Alam ng maraming tao na ang emosyonal na kalagayan ng isang buntis ay may malakas na epekto sa kalusugan ng isang hindi pa isinisilang na sanggol. Sa kasong ito, ang epekto ay maaaring panandalian o pangmatagalan, na nagdadala ng parehong benepisyo at pinsala. Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay normal. Ngunit kailangan mong maunawaan kung ano ang epekto ng mga stressor, at isaalang-alang kung paano ito pinahihintulutan ng isang babae.

Kahulugan

Ang stress ay tugon ng katawan sa matinding excitement. Nangangahulugan ito na ang tao ay labis na natakot, nagulat, nabalisa o nagalit. Ang mga medikal na propesyonal ay nakikita ang konsepto na ito ng kaunti naiiba. Ang ipinakita sa itaas, katulad ng pagkalito sa isip o pag-igting ng nerbiyos, ay tumutukoy sa neuropsychological stress.

Mayroong ilang mga pangunahing uri:

• emosyonal;
• pisyolohikal;
• liwanag;
• temperatura;
• gutom;
• neuro-psychic.

Iyon ay, ang ganitong estado ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang pagdadala ng sanggol ay isang napaka responsableng gawain, kaya kailangang malaman ng bawat ina kung paano nakakaapekto ang stress sa pagbubuntis.

Mga kakaiba

Kapag ang isang babae ay nasa isang kawili-wiling posisyon, ang isang malaking bilang ng mga pagbabago ay nangyayari sa kanyang katawan, may mga kaguluhan sa mga proseso ng metabolic, mga pagkagambala sa hormonal, kaya ang mga organo ay gumagana nang iba. Ang lahat ay nakakaapekto sa umaasam na ina - hindi lamang sa kapaligiran, kundi pati na rin sa iba pang mga personal na kadahilanan:

• ang isang buntis ay may mabilis na pagkapagod;
• limitadong kalayaan sa pagkilos;
• mayroong patuloy na pangangati;
• may palaging takot para sa bata.

Mga sintomas

Kung paano nakakaapekto ang stress sa panahon ng pagbubuntis sa isang babae, dapat malaman ng lahat ng mga umaasam na ina upang maiwasan ang ganitong kondisyon, dahil ang fetus ay aktibong tumutugon sa lahat ng mga karanasan. Dapat pansinin na ang mga naturang problema ay maaaring maganap sa maraming anyo:

1. Acute - ito ay mabilis na dumadaloy at nagtatapos sa parehong paraan.
2. Talamak - ito ay isang matalim na depressive na estado na patuloy na tumatagal.

Dahil sa ang katunayan na ang batang babae ay kinakabahan, ang kanyang katawan ay gumagawa ng mga sumusunod na hormone:

• adrenalin;
• cortisol;
• norepinephrine.

Pinapataas nito ang tono ng matris, makabuluhang pinipigilan ang mga daluyan ng dugo at nagpapataas ng presyon ng dugo, bilang isang resulta, ang tibok ng puso ng buntis ay bumilis.

Halos imposible na makakuha ng isang hindi malabo na sagot sa tanong kung paano nakakaapekto ang stress sa pagbubuntis, dahil ang isang panandaliang emosyonal na pagsabog ay din ang pinakamahusay na pag-eehersisyo para sa katawan. Ngunit napakahalaga na ang ganitong kondisyon ay hindi bubuo sa isang talamak na anyo. Pagkatapos ng lahat, kung ang gayong mga pagkabigla ay pare-pareho, ang isang babae ay maaaring magkaroon ng mga problema sa paghinga, ang kanyang balat ay magsisimulang mamutla, pagkatapos ay mamula. Gayundin mula sa mga sintomas ay maaaring mapansin wet palms, lubhang dilat pupils at sakit na pana-panahong nangyayari sa lugar ng dibdib.

Sa kaso, ang isang babae ay hindi maaaring pigilan ang kanyang mga damdamin, siya ay nagiging maselan, walang pag-iisip, mayroon siyang mga problema sa memorya, gana, pananakit ng ulo at mga karamdaman sa pagkain.

Mga sanhi

Alam na kung ang stress ay nakakaapekto sa pagbubuntis, kaya kailangan mong malaman ang mga kadahilanan na nag-aambag sa paglitaw ng problema:

1. Kakulangan ng suporta mula sa mga mahal sa buhay.
2. Ang patuloy na mga problema sa pagtulog, dahil ang isang babae ay napapagod nang napakabilis sa panahon ng pagbubuntis.
3. Pakiramdam ng patuloy na kawalang-kasiyahan sa lahat.
4. Kinakabahan at mahirap na trabaho o pag-aaral sa isang unibersidad.

Kailangan mong malaman na ang matinding stress ay mapanganib, dahil maaari itong magbanta sa buhay ng fetus. Ito ay nangyayari kapag ang isang babae ay nag-aalala tungkol sa isang bagay sa loob ng mahabang panahon at nag-iipon ng isang malaking halaga ng mga emosyon sa kanyang sarili. Dahil sa gayong mga kaguluhan, ang katawan ay hindi maaaring bumuo ng kinakailangang proteksyon, samakatuwid, ang mga naturang kadahilanan ay negatibong nakakaapekto sa proseso ng pagdadala ng sanggol.

Paano mapawi ang stress sa panahon ng pagbubuntis?

Napakahalaga na mapupuksa ang mga karanasan sa nerbiyos sa isang napapanahong paraan. Kahit na kung minsan ay mahirap gawin, ito ay nagkakahalaga ng pagpikit ng iyong mga mata sa mga problema at pag-iisip tungkol sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata. Upang mapagtagumpayan ang problema, kailangan mong palakasin ang iyong katawan:

1. Tulad ng inireseta ng doktor, dapat uminom ng mga bitamina complex. Lalo na kinakailangan ang mga bitamina C at E. Sa kanilang suporta, hindi mo lamang mapalakas ang immune system, ngunit mapabata din ang buong katawan sa kabuuan, pati na rin protektahan ang nervous system. Napatunayan na sa tulong ng bitamina C, maaari mong mapupuksa ang mga provocateurs na nagdudulot ng pakiramdam ng gulat. Salamat sa bitamina B, ang sistema ng nerbiyos ay lubusang mapoprotektahan, madali itong matatagpuan sa mga produktong dagat.
2. Nang malaman kung paano nakakaapekto ang stress sa pagbubuntis, at napagtanto na maaari itong mag-iwan ng negatibong marka sa kalusugan ng sanggol at ina, dapat kang magsagawa ng mga espesyal na idinisenyong yoga complex na kinabibilangan ng mga ehersisyo sa paghinga, pagpapahinga at simpleng pisikal na ehersisyo.
3. Maipapayo na gawin ang iyong paboritong bagay nang madalas hangga't maaari, mangunot, magbasa, iyon ay, kalmado ang iyong isip at magambala sa iba't ibang mga problema.
4. Ang mga nakakaalam kung paano nakakaapekto ang nerbiyos na stress sa pagbubuntis at kung gaano kahirap kung minsan na mapupuksa ito, inirerekomenda na humingi ng tulong mula sa isang psychologist kung hindi ka makaalis sa estado na ito sa loob ng mahabang panahon. Ang doktor ay magpapayo ng mga epektibong pamamaraan, at ang pasyente ay magiging mas mabuti.
5. Ang mga buntis na kababaihan ay napapatahimik sa pamamagitan ng pakikinig sa romantikong at kalmadong musika.

Panganib sa iba't ibang trimester

Dapat malaman ng bawat babae na nagnanais na maging isang ina kung paano nakakaapekto ang stress sa maagang pagbubuntis, dahil ang mga negatibong karanasan ay maaaring mauwi sa pagkakuha. Kung ang mga problema ay nakakuha ng isang batang babae sa ikalawa o ikatlong trimester, kung gayon mayroong banta sa ina mismo. Ang mga mahahalagang pangunahing organo ay nagsisimulang mag-strain, pagkatapos ay tumataas ang presyon, lumilitaw ang isang malaking bilang ng edema at posibleng makita ang protina sa ihi. Sa inunan, lumalala ang daloy ng dugo at, bilang resulta, ang fetus ay magkakaroon ng kakulangan ng oxygen.

