Impulzivita v psychológii je považovaná za predispozíciu k spontánnej, bleskurýchle reakcii na akékoľvek vonkajšie alebo vnútorné podnety bez zohľadnenia možných následkov. V rámci tohto konceptu sa hovorí o impulzívnom správaní, kedy človek koná bezmyšlienkovite, no následne svoj čin často oľutuje, alebo naopak situáciu ešte zhorší. Táto vlastnosť charakteru sa môže prejaviť v detstve aj v dospelosti v dôsledku zvýšenej emočnej excitability, prepracovania, emočného preťaženia, ako aj niektorých chorôb.

Vlastnosti ako impulzívnosť, iniciatíva, flexibilita správania, spoločenskosť sú vlastné najmä extrovertom. Pojem impulzívnosť môže byť v kontraste s reflexívnosťou - tendenciou starostlivo premýšľať o probléme a vážiť prijaté rozhodnutia.

V psychológii a psychiatrii sa impulzivita interpretuje aj ako bolestivá forma správania, pri ktorej človek vykonáva určité činy v poslušnosti neodolateľným pohnútkam, teda takmer nevedome. Ukazuje sa, že impulzívni ľudia majú nižšiu úroveň sebakontroly a ich konanie je skôr automatizované.

Impulzívne správanie a jeho typy

Impulzivita sa prejavuje ťažkosťami pri odolávaní určitým momentálnym pudom, ktoré v konečnom dôsledku takmer vždy vedú k problémom ako pre samotného pacienta, tak aj pre jeho najbližšie okolie. Tu je niekoľko príkladov bolestivého impulzívneho správania:

• kleptománia - bolestivá túžba po krádeži;
• závislosť na hazardných hrách - patologická príťažlivosť pre hazardné hry;
• impulzívne nákupy - získavanie nepotrebných vecí, zaujatosť nákupmi;
• pyrománia - neodolateľná túžba po podpaľačstve;
• impulzívne sexuálne správanie – nekontrolovaná, nadmerná sexuálna aktivita, ktorá sa môže prejaviť nielen sexuálnou promiskuitou, ale aj voyeurizmom, fetišizmom, exhibicionizmom a inými sklonmi;
• impulzívne stravovacie správanie – nutkavé prejedanie sa, anorexia, bulímia atď.

Vyššie uvedené poruchy sú u dospelých a dospievajúcich celkom bežné a vedú k výraznému zníženiu kvality života. Zvýšená impulzivita je však celkom ľahko eliminovaná pomocou kompetentnej kognitívno-behaviorálnej psychoterapeutickej práce.

Impulzívne správanie v detstve

Charakterovou črtou je u detí aj impulzívnosť, spočívajúca v konaní na prvý impulz vplyvom akýchkoľvek emócií alebo podnetov. V dôsledku nedostatočného rozvoja kontroly správania súvisiaceho s vekom sa táto funkcia často vyskytuje u predškolákov a mladších školákov. Pri primeranom vývoji dieťaťa sa táto forma impulzivity celkom ľahko koriguje, ale je možné, že s pribúdajúcim vekom sa táto vlastnosť správania opäť vráti.
V dospievaní sa impulzivita často stáva výsledkom emocionálnej excitability, prepracovania, stresu.

Väčšina psychológov považuje impulzívne správanie malých detí za normálny jav, keďže vzhľadom na vek a množstvo ďalších objektívnych faktorov nie je možné od nich vyžadovať, aby plne ovládali svoje správanie. Centrálny nervový systém sa aktívne formuje v prvých rokoch života a spontánne vznikajúce impulzy začína dieťa viac-menej regulovať až v ôsmom roku života. V skutočnosti je nedostatok dobrovoľnej regulácie správania jednoducho prirodzenou vekovou vlastnosťou.

Odhalenie

Impulzivitu diagnostikuje psychológ alebo psychoterapeut pomocou špeciálnych dotazníkov a testov. Konečná diagnóza sa stanoví, ak stav pacienta spĺňa nasledujúce kritériá:

• impulzívne správanie sa neustále opakuje, napriek negatívnym dôsledkom;
• pacient nemôže ovládať svoje správanie;
• pacient zažíva doslova neodolateľnú túžbu spáchať impulzívny čin;
• po vykonaní impulzívnej akcie sa pacient cíti spokojný.

