Ngayon sasabihin ko sa iyo kung anong mga pamamaraan ang magpapahintulot sa iyo gumawa ng tamang desisyon at matutong gumawa ng mga desisyon sa pangkalahatan. Ang artikulong ito ay ibabatay hindi lamang sa aking karanasan, kundi pati na rin sa pamamaraan ng paggawa ng desisyon na nakabalangkas sa sikat na aklat nina Chip Heath at Dean Heath - ". Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong upang makagawa ng mga epektibong pagpili sa negosyo, karera at edukasyon. Dito ko babalangkasin ang mga pangunahing punto ng diskarteng ito, at pag-uusapan din kung ano ang nakakatulong sa akin nang personal sa paghahanap ng mga tamang solusyon.

Paraan 1 - Iwasan ang "makitid na hangganan"

Kadalasan ay nahuhulog tayo sa bitag ng "makitid na mga frame", kapag binabawasan ng ating pag-iisip ang buong iba't ibang posibleng solusyon sa isang problema sa dalawang pagpipilian lamang: oo o hindi, maging o hindi. "Dapat ko bang hiwalayan ang aking asawa o hindi?" "Dapat ko bang bilhin ang partikular na mamahaling kotse o sumakay sa subway?" Dapat ba akong pumunta sa party o manatili sa bahay?

Kapag pinili lang natin sa pagitan ng "Oo o Hindi", sa katunayan, tayo ay natigil sa isang alternatibo lamang (hal., pakikipaghiwalay sa kanyang asawa, pagbili) at hindi pinapansin ang iba. Pero baka may iba pang option sa relasyon niyo bukod sa hiwalayan mo ang partner mo at bumalik sa status quo. Halimbawa, subukan, talakayin ang mga problema, pumunta sa isang psychologist ng pamilya, atbp.

Kung pipiliin mong hindi bumili ng mamahaling kotse nang pautang, hindi ito nangangahulugan na ang nakakapagod na mga sakay sa subway ang natitira mong alternatibo. Malamang na makakabili ka ng mas murang sasakyan. Ngunit, marahil, ang pinakatamang pagpipilian ay nasa ibang lugar ng mga pagpapasya. Marahil ay magiging mas maginhawa at kumikita ang pagrenta ng apartment na mas malapit sa trabaho. O baguhin ang mga trabaho sa mas malayo sa bahay.

Ang isang alternatibo sa pagpili sa pagitan ng iba't ibang lahi ng mga pusa o aso ay maaaring para sa iyo na pumunta sa isang cattery at pumili ng isang walang tirahan na alagang hayop na pinakagusto mo.

Ito ay tila isang halatang taktika para sa pag-iisip tungkol sa mga pagpipilian, ngunit maraming tao ang patuloy na nahuhulog sa parehong mga bitag. Palaging may tukso na bawasan ang problema sa oo o hindi dichotomy. Kami ay likas na nagsusumikap para dito, dahil mas madaling isaalang-alang ang problema lamang sa itim at puti, at hindi sa lahat ng pagkakaiba-iba nito. Ngunit lumalabas na sa pamamaraang ito ay lumilikha lamang tayo ng mga paghihirap para sa ating sarili.

Gayundin, madalas naming sinusubukang isaalang-alang ang isang pagpipilian sa pagitan ng dalawang sukdulan, bagaman posible na makahanap ng kompromiso sa pagitan ng mga ito sa gitna. O hindi namin napapansin na ang parehong mga sukdulang ito ay maaaring ipatupad nang sabay-sabay at sa katunayan hindi kinakailangan na pumili ng isa sa kanila.

Paraan 2 - Palawakin ang pagpili

Ang pamamaraang ito ay isang pag-unlad ng nakaraang pamamaraan. Marami sa atin ang nakakaalam ng mga sitwasyon kung kailan gusto nating gumawa ng mahalagang pagbili, halimbawa, upang bumili ng apartment. Dumating kami sa unang apartment, at kami ay nabighani sa kanilang hitsura, at ang rieltor ay nag-aalok ng "kanais-nais" na mga tuntunin ng transaksyon at sa gayon ay pinupukaw kami na gumawa ng isang mabilis na desisyon. At hindi na namin iniisip ang tungkol sa "aling apartment ang pipiliin", ngunit tungkol sa "kung bibilhin ang partikular na apartment na ito o hindi bibilhin".

Huwag magmadali. Mas mainam na tumingin sa limang apartment, sa halip na bilhin ang unang makikita. Una, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na mag-navigate sa real estate market. Marahil ay may mas mahusay na mga mungkahi. Pangalawa, ang oras na ginugugol mo sa pagtingin sa iba pang mga alok ay "palamig" sa iyong mga instant na emosyon. At ang mga panandaliang emosyon ay laging nakakasagabal sa tamang pagpili. Habang ikaw ay nasa ilalim ng kanilang impluwensya, maaari mong makaligtaan ang ilang halatang mga depekto sa apartment na gusto mo, ngunit sa paglipas ng panahon, makikita mo nang mas malinaw ang buong larawan.

Masyado tayong na-attach sa layunin kung saan ang ating pag-iisip sa una ay nakatutok. At ito ay bumubuo ng isang malakas na pagkawalang-kilos sa paggawa ng desisyon: handa kaming makita lamang kung ano ang nagpapatunay sa aming desisyon, at hindi namin pinapansin kung ano ang sumasalungat dito. Halimbawa, gusto mong pumasok sa isang partikular na unibersidad mula sa paaralan. Makalipas ang ilang taon, bumagsak ka sa entrance exams. At ngayon ay iniisip mo ang tungkol sa paghahanda ng mabuti at subukan muli ang iyong kapalaran sa isang taon. Ibinasura mo ang lahat ng mga argumento ng iyong mga kaibigan na pabor sa pagpili ng ibang unibersidad, dahil nakasanayan mong isipin na ang iyong pinili ay ang pinakamahusay.

Pero paano kung sa ilang taon na inabot mo para makatapos ng pag-aaral, nagbago ang sitwasyon at ang unibersidad na gusto mong pasukan ay hindi na katulad ng dati? Biglang lumitaw ang mga bagong promising na institusyong pang-edukasyon? Huwag ma-attach sa iyong pinili at magsagawa ng isang paghahambing na pagsusuri. Palawakin ang iyong pinili! Maging pamilyar sa kurikulum at mga kawani ng pagtuturo sa ibang mga institusyon. Ano ang ibang mga unibersidad na nag-aalok ng katulad na programa?

Upang maging hindi gaanong nakakabit sa isang alternatibo, makakatulong sa iyo ang pantulong na paraan ng "mga nawawalang opsyon".

Paraan ng Pagkawala ng Variant

Isipin na ang alternatibong pinili mo ay hindi mapipili sa ilang kadahilanan. Halimbawa, ang unibersidad na gusto mong pasukin, sabihin nating, sarado. Ngayon isipin kung ano ang gagawin mo kung nangyari talaga ito. At simulan ang paggawa nito. Malamang na titingnan mo ang iba pang mga posibilidad, at marahil sa proseso ay matutuklasan mo kung gaano karaming magagandang opsyon ang napalampas mo dahil nakatutok ka sa isang alternatibo.

Paraan 3 - Kumuha ng maraming impormasyon hangga't maaari

Ang mga may-akda, Chip, at Dean Heath ay nagulat na karaniwang kasanayan para sa maraming tao na magbasa ng mga review bago bumili ng mga electronics, mag-book ng mga hotel, o pumili ng mga tagapag-ayos ng buhok. Ngunit sa parehong oras, pagdating sa pagpili ng trabaho o unibersidad, mas kaunting mga tao ang gumagamit ng kahanga-hangang kasanayan na ito, na tumutulong upang makakuha ng maraming mahalagang impormasyon.

Bago gumawa ng desisyon tungkol sa trabaho sa isang partikular na kumpanya, maaari mong pag-aralan ang mga pagsusuri ng mga taong nagtrabaho dito. Mas mabuti ito kaysa umasa lamang sa impormasyong ibinigay sa iyo ng HR at ng magiging boss.

Iminumungkahi ng magkapatid na Heath na magtanong ng isang katanungan sa panayam para dito.

“Sino ang nagtrabaho sa posisyon bago ako? Ano ang pangalan niya at paano ko siya makontak?

Walang masama sa pagsisikap na makakuha ng mismong impormasyon. Nang malaman ko ang tungkol sa kasanayang ito, nagulat ako na, sa kabila ng malinaw na mga bentahe ng diskarteng ito, hindi ko naisip na gamitin ito sa aking paghahanap ng trabaho!

Maaaring hindi ka palaging binibigyan ng mga contact ng mga taong ito. Sa kasong ito, makakatulong ito sa iyong makakuha ng impormasyon pagsasanay ng mga nangungunang tanong.

Ang pagsasanay na ito ay mabuti dahil pinapayagan ka nitong makakuha ng impormasyon mula sa isang taong nag-aatubili na ibahagi ito.

