Sa pagsasalita tungkol sa mga personal na katangian ng isang tao, maaari nating isaalang-alang ang kanyang iba't ibang mga katangian. Ngunit madalas, sa naturang talakayan, ang konsepto ng paghahangad o lakas ng pag-iisip ay lumalabas. Ito ay pinaniniwalaan na ang gayong kalidad ay gumagawa ng isang tao na talagang isang Tao - na may malaking titik, nagbibigay inspirasyon sa paggalang at umaakit sa hindi kabaro. Ngunit subukan pa rin nating alamin kung ano ang lakas ng pag-iisip, anong uri ng taong malakas ang loob, at paano nagiging matatag ang pag-iisip ng mga tao?

Ano ang kapangyarihan ng espiritu?

Ang mga tao ay naiiba sa mga hayop sa maraming paraan. Ang aming mga mas maliliit na kapatid ay hinihimok ng eksklusibo ng mga instinct, salamat lamang sa kanila na sila ay mabilis, tuso, matapang at malakas. Ang isang tao ay may ganap na kakaibang sikolohiya. Ang ating lakas ay higit na nakasalalay sa lakas ng espiritu. Ang lakas ng espiritu ang nagtutulak sa atin na makamit ang iba't ibang mga layunin sa buhay, mapagtagumpayan ang lahat ng uri ng mga hadlang, maging matatag at mapanatili ang kakayahang kumilos.

Ang lakas ng pag-iisip kung minsan ay tinatawag na iba't ibang mga termino, halimbawa, tiwala o tiyaga, katatagan o tibay, katatagan o kawalang-kilos.

Ang mga taong malakas sa pag-iisip ay ibang-iba sa mga mahihinang tao. Alam talaga nila kung ano ang gusto nila. Mayroon silang matatag at matibay na posisyon sa buhay, pati na rin ang layunin sa buhay. Ang ganitong mga tao ay magagawang pumunta sa gawain nang may kumpiyansa, hanggang sa pinakadulo at hindi gumawa ng mga dahilan.

Yaong mga, sa kabaligtaran, ay mahina sa espiritu, ay ganap na hindi sigurado sa kanilang sariling mga kakayahan. Ang ganitong mga tao ay tila natatakot sa kanilang sarili at sa iba, sila ay madalas na nakikilala sa pamamagitan ng kawalan ng anumang matatag na mga prinsipyo, kahina-hinala at paghihiganti. Ang isa pang katangian ng kahinaan ng espiritu ay inggit.

Maimpluwensyahan nating lahat ang ating sarili sa pamamagitan ng pagbabago ng ating mga personal na katangian. Samakatuwid, ang lakas ng espiritu ay maaaring palakasin at paunlarin.

Paano nagiging malakas ang mga tao?

Minsan ang lakas ng loob ay literal na isang likas na katangian. Ang ilang mga tao ay tila naiiba mula sa iba mula pagkabata, sinusubukang matuto ng bago sa kabila ng mga pag-urong at mga hadlang. Ngunit sa ilang pagkakataon, ang lakas ng isip ay nakukuha sa araw-araw na pakikibaka sa sarili, sa sariling kahinaan at sa sariling katamaran. At ang gayong pakikibaka ay madalas na hindi humihinto ng isang minuto.

Paano maging isang malakas na espiritu?

Upang matutunan ang lakas ng espiritu, kailangan mo munang maniwala sa iyong sarili at armasan ang iyong sarili ng isang positibong saloobin. Sinasabi ng mga psychologist na tayo lamang ang nagdedetermina kung gaano kapositibo ang mga ito o ang mga pangyayaring iyon sa ating buhay. Samakatuwid, ang lahat ng nangyayari ay dapat na nakikita sa pamamagitan ng prisma ng positibo. Kahit na ang pagtanggap ng negatibong karanasan (pagkalugi, pagkalugi) ay dapat isaalang-alang bilang isang pagpapala, dahil ang karanasan sa anumang kaso ay isang halaga.

Pagbuo ng lakas ng loob, pagbawalan ang iyong sarili na tumingin sa mundo nang may negatibiti. At ang mga pagdududa ay dapat gamitin lamang upang matiyak na tama ang piniling landas.

Gayundin, huwag kang maawa sa iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, ang gayong pakiramdam ay nakakahiya, nakakaubos ng enerhiya at hindi katanggap-tanggap para sa malakas sa espiritu.

Para sa mga nais maalis ang kahinaan ng espiritu, mahalagang alisin ang mga takot at alisin ang paghihinala. Kinakailangan na nakapag-iisa na makarating sa konklusyon na ang buhay ay maganda, at ang pag-asa ng negatibiti ay lubos na nasisira ito. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, maraming mga takot ang ganap na walang batayan at hindi makatotohanan, at ang kanilang pag-scroll at patuloy na presensya ay humahantong sa paglulunsad ng mekanismo ng materyalisasyon.

