Magandang hapon, mahal na mga kaibigan at bisita ng aking blog!
Alam mo ba na literal na kahit sino ay maaaring magkaroon ng magnetic gaze? Hindi ko kailanman naisip ang tungkol dito, ngunit maniwala ka sa akin, ito ay talagang isang hindi kapani-paniwalang kapangyarihan ng non-verbal na komunikasyon. Gayundin, ang himnastiko sa mata ay ang pinakamahusay na paraan para sa pagpapabuti ng paningin, ang mga pagsasanay na ito ay magpapanumbalik ng buhay sa iyong mga mata.

Mula sa artikulo matututunan mo:

magnetic na tingin

Ang mga mata ay magkasalungat...

Ang unang pakikipag-ugnay, pag-ibig o negosyo, ay nagsisimula sa isang sulyap, ito ang unang impresyon na tumutukoy sa karagdagang saloobin at pag-uusap ng mga kausap. Ang isang pagtingin ay ang unang hakbang sa paraan sa rapprochement.

Tulad ng mga kilos, maaaring ihatid ng mga mata ang iyong mga iniisip, intensyon, katapatan, antas ng iyong katalinuhan, pagiging maaasahan. Alam ng lahat ng mga psychologist na ang kakayahang manalo sa mga tao ay nakasalalay sa kapangyarihan ng iyong tingin.
Sa panahon ng mga negosasyon sa negosyo, sa pamamagitan ng magic ng isang sulyap, maaari kang manalo sa isang kasosyo. Humigit-kumulang 80% ng lahat ng impormasyon tungkol sa mundo sa paligid natin, natatanggap natin sa pamamagitan ng paningin.

Ang lakas ng magnetic gaze

Ang isang tingin ay maaaring pumatay, isang tingin ay maaaring magligtas...

Ang lahat ng mga pananaw na kakaiba sa mga tao ay maaaring malinaw na maayos. Halimbawa, mayroong isang opisyal na hitsura ng negosyo - tuyo at layunin - at isang magiliw na hitsura, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng isang tiyak na pagtutok sa mukha ng kausap. Ang isang matalik na hitsura ay lumulutang sa lahat ng oras at madalas na humihinto sa harap ng isang kapareha.

Sa pag-ibig, ayon sa marami, ang hitsura ang simula para sa karagdagang relasyon. Gaano karaming mga paglalarawan ang umiiral sa panitikan, mitolohiya, sikolohiya, sining... Gaano karaming magagandang salita ang nakatuon sa mga akdang pampanitikan, kanta, tula tungkol sa mga mata! Halimbawa, sapat na ang alalahanin si Medusa Gorgon, na bumabato sa sinumang makasalubong sa kanyang mga mata. Ang magnetic hitsura at ngiti ng isang mangkukulam...

Ang mga mata ay salamin ng kaluluwa

Naranasan mo na ba ang pakiramdam na tumingin ka sa iyong mga mata at hindi mo maalis ang iyong sarili? Gusto mo na lang malunod sa mga mata na ito... May mga taong walang klasikal na kagandahan, tangkad, timbang, pero sapat na sa kanila ang isang ngiti at kaakit-akit na tingin at subo ka na. At gaano karaming mga pangit na kababaihan ang matagumpay sa mga lalaki, at lahat salamat sa magnetic power ng titig, kung saan ang mga lalaki ay nabaliw at napunta sa mga nakatutuwang feats para sa kanila?!

Sa mga mata ng kausap, matutukoy mo ang kanyang saloobin sa iyo, kung ito ay positibo o negatibo. Pagkatapos ng lahat, ang katotohanan na ang mga mata ay hindi marunong magsinungaling. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga mata ang nagbibigay ng isang malaking halaga ng impormasyon tungkol sa mga iniisip at intensyon ng kanilang may-ari.

Malamang na nakilala mo ang mga taong mahirap tingnan, at kapag nakikipag-usap sa kanila, lumilikha ito ng kakulangan sa ginhawa. O ang isang tao ay patuloy na ibinababa ang kanyang tingin, tumingin sa paligid, ngunit hindi direkta sa kanyang mga mata. Sa ganitong mga tao, gusto mong ihinto kaagad ang pakikipag-usap. Ipinapaliwanag nito ang kawalan ng katapatan sa kausap, gayundin ang masamang hangarin. Gayundin, ang isang mapurol at nakakagambalang hitsura ay maaaring magpakita ng pagkapagod o pagkahapo. Maraming mga tao ang may mga problema sa komunikasyon, ang mga ganitong tao ay may posibilidad na iwasan ang tingin ng kausap kapag nakikipag-usap, tumalikod, at ang ilan ay nagtatago ng kanilang mga mata sa likod ng madilim na salamin. Iniuugnay ito ng mga psychologist sa mga seryosong problema sa sikolohikal, ang mga ugat, bilang panuntunan, ay umaabot mula sa pagkabata.

At may mga tao na ang mga mata ay nagniningning ng taimtim na pagmamahal, init, malambot na damdamin, mabuting kalooban. Kapag nakikipag-usap sa gayong mga tao, nakakaramdam ka ng interes at madali mong mabubuksan ang iyong kaluluwa sa kanila. Kung ang isang tao ay palakaibigan sa iyong tao, pagkatapos ay susubukan niyang makilala ang iyong mga mata nang mas madalas - upang mabasa ang katapatan, antas ng tiwala, pagiging maaasahan sa iyong mga mata.

Kaya, tulad ng naiintindihan mo, isang malaking kapangyarihan ang nakatago sa tingin ng isang tao. Ang isang hitsura na umaakit sa mga tao, subordinating sa kanila sa iyong pagnanais, ay tinatawag na magnetic, o hypnotic. Ngunit may ilang mga masuwerteng tao na may likas na magnetic look.

