Kadalasan nangyayari na ang mga tao ay kailangang gawin ang hindi nila gustong gawin, at lahat dahil hindi nila maaaring tanggihan ang isang kahilingan mula sa mga kamag-anak, kaibigan, kasamahan sa oras. Posible bang iligtas ang iyong sarili mula sa pagsasagawa ng hindi kasiya-siyang mga takdang-aralin at kung paano matututong tanggihan ang mga tao? Sa katunayan, hindi ito napakahirap gawin, ang pangunahing bagay ay sundin ang mga rekomendasyon ng mga nakaranasang psychologist.

Sinasabi ng mga eksperto na ang mga patuloy na sumasang-ayon na tumulong sa iba sa kapinsalaan ng kanilang sariling mga interes sa kalaunan ay nahaharap sa mga problema tulad ng pananakit ng ulo, stress, depresyon, kawalang-kasiyahan sa buhay. Nararapat bang ilagay ang iyong sarili sa ganoong panganib o mas mahusay na subukang maunawaan kung paano tama at mataktikang tanggihan ang taong nagtatanong?

Una sa lahat, kailangan mong matukoy kung talagang nangangailangan ng tulong ang isang kaibigan, kamag-anak o kasamahan. Marahil ay gusto lang niyang ilipat ang pagpapatupad ng mga tungkulin na hindi kasiya-siya para sa kanya sa mga balikat ng ibang tao. Kung pinag-uusapan natin ang isang gawain kung saan ang nagtatanong ay maaaring ganap na makayanan ang kanyang sarili, gumugol ng kaunting oras at pagsisikap, kailangan mo lamang na alisin ang iyong sarili sa pagkakasala.

Humihingi sila ng isang pabor, bilang isang patakaran, ang mga may mataas na antas ng responsibilidad para sa lahat ng nangyayari at nakikilala sa pamamagitan ng pagiging perpekto (ang pagnanais na dalhin ang lahat hanggang sa wakas). Samakatuwid, kailangan mong maunawaan para sa iyong sarili: imposibleng gawin ang lahat para sa iba, at walang sinuman ang dapat sisihin para dito, maliban sa mga hindi nagawang maayos na planuhin ang kanilang oras at pagsisikap upang malutas ang kanilang mga gawain. Kaya, ang unang "lihim" kung paano mahusay na tanggihan ang kahilingan ng isang tao ay magpasya para sa iyong sarili na wala kang utang sa sinuman at ilagay ang iyong mga interes sa unang lugar.

Kakayahang pangasiwaan ang iba't ibang anyo ng pagtanggi

Mayroong ilang mga simpleng paraan na makakatulong kung paano tanggihan ang isang tao sa kultura at sa parehong oras ay hindi saktan siya. Ang pinaka-banal, ngunit sa parehong oras ang pinaka-epektibo, ay sumangguni sa iyong sariling trabaho, lalo na kung ito ay totoo. Sa ilang mga kaso, ang isang kaibigan o kasamahan ay maaaring pumunta nang higit pa at humingi ng isang pabor "para sa hinaharap", iyon ay, kapag mayroon kang libreng oras. Inirerekomenda ng mga eksperto na huwag magbigay ng agarang pahintulot, ngunit upang bigyan ng babala: posible na pagkatapos ng pagtatapos ng unang kaso magkakaroon ka ng pangalawa, pangatlo, at iba pa.

Kung ang nagtatanong ay lalong matiyaga, maaari kang magtakda ng isang kundisyon para sa kanya, halimbawa: "Tinutulungan kita dito, at ginagawa mo ito para sa akin, dahil kung hindi, hindi ako makakahanap ng oras para tulungan ka." Ito ay tinatawag na "ang tamang paraan upang patayin ang dalawang ibon gamit ang isang bato." Nakuha ng kakilala ang kanyang hiniling; Kasabay nito, wala kang mawawala, at, higit sa lahat, ang mainit na relasyon ay nananatili sa pagitan mo.

Ang pagtanggi ay hindi nangangahulugang nakakasakit

Sa ilang mga kaso, maaari mong sabihin ang isang matatag na "hindi" nang walang mga dahilan at paliwanag ng mga dahilan - kapag ang isang hindi pamilyar o hindi masyadong malapit na tao ay humiling. Sa ganitong mga sitwasyon, kahit na ang paghingi ng tawad ay hindi kailangan, lalo na pagdating sa ilang mabigat o hindi kasiya-siyang bagay. Maaaring magsimulang humingi ng paliwanag ang mga taong walang taktika sa dahilan ng pagtanggi, ngunit ginagawa nila ito nang hindi makatwiran: ikaw ay nasa hustong gulang at hindi dapat mag-ulat sa mga estranghero na hindi mo man lang mga kaibigan o kamag-anak. Bilang huling paraan, ang sagot na "Hindi kita matutulungan dahil sa mga personal na dahilan" ay pinapayagan, nang walang mga detalyadong paliwanag.

Kapag ang isang malapit na humingi ng pabor, siyempre, mas mahirap sagutin ang kahilingan sa negatibo, ngunit kahit na dito mayroong maraming mga pagpipilian kung paano tanggihan ang isang mahal sa buhay at sa parehong oras ay hindi saktan siya. Halimbawa, maaari mong sabihin na hindi mo naiintindihan ang tanong na itinanong sa iyo, o natatakot kang lutasin ang problema nang masama, hindi tama, dahil wala kang sapat na kaalaman, karanasan, at kakayahan. Ang mga taong may pinag-aralan ay hindi kailanman magpapataw ng isang mahirap na kaso at susubukan na bumaling sa ibang tao na mas dalubhasa sa paksa.

Ang pangunahing bagay ay hindi sumuko sa panghihikayat

Minsan ang nagtatanong ay sumusubok sa lahat ng posibleng paraan upang hikayatin siyang sumang-ayon - sa pamamagitan ng panghihikayat, pagsusumamo, at kahit blackmail. Ito ay nagkakahalaga ng pagpunta sa halos isang beses, at magpakailanman kang magbubukas ng isang "loophole" na gagamitin ng mga walang prinsipyong kakilala. Sa gayong mga tao, kailangan mong kumilos nang may pag-aalinlangan, at huwag matakot na masaktan sila sa isang pagtanggi: sila naman, ay hindi nag-iisip tungkol sa iyong mga damdamin, at tungkol sa kung ano ang maaari nilang gawin na hindi ka komportable.

Ang mga sikologo ay nag-iisa kahit na isang sandali na ang isang kahilingan ay maaaring masabi nang tama tungkol sa isang tao: tungkol sa kanyang pagkatao, mga prinsipyo, mga patakaran ng buhay. Marahil ang isang bastos na kahilingan ay magiging isang uri ng "litmus test" na magpapaisip sa iyo kung kailangan mong ipagpatuloy ang pakikipag-usap sa indibidwal na ito.

Tanggihan…pansamantala

Siyempre, hindi lahat ng kahilingan ay dapat tanggihan; mahalagang matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng mga walang laman na kapritso ng iba sa tunay na mahahalagang apela. Sa ilang mga sitwasyon, mahirap agad na malaman kung gaano kahirap at pag-ubos ng oras ang gawain, at kung ito ay magagawa sa lahat. Inirerekomenda ng mga eksperto na huwag agad sumang-ayon, ngunit maglaan ng oras upang mag-isip, iyon ay, tanggihan ang isang tao, ngunit pansamantala. Sapat na sabihin na mayroon ka na ngayong mas mahahalagang bagay na dapat gawin, at pagkatapos lamang, sa isang kalmado at mapayapang kapaligiran, pag-isipan ang lahat ng mga detalye ng kahilingan at gumawa ng tamang desisyon.

