Mga pangunahing konsepto: propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay, professiogram

Plano ng lecture.

• 1. Isang maikling kasaysayan ng oryentasyon ng mga pisikal na pagsasanay upang maghanda para sa trabaho. Mga layunin at layunin ng mga mag-aaral ng PPFP.
• 2. Mga Batayan ng propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay ng mga mag-aaral.
• 3. Ang mga pangunahing negatibo ng buhay ng isang modernong mag-aaral (sa halimbawa ng PI SFedU).
• 4. Lugar ng PPFP sa sistema ng pisikal na edukasyon.
• 5. Ang mga pangunahing salik na tumutukoy sa nilalaman ng PPFP.
• 6. Mga uri at anyo ng propesyonal na trabaho (sa halimbawa ng mga espesyalista sa pedagogical specialty).

Pisikal na edukasyon? isa sa mga paraan ng paghahanda ng isang tao, kabilang ang isang mag-aaral, para sa trabaho at pagbagay sa panlipunang kapaligiran. Sa kasaysayan, ito ay pinaka-malinaw na ipinakita bilang isang pisikal na pagsasanay na inilapat sa militar. Para sa malaking bahagi ng populasyon, ang espesyalidad ng militar ay patuloy pa ring isang anyo ng paggawa. Nagkaroon din ito ng isang tiyak na impluwensya sa pamamaraan ng inilapat na pisikal na pagsasanay ng isang tao para sa trabaho, lalo na, sa mga kasanayan at kakayahan ng mga tao na gumawa ng mahaba at mataas na bilis ng mga paglipat sa mga lugar na mahirap maabot. Nang maglaon, lumitaw ang isang pampublikong pangangailangan para sa mga espesyal na ekspedisyon upang pag-aralan ang mga flora at fauna ng mga malalayong rehiyon ng mundo, ang mga halaga ng kultura ng mga indibidwal na nasyonalidad, at upang linawin ang mga heograpikal na ideya tungkol sa Earth. Unti-unti, isang hanay ng mga hakbang ang ginawa upang mabuo ang mahahalagang kasanayan ng isang tao sa pag-uugali sa mga kondisyon sa larangan. Maraming kilalang guro noong ika-15-19 na siglo ang nagturo sa papel ng mga pisikal na ehersisyo sa propesyonal na paghahanda ng mga kabataan para sa trabaho. Itinuring ni Erasmus ng Rotterdam ang hiking sa loob ng maraming araw na isang mahalagang paraan ng pagbuo ng pisikal, moral at moral-volitional na mga katangian ng mga kabataan. Sa mga libro ng propesor ng Italyano ng medisina na si I. Mercurialis "Mga uri ng pisikal na pagsasanay" (1569) at ang guro na si I. Gamerarius "Mga pag-uusap tungkol sa mga pisikal na ehersisyo" (1544), isang mahalagang lugar ang ibinibigay sa mga pagsasanay na naglalayong bumuo ng mga kasanayan sa paggalaw. at orienting sa terrain. sa ating bansa noong unang bahagi ng 1920s. maraming atensyon ang ibinayad sa turismo at pamumundok bilang pagsasanay sa militar. Halimbawa, noong 1931. ang koleksyon na "Tourism and Defense of the USSR", ang librong "Tourist? - opisyal ng intelligence ng militar ", noong 1933? mga libro: "Tourist - military topographer", "Tourist -? sniper", at iba pa. Kaya, ang turismo ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa gawaing kapaki-pakinabang sa lipunan, mahahalagang kaganapang sosyo-politikal, at pisikal na pagsasanay na ginagamit ng militar ng populasyon.

Sa unang pagkakataon, ang isyu ng compulsory physical exercises sa mga unibersidad ay itinaas sa isang pulong ng Council of Ministers noong Enero 3, 1914. Gayunpaman, ang Unang Digmaang Pandaigdig, na nagsimula sa lalong madaling panahon, ay hindi pinahintulutan na gawin ito. Gayunpaman, noong 1927-? 1928. ang pisikal na edukasyon ay kasama sa curricula ng pedagogical at medikal na unibersidad. Noong Oktubre 1928, ipinakilala ng lupon ng Leningrad State University ang pisikal na kultura sa kurikulum bilang isang sapilitang kurso para sa lahat ng mga faculty, na nagbibigay dito hindi lamang isang praktikal, kundi pati na rin isang teoretikal na bahagi.

Noong 1930s, sa kurikulum ng pisikal na edukasyon para sa mga unibersidad, kasama ang mga layunin sa pagpapabuti ng kalusugan, ang mga layunin ng pagsasanay sa militar at paggawa ng mga mag-aaral ay nagsimulang itakda. Kaya, sa unang kurikulum ng 1931, ang isa sa mga gawain ng mga departamento ng pisikal na edukasyon sa mga unibersidad ay nabuo tulad ng sumusunod: "Ang pisikal na edukasyon ay dapat na mapadali at mapadali ang asimilasyon ng mga kasanayang polytechnical." Sa pagpapakilala ng TRP complex noong 1932, ang pisikal na kultura sa kurikulum ay binigyan ng gawain ng "pangasiwaan ang paghahanda, una sa lahat, ng mga komprehensibong binuo at may kakayahang pisikal na mga tauhan, ganap na handa para sa trabaho at pagtatanggol ng USSR."