Impulzivita je stav, s ktorým sa treba vysporiadať v prvom rade, aby sa zlepšila kvalita života samotného pacienta. V závislosti od príčin, ktoré spôsobili impulzívne správanie a osobných charakteristík pacienta, sa vyberie individuálna liečebná metóda.

Metódy boja

Takže najvýhodnejšiu metódu korekcie psychoterapeut vždy určuje striktne na individuálnom základe, berúc do úvahy mnohé faktory vrátane charakteristík vývoja nervového systému pacienta. V niektorých prípadoch pomáha zbaviť sa impulzivity dobre zvolená farmakologická terapia s použitím antidepresív a antipsychotík. Lieky sa predpisujú v prípadoch, keď je impulzivita prejavom akejkoľvek duševnej poruchy osobnosti.

Proti impulzívnemu správaniu pomáhajú aj rôzne psychoterapeutické metódy. Najrozšírenejšia je kognitívno-behaviorálna psychoterapia, ktorá je najúčinnejšia v individuálnom režime, no nevylučuje sa ani skupinové vyučovanie.

Impulzívnosť v detstve tiež netreba nechať na náhodu. A hoci sa správanie dieťaťa bude meniť, keď vyrastie, hlavnou úlohou dospelých je rozvíjať v ňom schopnosť správne vyvážiť vlastné motívy a očakávané výsledky. To znamená, že dieťa musí pochopiť, že všetky jeho činy budú mať určité dôsledky. Zároveň je dôležité vypracovať systém odmeňovania, aby dieťa malo koncept „správneho“ správania. V skutočnosti dospelý nasmeruje dieťa správnym smerom a postupne naň presúva zodpovednosť za jeho správanie. Stojí za zmienku, že najväčšou chybou rodičov je, že sa snažia „vycvičiť“ svoje vlastné dieťa, učia ho sebaovládaniu prostredníctvom trestov. Táto stratégia je zásadne nesprávna a môže v budúcnosti viesť k rozvoju závažných duševných porúch u dieťaťa.

Veľký význam pri náprave impulzivity u predškolákov a mladších školákov majú spoločné hry, ktoré zahŕňajú obmedzovanie impulzov a zohľadňovanie záujmov ostatných účastníkov. V budúcnosti budú vzdelávacie aktivity ďalej prispievať k normalizácii behaviorálnej aktivity.

»

Impulzívne správanie môže mať bolestivý charakter (to znamená byť prejavom duševnej poruchy), vtedy je potrebná pomoc psychiatra alebo psychoterapeuta. Tento článok je venovaný týmto podmienkam. Navyše, impulzívne správanie možno pozorovať u duševne zdravých ľudí. Úlohou lekára je správne určiť skutočné príčiny impulzívneho správania a odlíšiť zdravých ľudí od ľudí s poruchami.

impulzy niečo zlomiť alebo rozdrviť

Impulzy niečo zlomiť alebo zničiť, záchvaty túžby po zničení sú vždy symptómom, to znamená, že ide o prejav choroby alebo chorobného stavu.
Ak sa takéto správanie často prejavuje v stave intoxikácie alebo intoxikácie drogami, potom lekári klasifikujú tieto stavy ako toxická encefalopatia.

Impulzivita a porucha kontroly správania

Poruchy kontroly impulzov (ICD) sú kategóriou rozšírenou v západnej vedeckej literatúre, u nás odborníci používajú termín situačná porucha kontroly alebo impulzívne správanie. Táto porucha by sa nemala brať ako samostatné ochorenie alebo diagnóza. Toto je termín, ktorý označuje prítomnosť rovnakého typu symptomatológie. Príznaky tohto stavu budú popísané nižšie.

