Paano maayos na maglaan ng oras at pagsisikap kapag pumasa sa pagsusulit?

Sa bisperas ng anumang pagsusulit, dapat kang matulog nang maayos, mag-almusal, kunin ang lahat ng kailangan mo at sundan sa site ng pagsusulit. At sa pagsusulit, dapat mong sundin ang pag-uugali na inirerekomenda sa mga sumusunodmemo para sa mga nagtapos:

Maging lubhang maingat.

Sa simula pa lamang ng pagsubok, pakinggan at tandaan ang lahat ng impormasyon tungkol sa mga patakaran para sa pagpuno ng blangkong dokumentasyon. Ang kalidad at dami ng mga sagot na binibilang na tama ay nakasalalay sa impormasyong ito.

Sumunod sa lahat ng tuntunin ng pag-uugali. Kung gusto mong magtanong, itaas mo lang ang iyong kamay. Dapat tandaan na maaari ka lamang magtanong ayon sa mga patakaran para sa pagpuno ng blangkong dokumentasyon o kung may mga posibleng kahirapan sa pakete ng pagsubok.

Kumpletong konsentrasyon. Ang form ng pagpaparehistro ay nakumpleto, ang lahat ng mga isyu sa organisasyon ay nalutas at ang mga hindi maintindihan na mga punto ay nilinaw. Kaagad na kalimutan ang tungkol sa iba, ganap na tumutok sa pag-unawa at pagkumpleto ng gawain sa pagsubok. Sa sitwasyong ito, ang ekspresyong "may pakpak" ay mas angkop kaysa dati: "Bilisan mo nang dahan-dahan!".

Ang mga gawain sa pagsusulit ay dapat magsimula sa mga sagot sa mga madaling tanong. Ang punto ay na sa sandaling ang nagtapos ay nagsimulang sagutin ang mga tanong, nang walang pag-aalinlangan sa kawastuhan ng kanyang mga sagot, dahil alam niyang sigurado na siya ay sumagot ng tama, siya ay huminahon at pumasok sa gumaganang ritmo. Ang nerbiyos ay nawawala, ang utak ay nagsisimulang gumana nang mas malinaw at malinaw sa tamang direksyon, ang lahat ng enerhiya nito ay nakadirekta sa unti-unti, ngunit mas tumpak at kumpletong katuparan ng lahat ng mga gawain sa pagsubok.

Huwag matakot sa matibay na time frame. Ang kalidad ng mga sagot ay hindi dapat "magdusa" mula sa tila kakulangan ng oras. Bago punan ang kolum ng sagot, dapat mong basahin nang dalawang beses ang tanong at siguraduhin sa iyong sarili na ito ay tama at hindi malabo na nauunawaan, mayroong parehong tamang sagot dito, pagkatapos ay dapat mong ibigay ang sagot na ito.

Ang mahirap at hindi maintindihan na mga gawain ay dapat laktawan. Matapos mahanap ang mga sagot sa lahat ng mga gawaing naiintindihan nang tama, maaari kang bumalik sa mga dati nang hindi maintindihan o mahirap at hanapin ang mga tamang sagot sa kanila. Kung susubukan mong gawin ang lahat nang sabay-sabay, maaari kang "matigil" sa hindi maintindihan na mga gawain at, dahil sa kakulangan ng oras, huwag maabot ang mga kung saan mayroong kumpleto at malinaw, at, higit sa lahat, mga tamang sagot.

Anuman, kahit na ang pinaka-naiintindihan na gawain ay dapat basahin hanggang sa wakas. Kung hindi man, hindi mo maintindihan ang kakanyahan ng tanong na itinanong at gumawa ng hindi maibabalik na mga pagkakamali kapag nagsasagawa ng kahit na ang pinakasimpleng mga gawain.

Laging isipin lamang ang tungkol sa eksaktong pagpapatupad ng kasalukuyang gawain. Ang pagkakaroon ng pagsasagawa ng isang bagong gawain, agad siyang lilipat dito, kalimutan ang tungkol sa luma, hanggang sa makumpleto ang kasalukuyang.

