Ang taong may sapat na sarili ay isang tao na hindi umaasa sa sinuman o anumang bagay (kahit sa mga kondisyon ng panahon), gumagawa ng mga independiyenteng desisyon, gaano man sila katangi-tangi, ngunit sa kanyang pananaw ay tama ang mga ito. Nabubuhay siya ayon sa kanyang sariling mga patakaran, nilulutas ang lahat ng kanyang mga problema sa kanyang sarili at hindi natatakot sa kalungkutan. Sa unang sulyap, ang lahat ay tila napaka-simple, ngunit para dito kailangan mong gumawa ng isang pagsisikap.

Ang taong makasarili ay isang taong ayaw at hindi marunong magsawa. Palagi siyang hahanap ng gagawin, kahit hanggang sa puntong magiging interesado siyang hilahin ang buntot ng sariling pusa. Ang gayong indibidwal ay maaaring sakupin ang kanyang sarili kapwa sa pisikal at mental. Hinahangad niyang maunawaan ang lahat, dahil ang buhay ay hindi tumitigil: ang mga bagong teknolohiya ay lilitaw, ang mga pagtuklas ay ginawa, ang lahat sa mundo ay nagbabago sa buong mundo. Ang isang babaeng sapat sa sarili ay isang kawili-wili, matalino, magandang tao na maaaring magbigay para sa kanyang sarili. Iyon ay, maaari siyang gumastos ng pera at hindi mag-ulat sa sinuman, dahil siya mismo ang kumikita nito (gayundin ang masasabi tungkol sa mga lalaki).

Paano maging sapat sa sarili?

Upang maging isang babaeng sapat sa sarili, kailangan mo:

1. Patuloy na nakikibahagi sa pag-aaral sa sarili, bilang karagdagan sa pangunahing edukasyon, siyempre - upang ang lahat ay humanga sa iyong isip.
2. Alagaan ang iyong sarili: pumunta sa mga fitness club, beauty salon, atbp. - upang humanga ang lahat sa iyong panlabas na data at artikulo.
3. Magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito sa anumang pagkakataon - upang ang lahat ay humanga sa iyong tagumpay.

Ngunit sa katunayan, ang isang taong may tiwala sa sarili ay hindi masyadong nagmamalasakit kung sino at ano ang iniisip tungkol sa kanya.

Ang bawat isa ay may kani-kaniyang antas ng pagiging sapat sa sarili

Ipagpalagay na ang isang tao ay may isang bahay, isang piraso ng lupa, at siya ay nagtatanim ng mga rosas dito. Nag-eenjoy siya. Matatag siyang nakatayo sa lupa, alam ang kanyang negosyo, hindi umaasa sa sinuman, gumagawa ng kanyang sariling mga desisyon (kung kailan magdidilig, anong kulay ang magtanim ng mga rosas, kung saan itatanim, kung kanino ibebenta ang mga ito at kung magkano). Itinuturing ng taong ito ang kanyang sarili na sapat. Hindi siya naiinip!

Ngayon isaalang-alang ang buhay ng isang simpleng guro. Ang kanyang klase ay ang pinakamahusay sa paaralan: mataas na akademikong pagganap, aktibidad sa buhay paaralan at lahat ng pinakamahusay sa kanyang klase. Kaya naman ang paggalang mula sa mga kasamahan, mataas na sahod, pagmamahal sa mga mag-aaral, atbp. Itinuturing ng guro ang kanyang sarili bilang propesyonal na makasarili.

Ngayon isipin na nasa harapan natin ang pangulo ng isang bansa. Salamat sa kanyang mga reporma, ang bansa ay umuunlad sa buong bilis. Yumayabong ito: mataas ang antas ng pamumuhay ng mga tao sa bansa. Kuntento na ang Presidente sa kanyang trabaho at posisyon sa lipunan - siya ay may sariling kakayahan. Ang lahat ay ginagawa ayon sa kanyang mga tagubilin. Siya ay matagumpay sa lahat ng bagay at saanman. Ang lahat ng tatlong antas na nakalista sa itaas ay nauugnay sa propesyonal na pagiging sapat sa sarili.

Ang Iba pang Gilid ng Medalya

Ngunit, bilang karagdagan sa propesyonal, mayroon ding personal na kumpiyansa. sa usapin ng pag-ibig. Muli, isaalang-alang ang tatlong antas.

1) Ang lalaki ay gwapo, mapanghalina, maraming pera, linggu-linggo nagpapalit ng babae, marami siyang fans. Itinuturing niya ang kanyang sarili na isang taong may sariling kakayahan. Masaya na siya sa buhay niya. Gusto niyang alagaan ang mga babae, makamit ang kanyang layunin at hindi umaasa sa sinuman.

2) Isa pang pagpipilian: ang isang lalaki na nanliligaw sa isang babae ay labis na nagmamahal sa kanya. Siya ay masaya at tiwala sa kanyang pinili.

3) At, sa wakas, ang isang taong may pamilya at mga anak, kumikita siya ng disente, masunuring mga anak. Itinuturing din niya ang kanyang sarili na isang self-sufficient person. Kapag ang isang tao ay nakamit ang layunin at maaari na ngayong gawin ang lahat para sa kanyang sarili nang perpekto, nagsisimula siyang alagaan ang kanyang mga mahal sa buhay. Kung pagsasamahin mo ang pag-ibig at isang propesyonal na plano, makukuha mo ang kabuuang pagiging sapat sa sarili ng isang tao.

Summing up

Ang isang taong sapat sa sarili ay maaaring tumayo nang matatag sa kanyang mga paa, makamit ang kanyang layunin, siya ay independyente. Bagaman ang mga ito ay dalawang magkaibang konsepto. Ang isang tao ay maaaring maging malaya, kumita ng pera, lutasin ang mga problema, ngunit magiging hindi komportable para sa kanya na mag-isa.

Ano ang self-sufficiency? Ito ay ganap na kalayaan sa panlabas at panloob. Pagkatapos ay lumalabas na ang isang taong sapat sa sarili ay malungkot, ngunit gusto niyang mapag-isa sa kanyang sarili. Minsan nagpapakita kami ng ilang magkakahiwalay na katangian ng salik na ito. Halimbawa, nalulutas natin ang mga problema nang mag-isa o gusto nating mapag-isa, kung minsan ay wala tayong pakialam sa opinyon ng lahat. Ang kakayahang masiyahan sa buhay sa kabila ng "masamang panahon", ang kakayahang mapanatili ang kontrol sa kapakanan ng pag-iisip ng isang tao ay isang kasanayang kaakibat ng karanasan. Ang kakayahang mamuhay nang naaayon sa panloob at panlabas na mundo ay mahalaga sa pagkamit ng ninanais na layunin, ang layunin ng pagiging iyong sarili.

