Vlastnosti vplyvu priameho slnečného žiarenia na telo dnes zaujímajú mnohých, najmä tých, ktorí chcú stráviť leto s úžitkom pre seba, zásobiť sa slnečnou energiou a získať krásne zdravé opálenie. Čo je slnečné žiarenie a aký má na nás vplyv?

Definícia

Slnečné lúče (foto nižšie) sú prúdom žiarenia, ktorý je reprezentovaný elektromagnetickými osciláciami vĺn rôznych dĺžok. Spektrum žiarenia vyžarovaného slnkom je rozmanité a široké tak z hľadiska vlnovej dĺžky a frekvencie, ako aj z hľadiska jeho účinku na ľudský organizmus.

Druhy slnečných lúčov

Existuje niekoľko oblastí spektra:

1. Gama žiarenie.
2. Röntgenové žiarenie (vlnová dĺžka - menej ako 170 nanometrov).
3. Ultrafialové žiarenie (vlnová dĺžka - 170-350 nm).
4. Slnečné svetlo (vlnová dĺžka - 350-750 nm).
5. Infračervené spektrum, ktoré má tepelný účinok (vlnové dĺžky - viac ako 750 nm).

Z hľadiska biologického vplyvu na živý organizmus sú najaktívnejšie ultrafialové lúče slnka. Prispievajú k vzniku spálenín, majú hormonálny ochranný účinok, stimulujú tvorbu serotonínu a ďalších dôležitých zložiek, ktoré zvyšujú vitalitu a vitalitu.

Ultrafialové žiarenie

V ultrafialovom spektre sa rozlišujú 3 triedy lúčov, ktoré ovplyvňujú telo rôznymi spôsobmi:

1. A-lúče (vlnová dĺžka - 400-320 nanometrov). Majú najnižšiu úroveň žiarenia, zostávajú konštantné v slnečnom spektre po celý deň a rok. Neexistujú pre nich takmer žiadne prekážky. Škodlivý účinok slnečného žiarenia tejto triedy na organizmus je najnižší, ich stála prítomnosť však urýchľuje proces prirodzeného starnutia pokožky, pretože prenikajú do rastovej vrstvy, poškodzujú štruktúru a základ epidermy a ničia elastín a kolagénové vlákna.
2. B-lúče (vlnová dĺžka - 320-280 nm). Na Zem sa dostanú len v určitých obdobiach roka a v určitých hodinách dňa. V závislosti od zemepisnej šírky a teploty vzduchu sa zvyčajne dostávajú do atmosféry od 10:00 do 16:00. Tieto slnečné lúče sa podieľajú na aktivácii syntézy vitamínu D3 v tele, čo je ich hlavná pozitívna vlastnosť. Pri dlhšom pôsobení na kožu však dokážu zmeniť genóm buniek tak, že sa začnú nekontrolovateľne množiť a vytvárať rakovinu.
3. C-lúče (vlnová dĺžka - 280-170 nm). Toto je najnebezpečnejšia časť UV spektra, ktorá bezpodmienečne vyvoláva rozvoj rakoviny. Ale v prírode je všetko veľmi múdro usporiadané a škodlivé lúče C zo slnka, ako väčšina (90 percent) lúčov B, sú pohltené ozónovou vrstvou skôr, ako sa dostanú na povrch Zeme. Príroda teda chráni všetko živé pred vyhynutím.

Pozitívny a negatívny vplyv

V závislosti od dĺžky trvania, intenzity, frekvencie pôsobenia UV žiarenia sa v ľudskom organizme rozvíjajú pozitívne a negatívne účinky. K tým prvým patrí tvorba vitamínu D, tvorba melanínu a tvorba krásneho rovnomerného opálenia, syntéza mediátorov regulujúcich biorytmy, tvorba dôležitého regulátora endokrinného systému – sérotonínu. Preto po lete cítime nával sily, nárast vitality, dobrú náladu.

Negatívnymi účinkami ultrafialového žiarenia sú popáleniny kože, poškodenie kolagénových vlákien, výskyt kozmetických defektov vo forme hyperpigmentácie, ktoré vyvolávajú rakovinu.

Syntéza vitamínu D

Pri vystavení epiderme sa energia slnečného žiarenia premieňa na teplo alebo sa vynakladá na fotochemické reakcie, v dôsledku ktorých sa v tele uskutočňujú rôzne biochemické procesy.

Vitamín D sa dodáva dvoma spôsobmi:

• endogénne - v dôsledku tvorby v koži pod vplyvom UV lúčov B;
• exogénne - v dôsledku príjmu s jedlom.

Endogénna dráha je pomerne zložitý proces reakcií, ktoré sa vyskytujú bez účasti enzýmov, ale s povinnou účasťou UV žiarenia s lúčmi B. Pri dostatočnom a pravidelnom slnečnom žiarení množstvo vitamínu D3 syntetizovaného v koži počas fotochemických reakcií plne vyhovuje všetkým potrebám organizmu.

Úpal a vitamín D

Aktivita fotochemických procesov v koži priamo závisí od spektra a intenzity vystavenia ultrafialovému žiareniu a nepriamo súvisí so spálením (stupeň pigmentácie). Je dokázané, že čím výraznejšie opálenie, tým viac času trvá nahromadenie provitamínu D3 v pokožke (namiesto pätnástich minút tri hodiny).

Z hľadiska fyziológie je to pochopiteľné, keďže opaľovanie je ochranným mechanizmom našej pokožky a vrstva melanínu v nej vytvorená pôsobí ako určitá bariéra tak pre UV B lúče, ktoré slúžia ako sprostredkovateľ fotochemických procesov, tak aj pre opaľovanie. lúče triedy A, ktoré zabezpečujú tepelnú fázu premeny provitamínu D3 v koži na vitamín D3.

Ale vitamín D dodávaný potravou len kompenzuje nedostatok v prípade nedostatočnej produkcie v procese fotochemickej syntézy.

Tvorba vitamínu D pri pobyte na slnku

Dnes je už vedecky dokázané, že na uspokojenie dennej potreby endogénneho vitamínu D3 stačí zostať pod otvoreným slnečným UV žiarením triedy B desať až dvadsať minút. Ďalšou vecou je, že takéto lúče nie sú vždy prítomné v slnečnom spektre. Ich prítomnosť závisí od ročného obdobia a od zemepisnej šírky, pretože Zem počas rotácie mení hrúbku a uhol vrstvy atmosféry, cez ktorú prechádzajú slnečné lúče.

Slnečné žiarenie teda nie je schopné neustále vytvárať vitamín D3 v koži, ale len vtedy, keď sú v spektre prítomné UV B lúče.

Slnečné žiarenie v Rusku

V našej krajine sú s prihliadnutím na geografickú polohu obdobia slnečného žiarenia bohaté na UV lúče triedy B rozložené nerovnomerne. Napríklad v Soči, Machačkale, Vladikavkaze trvajú asi sedem mesiacov (od marca do októbra) a v Archangeľsku, Petrohrade, Syktyvkare asi tri (od mája do júla) alebo ešte menej. Pridajte k tomu počet zamračených dní v roku, zadymenú atmosféru vo veľkých mestách a je jasné, že väčšina obyvateľov Ruska pociťuje nedostatok hormonálneho slnečného žiarenia.

Zrejme preto intuitívne túžime po slnku a ponáhľame sa na južné pláže, pričom zabúdame, že slnečné lúče na juhu sú úplne iné, pre naše telo nezvyčajné a okrem spálenín môžu vyvolať silné hormonálne a imunitné návaly, ktoré môže zvýšiť riziko rakoviny a iných ochorení.

