Ang isang panloob na salungatan ay lumitaw sa sandaling ang isang tao ay hindi makahanap ng kasunduan sa pagitan ng mga damdamin at mga argumento ng isip. Ito ay isang kondisyon na may mga sintomas at kahihinatnan. Ang mga panloob na salungatan ay may mapangwasak na epekto sa pag-iisip. Susuriin namin ang isyu nang detalyado at matutunan kung paano kilalanin at alisin ang mga panloob.

Ang panloob na salungatan sa sikolohiya ay isang kumplikadong multifaceted phenomenon. Tinatawag ito ng mga psychologist na cognitive dissonance. Ito ay isang inaaping estado ng indibidwal, sanhi ng salungatan ng mga salungat na paniniwala, pag-iisip, pagnanasa. Nangyayari ito kapag nagpasya ang isang matapat na mamamayan na magnakaw. Tinatawag ito ng mga tao na pangs of conscience. Sa katunayan, ito ay isang panloob na salungatan. Ganito ang nangyayari kapag umibig ang isang pari na nanumpa ng kabaklaan.

Kapag ang isang tao na may hawak ng ilang mga paniniwala ay lumalabag sa kanyang sariling mga patakaran, siya ay may pakiramdam ng panloob na kontradiksyon. Ang sikolohikal na kakulangan sa ginhawa ay maaaring magdulot ng malalim na pagdurusa. Hindi laging posible na alisin ang mga ito nang mag-isa.

Paano ipinakikita ang salungatan sa personalidad?

Kapag lumaki ang mga panloob na kontradiksyon, bumababa.

Mga sintomas ng intrapersonal na salungatan:

• kawalang-interes;
• isolation;
• depresyon;
• pagkamayamutin;
• pagkabalisa;
• kawalan ng kakayahang mag-concentrate;
• pagkawala ng interes sa buhay;

Depende sa kalubhaan at uri ng problema, maaaring mag-iba ang mga sintomas. Sa ilang mga kaso, sinusubukan ng pasyente na abalahin ang kanyang sarili sa negosyo: nililinis niya ang bahay, inilalagay ito sa pagkakasunud-sunod ng alpabeto, at aktibong nagtatrabaho sa trabaho. Sa iba, may pagkasira, kawalang-interes. Ito ang pinakakaraniwang tugon sa cognitive dissonance. Kapag ang isang indibidwal ay hindi maaaring pumili, maunawaan, patawarin ang kanyang sarili, siya ay inuusig. Lumilitaw ang pagkabalisa. Ang mga tao sa estadong ito ay nagiging ginulo, mahinang tumutok. Ang kanilang mga pag-iisip ay abala: ang isip ay patuloy na naghahanap ng isang paraan, natitisod sa hindi mapagkakasundo na mga pagkakaiba sa pagitan ng mga pandama at isip, napupunta sa mga bilog.

Bakit nangyayari ang intrapersonal conflict?

Ang mga sanhi nito at iba pang mga sikolohikal na problema ay palaging nakaugat.

Ang mga magulang ay nagtanim sa atin ng mga saloobin na lumalabas na hindi angkop para sa buhay sa pagtanda. Ngunit ang programa ay naka-install sa atin, upang labanan ito ay nangangahulugan ng pagkatisod sa mga kontradiksyon sa loob ng ating sarili.

Ang mga relihiyosong paniniwala ay kadalasang sanhi ng mga salungatan. Ang isang halimbawa ay ang nagkasala at nagsisisi na mananampalataya. Napakahigpit ng relihiyon: pag-aayuno, pag-iwas sa mga makasalanang gawa at pag-iisip. Nauunawaan ng mananampalataya na hindi siya dapat magkasala, ngunit ang tukso ang pumalit. Lahat tayo ay tao, lahat tayo ay may kanya-kanyang kahinaan.

Ang sariling mga paniniwala, saloobin, balangkas ay lumilikha din ng panloob na salungatan ng personalidad. Maaari itong tumagal nang maraming taon, na nagiging sanhi ng patuloy na kakulangan sa ginhawa hanggang sa pagkapagod sa nerbiyos. Halimbawa, ang isang babae na tumaba pagkatapos manganak. Gusto niyang bumalik sa dati niyang anyo, para maging maganda. Ngunit hindi niya madaig ang sarili at naniniwala na obligado ang kanyang asawa na mahalin siya ng ganoon. Ang pare-pareho ay gumagawa sa iyo na huminto sa mga diyeta, at ito ay nagdudulot ng depresyon.

O isa pang halimbawa: isang anak na lalaki na nakatira kasama ng kanyang mga magulang. Siya ay naging isang may sapat na gulang at nagsimulang mamuhay ng kanyang sariling buhay. Ang mahigpit na pagpapalaki sa pamilya ang nagturo sa kanya na sumunod sa kanyang mga magulang. Kaya naman, ang isang tatlumpung taong gulang na lalaki ay uuwi nang mahigpit sa alas-nuwebe ng gabi, hindi kayang bumili ng leather jacket sa halip na isang down jacket, at hindi man lang nag-iisip na iuwi ang mga batang babae, dahil hindi sila gusto ni nanay.

Ano ang lumilikha ng panloob na salungatan?

Kung naiintindihan mo ang malalim na mga proseso, ang isang intrapersonal na salungatan ay lumitaw sa batayan ng imposibilidad ng pagsasakatuparan ng ninanais. Ngunit ang mga hadlang sa daan ay hindi panlabas na mga pangyayari, ngunit panloob.

Nakikita ng psyche ang dalawang paraan sa labas ng sitwasyon at wala sa mga ito ang angkop. Hindi tayo maaaring basta-basta magpasya, dahil ang ganitong mga kontradiksyon ay lumitaw lamang sa batayan ng kinakailangan at masigasig na nais na mga aksyon. Hindi ka basta basta ma-fall out of love sa isang lalaki, kahit alam mong hindi siya para sayo. Imposible ring malampasan ang hadlang sa anyo ng sariling bawal. Kung kaya mong madaig ang iyong sarili, hindi ito matatawag na panloob na salungatan. Ito ay nangyayari kapag ang magkasalungat na pwersa sa loob ay pantay. Habang tumatagal ang laban na ito, imposibleng maging komportable.

Ano ang panganib ng intrapersonal conflict

Ang isang matagal na panloob na salungatan ng personalidad ay mapanganib, ito ay may mapanirang epekto. Kung ang problema ay hindi nalutas, ang mga kahihinatnan ay magiging kakila-kilabot:

• matinding depresyon na may mga tendensiyang magpakamatay;
• neurosis;
• pagiging agresibo;
• pagkasira ng pagkatao;
• disorganisasyon, kakulangan ng komunikasyon sa pagitan ng mental at pisikal na aspeto;
• kakulangan ng interes sa mga paboritong aktibidad;
• pagbuo ng isang inferiority complex, kumpleto o bahagyang pagkawala ng positibong pagpapahalaga sa sarili.

Ang mga taong hindi kayang lutasin ang mga panloob na salungatan sa loob ng maraming taon ay nagiging agresibo o kabaliktaran, malambot at mahina ang kalooban, tumatangging gumawa ng mga desisyon at gumawa ng mga pagpipilian. Ang ganitong mga indibidwal ay may posibilidad na maghanap ng may kasalanan sa lahat ng bagay, kahit na sa maliliit na bagay. Mahilig silang sisihin ang iba. Ang matagal na intrapersonal na karanasan ay humahantong sa pagkabigo. Ito ay isang sikolohikal na estado na pinukaw ng hindi malulutas na mga kontradiksyon.

Kung nakita mo ang iyong sarili na may problema, huwag mag-panic. Ang una at pinakamahalagang hakbang ay ang pagkilala sa pagkakaroon nito. Ito ay nananatili lamang upang pag-aralan ang mga paraan upang harapin ang sakit.

Maraming mga panloob na salungatan ang nagaganap sa isang nakatagong anyo at ang mga tao ay naninirahan sa kanila sa loob ng maraming taon nang hindi namamalayan. Sa kasamaang palad, sa ating bansa, ang mga sikolohikal na problema ay itinuturing na higit pa sa isang simulation kaysa sa isang sakit. At hindi kaugalian na pumunta sa mga psychologist hanggang sa ito ay dumating sa malubhang kahihinatnan, kung saan ang isang psychiatrist ay kailangang malaman ito. Kung hindi posible na bisitahin ang isang espesyalista, subukang lutasin ang salungatan sa iyong sarili. Kung hindi ito gumana, tawagan ang helpline o gumawa ng appointment sa isang psychotherapist.

Pansinin ng mga psychologist na bilang karagdagan sa mga negatibong aspeto, ang panloob na salungatan ay maaaring magkaroon ng mga positibo. Kabilang dito ang pagpapakilos ng mga pwersa, karanasan sa paglutas ng sarili nilang mga krisis, pagtagumpayan at pagtanggap sa sitwasyon. Kapag ang isang tao ay nakikitungo sa kanyang "mga demonyo" sa kanyang sarili, nakakakuha siya ng karanasan, nakikilala ang kanyang sarili. Ngunit ang mga positibong aspeto ay makikita kung ang sitwasyon ay nalutas nang mabilis at walang mga kahihinatnan para sa psyche at nervous system.