Mga posibleng kahihinatnan

Bakit mapanganib ang stress sa panahon ng pagbubuntis? Ang isang katulad na tanong ay tinanong ng maraming mga batang babae sa kanilang mga doktor. Ang pagkakaroon ng mga karagdagang karanasan ay kadalasang humahantong sa mga problema sa kalusugan para sa sanggol. Maaari siyang maging ganap na malusog sa pagsilang, at ang mga problema ay magsisimulang lumitaw pa. Ang pinakakaraniwang mga karamdaman sa mga bata ay:

• nadagdagan ang pagkagambala ng atensyon at aktibidad, na higit na nakakaapekto sa pag-aaral;
• mga problema sa speech apparatus, pati na rin ang mga paghihirap sa pag-aaral na magsulat;
• phobias, takot, kawalan ng pagpipigil sa ihi, neuroses;
• kahinaan ng immune system at cardiovascular ailments, na pumukaw ng mas mataas na pagkamaramdamin ng bata sa iba't ibang sakit;
• ang hitsura ng mga depekto sa hitsura, na nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko upang itama;
• autism at mga problema sa pag-unlad.

Mga patolohiya habang nagdadala ng fetus

Tulad ng nakikita mo, kailangang malaman ng isang babae kung paano ito nakakaapekto sa panahon ng pagbubuntis, gayundin kung paano ito nakakaapekto sa kondisyon ng ina:

1. Kadalasan mayroong problema ng hypoxia - kakulangan ng oxygen. Dahil dito, mas mahirap para sa isang babae na magtiis at manganak ng isang malusog na sanggol. Sa pinakamalalang kaso, maaaring mangyari ang inis at pagkamatay ng fetus.
2. Sa inunan, ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa, ang mga problema ay nabuo sa mga proseso ng pagpapalitan sa pagitan ng bata at ng ina. Samakatuwid, ang sanggol ay ipinanganak na wala sa panahon at huli sa pag-unlad.
3. Mahirap ang panganganak, at ang babaeng nanganganak ay mabilis na nawalan ng lakas.
4. Dahil sa ang katunayan na ang isang babae ay patuloy na may takot, ang kanyang pagbubuntis ay nabalisa. Minsan ang lahat ay nagtatapos kahit na may pagkakuha. Ang mga batang babae ay ipinanganak nang mas maaga, at lumalakad sila kasama ng mga lalaki.

Ang isa pang tagapagpahiwatig kung gaano kalakas ang stress ay nakakaapekto sa pagbubuntis ay ang banta ng maagang paglabas ng amniotic fluid bilang resulta nito, at ito ay medyo mapanganib para sa buhay ng bata.

Mga gamot sa stress

Ang mga espesyal na sangkap ng psychotropic para sa paggamot ng stress ay bihirang ginagamit at sa sandaling ang mga adaptive na mekanismo ng katawan ay hindi makayanan ang emosyonal na stress. Kasabay nito, tiyak na titimbangin ng doktor ang lahat ng posibleng panganib para sa sanggol at ina at pipiliin ang pinaka hindi nakakapinsalang mga gamot.

Maraming mga gamot ang negatibong nakakaapekto sa fetus at humantong sa pagbuo ng mga malformations sa pag-unlad at mga karamdaman sa sirkulasyon. Kaya, dapat na maunawaan ng mga umaasam na ina na ang mga patak tulad ng Barboval, Corvalol, Valocordin, na madaling mabili sa anumang parmasya, ay tiyak na kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan. Hindi rin inirerekomenda ng mga eksperto ang self-medication at pagkuha ng pinagsamang mga herbal na paghahanda - Nottu, Novo-Passit, Persen - dahil ang epekto nito sa fetus ay hindi pa ganap na pinag-aralan.

Ang pinakaligtas na lunas ay ang paghahanda ng valerian.

Pag-iwas

Kung paano nakakaapekto ang stress sa pagbubuntis ay alam na, kaya ang kundisyong ito ay pinakamahusay na iwasan. Mayroong ilang mga uri ng stress: katamtaman, na pamantayan para sa lahat ng kababaihan sa panganganak, at malakas, na nagmumula sa mental shock na humahantong sa matagal na depresyon.

Ang isang kadahilanan para sa hitsura ng huling stress ay maaaring maging isang malakas na kaguluhan o ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, trabaho, ari-arian. Ang kakulangan ng pansin, pangungutya, kabastusan, pati na rin ang matalim na pahayag ng mga doktor tungkol sa anumang mga problema ng isang babae sa paggawa ay humantong sa isang katulad na estado.

Bilang isang panukalang pang-iwas, ang isang buntis ay maaaring ialok na sumailalim sa mga espesyal na pagsusuri sa isang psychologist na nagpapakita ng isang predisposisyon sa mga nervous shocks. Ang ganitong pamamaraan ay dapat lamang isagawa ng isang espesyalista. Batay sa mga resulta ng survey, ang isang konklusyon ay iginuhit para sa mga psychologist at doktor upang matulungan ang umaasam na ina.

Ang stress ay ang reaksyon ng katawan sa mga negatibong salik sa buhay. Karaniwan, hindi ito nakakapinsala sa isang tao, ngunit nakakatulong upang umangkop, ngunit kung hindi ito magtatagal. Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay itinuturing na lubhang mapanganib, at lalo na sa maagang yugto ng pagbubuntis.

Stress sa panahon ng pagbubuntis - kung paano huminahon at hindi kinakabahan

Ang pagtaas ng pagkarga sa psyche na nalantad sa isang buntis ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan para sa parehong umaasam na ina at sa bata. Samakatuwid, dapat protektahan ng isang buntis ang kanyang sarili mula sa stress, at kapag lumitaw ang mga unang sintomas nito, dapat silang mabilis na makilala at maalis.

Sintomas ng stress sa pagbubuntis

Ang bawat tao'y nakalantad sa stress sa araw-araw. Nasanay siya sa ganitong estado at hindi sinusubukan na pigilan ang mga nerbiyos na shocks at ang kanilang mga kahihinatnan. Posible upang matukoy na ang isang buntis na babae ay may stress para sa ilang mga kadahilanan:

• mayroong pagkapagod at pagkawala ng lakas;
• bumababa ang pagganap;
• mahinang pagtulog, problema sa pagtulog;
• sakit sa puso, mabilis na pulso;
• walang pagnanais na kumain;
• madalas na pananakit ng ulo at pagkahilo;
• pagtaas ng presyon;
• pagkasira ng kaligtasan sa sakit, ang hitsura ng isang malamig, na tumatagal ng sapat na katagalan.

Ang pananakit ng ulo ay sintomas ng stress sa panahon ng pagbubuntis

Maraming tao ang tumutugon sa stress nang hindi karaniwan. Ang pag-igting ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan at bituka, isang pantal sa balat, at kahirapan sa paghinga.

Mga sanhi ng stress sa pagbubuntis

Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay lumilitaw sa iba't ibang dahilan. Ang lahat ay nakasalalay sa pamumuhay at mga problema na maaaring lumitaw sa panahon ng pagbubuntis. Sa pagbubuntis, ang stress ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan. Para sa ilan, ang ilang problema ay maaaring pangmundo at hindi lilikha ng mga negatibong emosyon, habang para sa iba, ang kaunting problema ay magiging pagmulan ng pagkasira ng nerbiyos. Kadalasan sa panahon ng pagbubuntis sa ikalawang trimester, lumilitaw ang pag-igting ng nerbiyos kahit na dahil sa masamang panahon, dahil ang mga kababaihan ay lalong sensitibo sa panahong ito.

Kadalasan, ang stress ay maaaring maiugnay sa pagbabago ng estado ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis.