Maaari kang walang katapusang magbigay ng mga halimbawa kung ano ang dapat na maging tulad ng isang tao. Ngunit ang lahat ng mga ito ay magiging walang silbi gaya ng sinusubukan mong ilarawan ang espasyo gamit ang isang lapis. Huwag subukang matutunan ito mula sa isang taong nagsisikap na maging isang dalubhasa, huwag subukang kopyahin ang isang tao na mukhang tao lamang, dahil ito ay ganap na sumasalungat sa paniwala ng pagiging sapat sa sarili. Ang iyong personalidad ay natatangi, ikaw ay hindi mauulit, at samakatuwid ay mayroon kang ibang paraan upang maunawaan ang iyong sarili. Hindi mo kailangan ng pagmamahal, pera, walang magpapasaya sayo hangga't hindi mo alam kung gaano mo kailangan maging masaya.

Ano ang self-sufficiency sa sikolohikal na termino?

Ang kakulangan ng pagiging sapat sa sarili ay ang anyo ng pang-aalipin sa iba kung saan hindi tayo ililigtas ng abolisyonismo, ngunit tanging ang kumpletong tiwala sa sarili at kontrol sa ating mga iniisip ang magliligtas sa atin. Bakit tayo magsisimulang mag-alala kung may nag-aalis sa atin ng pagkilala, at huwag mag-alala kung may magsisimulang gawing ideyal tayo? Pagkatapos ng lahat, ito ay isa at pareho - isang pagbabago sa pagtatasa ng "Ako" ng isang tao sa ilalim ng impluwensya ng iba. Kapag ikaw ay nasa lipunan, ang gayong pag-iral ay nangangahulugan ng pagiging nasa ilalim ng tingin ng iba, at ang isang tao ay hindi ganap na mapupuksa ito. Ang isang tao ay nagbibihis sa paraang ito ay naka-istilong ngayon, bumibili ng gadget na naka-istilong, at ito ay hindi dahil ang ibang mga damit ay basahan na at hindi na maka-ring, ngunit dahil lamang ito ay hindi na nauugnay.

kinalabasan

Hindi masasabi na ikaw ay may sariling kakayahan kung mayroon kang ibang musika sa iyong telepono, o isinusuot mo ito sa trabaho at ang mga kahilingan ng boss ay hindi mahalaga sa iyo, dahil ito ay walang iba kundi isang gawa ng pagtanggi o panloob na paghihimagsik .

karakter

28.10.2017

Snezhana Ivanova

Ang personal na pag-unlad ay imposible nang walang self-sufficiency, dahil ang isang tao lamang na nasiyahan sa kanyang sarili ay maaaring ganap na sumulong at mapabuti ang kanyang mga kakayahan.

Ano ang self-sufficiency? Kamakailan lamang, sa sikolohikal na agham, ang konseptong ito ay madalas na binanggit. Maraming pansin ang binabayaran sa paksang ito. Ang personal na pag-unlad ay imposible nang walang self-sufficiency, dahil ang isang tao lamang na nasiyahan sa kanyang sarili ay maaaring ganap na sumulong at mapabuti ang kanyang mga kakayahan.

Ano ang self-sufficiency

Ano ang konseptong ito? Ang ilang mga tao ay handang literal na isakripisyo ang lahat ng bagay sa mundo, para lang maramdaman kung gaano kahalaga ang kanilang sariling mga pananaw at pagnanasa. Ang sikolohikal na bahagi ay napakahalaga dito, dahil ang mood ay talagang nakasalalay dito. Tingnan natin nang mas malapitan kung paano ipinakikita ang pagiging sapat sa sarili.

Kasiyahan sa iyong sarili

Ang gayong tao ay bihirang makaranas ng pagsisisi. Siya ay nalulugod sa kanyang sarili sa lahat, nagsasagawa ng anumang mga aksyon nang may kumpiyansa. Ang kasiyahan sa sarili ay nagsisimula sa isang taos-pusong pagtanggap sa iyong sariling kakanyahan. Kapag ang isang tao ay hindi humahadlang sa kanyang sarili sa pagsasakatuparan sa sarili, makakamit niya ang mas makabuluhang mga resulta. Ang kasiyahan sa sarili ay nakakatulong upang malampasan ang iba't ibang mga hadlang. Ang mahalaga ay isang panloob na pakiramdam ng pagiging sapat sa sarili, ang pakiramdam na ang lahat ng bagay sa buhay ay ginagawa nang tama at nasa mabuting budhi.

Tulad ng para sa patas na kasarian, ang mga halaga ng pamilya ay napakahalaga para sa kanila. Ang pagiging sapat sa sarili ng isang babae ay ipinahayag, una sa lahat, sa hangarin na bumuo ng isang malakas at palakaibigang pamilya. Napakahalaga ng panloob na pagpapatupad. Ang tungkulin ng asawa, ina ay mapagpasyahan para sa isang babae. Kung mas malakas ang isang babae na napagtanto ang kanyang simula, mas masaya siya sa aktwal na nararamdaman. Kailangan lang niyang alagaan ang isang tao, ipakita ang kanyang sarili mula sa pinakamahusay na bahagi upang madama ang kanyang sariling pagiging kapaki-pakinabang. Ang self-sufficiency ng isang babae ay kung ano ang pumupuno sa kanya mula sa loob, nagpapahintulot sa kanya na maging pambabae at maganda.

kahulugan ng kahalagahan

Ang self-sufficiency ay ipinahayag sa isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. Ang isang taong talagang nag-iisip at nagmamalasakit sa kanyang sarili ay hinding-hindi papayag na magpakababa sa sarili. Sisikapin niyang matupad ang kanyang pangarap. Ang isang pakiramdam ng halaga ay nagmumula sa loob. Hindi mo mapipilit ang isang tao na maging masaya. Upang gawin ito, kailangan mong makaramdam ng kasiyahan mula sa buhay, upang magsikap para sa mga bagong tagumpay. Ang sikolohikal na sangkap dito ay may malaking kahalagahan. Ang isang pakiramdam ng kahalagahan ay nagmumula sa isang pakiramdam ng kapunuan ng buhay. Kung mas nararamdaman ng isang tao na kailangan at mahalaga, mas maimpluwensyahan niya ang kanyang pang-araw-araw na katotohanan. Upang madama ang iyong sariling kakayahang mabuhay ay nangangahulugan ng pagtitiwala sa iyong sarili at sa iyong bukas.

