Hi mga kaibigan!

Mayroong maraming mga paraan upang patayin ang oras - at walang isa upang muling buhayin ito.

Sa ngayon ay nagpapatakbo ako ng 3 proyekto sa Internet at marami akong dapat gawin, at ang isang karampatang diskarte sa isyung ito ay tumutulong sa akin na pamahalaan upang makumpleto ang mga ito. Pero hindi naman palaging ganyan. Natutunan ko kung paano maayos na ipamahagi ang aking oras sa kurso ng Anna Vsekhsvyatskaya "Mayroon akong oras para sa lahat". Ang kursong ito ay partikular na idinisenyo para sa mga kababaihan. Malaki ang naitulong niya sa akin, kaya ngayon ay inirerekumenda ko siya sa lahat ng kababaihan na may mga problema sa pamamahala ng kanilang oras. At kung naglagay ka ng promo code mir, makakakuha ka ng 10% na diskwento kapag nag-order ng isang kurso.

Sa artikulong ito, ibabahagi ko ang mga pangunahing alituntunin na makakatulong sa iyo na gumawa ng higit pa.

Ngayon tanungin ang iyong sarili: ginagamit mo ba ang iyong oras nang matalino, naabot mo ba ang iyong mga layunin at malinaw na alam kung ano ang gusto mo o palagi mong ipinagbabawal ang mga bagay para sa bukas, huwag magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili at sumabay lamang sa agos ng buhay!?

Hindi naisip! Paano kaya? Ito ang iyong buhay at mayroon ka lamang!

Alinman sa pamamahalaan mo ang iyong oras, o ang iba ay magsisimulang pamahalaan ang iyong oras.

At upang maging master ng iyong oras, kailangan mong malaman ang mga pangunahing kaalaman ng personal na pagiging epektibo at sundin ang mga ito. Sa video, pinag-uusapan ko kung paano ko pinamamahalaan ang aking oras at kung ano ang nakakatulong sa akin upang makasabay sa lahat.

1. Tukuyin ang iyong mga layunin.

Upang gawin ito, maglaan ng oras upang maunawaan ang iyong sarili at maunawaan kung ano ang gusto mo mula sa buhay: kung sino ang magiging, kung ano ang gagawin at kung ano ang mayroon. Pagkatapos ng lahat, walang imposible sa mundo, at nakasalalay lamang sa atin kung gaano ito kawili-wili at kasaya. Samakatuwid, unawain ang iyong sarili at gumawa ng isang listahan ng mga layunin upang magkaroon ng malinaw na pag-unawa kung saang direksyon bubuo at kung ano ang gugugol ng iyong oras.

2. Ayusin ang iyong araw.

Napatunayan ng mga siyentipiko na kung matulog ka sa 22.00 at bumangon sa 06.00, ang katawan ay magpapahinga nang higit pa, at sa umaga ay magiging masaya at masigla ka. Inirerekomenda kong isaalang-alang ito. Sinusubukan kong manatili sa gawaing ito, ngunit kung hindi ka makatulog sa 10 ng gabi, pagkatapos ay gumugol ng hindi hihigit sa 8 oras sa isang araw sa pagtulog. Sapat na ang oras na ito para matulog.

3. Magplano nang maaga.

Pumili ng oras at isulat ang lahat ng iyong mga gawain para sa linggo. Halimbawa, ginagawa ko ito sa Linggo. Sumulat ng hindi hihigit sa 5 - 6 na kaso bawat araw upang hindi ma-overload ang iyong sarili. Piliin ang pinakamainam na load para sa iyo. Dahil ang layunin ay nakakamit hindi ng isang taong gumagawa ng maraming bagay sa isang pagkakataon, ngunit sa pamamagitan ng isa na gumagawa ng mga bagay na humahantong sa layunin nang regular.

4. Hatiin ang malalaking bagay sa maliliit na hakbang.

Sa ganitong paraan, unti-unti at regular kang kikilos patungo sa pagkamit ng iyong layunin. Pagkatapos ng lahat, kung hindi mo hatiin ang isang malaking bagay sa mga hakbang, pagkatapos ay maaari itong ipagpaliban araw-araw, at hindi mo malalaman kung paano lapitan ito.

Tulad ng nakikita mo, ang negosyong ito ay binubuo ng maliliit na hakbang. Kapag isinulat mo ang mga hakbang na ito, ang bagay ay hindi na mukhang nakakatakot at mas mabilis mo itong makukumpleto. Samakatuwid, siguraduhing isulat ang lahat ng mga bagay na binubuo ng maraming mga hakbang para sa iyong sarili, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makumpleto ang mga ito nang mas mabilis.

5. I-off ang mga nakakagambalang signal.

6. Gumastos ng hindi hihigit sa isang oras sa isang araw sa social media. mga network at mail.

Maglaan ng ilang oras para dito. Pinakamabuting gawin ito sa gabi, kung kailan gagawin ang karamihan sa mahahalagang bagay.

7. Matutong tumanggi.

Ang mundong ginagalawan natin ay puno ng mga kaguluhan. Sa madaling araw, maaaring tawagan ka ng isang kaibigan at hilingin sa iyo na tulungan siya sa isang bagay o pumunta sa isang lugar. Ang ganitong panghihimasok ay maaaring tumagal ng maraming oras, at kung ito ay nangyayari nang regular, kung gayon ay maaaring hindi ka makaalis sa lupa. Oo, kailangan mong tumulong, ngunit hindi mo kailangang gawin ito sa iyong sariling kapinsalaan.

Noong nanirahan ako sa Koh Samui, araw-araw ay nakatanggap ako ng mga alok na pumunta sa isang lugar, makakita ng bagong lugar o gumawa ng isang bagay na kawili-wili. Oo, ito ang lahat, siyempre, mahusay, ngunit sa parehong oras naiintindihan ko na mayroon akong kagyat na negosyo, ang aking sariling plano, at sinabi kong hindi. Nagpasya ako para sa aking sarili: Nagtatrabaho ako ng dalawang araw, nagpapahinga ako ng isang araw. Kaya, nagawa kong makakita ng mga bagong lugar, pumunta sa beach, at gawin ang lahat ng kinakailangang bagay.

Samakatuwid, bago mo simulan ang pagbabago ng iyong mga plano, isipin kung ano ang mas mahalaga sa iyo at kung posible bang ilipat ang kahilingan o alok ng ibang tao sa ibang araw.

8. Kung ang kaso ay tumatagal ng hindi hihigit sa 5 minuto, gawin mo agad.

Hindi mo kailangang isulat ang ganoong bagay sa talaarawan, tulad ng pagtawag at pakikipag-appointment sa tagapag-ayos ng buhok. Mas mainam na tumawag at mag-sign up kaagad upang hindi mo sayangin ang iyong oras dito.

9. Delegado.

Hindi mo kailangang gawin ang lahat sa iyong sarili. Maaari mong ipagkatiwala ang mga ito sa ibang tao, makina, o serbisyo na gagawin nang mas mabilis at mas mahusay ang iyong negosyo. Siyempre, para ipagkatiwala ang ilan sa iyong mga tungkulin, kailangan mong magbayad. Ngunit ito ay maliit na pera. Marami ang nagkakamali na ang delegasyon ay magagamit lamang ng mayayamang tao. Sa katunayan, hindi ito ganoon. Maaari kang makipag-ugnayan sa isang freelancer na gagawa ng anumang gawain para sa iyong proyekto at gawin ito nang mas mabilis at mas mahusay, dahil siya ay isang dalubhasa sa bagay na ito. Ito ay maaaring pagsulat ng isang nagbebenta ng text, programming, paggawa ng banner o logo, at marami pang iba. Makakahanap ka ng mga ganitong freelancer sa website trabaho— zilla. com . Ang paggawa ng maliliit na bagay na ito sa isang freelancer ay medyo mura.

