Malaki ang naitulong sa akin ng Emotional Freedom Technique (tapping) 3 taon na ang nakakaraan. Ilang oras akong nanirahan sa ibang bansa at nang bumalik ako sa aking tinubuang-bayan, hindi ako makahanap ng isang disenteng trabaho, tumakbo ako para sa mga panayam nang mahabang panahon, at ang lahat ay hindi tama, ang lahat ay hindi tama, ang pera ay nauubos, at tumindi ang pagkabigo at kawalan ng laman. Nahulog pa ako sa depresyon. Nakita ko na ang mga bloke ko ang pumipigil sa akin na mahanap ang tama. Sa pangkalahatan, literal akong nag-tap para sa mga oras at ang aking hindi pagpayag, at hindi paniniwala sa aking sarili, ang pakiramdam ng "Ako ay isang talunan", well, isang grupo ng lahat. Siya ay tumapik, umiyak, nakatulog, bumangon para kumain, at nagpatuloy muli sa pag-tap. Dalawang linggo akong hindi pumunta sa mga panayam, nagtrabaho lang ako. Sa pangkalahatan, pagkatapos ng dalawang linggo, nakaramdam ako ng malinis sa aking sarili at kumpiyansa na ako ay cool at ang employer ay mapalad sa akin. At literal sa ikalawang araw pagkatapos ng pagtatapos ng pag-aaral, nakuha ko ang trabaho ng aking mga pangarap) Salamat sa Diyos at sa pamamaraang ito. Ang pamamaraan ay napakatalino na nag-aalis ng matalim na negatibong emosyon, nararamdaman mo ang pagpapalaya nang direkta sa pisikal. Ngunit upang masabi ang isang bagay na seryoso, tulad ng sa aking kaso, kailangan mong magalit sa iyong sarili at kumilos. Sa pangkalahatan, lubos kong inirerekumenda ang pamamaraang ito!

*** Idinagdag: 29 Nob 2015. Petsa ng orihinal na post: 29 Nob 2015 ***

Sa pamamagitan ng paraan, sa site na ito mayroong mga pagsasanay ng isang mahusay na tagapagsanay sa TES (tapping) Katerina Kalchenko. Binili ko sa kanya ang kursong "I love money". Para sa akin, ang kursong ito ay epektibo sa mga tuntunin ng mga pagbabago hindi lamang sa panloob, kundi pati na rin sa pisikal na mundo.

*** Idinagdag: 30 Nob 2015 ***

At narito ang gusto kong sabihin, napagtanto ko ito at nakita ko ito sa aking buhay, at marahil ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa isang tao.
Habang ginagawa mo ang iyong mga bloke, ibagsak ang iyong pagnanais na mapupuksa ang mga ito, kung mas gusto mong alisin ang mga ito, mas lalo silang hahawak sa iyo. Dapat natin silang tanggapin, dahil sayo ito, mahal, kahit umibig, salamat sa kung ano sila.
Sabihin sa block na ito "Hello, oo ikaw nga, kinikilala kita, mahal kita."
At sa pamamaraan ng TES, dapat ding kilalanin ang bloke na ito, at sabihing "Sa kabila nito, iyon, mahal at tinatanggap ko ang aking sarili at minamahal at tinatanggap ito, iyon, iyon."
Ngayon bihira na akong gumamit ng EFT, dahil bihira akong makaramdam ng maliwanag na negatibong emosyon. And to quiet negative emotions or thoughts, I just say "Hi, yes, I know that you are in me and I accept and love you." At kung ito ay posible na ipikit ang aking mga mata, pagkatapos ay tumingin sa kanyang itak na halik at yakapin ang pakiramdam o emosyon na ito. Nakapagtataka, laging may pagbabago, katahimikan at tahimik na saya.
Ang mga bloke ay nabago, ang mga pagnanasa ay matutupad ng kanilang sarili.
Ngunit kung, laban sa background ng isang pangkalahatang kalmado na panloob na estado, ang ninanais ay hindi dumating, sa palagay ko ay kinakailangan na makasama ang pamilya, na may mga nakatagong programa na hindi nakikita at hindi mo nararamdaman ang mga ito sa katawan. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan na ang lahat sa atin ay parehong kaligayahan at kalungkutan. At nabubuhay tayo sa napakagandang edad na napakaraming magagandang impormasyon, libro, pagsasanay. At lahat ay maaaring magbago para sa mas mahusay)

© Koval D., 2014

© LLC AST Publishing House, 2015

* * *

Tamara, 35 taong gulang

Ito ay hindi kapani-paniwala, Dmitry! Hindi ko akalain na ang aking atay ay nauugnay sa aking karera. Simula sa pag-tap sa aking sarili ayon sa iyong pamamaraan, natuklasan ko na ang aking pagkatao ay nagbago, at sa halip na isang hindi nasisiyahang bore, ako ay naging isang optimistiko at puno ng buhay na tao. Ang aking bagong imahe ay pinahahalagahan ng parehong mga kasamahan at nakatataas, ang aking suweldo ay tumaas ng 3.5 beses. At lahat salamat sa isang simpleng paraan!

Victor Vladimirovich, 54 taong gulang, Novosibirsk

Nag-iingat ako sa lahat ng uri ng karayom ​​at iba pang oriental na gamot. Ngunit sinubukan ko ang simpleng paraan na ito. Ang resulta para sa aking puso - nasiyahan!

Konstantin Nikolaevich, Vitebsk, Belarus

Ang mga posibilidad ng reflexology ay walang katapusang!

Kung handa ka na para sa pagpapagaling sa sarili at pag-aaral, kung gayon ang pag-unawa sa mga pamamaraan at posibilidad ng oriental reflexology ay ang iyong landas na hindi nagtatapos! Palagi akong handang matuto! Ngunit dapat kong aminin kaagad na ang pagnanais na magtrabaho sa ilang mga lugar ng reflexology ay bumangon sa akin dahil sa aking sariling matagal nang mga karamdaman, na pinagaling lamang sa tulong ng tradisyonal na kasanayan sa oriental. Pinahahalagahan at pinagkadalubhasaan ko ang pagsasanay na ito sa pagpapagaling, at ngayon ako mismo ay hindi umalis dito sa loob ng maraming taon. Habang nagsasanay ako, mas madalas kong pinatutunayan na ang bawat isa sa atin ay dapat maimpluwensyahan ang mga aktibong zone ng ating katawan sa tulong ng reflexology! Pagkatapos ng lahat, ang sinumang tao ay maaaring makabisado ang mga diskarte ng acupressure (epekto sa mga daliri) at tulungan ang kanilang sarili na maging malusog.

Ang aklat na ito ay malayo sa aking unang gawa sa reflexology. Pinauna ko ang bawat isa sa kanila ng mahahalagang salita: ang tumutulong sa mga tao ay walang "monopolyo" sa kalusugan ng pasyente, ang tumutulong sa mga tao ay may kaalaman at praktikal na karanasan na maaari at dapat ilipat. Upang maipaliwanag ang mga pamamaraan ng Chinese reflexology at magsalita ng parehong wika sa mga tinutulungan ko, ilang oras na ang nakalipas ay nagsulat ako ng mga libro tungkol sa paggamot ng gulugod at mga kasukasuan at paggamot ng gastrointestinal tract gamit ang Chinese practice ng chiu (pagpainit ng mga aktibong zone). Pagkatapos ay isang libro ang nai-publish tungkol sa Korean na paraan ng su-jok - paggamot sa tulong ng mga aktibong zone sa mga palad at paa.

Ang aklat na hawak mo sa iyong mga kamay ay nakatuon sa isang medyo batang paraan ng paggamot at pagsusuri, na sa Amerika at Europa ay tinawag na "paraan ng pag-tap". Kung ang mga nakaraang paksa tungkol sa gulugod at panunaw ay hindi interesado sa iyo (at natutuwa lang ako tungkol doon!), Kung gayon kailangan nating kumuha ng panimulang kurso mula sa simula. Kung pamilyar ka sa mga nakaraang libro o nagsanay ka na ng heat therapy o mga diskarte sa acupressure, maaari mong bahagyang laktawan ang pagpapakilala! Gayunpaman, huwag balewalain ang impormasyon tungkol sa Japanese at Korean acupressure.

Dahil ang aklat na ito ay nagsasama ng mga elemento hindi lamang ng Chinese medicine, kundi pati na rin ng iba pang mga kasanayan sa Silangan.

Para sa akin, ang mga pamamaraan ng pagsusuri at paggamot ng Hapon at Koreano ay mas angkop para sa atin, mga Europeo, sa isang sikolohikal na batayan. Ang pagiging maingat ng mga Intsik at isang malakas na baseng teoretikal sa mga kabataan ay palaging nagdudulot ng protesta sa una. At ang Korean at Japanese approach ay may elemento ng determinasyon: may kumpiyansa, mabilis, na may espiritu ng pakikipaglaban! Ngunit sa parehong oras, ang parehong mga pangunahing konsepto ay kasangkot tulad ng sa sinaunang kasanayan sa Tsino. Sa anumang kaso, ang oriental massage at ang western arrangement nito ay maaaring maging paraan mo kung makakakuha tayo ng magandang resulta. At ito ay hindi maiiwasang mangyari, kahit anong pamamaraan ang subukan nating simulan!

Ang paraan ng pagtapik ay isang Kanluraning sangay ng Eastern therapy.

Gumawa tayo ng paunang pagtatasa paraan ng pagtapik para malaman mo na agad ang nangyayari!

Upang gamutin ang ating katawan, ang oriental na gamot ay gumagamit ng espesyal puntos matatagpuan sa kahabaan ng tinatawag na energy meridian. Alam ng maraming tao ang tungkol dito sa pamamagitan ng sabi-sabi, ngunit ang ilan sa aking mga pasyente sa reception ay nagsasabi na nakatagpo sila ng paggamot na may "mga karayom". Sa katunayan, ang isang reflexologist ay nakakaapekto sa mga puntos na may iba't ibang mga pamamaraan: acupuncture (acupuncture), paggamot sa init, masahe, presyon sa mga mekanikal na aparato at kahit na mga magnet! Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay nasubok sa loob ng mahabang panahon, gumagana ang mga ito nang mahusay at, tila, hindi nangangailangan ng extension. Ngunit, una, ang modernong kasanayan ay hindi tumitigil, at, pangalawa, ang sinaunang base nito ay napakalawak na palagi tayong nasa simula ng landas.

