Sikolohiya ng Disiplina

Aralin 5. Emosyon. Mga damdamin. Will.

Suriin ang mga tanong:

1. Emosyon at damdamin ng tao. Pagkakapareho at pagkakaiba.

2. Mga uri ng emosyon. Mga uri ng damdamin.

3. Mga tungkulin ng mga emosyon at damdamin sa mga tao.

4. Kalooban. Mga kusang katangian ng isang tao. Mga tungkulin ng kalooban.

Mga gawain para sa malayang gawain

Ehersisyo 1. Pag-aralan ang materyal na "Will and volitional na proseso" ( Annex 1). Gumawa ng maikling buod at i-highlight ang mga pangunahing punto.

Gawain 2: Pag-aralan ang pagsusulit (tingnan Appendix 2). Kumpletuhin ito, ihambing ang mga resulta ng pagsubok sa iyong sariling imahe. Ano ang maaaring depende sa paghahangad?

Mga ulat

1. Mga kondisyon para sa paglitaw ng positibo at negatibong emosyon. Ang impluwensya ng emosyonal na estado sa pang-unawa at aktibidad ng isang tao.

2. Ang sining ng pamamahala ng mga damdamin.

3. Ang relasyon sa pagitan ng mga emosyon at physiological manifestations ng katawan ng tao.

4. Mga pattern ng pagbuo ng mas mataas na damdamin.

5. Malakas ang loob ng mga katangian ng personalidad. Diagnosis ng kalooban ng tao.

6. Pagpapaunlad at pagsasanay ng kalooban.

Annex 1

Mga proseso ng kalooban at kusang loob

Ang anumang aktibidad sa pag-iisip ng isang tao ay maaaring maging hindi sinasadya, hindi sinasadya, o may layunin, boluntaryo. Ang hindi sinasadyang aktibidad ay hindi nangangailangan ng pagsisikap o pagpaplano. Ang mga di-sinasadyang pagkilos ay pabigla-bigla at walang malinaw na kamalayan. Ito ay maaaring, halimbawa, ang pag-uugali ng isang tao sa isang estado ng pagsinta, kawalan ng ulirat, o iba pang mga binagong estado ng kamalayan.

Sa mga sitwasyon kung saan kinakailangan na maging aktibo upang makamit ang ilang sinasadyang itinakda na layunin, kumonekta sila mga prosesong kusang loob. Kaya, masasabi natin na ang kalooban ay ang kakayahan ng isang tao na may kamalayan at aktibong pamahalaan ang kanyang mga aktibidad, pagtagumpayan ang mga hadlang upang makamit ang kanyang layunin at lumikha ng karagdagang pagganyak para sa pagkilos kapag siya ay nagawa na. hindi sapat ang umiiral na motibasyon. Ang dami ng pagsisikap na ginagawa ng isang tao upang malampasan ang balakid na lumitaw ay nagpapakilala sa antas ng pag-unlad ng kanyang volitional sphere.

Nagha-highlight mga prosesong kusang loob sa isang espesyal na layer ng mental phenomena, ang mga psychologist ay hindi inihambing ang mga ito sa nagbibigay-malay at emosyonal na mga proseso, dahil ang parehong proseso ay maaaring sabay-sabay na nagbibigay-malay, at sa isang tiyak na lawak emosyonal, at kusang-loob (halimbawa, boluntaryong atensyon).

Ang mga paunang motibasyon ng isang tao sa pagkilos ay mga pangangailangan, samakatuwid, ang mga simulain ng kalooban ay nakapaloob na sa kanila. Hindi tulad ng isang pangangailangan, ang motibo ay isang mental na insentibo upang isagawa ang isang aktibidad, na hindi na isang pampasigla, ngunit isang personal na pagproseso ng isang pampasigla (pangangailangan, pangangailangan). Kung nangingibabaw ang hindi malabo na mga motibo, pinapataas nila ang posibilidad na makamit ang layunin. Ang paglitaw ng mga motibo na sumasalungat sa pagkamit ng nilalayon na layunin ay pumipigil sa aktibidad ng tao ( sa ilang mga sitwasyon ito ay isang pagpapakita ng kawalan ng kalooban).

Kaya, ang kalooban ay may dalawang magkasalungat na direksyon, ngunit magkakaugnay na mga tungkulin: nagpapasigla at nagbabawal.

Ang pag-andar ng insentibo ay ibinibigay ng aktibidad ng tao, na bumubuo ng pagkilos dahil sa mga partikular na panloob na estado ng paksa, na ipinahayag sa sandali ng pagkilos mismo.

