Ang mga tampok ng epekto ng direktang liwanag ng araw sa katawan ngayon ay interesado sa marami, lalo na sa mga gustong magpalipas ng tag-araw na may pakinabang para sa kanilang sarili, mag-stock sa solar energy at makakuha ng magandang malusog na kayumanggi. Ano ang solar radiation at ano ang epekto nito sa atin?

Kahulugan

Ang mga sinag ng araw (larawan sa ibaba) ay isang stream ng radiation, na kinakatawan ng mga electromagnetic oscillations ng mga alon na may iba't ibang haba. Ang spectrum ng radiation na ibinubuga ng araw ay magkakaiba at malawak kapwa sa mga tuntunin ng haba ng daluyong at dalas, at sa mga tuntunin ng epekto nito sa katawan ng tao.

Mga uri ng sinag ng araw

Mayroong ilang mga rehiyon ng spectrum:

1. Gamma radiation.
2. X-ray radiation (haba ng daluyong - mas mababa sa 170 nanometer).
3. Ultraviolet radiation (haba ng daluyong - 170-350 nm).
4. Sikat ng araw (haba ng daluyong - 350-750 nm).
5. Infrared spectrum, na may thermal effect (mga wavelength - higit sa 750 nm).

Sa mga tuntunin ng biological na impluwensya sa isang buhay na organismo, ang ultraviolet rays ng araw ay ang pinaka-aktibo. Nag-aambag sila sa pagbuo ng pangungulti, may epekto sa proteksiyon ng hormone, pinasisigla ang paggawa ng serotonin at iba pang mahahalagang sangkap na nagpapataas ng sigla at sigla.

Ultraviolet radiation

Sa ultraviolet spectrum, 3 klase ng mga sinag ang nakikilala, na nakakaapekto sa katawan sa iba't ibang paraan:

1. A-ray (haba ng daluyong - 400-320 nanometer). Mayroon silang pinakamababang antas ng radiation; nananatili silang pare-pareho sa solar spectrum sa buong araw at taon. Halos walang mga hadlang para sa kanila. Ang nakakapinsalang epekto ng sikat ng araw ng klase na ito sa katawan ay ang pinakamababa, gayunpaman, ang kanilang patuloy na presensya ay nagpapabilis sa proseso ng natural na pagtanda ng balat, dahil, tumagos sa layer ng paglago, sinisira nila ang istraktura at base ng epidermis, sinisira ang elastin. at mga hibla ng collagen.
2. B-ray (haba ng daluyong - 320-280 nm). Sa ilang partikular na oras lamang ng taon at oras ng araw nakararating sila sa Earth. Depende sa heyograpikong latitude at temperatura ng hangin, kadalasang pumapasok sila sa atmospera mula 10:00 hanggang 16:00. Ang mga sinag ng araw na ito ay nakikibahagi sa pag-activate ng synthesis ng bitamina D3 sa katawan, na siyang pangunahing positibong pag-aari. Gayunpaman, sa matagal na pagkakalantad sa balat, nagagawa nilang baguhin ang genome ng mga selula sa paraang hindi makontrol na magsimulang dumami at bumuo ng kanser.
3. C-ray (haba ng daluyong - 280-170 nm). Ito ang pinaka-mapanganib na bahagi ng UV spectrum, na walang pasubali na pumukaw sa pag-unlad ng kanser. Ngunit sa kalikasan, ang lahat ay napakarunong nakaayos, at ang mga nakakapinsalang C ray ng araw, tulad ng karamihan (90 porsiyento) ng mga B ray, ay sinisipsip ng ozone layer bago makarating sa ibabaw ng Earth. Kaya pinoprotektahan ng kalikasan ang lahat ng nabubuhay na bagay mula sa pagkalipol.

Positibo at negatibong epekto

Depende sa tagal, intensity, dalas ng pagkakalantad sa UV radiation, ang mga positibo at negatibong epekto ay nabubuo sa katawan ng tao. Kasama sa dating ang pagbuo ng bitamina D, ang paggawa ng melanin at ang pagbuo ng isang maganda, kahit na kayumanggi, ang synthesis ng mga mediator na kumokontrol sa biorhythms, ang paggawa ng isang mahalagang regulator ng endocrine system - serotonin. Iyon ang dahilan kung bakit pagkatapos ng tag-araw ay nakakaramdam kami ng isang pag-akyat ng lakas, isang pagtaas sa sigla, isang magandang kalooban.

Ang mga negatibong epekto ng pagkakalantad sa ultraviolet ay mga paso sa balat, pinsala sa mga hibla ng collagen, ang hitsura ng mga depekto sa kosmetiko sa anyo ng hyperpigmentation, nakakapukaw ng kanser.

Synthesis ng bitamina D

Kapag nakalantad sa epidermis, ang enerhiya ng solar radiation ay na-convert sa init o ginugol sa mga reaksyon ng photochemical, bilang isang resulta kung saan ang iba't ibang mga proseso ng biochemical ay isinasagawa sa katawan.

Ang bitamina D ay ibinibigay sa dalawang paraan:

• endogenous - dahil sa pagbuo sa balat sa ilalim ng impluwensya ng UV rays B;
• exogenous - dahil sa paggamit ng pagkain.

Ang endogenous pathway ay isang medyo kumplikadong proseso ng mga reaksyon na nangyayari nang walang pakikilahok ng mga enzyme, ngunit may ipinag-uutos na pakikilahok ng UV irradiation na may B ray. Sa sapat at regular na insolation, ang dami ng bitamina D3 na na-synthesize sa balat sa panahon ng mga photochemical reaction ay ganap na nakakatugon sa lahat ng mga pangangailangan ng katawan.

Sunburn at bitamina D

Ang aktibidad ng mga proseso ng photochemical sa balat ay direktang nakasalalay sa spectrum at intensity ng pagkakalantad sa ultraviolet radiation at inversely na nauugnay sa sunburn (degree ng pigmentation). Napatunayan na kung mas malinaw ang tan, mas maraming oras ang kinakailangan para sa akumulasyon ng provitamin D3 sa balat (sa halip na labinlimang minuto, tatlong oras).

Mula sa punto ng view ng pisyolohiya, ito ay nauunawaan, dahil ang pangungulti ay isang proteksiyon na mekanismo ng ating balat, at ang melanin layer na nabuo dito ay nagsisilbing isang tiyak na hadlang sa parehong UV B ray, na nagsisilbing isang tagapamagitan ng mga proseso ng photochemical, at class A rays, na nagbibigay ng thermal stage ng pagbabago sa balat ng provitamin D3 sa bitamina D3.

Ngunit ang bitamina D na ibinibigay sa pagkain ay binabayaran lamang ang kakulangan sa kaso ng hindi sapat na produksyon sa proseso ng photochemical synthesis.

Ang pagbuo ng bitamina D kapag nakalantad sa araw

Ngayon ay itinatag na ng agham na upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa endogenous na bitamina D3, sapat na upang manatili sa ilalim ng bukas na solar UV rays ng klase B sa loob ng sampu hanggang dalawampung minuto. Ang isa pang bagay ay ang gayong mga sinag ay hindi palaging naroroon sa solar spectrum. Ang kanilang presensya ay nakasalalay sa parehong panahon ng taon at sa heyograpikong latitude, dahil ang Earth, sa panahon ng pag-ikot, ay nagbabago sa kapal at anggulo ng atmospheric layer kung saan dumadaan ang mga sinag ng araw.

Samakatuwid, ang radiation ng araw ay hindi patuloy na nakakagawa ng bitamina D3 sa balat, ngunit kapag ang UV B ray ay naroroon sa spectrum.

Solar radiation sa Russia

Sa ating bansa, isinasaalang-alang ang heograpikal na lokasyon, ang mga panahon ng solar radiation na mayaman sa UV rays ng klase B ay hindi pantay na ipinamamahagi. Halimbawa, sa Sochi, Makhachkala, Vladikavkaz ay tumatagal sila ng mga pitong buwan (mula Marso hanggang Oktubre), at sa Arkhangelsk, St. Petersburg, Syktyvkar ay tumatagal ng mga tatlo (mula Mayo hanggang Hulyo) o mas kaunti pa. Idagdag dito ang bilang ng mga maulap na araw sa isang taon, ang mausok na kapaligiran sa malalaking lungsod, at nagiging malinaw na ang karamihan sa mga naninirahan sa Russia ay nakakaranas ng kakulangan ng hormoneotropic solar exposure.

Ito marahil ang dahilan kung bakit intuitively tayong nagsusumikap para sa araw at nagmamadali sa mga southern beach, habang nakakalimutan na ang mga sinag ng araw sa timog ay ganap na naiiba, hindi karaniwan para sa ating katawan, at, bilang karagdagan sa mga paso, ay maaaring makapukaw ng malakas na hormonal at immune surges na maaaring tumaas ang panganib ng kanser at iba pang mga karamdaman.

Kasabay nito, ang timog na araw ay nakapagpapagaling, isang makatwirang diskarte lamang ang dapat sundin sa lahat.