Kung walang paraan upang maiwasan ang ilang negatibong kaganapan, ang malakas sa espiritu ay hindi itago ang kanilang mga ulo sa buhangin. Kailangan mong harapin ang iyong mga takot nang may dignidad - nang harapan. Ang tapang ay kadalasang ginagantimpalaan, at lumalabas na ang takot ay hindi kasing kahila-hilakbot na tila.

Ang isang matagumpay na pakikipagtagpo sa negatibiti, na sinamahan ng pagtagumpayan sa sarili, ay makakatulong sa mga mambabasa ng "Sikat tungkol sa Kalusugan" na magsimula ng isang malaking pagtaas at magbigay ng higit na tiwala sa sarili.

Ang isa pang mahalagang kondisyon para sa pag-unlad ng katatagan ay ang walang pasubaling pagmamahal sa sarili. Pagkatapos ng lahat, ang mga taong nagpapahalaga sa kanilang sarili ay gumagalang sa kanilang personal na pagpili, kanilang trabaho at kanilang mga libangan. Kasabay nito, ang gayong paggalang at pagmamahal ay nakakatulong upang mabuhay nang may kasiyahan, upang gawin ang negosyo mula sa puso at budhi, at nagiging mapagkukunan din ng panloob na lakas.

Sinasabi ng mga psychologist na upang magkaroon ng lakas ng loob, kailangan mong matutong magtiwala. Ang pagtitiwala kahit sa mga taong hindi masyadong pamilyar ay nakakatulong upang makabuo ng pagdagsa ng tiwala sa isa't isa at makahanap ng bagong mapagkukunan para sa pagbuo ng sariling mga personal na katangian. Kapansin-pansin na ang pagiging bukas ay maaaring malinlang, ngunit ang gayong pag-unlad ng mga kaganapan ay maaaring hadlangan ng mga kaso ng gantimpala mula sa mga tapat na tao.

Gaya ng sinabi natin sa itaas, ang isa sa pinakamalinaw na pagpapakita ng kahinaan ay ang paghihiganti. Kaya't para sa pagpapaunlad ng katatagan ay kinakailangan upang matutong magpatawad, at, tulad ng ibang tao, at ang iyong sarili. Ang pag-aalis ng negatibiti sa ating buhay at kaluluwa, nagiging bukas tayo sa kabutihan at positivity, at tumataas din sa sitwasyon.

Parehong lalaki at babae ay maaaring maging malakas ang loob. Hindi mo dapat kunin ang gayong personal na katangian bilang isang simbolo ng pagkalalaki. Ang kakayahang matagumpay na makayanan ang panlabas at panloob na mga hadlang ay, siyempre, napakahalaga para sa mga lalaki. Ngunit ang mga batang babae ay dapat ding bumuo ng gayong mga katangian sa kanilang sarili, dahil ang kanilang presensya ay nakakatulong upang maiugnay ang buhay sa ibang paraan, upang maging mas masaya at mas may tiwala sa sarili.

Ang pagkakaroon ng natutunan upang matagumpay na makayanan ang iyong mga kahinaan, tukso, takot, pagkagumon at pagkagumon, maaari mong ligtas at buong pagmamalaki na ituring ang iyong sarili na isang malakas na espiritu.

Video "Paano bumuo ng lakas ng loob?"

Madaling isipin ang isang malakas na tao. Malakas ang pangangatawan, malalaking muscles, confident look. Ngunit ang mga palatandaang ito ba ay palaging nagpapatunay ng tunay na lakas? At ano ang panloob na lakas na ito na madalas marinig ng isang tao? Tumutugma ba ito sa kahanga-hangang hitsura? Maaari bang maging mas malakas ang isang hindi gaanong maunlad na tao kaysa sa kanyang nakatataas na kalaban? Sa anong mga kaso ipinakikita ang panloob na lakas ng isang tao? Posible bang paunlarin ito, o ito ba ay likas na katangian na minana? Subukan nating maunawaan ang isyung ito.

Ano ang lakas ng loob?

Ang panloob na lakas ay ang lakas ng espiritu, isang hanay ng mga malakas na katangian na ginagawang posible upang malampasan ang iba't ibang mga paghihirap sa buhay. Alinsunod dito, ito ay nagpapakita ng sarili sa mga nakababahalang mga kaso, kapag ang isang tao, na nararamdaman na hindi niya makontrol ang sitwasyon, ay patuloy pa rin na kumikilos "sa karakter".

Ang kalidad na ito ay literal na nagbibigay sa mga tao ng superhuman na kakayahan, na nagpapahintulot sa kanila na makapasa kung saan kahit na ang dalawang metrong bouncer ay masisira. Ang lakas ng loob ay hindi nakasalalay sa edad, kasarian o iba pang mga parameter ng isang tao.

Maaari itong magpakita mismo sa sinuman, ang pangunahing bagay ay hindi upang sugpuin ito. Ang mga pangunahing kadahilanan na pumipigil sa pag-unlad ng panloob na lakas ay maaaring ituring na masamang gawi, kumplikado, negatibong saloobin, stress, takot, sama ng loob, alalahanin at pagkapagod.

Paano nagkakaroon ng panloob na lakas?