Noong 60s-?70s, ang mga guro V.I. Ilyinich, M.Ya. Vilensky, V.A. Kabachkov, N.I. Ponomarev, R.T.

Sa teorya at kasanayan ng pisikal na edukasyon sa Russia, ang naturang espesyal na pagsasanay ay tinatawag propesyonal- inilapat pisikal na pagsasanay(PPFP). Kaya PPFP? ito ay isang espesyal na itinuro at pumipili na paggamit ng mga paraan ng pisikal na kultura at palakasan upang ihanda ang isang tao, at sa aming kaso isang mag-aaral - isang espesyalista sa hinaharap para sa isang tiyak na propesyonal na aktibidad.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang kakanyahan ng konsepto inilapat na pisikal na pagsasanay". Tulad ng nabanggit ni L.P. Matveev at S.A. Polyansky, "ang konsepto aplikasyon nakakuha ng malabong kahulugan sa larangan ng pisikal na kultura? parehong malawak at makitid. Sa isang malawak na kahulugan, ang "pagkakagamit" ng pisikal na kultura ay nangangahulugang ang katotohanan ng pagiging angkop at pagiging kapaki-pakinabang nito sa paghahanda ng isang tao para sa hinaharap na buhay at propesyonal na aktibidad.

Sa domestic system ng pisikal na edukasyon, ang nasabing "pagkakagamit" ay ipinahayag sa pamamagitan ng koneksyon ng pisikal na kilusang kultura sa pagsasanay sa paggawa at pagtatanggol at nakatanggap ng isang detalyadong programa at pagpapatupad ng normatibo sa GT complex na "Handa para sa Paggawa at Pagtatanggol", na umiral mula sa 1932 hanggang 1992.

Ang isang makitid na pag-unawa sa "kakayahang magamit" ng pisikal na kultura ay lumitaw bilang isang salamin ng pagsasagawa ng pumipili na paggamit ng ilang mga kadahilanan, na angkop sa proseso ng espesyal na paghahanda para sa napiling propesyonal na aktibidad (na tinatawag na propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay), pati na rin nang direkta sa larangan ng produksyon upang ma-optimize ang pagganap (na tinawag na pang-industriyang pisikal na kultura, o pang-industriyang himnastiko).

Hindi nililimitahan ng maraming eksperto ang PPFP sa pagkamit lamang ng direktang epekto at nagmumungkahi ng paglutas ng mga problema sa mas malawak na saklaw sa loob ng balangkas nito. Kaya, ang B.I. Zagorsky ay naglalagay ng "edukasyon ng volitional at iba pang mental na katangian na propesyonal na mahalaga para sa aktibidad na ito; pagtaas ng pagganap na paglaban ng katawan sa masamang epekto ng mga kadahilanan ng mga tiyak na kondisyon sa pagtatrabaho", R.T. Raevsky? "Pagbuo ng mga propesyonal na mahalagang katangian at katangian ng isang personalidad", V.I. Ilyinich? “pagpabilis ng bokasyonal na pagsasanay. Pagganap ng serbisyo at mga pampublikong tungkulin para sa pagpapakilala ng pisikal na kultura at palakasan sa isang propesyonal na pangkat"; V.A. Kabachkov at S.A. Polievsky "nagbibigay sa mga mag-aaral ng kaalaman na kinakailangan para sa matagumpay na aplikasyon ng mga nakuha na kasanayan, kakayahan at katangian sa kanilang aktibidad sa trabaho sa hinaharap".

Kaya, ang layunin ng PPFP ay psychophysical na kahandaan para sa matagumpay, kabilang ang ligtas, propesyonal na aktibidad. Ang mga tiyak na gawain ng mga mag-aaral ng PPFP ay tinutukoy ng mga katangian ng kanilang hinaharap na mga propesyonal na aktibidad at binubuo sa pagbuo ng kinakailangang inilapat na kaalaman; mastering inilapat na mga kasanayan at kakayahan; edukasyon ng mga inilapat na psychophysical na katangian at edukasyon ng mga inilapat na espesyal na katangian. Samakatuwid, kinakailangang itanim sa mga espesyalista sa hinaharap ang pagnanais at kahandaan upang mapabilis ang propesyonal na pagsasanay; sa pag-iwas sa mga sakit at pinsala sa trabaho; sa paggamit ng mga paraan ng pisikal na kultura at palakasan para sa aktibong libangan at pagpapanumbalik ng pangkalahatan at propesyonal na pagganap sa mga oras ng pagtatrabaho; sa pagkamit ng mataas na propesyonal na trabaho sa napiling propesyon.

Ito ay higit na nauugnay, dahil kamakailan ang mga pinaka-prestihiyosong kumpanya na may mga kawili-wiling trabaho ay tumatanggap ng pinakamalusog na pisikal at propesyonal na sinanay na mga batang propesyonal.