Kaya, ang isang medyo bagong paraan ng pag-tap ng mga puntos ng enerhiya ay batay sa tradisyonal na Chinese at Japanese na masahe, at sa maraming aspeto ay sumasalubong sa kanila. Ang pagkakakilanlan nito ay namamalagi sa diin sa sikolohikal bahagi ng paggamot.

Ang pinakasimpleng pag-tap na masahe sa likod ng ulo ay ginamit mula pa noong sinaunang panahon upang pukawin ang sigla, upang ituon ang pag-iisip sa mga responsableng sandali sa mga opisyal, pundits at mga mag-aaral. Ang aming mga neurologist, neuropathologist, reflexologist ay hindi maaaring balewalain ang pamamaraang ito ng impluwensya, dahil nagbibigay ito ng isang kawili-wiling resulta. Sa proseso ng naturang masahe, posible na pasiglahin at pukawin ang ating sistema ng nerbiyos, upang mailabas ang malalim na emosyon, hindi ginustong mga hindi malay na saloobin at mga programa. At hindi lamang hilahin ang mga ito sa ibabaw, ngunit buwagin din sila, gaya ng sinasabi ng mga programmer. Iyon ay, upang walang awa na sirain ang negatibiti na naipon sa mga nakaraang taon, na nagbibigay ng masakit na mga saloobin sa buong katawan.

Gumagana ang paraan ng pag-tap sa anumang pagpapakita ng emosyonal na diin. Sa pagkabalisa, takot, mapanganib na pagkagumon, labis na pagkakasala, paniniwalang naglilimita sa ating tagumpay at kaunlaran. Ang mga resultang ito ay nakamit ng mga reflexologist na nagtatrabaho sa mga pasyenteng may mga sakit na tila hindi direktang nauugnay sa stress. Noong una, ginamit namin ang reflexology bilang isang mahusay na paraan ng pag-impluwensya sakit sa neurological, allergy, sakit sa immune. Ngunit ito ay lumabas na ang masahe ay nag-aalis din ng gayong batayan ng immunodeficiency bilang stress.

Paano gumagana ang pagtapik sa katawan?

Paano gumagana ang tapping technique?

Ang Oriental reflexology ay itinayo sa katotohanan na hindi lamang ang masamang kalusugan, kundi pati na rin ang anumang problema sa buhay, sa prinsipyo, ay nagsisimula sa antas ng enerhiya. Ang tamang epekto sa sistema ng enerhiya ay sumisira sa ugat ng problema. Binabago ng pag-tap ang mga neutron bond na nag-trigger ng mga masasakit na reaksyon o ang masakit na uri ng pag-uugali. Matapos ang ilang mga sesyon na isinasagawa sa nais na lugar ng ating katawan, nakukuha natin emosyonal na kalayaan. At ito ay karagdagan lamang sa pangkalahatang pagpapabuti ng kalusugan organismo, na karaniwang naglalayong reflexology.

Sa pamamagitan ng paraan, sa talamak o talamak na sakit, ang pag-tap ay maaaring alisin ang emosyonal na stress na dulot ng patolohiya sa loob ng ilang minuto. Napakahalaga nito! Ito ay walang lihim na ang mga mapagpahirap na pag-iisip tungkol sa sakit, kahina-hinala, hypochondria ay kadalasang nagdudulot ng higit na pinsala sa katawan kaysa sa sakit mismo!

Ang mga sinaunang tradisyonal na pamamaraan ng pag-impluwensya sa mga aktibong zone ng katawan ay pisikal na hindi kasiya-siya, dahil ang epekto ay palaging isinasagawa sa pamamagitan ng sakit. Ang Acupuncture (acupuncture) ay nauugnay pa rin sa menor de edad na sakit, bagama't ito ay itinuturing na isang napaka-epektibong pamamaraan! Ngunit ang acupuncture ay nangangailangan ng espesyal na medikal na pagsasanay, kaya hindi ito angkop para sa tulong sa sarili.

Gagamitin lang namin ang epekto ng mga daliri sa mga biologically active na punto.

Ang paraan ng pag-tap ay tiyak na maginhawa dahil ang tulong sa labas ay kailangan lamang sa una, at ang tulong na ito ay teoretikal lamang!

Kailangang malaman ng practitioner ang lokasyon ng mga biologically active point, energy meridian. Matutong pumili para sa trabaho ng mga pinaka-angkop para sa isang estado ng sakit o pag-iwas sa sakit. Ang kaalaman sa mga biologically important na mga punto at zone ay magpapahintulot sa amin na alisin ang sakit na sindrom sa loob ng mahabang panahon sa ilalim ng anumang mga kondisyon, iyon ay, upang mabilis na mabigyan ang ating sarili ng pangunang lunas.

Gayunpaman, ang paraan ng pag-tap ay nakatuon hindi sa pansamantalang pag-aalis ng sakit o stress, ngunit sa pagbawas ng tagal ng paggamot at sa isang napapanatiling resulta!

Bakit maginhawa ang pamamaraang ito kapwa para sa mga abalang masipag na kabataan at para sa mga matatanda, na hindi na madaling seryosong pumunta sa mga intricacies ng oriental therapy:

Ang tool para sa pag-impluwensya sa katawan ay palaging nasa iyo - ito ang aming mga kamay.

Hindi kami gumagamit ng anumang dayuhang impluwensya sa katawan, na nakakapinsala sa balat, na humahantong sa impeksyon, sa pamamaraang ito.

Ang pag-tap ay isang mahusay na paraan para mawala ang stress sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay.

Ang ideya ng mga biologically active zone sa una ay maaaring napaka-approximate. "Mga pagkakamali", ang epekto sa mga "maling" zone ay hindi magdudulot ng anumang mga komplikasyon, ngunit pinapagana lamang ang "dagdag" na mga channel ng enerhiya. Ngunit sino ang nakakaalam, biglang sa sandaling ito ang aming intuwisyon ay higit sa kaalaman, at ang katawan ay ihilig sa amin sa pag-tap sa mga pinaka-kinakailangang zone! Gayunpaman, pagkatapos ng pagsisimula ng pagsasanay, ang dami ng kaalaman ay mabilis na napunan, at natatanggap ng intuwisyon ang kinakailangang pagpapalakas ng impormasyon. Kung dahil lamang sa makabuluhang nagpapabuti ang memorya salamat sa reflexology!

Kabanata 1
Paano ilipat ang enerhiya ng mga daliri sa katawan

Pinagsasama ang paraan ng pagtapik dalawang mahalagang sangkap: galaw ng daliri at saliw ng isip. Ang mga daliri ay gumagana sa mga puntos ng enerhiya, at ang pag-iisip ay nakatuon sa pagpapalaya mula sa mga problema na lumitaw sa katawan - pisikal o sikolohikal.

Maaari naming isipin kung paano magtrabaho sa aming mga sikolohikal na clamp. Dahil ang bawat isa sa atin ay may personal na karanasan sa pagdaig sa ilang espirituwal na problema. Pagkatapos ng lahat, seryoso naming natutunan ito mula sa maagang pagkabata sa buong buhay namin. At kung wala silang natutunan, hindi sana nila kailangang magkaroon ng mga pagkakataon. Ang reflexotherapy, siyempre, ay naglalagay ng sarili nitong mga kinakailangan para sa mga sikolohikal na saloobin, at susundin natin ang mga ito sa kurso ng pag-master ng pamamaraan.

Tulad ng para sa mga zone ng enerhiya ng katawan, ang baguhan na practitioner ay nakakaalam lamang tungkol sa mga ito sa pamamagitan ng sabi-sabi. Ngunit ito ang pangunahing paksa ng impluwensya ng anumang paraan ng reflexology. Nagpapatuloy kami mula sa katotohanan na ang enerhiya ay gumagalaw sa katawan tulad ng dugo, tulad ng lymph, tulad ng gastric juice, tulad ng hangin sa mga baga. Ang sistema ng sirkulasyon ay pinakamahusay na kumpara sa sistema ng enerhiya. Madaling isipin na walang kahit isang tissue ng katawan ang mabubuhay ng higit sa isang oras kung ito ay mawawalan ng suplay ng dugo. Kaya, kung walang paggalaw ng enerhiya, ang tissue ay nagkakasakit din at maaari ring mamatay.

Ang isang tao ay malusog hangga't ang patuloy na paggalaw ng enerhiya sa bawat isa sa kanyang mga sisidlan ng enerhiya ay pinananatili. Tatawagin natin itong mga sisidlang meridian. Ang enerhiya sa mga meridian, tulad ng dugo sa sistema ng sirkulasyon, ay gumagalaw nang mas mabilis o mas mabagal, depende sa mga pangangailangan ng katawan. Ngunit sa sandaling tumigil ang paggalaw, nagsisimula ang sakit. Upang maging malusog muli, kailangan mong maunawaan kung saan nabuo ang pagbara ng enerhiya at alisin ito.

Pagsisikip o pagwawalang-kilos ng enerhiya ay maaaring lumitaw nang malalim sa mga tisyu ng mga organo at sistema, ngunit ang landas patungo dito ay namamalagi sa mga panlabas na punto ng meridian ng enerhiya. Mula sa mga daliri at paa hanggang sa baga, puso, tiyan, paikot-ikot na mga trajectory ng enerhiya ay inilatag, na dapat i-activate sa pamamagitan ng mga ibabaw na punto ng mga meridian. Kinakailangan na itulak ang enerhiya sa malalim na masakit na zone. Ang gawain ng pag-impluwensya sa mababaw na mga punto ng meridian ay itatalaga sa ating mga palad at daliri sa panahon ng sesyon ng pagtapik.

Ang paraan ng pagtapik ay nagpapanumbalik ng mga pag-andar ng mga organo at sistema. Itinutuwid kahit ang mga paglabag na maaaring hindi mo napansin. Nangyayari na ang epekto ng reflexology ay nagsisimula patungkol sa isa, ang pinaka nakakainis, sakit, at pagkatapos ng paggamot, ang mga "menor de edad" na mga problema ay inalis sa daan. Ito ay dahil may multifunctional na kapangyarihan ang mga puntong ginawa natin, tulad ng mga energy meridian.