Ang panloob na lakas ng isang tao ay hindi nakasalalay sa kanyang panlabas na kapangyarihan, ngunit hindi rin ito ibinubukod. Pagkatapos ng lahat, para sa anumang kapangyarihan, palaging may mas malaking kapangyarihan. At sa kaganapan ng isang banggaan dito, ito ay tiyak na ang panloob na lakas na nagpapakita mismo.

Siyempre, mas madaling talunin ang isang mahinang kalaban. Ngunit alam nating lahat ang mga halimbawa kapag ang isang maliit ngunit "espirituwal" na tao ay nagwagi mula sa isang labanan sa isang taong malinaw na nakahihigit sa laki. Bakit ito nangyayari? Tila mas tiwala siya sa kanyang sarili at ang kumpiyansa na ito ay inilipat sa kaaway, na literal na nagdi-disarma sa kanya. Ayon sa prinsipyo ng aklat-aralin na Moska, na tumatama sa takot sa lahat ng lokal na elepante.

Mayroong limang pangunahing sangkap na bumubuo sa panloob na lakas ng isang tao:

• Ang lakas ng espiritu ay ang ubod ng pagkatao;
• Ang enerhiya ng buhay ay ang lahat na kailangan para sa buhay;
• Ang Willpower ay isang panloob na reserba na nagbubukas sa mga oras ng kahirapan;
• Pagpipigil sa sarili - ang kakayahang kontrolin ang iyong katawan at pag-iisip;
• Psychic energy - emosyonal at mental na katatagan.

Tinutukoy ng kanilang pakikipag-ugnayan kung gaano kalakas ang isang tao sa isang naibigay na sitwasyon, kaya napakahalaga na bigyang pansin ang pag-unlad ng bawat isa sa mga sangkap na ito.

Lakas ng isip- ang kakayahang kumuha ng responsibilidad para sa iyong buhay sa iyong sarili. Tinutukoy nito ang determinasyon ng isang tao, ang kanyang pagkatao at paninindigan. Nabubuo ito kapwa sa pamamagitan ng pisikal na pagpapaunlad sa sarili at espirituwal na pagpapabuti sa sarili.

Mahalagang enerhiya nagpapahiwatig ng mga kinakailangang mapagkukunan para sa aktibidad. Ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa katawan ay nangangailangan ng enerhiya. Ito ay pinupunan ng mga sustansyang kinakain natin. Kung tutuusin, tayo ang ating kinakain.

Lakas ng kalooban- ang kakayahang lumipat patungo sa nilalayon na layunin, sa kabila ng lahat ng mga hadlang at kahirapan. Ito ay pinalalakas sa paglaban sa mga kahinaan, takot at stereotype nito. Ang pang-araw-araw na gawain sa iyong sarili ay ang pinakamahusay na pagpapatigas ng iyong malakas na kalooban na mga katangian.

pagtitimpi nagbibigay-daan sa iyo na hindi mawalan ng kontrol sa anumang sitwasyon. Ang panloob na lakas ay nakabatay sa panloob na katahimikan at katatagan. Ito ay kinakailangan upang bumuo ng kakayahan ng pagpipigil sa sarili sa pamamagitan ng pag-alis sa zone ng iyong panloob na kaginhawaan. Pagkatapos ng lahat, ang kalidad na ito ay nagpapakita lamang ng sarili sa mga hindi pangkaraniwang sitwasyon.

Psychic Energy- ang emosyonal na katatagan ng isang tao, ang kanyang kakayahang kontrolin ang kanyang pag-iisip, lalo na ang pinakamadilim na sulok nito. Ang pagpapalakas ng isip ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa mga pagsasanay upang bumuo ng lakas, pagtitiis o liksi.

Mga Lihim ng Lakas ng Panloob

Tulad ng anumang iba pang kalidad ng tao, ang panloob na lakas ay maaaring sanayin at paunlarin. Ang kalikasan at mga sanhi ng pagpapakita nito ay dapat na maunawaan. Ang mga simpleng patakaran para sa tempering character ay ibinibigay sa ibaba:

• Huwag iwasan ang mga paghihirap, ngunit matapang na harapin ang mga ito;
• Matutong kontrolin ang iyong mga damdamin;
• Pagtagumpayan ang takot at huwag panic;
• Tune in a positive way, be an optimist;
• Maniwala sa iyong "pangalawang hangin";
• Matutong gumawa ng mga desisyong may lakas ng loob;
• Labanan ang katamaran sa lahat ng mga pagpapakita nito;
• Iwasan ang pakikipag-usap sa "mga bampira ng enerhiya" at mga manipulator;
• Huwag isapuso ang mga kadahilanan ng stress;
• Bigyang-pansin ang tamang pahinga at pagpapagaling.

Kung mahigpit mong susundin ang mga patakarang ito, kung gayon ang mga panloob na reserba ng katawan ay palaging nasa kahandaan sa labanan, sa gayon ay madaragdagan ang kakayahan ng isang tao na makatiis ng mga paghihirap at pagkabigo.

Ang karamihan sa mga punto ay hindi nangangailangan ng paliwanag, pinagtatalunan lamang namin ang tanong ng "pangalawang hangin" at "mga bampira ng enerhiya".