Ang pagbabawal na paggana ng kalooban ay hindi palaging nakakasagabal sa pagkuha ng positibong resulta mula sa isang aktibidad. Kumilos sa pagkakaisa sa pag-andar ng insentibo, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpigil sa mga hindi gustong pagpapakita ng aktibidad. Halimbawa, ang isang tao nang sabay-sabay ay may pagnanais na makisali sa dalawang uri ng mga aktibidad, ngunit kung gagawin niya ang parehong mga bagay sa parehong oras, ito ay magiging kapinsalaan ng isa at ng isa pa. May isang pakikibaka ng mga motibo. Ang motibo na sinusuri ng isang tao bilang mas makabuluhan sa sandaling ito ay bumubuo ng insentibo na paggana ng kalooban, at ang hindi gaanong kabuluhan ay nagiging object ng nagbabawal na paggana. Bilang karagdagan, ang pag-andar ng pagbabawal ay nagpapakita rin ng sarili sa mga kaso kapag ang mga impulses ng isang tao ay hindi tumutugma sa kanyang mga ideya tungkol sa wastong modelo ng pag-uugali. Halimbawa, kung ang isang tao ay gutom na gutom, maaari siyang magnakaw ng isang tinapay mula sa panaderya. Ngunit para sa karamihan ng mga tao, ang gayong pag-uugali ay panloob na hindi katanggap-tanggap, at ito ay hahadlangan ng kusang pagsisikap.

Ang mga boluntaryong pagpapakita ng isang tao ay higit na tinutukoy ng mga kung kanino siya ay may hilig na iugnay ang responsibilidad para sa mga resulta ng kanyang sariling mga aksyon. Kung ang isang tao ay may posibilidad na sisihin ang mga panlabas na kadahilanan para sa kanyang mga pagkabigo - mga pangyayari, iba pang mga tao, mas mahirap para sa kanya na magsagawa ng kusang pagsisikap, kaysa sa isang taong umaako ng buong responsibilidad para sa mga resulta ng kanyang mga aktibidad. Isaalang-alang natin ang isang halimbawa na malapit sa mga mag-aaral - paghahanda para sa isang pagsusulit. Mga kaibigang dumarating sa maling oras, ingay sa susunod na silid, maulan na panahon na nagpapaantok sa iyo, isang kawili-wiling pelikula sa TV na hindi mo makaligtaan - lahat ay pamilyar sa gayong mga abala. Ngunit ang isang tao na may nabuong volitional sphere ng psyche at responsable para sa mga resulta ng mga aktibidad ay, sa pamamagitan ng malakas na pagsisikap, lalabanan ang lahat ng mga kadahilanan na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa mga resultang ito.

Mayroong ilang mga personal na katangian na isinasaalang-alang sa sikolohiya bilang mga volitional na katangian:

1) ang pagpapasiya ay ganap na pagtitiwala sa pagiging posible ng desisyon;

2) pagpipigil sa sarili - isang pagpapakita ng pag-andar ng pagbabawal ng kalooban, na binubuo sa pagsugpo sa mga estado ng tao na pumipigil sa pagkamit ng layunin;

3) lakas ng loob - ang pagpapakita ng paghahangad upang malampasan ang mga hadlang na mapanganib sa kagalingan at buhay ng isang tao;

4) pagtitiyaga - ang kakayahang magsagawa ng paulit-ulit na mga pagkilos na kusang-loob sa loob ng mahabang panahon upang makamit ang isang tiyak na layunin (hindi ito dapat malito sa katigasan ng ulo - hindi sapat na pagtitiyaga nang walang sapat na mga batayan ng layunin);

5) kasipagan - ang kalidad ng kalooban, na ipinakita sa tumpak, mahigpit at sistematikong pagpapatupad ng mga desisyon na ginawa;

6) ang pasensya at pagtitiis ay mga katangian din ng malakas na kalooban na kinakailangan para sa may layunin na pagkamit ng mga resulta;

7) Ang disiplina ay katibayan ng malakas na kalooban na mga katangian ng isang indibidwal, dahil ang disiplina ay nagtuturo sa isang tao na malampasan ang panlabas at panloob na mga paghihirap.

Ang bawat isa sa mga volitional na katangian ay may sariling antipode - isang kalidad na nagpapahiwatig ng hindi pag-unlad ng volitional sphere, tulad ng pag-aalinlangan, kakulangan ng inisyatiba, katatagan, atbp.

Ang malakas na kalooban, na ipinapakita sa pagpipigil sa sarili, katapangan, tiyaga, pagtitiis at pagtitiyaga, ay tinatawag na katapangan..

Kusang pagkilos- ito ay isang panloob na puwersang nag-uudyok, na nabuo hindi lamang sa pamamagitan ng typological at biological na mga hilig, ngunit tinutukoy din ng pang-araw-araw na edukasyon, pagpipigil sa sarili, at panghihikayat sa sarili. Samakatuwid, ang mga psychologist ay naniniwala na ang kalooban ay pinag-aralan.

Gayunpaman, dapat tandaan na ang pagbuo ng malakas na mga katangian ng personalidad ay maiiwasan sa pamamagitan ng hindi tamang pagpapalaki ng isang bata. Mayroong dalawang sukdulan sa edukasyon, na lubhang hindi kanais-nais para sa pag-unlad ng volitional sphere:

1) ang bata ay pinalayaw, ang lahat ng kanyang mga kagustuhan at kapritso ay walang pag-aalinlangan na natupad, samakatuwid ang pagbabawal na paggana ng kalooban ay hindi nabuo sa kanya;

2) ang bata, sa kabaligtaran, ay pinigilan ng malupit na kalooban at mga tagubilin ng mga may sapat na gulang, ang kanyang inisyatiba ay pinigilan, at samakatuwid, nang matanda, siya ay naging walang kakayahang gumawa ng mga independiyenteng desisyon.