Ang mga pangunahing negatibo ng buhay ng isang modernong mag-aaral (partikular - sa PI SFedU):

• - hypodynamia (halatang kakulangan ng pisikal na aktibidad);
• - unibersal na computerization;
• - nadagdagan ang stress sa kaisipan;
• - nadagdagan ang emosyonal na stress;
• - pangkalahatang kakulangan ng libreng oras, atbp.

Kaugnay nito, ang mga pangunahing layunin ng PPFP ay lumikha ng mga kondisyon para sa normal na suporta sa buhay ng isang tao sa pangkalahatan at sa pangkalahatan; para sa lubos na epektibong produktibidad sa paggawa sa kanyang propesyon; pagbawas ng "gastos" (enerhiya, emosyonal, psycho-physiological, atbp.) mga gastos sa paggawa.

Sa programa ng disiplina na "Physical Education" ang PPFP ng mga mag-aaral ay isa sa mga pangunahing kinakailangan ng pederal na bahagi ng State Educational Standard of Higher Professional Education. Para sa pagpapatupad nito, ang programa ay nagbibigay para sa teoretikal, praktikal (kabilang ang pamamaraan-praktikal at pang-edukasyon-pagsasanay) at mga seksyon ng kontrol. Ang propesyonal na oryentasyon ng prosesong pang-edukasyon sa pisikal na kultura ay kinabibilangan ng lahat ng tatlong mga seksyon ng programa, na gumaganap ng isang pagkonekta at pag-uugnay na function.

Ang PPFP ng mga mag-aaral ay isinasagawa sa mga kursong III-IV, pagkatapos makumpleto ang pangunahing pagsasanay. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang independiyenteng mastering ng mga mag-aaral ng mga indibidwal na elemento ng propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay ay inaasahan. Kasabay nito, ang mga paraan ng praktikal na seksyon ng mga klase sa akademikong disiplina na "Pisikal na Kultura" sa mga programa sa trabaho ng mga kagawaran ng pisikal na edukasyon ay tinutukoy nang nakapag-iisa sa bawat unibersidad.

Ang mga ipinag-uutos na uri ng pisikal na pagsasanay sa pisikal na kultura ay: magkahiwalay na mga disiplina ng track at field athletics; paglangoy; mga larong pang-sports at pagsasanay ng inilapat na propesyonal na pisikal na pagsasanay.

Ang paraan ng PPPP, na pinili alinsunod sa mga gawain ng PPPP ng mga espesyalista sa hinaharap, ay kinabibilangan ng mga espesyal na itinuro na pisikal na pagsasanay, natural na mga salik ng kalikasan at mga salik sa kalinisan. Ang pagpili ng mga pagsasanay sa mga praktikal na klase ay nagbibigay para sa pagpapabuti ng naunang pinag-aralan at pagtuturo ng mga bagong pagkilos ng motor (kasanayan at gawi), pati na rin ang pagbuo ng mga katangian ng pagtitiis, lakas, bilis, liksi at kakayahang umangkop. Kasabay nito, ginagamit ang mga pisikal na ehersisyo mula sa iba't ibang palakasan, mga pagsasanay ng isang oryentasyong inilapat na propesyonal.

Ang PPFP ay organikong konektado sa lahat ng mga pangunahing lugar ng disiplina na "Pisikal na Kultura", ay gumagamit ng mga paraan, anyo at pamamaraan nito. Direkta itong umaasa sa pangkalahatang pisikal na pagsasanay ng mga mag-aaral at pinupunan ito. Kasabay nito, ang ratio sa pagitan ng mga ito ay maaaring mag-iba depende sa hinaharap na espesyalidad ng mga mag-aaral.

Isinasaalang-alang ang kahalagahan ng mga klase sa PPPP, na may limitadong bilang ng mga oras ng pagtuturo para sa mga seksyon ng programa sa III?-IV na mga kurso (kabuuang 68 oras bawat akademikong taon), sa huwarang programa ng disiplina na "Physical Education ", isang karagdagang paksa ng pamamaraan at praktikal na mga klase para sa sariling pag-aaral ay inirerekomenda, kabilang ang:

• - isang pamamaraan para sa pagtuturo ng paggalaw sa magaspang na lupain (sa paglalakad, sa pamamagitan ng bisikleta, atbp.);
• - pagsasagawa ng mga pampakay na talakayan sa kahalagahan ng pisikal na kaangkupan para sa pagbagay ng katawan ng tao sa iba't ibang kondisyon sa kapaligiran;
• - nutrisyon at kontrol sa timbang ng katawan sa iba't ibang antas ng pisikal na aktibidad;
• - isang paraan ng pagpipigil sa sarili sa antas ng pag-unlad ng mga makabuluhang katangian ng propesyonal at mga katangian ng personalidad para sa isang espesyalista sa hinaharap;
• - ang paggamit ng mga karagdagang paraan ng pagtaas ng pangkalahatang at propesyonal na pagganap sa proseso ng mga pisikal na pagsasanay;
• - pag-iwas sa mga sakit at pinsala sa trabaho sa pamamagitan ng pisikal na kultura.