Kumpiyansa sa sarili

Ang pakiramdam na ito ay dapat na ipinanganak mula sa loob. Kung wala ito, hinding-hindi mararamdaman ng isang tao ang kanyang sarili. Ang tiwala sa sarili ang nagdudulot ng pakiramdam ng pagkakaisa at kapunuan ng buhay. Ang isang taong may tiwala sa sarili ay kayang bayaran ang anumang mga nagawa, bumuo ng mga tunay na magagandang plano. Ito ay kinakailangan upang simulan upang magsikap para sa kung ano ang tunay na namamalagi sa kaluluwa. Isang malaking pagkakamali na isipin na ang tiwala sa sarili ay nakukuha mula sa pagsilang. Minsan kailangan mong pagsikapan ang iyong sarili nang napakahabang panahon upang madama na ikaw ay isang makabuluhan at mahalagang tao. Ang psychological self-sufficiency ay isang mahalagang bahagi ng personal na pag-unlad at sistematikong pagsulong.

Sapat na pagpapahalaga sa sarili

Ang self-sufficiency ay nabubuo lamang sa isang taong may sapat na pagpapahalaga sa sarili. Ang pagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili, nililimitahan ng isang tao ang kanyang sarili sa lahat, kabilang ang pagtanggap ng mga bagong positibong emosyon, at samakatuwid ay hindi makaramdam ng kasiyahan. Ang pagbuo ng isang pakiramdam ng kasiyahan sa sarili, bilang isang panuntunan, ay hindi nangyayari sa magdamag. Nangyayari ito kung ang isang tao ay gumagawa ng sapat sa kanyang sarili at nagtatrabaho araw-araw upang makaramdam ng kasiyahan sa kanyang sarili. Ang sapat na pagpapahalaga sa sarili ay nagmumula sa wastong edukasyon, mula sa kakayahang pahalagahan ang sariling personalidad at magsikap na matiyak na ang mga personal at propesyonal na resulta ay patuloy na lalago. Ang tagumpay sa isang partikular na lugar ay kinakailangang mag-ambag sa pagbuo ng tiwala sa sarili at sa sariling lakas. Ang isang tao ay nagsisimulang maunawaan kung ano ang kanyang mga kalakasan at kahinaan, natututong tratuhin sila nang may angkop na paggalang at pag-unawa.

Alam ang iyong mga layunin

Ang pagkakaroon ng isang malinaw na ideya kung ano ang nais mong makamit ay nakakatulong upang maisakatuparan ang tamang organisasyon. Kung hindi, ang isang tao ay nawala at sa pangkalahatan ay tumitigil sa pagsusumikap para sa anumang bagay. Ang pag-alam sa iyong mga indibidwal na layunin ay nagpapahintulot sa iyo na mapagtanto ang tamang pagsasakatuparan sa sarili. Ang pagkatao ay lumalaki, nakakaramdam ng kumpletong kasiyahan sa sarili. Ang pagkakaroon ng kanyang mga pangarap, ang isang tao ay hindi tatabi, hindi susunod sa hinihingi ng nakararami. Ang self-sufficiency ay nagpapahintulot sa isang tao na ganap na manatili sa kanyang sarili.

Paano bumuo ng sariling kakayahan

Ang isang taong nagsusumikap para sa pag-unlad ng sarili ay dapat alam kung paano magtrabaho sa kanyang sarili nang tama. Ang ganitong kaalaman ay makakatulong na mapanatili ang kapayapaan ng isip, ibalik ang nawalang pagpapahalaga sa sarili. Mayroong ilang mga simpleng hakbang upang mabuo ang pakiramdam na ito.

Upang maging iyong sarili

Ang kakayahang manatiling nasiyahan sa sariling mga nagawa ay nagbibigay-daan sa isang tao na bumuo ng sariling katangian at mapanatili ito sa isang mataas na antas. Ang pagiging iyong sarili ay ang pinakamalaking kaligayahan sa buhay, na hindi maihahambing sa anumang bagay. Lumilitaw ang pakiramdam ng pagiging sapat sa sarili kapag hindi tayo naglalaro sa harap ng ating sarili. Una, natututo ang isang tao na maging tapat, nananatiling nag-iisa sa kanyang panloob na kakanyahan, at pagkatapos ay sa mga relasyon sa iba. Ang self-sufficiency ay ipinahayag sa kakayahang malampasan ang mga makabuluhang hadlang at matutong kumuha ng responsibilidad.

Mga talento at kakayahan

Kapag ang isang tao ay alam kung paano gamitin ang kanyang sariling mga talento at kakayahan, siya ay titigil sa pagiging tuso sa harap ng kanyang sarili. Nagsisimula siyang mamuhay nang naaayon sa kanyang panloob na kakanyahan. Bawat isa ay may kanya-kanyang talento at kakayahan. Mahirap para sa marami na paniwalaan ito, dahil ang buhay ay madalas na hindi nagpapahintulot sa atin na ibunyag ang lahat ng kaalaman na mayroon tayo. Ang isang pakiramdam ng kahalagahan ay nakakatulong upang maipakita ang lahat ng magagamit na mga pananaw ng isang tao. Kailangan mong maging lubhang matulungin sa iyong sarili at sa iyong mga damdamin. Hindi mo maaaring balewalain ang iyong mga pagnanasa, sugpuin ang mga negatibong damdamin. Kung hindi, balang araw ang lahat ng ito ay magreresulta sa isang problema ng isang pisikal o mental na eroplano. Ang pagiging sapat sa sarili ay nagbibigay-daan sa indibidwal na manatiling buo at umunlad nang tunay, sa sukdulan ng kanyang mga kakayahan. Ang isang masayang tao ay hindi kailanman nagsisisi sa isang pagpipilian na kanilang ginawa.

Kaya, ang isang pakiramdam ng pagiging sapat sa sarili ay ang batayan para sa pakiramdam na nasisiyahan sa buhay. Ang kaligayahan ay dumarating sa mga taong handang magtrabaho sa kanilang sarili araw-araw, walang pinipigilang lakas ng pag-iisip. Ang pagiging buo at pagtanggap ang talagang sinisikap ng bawat tao. Karamihan sa mga tao ay kailangang matutunan kung paano maging masaya, dahil mayroon silang mga negatibong programa na nakakasagabal sa personal na pag-unlad.