Sa panayam:

Sa halip na tanungin kung anong mga prospect at kundisyon ang inaalok mo (maaaring mapangako sa iyo ang mga mahuhusay na prospect at magandang kondisyon sa pagtatrabaho), magtanong ng mas direktang mga tanong:

"Ilang tao ang umalis sa posisyon na ito sa huling tatlong taon? Bakit nangyari ito? Nasaan na sila ngayon?"
Ang pagtatanong sa tanong na ito ay makakatulong sa iyong makakuha ng mas maaasahang impormasyon tungkol sa iyong trabaho sa hinaharap.

Sa tindahan:

Nalaman ng isang pag-aaral na kapag ang mga consultant sa pagbebenta, na naudyukan na magbenta ng maraming produkto hangga't maaari, ay tinanong ng tanong na, "Sabihin sa akin ang tungkol sa iPod na ito," 8% lamang sa kanila ang nag-ulat ng mga problema dito. Ngunit nang kailanganin nilang sagutin ang tanong na: "Ano ang kanyang problema?" 90% ng lahat ng mga manager ay matapat na nag-ulat ng mga pagkukulang ng modelong ito.

Paraan 4 - Alisin ang panandaliang emosyon

Tulad ng isinulat ko sa itaas, ang mga instant na emosyon ay maaaring makagambala nang malaki sa paggawa ng desisyon. Nawawalan ka nila ng pansin sa isang bagay na mahalaga at tumuon sa maliliit na bagay na sa paglaon ay hindi gaanong mahalaga.

Marami sa atin ang nahaharap sa kakila-kilabot na mga resulta ng pabigla-bigla at walang malay na mga pagpili, na napagtatanto na sa oras ng paggawa ng desisyon, nabulag tayo ng ating mga emosyon at hindi natin nakita ang buong larawan.

Ito ay maaaring may kinalaman sa maagang pag-aasawa o isang mapusok na diborsyo, mamahaling pagbili o trabaho. Paano maiiwasan ang impluwensya ng mga emosyong ito? Mayroong ilang mga paraan.

Ang unang paraan upang mapupuksa ang mga emosyon - 10/10/10

Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na lumampas sa makitid na pananaw na itinakda ng mga instant impulses. Ito ay binubuo sa pagtatanong sa iyong sarili ng tatlong katanungan bago gumawa ng desisyon:

• Ano ang mararamdaman ko sa desisyong ito sa loob ng 10 minuto?
• At pagkatapos ng 10 buwan?
• Ano ang mangyayari sa 10 taon?

Halimbawa, umibig ka sa ibang lalaki at gusto mong iwan ang iyong mga anak at iwan ang iyong asawa. Kung gagawin mo ang desisyong ito, ano ang iisipin mo sa loob ng 10 minuto? Marahil, ang euphoria ng pag-ibig at isang bagong buhay ay magagalit sa iyo! Siyempre, hindi mo pagsisisihan ang iyong desisyon.

Pero after 10 months, humupa ang passion at love (laging nangyayari), at baka kapag nawala na ang belo ng euphoria na nakatakip sa iyong mga mata, makikita mo ang mga pagkukulang ng bagong partner. Kasabay nito, ang isang mapait na pakiramdam ng pagkawala ng isang bagay na mahal ay magsisimulang mahayag. Maaari mong makita na kung ano ang dati mong i-take for granted ay talagang isang kalamangan ng iyong nakaraang relasyon. At wala na ito sa bago mong relasyon.

Napakahirap hulaan kung ano ang mangyayari sa loob ng 10 taon. Ngunit marahil, pagkatapos na lumipas ang sigasig ng pag-ibig, malalaman mo na dumating ka sa parehong bagay na iyong tinatakbuhan.

Siyempre, hindi ko sinasabi na ito ang magiging kaso ng lahat. Para sa maraming relasyon, ang diborsyo ay ang pinakamahusay na solusyon. Ngunit, gayunpaman, sigurado ako na maraming mga diborsyo ang nangyayari nang pabigla-bigla at walang pag-iisip. At mas mabuting timbangin nang mabuti ang lahat at ilayo ang sarili sa maling akala ng euphoria sa pag-asam ng pagbabago.

Ang pangalawang paraan upang mapupuksa ang mga emosyon - Huminga

Bago gumawa ng anumang mahalagang pagpili, bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras. Kumuha ng 10 mahinahon at mabagal na paglanghap at pagbuga ng pantay na tagal. Halimbawa, 6 na mabagal na bilang ng paglanghap - 6 na mabagal na bilang ng pagbuga. At kaya 10 cycle.

Ito ay magpapakalma sa iyo ng mabuti at magpapalamig ng sigasig. Well, gusto mo pa bang mag-order ng mamahaling trinket na ito na hindi mo kailangan, dahil lang sa nakita mo ang pareho mula sa isang kasamahan?

Ang pamamaraang ito ay maaaring pagsamahin sa nauna. Huminga muna at pagkatapos ay ilapat ang 10/10/10.

Ang ikatlong paraan upang maalis ang mga emosyon - "Ideal ako"

Nakagawa ako ng pamamaraang ito nang hindi ako makagawa ng isang desisyon. At marami siyang natulungan sa akin (isinulat ko ang tungkol sa kanya nang mas detalyado sa artikulong ""). Isipin kung ano ang gagawin ng iyong "ideal na sarili" o kung ano ang magiging ideal na senaryo para sa pagbuo ng mga kaganapan sa ilalim ng mga kasalukuyang paghihigpit. Halimbawa, iniisip mo kung lalabas ka ba at umiinom ngayon o manatili sa bahay kasama ang iyong asawa at mga anak. Maraming mga kadahilanan sa pagpapasya ang makikipagkumpitensya sa isa't isa: isang pakiramdam ng tungkulin at isang panandaliang pagnanais na uminom, pag-aalaga sa mga bata at kalusugan na may pangangailangan na magsaya.

Anong gagawin? Isipin kung ano ang magiging perpekto. Manatiling makatotohanan. Naiintindihan ko na sa isip, gusto mong hatiin sa dalawa, upang ang isang bahagi mo ay manatili sa bahay at ang isa pang bahagi ay nasa party, habang ang alak ay hindi magdudulot sa kanya ng anumang pinsala at hangover sa susunod na araw. Ngunit hindi iyon nangyayari. Dahil sa mga paghihigpit, ang perpektong opsyon ay manatili sa bahay, dahil noong nakaraang linggo nangako ka sa iyong sarili na uminom ng mas kaunti. Napagtanto mo na bihira ka lang makita ng asawa mo at kung hindi ka pupunta sa party ay mas gaganda ang pakiramdam mo kinabukasan.

Hindi na kailangang mag-isip tungkol sa kung ano ang gusto mo pa. kasi, Hindi ibig sabihin na gusto mo ang isang bagay ay kailangan mo ito. Ang mga pagnanasa ay pabagu-bago at panandalian. Ngayon gusto mo ng isa. Ngunit bukas ay maaari mong pagsisihan ang iyong panandaliang pagnanasa. Isaalang-alang kung aling opsyon ang magiging tama. Ano ang gagawin ng isang huwarang asawa?

Ang ikaapat na paraan para mawala ang emosyon - Ano ang maipapayo mo sa isang kaibigan?

Isipin na gusto mong baguhin ang iyong trabaho sa isang mas komportable at mataas ang suweldo, ngunit natatakot ka sa pagbabago, natatakot kang mabigo, ayaw mong pabayaan ang iyong mga kasamahan, nag-aalala ka sa kung ano ang gagawin ng iyong amo. isipin ka kaugnay ng iyong pag-alis. Dahil dito, hindi mo maiisip ang tungkol dito.

Ngunit paano kung ang pagpipiliang ito ay wala sa harap mo, ngunit sa harap ng iyong kaibigan. Ano ang maipapayo mo sa kanya? Tiyak, kung ibinahagi niya sa iyo ang mga takot sa kapinsalaan ng mga pagkabigo at opinyon ng amo, sasagutin mo siya: "Halika, iniisip mo ang lahat ng uri ng katarantaduhan! Gawin mo ang pinakamabuti para sa iyo."

Tiyak na marami sa inyo ang nakapansin na maaari kang magbigay ng mabuti at makatwirang payo sa iyong mga kaibigan sa paglutas ng ilang mga sitwasyon, ngunit sa parehong oras, ikaw mismo ay kumikilos nang hindi makatwiran sa mga katulad na sitwasyon. Bakit? Dahil kapag iniisip natin ang desisyon ng ibang tao, tinitingnan lang natin ang mga mahahalagang bagay. Ngunit pagdating sa ating sarili, isang bungkos ng maliliit na bagay ang agad na lumalabas, kung saan binibigyan natin ng labis na kahalagahan. Samakatuwid, upang maalis ang impluwensya ng mga hindi mahalagang bagay na ito sa iyong desisyon, isipin kung anong payo ang ibibigay mo sa iyong kaibigan kung siya ay nasa katulad na sitwasyon.