1. Mga pagbabago sa pisyolohikal. Ang isang matalim na pagtaas sa timbang, ang hitsura ng mga stretch mark, ang takot sa pagkawala ng kanilang dating kagandahan ay maaaring magdala ng isang buntis sa isang nakababahalang estado. Dapat malaman ng bawat babae na ito ay pansamantala, sa lalong madaling panahon ang lahat ay mahuhulog sa lugar.
2. Takot sa panganganak. Madalas marinig ng mga kababaihan na sa panahon ng panganganak, madalas na lumitaw ang mga paghihirap na humahantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Bilang karagdagan, ang proseso mismo ay napakasakit. Ang ganitong impormasyon ay nagdudulot ng matinding stress at nakakasira ng mood sa lahat ng 9 na buwan.
3. Damdamin para sa magiging anak. Magiging maayos ba ang pagbubuntis? Ano kaya ang magiging baby? Paano siya palakihin para maging mabuting tao? Ang lahat ng mga kaisipang ito ay nagdudulot ng stress, ngunit kailangan mong alisin ito. Ang mga karanasan ay maaaring makapukaw ng pagkakuha, sakit sa sanggol, o mga kaguluhan sa pag-unlad nito.
4. Mga problema sa pamilya. Ang pagbubuntis ay maaaring magdulot ng ginaw sa isang relasyon. Laging tila sa isang babae ay hindi siya naririnig ng kanyang asawa at hindi binibigyang pansin. Sa problemang ito ay idinagdag ang mga alalahanin tungkol sa sanggol, sa hinaharap na buhay, na magbabago nang malaki.
5. Mahalaga ang pera. Sa pagdating ng bata, ang mga gastos sa pamilya ay tataas nang malaki. Kailangan mong maging handa para dito.
6. Mga problema sa trabaho sa panahon ng pagbubuntis. Halos lahat ng kababaihan ay nagtatrabaho hanggang sa ika-30 linggo at pagkatapos lamang ay nagpapatuloy sa maternity leave. Pangkalahatang stress sa trabaho, isang lumalagong tiyan, dahil kung saan nagiging mahirap para sa isang babae na gumawa ng isang bagay, humantong sa pag-igting ng nerbiyos.

stress sa panahon ng pagbubuntis - away sa asawa

Bilang karagdagan sa mga inaasahang dahilan, maaaring lumitaw din ang mga hindi planadong dahilan. Ang pagkamatay ng isang kamag-anak, isang away sa isang asawa o breakup, isang aksidente, at marami pang iba ay maaaring magdulot ng matinding stress sa ikalawang trimester ng pagbubuntis, ang mga kahihinatnan nito ay malamang na hindi kaaya-aya.

Panganib sa lahat ng yugto ng pagbubuntis

Bakit mapanganib ang stress sa panahon ng pagbubuntis? Sa panahon ng nerbiyos, ang mga espesyal na hormone ay ginawa, na maaaring humantong sa mga placental disorder, pathologies at abnormal na pag-unlad ng fetus. Ito ay higit na nakasalalay sa tagal ng pagbubuntis.

Ang mga pagkabigla sa unang trimester ng pagbubuntis, lalo na sa 12 linggo, ay hindi kanais-nais. Sa yugtong ito, ang istraktura ng mga organo ng pangsanggol, mga sistema ng organ ay nangyayari, kaya dapat na iwasan ang mga karanasan. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng kusang pagpapalaglag o congenital disease ng bata. Kung ang pagbuo ng inunan ay nabalisa, ang fetus ay maaaring mamatay sa mga unang linggo.

Sa panahon ng stress, ang embryo ay nakakagambala sa hypothalamic-pituitary-adrenal system.

Kung ang isang batang babae ay dumaranas ng stress sa ikalawa at ikatlong trimester, ang bata ay maaaring ipanganak na may mga sakit na autism spectrum. Sa late pregnancy, delikado ang pagkakabuhol sa pusod dahil sa aktibong buhay ng bata dahil sa stress ng ina.

Ang panganib sa panahon ng pagbubuntis sa ika-35 at ika-36 na linggo ng pagbubuntis na may mga pagkabigla ay umiiral din para sa babae mismo. Maaari siyang magkaroon ng preeclampsia at magkaroon ng diabetes. Ang stress ay maaari ring makaapekto sa pagbubuntis sa anyo ng mga paghihirap sa panahon ng panganganak. Ang isang babae ay manganganak ng masyadong mahaba, o, sa kabaligtaran, manganak nang maaga, nang hindi nagdadala ng sanggol.

Paano maiwasan ang mga panganib?

Upang maiwasan ang mga komplikasyon mula sa matinding stress sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong lumayo sa mga problema. Halimbawa, ihinto ang pagbibigay pansin sa mga tagalabas at huwag makipag-usap sa mga taong nag-uudyok ng salungatan. Kung hindi mo maalis ang mga posibleng dahilan, kailangan mong subukang baguhin ang iyong saloobin sa sitwasyon.

Ang isang babae ay maaaring gumawa ng isang listahan ng mga kadahilanan na nakakagambala sa kanyang emosyonal na estado. Sa malapit kailangan mong magsulat ng mga posibleng ideya: kung paano ayusin ang problema, ayusin ang sistema ng nerbiyos. Kailangan mong kontrolin ang iyong emosyon.

Maaari mong dagdagan ang iyong katatagan sa pamamagitan ng paggawa ng sumusunod:

• lumakad nang higit pa sa sariwang hangin;
• matulog ng maayos;
• kumain ng tama, kumain ng mas maraming gulay at prutas;
• gawin ang yoga at paglangoy;
• makipag-usap nang puso sa puso sa mga kaibigan;
• magpahinga pa.

Upang mapawi ang stress, kailangan mong maglakad nang higit pa sa sariwang hangin

Maraming kababaihan ang nakakagaan ng loob sa pamamagitan ng aromatherapy o meditation. Ang anumang naturang kaganapan ay mahalaga para sa katawan, ang pangunahing bagay ay upang maisagawa ang pamamaraan sa isang magandang kalagayan.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa ika-9 na buwan ng pagbubuntis at sa lahat ng mga yugto ng pagbubuntis, dapat alagaan ng isang babae ang kanyang sarili at ang bata.

Paano kumilos?

Nagbabala ang mga doktor tungkol sa masasamang epekto ng stress sa pagbubuntis. Kailangan mong malaman kung paano haharapin ito. Ang mga espesyal na pamamaraan ay makakatulong na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos.

1. Huminga ng maliliit at lumabas sa sandali ng pagkabigla. Ipunin at ibigay ang iyong sarili nang buo sa paghinga, hampasin ang iyong tiyan, mag-massage.
2. I-on ang musika at magpahinga. Para dito, ang mga kalmadong melodies ay angkop.
3. Kumuha ng mainit na shower, light scented candles.

Magiging mas madaling tiisin ang isang kakila-kilabot na kaganapan kung sasabihin mo sa isang tao ang tungkol dito, magsalita. Nanay, asawa o mabuting kaibigan. Magpamasahe, magbasa ng magagandang libro, manood ng mga comedy movie.

I-on ang musika at magpahinga

Sa mga oras ng patuloy na stress, matulog nang higit (hindi bababa sa 9 na oras). Kung hindi ka makatulog nang mabilis, maaari kang kumuha ng mga banayad na sedative, halimbawa, valerian. Tingnan sa iyong doktor para sa mga tagubilin.

Kung ang mga pamamaraang ito ay hindi makakatulong, pumunta sa mga nakaranasang propesyonal. Sa mahihirap na sitwasyon sa buhay, malaki ang naitutulong ng isang psychologist.

Resulta ng stress sa panahon ng pagbubuntis

Ang panandaliang stress ay nakakatulong sa pagbawi ng katawan dahil sa paggawa ng mga hormone. Gayunpaman, ang biglaang pagbabago ng mood ay nagdudulot ng matinding pinsala sa mga nervous at immune system. Ang bilang ng mga lymphocytes, na responsable para sa paglaban sa mga sakit at impeksyon, ay makabuluhang nabawasan, kaya ang posibilidad ng mahaba at malubhang sipon ay tumataas. Ang mga malalang sakit ay maaaring lumala at maging ang mga selula ng kanser ay maaaring mabuo.

Mapanganib ang mataas na psycho-emotional stress. Ang kahinaan, mahinang tulog, sakit ng ulo at pagsisimula ng sipon ay mga sintomas ng sobrang pagod. Ang ganitong stress ay maaaring negatibong makaapekto sa fetus at maging sanhi ng mga posibleng abnormalidad sa pag-unlad.

Konklusyon

Ang stress ay may negatibong epekto sa babae at sa fetus. Ang umaasam na ina ay dapat na maunawaan na siya ngayon ay responsable hindi lamang para sa kanyang buhay, kundi pati na rin para sa buhay ng kanyang anak. Dapat niyang subukan ang kanyang makakaya na kontrolin ang kanyang mga emosyon at huwag magpadala sa mga nakababahalang sitwasyon. Kaya, protektahan niya ang kanyang kalusugan at ang sanggol.

