Som veľmi hanblivá ... neviem si s tým poradiť, chcem byť sama sebou, rozumiem tomu, ale nejde mi to... Pri komunikácii s novými ľuďmi začínam niečo vyvádzať. zo seba, niečo zo seba postaviť, nerozumiem čomu, to ľudí odpudzuje a nevedia pochopiť, čo vlastne som... O to viac som teraz išiel na vysokú školu, v štúdiu pokračujem po 9. ročníku - Robila som s dvomi byvalymi spoluziakmi, ale neuspeli na skuskach, teraz tam idem 1. septembra som sama, vobec nikoho nepoznam, strasne sa trapim, chcem sa tam ucit, ale Bojím sa, ako sa vyvinú moje vzťahy v novom tíme... Veľmi sa toho obávam. Čo robiť, ako sa správať?
sadzba:

Amina, vek: 15.08.2012

Odpovede:

Amina, aj ja som sa hanbila. Potom som si však povedal, prečo sa za nich hanbím? Áno, pretože sa považujem pod nimi, pozerám sa na nich, akoby zdola! A potom som si pomyslel - A nech sa na mňa všetci pozerajú a chcú byť ako ja. Nech chcú byť ako ja! Predstavte si, že vo vašom vnútri je veľká hodnota.Vy ju máte – niektorí ju nemajú.Táto hodnota vás urobí sebavedomejším v každej spoločnosti, aj v tej prezidentskej. Videli ste niekedy, že by sa veriaci v spoločnosti vysokopostavených ľudí cítil hanblivo, bál sa? Nie. Viera je hlavnou hodnotou.
S láskou,
tortilla