Ang propesyonal na aktibidad at trabaho sa mga modernong kondisyon ay nangangailangan ng malaking lakas ng kaisipan, pisikal at mental. Tinutukoy ba ng bawat propesyon ang isang hanay ng mga mahusay na tinukoy na psychophysical na katangian ng isang espesyalista? isang buong hanay ng mga praktikal na kasanayan, inilapat na mga kasanayan at nabuong mga pisikal na katangian.

Ang mga pangunahing salik na bumubuo sa tiyak na nilalaman ng mga mag-aaral ng PPFP ay: 1) mga uri, anyo, kondisyon at kalikasan ng trabaho; 2) ang mode ng trabaho at pahinga; 3) mga tampok ng dinamika ng kapasidad ng pagtatrabaho ng mga espesyalista sa kurso ng trabaho at 4) ang mga detalye ng mga sakit sa trabaho. Maaari din naming i-highlight ang mga karagdagang salik na nauugnay sa indibidwal, kabilang ang edad, mga katangian ng mga espesyalista sa hinaharap, pati na rin ang mga heograpikal at klimatikong kondisyon ng rehiyon kung saan gagana ang hinaharap na espesyalista.

Parehong ang pangunahing at karagdagang mga kadahilanan ay layunin at magkakaugnay. Ang isang kumpletong larawan ng propesyon ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng isang pagsusuri ng kanilang buong hanay, na isinasagawa sa anyo ng pagguhit ng isang espesyal na professiograms, na nagpapahintulot sa iyo na makakuha ng data para sa isang makatwirang pag-uuri ng mga propesyon.

professiogram- isang paglalarawan ng sistema ng mga tampok na nagpapakilala sa isang partikular na propesyon at kasama ang isang listahan ng mga pamantayan at mga kinakailangan na ipinapataw ng propesyon o espesyalidad na ito sa isang empleyado. professiogram. maaaring magsama, halimbawa, isang listahan ng mga katangiang pangkalinisan o sikolohikal na dapat sundin ng mga kinatawan ng mga partikular na grupong propesyonal. Sa huling kaso, ang paglalarawan ng propesyon ay tatawaging psychogram.

Ilarawan natin nang mas detalyado ang mga pangunahing salik na tumutukoy sa nilalaman ng PPFP ng mga mag-aaral.

Ang mga uri at anyo ng paggawa ay karaniwang nahahati sa pisikal at mental. Ang nasabing dibisyon ay kasalukuyang medyo may kondisyon. Malamang na ang isang espesyalista na may mas mataas na edukasyon ay gagawa lamang ng matapang na pisikal na trabaho. Ang pagkakaroon ng mas mataas na edukasyon ay nagbibigay para sa mga kwalipikado, pangunahin ang gawaing pangkaisipan. Gayunpaman, ang naturang dibisyon ay kinakailangan, dahil ginagawang mas madaling sundin ang dinamika ng kapasidad ng pagtatrabaho sa araw. Bilang karagdagan, sa batayan na ito, halimbawa, ang gawain ng isang mathematician-programmer at isang prospecting geologist ay naiiba.

Ang mga kondisyon sa pagtatrabaho ay nagpapahiwatig ng tagal ng mga oras ng pagtatrabaho at ginhawa ng lugar ng trabaho. Samakatuwid, kapag pumipili ng mga paraan ng pisikal na kultura at palakasan upang mapanatili ang isang mataas na kapasidad sa pagtatrabaho ng isang tao, ang mga salik na ito ay dapat ding isaalang-alang.

Tinutukoy din ng kalikasan ng paggawa ang nilalaman ng PPFP. Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang pisikal, sikolohikal at emosyonal na mga stress na likas sa isang partikular na propesyon. Dapat itong isipin na ang likas na katangian ng gawain ng mga espesyalista ng parehong profile ay maaaring magkakaiba sa ilalim ng parehong mga kondisyon. Halimbawa, ang mga mag-aaral ng Faculty of Economics ay maaaring magtrabaho sa ibang pagkakataon bilang mga accountant, na may isang laging nakaupo sa trabaho o mga manager na may aktibong motor na uri ng trabaho.

Ang dynamics ng kapasidad ng trabaho ng isang espesyalista sa proseso ng paggawa ay isang mahalagang salik na tumutukoy sa nilalaman ng PPFP ng mga mag-aaral.

Ang pagpili ng mga paraan ng PPFP ay dapat gawin na isinasaalang-alang ang mga detalye ng proseso ng edukasyon at ang hinaharap na mga propesyonal na aktibidad ng mga mag-aaral.

Ang mga pondo ng PPFP ay:

inilapat ang mga pisikal na pagsasanay at mga indibidwal na elemento ng iba't ibang sports;

inilapat na sports;

mga kadahilanan sa kalinisan at mga puwersa ng pagpapagaling ng kalikasan.

Isa sa mga pangunahing bentahe ng pisikal na pagsasanay bilang PPPP ay ang mga ito ay magagamit upang gayahin ang iba't ibang mga sitwasyon sa trabaho. Kaya, ang paggamit ng team at game sports ay ginagawang posible na matagumpay na mailapat ang mga ito upang mapabuti ang sikolohikal na hardening ng mga tao, lumikha ng isang pakiramdam ng kolektibismo at pagyamanin ang mga kinakailangang katangiang moral. Gayunpaman, ang pagpili ng mga pagsasanay at elemento mula sa mga indibidwal na palakasan ay kadalasang ginagawa sa eksperimento? ayon sa prinsipyo ng pagsunod sa kanilang mga katangian ng mga propesyonal na katangian at kasanayan.

