, Vekové obmedzenia: +

Aktuálna strana: 1 (celková kniha má 1 strán)

Tom Butler-Bowdon
Netrápte sa maličkosťami... Všetko sú to maličkosti života. Richard Carlson (recenzia)

© Sokolova V.D., preklad do ruštiny, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Toto vydanie vyšlo po dohode s Nicholas Brealey Publishing a The Van Lear Agency

* * *

Všetko bude v poriadku!

Autori veľmi pútavým, no výstižným, výstižným spôsobom ponúkajú medicínske, celostné zdravotné, výživové a psychologické rady, ktoré môže nasledovať ktokoľvek, kedykoľvek a kdekoľvek. Na autodiagnostiku sa navrhuje podrobný dotazník. Okrem toho posledná kapitola pozostáva výlučne z podrobných tabuliek zhody chorôb a ich psychologických základných príčin, ako aj psychosomatických spôsobov, ako sa zbaviť chorôb.

Žite jednoducho!

Populárny austrálsky psychológ, umelec a spisovateľ Andrew Matthews rozpráva o zložitých veciach jednoduchými slovami, priestrannými aforizmami a jasnými, veselými ilustráciami: zákony prírody, životné lekcie, ľudské myšlienky, presvedčenia a náklonnosti. "Ži ľahko!" je svetový bestseller o pozitívnom vnímaní sveta, vašej ceste k radosti, úspechu a šťastiu, novom múdrom pohľade na svet okolo vás.

Sila pozitívneho myslenia

Norman Vincent Peel bol vynikajúcim verejným rečníkom a jeho celoživotné dielo naďalej vedie Peel Center v New Yorku. Vo svojej knihe hovorí, že ak máte vieru, môžete v živote dosiahnuť všetko, čo chcete.

NLP: Technológie pre úspech

"Ľudia pracujú bezchybne." Naprogramujte si nové myšlienky, činy a pocity a získate úplne nový život. Charles Faulkner, autor knihy, bol priekopníkom radu zrýchlených metód učenia sa jazykov, ale je známy najmä vývojom metód NLP pre finančné rozhodovanie a modelovanie úspešných stratégií predaja na burze.

Nová pozitívna psychológia

1997
Netrápte sa maličkosťami... Všetko sú to maličkosti života

„Toľko ľudí míňa obrovské množstvo svojej energie „staraním sa o maličkosti“, že úplne strácajú kontakt s mágiou a krásou života. Keď sa začnete posúvať k tomuto cieľu, uvedomíte si, že vám zostáva oveľa viac sily byť láskavejší a nežnejší.

Stručne

Zabudnite na svoje problémy - a to vám umožní získať viac potešenia z komunikácie s ľuďmi a zo života vo všeobecnosti.

V podobnom duchu

Marcus Aurelius. Úvahy

Wayne Dyer. Skutočná mágia úspechu

Norman Vincent Peel. Sila pozitívneho myslenia

Martin Seligman. Ako sa naučiť optimizmu

Richard Carlson

Kniha "Netrápte sa maličkosťami... Všetko sú to maličkosti života" sa stala celosvetovým bestsellerom. Históriu názvu knihy vysvetľuje autor v predslove. Zahraničné vydavateľstvo požiadalo Carlsona o recenziu na jeho knihu. "Vráťte svoju radosť" od uznávaného najpredávanejšieho autora sebarozvoja Wayna Dyera. Keďže Dyer písal anotáciu k svojej predchádzajúcej knihe, Carlson povedal, že to skúsi a poslal žiadosť.