Južné slnko je zároveň schopné liečiť, len treba vo všetkom dodržiavať rozumný prístup.

Späť v Sovietskom zväze čas nikto sa nebál opaľovať sa pod slnkom, opaľovanie sa považovalo za udalosť, ktorá blahodarne pôsobí na zdravie a pomáha posilňovať imunitu. Ľudia boli presvedčení, že čím viac ste v lete pod slnkom, tým menej ste chorí v zime a akné a vyrážky po intenzívnom opaľovaní úplne zmiznú na pokožke.

Niektorí cestoval juh a opaľovať sa prísť domov s čokoládovou pokožkou. V posledných rokoch však lekári a kozmetológovia čoraz viac upozorňujú, že dlhodobé vystavovanie sa slnku bez použitia opaľovacieho krému na telo je zdraviu nebezpečné. Čo to je – reklama na opaľovacie krémy alebo zhoršovanie životného prostredia?

Ako vieme z lekcií fyzika Infračervené lúče tvoria väčšinu slnečného žiarenia. Len nedávno vedci zistili, že tieto lúče sa dostávajú do hlbokých vrstiev pokožky a urýchľujú jej starnutie. Infračervené spektrum slnečného žiarenia navyše prispieva k tvorbe voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky DNA. Najhoršie pre pokožku na slnku je však ultrafialové žiarenie. Prispieva nielen k starnutiu pokožky a zníženiu imunity, ale môže viesť aj k degenerácii krtkov do melanómu.

Niektorí odborníci dať sú spochybňované škodlivé účinky slnka na zdravie a vplyv na výskyt zhubných novotvarov na koži. Ako však ukazujú lekárske štatistiky, rakovina kože je u ľudí žijúcich na severe päťkrát menej častá ako u obyvateľov stredných zemepisných šírok. Škodlivý vplyv slnečného žiarenia na stav pokožky navyše dokazuje skutočnosť, že obyvateľom vidieka, ktorí dlhodobo pracujú pod slnkom, sa na tvári veľmi skoro vytvárajú hlboké vrásky, napriek tomu, že ako mestské ženy, venovať veľa času starostlivosti o pleť.za pleťou.

UV lúče vysušujú koža, v dôsledku čoho stráca elasticitu a predčasne starne. Ozónová vrstva Zeme nás chráni pred škodlivými ultrafialovými lúčmi, no po tom, čo Američania vypustili do vesmíru známy satelit Concorde, sa táto vrstva začala rúcať. Preto je teraz potrebné chrániť sa pred slnečnými lúčmi intenzívnejšie ako doteraz.

Slnko však považujte za nebezpečné a schovajte sa celé dni z jeho lúčov dom nesleduje. Mierne porcie slnka sú pre telo nevyhnutné, pretože bez slnečného svetla by na svete nebol život. Byť 15 minút pod priamymi lúčmi slnka zrýchlite metabolizmus v tele, zlepšíte svalový tonus, fungovanie imunitného a nervového systému. Bez slnka sa v tele nesyntetizuje vitamín D, ktorý hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní kostí a prevencii rachitídy u detí. Nedostatok slnka zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva, prostaty a prsníka. Preto je mierne opálenie pre naše telo dobré, ale opaľovať sa musíte v súlade s nasledujúcimi jednoduchými odporúčaniami:

1. Vyberte si správny čas na opálenie. Najbezpečnejší pre zdravie je pobyt na slnku pred 10:00 a po 17:00.
2. Ak máte telo existuje veľké množstvo krtkov, najlepšie je úplne odmietnuť opálenie. Tiež nemôžete ísť do solária.

3. Opaľujte sa postupne, prvý deň nezostaňte na slnku dlhšie ako 15 minút. Ak je vaša pokožka tmavá a dobre znášate slnko, zvyšujte čas expozície o 10 minút denne. Ale pobyt na slnku viac ako 30 minút denne bez použitia opaľovacieho krému sa neodporúča.

4. Ak po úpal vaša pokožka sčervenie, čo znamená, že ste sa spálili slnkom. Snažte sa vyhýbať nadmernému pobytu na slnku, úpal je nepríjemný a nežiaduci jav. Môže prispieť k rozvoju rakoviny kože.
5. Po kúpaní v more opláchnite telo čerstvou vodou. Kvapky slanej vody lámu slnečné lúče a vytvárajú efekt šošovky, ktorý môže spôsobiť popáleniny kože.

6. Používajte opaľovací krém kozmetika pre s SPF filtrom. Nekupujte opaľovacie krémy a oleje bez toho, aby ste poznali ich zloženie.

Ako súčasť opaľovacieho krému krémy musia tam byť mikročastice minerálnych látok, ako je oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý. Tieto látky sa nevstrebávajú do pokožky, vytvárajú na pokožke ochrannú bariéru a odrážajú slnečné lúče. Nezabúdajte však, že väčšina opaľovacích krémov, ktoré predávame, nie je odolná voči vode. To znamená, že po každom kúpeli vo vode sa musia opäť aplikovať na telo.

Využiť opaľovacie krémy Postupne môžete zvyšovať čas strávený na slnku. Maximálny povolený čas si navyše môžete vypočítať takto: ak má váš krém index SPF 12, vynásobte 12 10 a dostanete číslo – 120 minút, počas ktorých sa môžete pokojne vyhrievať na slnku.

- Vráťte sa na nadpis sekcie " "

Text práce je umiestnený bez obrázkov a vzorcov.
Plná verzia práce je dostupná v záložke „Súbory úloh“ vo formáte PDF

Cieľ

Cieľ práce: Zistiť pozitívne a negatívne účinky slnečného žiarenia na ľudský organizmus, identifikovať význam slnka pre ľudský organizmus, sformulovať základné pravidlá opaľovania a tiež určiť taktiku správania. ľudí s novotvarmi na koži.

2. Úvod

Tému praktickej práce z biológie som si zvolila „Vplyv slnečného žiarenia na ľudský organizmus“. Táto téma ma veľmi zaujíma, pretože v poslednej dobe ľudia začali tráviť viac času na slnku. Začali sme navštevovať soláriá, začali sme častejšie relaxovať v južných krajinách. Opálený človek vyzerá krajšie a úspešnejšie, preto sme začali používať viac kozmetických prípravkov na prilákanie opálenia.

Analyzoval som literatúru (vrátane lekárskej), využíval som zdroje internetu, vykonal som sociologický prieskum, aby som študoval úroveň povedomia mojich priateľov, známych a príbuzných o účinkoch ultrafialových lúčov na ľudský organizmus. Tu je to, čo som z toho dostal:

3. Čo je slnečné žiarenie?

Slnečná energia je zdrojom života na Zemi. Toto je svetlo a teplo, bez ktorých človek nemôže žiť. Zároveň existuje minimálna úroveň slnečnej energie, pri ktorej je ľudský život pohodlný. Pohodlie v tomto prípade znamená nielen prítomnosť prirodzeného svetla, ale aj zdravotný stav – nedostatok slnečného žiarenia vedie k rôznym chorobám. Okrem toho možno energiu slnka využiť nielen na zabezpečenie pohodlnej existencie živých bytostí (ľudí, rastlín, zvierat) svetlom a teplom, ale aj na získanie elektrickej a tepelnej energie. Kvantitatívnym ukazovateľom pri hodnotení toku slnečnej energie je hodnota, ktorá sa nazýva slnečné žiarenie.

