Hiwalay, ngunit nagtutulungan - paano kumilos?

"Lahat tayo ay may sapat na gulang, walang dapat ikahiya"
Sa palagay ko ang lahat ay nakasalalay sa kung gaano ka ipokrito. Nakipag-ugnayan ako sa mga kasamahan ng ilang beses, at wala akong nakikitang problema sa pakikipagtulungan sa kanila pagkatapos ng pahinga. Marahil, kung mayroon kaming isang relasyon nang hindi bababa sa isang taon sa aming likuran, magsasalita ako sa isang ganap na naiibang paraan. Pero nung nag-date kayong dalawa for a couple of months at hindi naman naging seryoso, bakit ako mahihiya? Papasok pa rin ako sa trabaho, batiin sila at gagawin ang sarili kong bagay: mabuti, nakita niya akong hubad, ngunit nakikita ko rin siya.

"Ang pakikipagtulungan sa kanya pagkatapos ng 3 taon ng kasal ay kakaiba, ngunit normal"
Noong naghiwalay kami, wala akong panic sa kung paano kami makikipag-usap sa trabaho. Para sa amin bilang mga kasamahan, talagang walang nagbago: patuloy pa rin kaming nakikipag-ugnayan sa mga proyekto, nakikipag-chat sa cooler at kahit na nagbibiruan sa isa't isa, tulad ng dati. Masyadong normal ang lahat kaya hindi ako sigurado kung may nakakaalam na naghiwalay na kami. Kakaiba: Akala ko hindi maiiwasan ang tensyon, ngunit natutuwa ako na naging ganoon ang lahat.

"Kung ito ay lalabas tulad ng sa akin, pagkatapos ay mas mahusay na hindi magsimula"
Pero yung akin pala yung kambing na yun. Nakaligtas sana ako sa break namin nang walang anumang problema (ako mismo ang nagpasimula), kung hindi pa siya nagsimulang lumikha, huwag maunawaan kung ano. Alinman sa "aksidenteng" niya ako hinawakan kapag naglalakad ako na may dalang tasa ng kape, pagkatapos ay sinabi niya ang ilang kabastusan sa harap ng buong koponan ... Pagkatapos ay nalaman ko na sa kanyang silid ay kinukwento niya ang lahat ng mga kuwento mula sa aming maikling buhay na magkasama, at wala kaming panahon para magbitaw ng mga tsismis at magbitaw ng salita sa iyong proteksyon. Sa pangkalahatan, sa kabutihang palad, karamihan sa koponan na mayroon kami ay sapat, at nakikita nila na ang lalaki ay medyo ganoon. Ngunit ito ay hindi kapani-paniwalang nakakainis!

Oo, mahirap sabihin kung anong senaryo ang bubuo ng sitwasyon: ang antas ng tensyon sa sitwasyon ay nakasalalay sa napakaraming salik. Ngunit, kung ang lalaki ay sapat, at hindi ka mabibitin sa sitwasyon, mayroon kang lahat ng pagkakataon na pumasok sa trabaho nang walang tantrum sa umaga.

Irina Nilovna, mangyaring tulungan ako, bigyan ako ng ilang payo. Nakipag-date ako sa isang binata sa loob ng 3 taon. At 1.5 na buwan na ang nakalilipas, sinabi niya na pagod na siya sa patuloy na pag-aaway, sa aking hindi pagkakaunawaan, paninibugho, sa aking mga pang-iinsulto sa kanya, isang hindi magandang pag-uugali sa mga kasintahan ng kanyang mga kaibigan, at kailangan naming maghiwalay nang isang beses at para sa lahat. Pero ang totoo, sa mga linggong naghiwalay kami, araw-araw niya akong tinatawagan, sinasabing mahal niya. And to my proposal: "Let's try again. Let's make peace and start dating again," naiinis siya noong una, pero ngayon, lalabas na ang buhay. Minsan dumadaan ang mga pariralang: "Maging matiyaga" o "Hindi ka makapaghintay", "Gusto mong ito ang iyong paraan."
Hindi ko alam ang gagawin. Parang minsan nagiging mas madali, at minsan nasasakal na lang ako sa luha. Lagi kong sinisisi ang sarili ko kung bakit ako iniwan. May pag-asa sa puso ko na babalik siya agad. Ngunit ang dahilan ay nagdidikta na hindi ito mangyayari.

Sabihin sa akin kung paano maging at kung ano ang dapat isipin.

Anastasia, rehiyon ng Tyumen, 21 taong gulang

Sagot mula sa isang art psychologist:

Hello Anastasia!

Una, kailangan mong subukang alisin ang pagkakasala. Parehong may pananagutan ang magkapareha sa relasyon. Gumuhit ng mga konklusyon mula sa mga pagkakamali na ginawa mo, ngunit huwag sirain ang iyong sarili nang may sisihin sa sarili. Kung pinili ka ng iyong fashion person at mahal ka, kung gayon siya ang may pananagutan sa lahat ng nangyayari nang hindi bababa sa iyo. Pangalawa, kung maghiwalay kayo, maghiwalay na kayo. Ikaw ang bahala, ngunit subukang ihinto ang mga tawag na ito. Sabihin sa binata na natanto mo ang iyong mga pagkakamali at naiintindihan mo ang dahilan ng kanyang mga pagkakamali, na handa kang ipagpatuloy ang relasyon sa ibang antas ng pag-unawa at atensyon sa isa't isa, ngunit dapat siyang gumawa ng oo o hindi na desisyon. At habang hindi niya ito tinanggap para sa kanyang sarili, pagkatapos ay hayaan siyang huwag tumawag at abalahin ka, kung hindi man ay mukhang manipulasyon ang lahat. Hindi ka niya iniiwan, hindi ka niya pinahihintulutang mamuhay nang payapa (pinapanatili ka niyang kontrolado), at hindi siya bumabalik. Bigyan siya ng oras para mag-isip (isang linggo, dalawa, isang buwan - hangga't kailangan niya). Hayaan siyang gumawa ng desisyon ng isang lalaki. Kaya't pinapahirapan mo lamang ang iyong sarili, ngunit may kaunting kahulugan. Magpasya, at sa halip matigas, bilang isang tao ay dapat na responsable para sa kanyang mga salita. Sa sandaling umalis siya, umalis siya, at ang mga tawag na may mga pagtatapat ay hindi seryoso. Baka ito ang magpapatahimik sa kanya. Mag-stick ka lang sa deadline. Hayaan siyang tumawag muna at iulat ang pinal na desisyon. At habang pinapasaya mo siya, patuloy ka niyang manipulahin.