Bumalik sa Sobyet oras walang natatakot na mag-sunbathe sa ilalim ng araw, ang sunbathing ay itinuturing na isang kaganapan na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan at nakakatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit. Ang mga tao ay kumbinsido na kung mas nasa ilalim ka ng araw sa tag-araw, mas mababa ang iyong pagkakasakit sa taglamig, at ang acne at mga pantal ay ganap na nawawala sa balat pagkatapos ng matinding pangungulti.

Ang ilan naglakbay timog at sunbathing para umuwi na may balat na tsokolate. Ngunit sa mga nagdaang taon, ang mga doktor at cosmetologist ay lalong nagbabala na ang matagal na pagkakalantad sa araw nang hindi naglalagay ng sunscreen sa katawan ay mapanganib sa kalusugan. Ano ito - isang patalastas para sa mga sunscreen o pagkasira ng kapaligiran?

Tulad ng alam natin mula sa mga aralin pisika, infrared rays ang bumubuo sa bulk ng solar radiation. Kamakailan lamang, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga sinag na ito ay umaabot sa malalim na mga layer ng balat at pinabilis ang pagtanda nito. Bilang karagdagan, ang infrared spectrum ng sikat ng araw ay nakakatulong sa pagbuo ng mga libreng radical na pumipinsala sa mga selula ng DNA. Ngunit ang pinakamasamang bagay para sa balat sa araw ay ang ultraviolet radiation. Ito ay hindi lamang nag-aambag sa pagtanda ng balat at nagpapababa ng kaligtasan sa sakit, ngunit maaari ring humantong sa pagkabulok ng mga moles sa melanoma.

Ilang Eksperto ilagay ang mga nakakapinsalang epekto ng araw sa kalusugan at ang epekto sa paglitaw ng mga malignant neoplasms sa balat ay kinukuwestiyon. Gayunpaman, tulad ng ipinapakita ng mga medikal na istatistika, ang kanser sa balat ay limang beses na mas karaniwan sa mga taong naninirahan sa Hilaga kaysa sa populasyon sa gitnang latitude. Bilang karagdagan, ang nakakapinsalang epekto ng sikat ng araw sa kondisyon ng balat ay pinatunayan ng katotohanan na ang mga residente sa kanayunan na nagtatrabaho nang mahabang panahon sa ilalim ng araw ay nagkakaroon ng malalim na mga wrinkles sa kanilang mga mukha nang maaga, sa kabila ng katotohanan na sila, tulad ng mga kababaihan sa lunsod, maglaan ng maraming oras sa pangangalaga sa balat.sa likod ng balat.

Natuyo ang mga sinag ng UV balat, bilang isang resulta kung saan ito ay nawawalan ng pagkalastiko at maagang tumatanda. Pinoprotektahan tayo ng ozone layer ng Earth mula sa mapaminsalang ultraviolet rays, ngunit pagkatapos na ilunsad ng mga Amerikano ang sikat na Concorde satellite sa kalawakan, nagsimulang gumuho ang layer na ito. Samakatuwid, ngayon ay kinakailangan upang protektahan ang iyong sarili mula sa sinag ng araw nang mas intensively kaysa dati.

Gayunpaman, isaalang-alang ang araw na mapanganib at itago nang buo araw mula sa sinag nito ay hindi sumusunod ang bahay. Ang katamtamang bahagi ng araw ay kinakailangan para sa katawan, dahil kung walang sikat ng araw ay walang buhay sa mundo. Ang pagiging 15 minuto sa ilalim ng direktang sinag ng araw, pinapabilis mo ang metabolismo sa katawan, pinapabuti ang tono ng kalamnan, ang paggana ng immune at nervous system. Kung wala ang araw, ang bitamina D ay hindi synthesize sa katawan, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapalakas ng mga buto at pag-iwas sa rickets sa mga bata. Ang kakulangan sa araw ay nagpapataas ng panganib ng colon, prostate, at breast cancer. Iyon ang dahilan kung bakit ang katamtamang tan ay mabuti para sa ating katawan, ngunit kailangan mong mag-sunbathe bilang pagsunod sa mga sumusunod na simpleng rekomendasyon:

1. Piliin ang tamang oras para sa sunbathing. Ang pananatili sa ilalim ng araw bago ang 10 am at pagkatapos ng 5 pm ay ang pinakaligtas para sa kalusugan.
2. Kung mayroon ka katawan mayroong isang malaking bilang ng mga moles, ito ay pinakamahusay na ganap na tumanggi sa tan. Hindi ka rin maaaring pumunta sa solarium.

3. Sunbate unti-unti, manatili sa ilalim ng araw nang hindi hihigit sa 15 minuto sa unang araw. Kung ang iyong balat ay maitim at matitiis mo ang araw, dagdagan ang iyong oras ng pagkakalantad ng 10 minuto araw-araw. Ngunit hindi inirerekomenda ang pagiging nasa ilalim ng araw nang higit sa 30 minuto sa isang araw nang hindi gumagamit ng sunscreen.

4. Kung pagkatapos sunog ng araw ang iyong balat ay nagiging pula, ito ay nagpapahiwatig na ito ay nakatanggap ng sunog ng araw. Subukan upang maiwasan ang labis na pagkakalantad sa araw, ang sunog ng araw ay isang hindi kanais-nais at hindi kanais-nais na kababalaghan. Maaari itong mag-ambag sa pag-unlad ng kanser sa balat.
5. Pagkatapos lumangoy dagat banlawan ang iyong katawan ng sariwang tubig. Ang mga patak ng maalat na tubig ay nagre-refract sa sinag ng araw at lumikha ng epekto sa lens, na maaaring magdulot ng pagkasunog sa balat.

6. Gumamit ng sunscreen mga pampaganda para sa may SPF filter. Huwag bumili ng mga sunscreen at langis nang hindi nalalaman ang kanilang mga sangkap.

Bilang bahagi ng sunscreen mga cream dapat mayroong microparticle ng mineral substance, tulad ng titanium dioxide o zinc oxide. Ang mga sangkap na ito ay hindi nasisipsip sa balat, na lumilikha ng isang proteksiyon na hadlang sa balat at sumasalamin sa sinag ng araw. Ngunit huwag kalimutan na ang karamihan sa mga sunscreen na ibinebenta namin ay hindi lumalaban sa tubig. Nangangahulugan ito na pagkatapos ng bawat paliguan sa tubig dapat silang ilapat muli sa katawan.

Sinasamantala mga sunscreen Maaari mong unti-unting taasan ang oras na ginugol sa ilalim ng araw. Bukod dito, maaari mong kalkulahin ang maximum na pinapayagang oras tulad nito: kung ang iyong cream ay may SPF index na 12, pagkatapos ay i-multiply ang 12 sa 10 at makuha ang numero - 120 minuto, kung saan maaari kang ligtas na magbabad sa araw.

- Bumalik sa heading ng seksyon " "

Ang teksto ng trabaho ay inilalagay nang walang mga imahe at mga formula.
Ang buong bersyon ng trabaho ay magagamit sa tab na "Mga File ng Trabaho" sa format na PDF

Layunin

Ang layunin ng gawain: Upang maitaguyod ang mga positibo at negatibong epekto ng solar insolation sa katawan ng tao, upang matukoy ang kahalagahan ng araw para sa katawan ng tao, upang bumalangkas ng mga pangunahing patakaran para sa sunbathing, at upang matukoy din ang mga taktika ng pag-uugali. ng mga taong may neoplasma sa balat.

2. Panimula

Ang paksa ng praktikal na gawain sa biology ay pinili ko "Ang impluwensya ng sikat ng araw sa katawan ng tao." Ang paksang ito ay may malaking interes sa akin dahil sa ang katunayan na kamakailan ang mga tao ay nagsimulang gumugol ng mas maraming oras sa araw. Nagsimula kaming bumisita sa mga solarium, nagsimula kaming magrelaks nang mas madalas sa mga bansa sa timog. Ang isang tanned na tao ay mukhang mas maganda at matagumpay, kaya nagsimula kaming gumamit ng higit pang mga produktong kosmetiko upang maakit ang isang kayumanggi.

Sinuri ko ang panitikan (kabilang ang medikal na literatura), ginamit ang mga mapagkukunan ng Internet, nagsagawa ng sociological survey upang pag-aralan ang antas ng kamalayan ng aking mga kaibigan, kakilala, at kamag-anak tungkol sa mga epekto ng ultraviolet rays sa katawan ng tao. Narito kung ano ang nakuha ko mula dito:

3. Ano ang solar insolation?

Ang solar energy ang pinagmumulan ng buhay sa Earth. Ito ay liwanag at init, kung wala ang isang tao ay hindi mabubuhay. Kasabay nito, mayroong isang minimum na antas ng solar energy kung saan komportable ang buhay ng tao. Sa kasong ito, ang kaginhawaan ay nangangahulugang hindi lamang ang pagkakaroon ng natural na liwanag, kundi pati na rin ang estado ng kalusugan - ang kakulangan ng sikat ng araw ay humahantong sa iba't ibang mga sakit. Bilang karagdagan, ang enerhiya ng araw ay maaaring gamitin hindi lamang upang magbigay ng komportableng pag-iral ng mga nabubuhay na nilalang (mga tao, halaman, hayop) na may liwanag at init, ngunit din upang makakuha ng elektrikal at thermal energy. Ang isang quantitative indicator sa pagtatasa ng daloy ng solar energy ay isang halaga na tinatawag na insolation.