Ang pagbubuntis ay isang espesyal na panahon, na sinamahan ng isang paputok ng mga emosyon na hindi palaging positibo. Mga paghihirap sa trabaho, mga problema sa pamilya, masamang pagsubok ... Ang listahang ito ng mga dahilan para sa pag-aalala sa bawat buntis ay may kanya-kanyang sarili. At iilan lamang ang maaaring magyabang ng cold-blooded calmness at ganap na "immunity" sa stress. Ang isang malakas na strain ng nerbiyos ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa psycho-emosyonal na estado ng isang babae, ngunit maaari ring kumplikado sa kurso ng panganganak o makakaapekto sa pagbuo ng fetus. Alamin natin kung ano ang mga sanhi ng stress sa panahon ng pagbubuntis upang makontrol ang sitwasyon sa oras, at kung bakit ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay mapanganib para sa isang babae at sa kanyang mga mumo.

Kapag sinabi ng isang babae na "Na-stress ako!", malamang, siya ay nabalisa, natatakot, nagagalit sa isang bagay. Ngunit hindi ito isang tumpak na paglalarawan ng terminong "stress" at higit na katangian ng isang uri nito - neuropsychic stress.

Mula sa pang-agham na pananaw, ang stress ay isang emosyonal na kaguluhan ng isang negatibong kalikasan, na maaaring pukawin ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng gutom, sipon, photophobia, o iba pang mga phobia.

Sa panahon ng pagbubuntis, mas karaniwan ang panandaliang emosyonal na stress, na kadalasang kahawig ng isang bagyo ng negatibong emosyon. Ito ay bihirang humahantong sa mga sistematikong karamdaman sa panahon ng pagbubuntis at ipinakita lamang ng isang masamang kalooban.

Ang mas mapanganib ay ang patuloy na stress sa panahon ng pagbubuntis o pagkabalisa. Ang kundisyong ito ay nangyayari laban sa background ng matagal na pag-igting ng nerbiyos. Ang ganitong "nakakapinsalang" stress ay madalas na nakakagambala sa paggana ng buong organismo, na nakakaapekto sa hormonal background, immune function at kagalingan ng isang buntis.

Ang stress ay unti-unting nabubuo. Ang unang yugto ay binubuo sa pag-activate ng babaeng katawan bilang tugon sa isang overstrain ng nervous system. Pagkatapos ang ikalawang yugto ay unti-unting nagtakda - aktibong paglaban sa sitwasyon na lumitaw. Kung ang stress ay nagpapatuloy, ang ikatlong yugto ay nagsisimula - ang pandaigdigang pagkahapo ng babaeng katawan na may kasunod na mga komplikasyon. Bilang isang resulta, ang isang babae ay maaaring bumuo ng isang nakakahawang sakit, palalain ang isang talamak na patolohiya, at bumuo ng isang nervous breakdown.

Stress sa panahon ng pagbubuntis - mga sanhi at tampok ng pag-unlad

Sa panahon ng gestational, ang stress ay nagpapatuloy ayon sa isang tiyak na senaryo. Ito ay humahantong sa pagpapasigla ng mga proseso ng hormonal, na humahantong sa pathological synthesis ng glucocorticoids at catecholamines. Ito ay humahantong sa ang katunayan na sa katawan ng isang buntis na babae ay may pagkasira ng glucose at isang panandaliang pagtalon sa asukal sa dugo. Ang katawan ay agad na tumutugon dito sa pamamagitan ng pag-synthesize ng labis na insulin, na gumagamit ng asukal, na nag-uudyok sa hindi naka-iskedyul na pagbuo ng init. Pagkatapos, upang "magpahinga", binabawasan ng katawan ang paggawa ng insulin, na kadalasang tinatawag na transient functional type diabetes.

Ngunit ang epekto ng stress ng nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis sa kalusugan ng isang babae ay hindi nagtatapos doon. Sa mga kondisyon ng kakulangan sa insulin, nagsisimula ang synthesis ng mga asukal mula sa mga amino acid. Ngunit ang kanilang reserba sa katawan ng isang babae ay limitado, kaya ang katawan ay nagsisimulang maghiwa-hiwalay ng mga taba upang makakuha ng enerhiya. Ang produkto ng kanilang pagkabulok ay ketones, na nagiging sanhi ng pangkalahatang pagkalasing. Bilang resulta, ang utak, tissue ng kalamnan, at puso ay nagdurusa. Kadalasan ang kondisyong ito ay sinamahan ng matinding gutom sa oxygen.

Ang paulit-ulit na pag-uulit ng tulad ng isang nakababahalang algorithm ay humahantong sa isang pagbawas sa function ng thyroid, pagkagambala sa nervous system at kaligtasan sa sakit. Ang ganitong mga karamdaman ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng fetus, kaya ang hindi pagpansin sa madalas na paulit-ulit na stress ay hindi matalino.

Ano ang maaaring maging sanhi ng matinding stress sa panahon ng pagbubuntis? Una sa lahat, ang stress ay na-trigger bilang isang resulta ng matinding kaguluhan, ang pinagmulan nito ay maaaring:

• Takot para sa sanggol. Habang siya ay tahimik na umuunlad sa tiyan ng ina, ang babae ay hindi magawang maimpluwensyahan ang kanyang kagalingan, upang malaman kung ang lahat ay maayos. Ito ay lalong mahirap para sa mga kababaihan na nakaranas ng pagkakuha at pagkawala ng isang sanggol sa nakaraan.
• Takot sa pagiging ina sa hinaharap. Ang banayad na pagkabalisa sa pag-iisip ng paparating na pagpupulong sa sanggol at ang kanyang hinaharap na pagpapalaki sa mga kababaihan ay madalas na nangyayari. Ngunit kung minsan ang kaguluhan na ito ay nagiging isang tunay na pagsubok para sa babaeng nervous system at hindi posible na maiwasan ang matinding stress.
• Pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo. Walang katapusang mga pagsubok at pila sa mga medikal na pasilidad, kinakabahan na mga pasahero sa subway, isang bastos na tindera sa isang supermarket - ito lamang ang dulo ng malaking bato ng yelo ng mga posibleng provocateurs ng stress sa panahon ng pagbubuntis.
• Mga hindi pagkakaunawaan sa trabaho. Ang mga turo mula sa isang hindi nasisiyahang boss at hindi magiliw na mga kasamahan ay perpektong kondisyon para sa talamak na stress. At kung isasaalang-alang din natin ang toxicosis, madalas na pagkaantala dahil sa susunod na pagsusuri ng isang gynecologist at ang kawalan ng kakayahang mag-concentrate sa trabaho, nagiging malinaw na ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na nangyayari sa trabaho.
• mga sitwasyon ng pagkabigla. Ang pagbubuntis ay hindi nagbubukod ng mga trahedya na pagliko sa buhay. Maaaring mangyari ang anumang bagay: diborsyo, pagpapaalis, pagkamatay ng mga kamag-anak sa isang aksidente, isang hindi naka-iskedyul na paglipat.
• kapaligiran ng pamilya. Kung ang klima sa pamilya ay masama, ang mga salungatan ay madalas na nangyayari at ang hindi pagkakaunawaan ay patuloy na naroroon, may mga hindi komportable na kondisyon ng pamumuhay, kung gayon ang emosyonal na kakulangan sa ginhawa ay ginagarantiyahan.

Sa isang tala! Ang sobrang impressionability, kahina-hinala at kawalan ng suporta mula sa mga mahal sa buhay ay nagpapalala lamang sa epekto ng stress sa pagbubuntis.

Paano maiintindihan na mayroon kang stress sa panahon ng pagbubuntis - mga sintomas

Maiintindihan mo na ang isang babae ay may stress sa pamamagitan ng kanyang emosyonal na pagsabog. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng stress sa katahimikan at hindi nila alam ito sa kanilang sarili.

Ang mga unang palatandaan ng stress sa isang buntis ay itinuturing na:

• pagkagambala sa pagtulog (insomnia o kabaligtaran, isang patuloy na pagnanais na matulog);
• halatang pagbabago sa gana (pagtanggi na kumain o labis na pagkain);
• kawalan ng kakayahang magtrabaho nang buo (pagkapagod, pagkawala ng memorya, pagkahilo);
• walang batayan na takot o pagkabalisa;
• mga palatandaan ng isang depressive mood (kawalang-interes, isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, detatsment);
• mga pag-atake ng sindak (takot na umalis ng bahay, kakulangan ng hangin);
• pagkasira ng kalusugan (tachycardia, hypertension, pagkahilo, dyspepsia);
• malinaw na pagbaba sa kaligtasan sa sakit.

Mahalaga! Ang ganitong kumplikadong mga sintomas sa isang buntis ay isang magandang dahilan upang i-refer siya sa isang psychologist.