Čas plynul, ale nič sa nestalo a o šesť mesiacov neskôr vydavatelia poslali Carlsonovi kópiu zahraničného vydania. Na jeho úplné zdesenie videl, že vydavateľ použil recenziu, ktorú Dyer napísal na svoju predchádzajúcu knihu! Carlson napísal Dyerovi úprimný ospravedlňujúci list, v ktorom vysvetlil, že urobí všetko, čo je v jeho silách, aby bol náklad odstránený z predaja. Po niekoľkých týždňoch napätého čakania dostal nasledujúcu odpoveď:

„Richard, na svete sú dve pravidlá pre harmonický život: 1. Netráp sa maličkosťami a 2. To všetko sú maličkosti života. Nechajte knihu s touto recenziou.

S láskou, Wayne."

Táto zdvorilá odpoveď inšpirovala Carlsona k napísaniu praktickej príručky založenej na božskom zákone spirituality – vybrať si v živote cestu najmenšieho odporu.

Kniha "Nestaraj sa o maličkosti" nie je návodom na sebazdokonaľovanie, ale len zbierkou nápadov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s akýmikoľvek problémami v živote. Sto stratégií, prezentovaných formou krátkych esejí, určite dokázalo svoju hodnotu a význam, súdiac podľa obrovského publika Carlsonových čitateľov.

perspektívny pohľad

Kniha je písaná podmanivým priateľským spôsobom, kombinačne

koniec úvodu

Pozor! Toto je úvodná časť knihy.

Ak sa vám začiatok knihy páčil, plnú verziu si môžete zakúpiť u nášho partnera - distribútora legálneho obsahu LLC "LitRes".

Vedeli ste, že strach a úzkosť negatívne ovplyvňujú nervové zakončenia a spôsobujú v tele rôzne ochorenia? To naozaj je. Výrok „všetky choroby sú z nervov“ nie je vynálezom vedcov. Existuje veľmi úzka súvislosť medzi chronickými patológiami a rozbitým nervovým systémom.

Bohužiaľ, v modernom svete na nás na každom kroku číhajú ťažkosti a menšie problémy. Dieťa ochorie, auto sa pokazí, nie je dostatok peňazí na požadovaný nákup - to všetko spôsobuje úzkosť a niekedy aj záchvaty paniky. Aj keď je problém vyriešený, ešte dlho máme pocit úzkosti. Ak vás to už omrzelo, pozrite si rady známych autorov, ktorí mnohým pomohli vyrovnať sa s úzkosťou, vrátane mňa.

Choroba alebo osobnostná črta?

Pre väčšinu z nás je to typické. Bojíme sa o svoje deti a rodičov, trápime sa pred zodpovednou udalosťou, nemôžeme spať, keď sa v živote vyskytnú nejaké problémy a neustále na ne myslíme. Napriek tomu, že úzkosť z maličkostí sa prejavuje u osemdesiatich percent dospelých, odborníci tento stav pripisujú známkam duševnej poruchy.

Úzkosť je skutočne príznakom mnohých chorôb, vrátane:

• rôzne fóbie.
• posttraumatické poruchy.
• Alkoholizmus.
• Schizofrénia.
• Neuróza.

Niekedy je úzkosť znakom somatickej patológie. Takéto poruchy by mal diagnostikovať psychiater.

Venujte zvláštnu pozornosť! Ak spolu s nepokojným stavom pociťujete slabosť, búšenie srdca, nevoľnosť alebo vysoký krvný tlak, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Základné pravidlá pokoja v živote

Ak ste úplne zdravý a neustála úzkosť je znakom vašej postavy, dbajte na nasledujúce tipy:

1. Radujte sa z toho, čo je . Naučte sa užívať si život. Nech sú malé úspechy dneška dôvodom na radosť. Urobili novú manikúru, dali auto z opravy, vyprali ťažkú ​​škvrnu z bieleho trička - super! Zvyk nadmernej nervozity zmizne sám od seba, keď sa naučíte užívať si život.
2. Stanovte si ciele a dosiahnite to, čo chcete . Urobte si plán na každý deň a začiarknite políčko vedľa dokončenej úlohy. Sústreďte sa na svoje túžby a nasmerujte všetky svoje myšlienky a činy k ich realizácii. Potom vám nezostane čas a energia na maličkosti.
3. Nájdite si hobby, ktoré sa vám páči . Venujte sa tomu, čo máte radi. Zameraním sa na vzrušujúcu činnosť si ani nevšimnete, ako vás negatívne myšlienky opúšťajú.