Tieto poruchy (príznaky) sú zahrnuté v kontexte všeobecných duševných porúch, pri ktorých pacienti a ich okolie spravidla zaznamenávajú výrazné zhoršenie spoločenských a profesionálnych aktivít a môžu mať za následok aj právne a finančné ťažkosti. Lekárske štúdie ukázali, že strata alebo zhoršenie situačnej kontroly nad správaním, prejavujúce sa impulzívnym správaním, môže dobre reagovať na liečbu, avšak málokto ide s takýmto problémom k lekárovi v domnení, že ide buď o povahovú črtu, promiskuitu, resp. prejav rozmarov a zlého rodičovstva. Existujú rôzne typy impulzívneho správania

Typy impulzívneho správania

• Impulzívna vznetlivosť (impulzy na zlomenie alebo rozdrvenie);
• Impulzívne sexuálne správanie;
• Impulzívna zmena stravovacieho správania;

Tieto poruchy sú charakterizované ťažkosťami pri odolávaní momentálnym nutkaniam, ktoré sú nadmerné a/alebo vždy spôsobujú pacientovi a ľuďom okolo neho problémy.

Impulzívne poruchy správania sú medzi dospievajúcimi a dospelými pomerne časté, spôsobujú výrazné zníženie kvality života, ale účinne sa liečia pomocou behaviorálnej psychoterapie a farmakologickej terapie.

Účelom tohto prehľadu je poskytnúť klinický obraz psychiatrických porúch, ktoré môžu zahŕňať syndróm impulzívneho správania, vrátane chorôb neurologického spektra, a preskúmať dôkazy pre farmakologickú liečbu týchto porúch.

Hlavné charakteristiky poruchy

Napriek miere vplyvu spoločných klinických, genetických a biologických charakteristík na rozvoj porúch riadenia impulzov nie je mechanizmus vzniku týchto porúch celkom jasný.

Mnohé poruchy kontroly impulzov zahŕňajú základné vlastnosti:

• opakujúce sa impulzívne správanie napriek nepriaznivým následkom;
• nedostatok kontroly nad problémovým správaním;
• neodolateľná túžba alebo stav „ťahu“ po impulzívnom správaní alebo účasti v takýchto situáciách;
• vo chvíľach prejavu impulzívneho správania človek zažíva uspokojenie.

Tieto vlastnosti viedli k popisu porúch kontroly impulzov ako behaviorálnych závislostí. Niektorí odborníci často považujú takéto príznaky za nutkavé správanie. Hoci toto spojenie ešte nie je úplne pochopené, existujú určité rozdiely v definícii týchto pojmov.

impulzívnosť a nutkavosť

Impulzivita je definovaná ako predispozícia k rýchlej, spontánnej reakcii na vnútorné alebo vonkajšie podnety bez zvažovania negatívnych dôsledkov.

Kompulzívnosť je definovaná ako vykonávanie opakujúcich sa kompulzívnych činností na zníženie alebo prevenciu úzkosti, úzkosti, nebezpečenstva atď. Tieto činnosti neposkytujú potešenie ani uspokojenie.

Tieto typy porúch správania by sa mali vnímať skôr ako protiklady. Kompulzívnosť a impulzívnosť sa však môžu vyskytovať súčasne v kontexte tej istej duševnej poruchy, čo komplikuje diagnostiku a pochopenie, vrátane liečby určitých porúch správania.

Každý z nás sa musel vysporiadať s impulzívnymi ľuďmi. Ich činy šokujú okolie. Keď sa takého človeka pýtajú na motívy jeho konania, neexistuje žiadna rozumná odpoveď. V lepšom prípade hovorí, že sám nechápal, prečo to urobil.

Čo je impulzivita? Tomu bude venovaný článok.

Definícia

Skôr než začneme rozhovor o impulzívnom správaní a jeho variantoch, definujme tento pojem.

Impulzivita je rozhodovanie bez zvažovania dôsledkov. Impulzívnych ľudí poháňa momentálna túžba a emócie.

Impulzívnosť nie je rozhodnosť. Toto je dôležité pochopiť. Rozhodný človek premýšľa nielen nad svojimi činmi, ale chápe aj to, k čomu tento alebo ten čin povedie.

Druhy impulzivity

Impulzivita je duševná porucha u dospelého človeka. Je rozdelená do nasledujúcich typov:

• detské;
• dospievajúci;
• dospelý.

Deti nemajú sklon premýšľať o svojich činoch a analyzovať ich dôsledky. Preto sú deti, len aby žili. Rozhodnutia robia ich rodičia. Preto medzi najmladšími obyvateľmi Zeme je impulzívne správanie bežným javom. A psychológovia to považujú za normu.

