Kahapon ay tumawid ako ng dalawang hangganan, nakumpleto ang tatlong kasalukuyang proyekto kasama ang mga kliyente, nagsara ng deal na may magagandang prospect, at sa gabi ay naghapunan ako sa bahay kasama ang aking soulmate.

Nagtatrabaho ako ng 25 oras sa isang linggo, natutulog ng walong oras sa isang araw, hindi gumagawa ng iskedyul, at nakakagawa pa rin ako ng mas maraming tapos kaysa noong nakadikit ako sa isang office desk nang 60+ na oras sa isang linggo.

Malayo ako sa superhuman. Ang lahat ng inilarawan sa itaas ay isang halimbawa lamang.

Nakikita mo, ang pagiging freelance at self-employed sa loob ng mahigit isang taon ay nagturo sa akin ng ilang mahahalagang aral sa kahusayan at pamamahala ng oras.

Nasa ibaba ang isang listahan ng mga life hack na maaaring mukhang napakasimple. Gayunpaman, kapag nasubukan mo na talaga ang mga ito, mapapansin mo na ang iyong mga gawain ay tumatagal ng mas kaunting oras.

1. Samantalahin ang Zeigarnik Effect

Ang utak ay may nakakainis na built-in na function upang patuloy na ipaalala sa iyo ang mga bagay na hindi mo natapos, kaya nagtutulak sa iyo na tapusin ang gawain. Ito ay kung ano ito, at makakatulong ito sa iyong kumpletuhin ang mga bagay na nasimulan mo na.

Gusto mo man ang problemang kailangan mong lutasin o hindi, gumawa ng kahit isang maliit na hakbang tungo dito.

Nakaharap sa isang creative block at hindi marunong magsulat? Magbukas ng walang laman na file at magsimulang mag-type ng kahit anong gusto mo. Kailangan mo bang simulan ang pagpaplano ng iyong kasal? Magsimula sa pamamagitan ng paghahanap ng isang palumpon ng kasal. Kailangang bumuo ng isang diskarte sa marketing para sa kumpanya sa bukas? Mag-record ng ilang ideya sa video para makapagsimula.

Sa 99% ng mga kaso, gagawin mo ang gawain hanggang sa mapait na katapusan.

2. Gumamit ng mga tool sa pamamahala ng proyekto (hindi lamang mga kaso sa trabaho)

Hindi gusto ng ating utak ang mga kumplikadong gawain. Kapag nahaharap siya sa ilang abstract na gawain, sabihin ang "lumikha ng buwanang kampanya sa marketing," agad siyang nasiraan ng loob at mas gustong gumawa ng mga madaling nakagawiang bagay.

Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang hatiin ang bawat malaking gawain sa ilang simple, maliliit, maaabot na hakbang.

Dito nagiging mahalaga ang mga tool sa pamamahala ng proyekto. Hindi mo gustong makaligtaan ang anumang mahahalagang hakbang, di ba?

Mayroong isang napakaraming bilang ng parehong libre at bayad na mga personal na app sa pamamahala ng proyekto. Pinaka gusto ko ang visual na diskarte sa pamamahala sa Casual.

Ano ang mahusay sa app na ito ay na maaari mong buuin ang impormasyon sa paraang ito ay dumating sa iyong isip - sa mga relasyon sa halip na linearly. Nangangahulugan ito na sa halip na gumuhit ng isang linear na sunud-sunod na plano, maaari kang lumikha ng isang detalyadong larawan ng proyekto na may ilang mga stream ng mga aktibidad na nangyayari nang sabay-sabay o sunod-sunod. (Higit pa tungkol sa mind mapping at mga tool para dito).

Sa madaling salita, gumuhit ka ng isang visual na mapa na nagbibigay-daan sa iyong makita ang buong proyekto sa isang sulyap at makakatulong sa iyong gumawa ng maliliit na hakbang patungo sa iyong layunin.

Narito ang isang halimbawa ng naturang proyekto:

Bakit gumagana ang visual na diskarte na ito para sa akin (at marahil ay gumagana din para sa iyo):

1. Lagi mong alam kung ano ang dapat na susunod na hakbang, kaya hindi mo man lang binibigyang pagkakataon ang iyong sarili na mag-procrastinate.
2. Mayroon kang malaki, malinaw na larawan ng iyong mga layunin sa isang sulyap.
3. Ang pagpaplano ng isang buong proyekto ay kasingdali ng pagguhit nito sa papel (na nagawa ko na noon), at ang paggamit ng isang plano ay mas maginhawa.
4. Kung nagtatrabaho ka sa isang pangkat, palaging magiging malinaw kung ano ang nagawa na at kung ano ang ginagawa ngayon. Nangangahulugan ito na mas kaunting mga error at napalampas na mga deadline.

Ang iba pang sikat na tool na nagustuhan ko ay ang Basecamp, Podio, at Microsoft Project.

3. Baguhin ang iyong mga gawi

Ngayon ay madaling makahanap ng impormasyon sa kung paano makasabay sa lahat ng iyong ginagawa, ngunit ilan sa inyo ang nagsasabuhay ng mga tip na ito? Nakasakay din ako sa bangkang iyon.

Lahat tayo ay may mga ugali, at marami itong binabago. Gayunpaman, ang isang matalinong solusyon sa problemang ito ay matatagpuan sa aklat ni Charles Duhigg na "". Tinatawag ito ng may-akda na cycle ng ugali. Sa madaling salita, ang isang ugali ay may tatlong bahagi: isang stimulus (ang "trigger" na nauuna sa ugali), isang ugali (ang aktwal na pag-uulit ng aksyon), at isang gantimpala (ang panlabas at panloob na gantimpala na nakukuha mo para sa paggawa ng ugali).

Ngayon ang masamang balita ay hindi mo maimpluwensyahan ang mga irritant sa anumang paraan. Ang mabuting balita ay maaari mong baguhin ang nakagawiang pag-uugali.

Ang solusyon ay upang planuhin kung ano ang kailangang gawin sa mga network at media sa gabi bago. Magtakda ng isang tiyak na oras para sa iyong sarili upang gawin ito, at gawin ito araw-araw.

Ang diskarte na ito ay naaangkop sa anumang stimulus na humahantong sa negatibong pag-uugali.

Sa tuwing gagawin mo ang iyong bagong ugali, siguraduhing gantimpalaan mo ang iyong sarili para dito. Gumawa ng isang ritwal para sa iyong sarili na tutulong sa iyong mahulaan ang iyong mga negatibong gawi, tulad ng walang kabuluhang pag-surf sa web, paggastos ng pera, o pagkain ng mga matatamis, at sa tuwing maiiwasan mo ito, gantimpalaan ang iyong sarili ng isang magandang bagay.

Ulitin sa loob ng 21 araw hanggang sa manatili ang bagong ugali.

Mga 50 taon na ang nakalilipas, natuklasan ng neuroscientist na si Nathaniel Kleitman na ang ating mga katawan ay napupunta mula sa tuktok hanggang sa labangan bawat 90 minuto sa buong araw. Ang kababalaghang ito ay kilala rin bilang ultradian ritmo. Sa madaling salita, maaari lamang tayong maging produktibo sa loob ng 90 minuto.

Ano ang mangyayari pagkatapos ng 90 minuto? Nagsisimula kaming maghanap ng karagdagang gasolina sa anyo ng caffeine, matamis na bar, o sarili naming mga stress hormone: adrenaline, norepinephrine, at cortisol. Sa puntong ito, nawawalan tayo ng focus, huminto sa pag-iisip nang malinaw at nakikita ang buong larawan.

Naging ganito ang araw ko kahapon: Nakarating ako sa airport at nagtrabaho sa isang coffee shop ng 90 minuto bago lumapag (walang Wi-Fi), nanood ng sine habang nasa byahe at bumalik sa trabaho sa tren mula Switzerland papuntang France . Pag-uwi ko, agad kong tiningnan ang aking inbox, naghapunan, at nagtrabaho ng isa pang 90 minuto.

Bilang isang resulta, sa loob lamang ng 4.5 na oras, ginawa ko ang karamihan sa trabaho na dati kong ginugugol ng 8 oras na araw ng trabaho.

5. Unahin hanggang sa huli

Isang executive ng Pentagon ang buod ng payo na ito nang mahusay:

Una, gumawa ako ng listahan ng mga priyoridad: una, pangalawa, pangatlo, at iba pa. At pagkatapos ay i-cross out ko ang lahat sa ibaba ng pangatlo.

Ito ang ginintuang panuntunan para sa anumang pang-araw-araw na listahan ng gagawin. Ilipat ang lahat ng gawain pagkatapos ng pangatlo sa susunod na araw.

Hindi makapagpasya kung aling mga gawain ang mas mahalaga?

1. Isaalang-alang kung mayroong dependency sa pagitan ng mga gawain. Posible bang gawin ang hakbang A nang hindi ginagawa ang hakbang B? Kung hindi, mas mahalaga ang gawain B. Piliin ang mga gawaing makakaapekto sa iyong tagumpay sa hinaharap.
2. Gumamit ng decision matrix.

Lahat ng nasa kanang sulok sa itaas ay dapat na may label na "Gawin ito ngayon". Ang mga gawaing may mataas na epekto na mahirap gawin ay dapat ihalo sa iba na hindi gaanong kumplikado. Dapat italaga ang mga gawaing may maliit na epekto na madaling gawin.