Paano bumuo ng magnetic gaze at eye gymnastics upang mapabuti ang paningin

Ang magnetic look ay nagpapahiwatig ng kakayahan ng isang tao na mag-concentrate ng lakas ng loob; ito ay katangian ng mga taong gutom sa kapangyarihan, may layunin, ang mga maaaring makaimpluwensya sa kapalaran ng ibang tao. Sinumang tao, kahit na isang taong may pag-aalinlangan sa lahat ng uri ng mga impluwensyang saykiko, ay gustong magkaroon ng ganoong hitsura. Pagkatapos ng lahat, ito ang pananaw ng mga matagumpay na tao. Hindi lahat ay may ganoong kahalagang regalo mula sa kapanganakan, ngunit ayon sa mga mananaliksik, ang ganitong pananaw ay maaaring matutunan. Mayroong ilang mga mapagkukunan na may mga tagubilin para sa pagsasanay ng magnetic gaze, ngunit ilalarawan ko sa ibaba ang mga ginamit ko, at sasabihin ko na ang mga ito ay napaka-epektibo.

Pag-unlad ng magnetic gaze: pagsasanay

Ang mga pagsasanay na ito ay parehong pinakamahusay na paraan upang bumuo ng isang magnetic na hitsura, at himnastiko sa mata upang mapabuti ang paningin.

Pagsasanay sa konsentrasyon

Kumuha ng blangkong puting A4 sheet at gumuhit ng isang itim na bilog na may 10-kopeck na barya sa gitna. Ikabit ito sa dingding at sa layong 2 metro, habang ang bilog ay dapat nasa antas ng iyong mga mata kapag nakaupo ka. Maglagay ng upuan sa gitna ng kwarto, sa tapat lang ng papel. Kaya, tumuon sa isang punto sa gitna at direktang tumingin dito, matatag, nang hindi kumukurap. Upang magsimula, sapat na ang isang minuto, pagkatapos ay kapag nagpapahinga ang mga mata, ulitin muli ang ehersisyo na ito, at iba pa ng 5 beses. Sa una, hindi ako makatagal ng isang minuto, ngunit maniwala ka sa akin, sa paglipas ng panahon, sa regular na pagsasanay, ang tagumpay ay hindi magtatagal.

Iwanan ang upuan sa orihinal nitong lugar, ilipat ang papel sa isang metro sa kanan ng orihinal na posisyon nito. Umupo at muling idirekta ang iyong tingin sa itim na tuldok nang hindi ibinaling ang iyong ulo. Ulitin din ang ehersisyo sa pamamagitan ng paglipat ng isang sheet ng papel na may tuldok sa kaliwa, at kaya ulitin ang 5 beses, isang minuto sa kanan, isang minuto sa kaliwa.

Ang ehersisyo na ito ay bubuo ng konsentrasyon, ang pangunahing bagay ay upang tumutok sa punto nang hindi ginulo ng anumang bagay, hindi mo maaaring kumurap ang iyong mga mata. Sa una, maaaring mangyari ang labis na lacrimation, ngunit sa regular na ehersisyo ito ay titigil. Kung ang iyong mga mata ay pagod na pagod pagkatapos ng pagsasanay, maaari mong banlawan ang mga ito ng malamig na tubig o gumawa ng isang compress.

Napakahalaga na ang mga pagsasanay na ito ay isinasagawa sa natural na liwanag.

Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin araw-araw, tumaas ng isang minuto bawat 3 araw. Upang hindi ma-overstrain ang mga mata, ang ehersisyo na ito ay hindi dapat gawin nang higit sa 15 minuto.

Pagpapalubha ng pag-eehersisyo ng konsentrasyon

Pagkatapos ng isang buwan ng pagsasanay, ang mga pagsasanay 1 ay maaaring maging kumplikado sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang mga opsyon, halimbawa:

• Ilipat ang sheet sa kanan (kaliwa) ng 1.5-2 m. Tumingin sa harap mo, pagkatapos ay tumingin sa malayo sa punto sa loob ng 1-3 minuto, pagkatapos pagkatapos ng maikling pag-pause, ulitin muli ang ehersisyo ng 5 beses
• Maglakad sa paligid ng silid habang patuloy na tumitingin sa tuldok
• Maghanda ng ilan pang mga sheet ng mug. Ilipat ang iyong mga mata mula sa isang punto patungo sa isa pa habang lumilipat ka sa silid.
• Tumayo sa harap ng dingding at mabilis na "patakbuhin" ang iyong mga mata mula sa isang punto patungo sa isa pa: sa mga bilog, zigzag, kasama, sa kabila, crosswise, atbp. Kung ang mga mata ay pagod, ang ehersisyo ay dapat na ihinto, pagpapatahimik ng tingin sa isang punto.
• Tumayo sa layo na 1 m mula sa dingding na may bilog. Sa isang nakapirming tingin sa bilog, iikot ang iyong ulo sa iba't ibang direksyon pataas at pababa, kaliwa at kanan, sa isang bilog.

Mag-ehersisyo gamit ang salamin

Matapos makuha ang konsentrasyon ng titig, maaari kang magsimula ng mga pagsasanay upang mabuo ang gitnang tingin. Upang gawin ito, kailangan mong umupo sa harap ng salamin at idirekta ang iyong matalim na tingin sa iyong pagmuni-muni - sa rehiyon ng tulay ng ilong, sa pagitan ng mga kilay. Ang lugar na ito ay tinatawag ding ikatlong mata. Upang mapadali ang ehersisyo sa mga paunang pores, kailangan mong gumuhit ng isang punto sa pagitan ng mga kilay at tumitig dito, simula sa isang minuto, bawat 2-3 araw kailangan mong magdagdag ng 1 minuto (ngunit hindi hihigit sa 15 minuto). Habang nagsasanay ka, dapat bawasan ang punto, at pagkatapos ay ganap na subukan nang wala ito.