Impulzívnosť adolescentov môže byť vyvolaná pokusmi upozorniť na svoje činy. Netreba zabúdať, že mladá generácia vníma mnohé veci v priťaženej podobe. Ich život počas puberty je neustály stres. Stres, prepracovanosť, nadmerná excitácia nervového systému, tvrdohlavosť a pokusy ukázať nezávislosť vedú k impulzívnemu správaniu.

impulzívny dospelý

V psychológii je definícia impulzívnosti rozhodovať sa bezmyšlienkovito, pod vplyvom pocitov a emócií. A pre dospelého človeka je takéto správanie, ak sa vyskytuje príliš často, odchýlkou ​​od normy.

Keď sa človek dopustí impulzívnych činov, je to jasný dôkaz, že nie vždy je schopný ovládať svoje správanie. A je to dosť nebezpečné. Takýto jedinec sa zdá byť neškodný a jeho vyčíňanie je zlé. Ale nikdy neviete, pod vplyvom obzvlášť silných emócií dokáže narobiť neplechu! V prípade silného preľaknutia alebo zúrivosti uchopte napríklad nôž. Ak je taký človek medzi vašimi príbuznými, priateľmi alebo kolegami, je vhodné, aby ste mohli jeho správanie napraviť. Pokiaľ ide o rodinných príslušníkov alebo priateľov, je to jednoduchšie ako napríklad v situácii s cudzími ľuďmi.

Ako spoznať impulzívneho človeka?

Impulzívne správanie je na prvý pohľad ťažké rozpoznať. Ale tak sa to len zdá. Čo je dôležité vedieť o impulzívnom človeku:

1. Tento typ ľudí je veľmi emotívny.
2. Impulzívni ľudia sú pravdovravní. Pod vplyvom emócií je totiž veľmi ťažké klamať. Nie je čas vymýšľať nepravdivé informácie, keď máte čo povedať.
3. Do konfliktu väčšinou nejdú ako prví. Je pravda, že vo výnimočných prípadoch sa to tiež stáva, ale na to musíte osobu priviesť do „bieleho tepla“.
4. Je pre nich ťažké udržať konverzáciu na jednu tému. Sú to milovníci skákania z témy na tému, rýchlo strácajú niť rozhovoru.
5. Majú vyslovenú lásku k zvieratám, najčastejšie. Títo ľudia sú súcitní, kŕmia túlavé mačky, darujú peniaze do útulkov pre našich menších bratov. Takýto človek si môže priniesť domov mačiatko bez domova, hoci má v byte už tri mačky, dvoch psov a pätnásť akváriových rybičiek.

Hlavnými znakmi takéhoto jedinca sú zvýšená emocionalita a aktivita. Veľmi ľahko exploduje, no zároveň rýchlo vychladne.

Motivovaná impulzivita

Impulzivita znamená robiť rozhodnutia na základe vlastných túžob, emócií a nálad. Existujú však ďalšie dva typy impulzívneho správania: motivované a nemotivované.

Teraz si povedzme o prvom. Motivovaná impulzivita sa prejavuje pod vplyvom stresových situácií. V tomto stave musí aj ten najrozumnejší a najpremyslenejší človek konať, niekedy impulzívne. A to je normálna reakcia tela. Na takejto impulzívnosti nie je nič zlé.

Nemotivovaná impulzivita

Ale impulzívnosť je to, čo desí ľudí okolo vás. Najmä s jeho neustálym prejavovaním sa u toho či onoho jedinca. Podivné a neprirodzené reakcie na prostredie, ktoré sa stávajú normou a sú nemotivovanou impulzívnosťou.

To už naznačuje určité mentálne abnormality.

Odrody

Niekedy miera impulzivity u človeka, v určitom vonkajšom prostredí, "ide mimo mierky". A to vedie k vzniku nasledujúcich odchýlok od zavedených noriem v spoločnosti:

Úmysel kradnúť. Muž videl na otvorenom podnose nejakú maličkosť. Predavačka sa odvrátila. A jednotlivca „svrbili ruky“, myseľ sa vypla. Sám nechápal, ako tú vec schmatol, vložil do vrecka a pomaly odišiel. Prečo to urobil? To je dôkaz, že túžba po krádeži, ktorú nazývame aj kleptománia, sa prebudila.