Tortila, vek: veľa / 8.8.2012

Ahoj Amina! Prvýkrát počujem také zriedkavé meno, spočiatku sa dokonca zdalo, že je v ňom preklep, ale pozrel som sa. Názov znamená „cíť sa bezpečne“. Podľa mňa by sa také dievča nemalo ničoho báť).
Nie si veľmi hanblivá, to je v poradí podľa tvojho veku, to je ženská citlivosť a prvé kroky v dospelosti, keď ťa všetko nové a nepoznané desí.
Len si nemýľte hanblivosť so skromnosťou. To posledné je veľmi krásne dievča, hanblivosť kazí život, o čom potom hovoríš.
Keďže ste zverejnili svoj príspevok, v tom čase som začal čítať jednu knihu týkajúcu sa vášho problému a budem k nej písať tipy, ktoré dúfam pomôžu. A v priebehu textu trochu utrpí štýl: niečo za vás poviem ja, ale niečo všeobecne, neosobné, niečo z knihy.
Hanbliví ľudia pri komunikácii menej často gestikulujú, sú menej emotívni, viac prístupní ovplyvňovaniu a disciplíne, menej ich nadávajú za džemy, ale dostávajú aj málo ocenení.
Hanbliví ľudia žiadajú o pomoc menej, keď sa ich spýtajú prečo, v odpovedi cítiť ich autonómiu a blízkosť.
Ukazuje sa, že takéto deti v škole nie sú pre učiteľov problematické, no v neskoršom veku im to môže priniesť určité ťažkosti.
Zaujímavá vec: hanblivosť spôsobuje, že človek stráca silu reči, pamäť a schopnosť vnímať krásu. Naopak, slobodný človek normálne vníma svet okolo seba a venuje pozornosť všetkému jasnému.
Musíš spoznávať rôznych nových ľudí, o ktorých nič nevieš, s niekým sa spriateliť a bez toho akokoľvek. To si vyžaduje, aby ste sami urobili prvý krok: "Volám sa Amina a ty?"
Zoznámenie a následný rozhovor sú prvé kroky k priateľstvu. Taktiež na to, aby ste sa trochu hanbili otvárať cudzím ľuďom, potrebujete pocit bezpečia, dôveru. Ak natrafíte na niekoho rovnako hanblivého, hneď vám nebude rozumieť, začne pomaly rozprávať a niečo si pamätať, dokonca mlčať. Ak natrafíte na otvoreného človeka, tak svojim konaním na neho vytvoríte prvý dojem ako na otvoreného človeka a to je pre vás plus do budúcna, ak s ním budete pokračovať v komunikácii, vaša neistota opadne. sám.
Najprv by ste sa mali zdržať osobných tém, hodnotení, neklásť príliš veľa otázok naraz, pretože to môže človeka odmietnuť, vaše činy budú pôsobiť nepriateľsky. A to všetko kvôli tomu, že oni sami môžu byť vo vnútri uzavretí a plachí, hoci o tom nehovoria.
Pochopte, že nový tím, nadväzovanie nových kontaktov je vždy riziko, ale jeho dôsledky nie sú také, ako keby riskoval nejaký EMERCOM prezývka a zachránil niekomu život v extrémnej situácii. Vaša situácia je celkom normálny každodenný život. Ten, kto najprv urobí krok k riziku, že bude nepochopený, neprijatý, ale je lepšie niečo urobiť a potom získať nejaké skúsenosti, ako zostať nečinný. Tým, že sa sami rozhodneme, začneme riadiť svoj osud a nie naopak, keď nám to prikážu vonkajšie okolnosti.
Je aj taká vec, ktorá nie je dobrá, ako porovnávanie sa s inými, ako idoly, ktorým by ste sa veľmi chceli podobať. Touto cestou sa pestuje závisť, rozvíja sa nespokojnosť so sebou samým a stráca sa čas na odhaľovanie sa. Mnohí nadaní ľudia nie sú vhodným objektom na porovnávanie, ak sú od prírody zvlášť nadaných zvonka aj vnútorne. A to, že sa nejakým spôsobom snažíte vyzerať nie sám sebou, je neprirodzene celkom prirodzené. Tu ti neviem poradiť, ako sa máš správať, lebo možno bojuješ so svojou hanblivosťou?
V jednej knihe jeden strýko hovorí, že existuje taký spôsob, ako môžu hanbliví ľudia získať iniciatívu - toto je spôsob konania, ako by ste sa ukázali takí, akí ste, bez toho, aby ste premýšľali o tom, čo si o vás myslia. A z nejakého dôvodu si dnes vážia nie tých, ktorí sa skláňajú pred všetkými, ktorí sú vo všetkom poddajní, ale tých, ktorí sú neústupní a idú za svojimi cieľmi.
Podporujte zmysel pre humor v druhých aj v sebe, pretože smiať sa na vlastných chybách a slabostiach je dobrý liek na hanblivosť.
Postupne si ako herci na rolu otvoreného človeka zvyknete, udomácni sa a ostatní vás za to ocenia!
PS dopadlo to nejako fragmentárne, ale ako sa to stalo)

okoloidúci Konstantin, vek: 21 / 10.08.2012

Ešte niečo som zabudol napísať. Veľmi pomáha zbaviť sa ostychu pri akejkoľvek činnosti súvisiacej s prácou na verejnosti. Najjednoduchšia je distribúcia letákov a nie taká náročná, aby ste sa museli „čert“ premôcť.
V uliciach môjho veľkomesta som ich videl veľa. Plat je tam malý, tínedžeri si tam privyrábajú. Ide o to, že pri rozdávaní letákov sa pozerajte na reakciu ľudí. Každý je iný, spravidla sa mnohí snažia predstierať, že vás nevidia. A samotní distribútori, všimol som si, sú hanbliví, niekedy sa odvrátia, najmä pokiaľ ide o ľudí opačného pohlavia.
Ale to je len plachosť na úrovni vnemov, hoci sa zdá, že sa na vás pozerajú a myslia si, no, prečo tu on alebo ona stojí? Hoci sa to len zdá, každý má v hlave svoje myšlienky, činy a málokedy sa nad tým niekto zamyslí.
A ak sa tiež pokúsite niečo povedať pri pohľade do očí okoloidúceho, potom by teoreticky mal strach z cudzincov prejsť.