Ang katotohanan ay ang mga kakayahan ng katawan at isipan ng tao ay hindi pa ganap na ginalugad. Samakatuwid, sa isang mahirap na sitwasyon, ang isang tao ay nakapagpapakita ng mga kasanayan na kahit na ang mga kampeon sa Olympic sa iba't ibang palakasan ay inggit. Ang panloob na lakas ay nagpapakita mismo ng humigit-kumulang sa yugto kapag ang "unang hangin" ay nagsasara at ang "pangalawang hangin" ay malapit nang bumukas.

Anong ibig sabihin nito? Ang mga panloob na reserba ng katawan, na kasama kapag ang lahat ng karaniwang mga argumento ay naubos na. Ang kanilang kalikasan ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit ang katotohanan ng pag-iral ay halata. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang malaman na ang "pangalawang hangin" ay likas sa bawat tao at sa kaso ng ilang mga kundisyon ay tiyak na makakaligtas ito.

Wala ring malinaw na pang-agham na pananaw tungkol sa "mga bampira ng enerhiya", na, gayunpaman, ay hindi pumipigil sa gayong mga tao na gawin ang kanilang "madilim" na mga gawa. Sa katunayan, ang enerhiya ng ilang mga tao ay hindi naghahalo nang maayos, na nagiging sanhi ng ilang kakulangan sa ginhawa.

Bilang karagdagan, may mga indibidwal na gustong pukawin ang negatibiti sa iba, na parang pinalakas ng kanilang emosyonal na enerhiya. Mahirap husgahan kung gaano ito totoo o kathang-isip, ngunit kung mayroong isang tao sa kapaligiran kung saan hindi kanais-nais na makipag-usap o kahit na nasa parehong teritoryo, kung gayon mas mahusay na huwag gawin ito. Ang panloob na boses ay bihirang manlilinlang at ang payo nito ay dapat na pakinggan.

Gaya ng nabanggit kanina, ang isang mahalagang bahagi ng panloob na lakas ng isang tao ay isang positibong saloobin at pag-iisip. Inirerekomenda ng mga psychologist na malinaw na ipakita ang iyong sarili bilang isang nagwagi.

Halimbawa, isipin ang iyong sarili na may kopita sa iyong kamay, nakatayo sa isang pedestal. Dapat mong tandaan ang mga sensasyon na lumilitaw sa ganoong sandali, at paalalahanan ang iyong sarili sa mga ito sa mga sitwasyon kung saan ang iyong mga kamay ay nagsisimulang mahulog. Ang katotohanan ay ang lahat ng bagay sa katawan ay magkakaugnay. Nakangiti kami bilang tugon sa paggawa ng "mga hormone ng kaligayahan" sa dugo.

Ano ang pumipigil sa proseso mula sa pagsisimula sa kabaligtaran ng direksyon. At kung sinubukan ng isang tao kahit na sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban na "hilahin" ang isang ngiti sa kanyang mukha at panatilihin ito nang ilang sandali, ang katawan ay maaaring magsimulang gumawa ng parehong mga hormone bilang tugon, na nagpapataas ng mood. Katulad nito, ang euphoria ng tagumpay. Kung naaalala mo ang mga damdaming ito, maaari kang magpahinga ng ilang sandali mula sa mga paghihirap at pakilusin ang iyong mga panloob na reserba.

Ang panloob na lakas ng isang tao ay hindi masusukat o masusuri. Ito ay lumitaw bilang isang resulta ng pagkilos ng mga kadahilanan ng stress at humupa sa mga panahon ng katatagan at kaginhawaan. May panloob na lakas sa bawat isa sa atin, ito ay isang tao na mas nakabuo nito. Mapapaunlad mo ang katangiang ito sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasanay at pagpapaunlad ng sarili. Ang pangunahing bagay ay palaging maniwala sa iyong sarili at sa iyong mga lakas, at huwag kalimutan na ang isang tao ay may kakayahang magkano kung gusto niya.

Essay-reasoning

Lahat tayo ay pamilyar sa konsepto ng kapangyarihan. Ang lakas ay maaaring pisikal, tinutukoy nito ang antas ng physical fitness ng bawat isa sa atin. Ngunit bukod sa pisikal na lakas, may iba pang mga konsepto tulad ng lakas ng pagkatao, lakas ng pag-iisip, lakas ng loob at iba pa.

Lakas - ang maliit na salitang ito ay nauugnay sa maraming mga birtud at bisyo, pagkakamali at katotohanan, kagalakan at problema.

Sa isang banda, ang lakas ay bumubuo ng karangalan, kapangyarihan, pagpapahalaga sa sarili. Ngunit, sa kabilang banda, ang mga tao ay napopoot sa kapangyarihan, na umaasa sa malupit na puwersa, ang karangalan ng mga nakapaligid sa kanila ay madaling nagiging pambobola o inggit, ang pagpapahalaga sa sarili ay nagiging pagkamakasarili at pagmamataas.

