Поговорим на простую, но очень важную тему: почему мы болеем. Как перестать болеть? Я думаю, многие из вас слышали о таком понятии как психосоматика. Все болезни из головы. Могу точно сказать, что любая болезнь – это сигнал организма о нарушениях в системе.

Как перестать болеть и от чего зависит то, будешь ли ты болеть?

Помню, когда в моей семье была неоднозначная ситуация, то я почему-то стал хуже видеть. Подростком я понял, что хочу видеть нормально. И мое зрение улучшилось за месяц! Я знаю многие семьи, в которых у кого-то вдруг, как кажется ни с того ни с сего, сажается зрение, начинает меняться артериальное давление. На самом же деле это вполне объяснимая реакция нашего организма на происходящее снаружи. Это дословный ответ тела: «Я не хочу это видеть» или «Я не могу это выносить».

Когда есть много любви, много доверия, много тепла, то люди начинают выздоравливать. Даже внешность меняется! На моих тренингах такое постоянно происходит. Люди выходят помолодевшими, хотя они не делали никаких СПА процедур. Мы просто работали над тем, как человек относится к себе и к реальности.

Часто климат в семье может поменяться, если ты перестанешь отталкивать от себя проблемы. Необходимо открыть глаза и посмотреть на эти проблемы открыто. Не обманывай себя, не подавяляй чувства. Подавленные чувства вызывают болезни.
Например, как крайний случай, рассмотрим семью, где есть алкоголик. Обычно это проблема для кого-то, кто не выпивает. И он начинает убеждать пьющего и всех вокруг, что это проблема. Но если начинают бороться с пьянством, то почти всегда человек не то что не прекращает, а скорее даже начинает пить еще больше. Ты даже не представляешь, как ты можешь сильно влиять на ситуацию, просто считая, что это проблема или нет. И это отражается на нашем состоянии. Ты думаешь: «А что такого? Я же ничего не говорю. Я просто сказал, что это проблема». Но своим «я считаю» ты влияешь на ситуацию.

Как мы можем устранить причину болезни?

Когда появляются проблемы со здоровьем, у тебя всегда есть 2 пути – лечить лекарствами внешние проявления или попробовать найти причину болезни, чтобы можно было устранить ее. Мысли идут от эмоций. Каждая наша эмоция отражается в теле физически.

Прошу тебя понаблюдать за собой. Какие эмоции ты чаще всего испытываешь? Если это страх или злость, то как это отразится на твоем теле? То, что излучаешь, – то и получаешь! Задумайся над этим.

Это тема не только про болезни, но и про наши несчастья в том числе. Из происходящего всегда очень легко сделать проблему. Тебе может не нравиться, как кто-то себя ведет, как с тобой обращается. Задумайся, может, ты создаешь проблемы там, где их нет. Может, если ты считаешь, что это проблема, то и другие начинают так считать.
Еще Платон считал, что душа и тело едины. Эту идею поддерживали авторы Аюрведы, врачи Древних Востока и Китая. Наиболее часто причинами психосоматических заболеваний являются стрессы. Для того, чтобы понять, как перестать болеть, необходимо изменить свои эмоции. Положительные эмоции излечивают. Призываю вас жить здорово, ценить собственный организм и заботиться о нем.

Привет! Меня зовут Степан. На сайте Do4a я уже не один год. Хочу в тренажерный зал время от времени. До этого только читал форум, а сегодня созрел написать актуальную, на мой взгляд, статью. Речь пойдет о простуде. Я поделюсь своим опытом и рекомендациями врачей, которые всю свою жизнь посвятили этой проблеме.

Дело в том, что всю свою сознательную жизнь я постоянно болел простудными заболеваниями. Т.е. стабильно, 2-3 раза в год на неделю меня выкашивал грипп (высокая температура, насморк, боль в горле, боль в ушах). У моего брата аналогичная ситуация. Количество и качество принимаемых лекарственных препаратов только немного улучшали самочувствие, но никак не лечили простуду. Будучи студентом, я начал осознавать, что это не нормально и нужно что-то предпринимать.

Стало известно, что на сегодняшний день НЕ СУЩЕСТВУЕТ! лекарств , способных вылечить простуду. Мы можем лишь подавить симптомы на короткое время, но не вылечить само заболевание! Знаменитая поговорка: "Если не лечить простуду, то будешь болеть 7 дней. А если ее лечить, то проболеешь всего-лишь неделю." - оказалась вполне актуальной. Фишка в том, что победить болезнь (вирусную инфекцию) способен только наш иммунитет! ВСЕ!