Ang boluntaryong pagkilos ay maaaring magkaroon ng parehong simple at mas kumplikadong mga anyo.

Ang isang kusang aksyon, simple sa anyo, ay isang salpok na direktang napupunta sa pagkilos upang makamit ang isang layunin. Sa kasong ito, ang aksyon ay halos hindi nauuna sa anumang kumplikado at mahabang proseso ng kamalayan. Ang layunin mismo ay hindi lalampas sa agarang sitwasyon; ang pagpapatupad nito ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga aksyon na pamilyar sa paksa, na halos awtomatikong ginagawa sa sandaling lumitaw ang isang pampasigla.

Para sa isang kumplikadong boluntaryong aksyon sa pinaka-binibigkas na tiyak na anyo, ito ay pangunahing katangian na sa pagitan ng stimulus at aksyon ay mayroong isang tagapamagitan ng aksyon na ito. kumplikadong proseso ng kamalayan. Ang isang aksyon ay nauuna sa isang pagkalkula ng mga kahihinatnan nito at kamalayan sa mga motibo nito, paggawa ng desisyon, ang paglitaw ng isang intensyon na isakatuparan ito, at pagguhit ng isang plano para sa pagpapatupad nito.

Dapat pansinin na ang isang kumplikadong boluntaryong aksyon ay hindi sa lahat ng kaso ay nagdudulot ng pakikibaka ng mga motibo. Nangyayari lamang ito kapag ang layunin ay subjective at kusang lumitaw. Kung ito ay kinokondisyon ng mga panlabas na kadahilanan at ang tagumpay nito ay kinakailangan para sa paksa, kailangan lamang niya itong kilalanin sa pamamagitan ng pagbuo ng isang tiyak na imahe ng hinaharap na resulta ng aksyon. Ang paglitaw ng isang pakikibaka ng mga motibo ay nauugnay sa pagkakaroon ng maraming katumbas na mga layunin sa parehong oras (halimbawa, ang isang maybahay ay sabay na gustong magluto ng isang bagay na espesyal para sa hapunan at panoorin ang kanyang paboritong serye sa TV).

Kapag gumagawa ng desisyon, naiintindihan ng paksa na ang karagdagang kurso ng mga kaganapan ay nakasalalay sa kanya. Ang ideya ng mga kahihinatnan ng pagkilos ng isang tao ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng responsibilidad na tiyak sa isang may malay na pagkilos ng kalooban.

Ang proseso mismo ng paggawa ng desisyon ay maaaring magkaroon ng iba't ibang anyo.

1. Minsan ang desisyon ay hindi naiba sa kamalayan bilang isang espesyal na yugto. Ang boluntaryong pagkilos ay nagpapatuloy nang walang espesyal, sadyang inilalaan na espesyal na desisyon dito. Nangyayari ito sa mga sitwasyong iyon kapag ang salpok na lumitaw sa paksa sa sandaling ito ay hindi sinasalungat ng anumang iba pang mga panloob na aspeto ng aktibidad ng kaisipan (halimbawa, hindi sapat na aktibidad sa pag-iisip), at ang mismong pagpapatupad ng layunin na naaayon sa salpok na ito ay hindi. makatagpo ng anumang panlabas na mga hadlang.

Sa kasong ito, sapat na para sa paksa na isipin ang layunin at mapagtanto ang pangangailangan nito para sundin ang aksyon. (Halimbawa, nais ng isang tao na magkaroon ng meryenda, bumangon siya mula sa maaliwalas na sofa sa harap ng TV at tumungo sa refrigerator - gaano man ito kahalaga, ngunit ito ay isang pagpapakita ng kusang pagsisikap.)

2. Sa ilang mga kaso, ang desisyon ay nagmumula sa kanyang sarili, dahil ito ay isang kumpletong paglutas ng salungatan na naging sanhi ng pakikibaka ng mga motibo, ibig sabihin, ang desisyon ay ginawa hindi dahil ang paksa ay isinasaalang-alang ito na pinakamainam, ngunit dahil sa mga ibinigay na pangyayari ay walang hindi na pwede ang ibang desisyon. (Halimbawa, sa kaganapan ng sunog, ang isang tao ay tumalon mula sa ikatlong palapag hindi dahil gusto niya ang solusyon na ito, ngunit dahil wala siyang ibang pagkakataon na iligtas ang kanyang buhay.)

3. At, sa wakas, kung minsan ay nangyayari na hanggang sa pinakadulo at kahit na ang desisyon ay ginawa, ang bawat isa sa magkasalungat na motibo ay nananatili pa rin ang lakas nito, walang isang posibilidad na nawala sa kanyang sarili, at ang desisyon na pabor sa isang motibo ay ginawa hindi dahil ang epektibong lakas ng iba ay naubos na, hindi dahil ang ibang mga motibo ay nawalan ng kaakit-akit, ngunit dahil ang pangangailangan o kapakinabangan ng pagsasakripisyo ng mga salungat na motibo ay natanto. (Halimbawa, tapos na ang walang tulog na gabi, gusto mo talagang matulog, ngunit kailangan mong pumunta sa lecture bago ang 8:00, kung hindi, magkakaroon ng mga problema sa pagkuha ng pagsusulit.)