Taos-puso, Fuzeynikova Irina, art psychologist

Nagkataon na parang naghiwalay, naghiwalay, naghiwalay ... pero parang may humahawak, hindi binibitawan.

Na parang naipit sa pagitan ng "ang lahat ay maayos, pag-ibig" at "kalayaan, bagong relasyon."

Bukod dito, ang parehong mga tao ay maaaring nasa isang bagong relasyon, ngunit ang relasyon na iyon ay hindi pa rin nawawalan ng lakas. Marahil ay gusto mong i-replay ang pagtatapos sa lahat ng mga gastos, upang patunayan ang isang bagay, marahil ay hindi nito binibitawan ang ilang tanong, marahil imposibleng muling likhain ang gayong pagkahilig noon, sa sinuman.

Nagkaroon din ako ng sarili kong iba't ibang mga kuwento na may iba't ibang damdamin mula sa pag-ibig hanggang sa pagkapoot, at, siyempre, nagkaroon ako ng pagkakataong tulungan ang maraming tao na iwan sa nakaraan ang gusto nilang iwan at i-save ang mahalaga.

Ano ang maaaring pumipigil sa iyo na tapusin ang relasyon, ano ang pumipigil sa iyo na talagang masira?

1. "Gusto ko ito tulad ng dati!" Parang after a breakup, may maibabalik ka.

Ang mga tao ay madalas na lumapit sa akin na may kahilingan, "ibalik ang lahat sa paraang ito noon, dahil ang lahat ay napakahusay." Ang panahon, at higit na hindi maibabalik na mga aksyon, ay nagpapasulong sa ating buhay. Pasulong lang. Kahit na gusto mong ipagpatuloy ang mga itorelasyon pagkatapos ng hiwalayan, tanungin ang iyong sarili kung paano mo sila gustong makita sa Hinaharap. Ang sagot na "katulad noon" ay hindi tinatanggap. Sa katunayan, halimbawa, ang "lambing at pag-aalaga" sa unang buwan ng isang relasyon ay hindi katulad ng "lambing at pangangalaga" pagkatapos ng limang taon ng kasal. Subukang isipin kung paano makikita ngayon ang mga katangian ng relasyon na gusto mong ibalik.

Binabati kita, ikaw ay matalino.

Ipinagkaloob na ang balita na "walang maibabalik" ay masamang balita. Tapos may magandang balita: medyo iba na kayong mga tao, mas may karanasan, mas matalino. Maaari kang lumikha ng mga relasyon ngayon na hindi mo magagawa noon. Hindi mahalaga sa parehong tao o sa isang bagong tao. Nagbago ka, naging mas mahusay ka sa ilang paraan. Tiyak na makakaapekto ito sa iyong bagong relasyon.

"Ang ganitong uri ng pag-ibig ay panghabambuhay. Gusto kong pumunta doon."

Kung sigurado kang hinding-hindi mo mararanasan ang isang kasing ganda, well, choice mo iyon. Ngunit seryoso, naiintindihan ko ang gayong pagnanais: Gusto kong matandaan, gusto ko talagang panatilihin sa alaala ang mahalagang bagay na iyon. Bukod dito, ang nakaraan ay may maraming mga pakinabang. Walang mga panganib. Ang lahat ng mga larawan ay nai-print na. Bukod dito, sa iyong mga alaala maaari mong pagandahin ang maraming bagay. At manligaw a la. Mayroong isang virtual na pag-iibigan sa iyong ulo na maaari mong tangkilikin (oh, sorry, magdusa) sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

Ngunit posible na lumikha ng mga bagong relasyon - nilikha lalo na para sa iyo, para sa iyo kung ano ka ngayon. Eksklusibo, vip, indibidwal na diskarte, lahat ang pinakamahusay. Pero para lang sa mga hindi load ng mga dramatic na kwento.

2. "Tinapos namin ang relasyon"

Minsan, tila sa mga tao na ang pagsara ng pinto, pag-abala sa komunikasyon, pag-blacklist sa lahat ng magkakaibigan ay ang pinaka paghihiwalay. Actually hindi naman. Ang ganitong mga paghihiwalay ay madalas na nag-iiwan ng bakas sa loob ng mahabang panahon. Mayroong kahit na isang termino sa sikolohiya ng pamilya na "emosyonal na puwang". Ito ay kung paano sinubukan ng ilang mga kamag-anak na makipaghiwalay sa isa't isa, mga kaibigan pagkatapos ng isang biglaang pag-aaway, mga magkasintahan pagkatapos ng isang malubhang pagtataksil.

