Slovným provokáciám museli byť vystavení zrejme všetci. Provokatér dokáže naštvať takmer každého samoľúby.

Toto je akcia alebo slová zamerané na osobu, aby v nej vyvolali určitú reakciu. A spravidla ide o vedomé činy. provokatéri môžu byť medzi našimi príbuznými, priateľmi, kolegami v práci. Môžu to byť aj úplne cudzí ľudia. Obľúbenou zábavou provokatérov je vyprovokovať ostatných do konfliktov, aby potom sami pôsobili buď ako mierotvorcovia, alebo ako obete.

Existuje mnoho metód provokácie a tí, ktorí ich ovládajú, ľahko manipulujú s ľuďmi a hľadajú od nich požadovaný emocionálny stav a reakciu správania. Provokácia slúži na to, aby sa človek zbavoval schopnosti rozumne uvažovať, mravne ho potláčal, znervózňoval, ospravedlňoval sa, vzbudzoval pocity viny atď.

Pomocou provokácie môžete zistiť tajomstvá iných ľudí alebo potrebné informácie. Jednoduchý príklad: „Ponáhľaš sa domov, pravdepodobne ťa čaká manželka a deti?“. Správna odpoveď: "Nie som ženatý."

Obvinením milovaného z chamtivosti ho môžete vyprovokovať k daru. Tvrdohlavého človeka so sklonom robiť opak, ako sa od neho žiada, provokatér vyprovokuje k akcii, ktorú potrebuje, žiadajúc od neho presný opak toho, čo potrebuje.

V „šikovných rukách“ je provokácia veľkou silou, ktorá vám umožňuje manipulovať s ľuďmi a dosiahnuť to, čo chcete. Existujú však spôsoby, ako pochopiť, že máme pred sebou provokatéra, a nesledovať jeho príklad.

Ako sa nenechať zmanipulovať, alebo ako si poradiť s provokatérmi

Existuje niekoľko zásad, ktorých dodržiavaním sa môžete chrániť pred provokáciami.

Zraniteľnosti, príp Achillovu pätu má každý. A ľudia-provokatéri niekedy vedia o našich slabostiach lepšie ako my. Sú všímaví a hneď si všimnú, čo nás môže zmiasť, rozčúliť či zmiasť. Svoje pozorovania budú úspešne využívať, pokiaľ naplníme ich očakávania.

Akonáhle ukážeme, že ich metódy u nás nefungujú, nebudú hneď, ale vzdajú sa svojich pokusov. Samozrejme, niekedy manipulatívni provokatéri nechcú rýchlo prijať porážku a začnú pátrať po nových slabinách, aby stále cítili svoju prevahu a boli pánom situácie.

Ich pokusy nám však môžu dobre poslúžiť: s ich pomocou môžeme lepšie pochopiť sami seba. Po analýze situácie musíme pochopiť sami seba: prečo sme sa „zrútili“, nechali sa vtiahnuť do konfliktu, nechali sa manipulovať.

Provokatéri pred nami určujú našu zraniteľnosť, tak využime ich „nápovedu“ a rozviňme líniu správania, posilňme obranu, ukážme, že nás už nebudú vedieť zaskočiť.

Je užitočné rozvíjať schopnosť pozerať sa na to, čo sa deje zvonku v akejkoľvek konfliktnej situácii: možno to ochladzuje náš zápal a nenecháme sa vtiahnuť do pasce konfliktu.

Všetci sme si všimli, že niektorí ľudia sú k sebe ústretoví a komunikujú s nimi ľahko a jednoducho. Vždy sa s nimi dá dohodnúť a nájsť spoločnú reč, aj keď hrozí, že aktuálna situácia prerastie do konfliktu. Ľudia inej kategórie majú schopnosť z ničoho nič vyvolať konflikt a po rozhovore s nimi sa cítime zranení, zmätení, rozhorčení, urazení atď. Ak takéto emocionálne stavy zažívame takmer zakaždým po komunikácii s takýmito ľuďmi, potom pred nami provokatérmi.

„Ten, kto hovorí: „Rusko je pre Rusov“, viete, je ťažké odolať tomu, aby ste týmto ľuďom nedali vlastnosti – buď sú to nečestní ľudia, ktorí nerozumejú tomu, čo hovoria, a potom sú to len idioti, alebo provokatérov,“ Vladimir Vladimirovič Putin.

Aby sme teda pochopili, že máme provokatéra, ktorý sa nás snaží vtiahnuť do konfliktu, musíme venovať pozornosť emóciám a ich intenzite ktoré v nás vyvoláva náš spolubesedník.

Je možné určiť účel provokácie, „odolať“ provokatérovi a vyvinúť imunitu voči jeho metódam, ak určíte typ, ku ktorému patrí: amatérski provokatéri, provokatéri, stratégovia alebo provokatéri - milovníci moci.

Typ amatérskych provokatérov mnohým známy: neznesú nesúhlas s ich názorom. Iný uhol pohľadu ako ich vlastný je pre nich netolerovateľný a vyvoláva útoky agresie voči partnerovi. Nevedia a nechcú ovládať svoje emócie a nasledovať ich vedenie. Často sa sám provokatér vystavuje ako obeť, prepadá hystérii s plačom, a tak dosahuje, čo chce, využívajúc to, že ostatní chcú konflikt rýchlo ukončiť.

Pri provokatéroch tohto typu sa musíte správať oddelene a mentálne pred seba postaviť ochrannú bariéru. Ako sa hovorí, neprilievajte olej do ohňa a nenechajte oheň vzplanúť. Naša odlúčenosť a nepreniknuteľnosť ukáže, že márne plytvá energiou.

Provokatéri-stratégoviačasto naši kolegovia v práci. Nachádzajú sa aj medzi dobrými, zdalo by sa, známymi. Rozpoznať „stratégov“ a vysporiadať sa s nimi je ťažšie ako s „amatérmi“, ktorí otvorene provokujú. „Stratégovia“ najčastejšie konajú za chrbtom. Šíria klebety a klebety, splietajú intrigy, pričom majú konkrétny cieľ: niekoho očierniť, postaviť sa do lepšieho svetla a dosiahnuť povýšenie v práci; rozhádaní manželia, aby zaujali miesto jedného z nich atď.

Po nájdení takéhoto človeka vo svojom prostredí sa musíte pokúsiť určiť účel jeho manipulácií. Je celkom možné, že v nich nie je „zločin“ a jeho cieľ sa bude zhodovať s naším. Ak nie, potom je lepšie držať sa od provokatéra ďalej, ale nestratiť ho z dohľadu, aby ste sa sami nestali predmetom manipulácie.

Ľudia provokatéri, ktorí milujú vládnuť, podmaniť si a ovládať, tiež stretol každého. A robia to preto, aby cítili svoju vlastnú dôležitosť. Ľudia „hladní po moci“ majú zvyčajne dobrý pocit, s kým sa dá manipulovať a s kým nie: nedotýkajú sa psychicky silných ľudí, ale snažia sa ovládať psychicky slabých, čo sa im často aj darí. Zároveň ľahko uhádnu zraniteľné črty charakteru človeka, pomocou ktorého ho udržia v podriadenosti.

Jediným spôsobom, ako sa vyhnúť uviaznutiu v sieti takéhoto manipulátora, ktorý sa často skrýva za najlepšími úmyslami, je zachovať neutrálny postoj a nenechať ho príliš blízko.

Po identifikácii provokatéra a jeho typu nie je potrebné snažiť sa mu porozumieť, tým menej ospravedlňovať jeho činy. Inak podľahneme jeho „čaru“ a riskujeme, že sa staneme objektom manipulácie. Naopak, musíme vyvinúť vhodný postup:

1. Opýtajte sa provokatéra priamo na to, čo sa snaží dosiahnuť (napríklad: „Chápem správne, že ma provokuješ k...“);
2. Pokojne vyjadrite svoje emócie („Nepáči sa mi, že verejne diskutujete o mojich chybách“);
3. Použite metafory na označenie rozdielov v pozíciách alebo názoroch („Mám dojem, že hovoríme rôznymi jazykmi“).