Ang ikalimang paraan upang maalis ang mga emosyon - maghintay lamang

Tandaan, ang isang mabilis na desisyon ay madalas na isang masamang desisyon, dahil maaari itong gawin sa ilalim ng impluwensya ng mga emosyon. Hindi mo kailangang makinig sa mga impulsive na pagnanasa sa bawat oras. Sa ilang mga kaso, makatuwiran na maghintay lamang at hindi gumawa ng kusang pagpili. Ang mga impulsive na pagnanasa, sa isang banda, ay medyo matindi at maaaring mahirap makayanan. Sa kabilang banda, ang mga ito ay panandalian at kailangan mo lamang maghintay ng ilang sandali, at ang pagnanais na ito ay mawawala. Malalaman mo na ang tila isang mahalagang pangangailangan ilang oras na ang nakalipas, sa katunayan, hindi mo kailangan.

Sa personal, gusto kong hayaan ang ilang desisyon na "mahinog" sa aking ulo, bigyan ito ng oras, sa kondisyon na wala akong mamadaliin. Hindi ibig sabihin na palagi ko siyang iniisip. Maaari akong gumawa ng ilang negosyo, at biglang lalabas ang desisyon nang mag-isa. Nangyayari pa nga na agad akong gumawa ng desisyon, ngunit hindi ako nagmamadaling ipatupad ito kung may kinalaman ito sa mga importante at pangmatagalang bagay.

Sa loob ng ilang araw, ang mga detalye ay maaaring "lumabas" sa aking isipan na maaaring magbago sa aking pinili. Or vice versa, mauunawaan ko na ang unang naisip ay ang tamang pag-iisip, ngayon lang ako makatitiyak nito.

Ang ikaanim na paraan upang maalis ang mga emosyon - manatiling nakatutok

Ang pamamaraang ito ay angkop sa mga sitwasyon kung saan kailangan mong gumawa ng mabilis na mga desisyon habang nasa ilalim ng sikolohikal na presyon, halimbawa, sa isang pakikipanayam.

Bilang isang poker lover, alam ko kung gaano kahalaga ang manatiling nakatutok upang hindi magpadala sa mga instant na emosyon. Ang poker ay karaniwang laro ng paggawa ng desisyon. Napansin ko na kapag ang aking isip ay gumagala sa isang lugar na malayo sa laro sa pagitan ng mga kamay, gumagawa ako ng hindi makatwiran at emosyonal na mga aksyon kapag ako na ang tumaya. Ngunit kung ako ay nakatutok sa laro, kahit na wala ako sa kamay, halimbawa, nakamasid lamang sa mga kalaban, ito ay nagbibigay-daan sa aking isip na maging alerto, palaging sinusubaybayan ang lahat sa paligid ko at ang aking sarili, isipin lamang ang tungkol sa laro at huwag hayaan. hindi kinakailangang mga kaisipan at emosyon sa utak.

Kaya, halimbawa, sa panahon ng isang pakikipanayam, panatilihin ang iyong pansin sa prosesong ito. Makinig sa lahat ng sinasabi nila sa iyo. Huwag hayaang pumasok sa iyong ulo ang mga extraneous na kaisipan, tulad ng: "ano ang naisip nila sa akin?", "Masyado ba akong nasabi?" Mag-isip ka mamaya. Ngunit sa ngayon, narito at ngayon. Makakatulong ito sa iyo na gumawa ng tamang pagpili.

Paraan 10 - Kailan Hindi Gagamitin ang Lahat ng Paraang Ito

Kung titingnan ang lahat ng mga pamamaraang ito, tila ang paggawa ng desisyon ay isang napakakomplikadong proseso. Sa katunayan, ang mga pamamaraang ito ay idinisenyo upang matulungan kang gumawa ng mga pagpipilian, kung saan ang bawat alternatibo ay tinutukoy ng isang hanay ng mga pakinabang at disadvantages. Ngunit paano kung walang mga kapintasan? Paano kung wala kang mawawala kung pipiliin mo ang isang opsyon?

Pagkatapos ay kalimutan ang tungkol sa lahat ng mga tip na ito, kumilos at tingnan kung ano ang mangyayari.

Halimbawa, may nakita kang magandang babae sa kalye, nag-iisa ka at naghahanap lang ng mapapangasawa. Itigil ang paglipas ng mga kalamangan at kahinaan sa iyong ulo. Wala namang mawawala sa inyo kung lalapit kayo at magkakilala. Ito ay isang ganap na simpleng solusyon.

Ang mga ganitong sitwasyon ay eksepsiyon. Kapag mas iniisip mo ang mga ito at tinitimbang ang mga desisyon, mas lumalago ang kawalan ng katiyakan at ang mga pagkakataong mawalan ng pagkakataon. Samakatuwid, kung saan ang pagpili ay walang gastos sa iyo, mag-isip nang kaunti at kumilos!

Konklusyon - Medyo tungkol sa intuwisyon

Ang mga pamamaraan na aking pinag-uusapan ay mga pagtatangka na gawing pormal ang paggawa ng desisyon. Magbigay ng kalinawan at kalinawan sa prosesong ito. Ngunit ayaw kong maliitin ang papel ng intuwisyon.

Ang mga pamamaraang ito ay hindi dapat malito sa iyo, na nagtatanim sa iyo ng isang mapanlinlang na kumpiyansa na ang anumang mga desisyon ay katanggap-tanggap sa pangangatwiran at tuyo na pagsusuri. Hindi ito totoo. Kadalasan ang pagpili ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kakulangan ng kumpletong impormasyon at kailangan mong tanggapin ang katotohanan na sa maraming mga sitwasyon ay hindi mo malalaman nang may 100% na katiyakan nang maaga kung aling desisyon ang magiging mas mahusay. Minsan kailangan mo lang pumili ng isang bagay, at pagkatapos ay magiging malinaw kung ginawa mo ang tama o hindi.

Samakatuwid, kailangan mong gumamit ng intuwisyon, sa halip na maghintay hanggang ang iyong mga pamamaraan ay magbibigay sa iyo ng isang hindi malabo na hula ng kawastuhan ng isa o ibang alternatibo. Ngunit sa parehong oras, ang isa ay hindi dapat mag-overestimate sa kanyang tungkulin at masyadong umasa sa kanyang "gat". Para dito, mayroong isang pormal na diskarte, na idinisenyo upang balansehin ang iyong isip at damdamin, lohika at intuwisyon. Ang tamang balanse sa pagitan ng mga bagay na ito ay ang sining ng paggawa ng desisyon!

Pederal na Batas Blg. 129-FZ ng Agosto 8, 2001 (gaya ng sinusugan noong Disyembre 27, 2018) "Sa Pagpaparehistro ng Estado ng mga Legal na Entidad at Indibidwal na Entrepreneur" (gaya ng sinusugan at dinagdagan, epektibo mula Enero 1, 2019)

Artikulo 13.1. Paunawa ng muling pagsasaayos ng isang legal na entity

1. Ang isang legal na entity, sa loob ng tatlong araw ng trabaho pagkatapos ng petsa ng desisyon sa muling pag-aayos nito, ay obligadong ipaalam sa rehistradong katawan nang nakasulat tungkol sa pagsisimula ng pamamaraan ng muling pag-aayos, kabilang ang anyo ng muling pag-aayos, na may kalakip na desisyon sa muling pag-aayos. Sa kaso ng pakikilahok sa muling pag-aayos ng dalawa o higit pang mga legal na entity, ang naturang abiso ay dapat ipadala ng legal na entity na huling gumawa ng desisyon sa muling pag-aayos o isang tiyak na desisyon sa muling pag-aayos. Batay sa abisong ito, ang awtoridad sa pagrerehistro, sa loob ng hindi hihigit sa tatlong araw ng trabaho, ay gumawa ng isang entry sa pinag-isang rehistro ng estado ng mga legal na entity na ang legal na entity (legal na entity) ay (ay) nasa proseso ng muling pagsasaayos. .

2. Pagkatapos gumawa ng isang entry sa pinag-isang rehistro ng estado ng mga legal na entity tungkol sa simula ng pamamaraan ng muling pag-aayos, ang reorganisadong legal na entidad ay dapat maglagay ng paunawa ng muling pag-aayos nito sa media, kung saan ang data sa pagpaparehistro ng estado ng mga legal na entity ay nai-publish, dalawang beses na may dalas na isang beses sa isang buwan. Sa kaso ng pakikilahok sa muling pag-aayos ng dalawa o higit pang mga legal na entity, ang paunawa ng muling pag-aayos ay nai-publish sa ngalan ng lahat ng mga legal na entidad na nakikilahok sa muling pag-aayos ng legal na entity na gumawa ng huling desisyon sa muling pag-aayos o natukoy ng desisyon sa muling pag-aayos. Ang paunawa ng muling pag-aayos ay dapat maglaman ng impormasyon tungkol sa bawat legal na entidad na lumalahok sa muling pag-aayos, nilikha (patuloy na aktibidad) bilang resulta ng muling pag-aayos, anyo ng muling pag-aayos, isang paglalarawan ng pamamaraan at mga kondisyon para sa pagsusumite ng mga paghahabol ng mga nagpapautang, iba pang impormasyon itinatadhana ng mga pederal na batas. Ang muling inayos na ligal na nilalang sa loob ng limang araw ng trabaho pagkatapos ng petsa ng pagpapadala ng abiso ng pagsisimula ng pamamaraan ng muling pag-aayos sa katawan na nagsasagawa ng pagpaparehistro ng estado ng mga ligal na nilalang ay dapat ipagbigay-alam sa sulat ang mga nagpapautang na kilala nito tungkol sa pagsisimula ng muling pag-aayos, maliban kung kung hindi man ay itinatadhana ng mga pederal na batas.