Ngunit sa katunayan, ito ay pag-uugali lamang sa isang sitwasyon kung saan maraming emosyon. May mga nararamdaman.

H Hindi malinaw kung paano ipahayag ang mga ito, hindi malinaw kung ano ang gagawin sa kanila. Samakatuwid, mas madaling kumuha ng maleta at tumakas. Tumakbo ng napakalayo upang walang makarinig sa iyo na umuungal sa dalamhati o galit. Tumakbo ng malayo na kahit ikaw mismo ay hindi marinig kung ano ang nangyayari sa iyong kaluluwa. Ang tunog ng kalampag ng pinto o mahabang beep sa telepono ay halos hindi ang punto sa isang relasyon. Mas mukhang punit-punit na piraso ng libro. Nagtapos ang lahat sa ika-271 na pahina, at hindi alam ang susunod na mangyayari. Ngunit tiyak na magkakaroon ng isang bagay ...

Oo, sa paglipas ng panahon, may mabubura sa alaala atay titigil sa pagiging matalas, ngunit ito ay magiging isang hindi karanasang kuwento.

Tapos na ba sa pagitan natin?Paano bumalik pagkatapos ng breakup?
Ang mga relasyon ay nagtatapos lamang sa pagkamatay ng isa sa mga kalahok. At hindi palaging ganoon ang kaso.

At ikaw ang magpapasya kung ano sila. Kahit na hindi ka nakikipag-usap, nakatira sa iba't ibang mga lungsod... kahit papaano ay may kaugnayan pa rin kayo sa isa't isa, may mararamdaman ka kung hindi mo sinasadyang makilala ang taong ito sa kalye... o sa isang panaginip. Sa isang paraan o iba pa, ang kuwentong ito ay hindi pa talaga tapos, ngunit ang kuwento ay patuloy na kumukuha ng kaunting lakas mo, gusto mo man o hindi.

3. "Mahal ko pa rin" Paano ibalik ang isang relasyon?

May kwento tungkol sa unrequited love. Halimbawa, “Mahal ko pa rin siya, nangangarap akong bumalik balang araw, perolalaki pagkatapos ng breakupwalang pakialam sa akin." At narito ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip para sa isang panimula: ang pag-ibig ba ay nagpapakain sa iyo, nagbibigay ba ito sa iyo ng malikhaing enerhiya, isang pagnanais na umunlad, o kabaliktaran, ito ba ay isang dahilan ng kalungkutan at kawalan ng pag-asa.

Pag-ibig.

Ang punto ay kung, na mas katulad ng pag-ibig sa paaralan o damdamin ng mga tagahanga sa isang idolo, kung gayon ay talagang hindi na kailangang itali ang kuwentong ito. Pagkatapos ng lahat, ito ay talagang kaaya-aya na mga pantasya tungkol sa ibang tao, na nagbibigay ng lakas at lakas. Wala silang gaanong kinalaman sa katotohanan, ngunit hindi ito kinakailangan.

Pag-ibig.

At isa pa, kung seryosong relasyon ang pag-uusapan. Sa kasong ito, karaniwan kong ipinapayo sa iyo na tingnang mabuti ang taong mahal mo, ayon sa nararapat. Dahil sa mga relasyon ng tao, ayon sa aking mga obserbasyon, bilang panuntunan,. Halimbawa, parehong masaya o pareho ay naiinip, awkward. Kapag ang isang tao ay nahulog sa pag-ibig, at ang pangalawa ay hindi pa, ito, sayang, ay madalas na isang kuwento tungkol sa katotohanan na ang pangalawang tao ay nabubuhay sa ilang uri ng ilusyon, marahil sa mga magagandang alaala, ngunit hindi dito at ngayon.

Pagkatapos ng lahat, ang pag-ibig ay pinalakas ng pangangalaga, atensyon, karaniwang layunin, interes. Ang gutom na pag-ibig ay talagang lumilipas, ngunit maaaring hindi ito mapansin ng tao. Like kasi nakakatakot. Gayunpaman, simulang mapansin ang katotohanan, mayroong higit pang mga pagkakataon upang lumikha ng isang tunay na mainit na relasyon.

4. Nakakatakot mawala sa isang relasyon.

May mga taong hindi iniisip ang kanilang sarili sa labas ng relasyon. Tila sa kanila na walang relasyon sila ay nagiging "inabandona", mas mababa. Parang okay lang na maging couple lang. Bilang isang patakaran, ito ay nauuna sa isang napakalapit na relasyon sa ina at pagkatapos nito ay ang paglipat mula sa isang relasyon patungo sa isa pa. Ang isang tao ay walang karanasan sa isang kalmadong malayang buhay sa labas ng isang relasyon.

Ang isang tao sa pangkalahatan ay hindi nakikita ang kanyang sarili bilang isang hiwalay na ganap na tao na maaaring umunlad at masiyahan sa buhay nang mag-isa, sa pakikipag-usap sa mga kaibigan, kasamahan, paglalakbay at libangan. Hindi. Kung walang relasyon, siguradong second-class ka.

Maaaring medyo romantikong setting ito. Ngunit sa katunayan, ang pamumuhay na may ganitong larawan ng mundo ay lubhang nakakapinsala kapwa para sa iyong sariling pagpapahalaga sa sarili at para sa pagpapaunlad ng mga relasyon.ay nakukuha kapag ang parehong mga tao ay nararamdaman na maaari silang mabuhay nang wala ang isa't isa, na ang dalawa sa kanila ay nakapag-iisa na natanto sa buhay na ito. Alam ko ang maraming mga kuwento tungkol sa kung paano nagpasya ang mga tao na tanggapin ang kanilang sarili sa isahan, nagsimulang umunlad bilang mga indibidwal at kalaunan ay naging matatagrelasyon pagkatapos ng hiwalayanpuno ng pagmamahalan at pagmamahalan.