Insolácia - ožarovanie povrchov slnečným žiarením (slnečné žiarenie), prúdenie slnečného žiarenia na povrch; ožiarenie povrchu alebo priestoru paralelným zväzkom lúčov vychádzajúcich zo smeru, v ktorom je práve viditeľný stred slnečného disku. Insolácia sa meria počtom jednotiek energie dopadajúcich na jednotkový povrch za jednotku času.

Množstvo slnečného žiarenia závisí od:

Z výšky Slnka nad obzorom;

Z geografickej šírky miesta;

Z uhla sklonu zemského povrchu;

Z orientácie zemského povrchu vzhľadom na strany horizontu;

Indikátor slnečného žiarenia ovplyvňuje mnoho oblastí nášho života, od pohodlia bývania až po energiu.

3.1 Druhy ultrafialového žiarenia.

Slnko vyžaruje tri druhy ultrafialových lúčov. Každý z týchto typov ovplyvňuje ľudské telo rôznymi spôsobmi. Ultrafialové lúče sa líšia vlnovou dĺžkou.

Ultrafialové lúče a.

Tieto lúče majú nižšiu úroveň žiarenia. Kedysi sa verilo, že sú neškodné, teraz sa však dokázalo, že to tak nie je. Úroveň týchto lúčov zostáva takmer konštantná počas celého dňa a roka. Dokonca prenikajú aj cez sklo.

Ultrafialové lúče ALE prenikajú do pokožky, poškodzujú štruktúru pokožky, ničia kolagénové vlákna a vedú k vzniku vrások. Znižujú tiež elasticitu pokožky, urýchľujú jej predčasné starnutie, oslabujú obranný systém kože, čím sú náchylnejšie na infekcie a prípadne aj rakovinu.

Preto je potrebné pri kúpe fotoprotektívnych produktov pozerať na prítomnosť ochranných faktorov proti lúčom typu A v tomto kozmetickom prípravku.

UV lúče B.

Lúče tohto typu vyžaruje slnko iba v určitých obdobiach roka a v určitých hodinách dňa. V závislosti od teploty vzduchu a zemepisnej šírky prenikajú do atmosféry od 10. do 16. hodiny.

ultrafialového typu AT spôsobujú vážnejšie poškodenie kože, pretože interagujú s molekulami DNA, ktoré sú v kožných bunkách. AT- lúče poškodzujú epidermis, čo vedie k spáleniu od slnka. Ultrafialové lúče spôsobujú spálenie, ale vedú k predčasnému starnutiu pokožky a vzniku stareckých škvŕn na nej, robia pokožku drsnou a drsnou, urýchľujú vznik vrások a môžu vyvolať rozvoj prekanceróz a rakoviny kože.

ultrafialové lúče C.

C-lúče majú najväčšiu deštruktívnu silu pre pokožku. Ozónová vrstva Zeme nachádzajúca sa v zemskej atmosfére však bráni prenikaniu týchto lúčov na zemský povrch. Ak je ale ozónová vrstva zemskej atmosféry zničená alebo sú v nej diery, vtedy naplno pocítime škody, ktoré tieto lúče na pokožke spôsobujú.

3.2 Ozónová vrstva Zeme je ochrannou vrstvou stratosféry.

Ozónová vrstva je časť stratosféry v nadmorskej výške 20 až 25 km s najvyšším obsahom ozónu, ktorý vzniká pôsobením ultrafialového žiarenia Slnka na molekulárny kyslík.

Čím viac ozónu je v atmosfére, tým viac ultrafialového žiarenia dokáže absorbovať. Bez ochrany bude žiarenie príliš intenzívne a môže spôsobiť značné škody a tepelné popáleniny všetkému živému a môže viesť k rakovine kože u ľudí. Ak je všetok ozón v atmosfére rovnomerne rozložený na ploche 45 kilometrov štvorcových, jeho hrúbka bude len 0,3 cm.

Poškodenie ozónu na povrchu planéty.

Keď výfukové plyny a priemyselné emisie reagujú so slnečnými lúčmi, v dôsledku fotochemických reakcií vzniká prízemný ozón. Tento jav sa zvyčajne vyskytuje v metropolitných oblastiach a veľkých mestách. Vdychovanie takéhoto ozónu je nebezpečné. Keďže tento plyn je silné oxidačné činidlo, môže ľahko zničiť živé tkanivá. Trpia nielen ľudia, ale aj rastliny.

Zničenie ozónovej vrstvy.

V 70. rokoch sa počas výskumu zistilo, že freónový plyn, ktorý sa používa v klimatizáciách, chladničkách a sprejoch, ničí ozón veľkou rýchlosťou. Po vzostupe v hornej vrstve atmosféry vyžarujú freóny chlór, ktorý rozkladá ozón na obyčajný a atómový kyslík. V mieste takýchto interakcií vzniká ozónová diera.

Prvá veľká ozónová diera bola objavená nad Antarktídou v roku 1985. Jeho priemer bol asi 1000 km. Následne bola nad Arktídou objavená ďalšia veľká diera (menšia), dnes už vedci poznajú stovky takýchto javov, aj keď najväčší stále zostáva ten, ktorý sa vyskytuje nad Antarktídou.

Existuje mnoho dôvodov pre vznik ozónových dier, ale najdôležitejším z nich je ľudské znečistenie. Jadrové testy nemajú menší vplyv na ozónovú vrstvu. Odhaduje sa, že len od roku 1952 do roku 1971 sa pri jadrových výbuchoch dostalo do atmosféry asi 3 milióny ton škodlivých látok.

Prúdové lietadlá tiež prispievajú k vzniku ozónových dier.

Ďalším dôvodom ničenia ozónovej vrstvy sú minerálne hnojivá, ktoré pri aplikácii na zem reagujú s pôdnymi baktériami. V tomto prípade sa oxid dusný dostáva do atmosféry, z ktorej vznikajú oxidy.

Environmentalisti preto teraz bijú na poplach a snažia sa urobiť všetky potrebné opatrenia na ochranu ozónovej vrstvy a konštruktéri vyvíjajú ekologické mechanizmy (lietadlá, raketové systémy, pozemné vozidlá), ktoré vypúšťajú do atmosféry menej oxidov dusíka.

Pred čím chráni ozónová vrstva?

Ozónové diery sú všadeprítomné, no keďže sa veľa faktorov mení, sú pokryté ozónom zo susedných vrstiev atmosféry. Tie sa zas stávajú ešte tenšími. Ozónová vrstva pôsobí ako jediná bariéra pre deštruktívne ultrafialové a slnečné žiarenie. Bez ozónovej vrstvy by bol ľudský imunitný systém zničený. Podľa vedcov pokles ozónovej vrstvy len o 1% zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny o 3-6%. Zníženie množstva ozónu v atmosfére nepredvídateľne zmení klímu na planéte. Keďže ozónová vrstva zachytáva teplo, ktoré sa rozptýli z povrchu Zeme, s úbytkom ozónovej vrstvy sa klíma ochladzuje, čo povedie k prírodným katastrofám.