Zosúladiť prácu a prácu, tráviť viac času s deťmi a rodičmi, chodiť na čerstvý vzduch, navštevovať spoločenské akcie a cestovať. Len prácou na sebe sa môžete zbaviť úzkosti .

Tipy Dalea Carnegieho „Prestaň sa báť a začni žiť“.

Pred pár rokmi som si v kníhkupectve kúpil knihu Dalea Carnegieho Ako sa prestať báť a začať žiť. Ide o dielo amerického spisovateľa, ktorý žil podľa zásady, že pre problémy by ste nemali kaziť náladu sebe ani iným. Všetky techniky budovania vzťahov v knihe pochádzajú z Biblie. . Carnegie sa viackrát odvoláva na Ježišove slová. Všetky rady psychológa sú založené na praxi komunikácie s ľuďmi, takže ich každý človek ľahko vníma.

Spisovateľ vo svojich dielach otvára kľúč k šťastiu a úspechu, no sám sa šťastným nestal. Spáchal samovraždu. Napriek tomuto paradoxu som si prácu legendárneho rečníka a učiteľa jednoducho nemohol nečítať.

Každý človek dostane len niekoľko desaťročí života. A strácame tieto neoceniteľné hodiny strachom z problémov, na ktoré si za pár mesiacov nikto nespomenie.

A skutočne je. Raz na firemnom večierku jedna moja kolegyňa prešla alkoholom a začala tancovať priamo na tyči a eroticky (ona si to myslela) hýbala končatinami. Vedúci predstavitelia, šéfovia a pozvaní hostia z Nemecka (zakladatelia spoločnosti) sa na tento tanec pozerali s vyvalenými očami. Takže na druhý deň, keď vytriezvela a videla svoje fotografie vo verejnej sfére, nebola vôbec v rozpakoch. Navyše sa smiala sama zo seba.

Stále neviem povedať, čo ma prekvapilo viac - jej huncútstvo alebo jej následná reakcia. Prešiel však mesiac a potom pol roka a na tento opitý tanec si už nikto nespomenul. Keby som bol na jej mieste, s najväčšou pravdepodobnosťou by som napísal rezignáciu a nemohol by som prežiť takú hanbu. Teraz už chápem, že takéto veci treba brať s úsmevom.

Oplatí sa venovať menšiu pozornosť situáciám, ktoré nás denne obklopujú:

• Hrubosť od kolegov.
• Náčelníkova poznámka.
• Klebety za chrbtom.

Nie je nič dobré ani zlé. Robia to tak len naše myšlienky o situácii.

Skontrolovaný na sebe. Ak sa vám zdá, že to, čo sa stalo, negatívne ovplyvnilo váš život, prinúťte sa zamyslieť sa nad pozitívami situácie. Začnite v malom: zlomená päta je dôvodom, prečo prosiť manžela o nové topánky. V práci zvýšili rýchlosť výroby - bude dôvod vyvinúť vyššiu rýchlosť písania, budete musieť prestať fajčiť, aby ste nestrácali čas chodením do fajčiarne. Dobré veci sú všade okolo nás.

Človek nie je nešťastný preto, že je slepý, ale preto, že sa nevie vyrovnať so slepotou.

Každý človek je schopný vyrovnať sa s nevyhnutným, prijať situáciu takú, aká je. Ak to neurobíte, môžete si zarobiť nervové zrútenie a snažiť sa vyrovnať sa s okolnosťami. Niet divu, že Schopenhauer povedal: "Aby ste úspešne prešli životom, potrebujete poriadnu zásobu pokory."