Alalahanin kung paano tayo nakuha ng mga bayani ng mga engkanto na si Ilya Muromets, ang Man-Mountain, ang mga bayani. Bukod sa pambihirang lakas, taglay din nila ang hindi pangkaraniwang kabaitan. Walang pag-aalinlangan, ang malalakas na lalaki ay tumayo para sa pagtatanggol sa kanilang sariling lungsod, ipinagtanggol ang kapayapaan at kaligayahan ng mga tao, nakipaglaban sa pangalan ng Mabuti.

Ang mga puwersa ng mga elemento ay walang kahulugan ng tao, sila ay hindi makatao. Ngunit ang isang tao ay may pag-iisip para diyan, upang gawing makatao ang kanyang lakas, upang gawing espiritwal ito sa ideya ng Kabutihan, Katarungan, Pagkabukas-palad.

Ang pagkabukas-palad ay kadalasang nalilito sa pagpapakumbaba. Ngunit ang kahulugan ng mga salitang ito ay hindi pareho. Ako ay nagpapakumbaba. Nangangahulugan ito na bumagsak ako sa antas ng ibang tao, na tinukoy ko bilang "mas mababa" kumpara sa akin, umaasa sa akin, may depekto. Ako ay malakas, malaki, at ipinapakita ko ang aking biyaya.

Ako ay mapagbigay. Kaya, maingat kong itinaas ang isang tao sa aking antas, sinusubukan kong tingnan ang mundo sa pamamagitan ng kanyang mga mata, dahil iginagalang ko siya. Ibinabahagi ko sa kanya kung ano ang mayroon ako, at ginagawa ko ito nang palihim mula sa lahat, nang hindi napapansin at hindi napapansin.

Ang condescension ay isang solong, isang beses na aksyon: mayabang na tumulong, tumanggap ng pasasalamat para sa ibinigay na pamamagitan at agad na burahin ang taong ito mula sa memorya.

Ang pagkabukas-palad ay pag-aari ng isang tao, ito ay umiiral o wala.

Malamang na naramdaman mo ang parehong condescension at generosity. Ang indulhensiya na ipinakita sa isang tao ay kadalasang nagpapahiya sa kanya. Ang pagkabukas-palad ay lumuluwalhati.

Makakasagot ba tayo ng may kaluluwa? Kami ay tutugon - at kami mismo ay magiging mas malinis, kumbaga. Nangangahulugan ito na ang ating puwersa sa buhay ay nasa ating sarili, at lahat ng nasa paligid ay mga larawan lamang mula sa kalye.

Pagkatapos ng lahat, ang bawat instrumento ay tumutunog sa sarili nitong paraan, at ang isang tao ay may mga string sa kanyang kaluluwa na dapat palaging pinapayagang tumunog. Tayo ay mga tao, na nangangahulugang maaari tayong makiramay at tumugon. Maging mapagbigay tayo! Ang pagkabukas-palad ay nagpapasigla sa lakas, ginagawa itong mabait, makatao, kaakit-akit.

Ang lakas na walang generosity ay pangit. Tandaan, si Conan Doyle ay hindi nagbubunga ng pakikiramay para kay Propesor Moriarty, dahil ang kanyang lakas ay nababalot ng poot, na naglalayon sa kasamaan, na bilang isang resulta ay tumalikod kay Moriarty mismo.

Ang lakas at pagkabukas-palad ay malapit na nauugnay. Sa isang mahirap na sandali, sa isang matinding sitwasyon, ang mga tao ay umaabot sa malakas para sa suporta, umaasa na makahanap ng proteksyon dito. Ngunit ang malakas mula dito ay walang mawawala, dahil ang pagkabukas-palad ay nagpapalakas sa isang tao.

website

4.9

Sundin ang 12 panuntunang ito sa loob ng 21 araw at magbabago ka ng 100%. Lahat tayo ay ipinanganak na nakakaramdam ng higit sa iba. Ito ay isang genetically programmed na programa na nagbibigay-daan sa iyong mabuhay at maging mapagkumpitensya hangga't maaari. Ngunit sinisikap nilang pigilan ang ating panloob na lakas sa pamamagitan ng pagkintal ng pagsunod, pagpapakumbaba, kabaitan, habag at takot. Ilabas ang iyong panloob na lakas at maging hindi magagapi.

Minsan ang isang mambabasa ay humiling sa amin na magsulat tungkol sa panloob na lakas ng isang tao, at ngayon ang oras na ito ay dumating na.

Ang napakalaking panloob na lakas ng tao, na nakatago sa kanya

Nakasanayan na nating bigyang-pansin ang mga halatang katangian ng karakter at ginagawa ang mga ito, nalilimutan na may malalaking reserba sa loob. Ang mga tao ay madalas na hindi napagtanto na ang panloob na lakas ay makakatulong sa kanila sa maraming paraan. Napakalaki ng kapangyarihan nito, ngunit sinusubukan nilang sugpuin ito sa buong buhay namin.