4. Pigmentotvorná funkcia kože.

Ako vonkajší obal tela má pokožka špecifické vlastnosti zamerané na ochranu tela pred rôznymi vonkajšími vplyvmi. Svetlo je nenahraditeľnou a nevyhnutnou súčasťou sveta okolo nás, zdrojom tepla a energie. Intenzívne ultrafialové ožarovanie kože je sprevádzané odozvou v podobe začervenania kože s ďalšou tvorbou pigmentácií v koži. Funkciou tvorby pigmentu je produkcia pigmentu melanínu. Okrem melanínu sa v koži môže ukladať krvné farbivo s obsahom železa hemosiderín a tiež trichosiderín – v ryšavých vlasoch karotén.

Ochranná funkcia pokožky.

Koža do značnej miery chráni telo pred ožiarením. Infračervené lúče sú takmer úplne blokované stratum corneum, ultrafialové - čiastočne. Ultrafialové lúče prenikajúce do pokožky stimulujú tvorbu ochranného pigmentu - melanínu, ktorý tieto lúče pohlcuje. U ľudí negroidnej rasy je takmer všetko ultrafialové žiarenie absorbované veľkým množstvom melanínu v koži, čo poskytuje ochranu pred vysokými dávkami žiarivej energie charakteristickej pre tie oblasti zemegule, kde tieto rasy žijú. Preto ľudia žijúci v horúcich krajinách majú tmavšiu pleť ako ľudia žijúci v krajinách s miernym podnebím.

4.1 Tvorba krtkov na ľudskom tele.

Mnohí sa zaujímajú o povahu pôvodu krtkov na ľudskom tele. A to nie je prekvapujúce, pretože pri narodení je pokožka dieťaťa čistá a nemá také vlastnosti. Nikto nemôže s istotou povedať, kde sa objaví ďalší krtek, a tiež vysvetliť, prečo sa môžu objaviť a zmiznúť.

Dôvody ich vzhľadu sú rôzne, ale v zásade sa tvoria pod vplyvom špeciálneho hormónu - melanotropínu. U rôznych ľudí je obsiahnutý v rôznych anatomických zónach a v rôznom množstve. Odborníci zistili, že hladina melanotropínu v tele určuje počet krtkov v konkrétnych oblastiach.

Špecialisti v oblasti medicíny dokázali urobiť niekoľko objavov a objasniť tajomstvo vzhľadu krtkov.

Jednou z bežných príčin krtkov na ľudskej koži sú škodlivé účinky priamych slnečných lúčov, konkrétne ultrafialového žiarenia, ktoré obsahuje. Pointa je, že pod vplyvom ultrafialového žiarenia koža začne produkovať pigment - melanín, ktorý je základom všetkých krtkov. Preto nie je prekvapujúce, že ľudia, ktorí sú vystavení slnku po dlhú dobu svojho života, si môžu časom všimnúť zvýšenie veľkosti krtkov. Najviac nových krtkov sa teda objavuje práve v horúcom letnom období, keď sa človek opaľuje na slnku a trávi dovolenky pri mori. Medzi odborníkmi v oblasti medicíny existuje názor, že nadmerné množstvo materských znamienok na ľudskom tele môže spôsobiť rakovinu kože - melanóm. Pod vplyvom slnka sa z niektorých skupín krtkov môže vyvinúť zhubný nádor.

Ako ďalšie dôvody praskania krtkov na tele dermatológovia rozlišujú:

Poškodenie organizmu vírusovou infekciou, röntgenovým a radiačným žiarením, kožné mikrotraumy, ako aj dlhodobé nehojace sa ložiská chorôb na koži spúšťajú procesy zoskupovania a presúvania pigmentových buniek do vonkajšej vrstvy epidermis. .

Patológia pečene.

Príslušnosť k pokožke k svetlému typu.

Iracionálne rozloženie energie v tele.

Hormonálne zmeny v ľudskom živote.

4.2 Kedy by som mal navštíviť lekára ohľadom krtkov?

Keď sa na tele objavilo veľa krtkov, je potrebné sa naučiť, ako ich rozlíšiť podľa kritéria nebezpečenstva degenerácie do malígneho nádoru. Všetci dermatológovia pigmentových ložísk sú rozdelení do skupín, ako sú:

Melanóm nebezpečný, predstavuje hrozbu z hľadiska premeny na melanóm.

Melanogénne prvky - neškodné pre telo, ale spôsobujúce nepohodlie v každodennom živote v dôsledku častej traumy (pri každodennom holení alebo s neustálym trením na oblečení).

Ako pochopiť, že krtek je nebezpečný?

Lekári z Americkej akadémie dermatológov vyvinuli pre nešpecialistov, teda ľudí bez lekárskeho vzdelania, ako odhaliť skoré príznaky melanómu. Popularizujú pomerne účinnú metódu autodiagnostiky: nebezpečenstvo krtka je možné predbežne posúdiť osobne av prípade podozrenia už môžete kontaktovať priamo dermatológa. Pomocou neho skontrolujte, aké nebezpečné sú krtky na vašom tele! Test ABCDE, vyvinutý špecialistami zo Spojených štátov, pomáha identifikovať príznaky degenerácie krtka na akýkoľvek typ rakoviny kože vrátane melanómu. Táto metóda nevyžaduje žiadne špeciálne nástroje a nezaberie veľa času. Zároveň sa pomocou tohto jednoduchého testu overujú nielen krtky alebo iné novotvary na koži, ale aj tie najmenšie škvrny, ktoré spôsobujú aspoň tieň podozrenia. Tiež stojí za to vziať na vedomie akékoľvek nové krtky alebo výrastky. Test ABCDE sa odporúča vykonávať každý mesiac, pričom sa úplne vyšetrí celé telo.

A symetria (asymetria): polovica alebo časť krtka nie je ako jeho druhá polovica. Ak tieto dve polovice nie sú totožné, takýto krtek sa považuje za asymetrický, a to je už varovný signál!

Okraj: Okraje materského znamienka sú nepravidelné, rozmazané, rozmazané a zle definované. Benígny krtek má hladké, rovnomerné okraje, na rozdiel od malígneho.

C olor (farba) Prevažná väčšina benígnych krtkov na celom povrchu je natretá jednou farbou a má odtieň hnedej. Prítomnosť troch farieb na povrchu krtka je prognosticky nepriaznivým znakom.

D iameter (priemer): Benígne krtky majú zvyčajne menší priemer ako malígne.

E volving (vývoj): Bežné benígne krtky vyzerajú dlho rovnako. Buďte na pozore, keď sa krtko začne vyvíjať alebo v krátkom čase zmení niektorú zo svojich vlastností, z tých, ktoré sú opísané vyššie!

Onkológovia odporúčajú vyhľadať lekársku pomoc, ak zistia najmenšie zmeny v tvare, veľkosti a štruktúre krtka. Oneskorenie návštevy lekárskej inštitúcie alebo ignorovanie príznakov malígnej transformácie je plné zanedbania javiska a smrti.

V Iževsku za posledných 5 rokov odborníci Republikánskej dermatovenerologickej ambulancie spolu s onkológmi v máji usporiadali Deň melanómu. V tento deň môže každý obyvateľ Udmurtie dostať stretnutie s kvalifikovanými odborníkmi a ukázať im všetky svoje krtky, ako aj položiť všetky svoje otázky. Počas konzultácie sú pacientom poskytnuté kompetentné odporúčania týkajúce sa existujúcich krtkov alebo sú pacienti poslaní na ďalšie odstránenie krtkov pomocou moderných metód liečby.