Ilapat ang paraan ng pag-aalis. Mula sa mga unang segundo, maaari mong agad na ibukod ang mga opsyon sa sagot na malinaw na hindi akma sa tamang sagot. Pagkatapos ay mas mabilis at mas madaling mahanap ang tamang solusyon sa natitirang dalawa, tatlong opsyon, sa halip na lima, pito.

Panuntunan sa ikalawang round. Maipapayo na hatiin ang buong oras na badyet na inilaan para sa pagsusulit sa tatlong bahagi. Gumugol ng unang dalawang-katlo ng oras sa pagkumpleto ng lahat ng simple at naiintindihan na mga gawain at puntos ang pinakamababang kinakailangang puntos sa kanila. Sa natitirang ikatlong bahagi ng oras, dumaan sa lahat ng hindi nalutas na mahihirap na gawain sa ikalawang round, sa oras na ito marami sa kanila ang magiging mas mauunawaan at lubos na magagawa. Pagkatapos ay "patakbuhin" ang lahat ng iyong mga sagot sa iyong mga mata, bigla mong mapapansin ang mga halatang pagkakamali sa iyong mga sagot at magkakaroon ng oras upang itama ang mga ito.

I-on ang intuwisyon. Minsan kapag pumipili ng sagot, maaaring lumitaw ang isang sitwasyon kung saan ang sagot sa gawain ay intuitive. Sa ikalawang round, maaari mong subukang magtiwala sa iyong intuwisyon. Minsan maaari mong subukang sumagot nang intuitive kaysa hindi kumpletuhin ang gawain.

Huwag mahulog sa kalungkutan at depresyon kung ang bahagi ng mga gawain ay hindi makumpleto. Posible na ang kinakailangang bilang ng mga puntos ay nakuha na at malamang na ang pagkabigo na ito ay makakatulong upang maghanda nang mabuti para sa susunod na pagsusulit. Ang mga sumusunod na aksyon ay magiging mas angkop: kalimutan ang lahat, magpahinga, matulog nang maayos at simulan ang paghahanda para sa susunod na pagsusulit.

Paano maghanda sa pag-iisip para sa mga pagsusulit .

Upang hindi mawalan ng ulo sa isang sitwasyon ng krisis, kinakailangan na huwag magtakda ng mga super-gawain upang makamit ang super-goal. Huwag maghintay hanggang sa maging sakuna ang sitwasyon.

Simulan ang paghahanda para sa mga pagsusulit nang maaga, unti-unti, sa mga bahagi, pananatiling kalmado.

Kung napakahirap tipunin ang iyong lakas at pag-iisip, subukang alalahanin muna ang pinakamadali, at pagkatapos ay magpatuloy sa pag-aaral ng mahirap na materyal.

Magsagawa ng mga pang-araw-araw na ehersisyo na makakatulong na mapawi ang panloob na pag-igting, pagkapagod, at makamit ang pagpapahinga.

Ano ang gagawin kung ang iyong mga mata ay pagod?

Sa panahon ng paghahanda para sa mga pagsusulit, ang pagkarga sa mga mata ay tumataas. Kung ang mga mata ay pagod, kung gayon ang katawan ay pagod: wala itong sapat na lakas upang makumpleto ang gawain sa pagsusuri. Kailangan mong tiyakin na ang iyong mga mata ay nagpapahinga.

Gumawa ng alinmang dalawang ehersisyo:

Dahan-dahang tumingin pataas at pababa (25 segundo), kaliwa at kanan (15 segundo)

Isulat sa iyong mga mata ang iyong pangalan, ang iyong pagnanais.

Salit-salit na ituon ang iyong tingin sa isang malayong bagay (20 segundo), pagkatapos ay sa isang piraso ng papel sa harap mo (20 segundo)

Gumuhit ng isang parisukat, isang tatsulok - una clockwise, pagkatapos ay sa kabaligtaran direksyon.

Araw-araw na rehimen.

Hatiin sa tatlong bahagi:

Maghanda para sa mga pagsusulit 8 oras sa isang araw;

Pumasok para sa sports, maglakad sa sariwang hangin, pumunta sa disco at sumayaw - 8 oras;

Matulog ng hindi bababa sa 8 oras; kung may pagnanais at pangangailangan, gawin ang iyong sarili ng isang tahimik na oras pagkatapos ng hapunan.