Kung ito ay naging sapat na simple, maaari kang magkita sa kalahati, ngunit pagdating sa isang hindi kasiya-siya o masyadong mahirap na isyu, maaari kang muling sumangguni sa kultura sa trabaho o direktang magpahayag ng ayaw na tumulong, dahil kakailanganin ito ng masyadong maraming oras at pagsisikap, kaya kinakailangan para sa paglutas ng kanilang sariling mga isyu.

Sagot sa video sa paksang "Paano tumanggi at hindi maging isang kaaway" mula sa programang "Tagumpay"

Bahagyang "hindi"

Ang pag-aaral na tanggihan ang mga tao nang hindi nakakasakit sa kanila ay tila mahirap sa una, ngunit sa paglipas ng panahon, ang kakayahang kultural na sabihin ang isang makatwiran at matatag na "hindi" ay maaaring maging bahagi ng pagkatao, na nagbibigay ng oras para sa mas kaaya-ayang mga aktibidad - paglalakad kasama ang mga kaibigan, aktibidad kasama ang mga bata, pagkikita ng mga mahal sa buhay. Para sa mga hindi maaaring agad na lumipat mula sa isang unibersal na "katulong" sa isang tao na mataktikang tumanggi, inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-aaral na gawin ito nang paunti-unti.

Halimbawa, kapag hinilingan siya ng isang kapitbahay na ilakad ang kanyang aso, may tatlong posibleng sagot para sa "mga nagsisimula":

• lamang sa ilang mga araw ng linggo
• lamang sa magandang panahon
• hindi hihigit sa 15 minuto

Sa isang banda, sumang-ayon kang tumulong, sa kabilang banda, isinasaalang-alang mo ang iyong mga interes at pinili ang pinaka-katanggap-tanggap na mga kondisyon para sa iyong sarili.

Paano kung "oo"?

Posible at kinakailangan na magbigay ng mga serbisyo sa iba! Huwag lamang sabay na "ilagay ang iyong sarili sa leeg" ng lahat na gustong makatanggap ng walang bayad at de-kalidad na tulong. Laging kinakailangan na unahin ang iyong sariling mga pagnanasa at priyoridad, at kahit na sa mga pagkakataong ang isa sa iyong mga kaibigan ay nasaktan sa pagtanggi, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay isang masamang tao. Sa halip, ito ay nangangahulugan na ang isang kasamahan o kasama ay nakipag-ugnayan sa iyo, para lamang sa kanyang sariling kapakinabangan. Pinahahalagahan ang iyong personal na oras, ito ay isang hindi mapapalitang mapagkukunan!

Sinabi na namin sa iyo, at. Baka isa ka lang sa mga pinagsulatan namin ng mga tekstong ito. Ang mga tinatawag na mabait na lalaki ay maaaring maging mabait sa labas, ngunit sa loob ay patuloy silang nalulumbay at walang laman.

Ang mabubuting lalaki ay palaging nahuhulog sa isang simpleng bitag: palagi nilang sinasabi ang "Oo" sa bawat kahilingan. Ang mga maaasahang taong ito ay natatakot na hindi na sila magugustuhan ng mga tao kung sila ay tatanggihan. Sa pamamagitan ng pagsang-ayon sa lahat, ang mga cute na lalaki ay umaangkop sa mga karagdagang kaso at mga deadline sa kanilang masikip na iskedyul. Sa huli, pinapasan nila ang kanilang sarili ng napakaraming bagay na hindi man lang nila magampanan ang kanilang mga direktang tungkulin, na dapat mauna sa kanila. At ang pagtawa at kasalanan: sa huli ang isang magaling na tao ay hindi makayanan ang anuman, ay hindi tumutupad sa kanyang mga pangako at tumitigil na pasayahin ang mga tao - na sinubukan niyang iwasan.

Ang isang tao ay malinaw na inuuna at nagtatakda ng mga layunin para sa kanyang sarili, naglalaan ng oras upang makamit ang mga ito, at nagsasabing "hindi" kapag pinipigilan siya ng isang kahilingan na gawin ang mahalaga sa kanya. Hindi siya tumitigil sa pagsusumikap para sa pinakamahusay, gumagawa ng iba't ibang bagay upang manatiling mabuti.

Ano ang hindi maintindihan ng mga mabait? Imposibleng pasayahin ang lahat. Kahit na tutulungan mo ang lahat at pakiusap. At higit pa, posible pa ring tumanggi sa mga tao at iwanan pa rin sila sa pag-iisip na ikaw ay mabuti at ang iyong kasintahan.

Kung nahihirapan kang tanggihan ang mga tao, sumangguni sa aming manwal: tuturuan ka nito kung paano ito gagawin nang tama.

Ito ay hindi isang personal na hindi. Huwag sabihing "hindi" na parang tinatanggihan mo ang isang tao dahil hindi mo siya gusto; dahil ang kanyang ideya ay nakakabaliw; kasi nakakabagot. Ipaalam sa kanya na "sinusunod mo lang ang mga patakaran." Ibig kong sabihin, ilang uri ng mga personal na alituntunin na hindi nagpapahintulot sa iyo na sumang-ayon.

• "Hindi ako makakapunta sa Polka Festival sa Lunes dahil palagi kaming nag-i-monday ng gabi kasama ang buong pamilya."
• “Hindi ako makapag-donate ng pera para dito. Napagpasyahan namin sa halip na mga naturang donasyon na mag-ipon ng pera at ibigay ito sa ... (anumang negosyo).
• "Salamat sa pag-imbita, ngunit hindi ako nakikipag-date sa mga babaeng may higit sa labing-isang pusa."

Gawing malinaw na gusto mong sabihing oo. Kung ipinakita mo sa isang tao na nakikiramay ka sa kanyang kahilingan, ngunit hindi mo pa rin ito matutupad, ito ay magpapapalambot sa kanyang pagkabigo sa pagtanggi.

• “I would love to hire you, you are a great fit for this position. Ngunit ang HR manager ay nakahanap na ng ibang kandidato at sinimulang iproseso ito."
• “I would be happy to speak at your congress: I really enjoyed last year, the presentations were excellent. Pero marami pa akong gagawin."

Ipakita na isinasaalang-alang mo ang iyong pagtanggi. Ang pagdinig ng agaran at walang pag-iisip na pagtanggi ay lubhang nakakabigo. Ipakita sa tao na naisip mo ang kanyang kahilingan, na natagalan ka bago gumawa ng desisyon bago mo tumanggi.

• “Very exciting na scenario. Gustong-gusto ko ang eksenang naging magkaibigan ang robot na kumakain ng tao at ang platypus. Ngunit ang studio ay gumagawa ng mga romantikong komedya, pasensya na."

Mag-alok ng ilang uri ng kabayaran. Kung hindi mo matupad ang kahilingan, pag-isipan kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong sa anumang paraan.