Self-sufficiency ay kapag "isang pusa sa kanyang sarili, sa kanyang sarili"? O ito ba ay kapag walang kailangan - "Iniinom ko ang aking sarili, ako mismo ang lumalakad"? At paano nauugnay ang kalayaan sa pagsasarili? At sa pangkalahatan, kailangan ba ang self-sufficiency na ito, ito ba ay nagkakahalaga ng pagsusumikap para dito, o ito ba ay isang ideological slogan lamang? Ang mga ito at maraming iba pang mga katanungan ay maaaring lumitaw sa isang taong naghahanap ng kahulugan ng kanyang buhay. O maaaring hindi sila lumabas kung ito ay batay sa mga konsepto kung saan hindi ginagamit ang terminong ito.

Ginagamit ko ang terminong ito dahil isinasaalang-alang ko ang pagiging sapat sa sarili bilang isang kinakailangan (ngunit hindi sapat) na kadahilanan para sa pangmatagalang pagiging nasa Landas. Posibleng magsimulang mapunta sa Iyong Landas nang wala ito, ngunit para sa napapanatiling paggalaw kasama nito, kakailanganin mong gawin ito. Anong uri ng "iyong paraan" kapag umaasa ka sa isang tao o isang bagay sa ilang lugar ng buhay?

Ang tanong ng pagiging sapat sa sarili ay nagsimulang lumitaw sa akin nang unti-unti, habang pinalamanan ko ang aking sariling mga bukol at pinagmamasdan ang buhay ng mga tao na may iba't ibang antas ng kayamanan at interes. Napaka-kagiliw-giliw na mga obserbasyon, sinasabi ko sa iyo! Ang partikular na nakakaaliw na data ay dumarating sa mga sandali ng makabuluhang pagbabago sa buhay. Ang pag-aaral ng isyu ay patuloy, ngunit ang mga pangunahing konklusyon ay handa na.

Magsisimula ako sa aking kahulugan kung ano ang self-sufficiency.

• Ang self-sufficiency ay ang kakayahang ibigay sa sarili ang lahat ng KAILANGAN para sa pag-iral at pag-unlad.
• Ang pagiging sapat sa sarili ay ang kakayahang ibigay sa sarili ang LAHAT ng kailangan para sa pag-iral at pag-unlad.
• Ang pagiging sapat sa sarili ay ang kakayahang LAGING ibigay sa sarili ang lahat ng kailangan para sa pag-iral at pag-unlad.
• Ang self-sufficiency ay ang KAKAYANG ibigay sa sarili ang lahat ng kailangan para sa pag-iral at pag-unlad.
• Ang self-sufficiency ay ang kakayahang ibigay sa sarili ang lahat ng kailangan para sa pagkakaroon at PAG-UNLAD.

Espesyal akong nagsulat ng 5 katulad na parirala upang i-highlight ang mga accent. Kaya - ang kakayahan, palagi, kasama ang lahat ng kailangan, pag-unlad. At ngayon sa pagkakasunud-sunod.

Kailangan- ito ang pinakamababa para sa isang normal na independiyenteng pag-iral sa kasalukuyang panahon. Depende sa antas ng pag-unlad at sa partikular na sitwasyon, maaari itong mag-iba nang malaki sa set at partikular na mga halaga. Kaya, halimbawa, sa panahon ng bachelor student, ang katamtamang mga kita at isang average na antas ng mga kasanayan sa komunikasyon, kabilang ang isang mahusay na antas ng kawalang-galang, ay sapat na. At sa kaso ng kasal, mga anak, matatandang magulang at isang lumalagong negosyo, higit pa ang kailangan, at hindi lamang pera. Ang threshold ng "kailangan" ay malinaw na tinukoy ng posibilidad o imposibilidad ng paggawa ng seryosong independiyenteng mga desisyon na pabor sa mga interes ng isang tao. Sa ibaba ay ilalarawan ko ang tinatayang mga antas ng pagiging sapat sa sarili ayon sa aking pag-uuri.

lahat- nangangahulugan ito ng kumpletong hanay ng mga mapagkukunan upang matiyak ang pagkakaroon at pag-unlad. Kung ano ang eksaktong kasama sa "lahat" ay isang katanungan din ng isang partikular na sitwasyon. Ngunit mayroong isang pangunahing hanay, kung wala ito ay parang walang tubig. Dito - pera para sa kasalukuyang mga gastos, pabahay, mga pangunahing kasanayan sa sambahayan - upang hindi maging isang baboy, pangkalahatang mga kasanayan sa komunikasyon para sa iba't ibang uri ng interpersonal na relasyon, ang kakayahang malutas ang mga salungatan, mga pangunahing kasanayan upang maprotektahan ang mga karapatan ng isang tao, buhay at kalusugan, mabuti katatagan ng kaisipan at kalusugan sa sarili nito. Ang isang "butas" sa anumang lugar sa malao't madali ay magdadala sa iyo na umasa sa isang "tagapagligtas" o "tagapagbigay" na mamamahala sa isang mahalagang bahagi ng iyong buhay. O, kung ang "butas" na lugar ay hindi kritikal para sa kaligtasan ng buhay, tulad ng sa kaso ng mga kasanayan sa paglutas ng salungatan, kung gayon maaaring walang permanenteng tagapagligtas, posible pa ring mabuhay. Ngunit ito ay humahantong sa alinman sa isang estado ng bingi na pagtatanggol sa mga salungatan, o sa passive na pag-uugali, na lubhang hindi epektibo at humahantong sa madalas na pagkalugi.

Laging- ito ay palagi. Sa isang pabago-bagong kapaligiran. Ngayon ay mayroon kang sapat na mga mapagkukunan at ikaw ay napaka-independiyente, at bukas ang iyong negosyo ay sakop, at hindi mo alam kung ano ang gagawin. Ang isang klasikong halimbawa ay ang anak ng isang negosyante na nakatanggap ng isang negosyo bilang isang regalo. Basta maayos ang lahat, kaya normal lang. Ngunit kung ang negosyo ay buhay, pagkatapos ay sa lalong madaling panahon sila ay palaging tumakbo sa ito. Para sa layunin ng pag-expropriate ng lahat ng negosyo o pera. Magpu-pump sila basta may opportunity at sense, walang magandang bagay sa mga ganyang bagay. At wala na si papa. Walang negosyo, walang mapagkukunan, ang mga batang babae at "kaibigan" ay ipinadala, ang mga bata ay kailangang ilipat sa isang regular na paaralan, at ang asawa ay naglalagari - tulad ng "hindi isang lalaki." Ang isang indibidwal na sapat sa sarili (sa kasong ito, isang negosyante) ay malamang na hindi papayagan ang pagbagsak, ngunit kung mangyari ito, malapit na siyang magbubukas ng isang bagong negosyo. Siya, hindi tulad ng "anak", ay alam na hindi mo kailangan ng panimulang puhunan para makapagbukas ng negosyo, ngunit kailangan mo lang malaman kung saan pupunta at kung paano makipag-usap.

