Ang konsepto ng kalayaan ay kinabibilangan ng maraming aspeto: malayang kalooban, kalayaang panlipunan, mga tanong na pilosopikal. Sa artikulong ito, tatalakayin ko lamang ang sikolohikal na konsepto ng kalayaan.

Ano ang kalayaan sa loob? Ano ang pumipigil sa iyo na kumilos alinsunod sa iyong mga hangarin at pangangailangan, at ano ang gagawin tungkol dito?

kalayaan sa loob- ito ang kakayahan ng isang tao na gumawa ng isang malay na pagpili sa iba't ibang mga sitwasyon, na tinutukoy ng kanyang mga pangangailangan, ang kanyang pag-unawa sa kung ano ang kinakailangan. Ang pagpipiliang ito ay dapat na batay sa kamalayan at sa iyo lamang. Tila sa akin na ang pinakamahusay na mga pelikula o libro (may rating) ay pinagsama ng pagnanais para sa panloob na kalayaan. Kapag ang bayani, sa kabila ng mga hadlang, ay gumawa ng isang mahalagang hakbang na naaayon sa kanyang sarili.

Minsan ang panloob na kalayaan ay nauugnay sa detatsment, walang pakialam sa mga nangyayari sa paligid. Sa halip ito ay isang sikolohikal na pagtatanggol, hindi pinapansin, pag-iwas sa mga problema, pagtanggi sa kung ano ang nakapaligid, kawalan ng kakayahang umangkop at makipag-ugnayan. Ang isang tao ay nangangailangan ng emosyonal na pakikipag-ugnay para sa kaligayahan - ito ang kanyang pangunahing pangangailangan. Nangangahulugan ito na ang pag-iwas sa gayong pakikipag-ugnayan ay hindi maaaring maging isang pagpapala, gaano man kahusay ang pagiging makatwiran nito.

Walang mga malayang tao. Lahat ay may obligasyon. Ang pagiging malaya sa loob ay hindi nangangahulugan ng pagbabalewala sa iyong mga obligasyon sa iba. Ang malay na pangangailangan ay nagtutulak sa kanila na sumunod. Ang pagnanais na ibalik ang pera na kanyang hiniram ay kasabay ng isang panloob na paniniwala at hindi nililimitahan ang panloob na kalayaan sa anumang paraan.

Ngunit may mga bagay na hindi tinatanggap sa loob, mga introject na natanggap sa iba't ibang paraan mula sa ibang tao na hindi naging sariling paniniwala. Kadalasan sila ay mula sa pagkabata mula sa mga magulang o iba pang mahahalagang tao. Sila ang nagdidikta kung paano kumilos o mag-react sa iba't ibang sitwasyon. At pagkatapos ang isang tao, tulad ng isang robot, ay naka-program para sa mga reaksyon at aksyon. Iba ang gusto niyang gawin, ngunit may isang bagay (karaniwang walang malay) na pumipigil dito. Parang may ibang gumagawa nito para sa kanya. Hindi siya pumipili at walang kalayaan sa loob.

Sinabi ni Nanay sa kanyang anak na babae - manatili sa bahay, maraming mga panganib at masasamang tao sa kalye. Kaya't siya ay nailigtas mula sa kanyang mga takot para sa kanyang anak na babae. Paaralan, institute, tanging ang pinakakailangang komunikasyon. Matagumpay na naisagawa ng anak na babae ang pag-install na ito, at sa edad na dalawampu't hindi niya alam kung paano makipag-usap, natatakot siyang mapabilang sa mga tao. Siya ay nakasalalay sa senaryo ng buhay na ito, wala siyang pagpipilian, nililimitahan ang kanyang panloob na kalayaan.

Mayroong mga paghihigpit sa buhay ng bawat tao:

• ang balangkas ng moralidad, na ipinataw mula sa labas at hindi tinatanggap sa loob,
• Ang mga "ayaw" ng magulang ay parang mga pulang bandila na hindi mo kayang lampasan,
• mga pagkagumon, sa tulong kung saan naibabalik ang sikolohikal na trauma,
• tradisyon,
• maling paniniwala,
• mga takot...

Hindi mo ito magagawa sa ganitong paraan. At bakit, eksakto? Marahil ito ay "hindi" ng ibang tao?
Ang mas maraming mga paghihigpit - ang mas kaunting panloob na kalayaan.

Kadalasan ang gayong limiter ay isang paghahambing:
Mas maraming pera ang kapitbahay, mas cool siya.
Mas maganda ang pigura ng kaibigan ko.
I know less, hindi ako matatanggap sa kumpanyang ito.
Ang paghahambing ay nangangailangan ng maraming enerhiya. Ang isang tao ay napipilitan, nahihiya, kung itinuturing niya ang kanyang sarili na mas masahol pa - o mapagmataas, agresibo, kung ang iba ay tila mas mahina. Gayunpaman, kabaligtaran din ang nangyayari. Ang pangunahing bagay ay ang mga motibo ng pag-uugali ay kinokontrol ng kanilang sariling mga kumplikado. Hindi mahalaga kung ano ang sasabihin o iniisip ng iba. Sila ay karaniwang nag-aalala sa parehong bagay. Ang pangunahing bagay ay panloob na pagkakaisa.

Minsan nagsasapawan ang mga interes at kailangang makahanap ng kompromiso. Nagtatapos ang aking kalayaan kung saan nagsisimula ang kalayaan ng iba. Dapat magkasundo kayo kahit papaano. Iginagalang ng isang malayang tao ang personal na espasyo ng ibang tao, dahil para sa kanya ito ay isang halaga.

Mas madali para sa isang may sapat na gulang na ipagtanggol ang kanyang mga karapatan. Ngunit hindi pinipili ang mga magulang. Kailangang pagbayaran ng mga bata ang kanilang mga pagkakamali sa edukasyon. Nagpasya ang ina na ganap na italaga ang kanyang sarili sa pagpapalaki ng kanyang anak, isinakripisyo ang kanyang personal na buhay - at para sa isang anak na maayos na umangkop sa mundo, isang maayos na binuo na may sapat na gulang ang kailangan sa malapit, at hindi isang biktima. Ang malupit na ama ay pinipigilan ang kalooban ng bata, pinagkaitan siya ng kalayaan - bilang isang resulta, ang kakayahang marinig ang kanyang sarili at gumawa ng mga desisyon ay hindi bubuo. Oo, ang mga panimulang kondisyon ay iba, ngunit ang lahat ay maaaring pagtagumpayan, kung may pagnanais.