• "Hindi ko ma-refer ang larong ito, ngunit bibigyan kita ng isang keg para magkaroon ka ng kasiyahan pagkatapos ng laban."
• "Hindi ako maaaring pumunta sa camping, ngunit maaari kong bigyan ka ng isang tolda."

Ipaalam sa kanila na ang iyong pagtanggi ay makikinabang sa kanila. Maaari mong gawing isang uri ng serbisyo ang iyong pagtanggi: kailangan mo lang i-on ang kaso sa paraang nauunawaan ng tao na ang iyong pagpayag ay magpapalubha lamang sa usapin.

• “Mayroon kang isang first-class na pahayagan. Kung maglalaan ako ng oras para magsulat ng anumang teksto para sa iyo, hindi ito makakatugon sa iyong mataas na pamantayan kung saan sikat ang iyong publikasyon.
• "Kung sasama ako sa iyo, matutulog pa rin ako sa gitna ng pelikula at mapahiya ang lahat."

Sabihin ang "hindi" upang matulungan ang tao na sabihin ang "hindi" sa kanyang sarili. Naiintindihan ng mga web designer, hair stylist, at iba pang creative ang mga damdaming ito kapag sinabi nila sa isang kliyente na hindi matutupad ang kanilang hiling. Iyon ay, ito ay teknikal na posible, ngunit ito ay magmumukhang masama. Kung direktang sasabihin nila ang "hindi", maaaring magalit at masaktan ang kliyente. Sa halip, magtanong tungkol sa mga layunin ng tao, at pagkatapos ay malumanay na ipakita sa kanila kung bakit hindi makakatulong ang kanilang panukala na makamit ang mga ito.

• “Kung gusto mong magmukhang maigsi at moderno ang iyong page, lahat ng rainbows at unicorn sa background ay hindi akma sa pangkalahatang istilo. Maaari akong magpakita sa iyo ng ilang mga sample - marahil ito lang ang kailangan mo.
• “Napakalalaki mong baba. Ang gayong gupit ay magpapalaki sa kanya kaysa sa kanyang buong mukha.

Ipaalam sa akin na sa hinaharap maaari kang sumang-ayon. Huwag gawing mukhang walang pag-asa ang isang sitwasyon kung hindi naman.

• "Hindi kita mabibigyan ng "mahusay" para sa trabahong ito, ngunit halos nagtagumpay ka. Sa susunod na gawin ang thesis na mas kapani-paniwala, at pagkatapos ang lahat ay gagana.

Ipakita na ang ideya ay masama. Kung may dumating sa iyo na may ideya na hindi kailanman matutupad, anuman ang kanilang sabihin o kahit anong pagsisikap, huwag mong lagyan ng asukal ang iyong pagtanggi. Ngunit "Hindi, lumabas ka, tanga!" - hindi rin ang pinakamahusay na paraan. Sa halip, magtanong ng ilang katanungan at ituro kung saan hindi gumagana ang plano. Tulungan ang tao na makita sa kanyang sarili kung gaano hindi makatotohanan ang kanyang ideya. Gagawin mo siya ng pabor.

• "Okay, kanino ang maling balbas na ito?"

Sabihin mo lang hindi. Minsan ito ang pinakamahusay na paraan. Kung ang isang tao ay nag-aaksaya ng iyong oras at hindi iginagalang, huwag palambutin ang iyong pagtanggi. Ipakita sa kanya ang pinto.

At sa wakas. Tutulungan ka ng mga tip na ito na mapahina ang pagtanggi, ngunit hindi dapat magpasok ng kalabuan sa iyong pananalita. Manatiling magalang at mainit, ngunit maging matigas at tiwala. Sabihin ang iyong opinyon, hayaan silang magtiis. Huwag hayaang sisihin ka ng sinuman sa hindi mo paggawa ng mga bagay na hindi mo gusto. Ano ang mabuti tungkol sa hindi pagkabigo? Mas igagalang mo ang iyong sarili kung matututo kang magsabi ng matatag na "hindi".

Magalang na mga pagpipilian sa pagtanggi.

May kasabihan na nagsasabi na kung bibigyan mo ng pautang ang isang kamag-anak, ibig sabihin ay mawawala siya. Ang anumang bagay na may kaugnayan sa mga bagay na pinansyal ay kadalasang sumisira sa mga relasyon sa pagitan ng mga kaibigan at maging ng mga kamag-anak. Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung paano tanggihan ang isang tao at hindi sirain ang iyong relasyon sa kanya.

Paano mahusay, kultural at magalang na tanggihan ang isang tao ng isang pautang ng pera nang hindi nakakasakit sa kanya: mga salita, parirala, diyalogo

Maaari itong gawin nang simple, ngunit ang ilang mga tao ay kailangang tanggihan nang biglaan at sa anumang paraan upang mawala ang kanilang pagnanais na pumunta sa iyo sa susunod na pagkakataon upang humiram ng pera. Kadalasan ito ang mga taong madalas umutang ng pera. Ang kanilang pangunahing problema ay hindi nila alam kung paano pamahalaan ang mga ito at gumastos ng mas malaki kaysa sa kanilang kinikita. Ang katotohanan ay para sa gayong mga tao na gumastos ng higit sa kanilang kinikita, ito ang pamantayan. Samakatuwid, buwan-buwan nangongolekta sila ng mga bagong utang. Maaari nilang ibalik ang mga ito mula sa isang suweldo o paunang bayad, kapag natanggap ang mga pondo. Ngunit pagkatapos, pagkatapos ng mabilis na paggastos ng suweldo, humiram muli sila ng pera. Upang maiwasang mangyari ito, tanggihan lamang ang mga tao.

Ilang paraan para mag-opt out:

• Sabihin na gusto mo ring humiram ngayon, dahil gumastos ka ng malaki sa mga pista opisyal at kaarawan ng iyong mga kamag-anak.
• Sabihin na nagsimula kang mag-ayos at bukas ay bibili ka ng mga materyales sa gusali, kaya wala kang pera.
• Kinakailangang bayaran ang utang o ibalik ang halaga ng perang kinuha bilang collateral. Gagawin mo ito bukas, kaya hindi ka makakahiram ng pera ngayon.
• Ang lahat ng pera ay mula sa asawa, at mahirap mamalimos sa kanya.
• Sabihin na pupunta ka sa ibang bansa, kaya kailangan mo mismo ng pera.
• Sabihin mo na bibili ka ng mamahaling fur coat o alahas sa iyong asawa, kaya walang pera.
• Paalalahanan kung ang taong ito ay kumuha na ng pera mula sa iyo, ngunit hindi ito ibinalik. Sabihin sa kanya na hindi mo siya ibibigay hangga't hindi niya ibinabalik ang dating halaga ng perang hiniram.

Paano hindi masaktan ang isang tao? Mayroong ilang mga paraan upang matulungan kang mapanatili ang isang magandang relasyon sa isang kaibigan o kamag-anak, at sa parehong oras ay tumanggi na bigyan siya ng pautang.