Je lepšie začať riešiť problém analýzou. Nebuďte preto leniví zapamätať si a zapísať si všetky situácie, v ktorých sa cítite trápne. Buďte mimoriadne konkrétni. Namiesto „hovorenia s ľuďmi“ uveďte, o ktorých ľuďoch hovoríte: cudzinci, príslušníci opačného pohlavia alebo ľudia pri moci.

Keď problém rozložíte na časti, už sa zdá byť riešiteľnejší.

Potom sa pokúste usporiadať zaznamenané situácie v poradí narastajúcej úzkosti (pravdepodobne volanie cudzinca spôsobuje menšiu úzkosť ako rozprávanie pred publikom).

V budúcnosti môže byť tento zoznam použitý ako plán boja proti hanblivosti. Začnete v malom, budete prekonávať pre vás čoraz náročnejšie situácie. A s každým novým víťazstvom bude rásť pocit sebavedomia, respektíve plachosť sa zníži.

2. Opravte svoje silné stránky

Ďalší zoznam, ktorý vám pomôže bojovať s hanblivosťou, by mal byť o vašich pozitívnych vlastnostiach. Príčina hanblivosti je spravidla in. Bojujte s tým nemilosrdne a pripomínajte si svoju vlastnú nádheru (toto nie je vtip).

Pokúste sa nájsť aj odvrátenú stranu nedostatkov. Možno je pre vás ťažké viesť dlhý monológ, ale ste vynikajúci poslucháč. Táto komunikačná zručnosť môže a mala by byť tiež použitá.

3. Rozhodnite sa pre cieľ

Akákoľvek akcia sa stáva oveľa efektívnejšou, keď je účelná. Je jasné, že neustále trápenie zasahuje do života, no treba si vysvetliť, v čom presne vám bráni. Je možné, že formulovaný cieľ sa stane impulzom na prekonanie starého problému.

Aj keď vystupujem, píšem a moderujem rozhlasové relácie, v srdci som introvert. Ale ako šéf spoločnosti som musel hovoriť o našich produktoch a službách. Vyžadovalo si to, aby som sa dostal zo svojej ulity a odovzdal správu svetu. Prekonal som svoju hanblivosť tým, že som si uvedomil, že len ja môžem zabezpečiť, aby bola moja správa doručená správne. Po uvedomení si tejto skutočnosti som podnikol kroky, aby som si uľahčil verejné vystupovanie a spoznávanie nových ľudí.

Eric Holtzclaw

4. Cvičte

Zručnosti treba zdokonaľovať a tie, ktoré zasahujú do života, treba systematicky odstraňovať. To všetko platí pre spoločenskosť a hanblivosť. Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete použiť ako druh cvičenia.

• Preprogramujte sa. Predstavte si, že vaša hanblivosť je program v mozgu, ktorý sa spúšťa v reakcii na určité situácie, a vy ako používateľ počítača máte moc tento proces ovplyvniť. Skúste ísť z opaku a robte opak toho, na čo ste zvyknutí. Chcete sa na párty schovať do kúta? Choďte do úzadia. Pristihli ste sa pri myšlienke, že v rozhovore zastávate pozíciu hluchej obrany? Skúste položiť účastníkovi rozhovoru niekoľko otázok.
• Rozprávať s neznámymi ľudmi. Skúste sa aspoň raz denne porozprávať s jedným neznámym človekom (najlepšie s náhodným okoloidúcim). S najväčšou pravdepodobnosťou ho už nikdy neuvidíte, takže kľudne na ňom zdokonaľte svoje komunikačné schopnosti.
• Vo všeobecnosti viac komunikujte. Snažte sa využiť každú príležitosť na nadviazanie kontaktu s ľuďmi. Rozprávajte vtipy, súhlaste s prejavmi, pozdravte tých, ktorých často stretávate, no nikdy ich nepozdravíte.
• Zahrejte sa pred dôležitým rozhovorom. Chcete sa na večierku porozprávať s konkrétnym človekom, ale bojíte sa ho osloviť? Cvičte na prítomných, ktorí spôsobujú menšie rozpaky. Ak hovoríme o známosti, snažte sa im povedať všetko, čo plánujete povedať pred tou správnou osobou. Po takejto skúške sa vám bude ľahšie rozprávať.
• A vždy sa pripravte na verejné vystúpenie. Neobmedzujte sa však len na opakovanie prejavu. Predstavte si svoj budúci úspech u publika. To vám dodá sebavedomie.