Ang kahalagahan na kung minsan ay nakalakip sa mga aksyon sa buhay ay maaaring makagambala sa desisyon. Napagtanto ng isang kabataang babae na hindi niya nais na manirahan kasama ang kanyang kapareha, sila ay ganap na naiiba. Bilang karagdagan, tinitiis niya ang pisikal at sikolohikal na pang-aabuso, at ang sitwasyon ay hindi nagbabago sa loob ng mahabang panahon. Ang diborsyo ay ang tanging makatwirang hakbang. Ngunit ang diborsyo ay masyadong seryosong hakbang para sa kanya. Sa likod nito ay ang maling paniniwala na ang kasal ay dapat gawin minsan at habang buhay. Sinabi sa kanya ng kanyang lola ang tungkol dito, itinaas ang kanyang daliri at lubos na makabuluhan. Nang hindi ginagawa ang hakbang na ito sa loob ng maraming taon, naghihirap siya, inaalis ang sarili ng posibleng kaligayahan, nawawala ang mahalagang oras ng kanyang buhay na hindi na maibabalik. Bawat araw ay natatangi.

Ang pag-asa ay nakasalalay sa kabilang poste ng kalayaan. Ang pag-asa sa opinyon ng ibang tao ay nakakagapos, binabawasan ang bilang ng mga opsyon sa pag-uugali. "Ginagawa ito ng lahat, ito ay nakaugalian, at dapat mo." Napakahirap na malampasan ito na ipinataw mula sa labas. Ang mga martilyo ng advertising sa pagpili ng mga kalakal, serbisyo, maging ang mga tao.
Kailangan mong magsuot ng ganito - ito ay sunod sa moda.
Ang kotse ay dapat na mahal - ito ay isang imahe.
Kailangan mong mag-relax sa Maldives - ito ay prestihiyoso.
Kailangan ba ito para sa isang partikular na indibidwal? Napakalaki ng daloy ng impormasyon. Ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa iyong sarili, pag-unawa sa iyong mga tunay na pangangailangan, paggawa ng iyong sariling pagpili. Ito ay panloob na kalayaan.

Ang naninigarilyo ay nalulong sa sigarilyo at hangga't siya ay naninigarilyo ay wala siyang pagpipilian kung manigarilyo o hindi. Ngunit may pagpipilian na huminto sa paninigarilyo. Ang mas kaunting mga dependency, mas maraming pagpipilian ang mapagpipilian. Ang naninigarilyo sa pahinga ay pupunta sa paninigarilyo, habang ang hindi naninigarilyo ay may iba't ibang mga pagpipilian. Ang unang hakbang upang mapaglabanan ang anumang pagkagumon ay tanggapin ito. Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga pagkagumon, pinalawak mo ang iyong espasyo ng panloob na kalayaan.

Minsan tila walang makatwirang solusyon. Ito ang resulta ng gawain ng panloob na "mga bawal". Malaki ang naitutulong ng aktibidad sa paghahanap dito - aktibong gawi upang makahanap ng solusyon sa harap ng kawalan ng katiyakan sa resulta. Palaging may pagpipilian: tanggapin ang kakulangan ng solusyon o magpatuloy sa paghahanap para dito. Ang panloob na kalayaan ay ipinapalagay ang pagkakaroon ng isang pagpipilian, na nangangahulugang kung titiisin mo ito, wala nang kalayaan.

"Ang tagumpay ay ang paggalaw mula sa kabiguan patungo sa kabiguan
nang hindi nawawalan ng sigla.
W. Churchill (Nobel laureate in literature, by the way).

Ang lahat ng magagandang tagumpay ay may kasamang yugto ng kabiguan. Ngunit ang aktibidad ng paghahanap sa maaga o huli ay humahantong sa pagkamit ng mga resulta. Kung wala ito, limitado ang panloob na kalayaan.

Ang panloob na kalayaan, tulad ng kalayaan sa pangkalahatan, ay nangangailangan ng lakas ng loob, dahil ito ay nagpapahiwatig ng responsibilidad para sa buhay ng isang tao. Para sa maraming tao, ito ay isang hindi mabata na pasanin. Isinulat ito ni E. Fromm sa kanyang aklat na may pamagat na "Escape from Freedom".

Ang kalayaan ay nagpapahiwatig ng responsibilidad. Ang mga konseptong ito ay hindi mapaghihiwalay. Madaling maging iresponsable. Hindi na kailangang gumawa ng mga desisyon kung nagtitiwala ka sa isang diyos, isang pinuno, isang asawa, o isang kapitbahay. Pagkatapos ay maaari ka lamang pumunta sa daloy, walang nakasalalay sa iyong sarili, hindi mo kailangang sagutin ang iyong sarili, at hindi na kailangang pag-usapan ang anumang kalayaan. Oo, at hindi ko ito kailangan - sasabihin ng isang tao - at kaya normal lang ito. At iyon ay isang pagpipilian din. Sa kanya-kanyang sarili.

Ang ilang mga desisyon ay madali, ang iba ay hindi maaaring gumawa ng isang hakbang nang hindi sinusuri ang hakbang na ito mula sa lahat ng panig. Tila sa kanila na dapat nilang gawin ang hakbang na ito nang tama. Gayunpaman, walang tiyak na tama o mali para sa isang tao., kung hindi natin pinag-uusapan ang paglipat patungo sa mga dependencies. Siya ay parehong bagay at paksa sa parehong oras. Anumang panlabas na view ay mababaw.

Mula sa labas, tila ang isang matagumpay na doktor na biglang huminto sa isang prestihiyosong klinika at nagsimulang gumawa at magbenta ng mga manika ay nakagawa ng isang walang katotohanan na gawa. Ngunit kung isasaalang-alang mo na pinangarap niya ito sa buong buhay niya, at pumasok sa institusyong medikal sa pagpilit ng kanyang mga magulang, kung gayon ang larawan ay nagbabago. Ngayon ay sa wakas ay ginagawa na niya ang gusto niya at ine-enjoy niya ito araw-araw.

Mahirap hanapin at unawain ang iyong mga limitasyon, ngunit ang proseso ay lubos na pinadali at pinabilis kung matagumpay mong matutugunan ang kahit isa. Mayroong karanasan ng tagumpay na nagbibigay ng kumpiyansa. Upang libutin ang mundo, dapat gawin ang unang hakbang, sabi ng karunungan ng Tsino. Kaya, "pagpiga sa alipin mula sa sarili patak ng patak", ang espasyo ng panloob na kalayaan ay isinilang.

Hindi ba't iyan ang dahilan kung bakit tayo nakadarama ng kagalakan kapag ang isang tao ay nagtagumpay sa kanyang limitasyon sa harap ng ating mga mata at gumawa ng isang malayang pagpili? Isang klasikong halimbawa: ang pelikulang "One Flew Over the Cuckoo's Nest" kung saan ang huling yugto ay simbolo ng isang tagumpay sa panloob na kalayaan. Ang ganitong mga sandali ay nagbubunga ng mga karanasan na tumutulong upang muling pag-isipan ang mga yugto ng sariling buhay, na nagbibigay ng isang espesyal, walang katulad na pakiramdam ng paglipad, pananaw, isang pakiramdam ng tagumpay ng isang tao.