4.3 Metódy štúdia a odstraňovania krtkov v moderných podmienkach.

S moderným vývojom technológií sa vyšetrenie a odstránenie krtkov stalo rýchlym a prakticky bezpečným postupom. Jednou z hlavných metód štúdia krtkov, okrem vizuálneho vyšetrenia, je metóda dermatoskopie. Dermoskopia je vyšetrenie kožných novotvarov na malignitu pomocou špeciálneho prístroja. Táto štúdia je veľmi jednoduchá. Trvá to len niekoľko minút - a lekár bude môcť podrobne preskúmať štruktúru a ďalšie charakteristiky pochybnej formácie. Túto metódu používajú špecialisti Republikánskej dermatovenerologickej ambulancie pri vyšetrovaní pacientov s krtkami.

Túžba rozlúčiť sa s krtkami u človeka vzniká len z veľmi dobrých dôvodov. Po prvé, z estetických dôvodov, keď v dôsledku prítomnosti krtkov na určitých miestach pacient začína pociťovať pochybnosti o sebe.

Veľmi často sa odstraňujú aj krtky, ktoré sa odierajú a priľnú na oblečenie, poškodia sa počas holenia a narúšajú chôdzu: pozdĺž línie brány, pod vlasmi atď. To platí najmä pre veľké konvexné krtky, ktorých poškodenie je veľmi nežiaduce.

Ak nie je pochýb o dobrej kvalite, odstránenie krtkov na tvári a tele môže byť vykonané ktoroukoľvek z dnes dostupných metód. Neprítomnosť abnormálnych buniek je možné overiť len na základe dermoskopického vyšetrenia. Preto je pred odstránením potrebné poradiť sa s dermatológom alebo onkodermatológom. Na základe štúdie sa určuje aj spôsob a hĺbka vplyvu na novotvar. Po odstránení krtka sa vykoná histologická analýza vyrezaných tkanív. K dnešnému dňu existujú nasledujúce spôsoby odstránenia krtkov: chirurgická, kryodeštrukcia (odstránenie krtkov dusíkom), elektrokoagulácia, ako aj pomocou CO2 lasera. Správna metóda liečby zaručuje najlepší výsledok, takže odstránenie krtkov na tvári a tele by malo byť zverené odborníkom.

Odstránenie krtkov laserom.

Napriek rôznorodosti rôznych metód liečby sa laserové odstránenie krtkov považuje za najúčinnejšiu z moderných metód. Vďaka nastaviteľnej hĺbke expozície a malému priemeru laserového lúča funguje veľmi presne, s minimálnym poškodením okolitých tkanív. To je dôležité pri odstraňovaní materských znamienok, napríklad na tvári a iných viditeľných miestach.

Laserové odstránenie materských znamienok sa vykonáva v lokálnej anestézii, pomocou moderných laserov sa povrch materského znamienka postupne upravuje, pričom sa odparuje jedna vrstva za druhou. Vysoká presnosť je zabezpečená možnosťou ovládať priemer lúča a hĺbku expozície.

Laserové odstránenie krtkov má niekoľko výhod:

100% odstránenie po prvom zákroku.

Rýchle hojenie (5-7 dní).

Žiadne krvácanie.

Nízke percento možných komplikácií (pigmentácia, jazvy a jazvy po odstránení krtkov).

Laserové odstránenie krtkov je absolútne bezbolestná metóda, ktorá trvá niekoľko minút, za predpokladu, že ju vykonáva kvalifikovaný odborník. Odstránenie krtkov je zodpovedným krokom, preto je potrebné, aby ich odstraňovali na špecializovaných klinikách kompetentní odborníci.

4.4 Ako sa správne opaľovať, aby ste nepoškodili pokožku.

Leto je čas na oddych a príjemné chvíle na pláži pri rôznych typoch nádrží. Pod vplyvom priameho slnečného žiarenia dostáva naša pokožka množstvo nielen prospešných enzýmov, ale aj negatívnych. Ako sa vyhnúť veľkému množstvu ultrafialových a infračervených lúčov, ktoré vysušujú pokožku, vyvolávajú predčasné starnutie buniek a prispievajú k popáleninám? Aby ste to dosiahli, musíte sa správne opaľovať.

Je známe, že najnebezpečnejšie slnko je v období od 12 do 14 hodín, keď jeho lúče smerujú takmer kolmo na povrch Zeme. V tomto čase je lepšie zostať v interiéri alebo v čipkovom tieni (tieň vrhaný stromami, kríkmi, dáždnikmi). Odporúča sa byť na slnku do 11:00 alebo po 3 dňoch a určite si telo natrieť opaľovacím krémom.

Prvý deň sa nemôžete opaľovať dlho. Čas strávený na slnku je najlepšie postupne zvyšovať. Maximálny povolený čas je 2 hodiny denne.

Opaľovací krém by sa nemal zanedbávať.

Účinnosť opaľovacieho krému je primárne určená úrovňou ochrany pred slnkom, ktorú poskytuje. Hlási to skratka SPF (sun protection factor - sun protection factor), ktorá je nutne uvedená na obale. Stupeň ochrany sa pohybuje od 2 do 100 jednotiek. Tento index udáva, ako dlho bude trvať bezpečné vystavenie slnku. To znamená, že ošetrením pokožky krémom s ochranným faktorom 15 máte istotu, že do 75 minút vám nebude hroziť spálenie. Ak je index SPF 30 jednotiek, potom sa odhadovaný čas zvýši na 125 minút. Ak výrobok nie je odolný voči vode, potom po každom vstupe do vody bude potrebné ho znova aplikovať.

Moderné opaľovacie krémy musia niesť označenie UVA/UVB, čo znamená ochranu pred oboma typmi lúčov (ultrafialové lúče A a B lúče).

Ak je na tele veľa krtkov, opaľovanie sa vôbec neodporúča.

Vitamínotvorný účinok ultrafialových lúčov na ľudský organizmus.

Slnečné svetlo je silné terapeutické a profylaktické činidlo, mimoriadne dôležité pre udržanie zdravia. Niet divu, že staré príslovie hovorí: "Tam, kde sa slnko zriedka pozerá, tam často prichádza lekár." Účinok magických ultrafialových lúčov na telo sa líši a závisí od vlnovej dĺžky. Niektoré z nich majú vitamínotvorný účinok – prispievajú k tvorbe vitamínu D v koži.Vitamínotvorný účinok ultrafialového žiarenia je spojený predovšetkým s jeho vplyvom na syntézu vitamínu D (kalciferol). Prítomnosť tohto vitamínu je nevyhnutná na udržanie konštantnej hladiny vápnika v krvi. Pri nedostatku vápnika v krvi dochádza k jeho „odsávaniu“ z kostného tkaniva, čo vedie k jeho deformácii, osteoporóze. U detí môže dôjsť k známemu ochoreniu – krivici, ktorá neskôr vedie k ťažkým deformáciám kostry a ďalším nepriaznivým následkom. Aby sa predišlo takýmto následkom, je potrebné uspokojiť fyziologickú potrebu tela vitamínu D. Je to 20-30 mikrogramov denne. Len potravou je však ťažké zabezpečiť si ho, keďže aj v hlavných potravinových zdrojoch vitamínu D je ho relatívne málo. Slnko, jeho ultrafialová zložka, môže v tejto situácii pomôcť. Ukazuje sa, že kožný maz vylučovaný povrchovou vrstvou kože obsahuje chemický prekurzor vitamínu D. Ten sa vplyvom ultrafialového žiarenia mení na vitamín D, čím kompenzuje jeho „nedostatočný prísun“ z potravy.