Tayo mismo ay makakapag-stimulate ng vital energy kung matututo tayong impluwensyahan ang mga daloy ng enerhiya. Sa pagsasagawa, ito ay mukhang mga suntok at pagpindot sa mga espesyal na punto sa ibabaw na maaaring ilipat ang enerhiya ng pagpindot sa epicenter ng sakit.

mga hotspot

Ang mga punto ng impluwensya sa reflexology ay tinatawag na iba: mga aktibong punto, mga punto ng Tsino, mahalaga, biologically active, acupuncture (sa acupuncture). Ang kanilang pag-iral sa katawan ng tao at katawan ng mga hayop ay kilala mula pa noong unang panahon.

Kinumpirma ng mga modernong siyentipiko na ang mga espesyal na zone na ito ay matatagpuan mula sa sandali ng kapanganakan, bagaman ang mga pagtatalo tungkol sa kanilang kalikasan ay hindi kailanman namamatay. Sa hitsura, ang mga ito ay ganap na hindi makilala mula sa iba pang mga lugar ng balat, medyo madalas ang kanilang lokasyon ay inaasahang papunta sa malalaking nerve fibers at mga daluyan ng dugo. Noong 1960s, iminungkahi ng mga domestic scientist na ang mga aktibong punto ay kadalasang tumutugma sa mga exit point ng nerve trunks. Sa rehiyon ng mga punto, ang connective tissue ay maluwag at may malaking bilang ng mga receptor. Kasunod nito, napatunayan na ang sensitivity ay isa lamang sa mga katangian ng mga core. At ang isa pang mahalagang pag-aari ay ang isang mas mataas na antas ng metabolismo sa mga maliliit na zone na ito.

Ang tinatawag na mga mast cell ay nag-iipon dito, na may mahalagang papel sa pagtatago ng heparin (isang anticoagulant) at histamine (isang hormone na responsable para sa reaksyon sa mga allergens, para sa pagpapalawak ng mga capillary, at isang pagtaas sa pagtatago ng gastric juice. ).

Kapag nagtatrabaho sa mga meridian ng enerhiya, ita-tap natin ang mga puntong kabilang sa mga meridian na ito nang sunud-sunod, sa direksyon ng paggalaw ng enerhiya. Sa Chinese therapy, ang bawat punto ng meridian ay medyo mahigpit na naayos sa katawan. Kakailanganin nating gumugol ng ilang oras upang markahan ang lokasyon ng mga kumbinasyon ng mga puntos. Kadalasan, ang gayong maingat na gawain ay kinakailangan para sa mga malalang sakit, kapag ang paggamot ay dapat na mahaba.

Ang pag-tap ay isasagawa gamit ang hintuturo at gitnang mga daliri ng kamay. Upang ang pagmamasahe ng kamay ay hindi mapagod, hindi pilitin at hindi makaabala sa amin mula sa mga intensyon para sa pagbawi, dapat itong maging lubos na nakakarelaks sa pulso. Kapag ang carpal joint ay nakakarelaks, walang clamping o tension sa palad ng kamay o sa elbow joint. Sa katunayan, ang pagtapik ay isang magandang ehersisyo para sa pagmamasahe ng kamay. Para maramdaman agad ang alindog ng mga suntok sa katawan, gawin natin ang maliit na masahe sa likod ng ulo!

Masahe para sa 3 oras ng enerhiya

Ang masahe na ito ay maaaring gamitin upang mapawi ang mga talamak na pananakit ng ulo, upang mapataas ang tono ng kalamnan sa kaso ng pagkapagod o pagkasira ng nerbiyos.

Ngunit ang pangunahing gawain nito ay upang maging sanhi ng isang pag-akyat ng kasiglahan, isang pagtaas ng enerhiya bago ang mga seryosong pagsubok sa kaisipan at sikolohikal: isang pagsusulit, isang ulat, isang pakikipanayam sa trabaho, bago ang isang mahirap na pakikipag-usap sa boss at anumang iba pang psychologically hindi komportable na interlocutor para sa amin. Ang pagiging masayahin at kumpiyansa mula sa isang 15 minutong masahe ay tumatagal ng hindi bababa sa tatlong oras!

Ang pinakamahusay na panimulang posisyon para sa masahe ng enerhiya ay nakatayo, upang ang mga kamay ay gumagalaw sa likod nang malaya hangga't maaari.

1. Buksan ang iyong mga palad at bilugan ang mga ito na parang may hawak kang maliit na orange sa bawat kamay (Larawan 1). Ang mga daliri ay dapat maging medyo matigas, at ang mga pulso ay dapat na maayos na nakakarelaks (ang ganitong mga kinakailangan ay ipinapataw sa mga pianista). Nagsisimula kaming gumawa ng mga fractional na madalas na suntok na may matitigas na mga daliri sa buong occipital na ibabaw ng ulo - mula sa tuktok ng ulo hanggang sa guwang sa leeg (kami ay nag-drum para sa hindi bababa sa 3 minuto). Dapat mayroong isang sensasyon sa ulo ng maraming mga drumstick na tumatalo ng tuluy-tuloy na pagkalo sa buong anit.

Larawan 1

2. Bumaba tayo at "kurutin" ang likod ng leeg sa loob ng ilang minuto - ang mga daliri ay dapat na malambot, ngunit mandaragit.

3. Ngayon ay buksan natin ang ating mga palad at siguraduhin na ang mga pulso ay ganap na libre. Sa nakakarelaks na mga palad ay hinahampas namin ang mga balikat, mga talim ng balikat, sa likod (hanggang sa antas ng baywang). Ang mga pulso lamang ang gumagana, ang mga palad ay nagbibigay ng isang mahahalata na makalat na sampal, na medyo hindi kanais-nais na matiis! Ang balat sa likod ay dapat na maging pula (bagaman maaari mong paluin ang isang magaan na tela ng damit, ito ay ginagawa sa mga klasikong Japanese massage techniques).

4. Sa pagtatapos ng pamamaraan, pakinisin ang ibabaw ng likod na may malawak na paggalaw ng bukas na palad. Maaari mong gamitin ang dalawang palad nang sabay-sabay sa kaliwa at kanang kalahati ng likod.

Pagmarka ng mga meridian ng enerhiya

Gagamit kami ng maraming mga trick na hindi nangangailangan ng tumpak na markup ng katawan. Maaari mong tinatayang markahan ang mga puntos alinsunod sa mga numero. Kapag ang paggamot ng isang malalang sakit ay kinakailangan kasama ang mahigpit na inilatag na mga meridian ng enerhiya, ang mga tumpak na atlas ng 12 pangunahing meridian at 2 karagdagang meridian ng katawan ng tao ay darating upang iligtas. Ang mga atlas ay medyo tumpak. Upang mailipat ang mga aktibong punto sa ating katawan, tayo, tulad ng mga sinaunang manggagamot na Tsino, ay gagamit ng proporsyonal na sukat, na tinatawag sa China. indibidwal na cun.

Sa mga atlas, ang mga aktibong punto ay inilalapat bilang pagsunod sa mismong indibidwal na cun na ito - hindi isang sentimetro, hindi isang pulgada, ngunit ang laki ng nail bed ng aming hinlalaki. Kung ang hinlalaki ng anumang kamay ay masyadong mahusay na binuo dahil sa trabaho (sa mga lumang araw nangyari ito sa kaliwang daliri ng mga spinner na hinila ang thread mula sa hila), gumamit ng isang hindi gaanong binuo na daliri para sa mga proporsyon - mas mapagkakatiwalaan itong pinapanatili ang mga natural na sukat. Sa larawan 2, a nagpapakita kung aling bahagi ng hinlalaki ang ginagamit sa pagsukat ng 1 cun. At ang apat na daliri na pinagsama-sama ay gumagawa ng 3 cun (Larawan 2, b). Ang hintuturo at gitnang mga daliri ay nagdaragdag ng hanggang 1.5 cun (Larawan 2, sa).

Larawan 2, a

Larawan 2, b

Larawan 2, sa

Sikolohikal na setting

Upang simulan ang sikolohikal na pagsasaayos, at sa parehong oras ihanda ang masahe na kamay para sa monotonous na pag-tap, gawin natin ang mga pagsasanay para sa mga daliri. Ang sumusunod na ehersisyo ay dapat gawin ng isang massage therapist bago simulan ang anumang manual na pagsasanay: tradisyonal na masahe, pag-tap, acupressure (presyon ng kamay). Ang manual therapy ay walang alinman sa mahinang daloy ng kuryente (tulad ng electrophoresis), o isang artipisyal na pinagmumulan ng init (tulad ng UHF), ngunit malinis at mainit-init na mga kamay lamang ng isang massage therapist! Dapat silang maging masigla nang maayos. Kung ikaw ay gumagawa ng masahe (tapping) sa isang tao mula sa iyong pamilya, ang pakikipag-ugnayan ay magiging mas epektibo. Kung ikaw ay abala sa self-massage, ang iyong sariling pagpapagaling ay nagsisimula sa paghahanda ng mga kamay.

Paghahanda ng kamay

1. Isipin na ikaw ay naghuhugas ng iyong mga kamay sa karaniwang mga pabilog na galaw sa ilalim ng daloy ng maligamgam na tubig. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagtanggap ay maaaring isagawa sa anyo ng isang tunay na paghuhugas ng kamay sa ilalim ng pagpapatakbo ng maligamgam na tubig.

2. Masiglang iunat ang mga kasukasuan. 10 beses nang matindi at mabilis na i-clench ang iyong mga daliri sa isang kamao at dahan-dahang i-unclench.

3. Pagkatapos ay baligtarin ang mga paggalaw: dahan-dahang ikuyom ang iyong mga daliri sa mga kamao, at pagkatapos ay buksan nang husto ang mga ito tulad ng isang fan (10 beses).

4. Gamit ang mga daliri ng magkabilang kamay, masigla naming tinatapik ang isa't isa upang magdulot ng surge of strength sa mga daliri.

5. Muli naming kuskusin ang aming mga palad sa isang pabilog na pag-ikot, tulad ng paghuhugas ng aming mga kamay, at nakumpleto nito ang paghahanda.

Mga yugto ng mood

Ang pangunahing gawain ng sikolohikal na saloobin ay alisin ang negatibong saloobin. Tukuyin natin ito ano ang ibig sabihin nito para sa amin, mga practitioner ng reflexology, isang negatibong saloobin. Napakalawak ng konsepto, ngunit abala kami sa isang partikular na bagay - ang epekto sa mga meridian ng enerhiya. Interesado kami sa kung paano makagambala ang mga maling saloobin sa pag-aalis ng pagwawalang-kilos ng enerhiya.