Obaja partneri sú často provokatéri. V tomto prípade sa možno konfliktu vyhnúť iba vtedy, ak jeden z nich vedome urobí ústupok.

Zoči-voči provokatérovi nesmieme zabúdať, že jeho cieľom je vyviesť nás z rovnováhy. To znamená, že musíme zostať pokojní, aby sme sa nenechali manipulovať. Riaďte sa známym odporúčaním: počítajte do desať alebo sa niekoľkokrát zhlboka nadýchnite, nie je to také ľahké v stave emocionálneho vzrušenia, ale nevyhnutné. To „spomalí“ psychiku, upokojí myšlienky, čo znamená, že budeme schopní primerane reagovať na provokáciu a oklamať očakávania manipulátora.

Ovládacie tlačidlo.
Je strašne ťažké nepodľahnúť provokáciám. Na to sú určené provokácie, že ten druhý si prečíta zaužívaný formát správania, zistí, od čoho toto správanie závisí a v správnom momente stlačí tlačidlo, aby nás ovládol. Aj keď má táto osoba jeden mesiac. Všímavá matka si s prekvapením všimne, že jej dieťa začne kričať nie preto, že je hladné alebo mokré, ale preto, že ho chce hojdať.

Ako vštepiť deťom provokatívne správanie.
Múdre babičky učili mladé mamičky: „Nebuďte perom, pokazíte.“ Matka zaneprázdnená domácimi prácami sa rýchlo naučila rozlišovať medzi hladným plačom dieťaťa a hysterickým plačom, keď sa dieťa začalo „hrať na verejnosti“. Teraz sa situácia zmenila. Kopa šikovných kníh pre mamičky ju učí nepustiť dieťa z náručia, pri prvom plači sa k nemu rozbehnúť. Takto sa vychováva hysterické provokatívne správanie. Bábätko, kvet života, začne rozprávať a zistí, že v obchode môžete urobiť škandál a kúpia mu hračku. Ďalej sa ukazuje, že môžete pohroziť hladovkou a v škole sa nebudú namáhať. Spoločníka môžete vystrašiť, že si niečo urobí a bude sa jej báť alebo ho opustí kvôli inému. Samozrejme, tieto isté zručnosti sa používajú v práci. Takto je vychovávaný človek, ktorý sa učí nevyvíjať osobné úsilie na dosiahnutie svojich cieľov, ale manipulovať druhých tak, aby sa posúvali.

Žijeme v dobe provokácií.
Predtým boli provokácie údelom bohatých a mocných. Pripomeňme, že v zvyčajne roľníckej rodine jednoducho nebolo dosť času na neustále provokácie. Teraz sa situácia zmenila. Každý sa môže zapojiť do provokácie alebo sa stať jej obeťou. Zaujímavé je, že provokácie sa niekedy schvaľujú aj na najvyššej štátnej úrovni. Keď sa deti učia strašiť svojich rodičov udávaním, nejde o výchovu slobodnej osobnosti, ale o osobnosť provokatéra. Rodičia, ktorí sa boja držať svoje deti na uzde, ich radi tlačia do života na krku štátu, nech si to s nimi teraz rieši. Masy, trénované v provokáciách od detstva, začínajú zariaďovať provokácie pre štát. Hromadne si kupujte dávky alebo nemocenské.

Ako sa vyhnúť provokáciám.
Provokáciám sa dá a treba sa vyhnúť. Po prvé, pozorujeme naše správanie, keď nerobíme to, čo sami potrebujeme, teda niečo robíme, ale nestáva sa to dobré a pokojné. Ak človek urobí niečo, čo pre neho nie je prospešné, tak to, čo neskôr ľutuje, potom po akých slovách alebo čie signály toto správanie zapína? Človek bol urazený alebo niečo povedal, a keď stratil svoju tvár, dlho kričí. kto má prospech? Aby ste nepodľahli provokáciám, musíte si na páchateľa alebo manipulátora spomenúť a na popredné miesto napísať: „Niekto ma môže uraziť alebo ovplyvniť tak, že začnem kričať alebo robiť niečo alebo rozmýšľať spôsobom, ktorý mi nie je dobrý. ." Verte mi, je lepšie si to zapísať a umiestniť na popredné miesto. Teraz provokatér nie je strašný. Kričí, ale neozýva sa odpovedajúci plač, je tam zdvorilé zmätok. Pozorovatelia sú na strane skúseného človeka, ktorý nepodľahol provokáciám. Sám šikovne unikol pred provokáciou a zachoval si tvár a energiu. A neúspešný provokatér prehral oboje.
Ak je obvyklé správanie také, že sa človek po urážke dlho trápi a snaží sa nadviazať vzťahy s páchateľom, mal by napísať: "Môžete so mnou hovoriť s rešpektom alebo vôbec." Odísť po prvom urážlivom slove alebo tóne, bez ohľadu na to, kto má pravdu a koho ďalšia chyba je silným argumentom proti provokáciám. Takže provokatér je prevychovaný a stáva sa z neho najmilší človek.

Bežná reakcia.
Viete, aká je bežná reakcia na provokatéra? Žena hovorí o svojom manželovi, ktorý ju vezme von: "Má ťažkú ​​povahu, nemôžete ho rozhnevať." Podriadený sa dnes obáva nálady šéfa. Politický oponent, ktorý stratil tvár, v spore kričí, že opačná strana je to najstrašnejšie, čo si možno predstaviť. kto vyhráva? Manžel, ktorý drží svoju ženu v prísnosti; šéf, ktorý vládne bez akejkoľvek kritiky; politik, ktorý sa zdržal kriku a hlúpych urážok a získal sledovanosť pred voličmi. Takže v takýchto prípadoch sme kontrolovaní. Súhlasíme s týmto?

Prečítajte si o rôznych provokáciách:

Pomerne často môžete počuť frázu „vyprovokoval ma“ v rôznych variáciách. Zvyčajne slúži ako ospravedlnenie pre nejakú nevhodnú reakciu alebo čin. A hoci mnohí význam tohto slovného spojenia dokonale chápu, samotnú provokáciu nielenže nemožno ignorovať, ale dokonca včas rozpoznať.

Čo je to provokácia

Provokácia je poradie slov a / alebo činov zameraných na určitú osobu alebo skupinu ľudí s cieľom spôsobiť im negatívnu reakciu a prinútiť ich robiť veci, ktoré sú pre týchto ľudí nežiaduce. Provokácie možno rozdeliť do dvoch typov:

• Racionálne - spáchané s konkrétnym účelom, čo vám umožní dosiahnuť požadovaný výsledok pre provokujúcu osobu.
• Iracionálne - realizované bez vedomého motívu, z chuligánskych pohnútok a pod., ktoré provokujúcej osobe neprinášajú objektívny prospech.

Výsledkom provokácie je zvyčajne hádka, strata emocionálnej rovnováhy človeka, chybné (škodlivé) činy, morálne a materiálne straty. Ak hovoríme o provokáciách v práci, tak v drvivej väčšine prípadov ide o racionálne provokácie, ktorých cieľom je:

• diskreditácia osoby v očiach manažmentu;
• bránenie v plnení zverených úloh;
• výskyt chýb vo výsledkoch práce, m
• prepustenie (nútené alebo dobrovoľné).

Motívy provokatívnej osoby sú v tomto prípade zrejmé. Človek sa týmto spôsobom spravidla snaží zvýšiť svoju dôležitosť na pozadí neúspechov kolegu, dosiahnuť jeho prepustenie, zaujať jeho miesto a pod. napätie, ktoré sa považuje aj za dosiahnutie výsledku, vedomú túžbu, preto táto forma provokácie, samozrejme, patrí k racionálnemu druhu. Existuje dokonca aj taký výraz „bičovacia guľa“, ktorý sa niekedy používa špecificky na označenie osoby, ktorá je vystavená pravidelným, niekedy kolektívnym provokáciám s cieľom „vziať mu dušu“, „odtrhnúť zlo“, „priviesť slzy“.