Nagkaroon na ba ng mga ganitong kwento sa iyong buhay? Mag-iwan ng like para malaman ko.

5. "Tingin ko naloko ako" o "magkaibigan tayo"

Nangyayari na ang mga tao, na nagpasya na umalis, ay patuloy na nakikipag-usap nang marami, upang makita ang isa't isa, sinusubukang ilipat lamang ang komunikasyon sa ibang format. Minsan ito ay gumagana. Kung talagang wala silang panahon para ma-in love sa isa't isa. Ngunit may isa pang kuwento.

Nagkita sina Katya at Artem nang ilang oras, ngunit para kay Artem ito ay naging higit na isang libangan, at samakatuwid ay iminungkahi niya na manatiling kaibigan si Katya. Pumayag siya ... umaasa na makikita niya siya kahit ganoon ... Ang paghuli sa alinman sa kanyang mga parirala, hindi nawawala ang pagkakataong makita siya, tulungan siya sa isang bagay, ngumiti, gumawa ng papuri, sinusubukan niyang huwag tumawid sa linya , ngunit upang maging doon. Siya-lalaki pagkatapos ng breakupnagkukunwaring hindi napapansin ang kanyang nararamdaman.

O baka hindi niya talaga napapansin. One way or another, sobrang komportable siya na hindi sila tumitigil sa pakikipag-usap. Palaging tutulong si Katya, lagi siyang napakabait, maganda ang kanyang sinasabi. “Napakaswerte niya,” naiisip niya kung minsan, “na magkaroon ng isang mabuting kaibigan.”

Dobleng ibaba.

Kapag pinag-aralan ko ang sitwasyong ito kay Katya, na sa ilang kadahilanan ay hindi nagkaroon ng pangmatagalang seryosong relasyon mula noon, naging malinaw na sa pakikipag-usap kay Artem ay hindi siya tumitigil sa pakiramdam na binibigyan niya siya ng pag-asa. Halatang alam niya ang tungkol sa kanyadamdamin pagkatapos ng hiwalayanat ginagamit ito. Kusang loob man o hindi sinasadya. Nagrereklamo siya na hindi siya nito pababayaan. Halimbawa, maaari siyang gumawa ng papuri o mapaglarong biro, "friendly" na tanggapin.

Maaaring magtanong siya kung bakit hindi siya sumulat nang mahabang panahon, hindi tumingin. Maaaring kahit papaano ay hindi nakakatuwa kung sino ang nagmamalasakit sa kanya. Ngunit sa sandaling mas malapit na siya, nakahanap siya ng paraan para ipaalala sa kanya na sila ay "magkaibigan lang."

"Hindi ko alam na kaya kong magagalit."

Di-nagtagal, napagtanto ni Katya kung ano talaga ang nangyayari sa pagitan nila, natuklasan kung gaano siya galit sa kanya. Tila nagsisimula na siyang makita ang lahat ng nangyayari sa lahat ng oras na ito. Hindi sila magkaibigan. Ginagamit lang niya ang nararamdaman niya. Nakakatawang isipin na hindi niya napansin ang mga ito. Siya ay komportable lamang sa gayong mga relasyon kung saan siya ay tumatanggap ng maraming atensyon at tulong, ngunit wala siyang anumang mga obligasyon.

"Break na rin tayo"

Samakatuwid, ang payo ko sa iyo ay: kung maaari, huwag "manatiling kaibigan" sa mga nais mong makipaghiwalay. Para sa ilang oras (hindi bababa sa ilang buwan), kung maaari,, maghanap ng mga bagong mapagkukunan ng suporta para sa iyong sarili, iba pang malapit na tao, mga bagong kasintahan. Pagkaraan ng ilang sandali, kapag napagtanto mo na ang iyong puso ay hindi nagsisimulang tumibok nang mas mabilis sa paningin ng isang dating kasintahan, pagkatapos ay maaari kang magsimulang makipagkaibigan sa kanya, alang-alang sa Diyos. Mas mahirap huminto sa pag-inom habang nagtatrabaho sa isang magandang tindahan ng whisky.

Nagbigay ako ng isang halimbawa kung paano tinatamasa ng isang lalaki ang pagmamahal ng isang babae, ngunit marami akong kilala na mga batang babae na pinananatiling malapit sa kanila ang mga tagahanga.

6. "Sa tingin ko ginagamit ko ito (siya)"

Marahil ay nakilala mo ang iyong sarili sa nakaraang kuwento. Ngunit hindi sa papel ni Katya, ngunit sa papel ni Artem. Ano ang gagawin kung napagtanto mo na sinasamantala mo ang damdamin ng ibang tao, hindi ka handang gumanti?

Ano ang sasabihin ko kay Artem?

Kalupitan para sa pag-ibig. Paano palayain ang isang mahal sa buhay?

Ingatan mo si Kate. Hayaan mo siya at maging consistent. Marahil para dito kakailanganin mong maging mas malubha at maging malupit sa ilang sitwasyon, taimtim na nagsasalita tungkol sa iyong mga damdamin at pagnanasa. Ngunit pagkatapos ay magkakaroon ng pagkakataon si Katya, na nakaligtas sa sakit ng paghihiwalay, upang mahanap siyaat bumuo ng mga relasyon kung saan siya ay minamahal, pinahahalagahan, inaalagaan, dinadala sa kanyang mga bisig. Ang bawat tao ay karapat-dapat na lumikha ng isang unyon na puno ng malakas na pagmamahal at kagalakan.