Outsourcing kinakailangan sa mga kaso kung saan nais mong ilipat ang isang kaso sa loob ng mahabang panahon. Halimbawa, maaari mong i-outsource ang bookkeeping o mga serbisyo sa paglilinis ng bahay sa mga naturang kumpanya. Maaari ka ring kumuha ng personal na katulong kung marami kang maliliit na gawain na hindi nangangailangan ng propesyonal na kaalaman. Maaari kang umarkila ng gayong katulong para sa iyong sarili sa mahabang panahon.

Bilang karagdagan sa mga tao, maaari kang humingi ng tulong mula sa mga serbisyong magpapasimple sa iyong trabaho. Halimbawa, sa halip na manu-manong magsulat ng mga post sa VKontakte, maaari kang bumaling sa isang serbisyo na awtomatikong mag-publish ng mga post sa iyong grupo.

Maaari ka ring humingi ng tulong sa iba't ibang makina. Ngayon marami na sila. Ang mga ito ay nakakatulong lalo na sa housekeeping. Maaari itong maging multicooker, dishwasher, washing machine, kahit ano. Gayundin, sa halip na gumugol ng oras sa pamimili, maaari kang mag-order ng mga kinakailangang kalakal sa pamamagitan ng Internet, na makakatipid din sa iyong oras.

10 Pag-aralan.

Sa katapusan ng linggo, tingnan kung nakumpleto mo na ang lahat ng bagay na iyong pinlano. Kung hindi, pagkatapos ay subukan upang maunawaan kung saan ka naligaw at kung ano ang eksaktong pumigil sa iyo.

Kung sakaling maramdaman mo na sa kabila ng pagpaplano, hindi mo pa rin ginagamit ang iyong oras nang epektibo, magsagawa ng timekeeping. Upang gawin ito, araw-araw sa isang linggo, isulat ang lahat ng mga bagay na iyong ginagawa, at ipahiwatig din ang oras kung kailan ka nagnenegosyo. Salamat dito, mauunawaan mo kung ano ang nakakagambala sa iyo at tumatagal ng kinakailangang oras. Kung minsan, masyado kang maraming trabaho, at sa susunod na araw ay ayaw mo nang magtrabaho.

Sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong karanasan, bubuo ka para sa iyong sarili ng isang perpektong sistema para sa pamamahala ng iyong oras at gagamitin ito nang epektibo, na nangangahulugang makakamit mo ang iyong mga layunin. Samakatuwid, sa susunod na dalawang taon, ang iyong buhay ay kapansin-pansing magbabago.

Hanggang sa muli!

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang pangalan ko ay Natalia Martyanova, ako ay 29 taong gulang.

Siguro magsisimula ako sa pagkabata. Ipinanganak ako bilang isang medyo maayos na batang babae, na may pakiramdam ng ilang uri ng presensya, na ako ay binabantayan, inaalagaan, minamahal at pinoprotektahan. Kahit na umiyak ako ng sobra o nainis, naging mainit ang loob ko, may nagpakalma sa akin, bumalot sa akin ng liwanag at hindi na pwedeng umiyak. Sa umaga, madalas akong gumising na parang nasa isang kaligayahan, mahirap ilarawan ang mga damdaming iyon, natatakot akong lumipat upang manatili sa ganitong estado nang mas matagal. Mula sa kapanganakan, nakatira ako sa dalawang mundo sa parehong oras, at ang panloob ay mas malaki kaysa sa panlabas, ako ay tulad ng isang tagamasid.

Sa edad na 14, nakita ko ang hinaharap sa unang pagkakataon, nakakatakot at ayaw kong makakita ng iba pa. Sa pangkalahatan, ako ay isang napaka-creative na tao na may isang mahusay na imahinasyon, at kapag nakita mo ang hinaharap, hindi mo maintindihan kung ito ba talaga, o ang iyong imahinasyon lamang ay tumakbo nang ligaw. Simula noon, nagsimula ito, nagsimulang magpakita sa akin ang lahat ng uri ng kakayahan, hindi ko sila makontrol, hindi ko lang maintindihan kung ano ang nangyayari sa akin. Kadalasan ay nagpapakita sila sa mga emergency.

Hanggang sa edad na 21, namuhay siya nang napakasaya, na may pagmamahal sa kanyang kaluluwa. Sa edad na 20, nagsimula akong makaramdam ng hindi kapani-paniwalang lakas, mahusay na kakayahan at pagkakataon. Napangisi na lang ako, hindi ko alam kung bakit lahat ng ito ay ibinigay sa akin. At naaalala ko, sa bagong taon, nakatayo ako sa kalye at nararamdaman ang kapangyarihang ito, itinaas ko ang aking ulo sa langit at sinabing, "Diyos ko, bakit kailangan ko ang lahat ng ito?" O para saan, hindi ko talaga maalala. Pagkatapos noon, nagsimulang gumuho ang buhay ko at ako. Ang pag-ibig ay nagsimulang umalis sa aking kaluluwa. Ang aking buhok, kuko, ngipin ay nagsimulang malaglag, ang aking balat ay naging halos asul na kulay, nagsimula akong umiyak nang walang dahilan, naramdaman kong namamatay ako at wala akong magagawa. Ang mundo ay nagsimulang mawalan ng kulay, ito ay naging mas madilim sa aking kaluluwa, nagsimula akong makaramdam ng pagsalakay.

Hindi sinasadyang pumunta sa Gelendzhik, sa bakasyon. Naging mas madali doon, muli akong nakaramdam ng pag-ibig, ngunit ang katawan ay unti-unting gumuho. Pag-uwi ko, nagkasakit ako ng sobra, may sumara sa lalamunan ko. At dito ako nagsisinungaling, at nararamdaman ko ang kamatayan, kawalan ng laman, lamig sa loob. Naligtas ako sa katotohanan na nagsimula akong magsulat ng isang kuwento, sa anyong patula. At sa loob nito, nang sumulat ako, dumating ako sa konklusyon na ang pag-ibig ay mas mahalaga kaysa sa anumang bagay sa mundo, kahit papaano ay intuitively na nakikita. Wala pa akong panahon para gumaling, dahil kasama ang dalawang kasintahan ay namasyal kami sa kagubatan. Noong Nobyembre, para sa akin ang buwang ito ang pinakamahirap, ngayon sasabihin ko sa iyo kung bakit.

Walang ingat kaming naglalakad, naglolokohan, nagtawanan at nagpapicture. I needed to come up with an ending for my story, naghahanap ako ng inspirasyon. Naligaw pala kami, pero hindi kami nag-alala masyado, kasi Ang aming kagubatan ay maliit at ang lahat ng mga landas ay patungo sa lungsod. Sa ilang mga lugar mayroon nang niyebe, nakakita ako ng isang clearing, medyo hindi karaniwan para sa Nobyembre. Siya ay natatakpan ng luntiang damo. Gusto ko agad humiga sa damuhan at magpahinga, kaya ginawa ko, ibinuka ang aking mga braso at binti sa mga gilid. Ang kaibigang si Katya, na nakatingin sa akin, ay nagsabi, "Ang galing mo magsinungaling," at humiga sa ibabaw ko, ganap na inulit ang aking tabas. Tumagal ito ng halos isang minuto. Naiintindihan ko na may mali, hindi dapat ganito, lahat ng ito ay kakaiba, gusto ko siyang alisin sa akin, ngunit hindi ako makagalaw. Tumayo na kami, at parang walang nangyari, umuwi. Siyempre, sa matinding kahirapan, nakapasok kami sa lungsod, na lahat ay hindi mahanap ang daan.