Ang isang negatibong saloobin sa sikolohiya ay isang konsentrasyon sa mga pagkukulang:

Sa kung ano ang kulang sa atin, sa halip na isipin kung ano ang mayroon tayo;

Sa kung ano ang nagbabanta sa amin, at hindi sa kung ano ang mga mapagkukunan para sa pagbawi;

Sa mga pagkukulang ng katawan, at hindi sa mga kalakasan nito;

Sa nakaraang negatibong karanasan ng paggamot, sa paulit-ulit na sakit, sa nakakagambalang mga resulta ng pagsubok, at hindi sa positibong dinamika, isang kasiya-siyang kondisyon ngayon, atbp.

Walang alinlangan na kahit na may ganitong mga ugali ay magsisimula na tayong gamutin at makabangon! Pinipilit ng instinct ng pag-iingat sa sarili ang sinumang tao na gumawa ng mga aksyon na nagpapabuti sa kalusugan, kahit na sa isang mahirap na pisikal na kondisyon: pagtulog, pag-save ng lakas - nakapagpapagaling din ito! Ang mahimbing na pagtulog ay sapat na upang maalis ang pananakit ng ulo na nauugnay sa labis o kakulangan ng enerhiya. Ngunit ang pag-impluwensya sa sariling enerhiya na mga meridian, pagtagumpayan ng takot at kawalang-paniwala, ay kasing hirap ng pakikipag-ugnayan sa ibang tao kung ang relasyon ay pinalala ng poot, takot, takot o pagkakasala.

Ang mga dahilan para sa negatibong saloobin sa panahon ng sakit ay nauugnay sa kapansanan sa pisyolohiya at hindi kanais-nais na mga antas ng hormonal. Ang "negatibong" kimika ng katawan ay nagbibigay ng pagtaas sa aming hypochondria, at sa parehong oras ay lumilikha ng karagdagang mga blockage sa mga sisidlan ng enerhiya. At nahulog tayo sa isang mabisyo na bilog, sa isang bitag. Paano nakakawala sa bitag na ito ang mga masters ng Eastern practices? Lumikha ng emosyonal na mood para sa paggamot!

1. Ang unang hakbang sa mental na saloobin ay isang malinaw na indikasyon ng sakit. Kapag ginagamot natin ang isang malalang sakit, ang diagnosis ay dapat gawin ng isang manggagamot. Hindi ka maaaring mag-imbento ng gastritis, vegetovascular dystonia o bronchitis. Kinakailangan na tiyak na malaman ang diagnosis, at pagkatapos ay sisimulan natin ang paggamot.

Kung ang pag-tap ay ginagawa lamang para sa mga layunin ng psychotherapeutic, ang pagbisita sa isang psychologist ay hindi kailangan! Susubukan naming tukuyin ang problema sa aming sarili at suriin ito sa isang sampung puntos na sukat. Napakahalaga ng paunang pagsusuri. Samakatuwid, tumuon sa antas ng hindi kasiya-siyang mga damdamin, at sasabihin sa iyo ng intuwisyon kung magkano ang i-rate ang mga ito: mula 1 - "hindi ito isang problema sa lahat" hanggang 10 - "mas masahol pa kaysa saanman."

2. Ang susunod na hakbang ay tinatawag "pangunahing pahayag". Sa yugtong ito, ginagawa namin ang pag-tap sa mga punto ng karateka sa mga gilid ng palad (Larawan 1), at malakas na dalawa o tatlong beses na ipinapahiwatig namin ang problema, at pagkatapos ay ang aming kalmado at makatwirang saloobin sa problema. Halimbawa, sa format na ito.

Ang pamamaraan ng pagpapagaling na ito ay tinatawag na pamamaraan ng pagtapik. Ito ay kasing dali lang gamitin. Alamin kung ano ang teknik na ito, kung paano at kailan ito mailalapat. Gumagawa kami ng pag-tap ayon sa scheme, pagpasa sa bawat zone sa loob ng 1 minuto, pag-tap sa malalaking zone na may kamao at maliliit na zone gamit ang mga daliri.

Ang diskarteng ito sa pagtapik ay talagang isang tool sa pagpapagaling na ginagamit upang alisin ang anumang uri ng emosyonal na tensyon sa ating isip at katawan. Pinagsasama nito ang modernong sikolohiya at ang mga prinsipyo ng acupuncture, isang sinaunang sistema ng pagpapagaling ng Tsino, upang makatulong na mapawi ang stress at emosyonal na salungatan sa anumang uri.

Ang ginagawa namin ay ang pag-tap sa ilang mga punto ng acupuncture sa kahabaan ng mga meridian ng katawan gamit ang aming mga daliri habang ginagawa ang aming sariling problema, partikular na stress o emosyonal na pag-igting. Ang layunin ay upang maibalik ang normal na paggana ng sistema ng enerhiya sa pamamagitan ng pagpapasigla ng ilang mga punto ng enerhiya.

Gumagana ang tapping technique sa anumang uri ng emosyonal na stress - pagkabalisa, takot, pagkakasala, lahat ng uri ng pagkagumon, paglilimita sa mga paniniwala na pumipigil sa mga tao na lumikha ng matagumpay, masaganang buhay, pati na rin ang pisikal na sakit at sakit. Anumang problema na may emosyonal na batayan ay maaaring gumaling sa pamamaraang ito.

Ang katotohanan ay ang mga emosyon ay nakakaapekto sa bawat lugar ng ating buhay. Sa proseso ng pag-tap, pinasisigla at pinasisigla natin ang ating sistema ng nerbiyos, at dinadala sa ibabaw ang mga nakatagong malalim na damdamin, hindi malay na paniniwala at mga programa at inilalabas ang mga ito. Lumalabas na, gamit ang pamamaraan ng pag-tap, malulutas namin ang problema sa pinaka-ugat nito.

Kung susuriin natin ang pagpapaliwanag kung paano gumagana ang pamamaraan na ito, mahalagang sabihin ito. Anumang problema sa buhay ng tao ay nagsisimula sa antas ng enerhiya. Kapag gumaling tayo, linisin ang sistema ng enerhiya gamit ang pamamaraan ng pagtapik, inaalis natin ang problema sa ugat nito. Bilang karagdagan, ang pamamaraan ng pag-tap ay sinisira ang mga koneksyon sa neural sa utak na nagdulot ng isang partikular na masakit na reaksyon o uri ng pag-uugali kapag ang isang tao ay nahaharap sa isang traumatikong karanasan sa nakaraan. Bilang resulta nito, ang isang tao ay tumitigil sa reaksyon ng masakit sa kung ano ang nakakasakit sa kanya noon.

Ang katawan ay naalis sa mga traumatikong bloke at nagsisimula ang pagbabagong-lakas.

Ang pagtapik sa iba't ibang bahagi ng katawan ay isang madaling paraan upang mapabuti ang kalusugan at pahabain ang buhay. ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapahinga sa mga kalamnan at kasukasuan at nagpapataas ng resistensya sa mga sakit.

Kasama sa tapping technique ang mga sumusunod na pagsasanay

Patting sa ibabaw ng ulo at leeg na lugar

Nakatayo o nakaupo (balik nang tuwid sa isang upuan), tuwid ang ulo, nakatingin sa harap, relaxation ng buong katawan. Itaas ang iyong mga kamay at tapik ang iyong mga palad sa ibabaw ng ulo at leeg: gamit ang kaliwang palad - sa kaliwa, gamit ang kanan - sa kanang bahagi. Una, tapikin ang leeg, gumagalaw sa noo, pagkatapos ay sa tapat na direksyon. Ulitin ng 5-8 beses. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong upang alisin at maiwasan ang pananakit ng ulo, pagkahilo, palakasin ang memorya.

Tinatapik ang bahagi ng dibdib at leeg

Tumayo ng tuwid, magpahinga. Habang ang iyong mga palad ay kalahating nakakuyom sa isang kamao, tapikin: gamit ang kaliwa sa kanang bahagi ng dibdib, gamit ang kanan - sa kaliwang bahagi. Una mula sa itaas hanggang sa ibaba, pagkatapos ay mula sa ibaba hanggang sa itaas. 200 beses sa bawat panig. Pagkatapos ay simulan ang tapik sa likod na bahagi: ang kaliwang kamay ay kalahating nakakuyom sa isang kamao sa kaliwang bahagi ng likod, gamit ang kanang kamay sa kanan. 100 beses sa bawat panig. Ang ehersisyo na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagtataguyod ng paggamot sa mga sakit sa paghinga at vascular.

Tinatapik-tapik ang bahagi ng balikat

Pag-upo (likod nang tuwid) o nakatayo, tapikin ang iyong kanang balikat gamit ang iyong kaliwang kamay at vice versa. 100 beses sa bawat kamay. Binabawasan ang sakit sa bahagi ng balikat.

Paghahampas ng mga kamay sa mga binti

I-tap ang iyong kanang kamay sa iyong kaliwang binti, ang iyong kaliwang kamay sa iyong kanang binti. 100-200 beses para sa bawat isa. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga binti at binabawasan ang sakit sa mga kamay. Pinakamabuting gawin ang ehersisyo habang nakaupo. Kapag tinatapik ang iyong kaliwang binti, ilagay ang iyong kanang paa sa isang maliit na dumi upang ang mga kalamnan ng iyong kaliwang binti ay ganap na nakakarelaks. Ipalakpak ang dalawang kamay na bumababa mula sa balakang hanggang sa mga binti at pataas mula sa mga binti hanggang sa mga hita ng 200 beses. Pagkatapos ay lumipat sa kabilang binti. 200 beses din.

Panghuli, i-tap at i-massage ang puntong ito sa magkabilang kamay.

Bigyang-pansin ang mga sumusunod na punto

Kapag tinatapik, ang katawan ay dapat na ganap na nakakarelaks, huminga ng natural, kalmado ang mga pag-iisip.

Ang lakas ng koton ay pare-pareho, maaaring unti-unting tumaas. Ang bilang ng mga tapik ay dapat matukoy ng iyong estado ng kalusugan, ngunit hindi masyadong maliit.