• Sabihin na maaari kang humiram ng pera sa isang partikular na bangko. Payuhan ang isang partikular na bangko na nagpapahiram ng pera sa mababang porsyento.
• Sabihin mong ikalulugod mong mangutang, pero ngayon ka lang talaga masama sa pera, kaya walang paraan para magpahiram.
• Mag-alok ng tulong sa tao. Halimbawa, dalhin siya sa isang lugar kung humingi siya ng pera para sa isang taxi, o bigyan siya ng mga pamilihan. Bumili ng minimum na mga grocery o mag-alok ng tulong sa pagbili. Karaniwan, ang mga walang hanggang may utang na patuloy na humihiram ng pera ay gustong makuha ang kanilang mga kamay sa cash. Samakatuwid, tinatanggihan nila ang lahat ng alok, gaya ng kung paano magbigay ng pagtaas o tulong sa mga produkto.
• Payuhan ang isang tao sa isang site o isang karagdagang part-time na trabaho kung saan maaari kang kumuha ng pera kaagad pagkatapos gumawa ng ilang trabaho.

Ang isang kasamahan ay patuloy na humihingi ng tulong - kung paano magalang at tama na tumanggi: mga halimbawa ng mga magalang na anyo ng pagtanggi

May kasabihan na ang pagkukusa ay may kaparusahan. Kadalasan, ang mga taong tumutulong sa kanilang mga katrabaho sa trabaho ang pinakapagod at gumagawa ng pinakamaraming gawain. At hindi palaging ang mga ibinigay sa kanila.

Mga opsyon sa pag-opt out:

• Kung ayaw mong patuloy na gumawa ng trabaho para sa isang tao, matutong tumanggi. Kung ang isang kasamahan sa trabaho ay patuloy na humihingi ng tulong sa iyo, huwag biglaang tumanggi. Gawin ito nang malumanay, sabihin kung ano ang iniisip mo o tanggihan sa paraang gustong maawa sa iyo ang isang kasamahan. Sabihin na marami kang trabaho ngayon, mayroon kang buwanang ulat na nakasabit sa iyo, at malamang na manatili ka pagkatapos ng trabaho sa opisina upang makumpleto ang nakatalagang gawain.
• Bilang karagdagan, maaari mong sabihin na nagpahinga ka ngayon, kaya interesado kang kumpletuhin ang trabaho sa lalong madaling panahon. Samakatuwid, hindi ka maaaring makatulong, sabihin sa isang kasamahan sa trabaho na mayroon kang maraming mga bagay na dapat gawin ngayon, dahil hindi mo ito natapos kahapon dahil umalis ka nang mas maaga, nagpapalipas ako ng oras sa trabaho. Ngayon mayroon kang isang kumpletong pagbara at hindi ka makakatulong sa anumang paraan.
• Matutong magsabi ng HINDI, dahil maraming tao ang hindi maayos na naglalaan ng oras ng trabaho. Madalas nilang ipinapasa sa iba ang kanilang trabaho. Kung tumanggi ka ng maraming beses, malamang na hindi na sila hihingi ng tulong. Makakatulong ito na palayain ka mula sa paggawa ng trabaho ng ibang tao.

Upang hindi masaktan ang isang tao, sundin ang ilang mga patakaran:

• Mabilis na sumagot. Hindi mo na kailangang maghintay hanggang mamaya para sumagot.
• Subukang ipaliwanag ang dahilan ng pagtanggi. Sa anumang kaso huwag gumawa ng mga dahilan, sabihin lamang na mayroon kang isang abalang iskedyul at hindi mo magawa ang trabaho ng ibang tao.
• Mag-alok ng kapalit. Maaari mong idirekta ang isang kasamahan sa isang partikular na mapagkukunan o i-reset ang form ng ulat na iyong nakumpleto noong nakaraang buwan. Marahil ito ay kahit papaano ay makakatulong sa isang kasamahan.

Tiyaking kumpletuhin ang iyong sagot gamit ang mga sumusunod na parirala:

Sa kasamaang palad

Pasensya na hindi ko kaya

Salamat sa paghingi sa akin ng tulong

Isang kasiyahang makatrabaho ka, ngunit sa kasamaang-palad ay hindi kita matutulungan.

Gustung-gusto kong tulungan ka, ngunit sa kasamaang palad sa pagkakataong ito ay hindi ko magagawa

Ang isang kaibigan ay patuloy na humihingi ng tulong - kung paano malumanay at mataktikang tumanggi: mga halimbawa ng magalang na anyo ng pagtanggi

Marami sa mga kaibigan ang gustong panatilihing malapit sa kanila ang kanilang mga kasintahan, na hindi tumanggi at sinusubukang tumulong hangga't maaari. Ito ay napaka-maginhawa, ngunit madalas, kung ang mga taong ito ay tinanggihan, pagkatapos ang pagkakaibigan ay magtatapos. Dahil sila ay mga taong makasarili. Kung ikaw ay pagod sa pagtupad ng mga patuloy na kahilingan, at bilang isang gantimpala upang makatanggap ng pagkakaibigan, maaari kang tumanggi nang tama. Pagkatapos ng ilang mga pagtanggi, ang isang tao ay hindi nais na makipagkaibigan sa iyo. Kung hindi siya isang tunay na kaibigan, ngunit ginagamit ka, kung gayon sa paraang ito ay aalisin mo ang isang kaibigan na nakakainis sa iyo at gumugugol ka ng isang malaking halaga ng oras at pagsisikap sa gayong pagkakaibigan.

Kung ang isang tao ay talagang mahal sa iyo, hindi mo nais na masaktan siya, subukang magalang na ipaliwanag kung bakit mo siya tinatanggihan.

1. Hindi kita matutulungan ngayon dahil abala ako ngayong gabi
2. May plano ako sa susunod na linggo, kaya hindi ako makakasama sa party.

Kung hilingin sa iyo ng isang kaibigan na kumuha ng isang bagay na isusuot, sabihin na nalabhan mo ito o napunit ito mula sa iyo. Ngunit sa kasong ito, hindi mo na kailangang isuot ito sa isang kaibigan. Maaari ka ring malumanay na tumanggi kung ang isang kaibigan ay humingi sa iyo ng ilang alahas, o ilan sa mga bagay, isang clutch, isang bag. Sabihin na ikaw mismo ang magsusuot ng alahas na ito ngayon, kaya hindi mo ito hahayaang magsuot.

Paano tama na tanggihan ang isang paglalakbay nang hindi nakakasakit sa isang tao?

Maraming empleyado ng kumpanya ang nagtatrabaho sa mga kliyente at ginugugol ang karamihan ng kanilang oras sa pagtatrabaho sa mga pagpupulong, gayundin sa paglipas ng isang tasa ng kape, pagtalakay sa mga isyu sa trabaho. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi ka makakarating, o sa tingin mo na ang kliyenteng ito ay magiging walang silbi sa iyo, ay hindi magagamit ang iyong mga serbisyo, maaari mong magalang na tumanggi. Sa kasong ito, kinakailangang sabihin na mayroon kang mataas na kargamento at hindi ka makakarating. Kung, gayunpaman, sa tingin mo na sa hinaharap ang taong ito ay maaaring maging iyong potensyal na kliyente, sumulat ng ilang mga katanungan at hilingin sa tao na sagutin ang mga tanong na ito, mag-udyok sa katotohanan na gusto mong mas maunawaan at ipaliwanag kung ano ang iyong ginagawa, kung ano ka. interesado sa.

Kung ito ay isang uri ng paglalakbay sa negosyo, at ang pamamahala ay walang nahanap na mas mahusay kaysa sa ipadala ka sa paglalakbay na ito, at sa ilang kadahilanan na ayaw mong pumunta, maaari kang tumanggi nang tama. Medyo mahirap tumanggi sa management, pero posible.