Paano nakakaapekto ang stress sa pagbubuntis

Ang menor de edad na physiological stress ay kadalasang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mga pagbabago sa hormonal at mga kasama sa pagbubuntis tulad ng pagsusuka, sakit ng ulo, at panghihina. Ito ay madalas na ginagawang kinakabahan at emosyonal ang isang babae, ngunit walang negatibong epekto sa fetus. Sa ibang mga kaso, kapag ang stress ay sanhi ng panlabas na stimuli, at ang isang babae ay nakakaranas ng matinding emosyonal na pagkabigla, ang mga kahihinatnan para sa kanya at sa kanyang sanggol ay maaaring nakalulungkot.

Stress sa panahon ng pagbubuntis: mga kahihinatnan para sa bata

Ang mga unang linggo ng pagbubuntis ay mahalaga, kaya ang pinakamagandang bagay na magagawa ng malapit at mahal na tao ay protektahan ang buntis mula sa stress. Maaari itong makaapekto sa pagbubuntis at sa sanggol sa dalawang paraan:

• Sa isang banda, sa mga unang ilang linggo ang sanggol ay maliit pa rin sa mikroskopiko at mapagkakatiwalaang protektado mula sa mga epekto ng stress. Ang mga stress hormone ay hindi pumapasok sa pangsanggol na itlog kahit na pagkatapos ng pagtatanim nito, dahil ang inunan ay hindi pa gumagana hanggang sa ika-10 linggo, at walang mga paraan para makapasok sila sa dugo ng sanggol.
• Sa kabilang banda, ang unang trimester ay ang oras ng pagbuo ng mga hilig ng mga organo. At ang pagkakaroon ng stress sa panahon ng pagbubuntis sa mga unang yugto ay nagpapalala sa paggana ng hormonal system at metabolic na proseso sa isang babae. Samakatuwid, napakahirap hulaan kung paano ito makakaapekto sa pag-unlad ng embryonic.

Interesting! Ang mga Amerikanong siyentipiko na nag-aral ng likas na katangian ng pag-unlad ng autism ay gumawa ng isang kawili-wiling pagtuklas. Ito ay naka-out na ang mga kababaihan na nagdala ng isang sanggol sa mga kondisyon ng patuloy na stress, ang panganib ng pagkakaroon ng isang autistic na sanggol ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa mga kababaihan na hindi nakakaranas ng kondisyong ito.

Ang stress sa panahon ng pagbubuntis sa ikalawang trimester para sa isang babae ay hindi na mapanganib tulad ng sa una. Ngunit may kaugnayan sa sanggol, ang lahat ay nagbabago nang eksakto sa kabaligtaran. Para sa kanya, ang panahong ito ay napaka responsable, dahil ang pag-unlad ng mga organo at sistema na inilatag sa unang tatlong buwan ay puspusan, at anumang negatibong mga kadahilanan ay maaaring makagambala sa prosesong ito. Siyempre, walang malubhang anomalya sa pag-unlad ng sanggol, ngunit maaaring mangyari ang mga sumusunod na paglabag:

1. Hypoxia at mga komplikasyon pagkatapos nito. Sa ilalim ng impluwensya ng stress, ang daloy ng dugo ng uteroplacental ay nabalisa. Kung ang mga hakbang ay hindi ginawa sa oras, ang sanggol ay patuloy na lumalaki sa mga kondisyon ng kakulangan sa oxygen at mahahalagang sangkap. Bilang isang resulta, ang bagong panganak ay maaaring makaranas ng mga neurological disorder, maaaring ito ay masyadong mababa ang timbang, mahinang mga marka ng Apgar.
2. Ang pagsilang ng isang premature na sanggol. Ang stress ay parang catalyst para sa uterine hypertonicity. Kung ang isang babae ay nakaranas ng malakas na pagkabigla bago ang ika-22 na linggo ng pagbubuntis, maaari siyang magkaroon ng pagkakuha, at kung pagkatapos ng panahong ito, wala sa panahon na kapanganakan. Ang isang napaaga na sanggol ay maaaring mahuli sa pag-unlad o magkaroon ng mga neurological disorder sa hinaharap.

Sa isang tala! Ang mga sanggol, na ang pag-unlad ng intrauterine ay naganap sa isang nakababahalang kapaligiran, ay madaling kapitan ng mga provokasyon ng kontrahan pagkatapos ng kapanganakan at kadalasang hindi matatag ang pag-iisip.

Pagkatapos ng ika-28 na linggo ng gestational, ang stress ng ina sa pisikal na pag-unlad ng sanggol ay hindi ipinapakita. Ngunit ang fetus ay nagagawa nang makiramay sa ina at nakakaranas din ng isang uri ng stress. Ang kundisyong ito ay madalas na naghihikayat sa mga maaaring maibalik na karamdaman sa bagong panganak bilang mahinang pagtulog, pagtanggi na kumain, madalas na regurgitation, pagtaas ng tono ng kalamnan.

Stress sa panahon ng pagbubuntis: mga kahihinatnan para sa mga kababaihan

Kung ang stress ay hindi mapanganib para sa isang sanggol sa mga unang yugto, kung gayon para sa isang babae maaari itong maging isang seryosong dahilan para sa kalungkutan:

1. lumalalang toxicity. Kahit na ang katamtamang stress ay maaaring gawing hindi mapigil na pagsusuka ang banayad na pagduduwal. Mayroon ding antok, dehydration, lumalalang bilang ng dugo. Kadalasan ito ay humahantong sa ospital.
2. Hormonal imbalance. Ang mga hormone ang unang tumutugon sa stress. Depende sa estado ng babaeng katawan, maaari itong pukawin ang isang hindi matagumpay na pagtatanim ng embryo o hindi tamang pag-aayos ng pangsanggol na itlog sa matris. Kadalasan, ang fertilized cell, na hindi nakakabit sa endometrium, ay umaalis sa matris kasama ng panregla na dugo.
3. Hypertension ng matris. Ang koneksyon sa pagitan ng pagtaas ng tono ng matris at mga karanasan ay matagal nang naitatag. Samakatuwid, ang stress ay kadalasang nagiging sanhi ng pag-unlad ng isang banta ng pagkakuha.
4. Nagyeyelong fetus. Kadalasan, nangyayari ang hindi na pagbubuntis dahil sa stress.

Payo! Kung mapapansin mo ang madugong discharge o pananakit ng tiyan pagkatapos ng nervous shock, makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor.

Ang ikalawang trimester ng pagbubuntis ay ang pinaka komportableng panahon para sa isang babae. Ang toxicosis ay tapos na, at ang mga kasiyahan ng ikatlong trimester sa anyo ng katamaran ay hindi pa dumarating. Samakatuwid, walang mga panlabas na dahilan para sa stress. Dahil ang emosyonal na estado sa panahong ito ay napakaganda, ang mga menor de edad na stimuli ay malamang na hindi makapukaw ng matinding damdamin. Ngunit kung may nangyari talagang seryoso, ang stress ay dadaloy nang napakaaktibo.

Sa isang tala! Para sa mga kababaihan, ang stress sa panahong ito ay hindi mapanganib, na hindi masasabi tungkol sa sanggol. Kaya kung hindi mo kayang hawakan ang iyong mga nerbiyos, hilingin sa iyong doktor na magreseta sa iyo ng ilang banayad na sedatives.

Ang stress sa ikatlong trimester ng pagbubuntis ay hindi mapanganib para sa isang sanggol, ngunit ang isang babae ay maaaring makaranas ng isa sa mga sumusunod na komplikasyon:

1. maagang paghahatid. Ang babaeng katawan ay idinisenyo sa paraang kung ang matalim na pagbabagu-bago sa mga hormone ay magsisimula sa oras na ito at ang tono ng matris ay tumataas, maaari itong magpasya na oras na upang manganak.
2. Kahinaan ng aktibidad sa paggawa. Ang natural na proseso ng kapanganakan ay kumplikado at nagsasangkot ng maraming mekanismo ng hormonal system. Kung ang isang babae ay nasa ilalim ng mga nakababahalang kondisyon sa panahon ng pagbubuntis, ang posibilidad ng hindi sapat na aktibidad sa paggawa ay tumataas. Kadalasan kailangan mong gumamit ng pagpapasigla at kahit na seksyon ng caesarean.
3. Maling posisyon ng sanggol. Ang tono ng matris na sanhi ng stress ay hindi nagpapahintulot sa fetus na kumuha ng tamang posisyon bago ang panganganak. Sa ganitong sitwasyon, ang proseso ng kapanganakan ay nagaganap na may mga komplikasyon, na nagpapataas ng panganib ng mga pinsala sa kapanganakan sa bata. Minsan nagiging imposible ang natural na panganganak.