5. Sústreďte sa na ostatných

Problém hanblivých ľudí je v tom, že priveľa premýšľajú o sebe a o dojme, ktorý urobia na ostatných. Pokúste sa presmerovať tok myšlienok zo seba na iných. Zaujímajte sa, pýtajte sa, vcíťte sa. Keď sa sústredíte na toho druhého, úzkosť z vlastného správania ustúpi do pozadia.

6. Skúšajte nové veci

Vystúpte zo svojej komfortnej zóny. Po prvé, tento krok pozitívne ovplyvní vaše sebavedomie a po druhé vám spestrí život. Môžete sa prihlásiť do športovej sekcie alebo umeleckých kurzov. Ďalšou skvelou možnosťou sú majstrovské kurzy improvizácie. Takéto cvičenia pomáhajú oslobodiť sa.

7. Sledujte reč tela

Očný kontakt, správne držanie tela, hovorenie nahlas a zreteľne, rovnako ako úsmev a pevné potrasenie rukami informujú svoje okolie o vašej sebadôvere a otvorenosti. Navyše týmito signálmi trochu oklamete svoj mozog a skutočne sa začnete cítiť slobodnejšie.

8. Menej často hovorte „nie“.

Veľa sa o tom popísalo. Ale hanbliví ľudia by sa mu naopak mali vyhýbať. Ich odmietnutie (vyjadrené slovom aj činom) je často diktované strachom z neznámeho a neopodstatneným strachom z hanby. Ak chcete prestať byť hanblivý, naučte sa povedať áno príležitostiam, ktoré život ponúka.

.

10. Nerobte reklamu svojej hanblivosti

Nezameriavajte svoju pozornosť a ostatných na to, že máte problémy s komunikáciou. Takto sa označujete a podvedome upevňujete presvedčenie, že hanblivosť je vašou trvalou črtou.

Aj keď si ostatní všimnú vaše rozpaky, predstierajte, že ide o nehodu, hovorte o tom zľahka a nie ako o vážnom probléme. Začínaš sa červenať? Povedzte, že je to vlastnosť vášho tela a nie reakcia na stres. A nikdy sa necharakterizujte pred cudzími ľuďmi ako plachého človeka. Nechajte ich urobiť si vlastný názor a všimnite si na vás iné, zaujímavejšie veci.

Poznáte iné spôsoby, ako prestať byť hanblivý? Povedzte nám o nich v komentároch.

”- ak ide o teba, nezáleží na tom, či si chlap, muž alebo dievča, potom som si istý, že sa pravidelne stretávaš s rôznymi druhmi ťažkostí, či už v osobnom alebo pracovnom živote, nemôžeš pre niečo rozhodnúť, niečo si odoprieť Kvôli tomu sa niekedy nielen rozčúlite, ale aj potrápite. Samozrejme, každý hanblivý človek chce nebyť taký, ale ani periodické situácie prekonávania hanblivosti často nepomôžu úplne sa jej zbaviť.

Ako nebyť hanblivý? Dnes je na to veľa spôsobov, ale väčšinou sú zamerané na prejavy plachosti, a nie na dôvody, ktoré ju viedli. Rovnaké metódy, ktoré sú zamerané na príčiny, môžu byť dosť povrchné a nedostatočne vypracúvajúce korene plachosti, ktoré sú niekedy veľmi hlboko v podvedomí.

Aké sú tieto podvedomé korene hanblivosti? Ide o rôzne epizódy minulosti (predovšetkým tie, ktoré mali psychologicky traumatický účinok a, no, len nepríjemné situácie), a to aj z raného detstva a spojené s osobou s týmito epizódami. mentálny materiál, teda črty uchovávania týchto epizód v mysli (na ich základe vyvinuté vnútorné zákazy, strachy, obmedzenia, pochybnosti, všemožné presvedčenia, rozhodnutia a závery, ktoré zasahujú do života, prežívané a zakorenené negatívne emócie a stavy a mnohé ďalšie).