3. Ang paggawa ng entry (mga rekord) sa pinag-isang rehistro ng estado ng mga legal na entity na ang legal na entity (legal na entity) ay (ay) nasa proseso ng muling pag-aayos, pati na rin ang iba pang mga entry na may kaugnayan sa muling pag-aayos ng mga legal na entity, ay hindi pinapayagan kung ang isang legal na entity ay lumahok sa muling pag-aayos kung saan ginawa ang isang desisyon na likidahin ito.

Maraming mga desisyon sa ating buhay ang may hindi tiyak na mga resulta. Ano ang bibilhin: isang bike o isang membership sa gym? Kapag bumili ka ng bike, maaari kang sumakay kahit kailan at saan mo gusto. Sa pamamagitan ng pagbili ng isang subscription, maaari kang mag-ehersisyo sa mga simulator at lumangoy sa pool. Tila malinaw na ang lahat, ngunit bakit ang hirap at kung minsan ay masakit pa ngang magdesisyon?

Ang katotohanan ay kapag gumawa tayo ng isang desisyon, halimbawa, na may dalawang mga pagpipilian, pagkatapos ay sa isang banda ay nakakuha tayo ng isang bagay, sa kabilang banda - natatalo tayo. Ang pagkakaroon ng bumili ng bisikleta, hindi na kami makakapunta sa pool at sa mga simulator. At pagkatapos bumili ng isang subscription, nawalan kami ng pagkakataong sumakay ng bisikleta kasama ang mga kaibigan sa gabi at makakuha ng maraming kasiyahan na nauugnay dito.

Samakatuwid, kahit na gumawa tayo ng tama, tulad ng sa tingin natin, ang desisyon, nakakaranas tayo ng sakit. Ngunit sa maraming mga kaso, ang problema ay nilikha. Halimbawa, ang harina ng pagpili sa umaga - tsaa o kape - ay sinipsip mula sa daliri. Ang parehong mga pagpipilian ay mabuti. Maaari kang uminom ng tsaa, kalimutan ang tungkol sa kape at makakuha ng maximum na kasiyahan. Para sa ilan, ito ay halata, habang ang iba ay makakaranas ng mga pagdududa at gugugol ng lakas ng pag-iisip sa isang pagpipilian kung saan hindi kinakailangan na gawin ito. Kaya, bakit minsan hindi mahalaga kung anong desisyon ang gagawin? Dahil hindi ito nakakaapekto sa kalidad ng buhay at malamang na hindi makakaapekto sa hinaharap. Kung uminom ka ng tsaa ngayong umaga sa halip na kape, hindi mahalaga (iwanan natin ang posibleng pinsala ng kape).

Samakatuwid, ang unang bagay na tanungin ang iyong sarili ay: ito ba ay talagang isang bagay na mahalaga, o maaari kang pumili ng isang opsyon nang random at huwag mag-alala? Alam ito ng maraming matagumpay na negosyante na gumagawa ng dose-dosenang mga desisyon sa isang araw, kaya sinisikap nilang alisin ang kanilang sarili sa pasanin ng araw-araw na alalahanin. Magkapareho sila ng damit at kumain ng iisang almusal sa umaga. Ang isang ordinaryong tao ay nagdadala ng kanyang sarili sa stress na sa simula ng araw, dahil para sa kanya ang mga damit at almusal ay napakahalaga. Pero sa totoo lang hindi. Itigil ang pag-aalala tungkol sa walang kapararakan.

Ang talagang mahalaga ay ang mahahalagang desisyon:

• Saan pupunta para mag-aral?
• Aling kumpanya ang gusto mong magtrabaho?
• Anong produkto ang magsisimulang gumawa at ano ang tatanggihan?
• Kailangan bang matuto ng Chinese?
• Anong bahay ang bibilhin?
• Anong mga kasanayan ang dapat paunlarin?

Ang mga implikasyon ng mga desisyong ito ay mahalaga. Pinapayagan ka nitong mawalan o kumita ng pera, masira o mapabuti ang mga relasyon sa mga mahal sa buhay, humantong sa paglago o pagkasira.

Alamin kung aling mga tanong ang mahalaga sa iyo at alin ang hindi. At pagkatapos ay basahin sa.

Proseso ng paggawa ng desisyon

1. Kahulugan ng problema, hamon, o pagkakataon. Problema: aling dentista ang pupunta para magpagamot ng ngipin. Pagkakataon: ano ang mas mahalaga sa limang taon - kaalaman sa Ingles o Chinese?
2. Gumawa ng hanay ng mga posibleng opsyon. Makakahanap ka ng ilang mga klinika sa ngipin sa Internet, at pagkatapos ay tanungin ang iyong mga kaibigan.
3. Pagtatantya ng mga gastos at benepisyong nauugnay sa bawat opsyon. Sa isang banda, kahit na ang paggamot sa isang murang klinika ay nagkakahalaga ng isang magandang sentimos, sa kabilang banda, kailangan mo pa ring gamutin, dahil pagkatapos ay mapipilitan kang magbayad ng sampung beses na higit pa.
4. Pagpili ng solusyon.
5. Pagpapatupad ng napiling solusyon.
6. Suriin ang epekto ng desisyon at baguhin ito kung kinakailangan.

Maaaring hindi ka dumaan sa lahat ng anim na yugto sa bawat pagkakataon ng iyong buhay, at hindi palaging magkakasunod. Ngunit kahit na gayon, hindi dapat magkaroon ng maraming kahirapan sa paggawa ng mga desisyon, dahil mayroong isang hakbang-hakbang na algorithm. Bagaman ang buhay ay karaniwang hindi gaanong simple. So ano ang hirap nun?

Bakit minsan ang hirap magdesisyon?

Ang ilan sa iyong mga desisyon ay napakasimple na ginagawa mo ang mga ito nang hindi iniisip. Ngunit ang mga kumplikado o hindi maliwanag ay nangangailangan ng higit na pansin. Kabilang sa mga ito ang:

• Kawalang-katiyakan: maraming katotohanan at variable ang maaaring hindi alam.
• Pagiging kumplikado: maraming magkakaugnay na salik.
• Mataas na Panganib na Bunga: ang epekto ng desisyon sa iyong kapalaran at sa kapalaran ng ibang tao ay maaaring maging makabuluhan.
• Mga alternatibo: maaaring lumitaw ang iba't ibang alternatibo, bawat isa ay may sariling hanay ng mga pakinabang, kawalan ng katiyakan at kahihinatnan.
• Mga problema sa interpersonal: Kailangan mong hulaan kung ano ang magiging reaksyon ng ibang tao sa iyong desisyon.

Ang lahat ng ito ay kumikislap sa iyong ulo sa isang segundo, kaya wala kang oras upang maunawaan kung bakit lumitaw ang malapot na damdaming ito. Isang bagay ang malinaw: kung mas kumplikado ang desisyon, mas maraming oras ang kailangan mong ilaan para sa pagmuni-muni.

Paano matutong gumawa ng mga desisyon

Bago magpatuloy sa paglutas ng mga partikular na problemang isyu, kinakailangan na bumuo ng isang pangkalahatang mekanismo para sa paggawa ng matalinong mga desisyon. Ito ay binubuo ng tatlong bahagi:

1. Kung ano ang pinagtutuunan mo ng pansin. Ang iniisip mo ay humuhubog sa iyo bilang isang tao at nagbabago sa iyo. Maraming tao ang tumutuon araw-araw sa mga bagay na hindi nila makontrol. Maaari kang gumawa ng mga desisyon batay sa kung ano ang mayroon ka, kung ano ang maaari mong maimpluwensyahan.
2. Gumawa ng desisyon na huwag tumuon sa kung ano ang hindi gumagana. Mukhang kakaiba, ngunit iyon ang ginagawa ng karamihan sa mga tao. Sanay na tayong magduda sa lahat ng bagay na hindi natin napapansin kung paano sa halip na gumawa ng mga solusyon, una sa lahat, inaayos natin ang mga hindi gumagana.
3. Tayahin ang mga sitwasyon. Ang buhay ay nagbabago araw-araw, nagbabago ka, ang mga tao sa paligid mo at mga sitwasyon sa pangkalahatan. Ang ilang mga problema ay maaaring hindi problema sa lahat.

Ngunit ito ay lahat ng teorya. Sa totoong buhay, nag-iisip tayo sa mga partikular na kategorya at kadalasang nalilimitahan tayo sa pagpili ng maraming salik. Narito ang ilang mga praktikal na kinakailangan para sa proseso ng pagmuni-muni, na magpapahintulot sa anumang sitwasyon na isaalang-alang nang mas maingat at matino.

Gumawa ng desisyon nang mabilis

Oo, sa kasong ito ay maaaring hindi ito ang pinakamahusay. Gayunpaman, kahit na ang isang masamang desisyon ay mas mahusay kaysa sa pag-iisip na tumatagal ng mga araw, buwan, o taon. Sa panahong ito, sikolohikal na tinitiis ng mga tao ang katotohanang walang gagawing desisyon.