Ang isang tao na may panloob na kalayaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang liwanag, marahil ay bahagyang ironic na saloobin sa buhay, at isang pagkamapagpatawa. Tandaan ang parirala ng internally free Munchausen:

Naiintindihan ko kung ano ang iyong problema. Masyado kang seryoso.
Ang isang matalinong mukha ay hindi pa tanda ng katalinuhan, mga ginoo.
Lahat ng mga hangal na bagay sa Earth ay ginawa gamit ang facial expression na ito.
Ngumiti, mga ginoo! Ngiti...

Ang isang malayang tao ay namumuhay nang naaayon sa kanyang sarili. Ginagawa niya ang kanyang paboritong trabaho, umuuwi siya nang may kasiyahan, dahil naghihintay sa kanya ang isang taong malapit sa kanya, maaari niyang baguhin ang kanyang buhay kapag may nangyaring mali. Mayroon siyang puwang na mapagpipilian - kalayaan sa loob. May mga ganyan? Syempre meron, at laging may dapat pagsikapan.

Sa mundo, hindi lahat ay nasa kamay ng tao, buhay ay may hangganan, may mga kalunus-lunos na aksidente. Hindi maiiwasan ang kalungkutan at pagkawala, at ang masaya ay umiiyak din. Ito ay isang existential na ibinigay, hindi ito mababago. Ngunit sa loob ng iyong buhay ay palaging may isang pagpipilian. Ang panloob na kalayaan ay naglalapit sa iyo sa pag-unawa sa iyong kapalaran, nagbibigay-daan sa iyo na madama ang mundo sa kabuuan nito, ito ay paghahanap ng iyong sarili na totoo.

Magandang araw, mahal na mga mambabasa ng aking blog! Huminga ng malalim, mapagtanto ang iyong mga hangarin at mapagtanto ang mga ito. Gumawa ng mga desisyon nang hindi naiimpluwensyahan ng iba at hayaan ang iyong sarili na maging iyong sarili habang nananatiling tapat sa iyong pagkakakilanlan at pag-aari. Ang kakayahang pumili at maging responsable para dito, nang hindi sinisisi o pinarurusahan ang sarili para sa mga pagkakamali at di-kasakdalan - ito ang ibig sabihin ng panloob na kalayaan ng isang tao.

Paano lumilitaw ang mga paghihigpit?

Opinyon ng iba

Napansin mo ba kung gaano kalakas ang enerhiya ng mga bata? Anong kaguluhan at interes ang kanilang nabubuhay araw-araw? At ang bagay ay sila ay kusang-loob at hindi pinipigilan ang kanilang sarili sa kanilang mga pagnanasa. Hanggang sa paglaki nila, dahil ang mga nagmamalasakit na magulang at mga estranghero ay nagsisimulang magturo sa kanila ng mga pamantayan ng pag-uugali. Kadalasan, ayon sa aking mga obserbasyon, ganito ang hitsura: "Huwag gawin ito, kung hindi lahat ay pagtatawanan ka ngayon." At ang bata na nakarinig ng groovy music sa bus stop ay kailangang huminto sa pagsasayaw sa beat, dahil nakakahiya at ang mga nasa paligid niya ay titingin sa kanya, at kahit na matatawa.

At pagkatapos, na sa pagtanda, hihinto siya sa paggawa ng isang buong grupo ng mga bagay na, sa kanyang opinyon, ay maakit ang pansin sa kanya, pagkatapos nito ay tiyak na mapapahiya siya. Halimbawa, upang mag-alok sa pulong ng iyong ideya kung paano dagdagan ang mga benta upang magkaroon ng pagkakataong umunlad sa iyong karera, o upang lapitan ang batang babae na gusto mo ... Maraming mga bagay, dahil ang takot sa pagkondena at pagbaba ng halaga ay nakatira sa loob.

Ang prosesong ito ay tinatawag na introjection. Ito ang pinakapangunahing kaaway, dahil dito walang kalayaan. Iyon ay, mga paniniwala, mga pamantayan ng pag-uugali, mga priyoridad, atbp., na hindi natin nakuha sa ating sarili, ngunit sa pamamagitan ng pag-ampon mula sa iba, mga makabuluhang tao para sa ating sarili, kahit na kinasusuklaman natin. Pagkatapos ng lahat, kung gayon ang kanilang imahe ay nakaupo nang malalim, at nakasanayan na nating gamitin ito sa anumang mga pangyayari sa buhay. Ang mga palatandaan ay maaari ding maiugnay sa mga introject.

Halimbawa, ang isang babae ay hindi nag-aalaga sa kanyang sarili sa panahon ng pagbubuntis, iyon ay, hindi siya nagme-makeup, hindi nagpapakulay ng kanyang buhok, atbp., Dahil mayroong isang palatandaan na nagbabawal sa prosesong ito. At pagkatapos ay isang napakagandang panahon, kapag, sa teorya, ang isang babae ay namumulaklak, nagdadala ng isang bata sa ilalim ng kanyang puso, ay naging hindi mabata para sa kanya at hindi kasing ganda ng tila. Kinamumuhian niya ang kanyang repleksyon sa salamin, at naghihintay sa sandali kung kailan siya sa wakas ay manganganak at makaramdam muli ng kaakit-akit.

Masamang karanasan

Lumilitaw din ito dahil sa ilang masamang karanasan na idineposito sa hindi malay. Sa mga sandali na katulad ng nakaraang sitwasyon, mayroong isang pakiramdam ng takot, pagkalito. Pagkatapos mabuhay sa pamamagitan ng isang traumatikong karanasan, ang isang tao sa pangkalahatan ay maaaring malapit sa kanyang sarili, hindi nanganganib na magpakita at sinusubukang hadlangan ang mga emosyon upang hindi makaramdam ng sakit. Sa kasong ito, ang ilang bahagi ng personalidad ay naharang at nagiging hindi malaya. Halimbawa, pagkatapos ng karahasan, ang isang babae ay natatakot na ipakita ang kanyang pagkababae at sekswalidad, nakakaranas siya ng pag-igting sa presensya ng mga lalaki, at kung minsan kahit na pagsalakay. Anong uri ng panloob na kalayaan, kung gayon, ang maaari nating pag-usapan kapag may gayong mabibigat na paghihigpit?