Čo sa týka provokácií v kruhu rodiny, tu sú motívy rôzne, aj keď metódy zostávajú v podstate rovnaké. K racionálnej forme najčastejšie patria aj provokácie v kruhu rodiny, pretože slúžia na dosiahnutie veľmi špecifických cieľov. Najčastejším výsledkom takýchto provokácií je hádka. Ciele môžu byť veľmi rôznorodé, napríklad:

• Zachovanie súčasného stavu. Keď má jeden z rodinných príslušníkov vhodné podmienky na vzťahy s ostatnými členmi rodiny, v prípade zásahu, pri ktorom táto osoba vyvolá hádku (často pod úplne cudzou zámienkou), aby si udržala svoje postavenie.
• Získanie určitej (možno dočasnej) slobody konania. Po hádke s rodinnými príslušníkmi človek slobodne, s čistým svedomím odchádza z domu a ide tam, kam by chcel ísť, ale jeho manželka by bola proti. Po vyvolaní hádky človek napodobňuje odpor a zabuchne dvere.
• Ukončenie vzťahu. Žiaľ, celkom bežný motív. Ak manželovi alebo manželke chýba sila mysle, zásady, morálna úroveň na ukončenie vzťahu, čestné rozpustenie manželstva a prebratie zodpovednosti za to, môžu vyvolať škandály. V dôsledku toho manžel (manželia) túto situáciu neznesie a opustí dom z vlastnej vôle, čím ušetrí osobu, ktorá vyvolala potrebu vyhnania a následné výčitky svedomia.
• Získanie toho, čo chcete. Jeden z najbežnejších spôsobov, ako dosiahnuť určité materiálne výhody, nákupy, vylepšenia domácnosti atď. Rôzne spôsoby nátlaku možno použiť ako provokáciu s cieľom prinútiť členov rodiny (hlavne manželov, rodičov) získať želané materiálne výhody.

V tomto prípade je potrebné odlíšiť manipulácie od provokácií. Hlavným rozdielom je forma reakcie. Pri manipulácii s ním človek vyjadruje súhlas s vykonaním tej či onej akcie, v dôsledku provokácie prejavuje v návale citov negatívnu, iracionálnu reakciu.

Ako odolávať provokáciám

Najprv musíte analyzovať situáciu. V duchu by ste si mali odpovedať na nasledujúce otázky:

• Kto je tá osoba, ktorá sa ma snaží vyprovokovať?
• Som na ňom nejakým spôsobom závislý alebo naopak?
• Čo presne odo mňa chce?
• Prečo si myslel, že ma môže vyprovokovať?
• Môžem ho vyprovokovať?

Vo väčšej miere je tento koncept relevantný pre pracovné vzťahy, ale v rodinnom kruhu môže byť takáto analýza užitočná, a to:

• identifikovať zraniteľné miesta vo svojej postave, ktoré umožňujú ľuďom provokovať vás;
• zistite skryté ciele osoby, ktorá vás provokuje;
• analyzovať, prečo nemôže dosiahnuť to, čo chce, iným spôsobom;
• zabrániť mu dostať sa do cesty na úkor vašich záujmov.

Prvým prostriedkom riešenia provokácií je mlčanie (v rozsahu, ktorý je možný alebo vhodný). Môžete napodobňovať premýšľavosť, neprítomnosť mysle, nechať sa rozptyľovať cudzími predmetmi a všetkými možnými spôsobmi sa dostať preč z rozhovoru. Ak nie je možné mlčať a vyhýbať sa kontaktu, môžete použiť taktiku „zmätenia“. K tomu môžete slová provokatéra znenazdajky prerušiť nevhodnou otázkou, ako keby vám práve vošiel do hlavy, napríklad: „Neviete náhodou odstrániť stopy po fixke z nábytku?“ Ak niekto neodpovedá, je zmätený, nahnevaný, jedným slovom, bez ohľadu na jeho reakciu, by ste mali okamžite dodať: „Dobre, spýtam sa niekoho iného.

Treba si však uvedomiť, že takáto taktika vás zachráni len od jediného konkrétneho prípadu provokácie. Aby ste sa úplne zbavili takýchto útokov, je potrebné analyzovať vlastnosti svojej vlastnej osobnosti, pochopiť, prečo podľahnete provokáciám, a čo je najdôležitejšie, ktorá z charakterových vlastností umožňuje ostatným myslieť si, že vás ľahko vyprovokujú. Túto „prácu na chybách“ je vhodné vykonávať s pomocou psychológa.

Kdekoľvek sa človek nachádza: doma, na verejnom mieste, v práci, v doprave či dokonca online na internete, nevyhnutne mu hrozí, že bude čeliť provokáciám, akútnej reakcii, ktorá človeka nielen štípe, ale vyvoláva aj konflikt. situácie. Provokácie môžu mať rôzne účinky: obťažovať, zraniť „boľavé“ body, nahnevať, rozzúriť, utrpieť atď. Dá sa nejako ochrániť seba a svoju psychiku pred škodlivým vplyvom provokatérov? Skúsení komunikátori tieto spôsoby poznajú a ľahko odvrátia akýkoľvek útok v ich smere. Sme však všetci profesionáli v oblasti komunikácie? Bohužiaľ nie. A nie každý sa nimi z určitých dôvodov môže a chce stať. Ale nech je to akokoľvek, schopnosť odraziť komunikačné útoky bude vždy užitočnou zručnosťou pre absolútne každého človeka. Táto zručnosť bude diskutovaná nižšie.

Na začiatok stojí za to povedať pár slov o tom, čo je provokácia vo všeobecnosti. provokácia Je zvykom zvažovať akúkoľvek akciu, ktorej účelom je vzbudiť v inej osobe určitú reakciu. Ľudia, ktorí k týmto reakciám provokujú ostatných, sú tzv provokatérov. A vo väčšine prípadov provokatéri nasmerujú svoje „zručnosti“ k tomu, aby zabezpečili, že ten, komu ich činy smerujú, stratí sebakontrolu, kontrolu nad svojimi činmi a emóciami a v dôsledku toho sa postaví pred ostatných alebo sám seba nepriaznivé svetlo.

Niekedy aj nie zvlášť citlivý človek reflektuje provokácie, nehovoriac o ľuďoch citlivejších. Existuje však niekoľko veľmi jednoduchých, no veľmi účinných spôsobov, ako sa uistiť, že žiadna provokácia nedosiahne svoj cieľ a človek nielen zostane pokojný a neotrasiteľný, ale z každej citlivej situácie vyjde ako víťaz.

Takže v prvom rade musíte vedieť: aby ste sa stali odolnými voči provokáciám akéhokoľvek druhu, musíte po prvé venovať nejaký čas vypracovaniu svojich „slabých stránok“ a po druhé dodržiavať špeciálnu stratégiu správanie. Oba tieto body sú založené najmä na nasledujúcich piatich princípoch.

Pochopenie seba samého

Takmer každý má svoje slabé stránky. Práve na dopade na nich sa počíta s provokatívnym správaním, pretože. človeka to „zahákuje“. Napriek tomu, že akákoľvek interakcia s provokatérmi je deštruktívna, dá sa využiť vo svoj prospech. Vďaka provokáciám môže človek lepšie spoznať sám seba, pretože. existuje dôvod zamyslieť sa nad tým, prečo to alebo ono správanie, slová a činy iných ľudí spôsobujú takú násilnú reakciu. Často je týmto spôsobom možné identifikovať psychologické a emocionálne. Práve presná definícia najzraniteľnejších miest človeka umožňuje posilniť ochranu pred provokáciami. Okrem toho je potrebné dodať, že rozvoj takých vlastností, ako je schopnosť pozorovať, čo sa deje zboku, čo sa volá, schopnosť spomaliť psychiku, aby sa dostal zo stavu emocionálnej angažovanosti, ako aj ako schopnosť dôverovať svojim citom, priaznivo ovplyvňuje posilnenie stability.