Nagbago ang lahat, nagsimula akong maging Katya, at si Katya sa akin. Bukod dito, nakadama ako ng matinding paghihirap sa isip, at nagniningning siya ng kaligayahan. Sa loob ng halos isang taon, kami ay muling nagkatawang-tao. At ngayon, muli noong Nobyembre, at pagkatapos ay si Katya, na nakatingin sa akin, ay nagsabi na ako ay naging katulad niya, at sinasabi ko na siya ay katulad ko. Ang lahat ay parang sa isang pelikula, kinuha namin ang aming mga larawan, inihambing ang mga ito, at nabigla. Hanggang sa naunawaan na ni Katya ang nangyari, sa hindi malamang dahilan ay hindi ko masabi sa kanya na kami ay nagiging isa't isa, tulad ng isang sumpa na hindi mo masabi. At bakit hindi napapansin ng mga tao? Ang pigura, gawi, panlasa, kapaligiran ay nagbago, ako ay naging Katya, at siya ay naging akin. Tinatawag pa nila akong Katya minsan, at Natasha niya. Ito ay tulad ng paglipat sa ibang katawan nang hindi namamatay, o pamumuhay ng dalawang ganap na magkaibang tao sa isang buhay. Parang kakapanganak pa lang, mayroon kang bagong katawan, kamalayan, buhay, at nananatili ang alaala ng nakaraan mong buhay. Mahirap ilarawan ang lahat ng ito sa mga salita.

Nagsimula kaming makaramdam ng kakulangan sa ginhawa, gusto naming ibalik ang aming katawan at buhay. Nagsimula silang maghanap ng mga paraan, sinuri ang lahat ng mga pelikula kung saan nagbabago ang mga tao sa isa't isa. Naisip pa nilang hanapin ang clearing na iyon, at gawin ang parehong mga aksyon. Nagsimula silang maghanap ng mga plus, sinubukang tanggapin ang sitwasyon. Isa pa sa mga kakayahan ko ay kung minsan, sa pamamagitan ng panaginip, nakapasok ako sa ibang mundo, at sa mundong ito ay nauuna ang isang babala, o kung ang mga tao sa paligid ay nagsimulang magsabi ng mga kakaibang bagay, nagsisimula na akong inaantok. Sa pangkalahatan, ang iba pang mga mundo ay umiiral na kahanay sa atin, tulad ng isang spectrum, at marami sa kanila, mayroong madilim at maliwanag. Kaya kasama si Katya, nakapasok kami sa ibang mundo, nananatili sa parehong katotohanan, ito ay nasa kagubatan, mayroong mga tao, ngunit sila ay tulad ng isang background, Sergey Nikolayevich, mahirap ilarawan ang lahat ng ito, sa palagay ko naiintindihan mo ako , ito ay hindi karaniwan. Napagtanto ko na marami kaming magagawa sa kanya, ngunit dahil wala kaming kaalaman at kusang nangyari ang lahat, napagpasyahan namin na pinakamahusay na bumalik sa aming mga buhay sa lalong madaling panahon.

At heto na naman noong Nobyembre, muli makalipas ang isang taon ay nagkita kami ni Arina, isa pala siyang mangkukulam. Sinabi namin sa kanya ang lahat at humingi ng tulong, pumayag siya. Sa kanyang bahay, sa sahig, sa mga puting bedspread na may mga kandila, nagsagawa siya ng ilang uri ng ritwal sa amin, kami ay labis na nanginginig. Tinanong namin siya kung ano ang nangyari sa amin, ipinaliwanag niya kahit papaano sa kanyang sariling paraan, na para kaming jinxed at ang aming mga tadhana ay nakatali sa isang buhol. At kami ay dahan-dahan, sa loob ng isang taon, ay nagsimulang namulat, ngunit kami ay hindi na katulad ng dati, ngayon, na pinagsama ang karanasan ng dalawang buhay, kami ay naging ganap na magkakaibang tao. Ang lahat ng ito ay tumagal ng eksaktong tatlong taon. Ngayon alam ko na na ganito ang hitsura ng sapilitang paraan ng paglayo sa kaligayahan ng tao. Salamat sa pangyayaring ito, nakaligtas ako, nabigyan ako ng isa pang pagkakataon. Lubos kaming nagpapasalamat sa Diyos para sa napakahalagang karanasang ito.

Ang aming buhay ay napunta sa kanilang sariling landas, ang mga tadhana ay magkatulad, ako ay patuloy na nagdusa sa isip, ang pag-ibig at pag-unawa ay hindi pa rin sapat. Pareho kaming nagpakasal sa magagandang kabataan. Si Katya ay may isang anak na lalaki. When my husband and I decided to have a baby, he suddenly fell in love with a married girl, we divorced. Alam ko ang tungkol sa iyong mga libro, ngunit hindi ako partikular na mahilig sa mga ito. Pagkatapos ng diborsyo, kahit papaano ay lumitaw ang mga tamang tao sa kanilang sarili na nagpadala sa akin, binili ko ang lahat ng iyong mga libro, nagsimulang magtrabaho nang husto. Marami ang naging malinaw sa buhay, ang lahat ay nahulog sa lugar, ang aking kaluluwa ay nabuhay, nadama ko ang tunay na pag-ibig, na hindi nakasalalay sa anumang bagay, ako ay gumaling sa matinding allergy. Nakita ko na sa mababang antas ng pag-ibig, hindi maisilang sa amin ang mga anak, at ang diborsyo ay bunga ng aking pagnanasa na may malayuan. Nagpapasalamat ako sa Diyos sa pag-aalaga sa aking kaluluwa. Pakiramdam ko ay babalik ang aking asawa mamaya.

Madali kong inayos ang aking sarili, ngunit ang mga hinaharap na bata ay hindi masyadong matagumpay, ngunit sinusubukan ko. Ang aming pamilya ay namamatay, ang mga lalaki ay napakahina, ang dalawa sa aking mga tiyuhin ay mga alkoholiko, ang tatlong pinsan ay may kapansanan, ang aking ama ay napakahina din sa kaluluwa, siya ay may hindi pagpaparaan sa sakit sa pag-iisip, kaya hindi siya makapagtrabaho, siya ay nasaktan at agad na huminto. Ang bawat tao'y may mga batang babae lamang at ang aking kapatid na babae, hindi siya kasal sa kanyang asawa, at ang aking mga pinsan ay lahat ay diborsiyado, tulad ko. Hiwalay na rin ang mga magulang ko. Nandidiri si nanay kay tatay.

Mula sa kapanganakan, hindi ko matanggap ang aking ama, nagdulot siya sa akin ng hindi kasiya-siyang damdamin, madalas kong pinangarap na mayroon akong ibang ama, hindi ko maintindihan kung bakit. Siya ay napakabuti, mabait, nakakaintindi sa lahat. Noong sinimulan kong basahin ang iyong mga libro, ang aking ama ay naging interesado sa pagguhit. Nakita ko ang koneksyon na ang pagtanggi sa ama ay humahantong sa pagtanggi sa kapalaran at, bilang isang resulta, ang sarili. Gusto ko talagang lutasin ang problemang ito. Nakahanap ako ng paliwanag, nalaman na gusto ni tatay ang isang lalaki sa halip na ako at ang aking kaluluwa, na naramdaman ito, ay nasaktan sa kanya, pagkatapos ng pagtuklas na ito ay naging mas madali. Siyempre, may mas seryosong karmically, ngunit hindi ko alam kung sigurado.