Sundin ang ipinahiwatig na mga direksyon ng paggalaw: huwag pahintulutan ang aksidenteng tapik dito at doon.

Ang tapik ay maaaring isama sa paglalakad sa mabagal na bilis.

Diskarteng "Pag-tap" - mga instant na resulta!

Ang Tapping Technique ay tinatawag ding Emotional Freedom Technique o EFT. Ito ay isang psychological acupressure technique na lubos kong inirerekomenda na subukang i-optimize ang iyong emosyonal na kalusugan. Alam na ng marami ang katotohanan na ang emosyonal na kalusugan ay ganap na mahalaga sa iyong pisikal na kalusugan at pagpapagaling - gaano man ka nakatuon sa wastong nutrisyon at pamumuhay, hindi mo makakamit ang perpektong paggaling ng iyong katawan kung ang mga emosyonal na hadlang ay humahadlang sa iyong paraan.

Ang EFT ay napakadaling matutunan at makakatulong sa iyo:
Tanggalin ang mga negatibong emosyon.
Bawasan ang gana.
Bawasan o alisin ang sakit.
Paunlarin ang kakayahang isalin ang gusto mo sa katotohanan.
I-reprogram ang iyong isip para sa kasaganaan at simulan ang pag-akit ng kayamanan.
Magkaroon ng pagpipigil sa sarili at alisin ang mga mapanirang gawi.
Paunlarin ang iyong intuwisyon at maging mas malikhain sa trabaho.
Baguhin ang iyong sariling imahe sa isang mas positibo at mabuhay ang buhay na nararapat sa iyo.
Damhin ang kapayapaan sa iyong kaluluwa. Ito ang pakiramdam na lumilitaw kapag ang isang tao ay nagsimulang mabuhay sa kasalukuyang sandali.

Ang sinaunang pamamaraan na ito ng pagpapasigla sa mga meridian ng katawan at pagsasabi ng mga pagpapatibay ay tutulong sa iyo na makamit ang malalaking pagbabago sa mga lugar ng problema sa iyong buhay. Ang pag-tap ay nakakatulong upang ma-neutralize ang hindi malay na takot na nakabatay sa takot na naglilimita sa mga paniniwala nang mabilis at epektibo.

Gamit ang mga simple at pangunahing tagubiling ito, maaari mong simulan ang pag-tap sa iyong paraan para sa mas mabuting kalusugan, mas mataas na pagpapahalaga sa sarili, kasaganaan, at mas mapayapang pag-iisip ngayon!

Magsimula sa isang mas "pormal" na tapping protocol. Nakakatulong ito sa karamihan sa mga hindi malay na takot. At laban sa lalo na matigas ang ulo takot, gumamit ng karagdagang mga diskarte na maaaring maghukay sa mas malalim na sulok ng subconscious.

Ang mga karagdagan na ito ay magbibigay-daan sa iyong makamit ang pinakamataas na kahusayan sa paggamit ng teknolohiya sa pamamagitan ng paggamit ng parehong hemispheres ng utak at parehong bahagi ng katawan para sa isang lubos na epektibong panlahatang diskarte sa paglutas ng mga panloob na problema.

Maaaring gamitin ang pag-tap anumang oras, kahit saan - para sa mabilis na self-programming sa anumang lugar ng buhay kung saan nais mong makamit ang isang pambihirang tagumpay.

Mga Emosyon, Paniniwala at Cache

LAHAT ng nangyayari sa iyo ay nakaimbak sa iyong katawan (hindi lang sa utak mo). Ang pag-tap sa mga sequence sa kabilang banda at sa iba pang mga pisikal na posisyon ay maaaring makatulong sa pag-alis ng nakagawiang emosyonal na materyal na maaaring nakatago sa likod ng nakagawiang pisikal na mga aksyon.. Sa ilalim ng linya ay ang iyong mga gawi sa pag-iisip ay may kanilang "tradisyonal" na mga taguan, at kung hindi ka gagamit ng iba pang pisikal na pagkilos, ang mga pagtataguan na ito ay maaaring hindi napapansin.

Maaari mong matagumpay na mapupuksa ang maraming mga problema sa pamamagitan ng masigasig na pag-aaplay sumusunod sa mga tagubilin.

Ang unang bagay na dapat maunawaan ay kung ano ang mangyayari mula sa pag-tap gamit ang iyong mga daliri. Mayroong ilang mga acupuncture meridian sa iyong mga kamay, at kapag nag-tap ka gamit ang iyong mga daliri, ginagamit mo hindi lamang ang mga meridian na iyong tina-tap, kundi pati na rin ang mga nasa iyong mga daliri. Bagama't mahalagang i-target ang tamang lugar, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa tamang pagtama nito dahil sapat na ang kabuuang lugar.

Maaari kang mag-tap gamit ang magkabilang kamay. Karamihan sa mga punto ay nasa magkabilang panig ng katawan, kaya hindi mahalaga kung saang bahagi ka mag-tap, hindi mahalaga kung magpalipat-lipat ka habang nagta-tap. Halimbawa, maaari mong i-tap ang ilalim ng iyong kanang mata at pagkatapos ay sa ilalim ng iyong kaliwang braso.

Dapat kang gumamit ng medyo matatag ngunit banayad na presyon, hindi sa punto ng pananakit o pasa, na para bang ikaw ay humahampas sa isang mesa o sinusuri ang isang melon para sa pagkahinog.

Maaari mong gamitin ang lahat ng apat na daliri, o ang unang dalawa lamang (index at gitna). Apat na daliri, kadalasang ginagamit sa tuktok ng ulo, collarbone, sa ilalim ng braso... mas malawak na lugar. Sa mga sensitibong bahagi tulad ng paligid ng mga mata, dalawa lang ang tradisyonal na ginagamit.

Tapikin gamit ang iyong mga daliri, hindi ang iyong mga kuko.

Maaari mong gamitin ang parehong mga kamay at lahat ng mga daliri. Ang paggamit ng maraming daliri ay sumasaklaw sa isang malaking lugar at nagbibigay-daan sa pag-access sa malalaking acupuncture point.

Kung pipiliin mong gamitin ang magkabilang kamay, inirerekumenda ko ang bahagyang pag-alternating ng pag-tap upang ang bawat kamay ay bahagyang nasa likod ng isa at hindi ka nag-tap ng magkabilang kamay nang sabay.

Ang pag-tap sa bawat punto ay ginagawa ng 5-7 beses. Sa katunayan, ang bilang ay hindi kritikal at perpektong dapat magpatuloy sa oras na kinakailangan para sa isang kumpletong ikot ng paghinga - paglanghap-pagbuga.

Tukuyin ang problemang gusto mong pagtuunan ng pansin. Maaaring ito ay pangkalahatang pagkabalisa, o maaaring ito ay isang partikular na sitwasyon o isyu na nagpaparamdam sa iyo ng pagkabalisa.

Isaalang-alang ang problema o sitwasyong ito. Gaano kalakas ang iyong damdamin ngayon? I-rate ang antas ng intensity, mula sa zero ang pinakamababang antas hanggang sampu ang pinakamataas.

Ginagamit ng tradisyonal na pariralang EFT ang mga sumusunod na setting:

« Kahit na mayroon akong ___, malalim at lubos kong tinatanggap ang aking sarili.»
Maaari mong palitan ang pangalawang bahagi ng parirala ng: " Malalim at lubos kong minamahal at tinatanggap ang aking sarili».

Mga halimbawa:
Kahit masakit ang ulo ko, tinatanggap ko ng buong buo ang sarili ko.
Kahit na may depresyon ako, tinatanggap ko ng buong buo ang sarili ko.
Bagama't nababalisa ako sa aking kalagayan sa pananalapi, buong-lalim at lubos kong tinatanggap ang aking sarili.
Bagama't natatakot ako kapag iniisip ko ang tungkol sa ___, tinatanggap ko nang malalim at buo ang aking sarili.
Kahit na may pakiramdam ako na ___, tinatanggap ko nang malalim at buo ang aking sarili.
Kahit nahihirapan akong huminga, tinatanggap ko ng malalim at buo ang sarili ko.

Lumikha ng iyong pahayag. Sa paninindigan, dapat mong kilalanin ang problema at tanggapin ang iyong sarili sa kabila ng pagkakaroon ng problema. Ito ang kailangan para maging mabisa ang isang assertion.

5 hakbang na paraan ng pag-tap

Sa pamamagitan ng kanyang karanasan bilang isang clinical hypnotherapist, binuo ni Carol ang sarili niyang 5-step tapping technique para sa makapangyarihan at napapanatiling mga resulta sa mas kaunting oras:

Sa kanyang pamamaraan, palagi mong mahahanap ang mga pinagmumulan ng iyong mga takot at i-tap ang mga ito nang epektibo, kahit na hindi ka pa nakakapag-tap dati.

Sa madaling salita, Ang 5 hakbang na paraan ng pag-tap ay ang mga sumusunod:

HAKBANG 1 - Pumili ng target para sa EFT - isang damdamin, isang bloke, isang paniniwala, o isang problema sa kasaganaan.

HAKBANG 2 - I-rate ang antas ng discomfort na dulot ng pakiramdam, paniniwala, o kasaganaang problemang ito sa sukat na 0 hanggang 10 (0 - walang discomfort, 10 - matinding discomfort), o ilarawan lang kung ano ang nararamdaman mo.

HAKBANG 3 - Patuloy na i-tap ang karate point sa magkabilang kamay habang inuulit ang PANIMULANG PAHAYAG na naaayon sa isyu ng kasaganaan sa kamay.

Ang PANIMULANG PAHAYAG ay nagpapahayag ng layunin at naglalaman din ng paninindigan. Isang halimbawa ng PANIMULANG PAHAYAG: "Kahit na mayroon akong mga bloke na may kaugnayan sa pera, ganap kong tinatanggap ang aking sarili."

HAKBANG 4 - Tapusin ang bawat ehersisyo na may mabagal, malalim na paghinga upang hikayatin ang daloy ng enerhiya sa iyong katawan.

Para sa aralin ngayon, titingnan natin kung paano mo magagamit ang 5-step na paraan na ito upang palitan ang mga takot na umaayon sa iyo ng mga paniniwalang nagbibigay-kapangyarihan sa iyo!

