny zodpovedné za monitorovanie osobného priestoru začnú praskať v klasickej obrannej reakcii. Monkey A prižmúri a chráni si oči. Horná pera sa jej stiahne. Odhalí zuby, ale to je len vedľajší účinok: zmyslom škúlenia pier nie je ani tak pripraviť sa na útok, ale napnúť pokožku na tvári a oči mierne zakryť kožnými záhybmi. Uši sa „ťahajú dozadu“, aby sa chránili pred poškodením. Hlava sa stiahne a ramená sa zdvihnú, aby zakryli zraniteľné hrdlo a krk. Hlava sa odvráti od blížiaceho sa objektu. Trup sa nakláňa dopredu, aby chránil brucho. V závislosti od miesta ohrozenia môžu byť ruky prekrížené pred trupom alebo pred tvárou. Opice najčastejšie zaujímajú konvenčný obranný postoj, ktorý chráni krehké a zraniteľné časti tela.

Opica B sa môže veľa naučiť sledovaním reakcie opice A. Ak sa opica A bráni, ako keby v plnej miere reagovala na akcie opice B, potom je to dobré znamenie, že opica A je vystrašená. Je nepríjemná. Jej osobný priestor je narušený. Opicu B vníma ako nepriateľa, ako niekoho sociálne nadradeného jej. Na druhej strane, opica A môže reagovať „nezreteľne“ miernym prižmúrením očí a otočením hlavy dozadu. To znamená, že opica A nie je nijak zvlášť vystrašená – opicu B nevníma ako sociálne nadradenú ani ako nepriateľa.

Takéto informácie sú pre členov sociálnej skupiny veľmi užitočné. Opica B sa môže naučiť, kde má byť, aby prejavila úctu opici A. Týmto spôsobom sa vytvorí sociálny signál; Prirodzený výber bude uprednostňovať opice, ktoré dokážu čítať odpovede vo svojej skupine a podľa toho prispôsobiť svoje správanie. Mimochodom, toto je možno najdôležitejšia časť tohto príbehu: najväčší evolučný tlak je na tých, ktorí signál prijímajú, nie na tých, ktorí ho vysielajú. Tento príbeh je o tom, ako sme začali reagovať na úsmev.

Príroda sú často preteky v zbrojení. Ak môže Opica B zbierať užitočné informácie sledovaním Opice A, potom je pre Opicu A užitočné manipulovať s týmito informáciami, aby ovplyvnila Opicu B. To znamená, že evolúcia uprednostňuje opice, ktoré môžu za správnych okolností hrať obrannú reakciu. Je užitočné presvedčiť ostatných, že ich neohrozujete.

Pozrime sa na pôvod úsmevu: je to krátka imitácia obranného postoja. U ľudí existuje len jeho vyzlečená verzia, pri ktorej sa zapájajú tvárové svaly: horná pera je vytiahnutá nahor, líca sa rozchádzajú do strán a nahor, oči sa škúlia. Dnes ho používame na komunikáciu skôr z pozície priateľskej agresie než z pozície úplnej podriadenosti a pomoci.

A predsa na sebe stále môžeme pozorovať „opičie“ gestá. Niekedy sa usmievame, aby sme ukázali úplnú podriadenosť, a tento podriadený úsmev môže prísť spolu s ozvenou obranného postoja po celom tele: hlava dole, ramená hore, trup hore, ruky pred hrudníkom. Rovnako ako opice, aj my reagujeme na tieto signály automaticky. Nemôžeme si pomôcť, ale cítime teplo k tým, ktorí vyžarujú úsmev Duchenne. Nemôžeme sa ubrániť pohŕdaniu človekom, ktorý navonok prejavuje poslušnosť, rovnako ako nemôžeme byť podozrievaví voči tým, ktorí napodobňujú teplo s bezduchým úsmevom s chladnými očami.

Je neuveriteľné, že toľko môže pochádzať z takého jednoduchého koreňa. Starodávny obranný mechanizmus, mechanizmus, ktorý analyzuje priestor okolo tela a organizuje obranné pohyby, sa zrazu ocitne v hypersociálnom svete primátov, obklopený úsmevmi, smiechom, plačom a podlievaním. Každé z týchto správaní sa potom rozdelí na niekoľko ďalších, z ktorých vznikne celý číselník podnetov na použitie v rôznych sociálnych prostrediach. Nie všetky ľudské prejavy sa dajú vysvetliť týmto spôsobom, ale veľmi veľa. Duchennov úsmev, chladný úsmev, smiech na vtipe, smiech uznania za šikovný vtip, krutý smiech, prikrčenie, ktoré má niekomu prejaviť úctu alebo rovný chrbát na prejav dôvery, prekrížené ruky na vyjadrenie podozrenia, otvorené náruče („Vitajte! “), smutná grimasa, ktorou prejavujeme súcit s niečím smutným príbehom – celý tento súbor výrazov by mohol pochádzať z jedného senzoricko-motorického obranného mechanizmu, ktorý nemá nič spoločné s komunikáciou.

Keď vyjdete na ulicu, je veľmi zriedkavé vidieť usmievajúceho sa človeka. Ľudia neustále nad niečím premýšľajú, nielenže sa usmievajú.
Ak chcete vyvolať pozitívne myšlienky a zlepšiť svoj život, musíte sa viac usmievať.