Mga katangian ng intrapersonal na salungatan

Kapag ang mga kontradiksyon ay patuloy na nagpapatakbo sa loob, ang indibidwal ay hindi makakahanap ng balanse, pagkakaisa. Ang isip ay patuloy na nakikipagtalo sa pabor sa isa o sa iba, ngunit hindi ito gumagana hanggang sa wakas upang madaig ang mga kontradiksyon. Nakakaranas siya ng discomfort, na maaaring hindi niya mapansin. Ang pangunahing tanda ng panloob na salungatan ay isang paglabag sa panloob na pagkakaisa. Ang mga kahihinatnan ay parang gumuho na bahay ng mga baraha. Kasunod ng patuloy na kakulangan sa ginhawa at ang kawalan ng kakayahan na lutasin ang mga kontradiksyon, ay nagmumula sa pagiging agresibo o kawalang-interes (depende sa likas, labanan o reaksyon ng paglipad). Nagsisimula siyang kumain mula sa loob. Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng kamalayan sa pagkakaroon ng isang problema tulad nito. Ngunit kung anong mga proseso ang inilulunsad niya sa psyche ay mahirap maunawaan sa kanyang sarili.

Ang pangkalahatang katangian ng problema ay nagwawasak. Una para sa psyche, at pagkatapos ay para sa katawan. Laban sa background ng mga sakit sa nerbiyos, lumilitaw ang mga tunay na malubhang abnormalidad sa physiological. Halimbawa, ang nerbiyos at pagiging agresibo, una sa lahat, tumama sa tiyan. May gastritis o ulcer. Ang ilang mga kababaihan ay madaling kapitan ng endometriosis at iba pang katulad na karamdaman. Lahat ng sakit ay galing talaga sa nerbiyos. Bilang karagdagan sa mga likas na viral o minana.

Mga uri ng intrapersonal na salungatan

Isaalang-alang ang iba't ibang uri ng panloob na salungatan. Naiiba sila sa likas na katangian ng mga kontradiksyon na lumitaw. Ngunit ang mga karaniwang tampok ay pareho sa lahat ng kaso. At ang pagiging kumplikado ay nakasalalay lamang sa lalim ng paniniwala ng isang tao.

tunggalian sa moral

Karaniwang pananaw: ang kontradiksyon ay sanhi ng moral na paniniwala ng indibidwal at ang pagnanais na kumilos nang salungat sa kanila. Mayroong maraming mga halimbawa: naiintindihan ng isang lalaki na kinakailangang magbigay daan sa matanda sa bus, ngunit siya ay pagod na pagod pagkatapos ng shift na hindi siya nangahas na bumangon. Sa lahat ng paraan siya ay pinahihirapan ng isang panloob na salungatan: ang moralidad ay nagsasabi na siya ay gumagawa ng mali, makasarili, at ang pagkapagod sa katawan ay hindi ginagawang posible na gawin ang iba.

pakikipagtalik

Ito ay nangyayari sa mga taong mahiyain at mahiyain. Gusto ng isang lalaki na magdagdag ng iba't ibang uri sa kanyang sekswal na buhay, ngunit hindi siya nangahas na sabihin ito, dahil natatakot siyang matawag na pervert. Ang pananabik para sa BDSM, dominasyon at iba pang mga sekswal na pagkakaiba-iba ay nararamdaman sa mga lalaki at babae. Ngunit ang mga tao ay nahihiya na sabihin sa kanilang kaluluwa ang tungkol dito. Sa batayan na ito, lumitaw ang isang salungatan. Gusto ko ng emosyon, iba pang sensasyon, ngunit nangingibabaw ang takot na makondena o mawalan ng mahal sa buhay.

Ang mga kahihinatnan ng naturang mga kumplikado: ang paghahanap para sa kung ano ang nais sa gilid at ang kasunod na pahinga sa mga relasyon. Pagkatapos ng lahat, ang sikreto ay palaging nagiging malinaw.

tunggalian sa relihiyon

Ang mga taong pinalaki ayon sa Bibliya o sa Koran ay may ilang mga saloobin. Ngunit hindi lahat ay nakakasunod sa kanila sa buhay. Ang pananampalataya ay isang makapangyarihang kasangkapan. Tumutulong siyang mabuhay, nagpapaliwanag kung paano kumilos. Ngunit sa buhay imposibleng sundin ang lahat ng mga tuntunin. Ang mga taong nakabuo ng malalim na paniniwala sa relihiyon ay nakakaranas ng malalim na salungatan sa loob kapag nahaharap sa tukso.

Halimbawa, umibig ang isang naniniwalang tinedyer. Ang mga hormone na inilabas sa dugo kapag umibig ay nagtutulak sa kanya sa mga romantikong gawa, mga haplos. Kasabay nito, naiintindihan niya na ang kanyang mga aksyon ay makasalanan at salungat sa lahat ng itinuro sa kanya.

tunggalian sa pulitika

Ang mga salungatan sa politika ay lumitaw sa mga taong kailangang ipagtanggol ang kanilang mga interes, ipaglaban ang teritoryo. Maaari silang maging internasyonal, makakaapekto sa domestic o foreign policy. Ang mga tao kung minsan ay kailangang ipagsapalaran ang kanilang buhay upang ipagtanggol ang kanilang mga interes.

tunggalian ng pag-ibig

Ang pakikibaka ng katwiran at damdamin ay katangian ng mga taong umiibig o kasangkot sa mga relasyon. Ang pagiging magkasama ay hindi nagpapahintulot sa iyo na masira ang relasyon. Maaaring mapagtanto ng inabandunang panig na wala silang patutunguhan at ang kanilang pagtatapos ay ang tamang desisyon. Ngunit ang mga damdamin ay magtutulak sa isang tao sa iba't ibang mga katangahan: malasing, sumigaw sa ilalim ng bintana tungkol sa kanilang pag-ibig, ituloy ang bagong simbuyo ng damdamin ng kanilang dating, tumawag sa gabi.

Ang puwang mismo ay madalas na sinamahan ng panloob na salungatan. Ang pagpapasya na umalis ay hindi madali. Pagkatapos ng lahat, bukod sa mga argumento ng isip, mayroon pa ring damdamin at ugali.

Salungatan sa Pagpapahalaga sa Sarili

Ang mga taong may iba't ibang uri ng pangangatawan ay maaaring makaranas ng hindi kasiyahan sa kanilang sariling hitsura. Sinusubukan ng isang tao na baguhin ang kanyang sarili, ngunit hindi ito madali at hindi lahat ay nagtagumpay. Ang isang tao ay hindi maaaring tanggapin ang katotohanan na hindi siya mukhang perpekto, at ito ay nagdudulot ng salungatan. Nangyayari ito pagkatapos ng mga pinsala at aksidente na nakakaapekto sa hitsura, pagkatapos ng pagtaas ng timbang o hindi matagumpay na gupit.

interpersonal na tunggalian

Nangyayari sa isang partikular na tao o grupo ng mga tao. Kadalasan ito ay kinakaharap ng mga teenager na hindi gusto sa klase - mga impormal na tao, mga talunan. Ang iba sa iba ay mga puting uwak. Kailangan nilang harapin ang social stigma. At ito ay nakakaapekto hindi lamang sa mga panlabas na relasyon, kundi pati na rin sa panloob na mundo. Ang indibidwal ay nagsisimulang mag-alinlangan sa kanyang sarili, sa pakiramdam na siya ay isang outcast, isang nag-iisa. Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay palaging ginagabayan ng bawat isa. At ang lipunan, at lalo na ang mga tinedyer, ay maaaring maging malupit.

umiiral na tunggalian

Ang pinaka kumplikado at mahirap para sa isang tao. Kadalasan nangyayari sa mga maximalist. Kasama sa kategoryang ito ang kawalan ng kakayahang maunawaan ang layunin ng isang tao. Kapag ang isang tao ay nabubuhay, nagtatrabaho, nakikipag-usap, ngunit patuloy na nagtatanong sa kaugnayan ng kanyang pag-iral - ito ay tinatawag na isang umiiral na salungatan sa personalidad. Kasama rin dito ang pagkawala ng kahulugan ng buhay o ang imposibilidad ng pagpapahayag ng sarili.

Kadalasan ang mga tao ay nakakaranas nito sa pagdadalaga. Ang eksistensyal na salungatan ay malinaw ding nakikita sa panahon ng krisis ng 30 taon, ang midlife crisis. Ang mga tao ay muling sinusuri ang kanilang buhay. Kadalasan ito ay sinamahan ng depresyon, kawalang-interes, o, sa kabaligtaran, isang matalim na pagbabago sa trabaho, imahe, diborsyo o pag-iibigan sa gilid.