Para sa akin, ang isang napaka-produktibong lugar ng trabaho ay ang mga paliparan at eroplano. Sa katunayan, mas madalas akong sumakay ng mga connecting flight kaysa sa mga direktang flight (nga pala, mas mura sila ng hindi bababa sa $100), at subukang gawin ang mas maraming bagay sa mga araw na nasa kalsada ako kumpara sa kapag ako ay nagtatrabaho mula sa bahay.

Ngayon hayaan mo akong magpaliwanag.

Mayroon kang mahigpit na limitadong oras (bago umalis o bago landing) at limitado ang libreng Wi-Fi. Nangangahulugan ito na maaari kang magtrabaho sa 90 minutong mga sprint upang manatili sa iyong pinakamataas.

Walang makakaabala sa iyo kapag nakaupo ka sa isang eroplano: naka-off ang iyong telepono, at mayroon lamang malinis, mahusay na trabaho na dapat gawin sa limitadong oras. Madalas kong subukang likhain muli ang isang katulad na kapaligiran sa bahay: Pinapatay ko ang Internet at ginagawa ang aking trabaho sa loob ng 90 minuto nang hindi naaabala ng anumang bagay.

I-summarize natin. Narito ang isang plano upang gumawa ng higit pa at magtrabaho nang mas kaunti:

1. Gawin ang unang hakbang sa iyong paglalakbay at hayaan ang Zeigarnik effect na tulungan kang kumpletuhin ito.
2. Gumamit ng mga tool sa pamamahala ng proyekto upang maging malinaw tungkol sa kung ano ang kailangang gawin at manatiling nakatutok.
3. Subaybayan ang iyong mga irritant at i-convert ang mga ito sa mga positibong gawi.
4. Unahin at gawin ang pinakamahalagang gawain.
5. Tanggalin ang lahat ng nakakagambala sa iyo. Halimbawa, ayusin ang isang "araw ng paliparan" para sa iyong sarili.

Isa sa mga madalas itanong sa akin - Paano mo nagagawa ang napakaraming bagay?

Sa katunayan, wala akong maraming oras, at higit pa ngayon, habang ang bata ay maliit. Sa kapanganakan nito, marami akong kailangang i-optimize sa aking mga aktibidad, lumabas na marami ang dapat i-optimize, at marami pa rin ang dapat i-optimize.

Pero mas marami pa rin akong ginagawa kaysa dati.

Syempre, inayos ko rin ang buhay ko sa paraang pinapakain ako ng lahat.

Patuloy na maaraw, lumabas na walang sapin sa lupa sa umaga, maganda, mabuti. Hindi mo kailangang dalhin ang isang bata para sa isang espesyal na paglalakad para sa kapakanan ng hangin, magbihis ng maganda, maglagay ng makeup ay hindi kinakailangan, tumalon sa isang bisikleta na naka-short at isang T-shirt at bukod pa rito ay na-recharge nang may bilis, hangin, isang pakiramdam ng kalayaan, nagmaneho ng 5 minuto sa gym, muli, hindi mo na kailangang maghubad at magpalit ng damit . At iba pa, solid plus at pagtitipid ng oras - ilang oras kumpara sa karaniwang tao sa isang lungsod sa Russia. Samakatuwid, ayaw ko ring umalis sa Mui Ne - lahat ng bagay dito ay masyadong maginhawa at masikip, lahat ay napakalapit, ang mga kalsada ay hindi abala.

I work from home, laging nandyan ang pinakamamahal kong anak. Hindi ako nag mamadali. Hindi ako nakikipag-usap sa mga tao gamit ang aking boses - nakakatipid din ako ng maraming oras at lakas para dito. Walang mga pagpupulong sa trabaho - nakikita ko lamang ang mga taong gusto ko at kung kanino ako nalulugod.

Utak nalinis, muli. Mas kaunting enerhiya ang ginugugol sa mga takot, pag-aalala, pagkabigo, sama ng loob o pagsisi sa ibang tao - ang negatibiti ay halos ganap na nawala.

Ang Stodnevka, kung saan ako ay nakikipag-hang out nang may kasiyahan sa loob ng 2.5 taon, ay makabuluhang nag-aambag sa mas maraming oras. Ang mga bagong tool ay patuloy na hinahanap at sinusubukan, ang mga matagumpay na nahanap ng ibang tao ay sinisilip at tinatalakay. Ang ilan ay gumagana nang maayos, ang ilan ay madalas na nagbabago.

Ang pakinabang ng pagpapalit ng mga tool ay isang kamakailang pagsasakatuparan ng minahan.

Isa rin ito sa mga paraan para mas marami kang magawa. Kung ang ilang tool ay "blurs", huminto sa pagtatrabaho, huwag iwanan ang lahat ng bagay, huwag subukang buhayin ito para sa iyong sarili, ngunit kunin ang susunod mula sa mga analogue - ang pangunahing bagay ay ang layunin ay nakamit. Ang layunin ay maaaring gumawa ng isang bagay araw-araw, o pagsunod sa mga priyoridad, o pagbuo ng isang ugali, o iba pa.

Kaya, sa isang pagkakataon mayroon akong isang napakalaking checklist sa dingding, pagkatapos ito ay itinago sa Excel, pagkatapos ay sa programa ng Habitica, pagkatapos ay sa isang simpleng file sa organizer, pagkatapos ay nasira ito ng proyekto-by-proyekto, pagkatapos ay muli converged sa isang karaniwang listahan, nag-hang muli sa dingding, ngunit 3 beses na mas maikli, at iba pa. Bagaman, siyempre, mayroong isang bilang ng mga tool na ginagamit ko sa loob ng ilang taon at hindi nakikita ang aking matagumpay na araw nang wala sila.

Ngayon ay ganito (pagkabulok ng mga layunin para sa mga darating na buwan):

Sa pangkalahatan, naniniwala ako na ang mga sumusunod na bagay ay nakakaapekto sa akademikong pagganap sa araw:

- kamalayan, setting at pagsukat ng iyong mga layunin, plano

- ang antas ng kaguluhan sa iba't ibang lugar ng buhay

- ginagawa ang gusto o ayaw mo. Sa pangkalahatan, ang kakayahang marinig ang sarili, intuwisyon ng isang tao, ang Kaluluwa, upang ihiwalay ito sa mga ipinataw na programa ng ibang tao at hindi umangkop sa opinyon ng ibang tao

- ang ugali ng pag-iisip sa mga positibong larawan at pananatili sa isang high frequency wave

- mga buntot ng enerhiya at lahat ng bagay na sumisipsip ng enerhiya na ito - pakikipag-usap sa "mga bampira", pagpapakasawa sa isang pakiramdam ng kahalagahan sa sarili, ang ugali na maawa sa iyong sarili o pakiramdam na parang biktima (ito ay pagkamakasarili, hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili, mahinang mga hangganan, panlabas na locus - pagsasalita sa mga sikolohikal na termino), atbp.

- mga pagkagambala, bumalik sa daloy, pagpapaliban

– tiyak na mga kasangkapan at pamamaraan para sa pamamahala ng oras at organisasyon ng trabaho

Iyon ay, maglalagay ako ng mga partikular na tool sa pamamahala ng oras sa pinakadulo.

At lahat ng iba pa - energetic at sikolohikal, sa tingin ko - ay mas mahalaga.

Inilarawan ko ang ilan sa aking mga matagumpay na karanasan. Ang may-akda ng proyektong ito ay si Armen Petrosyan, na nag-imbento at nagpapanatili ng proyekto kasama si Stodnevki.

Marami pa akong problemang lugar. Nagsusumikap pa rin ako, halimbawa, kung paano tiyakin na ang "inbox" (termino ng GTD) ay regular na susuriin pagkatapos na maisama rito ang lahat at maging isang listahan ng mga partikular na aksyon mula sa mga ideya. O hindi pa ako makakagawa ng isang tiyak na tagal ng panahon sa bawat araw o kahit isang linggo para tingnan ang mga artikulo sa profile o manood ng mga kurso. Kamakailan lamang, nabasa ko ang napakakaunting sariwa sa profile ng aktibidad, at kailangan ko ring mag-wedge dito. O, nangyayari ito, sa halip na gumawa ng isang mahalagang bagay, "Nahanap ko ang aking sarili" sa mga social network. Gusto kong matutunan ang mga malikhaing pamamaraan ng paglutas ng problema at ang agham lamang ng paglutas ng problema - upang bungkalin ang TRIZ, halimbawa.

Samakatuwid, ang ipinakita ko sa ibaba ay ilang higit pa o hindi gaanong matagumpay na mga konklusyon sa mga nakaraang taon, na sa ngayon ay gumagana para sa akin nang personal. Tanging at lahat. At kaya - ang lahat ay napaka-indibidwal para sa lahat. Isusulat ko lahat.

Humigit-kumulang 7 elemento ang nananatili sa ating utak plus o minus ng ilang higit pa.

Samakatuwid, ito ay lubos na mahalaga:

1) magsulat ng iba't ibang mga plano,

2) i-unload ang utak sa mga tuntunin ng lahat ng uri ng mga ideya at gawa - isang listahan ng "papasok" na GTD,

3) makisali sa freewriting, magsulat ng isang talaarawan - i-disload ang iyong sarili sa emosyonal na paraan, mag-ehersisyo ang mga sitwasyon, buuin ang iyong mga damdamin, ang iyong estado, i-splash out ang mga panloob na monologue, panatilihin ang isang talaarawan ng iyong mga tagumpay o kung ano ang maaari mong ipagmalaki sa araw, kung ano ang dapat maging natutuwa tungkol sa - lahat ng ito ay makabuluhang binabawasan ang antas ng kaguluhan , nakakatipid ng toneladang enerhiya at nagpapataas ng lalim, kasiyahan mula sa araw at buhay.