Samozrejme, že si z toho človek veľa nepamätá, jednoducho si niečo neuvedomí, ale v podvedomieČlovek má informácie o každom okamihu svojho života a o duševnom odpade, ktorý každý z týchto momentov vytvára. Celá táto nadobudnutá ekonomika sa síce v bežnom živote z veľkej časti nerealizuje, no podvedome má najpriamejší vplyv na dnešný život človeka – na jeho činy, činy, spôsoby, reakcie, emócie, stavy a vôbec na osobnosť človeka. , tvoriace celé osobnostné črty vrátane hanblivosti.

Ako sa stať nehanblivým? Ak to chcete urobiť, odstráňte vplyv minulých epizód a mentálneho materiálu, ktorý vás kedysi robil hanblivým, a ktorý vás hanbí aj dnes. To sa dá urobiť pomocou ich vypracovanie. Práca v minulosti s pomocou podvedomia vám umožní zbaviť sa nahromadeného duševného odpadu a odstrániť „náboj“ obsiahnutý v epizódach minulosti (ich negatívne mentálne a emocionálne zafarbenie). Epizódy sa vydarili a mentálny materiál vás prestane ovplyvňovať. Kvôli tomu vaša hanblivosť stratí to, čo ju podporovalo a živilo, a začne sa rúcať a miznúť.

Ako sa spracováva minulosť? Proces je celkom jednoduchý: čítate špeciálne pokyny do svojho podvedomia a spúšťate ich. A v skutočnosti je to všetko - po spustení sa pustíte do svojej práce, zatiaľ čo vaše podvedomie vykonáva prácu, ktorá mu bola zverená - nájde a spracuje všetky epizódy a mentálny materiál zo zoznamu uvedeného v pokynoch. Zároveň nehovoríme o nejakých afirmáciách, autotréningu a iných druhoch autohypnózy. V podvedomí sa skutočne pracuje na pozadí spracovania minulosti, vďaka čomu dosiahnete svoje výsledky, postupne sa zbavíte hanblivosti a iných mučivých problémov.

Spracovanie by sa malo vykonávať nielen na epizódach z minulosti a duševnom materiáli priamo súvisiacom s hanblivosťou, ale vo všeobecnosti na všetkých problémoch, ktoré máte, bez ohľadu na to, do akej miery sú vyjadrené alebo nie, vo všeobecnosti vo všetkých sférach života. a aspekty vašej osobnosti. Je to spôsobené tým, že v ľudskej psychike je všetko prepojené a problém hanblivosti nie je samostatný - úzko súvisí a prelína sa s inými problémami (napríklad s podozrievavosťou, úzkosťou, neistotou a pod.), plus sa týka rôznych oblastí života a môže mať rôzne prejavy. Takže pri riešení akéhokoľvek vážneho problému je potrebné rozpracovanie celkové a všestranné.

Návody pre podvedomie, zamerané na celkové a komplexné štúdium minulosti a všetkých duševných odpadkov, ktoré v človeku vygenerovalo, sa spájajú do uceleného systému práce na sebe, ktorý je tzv. Turbo Gopher. Na našej stránke si môžete zadarmo stiahnuť knihu s podrobným popisom tohto systému:



Ak vážne a úmyselne pracujete na Turbo Gopherovi, jedného dňa vás ani nenapadne povedať alebo si pomyslieť „Som veľmi hanblivý“, pretože po vašej hanblivosti nebude ani stopy.

Prečítajte si, čo píšu tí, ktorí už množstvo svojich problémov pomocou systému Turbo-Gopher úspešne vyriešili, vrátane najrôznejších ostychov.