Ang mga matagumpay, mahuhusay na tao ay kadalasang gumagawa ng mga desisyon nang mabilis. Alam nila na ang mga pagdududa at takot ay maaaring makasira kahit na ang pinakamalaking gawain. Binabago nila at inaayos ang kanilang mga plano habang sila ay nagpapatuloy, natututo habang nasa daan.

Kung kinasusuklaman mo ang iyong trabaho, bakit hindi magpasya ngayon na baguhin ito? Hindi para magbago, lalo na ang gumawa ng desisyon. Nangangahulugan ito na nagsimula kang maghanap ng ibang trabaho, pagbutihin ang iyong mga kasanayan at ihanda ang lupa. Ngunit gumawa ka ng desisyon ngayon, hindi na kailangang mag-antala.

Kadalasan ay iniisip natin ang sumusunod na kadena: pangangalap ng impormasyon - pagsusuri - pagsusuri - pangangalap ng impormasyon - pagsusuri - pagsusuri. At iba pa ang ad infinitum. Gumawa ng isang desisyon (alam mo na na kailangan mong baguhin ang kinasusuklaman na trabaho) ngayon at pagkatapos lamang na maghanap ng impormasyon na makakatulong sa proseso ng pagpapatupad ng iyong plano.

The more you wait, the more na maghihirap ka. Ang pahirapan sa katotohanan na lubos mong nauunawaan ang kahalagahan ng paggawa ng desisyon, ngunit huwag mong tanggapin ito sa anumang paraan.

Humanap ng criterion ng desisyon

Dapat ko bang kunin ito? Sa maraming mga kaso, ang lahat ay masyadong halata, sa ilang - hindi. Ano ang iyong pamantayan? Halimbawa:

• Ano ang mabuti para sa akin.
• Ano ang mabuti para sa aking mga mahal sa buhay.
• Ano ang magdadala ng pera.
• Magdadala yan ng karanasan at kaalaman.

Magtipon ng impormasyon pagkatapos gumawa ng mabilis na desisyon

Muli: huwag malito at palitan ang una at pangatlong puntos. Kung kailangan mong mag-aral, gumawa ng isang desisyon dito at ngayon, at pagkatapos lamang magsimulang mangolekta ng impormasyon, maghanap ng mga libro, mga libro sa pag-aaral sa sarili, mag-enrol sa mga kurso (lahat ng ito ay maaaring gawin pagkatapos ng isang minuto).

Kapag ang desisyon ay ginawa at ang layunin ay naitakda, kolektahin ang lahat ng kinakailangang impormasyon, na dati nang naglagay ng isang kondisyon para sa iyong sarili: Gagawin ko ang susunod na mahalagang hakbang sa direksyong ito pagkatapos ng napakaraming oras. Halimbawa, nagpasya kang mag-aral ng Ingles sa umaga, binigyan ang iyong sarili ng apat na oras upang mahanap ang lahat ng kinakailangang impormasyon, at sa alas-sais ng gabi ay nagpasya kang tumawag sa ilang mga paaralang Ingles at piliin ang pinakamahusay para sa iyo sa mga tuntunin ng klase oras, distansya, atbp.

Pag-aralan ang mga nakaraang desisyon

Mahalagang maunawaan ang dalawang bagay:

• Bakit nakagawa ka ng magagandang desisyon sa nakaraan?
• Bakit nakagawa ka ng masasamang desisyon sa nakaraan?

Ano ang nangyari noon? Anong mga prinsipyo ang iyong sinunod? Marahil kapag gumawa ka ng mga desisyon nang mabilis at intuitive, sila ang magiging pinakamahusay sa iyong buhay. Pagkatapos ay gawin ang parehong sa hinaharap.

Gumawa ng spreadsheet

Ito ay napaka-simple, visual at epektibo: lahat ng iyong mga pagpipilian sa isang screen kasama ang kanilang mga rating, plus at minus. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na sumisid sa mga detalye o tumingin sa malaking larawan - depende sa layunin.

Paraan ng Tony Robbins

Ang mga potensyal na pagkakamali sa paggawa ng desisyon ay maiiwasan kapag mayroon kang isang sistemang nakalagay upang tumulong sa paghiwa-hiwalay ng mga opsyon at asahan ang mga posibleng kahinaan. Ito ay tinatawag na OOC/EMR. Ito ang paraan ng pagpapasya mula kay Tony Robbins. Inilapat niya ang apat na panuntunan sa mismong proseso ng pag-unlad nito.

Unang panuntunan: lahat ng mahalaga o mahirap na desisyon ay dapat gawin sa papel.

Huwag gawin ito sa iyong ulo. Ito ay kung paano ka mabibitin sa parehong mga bagay nang hindi naaabot ang anumang resolusyon. Ang pag-ikot ng mga kaisipan ay lumilikha ng presyon at humahantong sa stress.

Isipin ang huling pagkakataon na nagtagal ka para gumawa ng mahalagang desisyon. O sa halip, ayaw nilang tanggapin ito. Lumipas ang mga buwan at taon, ngunit hindi umusad ang usapin. Kung kukuha ka ng panulat at papel, ang desisyon ay maaaring gawin sa loob ng isang oras.

Ikalawang Panuntunan: Maging ganap na malinaw tungkol sa kung ano ang kailangan mo, kung bakit mo ito gusto, at kung paano mo malalaman na nakamit mo ito.

Dapat mong malinaw na maunawaan kung ano ang gusto mo, kung ano ang layunin. Kahit na ito ay ganap na malinaw kung ano ang gusto mo, maaari mong kalimutan ang mga dahilan kung bakit mo ito gusto. BAKIT ay kung ano ang magpapasunod sa iyong desisyon. Dito ito lumilitaw.

Maging tiyak hangga't maaari tungkol sa kung ano ang gusto mo, kung bakit mo ito kailangan, at kung paano mo malalaman kapag nakuha mo ang kailangan mo.

Ikatlong Panuntunan: Ang mga desisyon ay batay sa posibilidad.

Huwag umasa ng kumpleto at ganap na katiyakan. Sa karamihan ng mga kaso, hindi mo ito makukuha. Kaya, kailangan mong ibigay ito sa iyong sarili.

Walang malinaw na makapagsasabi kung ano ang kahihinatnan ng desisyon. Oo, kailangan mong mangolekta ng impormasyon at pag-aralan ito, ngunit walang makapagbibigay ng 100% na garantiya.

Ikaapat na Panuntunan: Ang paggawa ng desisyon ay refinement.

Sa karamihan ng mga kaso, maaaring mayroong maraming resulta. Alamin kung anong solusyon ang magdadala ng pinakamaraming benepisyo sa lahat ng bahagi ng iyong buhay. Minsan lumilitaw ang mga benepisyo kung saan hindi mo maisip.

Kaya nakarating kami sa proseso ng paggawa ng desisyon. Tinatawag ito ni Robbins na magarbong acronym na OOS/EMR. Binubuo ito ng mga sumusunod na hakbang:

1. Mga resulta.
2. Mga pagpipilian sa pagpili.
3. Epekto.
4. Pagsusuri ng mga opsyon.
5. Pagbawas ng pinsala.
6. Desisyon.

Isaalang-alang natin ang bawat hakbang nang hiwalay.

resulta

Nagsisimula si Tony Robbins sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga resultang gusto niyang makamit. Tinatanong niya ang mga sumusunod na katanungan:

• Ano ang magiging resulta?
• Ano nga ba ang gusto kong makamit?

Nakakatulong ito upang lumikha ng kalinawan tungkol sa mga resulta pati na rin upang bigyang-priyoridad ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, maaaring mayroong marami sa kanila, at maaari silang magdala ng ganap na magkakaibang mga benepisyo.

Robbins: "Mag-isip muna, pagkatapos ay sagutin."

Mga pagpipilian

Isinulat niya ang lahat ng mga pagpipilian, kahit na ang mga tila kakaiba. Bakit? Sinabi ni Tony na mayroong isang prinsipyo dito: "Ang isang pagpipilian ay hindi isang pagpipilian. Ang dalawang pagpipilian ay isang dilemma. Tatlong pagpipilian - isang pagpipilian.

Hindi mahalaga kung gusto mo ang alinman sa mga opsyong ito, isulat lang ang mga ito.

Epekto

Sinusubukan ni Robbins na alamin ang mga kahihinatnan ng bawat isa sa mga pagpipilian na kanyang naisip, na nagtatanong sa bawat isa sa kanila ng mga sumusunod na katanungan:

• Ano ang mga pakinabang at disadvantages ng bawat opsyon?
• Ano ang makukuha ko sa bawat opsyon?
• Ano ang aabutin ko?

Pagsusuri ng mga opsyon

Para sa bawat opsyon o pagpipilian, itinatanong ni Tony Robbins ang mga sumusunod:

• Anong mga resulta ang apektado? (ito ang tinalakay natin sa unang talata)
• Gaano kahalaga ang mga disadvantage at gaano kahalaga ang mga pakinabang sa sukat na 1 hanggang 10?
• Ano ang posibilidad, mula 0 hanggang 100%, na may mangyayaring negatibo o positibong kahihinatnan?
• Anong emosyonal na benepisyo o kahihinatnan ang magreresulta kung pipiliin ko ang opsyong ito?