Kung tungkol sa ugnayan sa pagitan ng pagpaplano ng aksyon at mga kusang katangian ng isang indibidwal, ang mga pattern dito ay ang mga sumusunod. Ang pagkahilig na sundin ang isang plano nang detalyado, na nangingibabaw sa kalooban, ay nag-aalis ng kakayahang umangkop. Ang plano ay mahigpit na tinutukoy ang kalooban, na siya namang mahigpit na tumutukoy sa pag-uugali ng tao. Bilang resulta, ang kakulangan ng kakayahang umangkop ng kalooban ay humahantong sa kakulangan ng kakayahang umangkop ng pag-uugali, at hindi nito ginagawang posible na tumugon nang napapanahon at sapat sa nagbabagong mga pangyayari.

Kung ang volitional sphere ng paksa ay hindi lamang malakas, ngunit mayroon ding sapat na kakayahang umangkop, kung gayon, upang makamit ang pangwakas na resulta, magagawa niyang ayusin ang paunang plano ng aksyon at ipasok dito ang lahat ng mga pagbabagong iyon, dahil sa bagong natuklasan. mga pangyayari, ay kinakailangan para sa pinakamainam na pagkamit ng layunin.

Ang Will ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtagumpayan ng mga kahirapan sa buhay, paglutas ng mga malalaki at maliliit na problema, at pagkamit ng tagumpay sa buhay. Ang isa sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga tao at mga kinatawan ng mundo ng hayop ay, bilang karagdagan sa abstract na pag-iisip at katalinuhan, ang pagkakaroon ng isang volitional sphere, kung wala ang anumang mga kakayahan ay mananatiling walang silbi at hindi aktuwal.

Appendix 2

Pagsubok sa lakas ng loob

/I.Yu.Yusupov, associate professor

Kazan Pedagogical Institute/

1. Nagagawa mo bang tapusin ang gawaing hindi mo gusto?

2. Madali mo bang mapagtagumpayan ang panloob na pagtutol kapag kailangan mong gumawa ng isang bagay na hindi kanais-nais?

3. Kapag nasumpungan mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon ng salungatan sa paaralan o sa bahay, nagagawa mo bang pagsamahin ang iyong sarili nang sapat upang masuri ang sitwasyon nang may layunin?

4. Kung niresetahan ka ng diyeta, madaig mo ba ang mga tukso?

5. Makakahanap ka ba ng lakas upang bumangon nang mas maaga kaysa karaniwan sa umaga, gaya ng pinlano noong nakaraang araw, kung hindi mo na kailangan?

6. Mananatili ka ba sa pinangyarihan upang tumestigo?

7. Mabilis ka bang tumugon sa mga email?

8. Kung natatakot ka sa paparating na paglipad ng eroplano o pagbisita sa opisina ng dentista, hindi mo ba mababago ang iyong intensyon sa tamang oras?

9. Iinom ka ba ng isang napaka-hindi kanais-nais na gamot na mahigpit na inirerekomenda ng iyong doktor?

10. Matutupad mo ba ang iyong pangako sa init ng sandali, kahit na ang pagtupad nito ay magdadala sa iyo ng maraming problema?

11. Magdadalawang isip ka bang pumunta sa isang business trip sa isang hindi pamilyar na lungsod?

12. Mahigpit mo bang sinusunod ang iyong pang-araw-araw na gawain?

13. Hindi mo ba sinasang-ayunan ang mga may utang sa aklatan?

14. Hindi ba kahit na ang pinaka-kagiliw-giliw na palabas sa TV ay hindi ka tatanggi na gumawa ng madalian at mahalagang gawain?

15. Magagawa mo bang maputol ang isang pag-aaway at manatiling tahimik, gaano man kasakit ang mga salita na binanggit sa iyo?

2 puntos - ibinigay para sa sagot na "oo";

1 puntos - para sa sagot na "Hindi ko alam", "minsan nangyayari ito";

0 puntos para sa pagsagot ng "hindi".

Kung nag-dial ka mula 0 hanggang 12 puntos, kung gayon hindi lahat ay maayos sa iyong paghahangad. Ginagawa mo lang kung ano ang mas madali at mas kawili-wili, tinatrato mo ang mga paghihirap nang walang ingat, at ito ang sanhi ng iba't ibang mga kaguluhan.

13-21 puntos. Ang iyong paghahangad ay karaniwan. Kung nakatagpo ka ng isang balakid, gagawa ka ng aksyon upang malampasan ito. Ngunit kung makakita ka ng isang solusyon, agad mong gagamitin ito. Huwag lumampas, ngunit panatilihin ang iyong salita. Hindi mo tatanggapin ang mga hindi kinakailangang obligasyon sa iyong sariling malayang kalooban.