Mga paraan upang malutas ang intrapersonal na salungatan

Ang gawaing sikolohikal upang alisin ang mga kontradiksyon sa loob ng isang tao ay isang maingat na proseso na nangangailangan ng pag-iisip at kasipagan. Nagaganap ito sa 5 yugto:

1. Ang una ay ang pag-unawa sa problema.
2. Ang pangalawa ay upang matukoy ang mga sanhi, malalim na pagsusuri. Ang mga problema ay nahahati sa mga indibidwal na bahagi. Ang proseso ay katulad ng pag-unravel ng isang buhol. Dapat itong humina upang maunawaan kung saan nanggaling ang lahat ng mga thread na ito.
3. Pagkatapos ay magtrabaho sa bawat aspeto sa turn. Dapat maunawaan ng isang tao kung aling bahagi ng panloob na salungatan ang kailangan pa ring manalo. Ito ay hindi madaling gawin sa iyong sarili. Kung hindi ito gumana, tawagan ang helpline o gumawa ng appointment sa isang psychotherapist. Ang problema ay ang opinyon ng iba ay maaaring ganap na malito ang lahat. Bawat tao ay may kanya-kanyang paniniwala. At hindi ang katotohanan na sila ay tama
4. Pagdating sa pagkabalisa, pag-aralan ang mga sanhi nito. Hilahin ang string at unawain kung ano ang iyong kinatatakutan. Pareho ba ang nararamdaman ng lahat ng nasa sitwasyon mo? May panganib ba talaga? Nakakatulong ba ang mga takot sa iyo? Dapat silang ganap na maalis. Malaki kasi talaga ang mata ng takot.
5. Magtrabaho sa mga paniniwala. Halimbawa: ang pagsisisi ay isang walang kwentang mapang-aping damdamin. Ito ay kinakailangan upang mapupuksa ito. Tandaan, lahat ng tao ay nagkakamali.

Kaya, isa-isa, ang indibidwal ay dapat ilagay ang bawat isa sa kanyang mga paniniwala sa mga timbangan at maunawaan na ang mundo ay hindi nahahati sa itim at puti. Magkaiba ang mga sitwasyon, ngunit ang lahat ng ito ay mga sitwasyon lamang, mawawala sila sa loob ng isang taon. At ang iyong nervous system ay mananatili sa iyo. Ingatan mo siya.

Konklusyon

Mahirap alisin ang mga panloob na kontradiksyon, ngunit ito ay kinakailangan. Tandaan: ang isang bata ay ipinanganak na malaya. Dapat niyang pangasiwaan ang sarili niyang buhay. Maaaring ipakita ng mga magulang kung paano sila nabubuhay, ngunit wala silang karapatang ipilit ang kanilang pananaw. Hindi natin kailangang maging relihiyoso kung ang ating mga magulang ay nagsisimba tuwing Linggo. Hindi natin dapat ikahiya ang ating sarili kung iba tayo sa iba. Hindi tayo dapat mamuhay sa balangkas ng ibang tao: lahat ay may kanya-kanyang sarili.

25.12.2016

Snezhana Ivanova

Ang salungatan sa intrapersonal ay ipinakita sa katotohanan na ang isang tao ay hindi makahanap ng balanse sa kanyang sarili, ang mga tamang paraan upang malutas ang mga nakakagambalang problema.

Ang salungatan sa intrapersonal ay isang magkasalungat na estado ng isang tao, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangkalahatang pagkapagod, depresyon, sikolohikal na kakulangan sa ginhawa at kawalan ng lakas. Ang salungatan sa intrapersonal ay ipinakita sa katotohanan na ang isang tao ay hindi makahanap ng balanse sa kanyang sarili, ang mga tamang paraan upang malutas ang mga nakakagambalang problema. Tila ang espiritu ng kontradiksyon ay naghihiwalay sa kanya mula sa loob: siya ay patuloy na nagmamadali sa paghahanap ng isang angkop na pagpipilian, ngunit hindi siya makahanap ng isang paraan. Ano ang mga dahilan ng tunggalian na ito? Ano ang katangian nito, ano ang mga paraan upang malutas ito?

Mga sanhi ng intrapersonal na salungatan

Ang tunggalian na dulot ng mga panloob na kontradiksyon ng indibidwal ay may sariling mga dahilan. Hindi ito maaaring lumitaw nang wala saan. Maraming mga dahilan para sa pagbuo ng intrapersonal na salungatan.

Kawalang-kasiyahan sa buhay

Ang unang dahilan ng pagbuo ng salungatan sa sarili ay ang pakiramdam ng kawalan ng laman sa loob. Ang isang tao ay may pakiramdam ng ilang espirituwal na kawalan ng pag-asa, na nakabatay, kadalasan, sa hindi gaanong mahalagang mga katotohanan. Bilang isang tuntunin, ang ilang mga panlabas na pangyayari ay nakakatulong sa pag-unlad ng hindi paniniwala sa sarili at sa sariling mga kakayahan, at humahadlang sa epektibong pag-unlad. Ang kawalang-kasiyahan sa buhay ang dahilan kung bakit madalas ang isang tao ay hindi sumusubok na baguhin ang anuman sa kanyang pag-iral. Mayroon siyang ilang limitadong paniniwala, tulad ng: "Walang nagmamahal sa akin", "Walang interesado sa akin", "Wala akong talento, mga espesyal na regalo"

Kaya't ang hindi pagpayag na kumilos sa lahat. Ang isang intrapersonal na salungatan na sanhi ng kawalang-kasiyahan sa buhay ay hindi maaaring mabilis na malutas. Mangangailangan ng maraming oras at pasensya para sa isang tao na mapagtanto ang kanyang sariling karamdaman, ang kakulangan ng libreng positibong enerhiya.

Imposibilidad ng pagsasakatuparan sa sarili

Ang isa pang karaniwang dahilan para sa pagbuo ng intrapersonal na salungatan ay ang kawalan ng kakayahang mamuhay ayon sa sariling mga patakaran. Hindi lahat ng tao sa una ay may pantay na pagkakataon upang lubos na mapagtanto ang kanilang potensyal. Ang isang tao ay nahahadlangan ng mga panlabas na pangyayari. Ang ibang tao ay hindi makalusot sa mga makabuluhang hadlang sa daan patungo sa layunin at samakatuwid ay unti-unting nawawala ang kanyang mga tindig. Ang salungatan sa intrapersonal ay salamin ng hindi pagkakasundo sa sariling kakanyahan. Kapag ang isang tao ay hindi maintindihan kung ano ang pinakamahalaga para sa kanya sa buhay, nakakaranas ng mga makabuluhang paghihirap sa pagtatakda ng mga priyoridad, hindi siya makakagawa ng tamang desisyon.

Ang imposibilidad ng pagsasakatuparan sa sarili ay isang seryosong dahilan na humahadlang sa personal na paglago sa pangkalahatan at ang pag-unawa sa mga lakas ng isang tao sa partikular. Kung ang isang tao ay nasa malalim na salungatan sa kanyang sarili, kung gayon medyo mahirap para sa kanya na matukoy ang kanyang tunay na mga halaga. Sa kasong ito, ang lahat ng mga prospect ay nawala, maraming mga pagkakataon ang napalampas na maaaring humantong sa pinaka nais na resulta.

Mababang pagpapahalaga sa sarili

Kadalasan ang pagbuo ng intrapersonal na salungatan ay nag-aambag sa hindi sapat na mababang pagpapahalaga sa sarili. Para sa ilang kadahilanan, ang isang tao ay tumigil sa paniniwala sa kanyang sariling mga prospect at pagkakataon, hindi napapansin ang kanyang mga lakas. Karaniwan, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay resulta ng hindi tamang pagpapalaki, kapag ang impluwensya ng mga magulang ay nagiging isang uri ng direktiba at hindi nagpapahiwatig ng anumang mga alternatibo. Ang salungatan ay bubuo kapag ang isang tao ay tumigil sa pagkaalam sa kung ano ang nangyayari sa kanya, dinudurog ang kanyang likas na mga hangarin at pagnanasa. Ang salungatan sa intrapersonal, bilang panuntunan, ay nagpapatuloy ng ilang buwan o kahit na taon. Sa panahong ito, dapat mapagtanto ng isang tao kung ano ang nangyayari sa kanya, maghanap ng mga paraan sa labas ng krisis, magbalangkas ng ilang mga paraan para sa kanyang sarili na sumulong sa hinaharap. Kung ang paglutas ng salungatan na may kaugnayan sa sariling "I" at pagsasakatuparan sa sarili ay hindi mangyayari sa oras, ang isang tao ay nagpapatakbo ng panganib na mawala ang pinakamagandang bahagi ng kanyang sarili, na nagiging walang malasakit sa lahat.

Mga uri ng intrapersonal na salungatan

Ang pagkakaroon ng anumang tunggalian ay dapat lapitan bilang isang problema na kailangang lutasin. Ang mga uri ng intrapersonal na salungatan ay nagpapakita kung ano ang unang sanhi ng paglitaw at kasunod na pagbuo ng isang makabuluhang kontradiksyon sa isang tao. Sa pakikipag-ugnayan sa sarili, ang iba't ibang mga kondisyon ay mahalaga, sa tulong kung saan nakamit ng isang tao ang isang estado ng integridad. Sa kasamaang palad, kahit na ang isang maliit na hadlang sa landas ng buhay ay maaaring masira ang pagkakaisa.