Ginagamit ni Robbins ang hakbang na ito upang alisin ang ilang partikular na opsyon sa listahan.

Pagbawas ng pinsala

Pagkatapos ay isinasaalang-alang niya ang mga kahihinatnan ng mga pagkukulang ng bawat isa sa natitirang mga pagpipilian. Para sa lahat, nag-brainstorm si Tony Robbins ng mga alternatibong paraan para ayusin o mabawasan ang pinsala.

Maaari kang sumandal sa isang opsyon, ngunit alam mo pa rin na may mga downsides dito. Para sa iyon ang yugtong ito: isipin kung paano bawasan ang epekto nito.

Desisyon

Pinipili ni Robbins ang opsyon na nagbibigay ng pinakamaraming kumpiyansa sa pagkamit ng ninanais na mga resulta at pangangailangan batay sa pinakamalamang na mga resulta.

Iminumungkahi niya ang mga sumusunod na hakbang sa yugtong ito:

1. Piliin ang pinakamagandang opsyon.
2. Kumpletuhin ito upang matiyak na ito ay gumagana.
3. Magpasya para sa iyong sarili na hindi alintana kung ang opsyon ay gumagana 100% o hindi, ito ay hahantong sa tagumpay (sa ganitong paraan maaari mong ihinto ang tormented sa pamamagitan ng mga saloobin na ang pagpili ng isang opsyon, mawawalan tayo ng isa pa).
4. Bumuo ng isang plano para sa pagpapatupad.
5. Gumawa ng aksyon.

Mga libro

Malamang na hindi mo matutunan kung paano gumawa ng mga desisyon sa pamamagitan ng pag-aaral ng ilang pamamaraan. Ito ay isang proseso na tumatagal ng mga taon. Ang mga sumusunod na aklat ay makakatulong na mapabilis ito.

• "Paglutas ng Problema sa pamamagitan ng Mga Paraan ng Lihim na Serbisyo" ni Morgan Jones.
• "Refraction. Ang Agham ng Pagkita ng Iba" Bo Lotto.
• "Gabay sa Kasinungalingan. Kritikal na Pag-iisip sa Post-Truth Age ni Daniel Levitin.
• “Paano hindi magkamali. Ang Kapangyarihan ng Mathematical Thinking Jordan Ellenberg.
• Bakit tayo nagkakamali. Thinking Traps in Action ni Joseph Hallinan.
• “Mga bitag ng pag-iisip. Paano Gumawa ng mga Desisyon na Hindi Mo Pagsisisihan nina Chip Heath at Dan Heath.
• "Teritoryo ng mga maling akala. Ano ang Mga Pagkakamali ng Matalinong Tao ni Rolf Dobelli.
• "Proactive na pag-iisip. Gaano ang mga simpleng tanong na maaaring magbago nang malaki sa iyong trabaho at buhay. John Miller.
• "Mga bitag sa pag-iisip sa trabaho" Mark Goulston.

Binibigyang-liwanag ng artikulong ito ang bahagi lamang ng isang kumplikadong proseso gaya ng paggawa ng desisyon. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol dito sa aming libreng kurso "".

Gumagawa kami ng mga desisyon sa lahat ng oras. Minsan higit sa isang daan ang maaaring maipon sa isang araw, at lahat ng mga ito ay magkakaroon ng ilang mga kahihinatnan. Isa lang ang ibig sabihin nito: ang kalidad ng mga desisyon ang tumutukoy sa kalidad ng ating buhay. Kapag nakamit mo ang karunungan sa bagay na ito, makakamit mo ang tagumpay sa maraming lugar. Nais ka naming good luck!

Magpasya sa oras

Si Michael Breus sa kanyang aklat na "Always on Time" ay nagmumungkahi ng paglapit sa isyu mula sa punto ng view ng agham ng biorhythms. Ang bawat tao ay may kanya-kanyang tamang oras para magdesisyon. Sa araw, ang lahat ay may mga sandali na ang isang tao ay hindi makakapili dahil sa kakulangan ng kalinawan ng pag-iisip, nanganganib siyang gumawa ng desisyon sa ilalim ng impluwensya ng mga emosyon. Una, tukuyin ang iyong chronotype, pagkatapos ay pag-aralan ang pang-araw-araw na gawain at subukang kumilos alinsunod sa mga rekomendasyon, kung gayon ang iyong mga desisyon ay magiging maalalahanin, at hindi mo sila pagsisisihan sa bandang huli.

Kalmahin ang iyong utak

Sinasabi ng mga tagahanga ng pagmumuni-muni na ang isang mahinahon at nakakarelaks na utak ay mas mahusay sa pag-iisip, na nangangahulugan na ito ay makakagawa ng pinakamahusay na desisyon. Upang gawin ito, huminga nang may kamalayan sa loob ng ilang minuto, o gamitin ang isa sa mga kasanayan sa aklat na Joy Within.

Kung ayaw mong magnilay-nilay, may mas mahaba ngunit parehong epektibong paraan para kalmado ang iyong utak. Matulog ka na.

Kalkulahin ang halaga ng pagkakataon

Halimbawa, inaanyayahan ka namin sa district choir festival sa parehong gabi kung kailan magaganap ang final ng World Cup. Kung ikaw ay nasa tamang pag-iisip, tatanggihan mo ang imbitasyon - masyadong mataas ang opportunity cost nito. Laging isaalang-alang kung anong "presyo" ang babayaran mo at kung anong benepisyo ang matatanggap mo. Subukang makakuha ng higit na halaga sa mas mababang presyo.

Panatilihin ang iyong distansya

Ang tool na tumutulong sa iyong ayusin ang iyong mga emosyon ay tinatawag na 10/10/10 (mula sa aklat na The Pitfalls of Thinking). Kung hindi mo alam kung ano ang gagawin, isaalang-alang ang iyong mga desisyon sa loob ng tatlong frame. Paano natin sila pakikitunguhan sa loob ng 10 minuto? At pagkatapos ng 10 buwan? At sa 10 taon? Ang tatlong time frame ay isang eleganteng paraan upang pilitin tayong idistansya nang kaunti at gumawa ng tamang desisyon.

Huminga ng pitong hininga

Gumawa ng mga desisyon si Samurai para sa pitong paghinga. Kung ang samurai ay nabigo na gumawa ng desisyon sa panahong ito, lumipat siya sa ibang bagay, dahil nangangahulugan ito na siya mismo ay hindi handa para sa desisyon, o walang angkop na mga pangyayari.

Itulak mula sa pinakamasamang opsyon

Ang pamamaraang ito ay angkop din para sa paggawa ng mga kolektibong desisyon. Halimbawa, hindi makapagpasya ang iyong mga kasamahan kung saan pupunta para sa tanghalian, at walang nag-aalok ng mga opsyon. Sabihin, "Magtanghalian tayo sa McDonald's." Kaagad pagkatapos nito, aabandonahin ng lahat ang iyong ideya at magsisimulang mag-alok ng mga opsyon. Kaya, simula sa isang sadyang hindi angkop na alok, magsisimula kang bumuo ng mas mahusay na mga pagpipilian. Kaya, kung hindi ka makakagawa ng desisyon sa anumang paraan, piliin ang pinaka-kapus-palad, malinaw na hindi naaangkop na opsyon. Sa pamamagitan ng pagtulak palayo dito, maiiwasan mo ang pagkahilo at magsimulang magsuri ng mas mahusay na mga alternatibo.

pumasok para sa sports

Ang co-author ng librong "100% Charged" na si Renat Shagabutdinov ay dumaan sa lahat ng mga yugto ng amateur sports: mula sa kanyang kumpletong kakulangan nito o dalawa hanggang apat na madaling pagtakbo sa isang linggo hanggang sa paghahanda para sa isang ultramarathon o Ironman na may pito hanggang sampung ehersisyo a linggo at tumatakbo hanggang 135 km bawat linggo. Ang kanyang mga obserbasyon ay nagpapakita na mayroong isang matamis na lugar - ang ginintuang ibig sabihin: ang perpektong bilang ng mga aktibidad na nagbibigay-daan sa iyo upang maging maganda ang katawan, matulog ng anim na oras, at pakiramdam na nakatulog ka ng pito, madaling gumising at mahusay na mag-isip. Sa turn, tatlo hanggang apat na pag-eehersisyo sa isang linggo sa loob ng 30–40 minuto ay magbibigay sa iyo ng sigla, lakas, magandang kalooban, at kakayahang panatilihin ang bilis ng pagtatrabaho nang mas matagal kaysa dati. At makakakuha ka ng sapat na tulog kahit na sa mas kaunting oras kaysa karaniwan, at magiging mas malakas ang pagtulog. Bilang karagdagan, pinapataas ng ehersisyo ang pagganap ng iyong utak. Ang iyong nararamdaman sa buong araw ay direktang nakakaapekto sa kalidad ng iyong paggawa ng desisyon.