Identifikácia provokácie

V prvom rade musíte venovať pozornosť svojim vlastným pocitom. Zvyčajnou reakciou na provokáciu je zmätok, nepochopenie, rozhorčenie. Aby ste zabránili tomu, aby tieto vnemy prevzali vaše vlastné, musíte sa obrátiť na svoje vlastné a obrátiť to na to, čo sa momentálne deje. Pomáha to pochopiť vaše pocity, upokojiť myšlienky, oslobodiť sa od vplyvu partnera a uvedomiť si, že jeho správanie je možno provokatívne.

Okrem toho si treba dávať pozor na intenzitu svojich emócií. Ak sa pri komunikácii s osobou pravidelne objavujú také emocionálne stavy, ako je zmätok, odpor, rozhorčenie atď., S najväčšou pravdepodobnosťou čelíte provokácii. Pri interakcii s inou osobou je dôležité pochopiť smer komunikácie: ak je konštruktívna a zameraná na nájdenie kompromisu a porozumenia, potom nie je miesto pre provokácie, ale ak ste znova a znova nútení reagovať ostro emocionálne. , potom stojíte pred provokatérom.

Štúdia provokatéra

Ak je v procese komunikácie identifikovaný provokatér, ďalším krokom je určenie jeho typu. Vo všeobecnosti možno provokatérov rozdeliť do niekoľkých kategórií. Ide o amatérskych provokatérov, mocichtivých provokatérov a stratégov-provokatérov.

Pre amatérskych provokatérov hlavnou „činnosťou“ je pozorovanie procesu. Navyše pozorovanie na diaľku. Títo ľudia sú často ovplyvnení vlastnými emóciami, pretože. nedokážu ich ovládať. Ak zrazu amatérsky provokatér cítil, že napríklad uhol pohľadu inej osoby sa výrazne líši od jeho pozície, určite to vyjadrí premietnutím svojej agresivity na partnera. Aj keď vyjadrenie jeho pozície môže byť vyjadrené nielen agresívnymi útokmi, ale aj slzami, ignorovaním atď.

Pri konfrontácii s takýmto človekom je najistejším spôsobom odstrániť sa zo situácie. Je ako kyvadlo: kýva sa, aby ťa zranilo a ty si s ním vstúpil do rezonancie, ale ak toto kyvadlo zlyháš, t.j. ak naň nijako nereagujete, jeho vibrácie začnú slabnúť a po chvíli prestanú.

mocichtiví provokatéri majú trochu iný prístup. Ich cieľom je získať pocit ich sily, významu, kontroly nad situáciami a ľuďmi. Ak osoba, s ktorou komunikujú, začne násilne reagovať na ich správanie, bude pre nich „najlepším“ partnerom. S pomocou provokácií odhaľujú mocichtiví provokatéri psychicky silných a slabých ľudí. Pri interakcii s takýmito ľuďmi je veľmi dôležité zachovať neutrálnu pozíciu: udržiavať rovnomerný tón rozhovoru, zdržať sa unáhlených reakcií atď.

ALE stratégovia provokatéri Sú to ľudia, ktorí prostredníctvom manipulácie druhých dosahujú svoje ciele. Môžu sa za chrbtom rozprávať, splietať intrigy, ohovárať a robiť iné podobné veci. Ak sa stretnete s takouto osobou, musíte sa pokúsiť určiť, čo presne je jeho cieľom, a tiež, či sú jeho úlohy v súlade s vašimi. Ak dokážete byť jeden druhému užitoční, môžete s takýmto človekom hrať v jeho hre, prirodzene, bez toho, aby ste sa postavili na jeho stranu a bez toho, aby ste sa sami stali provokatérmi-stratégmi. Ak vaše ciele nesúhlasia, potom je najlepšie držať si od tejto osoby odstup a pozorne sledovať, čo sa deje.

Posúdenie situácie

Pri konfrontácii s akoukoľvek situáciou provokácie nie je potrebné venovať veľkú pozornosť premýšľaniu o tom, prečo sa táto osoba takto správa, pretože to môže byť aj inak; prečo to potrebuje, nerozumiem atď. Tým stratíme niť udalostí a začneme „tancovať na melódiu“ provokatéra. A v žiadnom prípade by ste to nemali robiť. Namiesto toho sa musíte zamyslieť nad tým, akú stratégiu správania sa oplatí sledovať. A tu sú tri možnosti.

najprv je objasniť zámery provokatéra kladením priamych otázok o tom, čo chce. Napríklad otázka: "Rozumiem tomu správne, že ma chceš vyprovokovať k ....?" atď.

Po druhé je vyjadrenie svojich pocitov prostredníctvom jednoduchých a pokojných prejavov svojich emócií. Napríklad veta: „Akosi ma neteší, že si nerozumieme“ atď.

Po tretie- používanie metafor, ktoré opisujú rozdielnosť polôh. Napríklad výrok: „Naša komunikácia je podobná komunikácii ľudí z rôznych planét, pretože ....“ atď.

Okrem toho, ak je niekto z vášho vnútorného kruhu provokatér, musíte sa pokúsiť určiť, čím sa riadi, výberom provokatívnej línie správania. V niektorých prípadoch môžu obaja ľudia pôsobiť ako provokatéri, keď provokácie jedného spôsobujú provokácie druhého atď. V takýchto situáciách treba určite nechať bokom svoje „ja“ a ísť k druhému, vedome sa podvoliť.

Voľba reakcie

Ak vezmeme do úvahy, že hlavnou úlohou provokatéra je narušiť emocionálnu rovnováhu inej osoby a spôsobiť prudké negatívne reakcie, najistejším spôsobom konania nebude nič iné, ako zachovať pokoj a vedomie. Človek tak môže nielen zostať neotrasiteľný, ale aj spôsobiť emocionálnu nerovnováhu v provokatérovi, ktorý neospravedlňuje jeho očakávania.

Aby ste sa vyhli „varu“, môžete urobiť niekoľko jednoduchých krokov:

• Pamätajte, že vaša reakcia je len vašou voľbou.
• Počítajte do desať
• Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a pomaly vydýchnite

Ktorákoľvek z týchto metód môže „spomaliť“ ľudskú psychiku a upokojiť jeho myšlienky, v dôsledku čoho stratí túžbu reagovať na provokáciu, čo zase neutralizuje útoky provokatéra.

Práve voľba reakcie je kľúčovým bodom v otázke ochrany pred provokáciami. Ale porozumieť sebe, identifikovať provokáciu, naštudovať si provokatéra, posúdiť situáciu a zvoliť reakciu – to všetko je založené najmä na pozorovaní seba, ľudí, s ktorými sa stýkame a samotného procesu interakcie. Len poznanie svojich silných a slabých stránok a túžba prestať byť manipulovaný inými ľuďmi môže človeka ochrániť pred provokáciami a výskytom neželaných až extrémnych situácií v komunikácii.

Provokatéri na nás číhajú, keď najmenej čakáme špinavý trik. Stojí za to relaxovať a potom sa objaví niekto, kto sa chce dostať zo stavu spokojnosti, hnevu, rozhorčenia. Provokatéri nami manipulujú a do ich odlúčenia môžu patriť aj príbuzní a priatelia.

Ako reagovať na verbálne provokácie

Slovným provokáciám museli byť vystavení zrejme všetci. Provokatér dokáže naštvať takmer každého samoľúby.

Čo rozumieme pod pojmom provokácia?

Toto je akcia alebo slová zamerané na osobu, aby v nej vyvolali určitú reakciu. A spravidla ide o vedomé činy.

provokatéri môžu byť medzi našimi príbuznými, priateľmi, kolegami v práci. Môžu to byť aj úplne cudzí ľudia.

Obľúbenou zábavou provokatérov je vyprovokovať ostatných do konfliktov, aby potom sami pôsobili buď ako mierotvorcovia, alebo ako obete.

Existuje mnoho metód provokácie a tí, ktorí ich ovládajú, ľahko manipulujú s ľuďmi a hľadajú od nich požadovaný emocionálny stav a reakciu správania. Provokácia slúži na to, aby sa človek zbavoval schopnosti rozumne uvažovať, mravne ho potláčal, znervózňoval, ospravedlňoval sa, vzbudzoval pocity viny atď.