Sa pangkalahatan, sa aking pamilya, lahat ng mabubuting tao ay simple, ang aking ina at kapatid na babae ay napaka-sakripisyo, palaging nagbibigay ng higit sa kanilang natatanggap, kami ng aking ama ay medyo mahina, ngunit kami ay napakabuti. Lahat tayo ay labis na nagdurusa para sa isa't isa. Ako para sa tatay ko na depress siya, ang mama ko para sa akin na hindi ako kasal, ang kapatid ko ay para sa amin ni papa. Mahal na mahal ko lahat, kahit hindi madali para sa atin. Naalala ko na sinabi nila sa akin sa isang panaginip na ang aking ama ay nagkaroon ng maraming pagpapalaglag, naiintindihan ko na ito ay ang kanyang uri, ang kanyang ina, at talagang maraming pagpapalaglag, o nangangahulugan ba na patuloy niyang pinapatay ang pag-ibig sa kanyang kaluluwa. Sa pangkalahatan, ang impormasyon ay madalas na dumarating sa akin sa mga panaginip, ipinaliwanag ang hindi maintindihan na mga sitwasyon, ipinakita pa nila sa akin kung sino ang nasaktan sa akin o kung kanino ako nainggit. Para sa akin mahalaga ito, malaki ang naitutulong nito sa buhay.

Gayundin, napansin ko na kapag ako ay may asawa, palagi kong pinipigilan ang aking sarili, ang aking mga hangarin at hangarin para sa kapakanan ng isang mahal sa buhay, at kapag ako ay naghiwalay, lahat ay lumabas, lahat ng aking mga hangarin at pangarap ay natupad, nakilala ko muli ang aking sarili. Ngayon napagtanto ko na ang pagiging mag-asawa ay maaari mong mapagtanto ang iyong sarili, hindi mo kailangang maging sobrang kalakip at pigilan ang iyong sarili.

Sinubukan kong magsulat nang napakadali, dahil dito, maaaring medyo tuyo ito.

Nagpapasalamat ako sa iyong trabaho at pagmamalasakit sa sangkatauhan. Tinutulungan mo ang mga nawawalang kaluluwa na makauwi sa Diyos.

Natalya Vladimirovna

Isinulat ko ang artikulong ito dahil gusto ko ang lahat ng uri ng iba't ibang mga eksperimento. Ang layunin ng artikulo ay upang maging interesado at magbigay ng inspirasyon sa mambabasa na magsagawa ng ilang uri ng eksperimento. Ang aking gawain ay magbigay ng kumpletong listahan ng kung ano ang maaaring gawin.

Gusto kong subukan ang lahat ng 100 eksperimento na ito at magsulat ng isang artikulo para sa bawat item.

Ngunit "ideal" dahil nangangailangan ito ng maraming oras at pagnanais. Siguro balang araw gagawin ko, baka hindi. Sa ngayon, ililista ko ang lahat ng posibleng ideya para sa pagpapaunlad ng sarili at magtrabaho sa aking sarili, at sa daan ay magdaragdag ako ng mga link sa mga natapos na artikulo.

Kadalasan, sasabihin ng artikulo - 30 araw. Dahil ang isang buwan ay isang normal na oras upang magsagawa ng isang eksperimento, sa aking opinyon. Ngunit maaari mong itakda ang mga deadline sa iyong sarili, para sa isang tao kahit isang araw ay sapat na, at may gustong gumawa ng isang daang araw.