Nedostatok slnečného svetla skracuje život, sú si istí vedci z Medical College (USA). Urobili veľký prehľad najnovšieho výskumu, vďaka ktorému vyšlo najavo, že ľuďom s najnižšou koncentráciou vitamínu D v krvi hrozí smrť skôr ako ostatným. Riziko predčasného úmrtia je u nich vyššie o 26 %. Nedostatok vitamínu D podľa vedcov prispieva k zvýšeniu krvného tlaku, narúša metabolizmus cukrov, spôsobuje sklony k obezite.

Obyvatelia veľkých miest si tiež musia pamätať, že znečistené ovzdušie a smog znižujú množstvo slnečného žiarenia, ktoré je potrebné na tvorbu „Vitamínu Slnka“, teda vitamínu D. Preto by mestské deti v lete mali byť viac mimo mesta, kde je čistý čerstvý vzduch a viac slnka.

6. Dezinfekčné (baktericídne) pôsobenie slnka.

Človeka obklopuje veľa mikroorganizmov. Existujú užitočné, ktoré žijú na koži, slizniciach a v črevách. Pomáhajú pri trávení potravy, podieľajú sa na syntéze vitamínov a chránia telo pred patogénnymi mikroorganizmami. A je ich tiež veľa. Mnohé choroby sú spôsobené činnosťou baktérií v ľudskom tele. Baktericídny účinok je schopnosť zničiť bunkovú stenu baktérií a tým spôsobiť ich smrť.

Majú baktericídny účinok:

ultrafialové žiarenie, rádioaktívne žiarenie.

antiseptické a dezinfekčné chemikálie, napríklad: chlór, jód, kyseliny, alkoholy, fenoly a iné.

chemoterapeutické lieky s antibakteriálnym účinkom na perorálne podanie.

UV lúče zvyšujú odolnosť organizmu voči infekčným a vírusovým ochoreniam. Percento protilátok v krvi sa zvyšuje. Tvorba protilátok dáva telu dodatočnú silu odolávať vírusovým ochoreniam, ako sú ovčie kiahne, rubeola a kiahne. Experimenty uskutočnené vo veľkom meradle v továrňach a školách ukázali, že UV žiarenie môže o jednu tretinu znížiť možnosť ochorieť na chrípku, prechladnutie a reumu.

Toto ožarovanie má škodlivý účinok na väčšinu druhov patogénnych baktérií, na mnohé vírusy a plesne, a preto sa široko používa na dezinfekciu vzduchu v operačných sálach a iných nemocničných priestoroch, ako aj v lekárskej praxi.

7. Slnko je hlavným zdrojom ľudskej radosti.

Od počiatkov ľudskej civilizácie priťahuje úloha a význam Slnka osobitnú pozornosť ľudí. Obyvateľstvo všetkých starovekých spoločenstiev zbožšťovalo Slnko, dávalo mu zázračné vlastnosti.

Štúdia vedcov z Lekárskej fakulty ukázala, že opaľovanie nie je len škodlivé, ale aj prospešné, keďže nám táto činnosť predlžuje život. Znížením rizika ochorenia srdca a cukrovky vám slnečné lúče umožňujú žiť dlhšie a zostať zdraví, tvrdia vedci. Tí istí vedci ale varujú, že slnko treba dávkovať a netreba ho zneužívať.

Slnečné lúče okrem spomenutého stimulujú tvorbu špeciálnych látok – endorfínov, ktoré zvyšujú hladinu nálady a celkovo priaznivo ovplyvňujú emocionálny stav. Nedostatok prirodzeného slnečného žiarenia (v dôsledku klimatických podmienok, veku, rôznych chorôb, núteného dlhodobého pobytu v uzavretých priestoroch) je spojený s nepriaznivými následkami. Nepriaznivo ovplyvňuje celkovú pohodu človeka, jeho neuropsychický tonus, znižuje duševnú a fyzickú výkonnosť, odolnosť voči infekčným a iným chorobám, zvyšuje riziko zlomenín a iných lézií pohybového aparátu, spomaľuje procesy obnovy a obnovy.

8. Praktická časť. Uskutočnenie prieskumu medzi obyvateľstvom na tému ich postoja k slnku, znalosti prostriedkov ochrany pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia a

Po analýze literatúry, po preštudovaní materiálov na počítači som sa rozhodol zistiť, aké informácie má naša populácia o účinkoch slnka na ľudské telo. Aby som to urobil, zostavil som malý dotazník a ponúkol som, že odpoviem na moje otázky ostatným. Prieskumu sa zúčastnilo 30 ľudí vo veku od 12 do 76 rokov. A tu je to, čo z toho vyšlo:

Z grafu vyplýva, že 90 % opýtaných verí, že slnečné lúče sú pre telo prospešné a len 10 % percent (3 ľudia) si myslí, že slnko je pre telo škodlivé.

Diagram ukazuje, že 20 % respondentov o takýchto nástrojoch počulo a používa ich. A 80% počulo, ale nepoužíva.

Prieskum odhalil, že väčšina opýtaných nevie, čo je ochranný slnečný faktor (SPF) a akú funkciu plní.

Z grafu je vidieť, že väčšina opýtaných si uvedomuje škodlivé účinky slnka a možnosť vzniku malígnych ochorení na koži.

Z diagramu je vidieť, že len jeden respondent navštevuje lekára pravidelne (raz ročne) a ukazuje mu svoje krtky.

Napriek tomu, že každý sa opaľuje a má k opaľovaniu pozitívny vzťah, nie všetci respondenti chápu, že opaľovanie ako reakcia kože na ultrafialové žiarenie je v obmedzenom množstve užitočné a nadbytok slnečného ultrafialového žiarenia je rovnako nebezpečný ako žiarenie v soláriu. .

Odhalili sa aj rozpory v chápaní výhod a škodlivosti slnečného žiarenia na ľudský organizmus. Respondenti sa na jednej strane domnievajú, že ultrafialové žiarenie ľudskému organizmu škodí a na druhej strane nie je škodlivé, ale dokonca prospešné. Väčšina opýtaných však nevedela povedať, aký je prínos alebo poškodenie slnka.

Taktiež nie každý chápe potrebu používania opaľovacích krémov v lete a absolútne netuší, čo je slnečný faktor a prečo je potrebný.

A väčšina populácie len zriedka vyhľadá lekársku pomoc pred opaľovaním.

9. Záver:

V rámci svojej praktickej práce som spoznala pozitívne a negatívne účinky ultrafialového žiarenia na ľudský organizmus. Vypracoval som dotazník a vykonal som prieskum a po jeho analýze som dospel k záveru, že populácia nie je dostatočne informovaná o nebezpečenstvách a výhodách ultrafialových lúčov.

Aj keď ultrafialové lúče v primeranom množstve pôsobia na ľudský organizmus priaznivo (podporujú tvorbu vitamínu D v koži, ovplyvňujú metabolizmus kalcifosforu, ale aj nervové procesy v ľudskom tele). Zároveň, ak zanedbávate pravidlá opaľovania, zvyšuje sa škodlivý účinok ultrafialových lúčov na ľudské telo.

Práca sa zaoberá preventívnymi opatreniami na ochranu pokožky pred nepriaznivými vplyvmi slnka, ako aj spôsobmi, ako tento vplyv eliminovať. Tiež som zistil, že ak sa zbavíte ultrafialového žiarenia, vedie to aj k rôznym chorobám - od celkového zníženia imunity (u dospelých) až po rachitu (u detí).