Kadalasan ay pinipigilan natin ang ating sarili dahil sa takot na masira ang mga relasyon. Ang pagkakaiba sa pagitan ng isang malaya at hindi malayang tao dito ay isa, ang una ay gumagawa ng isang malay na pagpili. Halimbawa, nang hindi sinasabi sa boss ang iyong opinyon tungkol sa kanya, dahil naiintindihan niya kung ano ang mga kahihinatnan nito. Ngunit ang pangalawa ay mula sa mahusay na pag-aanak, pagkatapos ng lahat, hindi sila bastos sa mga nakatatanda, at sa pangkalahatan, dahil nakakagambala para sa isang tao na sabihin ang katotohanan nang personal, at pagkatapos ay kukunsintihin niya ang kawalan ng katarungan, hahayaan ang kanyang sarili na samantalahin. ng, nang hindi nagtatangkang maghanap ng mas karapat-dapat na trabaho na may sapat na mga amo.

Hindi tinatanggap ang sarili

Ang isang seryosong problema, na napakahigpit sa pagpapakita ng iyong sarili sa mundo, ay ang hindi pagtanggap sa iyong sarili bilang ikaw. Ang ilang mga katangian, bahagi ng katawan, personal na katangian, kasaysayan ng buhay ... Bilang resulta, lumilitaw ang mababang pagpapahalaga sa sarili. Laban sa background nito, magkakaroon ng patuloy na walang malay na paghahambing ng sarili sa iba, at hindi sa lahat ng positibong konklusyon. Sa sandaling nasa kumpanya ng mas matagumpay na mga tao, ang isang tao na may maraming mga panloob na paghihigpit ay hindi magiging komportable. Susubukan niyang huwag dumikit at tila hindi nakikita.

Maraming kababaihan ang hindi tinatanggap ang kanilang katawan kung ano ito. Ang pangangarap ng pagbaba ng timbang, pagbabago, at pagkakaroon ng ideya na ang panlabas na shell ay gumaganap ng pinakamahalagang papel sa buhay, at pagkatapos ng mga pagbabagong ito ay magiging mas mabuti ang lahat at magiging iba. Ngunit, sa pagbaba ng timbang, bihira nilang maramdaman ang inaasahang kaligayahan, dahil sa loob ay nanatili silang pareho. Anong klaseng babae ang mas makakaakit ng atensyon ng lalaki sa kanyang sarili, na maganda, pero sobrang pinipigilan, siksikan, umiiwas sa komunikasyon at masyadong tense? O sino, halimbawa, ang sobra sa timbang, ngunit sa parehong oras ay masigla, libre at nasisiyahan sa buhay?

Takot sa hindi alam

Ang ilang mga tao ay may takot sa hindi alam, kapag ito ay hindi komportable, kapag ang mga bagay ay hindi naaayon sa plano, kapag ito ay kinakailangan upang umangkop. Samakatuwid, ang gayong mga indibidwal ay kumokontrol, o hindi bababa sa sinusubukang kontrolin, hindi lamang ang buhay ng mga mahal sa buhay, kundi pati na rin ang mga pangyayari. At ito, tulad ng alam mo, ay imposible. At hindi lamang sila ang nagdurusa dito, kundi pati na rin ang mga kinokontrol.

Halimbawa, ang isang ganap na natural na takot sa pagkawala ng isang bata ay nagiging tortyur. Kapag binigay ng isang ina ang kanyang personal na buhay, binabantayan ang kanyang anak, hindi binibigyan siya ng kalayaan at sinusuri ang bawat hakbang. Siya ay nagdurusa kapwa mula sa pagkabalisa at kawalan ng kakayahang mabuhay, magsaya, mabusog at matugunan ang kanyang mga pangangailangan. Ang anak ay magdurusa din, na nakadarama sa isang bisyo, hindi rin magkakaroon ng pagkakataong mamuhay ayon sa gusto niya at magkaroon ng karanasan sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali.

Ang paghahanap ng kalayaan una sa lahat ay nagsisimula sa pagkaunawa na ikaw ay responsable hindi lamang para sa iyong buhay, kundi pati na rin para sa kalidad nito. Samakatuwid, hindi mo dapat subukang maging "mabuti" at pasayahin ang lahat, isakripisyo ang iyong sariling mga interes, o asahan ang isang "mabuting wizard" na lilitaw at magbabago sa lahat. Samakatuwid, kung may mangyari na hindi ka nasisiyahan, isaalang-alang kung sulit na magtiis pa, o makipagsapalaran at subukan sa ibang paraan.

Maaari kang kumuha ng isang dahon, hatiin ito sa dalawang hanay. Sa isang isulat ang mga kahinaan at kahihinatnan kung iiwan mo ang lahat ng ito, mabuti, halimbawa, nang hindi nagdiborsyo o huminto. Ano ang puno at kung ano ang hahantong sa paglipas ng panahon. At sa ikalawang hanay, isulat ang mga panganib, takot at pantasya tungkol sa kung paano magbabago ang lahat at kung ano ang mangyayari kung mapanganib mong baguhin ang isang bagay sa buhay na hindi mo gusto. At kung gagawa ka ng desisyon na iwanan mo ang lahat ng ito, ito ang iyong malay-tao na pagpipilian.

Halimbawa, nananatili ako sa aking asawang alkoholiko dahil pinahahalagahan ko ang mga sandaling matino siya, at ito ang aking pinili. Pagkatapos ay hindi ako magmumukhang biktima at mag-iisip kung paano makahanap ng kaligayahan, kung gayon ako ay isang malayang tao na alam kung ano ang kanyang ginagawa at kung bakit.

2. Dependencies

Ang pag-asa ay bahagyang nag-aalis sa atin ng karapatang pumili, nililimitahan ang ating mga aksyon at pagkakataon sa pangkalahatan. Sa landas ng pag-unlad ng sarili, ito ay isang makabuluhang balakid na pumipigil sa iyo na huminga ng malalim at matapang na ipahayag na ikaw ay isang malaya, may kamalayan na tao. Inirerekomenda ko ang pagbabasa ng ilang artikulo na nakatuon ako sa partikular na paksang ito: "" , at

3.Mga Setting

Kaya't, pinalaki ng mga X ang kanilang mga anak, na itinanim ang halaga ng pagkuha ng edukasyon, at sa kanilang panahon ito talaga ang susi sa isang matagumpay na buhay, hanggang sa sumiklab ang perestroika. At kung kanina ay gumana ang introject na ito, ngayon ay posibleng kumita ng milyon kahit walang diploma. Ang pangunahing bagay ay ang maniwala sa iyong sarili at hindi huminto sa harap ng mga hadlang. Ngunit upang pasayahin ang kanilang mga magulang, marami ang hindi namamalayan na pumunta sa mga unibersidad, na gumagawa ng isang bagay na ganap na naiiba sa gusto nila at gumugol ng buong taon sa walang kabuluhan bago nila mahanap ang kanilang sarili.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga halimbawa ng gayong mga tao ay inilarawan sa artikulo . Samakatuwid, galugarin din ang antas ng impluwensya ng mga opinyon ng ibang tao. Iniisip kung bakit ka o para kanino ka gumawa ng anumang mga desisyon na partikular na nauugnay sa iyong buhay.