Sa anumang mahirap na sitwasyon magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang eksaktong nasa loob ng iyong lugar ng pagkakataon upang mapabuti ang sitwasyon, ang iyong responsibilidad, at kung ano ang hindi mo magagawa (halimbawa, hindi mo mababago ang ibang tao). At gawing muli ang sitwasyon at ang iyong mga gawain tungkol dito upang maimpluwensyahan mo ito, gumawa ng plano, at matupad ito. Si Marina Komissarova (Evolution) ay nagsusulat ng maraming tungkol sa paksang ito sa kanyang mga post tungkol sa pag-edit ng locus. Bago siya, hindi ko alam ang terminong ito, ngunit ang kakilala dito ay makabuluhang nadagdagan ang kahusayan. Sa pangkalahatan, ang Marina Komissarova ay nasa unang lugar sa aking personal na TOP para sa paglilinis ng aking utak. .

Paunlarin ang ugali ng hindi pagsisisi sa anumang bagay, hindi pagagalitan ang iyong sarili, gumuhit lamang ng mga konklusyon, ngunit huwag maging emosyonal na natigil sa mga gawain ng nakaraang araw. Kung overslept ka, huwag pagalitan ang iyong sarili sa anumang paraan, sa pamamagitan ng lakas ng loob iwanan ang mga reklamo, pangangati at negatibiti, kunin ang panimulang punto kung nasaan ka at isipin kung ano ang maaaring gawin ngayon nang mahusay hangga't maaari, at pagkatapos ay isipin kung ano ang maaaring gawin upang hindi na ito mauulit.

Subaybayan ang iyong mga siklo ng enerhiya sa buong araw.
Para sa ating lahat, ang araw ay halos pareho: sa umaga - ang pinaka-enerhiya, sa tanghalian - isang pagbaba, pagkatapos ng tanghalian - muli isang bahagyang pagtaas, sa gabi - isang pagbaba. Ang larawan ay maaaring ganap na naiiba para sa ilang indibidwal na mga kadahilanan o batay sa likas na katangian ng mga kaso kung saan ka kasali.

Ngunit ang kakanyahan ay ang pagiging sensitibong makinig sa iyong sarili at gumawa ng desisyon kung anong negosyo ang ipagkatiwala sa iyong sarili sa yugtong ito. Minsan isang matibay na desisyon na pilitin ang iyong sarili na epektibong gugulin ang unang kalahati ng araw, na tinatanggap ang pinakamahirap na bagay. Makisali sa walang kahirap-hirap na aktibidad sa utak, o muli, kung minsan ay pilit, magpahinga kapag walang matinong magagawa. Sa pangkalahatan, ituring ang iyong sarili bilang isang kumplikadong organismo na itinalaga sa iyo na pamahalaan.

Magbasa nang higit pa tungkol sa kung ano ang nagpapasigla at nagbibigay-inspirasyon sa iyo
Tukuyin kung anong uri ng mga aklat ang pinakanapukaw sa iyo ang pagnanais na kumilos. Halimbawa, gusto kong magbasa ng isang bagay tulad ng serye ni Boris Akunin tungkol sa Erast Fandorin o fantasy. Ang mga aklat na iyon kung saan sinusunod ng mga tauhan ang marami sa mga prinsipyong inilarawan ko sa itaas at nagtuturo sa akin ng marami sa kurso ng isang kapana-panabik na pagbabasa. Hindi ako mahilig magbasa ng boring at mapurol sa lakas. Ang may-akda ay dapat na kaisa sa akin sa mga tuntunin ng enerhiya, kung hindi, hindi ko nakikita ang punto nito ngayon.

Ngayon ng kaunti tungkol sa mga isyu sa organisasyon.

Plano. Plano. Plano.

Wala akong nakikitang epektibong buwan, linggo, araw na walang malinaw na plano. Napakadetalyadong sunud-sunod na mga plano para sa anumang negosyo - mas madaling makita ang iyong mga priyoridad at kumain ng anumang elepante, kaya nababawasan ang posibilidad ng pagpapaliban.

Gusto ko talaga ang mga pagsasanay tulad ni Andrey Parabellum na "Self-discipline". Siya mismo ay regular na hindi lamang nagsasagawa ng mga ito, ngunit ipinapasa din sila. Ngayon ay mayroon na siyang iba't ibang subspecies ng pagsasanay na ito - tulad ng, isang hiwalay para sa paglilinis ng mga buntot, isang hiwalay na isa para sa isang pambihirang tagumpay, isang hiwalay na isa para sa pananalapi. Dito, nakapasa sa isa sa mga Self-disciplines 1 ilang taon na ang nakalilipas, kinuha ko ang pagsasanay para sa aking sarili pagpaplano mula sa itaas. Regular kong inuulit ang aking plano sa buhay sa loob ng 10 taon, pagkatapos ay 5 taon, pagkatapos ay 3 taon, pagkatapos ay 1 taon. Nagsusulat ako ng 3 proyekto na tutulong sa akin na maisakatuparan ang aking mga plano sa malapit na hinaharap. Iniisip ko na mayroon akong walang limitasyong oras, magagawa ko ang lahat sa kanila. Binibigyan ko ang aking sarili ng 10 minuto, isulat ang isang detalyadong plano para sa bawat proyekto. Nagbibigay ako ng isa pang 5 minuto, pagdaragdag ng lahat ng uri ng mga detalye at mga bagong kaisipan. Ngayon ay regular akong dumaan sa live na "Disiplina sa sarili 3. Paglilinis ng mga tailing" kasama si Andrey. Ang mga nag-sign up para sa pagsasanay ay live nang isang beses, pagkatapos ay ibibigay ang libreng paglahok.

Gayundin, bilang bahagi ng Stodnevka, palagi kong ibubuod ang mga resulta ng bawat buwan batay sa mga pang-araw-araw na talaarawan, na nakakatulong nang malaki upang maunawaan ang iba't ibang bagay, tungkol sa kung saan ako gumagalaw, kung ano ang nangyari, kung saan kailangan kong palakasin. Dagdagan lamang ang kasiyahan mula sa lumipas na araw at huwag magsisi sa anumang bagay, huwag pagalitan ang iyong sarili.

Isang malaking post sa paksang ito, na lumabas isang taon pagkatapos noon, na may mga bagong naipon na insight at karanasan - "Aking sistema ng pagpaplano".

Ang mga pangunahing bagay sa araw, mga priyoridad.
Ngayon para sa akin ito ay ipinahayag sa katotohanan na gumagawa ako ng 3 bagay sa linggo, 3 bagay sa araw at, una sa lahat, nakatuon ako sa pagtiyak na ang mga bagay na ito ay tapos na, at ang natitira sa natitirang oras. Sinusubukan kong alalahanin ang prinsipyo ng 80/20.

Malaking Mga Harangan, Walang Harang na Daloy
Noong unang panahon, dumaan ako sa pagsasanay sa Anti-Time Management ni Petr Ponomarev. At doon ang isa sa mga pangunahing punto ay tungkol sa malalaking bloke. Si Andrey Parabellum ay may parehong bagay tungkol sa mga bloke ng focus buffer. Kadalasan, nagtatrabaho ako buong araw sa isang proyekto lang, 2-3 pinakamarami. Napakahalaga ng malalaking daloy nang walang pagkaantala. Samakatuwid, sinisikap kong huwag ipagpalit ang oras ng malalaking bloke para sa paglilipat.

Ngunit sa parehong oras, mas mahusay na lumipat sa ibang uri ng aktibidad tuwing 2-4 na oras. Kung hindi, mabilis kang mapagod. Yung. kung magtatrabaho ka sa parehong proyekto sa loob ng mahabang panahon, maaari kang magpalipat-lipat sa iba't ibang uri ng trabaho dito. Bagaman, depende sa kung anong proyekto. Kung mahal mo ito, kung minsan ay tumatagal ito at ayaw mong lumipat.

buffer araw
Kinuha ko rin ito mula kay Andrey Parabellum mula sa huling pagsasanay sa disiplina sa sarili. Katulad ng may mga “focus blocks”, kapag madalas kong italaga ang sarili ko sa isang project sa isang araw, mayroon ding buffer days o blocks, kapag natapos na ang lahat ng mga sabit, ang turnover. At may mga araw na walang pasok (so far sinusubukan ko lang ipasok ito). Ang isang grupo ng maliliit na buntot ay kumakain ng kabuuang enerhiya, may pakiramdam ng kaguluhan at na "lahat ay nawala" - na napakaraming dapat gawin. Samakatuwid, kung regular kang pumapasok sa gayong mga araw, pagkatapos ay unti-unting nagiging mas madali at mas madaling magtrabaho sa mga pangunahing bagay. Bagama't totoo, hindi ako madalas na nagpapakilala ng mga ganoong araw - isang beses bawat 1-2 linggo o on demand, at nakukuha ko kaagad ang karamihan ng turnover, sa panahon ng "buffer hours". Sa pangkalahatan, nag-iingat ako ng talahanayan sa araw-araw, kung saan mas marami o mas kaunti ang nakakalat kung anong araw ko kung anong proyekto, kapag mayroon akong buffer o mga araw ng katapusan ng linggo - nakakatulong ito upang mas mahusay na tingnan ang mga darating na araw at mas mahusay na tumuon sa mga priyoridad na bagay.