Katumbas na uri

Ang salungatan ay ipinahayag sa pagnanais na mapanatili para sa sarili ang mga makabuluhang kondisyon ng kapayapaan ng isip at sa parehong oras ay hindi mawalan ng isang mahalagang sanggunian. Kadalasan, ang naturang banggaan ay nangyayari bilang isang resulta ng kagyat na pangangailangan na gumawa ng isang malay na pagpili sa pagitan ng nakaraan at kasalukuyan. Pinipilit ng salungatan ang isang tao na muling isaalang-alang ang kanyang sariling saloobin sa ilang mga kondisyon ng pag-iral. Ito ay pinalala ng katotohanan na mayroong pangangailangan na pumili sa pagitan ng dalawang katumbas na halaga. Ang isang tao ay maaaring minsan ay nag-iisip nang mahabang panahon, masakit na sinusubukang gawin ang tamang hakbang. Bilang isang patakaran, ang gayong salungatan ay nagpapahiwatig na, na nagbibigay ng kagustuhan sa isang kaganapan, sa wakas ay tinatanggihan namin ang isa pa, na hindi gaanong mahalaga.

mahalagang uri

Ang salungatan ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng hindi kasiya-siyang mga obligasyon na tinatanggap ng isang tao sa kanyang mga balikat sa isang tiyak na punto sa kanyang buhay. Ang mahalagang uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawala ng interes sa sariling personalidad at sa mga aktibidad na dati ay bumubuo ng isang makabuluhang batayan para sa pagkakaroon. Hindi ito nalulutas ng mga karaniwang pamamaraan ng pag-impluwensya sa problema. Ang isang tao ay napipilitang gumugol ng mahabang panahon sa isang nakakapagod na paghahanap bago siya maglakas-loob na gumawa ng isang kongkretong hakbang. Bilang isang patakaran, siya ay may kamalayan at balanse. Ang salungatan ay lumitaw dahil ang isang tao ay kailangang pumili sa pagitan ng dalawang pantay na hindi kasiya-siyang bagay. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay may posibilidad na mabawasan ang kanilang mga pagkalugi, kaya mas gusto nilang tumuon sa hindi gaanong kasamaan.

Ambivalent na uri

Ang taong ito sa kanyang sarili ay nagpapahiwatig na ang pagpili ay lalong mahirap gawin. Naiintindihan ng isang tao kung gaano kalubha ang mga kahihinatnan ng isang maling hakbang at samakatuwid ay labis na natatakot sa posibilidad na magkamali. Ipinapalagay ng ambivalent na sitwasyon na ang resulta ng mga aksyon sa paanuman ay umaakit at, sa parehong oras, repels. Sa anumang kaso, ang indibidwal ay kailangang pagtagumpayan ang tunggalian. Ang isang magkasalungat na estado ay hindi nakakatulong sa pagbuo ng pagkakaisa sa loob ng isang tao. Kung ang salungatan ay hindi nalutas sa oras, pagkatapos ay lilitaw ang karagdagang pagdurusa dahil sa ilang uri ng nakatagong panloob na hindi katuparan.

nakakadismaya na uri

Lumilitaw ang salungatan bilang resulta ng hindi pag-apruba ng lipunan sa mga partikular na aksyon ng indibidwal, na naglalayong makakuha ng isang partikular na resulta. Ang salungatan ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng imposibilidad para sa indibidwal na gawin kung ano ang makabuluhang interes sa kanya. Halos walang kalayaang pumili dito. Ang isang tao na nasa isang estado ng binibigkas na pagkabigo ay kinakailangang nakikipagpunyagi sa kanyang sarili. Ang kawalan ng kakayahang lutasin ang problema nang mag-isa ay humahantong sa salungatan sa labas ng mundo.

Paglutas ng intrapersonal na salungatan

Ang salungatan sa intrapersonal ay isang napakadelikadong bagay. Sa maraming paraan, madalas nitong pinipigilan ang pagbuo ng sariling katangian, ang pagsisiwalat ng mga talento at kakayahan. Ang isang tao sa ganitong estado ay madalas na hindi napapansin kung ano ang nangyayari sa kanya. Ang pagdurusa ay unti-unting nagiging mahalagang bahagi ng kanyang nakagawiang pag-iral. Ang paglutas ng isang intrapersonal na salungatan ay humahantong sa pagsisiwalat ng mga tunay na kakayahan ng isang tao, nag-aambag sa pagtatatag ng mga relasyon sa mga mahal sa buhay. Biglang lumilitaw ang mga makabuluhang prospect na sa ilang kadahilanan ay hindi napansin noon. Ano ang mga paraan upang malutas ang panloob na salungatan?

kompromiso

Ang pagkamit ng isang kompromiso sa sarili ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay patuloy na gagana sa mga pagkukulang, subukan sa lahat ng posibleng paraan upang maalis ang mga ito. Maraming mga salungatan ang nalutas sa pamamagitan ng kompromiso. Hanapin sa iyong sarili ang mga katangiang iyon na nakikita mong kapaki-pakinabang. Ang mga katangiang ito ng pagkatao ay kailangang linangin sa sarili sa isang tiwala na estado. Ang salungatan ay mababawasan at unti-unting mawawala nang buo.

Pagkilala sa iyong mga lakas

Siyempre, bawat isa sa atin ay may mga ito. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang tao ay may posibilidad na huwag pansinin ang kanyang sariling mga tagumpay at tagumpay. Ang diskarte na ito sa buhay ay nagpapahintulot sa kanya na patuloy na magreklamo tungkol sa kakulangan ng mga pagkakataon. Samantala, ang mga pagkakataon ay nakatago sa lahat ng dako, kailangan mo lamang na makita ang mga ito sa oras. Ang salungatan sa intrapersonal ay palaging sumasalamin sa hindi patas na saloobin ng isang tao sa kanyang sariling tao. Suriin ang iyong sarili, binabawasan mo ba ang iyong mga tagumpay? Ang pagkilala sa mga lakas ng isang tao ay makakatulong hindi lamang upang malutas ang isang pagpindot sa salungatan, kundi pati na rin upang mapagbuti ang buhay, upang magdala ng maraming maliliwanag na kulay dito. Subukang kunin ang posisyon na "Ako ay isang halaga", kung gayon hindi mo na kailangang patuloy na patunayan sa iba ang iyong kahalagahan. Ang mga kamag-anak, kasamahan, kaibigan mula sa malayo ay makikilala ang iyong pagkatao at hindi papayagan ang kanilang sarili ng mas nakakasakit na mga pahayag na itinuro sa iyo. Maniwala ka sa akin, ang isang malakas na tao ay isa na napagtanto ang kanyang tunay na pagkatao, upang makakuha ng paggalang sa kanyang sarili. Kaya naman tayo ay ginagalang ng iba.

Pag-unawa sa iyong layunin

Ang salungatan sa sarili ay palaging hindi kapani-paniwalang nakakapagod. Parang laban na walang panalo. Minsan handa ang mga tao na umangkop sa mga hinihingi ng lipunan at ilipat ang responsibilidad para sa kanilang sariling kapalaran sa mga balikat ng ibang tao. Tanging ang pag-unawa sa tunay na kapalaran ng isang tao ang nagpapaikot sa isang tao sa mas malaking lawak patungo sa kanyang sarili. Nagiging mahirap na lituhin ang gayong tao, na magpataw ng ilang uri ng opinyon sa kanya. Kung gusto mong maging masaya, hanapin ang iyong paboritong bagay na magbibigay inspirasyon sa iyo sa mga bagong tagumpay at magbibigay sa iyo ng maraming positibong emosyon. Ang mga resultang impression ay makakatulong upang makayanan ang anumang mga paghihirap, malutas ang intrapersonal na salungatan.

Kaya, sa kontrahan ay palaging may pagkakataon para sa personal na paglago. Kung mas maraming pagsisikap ang ginagawa natin upang mapaglabanan ang kontradiksyon, mas kapansin-pansin ang huling resulta. Napakahalaga para sa isang tao na harapin ang kanyang panloob na mga salungatan sa oras upang ganap na sumulong at magpatuloy sa buhay nang nakataas ang kanyang ulo.

I-click upang palakihin

Ang ilang mga tao ay nahaharap sa isang malubhang sikolohikal na problema, dahil kung saan mayroong isang malaking pagtatalo sa loob ng personalidad. Sa madaling salita, ang intrapersonal conflict ay ang mga kontradiksyon na sumasaklaw sa indibidwal. Siya ay may malaking pagdududa, hindi maaaring gumawa ng isang solong desisyon, dahil ang dalawang magkasalungat na punto ng view ay may parehong "timbang". Kapansin-pansin na ang sikolohikal na problemang ito ay maaaring humantong sa parehong seryosong personal na paglaki, kung ang isang tao ay nag-uugnay sa lahat ng kanyang mga mapagkukunan at nagpapakilos, at sa malalaking problema.

Paano ito nangyayari sa buhay? Halimbawa, nahahanap ng isang tao ang kanyang sarili sa isang mahirap na sitwasyon, at hindi makakagawa ng pangwakas na pagpipilian sa pagitan ng tunay na damdamin at isang kasal ng kaginhawahan. Hindi makakagawa ng panghuling pagpili sa pagitan ng trabaho at pamilya. Mayroong maraming mga ganoong sitwasyon, ngunit kung "pumulusok ka sa mga ito gamit ang iyong ulo" at ilakip ang malaking kahalagahan sa mga ito, may panganib na makarating sa isang panloob na salungatan. Dahil sa kakulangan ng pagkakaisa sa pagitan ng labas ng mundo at ng sariling Sarili, mayroon ding panganib na magkaroon ng mas malubhang sikolohikal na abnormalidad. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang pag-aralan ang mga diskarte sa pag-unawa sa intrapersonal na salungatan.