Вот от этого и будем плясать. Наша главная задача - помочь организму самому справляться с вирусом. И это реально!

На сегодняшний день самым эффективным средством от простуды является ЗАКАЛКА (банально, но это факт).

Но тут, несмотря на простоту, есть несколько нюансов.

Первое, НЕ ВЗДУМАЙТЕ сразу начать обливать все тело ледяной водой - Вы заболеете! Тут как и в любимом нашем "Качеве" - все нужно делать размеренно. Вы ведь советуете новичкам не пытаться сходу жать 100 кг, а для начала освоить технику. Так и в закалке.

Многие практики советуют для начала смачивать полотенце холодной водой и затем обтираться им. Организм потихоньку начнет привыкать к холоду. Мы же с братом пошли немного другим путем. Его я и опишу ниже...

Итак, в первый день закаливания открываем кран с холодной водой и мочим ТОЛЬКО РУКИ по плечи (можете набрать тазик с холодной водой и окунуть туда руки по локоть). Время нахождения под водой выбирайте самостоятельно по самочувствию, ГЛАВНОЕ! не доводите дело до мурашек. Если пошли мурашки или сводит конечности - сразу вынимайте конечности из воды и тщательно вытирайте полотенцем.

1. Не доводите дело до мурашек.
2. После каждой процедуры тщательно и насухо вытирайтесь полотенцем.

Даем организму время, чтобы он постепенно привыкал к нагрузке. Через 1-2 недели вместе с руками мочим ноги по колено. Мы набирали неглубокую ванну и тупо вставали на колени, какое-то время находились в таком положении и вставали. Со временем глубину ванны увеличиваем, таким образом уровень выше колена постепенно все выше и выше погружается в воду.

Примерно через месяц, можете попробовать набрать половину ванны и сесть задницей в нее, т.е. под водой окажется вся нижняя часть Вашего тела до уровня пупка. Это будет не просто, но мы же Качата - трудности нас не пугают. По сути - с этого момента Ваш организм получает уже достаточно стимуляции для борьбы с вирусами. Увеличивать глубину ванны, погружать остаток туловища со временем - решать уже Вам. Я пошел дальше:)

Закалку делаю перед сном, когда уже помоюсь - набираю ванну до нужного уровня и в воду, а дальше сразу спать. Ощущения - непередаваемые. В день закалки вырубает моментом и сон на +5.

В общем, надеюсь я кому-то помог решиться и начать наконец-то закаливаться - это реально рабочий метод, проверенный на мне и брате. Мы реально забыли что такое простуда. Иногда появляются симптомы, при которых раньше мы гарантированно бы слегли. Сейчас же мы чувствуем, что организм не дает ситуации усугубиться. В общем всем холерикам - рекомендую - приятно осознавать, что тебя уже не так просто выбить из седла:)

Если статья окажется полезной, я расскажу как быстро побороть простуду (за 2-3 дня) без использования медикаментов (тем более они не помогут:))))), если уж Вы все-таки заболели.

ЗЫ. Метод с Гипер дозами витамина С пробовал на практике - мне не помогло.

Основная цель органа здравоохранения в стране - очень хорошо лечить население, чтобы как можно меньше было инвалидов и лиц с хроническими заболеваниями. Ведь любому государству нужны люди, которые смогут работать, следовательно, платить налоги. Но, когда речь идет о собственном здоровье, каждый человек рано или поздно задумывается, как перестать болеть. Что сделать, чтобы было проще жить и хватало на все сил.

Подсознание

Перед тем как болезнь начинает давать о себе знать на физическом уровне, она проявляется в подсознании. Это происходит на уровне жизненных установок и стереотипа мышления. Как перестать болеть и с чего начать? Следует перепрограммировать подсознание.

Это в особенности важно для тех лиц, которые бесконечно посещают врачей, переходя от одного специалиста к другому, но фактически ни один из докторов не может помочь, так как проблема отсутствует. Чего же ищут такие пациенты? Скорее всего, внимания либо пытаются таким образом оправдать свою несостоятельность в другой сфере жизни. Проверить, такой человек вы или нет, очень просто. Если беспокоят боли в спине или мигрень, то следует представить, какой бы была жизнь без этих мучений. Если представить не получилось, то вы тот человек, которому требуется полностью перепрограммировать свои жизненные установки.