Je lepšie začať riešiť problém analýzou. Nebuďte preto leniví zapamätať si a zapísať si všetky situácie, v ktorých sa cítite trápne. Buďte mimoriadne konkrétni. Namiesto „hovorenia s ľuďmi“ uveďte, o ktorých ľuďoch hovoríte: cudzinci, príslušníci opačného pohlavia alebo ľudia pri moci.

Keď problém rozložíte na časti, už sa zdá byť riešiteľnejší.

Potom sa pokúste usporiadať zaznamenané situácie v poradí narastajúcej úzkosti (pravdepodobne volanie cudzinca spôsobuje menšiu úzkosť ako rozprávanie pred publikom).

V budúcnosti môže byť tento zoznam použitý ako plán boja proti hanblivosti. Začnete v malom, budete prekonávať pre vás čoraz náročnejšie situácie. A s každým novým víťazstvom bude rásť pocit sebavedomia, respektíve plachosť sa zníži.

2. Opravte svoje silné stránky

Ďalší zoznam, ktorý vám pomôže bojovať s hanblivosťou, by mal byť o vašich pozitívnych vlastnostiach. Príčina hanblivosti je spravidla in. Bojujte s tým nemilosrdne a pripomínajte si svoju vlastnú nádheru (toto nie je vtip).

Pokúste sa nájsť aj odvrátenú stranu nedostatkov. Možno je pre vás ťažké viesť dlhý monológ, ale ste vynikajúci poslucháč. Táto komunikačná zručnosť môže a mala by byť tiež použitá.

3. Rozhodnite sa pre cieľ

Akákoľvek akcia sa stáva oveľa efektívnejšou, keď je účelná. Je jasné, že neustále trápenie zasahuje do života, no treba si vysvetliť, v čom presne vám bráni. Je možné, že formulovaný cieľ sa stane impulzom na prekonanie starého problému.

Aj keď vystupujem, píšem a moderujem rozhlasové relácie, v srdci som introvert. Ale ako šéf spoločnosti som musel hovoriť o našich produktoch a službách. Vyžadovalo si to, aby som sa dostal zo svojej ulity a odovzdal správu svetu. Prekonal som svoju hanblivosť tým, že som si uvedomil, že len ja môžem zabezpečiť, aby bola moja správa doručená správne. Po uvedomení si tejto skutočnosti som podnikol kroky, aby som si uľahčil verejné vystupovanie a spoznávanie nových ľudí.

Eric Holtzclaw

4. Cvičte

Zručnosti treba zdokonaľovať a tie, ktoré zasahujú do života, treba systematicky odstraňovať. To všetko platí pre spoločenskosť a hanblivosť. Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete použiť ako druh cvičenia.

• Preprogramujte sa. Predstavte si, že vaša hanblivosť je program v mozgu, ktorý sa spúšťa v reakcii na určité situácie, a vy ako používateľ počítača máte moc tento proces ovplyvniť. Skúste ísť z opaku a robte opak toho, na čo ste zvyknutí. Chcete sa na párty schovať do kúta? Choďte do úzadia. Pristihli ste sa pri myšlienke, že v rozhovore zastávate pozíciu hluchej obrany? Skúste položiť účastníkovi rozhovoru niekoľko otázok.
• Rozprávať s neznámymi ľudmi. Skúste sa aspoň raz denne porozprávať s jedným neznámym človekom (najlepšie s náhodným okoloidúcim). S najväčšou pravdepodobnosťou ho už nikdy neuvidíte, takže kľudne na ňom zdokonaľte svoje komunikačné schopnosti.
• Vo všeobecnosti viac komunikujte. Snažte sa využiť každú príležitosť na nadviazanie kontaktu s ľuďmi. Rozprávajte vtipy, súhlaste s prejavmi, pozdravte tých, ktorých často stretávate, no nikdy ich nepozdravíte.
• Zahrejte sa pred dôležitým rozhovorom. Chcete sa na večierku porozprávať s konkrétnym človekom, ale bojíte sa ho osloviť? Cvičte na prítomných, ktorí spôsobujú menšie rozpaky. Ak hovoríme o známosti, snažte sa im povedať všetko, čo plánujete povedať pred tou správnou osobou. Po takejto skúške sa vám bude ľahšie rozprávať.
• A vždy sa pripravte na verejné vystúpenie. Neobmedzujte sa však len na opakovanie prejavu. Predstavte si svoj budúci úspech u publika. To vám dodá sebavedomie.