Nutrisyon.

Ang mga pagkain ay dapat na 3-4 beses sa isang araw, mataas ang calorie at mayaman sa bitamina. Kumain ng mga walnuts, mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda, karne, gulay, prutas, tsokolate.

Isa pang tip: bago ang pagsusulit, hindi ka dapat kumain ng labis.

Paano kabisaduhin ang higit pang materyal.

Ulitin ang materyal para sa mga tanong. Una, tandaan at siguraduhing isulat ang lahat ng iyong nalalaman, at pagkatapos lamang suriin ang tama. Kapag nagbabasa ng isang aklat-aralin, i-highlight ang pangunahing ideya - ito ang mga matibay na punto ng sagot.

Guro-psychologist na si Litvinova N.S.

Paano maghanda sa psychologically para sa mga pagsusulit at wastong maglaan ng oras at pagsisikap kapag pumasa sa pagsusulit.

Sikolohikal na serbisyo ng paaralan

MBOU secondary school No. 13 ng Novopavlovsk

Ang Federal Service for Supervision in Education and Science ay naghanda ng isang serye ng mga brochure ng impormasyon para sa mga mag-aaral, nagtapos at kanilang mga magulang, sa isang tanyag na anyo na nagsasabi tungkol sa mga tampok at pamamaraan para sa pagsasagawa ng panghuling sertipikasyon ng estado sa ika-9 at ika-11 na baitang, ang All- Russian Test Works (VPR) at pambansang pag-aaral ng kalidad ng edukasyon (NIQO).

“Tradisyunal na binibigyang pansin ng Rosobrnadzor ang pagpapaliwanag sa mga nagtapos at kanilang mga magulang sa lahat ng aspeto ng pagpasa sa panghuling sertipikasyon ng estado. Gamit ang kinakailangang impormasyon tungkol sa kung ano ang naghihintay sa kanila sa pagsusulit, ang mga kalahok sa hinaharap sa USE at GIA-9 ay maaaring mahinahon at may kumpiyansa na maghanda para sa mga pagsusulit at ganap na maipakita ang kanilang kaalaman. Sa taong ito, nagpasya din kaming sabihin nang detalyado ang tungkol sa pagsasagawa ng mga pambansang pag-aaral ng kalidad ng edukasyon at ang mga papeles sa pagsusulit na All-Russian na kailangang isulat ng milyun-milyong mga mag-aaral upang masagot ang mga tanong na lumabas mula sa mga mag-aaral, kanilang mga magulang at guro. , "sabi ni Sergey Kravtsov, pinuno ng Rosobrnadzor.

Ang una sa isang serye ng mga polyeto ay nagpapakilala sa mga kalahok sa USE sa hinaharap sa kung paano isinasagawa ang mga pagsusulit, ang mga tuntunin ng pag-uugali sa panahon ng USE, ang mga tampok ng mga pagsusulit sa iba't ibang mga paksa, at nagsasabi kung paano pinakamahusay na ayusin ang pagsasanay. Mula dito, matututunan din ng mga nagtapos ang tungkol sa mga patakaran sa paghahain ng mga apela at kung ano ang dapat isaalang-alang sa pagpasok sa isang unibersidad.

brochure tungkol sa pagsusulit para sa mga magulang at guro nagsasabi kung paano lumikha ng tamang sikolohikal na mood sa isang bata, tulungan silang mag-navigate sa mga mapagkukunan ng impormasyon at bumuo ng proseso ng paghahanda para sa mga pagsusulit nang mas mahusay. Mula rito, matututunan din ng mga magulang kung paano tutulungan ang kanilang anak na pumili ng tamang unibersidad at makapasa sa pamamaraan ng pagpapatala.

Isa pang Brochure ay nakatuon sa mga tampok ng panghuling sertipikasyon sa mga baitang 9: kung gaano karami at anong mga paksa ang kailangan mong ipasa, kung paano gaganapin ang mga pagsusulit, kung ano ang mahalagang isaalang-alang kapag naghahanda para sa GIA-9 at pagsusumite ng mga aplikasyon, ipinakilala ang nilalaman ng mga papeles sa pagsusulit, kung paano mag-apela at muling kunin ang pagsusulit.