Paano haharapin ang stress sa panahon ng pagbubuntis

Kung napagtanto mo na mayroon kang maraming stress - huminahon ka. Tumutok sa pag-iisip na ang pinakamahalagang bagay sa ngayon ay hindi ang problema na lumitaw, ngunit ang kalusugan ng iyong sanggol. Mag-isip tungkol sa isang taong malapit sa iyo na makakatulong sa iyong pagsamahin ang iyong sarili at humingi ng tulong. Kung walang maasahan, makipag-ugnayan sa isang psychologist.

Kung kaya mong pigilan ang iyong nararamdaman sa iyong sarili, maaari mong gamitin ang mga tip:

1. Lupigin ang iyong mga takot. Kung ang sanhi ng stress ay takot para sa sanggol, sabihin sa doktor ang tungkol dito at, kung kinakailangan, sumailalim sa karagdagang pagsusuri. Kung iba ang dahilan, subukang lutasin ito sa katulad na paraan.
2. Maghanap ng libangan. Ang isang libangan ay makagambala sa masasamang pag-iisip at magbibigay ng maraming positibo.
3. Matuto kang alagaan ang iyong sarili. Kung gusto mo ng matamis, magpakasawa sa isa sa pinakamasarap na dessert. Kung gusto mong sumakay ng swing - huwag tumigil, dahil ang isang sanggol ay naninirahan sa iyo.
4. Palayain ang takot sa sakit sa panganganak. Bagaman nagtatago ang mga kababaihan, talagang lahat ay natatakot sa sakit na ito. Kailangan mong tanggapin ito, huwag patagalin ang iyong sarili at pahinain ang kalusugan ng sanggol sa iyong stress.
5. Huwag itago ang iyong pagbubuntis. Kadalasan, ang mga kababaihan sa mga unang yugto ay hindi nag-aanunsyo ng kanilang posisyon, at tahimik na tinitiis ang madalas na pagsaway ng amo dahil sa pagiging huli o mahinang pagganap. Sabihin mo sa kanya na buntis ka at papasok siya sa posisyon mo. Kaya kahit isang stress sa unang trimester ng pagbubuntis ay magiging mas mababa.
6. Ipahayag ang lahat ng iyong mga hangarin. Ang pagbubuntis ay isang panahon ng mga kapritso at kakaibang pagnanasa, kaya samantalahin ang sandaling ito.

Ingatan ang iyong pagbubuntis at huwag hayaang mapinsala ng stress ang iyong pinakamamahal na sanggol. Tune in sa positibo at makakuha ng maximum na kasiyahan, dahil ang pagbubuntis ay nagtatapos nang napakabilis. At tandaan na ang proseso ng panganganak, kalusugan ng iyong sanggol, at paggagatas sa hinaharap ay nakasalalay sa iyong katahimikan.

Video na "Stress at nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis"

Ang lahat ay nagkakaisa na nagsasabi na sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay hindi dapat nerbiyos, mag-alala, tanggihan ang kanilang paboritong pagkain, makaranas ng iba't ibang mga kakulangan sa ginhawa. Pero bakit? Bakit nakakapinsala sa kalusugan at pag-unlad ng fetus ang mga karanasan sa nerbiyos, stress at depresyon? Bakit literal na dinadala ang isang buntis sa kanyang mga bisig at sinusubukang hindi maistorbo ng mga bagay na walang kabuluhan? Ang mga nakababahalang sitwasyon ba ay talagang nakakaapekto sa bata, o ito ba ay mga panlilinlang ng mga buntis na babae? Sa artikulong ito, susubukan naming malaman kung paano nakakaapekto ang stress sa katawan ng isang buntis at bata, kung bakit ang umaasam na ina ay hindi makahanap ng isang lugar para sa kanyang sarili, at kung ano ang gagawin kung ang mga karaniwang pamamaraan ay hindi nakakatulong upang huminahon.

Paano nagpapakita ang stress sa panahon ng pagbubuntis

Kadalasan, ang isang babae ay hindi napagtanto na siya ay palaging nasa stress. Lalo na kung ang mga dahilan na nauugnay sa stress ay umaabot mula sa oras na ang umaasam na ina ay hindi pa buntis. Ang depresyon ng isang babae ay maaaring masuri sa pamamagitan ng kanyang kalooban. Kadalasan, ang pagbubuntis (lalo na ang ninanais) ay nagdudulot ng inspirasyon, isang pakiramdam ng paglipad, at pag-asa ng isang himala. Kung ang isang babae ay patuloy na nakakaramdam ng isang sirang estado, siya ay nalulumbay at walang pakialam, malamang, ang stress ay naramdaman mismo. Ang ganitong estado ay pinalakas ng tunay na pisikal na mga pagpapakita - isang sakit ng ulo, isang tibok ng puso ay bumilis, ang presyon ng dugo ay nagiging hindi pangkaraniwang mataas, at nawawala ang gana. Kung ang isang babae ay patuloy na nagtatrabaho, ang stress ay nakakaapekto sa kanyang pagganap - ang umaasam na ina ay huminto sa paggawa ng kanyang karaniwang pamantayan, nasira ang mga kliyente, nawawala ang kalidad ng kanyang trabaho. Sa mga relasyon sa mga mahal sa buhay, ang kaba ay nararamdaman, ang mga kamay ay maaaring nanginginig, ang mga gabi ay lumilipas nang walang tulog, ang pagkabalisa ay nararamdaman, ang isang babae ay nagsisimulang magkasakit ng madalas. Kung napansin mo ang mga sintomas na ito sa iyong sarili, kailangan mong kumilos sa lalong madaling panahon, dahil ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay lubhang mapanganib.

Mga sanhi ng stress sa panahon ng pagbubuntis

Ang iba't ibang mga pelikula ay nagpapakita ng isang malaking bilang ng mga kuwento sa mga masugid na buntis na kababaihan na hindi mapigilan ang kanilang galit. Ganun na ba talaga kakomplikado ang lahat, o pinalaki lang ng mga production ng direktor ang lahat? Subukan nating alamin kung bakit nakakaranas ng stress ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis, anong mga dahilan ang maaaring mag-ambag dito.

1. Mga hormone. Kadalasan ang isang babae ay nag-aalala tungkol sa mga pagbabago sa hormonal. Bilang isang patakaran, ang mga hormone sa panahon ng pagbubuntis (lalo na sa paunang yugto) ay nagagalit lamang, ang isang babae ay nagiging luhaan, madalas na kinakabahan, ang kanyang kalooban ay nagbabago ng maraming beses sa isang araw.
2. Trabaho. Ang mga nakababahalang sitwasyon sa umaasam na ina ay maaaring nauugnay sa trabaho. Kung ang trabaho ay nakababahalang, kailangan mong subukang lumipat sa ibang departamento na may mas kaunting sikolohikal na stress bago manganak. Kadalasan, ang umaasam na ina ay nag-aalala tungkol sa trabaho kung ito ay hindi opisyal, dahil sa kasong ito ang babae ay walang anumang mga garantiyang panlipunan. Nag-aalala siya na baka mapalitan ang kanyang puwesto at madiskaril ang kanyang karera dahil sa sapilitang pagpapahinga sa trabaho na magaganap sa malapit na hinaharap. Kung walang trabaho, ang mga karanasan ay hindi nagiging mas mababa, lalo na kung ang ama ng bata ay hindi isang garantiya ng katatagan. Masasabing ang gawain sa trabaho ay isa sa mga pinaka-seryosong alalahanin para sa isang buntis.
3. Pananalapi. Ang praktikal na bahagi ng isyu ay gumaganap din ng isang mahalagang papel habang umaasa sa isang bata. Kahit na ang isang babae ay may matatag na kita, pagkatapos makatanggap ng maternity money (na kadalasang mabilis na ginagastos sa mga pangangailangan ng isang sanggol), ang isang babae sa pinakamahusay na tumatanggap ng isang childcare allowance, na medyo maliit. Ang umaasam na ina ay nag-aalala kung paano niya papakainin ang anak, kung ang suweldo ng kanyang asawa ay sapat para sa buong pamilya, kung paano magbayad ng utang, mortgage, atbp. Siyempre, ang mga isyung ito ay dapat malutas ng isang lalaki, ngunit hindi lahat ng kababaihan ay mapalad sa ama ng bata at ang mga sitwasyon ay maaaring maging ganap na naiiba.
4. Pabahay. Kadalasan, ang isyu sa pabahay ay talamak - kung ang pamilya ay walang sariling apartment o ito ay sapat na maliit upang madagdagan ang bilang ng mga residente. Ang kakulangan ng pananalapi para sa pag-upa ng isang apartment, ang sapilitang pangangailangan na manirahan sa mga kamag-anak, isang maliit na lugar, hindi kanais-nais na mga kondisyon ng pamumuhay - lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng stress para sa isang babae, dahil siya, tulad ng isang tunay na maybahay at ina, ay sinusubukang gawin ang lahat upang gawin. komportable at komportable ang sanggol.
5. Lalaki. Minsan ang sanhi ng pag-aalala ay maaaring ang relasyon sa ama ng hindi pa isinisilang na bata. Hindi lihim na ang pagbubuntis ay hindi palaging binalak at ninanais. Kung ang isang babae ay hindi kasal o naniniwala na ang isang lalaki ay iiwan siya sa sandaling malaman niya ang tungkol sa pagbubuntis, ito ay nagiging isang seryosong dahilan para sa stress.