Insolation - pag-iilaw ng mga ibabaw na may sikat ng araw (solar radiation), ang daloy ng solar radiation sa ibabaw; pag-iilaw ng isang ibabaw o espasyo sa pamamagitan ng isang parallel beam ng mga sinag na nagmumula sa direksyon kung saan kasalukuyang nakikita ang gitna ng solar disk. Ang insolation ay sinusukat sa pamamagitan ng bilang ng mga yunit ng enerhiya na bumabagsak sa isang unit surface bawat yunit ng oras.

Ang dami ng insolation ay depende sa:

Mula sa taas ng Araw sa itaas ng abot-tanaw;

Mula sa heograpikal na latitude ng lugar;

Mula sa anggulo ng pagkahilig ng ibabaw ng lupa;

Mula sa oryentasyon ng ibabaw ng lupa na may kaugnayan sa mga gilid ng abot-tanaw;

Ang indicator ng insolation ay nakakaapekto sa maraming bahagi ng ating buhay, mula sa ginhawa ng pamumuhay at nagtatapos sa enerhiya.

3.1 Mga uri ng ultraviolet radiation.

Ang araw ay naglalabas ng tatlong uri ng ultraviolet rays. Ang bawat isa sa mga uri na ito ay nakakaapekto sa katawan ng tao sa iba't ibang paraan. Ang mga sinag ng ultraviolet ay nag-iiba sa haba ng daluyong.

Ultraviolet rays a.

Ang mga sinag na ito ay may mas mababang antas ng radiation. Dati ay pinaniniwalaan na ang mga ito ay hindi nakakapinsala, gayunpaman, ngayon ay napatunayang hindi ito ang kaso. Ang antas ng mga sinag na ito ay nananatiling halos pare-pareho sa buong araw at taon. Tumagos pa sila sa salamin.

Ultra-violet ray PERO tumagos sa balat, makapinsala sa istraktura ng balat, sirain ang mga hibla ng collagen at humantong sa paglitaw ng mga wrinkles. Binabawasan din nila ang pagkalastiko ng balat, pinabilis ang maagang pagtanda ng balat, pinapahina ang sistema ng depensa ng balat, na ginagawa itong mas madaling kapitan sa mga impeksyon at, posibleng, kanser.

Samakatuwid, kapag bumibili ng mga produktong photoprotective, kinakailangang tingnan ang presensya sa produktong kosmetiko na ito ng mga proteksiyon na kadahilanan laban sa mga sinag ng uri A.

UV ray B.

Ang mga sinag ng ganitong uri ay inilalabas lamang ng araw sa ilang partikular na oras ng taon at oras ng araw. Depende sa temperatura ng hangin at geographic na latitude, tumagos sila sa atmospera mula 10 am hanggang 4 pm.

uri ng ultraviolet AT nagdudulot ng mas malubhang pinsala sa balat, habang nakikipag-ugnayan ang mga ito sa mga molekula ng DNA na nasa mga selula ng balat. AT- sinisira ng mga sinag ang epidermis, na humahantong sa sunog ng araw. Ang mga sinag ng ultraviolet ay nagdudulot ng sunog ng araw, ngunit humantong sa napaaga na pagtanda ng balat at ang paglitaw ng mga spot ng edad dito, gawing magaspang at magaspang ang balat, mapabilis ang paglitaw ng mga wrinkles, at maaaring pukawin ang pag-unlad ng mga precancerous na sakit at kanser sa balat.

ultraviolet ray C.

Ang mga C-ray ay may pinakamalaking mapanirang kapangyarihan para sa balat. Gayunpaman, pinipigilan ng ozone layer ng Earth, na matatagpuan sa atmospera ng Earth, ang pagtagos ng mga sinag na ito sa ibabaw ng Earth. Ngunit kung ang ozone layer ng atmospera ng Earth ay nawasak o may mga butas sa loob nito, kung gayon ay lubos nating mararamdaman ang pinsalang dulot ng mga sinag na ito sa balat.

3.2 Ang ozone layer ng Earth ay ang protective layer ng stratosphere.

Ang ozone layer ay isang bahagi ng stratosphere sa taas na 20 hanggang 25 km, na may pinakamataas na nilalaman ng ozone, na nabuo bilang resulta ng pagkilos ng ultraviolet radiation mula sa Araw sa molekular na oxygen.

Ang mas maraming ozone sa atmospera, mas maraming ultraviolet radiation ang maa-absorb nito. Kung walang proteksyon, ang radiation ay magiging masyadong matindi at maaaring magdulot ng malaking pinsala at thermal burn sa lahat ng nabubuhay na bagay, at maaaring humantong sa kanser sa balat sa mga tao. Kung ang lahat ng ozone sa atmospera ay pantay na ipinamamahagi sa isang lugar na 45 square kilometers, ang kapal nito ay magiging 0.3 cm lamang.

Ang pinsala ng ozone sa ibabaw ng planeta.

Kapag ang mga gas na tambutso at mga pang-industriyang emisyon ay tumutugon sa sinag ng araw, ang ozone sa antas ng lupa ay nabuo bilang isang resulta ng mga reaksyong photochemical. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwang nangyayari sa mga metropolitan na lugar at malalaking lungsod. Ang paglanghap ng naturang ozone ay mapanganib. Dahil ang gas na ito ay isang malakas na oxidizing agent, madali nitong sirain ang mga buhay na tisyu. Hindi lamang mga tao ang nagdurusa, kundi pati na rin ang mga halaman.

Pagkasira ng ozone layer.

Noong dekada 70, sa panahon ng pagsasaliksik, napansin na ang freon gas, na ginagamit sa mga air conditioner, refrigerator at spray can, ay sumisira sa ozone nang napakabilis. Ang pagkakaroon ng tumaas sa itaas na layer ng atmospera, ang mga freon ay naglalabas ng chlorine, na nagde-decompose ng ozone sa ordinaryong at atomic na oxygen. Sa lugar ng gayong mga pakikipag-ugnayan, nabuo ang isang butas ng ozone.

Ang unang malaking ozone hole ay natuklasan sa Antarctica noong 1985. Ang diameter nito ay halos 1000 km. Kasunod nito, ang isa pang malaking butas (mas maliit) ay natuklasan sa ibabaw ng Arctic, at ngayon ay alam ng mga siyentipiko ang daan-daang mga naturang phenomena, bagaman ang pinakamalaki ay ang isa pa rin na nangyayari sa Antarctica.

Mayroong maraming mga dahilan para sa paglitaw ng mga butas ng ozone, ngunit ang pinakamahalaga sa kanila ay ang polusyon ng tao. Ang mga pagsubok sa nuklear ay walang gaanong epekto sa ozone layer. Tinatayang mula 1952 hanggang 1971 lamang, humigit-kumulang 3 milyong tonelada ng nakakapinsalang sangkap ang pumasok sa atmospera sa panahon ng mga pagsabog ng nuklear.

Ang mga jet plane ay nag-aambag din sa paglitaw ng mga butas ng ozone.

Ang isa pang dahilan para sa pagkasira ng ozone layer ay ang mga mineral na pataba, na, kapag inilapat sa lupa, ay tumutugon sa bakterya ng lupa. Sa kasong ito, ang nitrous oxide ay pumapasok sa kapaligiran, kung saan nabuo ang mga oxide.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga environmentalist ay nagpapatunog na ngayon ng alarma at sinusubukang gawin ang lahat ng kinakailangang mga hakbang upang maprotektahan ang ozone layer, at ang mga taga-disenyo ay bumubuo ng mga mekanismong pangkalikasan (mga eroplano, mga rocket system, mga sasakyan sa lupa) na naglalabas ng mas kaunting nitrogen oxide sa atmospera.

Ano ang pinoprotektahan ng ozone layer?

Ang mga butas ng ozone ay nasa lahat ng dako, ngunit habang nagbabago ang maraming mga kadahilanan, natatakpan sila ng ozone mula sa mga kalapit na layer ng atmospera. Ang mga iyon naman ay lalong pumapayat. Ang ozone layer ay nagsisilbing tanging hadlang sa nakakapinsalang ultraviolet at radiation radiation ng araw. Kung wala ang ozone layer, masisira ang immune system ng tao. Ayon sa mga siyentipiko, ang pagbaba ng ozone layer ng 1% lamang ay nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng cancer ng 3-6%. Ang pagbaba sa dami ng ozone sa atmospera ay hindi inaasahang magbabago sa klima sa planeta. Dahil ang ozone layer ay nakakakuha ng init na nawawala mula sa ibabaw ng Earth, habang ang ozone layer ay naubos, ang klima ay magiging mas malamig, na hahantong sa mga natural na sakuna.