Ikaapat na brochure sa serye talks about NIKO and VPR. Mula dito maaari mong malaman kung paano isinasagawa ang mga pamamaraan ng pagtatasa na ito, kung ano ang ginagamit ng kanilang mga resulta, kung ano ang mga konklusyon na dapat makuha ng mga magulang at guro mula sa kanila upang mahusay na mabuo ang landas ng edukasyon ng bata.

Ang mga unang nagbabasa ng mga brochure ng impormasyon ay mga bisita sa Moscow International Salon of Education (MMSE), na binuksan ngayon, at maaaring makuha ang mga ito sa stand ng Rosobrnadzor. Ang mga elektronikong bersyon ng mga brochure ay matatagpuan sa website ng Rosobrnadzor.

Ang mga polyeto ay maaaring gamitin ng mga awtoridad sa edukasyon at media upang ipaalam sa lahat ng kalahok sa proseso ng edukasyon: mga mag-aaral, kanilang mga magulang, mga guro at mga pinuno ng mga institusyong pang-edukasyon.

Payo ng psychologist sa paghahanda para sa GIA at sa Pinag-isang Estado na Pagsusuri

Sa oras ng pagsusulit, laging may psychological stress. Ang mga magaan na emosyonal na pagsabog ay kapaki-pakinabang, mayroon silang positibong epekto sa pagganap at mapahusay ang aktibidad ng pag-iisip. Ngunit ang labis na emosyonal na stress ay kadalasang may kabaligtaran na epekto.
Ang dahilan para dito ay, una sa lahat, isang personal na saloobin sa kaganapan. Samakatuwid, mahalagang bumuo ng isang sapat na saloobin sa sitwasyon. Makakatulong ito sa mga nagtapos na makatwirang ipamahagi ang kanilang mga puwersa para sa paghahanda at pagpasa sa pagsusulit, at mga magulang - upang mabigyan ang kanilang anak ng tamang tulong.

Mga tip ng isang guro-psychologist para sa mga nagtapos

1. Ang pagpasa sa pagsusulit ay isa lamang sa mga hamon ng buhay, na marami sa mga ito ay hindi pa naipapasa. Huwag bigyan ng masyadong mataas na kahalagahan ang kaganapan, upang hindi madagdagan ang kaguluhan.

2. Sa tamang diskarte, ang mga pagsusulit ay maaaring magsilbi bilang isang paraan ng pagpapatibay sa sarili at pagtaas ng personal na pagpapahalaga sa sarili.

3. Magtakda ng isang layunin nang maaga na maaari mong gawin. Walang sinuman ang maaaring palaging perpekto. Hayaan ang mga tagumpay na hindi palaging tumutugma sa perpekto, ngunit ang mga ito ay iyong personal.

4. Huwag matakot sa mga pagkakamali. Nabatid na hindi nagkakamali ang walang ginagawa.

5. Ang mga taong may pag-iisip sa tagumpay ay higit na nakakamit sa buhay kaysa sa mga nagsisikap na umiwas sa kabiguan.

Paghahanda ng pagsusulit

1. Una, maghanda ng isang lugar para sa pagsasanay: alisin ang mga hindi kinakailangang bagay mula sa mesa, maginhawang ayusin ang mga kinakailangang aklat-aralin, manual, notebook, papel, lapis, atbp.

2. Gumawa ng isang lesson plan para sa bawat araw paghahanda, kailangang malinaw na tukuyin kung ano ang eksaktong pag-aaralan ngayon.

3. Magsimula sa pinakamahirap , mula sa seksyon na hindi mo alam. Ngunit kung mahirap para sa iyo na "indayog", maaari kang magsimula sa materyal na pinaka-kawili-wili at kasiya-siya para sa iyo. Marahil ay unti-unti kang mapupunta sa isang gumaganang ritmo.

4. Mga kahaliling aktibidad at pahinga , sabihin nating, 45 minuto ng mga klase, pagkatapos ay 10 minuto - isang pahinga. Hindi na kailangang magsikap na basahin at isaulo ang buong aklat-aralin. Ito ay kapaki-pakinabang upang istraktura ang materyal sa pamamagitan ng pagguhit ng mga plano, mga diagram, mas mabuti sa papel.