O isa pang halimbawa, ngayon para sa babae. Paboritong tao. Nahulog ako sa pag-ibig at kinuha ito at umalis. Isang makabuluhang bahagi ng buhay ang gumuho. Ang sinumang tao ay magdurusa, walang sinuman ang immune mula dito. Ngunit mag-iiba ang pag-uugali para sa iba't ibang antas ng pagiging sapat sa sarili. Para sa isang umaasa na babae, ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay nangangahulugan ng pagkawala ng isang bahagi ng kanyang sarili, at hindi na mababawi. At sinisikap niyang maibalik ang pinakamamahal niyang katawan. Ang katawan ay maaaring bumalik at ito ay gagana, ngunit ang kaluluwa ay wala na - ito ay nahulog na sa pag-ibig. At nangangahulugan iyon na hindi mo maibabalik ang isang bahagi ng iyong sarili. Alinmang paraan, ito ay masama. Mga planong mapaghiganti, pag-iisa, o kabaliktaran, pagsasaya, walang pag-asa na inaasahan, atbp. Anong ibig sabihin nito? Ang bahagi ng leon ng pagganyak ay nakadirekta sa nawawalang "bahagi ng sarili", at hindi sa totoong buhay. Nakatagpo ako ng mga kababaihan (at mga lalaki din) na nasa ganitong estado nang maraming taon. Ang mga makatuwirang utak ay hindi nakikita.

Ang isang self-sufficient na babae ay hindi nawawala ang isang bahagi ng kanyang sarili, kaya siya ay sapat sa sarili. Nananatiling isang "buong" personalidad, ang pagkawala ay hindi na itinuturing na hindi na mababawi. At sa lalong madaling panahon ang matino na pag-iisip. Walang hindi mapapalitan, sa huli, ano ang pinagkaiba kung sino talaga ang mamahalin, Mauritius o Robertino? At ang Mauritius ay pumunta "sa hardin na may nagmamartsa na hakbang." Naghihintay kami, ginoo, hanggang sa umusbong ang ninanais na "Robertino". At kung talagang gusto mo ng pag-ibig, kung gayon ang babae ay aktibong nagmemerkado sa lugar na ito, na nagsasala ng daan-daang potensyal na "Robertines" at gumagawa ng "pagpili ng mga tauhan". Ang isang tao ay nagsulat ng isang napakahusay na pagtuturo kung paano magsagawa ng naturang marketing ayon sa ibinigay na mga parameter. Kung may nangangailangan, sumulat sa akin, magbibigay ako ng link.

Kakayahan. Ang pagsasarili ay hindi ang kasalukuyang estado ng mga gawain, ngunit ang kakayahang magbigay ng kung ano ang kinakailangan. Ito ay malinaw na makikita mula sa huling dalawang halimbawa. Ang mga pagkalugi ay hindi mahalaga, ang antas ng pagmamay-ari ng mga mapagkukunan ay hindi mahalaga, hindi rin mahalaga kung alam mo kung paano gawin ang isang bagay sa iyong sarili. Mahalagang makapagbigay. Maaari kang gumamit ng mga serbisyo, maaari kang magkaroon ng mga alipin, maaari kang makipagkaibigan sa isang tao at "magpalitan" ng iba't ibang mga mapagkukunan. Nagbukas ka ng fitness club na may paliguan, at ang isang kaibigan ay nagsusuplay ng magagandang lalaki. O mga babae. Mahalaga lamang na kung ang isang channel para sa pagtanggap ng isang mahalagang mapagkukunan ay sarado, upang mabilis na makapagbigay ng bago. Pagkatapos ay hindi ka naka-attach sa anumang panlabas, wala at walang nakakaimpluwensya sa iyong mga desisyon - tinutukoy mo ang iyong sariling landas.

Pag-unlad. Hindi mo kailangan ng maraming mapagkukunan upang mapanatili ang isang komportableng daloy ng buhay. At para sa mga pagbabago para sa mas mahusay, na nangangahulugan ng pag-unlad, higit pa ang kailangan. Ang pagpapabilis ay palaging maraming beses na mas mahirap kaysa sa pagpapanatili lamang. Ang paliwanag ay simple - hangga't wala kang binabago, ang kapaligiran na nauugnay sa iyo ay hindi gumagalaw. Sa sandaling nagsimula silang magbago sa kalooban, agad na lumitaw ang pagtutol. Ang batas ng uniberso at dialectics - anumang sistema ay laging lumalaban sa pagbabago. At kung mas seryoso ang mga pagbabago, mas malakas ang paglaban. Maaari mong pag-usapan ang tungkol sa tunay na pagsasarili lamang kapag nakapagbigay ka ng mga mapagkukunan hindi lamang para sa buhay, kundi pati na rin para sa iyong pag-unlad. Kung hindi, anong mga seryosong desisyon ang maaari mong gawin sa iyong sarili? Ang desisyon na mamuhay nang simple, sa pag-asang "tutulungan tayo ng mga dayuhang bansa"?

Ganito ang hitsura ng aking konsepto ng self-sufficiency. Medyo mahirap at sobrang kailangan diba? At sino ang madali ngayon? nagbibiro. Ang konsepto ay maaaring mahirap, ngunit ito ay isang paglalarawan lamang. Sa katotohanan, ang lahat ay mas simple.

Kaya ano ang kinakailangan upang maging sapat sa sarili? At mahirap ba o hindi? Ang pagiging sapat sa sarili ay talagang hindi madali. At ang pagpunta sa gitnang antas ay hindi mahirap. Ang hirap lang minsan sa pag-iisip. Kailangan mo lamang gawin ang buong responsibilidad para sa iyong buhay at para sa lahat ng nangyayari dito, umasa lamang sa iyong sarili sa anumang mga bagay at magpasya na pumasok sa isang malayang buhay. At sa paglabas nito, ang lahat ay nagsisimulang lumago nang napakabilis nang mag-isa. Kinakailangan lamang na bahagyang kontrolin ang proseso mismo.