Maaari mo siyang ihambing sa isip sa ilang mga dati mong kakilala, sabi ng kaklase na si Masha. At sa sandaling mayroon kang nakagawiang pagnanais na tawagan si Katya, humingi ng tulong sa kanya, isipin kung tatawagan mo ba si Masha na may parehong kahilingan? Oo, baka ayaw mong mawala si Katya bilang kaibigan. Naiintindihan ko. Ngunit dahil sa pag-aalala para sa kanya, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng panganib. Ang mas matatag kung gayon ang iyong pagkakaibigan ay maaaring maging: ikaw at si Katya, na pakiramdam ay tulad ng isang hiwalay na masayang tao.

7. “Pero bakit?! Paano niya magagawa?!"

Nakilala ni Natasha si Maxim sa loob ng walong taon. Hindi na siya naghintay ng marriage proposal mula sa kanya. Hindi sila lumipat sa isang hiwalay na apartment at hindi siya nagsimulang kumita ng normal na kita. Naghiwalay sila. Nasa bagong relasyon na siya. Ngunit siya ay pinagmumultuhan ng pag-iisip na, nang makilala ang "kanyang kahanga-hangang Nastenka," agad siyang nagrenta ng isang apartment at pagkaraan ng tatlong buwan ay iminungkahi sa kanya: "Ano, ano, ano ang nagawa kong mali?!"

Gusto kong maintindihan! Psychology pagkatapos ng breakup.

Kaya, kadalasan ang ilang tanong o hindi naipahayag na pagkalito, galit, kalungkutan, sama ng loob, sorpresa, pag-usisa, awa, pagkakasala ay hindi nagpapahintulot sa iyo na ganap na lumipat sa isang bagong relasyon. Dito, bilang panuntunan, ito ay tungkol sa kanilang mga damdamin. Marahil ay na-project sila sa dating (dating) o sa kanyang (kanyang) pag-uugali ngayon, ngunit sa katunayan ito ay iyong mga damdamin lamang, na dulot ng nangyari sa pagitan ninyo. Galit kung wala kang nakuha, kahit anong pilit mo.

Kalungkutan, awa sa pag-iisip ng "nasayang na oras". Panghihinayang, tungkol sa mga magagandang bagay na dapat iwan sa nakaraan. Pagkakasala para sa isang bagay. Ang pag-uusap tungkol sa iyong mga tanong at damdamin nang detalyado - sa iyong dating o sa isang pakikipag-usap sa isang psychologist - ay lubhang nakakatulong.

Natuklasan.

Moral: Ang hindi natapos na relasyon ay maaaring wakasan. Hindi sila makakapagtapos sa lahat, ngunit sila ay titigil sa pag-ibig-romantiko, na puno ng hindi maisasakatuparan na mga pag-asa.

Bakit ito mahalaga?

1. Ang mga hindi natapos na relasyon ay titigil sa pagkuha ng enerhiya mula sa iyo.
2. Magiging mas madali para sa iyo na magtiwala sa mga tao at magsimula ng isang bagong relasyon na may malinis na talaan.
3. Maaari kang lumikha ng isang mas malapit, mas madamdamin, kamangha-manghang relasyon kaysa dati kung ikaw ay 100% dito. At ito ay posible lamang kung pinapayagan mo ang iyong sarili na tanggapin ang iyong mga damdamin at iwanan ang mga nakaraang pag-iibigan sa nakaraan. Marahil para dito kailangan mong harapin ang maraming mga panloob na salungatan. Pero sulit naman.
4. Paradoxically, maaari kang lumikha ng mga bagong relasyon na puno ng tiwala at kagalakan kahit na sa parehong tao! Minsan, upang harapin ang mga nakaraang karaingan at sumulong, ang mga tao ay kailangang makakuha ng diborsiyo, paghiwalayin, hatiin ang ari-arian ... at pagkaraan ng ilang sandali magsimulang makipag-date muli sa isa't isa. Sa palagay ko ang matibay na relasyon sa pamilya, kung saan mayroong talagang maraming pag-ibig at pagnanasa, ay dumaan sa kanilang muling pagkakatawang-tao nang higit sa isang beses. Iminumungkahi ko pa na maghiwa-hiwalay ang mga tao minsan sa isang taon. At magkabalikan kung gusto mo. Dahil, kakaiba, maraming mapagkukunan sa kamalayan ng sarili, mga hangganan at kung ano talaga ang nangyayari sa isang relasyon.

Nakilala mo ba ang iyong sarili sa isa sa mga kuwento? Sumulat sa mga komento!

Boring na relasyon para sa iyo!
Elena Zaitova.

Sa walang kabuluhang mundong ito, dalawang hati ang nagtagpo isang araw - Siya at Siya. Ang bawat mag-asawa ay may kanya-kanyang senaryo para sa pag-unlad ng mga relasyon: ang isang kuwento ng pag-ibig ay nagsisimula, nagbubukas at, nakalulungkot, nagtatapos.

Maraming dahilan para sa paghihiwalay: hindi pagkakaunawaan, naipon na sama ng loob, pagtataksil, at isang pakiramdam na ang relasyon ay umabot sa isang hindi pagkakasundo.

Halos lahat ng kwento ay may magandang simula, ngunit hindi lahat ay kayang maglagay ng magandang wakas. Mahirap tipunin ang aking mga iniisip at sabihin nang mahinahon: "Pasensya na, kailangan na nating umalis." Ang boses ay maaaring manginig nang may kataksilan, at ang mga luha ay dadaloy mula sa mga mata.