Labanan ang pagiging perpekto
Oo, kinailangan kong labanan ang sarili ko. Ang isang kumplikadong mag-aaral at isang kahila-hilakbot na inner perfectionist ay madalas na sinasabotahe ang maraming mga kaso sa prinsipyo ng "walang mas mahusay kaysa sa pinakamahusay."

Kinailangan kong alisin ito sa pamamagitan ng puwersa, kung minsan ay gumawa ng ilang mga kasanayan tulad ng "mas masahol pa, mas mabuti" upang i-ugoy ang aking sarili sa tapat na direksyon at magdagdag ng kagaanan kaugnay ng lahat.

Delegasyon "sa pamamagitan ng puwersa"
Matagal din ang pakikibaka, dahil, tulad ng iba, tila walang gagawa nito nang mas mahusay kaysa sa akin. Minsan sa loob ng maraming taon ay nakikipag-hang out ako sa hindi minamahal na gawaing mekanikal na madaling italaga. At sa paglipas lamang ng panahon ang kasanayang ito ay nagsimulang mabuo nang dahan-dahan. Oo, medyo hindi nila nakaya kaysa sa akin, ngunit sa ilang mga lugar ay mas mahusay silang gumanap kaysa sa akin.

pagta-type
Ang pag-type ay isa sa aking mga pangunahing kasanayan, na nagpapahintulot sa akin na makamit ang aking nakuha, at na nagpapahintulot sa akin na makipag-usap sa isang malaking bilang ng mga tao araw-araw, magbigay ng mga libreng konsultasyon nang walang labis na stress. Pagmamay-ari ko ito mula noong edad na 19, at kung hindi mo pa rin alam kung paano mabilis na mag-type gamit ang blind method, lubos kong inirerekumenda ang pag-invest ng iyong oras sa kasanayang ito sa malapit na hinaharap. Ito ay nakakatipid ng maraming oras at sa pangkalahatan ay nagse-set up sa iyo para sa mabilis na trabaho. Mabilis kang mag-type, mabilis kang mag-isip, mabilis kang kumilos.

GTD
Wala pa akong masyadong alam tungkol sa GTD, ngunit ang ilan sa mga prinsipyo ay mahusay na naka-embed sa aking buhay. Halimbawa, paggawa kaagad ng mga bagay na tumatagal ng 5 minuto, pagkakaroon ng isang lugar kung saan maaari mong pagsamahin ang lahat ng papasok na ideya sa isang structured na paraan, lahat ng bagay na kailangang gawin, malinaw na mga listahan ng gagawin.

Ilang sandali ng pag-aayos ng espasyo sa computer.

Software ng pag-iimbak ng password. Ngayon ay nanirahan sa AnyPasswordPro.

Screenshot program, napaka maginhawang bagay.

Pinakamahusay akong nagtatrabaho sa pamamagitan ng pag-angkla at pagtutok. Para sa akin, ito ay mga headphone (upang isara ang auditory channel mula sa mga panlabas na tunog) at ang ilan ay simple at hindi nangangailangan ng malakas na serye ng interbensyon sa pag-iisip o pelikula sa panahon ng teknikal na gawain (bagaman mayroon ding ganoong ugali kapag nagsusulat ng mga artikulo).

Kaya sinasadya kong "pumapatay ng dalawang ibon gamit ang isang bato" - dinidiskonekta ko mula sa labas ng mundo at nililinlang ang aking utak na hindi ako uupo at linisin ang database sa loob ng 8 oras na magkakasunod buong gabi hanggang 6 ng umaga, o umupo ako at monotonously nagpo-promote ng mga site, at manood ng isang serye sa TV at magsaya. Tanging ang pelikula ay dapat na isa kung saan hindi ka partikular na naakit, kung hindi, magsisimula itong, sa kabaligtaran, makagambala lamang. Ang pamamaraang ito ay gumagana nang maayos para sa akin, kahit na halos hindi ko matandaan ang sinumang gumagawa ng pareho. Marami ang gumagamit ng iba't ibang uri ng musika - may nagpabilis, may nag-piano o jazz, may isang uri ng "white noise" para sa mga katulad na layunin sa akin.

Baka may inumin din. Kung kailangan mong aktibong magtrabaho nang husto, ito ay nangyari na ako ay pinakamahusay na nakaangkla sa pamamagitan ng amoy at lasa ng kape. At para din sa isang nakatayong lugar ng trabaho - ngayon ay inayos ko ang isa para sa aking sarili.

Pag-block sa mga social network at site
Naging mas madaling mabuhay nang makakita ako ng ganoong programa para sa pagharang. Bago iyon, sinubukan ko ang lahat ng uri ng mga aplikasyon, ngunit walang nag-ugat. Minsan opisyal kong pinapayagan ang aking sarili na "magsaya", ngunit sa isang limitadong lawak. Hindi ko pinapanood ang aking Facebook feed. Sa Vkontakte pinapanood ko ang balita ng isang napakalinis na bilog ng mga kaibigan at grupo (ito ay isang napakaikling feed), ang Instagram ay labis na nililinis lamang sa mga taong kawili-wili at nagbibigay-inspirasyon sa akin - isang maikling feed din. At mayroong halos isang pares ng mga site kung saan minsan ay pinapayagan ko ang aking sarili na tumingin - LJ Evolution, isang pares ng iba pa. Kaya lumipat ako ng kaunti, magkaroon ng ilang uri ng buhay panlipunan, magsaya, ngunit sa parehong oras ay hindi ako dumikit ng mahabang panahon. Sa Vkontakte, lalo na sa photo-only na format, kakaunti ang nagre-repost ng mga artikulo, hindi tulad ng Facebook. Doon ko nahuli ang aking sarili sa katotohanan na mas madalas akong nagbabasa ng isang bagay at samakatuwid ay inalis ko na lang ito.

Minsan naglalagay ako ng kamatis na "kamatis". Dati, ito ay isang maganda at madaling Tomighty program sa isang computer. At pagkatapos ay bumili ako ng totoong kamatis-timer. Dito . Mayroong isang kawili-wiling libro na "Tomato Time Management. Paano mag-concentrate sa isang bagay nang hindi bababa sa 25 minuto. Paano masulit ang tila simpleng pamamaraan na ito.

Ano pa..

Pisikal na aktibidad, ehersisyo.
Ngayon ay wala ako nito nang madalas hangga't gusto ko - sa lahat ng oras na kailangan kong unahin - alinman sa isang bata, o trabaho, o mga kagiliw-giliw na proyekto para sa hinaharap, o mga proyekto para sa kaluluwa, o paglilinis, o pag-eehersisyo. Siyempre, imposibleng gawin ang lahat sa parehong oras at araw-araw. Ngunit alam kong mabuti na kapag ang katawan ay minasa, ito ay higit na kaaya-aya sa trabaho. Sa loob ng maraming taon, gustung-gusto ko ang lahat ng uri ng pampabata na himnastiko na naglalayong mag-inat, mga kasukasuan, mga daluyan ng dugo, kasama ang kaunting lakas. Sa mga pinakapaboritong ginagawa ko sa bawat oras - ang Eye of the Renaissance, Nishi, isang bagay mula sa yoga, isang Taoist massage ng mga aktibong punto ng ulo, leeg at balikat, at mahal ko rin si Khada - "mga ehersisyo para sa mga astronaut" . Ang aking sariling complex ay karaniwang umaangkop sa halos isang oras. Kapag regular kang gumagawa ng mga ganitong ehersisyo, hindi mo nararamdaman ang iyong katawan, wala kang pakiramdam ng isang biktima na lumilitaw kapag nakaupo ka sa isang computer sa loob ng ilang magkakasunod na araw nang walang pisikal na aktibidad at nagsisimulang sumakit ang iyong leeg at likod. , ang buong katawan mo ay tumitigil sa pagsunod.

Well, ang pisikal na aktibidad ay napatunayang mabuti para sa utak.

Kapag wala akong oras, ginagawa ko ang panuntunang 50 5 5. Tuwing huling 10 minuto ng isang oras ng trabaho sa computer, nagsasanay ako sa loob ng 5 minuto, at naglilinis ako ng 5 minuto. At ang bahay ay malinis, at ang katawan ay minasa.

Masustansyang pagkain.
Kapag ang katawan ay komportable, mas madaling magtrabaho. Halimbawa, ang pagkaing naproseso sa init ay nagpapabigat, "mga kuko" - hinihila ka nito upang humiga, isuko ang lahat, lumilitaw ang katamaran. Samakatuwid, sa aking diyeta ay may mas maraming prutas, gulay, "green smoothies", atbp. Mas mainam na huwag abusuhin ang mga stimulant, ngunit kapag kailangan mo pa ring magtrabaho sa gabi, hindi mo magagawa nang wala sila. Sa loob ng ilang taon ay interesado ako sa mga de-kalidad na nootropics, sinubukan ang ilang kurso, ngunit pagkatapos ay nagbago ang isip ko tungkol sa paggamit sa kanila. Gusto ko ang natural na kakaw. Napakahalaga din ng pagkakaiba-iba sa pagkain. Sa pangkalahatan, pagkatapos ng libro ni Svetlana Bronnikova tungkol sa intuitive na nutrisyon, nagkaroon ako ng ilang uri ng rebolusyon at ang mga ipinagbabawal na pagkain ay nawala sa aking ulo, at sa mga tuntunin ng nutrisyon, nagsimula din akong umasa sa aking kaluluwa at katawan, at hindi sa ilang unibersal. mga programa.