Portrait exercise

Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin sa isang silid na may maraming mga larawan o litrato ng mga tao sa mga dingding. Sa parehong oras, tingnan ang tulay ng ilong ng isang tao sa larawan sa loob ng isang minuto, pagkatapos ay biglang lumipat sa isa pang larawan at itama ang iyong tingin sa tulay ng ilong ng isang tao sa isa pang larawan. At kaya ulitin ang ehersisyo na may mga larawan ng ibang tao, habang ang titig ay dapat isalin na matalim, mabilis na kumikidlat.

Application ng magnetic gaze sa mga tao

Dapat gawin muna ang ehersisyong ito kasama ng isang taong kilala mo. Umupo sa tapat niya at tingnan siya sa gitnang tingin hanggang sa hilingin niyang huminto ka.

Magsanay, nagsasanay ng magnetic power ng titig, ngunit huwag kalimutan na sa parehong oras ang iyong mukha at mga ekspresyon ng mukha ay dapat panatilihin ang iyong natural na ekspresyon, at ang titig ay dapat sumasalamin sa lakas, kumpiyansa, kapangyarihan, kapangyarihan.

huminto sa pagtitig

Ang kakayahang huminto sa isang sulyap ay ang pinakamataas na kasanayan, na hindi lahat ay maaaring makabisado. Sa kapangyarihan ng isang sulyap, maaari mong pigilan ang isang dumaraan, mga magnanakaw, isang masamang aso. Si Grigory Rasputin, halimbawa, ay gumamit ng mahusay na kasanayang ito. Ang mga gypsies ay mahusay din sa paggamit ng central gaze upang manipulahin ang mga tao. Gayundin, alam ng lahat na ang Japanese geisha ay pinagkadalubhasaan ang sining ng magnetic gaze. At pinaniniwalaan na ang tunay na geisha ay itinuturing na isa na maaaring huminto sa isang tao sa isang hitsura.

Oo, nangangailangan ng maraming pagsasanay upang magkaroon ng magnetic look. Ngunit sulit ang resulta, tama ba?

Pagsasanay sa lakas ng mata.
Ang hitsura, sa pang-aakit, ay gumaganap ng isang mahalagang papel, madalas na nangyayari na ang isang sulyap ay sapat na upang simulan ang proseso ng matagumpay na pang-aakit. Bilang karagdagan, ang isang malakas na hitsura ay kinakailangan hindi lamang sa pang-aakit, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay.

Paano simulan ang pagsasanay sa iyong mga mata? Sa katunayan, ito ay isang buong kumplikadong pisikal. ehersisyo. Ang lahat ng mga pagsasanay ay nahahati sa tatlong grupo, ang oras ng pagsasanay ng isang grupo ay 3 linggo.

Pangkat _1_ (Pagpapalakas ng kalamnan ng mata. 10 min bawat ehersisyo/araw-araw)

1) Gumuhit ng maliit na itim na tuldok sa isang puting papel. Ang sheet ay nakakabit sa dingding upang ang tuldok ay nasa antas ng mata. Umupo sila sa layo na 1.5 arshin mula sa dingding; ang ilaw ay dapat mahulog mula sa likod o mula sa kaliwang bahagi. Tinitingnan nilang mabuti ang itim na tuldok at, nang hindi inaalis ang kanilang mga mata dito, iniikot ang kanilang mga ulo sa pabilog na paraan, habang inaayos ang tuldok. Unti-unti, kailangan mong dagdagan ang radius ng bilog at ang bilis ng pag-ikot. Kung may sakit, atbp., kung gayon. nangangahulugan ito na ang ehersisyo ay ginawa nang tama: masyadong mabilis o ang radius ng bilog ay masyadong malaki.

Magsimula sa 1 minuto at umabot sa 10 minuto, magdagdag ng isang minuto pagkatapos ng ilang araw.

2) Kailangan mong umupo sa parehong lugar, tingnan ang itim na tuldok at ayusin ito ng halos isang minuto. Pagkatapos ay mabilis at maayos na tumingin sa sahig, pagkatapos ay kaagad sa kisame, kanan at kaliwa. Idirekta ang iyong tingin, sinusubukang tumingin nang mas malapit hangga't maaari sa iba't ibang direksyon, na naglalarawan ng mga zigzag, bilog, tatsulok, atbp. Ang pagsasanay na ito ay maaaring mabago bilang mga sumusunod. Tulad ng alam mo, ang bawat pader ay may apat na sulok. Gumuhit ng isang pader, na minarkahan ang mga sulok ng mga titik. Ang pagkakaroon ng pagpili ng isang walang tao na pader, maglakip ng isang sheet ng papel na may isang itim na tuldok sa gitna.

Kailangan mong umupo laban sa punto at titigan "" dito sa loob ng 1 minuto. Pagkatapos ay mabilis na isalin, tingnan ang sulok B at agad na isalin ito sa sulok a, pagkatapos ay muling idirekta ito sa sulok c. Gawin ang pagsasanay na ito nang maraming beses (1-5-10), at pagkatapos ay gawin ito sa mga sulok d at b, at pagkatapos ay sa lahat ng apat na sulok c-d at a-b.

Pagkatapos nito, idirekta ang iyong tingin sa sulok a at, mabilis na lumipat sa r, muling idirekta ito sa sulok a. Pagkatapos ay nagsasanay din sila sa mga anggulo c at b. Maaari mong baguhin ang pagsasanay na ito nang walang katapusan. Tagal mula 1 hanggang 10 min.

3) Ituon ang iyong tingin sa itim na tuldok at, nang hindi inaalis ang iyong mga mata dito, dahan-dahang iikot ang iyong ulo (isang ulo, ngunit hindi ang katawan) sa kanan, pagkatapos ay maayos at mahinahon na dalhin ito sa dati nitong posisyon at dahan-dahang iikot ito sa ang kaliwa. Sa lahat ng oras kailangan mong tumingin nang mas malapit hangga't maaari sa itim na tuldok. Sa lahat ng mga pagsasanay na ito, subukang huwag kumurap, palawakin ang mga talukap ng mata at tumingin nang mabuti. Tagal mula 1 hanggang 10 min.