Ang batayan at tampok ng intrapersonal na salungatan

I-click upang palakihin

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang batayan ng naturang salungatan ay, una sa lahat, ang mga hindi pagkakasundo na naranasan sa loob ng indibidwal. Ang salungatan na ito ay sumiklab sa loob ng isang tao, at siya, bilang panuntunan, ay hindi inilalabas sa labas ng mundo. Ang indibidwal ay nahahanap ang kanyang sarili sa isang sitwasyon kung saan kailangan niyang pag-isipang muli ang kanyang mga halaga at, kung magagawa ito, nakakakuha ng mga bagong kapaki-pakinabang na katangian at isang pananaw sa mundo. Gayunpaman, sa katotohanan, hindi laging posible na makayanan ang sitwasyon, na humahantong sa mas malaking paghihiwalay at pakikipag-ugnayan. Ang mga tampok ng naturang mga salungatan ay tulad na nagiging sanhi ng stress, pagkabigo at pagkabalisa.

Ang pagkabalisa ay nagpapakita ng sarili bago pa man mangyari ang isang tiyak na sitwasyon. Ito naman ay nahahati sa sitwasyon at personal. Ang pagkabalisa sa sitwasyon ay bubuo dahil sa mga panlabas na kalagayan, ngunit kung ang isang tao ay walang oras upang makayanan ito, agad itong nagiging isang personal. Alalahanin kung paano sa pagkabata kami ay pinagalitan para sa mga deuces at pinagbantaan ng kaparusahan. Kapag ang sanggol ay nakatanggap ng isang negatibong pagtatasa, ang sitwasyong pagkabalisa ay nangyayari (ang mga panlabas na pangyayari ay nabuo sa isang masamang paraan), pagkatapos nito ay naaalala niya ang kanyang mga magulang at ang mga inaasahang kahihinatnan. Kaya, ang panloob na pagkabalisa ay nagsisimulang magpakita mismo. Sa mga sandaling ito, nagsisimula ang mga panloob na diyalogo na maaaring maging isang bagay na higit pa, halimbawa, sa mga intrapersonal na salungatan o pagkabigo.

Ang pagkabigo ay isang estado kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng matinding pagkabigo. Nangyayari ito sa mga kaso kung saan walang paraan upang malutas ang isang kumplikadong problema para sa subjective o layunin na mga kadahilanan. Ang parehong bata ay hindi maiiwasan ang iskandalo sa bahay, ito ay humahantong sa kanya sa pang-aapi at pagkabigo. Sa mga matatanda, ang kundisyong ito ay madalas na nangyayari kapag nagtatakda ng isang layunin at ang imposibilidad na makamit ito. Kapag ang isang indibidwal ay itinapon ang lahat ng kanyang lakas at mapagkukunan sa paglutas ng isang problema, ngunit ito ay lumalabas na hindi malulutas sa isang tiyak na oras. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nakakaranas ng malaking pagkabigo, kawalan ng lakas, at ang kanyang mga pagnanasa ay hindi naaayon sa kanyang mga kakayahan.

Dagdag pa, kung ang isang tao ay nabigo na makayanan ang pagbuo ng panloob na negatibiti, maaaring magkaroon ng stress, na sumasaklaw sa higit pang mga paksa na may kaugnayan sa buhay sa pangkalahatan at ang posisyon ng isang tao dito. Bumalik tayo sa pagtatakda ng layunin. Ipagpalagay na ang isang indibidwal ay nagtakda ng isang layunin na kumita ng mas maraming pera, at, gaya ng dati, labis na tinantiya ang kanyang mga kakayahan. Gayunpaman, gusto niyang magkaroon ng mamahaling sasakyan, bagong tirahan at magagandang bagay. Dahil dito, nagkakaroon ng mobilisasyon ng lahat ng pwersa at pagkaraan ng ilang panahon ay napagtanto niyang walang makakamit, tinalikuran niya ang kanyang ideya. Ang isang maliit na salungatan ay sumiklab sa loob ng pagkatao, sinimulan ng isang tao na sisihin ang kanyang sarili, at pagkatapos ay ang buong mundo sa paligid niya para sa kawalan ng katarungan. Madalas mong mahahanap ang mga pahayag na ang buhay ay hindi kasiya-siya, masasamang tao lamang ang masuwerte, mayroong daya at katiwalian sa paligid. Bagaman kadalasan ang mga problemang ito ay hindi direktang nakakaapekto sa indibidwal at mayroon lamang isang maliit na epekto sa kanyang buhay.

Ano ang intrapersonal conflict?

Upang sa wakas ay maunawaan ang konsepto ng intrapersonal na salungatan, isipin ang isang estado ng kumpletong pagdududa. Napakalakas nito, at ang dalawang magkasalungat na opinyon ay napakamakatwiran, na nasumpungan mo ang iyong sarili sa isang uri ng pagkahilo. At kung idaragdag natin dito ang kawalan ng kalutasan ng problema sa ating sarili at ang imposibilidad ng tulong mula sa labas ng mundo, ang isang tao ay mas nahuhulog sa isang salungatan sa loob ng kanyang sarili. Kapansin-pansin, ang paghaharap ay nabuo ayon sa ilang mga sitwasyon.

• Latency. Sa ganoong estado, hindi man lang napapansin ng isang tao na siya ay nasa isang confrontational state. Bilang isang patakaran, marami siyang dapat gawin, siya ay nasa kaguluhan, dahil kung saan walang pagkakataon na mag-isa sa kanyang sarili. Sa ilalim ng pagkukunwari ng masiglang aktibidad o euphoria, nakatago ang kalagayan ng indibidwal;
• Hindi pangkaraniwang istraktura. Sa ganitong estado, ang salungatan ay hindi batay sa ibang mga paksa;
• Pagtitiyak. Ang isang tao, bukod sa iba pang mga bagay, ay nakakaranas ng stress, takot, depresyon.

Ang isang kilalang psychologist sa Kanlurang mundo, si Sigmund Freud, ay naniniwala na ang kakanyahan ng kalikasan ng tao ay nakasalalay sa isang palaging pagkakasalungatan sa pag-iisip. Ang pag-igting na ito ay kadalasang nauugnay sa mga pundasyon ng kulturang panlipunan at pagnanais ng indibidwal. Ang isang maliit na halimbawa ay ang mga tuntunin ng pag-uugali. Halimbawa, sinabihan tayo: "Kailangan mong tumahimik sa silid-aklatan." Ngunit marahil gusto nating talakayin ang isang kawili-wiling paksa sa isang tao sa isang malakas na boses o kahit na tumayo sa gitna ng silid sa aming mga ulo. Mayroong isang malaking bilang ng mga ganoong sitwasyon at karamihan sa mga ito ay maliit, na maaari naming hawakan.

Naniniwala ang German psychologist na si Levin na ang isang malakas na VC ay nabubuo kapag ang dalawang magkasalungat na opinyon ng parehong laki ay nagbanggaan sa loob ng isang tao. At kung mas malaki ang kanilang kahalagahan at mahalagang kahalagahan, mas malaki ang panganib na magkaroon ng isang paghaharap sa loob ng sarili. Gumawa din si Rogers ng isang kawili-wiling punto. Gaano kadalas natin itinakda ang ating sarili ng mga mithiin na imposibleng makamit. Bukod dito, kung minsan ang aming mga paghuhusga ay napaka-subjective na kami mismo ang tumatanggi sa posibilidad ng tagumpay. Bilang resulta, ang pag-unawa sa perpektong Sarili na ating pinagsisikapan, at ang tunay na pagkakaiba ay humahantong sa malalaking problema at kawalan ng lakas.

Mga uri at uri

I-click upang palakihin

Kung pinag-uusapan natin ang mga pangunahing uri ng mga salungatan sa intrapersonal, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na nakikitungo tayo sa isang subjective na opinyon. Bilang resulta, walang eksaktong mga konsepto, dahil iba ang pagtingin ng mga may-akda sa problema. Gayunpaman, ang batayan ay naroroon. Bilang panuntunan, sumiklab ang VC sa social-consumer at value-motivational sphere.

Value-motivational sphere:

• Moral. Kapag ang isang tao ay hindi nakakahanap ng balanse sa pagitan ng kanyang mga kagustuhan at moralidad. Sa pagitan ng personal na pag-install at tungkulin sa lipunan;
• Pagganyak. Madalas itong umuunlad sa mga sitwasyon kung saan, upang makamit ang isang layunin, kailangan mong isakripisyo ang iyong kaligtasan at ginhawa. Bilang isang resulta, ang tanong ay lumitaw sa pagitan ng kalmado at ang pagnanais na magkaroon ng isang bagay.
• Pagbagay. Lumilitaw ang salungatan kapag mahirap para sa isang tao na umangkop sa isang bagong katotohanan. Halimbawa, isang pagbabago ng bilog ng mga kaibigan o isang bagong lugar ng trabaho;
• Unfulfillment. Ang ninanais ay hindi tumutugma sa aktwal;
• Hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili. Minsan ang isang tao ay masyadong minamaliit ang kanyang mga kakayahan o, sa kabaligtaran, labis na pinahahalagahan ang mga ito, bilang isang resulta kung saan ang mga panloob na salungatan sa katotohanan ay lumitaw.