"Podnikatelia, ktorí nevedia, ako sa vysporiadať s úzkosťou, zomierajú mladí."

Toto sú slová doktora Alexisa Carrela, ktoré Carnegie cituje vo svojej knihe. Ak sa totiž neustále trápime a sme nervózni, je nepravdepodobné, že sa dožijeme chvíle, keď sa nám narodia vnúčatá a pôjdu do školy. Nezáleží na tom, kto sme - podnikatelia, ženy v domácnosti, lekári alebo stavbári, nikto z nás by si nemal trápiť dušu starosťami .

Vo veku 30 rokov zarobil John D. Rockefeller svoj prvý milión. V 53 rokoch ho však na tomto svete držali len kvalitné lieky. Do tohto stavu ho hnala neustála obava o svoj úspech, ciele a úspechy.

Odborníci navrhli, aby podnikateľ dodržiaval tri dôležité pravidlá:

1. vyhnúť sa úzkosti . V žiadnom prípade by ste sa nemali obávať.
2. Držte sa diéty . Od stola je potrebné vstať s miernym pocitom hladu.
3. Naučte sa relaxovať . To pomôže špeciálnym cvičeniam na čerstvom vzduchu.

Rockefeller prestal myslieť na to, ako zarobiť viac peňazí a začal hľadať jednoduché ľudské šťastie, pestovať záhradu, komunikovať s blízkymi, hrať golf.

Carnegie vo svojej knihe opisuje mnohé príbehy zo života ľudí. Niektorí z nich boli blízko k samovražde, pretože ich myseľ bola spútaná úzkosťou a obavami. Pri čítaní o ťažkom osude hrdinov vás prekvapí ich vytrvalosť, statočnosť a cieľavedomosť.

Ľudia, ktorí majú vážne problémy a boli na okraji priepasti, našli v sebe silu a dokázali vidieť okolitú krásu vo svete . Prečo by sme sa teda mali rozčuľovať nad maličkosťami a kaziť náladu sebe aj iným?

Viera, ktorá dáva pokoj

Je dokázané, že veriaci prežívajú oveľa menej stresu. Je to spôsobené tým, že človek blízky Bohu prežíva duchovnú harmóniu a tá je základom celého života. Pamätajte, že šťastie nie je nejaký vonkajší faktor, je v nás. . Preto je také dôležité nájsť v sebe harmóniu.

Robte užitočnejšie a láskavejšie veci pre druhých. Neľutuj, čo sa stalo. Ak niečo nejde podľa plánu, povedzte: "Je to Božia vôľa." Ak sa v živote stalo šťastie, poďakujte Pánovi.

Tom Butler-Bowdon

Netrápte sa maličkosťami... Všetko sú to maličkosti života. Richard Carlson (recenzia)

© Sokolova V.D., preklad do ruštiny, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Toto vydanie vyšlo po dohode s Nicholas Brealey Publishing a The Van Lear Agency

* * *

Všetko bude v poriadku!

Autori veľmi pútavým, no výstižným, výstižným spôsobom ponúkajú medicínske, celostné zdravotné, výživové a psychologické rady, ktoré môže nasledovať ktokoľvek, kedykoľvek a kdekoľvek. Na autodiagnostiku sa navrhuje podrobný dotazník. Okrem toho posledná kapitola pozostáva výlučne z podrobných tabuliek zhody chorôb a ich psychologických základných príčin, ako aj psychosomatických spôsobov, ako sa zbaviť chorôb.

Žite jednoducho!

Populárny austrálsky psychológ, umelec a spisovateľ Andrew Matthews rozpráva o zložitých veciach jednoduchými slovami, priestrannými aforizmami a jasnými, veselými ilustráciami: zákony prírody, životné lekcie, ľudské myšlienky, presvedčenia a náklonnosti. "Ži ľahko!" je svetový bestseller o pozitívnom vnímaní sveta, vašej ceste k radosti, úspechu a šťastiu, novom múdrom pohľade na svet okolo vás.