4. Pigment-forming function ng balat.

Ang pagiging panlabas na takip ng katawan, ang balat ay may mga tiyak na katangian na naglalayong protektahan ang katawan mula sa iba't ibang panlabas na impluwensya. Ang liwanag ay isang kailangang-kailangan at obligadong bahagi ng mundo sa paligid natin, isang pinagmumulan ng init at enerhiya. Ang matinding ultraviolet irradiation ng balat ay sinamahan ng isang tugon sa anyo ng pamumula ng balat na may karagdagang pagbuo ng pigmentation sa balat. Ang function na bumubuo ng pigment ay upang makabuo ng melanin pigment. Bilang karagdagan sa melanin, ang hemosiderin ng dugo na naglalaman ng iron ay maaaring ideposito sa balat, pati na rin ang trichosiderin - sa pulang buhok, karotina.

Proteksiyon na pag-andar ng balat.

Ang balat ay higit na pinoprotektahan ang katawan mula sa radiation exposure. Ang mga infrared ray ay halos ganap na pinanatili ng stratum corneum, ultraviolet - bahagyang. Ang pagtagos sa balat, ang mga sinag ng ultraviolet ay nagpapasigla sa paggawa ng isang proteksiyon na pigment - melanin, na sumisipsip ng mga sinag na ito. Sa mga taong may lahing Negroid, halos lahat ng ultraviolet radiation ay sinisipsip ng malaking halaga ng melanin sa balat, na nagbibigay ng proteksyon mula sa mataas na dosis ng nagniningning na enerhiya na katangian ng mga lugar sa mundo kung saan nakatira ang mga lahi na ito. Samakatuwid, ang mga taong naninirahan sa maiinit na bansa ay may mas maitim na balat kaysa sa mga taong naninirahan sa mga bansang may katamtamang klima.

4.1 Pagbuo ng mga nunal sa katawan ng tao.

Marami ang interesado sa likas na katangian ng pinagmulan ng mga moles sa katawan ng tao. At ito ay hindi nakakagulat, dahil sa kapanganakan ang balat ng sanggol ay malinis at walang ganitong mga tampok. Walang makakatiyak kung saan lilitaw ang susunod na nunal, at ipaliwanag din kung bakit sila maaaring lumitaw at mawala.

Ang mga dahilan para sa kanilang hitsura ay naiiba, ngunit karaniwang sila ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng isang espesyal na hormone - melanotropin. Sa iba't ibang tao, ito ay nakapaloob sa iba't ibang anatomical zone at sa iba't ibang dami. Natuklasan ng mga eksperto na ang antas ng melanotropin sa katawan ay tumutukoy sa bilang ng mga moles sa mga partikular na lugar.

Ang mga espesyalista sa larangan ng medisina ay nakagawa ng ilang mga pagtuklas at nagbigay-liwanag sa misteryo ng paglitaw ng mga nunal.

Ang isa sa mga karaniwang sanhi ng mga moles sa balat ng tao ay ang mga nakakapinsalang epekto ng direktang sinag ng araw, ibig sabihin, ang ultraviolet na nilalaman nito. Ang ilalim na linya ay na sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation, ang balat ay nagsisimula upang makabuo ng isang pigment - melanin, na siyang batayan ng lahat ng mga moles. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang mga taong nakalantad sa araw sa mahabang panahon ng kanilang buhay ay maaaring mapansin ang pagtaas ng laki ng mga nunal sa paglipas ng panahon. Kaya, ang karamihan sa mga bagong moles ay lilitaw nang tumpak sa mainit na panahon ng tag-init, kapag ang isang tao ay nag-tanning sa araw at gumugol ng mga pista opisyal sa tabi ng dagat. Mayroong isang opinyon sa mga medikal na propesyonal na ang isang labis na bilang ng mga moles sa katawan ng tao ay maaaring maging sanhi ng kanser sa balat - melanoma. Sa ilalim ng impluwensya ng araw, ang ilang grupo ng mga nunal ay maaaring maging isang malignant na tumor.

Tulad ng iba pang mga dahilan para sa mga popping moles sa katawan, ang mga dermatologist ay nakikilala:

Ang pinsala sa katawan sa pamamagitan ng isang impeksyon sa viral, X-ray at radiation exposure, microtraumas sa balat, pati na rin ang pangmatagalang di-nakapagpapagaling na foci ng mga sakit sa integument ay nagpapalitaw ng mga proseso ng pagpapangkat at paglipat ng mga pigmented na selula sa panlabas na layer ng epidermis .

Patolohiya ng atay.

Nabibilang sa balat sa isang magaan na uri.

Hindi makatwiran na pamamahagi ng enerhiya sa katawan.

Mga pagbabago sa hormonal sa buhay ng tao.

4.2 Kailan ako dapat magpatingin sa doktor tungkol sa mga nunal?

Kapag maraming mga nunal ang lumitaw sa katawan, kinakailangan upang matutunan kung paano makilala ang mga ito ayon sa pamantayan ng panganib ng pagkabulok sa isang malignant na tumor. Ang lahat ng pigmented foci dermatologist ay nahahati sa mga grupo tulad ng:

Mapanganib ang melanoma, na nagbabanta sa mga tuntunin ng pagbabago sa melanoma.

Melanogenic elements - hindi nakakapinsala sa katawan, ngunit nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa pang-araw-araw na buhay dahil sa madalas na trauma (sa panahon ng pang-araw-araw na pag-ahit o may patuloy na alitan sa mga damit).

Paano maiintindihan na ang isang nunal ay mapanganib?

Ang mga doktor mula sa American Academy of Dermatologist ay nakabuo para sa mga di-espesyalista, iyon ay, ang mga taong walang medikal na edukasyon, kung paano matukoy ang mga maagang palatandaan ng melanoma. Pinasikat nila ang isang medyo epektibong paraan ng pag-diagnose sa sarili: ang panganib ng isang nunal ay maaaring paunang masuri nang personal, at sa kaso ng hinala, maaari ka nang makipag-ugnay nang direkta sa isang dermatologist. Gamitin ito upang suriin kung gaano kadelikado ang mga nunal sa iyong katawan! Ang ABCDE test, na binuo ng mga espesyalista mula sa United States, ay tumutulong upang matukoy ang mga palatandaan ng pagkabulok ng nunal sa anumang uri ng kanser sa balat, kabilang ang melanoma. Ang pamamaraang ito ay hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na tool at hindi tumatagal ng maraming oras. Kasabay nito, hindi lamang mga nunal o iba pang mga neoplasma sa balat, kundi pati na rin ang pinakamaliit na mga spot na nagdudulot ng hindi bababa sa isang anino ng hinala ay napapailalim sa pag-verify gamit ang simpleng pagsubok na ito. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagpuna sa anumang mga bagong nunal o paglaki. Ang ABCDE test ay inirerekomenda na isagawa bawat buwan, ganap na suriin ang buong katawan.

A symmetry (asymmetry): ang kalahati o bahagi ng nunal ay hindi katulad ng kalahati nito. Kung ang dalawang halves ay hindi magkapareho, ang gayong nunal ay itinuturing na walang simetriko, at ito ay isang tanda ng babala!

Border: Ang mga hangganan ng birthmark ay hindi regular, malabo, malabo, at hindi maganda ang pagkakatukoy. Ang isang benign mole ay may makinis, kahit na mga hangganan, hindi tulad ng isang malignant.

C olor (kulay) Ang karamihan ng mga benign moles sa buong ibabaw ay pininturahan sa isang kulay at may kulay na kayumanggi. Ang pagkakaroon ng tatlong kulay sa ibabaw ng isang nunal ay isang prognostic unfavorable sign.

D iameter (diameter): Ang mga benign moles ay karaniwang may mas maliit na diameter kaysa malignant.

E volving (development): Magkamukha ang mga ordinaryong benign moles sa mahabang panahon. Mag-ingat kapag ang isang nunal ay nagsimulang bumuo o magbago ng alinman sa mga katangian nito, mula sa mga inilarawan sa itaas, sa maikling panahon!

Inirerekomenda ng mga oncologist na humingi ng medikal na tulong kung nakita nila ang kaunting pagbabago sa hugis, sukat at istraktura ng isang nunal. Ang pagkaantala sa pagbisita sa isang institusyong medikal o pagwawalang-bahala sa mga palatandaan ng malignant na pagbabago ay puno ng pagpapabaya sa yugto at kamatayan.

Sa Izhevsk, sa nakalipas na 5 taon, ang mga espesyalista ng Republican Dermatovenerological Dispensary, kasama ang mga oncologist, ay nagdaraos ng Melanoma Day noong Mayo. Sa araw na ito, ang sinumang residente ng Udmurtia ay maaaring makakuha ng appointment sa mga kwalipikadong espesyalista at ipakita ang lahat ng kanilang mga nunal, gayundin ang lahat ng kanilang mga katanungan. Sa panahon ng konsultasyon, ang mga pasyente ay binibigyan ng mga karampatang rekomendasyon sa mga umiiral na nunal o ang mga pasyente ay ipinadala para sa karagdagang pag-alis ng mga nunal gamit ang mga modernong paraan ng paggamot.