Pag-uuri ng mga salungatan sa intrapersonal sa larangan ng panlipunang consumer:

• Salungatan ng mga pamantayan sa lipunan. Kadalasan tinatanggihan ng isang tao ang mga pundasyong panlipunan, dahil hindi sila tumutugma sa panloob na pangitain;
• Salungatan ng mga pangangailangan. Kadalasan, dahil sa limitadong badyet, hindi tayo makakapili ng tamang produkto at panalo ang kapritso. Dahil dito, maraming pautang, nawala ang kahulugan ng buhay, walang saya sa pagmamay-ari;
• Salungatan sa pagitan ng panlipunang pamantayan at pangangailangan.

Mayroon ding mga uri ng intrapersonal na salungatan. Iminungkahi ni Levin (isang German psychologist) ang 4 na pangunahing uri: nakakadismaya, mahalaga, katumbas at ambivalent.

• Ang ambivalent na uri ng paghaharap ay nabubuo sa mga kasong iyon kapag ang resulta o ilang aksyon ay pantay na kasuklam-suklam at mapang-akit. May kontradiksyon;
• Katumbas. Kapag ang isang indibidwal ay binigyan ng layunin ng pagkumpleto ng ilang mga gawain na may pantay na kahalagahan. Upang makaalis sa salungatan, kailangan mong makahanap ng kompromiso;
• Ang nakakabigo na uri ay nabubuo kapag ang isang tao ay nagbabawal sa kanyang sarili na magsagawa ng ilang mga aksyon, dahil sila ay lumalayo sa karaniwang tinatanggap na mga prinsipyong moral at lipunan;
• Vital. Kapag ang isang tao ay kailangang gumawa ng mga desisyon na hindi niya gusto, ngunit ito ay kinakailangan.

Maaari nating makilala ang mga pangunahing anyo ng pagpapakita ng mga salungatan sa intrapersonal:

• Euphoria - hindi makatarungang kagalakan, ang mga luha ay madalas na may kasamang pagtawa;
• Neurasthenia - sobrang sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, mataas na depresyon, mababang pagganap;
• Projection - pagpuna, negatibiti sa mga relasyon sa mga tao;
• Regression - primitivism sa pag-uugali, pagtanggi sa responsibilidad.
• Nomadism - isang patuloy na pagnanais para sa pagbabago;
• Ang rasyonalismo ay pagbibigay-katwiran sa sarili.

Mga sanhi

Bilang isang patakaran, ang mga sanhi ng VC, ang hitsura at pag-unlad nito, ay dahil sa tatlong pangunahing mga kadahilanan:

• Panlabas, dahil sa pag-uugali ng indibidwal sa loob ng isang partikular na grupo;
• Panloob, nakatago sa mga kontradiksyon ng mismong personalidad;
• Panlabas, dahil sa katayuan sa kabuuan sa loob ng lipunan.

Kapag ang isang tao ay nahaharap sa mga panlabas na kadahilanan dahil sa paghaharap sa lipunan sa kabuuan, ang mga ito ay karaniwang nakabatay sa personal na katayuan. Ibig sabihin, hindi gusto ng isang tao ang kanyang posisyon sa lipunan o kung paano siya tinatrato.

Ang VC sa loob ng isang partikular na grupo ay maaaring iba, gayunpaman, mayroong isang karaniwang batayan - ang kawalan ng kakayahan upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan. Halimbawa:

• Ang kawalan ng nais na bagay. Gusto ko ng isang tasa ng kape, ngunit hindi sila nagbebenta ng ganoong uri sa lungsod na ito, at iba pa;
• pisikal na mga hadlang. Ang isang tao ay nasa saradong silid, hindi makalabas nang mag-isa;
• panlipunang kalagayan;
• biological na mga hadlang.

Gayunpaman, hindi masasabing hiwalay ang isa sa isa pa. Sa katunayan, ang lahat ay napaka-interconnected at ang isang dahilan ay maayos na dumadaloy sa isa pa. Halimbawa, ang pagbuo ng isang panloob na salungatan ay kadalasang dahil sa paghaharap sa isang partikular na grupo o lipunan sa kabuuan. Kaya lang, hindi maaaring lumitaw ang mga kontradiksyon (mula sa walang bisa). Hindi dapat kalimutan na ang batayan ng paghaharap ay batay sa dalawang magkasalungat na opinyon, na dapat ay may malaking kahalagahan. Kung hindi, hindi ito magiging problema para sa indibidwal, at mami-miss niya sila sa pamamagitan ng pagsisiyasat.

Mahalaga na ang mga opinyon ay may pantay na lakas, kung hindi, pipiliin lamang ng indibidwal ang pinakamalakas. Kapag magkasing laki sila, nagkakaroon ng komprontasyon, nabubuo sa loob ang mabagyong mga diyalogo. Ano ang batayan ng mga kontradiksyon?

• Paghaharap ng mga tungkuling panlipunan. Ang modernong mundo ay nangangailangan ng isang tao na magsagawa ng maraming mga gawain, at ang oras, bilang panuntunan, ay hindi sapat. Halimbawa, ang isang may sapat na gulang ay may tungkulin sa pagkuha ng isang bata mula sa kindergarten at pagkumpleto ng isang agarang utos sa trabaho;
• Paghaharap sa pagitan ng ordinaryong pangangailangan at pamantayang panlipunan. Tulad ng alam mo, gumagana ang tiyan ng tao at kung minsan ay kailangan nitong alisin ang mga gas. Ngunit ano ang gagawin kapag may pagpupulong o ikaw ay nasa isang disenteng lipunan;
• Ang kontradiksyon ng relihiyon at mga pagpapahalagang panlipunan. Isang kapansin-pansing halimbawa ang aksyong militar. Ang isang tunay na Kristiyano ay sinusunod ang utos na "Huwag kang papatay", ngunit kapag may nagbabanta sa kanyang pamilya o tinubuang-bayan, isang malaking suliranin din ang lumitaw;
• Hindi tugma sa pagitan ng mga interes, pangangailangan at motibo. Sa madaling salita, ang isang tao mismo ay hindi nauunawaan kung ano ang kailangan niya mula sa buhay sa pangkalahatan.

Kadalasan, nabubuo ang VC dahil sa mga relasyon sa pagtatrabaho sa loob ng negosyo, dahil kadalasan ang isang tao ay kailangang magtrabaho at nasa mga kondisyon na nilikha ng panlabas na kapaligiran. Kung ang isang tao ay maaaring pumili kung saan at kung paano magtrabaho, maraming mga problema ang hindi lilitaw. Ang mga pangunahing dahilan para sa pagbuo ng salungatan sa loob ng isang partikular na grupo:

• Ang pakikibaka ng mga halaga sa pagitan ng kanilang mga pananaw sa buhay, mga pundasyon at mga propesyonal na gawain. Halimbawa, kung ang isang tao ay malinis ang puso, nasanay sa pagsasalita ng tapat, magiging mahirap o imposible pa nga para sa kanya na makisali sa advertising at pagbebenta;
• Malaking responsibilidad at labis na mga gawain na hindi naaayon sa posibilidad ng isang tao.
• Pagsusumikap para sa pagkamalikhain at nakagawiang gawain sa negosyo;
• Dalawang hindi magkatugma na gawain;
• Matinding kinakailangan sa trabaho at mahihirap na kondisyon sa pagtatrabaho;
• Mahina na mekanismo para sa pagkamit ng layunin, malabo, kalabuan at sa parehong oras ng isang tiyak na gawain.
• Moralidad at tubo.

Mga anyo at paraan ng paglutas ng problema

I-click upang palakihin

Ang pag-aralan ang mga anyo ng pagpapakita at mga paraan upang malutas ang mga panloob na salungatan ay isang mahalagang gawain para sa bawat tao. Napag-usapan na natin ang tungkol sa mga form, ngayon ay maaari tayong magpatuloy sa paksa ng paglutas ng sitwasyon. Sa ilalim ng linya ay kung ang isang tao ay hindi makahanap ng isang positibong solusyon para sa kanyang sarili, ito ay hahantong sa isang matagal na paghaharap at, bilang isang resulta, sa isang sitwasyon ng pagpapakamatay, isang pagkasira ng nerbiyos o pag-unlad ng mga sikolohikal na abnormalidad. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang malaman kung paano kumilos sa kasalukuyang mga kondisyon. Bukod dito, kung mahinahon mong malaman ito, hindi ito napakahirap.