Una, ang pagiging sapat sa sarili ay dapat na may malay na layunin, dapat itong hangarin. Pangalawa, itaboy ang iyong sarili mula sa tukso na gumamit ng patuloy na tulong sa labas sa anumang lugar. Kapag napansin mo na ikaw ay "natigil" sa isang tao o isang bagay na hindi mo mapagkakatiwalaan na makontrol - kaya agad na magsimulang bumuo ng isang plano para sa "pag-awat sa iyong sarili mula sa tagapagpakain." Magpatibay ng kaalaman, subukan ito sa iyong sarili, makilala ang mga tamang tao. Or at worst, gumawa ng plano sa buhay "kung biglang may something" para walang mga hindi inaasahang shocks mamaya. Ayaw ko talagang umalis sa walang bayad na "feeding trough", alam ko mula sa sarili kong karanasan. Ngunit kailangan mong! Dagdag pa, pangatlo ... ngunit walang mga pangatlo, ang una at pangalawa ay sapat na para sa isang kumpiyansa na average na antas.

Kung mas maaga kang magsimula sa sariling buhay, mas madali at mas mabilis kang lumago sa average na antas ng pagiging sapat sa sarili. Naniniwala ako na ang perpektong opsyon para sa "paglalaglag ng palda" ay 17-18 taong gulang, pagkatapos ng paaralan. Para sa mga bata mula sa paligid, natural na nangyayari ito, ngunit sa mga malalaking lungsod, kadalasan ay hindi. At sa palagay ko, ito ay ang kadahilanan ng matagal na buhay kasama ang mga magulang sa malalaking lungsod na kapansin-pansing nagpapataas ng bilang ng mga bata na indibidwal. Marami sa mga wala pang nasa hustong gulang na ito sa kanilang 30s at mas matanda pa. Higit pa sa nakikita. Mula sa punto ng view ng pag-unlad ng tao, ito ay karaniwang walang kapararakan. Pagkaraan ng 30 taon, ang biological system ng tao ay maayos nang gumagalaw sa mode ng "draining" ang ginugol na yunit, kung isasaalang-alang na natapos na nito ang aktibong landas ng buhay nito. At ang personal na bahagi ay hindi pa nagmamature.

Ang pagiging sapat sa sarili ay pangunahing nakukuha na may karanasan sa paglutas ng iba't ibang problema. Matuto mula sa iyong mga pagkakamali sa lahat ng kaluwalhatian nito. Ngunit ang pinakamahalagang bagay para sa pagbuo ng pagiging sapat sa sarili ay hindi pa rin ang karanasan mismo, ngunit isang panloob na saloobin, sa ilang mga lawak na katulad ng tiwala sa sarili. Pagkatapos ng lahat, ang buhay sa pangkalahatan ay simple, at ang mga solusyon sa maraming mga problema ay simple sa kalikasan. Ngunit dahil sa kakulangan ng karanasan, hindi mo lang alam ang mga solusyong ito. Sa katunayan, ang sinumang tao "sa loob" ay mayroong lahat ng kailangan mo, siya lang ang hindi nakakaalam nito. Kung hindi ka natatakot at gawin mo lang ito, pagkatapos ay malulutas mo ang problema, sa huli. At kung hindi ka magpasya, pagkatapos ay makikita mo na walang kakila-kilabot na mangyayari kahit na sa kasong ito. At narito ang karanasan napupunta sa isang hamba, saluhin mo lang!

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang antas ng self-sufficiency ay hindi isang static na halaga - ito ay umabot sa taas at gamitin ito hanggang sa katapusan ng siglo. Una, ang mundo ay nagbabago sa isang nakababahala na bilis, at ang mga konkretong karanasan ay nangangailangan ng patuloy na pag-renew. At pangalawa, ang pagpapahinga sa aming mga tagumpay ay hindi maiiwasang humahantong sa pagkahulog sa isang pagkatalo, na may labis na negatibong epekto sa tiwala sa sarili, kasama ang lahat ng mga kahihinatnan. Minsan ang mga tao sa pangkalahatan, tulad ng sinasabi nila, "break".

Ngayon akin pag-uuri ng mga tao ayon sa antas ng pagiging sapat sa sarili. 5 antas.

"Katamtaman", o "sige." Kadalasan ay nabubuhay sila sa kanilang sarili. Nagagawa nilang ayusin ang kanilang sariling buhay sa isang karaniwang antas at malutas ang karamihan sa mga isyu sa tahanan. Naniniwala sila sa kanilang ganap na kalayaan. May kakayahang magtatag at mapanatili ang mga pakikipag-ugnayan sa mga tao sa mga karaniwang sitwasyon. May isang pag-unawa sa kanais-nais ng pag-unlad, ngunit karaniwang lamang sa linya ng monetary-status. Sa isang hindi pamantayang kritikal na sitwasyon, sila ay natatakot at naghahanap ng tulong, ngunit isinasaalang-alang pa rin ang kasunod na "pagganti". Kasabay nito, ang karamihan sa mga kritikal na isyu ay kayang lutasin nang mag-isa, na nangyayari kung hindi mahanap ang tulong. Sila ay madalas na naniniwala sa omnipotence ng pera, na humahadlang sa karagdagang paglago.

"Napaka taas"."Walang hindi malulutas na mga problema" - at ito ay totoo para sa kanila. "Walang hindi matamo na mga layunin" - at ito ay totoo. Ngunit hindi sila nagsusumikap para sa maraming hindi kinakailangang mga layunin na stereotype sa lipunan. Ganap na pananampalataya sa iyong sarili at sa iyong mga lakas. Nabubuhay lamang sila para sa kanilang sarili, at ayon sa nakikita nilang angkop. Ang opinyon ng karamihan ay walang pakialam sa kanila. Mayroon silang tunay na pagpapahalaga sa sarili, na ginagawang independyente sila sa panlabas na sitwasyon at pagkakaroon ng anumang panlabas na mapagkukunan. Madali nilang binuo ang kanilang buhay at panlipunang bilog sa paraang gusto nila sa kasalukuyang sandali. May kakayahang umakit, magbigay, manguna, pamahalaan ang halos anumang bilang ng mga tao. Ngunit ginagawa nila ang lahat ng ito nang eksakto hangga't gusto nila. Huwag magdusa mula sa labis na ambisyon. atbp. atbp. Sa madaling salita - buong Masters ng Kanyang Buhay.

"Superman". Walang komento. Hindi ito nangyayari sa totoong kalikasan.