Kung hindi maiiwasan ang hiwalayan, subukang magsulat ng liham ng paalam sa iyong kasintahan o sa lalaking mahal mo.

Ang mga batang babae, siyempre, ay banayad na mga nilalang, ngunit kadalasan sila ang kumukuha ng kalayaan at nagsasabi ng huling paalam. Mas madaling pag-usapan ang tungkol sa breakup sa pamamagitan ng pagsulat.

Maaari kang magsulat ng mensahe sa iyong sariling mga salita o gamitin ang mga sample na inihanda namin para sa iyo.

Liham paalam sa kasintahan

Halimbawa, ito:

“Hi, zaya. Malamang magugulat ka na sinusulatan kita ng liham. Nasanay na kaming kausap ka. Totoo, lately lahat ng usapan natin ay nauuwi sa away. Nag-isip ako nang mahabang panahon, naunawaan ang aking sarili, sinuri ang aming relasyon at natanto: hindi ito maaaring magpatuloy.

napatawad na kita. At paalam na!"

sino ang mahal mo

"Mahal, mabuti, mahal! Pinagsama-sama ko ang aking sarili at nagpasya na isulat sa iyo sa isang liham ang lahat na hindi ko masabi sa mga salita kapag nagkita tayo. Ang aming pag-ibig ay naging isang uri ng isang panig na pangit na nilalang. Nakikita ko na ang aking mga pagsisikap na mapabuti ang mga relasyon ay humantong sa wala.

Bihira kang tumawag, nakikita mo ang aming mga pagpupulong bilang isang mabigat na tungkulin. Hindi ako gawa sa bato, at nararamdaman ko ang lahat.Masakit, mahirap, hindi ako magpapanggap na malakas. Iiyak, mamimiss at mag-aalala ako sayo.

Pero, so be it, hinayaan kitang mag-swimming ng libre. Lumipad patungo sa iyong kaligayahan. Sa kasamaang palad, nabigo akong mapasaya ka. Hayaan ang lahat na gumana para sa iyo sa ibang babae. Siguro may kasama ka na, pero natatakot kang sabihin. Lumipad, mahal, lumipad!

pinakawalan kita. Magpakailanman at magpakailanman. Paalam!"

na nagkasala

"Hi baby. Sinusulatan kita ng isang paalam na mensahe sa prosa. Walang sapat na espirituwal na lakas para sa mga tula at tula. Naiwan ang aking lakas kasabay ng pagluha, na pinigilan ko nang hirap na hirap upang wakasan ang ating kasaysayan.

Madalas kaming mag-away, magsabi ng masasakit na salita sa isa't isa. Naging estranghero kami at hindi maintindihan sa isa't isa. Ang mga kamay ay tumigil sa pagiging mapagmahal, walang mga dating malalakas na yakap at ... wala sa lahat.

Aminin natin sa isa't isa na ang ating pagmamahalan ay nauwi sa wala, sinira natin ito sa ating pagsisikap. Masyadong malaki ang sama ng loob ko para ipagpatuloy ang relasyon.

break na tayo. Paumanhin at paalam!"

sino ang nagbago

"Aking mahal! Gaano kahirap para sa akin na kolektahin ang aking mga iniisip at sabihin sa iyo ang lahat. Kahit sa isang sulat na hindi mo nakikita ang mukha kong may bahid ng luha. Alam kong pinagtaksilan mo ako. Hindi hindi ganito. Pinagtaksilan mo ang aming pag-ibig, ang aming magagandang araw at gabi. Ang iyong pagkilos ay nagpakita na ako ay ganap na wala sa iyo.

Naging ugali mo na yata ako. Tumawag ka sa ugali, lumabas sa ugali, at humihingi pa ng tawad sa ugali. Kahit papaano insensitive at insincere nakuha mo ito. Bakit kailangan natin ng mga karagdagang problema? Pareho tayong may kailangang baguhin sa ating buhay. Nagsimula ka na.

Maligayang paglalakbay, mahal! Pinapatawad na kita at pinakawalan. Magpakailanman at magpakailanman."

dating

"Hi Hi! Hindi ko na alam kung paano ka haharapin ngayon. Ang puso ay tumitibok at sumisigaw sa iyo ng "mahal", "katutubo", "lamang", at ang isip ay humihina at nagsasabing "dating" tungkol sa iyo. Oo, ikaw ay isang kahanga-hanga, kahanga-hangang sandali sa aking buhay. Ngayon parang panaginip lang ang lahat. Dumating ang umaga at natunaw ang ating pagmamahalan.

Pagkatapos ng aming paghihiwalay, ang mga araw at gabi ay hindi na umiral para sa akin. Namuhay ako na parang nasa isang hindi maarok na hamog. Ngunit ang makalangit na puwersa ay naawa, ang hamog ay unti-unting natutunaw, nakikita ko ang mga balangkas ng abot-tanaw. Nangangahulugan ito na muli akong nabubuhay at huminga ng malalim.

Kahit wala ka na sa realidad ko, walang aagaw sayo sa puso ko. Ang mga alaala ng ating mga pagpupulong ay palaging magpapasigla at magpapasigla sa akin. Patawarin mo ako sa lahat. Alalahanin mo kami. Nagkaroon ng pag-ibig. Paalam!"

Mahal na asawa

"Aking mahal, mahal na tao. Itinakda ng buhay na ikaw at ako ay naging dalawang kalungkutan mula sa dalawang hati. Naiisip kita bawat minuto, ikaw lang ang nabubuhay sa puso ko. Paano nangyari na naghiwalay kami?