5. Sa bisperas ng pagsusulit . Sa gabi bago ang pagsusulit, itigil ang paghahanda, kailangan mong matulog nang maayos hangga't maaari upang bumangon nang pahinga, na may pakiramdam ng isang "labanan" na mood. Dapat kang dumating sa lugar ng pagsusuri nang hindi nahuhuli, mas mabuti nang maaga.

6. Sa panahon ng pagsubokfocus. Matapos makumpleto ang paunang bahagi ng pagsusulit (pagpuno sa mga form), kapag nalinaw mo na ang lahat ng mga puntong hindi mo maintindihan, subukang mag-concentrate at kalimutan ang mga nasa paligid mo. Ang mahigpit na mga limitasyon sa oras ay hindi dapat makaapekto sa kalidad ng iyong mga sagot. Bago mo i-type ang iyong sagot, basahin nang dalawang beses ang tanong at tiyaking naiintindihan mo kung ano ang kinakailangan sa iyo.

7. Magsimula nang madali. Simulan ang pagsagot sa mga tanong na alam mo na ang sagot. Dapat tayong matutong laktawan ang mahirap o hindi maintindihan na mga gawain. Tandaan: sa teksto ay palaging may mga katanungan na tiyak na haharapin mo.

8. Basahin ang gawain hanggang wakas . Ang pagmamadali ay hindi dapat humantong sa katotohanan na sinusubukan mong maunawaan ang mga kondisyon ng gawain "sa pamamagitan ng mga unang salita" at kumpletuhin ang pagtatapos sa iyong sariling imahinasyon. Ito ay isang siguradong paraan upang makagawa ng mga nakakahiyang pagkakamali sa pinakamadaling tanong.

9. Mag-iwan ng Oras para Repasuhin ang Iyong Trabaho , kahit papaano ay magkaroon ng oras upang tumakbo sa mga mata at mapansin ang mga halatang pagkakamali. Sikaping kumpletuhin ang lahat ng mga gawain, ngunit tandaan na sa pagsasanay ito ay hindi makatotohanan. Tandaan na ang mga gawain sa pagsusulit ay idinisenyo para sa pinakamataas na antas ng kahirapan, at ang bilang ng mga nalutas na gawain ay maaaring sapat na para sa isang magandang marka.

Mga Nakatutulong na Teknik sa Paghahanda

Bago simulan ang trabaho, kailangan mong tumuon, magpahinga at huminahon. Ang nakakarelaks na konsentrasyon ay mas epektibo kaysa sa panahunan, pinipigilan na atensyon.

Maagang familiarizationaalisin ang epekto ng sorpresa sa pagsusulit. Pagsasanay sa Solusyonay tutulong sa iyo na mag-navigate sa iba't ibang uri ng mga gawain, kalkulahin ang oras. Samagagamit din nang maaga.

Ang paghahanda para sa pagsusulit ay tumatagal ng maraming oras, ngunit hindi ito kailangang tumagal sa lahat ng oras. Ang atensyon at konsentrasyon ay humihina kung nakikibahagi ka sa walang pagbabago na trabaho sa loob ng mahabang panahon. Baguhin ang aktibidad ng kaisipan sa aktibidad ng motor.

Huwag matakot na magpahinga mula sa iyong paghahanda para sa mga paglalakad at ang iyong paboritong libangan upang maiwasan ang labis na trabaho, ngunit huwag ding ipagpaliban ang pahinga! Pinakamainam na kumuha ng 10-15 minutong pahinga pagkatapos ng 40-50 minuto ng pagsasanay.

Sundin ang regimen ng pagtulog at pahinga. Sa pagtaas ng stress sa isip, ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng oras ng pagtulog.

Ang pangunahing bagay ay ang pamamahagi ng mga pag-uulit sa oras.

Kapaki-pakinabang na ulitin ang materyal 15-20 minuto bago ang oras ng pagtulog at sa umaga, sa isang sariwang ulo. Sa bawat pag-uulit, kailangan mong maunawaan ang mga pagkakamali at bigyang pansin ang mas mahirap na mga lugar.

Magiging mabisa ang pag-uulit kung ipaparami mo ang materyal sa iyong sariling mga salita malapit sa teksto. Ang mga sanggunian sa teksto ay pinakamahusay na gawin kung ang materyal ay hindi maalala sa loob ng 2-3 minuto.