Pangkat _2_. (Pagbuo ng isang nakapirming at nakapirming tingin.)

Pagkatapos ng isang buwan, ang mga nakaraang pagsasanay ay itinigil at papalitan ng mga sumusunod:

1) Nakaupo sila sa layong 1.5 arshins mula sa dingding kung saan nakakabit ang isang sheet ng papel na may itim na tuldok. (Dapat mas mababa sa katamtaman ang liwanag). Direktang tingnan nang malapitan ang itim na tuldok, inaayos ito nang hindi kumukurap.

Sa sandaling naramdaman ang isang prickling ng mga mata, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga talukap ng mata mula sa pagbagsak sa pamamagitan ng pagsusumikap ng kalooban. Ang ehersisyo na ito ay nagsisimula sa 1 minuto at unti-unting umabot, nagdaragdag ng 1 minuto pagkatapos ng 3-4 na araw, hanggang 10 minuto. Dapat kang matutong tumingin nang masinsinan, tahimik at hindi kumukurap, nang hindi bababa sa 5 minuto. Dapat bigyang-pansin ang pagsasanay na ito, dahil ito ang batayan ng maraming iba pang mga diskarte.

2) Lagyan ng timbang ang papel na may itim na tuldok 1 arshin sa kanan ng nakaraang lugar, ngunit sa parehong linya. Umupo sila at tumingin ng mabuti sa loob ng 2-3 segundo sa lugar kung saan naroon ang papel, pagkatapos ay iikot ang kanilang mga mata (isang mata, ngunit hindi ang buong ulo) sa kanan at ayusin (tingnang mabuti) ang isang itim na tuldok. Pagkatapos ay ilipat ang mukha sa kaliwa at ulitin ang ehersisyo. Sa panahon ng ehersisyo na ito, kailangan mong umupo sa parehong lugar; ilipat lamang ang isang sheet ng papel na may itim na tuldok at iikot ang isang mata, na iniiwan ang katawan at ulo nang mag-isa. Ang tagal ng ehersisyo at ang pamamahagi ng oras ay kapareho ng dati.

3) Umupo sa dingding. Tumutok sa itim na tuldok. Pagkatapos, iniiwan ang katawan at ulo nang mag-isa, itinutok nila ang kanilang mga mata sa sahig (maaari kang tumukoy sa sahig gamit ang tinta, tisa, o simpleng ilakip ang ilang bagay, tulad ng isang barya) at tumitig sa napiling punto sa loob ng 1 minuto . Unti-unting dagdagan ang tagal ng pag-aayos sa 5 minuto. Pagkatapos, sa ilalim ng parehong mga kondisyon (ang ulo ay nakahawak nang tuwid), itinuro nila ang kanilang mga tingin sa kisame, tumitingin nang mabuti sa ilang maliit na punto. Magsimula sa isang minuto at itaas ito, unti-unting magdagdag ng 1 minuto, hanggang 5 minuto. Gayunpaman, ang ehersisyo ay dapat tumagal ng 10 minuto.

Pangkat _3_. (Pagbuo ng isang matalim na magnetic gaze.)
At muli, binabago namin ang mga pagsasanay.

1) Umupo sila sa harap ng salamin at tumingin sa kanilang imahe, na dati ay naglagay ng isang maliit, halos hindi kapansin-pansin na tuldok sa tulay ng ilong gamit ang isang lapis. Tingnang mabuti ang tulay ng ilong, ayusin ang puntong ito. Kailangan mong pigilan ang pagkurap. Ang titig ay dapat na hindi gumagalaw, masinsinan, ngunit mahinahon na nakatutok sa punto.

Magsimula sa isang minuto at unti-unting matutong tumitig, hindi kumukurap at hindi gumagalaw, sa tulay ng karagatan sa loob ng 15 minuto. Sa lalong madaling panahon posible na huwag maglagay ng mga label sa tulay ng ilong, ngunit gamitin lamang ang mental na representasyon nito.

2) Umupo sila sa harap ng salamin at, tinitingnan ang kaliwang pupil ng kanilang repleksyon, ayusin ang mag-aaral, sinusubukan, kumbaga, upang tumingin sa utak mismo. Pagkatapos ay tumingin sila sa tamang mag-aaral at tinitigan ito nang mabuti.Dahil ang mga nakaraang pagsasanay ay medyo naghanda ng mga mata, maaari kang magsimula kaagad na may 5 minuto para sa bawat mag-aaral.

3) ang pagsasanay na ito ay ang pinakamahalaga at nangangailangan ng kakayahang tumingin nang masinsinan, matigas ang ulo, nang hindi kumukurap. Kailangan mong matutong maglagay ng pakiramdam sa iyong hitsura, at ang mga kalamnan ng mukha ay dapat manatiling ganap na hindi gumagalaw at kalmado. Ang lahat ay dapat na malinaw mula sa pagpapahayag ng mga mata. Umupo sila sa harap ng salamin at sinubukang ilagay sa kanilang mga mata, halimbawa, ang isang pakiramdam ng pagmamahal at pagmamahal. Isipin na nakakita ka ng isang mukha na nakagawa sa iyo ng maraming kabutihan - isang tao kung kanino ka matatagpuan, atbp., at subukang pukawin ang isang mapagmahal at mabait na ekspresyon sa iyong mga mata. Sa parehong paraan, matutong ipahayag ang iba pang mga damdamin sa iyong mga mata: kawalang-kasiyahan, kagalakan. Ang mukha ay dapat manatiling ganap na hindi nagbabago. Napakalaki ng kapangyarihan ng pananaw na ito. Kung titingnan mo ang pasyente na may haplos at pagmamahal, siya ay makakaramdam ng ginhawa, kalmado; paglalagay sa lahat ng malisya at poot na kaya natin, maaari nating ipadama sa isang malusog na tao ang pasanin nito at magkasakit, at kung ang ating magnetic force ay makabuluhan, pagkatapos ay mamatay pa. Kapag tumanggi sa isang tao, gawing matatag ang iyong tingin, at ang nagpetisyon ay hindi mabagal na umalis. Kapag nakikipag-usap sa isang nasasabik na tao, ayusin ang isang kalmadong tingin sa kanya, at ang kanyang pagkasabik ay mawawala. Nais na sakupin ang sinumang tao, tingnan mo siya nang walang pag-aalinlangan at may kumpiyansa: siya ay mapapahiya at susuko sa iyong mga pagnanasa.