Mga Pagpipilian:

• I-motivate ito sa pamamagitan ng katotohanan na mayroon kang mga anak at walang susundo sa kanila mula sa paaralan o kindergarten.
• Sabihin sa kanila na ang iyong mga magulang ay may sakit at kailangang alagaan. Araw-araw mo silang binibisita.
• Paalalahanan ang iyong manager na inutusan ka niyang kumpletuhin ang ulat sa katapusan ng linggo, at sa kasamaang-palad ay hindi ka makakasama sa isang business trip dahil sa ulat na ito.
• Maaari mong kanselahin ang biyahe kung wala kang pasaporte o nag-expire na ito. Gagana ito kung ipapadala ka sa ibang bansa.
• Kung nagbabayad ang kumpanya ng allowance sa paglalakbay pagkatapos ng biyahe, ipaliwanag na wala kang dagdag na pera. Kailangan mong magbayad ng utang o mortgage, ginastos mo ang lahat ng pera. Samakatuwid, wala kang dagdag na pera para sa paglalakbay.

Napakaganda, hindi nakakasakit, matalinong tanggihan ang mga tao sa kanilang mga kahilingan: mga tip, rekomendasyon, mga halimbawa

Siyempre, madalas, pagkatapos ng mga pagtanggi, ang mga tao ay hindi nais na makipag-usap, o bawasan ang posibleng komunikasyon. Ngunit hindi ka dapat magalit, dahil magkakaroon ka ng tunay na mabubuting kaibigan at disenteng kakilala na sanay na hindi gumagamit ng mga tao, ngunit makipagkaibigan sa kanila. Hindi ka dapat tumanggi nang husto kung nakakaramdam ka ng pakikiramay sa isang tao at plano mong makipag-usap sa kanya. Subukang maging tama hangga't maaari, mabait, humingi ng kapatawaran. Sabihin na, sa kasamaang-palad, dahil sa mga kahirapan sa pananalapi, hindi ka madalas magpautang.

Humingi ng kapatawaran, at sabihin din na pinahahalagahan mo ang pakikipag-usap sa taong ito. Kung ito ang iyong mabuting kasamahan na talagang madalas na tumutulong sa iyo, ngunit dahil sa mga pangyayari hindi mo siya matulungan, ipaliwanag ang sitwasyon. Sabihin na pinahahalagahan mo ang kanyang tulong, kaalaman at ikalulugod mong tumulong, ngunit sa kasamaang palad, sa sitwasyong ito ay hindi mo ito magagawa.

Narito ang ilang parirala upang matulungan kang mabawasan ang pagtanggi:

• Nakikita ko na hindi madali para sa iyo, ngunit sa kasamaang palad hindi ko malutas ang iyong problema.
• Ikinalulungkot kong nangyari ito, ngunit sa kasamaang-palad ay hindi ako makatutulong.
• Gusto ko talagang tulungan ka, ngunit hindi ko magawa, dahil nagplano ako ng hapunan kasama ang aking mahal sa buhay para bukas.
• Sa kasamaang palad, hindi ako makapagsabi ng oo sa ngayon, dahil magiging abala ako sa katapusan ng linggo.
• Kailangan kong mag-isip, masasabi ko mamaya.

Ang huling opsyon sa pagtanggi ay angkop lamang para sa mga taong naghihintay ng sagot ngayon. Hindi sila makapaghintay, kaya sa gabi o sa susunod na araw ay hindi sila mag-aplay. Maaari kang tumanggi gamit ang isang kompromiso.

Halimbawa:

• Tutulungan kita kung tutulungan mo ako.
• Tutulungan kitang gawin ang iyong presentasyon, ngunit sa Sabado lamang mula 10:00 hanggang 12:00. Ang oras na iyon ay magiging libre para sa akin.

Maaari ka ring tumanggi nang diplomatiko. Ang mga diplomat ay karaniwang hindi nagsasabi ng oo o hindi. Sabi nila: pag-usapan natin o pag-usapan ito.

Halimbawa, huwag biglaang tumanggi, ngunit sabihin sa akin na matutulungan kita sa ibang paraan. Sa kasamaang palad, hindi kita matutulungan sa ngayon, ngunit mayroon akong isang kakilala o kaibigan na maaaring nais na tumulong sa iyo.

Tulad ng nakikita mo, ang pagtanggi sa isang tao ay medyo simple. Ang pangunahing gawain ay hindi saktan siya. Kung interesado ka sa pagkakaibigan, sa pakikipag-usap sa taong ito, subukang tumanggi nang magalang hangga't maaari, o mag-alok ng isang bagay bilang kapalit. Posibleng mag-alok ng iyong tulong sa ibang paraan.

VIDEO: Paano magalang na tumanggi?

Hindi mo alam kung paano tanggihan ang mga tao at pinipigilan ka nitong mabuhay? Itinuturing mo ba ang iyong sarili na isang mahinang tao at sa tuwing papagalitan ka dahil sa pagsang-ayon mong muling tulungan ang iyong kasamahan? Huwag mong ipilit ang sarili mo, mabait kang tao. Pero kung hindi ka natutong tumanggi, sasamantalahin ka ng iba. Paano magsabi ng "hindi", basahin sa ibaba.

Ipaliwanag ang dahilan

Hindi alam kung paano magsabi ng "hindi"? Ipaliwanag ang dahilan. Huwag gumawa ng mga dahilan, ngunit sabihin lamang kung bakit hindi mo magagawa ang hinihiling sa iyo. Halimbawa, gusto muli ng isang kasamahan na suriin mo at itama ang kanyang mga ulat. Ngunit para dito kailangan mong magtagal. Wala kang pagnanais na umupo nang mas mahaba kaysa sa inilaan na oras. Huwag mong ikahiya ito. Sabihin na kung may oras ka bukas, pagkatapos ay titingnan mo ang kanyang mga papel, at ngayon ang araw ng trabaho ay tapos na at gusto mong umuwi.

Huwag magsinungaling. Palaging nararamdaman ng mga tao kapag sila ay pinagsasabihan ng kasinungalingan. Hiniling sa iyo ng mga kaibigan na tumulong sa paggawa ng pangkalahatang paglilinis sa bansa. Oo, nagtatrabaho ka sa isang kumpanya ng paglilinis at mahusay kang maglinis. Pero day off mo ngayon. Kaya sabihin sa iyong mga kaibigan na ikaw ay pagod at plano mong alagaan ang iyong tahanan at magpahinga.

Magmungkahi ng alternatibo

Paano mo sasabihin ang "hindi" nang hindi nakakasakit ng sinuman? Magmungkahi ng alternatibo. Hinihiling sa iyo ng iyong matalik na kaibigan na tumulong sa pag-alis sa Martes ng gabi. Ngunit sa Miyerkules mayroon kang mahalagang kumperensya na paghandaan. Anyayahan ang isang kaibigan na maghintay hanggang sa katapusan ng linggo. Sa Sabado, maaari mong gawin ang buong araw upang ilipat ang mga bagay at tumulong na i-unpack ang mga ito. Ang pagpipiliang ito ay hindi mukhang nakakasakit. Lalo na kung sasabihin mo kung gaano kahalaga ang ulat na iyong ihahanda. Kung hindi apurahan ang kaibigan, sasang-ayon siya sa iyong mga tuntunin. Well, kung kailangan lang niyang ihatid ang lahat ng kanyang mga gamit, pagkatapos ay maaari siyang umarkila ng mga movers. Walang mga sitwasyong walang pag-asa.