Huwag mag-antala

Minsan ang pagpapaliban ay nagiging hadlang sa paggawa ng desisyon. Alam natin ang tamang sagot, ngunit hindi lang tayo makagawa ng hakbang dahil hindi pa ito apurahan o mahalaga. Sinasabi nila na ang pagpapaliban ay ang salot ng ika-21 siglo. Dahil ang magsasaka noong Middle Ages, halimbawa, ay walang pagkakataon na ipagpaliban ang mga bagay-bagay. Kung hindi ka pumutol ng kahoy, huwag magdala ng tubig, huwag pakainin ang mga baka, gutom, malamig, darating ang kamatayan. Ang mga modernong kondisyon ay hindi nakamamatay sa pagpapaliban. Kailangan mong pilitin ang iyong sarili na maniwala na ang pagpapaliban ay parang kamatayan. At wala kang ibang pagpipilian.

Gumawa ng magandang pelikula

Si Larisa Parfentyeva sa kanyang aklat na "100 Ways to Change Your Life" ay nagbibigay ng isang kawili-wiling diskarte sa paggawa ng desisyon. Sinabi sa kanya ng isang kaibigan ang tungkol sa pamamaraang ito. “Sa tuwing kailangan kong magdesisyon, iniisip ko ang pelikulang ginagawa ko ngayon. Kung inaalok akong lumahok sa ilang proyekto, tatanungin ko ang aking sarili: "Sabihin nating sumasang-ayon ako at ang proyektong ito ay papasok sa aking pelikula, sasabihin ng madla" Wow! Ito ay makapangyarihan!’ o hindi?’ Kapag may kausap ako, tinatanong ko ang aking sarili: ‘Karapat-dapat bang mapabilang ang diyalogong ito sa pelikula? May ituturo ba siya sa mga manonood? O panoorin mo ba ang sandaling ito sa rewind?“ At ito rin ay nag-uudyok sa iyo na kumilos - halimbawa, sa isang araw na walang pasok, kapag maaari kang humiga sa kama o kahit papaano ay pumatay ng oras kahit papaano. Napagtanto ko na ito ay magiging masyadong boring para sa aking maalamat na pelikula tungkol sa isang maalamat na buhay, at naisip ko ang mga pakikipagsapalaran para sa darating na araw. Ang tanong na ito ay may napakaseryosong epekto sa aking pananaw sa mundo. Ngayon wala nang dapat gawin: kung tutuusin, ako ang bida ng sarili kong pelikula. Kailangan mong i-play ang iyong pinakamahusay."

Panatilihin itong simple

Tanungin ang sinumang lumikha ng anumang bagay na talagang malikhain, at tapat niyang sasabihin sa iyo na wala siyang ideya kung saan nagmumula ang mga tamang solusyon. Ginagawa lang niya ang bagay niya. Araw-araw.

Isuko ang pagiging perpekto

Kapag mayroon kang isang baluktot na sistema ng halaga at ikaw ay lubos na nasisipsip sa maliliit na bagay, mas mahirap gawin ang trabaho, at higit pa sa paggawa ng desisyon. Palagi mong tinatanong ang iyong sarili: tama ba ang ginagawa ko? Tingnan ang iyong mga kakayahan at priyoridad nang mas matino. Tanggapin na sa karamihan ng mga kaso ang "sapat na mabuti" ay "perpekto" at ang mga pagkakamali ay hindi maiiwasan sa buhay.

Patahimikin mo ang unggoy mo

May maliit na tinig sa ulo ng bawat isa sa atin, at sinusubukan nitong kumbinsihin ka na kung ano ang iyong ginagawa - o gagawin, o iniisip lamang na gawin - ay isang kakila-kilabot na ideya na sisira sa iyong buhay. Nandito siya para balaan ka, takutin ka, pigilan ka. Bilang resulta, sinimulan mong pahirapan ang iyong sarili. Maaari kang, halos nakagawa na ng isang desisyon, biglang tumalikod dito, isipin na dapat kang humingi ng payo sa iba, maaari mong pagdudahan ang iyong pinili, sirain ang lahat ng iyong nakamit, kalimutan ang tungkol sa lahat ng mga salita ng papuri at suporta na ikaw ay Sinabi, ganap na mawalan ng tiwala sa iyong sarili.

Huwag Ipagwalang-bahala ang mga Kontradiksyon

Sa pamamagitan ng pagtuon sa isa sa mga posibleng solusyon, tinatanggihan namin ang lahat ng iba pa. Nakikita lamang namin ang mga katotohanang nagpapatunay sa aming opinyon. Ang utak ay gumagana sa parehong paraan sa matalino, edukadong mga tao, at ang kanilang mga kabaligtaran. Ang pagtatanggol sa aming posisyon, hindi kami laging handa na isaalang-alang ang isyu mula sa ibang panig. Ang pagtutok sa isang napiling posisyon at pagtatanggol dito, nawawalan tayo ng objectivity.

Gumawa ng mga desisyon para sa iyong sarili

Ipinaliwanag ni Michael Phelps' legendary swimmer coach Bob Bowman kung bakit nagpasya ang kanyang ward na bumalik sa sport pagkatapos ng London Olympics. Sa oras na iyon, mayroon na siyang dalawampu't dalawang Olympic medals, labing-walo sa mga ito ay ginto, isang dosenang mga tala sa mundo at milyun-milyong dolyar. “Walang ibang dahilan. Gusto kong bumalik para sa sarili ko. Gusto ko ang lumangoy. Gusto kong lumangoy, sabi ni Michael. "Mayroon pa akong dapat pagsikapan." Kapag gumagawa ng mga desisyon, dapat mong isipin muna ang tungkol sa iyong sarili: ano ang magiging pinakamahusay na kurso ng mga kaganapan para sa iyo nang personal?

Gumamit ng learning loop

Ang pinakamadaling paraan upang matutunan kung paano gumawa ng mga desisyon sa iba't ibang sitwasyon sa buhay ay tinatawag na learning loop. Ito ay isang patuloy na ikot ng mga kahilingan, pag-iisip at pagkilos. Batay dito, natututo tayong kumilos sa paraang makuha natin ang kailangan natin sa anumang sitwasyon. Sa paglipas ng panahon, ang feedback loop na ito, o learning loop, ay humuhubog ng mga paniniwala at pag-uugali.

Paghiwalayin ang damdamin at isip

Ang dahilan kung bakit hindi tayo makakagawa ng walang kinikilingan na mga desisyon ay nasa ating utak. Lahat ng nakikita, naririnig, naaamoy at nahawakan natin ay nababago sa mga senyales ng kuryente. Ang mga ito ay ipinapadala mula sa cell patungo sa cell hanggang sa maabot nila ang dulo ng paglalakbay - ang utak. Doon, ang mga signal ay unang dumaan sa limbic system - ang zone kung saan nabuo ang ating mga emosyon, at pagkatapos lamang ay pumasok sa lugar ng utak na responsable para sa makatwirang pag-iisip. Bago pumasok ang isip sa pagkilos, sinusuri natin kung ano ang nangyayari mula sa emosyonal na pananaw. Kapag kailangan nating gumawa ng isang mahirap na desisyon, ang ating mga damdamin ay namumula. Nag-i-scroll tayo sa mga argumento sa ating mga ulo, naghihirap sa mga kilalang pangyayari, at nagbabago ng ating isip araw-araw. Kung ang solusyon ay isang talahanayan, kung gayon wala sa mga numero ang magbabago (dahil walang bagong impormasyon na pumasok), ngunit sa aming mga ulo ito ay mukhang iba. Saan nagmumula ang isang walang pinapanigan na pagsusuri?

Magplano nang maaga

Kung alam mong may posibilidad kang gumawa ng mga mahihirap na desisyon dito at ngayon, magplano nang maaga para sa kung ano ang gusto mong gawin. Gusto mo bang magbasa ng isang intelektwal na libro? Magtakda ng araw para simulan itong basahin. Hindi makapunta sa gym? Magtakda ng petsa at maghanda ng tracksuit para sa gabi. Gumawa ng isang desisyon at pagkatapos ay manatili lamang dito.

Kontrolin ang iyong mga iniisip

Ang pagkontrol sa pag-iisip ay ang pinakamahirap na bahagi ng daan patungo sa tagumpay. Wala nang mas mahirap kaysa dito. Ito ang pinakamalaking pagsubok. At sa totoo lang, ang pinakamahalagang bagay. Dapat aminin na ang landas tungo sa tagumpay ay malupit at mahirap. Dito ay tiyak na magkakaroon ka ng mga pasa at gasgas. Samakatuwid, kailangan mong maging mentally stable. Kung ano ang iyong ginagawa, kung gaano kalayo ang iyong nararating, kung gaano ka nagtagumpay, kung ano ang iyong nakamit - lahat ito ay mga resulta ng iyong kakayahang kontrolin ang iyong isip, ang iyong mga iniisip.

Mag-isip ng iba't ibang mga pagpipilian

Kahit na ang kaunting pahiwatig ng alternatibo ay sapat na upang makagawa ka ng tamang desisyon. Sa tuwing pipili ka, isipin kung paano mo madadagdagan ang bilang ng mga opsyon. Nagtataka kung saan mag-order ng pizza? Bakit hindi ito lutuin sa bahay! Gusto mo bang manood ng sine? Mayroong maraming iba pang mga entertainment sa mundo - teatro, museo, eksibisyon. Sa pag-iisip tungkol sa isang pag-unlad ng mga kaganapan, makabuluhang pinaliit namin ang pagpipilian.