Bilang karagdagan, maaaring mayroong anumang bilang ng mga dahilan para sa mga alalahanin - isang pigura na malamang na lumala, ang relasyon ng hindi pa isinisilang na bata sa mga nakatatandang kapatid na lalaki at babae, ang mga opinyon ng iba, nag-aalala tungkol sa kalusugan ng mga hinaharap na mumo. Ang haka-haka na utak ng isang buntis ay nakakaranas ng stress kahit sa panonood ng emosyonal na pelikula. Ngunit bakit napakahalaga na manatiling kalmado at sikolohikal na balanse?

Mahirap humanap ng babaeng dadaan sa buong pagbubuntis niya nang may pagkakaisa, kapayapaan at mabuting espiritu. Lahat ng mga buntis na kababaihan ay nakakaranas sa isang paraan o iba pa, ito ay normal. Ang sinumang ina ay nag-aalala tungkol sa hinaharap na sanggol. Ngunit ano ang nagdudulot ng labis na sikolohikal na stress? Paano nakakaapekto ang mga nervous shock sa kalusugan at pag-unlad ng fetus sa sinapupunan?

1. Sa maagang pagbubuntis, kapag ang fertilized na itlog ay hindi nakakabit nang mahigpit sa dingding ng matris, ang matinding stress ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha.
2. Sa unang trimester, ang mga karanasan ng ina ay lalo na malakas na makikita sa kalusugan ng sanggol sa hinaharap, dahil ito ay sa oras na ito na ang mga mahahalagang organo ng sanggol ay inilatag at nabuo. Dahil sa mga karanasan ng ina, ang sanggol ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga pathologies sa pagbuo ng mga nervous at cardiovascular system, gene mutations, anomalya sa pagbuo ng maxillofacial system.
3. Sa malakas na stress ng ina, ang mga bata ay ipinanganak na mahina, madalas na nagkakasakit, ang kanilang immune system ay hindi makatiis sa panlabas na negatibong mga kadahilanan.
4. Kadalasan, ang depressive na estado ng ina sa panahon ng pagbubuntis ay makikita sa sanggol sa malayong hinaharap. Kung pagkatapos ng kapanganakan ang sanggol ay tila malusog, pagkatapos pagkatapos ng 5-10 taon ay nagkakaroon siya ng iba't ibang mga sikolohikal na karamdaman, halimbawa, schizophrenia. Hindi bababa sa, ang mga naturang bata ay lumaki nang sarado, mahirap para sa kanila na makahanap ng mga bagong kaibigan.
5. Ang mismong kurso ng pagbubuntis sa panahon ng stress ay pinalala ng iba't ibang mga komplikasyon. Maaaring magsimulang mag-exfoliate ang inunan nang maaga, maaaring mangyari ang polyhydramnios o oligohydramnios. Ang lahat ng ito ay humahantong sa hypoxia at kahit na intrauterine na pagkamatay ng fetus.
6. Ang mga sanggol na ang mga ina ay patuloy na nag-aalala tungkol sa isang bagay sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na dumaranas ng enuresis at hyperactivity. Ang mga batang ito ay madaling kapitan ng autism.
7. Dahil sa pag-aalala ng ina, ang bata sa huling pagbubuntis ay maaaring maging sobrang aktibo, na humahantong sa pagkakasabit ng pusod.
8. Ang stress ng ina sa mga huling yugto ay humahantong sa napaaga na kapanganakan, at, bilang resulta, isang napaaga at mababang timbang na sanggol.
9. Ang ganitong mga bata ay mas malamang na magdusa mula sa iba't ibang uri ng mga reaksiyong alerdyi at hika.

Ang stress ay isang seryosong pagsubok, lalo na para sa isang buntis. At ito ay mahalagang maunawaan, hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin para sa mga taong nakapaligid sa kanya. Ngunit ano ang gagawin kung ang pagkabalisa ay hindi nawala?

Paano mapupuksa ang stress sa panahon ng pagbubuntis

Una kailangan mong subukang alisin ang nakakapukaw na kadahilanan. Umupo at subukang magkaroon ng puso sa pusong pakikipag-usap sa iyong sarili. Anong kinakatakutan mo? Ano ang inaalala mo? Maniwala ka sa akin, hindi mo kailangan ang gayong lalaki na iniwan ka pagkatapos ng balita ng pagbubuntis. Kumita ka ng sapat na pera upang maging sapat sa unang pagkakataon, dahil ang sanggol, sa katunayan, ay nangangailangan ng napakakaunting, lalo na kung siya ay pinasuso. Ang isang apartment ay isang negosyo, ang pangunahing bagay ay ang sanggol ay ipinanganak na malusog. Ang lahat ng alalahanin tungkol sa pananalapi, trabaho, mga numero ay magmumukhang simpleng mouse fuss para sa iyo sa sandaling makita mo ang mga mata ng iyong sanggol. Maniwala ka sa akin, walang pag-aalala ang katumbas ng kalusugan ng iyong sanggol.

Ibahagi ang iyong mga takot sa iyong mga mahal sa buhay, maglakad nang higit pa, kumain ng tama, tumutok sa positibo, manood ng maganda at mabait na mga pelikula. Makipag-usap sa mga buntis na kababaihan - para sa karamihan, sila ay matamis at walang malasakit na mga nilalang. Kung may mas matandang bata, ilaan ang lahat ng iyong libreng oras sa kanya upang sa kalaunan ay hindi siya makaramdam ng pagkaitan. Matulog nang higit pa, makisali sa katanggap-tanggap na pisikal na aktibidad, makipag-usap sa mabubuting tao. Maligo na may mga mabangong langis, kumain ng masasarap na pagkain, magluto, makinig sa musika, basahin muli ang iyong mga paboritong libro. Ang lahat ng ito ay magbibigay sa iyo ng isang grupo ng mga positibong emosyon na hindi mag-iiwan sa iyo ng oras upang mag-alala. Maniwala ka sa akin, ang pagsilang ng buhay sa iyong sinapupunan ay kaligayahan na.

Ang pagbubuntis ay panahon ng pananabik, pag-aalala at pag-aalala. Gayunpaman, ang pagkabalisa ay hindi palaging kaaya-aya. Anuman ang nangyayari sa buhay at kadalasan ang isang babae ay napipilitang makaranas ng malubhang emosyonal na kaguluhan sa panahon ng pagbubuntis. Anuman ang kapaligiran, kailangan mong tandaan na walang mas mahalaga kaysa sa isang bata sa sinapupunan. Subukang manatiling kalmado at huwag mag-alala tungkol sa maliliit na bagay. Mas mabuting magmukhang walang pakialam na tanga kaysa sa isang hysterical vixen. Tandaan na ang bata ang pangunahing motibasyon para sa iyong pagpapatahimik.

Video: stress sa panahon ng pagbubuntis

Matagal nang alam na ang emosyonal na estado ng isang buntis na babae ay direktang nakakaapekto sa kalusugan ng isang hindi pa isinisilang na sanggol. Sa kasong ito, ang epekto ay maaaring pangmatagalan o panandalian, at magdulot ng mga benepisyo o pinsala. Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay normal. Ang lahat ay nakasalalay sa kung anong uri ng mga stressor ang nakakaapekto sa umaasam na ina, kung paano niya indibidwal na pinahihintulutan ang stress.