Ipinanganak tayo bilang mapagkumpitensya hangga't maaari. Sinusubukan naming talunin ang aming mga kapatid para sa gatas ng ina at atensyon ng mga magulang. Ngunit mula pagkabata, tinuruan na tayo ng pakikisalamuha. Tinuturuan tayong magbahagi ng mga laruan, sumuko sa iba, sumuko sa mga babae, at maging masunurin. Sa paaralan, kami ay sinanay na mag-order at sugpuin ang pag-iisip. Hindi tayo pinapayagang gamitin ang ating lakas at hinihikayat tayong magpakumbaba. Dapat tayong sumuko sa iba, sumuko sa mahihina, maging mapagparaya. Ang pagpaparaya ay artipisyal na itinanim sa atin. Ang mga awtoridad, ang estado at ang mga nakapaligid sa kanila ay minamanipula ang isang tao, na pumipigil sa kanya na ganap na maisakatuparan.

Ang mahinang karakter ay bunga ng isang ibinaba na programa ng tao ng lipunan. Ang karakter ay dapat magalit, ngunit ito ay pinigilan sa loob ng maraming taon. Paano gisingin muli ang iyong panloob na lakas? Paano gumawa ng character na bakal? Paano sanayin ang karakter at lakas ng loob? Maniwala ka sa akin - ito ay katumbas ng halaga.

Paano bumuo ng panloob na lakas ng isang tao?

1. Kontrolin ang iyong emosyon

Ang lakas ay ipinakikita sa pamamagitan ng kontrol ng emosyon at sikolohikal na kalagayan ng isang tao. Ngunit huwag mong pigilan ang iyong emosyon. Kailangan nilang ituro sa tamang direksyon. Ang sama ng loob, galit, inis, inggit, galit at iba pang emosyon ay hayaan silang lumikha, hindi sirain. Kapag pinipigilan mo ang mga emosyon sa loob, sinisira mo ang iyong sarili.

Hayaang gamitin ang kapangyarihan ng gayong mga emosyon upang malutas ang mga problema, mag-udyok, madaig ang mga hadlang, lumikha ng malikhaing gawain at pagnanais na makamit ang higit pa. Ibahin ang mga positibong emosyon ng kagalakan, tagumpay, kagalakan at kaligayahan sa mas malaking panloob na lakas.

2. Kumilos sa kabila ng takot at kaduwagan

Lagi kaming natatakot sa lahat ng bagay. Ito ay normal, dahil ito ay isang self-preservation function. Ngunit minsan ito ay humahadlang sa ating buhay. Nakikita namin ang anumang mga pagbabago nang may galit, natatakot para sa aming hinaharap at kaginhawaan. Ngunit kadalasan ito ay ang mga pagbabago na nagdadala ng pinakamahusay, at hindi nakaupo sa pari.

Ang takot ay hindi dapat limitahan ang isang tao, ngunit maging isang tagapagpahiwatig ng panganib at mga pagkakamali na kailangang iwasan. Gamitin ang takot bilang isang gabay, hindi bilang isang paglilimita ng tali.

3. Gamitin ang iyong pangalawang hangin

Kapag nagsasanay, lumilitaw ang pangalawang hangin kapag tayo ay pagod na at nauubusan ng lakas. Bakit ganon? Ramdam namin ang paglapit sa finish line at tagumpay. Sa sandaling ito, binubuksan namin ang mga nakatagong reserba upang makamit ang layunin. Sa totoong buhay, lahat ay magkatulad.

Sa mahihirap na sandali ng buhay, gisingin ang iyong pangalawang hangin. Idikit ang iyong mga ngipin, kunin ang iyong kalooban sa isang kamao at maging matiyaga. Magpatuloy sa iyong landas, tuklasin ang iyong mga panloob na mapagkukunan ng enerhiya. Huwag sumuko, kung hindi, ang mga mapagkukunan ng enerhiya ay sarado. Ang lakas ng loob ay hindi mauubos.

4. Hamunin ang mga kahirapan

Huwag hintayin na unti-unting sirain ng kahirapan ang iyong buhay o gawin itong hindi mabata. Kapag nahaharap sa kahirapan, huwag umatras, takot na hinila ang iyong leeg. Huwag lampasan ang mga paghihirap sa buhay, ngunit sumugod sa kanila nang may sigasig. Ang mga paghihirap ay nakakatulong upang sanayin ang lakas ng loob at pagkatao.

5. Itigil ang pagpapaliban

Palagi naming ipinagpapaliban ang lahat hanggang bukas. Ito ay isang napaka mapanirang ugali. Ang pagpapaliban ay hindi nagbibigay sa atin ng lakas, ngunit nangangailangan ng pagpapasya. Huwag ipagpaliban ang pagnanais na magbago para bukas, sa susunod na buwan o taon. Ang pagpapaliban ay ibinaon ang lahat ng iyong mga pagkakataon, pagkakataon, suwerte at pangarap. Itigil ang pagpapaliban. Panahon na upang simulan ang pamumuhay at pagkamit ng mga tagumpay.