4.Totoong ako

Upang mapataas ang antas ng panloob na kalayaan, kailangan mong talagang tingnan ang iyong sarili. Alam mo na walang perpektong tao, tulad ng walang ganap na hindi gaanong mahalaga. Sa ilang mga paraan tayo ay mabuti, ngunit sa ilang mga paraan ang iba ay nagagawang patunayan ang kanilang sarili na mas mahusay. At dito dapat mong unawain ang iyong mga kalamangan at kahinaan, hindi pagagalitan, pagiging nahihiya at pagpaparusa, ngunit ang pagtanggap ay ibang-iba. Hindi ko alam kung paano mag-ayos ng mga kotse, kaya hindi ako umakyat para i-disassemble ang mga ito. Pero bihasa ako sa computer, kaya tinutulungan ko sila kahit mga kaibigan ko.

At eksaktong pareho sa hitsura, katangian, atbp. Ang pangunahing bagay ay ang ating saloobin sa isang bagay. Kung hindi ako humihingi ng labis mula sa aking sarili, na nasiyahan sa kung ano ang mayroon ako at ginagamit ito ng tama, pagkatapos ay ligtas kong masasabi na ako ay isang malayang tao.

Konklusyon

Iyon lang para sa araw na ito, mahal na mga mambabasa! Nais ko sa iyo ang pagsisiwalat ng personal na potensyal, inspirasyon at lakas sa daan patungo sa iyong sarili at kaalaman sa sarili. Huwag kalimutang mag-subscribe sa blog upang magkaroon ng kamalayan sa mga bagong kawili-wiling impormasyon na makakatulong sa pag-unlad ng sarili. Good luck at mga tagumpay!

Ang panloob na kalayaan ay isang estado kung kailan, sa anumang pagkakataon, pinipili natin kung ano ang mabuti at angkop para sa atin. At ang salamin ng ating kalayaan ay ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Paano palayain ang iyong kaluluwa mula sa negatibiti na naglilimita sa panloob na kalayaan at matutong maging masaya? Pag-usapan natin ito ngayon kasama si Angela Kharitonova, isang praktikal na psychologist.

Seryoso akong tao, nagtatrabaho ako, may asawa at anak. Sa isang araw marami akong nagawa, nagbago ang isip, maraming pinagdadaanan hanggang sa pag-uwi ko ay piniga na parang lemon. At pagkatapos ay kailangan kong suriin ang mga aralin ng aking anak, manood ng balita, nag-aalala ako tungkol sa lahat ng nangyayari sa ating bansa at sa mundo, maghanda para sa susunod na araw ng trabaho - ang mga pag-iisip ay hindi binibitawan ng isang minuto. Ngayon maraming mga tao ang pinag-uusapan ang tungkol sa panloob na kalayaan, kagalakan mula sa buhay, tungkol sa mga libangan, paglalakbay ... Paano ka walang ingat na mag-flutter at mag-enjoy sa buhay sa ating panahon, kapag literal kang nabubuhay ayon sa isang iskedyul, naglalaan ka lamang ng 6 na oras para sa pagtulog? Anong uri ng kalayaan ang pinag-uusapan natin?

Peter, 43 taong gulang, Tula.

Marahil, hindi tayo maaaring maging 100% na independyente sa mga pangyayari, naninirahan sa lipunan, may trabaho at isang pamilya, ngunit ang ating panloob na kalayaan ay maaaring lumapit sa figure na ito. Ang tanong ay kung gaano kailangan ng isang tao ang kalayaang ito. Maraming mga tao ang gustong maging umaasa sa isang tao, sa iba't ibang mga pangyayari, dahil pagkatapos ay hindi ka maaaring kumuha ng responsibilidad para sa iyong buhay, maaari kang magreklamo, magdusa, magdusa - at ang buhay ay tila puno. Ngunit sa kasong ito, napuno ito ng mga negatibong emosyon, stereotype at dogma, na para bang ang isang tao ay nagdadala ng isang malaking backpack na may mga brick at natatakot na itapon ang mga ito, dahil itinuturing niyang kinakailangan ang mga ito. Anong uri ng kagaanan at kalayaan ang maaari nating pag-usapan dito? Ang panloob na kalayaan ay kapag itinatapon natin ang mga paniniwalang nilikha natin 10-20 taon na ang nakakaraan at namumuhay ayon sa tawag ng puso. Kapag sinasadya nating pumili ng mga emosyon at estado, hindi natin hinuhusgahan ang ating sarili o ang iba, hindi natin hinahati ang mga tao at mga kaganapan sa mabuti at masama, kapag huminto tayo sa pag-iisip lamang tungkol sa ating sarili. Marami ang nabubuhay sa patuloy na pagnanais na "maging", "lumitaw", "magkasya", na ginagawang hindi sila malaya.

Bakit kailangan natin ng kalayaan?

Para sa marami, ang kalayaan ay nauugnay sa pagpapahintulot. Kalayaan ay kailangan hindi para dito, ngunit upang mabuhay ng iyong sariling (hindi ng ibang tao!) buhay, maranasan ang inspirasyon at mamuhay nang malikhain, masaya, upang maging masaya at ibahagi ang kaligayahan sa iba. Isipin ang mundo bilang isang solong organismo, kung saan ang bawat tao ay isang cell na tumatanggap ng pagkain mula sa malaking organismo na ito at pinaglilingkuran ito. Ang mundo ay hindi maaaring maging perpekto, ngunit ang mundo, tulad ng isang tao, ay makatarungan at tama. Kung tayo ay malaya, maaari tayong mamuhay nang kaisa ng "organismo" na ito, kunin ang lakas ng inspirasyon mula dito at gawin ang mga tamang bagay. At makaramdam ng kasiyahan at kaligayahan mula rito.