Aký je zmysel úsmevu?

Ľudský mozog sa skladá z nervových spojení, ktoré fungujú v dvoch smeroch: keď sa cítime dobre, úsmev sa nám automaticky objaví na tvári, ak sa usmejeme, automaticky sa stane dobrým. Z tohto dôvodu, keď vás zahalí smútok, musíte sa usmievať a zlá nálada potom zmizne. Môžete zistiť, prečo je nálada pomocníkom úspechu

Fyziológia ovplyvňuje stav nálady nasledujúcimi spôsobmi:

1. Ak je človek smutný a sedí zhrbený, jeho energia automaticky klesá a nálada klesá.
2. Ak je človek v ležiacej polohe, bude chcieť spať.
3. Ak človek chodí s rovným chrbtom a usmieva sa, chce žiť a užívať si chvíle života.

Skúste sa v každej situácii usmiať a začnite konať. Aj keď je vo vašom živote čierny prúžok, úsmev ho môže zdobiť všetkými farbami dúhy. Aby ste sa stali šťastnejšími, musíte si pamätať smiech a úsmev malých detí, dokonca aj v tých chvíľach, keď robia prvé kroky a hovoria svoje prvé vedomé slová. Keď sa ráno zobudíš, pozri sa von oknom. Ak je vonku slnko, nálada sa okamžite zdvihne. Ak prší, usmejte sa do nového dňa, obujte si gumáky a choďte s deťmi na prechádzku cez mláky pod dáždnikmi. Je to veľmi zábavná a zábavná aktivita. Pre energiu a lepšie zdravie sa pokúste usmievať 200-krát denne.

Úsmev prináša šťastie a zdravie!

Ako úsmev ovplyvňuje váš život?

Ron Goodman pri úvahe o téme „Tajná sila úsmevu“ dospel k záveru, že usmievavý človek je príťažlivejší a zdravší. Ľudí to k nemu ťahá, chcú s ním komunikovať. Sprevádza ho veľa šťastia vo všetkých záležitostiach, ako aj dlhovekosť. Zistite to na našom webe!

• Robiť radosť rodine a priateľom

Ak človek stretol usmievavého známeho, spontánne sa začne usmievať tiež, hneď sa mu zdvihne nálada. Podľa tohto javu môžeme usudzovať, že úsmev je nákazlivá vec. Ak sa niekto usmeje, ostatní ľudia, ktorí ho obklopujú, sú nabití pozitívnym prístupom.

• Buď šťastný

Úsmev vysiela do mozgu signál, že je šťastný. V tomto prípade telo začne produkovať endorfíny, ktoré pozdvihnú náladu. Podľa štúdií uskutočnených v 80. rokoch sa dokázalo, že úsmev robí človeka šťastným a zamračenie a skľúčenosť človeka nešťastným.

• Úsmev pre príťažlivosť

Ľudia často venujú väčšiu pozornosť tým, ktorí sa usmievajú. Zamračenie a nespokojnosť ostatných len odpudzuje. Pomocou úprimného úsmevu sa človek stáva zaujímavejším pre opačné pohlavie. Ak si s niekým dohodnete stretnutie alebo rande, určite sa usmejte, aby ste si daného človeka získali a rozveselili ho. Po úprimnom úsmeve vás budú chcieť znova vidieť a súhlasiť s ďalším stretnutím.

• Zbavte sa stresu

Pomocou smiechu sa ľahko zbavíte únavy a preťaženia. Vďaka nemu sa dokážete úspešne vyrovnať s rušivými myšlienkami. Keď mozog dostane signály úsmevu, frekvencia dýchania a srdcová frekvencia sa zníži. Znižuje hladinu stresu. Vysoký krvný tlak sa začne znižovať, trávenie sa zlepší, hladina cukru v krvi sa vráti do normálu.

• Úsmev nahradí každý make-up

Viac ako polovica percent ľudí verí, že dievča s úsmevom na tvári je krajšie ako nalíčené a smutné. Svaly na tvári, ktoré sa podieľajú na vytváraní úsmevu, ju napínajú a omladzujú.

• Úsmevom pre zdravie

Úsmevom podporujeme imunitu. Smiech je dobrý pre zdravie. Zlepšuje krvný obeh, bojuje proti stresovým situáciám, normalizuje spánok. Úsmev vyvoláva protilátky, ktoré bojujú s infekciami.

• Stávame sa úspešnejšími

Ak sa človek usmieva, cíti sa sebavedomejšie. Ak sa pri prejave pred veľkým publikom usmievate, je príjemné sa na vás pozerať a je ľahké vnímať vaše informácie. Úspech v tomto prípade je pre vás zaručený.

• Úsmev pre dlhovekosť

Podľa štúdií vedci zistili, že čím širší úsmev na tvári, tým dlhšie budete žiť. Uvoľňuje stres, zvyšuje hormóny šťastia. Zistilo sa, že päť minút smiechu predlžuje život o jeden rok. Preto sa snažte čo najčastejšie rozdávať svoj úsmev ľuďom okolo vás.

Teraz už viete, prečo sa musíte usmievať a ako úsmev ovplyvňuje pohodu a náladu človeka. V každej situácii sa snažte nájsť to pozitívne.