Upang ang paglutas ng intrapersonal na salungatan ay mangyari nang mabilis hangga't maaari, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga sumusunod na punto:

• Pag-aalaga. Subukang bitawan ang isang mahirap na sitwasyon at lumipat sa ibang paksa. Minsan ang problema ay hindi malulutas sa mga umiiral na kakayahan at kakayahan. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagkakasundo;
• kompromiso. Kung may mapagpipilian, subukang makipagkompromiso at agad na kumilos;
• Pangingimbabaw. Sa mga kaso kung saan hindi mo malutas ang problema, lumipat sa ibang uri ng aktibidad na nagdudulot ng kasiyahan. Halimbawa, isang libangan, palakasan o pagkamalikhain, kung saan makakamit mo ang mga resulta. Mamaya babalik ka sa hindi nalutas na problema na may panibagong sigla;
• Reorientation. Baguhin ang iyong saloobin sa isang tao o bagay;
• Idealization. Kung ang katotohanan ay napakasama, i-on ang musika at subukang mangarap. Lumayo sa realidad. Manood ng komedya o pelikula na pinakanatutuwa sa iyo;
• Pagwawasto. Subukang maging layunin tungkol sa iyong Sarili;
• Nagsisiksikan sa labas. Kung ang mga pagnanasa ay hindi makatotohanan, subukang sugpuin ang mga ito o itulak ang mga ito sa loob ng mahabang panahon, lumipat sa mga mas makakamit.

I-click upang palakihin

Kapansin-pansin, ang mga kahihinatnan ng intrapersonal na salungatan ay kapareho ng "kalikasan" tulad ng mismong paghaharap. Iyon ay, maaari itong magkaroon ng parehong positibong epekto sa isang tao at negatibo. Sa anumang kaso, ang resulta ay depende lamang sa indibidwal.

Mga Negatibong Bunga

• Ang isang patay na dulo sa personal na pag-unlad, ang marawal na kalagayan ay posible;
• Ang patuloy na estado ng stress, pagkabalisa, kahina-hinala, pag-asa sa mga opinyon ng ibang tao at mga pangyayari;
• Disorganisasyon sa mga terminong pisyolohikal at sikolohikal;
• Nabawasan ang aktibidad;
• Ang pagpapakita ng mga polar na katangian ay pagpapakumbaba o pagiging agresibo. Ang kababaan, kawalan ng katiyakan sa kanilang mga aksyon ay madalas na umuunlad, ang kahulugan ng buhay ay nawala.

Sa lipunan, ang pag-uugali ay nagpapakita ng sarili tulad ng sumusunod:

• Hindi angkop na reaksyon sa ibang tao;
• Paghihiwalay sa iba pang miyembro ng grupo;
• Sinisisi ang iba sa iyong mga kabiguan.

Kung ang isang tao ay hindi malulutas ang mga sanhi ng VC sa oras, may panganib na magkaroon ng mga sikolohikal na paglihis ng isang neurotic na kalikasan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang makipag-ugnayan sa mga psychologist sa anumang edad kung hindi mo malutas ang sitwasyon.

Mga Positibong Bunga

• Ang kalooban at pagkatao ay nababagabag sa pakikibaka. Ang mga taong madalas na nagtagumpay sa kanilang sarili ay nagiging malakas, na kayang pamahalaan ang isang panloob na mapagkukunan;
• Pagpapaunlad sa sarili, pagpapaunlad ng sarili at pagpapatibay sa sarili;
• Bumubuo ng intrapersonal na katalinuhan;
• Ang psyche ng tao ay mas lumalaban sa impluwensya ng panlabas na stimuli. Pagkatapos ng ilang mga tagumpay, ang isang tao ay hindi na natatakot na tanggapin ang hamon at matapang na lumaban, pagpapabuti ng kanyang Sarili.

Tulad ng nakikita mo, ang mga problemang tulad nito ay humahamon sa amin, ngunit mayroon silang nakatagong potensyal na paglago. Kung magtitipon ka ng iyong lakas ng loob o bumaling sa tulong ng mga espesyalista, tutulungan ka nilang alisin ang mga sanhi ng intrapersonal na salungatan at palakasin ka.

Ang panloob na salungatan ay ang mga personal na problema ng isang tao.

Ang isang tao ay isang mahalagang bahagi ng mga salungatan sa lahat ng antas - mula sa isang away ng mga kaibigan hanggang sa isang digmaang pandaigdig, ngunit hindi kumikilos bilang isang karaniwang yunit sa kanila. Ang mga tao ay naiiba at kumikilos sa isang salungatan nang napaka-indibidwal, dahil sa natatangi ng kanilang panloob na organisasyong pangkaisipan. Bilang karagdagan, hindi lamang dinadala ng mga tao ang kanilang mga panloob na salungatan sa labas, ngunit dinadala din ang mga panlabas sa kanilang sarili. Samakatuwid, isinasaalang-alang namin itong tila purong sikolohikal na problema sa kurso ng conflictology.

Sa Middle Ages, ang tao ay nakita bilang isang bagay ng pakikibaka, ang kanyang kaluluwa ay isang larangan ng digmaan sa pagitan ng mabuti at masama. Ang ideyang ito ay mayroon pa ring mga dayandang. E. Shostrom: "Ang bawat isa sa atin ay may ganoong dalawang-partido na sistema kung saan ang isang bahagi ay nasa kapangyarihan, ang isa ay nasa tapat na pagsalungat," at ito ay normal para sa isang malusog na tao. Ang pilosopiya ng modernong panahon ay nagsimulang suriin ang pagiging kumplikado ng espirituwal na mundo bilang isang obligadong istrukturang katangian ng personalidad. Sa pagliko ng XIX-XX na siglo. ang pinaka-maimpluwensyang ay ang dinamikong teorya ng personalidad ni Z. Freud, na ipinakita ang pag-iisip ng tao bilang sa simula ay magkasalungat.

Ang mga panloob na salungatan ay isang kinakailangang kondisyon para sa pag-unlad ng pagkatao. Kung ang mga panlabas na salungatan, na may kanais-nais na kinalabasan, ay bubuo ng ating mga relasyon sa ibang tao at ginagawang mas epektibo ang pakikipag-ugnayan sa iba't ibang mga grupo ng lipunan, kung gayon ang mga panloob na salungatan ay gagawa ng mas malalim na kamalayan sa ating sarili at sa ating lugar sa buhay. Gayunpaman, ang gayong mga salungatan, bilang panuntunan, ay sumasalungat sa backdrop ng masakit na mga karanasan.

Sa pangkalahatan, ang mga pangunahing uri ng mahihirap na sitwasyon na nakatagpo ng isang tao sa buong buhay ay:

- sitwasyon ng aktibidad;

- ang sitwasyon ng pakikipag-ugnayan sa lipunan;

- isang intrapersonal na sitwasyon.

Depende sa kung paano nakikita ang banta, ang mahihirap na sitwasyon ay maaaring magkaroon ng tatlong antas:

1) mga paghihirap bilang isang potensyal na banta (mga sitwasyon ng problema ng aktibidad, mga sitwasyon ng problema ng pakikipag-ugnayan at mga panloob na paghihirap);

2) kahirapan bilang isang agarang banta (kritikal, mga sitwasyong pang-emerhensiya ng aktibidad, mga sitwasyong pre-conflict ng pakikipag-ugnayan, mga salungatan sa intrapersonal);

3) mga paghihirap bilang isang napagtatanto na banta (matindi, kabilang ang
at labanan, mga sitwasyon, sitwasyon ng salungatan at intrapersonal na krisis).

Sa isang mahirap na sitwasyon ng aktibidad, ang isang tao ay sinasalungat ng kapaligiran.
Sa isang mahirap na sitwasyon ng pakikipag-ugnayan, ang isang tao ay tinututulan ng ibang tao o grupo. Sa isang mahirap na sitwasyon ng isang intrapersonal na plano, kinokontra ng isang tao ang kanyang sarili.

Sa paksang ito, magiging pinakainteresado tayo sa huling uri. Suriin natin nang mas detalyado ang mga uri ng mahirap na intrapersonal na sitwasyon.

Ang mga kahirapan sa intrapersonal ay medyo simpleng mga problema ng panloob na buhay ng isang tao. Kinakatawan nila ang mga mental na estado ng pagdududa, pag-aalinlangan, hindi nahanap ang isang paraan, kawalan ng solusyon sa problema. Ang tawag sa kanila ay "frustration". Minsan ang mga aksyon ng isang tao na naghahangad na matugunan ang kanyang mga pangangailangan ay nahaharap sa mga hadlang. Ang panlabas na aspeto ng pagkabigo ay isang balakid. Ito ay maaaring isang pisikal na hadlang, ang kawalan ng isang bagay upang matugunan ang isang pangangailangan, mga biological na paghihigpit, mga kondisyon sa lipunan. Ang panloob na aspeto ay kawalan ng timbang, pag-igting, mahirap na karanasan, ang pagnanais na ibalik ang balanse sa tulong ng isang bagong aksyon. Ang tensyon ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng adaptive na pag-uugali, na nag-aalis ng pinagmulan ng pagkabigo, o sa pamamagitan ng maladaptive na pag-uugali, na isang simpleng paglabas sa anyo ng isang agresibong reaksyon na nakadirekta sa sarili o sa mga dayuhang bagay. Posible rin ang isang di-agresibong reaksyon: paglipad at pagbibigay-katwiran, pagsugpo, pagbabalik. Narito ang ilang paraan na karaniwang ginagamit para makaalis sa estado ng pagkabigo:

sinisisi ang mga pangyayari at tinatanggihan ang responsibilidad. Ang sitwasyon ay nagpapatuloy, maaaring humantong sa stress at depresyon;

pag-iwas sa sitwasyon: ang lahat ay malulutas nang mag-isa. Minsan ito ay gumagana, ngunit mas madalas ito ay hindi;

Paghahanap ng mga pagpipilian para sa paglutas ng problema: pagtagumpayan ang balakid, laktawan ito, gumawa ng kompensasyon na aksyon o abandunahin ang layunin.