Hakbang sa Hakbang na Mga Tip para sa Mga Nagsisimula

Ang mga pandiwang utos (pagpapatibay) ay binibigkas nang sabay-sabay sa mahinang pag-tap sa mga meridian na punto gamit ang mga daliri. Ang pagpapasigla ng mga Chinese acupuncture point na ito kasabay ng mga sikolohikal na pamamaraan ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga bloke sa pag-iisip at ang kanilang mga pisikal na pagpapakita.

Ito ay isang hindi kapani-paniwalang epektibong pamamaraan dahil ito ay tumutugon sa pinagmulan ng takot. Kadalasan ito ay sapat na upang maalis ang takot. Ang kumbinasyon ng pag-tap at pandiwang mga utos ay magpapagaan sa iyo ng kahit na ang pinaka-paulit-ulit na mga takot.

Anong mga takot ang magsisimula?

Marami sa atin ang may takot sa iba't ibang larangan ng buhay: takot sa pagtanggi, takot sa kalungkutan, takot sa kabiguan, takot sa tagumpay, takot sa sakit, takot sa kahirapan, atbp. Saan ka magsisimula?

Kadalasan (para sa iyo personal, maaaring hindi ito ang kaso), ang pinakakinatatakutan ng isang tao ay hindi sapat na mabuti, nabibiktima ng kabiguan, o tinanggihan.

Pumili lang ng bahagi ng iyong buhay kung saan nagkakaproblema ka (pinansya, kalusugan, relasyon, o karera/layunin) at tumuon sa larangang iyon. Kapag nag-target ka ng isang partikular na lugar, itinuturo nito sa iyo na huwag harapin ang maraming problema nang sabay-sabay. Ang ilang mga takot ay maaaring nauugnay sa ilang mga lugar nang sabay-sabay (halimbawa, ang takot sa pagiging hindi sapat ay maaaring magpakita mismo sa lahat ng apat na mga lugar), at sa pamamagitan ng pag-alis ng takot na ito sa isang lugar, awtomatiko mong pinapabuti ang sitwasyon sa iba.

Kasunod

Sabihin muna ang "headline statement" habang tina-tap. Ang pamagat na pahayag ay tumutukoy sa problema at naglalaman ng kernel ng solusyon nito. Habang tina-tap mo ang karate point sa bawat kamay, sabihin nang buo ang title statement.
Pagkatapos ay gawin ang "negative tapping sequence" kapag malinaw na inilarawan ang kasalukuyang sitwasyon at natagpuan ang pinagmulan ng takot. Simula sa punto ng kilay, i-tap ang bawat isa sa 8 puntos sa pagkakasunud-sunod. I-tap ang bawat punto nang humigit-kumulang 7-10 beses habang inuulit ang negatibong paalala na ibinigay para sa ganoong uri ng problema.

pagtapik

Gamit ang mga daliri ng isang kamay, i-tap ang tuldok karate sa kabilang kamay. Ang karate point ay nasa labas ng kamay, sa tapat ng hinlalaki.

Ulitin ang paninindigan nang malakas ng tatlong beses habang sabay na tinapik ang karate point.

Ngayon huminga ng malalim!

Ang pagkakasunud-sunod ng pag-tap ay nagsisimula sa itaas at gumagana pababa. Ang pagkakasunud-sunod na ito ay hindi kritikal, maaari kang mag-tap sa anumang pagkakasunud-sunod. Mas madali lang - itaas hanggang ibaba.

I-tap ang bawat isa sa mga punto sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

korona
Itaas na bahagi ng ulo, sa gitna ng bungo.

Mga kilay
Ang panloob na mga gilid ng kilay, bahagyang nasa itaas at malayo sa ilong.

Panlabas na bahagi ng mata
Matigas na lugar sa pagitan ng mata at templo. Tapikin ang lugar na ito nang maingat upang hindi tamaan ang iyong mga mata!

sa ilalim ng mata
Matigas na lugar sa ilalim ng mga mata na sumasama sa cheekbone; sa linya sa ilalim ng mag-aaral.

Sa ilalim ng ilong
Isang puntong nakasentro sa pagitan ng ilalim ng ilong at ng itaas na labi.

Ang baba
Ang puntong ito ay direktang nasa ibaba ng nauna at nakasentro sa pagitan ng ibabang labi at baba.

clavicle
Isang punto sa ibaba lamang ng nakausli na bahagi ng collarbone. Upang mahanap ito, ilagay muna ang iyong hintuturo sa hugis-U na bingaw sa tuktok ng iyong sternum (kung saan ang mga lalaki ay nagsusuot ng tie knot). Mula sa ibaba ng U, ilipat ang iyong hintuturo pababa patungo sa iyong pusod 2.5 cm, at pagkatapos ay ilipat sa kaliwa (o pakanan) 2.5 cm. Ang puntong ito ay tinatawag na collarbone, bagama't hindi ito matatagpuan sa collarbone.

Mga kilikili
Mga 10 cm pababa mula sa kilikili.

korona
At pabalik kung saan ka nagsimula, upang makumpleto ang bilog - ang cycle.

Kasabay nito, mahalagang ituon ang iyong isip sa mga negatibong pattern ng pag-iisip na nagdudulot ng anumang problema sa iyong buhay. Binitawan mo ang mga negatibong pattern ng pag-iisip sa pamamagitan ng pagiging mulat sa kanila at napagtatanto na wala silang naitutulong sa iyo, ngunit sa loob ng ilang panahon ay naging bahagi na sila ng iyong buhay.

Habang tina-tap mo ang bawat tuldok, ulitin ang isang simpleng pariralang paalala ng iyong problema, gaya ng 'aking depresyon' o 'aking sitwasyong pinansyal'. Sa ganitong paraan, palagi mong "pinaaalala" sa iyong sistema ang problemang iyong ginagawa.

Pagkatapos ng pagkakasunud-sunod ng negatibong pag-tap, kailangan mong i-tap ang bawat punto ng meridian nang 7-10 beses, habang inuulit ang iba't ibang mga parirala para sa iba't ibang mga punto.

Para sa bawat isa sa 8 puntos, isang positibong paalala ang ibinibigay. Magsisimula muli sa punto ng kilay, i-tap ang bawat punto nang humigit-kumulang 7-10 beses, sa bawat oras na inuulit ang ibang parirala para sa bawat isa sa 8 ipinahiwatig na mga tapping point.

Huminga muli ng malalim!

Ang ehersisyo ay nagtatapos sa isang malalim na paghinga - upang matulungan ang enerhiya na kumalat sa iyong katawan. Makakaramdam ka ng hindi kapani-paniwalang kaginhawahan - kaagad o sa loob ng ilang minuto. Maaari kang makaramdam ng pisikal na kakulangan sa ginhawa nang ilang sandali habang ang mga emosyonal na lason ay inaalis sa iyong katawan. Maaari kang makaramdam ng kasiyahan o kalungkutan. Anuman ang nararamdaman mo, ito ay normal - ito ang reaksyon ng katawan at isipan sa paggamit ng teknolohiya.

Ngayong tapos ka nang mag-tap, tumuon muli sa iyong problema. I-rate ang problema ngayon, kumpara sa ilang minuto ang nakalipas, sa parehong sukat ng mga numero.
Kung mas mataas pa rin ang iyong marka sa "2", maaari kang kumuha ng isa pang round ng pag-tap. Patuloy na mag-tap hanggang mawala ang pagkabalisa. Maaari mong baguhin ang iyong mga setting upang ayusin ang problema para sa karagdagang pag-unlad.

"Kahit na medyo _____ pa ako, tinatanggap ko nang malalim at buo ang sarili ko."
"Kahit na medyo masakit pa rin ang ulo ko, tinatanggap ko ang aking sarili nang malalim at buo." atbp.
Nagbabago rin ang pariralang - paalala - 'natitirang sakit ng ulo'.

Hindi mahalaga kung maniwala ka sa pahayag o hindi... magsalita ka lang. Pinakamainam na sabihin ito nang may damdamin at pananaw, ngunit ang paninindigan ay kadalasang nagagawa ang trabaho kahit na wala ito.

Ang mas mabilis na paraan na "Faster EFT" ay nilikha ni Robert Smith. Mayroong ilang mga video na may pagsasalin sa YouTube, inirerekomenda kong panoorin, at hindi lamang.

Makakaranas ka ng pambihirang pagpapalakas ng motibasyon kapag naramdaman mo kaagad ang epekto ng pag-tap, at ang epektong ito ay maipahahayag sa iyong mga kilos at salita!

Karagdagang mga diskarte sa pag-tap

Ang Mga Teknik sa Pag-tap sa ibaba ay isang masayang paraan upang gumawa ng mga pagbabago sa iyong nakagawian. Ang ilan sa mga tip na ito ay napakasimple na maaari kang matukso na huwag pansinin ang mga ito - ngunit tandaan na kung minsan Ang pinakamahusay na solusyon ay ang simpleng solusyon!

1. Gawin ito nang iba! Tapikin gamit ang iyong kabilang kamay. Kung ikaw ay kanang kamay, i-tap gamit ang iyong kaliwang kamay para sa isang araw. Nakakatulong ito sa integridad ng emosyonal na materyal dahil ikinonekta mo ang parehong hemispheres ng utak at magkabilang panig ng katawan.

Bilang kahalili, maaari kang magsagawa ng cross tapping - pag-tap gamit ang parehong mga kamay nang sabay, ngunit magkabilang panig ng katawan.

Mag-eksperimento sa mga nakakatuwang bagong paraan upang isama ang pag-tap sa iyong araw. Subukang mag-tap habang nakatayo; nakahiga; tumatakas; sa gilid. Maaari mong mapansin na kapag binago mo ang pisikal na posisyon, mayroong bagong materyal sa ibabaw na kailangan mong alisin.

Tandaan, maaaring kailanganin mong hanapin ang iyong mga nakatagong takot sa mga hindi pangkaraniwang paraan, upang hindi hayaang hindi mapansin ang kanilang mga karaniwang pinagtataguan at walang laman ang mga pinagtataguan na lugar na ito.

2. Tumangging alisin ang problema. Ito ay maaaring tunog kabalintunaan, ngunit ito ay gumagana. Sa buong buhay mo, ang iyong subconscious ay na-program sa ilalim ng impluwensya ng mga taong mahalaga sa iyo (at ang programming na ito ay pinalakas mo). At upang mapagtagumpayan ang emosyonal na pagtutol sa pag-alis ng programming, gawin ang buong pag-ikot ng Pag-tap, na nagpapahayag ng matatag na pagpapasya na bitawan ito (aaminin mo na tumanggi kang bitawan ang paniniwalang ito sa napakatagal na panahon) . Pagkatapos ay magpatuloy sa pag-alis ng paniniwala.