1. Pagtagumpayan ang pagkagumon sa internet. Ito ay tulad ng "Paano ako nabubuhay nang walang Internet", "Paano ko lalabanan ang pagkagumon sa Internet". Kahit papaano ay wala akong Internet isang araw at ito ang pinaka-produktibong araw.
2. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na eksperimento, ito ay kinakailangan upang ulitin ito muli.
3. 30 araw na walang mga social network. Hindi ko ito kailangan, ngunit para sa ilan ay maaaring makatulong na umalis sa social media.
4. Isang buwan ng buhay na walang mga serial. Nagsagawa ako ng ganoong eksperimento, ngunit halos hindi ko ito makayanan ng higit sa isang buwan at sa ilang kadahilanan ay ayaw kong ulitin ito).
5. 30 araw ng vegetarianism. Isang magandang ideya para sa personal na paglaki, maaari kang gumastos ng ganoong buwan sa panahon ng pag-aayuno.
6. 30 araw na walang TV/pelikula. Katulad ng sa mga teleserye, pero sa TV lang. Ito ay para sa mga hindi nanonood ng serye.
7. Mga eksperimento sa mga araw ng pag-aayuno. Ang mga araw ng pag-aayuno sa aking buhay ay bihira. Ang mga araw ng pag-aayuno ay pinakamahusay na gawin isang beses sa isang linggo o isang beses bawat dalawang linggo.
8. 30 araw ng pamumuhay sa State of Flow. Magbasa ka ng mga libro tungkol sa State of Flow at pagkatapos ay mag-eksperimento ka at gumawa ng sarili mong konklusyon tungkol dito. Mabuti para makaalis sa isang creative block.
9. Terapiya ng palda. .
10. Feng Shui.. Malaking tulong ito paminsan-minsan, ngunit para sa kapakanan ng eksperimento, maaari mong subukan at gumuhit ng iyong sariling mga sukat at konklusyon. Kahit papaano naging interesado ang kapatid ko sa Feng Shui, gusto kong tanungin ang kanyang opinyon: nakatulong ba ito o hindi).
11. Buhay ayon sa sistema ng Fly Lady 30 araw. Isang mahusay na libro mula sa lumikha ng Thinking by the Kitchen Sink system. Ang ganitong eksperimento ay para lamang sa mga kababaihan, ito ay tungkol sa time management at housekeeping. Sobrang nakakaaliw ang pagsusulat niya.
12. Eksperimento sa mga diskarte ni Simoron. Maaari mong subukan kung anong uri ng hayop ito. Gusto ko ang pilosopiyang ito. Napakagaan at nakakatawang diskarte sa buhay. Sa katunayan, inaalis nito ang mga paghihigpit, ngunit posibleng mabaliw, bagama't may gusto nito.
13. 30 araw na walang mga laro sa computer. Ito ay siyempre para sa mga naglalaro sa kanila.
14. Isang linggong hindi nagbabasa. Para ito sa mga mahilig magbasa. At para sa mga ganap na tumigil sa pagbabasa, mas mainam na magpalipas ng Linggo ng Pagbasa.
15. Isang buwan na hindi nagbabasa. May mga eksperimento sa pagbabasa ng maraming libro, at kabaliktaran sa hindi pagbabasa). Nabasa ko ang tungkol sa katotohanan na kung minsan ay kinakailangan na tanggihan ang pagbabasa sa aklat na "The Way of the Artist", ang ganoong gawain ay naroon.
16. Araw ng Katahimikan. Ang mga panata ng katahimikan ay ginaganap sa iba't ibang mga templong Budista. Ngunit maaari mong gawin ito sa iyong sarili. Nasunog ako dito habang nanonood ng pelikulang “Eat. Magdasal. Pag-ibig."
17. Water therapy sa loob ng 30 araw. Nagsimula akong uminom ng maraming tubig at gusto ko ang pagsasanay na ito, itutuloy ko ito.
18. Buwan ng maagang pagsikat. O 30 araw ng maagang pagbangon. Sinasanay ko pa rin ang aking sarili na bumangon ng maaga, kung minsan ay lumalayo ka at muling lilipat sa nightlife. nagsulat na.
19. Pagpapanatili ng talaarawan ng mga nakamit 30-90 araw. Isang bagay na tulad nito: "Ang aking karanasan, mga resulta, at mga tagumpay mula sa pagpapanatili ng gayong mga talaarawan." Ako mismo ay nag-iingat ng isang talaarawan, ngunit hindi araw-araw, kahit papaano ay hindi ako kumuha ng mga sukat. I wonder how others are with this.
20. Magtabi ng 10% ng kita sa loob ng 90 araw. O nag-iipon ng pera para sa isang taon. Ano ang nangyari at ano ang nararamdaman mo? Totoo bang tumataas ang kita? Ang aking artikulo ay makakatulong sa iyo.
21. Pagpapanatili ng Joy Diary sa loob ng isang buwan. Minsan nabasa ko na ang isang psychologist ay nagpagaling ng isang babae sa paraang, hindi niya naunawaan kung gaano siya kabuti at nabitin sa masama.
22. Eksperimento sa Pagpapanatili ng Talaarawan ng Pasasalamat. Maaari itong isagawa sa loob ng 30-90 araw. Isang eksperimento upang malaman kung ano ang nagbago, kung ano ang bumuti, at kung ano ang pakiramdam, kung ito ay nagkakahalaga ng patuloy na pagsasagawa nito. Paminsan-minsan ay ginagawa ko ito kapag wala ako sa mood.
23. Pagsusulat ng Mga Pahina sa Umaga sa loob ng 12 linggo. Pagkatapos ng 12 linggo, malalaman mo kung ano ang gusto mong gawin sa buhay, kung ano ang gusto mong baguhin o kung ano ang gusto mong gawin, maaring makatuklas pa ng ilang talento sa iyong sarili.
24. Paggamit ng mga pagpapatibay. May natulungan ba sila? Isinulat at binasa ko ang mga ito, nakakatulong lamang ito upang matutong kontrolin ang mga pag-iisip. Sabi ko sa kanila habang naghuhugas ng pinggan at hindi ko alam kung nagtatrabaho ba sila o hindi.
25. Visualization month ng buhay ko. Hindi ako magaling sa visualization. Samakatuwid, siya ay nasa listahan ng mga eksperimento sa pag-unlad ng sarili. Nabasa ko ang tungkol sa alpha rendering, sinubukan kong gumawa ng isang bagay, ngunit hindi nagtagal.
26. 30 araw na walang mga pagtatalo at pagpuna. Hindi ito magiging madali.)
27. 30 araw ng buhay na walang impormasyon basura. Gusto kong subukan at makita kung paano ito makakaapekto sa pagsulat ng mga artikulo at pagkamalikhain. Kailangan mo lang magpasya kung ano ang basura at kung ano ang hindi.
28. 30 araw ng pag-iisip. Sinasabi ko sa lahat ng oras na gusto kong magkaroon ng kamalayan, ngunit kailangan kong matatag na maglaan ng oras para dito at partikular na gawin ito nang ilang panahon, para sa kapakanan ng eksperimento.
29. 30 araw ng pag-unlad ng konsentrasyon. Ito ay pareho sa kamalayan.
30. 7 ritwal ng kumikinang na buhay. Batay sa aklat na "The Monk Who Sold His Ferrari" ni Robin Sharma. Mayroong isang bagay tungkol sa pagmumuni-muni ng rosas, ang ginintuang oras, pagmumuni-muni at iba pa.
31. Ang isang buwan ng buhay ay ang buhay ng isang artista. Gusto ko noon pa man matutong magpinta o mag-drawing man lang. Kailangan mong subukan at maglaan ng ilang oras para dito.
32. Ang buwan ng buhay ng manunulat. Paano nabubuhay ang mga manunulat? Pagkatapos ng lahat, maaari kang magsulat ng isang maliit na libro sa isang buwan, kung hindi ka makagambala sa ibang bagay.
33. Buwan ng buhay ng manlalakbay. Ito ang aking pangarap at matutupad ko ito sa lalong madaling panahon.
34. Buwan ng buhay ng isang Buddhist monghe. Ito ay kung pupunta ka sa isang lugar sa isang templo o sa Tibet, o sa isang desyerto na lugar, gaya ng ginagawa ng mga ascetics. Ito ay para lamang sa kapakanan ng eksperimento, ngunit sa totoo lang hindi ko alam kung ano ang magiging hitsura nito).
35. 30 araw ng asetisismo. Katulad ng buhay ng mga monghe. Ang eksperimento ay upang malaman kung paano ito makakaapekto sa pananaw sa mundo at kung makakamit mo ang kaliwanagan. Iniisip ko kung may gumagawa nito sa mga araw na ito.
36. Isang linggong walang pera. Minsan may mga mahirap na panahon sa pagdating ng pera. Sino ang nakakaya ng maayos? Nakikipagdiborsyo ka na rin ba?) Ito ay maaaring gawing karanasan para mapalawak ang iyong comfort zone.
37. Eksperimento: Buwan na walang pera. Minsan nabasa ko na may mga taong naglalakbay at nabubuhay nang walang pera. Para sa akin ito ay tila isang bagay na hindi makatotohanan.
38. Isang linggong pagtatapon ng basura at basura. Mahusay na karanasan, pana-panahon kong inaayos ang ganitong paglilinis ng basura.
39. Paano baguhin ang iyong buhay sa loob ng 30 araw. Nabasa ko ang isang artikulo sa paksang ito. Kailangan mong subukan ito sa iyong sarili. Narito ang aking bersyon.
40. 30 araw ng pagtakbo. Ito ay para lamang sa mga gustong tumakbo. Pagkatapos ng isang buwan ng eksperimento, mauunawaan mo kung aalis sa sport na ito o mas mahusay na maghanap ng isa pa.
41. 30 araw ng tamang nutrisyon. Gusto ng lahat na subukan ang isang bagay.