5. Sústreďte sa na ostatných

Problém hanblivých ľudí je v tom, že priveľa premýšľajú o sebe a o dojme, ktorý urobia na ostatných. Pokúste sa presmerovať tok myšlienok zo seba na iných. Zaujímajte sa, pýtajte sa, vcíťte sa. Keď sa sústredíte na toho druhého, úzkosť z vlastného správania ustúpi do pozadia.

6. Skúšajte nové veci

Vystúpte zo svojej komfortnej zóny. Po prvé, tento krok pozitívne ovplyvní vaše sebavedomie a po druhé vám spestrí život. Môžete sa prihlásiť do športovej sekcie alebo umeleckých kurzov. Ďalšou skvelou možnosťou sú majstrovské kurzy improvizácie. Takéto cvičenia pomáhajú oslobodiť sa.

7. Sledujte reč tela

Očný kontakt, správne držanie tela, hovorenie nahlas a zreteľne, rovnako ako úsmev a pevné potrasenie rukami informujú svoje okolie o vašej sebadôvere a otvorenosti. Navyše týmito signálmi trochu oklamete svoj mozog a skutočne sa začnete cítiť slobodnejšie.

8. Menej často hovorte „nie“.

Veľa sa o tom popísalo. Ale hanbliví ľudia by sa mu naopak mali vyhýbať. Ich odmietnutie (vyjadrené slovom aj činom) je často diktované strachom z neznámeho a neopodstatneným strachom z hanby. Ak chcete prestať byť hanblivý, naučte sa povedať áno príležitostiam, ktoré život ponúka.

.

10. Nerobte reklamu svojej hanblivosti

Nezameriavajte svoju pozornosť a ostatných na to, že máte problémy s komunikáciou. Takto sa označujete a podvedome upevňujete presvedčenie, že hanblivosť je vašou trvalou črtou.

Aj keď si ostatní všimnú vaše rozpaky, predstierajte, že ide o nehodu, hovorte o tom zľahka a nie ako o vážnom probléme. Začínaš sa červenať? Povedzte, že je to vlastnosť vášho tela a nie reakcia na stres. A nikdy sa necharakterizujte pred cudzími ľuďmi ako plachého človeka. Nechajte ich urobiť si vlastný názor a všimnite si na vás iné, zaujímavejšie veci.

Poznáte iné spôsoby, ako prestať byť hanblivý? Povedzte nám o nich v komentároch.

Moja mama vždy hovorí, že som hanblivá, že mám veľa komplexov. Ale som pripravený sa s ňou hádať a hádať. Ona a ja máme o tejto vlastnosti postavy úplne iné predstavy.

Ak nehovorím o svojom živote s prvou osobou, ktorú stretnem, alebo môžem niekedy len mlčať, alebo nemám veľa priateľov - to vôbec neznamená, že som hanblivý. Pravdepodobne.

Prinútila ma v určitom momente urobiť introspekciu a prísť na to isté v sebe - som hanblivý alebo nie.

Čo je to hanblivosť v mojom poňatí

Takto chápem hanblivosť. Je to druh pochybností, nepríjemný pocit v akejkoľvek spoločnosti, prítomnosť pocitu napätia, strachu, obmedzenia.

Nedávno ma môj brat zoznámil so svojou priateľkou. Videl som na nej všetky známky hanblivosti. Bola veľmi nervózna, napätá, neustále sa hrala s prsteňom, nezmohla sa na slovo. Keď som sa jej na niečo spýtal, vždy som sa začervenal. Všetky príznaky rozpakov na tvári.

Ťažko sa mi s nimi spája. Nezažívam taký stres ani na verejnosti, ani pri rozhovoroch s cudzími ľuďmi. Dokonale nájdem spoločnú reč s kýmkoľvek, ak mám o človeka záujem.