Paano mapupuksa ang mga negatibong kondisyon

Hindi natin dapat ipagpalagay na ang ating reaksyon sa mga kaganapan ay paunang natukoy at wala tayong pagpipilian. Halimbawa, sinabihan tayo ng isang bagay na hindi kasiya-siya - nakakaramdam tayo ng sama ng loob o galit, nawawala ang isang bagay - hindi natin maiwasang mag-alala. At kakaunti ang nakakaalam na maaari nating piliin ang ating mga emosyon at estado, maaari nating isuko ang sama ng loob, galit, atbp. Ang mga reaksyong ito ay isang ugali lamang. Ngunit maaari mong sirain ang anumang ugali at bumuo ng bago. Una, humanap muna ng ilang paniniwala sa buhay para sa iyong sarili na tutulong sa iyong nauugnay sa mga tao at mga kaganapan sa ibang paraan. Anumang mga kaganapan sa buhay ay palaging kinakailangan para sa isang bagay, palaging makatwiran, hindi lang natin agad naiintindihan ang kanilang kahulugan. Samakatuwid, huwag mabigo kung ang isang bagay ay hindi nangyari sa paraang gusto natin: ang mga plano ng Uniberso ay palaging mas matalino kaysa sa atin. Pangalawa - pumili ka lang sa anumang sitwasyon, kung ano ang iyong reaksyon. Kahit na nagsimula ka nang makaranas ng negatibiti, may pagkakataon kang baguhin ang lahat anumang segundo. At kapag natutunan mong kontrolin ang iyong emosyon, magkakaroon ka ng espesyal na panlasa sa buhay. Awtomatiko mong pipiliin ang saya, kaligayahan, pagkakasundo, pasasalamat, pagmamahal, at hindi ka na makakapili ng negatibiti. Makakalaya ka sa isang malaking mabigat na pasanin.

Paano mapupuksa ang mga mapanghimasok na kaisipan

Ang mga negatibong kaisipan ay agad na humahantong sa mga negatibong emosyon. May naisip silang masama - awtomatikong bumukas ang emosyon. Upang maiwasang mangyari ito, matutong huwag seryosohin ang lahat ng iniisip. May mga mahahalagang pag-iisip, may mga walang laman, tungkol sa lahat at wala, ngunit may mga nakakapinsala. Karaniwang lumilitaw ang mga nakakapinsala kapag nagsabit tayo ng ilang mga label sa ating sarili, mga tao at mga kaganapan, hinati ang lahat sa itim at puti at nagiging hindi malaya sa pag-uugali. Subukang maging iba, palawakin ang iyong hanay ng pag-uugali. Matutong huwag manghusga ng tao. walang tao! It's none of our business, really. Gawin ang parehong sa mga kaganapan. Ang isang bagay na mabuti ay maaaring lumabas sa isang bagay na masama, at kabaliktaran. Tanggapin ang buhay kung ano ito. Ang buhay ay nagsasalita sa atin sa wika ng mga kaganapan, at bawat isa ay kailangan para sa isang bagay. Obserbahan ang mga kaganapan, saliksikin ang mga ito, matuto mula sa mga ito, ngunit huwag husgahan. Sa pamamagitan ng pag-aaral na tanggapin ang lahat kung ano ito, ikaw ay magiging mas malaya.

Paano mapupuksa ang paglilimita sa mga paniniwala

Kadalasan ang paglilimita sa mga paniniwala ay nagsisimula sa "I (hindi dapat)", "I never/I always", "I can't/can't", "tama/mali". Panoorin ang iyong mga iniisip. Marahil ang ilan sa mga paniniwala ay hindi na nauugnay sa iyo, ngunit sinusunod mo pa rin ang mga ito. Isulat ang iyong mga paniniwala sa papel at suriin. Palitan ang salitang "dapat" ng salitang "gusto", kung hindi ito gagana, pagkatapos ay oras na upang baguhin ang iyong paniniwala! Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong: "Totoo ba talaga ito?", "Palagi?", "Maaaring iba ito?", "Kailan ako nagkaroon ng ganitong paniniwala?", "May kaugnayan ba ito ngayon?". Suriin muli ang iyong mga paniniwala. At ang mas maraming mga paniniwala na iyong pinalambot o tinalikuran nang buo, mas mabuti. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay magiging iresponsable, basta magagawa mong kumilos nang sapat sa mga pangyayari. Bibigyan kita ng isang halimbawa. Ang isang bata na madalas magkasakit, na ikinababahala ng kanyang mga magulang, ay naglagay ng label na "Ako ay nasa mahinang kalusugan" sa kanyang sarili. At ngayon siya ay 40 taong gulang, maliban sa talamak na impeksyon sa paghinga at trangkaso, wala siyang sakit, ngunit kumbinsido pa rin siya sa kanyang mahinang kalusugan at panic sa pinakamaliit na runny nose. O - isang lalaki sa pagdadalaga ang bumuo ng paniniwalang "hindi ako gusto ng mga babae." Ang "lalaki" ay 35 na, siya ay isang matapang na guwapong lalaki, mayroon siyang magandang trabaho, ngunit ang kanyang personal na buhay ay hindi pa gumagana - ang mababang pagpapahalaga sa sarili at kawalan ng tiwala sa mga kababaihan ay may papel.

Kung bibitawan mo ang mga negatibong kaisipan at emosyon at nililimitahan ang mga paniniwala, malaya ka na! At, maniwala ka sa akin, tiyak na mapapalitan sila ng saya, kaligayahan, inspirasyon, pag-ibig sa buhay.

Kalayaan at pagnanais na maging iyong sarili. Ang mga paksang ito ay nag-aalala sa akin sa lahat ng aking kabataan at sa lahat ng aking kasunod na buhay... Kalayaan?!? Nasaan ka? Kailan ba ako magiging malaya at masaya?

Nakipaglaban ako para sa lahat ng aking makakaya: para sa kalayaan na magkaroon ng sarili kong opinyon, para sa kalayaan mula sa mga paghihigpit at panuntunan, habang lumilikha ng mga bagong tuntunin at balangkas para sa aking sarili ... Nakipaglaban ako ... Kanino? gamit ang ano? Sa mga windmill na naimbento ko, nakipaglaban ako, sa katunayan, sa aking sarili ... Sa aking pagnanais na mabuhay, magnanais, magmahal, na narito sa Lupa, para lamang mabuhay ...

Nakipaglaban ako para sa kalayaan, hindi napagtatanto ang aking tunay na kalayaan, nililimitahan ang aking sarili sa kalayaang ito, patuloy na tumutuon sa isang ilusyon na kawalan ng kalayaan ... Ang gayong hindi pagkakasundo ay nangyayari kapag tumanggi tayong kilalanin ang responsibilidad para sa ating buhay at ayaw nating tapat na tumingin sa ating sarili.

Ang pamumuhay sa aking isipan, tulad ni Don Quixote, nakipaglaban ako sa mga windmill, iniisip na ang kalayaan ay nasa mga panlabas na kondisyon at upang maging masaya mahalaga na baguhin ang mga kondisyong ito at pagkatapos ay darating ang pinakahihintay na pakiramdam ng kalayaan at kagalakan ... At kaya, sa aking kasigasigan at paglaban, naabot ko ang pinakadulo, nang ang aking isip ay tahimik at ang panloob na pagkawasak ay dumating ...