4.3 Mga pamamaraan para sa pag-aaral at pag-alis ng mga nunal sa mga modernong kondisyon.

Sa modernong pag-unlad ng teknolohiya, ang pagsusuri at pag-alis ng mga nunal ay naging isang mabilis at praktikal na ligtas na pamamaraan. Ang isa sa mga pangunahing pamamaraan para sa pag-aaral ng mga moles, bilang karagdagan sa visual na pagsusuri, ay ang paraan ng dermatoscopy. Ang Dermoscopy ay isang pagsusuri ng mga neoplasma sa balat para sa pagkasira gamit ang isang espesyal na aparato. Ang pag-aaral na ito ay napakasimple. Ito ay tumatagal lamang ng ilang minuto - at ang doktor ay magagawang suriin nang detalyado ang istraktura at iba pang mga katangian ng isang kahina-hinala na pormasyon. Ang pamamaraang ito ay ginagamit ng mga espesyalista ng Republican Dermatovenerologic Dispensary kapag sinusuri ang mga pasyenteng may mga nunal.

Ang pagnanais na makipaghiwalay sa mga nunal sa isang tao ay lumitaw lamang para sa napakagandang dahilan para sa kanya. Una, para sa aesthetic na mga kadahilanan, kapag dahil sa pagkakaroon ng mga nunal sa ilang mga lugar, ang pasyente ay nagsisimulang makaranas ng pagdududa sa sarili.

Kadalasan, ang mga nunal na kuskusin at kumapit sa mga damit, ay nasira sa panahon ng pag-ahit at nakakasagabal sa paglalakad ay tinanggal din: kasama ang linya ng gate, sa ilalim ng buhok, atbp. Ito ay totoo lalo na para sa malalaking convex moles, pinsala na kung saan ay lubhang hindi kanais-nais.

Kung ang magandang kalidad ay walang pagdududa, ang pag-alis ng mga nunal sa mukha at katawan ay maaaring gawin sa pamamagitan ng alinman sa mga pamamaraan na magagamit ngayon. Posibleng i-verify ang kawalan ng abnormal na mga selula lamang sa batayan ng isang dermoscopic na pagsusuri. Samakatuwid, bago alisin, kinakailangan na kumunsulta sa isang dermatologist o oncodermatologist. Batay sa pag-aaral, tinutukoy din ang paraan at lalim ng impluwensya sa neoplasma. Pagkatapos ng pag-alis ng nunal, ang isang histological analysis ng excised tissues ay ginaganap. Sa ngayon, may mga sumusunod na paraan upang alisin ang mga moles: surgical, cryodestruction (pag-alis ng mga moles na may nitrogen), electrocoagulation, pati na rin ang paggamit ng CO2 laser. Ang tamang paraan ng paggamot ay ginagarantiyahan ang pinakamahusay na resulta, kaya ang pag-alis ng mga nunal sa mukha at katawan ay dapat na pinagkakatiwalaan sa mga propesyonal.

Pag-alis ng mga nunal gamit ang isang laser.

Sa kabila ng iba't ibang paraan ng paggamot, ang laser removal ng mga nunal ay kinikilala bilang ang pinaka-epektibo sa mga modernong pamamaraan. Dahil sa adjustable depth ng exposure at sa maliit na diameter ng laser beam, ito ay gumagana nang tumpak, na may kaunting pinsala sa mga nakapaligid na tissue. Mahalaga ito kapag nag-aalis ng mga nunal, halimbawa, sa mukha at iba pang nakikitang lugar.

Ang pag-alis ng laser ng mga moles ay isinasagawa sa ilalim ng lokal na kawalan ng pakiramdam, sa tulong ng mga modernong laser, ang ibabaw ng nunal ay unti-unting ginagamot, na sumingaw ng isang layer pagkatapos ng isa pa. Ang mataas na katumpakan ay ibinibigay ng kakayahang kontrolin ang diameter ng beam at ang lalim ng pagkakalantad.

Ang pagtanggal ng nunal ng laser ay may ilang mga pakinabang:

100% na pagtanggal pagkatapos ng unang pamamaraan.

Mabilis na paggaling (5-7 araw).

Walang dumudugo.

Mababang porsyento ng mga posibleng komplikasyon (pigmentation, peklat at peklat pagkatapos alisin ang mga nunal).

Ang pag-alis ng laser ng mga nunal ay isang ganap na walang sakit na paraan na tumatagal ng ilang minuto, sa kondisyon na ito ay isinasagawa ng isang kwalipikadong espesyalista. Ang pag-alis ng mga nunal ay isang responsableng hakbang, kaya kailangan nilang alisin sa mga dalubhasang klinika ng mga karampatang espesyalista.

4.4 Paano mag sunbate ng maayos upang hindi makapinsala sa balat.

Ang tag-araw ay ang oras upang makapagpahinga at magkaroon ng kaaya-ayang oras sa dalampasigan malapit sa iba't ibang uri ng mga reservoir. Sa ilalim ng impluwensya ng direktang sikat ng araw, ang ating balat ay tumatanggap ng maraming hindi lamang kapaki-pakinabang na mga enzyme, kundi pati na rin ang mga negatibo. Paano maiiwasan ang isang malaking bilang ng mga ultraviolet at infrared ray na nagpapatuyo ng balat, na pumupukaw ng napaaga na pagtanda ng mga selula, at nag-aambag sa pagkasunog? Upang gawin ito, kailangan mong mag-sunbathe ng tama.

Ito ay kilala na ang pinaka-mapanganib na araw sa panahon mula 12 hanggang 14 na oras, kapag ang mga sinag nito ay nakadirekta halos patayo sa ibabaw ng Earth. Sa oras na ito, mas mahusay na manatili sa loob ng bahay o puntas na lilim (anino na inihagis ng mga puno, bushes, payong). Inirerekomenda na nasa araw hanggang 11 am o pagkatapos ng 3 araw, at siguraduhing maglagay ng sunscreen sa katawan.

Hindi ka maaaring mag-sunbathe sa unang araw sa loob ng mahabang panahon. Pinakamainam na unti-unting taasan ang dami ng oras na ginugugol mo sa araw. 2 oras bawat araw ang maximum na pinapayagang oras.

Hindi dapat pabayaan ang sunscreen.

Ang pagiging epektibo ng isang sunscreen ay pangunahing tinutukoy ng antas ng proteksyon sa araw na ibinibigay nito. Ito ay iniulat ng abbreviation na SPF (sun protection factor - sun protection factor), na kinakailangang ipahiwatig sa packaging. Ang antas ng proteksyon ay nag-iiba mula 2 hanggang 100 mga yunit. Ang index na ito ay nagpapahiwatig kung gaano katagal ang isang ligtas na pagkakalantad sa araw. Iyon ay, sa pamamagitan ng paggamot sa balat na may isang cream na may sun protection factor na 15, maaari mong siguraduhin na sa loob ng 75 minuto ay hindi ka nasa panganib ng sunburn. Kung ang SPF index ay 30 units, ang tinantyang oras ay tataas sa 125 minuto. Kung ang produkto ay hindi lumalaban sa tubig, pagkatapos ng bawat pagpasok sa tubig kakailanganin itong ilapat muli.

Ang mga modernong sunscreen ay dapat na may label na UVA/UVB, na nagpapahiwatig ng proteksyon laban sa parehong uri ng sinag (ultraviolet A ray at B ray).

Kung maraming nunal sa katawan, hindi inirerekomenda ang sunbathing.

Ang pagbuo ng bitamina na epekto ng ultraviolet rays sa katawan ng tao.

Ang sikat ng araw ay isang makapangyarihang therapeutic at prophylactic agent, lubhang mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan. Hindi nakakagulat na sinasabi ng matandang kasabihan: "Kung saan ang araw ay bihirang tumingin, doon ang doktor ay madalas na dumarating." Ang epekto ng mahiwagang ultraviolet rays sa katawan ay nag-iiba at depende sa wavelength. Ang ilan sa kanila ay may epekto sa pagbuo ng bitamina - nag-aambag sila sa pagbuo ng bitamina D sa balat. Ang epekto ng pagbuo ng bitamina ng ultraviolet radiation ay pangunahing nauugnay sa epekto nito sa synthesis ng bitamina D (calciferol). Ang pagkakaroon ng bitamina na ito ay kinakailangan upang mapanatili ang isang palaging antas ng kaltsyum sa dugo. Sa kakulangan ng calcium sa dugo, ito ay "sinipsip" mula sa tissue ng buto, na humahantong sa pagpapapangit nito, osteoporosis. Ang mga bata ay maaaring magkaroon ng isang kilalang sakit - rickets, na kalaunan ay humahantong sa malubhang mga deformidad ng kalansay at iba pang masamang kahihinatnan. Upang maiwasan ang gayong mga kahihinatnan, kinakailangan upang masiyahan ang physiological na pangangailangan ng katawan para sa bitamina D. Ito ay 20-30 micrograms bawat araw. Gayunpaman, mahirap ibigay ito sa pamamagitan lamang ng pagkain, dahil kahit na sa pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng bitamina D ito ay medyo maliit. Ang Araw, ang bahagi ng Ultraviolet nito, ay makakatulong sa sitwasyong ito. Ito ay lumalabas na ang sebum na itinago ng ibabaw na layer ng balat ay naglalaman ng isang kemikal na pasimula ng bitamina D. Sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation, ito ay na-convert sa bitamina D, na binabayaran ang "undersupply" nito mula sa pagkain.