Upang palakasin ang mga mata, kapaki-pakinabang na gumamit ng mga paliguan sa mata. Pagkatapos magbuhos ng tubig sa isang maliit na palanggana, kailangan mong ibaba ang iyong mukha doon, pagkatapos ay buksan ang iyong mga mata at subukang tumingin sa tubig.

AT ANG PINAKA MAHALAGA, WALA PA ANG NAGPAPASYA ANG ONE LOOK. DAPAT MAY LINK MULA SA NAKAKATITIG NA TINGIN AT SA NAITRANSMIT NA MC.
BILANG HALIMBAWA, SAMAHAN NATIN ANG LAHAT NG PAREHONG SEDUCTION, KAILANGAN MONG ISIPIN KUNG PAANO MO GUSTO ANG BABAE, KUNG PAANO MO SYA BINHI, MAKIPAG-SEX SA KANYA, KUNG PAANO KA NIYA GUSTO SA PAGTUGON, KUNG ANO ANG PAGTINGIN MO SA KANYA.

AT WALANG NAGKANSELA NG PAGSASANAY SA LARANGAN.))

Pagtuturo

Kumpiyansa sa sarili - karakter, ngunit ito ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan. Una, bigyang-pansin ang iyong hitsura. Kapag maganda ang hitsura mo, nagbibigay ito ng kumpiyansa. Samakatuwid, dapat mong magsuot ng mga damit na angkop sa iyo, na nagbibigay-diin sa dignidad ng pigura. Kung ikaw mismo ay hindi makayanan ang problema ng iyong hitsura, humingi ng tulong sa mga tao na ang propesyon ay lumikha at mapabuti ang estilo ng pananamit. Tutulungan ka nilang palitan ang iyong suot na sweater para sa mga naka-istilo at magagandang damit na tama para sa iyo. Huwag mag-ipon ng pera para sa isang bagong wardrobe, dahil ang hitsura ay kung ano ang binibigyang pansin ng iba sa unang lugar.

Parehong mahalaga na palaging subaybayan ang iyong mukha, pigura, buhok. Ang isang maganda, fit na figure ay umaakit ng pansin, na nangangahulugang ito ay ginagawang mas kumpiyansa ka. Gayundin, dapat kang gumamit ng mga pampaganda upang mapahusay ang iyong kagandahan. At ang malinis na buhok ay ang batayan ng mga hairstyles. Alagaan ang iyong buhok upang mapanatili itong malusog at makintab. Ang gayong maayos at tapos na imahe ay walang alinlangan na gagawin kang mas tiwala.

Kadalasan, ang kumpiyansa ay ipinahiwatig hindi lamang sa hitsura, kundi pati na rin sa hitsura ng isang tao, ang kanyang lakad at pustura. Ituwid ang iyong mga balikat, itaas ang iyong ulo, lakad sa buhay na may madali ngunit matatag na lakad. Ang iyong tingin ay dapat na tuwid at malinaw. Ang malungkot na mga mata, isang hunched figure at isang nakalaylay na balikat ay nagsasalita ng pagdududa sa sarili. Tumingin sa mata ng mga tao, ngumiti ng kaswal, tumawa kung masaya, makipagtalo nang lantaran kung sigurado kang tama ka. Ang isang kumpiyansa na hitsura ay madaling sanayin. Tingnan ang iyong repleksyon sa salamin araw-araw sa loob ng 3-5 minuto, subukang huwag kumurap hangga't maaari. Ang iyong tingin ay dapat na bukas at tiwala. Pagkatapos ng isang linggo ng naturang pagsasanay, maaari mong talunin ang sinuman sa "peepers".

Ang pagkonekta sa mga tao ay nakakatulong sa pagbuo ng tiwala sa sarili. Kung wala kang kaibigan, kung gayon walang sinumang magpapakalma sa iyo, magpapasaya at magpapasaya sa iyo. Maaari kang kumunsulta sa mga kaibigan, lagi nilang tapat na ituturo ang iyong mga lakas at kahinaan. Samakatuwid, hindi ka dapat matakot sa mga tao, dahil ito ay kapaki-pakinabang at kawili-wiling makipag-usap at makipagkaibigan.

Ang isang napakasimple ngunit epektibong ehersisyo ay maaaring magpapataas ng tiwala sa sarili. Tuwing umaga, kapag naghanda ka para sa trabaho, maglaan ng 5 minuto upang purihin ang iyong sarili at humanga sa iyong sarili. Tumayo sa harap ng salamin at sabihin na maganda ang hitsura mo, na ikaw ang pinakamahusay at pinakamagandang babae sa mundo, na magkakaroon ka ng isang magandang araw na puno ng masasayang kaganapan na naaakit mo sa iyong sarili. Ang lahat ng mga pinto ay bukas para lamang sa iyo! Ang ganitong masayang setting ng umaga ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng tiwala sa sarili, ngunit magpapasaya din sa iyo at singilin ka ng lakas at optimismo para sa buong araw.