Problém, ktorý súvisí s tým, že človek ťažko prejde okolo herní. Teraz sa masovo zatvárajú, no človeku sa podarí nájsť nelegálne cesty. Táto závislosť na hazardných hrách je túžba po hazardných hrách.

Hrali ste sa v detstve na hasičov? Robili ste si doma ohne z metiel, aby ste ich uhasili? Toto správanie je normálne pre deti, ale nie normálne pre spoločnosť. Teraz si predstavte, že dospelý človek zapáli oheň doma. Alebo nie doma, ale pod dverami suseda, na návšteve u priateľov alebo v kúpeľni v práci. Je to nemožné, povie iný, ale existuje na to vysvetlenie. Toto správanie sa nazýva pyrománia.

• A existuje taká možnosť ako potravinová impulzivita. To je, keď je dom plný jedla a človek je v ohni, aby zjedol koláč. A pôjde do obchodu, napriek tomu, že v peňaženke nemá takmer žiadne peniaze, že za oknom prší alebo je tma. A kúpte si tento koláč. Medzitým s ním dorazí až do domu, už nebude chcieť jesť.

Impulzivita je chorobný stav, ako je vidieť v podkapitolách vyššie.

Existujú nejaké pozitívne aspekty impulzívnosti?

Zdalo sa mi to ako zvláštna otázka. Čo môže byť dobré v mentálnych odchýlkach? Všade sa však dajú nájsť pozitíva. A to aj v takej nepríjemnej maličkosti, akou je syndróm impulzívnosti:

Schopnosť rýchlo sa rozhodovať. Impulzívny človek sa stane nepostrádateľným, keď si okolnosti vyžadujú rýchlu reakciu na konkrétnu situáciu. A vy sa tomu musíte prispôsobiť, pretože tu nie je absolútne žiadny čas na úvahy.

Rozvinutá intuícia. Napodiv, ale ľudia, ktorí majú sklon rozhodovať sa pod vplyvom emócií, majú túto vlastnosť celkom dobre vyvinutú. A pomáha im to na ceste životom.

otvorenosť. Impulzívni ľudia sú veľmi emotívni a otvorení. S nimi sa v tomto smere ľahšie komunikuje. Keď totiž dokážete pochopiť emocionálny stav človeka, ľahšie s ním nájdete spoločnú reč. A potom môžete pomôcť pri splácaní tohto alebo toho nárastu. Za čo bude impulzívny súdruh veľmi vďačný. Sami trpia svojimi huncútstvami.

Pravdivosť. Impulzívni ľudia spravidla nevedia klamať. Emócie v nich varia a kypí. A tieto typy pod ich vplyvom šíria všetko, čo si myslia. Dobré alebo zlé, je im to jedno. Každý je len úprimný.

Negatívne body

Bohužiaľ, najvýraznejším nedostatkom impulzívnosti je neustála zmena nálady. Od človeka s takouto vlastnosťou neviete, čo môžete očakávať. Buď mu jedna vec príde na um, potom myslí na inú.

Všetci chceme okolo seba stálosť a pohodlie. A keď sa takáto osoba nájde nablízku, je to s ňou veľmi ťažké. Aký je tu komfort? Žiješ si ako na sude s prachom.

Ošetruje sa

Ale vyššie opísaná diagnóza je liečiteľná. Ak bolo takéto správanie zaznamenané v detstve, potom sú na vine rodičia. Jedna vec je, keď sa impulzivita prejavuje u dieťaťa často, no nepravidelne. Iné však je, keď je všetko správanie detí postavené na akciách tohto druhu. Toto je odchýlka od normy. A ak nezačnete konať včas, bude príliš neskoro, ako sa hovorí, mávať päsťami.

V dospelosti môže byť taká vlastnosť, ako je impulzívnosť, odstránená skúseným odborníkom. Lieči sa psychoterapiou. Môžete študovať individuálne alebo môžete navštevovať skupinové kurzy.