3. Tingnan ang iyong sarili habang nagta-tap. Ang pag-tap sa harap ng salamin ay maaaring magkaroon ng kawili-wili at epektibong mga resulta: makakakuha ka ng visual na imahe ng iyong sarili, habang ang pamamaraan ay nagdudulot ng maliliit na pagbabago sa iyong katawan. Mapapansin mo ang mga pagbabago sa kulay ng balat, tono ng kalamnan, maging ang kislap ng iyong mga mata. Bigyang-pansin ito - lahat ng ito ay isang pisikal na pagmuni-muni ng iyong panloob na kapaligiran!

Kapag tiningnan mo ang iyong sarili sa salamin, gumawa ka ng isang malakas na koneksyon sa iyong sarili. Maaari mong ngitian ang iyong sarili habang ginagawa mo ang Pag-tap at tingnan kung paano ito nagdudulot ng mga pisikal na pagbabago na nauugnay sa pagpapalabas ng mga takot.

4. I-tap at kumanta. Kung humihingi ka ng mga paninindigan, nakakatulong na gamitin ang tamang hemisphere ng utak upang palakasin ang mga ito nang mas epektibo.

5. Pag-tap gamit ang salitang "Salamat"- isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang mga blockage! Huwag maliitin ang kapangyarihan ng isang simpleng "salamat" sa pagbitaw sa isang bagay na matagal mo nang pinanghahawakan. Kung maaari mong taos-pusong magpasalamat sa mga paghihirap sa iyong buhay, pag-aaral mula sa kanila, maaari mong pasalamatan sila at palayain ang emosyonal na pasanin na nauugnay sa kanila.

6. Pag-tap ng larawan: Ang pagtingin sa mga lumang larawan habang ang pag-tap ay nakakatulong na unawain ang mga lumang emosyon na sa tingin mo ay maaari mong harapin. Sa partikular, ang pagtingin sa mga larawan ng paaralan habang nag-tap ay makakatulong upang matuklasan ang maraming pinipigilang emosyon at malutas ang mga isyung nauugnay sa kanila. Ang mga taon ng malabata ay madalas na bumubuo ng isang malaking halaga ng mga emosyonal na problema at nililimitahan ang mga paniniwala.

Ito ay ilan lamang sa mga halimbawa kung paano ka magiging malikhain sa Pag-tap para sa iyong mga pangangailangan.

Ang kahalagahan ng pera sa buhay ng isang modernong tao ay hindi maaaring maliitin. Sa kanilang kawalan, ang mga tao ay nagiging ganap na walang magawa. Mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin nang walang mga mapagkukunang pinansyal? Malamang na walang makakahanap ng mga ganoong klase. At hindi ito tungkol sa labis. Imposibleng magkaroon ng almusal o tanghalian nang walang pera sa modernong mundo.

Maaaring may nakaalala sa pagtatanim ng mga gulay o prutas, pag-aanak ng manok. Ngunit hindi ba mangangailangan ng pera ang subsistence farming? Kahit hindi ka bumili ng fertilizers, seeds o seedlings, kakailanganin mo pa rin ng pera, at least pambayad ng land tax. Ang ganitong mga halimbawa ay matatagpuan sa maraming bahagi ng buhay. Kahit na sa unang tingin ay hindi nangangailangan ng pagkakaroon ng pananalapi, sa mas malapit na pagsusuri, hindi maiiwasang lumalabas na umaasa sa kanila sa isang antas o iba pa.

Bakit ang iba ay lumalangoy sa kayamanan, habang ang iba ay namumulaklak sa kahirapan?

Karamihan sa mga tao ay gumugugol ng kanilang mga araw sa pagsisikap na kumita ng mas maraming pera hangga't maaari. Ang ilan ay nakakakuha nito, habang ang iba ay hindi. Bakit ito nangyayari? Siyempre, ang unang bagay na pumapasok sa isip ay ang pag-iisip ng kawalan ng kakayahan ng ilang indibidwal na pamahalaan ang kanilang mga kita. Gayunpaman, hindi lang iyon.

Ang pera, tulad ng anumang iba pang kababalaghan, ay may sariling enerhiya. Kung pagmamasdan mo ang mga hindi nagkukulang sa pinansyal na yaman, makikita mo na ang mga taong ito ay hindi gaanong maingat sa kanilang paggastos. Kaya lang, ang pera ay tila "dumikit" sa kanila, gaano man ito kabalintunaan.

Ang bagay ay ang enerhiya ng mga taong ito ay kaayon ng pera, iyon ay, talagang nakakaakit sila ng pananalapi. Bukod dito, ang kasanayang ito ay lubos na posible na matutunan kung hindi ito ibinigay sa isang tao sa simula. Ito ay hindi para sa wala na sa bawat kultura mula noong sinaunang mga panahon iba't ibang mga ritwal, ritwal at iba pang mga pamamaraan ng panghuhula ay isinagawa, na naglalayong makaakit ng pera sa isang tao.

Pag-tap para makaakit ng pera - anong uri ng pagsasanay ito?

Ang mga nagsasanay ng Asian gymnastics, tulad ng wushu o martial arts, ay pamilyar sa konsepto ng mga puntos ng enerhiya. At para sa mga malayo sa martial arts, ngunit mahilig sa healing o yoga, kilala rin ang mga puntong ito. Sila ang kailangang maimpluwensyahan ng mga nagnanais na makaakit ng suwerte at kayamanan.

Ang pag-tap upang makaakit ng pera ay batay sa ideya na ang bawat isa sa mga puntong ito ay isang uri ng channel ng enerhiya na naglalabas ng isang tiyak na panginginig ng boses. Ang mababang antas ng panginginig ng boses na ito ay hindi nakuha ng mga daloy ng enerhiya ng nakapaligid na mundo, iyon ay, ang mga nasa labas ng katawan ng tao.

Alinsunod dito, upang "marinig", kailangan ng isang tao na palakasin ang panginginig ng boses na ito, i-activate ang mga puntos ng enerhiya. Sa madaling salita, ang kailangan mo lang gawin ay i-tap ang ilang mga lugar sa iyong katawan. Walang ibang pagkilos ng tao ang kailangan.

Saan hahanapin ang mga puntong kailangang maimpluwensyahan?

Ang mga tapping point ay halos puro sa mukha. Ginagawa nitong napaka-maginhawang gamitin ang pagsasanay, halimbawa, maaari itong isama sa paghuhugas sa umaga. Ngunit hindi lahat ng lugar na kailangang maapektuhan ay matatagpuan dito.

Ang una at pangunahing punto kung saan dapat magsimula ang pag-tap ay matatagpuan sa gilid ng palad. Ang mga vibrational channel sa katawan at sa tuktok ng ulo ay mahalaga din. Ang punto sa ulo ay pagsasara, ito ay apektado sa pinakadulo ng pagsasanay.

Anong mga punto ang nasa mukha?

Ang mga bahagi ng mukha ng isang tao na nauugnay sa panginginig ng boses, na umaakit ng kagalingan at kayamanan, ay:

• ang base ng kilay, malapit sa tulay ng ilong;
• panlabas na sulok ng mata;
• ang gitnang bahagi sa ilalim ng mas mababang takipmata, patayo sa mag-aaral;
• ang lugar sa pagitan ng ilong at itaas na labi, sa gitna;
• "dimple" sa baba.

Ang epekto sa mga lugar na ito ay maaaring isama sa mga pamamaraan sa kalinisan, o maaari mo itong gawin kapag nag-aaplay, nag-aalis ng makeup. Ang pag-tap sa mga puntong ito ay hindi magtatagal ng maraming oras at hindi mangangailangan ng anumang pagsisikap. Kaya bakit hindi subukan?

Saan hahanapin ang nais na punto sa iyong palad?

Ang pag-tap upang makaakit ng pera ay dapat magsimula sa pag-activate at pagpapalakas ng vibrational channel na matatagpuan sa gilid ng palad. Gayunpaman, ang bahaging ito ng katawan ay hindi gaanong maliit. Saan hahanapin ang puntong kailangan mong impluwensyahan?

Ang sagot sa tanong na ito ay hindi lubos na malinaw. Ang lugar na tinatawag na "karate point" ay kailangang maapektuhan. Nominally, ito ay matatagpuan sa gitna ng gilid ng palad, nang hindi isinasaalang-alang ang haba ng mga daliri, siyempre. Gayunpaman, sa katunayan, ang bawat tao ay may sariling lokasyon. Ngunit sa anumang kaso, ang puntong ito ay matatagpuan sa gilid ng palad, malapit sa gitna nito.

Ano ang mga punto sa katawan?

Ang isang kasanayan na nagbibigay-daan sa iyo upang maakit ang pera at good luck sa iyong buhay, at makamit ang kasaganaan at pagkakaisa, ay hindi magiging epektibo nang hindi naaapektuhan ang mga puntos sa katawan. Hindi gaanong marami sa kanila - dalawa lamang.

Ang una ay nasa collarbones, sa tabi ng "central axis" ng katawan ng tao. Ang paghahanap sa kanya ay madali. Ang lugar na kailangang tratuhin ay matatagpuan halos isang sentimetro mula sa base ng clavicle. Siyempre, ang puntong ito ay isang pares. Iyon ay, ang pag-tap upang makaakit ng pera ay dapat gawin sa kaliwa at sa kanan.

Ang pangalawang punto ng enerhiya ay matatagpuan sa mga kilikili. Kailangan mong hanapin ito sa kanilang ibabang bahagi, sa gitna. Ang punto ay isa ring silid ng singaw, at pareho ang kaliwa at kanang kilikili ay dapat i-tap.

Saan hahanapin ang huling punto?

Lumalabas na ang pag-akit ng pera at swerte sa iyong buhay ay hindi napakahirap. Kailangan mo lang magsanay ng pag-tap sa tamang mga puntos ng enerhiya araw-araw. Siyempre, mahalaga hindi lamang na simulan ang pagsasanay na ito nang tama, kundi pati na rin upang makumpleto ito. Kung walang epekto sa huling punto ng "pera", ang aralin ay magiging tulad ng pagtugtog ng isang hindi natapos na piraso ng musika o pagbabasa ng isang kuwento na hindi natapos ng may-akda.