Ang hitsura ng isang tao ay isang makapangyarihang tool na maaaring mapabilib ang sinumang kausap. Maaari itong maakit, maakit o tanggihan, pinahuhusay nito ang posibilidad ng manipulatibong impluwensya. Ang negatibiti na nakadirekta sa isang tao ay maaaring neutralisahin niya. Magnetic, odic, central - lahat ito ay mga katangian ng napakalakas na titig na iilan lamang ang mayroon.

Nakilala ng lahat ang mga tao na, sa kanilang determinado, puro, halos hindi matiis na titig, "nagmamaneho sa isang sulok" dahil tila may nakikita sa amin. Ang gayong mga tao ay maaaring magpasakop sa sinuman, pamilyar sila sa kapangyarihan na maaaring taglayin ng isang ordinaryong mata.

Maaaring hindi maunawaan ng sikolohiya ang mga mekanismo ng impluwensya ng isang pagtingin sa isang tao, ngunit maraming pag-aaral ang nagpapakita na may ganoong epekto. Halimbawa, isang eksperimento ang isinagawa kung saan ang mga kalahok na nakapikit ay hiniling na maramdaman ang tingin ng ibang tao mula sa likuran. At sa karamihan ng mga kaso, ito ay natukoy nang tumpak.

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang hitsura ay maaaring magpadala ng isang wave ng pag-iisip sa interlocutor nang direkta sa utak. Sa kasong ito, dapat mong tingnan ang tulay ng iyong ilong, kung saan nagtatagpo ang mga kilay. Dito matatagpuan ang nerve center. Sa Eastern philosophy, mayroong "third eye". Ang mga pagnanasa, damdamin o utos na ipinadala sa sentrong ito ay tiyak na makikita kung ang titig ay may ganoong kapangyarihan. Upang bigyan ang mata ng mga espesyal na katangian, kailangan mong bumuo ng ilang mga kasanayan.

Pag-unlad ng kapangyarihan ng titig

Kinakailangan ang pagsasanay upang mabuo ang mga kinakailangang kasanayan. Mapapaunlad nila ang kanilang mga kasanayan, at pagkaraan ng ilang sandali ay mapapansin ang resulta: ang mga kausap ay magsisimulang kumilos nang medyo naiiba sa panahon ng pag-uusap, ang mga kahilingan ng anumang plano ay lalong matutupad nang walang pag-aalinlangan.

Afghan girl na si Sharbat Gula

Mag-ehersisyo gamit ang isang sheet ng papel

Kumuha ng isang piraso ng puting papel, mas mabuti na makapal. Gumuhit ng bilog na may diameter na 3 cm sa gitna nito gamit ang isang itim na felt-tip pen at ayusin ito sa dingding upang ito ay nasa antas ng mata. Susunod, dapat kang umupo sa tapat ng bilog na ito sa layo na 1 metro at sumilip sa gitna, na nakatuon ang iyong mga mata. Huwag kumurap o tumingin sa malayo ng isang minuto. Kinakailangan ang konsentrasyon: napakahalagang isipin na ang enerhiya o isang sinag ay nagmumula sa mga mata. Pagkatapos ng maikling pahinga, maaari mong gawin ang ilan pa sa mga pamamaraang ito.

Pagkatapos ay kailangan mong ilipat ang sheet sa isang metro sa kaliwa at tingnan ito nang hindi ibinaling ang iyong ulo (na may peripheral vision) sa loob ng 1 minuto. Isabit ang papel ng isang metro sa kanan, tumingin gamit ang peripheral vision sa direksyong iyon. Ang ehersisyo ay paulit-ulit nang maraming beses.

Ito ay kanais-nais na gawin ang mga pagsasanay na ito araw-araw, at kapag sila ay naging madali (karaniwan ay pagkatapos ng 4-5 araw), dapat mong taasan ang oras ng ehersisyo sa 2 minuto bawat diskarte. Pagkatapos ay bawasan ang mga diskarte sa isa, pagpapahaba ng pagpapatupad. Sa huli, kailangan mong tiyakin na ang konsentrasyon ng paningin ay hindi mawawala sa loob ng 15 minuto sa isang pagkakataon. Ang ehersisyo ay makakatulong sa pagbuo ng isang malakas na hitsura.

Batang African na may asul na mata

Gamit ang salamin

Mag-set up ng salamin sa harap mo at silipin ang repleksyon ng sarili mong mga mata. Pagkatapos ay kailangan mong gumuhit sa salamin, sa pagitan ng mga kilay, isang maliit na tuldok at tingnan ito. Dapat kang kumilos ayon sa prinsipyo ng unang ehersisyo, na pinapataas ang oras ng peering sa 15 minuto bawat diskarte. Ang pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na mapaglabanan ang malakas na tingin ng iba at patalasin ang iyong sariling tingin.

Higit pang mga advanced na pagsasanay sa mata

Mayroong mas kumplikadong mga pagsasanay na maaaring isagawa lamang pagkatapos makumpleto ang isa sa mga nauna:

1. Ang isang sheet ng papel, katulad ng sa unang ehersisyo, ay nakakabit sa dingding. Kailangan mong tumayo malapit sa dingding sa layong 1 metro upang ang bilog ay nasa antas ng mata. Ang titig ay nakapirmi sa isang punto, at ang ulo ay ginawa sa pabilog na paggalaw ng pakanan, at pagkatapos, pagkatapos ng 1 minuto, pakaliwa. Hindi ka makakaalis sa bilog. Ito ay kung paano nagkakaroon ng optic nerves at lumalakas ang mga kalamnan ng mata.
2. Dapat kang tumayo nang nakatalikod sa dingding, tumingin sa kabilang dingding, na nasa harap. Ang tingin ay isinalin sa kaliwa-kanan, pataas-pababa, zigzag, sa mga bilog. Ang bawat opsyon ay isang minuto ang haba. Ang ehersisyo na ito ay magpapalakas sa iyong mga kalamnan sa mata.
3. Ang ehersisyo ay nangangailangan ng kandila. Ito ay kinakailangan upang sindihan ito, umupo sa tapat upang ito ay nakatayo sa pagitan ng mga nakatuwid na braso. Kailangan mong tingnan ang apoy nang hindi inaalis ang iyong mga mata sa loob ng 1 minuto na may 3 pag-uulit. Ang mga alon ng enerhiya mula sa apoy ay maghahatid ng lakas, kalubhaan, punan ang hitsura ng init. Sa pagsasanay na ito, ang enerhiya ay hindi ibinibigay, ngunit natatanggap.