42. 30 araw ng hiwalay na pagkain. Ito ay pareho, ang pagkuha lamang ng mga protina, taba at carbohydrates nang hiwalay.
43. 30 araw ng hilaw na pagkain. Ito ay para sa mga extreme na tao at sa mga talagang handa na lumipat sa isang raw food diet.
44. 30 araw ng buhay sa kanayunan (sa kalikasan). Malayo sa kabihasnan. Nang walang anumang mga benepisyo at kaginhawaan.
45. Isang buwan na walang TV. Matagal na akong hindi tumitingin sa akin. Ngunit para sa ilan ay maaaring ito ay isang bagong karanasan.
46. 3 araw ng pag-aayuno. Hindi pa siya handa para dito.
47. Linggo ng pag-aayuno. Ang lahat ng higit pa dito. Nabasa ko lang mula kay Malakhov kung paano ginagamot ang mga tao para sa mga malalang sakit sa tulong ng pag-aayuno.
48. 30 araw ng mga aralin sa sayaw. Ito rin ang pangarap ko. Kailangang malampasan ang buwang ito kahit papaano.
49. 30 araw para matupad ang iyong mga pangarap. Mayroon kang pangarap o layunin at may ginagawa ka araw-araw para matupad ito.
50. Isang buwan ng paglilinis ng iyong katawan ng mga lason. Ang lahat ng ito ay mula sa mga libro ni Malakhov o ilang mga artikulo tungkol sa paglilinis ng nutrisyon.
51. Isang buwang paglalakbay sa bayang sinilangan. Well, parang pagbisita sa mga bago at hindi pa na-explore na lugar sa iyong lungsod. Nabasa ko ang isang artikulo tungkol sa gayong eksperimento.
52. Isang adventure trip sa isang hindi kilalang lungsod o lugar. Gagawin ko ito sa malapit na hinaharap. Pupunta ako sa pinakamalapit na lungsod, na hindi ko pa napupuntahan.
53. 30 araw ng araw-araw na pag-alis sa iyong comfort zone. Ang eksperimentong ito ay naglalayong makaalis sa iyong comfort zone araw-araw. Sa tingin ko hindi ito magiging madali, dahil kailangan mong sirain ang iyong sarili.
54. Malinaw ang lahat dito.
55. 30 araw ng disiplina sa sarili. Mas mainam para sa gayong eksperimento na mag-sign up para sa isang pagsasanay sa disiplina sa sarili o upang makabisado ang isang libro. Ang mga resulta ay magiging kahanga-hanga. Kailangan kong magsulat ng isang artikulo tungkol dito.
56. 30 araw ng pagpapabuti ng relasyon. Gaya ng pelikulang Fireproof. Gusto kong gumugol ng isang romantikong buwan na binibigyan nila ako ng mga bulaklak isang araw, at sa isang araw ay dinadala nila ako sa teatro, pagkatapos ay binibigyan nila ako ng mga regalo. In short, she rolled her lip incredibly).
57. 30 araw upang madagdagan ang iyong enerhiya.
58. 30 araw ng trabaho sa aklat.
59. Buwan ng mga bagong ulam. Pagluluto ng isang bagong ulam araw-araw. Parang sa pelikulang Julie at Julia.
60. Isang eksperimento sa pagsulat ng iyong kwento ng buhay.
61. Eksperimento sa yoga.
62. 30 araw para pag-aralan ang stripplasty, cardiostriptease. Para lamang sa mga babae).
63. 30 araw ng pag-aaral ng isang uri ng martial arts. Ito ay mas angkop para sa mga lalaki, mabuti, ang mga kababaihan ay maaari, kung sila mismo ang gusto.
64. Eksperimento sa pagmumuni-muni sa pagpapatawad. Kung paano gawin ito ay mas mahusay na basahin mula sa Sviyash. Masasabi ko lang na nakakaakit ng pera.
65. Buwan ng paglikom ng pera sa iba't ibang paraan. Iniisip ko ito sa anyo ng mga ritwal at lahat ng uri ng metapisiko na bagay upang makaakit ng pera.
66. Eksperimento sa 30 araw ng pagpapaunlad ng sarili.
67. 12 linggo ng muling pagsilang ng malikhaing. Well, maaari kang magkaroon ng 12 linggo ng creative abstinence, kung gusto mo. Sino ang nakakakita ng ano. Batay sa libro ni Julia Cameron.
68. Isang eksperimento upang makabuo ng mga bagong ideya.
69. Eksperimento sa pagbuo ng malikhaing pag-iisip.
70. Eksperimento "Pagbabasa ng 50 aklat sa loob ng 30 araw."
71. 31 araw ng pagkamalikhain.
72. 31 araw ng kahusayan. Paano gumawa ng mas kaunti, ngunit gumawa ng higit pa.
73. Pagsusulat ng 100 mga plano para sa tag-araw (taglamig, taglagas, tagsibol, para sa taon).
74. Sumulat ng 100 bagay na dapat gawin o mga layunin sa iyong buhay. .
75. Gumawa ng 100 mabuting gawa. At tingnan kung magbabago ang iyong buhay pagkatapos nito.
76. Isang eksperimento upang lumikha ng sarili mong daang araw. Halimbawa, 100 araw bago ang Bagong Taon.
77. Sumulat ng isang libro tungkol sa iyong buhay. Upang ang iyong karanasan at kaalaman ay hindi mawalan ng kabuluhan.
78. 30 araw upang maabot ang layunin. Katulad ng sa panaginip. Maraming blogger ang nagtatakda ng mga pampublikong layunin para kumita ng pera o i-promote ang kanilang blog.
79. 100 araw upang maabot ang iyong mga layunin. Marathon upang makamit ang iyong mga layunin.
80. 30 araw ng ekonomiya o minimalism. Ang pagiging minimalist ay uso na ngayon, bagama't walang gustong magtipid. Ang pilosopiya ng patuloy na pagkonsumo ay tila masyadong ipinataw. Ang aklat na "Your Neighbor the Millionaire" ay mahusay na naisulat tungkol dito.
81. 30 araw na kita. Hindi passive na benta, ngunit aktibong pagkilos. Ang eksperimentong ito ay hindi tungkol sa esoteric o metaphysical na atraksyon ng pera, ngunit partikular na tungkol sa mga kita. Ano ang kahihinatnan nito kung gagawin mo ang isang bagay araw-araw upang kumita ng pera. Gumawa ng intensyon o layunin na kumita ng napakaraming pera.
82. 30 araw para mag-blog. Pagtaas ng attendance. Nabasa ko ang isang artikulo sa Globator tungkol sa kung paano siya nagtakda ng layunin na pataasin ang pagdalo sa loob ng 10 linggo.
83. Mga eksperimento sa pagtulog. Polyphasic sleep o lucid dreaming o iba pa.
84. Mga malikhaing eksperimento.
85. 30 araw na mga eksperimento sa karera. Sa anyo ng investigative journalism, kapag sinubukan mong makipagtulungan sa isang tao, at pagkatapos ay ibahagi ang iyong mga impression. O ilang iba pang mga pagpipilian para sa mga tunay na karera.
86. Eksperimento "Paano lumikha ng iyong sariling tatak". Sumulat siya ng ilang mga artikulo at libro sa paglikha ng kanyang tatak at pag-promote ng kanyang sarili. Ang 30-90 araw ay maaaring gugulin sa pagiging sikat.
87. Ang 80/20 na panuntunan. Isang eksperimento upang ipatupad ang panuntunang ito.
88. Eksperimento sa pagsasalita sa publiko. O nagdaraos ng sarili mong webinar, o pagsasanay. Ang layunin nito ay pagtagumpayan ang takot sa pagsasalita sa publiko o isang bagong karanasan lamang na maaaring pagkakitaan sa ibang pagkakataon.
89. Mga eksperimento upang mapagtagumpayan ang kanilang mga takot.
90. Eksperimento sa pagbuo ng intuwisyon. Wala pang masasabi tungkol sa kanya.
91. Isang eksperimento sa pagbuo ng mga extrasensory na kakayahan.
92. Eksperimento "30 araw para sa pagbuo ng talento". May magagawa ka araw-araw para paunlarin ang iyong mga talento.
93. Eksperimento sa pamamahala ng oras.
94. Mag-eksperimento ng 30 artikulo sa loob ng 30 araw. Ginawa ko ang eksperimentong ito at medyo kawili-wili ito. Ngunit nagkaroon din ng isang mahirap na rollback, sa mahabang panahon pagkatapos ay hindi ako makapagsimulang magsulat ng isang bagay.
95. Mga eksperimento upang mapabuti ang memorya.
96. Mga eksperimento sa pag-aaral ng mga wikang banyaga. Kailangang gawin ito kahit papaano.
97. Eksperimento: Pagpapayat. Sa Runet, marami akong nakilalang katulad na praktikal na mga artikulo at kuwento. Napakainteresante basahin.
98. Eksperimento sa enerhiya. Pag-aaral, pagsasanay o pagpapatupad ng cosmoenergy o anumang iba pang mga kasanayan sa enerhiya sa loob ng 30 araw, at pagkatapos ay mga pagsukat ng kagalingan.
99. Eksperimento sa pagbuo ng mga chakra. Hindi ko alam kung paano buksan ang mga chakra, ngunit kahit papaano kailangan kong subukan. Medyo isang kawili-wiling paksa, maaari kang maglaan ng 30 o 90 araw sa iyong mga chakra at pag-aralan lamang ang paksang ito. May mga taong sineseryoso ito. Tinanggap ko ito nang mas mahinahon, bilang isang eksperimento lamang. Dahil sa palagay ko ang mga chakra ay isinaaktibo ng kanilang mga sarili sa proseso ng buhay at paglutas ng iba't ibang mga problema sa buhay.
100. Mga eksperimento sa sports. Tungkol sa sports at pisikal na aktibidad, kakaunti ang mga eksperimento ko. Dito, marahil ang lahat ay nagpapasya para sa kanyang sarili kung ano ang nababagay sa kanya.