Ang kakulangan sa sikat ng araw ay nagpapaikli sa buhay, sigurado ang mga siyentipiko mula sa Medical College (USA). Nagsagawa sila ng isang pangunahing pagsusuri ng pinakabagong pananaliksik, salamat sa kung saan naging malinaw na ang mga taong may pinakamababang konsentrasyon ng bitamina D sa kanilang dugo ay nasa panganib na mamatay nang mas maaga kaysa sa iba. Ang panganib ng maagang pagkamatay para sa kanila ay mas mataas ng 26%. Ayon sa mga siyentipiko, ang kakulangan ng bitamina D ay nag-aambag sa pagtaas ng presyon ng dugo, nakakagambala sa metabolismo ng asukal, at nagiging sanhi ng pagkahilig sa labis na katabaan.

Gayundin, kailangang tandaan ng mga residente ng malalaking lungsod na ang maruming hangin at smog ay nagbabawas sa dami ng sikat ng araw na kinakailangan para sa pagbuo ng "Vitamin of the Sun", iyon ay, bitamina D. Samakatuwid, ang mga bata sa lungsod sa tag-araw ay dapat na higit pa. sa labas ng lungsod, kung saan may malinis na sariwang hangin at mas maraming araw.

6. Disinfectant (bactericidal) na pagkilos ng araw.

Maraming microorganism ang nakapaligid sa tao. May mga kapaki-pakinabang na nabubuhay sa balat, mauhog na lamad at sa mga bituka. Tinutulungan nila ang pagtunaw ng pagkain, lumahok sa synthesis ng mga bitamina at protektahan ang katawan mula sa mga pathogenic microorganism. At marami rin sila. Maraming sakit ang sanhi ng aktibidad ng bacteria sa katawan ng tao. Ang pagkilos ng bacterial ay ang kakayahang sirain ang cell wall ng bacteria at sa gayo'y maging sanhi ng kanilang kamatayan.

Magkaroon ng bactericidal effect:

ultraviolet rays, radioactive radiation.

mga kemikal na antiseptic at disinfectant, halimbawa: chlorine, iodine, acids, alcohols, phenols at iba pa.

chemotherapeutic na gamot ng antibacterial action para sa oral administration.

Ang UV rays ay nagpapataas ng resistensya ng katawan sa mga nakakahawang sakit at viral. Ang porsyento ng mga antibodies sa dugo ay tumataas. Ang pagbuo ng mga antibodies ay nagbibigay sa katawan ng karagdagang lakas upang labanan ang mga sakit na viral tulad ng bulutong-tubig, rubella at bulutong. Ang mga eksperimento na isinagawa sa malawakang saklaw sa mga pabrika at paaralan ay nagpakita na ang UV rays ay maaaring mabawasan ng isang katlo ang posibilidad na magkasakit ng trangkaso, sipon at rayuma.

Ang pag-iilaw na ito ay may masamang epekto sa karamihan ng mga uri ng pathogenic bacteria, sa maraming mga virus at fungi, at samakatuwid ay malawakang ginagamit para sa air disinfection sa mga operating room at iba pang lugar ng ospital, gayundin sa medikal na pagsasanay.

7. Ang araw ang pangunahing pinagmumulan ng kagalakan ng tao.

Mula sa pinagmulan ng sibilisasyon ng tao, ang papel at kahalagahan ng Araw ay nakakuha ng espesyal na atensyon ng mga tao. Ang populasyon ng lahat ng mga sinaunang pamayanan ay nagdiyos ng Araw, binigyan ito ng mga mahimalang pag-aari.

Ang isang pag-aaral na isinagawa ng mga siyentipiko mula sa Medical School ay nagpakita na ang sunbathing ay hindi lamang hindi nakakapinsala, ngunit kapaki-pakinabang din, dahil ang aktibidad na ito ay nagpapahaba ng ating buhay. Sa pamamagitan ng pagbawas sa panganib ng pagkakaroon ng sakit sa puso at diabetes, ang sinag ng araw ay nagpapahintulot sa iyo na mabuhay nang mas matagal at manatiling malusog, sabi ng mga siyentipiko. Ngunit ang parehong mga siyentipiko ay nagbabala na ang araw ay dapat na dosed at hindi dapat abusuhin.

Bilang karagdagan sa itaas, ang mga sinag ng araw ay nagpapasigla sa paggawa ng mga espesyal na sangkap - endorphins, na nagpapataas ng antas ng mood at sa pangkalahatan ay may positibong epekto sa emosyonal na estado. Ang kakulangan ng natural na solar radiation (dahil sa mga kondisyon ng klimatiko, edad, iba't ibang sakit, sapilitang mahabang pananatili sa mga nakapaloob na espasyo) ay nauugnay sa masamang mga kahihinatnan. Masama itong nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan ng isang tao, ang kanyang neuropsychic tone, binabawasan ang mental at pisikal na pagganap, paglaban sa mga nakakahawang sakit at iba pang mga sakit, pinatataas ang panganib ng mga bali at iba pang mga sugat ng musculoskeletal system, nagpapabagal sa mga proseso ng pagbawi at pagbawi.

8. Praktikal na bahagi. Pagsasagawa ng isang survey sa populasyon sa paksa ng kanilang saloobin sa araw, kaalaman sa mga paraan ng proteksyon laban sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation at

Matapos suriin ang literatura, napag-aralan ang mga materyales sa computer, nagpasya akong alamin kung anong impormasyon ang mayroon ang ating populasyon tungkol sa solar effects sa katawan ng tao. Upang gawin ito, nag-compile ako ng isang maliit na talatanungan, at nag-alok na sagutin ang aking mga tanong sa iba. Kasama sa survey ang 30 katao na may edad 12 hanggang 76 taong gulang. At narito ang lumabas dito:

Ang diagram ay nagpapakita na 90% ng mga sumasagot ay naniniwala na ang sinag ng araw ay mabuti para sa katawan, at 10% na porsyento lamang (3 tao) ang naniniwala na ang araw ay nakakapinsala sa katawan.

Ipinapakita ng diagram na 20% ng mga respondente ang nakarinig tungkol sa mga naturang tool at ginagamit ang mga ito. At 80% ang nakarinig, ngunit hindi gumagamit.

Ang survey ay nagsiwalat na ang karamihan ng mga sumasagot ay hindi alam kung ano ang sun protection factor (SPF) at kung ano ang function na ginagawa nito.

Makikita sa diagram na karamihan sa mga respondente ay batid ang masasamang epekto ng araw at ang posibilidad ng pagkakaroon ng mga malignant na sakit sa balat.

Makikita sa diagram na isang respondente lamang ang regular na bumibisita sa doktor (isang beses sa isang taon) at ipinapakita sa kanya ang kanyang mga nunal.

Sa kabila ng katotohanan na ang lahat ay nagpapatingkad at may positibong saloobin sa pangungulti, hindi lahat ng mga sumasagot ay nauunawaan na ang pangungulti, bilang isang reaksyon ng balat sa ultraviolet radiation, ay kapaki-pakinabang sa isang limitadong halaga, at ang labis na solar ultraviolet radiation ay kasing mapanganib ng solarium radiation. .

Ang mga kontradiksyon sa pag-unawa sa mga benepisyo at pinsala ng solar insolation sa katawan ng tao ay ipinahayag din. Sa isang banda, ang mga sumasagot ay naniniwala na ang ultraviolet radiation ay nakakapinsala sa katawan ng tao, at sa kabilang banda, na ito ay hindi nakakapinsala, ngunit kahit na kapaki-pakinabang. Ngunit hindi masabi ng karamihan ng mga respondente kung ano ang pakinabang o pinsala ng araw.

Gayundin, hindi lahat ay nauunawaan ang pangangailangang gumamit ng sunscreen sa tag-araw at ganap na walang ideya kung ano ang sun factor at kung bakit ito kinakailangan.

At ang karamihan ng populasyon ay bihirang humingi ng medikal na payo bago mag-sunbathing.

9. Konklusyon:

Sa kurso ng aking praktikal na gawain, natutunan ko ang tungkol sa mga positibo at negatibong epekto ng ultraviolet rays sa katawan ng tao. Gumawa ako ng isang palatanungan at nagsagawa ng isang survey, at pagkatapos pag-aralan ito, napagpasyahan ko na ang populasyon ay hindi sapat na kaalaman tungkol sa mga panganib at benepisyo ng ultraviolet rays.

Bagaman ang mga sinag ng ultraviolet sa isang makatwirang halaga ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao (isulong ang pagbuo ng bitamina D sa balat, nakakaapekto sa metabolismo ng calciphosphorus, pati na rin ang mga proseso ng nerbiyos sa katawan ng tao). Kasabay nito, kung pinabayaan mo ang mga patakaran ng sunbathing, ang nakakapinsalang epekto ng ultraviolet rays sa katawan ng tao ay tumataas.