Самый простой способ самопомощи:

• Написать 50 ответов на вопрос: «Зачем мне необходимо здоровье?» Все ответы не должны содержать частицу «не», так как на уровне подсознания человек не слышит ее. Проще говоря, нельзя написать: «Я не буду ощущать боли», правильный ответ: «Я буду чувствовать себя прекрасно».
• Затем следует ответить на другой вопрос: «А как я буду понимать, что я болела, а потом перестала болеть?» Ответов также должно быть 50. К примеру: «Я встаю рано утром и ощущаю невиданный прилив энергии» и так далее.

Эта простая техника позволит установить для себя лично новую систему координат ценностей. Пользоваться этим способом можно в любой момент, как только начинается ухудшение самочувствия. Но следует понимать, что если человек с проблемой живет давно, то, чтобы откорректировать подсознание, понадобится много времени.

Вредные привычки

Никто не будет спорить, что многие интересные вещи были изобретены именно в состоянии наркотического опьянения, это и рок-н-ролл, и произведения искусства, написано много книг. Но насколько нужны нашему организму наркотики и энергетики, которые практически изнуряют наше тело и душу?

Что говорить об алкоголе, понятное дело, что бокал вина один раз в неделю не нанесет никакого вреда, а просто позволит снять напряжение, но ежедневному употреблению спиртных напитков следует сказать категорическое "нет", как и курению сигарет.

Как ни прискорбно признавать, но современный человек, в особенности проживающий в мегаполисе, слишком мало бывает на улице. Это касается как взрослых, так и детей. Но если прислушаться к собственному организму, то он подскажет, что ему намного комфортнее на улице, даже если там мороз или, наоборот, жара.

Как перестать болеть? Постарайтесь постепенно увеличивать количество времени, которое проводите на улице. Постепенность в этом вопросе очень важна для тех лиц, которые быстро простуживаются. На самом деле это сделать не так уж и сложно, выйдите на работу на 15 минут ранее, чем обычно, и пройдитесь пару остановок пешком. Займитесь бегом или просто прогуливайтесь после ужина, тогда и сон будет слаще.

Спорт

Так же как и в случае со свежим воздухом, мало людей занимаются спортом или ведут активный физический образ жизни. На самом деле необязательно становиться профессиональным футболистом или боксером. Некоторые люди могут сказать, что они два раза в неделю ходят на плавание или в фитнес-зал, но на самом деле физических упражнений по 45 минут два раза в неделю очень мало.

Что сделать, чтобы перестать болеть? Пускай даже физические нагрузки будут по 45 минут в день, но они должны быть не реже 5 раз в неделю. Это может быть йога, которая, кстати, подходит для лиц после 40 лет, так как тренировки не расходуют ресурс тела, а наоборот, укрепляют мускулы и нервы.

Откажитесь от таблеток

Многие люди пытаются предотвратить простуду, начиная пить таблетки уже в первый день недомогания. На самом деле организм зачастую способен самостоятельно справиться с ОРЗ, а если в него поступает лекарственное средство, то он уже не борется. Не стоит забывать, что температуру тела, которая повысилась до 38 градусов, не нужно сбивать, ведь именно она говорит о том, что организм борется с инфекцией.

Ни в коем случае нельзя принимать антибактериальные средства без консультации с врачом. Эти лекарства предназначены для лечения серьезных патологий и имеют множество побочных эффектов. Ищите альтернативные способы лечения, многие народные средства прекрасно позволяют справиться с простудой даже на стадии ее развития.

Сон и отдых

Никогда не стоит забывать, что человек должен спать не менее 7 часов в сутки. Другая проблема многих людей - неумение разделять отдых и работу, то есть некоторые люди вообще не умеют отключаться от рабочих проблем. Через какое-то время психика настолько перегружена, что и на физическом уровне появляются проблемы, которые проявляются в разнообразных патологиях.

Как перестать болеть и начать жить? Учитесь делегировать свои обязанности. Если нет возможности что-то поменять, увольняйтесь и ищите другую, более спокойную работу, даже если она будет меньше оплачиваться. Помните, что жизнь одна, а работу можно менять регулярно. Ведь даже своим близким вы нужны здоровым.