Ang halaga na nakolekta ay nagbabago mula 22 hanggang 30 puntos. Ayos ang iyong paghahangad. Maaasahan ka. Hindi mo kami pababayaan.

Alam mo mismo na mayroon kang mga problema sa paghahangad. Minsan maaari kang maging hindi balanse at hindi matatag sa mga emosyonal na pagpapakita, ngunit sa kabila nito, hindi ka makikipagsapalaran sa pamamagitan ng aktibong pagpapakita ng pagsalakay sa isang makabuluhang tao. Mas gugustuhin mong umupo nang tahimik sa gilid, upang hindi na kailangang gumawa ng anumang mga desisyon, at pagkatapos ay magkaroon din ng responsibilidad para sa kanila. Hindi ka partikular na aktibo, mas gusto mong kumilos sa ilalim ng impluwensya ng mga emosyon, at ito ay pinakamahusay na kung may ibang nagsasabi sa iyo kung ano ang gagawin at kung paano kumilos sa isang partikular na sitwasyon. Maraming pagkakataon ang napalampas mo dahil sa kawalan ng pasensya at tiyaga, at, tulad ng alam mo, bihirang dumating ang tagumpay sa unang pagsubok, mahalaga na makabangon at magpatuloy pagkatapos ng anumang problema. Inirerekumenda ko na tingnan mo ang artikulo.

Ikaw ay lubos na may kakayahang gumawa ng isang maalalahanin at balanseng diskarte sa paglutas ng mga isyu., hindi bababa sa hindi bababa sa kahit na kaunting kahirapan. Maaasahan ka dahil hindi ka nagmamadali sa mga salita, ngunit maingat na panoorin kung ano ang iyong sasabihin, kaya kung may pangako ka, siguraduhing tuparin ito, anuman ang halaga nito sa iyo. Ikaw ay isang medyo ambisyosong tao, ngunit natatakot kang kumuha ng mga panganib, mas pinipili ang katatagan at katatagan, na ginagawang pangarap mo lamang na matanto ang marami sa iyong mga layunin at hangarin. Minsan ang katatagan ng iyong posisyon ay maaaring maiinggit, dahil nagagawa mong balewalain ang opinyon ng lipunan kung ito ay sumasalungat sa iyong mga paniniwala, at hindi lahat ng tao ay makatiis sa gayong pag-igting. Samakatuwid, nais kong irekomenda ang artikulong ito upang malaman mo kung paano ibalik ang kapayapaan ng isip.

Ikaw ay isang bihirang uri ng tao na may bakal, napaka matapang at aktibo. Kadalasan ang mga katulad mo ay nagiging bayani, hinahangaan at kinaiinggitan ka sa iyong pagpupursige at determinasyon. Ang tanging problema ay ang mga malalapit na tao kung minsan ay nahihirapan sa paligid mo, dahil bihira mong isaalang-alang ang kanilang opinyon, at sa pangkalahatan, ang pamilya ay nasa ilalim ng iyong listahan ng mga halaga. Ang labis na pagtuon sa mga interes ng isang tao ay maaaring humantong sa pagiging narcissism, pagiging magarbo, at pagkamakasarili. Kung nakapuntos ka ng pinakamataas na bilang ng mga puntos, iyon ay, 33 o 34, subukang kunin muli ang pagsusulit, dahil ang resultang ito ay nagpapahiwatig ng kawalan ng katapatan at labis na pagiging subjectivity. Nais kong irekomenda na maging mas "makatao" ka sa ibang tao, matutong mapansin at pahalagahan sila, at ang mga pamamaraan mula sa artikulo ay tutulong sa iyo na "bumuo" ng isang nakabubuo at masiglang pag-uusap.

Ang pagsubok ay binuo at inilarawan ni N.N. Obozov (1997) at nilayon upang pag-aralan ang mga pangkalahatang katangian ng pagpapakita ng paghahangad.

Mga tagubilin

Ang sumusunod na 15 tanong ay masasagot: "oo"; "Hindi ko alam" o "nangyayari ito", "nangyayari"; at hindi". Kung sumagot ka:

• "oo", pagkatapos ay 2 puntos ang itinalaga para dito;
• "Hindi ko alam" o "nangyayari ito", "nangyayari" - 1 puntos;
• "hindi" - 0 puntos.

Kapag sumasagot sa mga tanong mula 1 hanggang 15 nang sunud-sunod, dapat mong agad na ibuod ang mga puntos na iyong nakuha.