Naaalala mo ba ang ating unang pagkikita - ang ating nag-aalab na mga mata, pananabik at hindi mapawi na pagnanais na magkasama. Naaalala mo ba ang ating mga araw at gabi? Naalala mo ba kung paano natin na-miss ang isa't isa?
Ang pag-ibig ba ay napapahamak sa kamatayan, tulad ng lahat ng nabubuhay na bagay sa mundong ito? Kung mahal ko, paanong hindi ka mamahalin? Kahit papaano mali ito, hindi patas. Ang mga damdamin ay dapat na mutual.

Siguro napakaraming problema ang nakatambak sa iyo na hindi mo na marinig ang tinig ng iyong puso? Dalangin ko sa langit na ang iyong puso ay lumaya sa pagkabihag, na ang pag-ibig ay bumangon sa iyong kaluluwa. Nais kong mabuti, magaan, init at, siyempre, pag-ibig!

Patawarin mo ako. At paalam na!"

Video: Liham sa isang mahal sa buhay

Sa lalaking may asawa

“Mabuti, hindi ang aking lalaki. Gaano kahirap sumulat ng liham sa isang mahal pa rin sa buhay! Wala akong karapatang umibig sa iyo, ngunit hindi ko napigilan ang lumulutang na damdamin. Nakapagtataka na hindi mo napigilan.

Hindi ko alam kung ano ang tawag sa aming relasyon, ngunit ito ay kahanga-hanga, tulad ng isang panaginip. Malungkot man, dumating na ang oras na pareho tayong magising, tumingin sa mata sa huling pagkakataon, magkayakap sa huling pagkakataon at bahagi.

Ikaw ay may asawa, bumalik sa iyong pamilya, tipunin ang iyong lakas at lutasin ang lahat ng mga problema na nahulog sa iyo tulad ng isang lalaki. Sa una, ito ay tiyak na mahirap, ikaw ay nagmamadaling bumalik, ngunit ito ang daan patungo sa wala. Isang magandang panaginip na natunaw sa sinag ng isang malinaw na araw, oras na upang harapin ang katotohanan.

Maging masaya ka sa iyong legal na asawa. Kung tutuusin, minahal mo siya minsan. Nais kong magkaroon ka ng muling pagsasama, pagkakaunawaan, init at liwanag. Ayoko nang ako pa ang maging dahilan ng mga awayan at sakit mo.

Patawarin mo ako at bitawan mo ako"

sino ang nagtapon

"Paborito ko! I'm sorry, wala na akong ibang matatawag sayo kasi mahal at mamahalin kita. Masakit sa akin, masakit sa luha ko. Nag-aapoy na luha - iyon ang nagpapainit sa akin sa mga huling araw at linggo. At kanina, pinainit ako ng mga kamay at labi mo.

Natuwa ang puso ko at hindi naniwala sa kaligayahan ko. Kumabog ito na parang isang libreng ibon, handang kumawala sa kanyang dibdib. At ngayon ito ay pumipitik at napapahamak, na parang nakakulong magpakailanman sa isang piitan.

Bakit ka umalis? Wala siyang ipinaliwanag, hindi nagpaalam, hindi niyakap. Kakawala lang niya sa buhay ko at ayun. Hindi ako makapaniwala na nagpapatuloy ang buhay, at wala ka sa paligid, at wala na. Naniniwala ako sa isang himala na ikaw ay magkakaroon ng katinuan at nais na bumalik. Alamin, aking mahal, na lagi kong bubuksan ang aking mga kamay upang salubungin ka. Ako ay magiging tapat sa iyo hanggang sa katapusan ng aking mga araw.

Tandaan mo ito. At maging masaya!

na hindi mo mahal

"Mahal kong kaibigan! Masaya akong nakilala kita sa landas ng buhay. Ikaw ay isang kahanga-hanga, taos-puso, kawili-wiling tao. Alam mo kung paano magmahal at magmalasakit nang maganda. Sorry hindi ko kayang suklian. Hindi tumutugon ang puso ko sa tawag ng puso mo. Malamang na alam mo ito sa iyong sarili.

Hindi na kita kayang ligawan at ipagpatuloy ang panlilinlang na ito. Salamat sa pagmamahal at init na binibigay mo pero maniwala ka sa akin, hindi ako ang susuklian ng pagmamahal mo. Maghiwalay na tayo bilang magkaibigan bago pa mauwi sa gulo ang ating relasyon. Panatilihin itong liham ng pamamaalam at tandaan na naging tapat ako sa iyo.

Patawarin mo ako ng isang daang libong beses at hayaan mo akong umalis ng isang beses. Paalam!"

SMS message

Ang mga modernong babae ay maaaring wakasan ang isang relasyon sa pamamagitan ng pagpapadala sa kanilang dating kasintahan ng isang paalam na text message.

Narito ang ilang halimbawa:

"Baby, tapos na tayo. Paalam!"
"Hindi na ito maaaring magpatuloy sa ganito, ang pag-ibig ay lumipas na, ang mga kamatis ay natuyo!"
“I’m sorry, tapos na, hindi na tayo magkasama. paalam"

Tandaan na ang pagpapadala ng "huling" SMS ay mapanganib. Malaki ang posibilidad na makatanggap ng maraming nalilito o kahit na nakakasakit na mga text message bilang tugon. Ang isang magandang one-way na liham ng paalam sa papel ay magsasaad ng kaseryosohan ng iyong mga hangarin.