Mayroong isang estado ng pagsuko at isang pagnanais na makaramdam ng habag at pagmamahal para sa iyong sarili.

Pag-ibig para sa aking sarili... Ito ang simula ng aking kalayaan... Ang kalayaan ay para sa pag-ibig, hindi para sa pakikibaka. At ito ay para sa akin na magbukas sa isang bagong pakiramdam ng pag-ibig, pag-ibig para sa aking sarili, pag-ibig para sa buhay, pag-ibig para sa aking mga pagpapakita at pagnanais, para sa aking katawan at lahat ng aking mga pagpipilian ... At ito ang naging pinakamaikling paraan upang matanto ang kalayaan sa loob sarili ko!

Sa wakas ay natuklasan ko na ang aking bagong kalayaan. Hindi na niya kailangang lumaban pa! Palaging nasa loob ko siya. Masaya akong nagsimulang sumisid sa aking sarili at tumuklas ng mga panloob na kayamanan at diamante! Ito ay naging mas madali at mas madali, at ang pakiramdam ng panloob na kalayaan ay nanirahan sa aking puso magpakailanman, o sa halip, naalala ko lang kung ano ang maging malaya, naglalahad ng maraming mga imahe at muling nakilala ang lahat sa buhay sa paglulubog sa IYAN.

Ano ang kalayaan ngayon para sa akin:

• Kalayaan na pumili kung anong mga kaisipan, damdamin, ang sinasabing mamuhay bilang iyong karanasan.
• Ang kalayaang tanggapin ang kalayaan sa pagpili ng ibang tao.
• Kalayaan na maging iyong sarili. Ipakita ang iyong sariling katangian at karisma, na nagpapahintulot sa ibang tao na ipahayag ang kanilang pagiging natatangi at natatangi.
• Ang kalayaang maging tapat sa iyong sarili at sa iba.
• Kalayaan na matanto ang responsibilidad para sa iyong buhay at ang pagsasakatuparan ng lahat ng iyong mga hangarin.
• Kalayaan na mamuhay mula sa puso! Maging spontaneous at flexible at tanggapin ang buhay kung ano ito!
• Kalayaan na mahalin ang sarili. Igalang at kilalanin ang iyong sarili bilang iba.
• Kalayaan na mamuhay sa kasalukuyan. Pakawalan ang iyong nakaraan sa pamamagitan ng pagtanggap sa pakinabang at halaga ng lahat ng iyong mga nakaraang aksyon nang may pasasalamat.

"Ang lahat ng ito ay kahanga-hanga," sabi mo, "ngunit paano kung hanggang sa iyong batok sa kawalan ng kalayaan at limitasyon ng isip at lipunan, saan magsisimula ngayon?"

5 hakbang sa panloob na kalayaan mula sa kahit saan sa buhay

• 1. Anumang karanasang ating nabubuhay ay nagsisimula sa isang desisyon na ipamuhay ang karanasang ito, na may isang pagpipilian, kahit isang walang malay, ngunit isang personal na pagpipilian. Samakatuwid, ang una ay magpasya na mamuhay ng malaya at maligaya! Payagan ang iyong sarili na ito sa antas ng damdamin. Sa tulong nito magagawa mo ito nang kumportable at madali.
• 2. Pagnilayan kung gaano ako katapat sa aking sarili sa iba't ibang isyu. Ang katapatan ay isang makapangyarihang kasangkapan para sa lahat ng iyong pagbabago at pagpapabuti.
• 3. Kalayaan = responsibilidad para sa iyong buhay. Ang responsibilidad ay ang mga pakpak ng kalayaan at kagalakan sa ating buhay. Simulan ang pagkuha ng higit at higit na responsibilidad para sa iyong buhay araw-araw at bigyan ang iyong sarili ng oras. Ito ay isang proseso. Maging matiyaga at mahabagin sa iyong sarili.

Kung minsan ay babalik ang nakagawiang paraan ng pag-iisip, at narito, mahalagang ngumiti, tanggapin ang iyong mga damdamin nang hindi nakabitin sa kanila, at lumipat upang pumili ng mga bagong kaisipang nagbibigay-inspirasyon sa iyo. Alam ko sa sarili ko, feeling free, naiintindihan mo na kaya mong ilipat ang mga bundok! Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng pananagutan para sa isang partikular na sitwasyon, awtomatiko mong nakikilala ang iyong kapangyarihang baguhin ito!

• 4. Pagnilayan ang iyong pagkakaisa ng enerhiya sa mundo at tingnan ang kaugnayan ng iyong panloob na estado sa kung ano ang mayroon ka at natatanggap mula sa buhay. Ang lahat ay palaging nagmumula sa loob palabas.

Hindi madaling aminin na kung ang isang kapitbahay ay nagmumura sa iyo o ang susi ay nasira sa keyhole, ito ay isang pagpapatuloy ng iyong panloob na estado at kawalang-kasiyahan ... Gayunpaman, matapat na aminin na ikaw ang lumikha ng lahat ng bagay sa iyong uniberso, ibinaling mo ang iyong pansin sa loob at nagsimulang malay na pumili ng mga iniisip at damdamin tulad ng mga bloke ng gusali ng iyong buhay. Ikaw ang tagabuo ng lahat ng bagay sa paligid!

• 5. Dahil lamang sa pagmamahal sa iyong sarili, gawin ang lahat ng mga bagong aksyon at lahat ng mga pagpipilian na magpapahintulot sa iyo na i-angkla ang iyong mga resulta at intensyon sa pisikal na mundo.

Pumasok para sa sports, sayaw, magsaya sa sex, magbasa ng mga librong nagbibigay inspirasyon, lumahok sa mga pagsasanay at makipag-usap sa mga kawili-wiling tao, at mabuhay lamang, nabubuhay sa bawat isa sa iyong mga karanasan, na napagtatanto ang kalayaan ng iyong mga pagpipilian sa lahat ng mga pagpapakita ng buhay!

Tandaan, ikaw ang pinakamahalagang tao sa iyong buhay.

At ang kalidad at nilalaman ng iyong nobelang talambuhay ay nakasalalay lamang sa iyo! Ang pakiramdam ng panloob na kalayaan ay ang iyong natural na estado, na maaalala lamang bilang katotohanan sa loob ng sarili.

Malapit nang magsimula ang mga bagong stream sa 2017. Ang mga makapangyarihang kursong ito ay humantong na sa daan-daang tao sa kanilang panloob na kalayaan at isang bagong pamantayan ng pamumuhay! January 10 na tayo magsisimula! Sumali sa mga masasayang kalahok sa iyong buhay!