Maghanap ng mga paraan para makapag-recharge ng emosyonal.
Para sa akin, kabilang dito ang altruism, libreng konsultasyon at pagsusulat ng mga kapaki-pakinabang na materyales, pagsulat ng mga post sa blog na ito, pati na rin ang regular na pakikipag-usap sa pinakamatalik na kaibigan. Siyempre, ang aking pinakamalaking mapagkukunan ng naturang nutrisyon ay isang bata. Ito ang nagbibigay sa akin ng pang-araw-araw na emosyonal na positibong feedback. Bike, adrenaline, kalikasan, musika. Maraming iba't ibang paraan.

Habang ang lahat. I-update ko ang artikulo kapag lumitaw ang mga bagong ideya)

Ngayon ay natututo pa akong mag-relax) halimbawa, upang gumawa ng isang araw ng pahinga. At mas makisali sa kasalukuyang proseso, maging "dito at ngayon". Kapag nagpapahinga ako o kasama ang isang bata - upang makapagpahinga o ganap na tamasahin ang ginagawa namin kasama ang bata, at hindi matakot na wala akong oras para sa isang bagay na kagyat, at kapag nagtatrabaho ako - upang magtrabaho.

At sa pangkalahatan, darating ang isang pag-unawa na palaging may bago at bagong mga gawain, mga bagong kawili-wiling proyekto, gugustuhin mong gumawa ng higit pa, higit pa, ngunit kailangan mo ring mabuhay minsan, at gumawa ng higit pa para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay.

Mayroon ding magandang paksa conscious shocks.

Halimbawa, gugulin ang Hell Week sa aklat na “On the Limit. Isang linggong walang awa sa sarili. Ginawa ko ito ng ilang beses. Nagpapalakas tulad ng isang contrast shower. Maraming ideya, plano, aktibidad. Sa tulong ng isang mala-impyernong linggo, inilipat ko ang aking sarili mula sa hibernation mode na pinasok ng aking katawan pagkatapos ng mahabang pakikipagsapalaran sa isang bagong mode ng mga gawa) Noong una ay naisip ko na ito ay isang uri ng stress para sa katawan, ito pala ay isang lumalawak na abot-tanaw, isang napakagandang linggo.

O isa sa mga madalas na tuntunin ng Parabellum - "Mayroon ka bang oras para sa anumang bagay? Kumuha ng ilang beses na higit pang mga proyekto."

Gumagana rin ito, nasubok)

Gusto ko ring magtrabaho nang mas aktibo sa pagpapakilala ng systematization at pag-aalis ng kaguluhan. Mayroong isang mahusay na libro na "Systemity sa lahat ng bagay. Universal na teknolohiya para sa pagtaas ng kahusayan» kung paano lumabas ang may-akda sa ganap na kaguluhan, kawalan ng pag-asa at kawalan ng pera tungo sa isang nasusukat at malinaw na buhay. Nabasa ko ang librong ito minsan at nakagawa ito ng malalim na impresyon sa akin. Ngunit plano kong basahin itong muli at ipatupad ang inilarawan doon - lahat ng ginagawa natin araw-araw ay maaaring i-disassemble sa mga protocol at pagbutihin, pagbutihin.

Mayroon akong ilang higit pang mga libro sa systemicity sa aking listahan. Sa pangkalahatan, Consistency, Organization of finances, How to learn to learn, Storage and systematization of knowledge, Problem solving ang pinakamalapit kong lugar ng interes na pag-aralan.

Ang video na ito ni Oscar Hartman ay napaka-kaugnay sa aking post at pinalawak ito, nagdaragdag ng mga karagdagang hack sa buhay mula sa may-akda:

Ibahagi ang iyong pinakamahusay na mga hack sa buhay na makakatulong sa iyong mas magawa! At ako ay lubhang interesado, at ang mga mambabasa ay magiging lubhang kapaki-pakinabang!

Makatanggap ng mga anunsyo ng mga katulad na post sa iyong email

Mag-subscribe at tumanggap paminsan-minsan ng isang bagay na talagang (!) na kawili-wili mula sa larangan ng pag-unlad ng sarili, mga relasyon, pag-unlad ng mga mapagkukunan

Pinsala ko lamang ang pinakamahusay para sa iyo!

Hi mga kaibigan! Ang isyu ng personal na pagiging epektibo at organisasyon ng isang panahon ay napaka-kaugnay na ngayon para sa marami. Ang bawat isa ay pamilyar sa sitwasyon kapag walang sapat na oras, at hindi namin alam kung ano ang gagawin dito. Alamin natin kung paano mas marami ang magagawa sa isang araw at gugulin ang iyong oras nang mas mahusay.

Isipin kung gaano kadalas nangyayari na wala kang sapat na oras para sa iyong sarili, para sa iyong pamilya o sa iyong mga libangan at libangan? O baka wala kang oras para tapusin ang mga nakaplanong gawain?

Ibabahagi ko sa iyo ang aking mga paraan na makakatulong sa akin na ayusin ang aking oras nang mahusay at laging may oras upang kumpletuhin ang lahat ng nasa isip ko.

Paano gumawa ng higit pa sa isang araw - 5 paraan na gumagana

1. Pasiglahin ang iyong sarili sa umaga

Ang mga ehersisyo sa umaga ay makakatulong sa iyo sa ito, ang yoga ay mas mahusay, pinupuno ka nito ng enerhiya, pati na rin ang isang contrast shower - nagsulat na ako tungkol sa mga benepisyo nito sa artikulong "Paano i-recharge ang iyong mga baterya para sa buong araw".

1. Gumawa ng plano para sa susunod na araw sa gabi

Mag-iskedyul lamang ng ilang gawain para sa susunod na araw na tiyak na makukumpleto. Mas mainam na gumawa ng mas kaunti, ngunit gawin, kaysa sa mga magagandang plano na hindi maisasakatuparan. Siguraduhing isulat ang mga ito sa iyong talaarawan.

1. Tumutok sa layunin

Palaging isaisip ang iyong layunin sa buong araw. Kung hindi mo pa ito na-install, ngayon na ang oras para gawin ito. Magbasa nang higit pa tungkol dito sa artikulong "Paano itakda ang tamang layunin."

Ang lahat ng iyong mga aksyon sa buong araw ay dapat na nakatuon sa iyong layunin. Kahit anong gawin mo, tandaan mo siya. Ang layunin ay dapat magsilbi bilang iyong background. Laging tanungin ang iyong sarili, "Ang ginagawa ko ba ngayon ay naglalapit sa akin sa aking layunin o mas malayo lang dito?"

Hindi ito nangangahulugan na hindi ka, halimbawa, magpahinga. Ang pahinga ay naglalapit din sa iyo sa iyong layunin, dahil ito ay nagpapanumbalik ng lakas at nagpapasigla sa iyo. Ngunit kung aalisan mo ang iyong sarili ng pagkakataong magpahinga, maaari mong itaboy ang iyong katawan sa punto ng sakit, at ito lamang ang magpapapalayo sa iyo sa iyong layunin.

1. Huwag sayangin ang iyong oras

Walang dapat makagambala sa iyo mula sa nakaplanong mga gawain, at, samakatuwid, mula sa iyong layunin. Huwag hayaan ang sinuman o anumang bagay na pigilan ka sa pagtupad sa iyong mga layunin. Kahit na, halimbawa, ang pagpunta sa online, isipin ang tungkol sa layunin at ang mga aksyon na maglalapit sa iyo dito. Kaya, sa halip na tumingin sa mga larawan sa mga social network nang maraming oras, mas mahusay na makahanap ng kapaki-pakinabang at mahalagang impormasyon sa isyu na interesado ka.

1. Gumawa ng higit pa sa binalak

Kung bigla kang magkakaroon ng ilang libreng minuto, mas mainam na gugulin ang mga ito sa isa pa, kahit na maliit, karagdagang gawain na makakatulong na makamit ang iyong layunin. Ganito talaga ang madalas kong gawin. Kung ang lahat ng binalak para sa araw, nagawa ko na, hindi ko iniisip na posible na huminahon dito. At sa napalaya na 15-20 minuto, sinusubukan kong magkaroon ng oras upang gumawa ng iba pa.

Sa pamamagitan ng pagsasabuhay ng lahat ng limang paraan na ito, tiyak na mas marami kang magagawa sa isang araw at matutunan kung paano gamitin ang iyong oras nang mas mahusay.

Marahil ay mayroon kang sariling mga sikreto na makakatulong sa iyong mas magawa araw-araw. Mangyaring ibahagi ang mga ito sa mga komento.

Ang pagkuha sa ilang mga bagay nang sabay-sabay ay mapanganib, ngunit medyo totoo. At ang kakayahang hindi makalimutan ang ilang mga aspeto nang sabay-sabay ay nakakatulong upang makatipid ng oras, at ang gayong pagpapangkat ng mga aktibidad ay nagkakaroon ng pagkaasikaso. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang na sanayin sa negosyong "habol ng dalawang hares" paminsan-minsan, ang pangunahing bagay ay hindi abusuhin ito at maingat na suriin ang iyong mga kakayahan.

isipin at gawin

Ang pinakasimpleng ehersisyo upang bumuo ng kakayahang gumawa ng ilang bagay nang sabay-sabay ay maaaring tawaging may kondisyong "isipin at gawin." Ang kakanyahan ng ehersisyo ay upang mai-load ang utak hindi lamang sa gawaing ito mismo, kundi pati na rin sa iba pang mga pag-iisip sa panahon ng pagganap ng anumang pisikal na gawain. Maaari mong, halimbawa, tandaan ang multiplication table o ang iyong paboritong tula. Ang paghuhugas ng pinggan at pagbabasa ng tula, halimbawa, ay hindi napakahirap.