Vzhľadom na nízku vzdelanostnú úroveň našej populácie verím, že moja práca zaujme aj ostatných. Musíme o tom ľuďom povedať viac a je lepšie začať od útleho veku. Čím skôr sa to dieťa naučí, tým menej mu slnko uškodí a zo slnečného žiarenia získa len zdravie.

10. Zoznam literatúry.

"Vnútorné choroby" F.V. Kurdybailo; B.I. Shulutko; N. N. Shastin; V.N. Shestakov; A. N. Shishkin; S.A. Boldueva; ONI. Skipsky.

"Sprievodca kožnými chorobami" editoval Yu.K. Skripkin.

"Veľká sovietska encyklopédia".

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Priestor a zdravie. - M Vedomosti, 1984;

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Magnetické búrky a zdravie. - M., 1990;

Mizun Yu.G. Procesy v biosfére. - M.: Vedomosti, 1988

Lekárska geografia a zdravotníctvo: sob. vedecký tr. L.: Nauka, 1989;

Moiseeva N.I., Lyubetsky R.E. Vplyv helio-geofyzikálnych faktorov na ľudský organizmus. - L.: Nauka, 1986.

Pleshakova, Kryuchkov "Svet okolo 4. ročníka".

Slnko vyžaruje svoju energiu vo všetkých vlnových dĺžkach, ale rôznymi spôsobmi. Približne 44 % energie žiarenia je vo viditeľnej časti spektra a maximum zodpovedá žltozelenej farbe. Asi 48 % energie stratenej Slnkom je odnášaných infračervenými lúčmi blízkeho a vzdialeného dosahu. Gama lúče, röntgenové lúče, ultrafialové a rádiové žiarenie predstavujú len asi 8 %.

Viditeľná časť slnečného žiarenia sa pri štúdiu pomocou prístrojov na spektrálnu analýzu ukazuje ako nehomogénna - v spektre sú pozorované absorpčné čiary, ktoré prvýkrát opísal J. Fraunhofer v roku 1814. Tieto čiary vznikajú, keď sú fotóny určitých vlnových dĺžok absorbované atómami rôznych chemických prvkov v horných, relatívne studených vrstvách slnečnej atmosféry. Spektrálna analýza umožňuje získať informácie o zložení Slnka, pretože určitý súbor spektrálnych čiar veľmi presne charakterizuje chemický prvok. Takže napríklad pomocou pozorovaní spektra Slnka sa predpovedal objav hélia, ktoré bolo na Zemi neskôr izolované.

V priebehu pozorovaní vedci zistili, že Slnko je silným zdrojom rádiovej emisie. Do medziplanetárneho priestoru prenikajú rádiové vlny, ktoré sú vyžarované chromosférou (centimetrové vlny) a korónou (decimetrové a metrové vlny). Rádiové vyžarovanie Slnka má dve zložky – konštantnú a premenlivú (výbuchy, „hlukové búrky“). Počas silných slnečných erupcií sa rádiové vyžarovanie zo Slnka zvyšuje tisíckrát a dokonca miliónkrát v porovnaní s rádiovým vyžarovaním z tichého Slnka. Toto rádiové vyžarovanie má netepelnú povahu.

Röntgenové lúče pochádzajú hlavne z horných vrstiev chromosféry a koróny. Žiarenie je obzvlášť silné počas rokov maximálnej slnečnej aktivity.

Slnko vyžaruje nielen svetlo, teplo a všetky ostatné druhy elektromagnetického žiarenia. Je tiež zdrojom neustáleho prúdenia častíc - teliesok. Neutrína, elektróny, protóny, častice alfa a ťažšie atómové jadrá spolu tvoria korpuskulárne žiarenie Slnka. Významnú časť tohto žiarenia tvorí viac-menej nepretržitý odtok plazmy – slnečný vietor, ktorý je pokračovaním vonkajších vrstiev slnečnej atmosféry – slnečnej koróny. Na pozadí tohto neustále fúkajúceho plazmového vetra sú jednotlivé oblasti na Slnku zdrojom usmernenejších, zosilnených, takzvaných korpuskulárnych tokov. S najväčšou pravdepodobnosťou sú spojené so špeciálnymi oblasťami slnečnej koróny - koronárnymi dierami a možno aj s aktívnymi oblasťami na Slnku s dlhou životnosťou. Nakoniec, najsilnejšie krátkodobé toky častíc, najmä elektrónov a protónov, sú spojené so slnečnými erupciami. V dôsledku najsilnejších zábleskov môžu častice nadobudnúť rýchlosti, ktoré tvoria významnú časť rýchlosti svetla. Častice s takou vysokou energiou sa nazývajú slnečné kozmické lúče.

Slnečné korpuskulárne žiarenie má silný vplyv na Zem, a predovšetkým na horné vrstvy jej atmosféry a magnetické pole, spôsobuje mnohé geofyzikálne javy. Magnetosféra a zemská atmosféra nás chránia pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia.

Keď už hovoríme o vplyve slnka na ľudské telo, nie je možné presne určiť škodu alebo úžitok, ktorý prináša. Slnečné lúče sú ako kilokalórie z jedla.. Ich nedostatok vedie k podvýžive, pri nadbytku spôsobujú obezitu. Tak je to aj v tejto situácii. Slnečné žiarenie v miernom množstve priaznivo pôsobí na telo, zatiaľ čo nadbytok ultrafialového žiarenia vyvoláva popáleniny a rozvoj mnohých chorôb. Poďme sa na to pozrieť bližšie.

Slnečné žiarenie: všeobecný účinok na organizmus

Slnečné žiarenie je kombináciou ultrafialových a infračervených vĺn.. Každá z týchto zložiek ovplyvňuje telo vlastným spôsobom.

Vplyv infračerveného žiarenia:

1. Hlavnou črtou infračervených lúčov je tepelný efekt, ktorý vytvárajú. Zahrievanie tela prispieva k rozšíreniu krvných ciev a normalizácii krvného obehu.
2. Zahrievanie má relaxačný účinok na svaly, poskytuje mierny protizápalový a analgetický účinok.
3. Pod vplyvom tepla sa metabolizmus zvyšuje, procesy asimilácie biologicky aktívnych zložiek sa normalizujú.
4. Infračervené žiarenie zo slnka stimuluje mozog a zrakový aparát.
5. Vďaka slnečnému žiareniu sa synchronizujú biologické rytmy tela, spúšťajú sa režimy spánku a bdenia.
6. Ošetrenie slnečným teplom zlepšuje stav pokožky, zmierňuje akné.
7. Teplé svetlo pozdvihuje náladu a zlepšuje emocionálne pozadie človeka.
8. A podľa nedávnych štúdií zlepšuje aj kvalitu spermií u mužov.

Napriek všetkým debatám o negatívnych účinkoch ultrafialového žiarenia na organizmus môže jeho nedostatok viesť k vážnym zdravotným problémom. Je to jeden z životne dôležitých faktorov existencie. A v podmienkach nedostatku ultrafialového žiarenia v tele sa začínajú objavovať tieto zmeny:

1. V prvom rade sa oslabuje imunita. Je to spôsobené porušením absorpcie vitamínov a minerálov, poruchou metabolizmu na bunkovej úrovni.
2. Existuje tendencia k rozvoju nových alebo exacerbácii chronických ochorení, ktoré sa najčastejšie vyskytujú s komplikáciami.
3. Zaznamenáva sa letargia, syndróm chronickej únavy, úroveň pracovnej kapacity klesá.
4. Nedostatok ultrafialového svetla pre deti narúša produkciu vitamínu D a vyvoláva pokles rastu.