Ang patuloy na may layunin na paggalaw ay naging pamantayan para sa karamihan ng mga tao, ngunit para sa marami, ang pang-araw-araw na gawain ay hindi tumitigil sa pagiging magulo, na nagpapatingin sa iyo sa paligid at nagtataka kung paano pinamamahalaan ng iba ang maraming beses nang mas kaunting oras?

Ang sining ng paggawa ng lahat ay isang paraan upang mabuhay, habang pinapanatili ang iyong kalusugan sa isip, hitsura, lakas, tinatangkilik ang pang-araw-araw na alalahanin. Iyon ang dahilan kung bakit may mga libro sa pamamahala ng oras na magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga masipag na kababaihan, kundi pati na rin para sa mga maybahay na hindi gaanong abala.

Sa isang espesyal na site ng pagsusuri - 7 mga libro
tungkol sa pamamahala ng iyong oras.

Gleb Arkhangelsky. "Pagmamaneho ng oras. Paano pamahalaan upang mabuhay
at trabaho"

Marahil sa aklat na ito maaari mong ligtas na simulan ang iyong paglalakbay sa normalisasyon ng iskedyul ng iyong buhay. Sa loob nito, sa isang naa-access at simpleng wika, ang mga pangunahing dahilan ng hindi pagkakaunawaan sa presyo ng bawat minutong lumilipas ay nakasaad. Tila ang lahat ng isinulat ng may-akda ay alam na natin, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi natin maisasabuhay ang ilang simpleng mga patakaran, na ipinagpaliban sa ibang pagkakataon. Detalye ni Gleb Arkhangelsky ang kurso ng aksyon, nagbibigay ng mga tunay na halimbawa, nagbibigay ng unibersal na payo na maaaring maging kapaki-pakinabang hindi lamang sa negosyo, kundi pati na rin para sa pang-araw-araw na buhay.

Sveta Goncharova. Pamamahala ng oras para sa mga nanay.
7 utos ng isang organisadong ina

Maaga o huli, ang bawat babae ay nahaharap sa isang problema tulad ng kakulangan ng oras para sa isang bagay na personal sa pagtingin sa hitsura ng mga bata. Ang aklat na ito ay isang hindi kapani-paniwalang katulong para sa mga kababaihan sa pantay na pamamahagi ng kanilang oras at pag-save ng kanilang enerhiya sa kung ano ang tila mahalaga, ngunit sa katunayan ay pinapalitan ang higit pang mga bagay na priyoridad. Dapat kong sabihin na ito ay hindi lamang para sa mga magaling na ina, kundi pati na rin para sa mga hinaharap, ito ay para sa mga kababaihan na alam kung ano ang ibig sabihin ng paggawa ng maraming bagay sa parehong oras at sa parehong oras ay nag-aalaga ng isang tao maliban sa kanilang sarili. At higit sa lahat, tinuturuan ni Sveta Goncharova ang isang babae na alagaan muna ang kanyang sarili.

David Allen. “Paano ayusin ang mga bagay-bagay.
Ang Sining ng Stress-Free Productivity

Kung babasahin mo ang lahat ng mga libro sa pamamahala ng oras, maaari mong masubaybayan ang isang serye ng mga simple at medyo halata na mga pamamaraan na hindi namin maisasagawa para sa isang kadahilanan o iba pa. Si David Allen, sa kabilang banda, ay tila isinulat ang kanyang libro na partikular para sa mga taong malikhain na nakikilala sa pamamagitan ng kanilang espesyal na diskarte sa mga isyu ng kaayusan (ito ay hindi para sa wala na ang "creative disorder" ay napakakaraniwan). Ang kanyang libro ay nagbibigay ng mga detalyadong rekomendasyon kung paano palayain ang isip mula sa mga obsessive na pag-iisip tungkol sa hindi natapos na negosyo at huwag kalimutan ang anumang bagay. Ang pagkamalikhain at ang pamamaraan nito ng "organisasyon ng mga personal na gawain" ay ginagarantiyahan ang mga pagbabago sa nakagawiang kawalang-tatag.

Ang isang hindi pangkaraniwang diskarte sa karaniwang mga pangunahing kaalaman sa pamamahala ng oras ay inaalok ni Mark Forster, na pinaghiwa-hiwalay ang listahan ng mga nakagawiang gawain sa mga maaaring iwanan at sa mga nangangailangan ng agarang pagpapatupad. Itinuro ng may-akda na talikuran ang mga hindi mahusay na aktibidad sa pabor sa pagiging produktibo upang mabawasan ang konsentrasyon ng trabaho sa dami na maginhawang ipamahagi sa magagamit na dami ng oras. Itinuturo sa iyo ng aklat na pamahalaan ang iyong atensyon sa ngalan ng kalidad ng iyong mga tungkulin.

Erin Doland. “Pasimplehin ang iyong buhay. Paano maglinis
sa trabaho at sa bahay"

Nag-aalok si Erin na simulan ang buhay mula sa simula, ganap na baguhin ang paraan ng pag-iisip mo tungkol sa tahanan, trabaho, araw-araw at personal na buhay sa loob lamang ng pitong araw. At pagkatapos ay tamasahin ang resulta. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na maglaan ng kaunting oras araw-araw upang maibalik ang pagkakasunud-sunod, kasama ang iyong ulo. Ang libro ay nagbibigay ng maraming payo, na nakakatulong upang tumutok at buuin ang iyong mga gawain nang hindi random. Very motivating kung gusto mo.

Jan Frank. Musika at ang halimaw. Paano mag-organisa
malikhaing gawain"

Inilalarawan ng may-akda ang kanyang personal na karanasan sa paggawa ng negosyo, na nag-aalok sa amin na subukan ang ilang simple, ngunit napaka-epektibong pamamaraan. Pag-aaral sa kanila, gusto ko talagang subukan, at hindi bukas, ngunit ngayon. Halimbawa, iminumungkahi ni Yana ang paggamit ng alternatibong trabaho at pahinga: 45 minuto ng trabaho at 15 minutong pahinga, 5 araw sa standard mode at ilang araw para sa pahinga, 4 na oras ng trabaho sa umaga, at pagkatapos ng pahinga - isa pang 4 na oras ng trabaho sa gabi. Napaka-creative at, mahalaga, pambabae.

Ito ay isang bagay kapag maraming bagay ang dapat gawin at walang sapat na oras para sa kanila, at isa pa ay ang kakulangan ng konsentrasyon sa mga partikular na mahahalagang alalahanin, na maaaring napakaliit sa bilang. Bilang karagdagan, ang aming buhay ay nagbibigay ng maraming mga pagkakataon para sa isang adrenaline rush, at kapag bumalik kami sa aming mga karaniwang gawain, hindi sila amoy doon. Kaya't kawalan ng pag-iisip, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, mababang kahusayan. Ang may-akda ay nag-aalok ng isang diskarte upang makahanap ng isang "ginintuang ibig sabihin", nagdidirekta ng mga kaisipan sa tamang direksyon na may naglalarawang mga halimbawa, kung saan walang lugar para sa kawalang-interes at kawalang-interes.