Kapag ang isang simpleng pagbabasa ng tula at paglutas ng mga simpleng matematikal na halimbawa sa isip ay makukuha, ang gawain ay dapat na kumplikado para sa utak. Kasama ng paglilinis, na kadalasang awtomatikong ginagawa, subukang pag-isipan ang mga plano para bukas, maghanap ng mga paraan upang malutas ang mga problema, o kalkulahin ang mga gastos para sa nakaraang buwan. Ang ganitong interweaving ng pisikal na trabaho na may mga extraneous na pag-iisip, sa pamamagitan ng paraan, ay nakakatulong upang mabilis na makayanan ang mga nakagawiang gawain, at ang oras para sa kanilang pagpapatupad ay lumilipad nang mas mabilis.

isipin, gawin, tandaan

Tatlong bagay sa parehong oras ay madali ding gawin. Kaya, habang nagluluto ng cake sa kusina, maaari mong tingnan ang iyong email o ayusin ang gripo sa banyo. At, bukod sa, kahanay, walang sinuman ang nagbabawal sa pagkalkula ng pag-iisip sa gastos ng susunod na pag-aayos sa apartment.

Ang kahirapan ng aralin ay huwag kalimutan ang tungkol sa pie. Lumalabas na bilang karagdagan sa paglubog ng iyong sarili sa mga pag-iisip, pagsubaybay sa oven at pag-aayos ng gripo, kailangan mo ring kontrolin ang iyong panloob na timer upang hindi masunog ang cake. Sa una, mas mahusay na magsimula ng alarm clock, ang tunog nito ay magpapaalala sa iyo ng pie. Sa paglipas ng panahon, pagkatapos ng 1-2 buwan ng pagsasanay, magiging madali upang makayanan ang tatlo o kahit na apat na bagay sa parehong oras.

Ang pinakamahirap na bagay para sa mga tagasunod ni Caesar, na, tulad ng alam mo, ay madaling makagawa ng isang dosenang mga bagay sa parehong oras, panatilihin ang lahat ng mga kaso sa memorya at hindi mawala sa paningin ng anuman. Upang gawin ito, kailangan mong sanayin ang iyong memorya, na pinadali ng pagsasaulo ng tula, pagbabasa ng mga libro at paglalaro ng mga instrumentong pangmusika. Ang mga taong malikhain, sa pamamagitan ng paraan, ay nasanay sa pagtitipid ng oras nang mas madali sa pamamagitan ng paggawa ng iba't ibang bagay nang magkatulad.

Nakahiga sa sopa, nanonood ng TV, namumutla, dumura sa kisame at kasabay nito ang pagiging masaya, matagumpay, mayaman at kontento sa buhay - mga cartoon character lang ang makakabili nito, ngunit wala na. Ang galit na galit na bilis ng buhay, maraming mga gawain at responsibilidad, responsibilidad, pag-aaral, trabaho - ito ang kailangang harapin araw-araw ng isang modernong tao, lalo na ang mga nais maabot ang mga bagong taas at mas mahusay na mga resulta.

Kaya naman ang pakikipag-usap tungkol sa kung paano makasabay sa lahat ay magiging lubhang kapaki-pakinabang. Ang artikulong ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa isang mag-aaral at isang manager, at isang ina na may mga anak, at isang freelancer, at isang loader sa isang bodega, at isang negosyante, at kahit isang taong nasa paaralan pa rin. Ang lahat ng iyong natutunan ay makakatulong sa iyo na ayusin ang iyong mga gawain at personal na buhay, ihinto ang pagiging isang ardilya sa gulong ng walang katapusang mga trabaho at mga deadline, matutunan kung paano buuin ang iyong araw at maging ang iyong buhay upang magkaroon ng oras para sa lahat ng bagay dito, at sa parehong oras nadama mo puno ng lakas at enerhiya. Magsimula na tayo!

Sa pangkalahatan, ang tanong kung paano pamahalaan upang gawin ang lahat ay medyo malaki. Sa pagsagot nito, masasabi mo ang maraming kawili-wiling bagay. Ngunit lilimitahan natin ang ating sarili sa tatlong pangunahing seksyon:

• Ang unang seksyon ay ilalaan sa personal na pamamahala ng oras
• Ang pangalawang seksyon - ang pang-araw-araw na gawain
• Ang ikatlong seksyon ay kapaki-pakinabang na mga tip para sa pang-araw-araw na paggamit

Redundant na ang mga liriko na pagpapakilala dito, kaya't mag-negosyo na tayo kaagad.

Personal na pamamahala ng oras

Tulad ng alam nating lahat sa mahabang panahon, ang oras ay ang pinakamahalagang mapagkukunan na mayroon tayo (bukod sa kalusugan, siyempre). Ngunit hindi natin maibabalik ang oras, na nagpapalaki ng halaga nito nang maraming beses.

Ang sinumang tao ay may lahat ng karapatan na ipamahagi ang kanyang oras hindi lamang ayon sa gusto niya, kundi pati na rin upang magkaroon ng praktikal na benepisyo mula dito. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay may oras upang gawin ang lahat ng mahahalagang bagay at nag-iiwan pa rin ng oras para sa pahinga at libangan, habang ang iba ay walang oras upang gawin ang anumang bagay at hindi kayang magpahinga. Bakit, pagkatapos ng lahat, lahat ay may 24 na oras sa isang araw, at 60 minuto sa mga oras?!

At ang sagot ay hindi gaanong simple - ang mga taong walang oras upang gumawa ng anuman ay ganap na hindi (o ayaw) na pamahalaan ang kanilang oras. Sa literal na kahulugan, siyempre, hindi posible na pamahalaan ang oras, ngunit ang lahat ay maaaring matuto kung paano gamitin ito nang makatwiran (at pamahalaan ito sa ganitong kahulugan). Mayroong kahit isang espesyal na disiplina para dito - pamamahala ng oras.

Ang pamamahala sa oras ay ang accounting at pagpaplano ng oras. Sa aming kaso (dahil tungkol sa personal na oras ang pinag-uusapan) ito ay ang accounting at pagpaplano ng aming personal na mahalagang mapagkukunan ng oras. Salamat sa kanila, mabubuo natin ang ating oras sa pagtatrabaho at hindi pagtatrabaho nang napakadali. Ngunit ang mas malaking magic ng pamamahala ng oras ay na maaari kang magtrabaho hindi "diyan", ngunit sa ngayon - sa pamamagitan ng pag-linya ng mga bagay para sa mga araw at linggo sa tamang pagkakasunud-sunod.

Maraming mga tao ang nag-iisip na ang pamamahala sa oras ay ang karapatan ng mga tagapamahala o pinuno, ngunit hindi ito ang kaso. Ito ay kapaki-pakinabang at naa-access para sa pag-unlad hindi lamang sa trabaho, kundi pati na rin sa bahay. Ang pamamahala ng oras ay makakatulong sa isang batang ina na subaybayan ang bata at panatilihing maayos ang kanyang sarili (sa katunayan, naaangkop ito sa mga taong may mga bata sa pangkalahatan), hahayaan niya ang mag-aaral na magkaroon ng oras upang maghanda para sa sesyon nang hindi nakompromiso ang mga pagpupulong kasama ang mga kaibigan at romantikong petsa, bibigyan niya ng pagkakataon ang mag-aaral sa paaralan na magkaroon ng oras para mag-aral at maglaro ng football sa bakuran.

Sa madaling salita, ang pamamahala sa oras ay makikinabang sa sinumang gustong ayusin ang kanilang pag-aaral, trabaho, buhay, at maging ang mga relasyon; na gustong maging mas mahusay, mahusay at matagumpay.

Kung nais mong malaman kung paano makasabay sa lahat, kailangan mong maunawaan ang pangunahing prinsipyo ng pamamahala ng oras. Ayon sa kanya, ang oras ay hindi dapat masukat sa minuto at oras, kundi sa mga kaganapan at aksyon. Ito ang orihinal na persepsyon ng oras na magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng kapunuan ng buhay at pag-unawa kung paano mamuhay nang may pakinabang para sa iyong sarili.

Gawin itong isang panuntunan na gugulin ang iyong oras at ang iyong lakas sa kung ano ang talagang kailangan mo: kung ano ang humahantong sa tagumpay, gumagalaw patungo sa layunin, itulak ang mga hangganan. Inirerekomenda din namin ang pag-master ng tatlong kapaki-pakinabang na kasanayan:

• Matutong magprioritize (basahin ang aming mga artikulo "" at "")
• Matutunan kung paano magtakda ng mga layunin nang tama (maaari mong malaman kung paano ito ginagawa sa aming mga artikulong "" at "")
• Matutong magplano nang may kakayahan (napag-usapan namin ito sa aming mga artikulong "", "", "" at "")

Well, sa konklusyon - ito ang iniisip ni Brian Tracy, isang American motivational speaker, time management guru at self-development expert, kung paano gagawin ang lahat.

Iskedyul

Ang pagpaplano ng iyong araw ay ang unang hakbang sa matagumpay na pamamahala ng oras. Hindi ka makakahanap ng isang natatanging tao, coach ng negosyo o matagumpay na pampublikong pigura na hindi nagpaplano ng kanyang araw.