Pomocou provokácie môžete zistiť tajomstvá iných ľudí alebo potrebné informácie. Jednoduchý príklad: „Ponáhľaš sa domov, pravdepodobne ťa čaká manželka a deti?“. Správna odpoveď: "Nie som ženatý."

Obvinením milovaného z chamtivosti ho môžete vyprovokovať k daru. Tvrdohlavého človeka so sklonom robiť opak, ako sa od neho žiada, provokatér vyprovokuje k akcii, ktorú potrebuje, žiadajúc od neho presný opak toho, čo potrebuje.

V „šikovných rukách“ je provokácia veľkou silou, ktorá vám umožňuje manipulovať s ľuďmi a dosiahnuť to, čo chcete. Existujú však spôsoby, ako pochopiť, že máme pred sebou provokatéra, a nesledovať jeho príklad.

Ako sa nenechať zmanipulovať, alebo ako si poradiť s provokatérmi

Existuje niekoľko zásad, ktorých dodržiavaním sa môžete chrániť pred provokáciami.

1. Preskúmajte slabé stránky svojej postavy

Zraniteľnosti, príp Achillovu pätu má každý. A ľudia-provokatéri niekedy vedia o našich slabostiach lepšie ako my. Sú všímaví a hneď si všimnú, čo nás môže zmiasť, rozčúliť či zmiasť. Svoje pozorovania budú úspešne využívať, pokiaľ naplníme ich očakávania.

Akonáhle ukážeme, že ich metódy u nás nefungujú, nebudú hneď, ale vzdajú sa svojich pokusov. Samozrejme, niekedy manipulatívni provokatéri nechcú rýchlo prijať porážku a začnú pátrať po nových slabinách, aby stále cítili svoju prevahu a boli pánom situácie.

Ich pokusy nám však môžu dobre poslúžiť: s ich pomocou môžeme lepšie pochopiť sami seba. Po analýze situácie musíme pochopiť sami seba: prečo sme sa „zrútili“, nechali sa vtiahnuť do konfliktu, nechali sa manipulovať.

Provokatéri pred nami určujú našu zraniteľnosť, tak využime ich „nápovedu“ a rozviňme líniu správania, posilňme obranu, ukážme, že nás už nebudú vedieť zaskočiť.

Je užitočné rozvíjať schopnosť pozerať sa na to, čo sa deje zvonku v akejkoľvek konfliktnej situácii: možno to ochladzuje náš zápal a nenecháme sa vtiahnuť do pasce konfliktu.

2. Uvedomte si, že máme dočinenia s provokáciou

Všetci sme si všimli, že niektorí ľudia sú k sebe ústretoví a komunikujú s nimi ľahko a jednoducho. Vždy sa s nimi dá dohodnúť a nájsť spoločnú reč, aj keď hrozí, že aktuálna situácia prerastie do konfliktu.

Ak takéto emocionálne stavy zažívame takmer zakaždým po komunikácii s takýmito ľuďmi, tak sme provokatéri.

„Ten, kto hovorí: „Rusko je pre Rusov“, viete, je ťažké odolať tomu, aby ste týmto ľuďom nedali vlastnosti – buď sú to nečestní ľudia, ktorí nerozumejú tomu, čo hovoria, a potom sú to len idioti, alebo provokatérov,“ Vladimir Vladimirovič Putin.

Aby sme teda pochopili, že máme provokatéra, ktorý sa nás snaží vtiahnuť do konfliktu, musíme venovať pozornosť emóciám a ich intenzite ktoré v nás vyvoláva náš spolubesedník.

3. Určite typ provokatéra

Je možné určiť účel provokácie, „odolať“ provokatérovi a vyvinúť imunitu voči jeho metódam, ak určíte typ, ku ktorému patrí: amatérski provokatéri, provokatéri, stratégovia alebo provokatéri - milovníci moci.

Typ amatérskych provokatérov mnohým známy: neznesú nesúhlas s ich názorom. Iný uhol pohľadu ako ich vlastný je pre nich netolerovateľný a vyvoláva útoky agresie voči partnerovi.

Nevedia a nechcú ovládať svoje emócie a nasledovať ich vedenie.

Často sa sám provokatér vystavuje ako obeť, prepadá hystérii s plačom, a tak dosahuje, čo chce, využívajúc to, že ostatní chcú konflikt rýchlo ukončiť.

Pri provokatéroch tohto typu sa musíte správať oddelene a mentálne pred seba postaviť ochrannú bariéru. Ako sa hovorí, neprilievajte olej do ohňa a nenechajte oheň vzplanúť. Naša odlúčenosť a nepreniknuteľnosť ukáže, že márne plytvá energiou.

Provokatéri-stratégoviačasto naši kolegovia v práci. Nachádzajú sa aj medzi dobrými, zdalo by sa, známymi. Rozpoznať „stratégov“ a vysporiadať sa s nimi je ťažšie ako s „amatérmi“, ktorí otvorene provokujú.

„Stratégovia“ najčastejšie konajú za chrbtom.

Šíria klebety a klebety, splietajú intrigy, pričom majú konkrétny cieľ: niekoho očierniť, postaviť sa do lepšieho svetla a dosiahnuť povýšenie v práci; rozhádaní manželia, aby zaujali miesto jedného z nich atď.

Po nájdení takéhoto človeka vo svojom prostredí sa musíte pokúsiť určiť účel jeho manipulácií. Je celkom možné, že v nich nie je „zločin“ a jeho cieľ sa bude zhodovať s naším. Ak nie, potom je lepšie držať sa od provokatéra ďalej, ale nestratiť ho z dohľadu, aby ste sa sami nestali predmetom manipulácie.

Ľudia provokatéri, ktorí milujú vládnuť, podmaniť si a ovládať, tiež stretol každého. A robia to preto, aby cítili svoju vlastnú dôležitosť.

Ľudia „hladní po moci“ majú zvyčajne dobrý pocit, s kým sa dá manipulovať a s kým nie: nedotýkajú sa psychicky silných ľudí, ale snažia sa ovládať psychicky slabých, čo sa im často aj darí.

Zároveň ľahko uhádnu zraniteľné črty charakteru človeka, pomocou ktorého ho udržia v podriadenosti.

Jediným spôsobom, ako sa vyhnúť uviaznutiu v sieti takéhoto manipulátora, ktorý sa často skrýva za najlepšími úmyslami, je zachovať neutrálny postoj a nenechať ho príliš blízko.

4. Zhodnoťte situáciu a zvoľte odpoveď

Po identifikácii provokatéra a jeho typu nie je potrebné snažiť sa mu porozumieť, tým menej ospravedlňovať jeho činy. Inak podľahneme jeho „čaru“ a riskujeme, že sa staneme objektom manipulácie. Naopak, musíme vyvinúť vhodný postup:

1. Opýtajte sa provokatéra priamo na to, čo sa snaží dosiahnuť (napríklad: „Chápem správne, že ma provokuješ k...“);
2. Pokojne vyjadrite svoje emócie („Nepáči sa mi, že verejne diskutujete o mojich chybách“);
3. Použite metafory na označenie rozdielov v pozíciách alebo názoroch („Mám dojem, že hovoríme rôznymi jazykmi“).

Obaja partneri sú často provokatéri. V tomto prípade sa možno konfliktu vyhnúť iba vtedy, ak jeden z nich vedome urobí ústupok.

Zoči-voči provokatérovi nesmieme zabúdať, že jeho cieľom je vyviesť nás z rovnováhy. To znamená, že musíme zostať pokojní, aby sme sa nenechali manipulovať.

To „spomalí“ psychiku, upokojí myšlienky, čo znamená, že budeme schopní primerane reagovať na provokáciu a oklamať očakávania manipulátora.