Ang bawat isa sa mga pagsasanay ay magpapalakas sa hitsura, sa huli ay magbibigay ng kumpiyansa, katigasan, katatagan. Mahalagang huwag duling, tumingin nang tuwid, ang mga talukap ng mata ay hindi masyadong lumalawak. Kung ang mga mata ay napapagod habang gumaganap, maaari silang hugasan ng malamig na tubig para sa mabilis na pahinga.

Ang hitsura na ito ay tumatagal depende sa sitwasyon. Kadalasan, hindi ka dapat tumingin nang malapit at sa mahabang panahon sa kausap. Kailangan mo ng kalmado at kumpiyansa na hitsura na magpapasunod sa iyo.

Hindi mo dapat gamitin ang nakuhang mga kasanayan para sa masasamang layunin, dahil ang kasamaan ay nagbabalik tulad ng isang boomerang.

Ang magic ng itsura

Ang isang mahiwagang hitsura ay itinuturing na isang regalo na lumilitaw mula sa kapanganakan. Malamang, hindi ito matutunan, maaari lamang itong angkinin. Ang ilang mga tao ay hindi napagtanto kung gaano kalakas ang isang tool na nasa ilalim ng kanilang kontrol. Ang mahiwagang hitsura ay ganap na ginagamit ng mga clairvoyant, healers, sorcerers.

Maswerte kung ang mahiwagang hitsura ay nakadirekta sa isang taong may magandang positibong enerhiya, isang pagnanais na tumulong. Ngunit ito ay negatibong nakakaapekto sa estado ng isang tao kung sinimulan nila siyang i-scan, mag-pump out ng enerhiya, nais na saktan, jinx o spoil. Ngunit mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula rito kung matututo kang pigilan ang daloy ng negatibong enerhiya.

Mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga proteksiyon na katangian:

1. Ang isang itim na tuldok ay iginuhit sa isang sheet ng papel. Ang sheet ay nakabitin sa taas ng mata. Kailangan mong umatras ng 2 metro at tingnan ang punto nang hindi kumukurap hangga't maaari hanggang sa mapagod ang iyong mga mata. Pagkatapos ay dapat mong ihinto ang ehersisyo, magpahinga ng ilang minuto. Kapag gumaganap, mahalagang isipin ang isang masamang tingin, ang mga mata ng ibang tao na maaaring makapinsala. Ang pangunahing bagay ay upang pukawin ang iyong sarili kapag ginagawa ang ehersisyo na walang sinuman ang maaaring makapinsala sa isang sulyap, iyon ay, pinsala. Mahalagang makita ang manipis na mga thread na kumokonekta sa titig sa puntong ito sa dingding at maunawaan na ang mga thread na ito ay hindi nakakapinsala, ngunit pinoprotektahan lamang laban sa masamang impluwensya.

1. Ang ehersisyo ay magbibigay-daan sa iyo na mabilis na alisin ang enerhiya na kinuha ng isang tao. Isang puting kandila ang inilagay sa mesa at sinindihan. Kinakailangan na umupo sa harap niya at sa isang instant na sulyap ay subukang kunin ang enerhiya ng apoy, at pagkatapos ay ibalik ito. Ang ehersisyo ay paulit-ulit nang maraming beses at nagtatapos sa yugto ng pagkuha ng enerhiya.

Ilang mga katotohanan

• Ang isang matagal na titig sa pagitan ng mga lalaki ay maaaring bigyang-kahulugan bilang pagsalakay, kaya mag-ingat.
• Kung ang isang lalaki at isang babae ay masinsinang tumingin sa isa't isa at ang babae ang unang umiwas, kung gayon ang posisyon ng pagpapasakop sa lalaking ito ay naayos sa kanya.
• Kung ang isang babae ay hindi walang malasakit sa isang lalaki, ito ay maaaring matukoy ng kanyang dilat na mga mag-aaral. Gayunpaman, huwag malito ito sa isang reaksyon sa kakulangan ng pag-iilaw.

Ang isang yoga practitioner ay unti-unting umabot sa isang espesyal na estado ng panloob na konsentrasyon, isang uri ng detatsment mula sa panlabas na kaguluhan. Ang paglipat sa naturang estado ay pinadali ng mga psychoenergetic na pagsasanay. Mayroong ilang para sa mga mata.

Pangunahing pamamaraan ng Trataka. Nakatutok ang tingin sa napiling bagay at pinipigilan hanggang sa lumabas ang mga luha. Pagkatapos, sa nakapikit na mga mata, sinusubukan nilang muling likhain ang bagay sa panloob (kaisipan) na screen. Ang ehersisyo ay paulit-ulit nang maraming beses. Ang aktibong prinsipyo dito ay hindi gaanong proseso ng pagsilip, pagsilip sa isang bagay, ngunit isang tiyak na saloobin sa pag-iisip. Kinakailangan na ituon ang lahat ng atensyon sa bagay, na hindi pinapayagan ang paglitaw ng mga kakaibang kaisipan at mga imahe, na sumipsip sa isang sulyap sa lahat ng mga elemento, shade, kulay, hugis, istraktura, atbp., upang pagkatapos ay magparami sa screen ng isip. hindi lamang mga pangkalahatang tampok, ngunit napansin din ang mga detalye.