Kapag ibinahagi ng mga tao ang pinakamasamang desisyon na ginawa nila sa kanilang buhay, madalas nilang tinutukoy ang katotohanan na ang pagpili ay ginawa ayon sa likas na emosyon: pagsinta, takot, kasakiman.

Magiging ganap na iba ang ating buhay kung ang Ctrl + Z ay aktibo sa buhay, na makakakansela sa mga desisyong ginawa.

Ngunit hindi tayo alipin ng ating kalooban. Ang mga likas na emosyon ay may posibilidad na maging mapurol o ganap na mawala. Samakatuwid, inirerekomenda ng katutubong karunungan na sa kaso kapag ang isang mahalagang desisyon ay kailangang gawin, mas mahusay na matulog. Magandang payo pala. Hindi masakit mag-take note! Bagaman para sa maraming mga solusyon ang isang pagtulog ay hindi sapat. Kailangan namin ng isang tiyak na diskarte.

Isa sa mga epektibong tool na gusto naming ialok sa iyo ay diskarte para sa tagumpay sa trabaho at sa buhay mula kay Susie Welch(Suzy Welch) - dating editor-in-chief ng Harvard Business Review, sikat na may-akda, komentarista sa telebisyon at mamamahayag. Ito ay tinatawag na 10/10/10 at nagsasangkot ng paggawa ng mga desisyon sa pamamagitan ng prisma ng tatlong magkakaibang time frame:

• Ano ang mararamdaman mo pagkatapos ng 10 minuto?
• Ano ang iisipin mo tungkol sa desisyong ito pagkatapos ng 10 buwan?
• Ano ang magiging reaksyon mo dito sa loob ng 10 taon?

Sa pamamagitan ng pagtutuon ng ating pansin sa mga takdang oras na ito, inilalayo natin ang ating sarili ng ilang distansya mula sa problema ng ating paggawa ng isang mahalagang desisyon.

Ngayon tingnan natin ang epekto ng panuntunang ito sa isang halimbawa.

Sitwasyon: Si Veronica ay may kasintahang si Cyril. 9 months na silang magkasintahan, pero halos hindi matatawag na ideal ang kanilang relasyon. Sinabi ni Veronika na si Kirill ay isang kahanga-hangang tao, at sa maraming paraan siya ay eksakto kung sino ang hinahanap niya sa buong buhay niya. Gayunpaman, labis siyang nag-aalala na ang kanilang relasyon ay hindi umuusad. Siya ay 30, gusto niya ng isang pamilya at. Wala siyang walang katapusang dami ng oras para magkaroon ng relasyon kay Kirill, na wala pang 40 taong gulang. Sa loob ng 9 na buwang ito, hindi niya nakilala ang anak na babae ni Cyril mula sa kanyang unang kasal, at sa kanilang pares ang itinatangi na "Mahal kita" ay hindi kailanman tumunog sa magkabilang panig.

Ang diborsyo sa kanyang asawa ay kakila-kilabot. Pagkatapos nito, nagpasya si Cyril na umiwas sa isang seryosong relasyon. Bilang karagdagan, inilalayo niya ang kanyang anak na babae sa kanyang personal na buhay. Naiintindihan ni Veronica na siya ay nasa sakit, ngunit siya ay nasaktan din na ang isang mahalagang bahagi ng buhay ng kanyang minamahal ay sarado sa kanya.

Alam ni Veronica na hindi mahilig magmadali si Cyril sa mga desisyon. Pero dapat ba siya mismo ang gumawa ng hakbang at magsabi ng "I love you" muna?

Pinayuhan ang batang babae na gamitin ang panuntunang 10/10/10, at ito ang nagmula rito. Hiniling kay Veronica na isipin na sa ngayon ay kailangan niyang magpasya kung ipagtatapat niya ang kanyang pagmamahal kay Cyril sa katapusan ng linggo o hindi.

Tanong 1: Ano ang magiging reaksyon mo sa desisyong ito pagkatapos ng 10 minuto?

Sagot:"Sa tingin ko ay mag-aalala ako, ngunit sa parehong oras ay ipinagmamalaki ko ang aking sarili na kinuha ko ang isang pagkakataon at sinabi ito muna."

Tanong 2: Ano ang maiisip mo sa iyong desisyon kung lumipas ang 10 buwan?

Sagot:“Hindi ko akalain na magsisisi ako after 10 months. Ayoko. Taos-puso kong nais na maayos ang lahat. Sino ang hindi nakipagsapalaran, pagkatapos ay hindi umiinom ng champagne!

Tanong 3: Ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong desisyon pagkalipas ng 10 taon?

Sagot:"Anuman ang reaksyon ni Cyril, sa loob ng 10 taon ang desisyon na magdeklara ng pag-ibig muna ay malamang na hindi mahalaga. By that time, either magiging masaya na tayo together, or I'll be in a relationship with someone else."

Pansinin ang 10/10/10 na panuntunan ay gumagana! Bilang isang resulta, mayroon kaming lubos isang simpleng solusyon:

Kailangang manguna si Veronica. Ipagmamalaki niya ang kanyang sarili kung gagawin niya ito, at taos-pusong naniniwala na hindi niya pagsisisihan ang kanyang ginawa, kahit na walang gumagana kay Cyril sa huli. Ngunit nang walang malay na pagsusuri sa sitwasyon ayon sa panuntunang 10/10/10, ang paggawa ng isang mahalagang desisyon ay tila napakahirap para sa kanya. Ang panandaliang emosyon—takot, kaba, at takot sa pagtanggi—ay mga nakakagambala at nakakahadlang.

Ano ang nangyari kay Veronica pagkatapos, maaari mong itanong. Nauna siyang nagsabi ng "I love you". Bilang karagdagan, sinubukan niyang gawin ang lahat upang baguhin ang sitwasyon, at itigil ang pakiramdam sa limbo. Hindi ipinagtapat ni Cyril ang kanyang pagmamahal sa kanya. Ngunit ang pag-unlad ay nasa mukha: naging mas malapit siya kay Veronica. Naniniwala ang batang babae na mahal niya siya, na kailangan lang niya ng kaunting oras upang mapagtagumpayan ang kanyang sarili at aminin ang kapalit ng mga damdamin. Sa kanyang opinyon, ang mga pagkakataon na sila ay magkasama ay hanggang sa 80%.

Sa bandang huli

Tinutulungan ka ng panuntunang 10/10/10 na manalo sa emosyonal na bahagi ng laro. Ang mga damdamin na iyong nararanasan ngayon, sa sandaling ito, ay tila mayaman at matalas, at ang hinaharap, sa kabaligtaran, ay malabo. Samakatuwid, ang mga damdaming nararanasan sa kasalukuyan ay laging nasa harapan.

Pinipilit ka ng 10/10/10 na diskarte na baguhin ang anggulo ng iyong paningin: upang isaalang-alang ang isang sandali sa hinaharap (halimbawa, sa 10 buwan) mula sa parehong punto ng view na tinitingnan mo sa kasalukuyan.

Binibigyang-daan ka ng paraang ito na ilagay ang iyong panandaliang emosyon sa pananaw. Ito ay hindi na dapat mong huwag pansinin ang mga ito. Kadalasan ay tinutulungan ka pa nilang makuha ang gusto mo sa isang partikular na sitwasyon. Pero hindi mo dapat hayaan ang iyong mga damdamin na mas mahusay sa iyo.

Kinakailangang tandaan ang kaibahan ng mga emosyon hindi lamang sa buhay, kundi pati na rin sa trabaho. Halimbawa, kung sinasadya mong iwasan ang pagkakaroon ng seryosong pag-uusap sa iyong amo, hinahayaan mo ang iyong mga emosyon na makuha ang pinakamahusay sa iyo. Kung iniisip mo ang posibilidad na magkaroon ng isang pag-uusap, pagkatapos pagkatapos ng 10 minuto ay kakabahan ka rin, at pagkatapos ng 10 buwan - matutuwa ka ba na nagpasya kang gawin ang pag-uusap na ito? Huminga ng maayos? O maipagmamalaki mo ba?

Ngunit paano kung gusto mong gantimpalaan ang trabaho ng isang mahusay na empleyado at mag-aalok sa kanya ng promosyon: magdududa ka ba sa tama ng iyong desisyon sa loob ng 10 minuto, pagsisisihan mo ba ang ginawa mo pagkaraan ng 10 buwan (biglang pakiramdam ng ibang empleyado na iniwan ka out), at magkakaroon ba ng anumang pagbabago ang promosyon sa iyong negosyo 10 taon mula ngayon?

Tulad ng nakikita mo ang panandaliang emosyon ay hindi palaging nakakapinsala. Ang panuntunang 10/10/10 ay nagmumungkahi na ang pagtingin sa mga emosyon sa katagalan ay hindi lamang ang tama. Ito ay nagpapatunay lamang na ang panandaliang damdamin na iyong nararanasan ay hindi maaaring nasa ulo ng talahanayan kapag gumawa ka ng mahalaga at responsableng mga desisyon.