Ano ang self-sufficiency, kung ano ang mga alindog na sumusunod dito at "ano-saan-magkano" upang makamit, sa tingin ko ito ay medyo malinaw. May natitira pang tanong. At gaano kalaki ang kailangan para sa isang magandang buhay, kaligayahan at lahat ng iyon? Gayunpaman, hindi maaaring maging pinakamataas na layunin ang self-sufficiency, ngunit isang mapagkukunan lamang para sa ibang bagay. At kung posible na makamit ang "isang bagay" na ito sa ibang, mas murang paraan, kung gayon, kung gayon, hindi ito kailangan. Kaaya-aya, kapaki-pakinabang, ngunit hindi kinakailangan.

Ang layout ay ganito. Magagawa mo talaga nang walang "mataas", at higit pa sa "napakataas" na antas. Ang lahat ay tinutukoy kaugnay ng mga partikular na kaso na gusto mong gawin. Para sa mga taong may karaniwang mga ambisyon, lalo na ang mahihirap na sitwasyon ay malamang na hindi lalabas sa buong buhay nila. Ngunit sa parehong oras, sila, na gumagawa ng mga bagay ayon sa gusto nila, ay maaaring maging masaya. Oo, at ang pagtaas ng self-sufficiency "higit sa karaniwan" nang direkta lamang sa mismong mga kasong ito. Kung kinakailangan lang. Simple lang ang prinsipyo - "ito ang gusto kong gawin at dapat kaya kong gawin ang sarili ko."

Ngunit bago maabot ang isang solidong average, iba ang sitwasyon. Ang mga taong may "below average" self-sufficiency ay maaaring palaging umaasa sa isang tao o isang bagay, isang asawa, mga magulang, "tatay", isang random na natanggap na "mainit" na posisyon, o nakatira sa isang estado ng patuloy na mga problema. Sa alinmang kaso ay hindi kinakailangang magsalita ng kalayaan at tunay na pagpapasya sa sarili. Samakatuwid, kung magpasya kang mamuhay ng iyong sariling Buhay, kailangan mo munang maabot ang isang average na antas ng pagiging sapat sa sarili, at pagkatapos lamang magsimula ng isang komprehensibong landas sa taas, sabay-sabay na pagtaas ng iyong awtonomiya.

Kadalasan sa buhay ang pagpipilian ay sa pagitan ng pagsasarili at kaginhawaan, at maging sa pagitan ng kalayaan at higit na kaginhawahan + katayuan. At para matukoy kung ano ang mas mahalaga ay ang iyong alalahanin at ang iyong karapatan. Sasabihin ko lang - upang talagang mabuhay ang iyong buhay at patuloy na gumamit ng mga mapagkukunan ng ibang tao - sa 99% ng mga kaso ay hindi ito gagana. Ang tanging tanong ay - kailangan mo ba ito, ang iyong buhay?

Tingnan natin kung ano ang self-sufficiency at kung bakit ito kinakailangan.

Self-sufficiency ay ang kakayahan ng isang tao na lutasin ang maraming problema sa buhay nang mag-isa. Ang kalidad na ito ay nagpapahiwatig ng kumpletong kawalan ng takot na mag-isa, ang kakayahang ibigay ang sarili sa kung ano ang kinakailangan nang walang tulong mula sa labas. Ang konsepto na ito ay kumplikado, ayon sa pagkakabanggit, mayroon itong ilang mga antas:

• Ipinahihiwatig ng economic self-sufficiency ang iyong kakayahang magdamit, pakainin ang iyong sarili at magsagawa ng anumang katulad na gawain sa bahay;
• Ang psychological self-sufficiency ay isang kalidad kapag naiintindihan mo na magiging komportable ka nang hindi nakikipag-usap sa mga tao. Kasabay nito, nasisiyahan ka sa pakikipag-ugnay sa iba pang mga personalidad. Kung sigurado ka na ang pagkakaroon ng isang tao sa iyong buhay ay kailangan lamang para sa iyo, kung nagnanais ka ng anumang komunikasyon sa kanya, kung gayon imposibleng pag-usapan ang tungkol sa pagiging sapat sa sarili;
• Ang social self-sufficiency ay tagumpay sa negosyong ginagawa mo sa buhay. Ang nasabing self-sufficiency ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay matalino at malakas, ngunit sa parehong oras siya ay mayaman din at iniisip ang kanyang sariling negosyo.

Ang pangunahing kondisyon para sa malusog na pagsasarili ay ang kumpletong kawalan ng anumang mga takot, pati na rin ang kakayahang malampasan ang mga ito nang tama. Mahirap sabihin tungkol sa isang taong nababalisa na siya ay sapat na sa sarili. Ang ganitong tao ay tumatakas sa buhay.

Kapag kinuha mo ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon, ang reaksyon ng iba sa kanila ay feedback lamang para sa iyo, ibang pananaw. Ang atensyon ng iba ay nagiging isang kaaya-ayang karagdagan lamang sa iyong matagumpay na mga aksyon. Gayunpaman, para sa isang taong sapat sa sarili, ang katangiang ito ay hindi mahalaga.

Natural, ang katangiang ito ay hindi maaaring likas. Nagiging sapat sila sa sarili sa panahon ng pagbuo ng pagkatao at pag-unlad nito. Ang isang tao ay gumagawa ng isang bagay, nag-eksperimento, nagkakamali, nahahanap ang kanyang landas. Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay agad na makikita sa pagiging sapat sa sarili. Ang pangunahing paraan upang mabuo ang kalidad na ito ay ang pagpapasiya na ihinto ang paghingi ng isang bagay mula sa iba at tanggapin ang responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari sa iyong sarili.

Pag-unlad ng pagiging sapat sa sarili

Tingnan natin ang mga tiyak na tip na sasagutin ang tanong kung paano bumuo ng self-sufficiency.

Ang unang hakbang ay dapat na ang determinasyon na paglingkuran ang iyong sarili, makapagbigay para sa iyong sarili sa pananalapi at lutasin ang mga umuusbong na isyu sa iyong sarili. Gayundin, ang pag-unlad ng pagiging sapat sa sarili ay malapit na nauugnay sa pangangalaga sa iyong katawan, kalusugan at kagandahan nito. Kailangan mong maunawaan na ang paglipat sa isang malusog na pamumuhay ay isang pagkakataon upang palawigin ang panahon ng iyong pagiging sapat sa sarili at maantala ang pagtanda.