Sa karamihan ng mga gawa sa pagtukoy sa nilalaman ng PPFP, ang nangungunang papel ng pangkalahatan at espesyal na pagtitiis sa pagtiyak ng mataas na pagganap sa proseso ng paggawa ay nabanggit.

Ang isang mahalagang paraan ng PPFP ay inilapat na aktibidad laro, ibig sabihin. ang mga kung saan ang pagpapabuti ng mga indibidwal na pisikal na katangian, kasanayan at kakayahan sa proseso ng pagsasanay ay tumutugma sa mga propesyonal na gawain ng napiling espesyalidad. Kaya, ang PPFP ng mga mag-aaral ng civil aviation institute at ilang maritime institute ay binibigyang-pansin ang pagsasanay ng vestibular apparatus ng mga hinaharap na espesyalista, kasama ang pagsasama ng mga elemento ng akrobatika, pagsasanay sa isang trampolin, isang umiikot na gulong. Para sa mga mag-aaral ng field specialty (geologist, geographer, biologist), turismo, pamumundok, at orienteering ang pinakaangkop. Ang iba't ibang mental, motor, volitional, pedagogical at organisasyonal na mga kasanayan at kakayahan ay madalas na tinutukoy sa mga kinakailangang bahagi ng PPFP para sa mga inhinyero ng iba't ibang mga profile. Ang pag-unlad ng mga katangiang ito ay lubos na pinadali ng palakasan at pisikal na pagsasanay. Ang propesyonal na aktibidad ng isang inhinyero ay nangangailangan sa kanya upang makabisado hindi lamang pisikal, kundi pati na rin ang mga katangian ng kaisipan. Kailangan niya ng pag-iisip sa pagpapatakbo, magandang memorya, nakatutok na atensyon. Ang katatagan ng emosyon, ang kakayahang pamahalaan ang iyong mga damdamin, pagtitiis at pagpipigil sa sarili ay mahalaga.

Kapag pinagkadalubhasaan ang maraming mga espesyalisasyon, isinasaalang-alang ang mga katangian ng isang partikular na propesyon, pati na rin ang mga indibidwal na katangian ng bawat tao, kinakailangan din ang isang indibidwal na hanay ng mga tool ng PPFP sa pangkalahatan. Bumuo tayo ng mga pangunahing posibilidad ng iba't ibang sports.

Ang mga klase sa himnastiko ay pangunahing ginagamit upang bumuo ng mga katangian tulad ng koordinasyon ng mga paggalaw, manual dexterity, static na pagtitiis ng kalamnan, emosyonal na katatagan, tapang, determinasyon. Sa mga aralin sa paglangoy, ang aktibidad ng cardiovascular at respiratory system, ang thermoregulation system ay nagpapabuti, at ang pangkalahatang pagtitiis ay tumataas. Ang mga larong pampalakasan ay nag-aambag sa pagpapabuti ng nervous, cardiovascular at muscular system; visual at auditory analyzer; bumuo ng kagalingan ng kamay, koordinasyon ng mga paggalaw, bilis ng reaksyon, pag-iisip sa pagpapatakbo, paglipat ng atensyon, emosyonal na katatagan. Nakakatulong ang outdoor jogging at skiing na mapataas ang tibay at paglaban sa mababang temperatura. Ang Orienteering ay bubuo ng pag-iisip sa pagpapatakbo, ang lohika ng mga aksyon sa mabilis na pagbabago ng mga natural na kondisyon, pati na rin ang mataas na pagganap sa iba't ibang negatibong natural at klimatiko na kondisyon.

Ang healing forces ng kalikasan at hygienic na mga kadahilanan ay isa sa mga pangunahing paraan ng mga mag-aaral ng PPFP, na nagsisiguro ng produktibong trabaho sa iba't ibang heograpikal at klimatiko na kondisyon. Sa tulong ng iba't ibang paraan ng pagpapatigas ng katawan, posible na makamit ang mas mataas na paglaban ng tao sa malamig, init, solar radiation, at matalim na pagbabago sa temperatura ng hangin. Ang tool na ito ay mas kinakailangan upang mag-aplay sa mga mag-aaral ng mga espesyalidad sa larangan, ang pangunahing bahagi ng kung saan ang trabaho ay nagaganap sa labas. Kasabay nito, dapat tandaan na ang paggamit ng mga puwersa ng pagpapagaling ng kalikasan at mga kadahilanan sa kalinisan ay isinasagawa, bilang isang panuntunan, nang nakapag-iisa at isa-isa. Imposibleng magbigay ng mga elemento ng hardening, mga pamamaraan ng tubig, mga pagbisita sa mga paliguan, mga sauna sa silid-aralan. Samakatuwid, ang mga mag-aaral ay dapat magpakita ng higit na kalayaan, interes at kamalayan sa bagay na ito. Inirerekomenda na gumawa ng higit pang ehersisyo sa labas, sa anumang panahon.