6. Mag-isip ng positibo

Simulan ang pagguhit ng iyong lakas mula sa loob. Sinisira tayo ng pesimismo, depresyon at kawalang-interes. Samakatuwid, ang mga positibong tao ay mas malamang na makakuha ng kanilang paraan, habang ang mga pesimist ay lumalayo. Hanapin ang pinagmulan ng iyong panloob na lakas sa optimismo. Ang negatibong pag-iisip ay hindi nagpapahintulot sa amin na gumuhit ng enerhiya mula sa loob. Maging optimist at mag-isip nang positibo. Ito ay isang mahusay na makina upang mangarap.

7. Mabawi ang lakas

Huwag kalimutang magpahinga, ipagdiwang ang mga tagumpay at alagaan ang iyong sarili. Ang isang malusog na katawan ay may higit na lakas kaysa sa isang pagod, inaantok, mataba o may sakit na katawan. Alagaan ang iyong sarili at ang buhay ay magiging mas madali. Ang isport ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng enerhiya ng panloob na lakas.

8. Huwag magsisi at huwag malungkot

Kadalasan ang nakaraan ay masakit at ang mga pagkatalo ay humihila sa atin pabalik. Ang lahat ng nagawa at nawala ay hindi na maibabalik. Matuto sa mga nakaraang pagkakamali para hindi mo na ulitin. Ngunit patawarin ang iyong sarili at ang mga nakapaligid sa iyo. Ang mga pagsisisi ay nangangailangan ng maraming panloob na lakas at nakakasagabal sa buhay. Iwanan ang nakaraan sa nakaraan at sumulong.

9. Kumonekta sa mga tamang tao

Inaalis ng ilang tao ang ating paghahangad. Pinupuna nila tayo, sinisira ang ating kumpiyansa at hinihila tayo pabalik. Ito ay mga bampira ng enerhiya na kumukuha ng iyong panloob na enerhiya. Huwag hayaang sabihin sa iyo ng mga mahihinang tao kung ano ang gagawin at kung paano mabuhay. Sa pamamagitan ng pagmamanipula, pagkakasala, at pagpuna, pinapahina ka nila. Hihilahin ka ng ibang tao pasulong at tatawagan ka para kumilos. Ito ang mga taong kailangan mong kausapin.

10. Pananagutan ang lahat

Maaari mong punahin ang buong mundo, ang mga nasa paligid mo, ang mga awtoridad, ang gobyerno at ang alien conspiracy. Ngunit sa katotohanan, ang lahat ay nakasalalay sa iyo, sa iyong mga aksyon, sa iyong mga desisyon at sa iyong mga plano. Minsan mahirap kontrolin ang buhay at mas madaling magreklamo tungkol sa iba, ngunit ito ang unang hakbang upang talunin.

11. Sanayin ang kapangyarihan ng paghahangad

Sa pagdaig sa mga paghihirap, hindi tayo humihina. Ang lakas ng loob ay gumagana sa paraang ang bawat hadlang na dumaan ay nagbibigay sa atin ng lakas. Ang atleta ay napapagod sa pagsasanay, ngunit siya ay nagiging mas malakas at mas matatag. Sanayin ang iyong paghahangad at tataas ito.

12. Kumilos at maging aktibo

Karamihan sa ating buhay ay nagpapatakbo tayo sa isang awtomatikong estado. Oras na para i-off ang autopilot at magsimulang kumilos. Maging aktibo hangga't maaari araw-araw. Gawin mo ang lahat ng iyong makakaya. Lumabas sa iyong comfort zone at ipahayag ang iyong sarili.

Upang makamit ang tagumpay at malampasan ang mahihirap na kalagayan, ang isang tao ay kailangang magkaroon ng panloob na lakas. Kadalasan sa ilalim ng presyon ng mga problema, negatibong mga kaisipan at iba pang mga problema, ang ating panloob na lakas ay natutuyo, at tayo ay mahina at walang magawa sa harap ng mga paghihirap. Paano makayanan ito at makakuha ng higit na lakas sa loob? Tingnan natin ang mga kapaki-pakinabang na tip na makakatulong sa bagay na ito.

1. Ang panloob na lakas ay ipinanganak kapag kailangan natin ito - sa mga kahirapan.

Samakatuwid, una sa lahat, kailangan mong itakda ang iyong sarili nang militante, at huwag subukang laktawan ang mga paghihirap sa buhay. Sumugod muna sa kanila, at huwag hintayin na simulan nilang sirain ang iyong buhay. Pagkaya sa bawat kahirapan, hindi ka mawawala, ngunit makakuha ng panloob na lakas.

2. Ang lakas ay nakukuha din sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyong emosyon.

Ang bawat isa sa kanila ay may singil sa enerhiya, at ito ay nakasalalay lamang sa iyo kung saan mo ito ire-redirect. Samakatuwid, huwag pigilan ang mga emosyon sa iyong sarili, ngunit matutong iwasto ang kanilang enerhiya at idirekta ito kung saan ito kinakailangan. Ang mga kumplikadong emosyon tulad ng galit, pagkairita, galit at hinanakit ay may potensyal na mapanirang, at hindi dapat idirekta sa loob mo at hindi sa ibang tao, ngunit upang malutas ang mga problema. Ang mga emosyon ng kagalakan, kasiyahan, paghanga at kaligayahan ay may malikhaing enerhiya at nakakatulong upang palabasin ang pagkamalikhain. Tandaan na ang pamamahala ng mga emosyon ay nagsisimula sa kamalayan sa kanila.