Teksto ng talatanungan

1. Nagagawa mo bang tapusin ang trabahong nasimulan mo na hindi kawili-wili sa iyo, anuman ang katotohanan na ang oras at mga pangyayari ay nagpapahintulot sa iyo na humiwalay dito at pagkatapos ay bumalik dito muli?
2. Madali mo bang nalampasan ang panloob na pagtutol kapag kailangan mong gumawa ng isang bagay na hindi kasiya-siya (halimbawa, mag-duty sa isang araw na walang pasok)?
3. Kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon ng salungatan sa trabaho (paaralan) o sa bahay, nagagawa mo bang pagsamahin ang iyong sarili nang sapat upang tingnan ito nang may pinakamataas na objectivity?
4. Kung ikaw ay inireseta ng isang diyeta, magagawa mo bang malampasan ang lahat ng mga tukso sa pagluluto?
5. Makakahanap ka ba ng lakas upang bumangon nang mas maaga kaysa karaniwan sa umaga, gaya ng plano sa gabi?
6. Mananatili ka ba sa pinangyarihan upang tumestigo?
7. Mabilis ka bang tumugon sa mga email?
8. Kung natatakot kang lumipad sa isang eroplano o bumisita sa opisina ng dentista, madali mo bang mapagtagumpayan ang pakiramdam na ito at hindi baguhin ang iyong intensyon sa huling sandali?
9. Iinom ka ba ng isang hindi kanais-nais na gamot na inirerekomenda ng iyong doktor?
10. Matutupad mo ba ang isang pangakong binitawan sa init ng sandali, kahit na ang pagtupad nito ay magdadala sa iyo ng maraming problema? Ikaw ba ay isang tao ng iyong salita?
11. Nag-aatubili ka bang maglakbay sa isang hindi pamilyar na lungsod kung kinakailangan?
12. Mahigpit ka bang sumusunod sa iyong pang-araw-araw na gawain: oras ng paggising, pagkain, pag-aaral, paglilinis at iba pang mga bagay?
13. Hindi mo ba sinasang-ayunan ang mga may utang sa aklatan?
14. Ang pinaka-kagiliw-giliw na palabas sa TV ay hindi magpapaliban sa iyo ng madalian at mahalagang gawain. Ganoon ba?
15. Magagawa mo bang matakpan ang isang away at manatiling tahimik, gaano man kasakit ang mga salita ng kabilang panig sa tingin mo?

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta

Ang kabuuang halaga ng mga puntos na nakuha ay kinakalkula. Kung ito ay nasa loob ng:

• mula 0 hanggang 12 puntos - mayroon kang mahinang paghahangad, madali kang makumbinsi. Gayunpaman, ang pag-alam sa iyong "mahina" ay nagpapalakas sa isang tao. Magtrabaho sa iyong sarili, pagpapabuti ng iyong kusang regulasyon.
• mula 13 hanggang 21 puntos – karaniwan ang iyong paghahangad. Sa iba't ibang sitwasyon, iba ang iyong pagkilos, kung minsan ay nagpapakita ng mga himala ng pagsunod at katatagan, at kung minsan ay tiyaga at tiyaga. Nasa mobility at pagkakaiba-iba na ito ang iyong pagiging kaakit-akit sa komunikasyon at negosyo.
• mula 22 hanggang 30 puntos - mayroon kang mahusay na paghahangad, ikaw ay isang malakas na tao. Gayunpaman, tandaan na hindi ka nag-iisa, at ang mga konsesyon, kompromiso at negosasyon ay humahantong din sa tagumpay sa komunikasyon at negosyo.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Walang tao sa mundo na magiging maayos ang buhay. Minsan may mga ups and downs na naghihintay sa atin. Ang mga puti at itim na guhit ay pumapalit sa isa't isa, anuman ang ating mga hangarin. At may mga pagkakataong susuko ka na lang. Ito ay pagkatapos na ang lahat ay mangangailangan ng isa, na tumutulong sa ating sinasadya na pamahalaan ang ating mga aksyon at aksyon, isuko ang mga panandaliang benepisyo at kasiyahan upang makamit ang mas makabuluhang mga resulta.

Ano ang willpower?

1. Ito ay isa sa mga pangunahing katangian ng isang taong negosyante. Maraming tao ang naniniwala na ang paghahangad ay karakter. Ang bawat tao'y dapat na patuloy na magtrabaho sa tagapagpahiwatig na ito.
2. Ang bawat tao ay may lakas ng loob, ngunit hindi lahat ay gumagamit nito at nagsisikap na paunlarin ito. Kaya, kapag sinubukan ng isang tao na huminto sa paninigarilyo o nabigo na makamit ang mga layuning ito, naniniwala siya na wala siyang lakas ng loob. Ngunit sa katunayan, lahat ay nagagawang pilitin ang kanilang sarili na gawin ang isang bagay na kinakailangan at kapaki-pakinabang.
3. Kung nais ng isang tao na makamit ang mga taas sa kanyang buhay, lumikha ng isang karera, kailangan lang niyang bumuo ng paghahangad.

Kamakailan lamang, napatunayan ng mga siyentipiko na ang paghahangad ay isang ganap na nasusukat na mapagkukunan. Nauubos ito habang ginagamit. Kapag kumakain tayo ng ilang pagkain, tumataas ito. At maaari din siyang ma-pump up. Sa pamamagitan ng pagkuha ng pagsubok sa paghahangad, matututunan mo ang maraming mga kawili-wiling bagay tungkol sa iyong sarili.

Tiyak, kailangan mong kumuha ng higit sa isang pagsubok sa iyong buhay, ngunit ang isang ito ay makakatulong sa iyong maging mas tiwala, isipin kung paano ka nabubuhay, kung ano ang nararamdaman mo sa iyong sarili. Huwag sayangin ang iyong oras, kumuha ng willpower self-assessment test.