Ang gawain ng isang guro ay isa sa pinaka kumplikado at responsable. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng makabuluhang pisikal at intelektwal na stress, nangangailangan ng pansin, mataas na kapasidad sa pagtatrabaho.

Sa sistema ng mga organisasyon ng paggawa para sa mga guro, ang propesyonal at inilapat na pagsasanay ay dapat bigyan ng isang karapat-dapat na lugar. Ang pagkakaroon ng pangkalahatang nakapagpapagaling na epekto sa katawan, ang pagsasanay ay nakakatulong upang mapabuti ang kalusugan ng mga guro, bawasan ang kanilang morbidity, at mapabuti ang kalidad ng trabaho.

Ang propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay, na nagbibigay ng aktibong pagbagay ng guro sa mga propesyonal na aktibidad, ang kanyang espesyal na pisikal na kahandaan, ay nakakakuha ng kahalagahan ng isang mahalagang socio-economic na kadahilanan.

Ang pagsasagawa ng isang survey sa mga guro ng sekondaryang paaralan ay naging posible upang gumuhit ng isang professiogram na isinasaalang-alang ang pustura sa pagtatrabaho, pangunahin ang nakatayo, aktibidad ng pag-iisip at pagsasalita. Ang posisyon ng katawan sa panahon ng trabaho ay humahantong sa isang tiyak na paggasta ng enerhiya at may malaking epekto sa pagganap ng guro. Kaya sa isang nakatayong posisyon, ang pagkonsumo ng enerhiya ay 12% na higit pa kaysa sa isang posisyong nakaupo. Ang rate ng puso sa isang nakatayong posisyon ay 10-12 beats mas mataas kaysa sa isang posisyong nakaupo.

Sa panahon ng trabaho, ang mga kalamnan ng likod at mga binti ay higit na pagod, sa isang mas mababang lawak ang mga kalamnan ng leeg at mga braso. Ang mga guro sa panahon ng trabaho ay kailangang maging matulungin, makapag-concentrate, mabilis na lumipat. Karamihan sa mga guro ay nagpapansin ng isang bilang ng mga pansariling sensasyon, mahusay na emosyonal na pag-igting at pag-igting ng atensyon.

Sa mga pisikal na katangian na kailangan para sa isang guro, ang pagtitiis at kagalingan ng kamay ay dapat makilala. Mula sa malakas na kalooban na mga katangian ang guro ay nangangailangan ng tiwala, pagpipigil sa sarili. Sa pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho, maraming mga guro ang napapansin ang pagkapagod, pagkamayamutin, nagreklamo ng pananakit ng ulo, pagkapagod ng mga kalamnan sa likod, ayaw makipag-usap sa iba. Ang ganitong mga pagbabago sa kalagayan ng mga guro ay mga tugon sa mga hinihingi ng propesyon. Ang lahat ng ito ay nagpapahintulot sa amin na magsalita tungkol sa binibigkas na impluwensya ng propesyonal na aktibidad sa functional na estado ng central nervous system.

Ang guro ay kailangang makaranas ng matagal na static na tensyon ng malalaking grupo ng skeletal muscles (likod, binti), makabuluhang tensyon ng visual at motor analyzer, at matinding neuro-emotional tension.

Batay sa professiogram at mga kinakailangan na ipinataw ng propesyon sa katawan, ang mga gawain ng propesyonal at inilapat na pagsasanay sa guro ay:

• - edukasyon ng pangkalahatang pag-andar ng motor at visual analyzer;
• - Pagpapabuti ng pag-andar ng pansin (konsentrasyon, paglipat);
• - edukasyon ng malakas na kalooban na mga katangian (pagpipigil sa sarili, tiwala sa sarili):
• - pagpapanatili ng pangkalahatang pagganap;
• - pagkuha ng espesyal na kaalaman para sa matagumpay na pag-unlad ng praktikal na seksyon;
• - propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay ng isang guro sa pisikal na edukasyon.

Para sa mga guro, ang mga sumusunod na paraan ng propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay ay maaaring irekomenda: paglalakad, paglangoy, mga laro sa palakasan, mga pagsasanay na naglalayong bumuo ng static na pagtitiis ng mga kalamnan ng likod at mga binti, atensyon, emosyonal na katatagan at malakas na kalooban na mga katangian.

Tungkol sa pag-alis o pagbabawas ng pagkapagod ng nerbiyos na nauugnay sa emosyonal na pagkapagod, dapat sabihin na maaari mong mapupuksa ito sa pamamagitan ng pagrerelaks ng mga kalamnan at ganap na pagpapalaya sa aparatong motor, na aktibong lumipat ng pansin sa ehersisyo. pisikal na kultura sports kalusugan

Upang mabuo ang tamang pustura, maaari mong gamitin ang pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na naglalayong palakasin ang mga pangunahing grupo ng kalamnan, paglalakad sa mga daliri ng paa, mga kamay sa likod ng ulo, sa mga balikat, sa mga gilid.

atbp., Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring gawin gamit ang mga timbang at iba't ibang mga item - dumbbells, stuffed balls, gymnastic sticks, jump ropes, gymnastic wall exercises.