Вода

О важности воды в организме твердят на каждом шагу. Но многие люди забывают, что речь идет о чистой воде, а не о кофе по 10 чашек в день или чае. Именно чистая вода выводит токсины из организма. Если в организм поступает недостаточное количество жидкости, то слизистые оболочки пересыхают и пропускают уже патогенную микрофлору в организм, не выполняя свою защитную функцию.

Питание

Поговорка гласит правильно: «Мы - это то, что мы едим». Современный человек не сильно утруждает себя в вопросах выбора меню, поэтому поглощает преимущественно простые углеводы, рафинированные и жирные продукты, канцерогены. А дальше - только ухудшение самочувствия.

Как перестать болеть? Конечно же, пересмотреть свой рацион. Меню должно быть полностью сбалансированным и содержать все здоровые продукты в достаточном количестве. Откажитесь от сладостей и выпечки, естественно, эти продукты можно употреблять, но в ограниченном количестве. Не ешьте пищу из фастфуда и не питайтесь на ходу. Ешьте ту пищу, которая принесет пользу, это морская и речная рыба, нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, употребляйте меньше жареной пищи.

Делайте акцент в питании на продукты, содержащие антоцианы, то есть вещества, позволяющие укрепить иммунитет. Именно они помогут в решении вопроса о том, как перестать болеть ангиной. Это может быть клюква, голубика, брусника, черника и ежевика. На эти продукты рекомендуется сделать акцент в осенне-весенний период, когда количество людей с простудой увеличивается. Не переедайте.

Не забывайте пополнять уровень железа в организме. О его недостаточном количестве могут свидетельствовать постоянная усталость и частые простуды. Чтобы восполнить недостаток, необязательно идти в аптеку, много железа в сухофруктах, гречке, орехах, семенах кунжута и морской капусте.

Как сделать, чтобы резко перестала болеть? Самое главное правило - контроль эмоций и мыслей. Понятное дело, что наша жизнь связана с множеством проблем как на уровне быта, так и на работе, но нельзя все их воспринимать близко к сердцу. К любой проблеме следует относиться проще, ведь рано или поздно все равно все разрешится, а лишний стресс лишь «украдет» частичку здоровья.

Существует мнение, что некоторые люди сознательно или подсознательно стремятся заболеть, чтобы насладиться вниманием, которое близкие обязаны проявлять к болеющему человеку.

В действительности же эти люди хотят внимания, а не болезни. Во всяком случае сознательно они согласились бы на какое-нибудь легкое недомогание, раздутое своими стонами и болезненным видом до размеров, когда внимание можно будет принимать без уколов совести.

То же можно сказать и о человеке, который хочет с помощью болезни решить какие-то проблемы: например, не пойти на работу, потому что начальник после плановой проверки очень зол, и можно попасть под горячую руку.

Плохое самочувствие может служить и вариантом самооправдания: разве возможно двигаться вперед, прилагать какие-то усилия, если физически плохо?

Но если вы спросите таких людей, согласятся ли они ради решения своих проблем приобрести серьезное заболевание, например сахарный диабет или непроходимость кишечника, они, конечно, очень удивятся. Еще и обидятся, потому что его простуду, грипп или постоянные недомогания вы посчитали «ненастоящими». Ведь они - самые что ни на есть настоящие: вот и термометр может подтвердить, и насморк, и кашель.

Однако дело не в симуляции, а в том, что людям удается заболеть потому, что их осаждают разные жизненные проблемы! Они «заказывают» то развитие событий, которое в данный момент кажется им лучшим.

Заказ не всегда формируется в словах или мыслях: организм сам знает, каким образом можно «выкрутиться» из сложившейся ситуации, особенно если прецеденты уже были. Срабатывает простейший алгоритм.

Но этот факт интересует нас в плане обратного действия: если человек может по своему желанию привлечь недомогание, может быть, по желанию реально избавиться от настоящей болезни? Хотя бы от головной боли или того же насморка, действительно «подхваченного» в слякотную погоду?

"Обратные" эксперименты

Такие «обратные» эксперименты тоже проводились. В них использовался тот же механизм «заказа события». Сразу скажем: результаты этих экспериментов впечатляют. Более того, в их ходе выяснилось, что от болезни необязательно вылечиваться - можно просто перестать болеть.