Sila pozitívneho myslenia

Norman Vincent Peel bol vynikajúcim verejným rečníkom a jeho celoživotné dielo naďalej vedie Peel Center v New Yorku. Vo svojej knihe hovorí, že ak máte vieru, môžete v živote dosiahnuť všetko, čo chcete.

NLP: Technológie pre úspech

"Ľudia pracujú bezchybne." Naprogramujte si nové myšlienky, činy a pocity a získate úplne nový život. Charles Faulkner, autor knihy, bol priekopníkom radu zrýchlených metód učenia sa jazykov, ale je známy najmä vývojom metód NLP pre finančné rozhodovanie a modelovanie úspešných stratégií predaja na burze.

Nová pozitívna psychológia

Netrápte sa maličkosťami... Všetko sú to maličkosti života

„Toľko ľudí míňa obrovské množstvo svojej energie „staraním sa o maličkosti“, že úplne strácajú kontakt s mágiou a krásou života. Keď sa začnete posúvať k tomuto cieľu, uvedomíte si, že vám zostáva oveľa viac sily byť láskavejší a nežnejší.

Stručne

Zabudnite na svoje problémy - a to vám umožní získať viac potešenia z komunikácie s ľuďmi a zo života vo všeobecnosti.

V podobnom duchu

Marcus Aurelius. Úvahy

Wayne Dyer. Skutočná mágia úspechu

Norman Vincent Peel. Sila pozitívneho myslenia

Martin Seligman. Ako sa naučiť optimizmu

Richard Carlson

Kniha "Netrápte sa maličkosťami... Všetko sú to maličkosti života" sa stala celosvetovým bestsellerom. Históriu názvu knihy vysvetľuje autor v predslove. Zahraničné vydavateľstvo požiadalo Carlsona o recenziu na jeho knihu. "Vráťte svoju radosť" od uznávaného najpredávanejšieho autora sebarozvoja Wayna Dyera. Keďže Dyer písal anotáciu k svojej predchádzajúcej knihe, Carlson povedal, že to skúsi a poslal žiadosť.

Koniec úvodnej časti.

Text poskytol liter LLC.

Za knihu môžete bezpečne zaplatiť bankovou kartou Visa, MasterCard, Maestro, z účtu mobilného telefónu, z platobného terminálu, v salóne MTS alebo Svyaznoy, cez PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, bonusové karty alebo iným spôsobom, ktorý vám vyhovuje.

© Sokolova V.D., preklad do ruštiny, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Toto vydanie vyšlo po dohode s Nicholas Brealey Publishing a The Van Lear Agency

* * *

Všetko bude v poriadku!

Autori veľmi pútavým, no výstižným, výstižným spôsobom ponúkajú medicínske, celostné zdravotné, výživové a psychologické rady, ktoré môže nasledovať ktokoľvek, kedykoľvek a kdekoľvek. Na autodiagnostiku sa navrhuje podrobný dotazník. Okrem toho posledná kapitola pozostáva výlučne z podrobných tabuliek zhody chorôb a ich psychologických základných príčin, ako aj psychosomatických spôsobov, ako sa zbaviť chorôb.

Žite jednoducho!

Populárny austrálsky psychológ, umelec a spisovateľ Andrew Matthews rozpráva o zložitých veciach jednoduchými slovami, priestrannými aforizmami a jasnými, veselými ilustráciami: zákony prírody, životné lekcie, ľudské myšlienky, presvedčenia a náklonnosti. "Ži ľahko!" je svetový bestseller o pozitívnom vnímaní sveta, vašej ceste k radosti, úspechu a šťastiu, novom múdrom pohľade na svet okolo vás.

Sila pozitívneho myslenia

Norman Vincent Peel bol vynikajúcim verejným rečníkom a jeho celoživotné dielo naďalej vedie Peel Center v New Yorku. Vo svojej knihe hovorí, že ak máte vieru, môžete v živote dosiahnuť všetko, čo chcete.