Paano nakakaapekto ang mood ng ina sa kalusugan ng sanggol

Ang modernong mundo ay mahirap isipin nang walang stress. At para sa isang babae, ang mismong katotohanan ng pagbubuntis ay isang stress, physiological at psychological. Binabago nito ang estado ng batang babae, naaapektuhan ang mood, ginagawa kang mag-alala tungkol sa maliliit na bagay at kinakabahan.

Ang matagal na stress ay lalong mapanganib., na nag-aambag sa pagtaas ng presyon, pagbabago sa komposisyon ng ihi, pag-unlad ng anemia. At dahil ang umaasam na ina ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa sanggol, ang lahat ng mga problemang ito ay nakakaapekto rin sa bata.

Ang mga stress hormone na ginawa sa katawan ng isang babae ay inililipat sa fetus. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan para sa sanggol sa hinaharap. Una sa lahat, ang mga nervous at circulatory system, ang puso ay nagdurusa.

Kadalasan ang isang bata ay ipinanganak na maliit at mahina, siya ay mas madaling kapitan ng mga pana-panahong sakit, mga estado ng depresyon, ang kanyang pag-uugali ay naiiba sa pag-uugali ng kanyang mga kapantay. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa nang mas detalyado kung paano nakakaapekto ang stress sa pagbubuntis.

Bilang resulta ng pananaliksik, natuklasan na ang perinatal stress ay humahantong sa:

• nadagdagan ang panganib ng preterm na kapanganakan;
• nabawasan ang timbang ng sanggol;
• hindi sapat na paglaki ng bagong panganak;
• mataas na panganib ng pagkalaglag.

Ang mataas na panganib ay isang malakas na stress sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Maaari itong maging sanhi ng pagkalaglag. Sa hinaharap, may mga paglabag sa pag-unlad ng sistema ng sirkulasyon, gutom sa oxygen.

Kawili-wiling katotohanan! Napatunayan na ang mga ina na matagal nang na-expose sa stressful factors ay 60 percent na mas malamang na magkaroon ng mga sanggol na may respiratory disease.

Ang matinding stress sa panahon ng pagbubuntis ay may pangmatagalang kahihinatnan, nakakaapekto ito sa sanggol hindi lamang sa panahon ng kanyang pananatili sa sinapupunan, kundi pati na rin sa hinaharap. Ang mga bagong silang at mga batang wala pang isang taong gulang ay nagdurusa sa mga epekto nito tulad ng sumusunod:

• nadagdagan ang aktibidad;
• pagkamayamutin;
• pagkabalisa;
• pagkabahala;
• paglabag sa konsentrasyon;
• mabagal na pag-unlad ng kaisipan at pisikal.

Pagkatapos ng isang taon, ang mga kahihinatnan ng perinatal stress ay ipinahayag tulad ng sumusunod:

• kawalan ng pansin;
• kawalan ng kakayahang mag-concentrate;
• emosyonal na kawalang-tatag;
• mga karamdaman sa pag-uugali sa mga batang babae.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay nakakaapekto sa buhay, pag-uugali, pisikal at emosyonal na estado ng isang naghihinang na bata. Hindi karaniwan na ang matinding stress sa panahon ng pagbubuntis ay humahantong sa paglitaw ng sakit sa isip, lalo na, sa pag-unlad ng matinding depresyon at schizophrenia.

Gayunpaman, ang katamtamang stress ay maaaring maging kapaki-pakinabang., dahil nakakatulong ito upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng fetus, pagbutihin ang mga kasanayan sa motor. Ito ay pinaniniwalaan na ang pana-panahong paglitaw ng maliit na stress ay nakakatulong sa bata na matiis ang pinakamalakas na unang stress sa buhay - kapanganakan.

Napatunayan na mula sa ika-20 linggo ay nararamdaman at nararanasan ng sanggol ang lahat ng nararamdaman ng ina. Siya ay ganap na naghahatid ng kanyang emosyonal na estado. Ito ay maaari at dapat gamitin upang palakihin ang isang sanggol sa sinapupunan.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng katamtaman at matinding stress

Ang paksa ng impluwensya ng katamtaman at matinding stress sa isang tao ay palaging may kaugnayan. Mayroong debate tungkol sa kung ano ang positibong epekto nito. Napatunayan ng mga siyentipiko na may mga positibong salik na kasama ng stress, kabilang dito ang:

1. Pagtaas ng kakayahang umangkop . Salamat sa stress, natututo ang isang tao na umangkop sa patuloy na pagbabago ng mga kondisyon ng buhay. Ito ang nagbigay-daan sa mga tao na makaligtas sa pandaigdigang pagbabago ng klima, galugarin ang mga bagong teritoryo, matuto ng mga bagong aktibidad, makakuha ng kaalaman. Ang lahat ng ito ay nangyari dahil sa mga adaptive na mekanismo na kinabibilangan ng stress.
2. Pagpapatalas ng memorya . Sa isang estado ng pag-igting, maaalala ng isang tao ang tila matagal nang nakalimutan. Ang konsentrasyon ng atensyon ay tumataas, ang kakayahang malutas ang mga gawain na lampas sa pagtaas ng kapangyarihan.
3. Ang mga siyentipikong British ay dumating sa konklusyon na ang katamtamang stress ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang . Ang mga sobrang libra ay nawawala dahil sa impluwensya ng mga stressor na nagdudulot ng bahagyang pagtaas sa temperatura ng katawan. Sa panahong ito, ang brown na taba ay nagiging sanhi ng pagkasira ng mga molekula ng puting taba, bilang isang resulta, ang labis na timbang ay nawawala.

Ang katawan ng isang may sapat na gulang ay 90 porsiyentong puting taba, at pinapataas nito ang panganib na magkaroon ng marami sa mga sakit na sanhi ng labis na katabaan. Ang magaan na pana-panahong pag-igting ay maaaring magsilbi bilang isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit na ito.

Ngunit ang mga malakas na stressors, sa kabaligtaran, ay negatibong nakakaapekto sa katawan ng tao, na nagiging sanhi ng pinsala dito. Ito ay ang mga sumusunod:

1. Ang talamak na stress at pag-igting ay humantong sa pagkapagod ng katawan, isang makabuluhang pagbaba sa kaligtasan sa sakit, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga pathologies. Ang adrenal glands ay masinsinang gumagawa ng cortisol, ito ay tinatawag na stress hormone, binabawasan nito ang aktibidad ng mga lymphocytes. Ang isang tao ay nagiging takot sa anumang impeksyon.
2. Ang pagtaas ng stress sa katawan, pisikal at emosyonal, ay nag-aambag sa paggawa ng malaking halaga ng mga hormone at catecholamines. Naglalagay ito ng strain sa puso, nagiging mas madalas ang tibok ng puso at paghinga, nagkakaroon ng vasospasm, at tumataas ang presyon ng dugo. Lumilitaw ang isang kondisyon ng pre-infarction. Ang hindi pagpansin dito ay maaaring humantong sa atake sa puso.
3. Pag-unlad ng post-traumatic syndrome. Ito ay isang mapanganib na kondisyon, kung saan dapat ka nang pumunta sa isang kwalipikadong psychotherapist. Ito ay ipinahayag sa patuloy na karanasan ng isang nakababahalang sitwasyon, isang pagbabalik sa nakaraan, ang isang tao ay nabubuhay sa patuloy na takot, isinara ang kanyang sarili o sinusubukang sabihin sa iba ang tungkol sa kung ano ang nangyari nang paulit-ulit.

Ang mga benepisyo at pinsala ng stress ay isang retorika na tanong. Ang bawat tao'y makakahanap ng kanyang sariling sagot, ang buong bagay ay nakasalalay sa saloobin ng tao mismo sa kasalukuyang estado ng mga gawain. Alam ng maraming tao kung paano panatilihin ang mukha at makaahon sa mahihirap na sitwasyon nang may dignidad.

Tulad ng para sa isang buntis, dapat lamang siyang makaranas ng mga positibong emosyon kapag nagdadala ng isang sanggol. Kasabay nito, ang mga hormone ng kaligayahan - endorphins - ay ginawa sa kanyang katawan. Pinapayagan nila ang fetus na umunlad nang normal, at pagkatapos ay ang sanggol ay kalmado at balanse.