Huwag matakot na masaktan

Sa palagay mo ba ang mundo ay nagtagpo sa iyo tulad ng isang kalang? Hindi. Kung tatanggihan mo ang isang tao, makakaligtas siya dito. Hindi ka magsasabi ng "hindi" ng walang dahilan. Kaya dapat malinis ang konsensya mo. Kung hilingin sa iyo ng isang kapitbahay na ampunin ang kanyang pusa para sa katapusan ng linggo, paano mo sasabihin na hindi? Matapat mong ipaliwanag na natatakot kang baka markahan ng isang hayop sa isang hindi pamilyar na kapaligiran ang paborito mong karpet o masira ang isang pagsasaayos na natapos mo noong nakaraang linggo. Maaari kang magmungkahi ng alternatibo: pumunta sa isang kapitbahay at pakainin ang pusa sa kanyang bahay. Pagkatapos ng ganoong alok, nakikita mo ba ang pagdududa sa mga mata ng iyong kalaban? Ngunit kung ang iyong kapitbahay ay hindi pinagkakatiwalaan sa iyo ng mga susi, bakit ka dapat makaramdam ng sama ng loob kung hindi ka makapag-ampon ng pusa? Syempre hindi.

Una sa lahat, kailangan mong ipagtanggol ang iyong mga interes. Oo, napaka-makasarili, ngunit ang iyong buhay ay sa iyo. Walang saysay na tulungan ang lahat at lahat at matakot na masaktan ang isang tao.

Laging oo"

Napanood mo na ba ang pelikulang may parehong pangalan? Napakagaling niya. Totoo, doon ang pangunahing karakter ay patuloy na nagsabi ng "hindi" sa lahat. At inutusan siyang magsabi ng "oo" sa lahat. Kapansin-pansing nagbago ang kanyang buhay. Ano ang tamang paraan ng pagsasabi ng "hindi" sa mga tao? Upang maunawaan ito, subukang sumagot ng "oo" sa lahat ng mga alok sa loob ng tatlong araw. Parang tanga at walang iniisip? Hindi ba't iyon ang ginagawa mo kapag hindi ka makapag-ipon ng lakas ng loob na humindi sa isang tao? Sa pagsasabi ng oo sa lahat, malalaman mo kung gaano ito katanga, at pagkatapos ay mas madali para sa iyo na humindi. Ang orihinal na paraan ay ang pinaka-epektibo. Magagawa mong maunawaan kung ano ang talagang mahalaga sa iyo at kung ano ang pangalawa.

Huwag kang humingi ng patawad

Paano sasabihing hindi? Ang walkthrough ay ganito ang hitsura. Nakatanggap ka ng isang alok. Dapat itong suriin, at kung hindi ito angkop sa iyo ayon sa ilang pamantayan, dapat mong tanggihan ito. At sa sandaling ito, ang dila ay maaaring hindi makinig sa isip at sumang-ayon. Paano ito haharapin? Kung gusto mo ang kaharap mo, mas mahihirapan siyang tumanggi. Maaari kang magsabi ng "hindi" at pagkatapos ay magsimulang humingi ng tawad. Kaya, mawawala ang iyong pagmamataas sa mata ng kausap. Kung wala kang magawa, bakit hihingi ng tawad? Hindi ka aawit ng mga papuri sa iyong sarili sa mahabang panahon kung papayag kang tumulong sa isang tao.

Ipagpaliban ang desisyon

Kung ang mga tip sa itaas kung paano sabihin sa mga tao ang "hindi" ay hindi gumagana para sa iyo, subukan ang sumusunod na paraan. Huwag sagutin ang tao. Well, mas tiyak, sabihin na hindi ka makakagawa ng desisyon ngayon, ngunit tiyak na pag-iisipan mo ito. Halimbawa, hiniling sa iyo ng isang kaibigan na maghukay ng hardin sa Sabado. Well, sino ang maaaring sumang-ayon sa naturang panukala? At saka, hindi ito ang matalik na kaibigan. Sabihin na hindi mo alam kung ano ang iyong mga plano para sa Sabado at ipaalam sa kanila ang tungkol sa iyong desisyon sa ibang pagkakataon. Sa pangalawang pagkakataon ang isang tao ay hindi maglalakas-loob na mag-alok sa iyo. Kung tutuusin, sinabi mo na mag-iisip ka, ibig sabihin ay mayroon kang mas mahahalagang bagay na dapat gawin. At para magawa mo ang lahat ng bagay na hindi kanais-nais sa iyo. Hindi mo kailangang tumanggi. Maniwala ka sa akin, karamihan sa mga gawaing ito ay hinding-hindi ka na muling hahawakan. Sa paanuman ay malulutas nila ang kanilang sarili, nang hindi direktang nangangailangan ng iyong interbensyon.

Maging mabait

Paano magsabi ng "hindi" at tumanggi? Ang isang tao ay palaging mas kaaya-aya kapag hindi niya sinasaktan ang kanyang kausap. Samakatuwid, dapat mo munang pasalamatan ang alok. Pagkatapos ng lahat, lumingon sila sa iyo, at hindi sa iba. Ito ay dapat masiyahan sa iyong ego. Kaya sabihin: "Maraming salamat sa alok, ngunit kailangan kong tanggihan ka." Ito ay isang magalang na anyo. Maaari kang magsuot ng anumang bagay sa loob nito, at ito ay magiging mas kaaya-aya. At higit sa lahat, magaan ang pakiramdam mo, at hindi magbubuwisit ang iyong konsensya na hindi ka makakatulong. Kung nagpasya kang tumanggi, huwag patayin ang napiling landas, kahit na ipilit ng iyong kausap. Maging matatag. Ngunit huwag magtaas ng boses o sumigaw. Ang isang tao na nasasabik at, tumigil sa pagkontrol sa kanyang mga emosyon, mukhang masyadong nakakatawa, ay nagsimulang sumigaw: "Buweno, sinabi ko sa iyo na hindi, ano ang hindi maintindihan dito?" Maging mapagpakumbaba at ngumiti. Patamisin nito ang tableta ng pagtanggi.

Imposibleng pasayahin ang lahat

Paano tumanggi nang tama, kung paano sabihin ang "hindi", inilarawan namin sa itaas, at ngayon ay susuriin namin kung bakit kailangan mong matutunan kung paano ito gawin. Ang isang tao ay hindi maaaring maging mabuti para sa lahat. Sa pamamagitan ng pagtulong sa isa, kumukuha ka ng oras mula sa iba. Kung tinutulungan mo ang isang kaibigan, hindi ka gumugugol ng oras sa iyong mga magulang, at kung kumain ka kasama ng iyong ina, ang batang babae ay nasaktan, na inaangkin din ang iyong libreng oras. Samakatuwid, kailangan mong pumili. At ito ay dapat palaging maging isang priyoridad.Kung ang iyong ina ay nag-iisip na ikaw ay isang masamang anak, at binibisita mo siya ng tatlong beses sa isang linggo at tumawag sa kanya araw-araw upang magtanong tungkol sa kanyang kalusugan, malamang na siya ay nagkakamali. Hindi lang siya nakatagpo ng masasamang anak. Ngunit hindi ka mabubuhay kasama nito. Dapat may libreng oras ka. Samakatuwid, subukang maghanap ng isang bagay para sa iyong ina at huwag magdusa sa panahon ng pagtanggi na gugulin ang lahat ng iyong katapusan ng linggo kasama niya. Subukang panatilihing balanse. Gumuhit ng bilog at hatiin ito sa mga sektor: tahanan/kaibigan/pamilya/trabaho/pag-ibig. At isipin kung naglalaan ka ba ng sapat na oras sa bawat sektor? Kung hindi, baguhin ang sitwasyon. Kailangan mong mapanatili ang balanse.