© Timoshenko Elena, BBF.ru

Zdroj: https://BBF.ru/magazine/2/7246/

Ako nepodľahnúť provokáciám

Pomerne často môžete počuť frázu „vyprovokoval ma“ v rôznych variáciách. Zvyčajne slúži ako ospravedlnenie pre nejakú nevhodnú reakciu alebo čin. A hoci mnohí význam tohto slovného spojenia dokonale chápu, samotnú provokáciu nielenže nemožno ignorovať, ale dokonca včas rozpoznať.

Čo je to provokácia

Provokácia je poradie slov a / alebo činov zameraných na určitú osobu alebo skupinu ľudí s cieľom spôsobiť im negatívnu reakciu a prinútiť ich robiť veci, ktoré sú pre týchto ľudí nežiaduce. Provokácie možno rozdeliť do dvoch typov:

• Racionálne - spáchané s konkrétnym účelom, čo vám umožní dosiahnuť požadovaný výsledok pre provokujúcu osobu.
• Iracionálne - realizované bez vedomého motívu, z chuligánskych pohnútok a pod., ktoré provokujúcej osobe neprinášajú objektívny prospech.

Výsledkom provokácie je zvyčajne hádka, strata emocionálnej rovnováhy človeka, chybné (škodlivé) činy, morálne a materiálne straty. Ak hovoríme o provokáciách v práci, tak v drvivej väčšine prípadov ide o racionálne provokácie, ktorých cieľom je:

• diskreditácia osoby v očiach manažmentu;
• bránenie v plnení zverených úloh;
• výskyt chýb vo výsledkoch práce, m
• prepustenie (nútené alebo dobrovoľné).

Motívy provokatívnej osoby sú v tomto prípade zrejmé. Človek sa týmto spôsobom spravidla snaží zvýšiť svoju dôležitosť na pozadí neúspechov kolegu, dosiahnuť jeho prepustenie, zaujať jeho miesto atď.

Často sa týmto spôsobom provokatívnemu človeku dostáva morálne zadosťučinenie, vybitie vlastného napätia, čo sa považuje aj za dosiahnutie výsledku, vedomá túžba, preto táto forma provokácie, samozrejme, patrí k racionálnemu typu.

Existuje dokonca aj taký výraz „bičovacia guľa“, ktorý sa niekedy používa špecificky na označenie osoby, ktorá je vystavená pravidelným, niekedy kolektívnym provokáciám s cieľom „vziať mu dušu“, „odtrhnúť zlo“, „priviesť slzy“.

Čo sa týka provokácií v kruhu rodiny, tu sú motívy rôzne, aj keď metódy zostávajú v podstate rovnaké. K racionálnej forme najčastejšie patria aj provokácie v kruhu rodiny, pretože slúžia na dosiahnutie veľmi špecifických cieľov. Najčastejším výsledkom takýchto provokácií je hádka. Ciele môžu byť veľmi rôznorodé, napríklad:

• Zachovanie súčasného stavu. Keď má jeden z rodinných príslušníkov vhodné podmienky na vzťahy s ostatnými členmi rodiny, v prípade zásahu, pri ktorom táto osoba vyvolá hádku (často pod úplne cudzou zámienkou), aby si udržala svoje postavenie.
• Získanie určitej (možno dočasnej) slobody konania. Po hádke s rodinnými príslušníkmi človek slobodne, s čistým svedomím odchádza z domu a ide tam, kam by chcel ísť, ale jeho manželka by bola proti. Po vyvolaní hádky človek napodobňuje odpor a zabuchne dvere.
• Ukončenie vzťahu. Žiaľ, celkom bežný motív. Ak manželovi alebo manželke chýba sila mysle, zásady, morálna úroveň na ukončenie vzťahu, čestné rozpustenie manželstva a prebratie zodpovednosti za to, môžu vyvolať škandály. V dôsledku toho manžel (manželia) túto situáciu neznesie a opustí dom z vlastnej vôle, čím ušetrí osobu, ktorá vyvolala potrebu vyhnania a následné výčitky svedomia.
• Získanie toho, čo chcete. Jeden z najbežnejších spôsobov, ako dosiahnuť určité materiálne výhody, nákupy, vylepšenia domácnosti atď. Rôzne spôsoby nátlaku možno použiť ako provokáciu s cieľom prinútiť členov rodiny (hlavne manželov, rodičov) získať želané materiálne výhody.

V tomto prípade je potrebné odlíšiť manipulácie od provokácií. Hlavným rozdielom je forma reakcie. Pri manipulácii s ním človek vyjadruje súhlas s vykonaním tej či onej akcie, v dôsledku provokácie prejavuje v návale citov negatívnu, iracionálnu reakciu.

Ako odolávať provokáciám

Najprv musíte analyzovať situáciu. V duchu by ste si mali odpovedať na nasledujúce otázky:

• Kto je tá osoba, ktorá sa ma snaží vyprovokovať?
• Som na ňom nejakým spôsobom závislý alebo naopak?
• Čo presne odo mňa chce?
• Prečo si myslel, že ma môže vyprovokovať?
• Môžem ho vyprovokovať?

Vo väčšej miere je tento koncept relevantný pre pracovné vzťahy, ale v rodinnom kruhu môže byť takáto analýza užitočná, a to:

• identifikovať zraniteľné miesta vo svojej postave, ktoré umožňujú ľuďom provokovať vás;
• zistite skryté ciele osoby, ktorá vás provokuje;
• analyzovať, prečo nemôže dosiahnuť to, čo chce, iným spôsobom;
• zabrániť mu dostať sa do cesty na úkor vašich záujmov.

Prvým prostriedkom riešenia provokácií je mlčanie (v rozsahu, ktorý je možný alebo vhodný). Môžete napodobňovať premýšľavosť, neprítomnosť mysle, nechať sa rozptyľovať cudzími predmetmi a všetkými možnými spôsobmi sa dostať preč z rozhovoru. Ak nie je možné mlčať a vyhýbať sa kontaktu, môžete použiť taktiku „zmätenia“.

K tomu môžete slová provokatéra znenazdajky prerušiť nevhodnou otázkou, ako keby vám práve vošiel do hlavy, napríklad: „Neviete náhodou odstrániť stopy po fixke z nábytku?“ Ak niekto neodpovedá, je zmätený, nahnevaný, jedným slovom, bez ohľadu na jeho reakciu, by ste mali okamžite dodať: „Dobre, spýtam sa niekoho iného.

Treba si však uvedomiť, že takáto taktika vás zachráni len od jediného konkrétneho prípadu provokácie.

Aby ste sa úplne zbavili takýchto útokov, je potrebné analyzovať vlastnosti svojej vlastnej osobnosti, pochopiť, prečo podľahnete provokáciám, a čo je najdôležitejšie, ktorá z charakterových vlastností umožňuje ostatným myslieť si, že vás ľahko vyprovokujú. Túto „prácu na chybách“ je vhodné vykonávať s pomocou psychológa.

Zdroj: http://OnWomen.ru/kak-ne-poddavatsya-na-provokacii.html

Ako prestať byť terčom pre kolegov provokatérov

Dobrý deň, milí čitatelia! Škola už dávno skončila a zdalo sa, že tyrana v živote nestretnete. Zdá sa však, že niektorí ľudia sa z dospievania nikdy nedostanú a stále čelíme nepríjemnej situácii v kancelárii. Čo robiť, ak sa ocitnete v tejto nezávideniahodnej pozícii?

V dnešnom článku vám poviem, ako nereagovať na provokácie v práci, blokovať činy negatívneho človeka, ktorý vám zatemňuje život, a tiež vám dám pár tipov, ako konať v žiadnom prípade nestojí za to.

Začnime tým posledným. Je to veľmi dôležité, pretože nezmyselné útoky a provokácie, ak sa správate nesprávne, môžu časom prerásť do otvorenej konfrontácie a konfliktu.

Čo nerobiť

Ignorovať provokácie kolegov je neskutočne ťažké, no keďže sú ľudia v rozrušenom stave a nie sú schopní konať logicky, konajú mimoriadne neuvážene.