Kung gumagawa ka na ng kahit ilang uri ng iskedyul para sa darating na araw, ito ay kapuri-puri. Ngunit ang iyong gawain ay upang matutunan kung paano mahusay na ayusin ang iyong araw, at gawin ito pitong araw sa isang linggo. At hindi ito nangangahulugan na mula ngayon ikaw ay magiging isang "alipin ng talaarawan". Sa katunayan, aalisin mo ang multitasking, procrastination, walang kabuluhan at humahantong sa wala.

Ang mga gawa, gawain, pagpupulong, plano at layunin, siyempre, ito ay kanais-nais na ayusin sa papel o, pagsunod sa mga uso sa ating panahon, sa tagaplano ng iyong paboritong gadget. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga tala at patuloy na pag-refer sa kanila, palagi mong pananatilihin ang iyong mga alalahanin sa abot ng pansin, at hindi mo malilimutan ang anuman. Bilang karagdagan, ang natitirang hindi natapos na negosyo ay maaaring maging hindi natapos na mga gestalt - mga bagay na hindi magbibigay sa iyo ng pahinga hanggang sa gawin mo ito.

Ang isa pang mahalagang punto sa paglikha ng pang-araw-araw na gawain ay ang paghahati ng mga kaso sa mas at hindi gaanong mahalaga. Malaki ang maitutulong nito sa iyo, na magiging kapaki-pakinabang sa paaralan, sa institute, at sa trabaho, at sa iyong personal na buhay. Huwag kalimutang isulat din ang oras kung kailan mo kailangang tapusin ang isang partikular na gawain. Titigil ka na sa pag-iisip tungkol sa kung paano pamahalaan upang gawin ang lahat, dahil gagawin mo lang ang lahat sa pagkakasunud-sunod at sa takdang panahon.

At ilan pang tip para matulungan kang manatili sa plano:

• Subukang magsimula at magtapos sa parehong oras araw-araw (basahin ang tungkol). Gumising ng mas maaga - sisimulan mo ang iyong araw nang mas produktibo at magkakaroon ng mas maraming oras, matulog ng 4 ng umaga - matulog hanggang tanghali o hindi makakuha ng sapat na tulog. Ano ang mas maganda? Siyempre, ang una. At kung sanayin mo ang iyong katawan sa rehimen ng isang epektibong tao (mayroong kahit isa), magpapasalamat siya sa iyo nang may sigla at lakas, at ikaw mismo ay makakagalaw ng mga bundok!
• Tandaan: mag-order sa bahay - mag-order sa ulo, mag-order sa lugar ng trabaho - mag-order sa negosyo. Subukang panatilihing ganap na maayos ang lahat: ang iyong tahanan, kotse, damit, lugar ng trabaho. Una, kapag ang lahat ng bagay ay nasa kanilang lugar, ang mga ito ay madaling mahanap, at ikalawa, sa pamamagitan ng pagpapaligid sa iyong sarili ng maayos, awtomatiko mong dadalhin ang lahat ng bagay na iyong haharapin sa isang sistema, at ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mas maunawaan ang parehong mga bagay. At, pangatlo, ang pag-aayos ng mga bagay ay isang uri ng pagmumuni-muni: sa pamamagitan ng paglilinis, pinapatatag mo ang iyong mental na kalagayan at inaayos ang iyong mga iniisip.
• Alisin ang maraming mga distractions hangga't maaari. TV, mga social network, mga pag-uusap sa telepono nang walang kabuluhan - ito ay mabuti at nakakatulong upang makapagpahinga, ngunit ang lahat ay dapat na nasa moderation. Bago ka muling maglaan ng oras sa ilang bagay na walang kapararakan, isipin: sulit ba ito? Kailangan mo ba talaga? Marahil ay may mas mahalaga at mas kawili-wiling mga bagay na dapat gawin?
• Bumuo ng tamang gawi. Ang mga gawi ay mga aksyon na dinadala sa pagiging awtomatiko. Alam mo na kung paano ito gumagana - isipin lamang kung ano ang awtomatiko at patuloy mong ginagawa: i-tap ang iyong mga daliri sa mesa, nguyain ang panulat, usok, atbp. Subukang "hulihin ang iyong sarili", i.e. tingnan kung ano ang iyong ginagawa nang walang malay, ngunit hindi iyon nakikinabang sa iyo, at palitan ito ng magagandang gawi. Para sa mga panimula, maaari kang matutong gawin araw-araw.

Ang malusog na gawi ay mahalaga sa trabaho, sa paaralan, sa pamilya, sa lipunan, at sa negosyo. Kaya huwag mag-aksaya ng oras at matuto ng mga bagong kasanayan na magpapaganda sa iyo at sa iyong buhay, magtuturo sa iyo kung paano gawin ang lahat at maging masaya.

Well, dahil pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga kasanayan, oras na upang magpatuloy sa mga hack sa buhay para sa mga taong gustong matuto kung paano pamahalaan ang kanilang oras. Sa pangkalahatan, walang napakaespesyal sa kanila, ngunit, dahil malamang na napansin mo ang iyong sarili nang higit sa isang beses, kahit na ang pinaka-banal na mga bagay ay maaaring "ilipat ang toggle switch" kung ipinakita ang mga ito nang matalino at may kakayahan.

Mga life hack para mapataas ang produktibidad

Hindi palaging ang dahilan ng kakulangan ng oras ay ang kawalan ng kakayahan na pamahalaan ang oras na ito. Kadalasan, ang isang tao ay walang sapat na lakas upang maisagawa ang lahat ng binalak. Hayaan kang magkaroon ng kamangha-manghang pagganyak, hayaan kang maging puno ng sigasig, hayaan ang iyong araw na maiskedyul sa minuto - ngunit ano ang mahalaga kung ang iyong ulo ay wala nang niluluto, kapag ang utak ay tumangging maglingkod sa iyo nang tapat?

Napakaraming nasabi tungkol sa katotohanan na ang buhay ng isang modernong tao ay isang walang katapusang stream ng impormasyon, maraming mga kaganapan na nagtatapos sa stress. Hindi tayo magsasaalang-alang ng mahahabang pagmumuni-muni, ngunit ibubuod lamang: ang ating pagganap ay may posibilidad na maging zero sa ilalim ng impluwensya ng lahat ng mga salik na ito. At upang mabuhay sa lahat, kailangan mong panatilihing maayos ang iyong sarili at ang iyong kalusugan.

Marahil alam mo na, halimbawa, ang isang maliit na tsokolate ay nakakatulong upang iangat ang iyong kalooban, dagdagan ang sigla, at mapabuti ang aktibidad ng utak. Kaya, ang pagkain ng chocolate bar ay isa nang life hack - isang trick na nagbibigay-daan sa iyong maging mas mahusay. Ngunit hindi namin igiit ang tsokolate, ngunit magbibigay ng ilang iba pang mga tip.

Magpahinga

Sa pag-iisip kung paano gagawin ang lahat, maraming tao ang nagsimulang magtrabaho nang walang pagod. Ngunit ito ay sa panimula ay mali, dahil ang utak (at ang katawan sa pangkalahatan) ay labis na nagtatrabaho at bumababa ang pagganap. Samakatuwid, habang nagtatrabaho sa araw, siguraduhing magpahinga. Maglaan ng ilang oras ng pahinga upang payagan ang iyong utak na makapagpahinga, makabawi at bumalik sa normal. Ang pagpapabaya sa pahinga ay maaaring magpatumba sa sinuman, at maging sanhi ng malubhang sakit. Huwag kalimutan ang tungkol dito.

Magpahinga nang produktibo

Isang lohikal na pagpapatuloy ng nakaraang punto: gugulin ang iyong oras sa paglilibang upang ang mga kaisipan tungkol sa trabaho ay umuurong sa background. Alam mo ba ang kasabihang: "pagpasok mo sa trabaho, iwanan ang mga problema sa bahay sa bahay"? Katulad nito, dito: sa mga oras na walang pasok, idiskonekta mula sa mga alalahanin sa trabaho. Manood ng mga pelikula, makinig sa musika, makipaglaro sa iyong anak, maglakad-lakad, gumawa ng gawaing bahay, ngunit iwanan lamang ang trabaho - hindi ito tatakas kahit saan. Kung hindi, hindi ka makakapag-relax kahit dalawang linggong bakasyon, dahil. ang utak ay hindi magrerelaks, na nangangahulugan na ikaw mismo ay hindi magpapahinga.

matulog ng sapat

At muli tungkol sa natitira - matulog hangga't dapat - mga 7-8 oras sa isang araw. Ang oras na ito ay pinakamainam para sa tamang pahinga at paggaling. Siyempre, maaari itong maging problema para sa parehong batang ina na may mga anak, isang mag-aaral bago ang isang sesyon o isang walang hanggang abalang negosyante, ngunit "ang kagandahan ay nangangailangan ng sakripisyo." Paano pamahalaan upang gawin ang lahat - matulog nang maayos. Bilang karagdagan, ang umaga, tulad ng sinasabi nila, ay mas matalino kaysa sa gabi, at kapag nagising ka, maaari mong tingnan ang lahat nang may sariwang ulo, kabilang ang pag-unawa kung kailan at kung ano ang pinakamahusay na gawin sa araw na ito.