V niektorých, obzvlášť ťažkých prípadoch, sa na liečbu tohto správania predpisujú antidepresíva a antipsychotiká. Kurz prebieha pod prísnym dohľadom psychoterapeuta. Predpisuje aj lieky.

Nemôžete sa samoliečiť, ale nemôžete nechať všetko ísť samo.

Identifikácia choroby

Ako rozpoznať impulzívnu osobu vo svojom prostredí, sme povedali vyššie. Teraz poďme zistiť, ako identifikovať ochorenie u konkrétneho jednotlivca. O odchýlke môžete hovoriť v nasledujúcich prípadoch:

Impulzívne činy sa robia pravidelne. Ani ich negatívne dôsledky človeka nezastavia. Podarí sa mu ďalší „výkon“.

Človek jednoducho nie je schopný samostatne kontrolovať správanie.

Jednotlivec je v pokušení spáchať neuvážený čin.

Keď je impulzívny trik úspešný, človek cíti uspokojenie z toho, čo urobil. Svoj čin neľutuje, ale užíva si ho.

• Niekedy sa k impulzívnosti môže pripojiť porucha pozornosti a motorická disinhibícia.

Záver

V článku sme si povedali, čo je impulzivita. Ide o vykonávanie činov pod vplyvom túžob a emócií, bez premýšľania o jeho dôsledkoch.

Zisťovali sme aj typy takéhoto správania, popísali spôsoby, ako sa s ním vysporiadať, aj to, ako rozpoznať, kedy sa povahová črta zmení na chorobu.

Niekedy sa to stane, keď opisujeme charakter človeka, používame slovo „impulzívny“. No vyvstáva otázka, či poznáme pravý význam, či chápeme, čo je impulzivita.

V prvom rade je potrebné poznamenať, že táto osobná kvalita núti človeka, aj keď nevedome pre seba, podnikať kroky, ktoré nie sú predmetom predbežného dlhého uvažovania, zvažujúceho všetky pre a proti. Žiaľ, pod vplyvom impulzívnosti, chvíľkových emócií môže človek urobiť osudové rozhodnutie.

Impulzivita v psychológii zahŕňa črtu v správaní človeka, ktorá spočíva v jeho prirodzenej tendencii rozhodovať sa, konať na prvý impulz, pod vplyvom okolností alebo emócií. Impulzívny jedinec nie je naklonený premýšľať o svojich činoch, ale okamžite na ne reaguje a následne často robí pokánie z toho, čo urobil. Dôvodom jeho výskytu u dospievajúcich je dôsledok zvýšenej emocionálnej excitability. A u dospelých sa impulzivita môže prejaviť prepracovanosťou, niektorými chorobami a afektom (teda silným, no krátkodobým emocionálnym prežívaním, ktoré býva sprevádzané pomerne prudkými vnútornými a motorickými psychickými prejavmi osobnosti).

Impulzivita je akýmsi antonymom pojmu „reflexivita“. Reflexivita – impulzivita je hypotetická definícia merania kognitívneho štýlu človeka. Na základe pozorovania sa dospelo k záveru, že pri riešení problémov možno ľudí rozdeliť na dva typy. Prvý typ má tendenciu reagovať rýchlo, berúc do úvahy prvé, čo im napadne (impulzívnosť), zatiaľ čo druhý typ má tendenciu byť systematickejší, to znamená, že dôkladne zváži problém skôr, ako podnikne nejaké kroky.

Impulzívny človek spravidla po určitom čase začne ľutovať dokonalý čin, ktorý predtým viedol k zničeniu akéhokoľvek vzťahu. V závislosti od osobných kvalít môže táto osoba buď požiadať o odpustenie, alebo situáciu ešte viac zhoršiť.

Test impulzivity

Na zistenie prítomnosti impulzivity sa používajú špeciálne navrhnuté testy (napríklad dotazník impulzívnosti H. Eysencka).

V nižšie uvedenom dotazníku musí subjekt vedľa tvrdenia uviesť „+“ alebo „-“ v závislosti od toho, či súhlasí alebo nie.

Za "+" na otázky 1,2,4,5,7,9-12 a 15 a za negatívne odpovede na č. 3,6, 8,13,14 musíte dať 1 bod. Celkovo platí, že čím väčší počet vypočítaných bodov, tým výraznejšia je vaša impulzívnosť.