Pravidelné záchvaty mlčania, malý počet priateľov – to ovplyvňujú ďalšie faktory, ktoré nemožno klasifikovať ako hanblivosť.

Moja pseudo hanblivosť

Prečo teda niekedy nemôžem komunikovať v spoločnosti, prečo si nenájdem veľa priateľov alebo prečo je od prvého príchodu uzavretá? Prišiel som na to. A tu je to, na čo som prišiel.


Nie je v spoločnosti príliš veľavravný – je to plachosť? Niekedy jednoducho nemáte chuť hovoriť. Sú situácie, ktoré znepokojujú a nútia vás hľadať východisko zo súčasnej situácie. A začnete si nimi neustále rolovať v hlave. Vo všeobecnosti, keď mám vážne problémy, nemám čas na komunikáciu.

Druhým dôvodom môjho mlčania je, že neexistujú žiadne spoločné záujmy. Občas sa ocitnete vo firmách, s ktorými nemáte vôbec žiadne spoločné záujmy. Môžete hovoriť o počasí, prírode a všetkom. Tým sa kruh dokončí. A to vôbec neznamená, že som hanblivý, len sa nemám o čom rozprávať.

Napríklad predtým, keď som sa dostala do spoločnosti mladých mamičiek, ktoré diskutovali o svojich deťoch, bola som ticho, pretože som nezdieľala ich nadšenie. V tom čase som ešte nemala dieťa a nechápala som, ako sa dá obdivovať špinavé plienky či vymaľovaný byt. Teraz vám môžem hodinu rozprávať o plienkach, bradavkách a tielkách. A pred niečím som v tomto nič zaujímavé nevidel!

Uzavretý pred komunikáciou s prvou osobou, ktorú stretnete - je to plachosť? Moja mama dokáže zastaviť prvého človeka, ktorého stretne na ulici, a povedať mu o celom svojom živote. Až tam, kde sú peniaze v byte. A to vôbec nie je vtipné pre jej príbuzných. Opakovane som sa stretol so situáciou, kedy mi jej prílišná otvorenosť veľmi škodila na živote.

Kvôli nej som nemohol vstúpiť na univerzitu, o ktorej som sníval. Jednému prvému, koho stretla, povedala, že mám tútora – člena výberovej komisie. Pochválil sa. Tak sa aj stalo, žiadne klientelstvo, ani zvláštne postavenie. Výnimočná príprava! A priaznivci o tom informovali vzdelávaciu inštitúciu. Vznikol škandál. A trpel som nielen ja, ale aj môj vychovávateľ.

Alebo iná situácia. Moja mama sa cez deň často prechádza s mojou dcérou na ihrisku. Keď som tam prišla večer s dcérou, ukázalo sa, že ma už všetci poznajú - a čo mám doma oblečené, ako sa stravujem a ďalšie detaily z môjho života, o ktorých som vôbec nechcela rozprávať. .

Som viac tajnostkársky a nepustím cudzích ľudí do detailov môjho osobného života. A nemyslím si, že je to hanblivé!

Úzky okruh priateľov je hanblivosť? Verím, že človek môže mať jedného alebo dvoch priateľov, nie veľkých. Zvyšok sú známi. Moja mama si myslí opak. Pre ňu je to jasný príznak hanblivosti.

Keď sa vráti z dovolenky, rozpráva o dave ľudí, ktorých tam stretla. Ja zas na dovolenke nestretávam veľa ľudí. A dôvod je banálny - idem na dovolenku, aby som si oddýchol od ľudí.

Moja práca je taká, že som neustále v nejakom kolobehu. Tisíce hovorov, neustáli ľudia, nejaké udalosti. Unavuje ma to a na dovolenke nepotrebujem žiadne známosti. Áno, takto relaxujem. A to je plachosť?

Vo všeobecnosti je náš spor stále otvorený! Možno nás môžete súdiť? Možno som naozaj hanblivý, len si to nechcem priznať?

Ak chcete dostávať najlepšie články, prihláste sa na odber stránok Alimero