Ang pagpapabuti ng katatagan ng patayong postura ay nakakamit sa mga sumusunod na pagsasanay: balanse, akrobatiko (sumersaults pasulong, paatras mula sa iba't ibang panimulang posisyon), side flips (“wheel”), paglalakad, mga laro sa labas (arm wrestling, sabong, tug), sports mga laro (double-sided educational games).

Ang koordinasyon at katumpakan ay mahusay na binuo at sinanay ng mga sumusunod na pagsasanay: na may mga pabilog na paggalaw ng mga kamay, na isinasagawa nang sunud-sunod at sabay-sabay; tilts at turns ng katawan na may sabay-sabay na pagpapatupad na may pabilog na pag-ikot ng mga braso, binti, katawan, ulo; tumatakbo na sinamahan ng mga paglukso at pagliko; tumatakbo na may mga gilid na hakbang, pabalik pasulong, patagilid; paglukso gamit ang iba't ibang paggalaw ng mga binti, braso, katawan, ulo; paghahagis sa mga target na bagay ng iba't ibang masa at kagamitan sa atleta; paghahagis ng paghampas ng bola mula sa iba't ibang distansya para sa katumpakan (sa lugar, sa paggalaw); gumaganap ng mga tumpak na pass (sa mga pares, triple); mga laro sa labas, mga karera ng relay.

Ang pagpapabuti ng kakayahang makapagpahinga ng mga kalamnan ay nakakamit sa mga ehersisyo sa pagpapahinga. Lumilikha sila ng mga kanais-nais na pagkakataon para sa pagpapabuti ng motor analyzer: mula sa posisyon ng kamay pataas, nanginginig at ibababa ang mga ito nang may pagkahilig pasulong; mincing run na may ganap na nakakarelaks na mga braso; tumatalon sa puwesto, salit-salit na nanginginig ang kanan at kaliwang binti, pataas ang mga binti, nakahiga sa iyong likod.

Ang mga iminungkahing hanay ng mga pagsasanay ay may binibigkas na inilapat na oryentasyon sa edukasyon at pagpapabuti ng mga propesyonal na mahalagang pisikal na pag-andar. Maaaring ilapat ang mga ehersisyo sa lahat ng anyo ng pag-aayos ng mga klase. Kapag nagsasama ng mga pagsasanay sa propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay sa pag-aaral sa sarili, ang isa ay dapat magabayan ng mga rekomendasyon sa mga pagkargang nauugnay sa edad.

Ang pangkalahatang pagtitiis ay binuo sa tulong ng mga pagsasanay na isinagawa sa katamtaman at katamtamang bilis, na may pangmatagalang gawain ng malalaking grupo ng kalamnan, mahabang pagtakbo sa mabagal na bilis, paglangoy, mga laro sa palakasan, at turismo.

Ang statistic na tibay ng likod at binti ay bubuo bilang resulta ng paulit-ulit na ehersisyo na nangangailangan ng matagal na pag-igting ng kalamnan dahil sa pangkalahatang fitness, pagsasagawa ng mga espesyal na dynamic na ehersisyo, halo-halong ehersisyo na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng paa, binti, at likod. Kapag pumipili ng mga paraan at pamamaraan na naglalayong mapabuti ang pansin at kadaliang mapakilos ng mga proseso ng nerbiyos, isinasaalang-alang nila ang pangangailangan na gawing kumplikado ang mga gawain sa motor, bago, hindi inaasahang paglitaw ng mga senyas na iyon, pana-panahong pagbabago sa paraan ng pagsasanay (sa lugar, sa paggalaw, atbp.) Ang emosyonal na katatagan, pagpipigil sa sarili, pagpapasiya , tiwala sa sarili ay sinanay ng mga pagsasanay na naglalaman ng mga elemento ng panganib at panganib, pati na rin ang mga ehersisyo na may mahusay na pisikal na pagsusumikap at ang paggamit ng isang mapagkumpitensyang pamamaraan: iba't ibang uri ng martial arts, sa football, mapagkumpitensyang pagsasanay, dalawang-panig na mga laro sa pagsasanay, paglundag sa mga hadlang, pagsasanay sa gymnastic apparatus.

INAPAT NA KULTURANG PISIKAL PARA SA MGA MAG-AARAL NG KASAYSAYAN

Tolkacheva Anastasia Gennadievna

2nd year student, Department of National and General History ng National State Pedagogical University,

Russian Federation, Novosibirsk

Zemskikh Olga Alekseevna

siyentipikong direktor, st. guro Department of Physical Education, NSPU,
Russian Federation, Novosibirsk

Ang mga problema sa pagpapanatili ng pisikal at psycho-emosyonal na kalusugan ay may kaugnayan ngayon sa modernong lipunan. Ang ating pisikal na kalusugan ay nakasalalay hindi lamang sa kapaligiran kung saan tayo nakatira, kundi pati na rin sa ating sarili.