Nebuď agresívny

V stresovej situácii je ťažké nájsť taktný graciózny spôsob, ako sa zbaviť „tyrana“, „obeť“ dáva najavo svoju nevôľu alebo iným spôsobom prejavuje agresiu. V žiadnom prípade by ste to nemali robiť a tu je dôvod.

Existujú určité scenáre životných situácií. Ak vás šéf alebo iná osoba v tíme provokuje, podvedome očakáva, že od vás dostane negatívne emócie: agresiu, rozpaky, strach.

Vo všeobecnosti sa snaží vyviesť z rovnováhy a vy konáte presne tak, ako vám navrhuje.

V tomto prípade sa cíti ako víťaz (pretože dosiahol všetko, čo očakával), a vy ste úplne porazení (pretože ste dali všetko, čo bolo potrebné).

Samozrejme, tieto skripty je potrebné prelomiť. Naučiť sa ovládať je veľmi ťažké a mám pár odporúčaní, ako na to, no najskôr vám poviem ešte jeden aspekt, ktorý treba zvážiť pri výbere stratégie.

klinový klin

Ďalším elementárnym spôsobom, ako sa vysporiadať s tyranom, ktorý vám okamžite príde na myseľ, je začať konať rovnakými metódami – žartovať, podpichovať, vtipné odpovede atď.

Na začiatok triezvo zhodnoťte svoje silné stránky. Osoba, ktorá vás uráža, má s najväčšou pravdepodobnosťou v tejto veci skúsenosti. Je vtipný a za tie roky svoje remeslo zdokonalil. Nestanú sa len tyranmi, na to musíte získať súhlas od ostatných. Je ťažké prekonať "majstra". Zbaviť sa ho je takmer nemožné.

Svojím správaním môžete hru posunúť na novú úroveň.

Tyran má rád pozornosť verejnosti a vy ju svojím správaním zahrievate a riskujete, že sa nezbavíte negatívneho vplyvu, ale ešte viac sa budete zaujímať o svoju osobu.

Vy dvaja spôsobíte smiech, upútate pozornosť davu a zakaždým vyhráte alebo prehráte hádku. V každom prípade, tyran už za vami nebude zaostávať.

Čo robiť?

benevolenciou

Osoba, ktorá vás zdvihne, veľmi dobre vie, čo robí.

Ak sa rozhodnete pre civilizovaný prístup a úprimne sa s ním porozprávate, s najväčšou pravdepodobnosťou vás začne presviedčať o opaku: „Áno, robím si srandu“, „necítim k tebe žiadnu negativitu.“ Je nepravdepodobné, že sa situácia po tomto zmení.

Opäť ukážete osobe, že je víťazom tejto hry. Aby to prestal dostávať, môžete začať konať inak. Človek sa prejavuje z negatívnej stránky, tak ho rozdrvte dobrotou!

Ak vás kolega podpichuje, že „zase jete“ – na druhý deň mu uvarte koláče. Prezentujte ich tak, aby si myslel, že sú otrávené a bojí sa ich zjesť.

Vravia vám, že sa mastíte na úrady, úzkostlivo robíte prácu, pristupujete k súperovi v momente, keď je najviac zaneprázdnený a so žiarivým úsmevom, ktorý neveští nič dobré, ponúkate mu pomoc alebo mu píšete reportáž.

V tomto prípade je veľmi dôležité, aby tyran neustále pochyboval: cíti nejaký úlovok, no zároveň do určitej miery pociťuje dôveru. V opačnom prípade riskujete, že sa stanete tým školským hlupákom, ktorý dáva peniaze za raňajky páchateľovi, len aby ho neurazil.

Bohužiaľ, okrem vašich schopností bude veľa úspechu tejto stratégie závisieť od povahy samotného tyrana. Môže si myslieť, že je to ďalší ukazovateľ jeho víťazstva, a potom vaše činy neprinesú absolútne nič.

Najlepší liek

Najlepšie a najsprávnejšie prostriedky, ktoré pomôžu zbaviť sa nepriateľa, začať na sebe pracovať a nebojovať proti ženským či mužským provokáciám. Veľmi zriedka môžeme ovplyvniť správanie iného dospelého, kým sa sám nechce „napraviť“, ale je oveľa jednoduchšie poraziť naše vlastné emócie.

Musíte myslieť na seba, na vlastnú sebestačnosť a prestať sa spoliehať na názory a útoky iných, naučiť sa oddeliť sa od neadekvátnych kolegov, snažiť sa pochopiť, že ich huncútstva vás nijako necharakterizujú. V takom prípade ich budete môcť úspešne ignorovať.

Neznamená to, že môžete dovoliť iným prekračovať hranice toho, čo je dovolené, ale musíte byť schopní chrániť sa. Je dôležité pochopiť, prečo vás tieto provokácie tak zraňujú a nútia vás na ne reagovať.

Môžem odporučiť knihu Sebavedomie od Thomasa Chamorra-Premusika, ktorá vám pomôže zmeniť a odpovie na mnohé otázky, ktoré vás teraz trápia.

To je všetko. Nezabudnite sa prihlásiť na odber nášho mailing listu, aby ste sa o sebe dozvedeli niečo viac. Uvídime sa znovu.

Zdroj: http://ezy-life.ru/rabota/kak-ne-reagirovat-na-provokatsii.html

Ako nepodľahnúť provokáciám - Prankster - časopis pre ženy

Doma a v práci, v doprave, online aj offline, sme neustále konfrontovaní s týmto fenoménom. Provokatéri dráždia, ubližujú až do špiku kostí, bijú do chorých, hnevajú, pijú. Oplatí sa reagovať a dá sa to zvládnuť bez ujmy?

Provokáciou možno nazvať akúkoľvek akciu, ktorej účelom je vyvolať u inej osoby určitú reakciu. „Trollovia“, ako sa v súčasnosti provokatérom často hovorí, sa snažia prinútiť „obeť“ postaviť sa pred ostatnými do nevýhodného svetla.

„Ich úlohou je prinútiť ľudí, aby stratili kontrolu a sebakontrolu,“ vysvetľuje terapeutka rodinných systémov Marina Travková. Musíme sa vzplanúť, nahnevať sa, rozplakať sa.

To znamená, že jasne vyjadrite svoje pocity: hnev, strach, impotencia alebo hanba, “to stavia človeka do emocionálne ťažkých podmienok, vytvára situáciu, ktorá ohrozuje psychickú stabilitu a sebaúctu. Ako reagovať, aby ste nedali príležitosť priviesť sa k bielemu teplu?

Odhaliť provokáciu

V tomto prípade je užitočné zastaviť sa, pochopiť, čo sa deje.

Recepcia pomáha zbaviť sa emocionálneho vplyvu partnera, dať veci do poriadku, uvedomiť si pocity a pochopiť, že ste sa mohli stretnúť s provokáciou, manipuláciou.

Okrem toho stojí za to zamerať sa na silu svojich emócií a situáciu. Ak v reakcii na určité činy alebo slová so závideniahodnou pravidelnosťou vydávate tie isté.

navyše prudká, emocionálna reakcia - s najväčšou pravdepodobnosťou vás provokujú, silné rozhorčenie, odpor, zmätok - to všetko sú signály, ktoré nepriamo naznačujú "trolling". Je dôležité venovať pozornosť tomu, či sa partner usiluje o konštruktívnu komunikáciu, aby dosiahol spoločný cieľ.

Ak máte pocit, že konverzácia prebieha v kruhoch a nie je to prvýkrát, čo sa snažíte niečo dokázať. Aj toto je na zamyslenie.

Pochopte sami seba

Až na zriedkavé výnimky takmer každý podľahne provokáciám: každý z nás má slabé stránky. „Spravidla sa ocitáme na háku manipulátora,“ vysvetľuje analytická psychologička Julia Zhemchuzhnikova.

– Hoci je situácia provokácie v skutočnosti zdrojom, pomáha lepšie spoznať samých seba.

Preto stojí za zváženie: prečo konkrétne slová a činy tak bolia? Práve tento háčik provokatéra sa môže ukázať ako akákoľvek téma: bolestivé situácie z detstva, ťažké vzťahy s rodičmi, nevyriešené vnútorné konflikty, strachy, nízke sebavedomie, závislosť od názoru niekoho iného.