Например, участник эксперимента, который искренне хотел избавиться от простуды, внимательно прислушивался к себе, чтобы понять, какова причина его болезни. Если причина обнаруживалась, она устранялась, а вместе с ней уходила и болезнь.

Но если причины не было, получалось, что болеть просто глупо. Человек срочно принимал решение выздороветь, и у него просто прекращался кашель и насморк.

Пусть вам будет некогда

И все же возникает вопрос: как человек, не собиравшийся болеть, вдруг заболел? Он ведь не «заказывал» себе кашель или температуру. Ой ли? Вспомните, о чем мы думаем в разгар очередной эпидемии гриппа. Каждый так или иначе предполагает, что может заболеть. Опасается, но считает возможным. А какая мысль первой приходит в голову, когда мы перемерзаем или промокают ноги?

Вредоносные мысли о возможной болезни нужно просто выбрасывать из головы (а лучше - не допускать их туда). Помните: здоровые люди - это те, у кого на такие мысли просто нет времени. Они вообще не думают о болезнях, так как заняты другим.

Конечно, эксперименты проводились на легких заболеваниях. Но возможно, когда механизм будет изучен, можно будет научиться «отказываться» и от более серьезных болезней?

Ольга Мариуц

Близится зима, а значит, скоро людей толпами начнёт косить грипп и простуда. Казалось бы, много лет повторяется одна и та же история: человек знает, что делать, чтобы не болеть, тепло одевается, профилактически пьёт горячий чай с лимоном, но нет-нет да и «вляпается» в простуду.

И ладно ещё, если эта беда происходит зимой, но когда болезнь настигает вас где-нибудь летом, на отдыхе - от этого обидно вдвойне. Многие уже наверняка свыклись с мыслью, что минимум пару раз в году им придётся лежать с температурой и насморком. Я был одним из них, пока не научился не болеть.

Под словом «болезнь» я подразумеваю простуду или грипп, которые не позволяют работать/учиться в нормальном режиме. Последний раз я болел 20 января 2012 года, то есть почти 2,5 года назад. В тот день я принял волевое решение больше не болеть. Продержался год, затем ещё один, и вот в следующем году готовлюсь встретить третий год без простуд и гриппа.

Чтобы понять, как бороться с болезнями, сначала рассмотрим причины их возникновения.

Почему мы болеем

1. Стресс. По статистике, больше всего больничных приходится на стрессовый понедельник. Меньше всего - на пятницу. В пятницу человек чувствует эмоциональный подъём перед грядущими выходными, а вот в понедельник он ощущает на себе всю тяжесть предстоящей рабочей недели - именно в это время повышается вероятность заболеть. Рано или поздно постоянный стресс вынудит человека взять больничный.
2. Внутренний протест. Вам надоела работа или стало невмоготу ездить по утрам на пары? Или, может, вы хотите наконец отдохнуть, но до отпуска далеко? Выход есть: подсознание само включит нужные механизмы, чтобы вы почаще подставлялись под ветер, холод и кондиционеры и смогли таким образом заболеть.
3. Нехватка внимания. Вам хочется, чтобы окружающие люди начали одаривать вас апельсинами, поить колдрексами, жалеть и ежедневно справляться о вашем здоровье. Это каждому приятно, но это не более чем способ манипуляции.
4. Сильный холод. Этот вид холода тяжело не заметить, потому что он явно чувствуется каждой клеточкой тела. Первое желание, когда вы чувствуете сильный холод, - срочно согреться.
5. Лёгкий холод. Яркий пример - незаметный сквозняк или предательское сопло кондиционера, которое тихо, но планомерно, минута за минутой забирает ваше тепло - это один из самых опасных видов холода.