Huwag maging basahan

Kung tinutulungan mo ang iyong mga mahal sa buhay, kaibigan at kasamahan sa lahat ng oras, malamang na nakasanayan na nila ito at binabalewala ang iyong mga kita. Sa mga tao ito ay tinatawag na "naupo sa leeg." Mahirap makaalis sa mabisyo na bilog na ito. Subukang tumanggi minsan at makinig sa bundok ng galit. At saka, mga tao lang kayong nakasanayan na sumakay sa inyo, at kapag ang kabayo ay matigas ang ulo, kailangan mo itong hagupitin o bigyan ng asukal. Mag-ingat: pareho silang mapanganib. Kung hindi mo matutulungan ang isang kasamahan sa pagsasabit ng wallpaper sa katapusan ng linggo, sabihin ito. At kung ipahiwatig niya na hindi ito ginagawa ng mga kaibigan, sabihin na mayroon kang ibang mga kaibigan na nangangailangan ng iyong kumpanya nang hindi bababa sa ginagawa niya. At hindi nila kailangan ng anuman mula sa iyo. Maaaring nagpasya ang iyong kaklase na ipagdiwang ang kanyang kaarawan sa iyong dacha. Ayaw mo pero pinipilit niya. And as a sugar promises you na may darating na girl na siguradong magugustuhan mo. At hindi mo alam kung ano ang gagawin. Isipin kung ang isang kaswal na kakilala ay nagkakahalaga ng mga sirang pinggan, sirang kasangkapan at gulo na tiyak na pagkatapos ng party. Sabihin mong hindi. Ang cottage ay iyong ari-arian, at may karapatan kang itapon ito ayon sa nais ng iyong puso.

Mabuti kung may maitutulong ka sa payo o gawa, ngunit mag-ingat. Makinig sa iyong sarili at igalang ang iyong opinyon. Kung ayaw mo ng isang bagay, subukang tumanggi, kung hindi ito gumana, ipagpaliban ang desisyon. Basahin muli ang artikulo, piliin ang mga tip na pinakanagustuhan mo, at simulang ilapat ang mga ito mula bukas, o marahil ay magagawa mo ito ngayon.

MENSBY

4.6

Maraming nagsasamantala sa iyong kabaitan, at kapag tumanggi ka, inaakusahan ka nila ng terry selfishness at heartlessness? Ang pamumuhay sa buhay na gusto mo ay hindi pagiging makasarili. Ang pagiging makasarili ay kapag ang iba ay kailangang mag-isip at mamuhay sa paraang gusto mo.

Maraming tao sa mundo ang tinatawag na walang problema. Maaari kang humingi ng tulong sa kanila anumang oras ng araw, at hinding-hindi sila tatanggi. Iniuugnay ng marami ang pag-aari na ito ng kanilang pagkatao sa mga merito ng isang tao, dahil ito ay kapaki-pakinabang na palaging "may hawak" tulad ng isang "failsafe" upang ihagis ang ilan sa kanilang mga problema sa kanya.

Gayunpaman, bihira ang sinuman na mag-isip: marahil ang isang tao ay hindi maaaring tumanggi?

Ang mga taong hindi makatanggi ay madalas ay walang sapat na oras para sa kanilang sariling mga gawain at personal na buhay, bagaman maaari nilang asahan ang isang kahina-hinala na papuri bilang pasasalamat sa kanilang pagiging maaasahan.

Ang isang matingkad na halimbawa ng isang taong walang problema at kung ano ang humahantong sa kawalan ng kakayahang tumanggi ay ang lumang pelikulang "Autumn Marathon" kasama si Oleg Basilashvili sa pamagat na papel. Hindi bata ang bida ng pelikula, ngunit hindi siya natutong tumanggi at mamuhay sa paraang gusto niya. Ang kanyang buhay ay halos lumipas, ngunit hindi siya naganap bilang isang tao, dahil palagi siyang namumuhay sa paraang gusto ng iba.

Ang mga mapagkakatiwalaang tao ay palaging, tulad ng isang magnet, ay umaakit sa mga taong aktibong ginagamit ang kanilang kawalan ng kakayahang tumanggi. Masasabi nating ang berdugo ay naghahanap ng biktima, at ang biktima ng berdugo. At kahit na ang "failsafe" ay biglang magrebelde at tumanggi sa papel ng isang tagapagligtas, agad siyang maakusahan ng terry na pagkamakasarili at walang puso.

May mga gintong salita na dapat tandaan ng lahat: “Ang mamuhay sa paraang gusto mo ay hindi pagiging makasarili. Ang pagiging makasarili ay kapag ang iba ay kailangang mag-isip at mamuhay sa paraang gusto mo.

Bakit natatakot ang mga tao na magsabi ng "hindi"?

Ang mga taong tumutupad sa mga kahilingan ng ibang tao na labag sa kanilang kalooban, kadalasan ay may malambot at hindi mapagpasyang katangian. Sa kanilang mga puso, talagang gusto nilang sabihin na "hindi," ngunit natatakot silang mapahiya o makasakit sa ibang tao nang may pagtanggi na pinipilit nila ang kanilang sarili na gawin ang isang bagay na hindi nila gusto.

Napakaraming tao ang nanghihinayang sa bandang huli na gusto nila noon, ngunit hindi makatanggi.

Kadalasan ang mga tao, kapag tumanggi, sabihin ang salitang "hindi" na parang nagkasala sila tungkol sa isang bagay - tila sa kanila ay may ilang uri ng hindi kasiya-siyang reaksyon ang susunod. At sa katunayan, marami ang hindi sanay na tanggihan, at ang "hindi" ay nagdudulot ng negatibong reaksyon sa kanila - sila ay bastos, nasira ang mga relasyon, atbp.

Ang ilang mga tao ay hindi nagsasabi ng "hindi" dahil sa takot na maging hindi ginusto at mag-isa.
Paano magalang na tumanggi?

Kapag sinabi nating hindi, madalas tayong magkaaway. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala kung ano ang mas mahalaga para sa atin - upang masaktan ang isang tao na may pagtanggi o upang tuparin ang mga mabibigat na obligasyon. Bukod dito, hindi na kailangang tumanggi sa isang bastos na anyo. Halimbawa, sinusubukan ng parehong mga diplomat na huwag magsabi ng "oo" o "hindi", na pinapalitan ang mga ito ng mga salitang "Pag-usapan natin ito."