Isinasaalang-alang ng papel ang mga hakbang sa pag-iwas upang maprotektahan ang balat mula sa masamang epekto ng araw, pati na rin ang mga paraan upang maalis ang epektong ito. Nalaman ko rin na kung aalisin mo ang iyong sarili ng ultraviolet radiation, humahantong din ito sa iba't ibang mga sakit - mula sa pangkalahatang pagbaba ng kaligtasan sa sakit (sa mga matatanda) hanggang sa mga rickets (sa mga bata).

Dahil sa mababang antas ng edukasyon ng ating populasyon, naniniwala ako na ang aking trabaho ay magiging kawili-wili sa iba. Kailangan nating sabihin sa mga tao ang higit pa tungkol dito at mas mabuting magsimula sa murang edad. Kung mas maaga itong natutunan ng bata, mas kaunting pinsala ang gagawin sa kanya ng araw, at makakatanggap lamang siya ng kalusugan mula sa solar radiation.

10. Listahan ng mga sanggunian.

"Mga Panloob na Sakit" F.V. Kurdybailo; B.I. Shulutko; N.N. Shastin; V.N. Shestakov; A.N. Shishkin; S.A. Boldueva; SILA. Skipsky.

"Gabay sa mga sakit sa balat" na inedit ni Yu.K. Scripkin.

"Great Soviet Encyclopedia".

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Space at kalusugan. - M Kaalaman, 1984;

Mizun Yu.G., Mizun P.G. Magnetic na bagyo at kalusugan. - M., 1990;

Mizun Yu.G. Mga proseso sa biosphere. - M.: Kaalaman, 1988

Medikal na heograpiya at kalusugan: Sat. siyentipiko tr. L.: Nauka, 1989;

Moiseeva N.I., Lyubetsky R.E. Impluwensya ng helio-geophysical na mga kadahilanan sa katawan ng tao. - L .: Nauka, 1986.

Pleshakova, Kryuchkov "Ang mundo sa paligid ng ika-4 na baitang".

Ang araw ay nagpapalabas ng enerhiya nito sa lahat ng wavelength, ngunit sa iba't ibang paraan. Humigit-kumulang 44% ng enerhiya ng radiation ay nasa nakikitang bahagi ng spectrum, at ang maximum ay tumutugma sa dilaw-berdeng kulay. Humigit-kumulang 48% ng enerhiya na nawala ng Araw ay dinadala ng mga infrared ray ng malapit at malayong hanay. Ang gamma ray, X-ray, ultraviolet at radio radiation ay halos 8% lang.

Ang nakikitang bahagi ng solar radiation, kapag pinag-aralan sa tulong ng mga instrumento sa pagsusuri ng spectrum, ay lumalabas na hindi magkakatulad - ang mga linya ng pagsipsip ay sinusunod sa spectrum, na unang inilarawan ni J. Fraunhofer noong 1814. Lumilitaw ang mga linyang ito kapag ang mga photon ng ilang wavelength ay nasisipsip ng mga atomo ng iba't ibang elemento ng kemikal sa itaas, medyo malamig, na mga layer ng kapaligiran ng Araw. Ginagawang posible ng pagsusuri ng spectral na makakuha ng impormasyon tungkol sa komposisyon ng Araw, dahil ang isang tiyak na hanay ng mga linya ng parang multo ay nagpapakilala sa isang elemento ng kemikal na lubos na tumpak. Kaya, halimbawa, sa tulong ng mga obserbasyon ng spectrum ng Araw, ang pagtuklas ng helium ay hinulaang, na kung saan ay nakahiwalay sa Earth mamaya.

Sa kurso ng mga obserbasyon, natuklasan ng mga siyentipiko na ang Araw ay isang malakas na pinagmumulan ng paglabas ng radyo. Ang mga radio wave ay tumagos sa interplanetary space, na ibinubuga ng chromosphere (centimeter waves) at ng corona (decimeter at meter waves). Ang paglabas ng radyo ng Araw ay may dalawang bahagi - pare-pareho at pabagu-bago (mga pagsabog, "mga bagyo ng ingay"). Sa panahon ng malakas na solar flare, ang paglabas ng radyo mula sa Araw ay tumataas ng libu-libo at kahit milyon-milyong beses kumpara sa paglabas ng radyo mula sa tahimik na Araw. Ang paglabas ng radyo na ito ay may likas na hindi thermal.

Ang mga X-ray ay pangunahing nagmumula sa itaas na mga layer ng chromosphere at ng corona. Lalo na malakas ang radiation sa mga taon ng maximum na aktibidad ng solar.

Ang araw ay naglalabas hindi lamang ng liwanag, init at lahat ng iba pang uri ng electromagnetic radiation. Ito rin ay pinagmumulan ng patuloy na daloy ng mga particle - mga corpuscle. Ang mga neutrino, electron, proton, alpha particle, at mas mabibigat na atomic nuclei ay magkakasamang bumubuo sa corpuscular radiation ng Araw. Ang isang makabuluhang bahagi ng radiation na ito ay isang higit pa o mas kaunting tuluy-tuloy na pag-agos ng plasma - ang solar wind, na isang pagpapatuloy ng mga panlabas na layer ng solar na kapaligiran - ang solar corona. Laban sa background ng patuloy na pag-ihip ng hanging plasma na ito, ang mga indibidwal na rehiyon sa Araw ay pinagmumulan ng mas nakadirekta, pinahusay, tinatawag na mga corpuscular flow. Malamang, nauugnay sila sa mga espesyal na rehiyon ng solar corona - mga butas ng coronary, at gayundin, marahil, na may mahabang buhay na aktibong mga rehiyon sa Araw. Sa wakas, ang pinakamalakas na panandaliang particle flux, pangunahin ang mga electron at proton, ay nauugnay sa mga solar flare. Bilang resulta ng pinakamalakas na pagkislap, ang mga particle ay maaaring makakuha ng mga bilis na bumubuo ng isang makabuluhang bahagi ng bilis ng liwanag. Ang mga particle na may mataas na enerhiya ay tinatawag na solar cosmic ray.

Ang solar corpuscular radiation ay may malakas na impluwensya sa Earth, at higit sa lahat sa itaas na mga layer ng atmospera at magnetic field nito, na nagdudulot ng maraming geophysical phenomena. Pinoprotektahan tayo ng magnetosphere at atmospera ng Earth mula sa mga nakakapinsalang epekto ng solar radiation.

Sa pagsasalita tungkol sa impluwensya ng araw sa katawan ng tao, imposibleng tumpak na matukoy ang pinsala o benepisyo na dulot nito. Ang sinag ng araw ay parang kilocalories mula sa pagkain.. Ang kanilang kakulangan ay humahantong sa malnutrisyon, at sa labis ay nagiging sanhi ito ng labis na katabaan. Kaya ito ay nasa ganitong sitwasyon. Sa katamtamang dami, ang solar radiation ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, habang ang labis na ultraviolet radiation ay naghihimok ng mga paso at pag-unlad ng maraming sakit. Tingnan natin nang maigi.

Solar radiation: pangkalahatang epekto sa katawan

Ang solar radiation ay isang kumbinasyon ng ultraviolet at infrared wave.. Ang bawat isa sa mga sangkap na ito ay nakakaapekto sa katawan sa sarili nitong paraan.

Impluwensya ng infrared radiation:

1. Ang pangunahing tampok ng infrared rays ay ang thermal effect na nilikha nila. Ang pag-init ng katawan ay nag-aambag sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at ang normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo.
2. Ang pag-init ay may nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan, na nagbibigay ng bahagyang anti-namumula at analgesic na epekto.
3. Sa ilalim ng impluwensya ng init, tumataas ang metabolismo, ang mga proseso ng asimilasyon ng mga biologically active na sangkap ay na-normalize.
4. Ang infrared radiation mula sa araw ay nagpapasigla sa utak at visual apparatus.
5. Salamat sa solar radiation, ang mga biological rhythms ng katawan ay naka-synchronize, ang sleep at wakefulness mode ay inilunsad.
6. Ang paggamot na may init ng araw ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, pinapawi ang acne.
7. Ang mainit na liwanag ay nagpapasigla sa mood at nagpapabuti sa emosyonal na background ng isang tao.
8. At ayon sa mga kamakailang pag-aaral, pinapabuti din nito ang kalidad ng tamud sa mga lalaki.

Sa kabila ng lahat ng debate tungkol sa mga negatibong epekto ng ultraviolet radiation sa katawan, ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa malubhang problema sa kalusugan. Ito ay isa sa mga mahahalagang salik ng pagkakaroon. At sa mga kondisyon ng kakulangan ng ultraviolet sa katawan, ang mga sumusunod na pagbabago ay nagsisimulang mangyari:

1. Una sa lahat, humihina ang kaligtasan sa sakit. Ito ay sanhi ng isang paglabag sa pagsipsip ng mga bitamina at mineral, isang malfunction sa metabolismo sa antas ng cellular.
2. May posibilidad na magkaroon ng bago o magpalala ng mga malalang sakit, kadalasang nangyayari sa mga komplikasyon.
3. Ang lethargy, talamak na pagkapagod na sindrom ay nabanggit, ang antas ng kapasidad ng pagtatrabaho ay bumababa.
4. Ang kakulangan ng ultraviolet light para sa mga bata ay nakakasagabal sa produksyon ng bitamina D at naghihikayat ng pagbaba sa paglaki.

Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na ang labis na aktibidad ng solar ay hindi makikinabang sa katawan!

Mga kontraindikasyon sa sunbathing

Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo ng sikat ng araw para sa katawan, hindi lahat ay kayang tamasahin ang mainit na sinag. Kasama sa mga kontraindikasyon ang:

• talamak na nagpapaalab na proseso;
• mga tumor, anuman ang kanilang lokasyon;
• progresibong tuberkulosis;
• angina pectoris, ischemic disease;
• endocrine pathologies;
• pinsala sa nervous system;
• dysfunction ng thyroid at adrenal glands;
• diabetes;
• mastopathy;
• may isang ina fibroids;
• pagbubuntis;
• panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon.

Sa lahat ng mga kaso, ang aktibong radiation ay magpapalubha sa kurso ng sakit, na pumukaw sa pag-unlad ng mga bagong komplikasyon..

Huwag makisali sa araw at sa mga matatanda, mga sanggol. Para sa mga kategoryang ito ng populasyon, ang paggamot na may sikat ng araw sa lilim ay ipinahiwatig. Ang kinakailangang dosis ng ligtas na init ay magiging sapat doon.

Mga kwento mula sa aming mga mambabasa

Vladimir
61 taong gulang

Ang negatibong impluwensya ng araw

Ang oras ng pagkakalantad sa infrared at ultraviolet wave ay dapat na mahigpit na limitado. Sa sobrang solar radiation:

• maaaring makapukaw ng pagkasira sa pangkalahatang kondisyon ng katawan (ang tinatawag na heat stroke dahil sa overheating);
• negatibong nakakaapekto sa balat, na nagiging sanhi ng mga permanenteng pagbabago;
• nakakapinsala sa paningin;
• naghihimok ng mga pagkagambala sa hormonal sa katawan;
• maaaring pukawin ang pag-unlad ng mga reaksiyong alerdyi.

Kaya yun Ang mga oras na nakahiga sa dalampasigan sa mga panahon ng maximum na solar activity ay nagdudulot ng napakalaking pinsala sa katawan.

Upang makuha ang kinakailangang bahagi ng liwanag, ang dalawampung minutong lakad sa isang maaraw na araw ay sapat na.

Ang epekto ng araw sa balat

Ang sobrang solar radiation ay humahantong sa mga seryosong problema sa balat. Sa maikling panahon, nanganganib kang magkaroon ng paso o dermatitis. Ito ang pinakamaliit na problema na maaari mong harapin kapag nadala ka sa isang kulay-balat sa isang mainit na araw. Kung ang sitwasyong ito ay paulit-ulit na may nakakainggit na regularidad, ang radiation ng araw ay magiging impetus para sa pagbuo ng mga malignant formations sa balat, melanoma.

Bilang karagdagan, ang pagkakalantad sa UV ay nagpapatuyo ng balat, na ginagawa itong mas manipis at mas sensitibo. At ang patuloy na pagkakalantad sa direktang mga sinag ay nagpapabilis sa proseso ng pagtanda, na pumukaw sa hitsura ng maagang mga wrinkles.

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga negatibong epekto ng solar radiation, sapat na sundin ang mga simpleng hakbang sa kaligtasan:

1. Siguraduhing gumamit ng sunscreen sa tag-araw? Ilapat ito sa lahat ng nakalantad na bahagi ng katawan, kabilang ang mukha, braso, binti at décolleté. Ang badge ng SPF sa packaging ay ang parehong proteksyon sa UV. At ang antas nito ay depende sa numerong ipinahiwatig malapit sa pagdadaglat. Para sa pagpunta sa tindahan, angkop ang mga pampaganda na may antas ng SPF 15 o SPF 20. Kung plano mong magpalipas ng oras sa beach, gumamit ng mga espesyal na produkto na may mas mataas na mga rate. Para sa balat ng mga bata, ang isang cream na may pinakamataas na proteksyon ng SPF 50 ay angkop.
2. Kung kailangan mong nasa labas ng mahabang panahon sa maximum na tindi ng sikat ng araw, magsuot ng mga damit na gawa sa magagaan na tela na may mahabang manggas. Siguraduhing magsuot ng malapad na sumbrero upang maitago ang maselang balat ng iyong mukha.
3. Kontrolin ang tagal ng sunbathing. Ang inirekumendang oras ay 15-20 minuto. Kung mas matagal kang nasa labas, subukang kumuha ng lilim mula sa direktang sikat ng araw.

At tandaan na sa tag-araw, ang solar radiation ay nakakaapekto sa balat sa anumang oras ng araw, maliban sa mga oras ng gabi. Maaaring hindi mo maramdaman ang malinaw na init mula sa mga infrared wave, ngunit ang ultraviolet ay nananatiling mataas sa aktibidad, kapwa sa umaga at sa hapon.

Negatibong epekto sa paningin

Ang impluwensya ng sikat ng araw sa visual apparatus ay napakalaki. Pagkatapos ng lahat, salamat sa mga light ray, nakakatanggap kami ng impormasyon tungkol sa mundo sa paligid namin. Ang artipisyal na pag-iilaw sa ilang mga lawak ay maaaring maging isang alternatibo sa natural na liwanag, ngunit sa mga kondisyon ng pagbabasa at pagsusulat gamit ang lampara, tumataas ang pilay ng mata.

Ang pagsasalita tungkol sa negatibong epekto sa isang tao at paningin ng sikat ng araw, nangangahulugan ito ng pinsala sa mga mata sa matagal na pagkakalantad sa araw nang walang salaming pang-araw.

Sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon na maaari mong makatagpo, ang isa ay maaaring mag-isa ng mga sakit sa paggupit sa mga mata, ang kanilang pamumula, photophobia. Ang pinaka-seryosong sugat ay isang retinal burn.. Posible rin ang dry skin ng eyelids, ang pagbuo ng maliliit na wrinkles.

1. Magsuot ng salaming pang-araw. Kapag bumibili, una sa lahat, bigyang-pansin ang antas ng proteksyon. Ang mga modelo ng imahe ay kadalasang bahagyang nakakubli sa liwanag, ngunit hindi pinipigilan ang pagtagos ng ultraviolet radiation. Samakatuwid, inirerekomenda na isantabi ang isang maliwanag na frame at mag-opt para sa mga de-kalidad na lente.
2. Siguraduhin na ang mga direktang sinag ay hindi nahuhulog sa iyong mukha. Manatili sa lilim, magsuot ng sombrero, cap o iba pang headgear na may visor.
3. Huwag tumingin sa araw. Kung hindi ka nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa, hindi ito nagpapahiwatig ng kaligtasan ng gawaing ito. Kahit na ang araw sa taglamig ay may sapat na aktibidad upang magbigay ng mga problema sa paningin.

Mayroon bang ligtas na oras ng taon

Ang paggamit ng solar radiation bilang paggamot sa kalusugan ay isang pangkaraniwang kasanayan. Ang ultraviolet na iyon, ang init na iyon ay kabilang sa kategorya ng mga malakas na irritant. At ang pag-abuso sa mga benepisyong ito ay maaaring magkaroon ng mga seryosong problema.

Ang sunburn ay ang paggawa ng melanin. At upang maging mas tumpak, ang proteksiyon na reaksyon ng balat sa isang nagpapawalang-bisa.

Napakadelikado ba ng radiation ng araw sa anumang oras ng taon? Mahirap magbigay ng tiyak na sagot sa tanong na ito. Ang lahat ay hindi depende sa panahon kundi sa heograpikal na lokasyon. Kaya, sa gitnang latitude, ang aktibidad ng solar radiation ay tumataas ng 25-35% sa tag-araw. Samakatuwid, ang mga rekomendasyon tungkol sa pananatili sa labas sa isang malinaw na araw ay nalalapat lamang sa mainit na panahon. Sa taglamig, ang mga residente ng mga rehiyong ito ay hindi nanganganib ng ultraviolet radiation.

Ngunit ang mga naninirahan sa ekwador ay nakaharap sa direktang sikat ng araw sa buong taon. Samakatuwid, ang posibilidad ng isang negatibong epekto sa katawan ay naroroon kapwa sa tag-araw at sa taglamig. Ang mga naninirahan sa hilagang latitude sa bagay na ito ay mas mapalad. Pagkatapos ng lahat, sa distansya mula sa ekwador, ang anggulo ng saklaw ng mga sinag ng araw sa mundo ay nagbabago, at kasama nito ang aktibidad ng radiation. Ang haba ng thermal wave ay tumataas, at sa parehong oras ang halaga ng init ay bumababa (pagkawala ng enerhiya). Kaya't ang taglamig sa buong taon, dahil ang ibabaw ng lupa ay walang sapat na init upang magpainit.

Ang solar radiation ay isang kaibigan ng ating katawan. Ngunit huwag abusuhin ang pagkakaibigang ito. Kung hindi man, ang mga kahihinatnan ay maaaring ang pinaka-seryoso. Tangkilikin lamang ang init nang hindi nakakalimutan ang mga pag-iingat.