NLP: Technológie pre úspech

"Ľudia pracujú bezchybne." Naprogramujte si nové myšlienky, činy a pocity a získate úplne nový život. Charles Faulkner, autor knihy, bol priekopníkom radu zrýchlených metód učenia sa jazykov, ale je známy najmä vývojom metód NLP pre finančné rozhodovanie a modelovanie úspešných stratégií predaja na burze.

Nová pozitívna psychológia

"Nestaraj sa o maličkosti...to všetko sú maličkosti života." sa stal celosvetovým bestsellerom. Táto kniha je praktickým sprievodcom, ktorý je založený na večnom duchovnom zákone: vyberte si cestu najmenšieho odporu. Nebojte sa o maličkosti...Ide o maličkosti v živote nie je návodom na sebazdokonaľovanie, ale len zbierkou nápadov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa stresovým situáciám, ak je to možné. Sto stratégií prezentovaných vo forme krátkych esejí už preukázalo svoju účinnosť.
Hlavná hodnota knihy spočíva v uznaní preceňovania požiadaviek moderného života a kultúry, v ktorej všetci žijeme vo vzťahu k človeku. Môžeme si užiť meditačné cvičenia, špeciálne relaxačné programy alebo nedeľnú prechádzku po pláži, no účinok týchto aktivít sa čoskoro vytráca a v utorok už opäť jazdíme rýchlo, podráždení a so strachom zo strateného času.
Ako môžete vniesť pokoj a perspektívu do svojho každodenného života?
Mnohé z Carlsonových receptov sú celkom jednoduché, zatiaľ čo iné sú revolučné. Nasledujú niektoré zo stovky stratégií, ktoré sú načrtnuté v tejto knihe.

„Toľko ľudí trávi svoj čas „trápením sa nad maličkosťami“ a mrhaním na to obrovské množstvo životnej energie, že úplne strácajú kontakt s mystickou stránkou života a nedokážu vidieť jeho krásu. Keď budete pracovať na dosiahnutí tohto cieľa, uvidíte, že vám zostáva viac energie na to, aby ste boli láskaví a vznešení.“

Staňte sa "škovránkom"

Keď sám Carlson začal vstávať dávno pred svojimi deťmi a manželkou, uvedomil si, že tento „zlatý čas“ možno využiť na čítanie, premýšľanie a plánovanie dňa v pokoji a samote. Mnohí jeho poslucháči mu povedali, že práve tento malý čin – stať sa „škovránkom“ – zmenil celý ich život.
Zbavte sa ilúzie, že vznešení a pokojní ľudia veľa nedosiahnu
Zdá sa, že divoký život plný neustálych prekvapení najlepšie zodpovedá našej predstave o silnom a dokonalom človeku. Túžba stať sa pokojnejším a láskavejším je naopak spojená so spánkovou apatiou. Napäté myslenie a neustále zmeny však oberajú náš život o zmysel a skutočný úspech. Carlson poznamenáva, že mal veľké šťastie: bol obklopený pokojnými a uvoľnenými ľuďmi, ktorí však boli v živote veľmi úspešní. Ak sa vnútorný pokoj stane vaším zvykom, potom bude mimoriadne ľahké dosahovať ciele a pomáhať druhým.

Neprerušujte ostatných a nedokončujte za nich vety

Je to prekvapivo jednoduchý spôsob, ako sa stať uvoľnenejším a milujúcim človekom. Len to skúste urobiť.