Treba mať na pamäti, že nie je možné jednoznačne tvrdiť, že impulzivita je v človeku niečo negatívne. Nezabúdajte, že ľudská povaha je mnohostranná a vo väčšine prípadov nepredvídateľná.

Erofeevskaya Natalya

Všetci sme rôzni ľudia: niektorí považujú za samozrejmé a pohodlné opakovane vážiť každý životný krok, iní sú schopní robiť vážne, život definujúce rozhodnutia za behu. V širokej škále jasných ľudských charakterových vlastností vyniká impulzivita - to je príťažlivosť konkrétnej osoby k rýchlym a nepremysleným činom, keď sa za základ berú iba ich vlastné motívy, emócie, okolnosti a ľudia v okolí.

Určite sa každý vo svojom prostredí stretol s takým človekom: nepremýšľa o svojich činoch, reči, rozhodnutiach, okamžite reaguje na okolnosti a činy iných ľudí, ale tento zhon ho často núti ľutovať svoje správanie. Impulzívnosť je typická pre deti - predškolákov alebo deti v predškolskom veku ešte nevedia adekvátne posúdiť svoje činy, a preto si s reflexiou nerobia veľkú hlavu. U dospievajúcich môže byť impulzivita dôsledkom zvýšenej emocionálnej a hormonálnej vzrušivosti. Impulzivita dospelých sa prejavuje neurózou, prepracovanosťou, stavom vášne a pri niektorých chorobách.

Impulzivita je rôzna a v závislosti od stupňa prejavu môže svojmu majiteľovi spôsobiť mierne nepohodlie alebo sa stať skutočným problémom v jeho živote a okolí. Impulzívne správanie siaha od miernej nespokojnosti, rýchlych rozhodnutí a rýchleho návratu sebakontroly až po bolestivé impulzívne prejavy:

kleptománia (túžba kradnúť);
závislosť na hazardných hrách (príťažlivosť k hazardným hrám);
fetovanie a iné prejavy impulzívneho sexuálneho správania;
nechutenstvo alebo naopak prejedanie sa a pod.

impulzívny človek

Zvážiť všetky pre a proti? - Nie, toto nie je o impulzívnom človeku. A aj letmé zamyslenie sa nad jeho činmi je mimo jeho kontroly a práve tento faktor odlišuje impulzívneho človeka od človeka rozhodného. V oboch prípadoch ide o rýchlu a energickú reakciu, no pre impulzívnych ľudí je to skôr so znamienkom mínus ako plus – rovnako rýchlo ako oni oľutujú svoje unáhlené a nevhodné činy.

Ako pochopiť, že ste impulzívny človek? Existuje niekoľko znakov, ktoré určujú prejavy a tendenciu k impulzívnosti:

veci a ľudia, ktorí boli predtým v prostredí neviditeľní, začnú otravovať;
vznikajúca neuróza, stres, neschopnosť vyrovnať sa s vlastným vzrušeným psychologickým stavom;
„Štartovanie o pol otáčky“ teraz nie je žiadny problém;
- od melanchólie k bezdôvodnej agresii;
po úspešnom prejave unáhleného činu alebo činov spôsobených impulzívnosťou sa človek cíti spokojný.

Ak impulzivita začne vytvárať vážne problémy, s ktorými si človek nevie poradiť sám, odporúča sa vyhľadať špecializovanú pomoc. Psychológovia a psychoterapeuti budú vedieť odborne posúdiť stav pacienta, dotazníky a testy spresnia problém. Proti impulzívnosti, ktorá si človeka podmaňuje, treba určite bojovať: to zosúladí vzťahy s ostatnými a zlepší kvalitu života človeka. V prípade vážnych problémov av súlade s dôvodmi, ktoré spôsobili impulzívnosť, lekári odporučia individuálny (podľa osobných charakteristík pacienta) spôsob liečby.