Je potrebné identifikovať takéto slabé miesta, aby sa nestali trofejou provokatéra.

Podľa Galiny Kolpakovej je možné vydržať komunikáciu s ľuďmi náchylnými na provokácie, ak máte určité vlastnosti: schopnosť reflexie, schopnosť dostať sa zo stavu emocionálnej angažovanosti, pozerať sa na to, čo sa deje s odstupom. A tiež - talent dôverovať svojim pocitom.

Každý, kto to nemá tendenciu robiť, je ohrozený: provokácie môžu byť pre nich obzvlášť vyčerpávajúce a nebezpečné. Je potrebné pochopiť, aké pocity vznikajú, keď si uvedomíte: padli ste na „návnadu“ provokatéra a umožnili ste mu zažiť triumf.

„Rozhorčenie a rozhorčenie sú signálom, že v priebehu komunikácie bola prílišná moc nad situáciou prenesená na nepriateľského partnera,“ vysvetľuje rodinná systemická terapeutka Maria Shumikhina. Nie je možné dopustiť, aby sa provokatér hral na prenasledovateľa, inak zostane len jedna možnosť – stať sa jeho obeťou.

Aby sme sa vyhli tomuto nezávideniahodnému osudu, je dôležité prevziať zodpovednosť za to, čo sa deje. Slovné spojenie „provokoval ma“ budeme musieť nahradiť „dovolil som si podľahnúť jeho provokácii“.

Vďaka tejto formulácii sa nebudete cítiť ako pešiak v nesprávnych rukách, ale ako aktívny účastník komunikácie, ktorý sa môže slobodne rozhodnúť, ako bude konať.

Potrebné vybavenie pre supermarkety si môže každý záujemca vybrať na stránke http://horecatrade.com.ua/.

Študuj provokatér

Emocionálnych „trollov“ možno rozdeliť do troch skupín. Pre stratégov-provokatérov je najdôležitejšie dosiahnuť želaný výsledok riadením iných ľudí.

V tomto prípade musíte pochopiť, čo presne sa stratég snaží dosiahnuť a ako sú jeho ciele v súlade s vašimi vlastnými. V prvom rade ide o provokácie na pracovisku.

Takíto „trolovia“ milujú a vedia splietať intrigy a vytvárať falošné kombinácie s cieľom eliminovať konkurentov a posunúť sa na kariérnom rebríčku.

Ale mocichtivých provokatérov láka pocit všemohúcnosti. Je dôležité, aby cítili svoju dôležitosť, schopnosť mať všetko a všetkých pod kontrolou. Búrlivá reakcia je pre nich znakom slabosti niekoho iného. Hľadači moci pomocou provokácií testujú vody: zisťujú, kto je silný a nebezpečný hráč a kto slaboch.

V tomto prípade je dôležité zasiahnuť: nech sa deje čokoľvek, neodchyľujte sa od neutrálneho, rovnomerného tónu komunikácie. Zamerajte sa na zmysel dialógu, hľadajte v komunikácii konštruktívne zrno. Objasňujúce frázy vám s tým pomôžu: „Pochopil som správne, že ...

"," Vysvetlite, prosím, čo presne je podstatou vašej otázky.

Amatérskych provokatérov baví „trolling“ ako taký: baví ich sledovať silné, často negatívne pocity z bezpečnej vzdialenosti. Pre takýchto ľudí je ťažké interagovať s ich agresivitou: nie sú schopní udržať napätie intenzity emócií.

Dá sa to vysvetliť prácou psychologickej obrany: silný afekt je vytlačený do bezvedomia. Pre takýchto jedincov je provokácia druhého takmer jediným dostupným spôsobom, ako zistiť, čo je to „cítiť“. V tomto prípade je dôležité pochopiť, že silné emócie vyvolané provokatérom v skutočnosti patria jemu.

akosi ich do nás vkladá. Tento psychologický mechanizmus sa nazýva projektívna identifikácia: cítime to, čo náš partner popiera. Projektívnu identifikáciu vždy sprevádza pocit odcudzenia – „toto nie je moje“. Stojí za to pokúsiť sa mentálne dištancovať od situácie a vrátiť provokatérovi jeho pocity.

Pomaly si môžeš povedať: „Tento hnev nie je môj, ale tvoj“, „tieto slzy nie sú moje. a tvoj."

Vyhodnoťte situáciu

Keď čelia provokácii prvýkrát, mnohí zažijú úprimné prekvapenie: zdá sa im to nezmyselné, nerozumné, komplikuje život stratégiou správania. Keď však premýšľame o zložitosti mentálnej organizácie „trolla“, dávame mu to, čo potrebuje - našu pozornosť, čas a silu. V skutočnosti robíme prácu psychoterapeuta zadarmo.

Aby prestali liať vodu na nevedomý mlyn provokatéra, otázka "prečo je taký?" je lepšie ho nahradiť „aké správanie je pre mňa v tejto situácii najvýhodnejšie?“. Nestrácajte čas premýšľaním o tom, prečo to človek robí. Na to, aby ste sa stali kráľom situácie, možno podľa Galiny Kolpakovej použiť tri stratégie.

Po prvé, pomáha objasniť pozíciu „trolla“ a zámery prostredníctvom upresnení: „Pochopil som správne, že by ste chceli...“ Po druhé, je užitočné vyjadriť zmätenosť a iné pocity prostredníctvom I-výrokov: „Som škoda že mi nerozumieš...

» Po tretie, môžete použiť metaforu: "Ty a ja konáme, ako keby sme existovali v paralelných svetoch."

Ak blízka osoba pôsobí ako provokatér, treba sa snažiť pochopiť, čo presne je za jeho správaním. Niekedy sa páry dostanú do pasce: provokácia jedného z partnerov je odpoveďou na provokáciu toho druhého.

Cennú reakciu je potrebné zastaviť ráznym rozhodnutím – niekto musí prejaviť vedomie, nie byť súcitný. V záujme udržania vzťahu sa oplatí zistiť, čo sa skrýva za vzájomným nekonštruktívnym správaním.

Najčastejšie sú to nevyslovené nároky, výčitky a nenaplnené potreby.

Vyberte reakciu

„Prvou úlohou provokatéra je narušiť emocionálnu rovnováhu, aby myseľ v zápale pocitov stíchla a človek začal robiť unáhlené rozhodnutia,“ hovorí psychoterapeut Sergej Gudkov. "Keď sme pokojní a sústredení, je to provokatér, kto sa musí obávať a robiť chyby, už len preto, že jeho plán zlyhal." Ak máte pocit, že sa chystáte do varu, je dôležité si zapamätať:

nikto nám nemôže odobrať právo rozhodnúť sa, ako reagovať. „Môžete sa zastaviť, napočítať do desať alebo sa štyrikrát zhlboka nadýchnuť a potom pomaly vydýchnuť.

A potom si rozmysli, či chceš odpovedať, a ak áno. potom ako presne, “navrhuje Julia Zhemchuzhnikova.

S najväčšou pravdepodobnosťou provokatér rýchlo stratí záujem o partnera, ak sa mu nepodarí rýchlo vyvolať unáhlenú reakciu na jeho činy.

Samozrejme, oveľa ťažšie je odolať provokáciám milovanej osoby. V takejto situácii Julia Zhemchuzhinkova radí ustúpiť: „Dovoľte sa nahnevať, rozčúliť, plakať, kričať, no zároveň si vybrať Vnútorného pozorovateľa.

ktorý je schopný pozerať sa na to, čo sa deje zvonka, trochu zvrchu. Postupne aj v provokatérovi dokáže tento Vnútorný pozorovateľ rozoznať nielen povestného „trolla“ – hlúpeho, drzého, arogantného – ale aj skutočného, ​​hlboko nešťastného človeka, s jeho problémami a Hrou.

A s takouto pozíciou je oveľa viac šancí nadviazať konštruktívny, plnohodnotný dialóg.