Sa pagsasanay, lumilipat sila mula sa simple hanggang sa mas kumplikadong mga bagay ng pagmumuni-muni.

Ang Trataka na may kandila ay ginagawa habang nakaupo sa komportableng posisyon. Kung pinamamahalaan mong manatili sa posisyon na "lotus" o "half-lotus" sa loob ng mahabang panahon at walang pag-igting, kung gayon ito ang pinakamahusay na pagpipilian. Kung wala sa mga meditative posture ang ganap na pinagkadalubhasaan, maaari kang umupo sa isang upuan o sa isang armchair. Ang isang nakasinding kandila ay dapat nasa antas ng mata, hindi mas mababa at hindi mas mataas, ito ay isang paunang kinakailangan. Ang layo mula sa mga mata ay isang nakalahad na kamay. Ang apoy ay pantay, kalmado, kitang-kita. Mas mainam na magsanay sa isang medyo madilim na silid, nang walang mga draft.

Simple lang ang exercise technique. Una, sumilip sila sa apoy ng isang kandila, pagkatapos ay nakapikit ang kanilang mga mata sinubukan nilang ibalik ang kulay ng apoy. Isang pagkakamali na subukang muling likhain ang buong kabuuan ng mga visual na impression: ang nakapalibot na takip-silim, ang kinatatayuan at ang mismong kandila, na umaagos at nagpapatigas na paraffin, isang itim na mitsa na may apoy. Ito ay sapat na upang ikulong ang sarili lamang sa apoy - ito ay dapat na ang object ng konsentrasyon. Posible na sa una ay hindi nito gagana ang pagsasapin ng apoy sa magkakahiwalay na mga zone, ngunit sa hinaharap ay hindi ito makatakas sa pansin na sa gitna ay may dilaw na kulay, na dumadaan sa gamut ng mga shade sa asul. Para sa mga nagsisimula, mas madaling tumuon sa dilaw na core ng apoy at pagkatapos ay muling likhain ang imahe ng kulay na ito. Hindi na kailangang subukang biswal na kumatawan sa mga contour ng liwanag o mga lilim nito. Hindi ito gagana kaagad. Sa paglipas ng panahon, ang mantsa ay mananatili nang tuluy-tuloy, nang hindi dumudulas pataas o pababa at hindi mabilis na nawawala ang intensity nito. Ito ay titigil sa paghahati sa isang bilang ng mga maliliit at magbibigay ng mga reflection sa buong background ng screen. Pagkatapos ay maaaring palalimin ng isa ang pagsasanay at tumuon sa bawat lilim ng apoy, sinusubukang punan ang buong visual field dito sa harap ng mga nakapikit na mata.

Ang ehersisyo ay itinuturing na pinagkadalubhasaan kung ang kakayahang tumingin sa apoy nang hindi kumukurap sa loob ng 10-15 minuto ay nakamit, at kapag tumutok sa visual na imahe, mayroong isang pakiramdam ng pagsasama, pagkonekta sa apoy, na parang nalulunod dito.

Nag-aalok ang Yogis na tumuon sa ilong sa iba't ibang paraan: sa dulo o sa tulay ng ilong. May mga rekomendasyon kung saan itinuturo nila ang ugat ng ilong. Ang tanong ay lumitaw: ang punto ng konsentrasyon ay napakahalaga? Ang mga pangunahing mapagkukunan ng yoga ay hindi nagbibigay ng kumpletong sagot. Nagtatalo ang mga modernong interpreter na ang mas mababa at gitnang mga punto ng konsentrasyon ay mabuti para sa mga paunang yugto ng Trataka, kapag mahalaga na makuha ang mga kasanayan sa pagpapanatiling mga mata sa isang saradong posisyon, pagsasanay sa muscular apparatus. Kung tungkol sa hitsura sa pagitan ng mga kilay, ang epekto nito ay lampas sa saklaw ng naturang pagsasanay. Ang pag-ikot ng mga mata ay nagpapabagal sa paghinga at binabawasan ang aktibidad ng kusang aktibidad sa pag-iisip; ang utak ay lumilipat sa isang ritmo na katangian ng isang partikular na semi-antok na estado na lumilitaw sa malalim na pagmumuni-muni o normal na pagkakatulog.

Ang pagbawas ng mga mata, tila, ay isa sa mga pamamaraan ng meditative technique. Ngunit bakit inuri ang Trataka bilang isang ehersisyo sa paglilinis, iyon ay, Kriya, at hindi Raja Yoga? Dito nararapat na alalahanin na binanggit ng mga pangunahing mapagkukunan ang epekto ng isang sulyap na nabawasan sa pagitan ng mga kilay sa mga channel ng enerhiya ng Nadi at sa ikaanim na Chakra Ajna. Napansin ng may-akda na ang Trataka ay aktibong nakakaimpluwensya sa ikaapat na Chakra. Kapag inikot mo ang iyong mga mata, malinaw mong maramdaman ang sentro ng puso ng Anahata, at may lumalabas na pandamdam sa iyong dibdib.

Lumalabas na, habang sinasanay si Trataka, ang mag-aaral, kumbaga, ay pinipili ang mga susi sa pag-impluwensya sa kanyang istraktura ng enerhiya: masters ang mga tool ng self-regulation; nakakakuha ng mga kasanayan na kakailanganin niya sa mas mataas na antas ng Yoga.

Sa pang-araw-araw na buhay, ang Trataka ay hindi lamang nagpapalakas sa muscular apparatus ng mga mata at nagpapaunlad ng mga kasanayan sa volitional switching ng mga ritmo ng utak, ngunit nagbibigay din ng mga espesyal na katangian sa hitsura: ito ay nagiging matalim, matatag, may kumpiyansa. Ang isang indikasyon na sinamahan ng gayong hitsura ay kumikilos nang hypnotically, na lumalabag sa mga hadlang ng panloob na pagtutol na lumitaw sa antas ng hindi malay.