Ang punto na tinapik upang tapusin ang pagsasanay ay nasa tuktok ng ulo. Ang paghahanap ng lokasyon nito ay napakasimple, ito ang "pinakamataas" na bahagi ng bungo. Iyon ay, hindi mo kailangang maghanap ng isang zone para sa pag-tap sa korona, ito ay matatagpuan sa karagdagang.

Anong gagawin?

Ang pagkakaroon ng pakikitungo sa lokasyon ng mga punto, ang bawat tao ay hindi maiiwasang magtanong kung ano ang kailangang gawin sa kanila. Pagkatapos ng lahat, ang isang simpleng mekanikal na epekto sa mga nais na lugar ay halos hindi sapat.

Ang pamamaraan ng pag-tap para sa pera ay napaka-simple. Ang mga puntos ay dapat na i-tap sa totoong kahulugan ng salita. Iyon ay, ito ay kinakailangan na huwag ilagay ang presyon sa kanila, hindi sa masahe, hindi sa stroke, ngunit upang kumatok, tulad ng, halimbawa, sa pinto.

Ang lakas at intensity, tulad ng bilis, ay maaaring maging anuman. Dapat mong piliin ang ritmo at pagsisikap na hindi magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at hindi mangangailangan ng pag-igting. Kapag inilalapat ang pagsasanay na ito, ang isang napakahalagang punto ay ang kakayahang madama ang iyong sarili, ang iyong katawan, kapwa sa antas ng pisyolohikal at enerhiya.

May kailangan ba akong sabihin?

Ang epekto sa mga puntos ng enerhiya ay madalas na sinamahan ng pagbabasa ng mga mantra, at ang mga ritwal ng magic ng pera ay madalas na nangangailangan ng pagbigkas ng iba't ibang mga pagsasabwatan. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang isang ganap na lohikal na tanong ay lumitaw kung kinakailangan na magsabi ng isang bagay habang tina-tap ang mga punto, na isinasagawa upang maakit ang yaman at kasaganaan.

Ayon sa maraming practitioner ng gymnastics na ito, ang pagbigkas ng ilang mga parirala ay kinakailangan. Tinutulungan nito ang isang tao na tumutok sa ninanais na resulta, iyon ay, nakakatulong ito upang palakasin ang kinakailangang mga vibrations ng enerhiya at, nang naaayon, makamit ang resulta nang mas mabilis.

Ano ang maaaring maging mga parirala?

Walang iisang canon para sa mga teksto na kailangang samahan ng pag-tap para makalikom ng pera. Maaari mong bigkasin ang iyong sariling mga parirala at ang mga ginagamit ng ibang tao na nagsasanay ng energy gymnastics na ito.

Siyempre, ang mga binibigkas na parirala ay dapat matugunan ang ilang mga kundisyon. Una, dapat silang maging simple at naiintindihan. Ang sinasabi ng isang tao ay isang uri ng mensahe sa kapaligiran, pinahuhusay ang epekto ng kanyang pagkilos, pagtukoy sa direksyon ng daloy ng enerhiya.

Nangangahulugan ito na imposibleng "kontaminahin ang uniberso" na may kasaganaan ng mga salita na hindi nagpapahayag ng anuman kapag kumikilos sa mga punto ng enerhiya. Ang binibigkas na parirala ay dapat na mabalangkas nang maigsi hangga't maaari, tumpak at hindi malabo na sumasalamin sa pagnanais ng isang tao at hindi malabo.

Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang mga kasamang teksto ay hindi isang analogue ng panalangin o isang mahiwagang ritwal. Sa madaling salita, sa pagsasabi ng mga ito, ang isang tao ay hindi humihingi ng tulong mula sa anumang mas mataas na kapangyarihan, siya ay "nagprograma" lamang sa kanyang sarili upang makamit ang isang tiyak na resulta. Iyon ay, sa pagsasanay na ito ay walang mystical background, ang pag-tap ay batay lamang sa paggamit ng mga kakayahan ng katawan ng tao.

Halimbawang teksto para sa pagsasanay sa pag-tap

Bago mo simulan ang energy gymnastics na ito, dapat mong harapin ang iyong sariling mga hangarin at pangangailangan. Anong ibig sabihin nito? Iyon lamang ang dapat na tumpak na isipin kung ano ang resulta na dapat makamit sa kurso ng paglalapat ng kasanayan sa pagtapik. Ang abstract na "Gusto ko ng pera" ay hindi gagana, ito ay masyadong pangkalahatan ng isang konsepto.

Ang pasalitang teksto ay maaaring magmukhang ganito:

“Ako ang bahala sa buhay ko. Tinatanggap ko ang kasaganaan. Inaakit ko ang pera. Nag-iipon ako ng pera. nagpaparami ako ng pera. Lumilikha ako ng kayamanan."

Ang panghalip na "Ako" ay dapat na tumutunog palagi, dahil ito ang susi sa mga teksto at parirala na kasama ng pag-tap ng mga puntos ng enerhiya. Ang isang tao sa gayon ay umaakit ng mga daloy ng enerhiya mula sa kapaligiran patungo sa kanyang sarili. Mahalaga rin ang anyo ng pandiwa. Ang aksyon ay hindi dapat ipahayag alinman sa hinaharap o sa nakalipas na panahunan. Ang pag-akit ng pera sa pamamagitan ng pagpapalakas ng sariling mga channel ng enerhiya ay nagaganap "dito at ngayon", hindi ito dapat kalimutan.

Siyempre, ang teksto ay maaaring mahaba, na idinisenyo hindi upang samahan ang pag-tap ng isang punto, ngunit para sa buong sesyon ng pagsasanay sa enerhiya.

Isang halimbawa ng teksto para sa mga nagnanais na makaakit ng suwerte

Ang pagsasanay ng pag-tap ay nakakatulong hindi lamang na mapabuti ang iyong sitwasyon sa pananalapi o mapataas ang kagalingan. Ginagamit din ito upang makaakit ng suwerte at suwerte sa iyong buhay. Sa katunayan, kadalasan ang isang tao ay nangangailangan ng hindi lamang paglago ng kita, kundi pati na rin ang tagumpay, isang mabilis na karera, pangangailangan, tagumpay sa ilang uri ng kumpetisyon, o katulad na bagay.

Siyempre, hindi nagbabago ang mga pangunahing kinakailangan para sa mga binibigkas na parirala. Gayunpaman, ang kanilang mismong nilalaman ay mag-iiba mula sa mga tekstong sinasalita upang makalikom ng pondo.

Ang mga nagnanais na makaakit ng tagumpay at suwerte ay mangangailangan ng sumusunod na teksto:

“Ako ang may kontrol sa buhay ko. Inaakit ko ang tagumpay. Tinatanggap ko ang ibang tao. Naiintindihan ko ang kalikasan ng aking mga aksyon. Tinukoy ko ang layunin. Nakakakuha ako ng mga resulta."

Siyempre, maaaring mahaba ang teksto. Ngunit ang kakanyahan nito ay hindi magbabago depende sa lakas ng tunog.

Mayroon bang may-akda ang pagsasanay sa enerhiya na ito?

Ang may-akda ng pamamaraan ay itinuturing na isang kilalang tao sa ilang mga lupon, na ang pangalan ay Brad Yates. Sino ito? Isa sa pinakamatagumpay na eksperto sa pag-tap. Ang taong ito ay hindi lamang naglalakbay kasama ang mga lektura sa buong mundo, ngunit sa loob ng maraming taon ay nagpapatakbo ng kanyang sariling channel sa serbisyo ng YouTube, kung saan kahit sino ay maaaring maging pamilyar sa kanyang mga kasanayan at pamamaraan sa enerhiya. Siyempre, upang maunawaan kung ano ang pinag-uusapan ni Brad Yates, kinakailangan ang kaalaman sa wikang Ingles.

Halos sampung taon nang tumatapik ang lalaking ito. Sa panahong ito, pinagkadalubhasaan ng kanyang mga diskarte ang isang malaking bilang ng mga tao sa buong mundo. Sa Russia, sila ay naging kilala hindi pa katagal, gayunpaman, sa ating bansa, si Mr. Yates ay mayroon nang maraming tapat na tagasunod.

Ano ang kakanyahan ng kanyang gawain? Ang pag-tap ay "mga diskarte sa emosyonal na kalayaan". Iyon ay, ang taong ito ay bumuo ng iba't ibang mga simpleng pamamaraan kung saan ang mga tao ay maaaring mapabuti ang kalidad ng kanilang sariling buhay, makakuha ng emosyonal na kalayaan, pagkakaisa at espirituwal na kaginhawaan.

Anong feedback ang iniiwan ng mga sumubok na sa pagsasanay sa pagtapik?

Ano ang iniisip ng mga taong nakasubok nito tungkol sa pamamaraang ito? Tulad ng anumang iba pang kababalaghan, ang pag-tap upang makalikom ng pera ay nangongolekta ng ganap na magkakaibang mga review. Pinupuri ng ilang tao ang pagsasanay na ito sa enerhiya, pinag-uusapan kung paano, ginagawa ito, nagawa nilang mapabuti ang kanilang sariling buhay.

Ang iba, sa kabaligtaran, ay nagpapahayag ng pagkalito at pinupuna ang parehong pamamaraan mismo at ang mga tagasunod nito. Gayunpaman, kakaunti ang mga negatibong tugon, at ang kanilang nilalaman ay nagtataas ng maraming tanong. Ang isang tao ay nakakakuha ng pakiramdam na ang ilang mga "kritiko" ay hindi naiintindihan kung ano ang eksaktong isinusulat nila.

Bagaman, nang walang anumang pag-aalinlangan, sulit na makinig sa feedback ng mga tao, hindi mo kailangang bulag na magtiwala sa kanila. Lalo na sa mga bagay na may kaugnayan sa aktibidad ng panginginig ng boses ng sariling katawan at ang pagkahumaling ng ilang mga daloy ng enerhiya mula sa labas. Bilang karagdagan, ang pagsasanay ng pag-tap ay napaka-simple at hindi nangangailangan ng anumang pagsisikap o gastos. Tumatagal lamang ng 7-10 minuto upang gawin ito. Kaya bakit hindi subukan?