Upang isalin ang impormasyon sa pangmatagalang memorya, kailangan mong gumawa ng mga pag-uulit pagkatapos ng isang araw, dalawa, at iba pa, unti-unting pagtaas ng mga agwat ng oras sa pagitan ng mga pag-uulit. Ang pamamaraang ito ay magsisiguro ng isang pangmatagalang memorya.

Mga tip para sa mga magulang

Mahal na mga magulang! Ang iyong suporta ang kailangan muna ng isang nagtapos. Kadalasan ang mga magulang ay nakakaranas ng mga mahahalagang sandali sa buhay ng kanilang mga anak nang higit pa kaysa sa kanilang sarili. Ngunit mas madali para sa isang may sapat na gulang na makayanan ang kanyang sariling kaguluhan sa pamamagitan ng paghila sa kanyang sarili.

Sa panahon ng pagsusulit, ang pangunahing gawain ng mga magulang ay lumikha ng pinakamainam na komportableng kondisyon para sa paghahanda ng bata at ... hindi makagambala sa kanya. Ang paghihikayat, suporta, tunay na tulong, at pinaka-mahalaga - ang kalmado ng mga matatanda ay tumutulong sa bata na matagumpay na makayanan ang kanyang sariling kaguluhan.

Huwag takutin ang bata, huwag ipaalala sa kanya ang pagiging kumplikado at responsibilidad ng paparating na mga pagsusulit. Hindi nito pinapataas ang pagganyak, ngunit lumilikha lamang ng mga emosyonal na hadlang na ang bata mismo ay hindi maaaring pagtagumpayan.

Napakahalaga na ayusin ang mga inaasahan ng nagtapos. Ipaliwanag na hindi mo kailangang sagutin ang lahat para makakuha ng magandang resulta.. Higit na mas epektibo ang mahinahong pagsagot sa mga tanong na iyon na tiyak niyang alam kaysa mag-alala.

Anuman ang resulta ng pagsusulit, madalas, bukas-palad at buong pusong sabihin sa kanya na siya (siya) ang pinaka (ika) na paborito (ika), at lahat ay gagana para sa kanya (kaniya) sa buhay! Ang pananampalataya sa tagumpay, pagtitiwala sa iyong anak, ang kanyang mga kakayahan, pagpapasigla ng tulong sa anyo ng papuri at pag-apruba ay napakahalaga, dahil "kahit na ang cacti ay lumalaki nang mas mahusay mula sa isang mabuting salita."

Organisasyon ng mga klase

Napakahalaga na bumuo ng isang indibidwal na diskarte para sa bata bilang paghahanda para sa at sa panahon ng pagsusulit. Ito ay indibidwal, dahil ang lahat ng mga bata ay magkakaiba (ang ilan ay mabagal, ang ilan ay napaka-aktibo, ang ilan ay nababalisa, ang ilan ay may mahusay na kakayahang lumipat o hindi, atbp.)! At tiyak na sa pagbuo ng isang indibidwal na diskarte na ang mga magulang ay dapat na aktibong bahagi: upang matulungan ang kanilang mga anak na mapagtanto ang kanilang mga kalakasan at kahinaan, maunawaan ang kanilang estilo ng mga aktibidad sa pag-aaral (kung kinakailangan, pinuhin ito), bumuo ng kakayahang gamitin ang kanilang sarili. intelektwal na mapagkukunan at itakda ang mga ito para sa tagumpay.

Isa sa mga pangunahing sanhi ng stress bago ang pagsusulit ay ang kawalan ng katiyakan. Paunang pamilyar sa mga patakaranturuan ang iyong anak na mag-navigate sa tamang oras at maipamahagi ito.

Tumulong na ipamahagi ang mga paksa ng pagsasanay sa araw. Turuan ang iyong anak kung paano maghanda para sa mga pagsusulit.

Bigyan ang iyong nagtapos ng isang komportableng lugar upang mag-aral upang magustuhan niyang mag-aral doon!

Bibliograpiya:

1. Korsakov I.A., Korsakova N.K. "Isang magandang alaala para sa bawat araw."