Kaya, magsimula tayo. Narito ang isang pagsubok upang matukoy ang lakas ng loob. May labinlimang tanong dito. Maaari mong sagutin ang "oo", kung saan makakatanggap ka ng dalawang puntos, "Nangyayari ito" - isang punto, "hindi" - 0 puntos. Para sa bawat sagot, agad na magbigay ng mga puntos batay sa kung paano ka sumagot.

Teksto ng talatanungan

1. Nagagawa mo bang tapusin ang trabahong nasimulan mo na hindi kawili-wili sa iyo, anuman ang katotohanan na ang oras at mga pangyayari ay nagpapahintulot sa iyo na humiwalay dito at pagkatapos ay bumalik dito muli?
2. Madali mo bang nalampasan ang panloob na pagtutol kapag kailangan mong gumawa ng isang bagay na hindi kasiya-siya (halimbawa, mag-duty sa isang araw na walang pasok)?
3. Kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon ng salungatan sa trabaho o sa bahay, nagagawa mo bang pagsamahin ang iyong sarili nang sapat upang tingnan ito nang may pinakamataas na objectivity?
4. Kung ikaw ay inireseta ng isang diyeta, maaari mo bang malampasan ang lahat ng mga tukso sa pagluluto?
5. Makakahanap ka ba ng lakas upang bumangon nang mas maaga kaysa karaniwan sa umaga, gaya ng plano sa gabi?
6. Mananatili ka ba sa pinangyarihan upang tumestigo?
7. Mabilis ka bang tumugon sa mga email?
8. Kung natatakot ka sa paparating na paglipad ng eroplano o pagbisita sa opisina ng dentista, malalampasan mo ba ang pakiramdam na ito nang walang kahirap-hirap at hindi mababago ang iyong intensyon sa huling sandali?
9. Iinom ka ba ng isang hindi kanais-nais na gamot na inirerekomenda ng iyong doktor?
10. Matutupad mo ba ang isang pangakong binitawan sa kainitan ng sandali, kahit na ang pagtupad nito ay magdadala sa iyo ng maraming problema? Ikaw ba ay isang tao sa iyong salita?
11. Nag-aatubili ka bang maglakbay sa isang hindi pamilyar na lungsod kung kinakailangan? 12. Mahigpit ka bang sumusunod sa pang-araw-araw na gawain: oras para gumising, kumain, mag-aral, maglinis at iba pang bagay?
12. Hindi mo ba sinasang-ayunan ang mga may utang sa aklatan?
13. Ang pinakakawili-wiling palabas sa TV ay magpapahinto sa iyo ng madalian at mahalagang gawain? Ganoon ba?
14. Magagawa mo bang matakpan ang isang away at manatiling tahimik, gaano man kasakit ang mga salita ng kabilang panig sa tingin mo?

Kung ang iyong iskor ay mula sa zero hanggang labindalawa, kung gayon mayroon kang mahinang paghahangad. Gusto mong gawin ang mas madali at mas kawili-wili, kaya hindi mo subukang magpakita ng lakas ng loob at gumawa ng isang bagay na kinakailangan laban sa iyong mga hangarin. Isinasaalang-alang mo ang iyong mga responsibilidad, at kadalasan ito ang nagiging pangunahing dahilan ng iba't ibang mga kaguluhan na nangyayari sa iyo.

Kung ang indicator ay mula labintatlo hanggang dalawampu't isa, ang resulta ay ang iyong paghahangad ay karaniwan. Sa sandaling lumitaw ang mga hadlang sa iyong landas, sisimulan mo itong pagtagumpayan. Ngunit kung ang balakid na ito ay maaaring lampasan, gawin mo ito. Maaari mong makayanan ang hindi kasiya-siyang gawain, kahit na nag-aatubili. Sa pangkalahatan, hindi mo gagawin ang mga hindi kinakailangang obligasyon sa iyong sariling malayang kalooban.

Nasa pagitan ba ng dalawampu't dalawa at tatlumpu ang iyong marka? Nangangahulugan ito na maaari kang batiin - mayroon kang mahusay na paghahangad. Maaari akong mag-reconnaissance sa iyo - hindi mo ako pababayaan. Hindi ka natatakot sa mga bagong asignatura, gayundin sa mga gawain at gawain na maaaring mahirap at hindi malulutas ng iba.

Matapos makapasa sa pagsubok sa paghahangad, ikaw ang magpapasya para sa iyong sarili kung ano ang susunod na gagawin. Kung medyo mababa ang iyong mga marka, hindi ito problema. Ang pangunahing bagay ay nagawa mo na ang unang hakbang patungo sa pagpipigil sa sarili.

May mga espesyal na pamamaraan na nagsasanay ng lakas ng loob.

Huwag kailanman ipagpaliban ang mahahalagang desisyon hanggang sa gabi - sa oras na ito ang iyong lakas ng loob ay naubos na ng mga alalahanin sa araw na ito. Pinakamabuting gawin ang lahat sa umaga, pagkatapos mong mag-almusal.