Teksto: Victoria Ionichevskaya

Tinatapos namin ang aming temang pagpili sa Pebrero ng pinakamahusay na mga blog ng linggo sa Mel kasama ang mga blogger ng mag-aaral. Sinasabi nila kung bakit ang mga unibersidad ay hindi nagbibigay ng kaalaman na maaaring magamit sa pagsasanay, at nagbabahagi din ng mga hack sa buhay kung paano gagawin ang lahat at maipasa ang pagsusulit nang walang sakit. Sumulat kami tungkol sa pang-araw-araw na buhay at mga problema sa paaralan, at tungkol sa karanasan ng mga guro, kabilang ang ibang bansa -.

5 hindi pangkaraniwang panuntunan na makakatulong sa iyong gawin ang lahat

Si Yana Ilyinskaya, ang aming bagong blogger, ay sinusubukan na pagsamahin kung ano ang nagdudulot ng pera sa kung ano ang magbibigay-daan sa kanya upang makuha ang kanyang pangarap na propesyon at umakyat sa hagdan ng karera. Sa umaga sa trabaho, sa gabi na may paghiging ulo - upang mag-aral. At sa huli ng gabi - upang gawin ang araling-bahay. At pagkatapos ay mayroong pamilya at mga kaibigan. Yana. Ang una at pinakamahalagang tuntunin: imposibleng gawin ang lahat.

"Marahil alam mo ang pakiramdam na ito: nagplano ka ng 150 hindi kapani-paniwalang mahahalagang bagay para bukas, ngunit sa huli ay hindi mo nagawang gawin ang lahat, kahit na sinubukan mo nang husto at naisip mong mabuti ang paparating na iskedyul. Nangyari din ito sa akin, at labis akong nagalit sa aking sarili dahil hindi ko alam kung paano planuhin ang aking oras. Sa katunayan, hindi natin dapat sisihin ito - imposibleng mahulaan nang lubusan ang lahat.

Nangyayari ito dahil hindi namin isinasaalang-alang ang posibilidad ng isang "masamang" pag-unlad ng mga kaganapan. Ang asawa ay maaantala sa pag-alis mula sa tindahan; ang mga negosasyon sa trabaho ay tatagal ng dalawang oras; nagpasya ang guro sa institute na magsagawa ng double seminar; magkakaroon ng masyadong maraming pila sa bangko. Upang ang mga naturang force majeure na kaganapan ay hindi masira ang aming kalooban at payagan pa rin kaming magkaroon ng oras upang gawing muli ang lahat ng mga kaso, gumuhit kami ng dalawang iskedyul: "mabuti" at "masama".

Kung ano talaga ang itinuturo sa hinaharap na mga guro

Ang isa pang blogger (at muli isang bago!) ay nag-aaral sa Pedagogical University upang maging isang guro sa Ingles. Ikinuwento ng estudyante kung paano siya nakapasok sa isang lugar na pinondohan ng estado, kung gaano kahirap mag-aral at hindi siya nakatanggap ng anumang praktikal na kasanayan sa loob ng tatlong taon sa unibersidad. Ang sitwasyon ay nag-aalala hindi lamang sa kanya, kundi pati na rin sa kanyang mga kaklase, ngunit walang gumagawa ng anumang bagay upang ayusin ang isang bagay.

“Naalala ko na mayroon tayong disiplina na “Methods of Education”. Natuwa pa nga ako na sa wakas ay magkakaroon ng isang bagay na praktikal na kapaki-pakinabang. Siyanga pala, kumuha ako ng course of methodology sa trabaho. Doon ako tinuruan kung paano kumilos sa klase, kung paano kumilos, kung paano tumingin, kung paano maghanda para sa isang aralin, kung paano kontrolin ang aking boses. Sa trabaho, palagi akong dumaan sa "simulation": Pumunta ako sa pisara at nagsagawa ng isang aralin para sa mga kasamahan na nakipag-away, bastos, at nagtanong ng mga awkward na tanong. Nakakuha ng karanasan.

Nang ako, na puno ng pag-asa, ay dumating sa mismong mag-asawa ayon sa pamamaraan at nakita ang "mga pangunahing kaalaman ng komunistang edukasyon" sa isang libro, at pagkatapos ay sinabi nila sa amin ang tungkol sa mga layunin at layunin. At saka, na maaari mong aliwin ang klase sa isang filmstrip. Sa palagay ko narinig ng lahat ang kakila-kilabot na dagundong ng aking nalugmok na pag-asa.

"Ang isang session ay ang pagsusulit dalawang beses sa isang taon?"

At narito ang opinyon ng isang freshman, ang aming regular na blogger,. Nakarinig siya ng maraming nakakatakot na kwento na ang sesyon ay "lata, pinutol na ulo at sandamakmak na antidepressant." Ngunit ang lahat ay nagtrabaho out: ang batang babae ay isinara ang unang sesyon nang walang labis na kahirapan, kahit na ang back-breaking physical-ru! Tatlong simpleng lihim kung paano ipasa ang isang session nang walang problema -. Mukhang mas madali pa rin ang session kaysa sa pagsusulit!

"Nag-aaral kami sa isang 100-point system. Nagkaroon lang ako ng mga problema sa... pisikal. Seryoso ako. Ang mga hinaharap na ekonomista sa pisikal na edukasyon ay "nabunggo" ng isang babae na mukhang 89 taong gulang. Sa kanyang kampo, nakikita pa rin ang isang ballet bearing (narito ako ay may "buntong-hininga ng inggit"), sa kanyang mga mata - bakal. Imposibleng mandaya. Imposible Anrial. Dito magkakaroon ng 120 tao na magda-download ng press - mapapansin pa rin niya kung sino ang nakaligtaan ng oras. Minsan iniisip ko na mayroon siyang dagdag na pares ng mga mata sa likod ng kanyang ulo. At ngayon, na parang isang bulong: "Nakikita niya ang iyong repleksyon sa kaldero." Ito sa kabila ng katotohanang siya ay walang salamin at walang mga kamay. Mapait na kabalintunaan. Hindi siya nakakakita nang walang salamin, ngunit sa salamin ay nakikita niya ang lahat nang hindi nababawasan. Grabeng tao."

"Ang mas mataas na edukasyon ay walang kaugnayan sa buhay": ang mga pagkabigo ng isang mag-aaral na pumasok sa mahistrado

Hindi ganoon kadaling magdesisyong mag-aaral muli, kung kaya't kakaunti pa rin ang pumapasok sa mahistrado. Ang Blogger na si Alexandra Cherepanova ay nagtatrabaho bilang isang guro ng karagdagang edukasyon. At ang profile ng mahistrado ay pumili ng naaangkop. Totoo, ang inaasahan at katotohanan ay hindi nag-tutugma sa oras na ito. Batang babae, kung saan nagtuturo sila "ayon sa mga manwal na nakasulat sa ilalim ng Tsar Peas", at teoretikal na kaalaman na walang silbi at kadalasang hindi naaangkop sa pagsasanay.

Ang mas mataas na edukasyon ay ganap na wala sa ugnayan sa buhay, at hayaan silang sabihin sa akin na ang programa ng master ay nagsasangkot ng isang teoretikal at siyentipikong antas, hindi ako sumasang-ayon. Anumang kaalaman ay dapat tumugma sa mga katotohanan ng panahon. Ngunit ang ilang mga bagay ay nagdudulot lamang ng pagkalito.