Maingat na isagawa ang iyong social circle. Unawain para sa iyong sarili kung sino ang talagang interesado at kailangan mo. Makipag-usap sa mga tao kapag mayroon itong tiyak na halaga para sa iyo (ibig sabihin hindi lamang at hindi gaanong materyal na interes, ngunit espirituwal na koneksyon at interes ng isang tao bilang isang tao). Ang taas ng pagiging perpekto sa lugar na ito ay ang kakayahang magkaroon ng mga kaibigan, upang sa parehong oras ay hindi ka nila "mayroon". Ang pagkakaroon ng sariling kakayahan ng tao ay hindi kaagad nakakamit. Hindi madaling pagsamahin ito sa pagiging kaakit-akit sa iba sa paunang yugto. Dito angkop na irekomenda ang artikulo - " Paano mapupuksa ang pagnanais na mapasaya ang lahat».

Para sa ilan, makakatulong ang produktibong pag-iisa. Ang ganitong karanasan ay magpapahintulot sa iyo na malampasan ang takot na mag-isa at maunawaan na walang dapat ikabahala sa sitwasyong ito. Namumuhay ka ng isang malayang buhay, gumagawa ng mga kawili-wili at mahahalagang bagay para sa iyo. Ang produktibong kalungkutan ay maihahambing sa isang diyeta sa pag-aayuno. Ang panloob na trabaho ay nag-aalis ng lahat ng hindi kailangan sa iyong buhay, ang ilang mga paghihigpit ay nawawala, ang mga karagdagang kasanayan ay nabuo, at ang mga pagbabago sa personalidad ay naayos.

Matutong gumawa ng mga desisyon sa iyong sarili. Maaari kang makinig sa payo sa labas, ngunit gawin mo ito sa iyong sariling paraan. Dapat alalahanin na sa huli ay ikaw ang mananagot sa huling desisyon.

Dapat matuto magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili. Ang taong mayroon sa kanila ay nabubuhay ng kanyang sariling buhay. Ang isang taong walang layunin ay kontento sa kung ano ang ibinibigay sa kanya ng iba at mga pangyayari.

Sariling pagkatao- ito ay pangunahing isang may sapat na gulang, isang maunlad na indibidwal. Kung natutunan mong "tumayo sa sarili mong mga paa", huwag tumigil sa yugtong ito. Kapag naabot mo ang isang makabuluhang antas ng pagiging sapat sa sarili, isaalang-alang ang pangangalaga sa iba.

Magandang araw, mahal kong mga mambabasa!

Kaya kung ano ang self-sufficiency?

Maraming opinyon. Karamihan sa mga tao ay malamang na naisip na ng isip ang isang uri ng imahe ng isang "may sapat na tao" - ito ay alinman sa isang uri ng malungkot na ermitanyo o isang hindi kapani-paniwalang mapagmataas na tao. Ngunit ang tunay na pagsasarili ba ay nakapaloob sa dalawang larawang ito? Sa aking opinyon, walang self-sufficiency sa alinman sa mga halimbawa sa itaas. So ano siya?

Ano ang nagsimula ng lahat.

magkukwento ako. Sa aking kabataan, sa aking kabataan, ako ay nagagalit sa mga indibidwal na naghahanap ng aliw sa iba at hindi maaaring gumugol ng isang minutong mag-isa sa kanilang sarili at sa kanilang sariling mga iniisip, na umaasa sa opinyon ng publiko at sa atensyon o kawalan ng pansin ng ilang partikular na tao. Minsan naaawa pa ako sa kanila. Pagkatapos ng lahat, sa katunayan, ang kanilang buong buhay, ang kanilang buong kakanyahan ay isang pinagsama-samang larawan ng mga opinyon, salita, paghatol at pagkilos ng isang tao.

Walang kahit isang sandali sa kanilang buhay na nakatuon sa pagmuni-muni sa kung sino talaga sila, hindi banggitin ang pag-iisip tungkol sa kung ano ang personal mong magagawa na mahalaga at kapaki-pakinabang, kung ano ang maaari mong gawin nang mas mahusay kaysa sa ibang tao. buhay, kung paano ka makakatulong sa iba. Iyon ang dahilan kung bakit ako ay palaging nagsusumikap para sa self-sufficiency - Nais kong maging ganap na kabaligtaran ng gayong mga tao. Sa katunayan, sa kawalan ng pagiging sapat sa sarili, ang ilang uri ng pag-asa ay hindi maiiwasang ipanganak.

Kaya, ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang taong sapat sa sarili?

Una, ang gayong tao ay maaaring ligtas na manatiling nag-iisa sa kanyang sarili. Nagagawa niyang makahanap ng oras para sa pag-iisa. At sa oras na ito, maaari niyang pagnilayan ang kanyang sariling buhay, ang kanyang mga layunin at pangarap, pati na rin kung anong mga katangian ng karakter ang kailangan niyang gawin at, sa pangkalahatan, kung saan magsusumikap. Sa pag-iisa, maaari kang magsulat, magbasa, magplano ng mahahalagang kaganapan sa iyong buhay at mga pagpupulong sa mga tao. Siyempre, ang "pag-iisa" ay hindi nangangahulugan ng panonood ng TV, pag-scroll sa tape, o pakikinig sa balita. Ang pinakamagandang background para sa gayong mga sandali ay katahimikan. Maipapayo na patayin ang TV, radyo at iba pang kagamitan na gumagawa ng ilang tunog o larawan, i-off ang iyong telepono, o ilagay man lang ito sa silent mode. Papayagan ka nitong mag-focus nang mas mahusay.

Pangalawa, ang isang taong sapat sa sarili ay naghahangad na paunlarin at pagbutihin ang kanyang sarili, una sa lahat, at ang mundo sa paligid niya. Ang lahat sa paligid ng gayong tao ay nagbabago.

Pang-apat, ang isang taong sapat sa sarili ay hindi nangangailangan ng mas mataas na atensyon at pangangalaga, sa patuloy na pananatili sa kumpanya ng ibang tao, at, sa turn, hindi niya ipinataw ang kanyang lipunan.

At, panglima, ang isa pang kalidad ng isang taong may sapat na sarili ay ang kawalan ng dependencies (sa mga tao, opinyon, bagay, atbp.).

At sa wakas. Ano ang dapat tandaan?

Dumating tayo sa mundong ito nang mag-isa, at hahayaan natin itong mag-isa.
Ang pagkapit sa isang bagay o isang tao sa mundong ito ay hindi lamang walang kabuluhan, ngunit kahit na hangal.
Ang tanging paraan ay upang maunawaan kung sino ka at kung bakit ka naririto.
Ito, marahil, ay ang buong punto ng pagkakaroon ng napaka-sariling kakayahan.

Salamat sa iyong atensyon!