Как бороться с перечисленными выше причинами болезней

1. Со стрессом на работе можно бороться либо пересмотром своего отношения к работе (быть проще, не принимать всё близко к сердцу), либо же сменив работу.
2. В случае с внутренним протестом есть смысл накачать себя вескими основаниями идти на работу (мотивацией) либо же, опять-таки, сменить работу и заниматься чем-нибудь более приятным. Кроме того, может быть так, что вас заела обыденность. В таком случае есть смысл сознательно взять отпуск хоть на пару дней и эмоционально взбодриться с помощью небольшого путешествия и общения с интересными людьми.
3. Если вам не хватает внимания, то не стоит строить из себя мученика. Намного продуктивнее будет вылазка с друзьями на какое-нибудь мероприятие: вы потратите намного меньше времени и получите свою дозу социального капитала. Чем чаще вы будете выходить в люди, тем меньше вам будет хотеться болеть. А если влюбитесь - так и подавно.
4. Сильный и лёгкий холод требуют разных подходов. К сильному холоду проще готовиться, чем к лёгкому, потому что он более заметен и ощутим. Его невозможно пропустить мимо себя: когда вас будет кидать в дрожь, а зубы будут отбивать чечётку, вы либо срочно будете искать способ согреться, либо примете волевое решение терпеть. В этом и есть секрет борьбы с сильным холодом.
5. Лёгкий холод - это как лягушка, которую втихую варят на медленном огне. Чтобы не попасться на этот самый коварный вид холода, требуется высокий уровень сознательности. Вам необходимо научиться чувствовать свой организм и замечать малейшие некомфортные проявления вокруг вас. Не стоит быть героем и терпеть лёгкий сквозняк или недостаточно тёплое одеяло. Лёгкий холод может застигнуть вас врасплох, когда вы спите и у вас нет возможности контролировать условия своего сна. Поэтому есть смысл заранее приготовиться к возможным сценариям внезапного похолодания и заготовить лишнее одеяло или взять с собой дополнительный свитер. Лучше вспотеть, чем замёрзнуть.Чтобы повысить свои шансы перед лицом лёгкого холода, стоит не только сделать «домашнее задание» по утеплению одеялами-свитерами, но и добавить в «кэш» своей головы памятку о том, что дует ветер и расслабляться нельзя. То есть, даже когда вы сидите где-нибудь в офисе на важной встрече, в голове нужно обязательно «забронировать» мысль о холоде. Когда вы помните о холоде и отдаёте себе отчёт в том, что он есть и что он на вас воздействует, вы уже на 50% повышаете свои шансы не заболеть.

Профилактика спасёт мир

Намного легче не болеть, если вы регулярно выполняете простые, но эффективные действия:

• Закаляйтесь. Даже пара минут холодной воды в конце ежедневного утреннего купания уже способны творить чудеса.
• Одевайтесь. Зоны риска, которые требуют внимания в первую очередь: спина, грудь и шея.
• Спите. Это очень важный момент, поскольку недостаток сна ведёт к плохому самочувствию и снижению иммунитета.
• Пейте горячие напитки. Неважно, кофе это, чай или просто кипяток. Лишний стаканчик чего-нибудь тёплого не только напомнит вашему организму, что о нём заботятся, но и позволит на контрасте точнее определять источники холода.
• Принимайте горячий душ. Даже если вам не холодно. Никогда не бывает лишним погреть спину и шею.

Шоковые меры: отомстить холоду

Бывает так, что вы попадаете в лютый мороз, при этом вы отдаёте себе отчёт в опасности заболеть, но рядом, как назло, ни джоуля тепла. В таких случаях даже стакан горячего чая не способен перекрыть «урон», нанесённый холодом. В такой ситуации нужно, как и прежде, держать в голове мысль про холод. Неважно, что он выиграл битву, ведь вы всё ещё в силах победить в войне!

Отомстите лютой зиме, хорошенько попарившись в душе, при этом одновременно заливая в глотку горячий чай с лимоном. Оденьтесь во всё, что у вас есть, накройтесь всеми одеялами, которые вам доступны, и отправляйтесь спать. И спите так много, как хочется, не вставая на звук будильника. Лучше проспать работу, но быть здоровым, чем по-геройски быть в офисе вовремя, но с начавшейся болезнью.

И на закуску - рецепт здоровья от гуру интегральной йоги Шри Ауробиндо

«Единственная болезнь - это недостаточность сознания . На более поздних стадиях, когда в нас прочно установится внутреннее безмолвие и мы будем в состоянии воспринимать ментальные и витальные вибрации ещё на периферии нашего околосознательного, мы сможем точно так же чувствовать вибрации болезни и отводить их прежде, чем они смогут войти в нас. Если вы будете осознавать это ваше окружающее „я“, - писал Шри Ауробиндо ученику, - то вы сможете уловить мысль, страсть, внушение или силу болезни и предотвратить их вторжение в вас».

А какие вы знаете способы, которые помогают не болеть?