Kapag nagsasabi ng "hindi", ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na:

ang salitang ito ay maaaring maprotektahan laban sa mga problema;

maaaring mangahulugang "oo" kung binibigkas nang hindi tiyak;
ang matagumpay na mga tao ay nagsasabi ng "hindi" nang mas madalas kaysa sa "oo";
sa pamamagitan ng pagtanggi sa hindi natin magagawa o ayaw gawin, mararamdaman nating panalo tayo.

Mayroong ilang mga simpleng paraan upang magalang na tanggihan, na nagpapakita na ang gawaing ito ay nasa kapangyarihan ng sinuman.

1. tahasang pagtanggi

Ang ilang mga tao ay naniniwala na kapag tinatanggihan ang isang bagay, kinakailangang sabihin ang dahilan ng pagtanggi. Ito ay isang maling opinyon. Una, ang mga paliwanag ay magmumukhang mga dahilan, at ang mga dahilan ay magbibigay ng pag-asa sa nagtatanong na maaari mong baguhin ang iyong isip. Pangalawa, hindi laging posible na pangalanan ang tunay na dahilan ng pagtanggi. Kung iimbento mo ito, sa hinaharap ang kasinungalingan ay maaaring malantad at ilagay pareho sa isang mahirap na posisyon. Bilang karagdagan, ang isang tao na nagsasalita ng hindi tapat ay madalas na nagbibigay ng kanyang sarili sa mga ekspresyon ng mukha at boses.

Samakatuwid, mas mahusay na huwag magpantasya, ngunit sabihin lamang ang "hindi" nang hindi nagdaragdag ng anupaman. Maaari mong palambutin ang pagtanggi sa pamamagitan ng pagsasabi: "Hindi, hindi ko magagawa ito", "Ayoko na gawin ito", "Wala akong oras para dito".

Kung ang isang tao ay hindi pinapansin ang mga salitang ito at patuloy na igiit, maaari mong gamitin ang "sirang rekord" na paraan, na inuulit ang parehong mga salita ng pagtanggi pagkatapos ng bawat isa sa kanyang tirade. Hindi na kailangang matakpan ang tagapagsalita ng mga pagtutol at magtanong - sabihin lang ang "hindi".

Ang pamamaraang ito ay angkop para sa pagtanggi sa mga taong agresibo at labis na paulit-ulit.

2. Nakikiramay na pagtanggi

Ang pamamaraan na ito ay angkop para sa pagtanggi sa mga taong may posibilidad na makakuha ng kanilang sariling mga kahilingan, na nagiging sanhi ng awa at pakikiramay. Sa kasong ito, sulit na ipakita sa kanila na nakikiramay ka, ngunit hindi makakatulong sa anumang paraan.

Halimbawa, "Paumanhin, ngunit hindi kita matutulungan." O “Nakikita kong hindi madali para sa iyo, ngunit hindi ko malulutas ang iyong problema.”

3. Makatwirang pagtanggi

Ito ay medyo magalang na pagtanggi at maaaring gamitin sa anumang setting - pormal at impormal. Ito ay angkop din para sa pagtanggi sa mga matatandang tao, at para sa pagtanggi sa mga taong may mas mataas na posisyon sa hagdan ng karera.

Ipinapalagay ng pagtanggi na ito na pinangalanan mo ang tunay na dahilan kung bakit hindi mo matutupad ang kahilingan: "Hindi ko magagawa ito, dahil bukas pupunta ako sa teatro kasama ang aking anak," atbp.

Mas magiging kapani-paniwala kung hindi isang dahilan ang banggitin, kundi tatlo. Ang pamamaraan na ito ay tinatawag na kabiguan para sa tatlong dahilan. Ang pangunahing bagay sa aplikasyon nito ay ang kaiklian ng mga salita upang mabilis na makuha ng nagtatanong ang kakanyahan.

4. Naantalang pagtanggi

Ang pamamaraang ito ay maaaring gamitin ng mga taong ang pagtanggi sa kahilingan ng isang tao ay isang sikolohikal na drama, at halos awtomatiko silang sumasang-ayon sa anumang kahilingan. Ang mga tao ng naturang bodega ay madalas na nagdududa sa kanilang kawalang-kasalanan at may posibilidad na walang katapusang pag-aralan ang kanilang mga aksyon.

Ang naantala na pagtanggi ay nagpapahintulot sa iyo na isipin ang sitwasyon, at kung kinakailangan, humingi ng payo mula sa mga kaibigan. Ang kakanyahan nito ay hindi ang pagsasabi ng "hindi" kaagad, ngunit ang paghingi ng oras upang makagawa ng desisyon. Kaya, maaari mong i-insure ang iyong sarili laban sa mga pantal na hakbang.

Ang isang makatwirang pagtanggi ay maaaring magmukhang ganito: “Hindi ako makasagot ngayon dahil hindi ko naaalala ang aking mga plano para sa katapusan ng linggo. Marahil ay nakipag-ayos ako sa isang tao. Kailangan kong tingnan ang aking lingguhan para makasigurado." O “Kailangan kong kumunsulta sa bahay”, “Kailangan kong mag-isip. Mamaya ko na sasabihin" etc.

Maaari kang tumanggi sa ganitong paraan sa mga taong mapanindigan at hindi kinukunsinti ang mga pagtutol.

5. Pagtanggi sa kompromiso

Ang ganitong pagtanggi ay maaaring tawaging kalahating pagtanggi, dahil gusto nating tulungan ang isang tao, ngunit hindi ganap, ngunit bahagyang, at hindi sa kanyang mga termino, na tila hindi makatotohanan sa atin, ngunit sa ating sarili. Sa kasong ito, kinakailangan na malinaw na tukuyin ang mga kondisyon para sa tulong - kung ano at kailan natin magagawa at kung ano ang hindi.

Halimbawa, "Maaari kong dalhin ang iyong anak sa paaralan kasama ang sa akin, ngunit ihanda lamang ito sa alas-otso." O "Maaari kitang tulungan sa pag-aayos, ngunit tuwing Sabado lang."

Kung ang mga ganitong kondisyon ay hindi angkop sa aplikante, kung gayon may karapatan tayong tumanggi nang may mahinahong kaluluwa.

6. Diplomatikong pagtanggi

Ito ay nagsasangkot ng kapwa paghahanap para sa isang katanggap-tanggap na solusyon. Tumanggi kaming gawin ang hindi namin gusto o hindi maaaring gawin, ngunit kasama ang taong nagtatanong, naghahanap kami ng solusyon sa problema.

Halimbawa, "Hindi kita matutulungan, ngunit mayroon akong kaibigan na humaharap sa mga isyung ito." O “Marahil ay matutulungan kita sa ibang paraan?”.

Bilang tugon sa mga halimbawa ng iba't ibang mga diskarte sa pagtanggi, maaaring tumutol ang isang tao na kinakailangan upang tulungan ang mga tao at na sa pamamagitan ng pagtanggi sa iba, tayo mismo ay nanganganib na matagpuan ang ating sarili sa isang mahirap na sitwasyon kung saan wala tayong maaasahan sa tulong ng ibang tao. Tandaan na pinag-uusapan lang natin ang tungkol sa mga kahilingan ng mga taong sanay na "naglalaro ng isang layunin", na naniniwala na ang lahat ay may utang na loob sa kanila at inaabuso ang pagiging maaasahan ng ibang tao.