Ano ang tunay na kalayaan sa loob? Ano ang binibigay niya? Ibinahagi ng aming mambabasa ang kanyang kamangha-manghang karanasan sa pag-unawa sa pakiramdam na ito.

“Labindalawang taon na ang nakalilipas, habang nagbabasa ng aklat ni K. Castaneda¹, naging interesado ako sa konsepto ng “kalayaan”. Sa ibaba ay sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa aking unang out-of-body na karanasan sa pag-unawa kung ano ang tunay na kalayaan sa loob.

Hindi inaasahang paglabas sa astral plane!

“Gusto kong suriin para sa sarili ko kung ano ang nabasa ko sa mga libro. Nagbunga ang mga pang-araw-araw na pagtatangka - Natagpuan ko ang aking mga kamay sa isang panaginip at ibinalik ang mga ito, tinitingnan ang bawat detalye, at sa gayon ay pumasok sa isang matino na panaginip².

Matapos ang paglitaw ng panginginig ng boses sa lugar ng pusod, ako ay itinapon lamang mula sa estadong ito patungo sa isa pa, na mas totoo kaysa sa dati. Nagulat akong tumayo sa hallway."Paano ako napunta dito, at anong ginagawa ko dito?" - isang pag-iisip ang lumitaw.

Ano ang hitsura ng mundo ng astral?

“Napagpasyahan kong bumalik sa kwarto at bumalik sa kama. Pagdaan sa natutulog na asawa sa aking kalahati ng kama, nakita ko ang aking sarili na natutulog sa tabi niya. At that very moment, I became aware of myself standing in the opposite place, looking at myself. Hindi ko maintindihan kung sino ako, ngunit alam ko na ngayon ay gising ako at nanonood mula sa gilid.

Sinuri ko ang natutulog kong katawan, hindi ko lubos na naintindihan ang nangyari. Nais kong buksan ang ilaw, ngunit pagkatapos kong makita ang aking sarili, hindi ko na maigalaw ang aking mga paa - gulat na gulat ako sa mga nangyayari.

Lumutang ako sa hangin, umindayog sa gilid. Clumsily lumipad papunta sa switch, inabot ko ang aking kamay dito. Tulad ng nangyari, imposibleng buksan ang ilaw - ang aking mga daliri ay dumaan sa dingding.

Nang maisip ko ang sarili kong katawan, sinimulan kong sumipsip sa kung saan. Ang larawan ng kung ano ang nangyayari ay nagsimulang maging maulap, at iminulat ko ang aking mga mata sa espasyo na pamilyar sa amin. Ang lahat ng mga alaala ay napakalinaw, at ito ay hindi isang panaginip. Ito ay katotohanan, ngunit iba."

"Hindi ang kamatayan!"

"Pagkatapos ng unang karanasan sa labas ng katawan, may iba pang mga paglabas mula sa katawan. Dapat kong sabihin na sa kurso ng paglalakbay sa astral, nagbabago ang kamalayan at kung minsan ay napakahirap na makilala ang isang kakaibang katotohanan mula sa karaniwan⁵.

Matapos ang karanasan ng kamalayan, natanto ko na "walang kamatayan." Hindi kami namamatay, lumilipat lang kami mula sa isang estado patungo sa isa pa."

Ang karanasan ng panloob na katahimikan

"Gayunpaman, nais kong mapagtanto ang higit pa - kung ano ang kalayaan sa loob, at posible ba ito sa pisikal na katawan. Ang mga karanasan sa Lucid dreaming ay isa lamang sa mga posibilidad, ngunit hindi lahat ng mga ito.

Kahit papaano, sa aklat ni Eckhart Tolle na The Power of Now, nakakita ako ng pamamaraan na nagpapahintulot sa iyo na ihinto ang panloob na pag-uusap at makamit ang panloob na kalayaan. Hindi umasa sa mga kaisipan, upang kontrolin ang mga ito sa ating pisikal na katotohanan - ito ang tunay na kalayaan ng tao.

Ang karanasan ng panloob na katahimikan na nangyari sa akin sa trabaho, na nauugnay sa paglipat sa paligid ng lungsod.

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang madama ang iyong sarili mula sa loob. Ang paggawa ng prosesong ito araw-araw sa iba't ibang aktibidad, kahit papaano ay naramdaman kong huminto ang daloy ng mga pag-iisip.

Ano ang kalayaan sa loob?

"Napagtanto ko na naririnig ko ang pag-awit ng lahat ng mga ibon sa parehong oras, at nararamdaman din ang mga paggalaw ng bawat braso at binti nang hiwalay. Nakita ko lahat ng nasa paligid ko, alam ko ang nangyayari sa likod ko.

On the way, nakipag eye contact ako sa isang asong nakahandusay sa lugar malapit sa bahay. Nagkaintindihan kami ng walang salita o galaw. Maikli lang ang dialogue. Sinabi sa akin ng aso:

"Kumusta ka?"

Sumagot ako:

- "Mabuti!"

Nakilala ko ang asong ito dati, ngunit ang telepatikong koneksyon sa pagitan namin ay itinatag sa unang pagkakataon.

Sa sandaling iyon, pumasok ako sa isang binagong estado ng kamalayan at natanto na ang lahat ay buhay, maging ang mga puno at damo. Nadama ko ang pakiramdam ng pagkakaisa sa buong mundo.

Napuno ng kalmado at katahimikan ang buong espasyo. May hindi maipaliwanag na saya sa loob ng katawan.

Sa sobrang pananabik, hindi ko na kayang panghawakan ang napakagandang karanasang ito kaysa sa gusto ko.

Pagkatapos ng kamangha-manghang karanasang ito ng kamalayan, napagtanto ko na ang tunay na kalayaan ay iba sa pagkakaunawaan na nakasanayan na natin. Ang kalayaan ay hindi nakasalalay sa mga sitwasyon, bagay, tao o iba pang panlabas na pagpapakita, ito ay nakasalalay sa ating pag-iisip.

Ang patuloy na panloob na pag-uusap ay humahadlang sa atin na makita ang tunay na katotohanan. Sa pagtatrabaho sa direksyon na ito, makakamit natin ang isang kamangha-manghang estado na magbibigay sa atin ng higit pa kaysa sa lahat ng materyal na kalakal.

Richard Rauser

Mga tala at tampok na artikulo para sa mas malalim na pag-unawa sa materyal

¹ Si Carlos Cesar Salvador Araña Castaneda ay isang Amerikanong manunulat at antropologo, etnograpo, palaisip ng esoteric na oryentasyon at mistiko, may-akda ng 12 tomo ng pinakamabentang aklat na nakatuon sa paglalahad ng mga shamanic na turo ng Yaqui Indian na si don Juan Matus (