3. Ang malalakas na tao ay marunong kumilos sa kabila ng takot.

Kahit sino ay maaaring makakuha ng kasanayang ito! Kung magsisimula ka sa maliit, magkakaroon ka ng ugali. Ito ay hindi nangangahulugan na ikaw ay titigil sa pakiramdam ng takot - ito ay imposible. Hindi lang siya ang magiging nangingibabaw na pakiramdam, ngunit magiging isang mahusay na tagapayo na magliligtas sa iyo mula sa mga panganib at pagkakamali.

4. Ang kakayahang kumuha ng lakas mula sa iyong mga panloob na reserba ay nauugnay din sa positibong pag-iisip at isang positibong saloobin.

Kung ang isang tao ay naniniwala na ang lahat ay magiging maayos, ang mga mapagkukunan ng lakas upang malampasan ang mga paghihirap ay awtomatikong mabubuksan. Kung ang kanyang pananampalataya ay nakatakdang talunin, kung gayon walang pagpapalabas ng enerhiya na magaganap. Ang negatibong pag-iisip ay nagbubunga ng kawalang-interes at kawalan ng pagkilos.

5. Siguradong narinig mo na ang tinatawag na pangalawang hangin.

Kapag ang isang atleta ay hindi kapani-paniwalang malapit sa linya ng pagtatapos, at nararamdaman na ang kanyang lakas ay umaalis sa kanya, siya ay patuloy na gumagalaw, sa kabila ng sakit at kakulangan ng enerhiya. Dahil sa hindi siya tumitigil, isang bagong mapagkukunan ng lakas ang nabuksan sa kanya. Ito ay pareho sa lahat ng mga lugar ng ating buhay. Sa pinakamahirap na sandali, kapag walang lakas o lakas, ang pangunahing bagay ay hindi huminto at patuloy na matigas ang ulo na sumulong, na nakapikit ang iyong mga ngipin. Kung magsisimula kang magsanay laban sa iyong mga damdamin, makikita mo kung ano ang iyong kaya. Ang bawat tao ay may panloob na lakas, at sa pamamagitan ng iyong desisyon na magpatuloy sa landas, magbubukas ka ng mga backup na mapagkukunan. Kung magpasya kang sumuko, ang mga reserba ay hindi magbubukas.

6. Ang isa sa mga pagpapakita ng panloob na lakas ay isang matatag na desisyon.

Noong nakaraan, ang mga siyentipiko ay nag-teorya na ang paghahangad ay may posibilidad na maubos kung madalas gamitin. Sa kabutihang palad, ang teoryang ito ay hindi nakumpirma. Sa kabaligtaran, ang pare-pareho at unti-unting paglalapat ng mga kusang pagsisikap ay nakakatulong upang bumuo ng panloob na lakas. Malaki ang naitutulong ng isport sa pagbuo ng lakas ng loob - pagtagumpayan ang sakit at hindi pagpayag na mag-ehersisyo araw-araw, pagtaas ng pagkarga, maaari kang maging mas malakas.

7. Isa sa mga pangunahing kaaway ng panloob na lakas ay ang pagpapaliban.

Ang mga nagpapaliban na palagiang nagpapaliban sa mga bagay-bagay at gumagawa ng mga desisyon ay nagiging mahina at walang magawa. Ang pagpapaliban ay nagiging sanhi ng ating panloob na lakas upang masunog, na neutralisahin ang enerhiya na dala nito. Labanan ang pagnanais na ipagpaliban ang lahat hanggang Lunes o mas mabuti.

8. Ang pag-unawa sa pakikipag-ugnayan ng enerhiya sa mga tao ay makakatulong din na ihiwalay ang iyong sarili mula sa mga umuubos ng iyong mga reserba ng kapangyarihan.

Ang mga bampira at manipulator ng enerhiya ay mga taong may kakayahang tahimik na mag-alis sa iyo ng enerhiya. Sa pakikitungo sa gayong mga tao, mas mahusay na mapanatili ang isang distansya at maglapat ng katigasan.

9. Ang antas ng iyong paglaban sa stress ay tumutukoy sa iyong panloob na lakas.

Ang mga sitwasyong hindi ka masisira ay nagpapahintulot sa iyo na maging mas malakas. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagbuo ng personal na katatagan sa stress at mga epekto nito, awtomatiko kang nabibigyang kapangyarihan.

10. At isa pang napakahalagang tuntunin - ang lakas ay isang nababagong mapagkukunan.

Kung hindi mo inaalagaan ang iyong pahinga, hindi ka palaging magiging malakas. Hindi lang katawan ang nangangailangan ng pahinga, pati na rin ang isip at kaluluwa. Humanap ng mga pagkakataon para ma-renew ang iyong enerhiya, at huwag hayaang maubos ito.