Kung gaano kalakas ang kalooban, kadalasan ay mas mabunga ang ating trabaho at pag-aaral. Gusto mo bang malaman ito tungkol sa iyong sarili? Pagkatapos ay subukang sagutin ang mga iminungkahing tanong ng pagsusulit na ito nang may pinakamataas na katapatan.

Maaari kang gumamit ng tatlong pagpipilian sa sagot: "oo" "minsan nangyayari ito" ("hindi ko alam", "hindi ko alam", "hindi".

Mga tanong sa pagsubok ng lakas ng loob

:

1. Nagagawa mo bang tapusin ang gawaing hindi ka interesado?

2. Madali mo bang nalalampasan ang panloob na pagtutol kapag kailangan mong gumawa ng isang bagay na hindi kasiya-siya?

3. Kapag nasumpungan mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon ng salungatan sa bahay o sa trabaho, nagagawa mo bang pagsamahin ang iyong sarili nang sapat upang tingnan ang sitwasyon nang may layunin?

4. Kung ikaw ay nireseta ng isang diyeta, maaari mong malampasan ang mga tukso sa pagluluto?

5. Makakahanap ka ba ng lakas upang bumangon nang mas maaga kaysa karaniwan sa umaga, gaya ng binalak noong nakaraang araw, kung hindi ito kinakailangan?

6. Mananatili ka ba sa pinangyarihan upang tumestigo?

7. Mabilis ka bang tumugon sa mga email?

8. Kung natatakot ka sa paparating na paglipad ng eroplano o pagbisita sa opisina ng dentista, hindi mo ba mababago ang iyong intensyon sa huling sandali?

9. Iinom ka ba ng isang napaka-hindi kanais-nais na gamot na mahigpit na inirerekomenda ng iyong doktor?

10. Matutupad mo ba ang iyong pangako sa init ng sandali, kahit na ang pagtupad nito ay magdadala sa iyo ng maraming problema?

11. Nag-aatubili ka bang pumunta sa isang business trip (business trip) sa isang hindi pamilyar na lungsod?

12. Mahigpit mo bang sinusunod ang iyong pang-araw-araw na gawain?

13. Hindi mo ba sinasang-ayunan ang mga may utang sa aklatan?

14. Kahit na ang pinakakawili-wiling palabas sa TV ay hindi ka magpapahinto sa paggawa ng madalian at mahalagang gawain?

15. Magagawa mo bang maputol ang isang pag-aaway at manatiling tahimik, gaano man kasakit ang mga salita na binanggit sa iyo?

Mga resulta ng pagsubok:

Sagutin ang "oo" - 2 puntos

- “minsan nangyayari” (“Hindi ko alam”, “Nahihirapan akong sagutin”) - 1 puntos

- "hindi" - 0 puntos.

Ngayon bilangin ang mga resulta.

0-12 puntos. Hindi maganda ang takbo ng iyong paghahangad. Ginagawa mo lang kung ano ang mas madali at mas kawili-wili, kahit na ito ay maaaring makasakit sa iyo sa anumang paraan. Madalas mong ginagawa ang iyong mga responsibilidad nang walang ingat, na maaaring magdulot ng iba't ibang problema para sa iyo. Ang iyong paninindigan ay ipinahayag ng kilalang pananalitang “Ano ang kailangan ko nang higit sa sinuman?” Nakikita mo ang anumang kahilingan, anumang obligasyon na halos pisikal na sakit. Ang punto dito ay hindi lamang tungkol sa mahinang paghahangad, kundi tungkol din sa pagiging makasarili ng iyong pagkatao. Subukang tingnan ang iyong sarili nang nasa isip ang pagtatasa na ito. Marahil ito ay makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong saloobin sa iba at "remake" ang isang bagay sa iyong pagkatao. Kung magtagumpay ka, makikinabang ka lang dito.

13-21 puntos. Ang iyong paghahangad ay karaniwan. Kung nakatagpo ka ng isang balakid, gagawa ka ng aksyon upang malampasan ito. Ngunit kung makakita ka ng isang solusyon, agad mong gagamitin ito. Huwag lumampas, ngunit panatilihin ang iyong salita. Susubukan mong gumawa ng hindi kasiya-siyang gawain, kahit na magmumukmok ka. Hindi mo gagawin ang mga hindi kinakailangang responsibilidad sa iyong sariling malayang kalooban. Minsan ito ay negatibong nakakaapekto sa saloobin ng mga tagapamahala sa iyo at hindi ka nailalarawan sa pinakamahusay na panig sa mata ng iba. Kung nais mong makamit ang higit pa sa buhay, sanayin ang iyong kalooban.

22-30 puntos. Ayos ang iyong paghahangad. Maaari kang umasa sa iyo - hindi ka pababayaan. Hindi ka natatakot sa mga bagong assignment, mahabang biyahe, o mga bagay na nakakalito sa iba. Ngunit kung minsan ang iyong matatag at hindi mapagkakasundo na posisyon sa mga pangunahing isyu ay nakakainis sa mga nasa paligid mo. Napakahusay ng mga katangiang matibay ang loob, ngunit kailangan ding magkaroon ng mga katangiang gaya ng kakayahang umangkop, pagtitiis, at kabaitan.