Musíte však pochopiť, že nadmerná slnečná aktivita telu neprospeje!

Kontraindikácie na opaľovanie

Napriek všetkým výhodám slnečného žiarenia pre telo si nie každý môže dovoliť užívať si teplé lúče. Kontraindikácie zahŕňajú:

• akútne zápalové procesy;
• nádory, bez ohľadu na ich lokalizáciu;
• progresívna tuberkulóza;
• angina pectoris, ischemická choroba;
• endokrinné patológie;
• poškodenie nervového systému;
• dysfunkcia štítnej žľazy a nadobličiek;
• cukrovka;
• mastopatia;
• maternicové fibroidy;
• tehotenstvo;
• obdobie zotavenia po operácii.

Vo všetkých prípadoch aktívne žiarenie zhorší priebeh ochorenia a vyvolá vývoj nových komplikácií..

Nezasahujte do slnka a starších ľudí, dojčiat. Pre tieto kategórie populácie je indikovaná liečba slnečným žiarením v tieni. Tam bude stačiť potrebná dávka bezpečného tepla.

Príbehy od našich čitateľov

Vladimír
61 rokov

Negatívny vplyv slnka

Čas vystavenia infračerveným a ultrafialovým vlnám musí byť prísne obmedzený. Pri nadmernom slnečnom žiarení:

• môže vyvolať zhoršenie celkového stavu tela (takzvaný úpal v dôsledku prehriatia);
• negatívne ovplyvňuje pokožku a spôsobuje trvalé zmeny;
• zhoršuje videnie;
• vyvoláva hormonálne poruchy v tele;
• môže vyvolať vývoj alergických reakcií.

Takže to hodiny ležania na pláži v období maximálnej slnečnej aktivity spôsobujú organizmu obrovské škody.

Na získanie potrebnej porcie svetla stačí dvadsaťminútová prechádzka za slnečného dňa.

Účinok slnka na pokožku

Nadmerné slnečné žiarenie vedie k vážnym kožným problémom. Z krátkodobého hľadiska riskujete popálenie alebo dermatitídu. Toto je najmenší problém, s ktorým sa môžete stretnúť, keď sa v horúcom dni necháte unášať opálením. Ak sa takáto situácia opakuje so závideniahodnou pravidelnosťou, slnečné žiarenie bude impulzom pre vznik zhubných útvarov na koži, melanómu.

Okrem toho UV žiarenie pokožku vysušuje, čím sa stáva tenšou a citlivejšou. A neustále vystavenie priamym lúčom urýchľuje proces starnutia, čo vyvoláva výskyt skorých vrások.

Aby ste sa ochránili pred negatívnymi účinkami slnečného žiarenia, stačí dodržiavať jednoduché bezpečnostné opatrenia:

1. V lete určite používajte opaľovací krém? Naneste ho na všetky exponované oblasti tela vrátane tváre, rúk, nôh a dekoltu. Odznak SPF na obale je rovnaká ochrana proti UV žiareniu. A jeho stupeň bude závisieť od čísla uvedeného v blízkosti skratky. Do obchodu je vhodná kozmetika s úrovňou SPF 15 alebo SPF 20. Ak plánujete tráviť čas na pláži, použite špeciálne produkty s vyššími cenami. Pre detskú pokožku je vhodný krém s maximálnou ochranou SPF 50.
2. Ak potrebujete byť vonku dlhší čas pri maximálnej intenzite slnečného žiarenia, noste oblečenie z ľahkých látok s dlhými rukávmi. Nezabudnite nosiť klobúk so širokým okrajom, aby ste skryli jemnú pokožku tváre.
3. Ovládajte trvanie opaľovania. Odporúčaný čas je 15-20 minút. Ak ste vonku dlhšie, snažte sa získať tieň pred priamym slnečným žiarením.

A pamätajte, že v lete slnečné žiarenie pôsobí na pokožku kedykoľvek počas dňa, s výnimkou nočných hodín. Možno nebudete cítiť zjavné teplo z infračervených vĺn, ale ultrafialové žiarenie má vysokú aktivitu ráno aj popoludní.

Negatívny vplyv na zrak

Vplyv slnečného žiarenia na zrakový aparát je obrovský. Veď vďaka svetelným lúčom dostávame informácie o svete okolo nás. Umelé osvetlenie sa do určitej miery môže stať alternatívou k prirodzenému svetlu, ale v podmienkach čítania a písania s lampou sa zvyšuje namáhanie očí.

Ak hovoríme o negatívnom vplyve slnečného žiarenia na človeka a videnie, znamená to poškodenie očí pri dlhodobom pobyte na slnku bez slnečných okuliarov.

Z nepríjemných pocitov, s ktorými sa môžete stretnúť, možno vyzdvihnúť rezné bolesti v očiach, ich začervenanie, fotofóbiu. Najzávažnejšou léziou je popálenie sietnice.. Je tiež možné suchú pokožku očných viečok, tvorbu malých vrások.

1. Noste slnečné okuliare. Pri kúpe dbajte predovšetkým na stupeň ochrany. Obrazové modely často mierne zatemňujú svetlo, ale nebránia prenikaniu ultrafialového žiarenia. Preto sa odporúča odložiť svetelný rám a rozhodnúť sa pre kvalitné šošovky.
2. Uistite sa, že priame lúče nedopadajú na vašu tvár. Zostaňte v tieni, noste klobúk, šiltovku alebo inú pokrývku hlavy so šiltom.
3. Nepozeraj do slnka. Ak nepociťujete nepohodlie, neznamená to bezpečnosť tohto záväzku. Dokonca aj zimné slnko má dostatočnú aktivitu, aby poskytlo problémy so zrakom.

Existuje bezpečné ročné obdobie

Využívanie slnečného žiarenia ako liečebného postupu je bežnou praxou. To ultrafialové, to teplo patrí do kategórie silne dráždivých. A zneužívanie týchto výhod môže spôsobiť vážne problémy.

Spálenie slnkom je produkcia melanínu. A presnejšie, ochranná reakcia pokožky na dráždivú látku.

Je slnečné žiarenie v každom ročnom období také nebezpečné? Na túto otázku je ťažké dať jednoznačnú odpoveď. Všetko nebude závisieť ani tak od sezóny, ako od geografickej polohy. Takže v stredných zemepisných šírkach sa aktivita slnečného žiarenia v lete zvyšuje o 25-35%. Preto odporúčania týkajúce sa pobytu vonku za jasného dňa platia len pre horúce obdobie. V zime obyvateľov týchto regiónov neohrozuje ultrafialové žiarenie.

Obyvatelia rovníka však čelia priamemu slnečnému žiareniu po celý rok. Preto je pravdepodobnosť negatívneho vplyvu na telo prítomná v lete aj v zime. Väčšie šťastie mali v tomto smere obyvatelia severných zemepisných šírok. So vzdialenosťou od rovníka sa totiž mení uhol dopadu slnečných lúčov na zem a s ním aj aktivita žiarenia. Zväčšuje sa dĺžka tepelnej vlny a zároveň klesá množstvo tepla (energetická strata). Preto je zima po celý rok, keďže zemský povrch nemá dostatok tepla na zohriatie.

Slnečné žiarenie je priateľom nášho tela. Ale nezneužívajte toto priateľstvo. V opačnom prípade môžu byť následky najvážnejšie. Užite si teplo bez toho, aby ste zabudli na bezpečnostné opatrenia.