Ang mga salungatan sa intrapersonal ay ang pinakamalawak na uri ng mahirap na sitwasyon sa intrapersonal. Ang kalubhaan ng kurso ng isang intrapersonal na salungatan ay nakasalalay sa pang-unawa ng indibidwal sa kahalagahan ng isang mahirap na sitwasyon, ang sikolohikal na katatagan nito ay tinatawag na "stress". Ang stress ay isang kinakailangang kondisyon para sa buhay, ang impluwensya nito ay nagpapahintulot sa iyo na panatilihin ang pag-iisip at katawan sa magandang hugis, na nag-aambag sa mas mahusay na pagbagay. Ito ay isang estado ng hindi tiyak na pag-igting na nagmumula sa ilalim ng impluwensya ng mga subjective na makabuluhang impluwensya. Ang stressor ay isang salik na nagdudulot ng ganoong estado.

Tatlong yugto ng stress:

1. Ang pagkabalisa bilang isang reaksyon sa isang stressor na lumitaw.

2. Pagpapatatag o pagbagay sa mga bagong kondisyon.

3. Yugto ng pagkahapo, kung ang mga bagong nakababahalang kondisyon ay masyadong mahaba o mahirap.

Sa mga unang yugto, ang stress ay nagpapagana, nagpapakilos sa mga panloob na reserba ng isang tao, nagpapabuti sa kurso ng mga proseso ng pag-iisip, ito ay panandalian. Sa mga kaso ng matagal na pagkakalantad sa isang stressor, kinakaharap natin ang pagkabalisa - isang mapangwasak na proseso na gumugulo sa pag-uugali ng tao at nagpapalala sa estado ng katawan.

Tulong upang makayanan ang stress:

ang kakayahang magplano;

ang kakayahang kilalanin at tanggapin ang mga limitasyon;

pag-iwas sa hindi kinakailangang kumpetisyon;

Regular na pisikal na ehersisyo

Ang pagkakaroon ng mga paraan ng pagpapahinga na walang droga;

Ang mga krisis sa intrapersonal (buhay) ay kumikilos bilang mga espesyal na medyo positibong panahon ng buhay ng isang tao, na nailalarawan sa pamamagitan ng mga kapansin-pansing sikolohikal na pagbabago. Maglaan edad, neurotic at mga traumatikong krisis. Bilang karagdagan, ang mga intrapersonal na krisis ay nahahati ayon sa pamantayan ng aktibidad (krisis ng bahagi ng pagpapatakbo ng buhay: "Hindi ko alam kung paano mabuhay"; krisis ng motivational-target na bahagi ng buhay: "Hindi ko alam kung bakit to live on"; krisis ng semantic side: "Hindi ko alam kung bakit nabubuhay pa." Bilang isang patakaran, ang mga intrapersonal na krisis ay isang uri ng mga punto ng pagbabago sa landas ng buhay ng indibidwal, na sinamahan ng muling pagsasaayos ng mga istrukturang semantiko ng kamalayan ng indibidwal, isang posibleng reorientation sa mga bagong halaga at layunin. Ang isang "krisis" ay nangyayari kapag ang problema ay lumala sa isang matinding punto. Tulad ng sa kurso ng isang pisikal na karamdaman, pagkatapos ng punto ng krisis, ang isang tao ay maaaring mamatay - ang pagkasira ng pagkatao, o gumaling - ang paglutas ng problema dahil sa pangangailangan na malutas ito o mapahamak.

Ang kahirapan ng sitwasyon ay higit na tinutukoy ng subjective na bahagi:

Maaaring walang layunin na banta, ngunit ang isang tao, na nagkakamali, ay nakikita ang sitwasyon bilang mahirap. Ang dahilan ay maaaring ang kanyang hindi kahandaan, pangit na pang-unawa;

Maaaring may tunay na layunin na mga kadahilanan (ang banta ng kamatayan, ang panganib ng isang aksidente), ngunit ang tao ay hindi alam ang tungkol sa kanilang pag-iral at hindi alam ang sitwasyon bilang mahirap;

maaaring alam ng isang tao ang kahirapan ng sitwasyon, ngunit hindi makatwiran na isaalang-alang ito na hindi masyadong mahirap para sa kanyang sarili;

Ang sitwasyon ay maaaring maging lubhang makabuluhan para sa isang tao, ngunit, nang hindi makahanap ng solusyon dito, ang isang tao ay maaaring gumamit ng sikolohikal na proteksyon at lumayo sa tunay na timbang nito;

Ang sitwasyon ay maaaring talagang mahirap, ngunit ang pagkakaroon ng kaalaman
at ang karanasan ay magbibigay-daan sa iyo na malampasan ito nang walang labis na kahirapan.

Ang isang tiyak na reaksyon ng isang indibidwal sa isang mahirap na sitwasyon ay maaaring ituring na pag-igting sa kaisipan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng aktibong muling pagsasaayos at pagsasama ng mga proseso ng pag-iisip sa direksyon ng pangingibabaw ng mga motivational at emosyonal na bahagi.

Depende sa impluwensya ng pag-igting sa mga pag-andar ng kaisipan, ang mga sumusunod na anyo ay nakikilala:

Perceptual (nangyayari na may kahirapan sa pang-unawa);

intelektwal (nahihirapan ang isang tao na lutasin ang isang problema);

Emosyonal (bumangon ang mga emosyon na hindi maayos ang pag-uugali at aktibidad);

kusang-loob (hindi makontrol ng isang tao ang kanyang sarili);

Motivational (na nauugnay sa pakikibaka ng mga motibo).

Ang sikolohikal na katatagan ay isang katangian ng isang tao, na binubuo sa pagpapanatili ng pinakamainam na paggana ng psyche sa ilalim ng nakakabigo at nakababahalang mga epekto ng mahihirap na sitwasyon. Ito ay hindi likas na pag-aari ng personalidad, ngunit nabuo nang sabay-sabay sa pag-unlad nito at nakasalalay sa:

sa uri ng sistema ng nerbiyos ng tao;

· mula sa karanasan ng tao, bokasyonal na pagsasanay;

· mula sa mga kasanayan at kakayahan ng pag-uugali at aktibidad;

· mula sa antas ng pag-unlad ng mga pangunahing istrukturang nagbibigay-malay ng personalidad.

Kabilang sa mga bahagi ng sikolohikal na katatagan, mayroong: emosyonal, volitional, intelektwal (cognitive), motivational at psychomotor. Ang sikolohikal na katatagan ay hindi lamang ang kanilang kabuuan, ngunit isang integrative na edukasyon.

Pagbubuod, intrapersonal na salungatan ay maaaring tukuyin bilang isang matinding negatibong karanasan na sanhi ng matagal na pakikibaka ng mga istruktura ng panloob na mundo ng indibidwal, na sumasalamin sa magkasalungat na koneksyon sa panlipunang kapaligiran at pagkaantala sa paggawa ng desisyon.

3.2. Mga sanhi ng intrapersonal na salungatan:
mga diskarte at interpretasyon

Mayroong ilang mga diskarte sa pag-unawa sa intrapersonal conflict: psychoanalytic (Fadist, post-Freudian), role conflict, age conflict, motivational, cognitive, atbp. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing.

diskarte ng Freudian nagmumungkahi na ang mga pinagmumulan ng salungatan ay nasa mismong istruktura ng personalidad.

Z. FREUD. Nagtalo si Freud na ang personalidad ay multi-layered (Super-I - I - It), at kinikilala ang panloob na salungatan bilang isang natural na resulta ng isang dinamikong buhay ng kaisipan. Ang ganitong salungatan ay nakakatulong sa pag-unlad ng pagkatao.

Ang "ito" ay nilikha ng mga primitive na biyolohikal na pagnanasa at nagsusumikap para sa kanilang agarang kasiyahan, na hindi mahulaan ang mga kahihinatnan.

Lumilitaw ang "Ako" bilang resulta ng pakikipag-ugnayan ng indibidwal sa labas ng mundo. Inihihiwalay na nito ang ninanais sa tunay at maaaring magplano upang matugunan ang mga pangangailangan.

Lumilitaw ang "Super-I" sa proseso ng pagsasapanlipunan. Naglalaman ito ng mga pamantayan, tuntunin, mga pagpapahalagang moral.

Ang salungatan ay kadalasang nangyayari kapag ang "Gusto ko" (Ito), "Kaya ko" (I) at "dapat" (Super-I) ay nagbanggaan. Ang ganitong salungatan ay nagdudulot ng panloob na pag-igting, na maaaring alisin sa tulong ng mga mekanismo ng proteksiyon: panunupil, pantasya, pagpapalit, rasyonalisasyon, sublimation.

Batay sa teorya ni Freud, ang mga salungatan sa intrapersonal ay maaaring masuri bilang mga salungatan sa pagitan ng mga motibo, halaga, at pagpapahalaga sa sarili.

Mga Motibo - "Gusto ko" (pangangailangan, interes, hangarin),

mga halaga - "dapat"

pagpapahalaga sa sarili - "Kaya ko."