Kumain ng Tama

Ang isa pang bahagi ng pamumuhay ng isang produktibong tao na laging may sapat na oras para sa lahat ay ang wastong nutrisyon. Ang katawan ay dapat tumanggap ng kinakailangang dami ng bitamina, mineral at trace elements upang matiyak ang matatag na buhay nito. "Gustung-gusto" ng utak ang mga patatas, munggo, mani, asukal at almirol sa mga katanggap-tanggap na pamantayan (sa pangkalahatan, mayroon kaming isang artikulo "" at kahit isang buong kurso ""). Dito sasabihin namin na hindi mo dapat abusuhin ang pagkain - kumain nang labis, ngunit maaari kang kumain sa iba't ibang paraan, at kung interesado ka, basahin ang tungkol. Ang pagkakaroon ng ibinigay sa iyong katawan ng lahat ng kinakailangang mga mapagkukunan, magagawa mong manatiling masaya at aktibo sa buong araw, at kung paano mapanatili ang lahat ay titigil na maging isang problema para sa iyo.

Upang mapabuti ang paggana ng utak at, nang naaayon, upang maging isang mas produktibo at matagumpay na tao, maaari itong payuhan na gumamit ng aromatherapy at color therapy paminsan-minsan. Sa unang kaso, bibili ka lang ng aroma lamp at ilang uri ng mahahalagang langis na nagpapasigla sa aktibidad ng utak at aktibidad ng intelektwal, halimbawa, mga langis ng eucalyptus, lemon, basil, lavender, jasmine, rosemary o peppermint. Sa pangalawang kaso, inirerekumenda na tumingin sa isang tiyak na kulay sa loob ng ilang minuto sa araw: ang pula ay nakakatulong upang magsaya, ang orange ay nagpapasigla sa paggawa ng mga hormone ng kagalakan, ang dilaw ay nagdaragdag ng kahusayan at tiyaga, ang berde ay nagbibigay ng optimismo, ang asul ay nagpapagana ng mga proseso ng pag-iisip. , ang asul ay nakakagamot ng mga adiksyon, at ang lila ay may positibong epekto sa mga kaisipan at damdamin.

Magtrabaho sa pisikal

Kung talagang gusto mong makahanap ng oras para sa lahat, pagkatapos ay isama sa "lahat" na ito at pisikal na aktibidad - isang mahalagang bahagi ng buhay ng sinumang produktibong tao. Hindi ka maaaring magtrabaho sa iyong ulo sa lahat ng oras, at kung minsan kailangan mong magtrabaho gamit ang iyong mga kamay. Bakit may mga braso - binti, balikat at, sa pangkalahatan, ang buong katawan. Singilin sa umaga, pagsasanay sa gabi, trabaho sa pag-install sa katapusan ng linggo, football, hockey, boxing, tennis - anumang pisikal na aktibidad ay makikinabang. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo, pinapanumbalik ang mga lumang koneksyon sa neural at lumilikha ng mga bago, namamasa ang mga kasukasuan at pinipigilan ang akumulasyon ng mga asing-gamot at iba pang nakakapinsalang sangkap sa katawan, kabilang ang mga lason. At sa oras ng trabaho, maaari mong gawin o bigyan ang iyong sarili ng masahe sa ulo.

Magbasa ng mga aklat

Gumugol ng ilang oras araw-araw sa pagbabasa ng kapaki-pakinabang at kawili-wiling mga libro. Pinakamabuting bigyan ang iyong sarili ng hindi bababa sa 30 minuto para sa aktibidad na ito. Habang nagbabasa, ang isang tao ay ginulo, nagpapahinga, pinatataas ang kahusayan ng kanyang utak. Kung gusto mong mas maunawaan pa kung paano makasabay sa lahat, maaari kang makakita ng (bumili o mag-download) ng mga aklat sa paksang ito. Bilang karagdagan, ang pagbabasa ay nag-aambag sa mas mahusay na konsentrasyon, pagbuo ng imahinasyon, analitikal at mapanlikhang pag-iisip, pagpapalawak ng mga abot-tanaw, pag-unlad ng sarili at personal na paglago. Hindi mahirap maglaan ng kalahating oras para sa isang libro, at kung isasama mo ito sa iyong listahan ng gagawin, magpapakita ito ng isa pang natapos na gawain, at magiging masaya ka muli sa iyong sarili.

Putulin ang labis

Sa itaas, halos lahat ng oras ay nag-uusap kami tungkol sa mga kapaki-pakinabang na bagay, kabilang ang mabubuting gawi, ngunit kakaunti ang sinabi tungkol sa masasamang bagay. Inaayos namin. Ang mga masasamang gawi, lalo na ang mga nagdudulot ng pagkagumon, ay hindi lamang madalas na nakakasama sa kalusugan, ngunit nakakakuha din ng malaking bahagi ng oras. Dahil dito, nababawasan ang dami ng trabahong maaari nating gawin, nababawasan ang kahusayan, at nababawasan ang atensyon. Isang bagay ang kumakapit sa isa pa, at sa halip na gumawa ng ilang mahalagang negosyo, pumunta kami sa smoking room, tumakbo sa coffee machine, tahimik na ngumunguya ng tinapay. Kung hindi mo nais na makapinsala sa iyong kalusugan at sa parehong oras ay gumawa ng higit pa, iwanan ang masasamang gawi at maglaan ng mas maraming oras sa mga kapaki-pakinabang.

Kalkulahin ang mga puwersa

Upang makagawa ng higit pa, huwag subukang yakapin ang kalawakan, i.e. huwag gumawa ng napakaraming gawain na hindi mo kayang hawakan, kung hindi, haharapin mo ang Everest ng mga gawain na hinding-hindi mo aakyat kahit na sa tulong ng daan-daang Sherpa. Dapat ding i-optimize ang anumang daloy ng trabaho: sundin ang plano, huwag magambala, hayaang laging available ang lahat ng kailangan mo. Maghanap ng mga paraan upang bawasan ang oras na ginugugol sa mga simpleng gawain at nakagawiang gawain. Mag-ingat sa akumulasyon ng mga hindi natapos na gawain - gawin ang lahat sa oras, huwag ipagpaliban ito sa ibang pagkakataon. Kung kinakailangan, huwag mahiya, huwag mahiya, at huwag matakot na humingi ng tulong. Ang tulong ay mabuti sa halos anumang negosyo. Magtalaga ng awtoridad hangga't maaari.

Gumamit ng Mga Gadget

Ang mga modernong mobile device ay hindi umiiral para lang mag-scroll sa Instagram, mag-selfie at maglaro ng Fruit Ninja. Ang mga laptop, tablet, smartphone, iPhone ay may maraming function na idinisenyo upang magsilbi sa pakinabang ng isang tao. Mga multifunctional na kalendaryo, mga tagaplano ng gawain, mga paalala, mga alarm clock, mga e-reader, atbp. Mayroon ding maraming mga cool na application na nagbibigay-daan sa iyo upang malutas ang problema kung paano pamahalaan upang gawin ang lahat. Kabilang sa mga ito ay Clear, Rescue Time, Wunderlist, Clara, Workflow, Trello, Timely, Pocket at iba pa. Kaya't huwag gawin ang iyong gadget sa isang tool para sa "pagdikit", mas mahusay na gawin itong isang katulong, dahil makakatulong ito sa isang mag-aaral sa pag-aaral, isang mag-aaral sa silid-aralan, isang taong may mga bata, atbp. Isipin lang kung paano mo magagamit nang matalino ang parehong smartphone, at maraming ideya ang papasok sa isip mo.

Gantimpalaan mo ang sarili mo

Ang pagganyak ay ang makina, ngunit kung minsan ang isang tao ay naubos mula sa katotohanan na ang kanyang mga aksyon ay hindi nagbibigay ng puna. Well, ano ang ibig sabihin ng pagtawid sa mga bagay sa iyong listahan araw-araw? Ano ang isang maliit na hakbang patungo sa layunin na napagpasyahan mong matamo lamang sa isang taon? Ang walang katapusang mga bagay ay maaaring sumipsip ng lahat ng enerhiya mula sa iyo kung hindi mo nakikita ang pag-unlad. Para ma-motivate ang sarili mo, kapag naramdaman mong nawawalan ka na ng motibasyon, gantimpalaan ang sarili mo. Bigyan ang iyong sarili ng maliliit na regalo. Tapos na ang lahat ng mga bagay para sa araw nang maaga - pumunta sa sinehan, "nang walang mga jamb" ay nagtrabaho sa loob ng isang linggo at pinamamahalaang gawin ang lahat - pumunta sa tindahan at bumili ng iyong sarili ng bagong cool na jacket o bota na matagal mo nang gusto, pumasa sa session - mag snowboarding! Maaari mong isipin ang anumang bagay - magkakaroon ng pagnanais. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan kung bakit ka gumagawa ng isang bagay. Hanapin kung ano ang nagbibigay-inspirasyon sa iyo at magsikap para dito. Anumang gawain ay maaaring magdulot ng kagalakan at kasiyahan kung alam mo kung paano mag-apoy sa iyong sarili upang magpatuloy sa paggalaw.

Sa katunayan, hindi gaanong mahalaga kung paano gawin ang lahat, ngunit para sa kapakanan ng paggawa nito. Ang iyong sariling mga layunin ay ang iyong pagganyak. Sa anumang paraan, paalalahanan ang iyong sarili kung ano ang gusto mong puntahan, sa kung saan, kung saan handa kang bumangon ng alas-sais ng umaga at, magulo, tumakbo upang mag-aral, magtrabaho, kumilos, makamit. Matutong isuko ang lahat ng hindi kailangan at siguraduhin, siguraduhing suriin ang iyong araw-araw. Ikaw lang ang makakatulong sa iyong sarili na matutong gawin ang anumang kailangan mo. Ipinapakita lang namin ang isa sa mga landas, at nasa iyo kung susundin ito o hindi.

At panghuli, panoorin ang kawili-wili at napakadaling video na ito tungkol sa pagtaas ng personal na produktibidad.