Ang pagpili, siyempre, ay sa iyo. Marahil ikaw, tulad ni Tatyana Larina, ay gustong i-rhyme ang iyong huling mensahe.

makabagbag-damdaming tula

Lahat ng bagay dito sa mundo ay hindi forever
Lahat ng bagay sa mundo ay may katapusan sa paningin.
Yayakapin kita sa mga balikat
At bumulong ako: "I'm sorry, goodbye."
Hindi na kailangan ng karagdagang paliwanag
Hindi na kailangan ng luha at insulto.
Nawa'y walang pagmamahalan sa pagitan natin
Magkaibigan tayo.

Mahirap magdesisyon at magpadala ng liham ng paalam sa isang lalaki, kahit na naisulat na ito. Sa anumang kaso, mas mahusay na itapon ang iyong sakit at sama ng loob sa papel kaysa sa harap ng isang mahal sa buhay.

Sino ang nakakaalam, biglang dadalhin ng mensaheng ito ang iyong relasyon sa isang bagong antas, makakatulong sa paglutas ng mga naipon na hindi pagkakaunawaan at pagbutihin ang mga nanginginig na relasyon. Maging masaya ka!

Hindi kami makatagal, hindi kami makaabot sa finish line. At hindi ito ang fairy tale ending na pinangarap natin. Hindi lang tayo dapat magkasama. Hindi at hindi tayo soul mate ngayon, pero hindi ibig sabihin na hindi ako nagpapasalamat sa maikling panahon na mayroon tayo. Hindi ibig sabihin na hindi ako nagpapasalamat sa sandaling iyon na naniwala tayong nasa paanan natin ang buong mundo. Gusto kong malaman mo na pinahahalagahan ko ang pagpapahintulot mo sa akin na mahalin ka. At lagi kong gustong magpasalamat sa pagmamahal mo sa akin.

Sobrang na-appreciate ko kung paano mo ako hinayaan na maging ako, kung paano mo ako hindi pinilit na gawin ang mga bagay o maging isang tao para sa iyo. Sa piling mo, palagi kong naramdaman na mahalaga at mahalaga ako. Pinasaya mo lang ako, at ako talaga. Salamat sa patuloy na pagsuporta sa akin sa aking mga pangarap, adhikain, ambisyon at tagumpay, kahit na hindi ito laging madali. Thank you for covering me and for feeling confident na pag nahulog ka siguradong sasaluhin mo ako.

Hindi natin kayang pigilan, pero gusto kong pasalamatan ka dahil naging mahalagang bahagi ka ng buhay ko.

Sa pagbabalik-tanaw, sinimulan kong maunawaan at tanggapin kung bakit hindi tayo nakatadhana na magsama. Sa kabila ng lahat ng ginhawa at kaligayahan sa pagmamahal sa isa't isa, may mga bagay na hindi dapat mangyari, at wala kang magagawa tungkol dito. Mula sa pagpasok namin sa buhay ng isa't isa, lahat ay laban sa amin sa kabila ng aming pinakamahusay na pagsisikap. Wala akong pinagsisisihan at hindi ko itinuturing na isang pag-aaksaya ng oras ang relasyon natin. You were a needed and welcome milestone in my life.

Ang mga araw ng aming relasyon ay bilang, ngunit taos-puso akong naniniwala na kinuha namin ang lahat sa kanila. Samakatuwid, masasabi kong may kumpiyansa na hindi ako nagsisisi sa iyo at sa akin. Seryoso ang lahat para sa amin. Sinubukan namin ang aming makakaya, hangga't kayang subukan ng isang lalaki. Nahulog kami sa pag-ibig sa isa't isa at ginawa ang lahat na posible upang mapanatili ang pakiramdam na ito. Nakinig kami sa lahat ng pamumuna ng iba, ngunit hindi namin ito pinansin. Alam namin kung ano ang gusto namin. At kahit na hindi kami nagtagumpay, sasabihin ko para sa dalawa - ito ay cool.

Nasasaktan ako dahil tapos na ang lahat. Ayokong bitawan ka at ayokong bitawan tayo. Ang pagwawakas ng isang relasyon ay parang pagtatapon ng malaking bahagi ng iyong buhay. Sumabog ang aking pag-iisip sa isang milyong mungkahi, hindi ko mapigilang isipin ang mga bagay na hindi ko napagtutuunan ng pansin sa isang relasyon. At hindi ako tumigil sa pag-iisip kung ano ang maaaring mangyari kung naglagay kami ng higit pang pagsisikap. May malalim akong sugat sa puso ko, at akala ko ikaw lang ang makakapagpagaling nito. Ngunit sa paglipas ng panahon, gumaling ito nang kusa at hindi na ako iniistorbo. Ngunit ang kapalit nito ay isang peklat na hinding hindi mawawala. At bagama't hindi na masakit, pangalan mo ang nakaukit dito. At mananatili ito sa natitirang bahagi ng aking buhay. Binitawan kita, pero hinding hindi kita makakalimutan. Dapat malaman ng mga tao na hindi kailangang kalimutan ang isang bagay upang magpatuloy sa pamumuhay.

Akala ko ikaw ang taong makakasama ko sa mga natitirang araw ko. Ako ay nagkamali. At noong naghiwalay kami, nalungkot ako. Pero hindi ibig sabihin nun pinagsisisihan ko lahat ng oras na pinagsamahan natin.

Ayokong isipin mo na wala kang ibig sabihin sa akin dahil lang hindi natin nailigtas ang relasyon natin. Ayokong maliitin ang papel mo sa buhay ko. At ayokong magkamali kang isipin na hindi ka isang taong karapat-dapat sa pagmamahal ko, dahil masyado kang mahalaga sa akin. At ibig mong sabihin. Kaya lang hindi na tayo para sa isa't isa yung mga taong talagang kailangan natin. At walang dapat gawin tungkol dito.