Ženská impulzívnosť

Ak sa pozriete na pohlavie, potom sú ženy vo všeobecnosti oveľa impulzívnejšie a to je pochopiteľné: emocionálne, bez dostatočnej vedomej kontroly, sú poháňané vlastnými motívmi bez logického plánovania dôsledkov. Neplatí to pre každé dievča či ženu: niektoré rozumné dámy si pri kúpe päťdesiatkovej blúzky vyskúšajú ďalších dvadsať a napríklad vlastné bábätko v kočíku dodáva žene pocit zodpovednosti a núti mamičku pracovať na ona sama.

Ženy sú emocionálnejšie bytosti ako muži, a preto sú náchylnejšie na psycho-emocionálny stav, ktorým je impulzívnosť. Ženám a každému inému človeku môže impulzivita spôsobiť nemalé problémy v práci, v blízkych vzťahoch, pri výchove detí – negatívna impulzivita si vyžaduje „vypustiť paru“, a preto sa impulzívnemu človeku (bez ohľadu na pohlavie) odporúča porozumieť sebe, pochopiť príčiny vzniku tohto stavu a naučiť sa ho ovládať.

Ako sa zbaviť impulzivity?

Ak nevenujete pozornosť prvým príznakom impulzívnosti včas, rýchlo sa rozvinie v pretrvávajúcu charakterovú črtu a stane sa kameňom úrazu vo vzťahoch s inými ľuďmi - pretože ich nezaujímajú dôvody, vidia len ich nepríjemný prejav . Čo robiť s impulzívnosťou a ako sa jej zbaviť? Ponúkame jednoduché metódy:

Uvoľnite nervové napätie a bojujte so stresom: meditácia, SPA procedúry a masáže, príjemné záľuby, šport a plávanie, dokonca aj nakupovanie - všetko, čo vráti emocionálny stav do predchádzajúceho stavu a nedovolí, aby prepukol džin impulzívnosti.
Odporúča sa stanoviť konkrétne dosiahnuteľné ciele pre termíny: potrebujete opravu vo svojom byte, ale nie sú peniaze? - oprava bytu postupne; nemáte čas ísť s dieťaťom do aquaparku? - dobrou alternatívou bude prechádzka v najbližšom parku na lyžiach; "Máte" príbuzných a priateľov? - Po 21:00 vypnite telefón a vychutnajte si knihu.

3. Impulzivita sa môže prejaviť banálnym nedostatkom času: nekonečné požiadavky príbuzných, požiadavky nadriadených, deti vyžadujúce si pozornosť – kde na to všetko nájsť potrebný čas? A teraz sa aj z výkonnej ženy stáva trhavá opica, ktorá nemá čas sa na seba ani pozrieť do zrkadla. Kedy je čas sadnúť si a pokojne premýšľať o naliehavých veciach? V tomto prípade pomôže zdravé sebectvo:

príbuzným možno pokojne vysvetliť, že sami sú schopní vybrať si nové vodítko pre psa v obchode;
nemôžete sa veľa hádať s úradmi, ale adekvátna nadriadená osoba si vypočuje zdravé argumenty a vezme na vedomie;
deti síce neodstrčíte, no určite sa pre ne nájde zaujímavá aktivita, ktorá dokáže zamestnať detské mozgy a ruky aspoň na pár hodín.

4. a impulzívnosť – pojmy do určitej miery pokojne koexistujú presne do momentu, keď sa tá druhá rozvinie do vznetlivosti a hystérie. Psychológovia v takýchto prípadoch odporúčajú začať od základných príčin (nedostatok pozornosti a sexu, strach zo straty milovanej osoby atď.) a porozprávať sa s partnerom o problémoch vo vzťahu.

5. Nájdite pôvodcu problému, ktorý tento stav spôsobuje: určite existuje a keď sa odstráni, emocionálne pozadie sa stane pokojnejším a vyrovnanejším a racionalita myslenia a konania na seba nenechá dlho čakať.

V každom prípade je potrebné pripomenúť: impulzivita nie je choroba s kritickou diagnózou, ale emocionálny a duševný stav človeka, ktorý sa pod vplyvom okolností a prostredia môže vyskytnúť u každého. Impulzivita sa v závislosti od situácie stáva obranou alebo prechádza do útoku a agresie. Zrazu sa objaví a rovnako náhle aj odíde. Je ľahko vyprovokovaná, ale podlieha kontrole v prípade práce na vlastnom správaní.

25. marca 2014, 16:30