Naučte sa žiť viac v prítomnosti

John Lennon povedal, že „život je to, čo sa stane, keď sme zaneprázdnení inými plánmi“. Ak budete venovať pozornosť prítomnému okamihu, potom strach, ktorý je viac spojený s imaginárnou budúcnosťou, opustí váš život. Budete prekvapení, ako ľahko sa problémy zajtrajška začnú vyparovať, keď na ne nebudete myslieť. Urobte zo svojej mysle zvyk pozornosť na prítomnosť a uvidíte, ako sa váš život dramaticky zmení.
Opýtajte sa sami seba: "Bude mi na tom záležať o rok?"
Keď si Carlson začal často klásť túto otázku o problémoch, ktoré ho rozčúlili, zistil, že sa mu chce smiať. Energiu, ktorú míňal na úzkosť a hnev, teraz míňal na kreativitu a rodinu.

Dovoľte si nerobiť nič

Nebojte sa oddychovať. Ste človek, nie „ľudský stroj“, takže buďte sami sebou a počítajte s odpočinkom. Budete prekvapení, ako rýchlo sa vám vďaka tomu prečistí myseľ po prekonaní počiatočného nepohodlia a získate možnosť vytvárať nové nápady.

Predstavte si seba na vlastnom pohrebe

Je to neuveriteľne účinný spôsob, ako sa vrátiť k hodnotám, na ktorých vám teraz skutočne záleží, pričom to stále dáva zmysel. Len málokto bude pri pohľade späť na svoj život rád, že strávil toľko času a energie staraním sa o maličkosti. Opýtajte sa sami seba: Aký som bol človek? Robil som to, čo sa mi páčilo a či som ich naozaj miloval. ľudí, ktorí boli po mojom boku každý deň?"

Predstavte si ľudí, ktorí žijú vo vašej blízkosti ako bábätká alebo storočných.
To vám takmer vždy poskytne pocit perspektívy a pocit súcitu (rovnako ako prekvapenie a obdiv).

Prehodnoťte svoje významné úspechy

Namiesto toho, aby ste premýšľali o úspechu ako o niečom externom, opýtajte sa sami seba na úspech z hľadiska svojho vnútra. V takom prípade môže úspech zahŕňať pokoj tvárou v tvár neznámu.

Buďte otvorení tomu, „čo je“

Svet často nie je taký, aký by sme ho chceli mať. Keď sa z vás niekto sklame, aj keď je to veľmi blízka osoba, alebo v práci urobíte nejakú chybu, priznajte si, že to tak je, a nereagujte na udalosť automaticky príliš emotívne.
Po chvíli sa to, čo vás tak trápilo, rozplynie bez následkov. V mnohých prípadoch budete môcť byť slobodnejší.

Medzi ďalšie stratégie patria:

- Len pre zábavu, súhlaste s kritikou namierenou na vás (a potom sledujte ako
ona zmizne).

Buďte vďační, keď ste v radosti, a veľkorysí, keď máte bolesť.

- Buď šťastný s tým, čo máš.

- Doprajte si čas na relax.

Kniha je písaná tak ľahko, že ju môžete vziať, aj keď nemáte veľa času, otvoriť si ju na ktorejkoľvek strane a získať lekciu múdrosti alebo potrebnú inšpiráciu. Neobsahuje dlhé dôkazy ani životné príbehy, obsahuje výstižné informácie, ktoré by v iných dielach zaplnili stovky strán. Ak vo vašej mysli zostanú aspoň dve alebo tri stratégie, potom si túto knihu čítate z dobrého dôvodu.
„Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa ľudia neustále ponáhľajú, boja sa, snažia sa súťažiť s ostatnými, naďalej žijú vo veľkom nebezpečenstve, je strach, ktorý im bráni byť pokojnejšími a milujúcimi. Tento strach im hovorí, že keby sa uvoľnili, prestali by dosahovať svoje predchádzajúce ciele. Stali by sa lenivými a apatickými. Tento strach môžete odložiť tým, že si uvedomíte, že funguje pravý opak. Nervózny a nevyrovnaný stav nám berie veľa energie a znižuje našu schopnosť byť kreatívny a konštruktívny.“

Zdroj: http://merzha.com.ua