Ngayon, karamihan sa mga tao ay dumating sa konklusyon na ang pisikal na aktibidad ay tumutulong sa amin na mapabuti ang aming kalusugan, bawasan ang stress at dagdagan ang aktibidad ng utak. Sa loob ng balangkas ng artikulong ito, susubukan kong pag-usapan kung paano nakakaapekto ang pisikal na kultura sa emosyonal at mental na estado ng mga mag-aaral sa 2nd year ng Faculty of History ng National State Pedagogical University.

Sa ngayon, ang mga 1-3 taong mag-aaral ng National State Pedagogical University ay may paksang gaya ng "Applied Physical Culture" o "Health Improvement Systems of Physical Culture". Ang mga paksang ito ay nauugnay sa propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay (PPFP).

Ang propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay (PPPP) ay

Espesyal na itinuro at pumipili na paggamit ng mga paraan ng pisikal na kultura at palakasan upang ihanda ang isang tao para sa isang tiyak na propesyonal na aktibidad. Ang pangunahing layunin ng PPFP ay ang nakadirekta na pag-unlad at pagpapanatili sa pinakamainam na antas ng mga kaisipan at pisikal na katangian ng isang tao, kung saan ang mga partikular na propesyonal na aktibidad ay nagdaragdag ng mga pangangailangan, pati na rin ang pag-unlad ng functional na paglaban ng katawan sa mga kondisyon ng aktibidad na ito at ang pagbuo ng inilapat na mga kasanayan sa motor at kakayahan.

Sa palagay ko, ngayon ang anumang propesyon ay nangangailangan ng isang tao na magkaroon ng isang mataas na antas ng pisikal at mental na pagtutol sa ilang mga kadahilanan. Ang propesyon ng pagtuturo ay walang pagbubukod. Ang malaking kahalagahan sa gawain ng isang guro ay ang aktibidad sa pag-iisip: kailangan mong maipamahagi ang pansin sa ilang mga bagay, ilipat ang atensyon mula sa isang bagay patungo sa isa pa, bukod dito, kailangan mo ng malikhaing pag-iisip, magandang memorya, katatagan ng psycho-emosyonal at pagtitiis. . Ang mga katangiang ito ang bumubuo at nagpapaunlad ng naturang paksa sa unibersidad bilang "Applied Physical Education".

Ngayon, maraming mga unibersidad ang nahaharap sa isang problema: kung paano madagdagan ang mga mag-aaral na dumalo sa mga lektura at praktikal na mga klase sa pisikal na edukasyon. Sa aking opinyon, ang mga kagiliw-giliw na klase na direkta o hindi direktang nauugnay sa hinaharap na aktibidad ng propesyonal ng mag-aaral ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng motibasyon na dumalo sa paksang ito.

Sa ngayon, ang mga paraan ng mag-aaral sa PPFP ay tiyak at medyo magkakaibang. Dapat kabilang dito ang:

Inilapat na pisikal na pagsasanay at mga indibidwal na elemento ng iba't ibang sports;

Applied sports (ang kanilang holistic application);

mga puwersa ng kalikasan na nagpapabuti sa kalusugan at mga salik sa kalinisan;

· Mga pantulong.

Ang isa sa mga uri ng mga klase, sa palagay ko, ay maaaring maging isang relay race, at isang pampakay sa gayon.

Kung ang isang mag-aaral ay walang sapat na mga klase sa pisikal na edukasyon 2 beses sa isang linggo, maaari siyang dumalo sa mga seksyon at ayusin ang iba pang mga uri ng mga klase sa pisikal na edukasyon.

Ang PPFP sa panahon ng ekstrakurikular ay kinakailangan para sa mga mag-aaral na may hindi sapat na pangkalahatan at espesyal na pisikal na fitness. Mga anyo ng PPFP sa libreng oras:

sectional classes sa unibersidad sa inilapat na sports sa ilalim ng gabay ng isang guro-tagapagsanay;

· pag-aaral sa sarili na inilapat na isports sa iba't ibang grupo ng palakasan sa labas ng unibersidad (sa mga tourist club, atbp.);

· malayang katuparan ng mga mag-aaral sa mga gawain ng guro ng departamento ng pisikal na edukasyon.

Kaya, sa batayan ng National State Pedagogical University, mayroong 9 na seksyon, kabilang ang mga seksyon sa volleyball, basketball, recreational gymnastics, at wrestling. Mula noong 2009, ang Green Fitness fitness center ay tumatakbo sa unibersidad, kung saan ginaganap ang mga klase ng grupo para sa mga mag-aaral sa pagbibisikleta, Pilates, at aerobics.

Sa loob ng balangkas ng paksang ito, nagpasya akong magsagawa ng isang survey ng mga mag-aaral sa 2nd year na nag-aaral sa direksyon ng "Pedagogical education" profile na "Kasaysayan". 50 respondents lamang ang lumahok sa survey na ito. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa Faculty of History ng National State Pedagogical University sa ika-2 taon ay mayroon lamang 2 grupo ng mga mag-aaral-mga istoryador, ang natitirang 6 na grupo ay may iba pang mga profile (halimbawa, "Edukasyon sa kultura", "Legal edukasyon", "Banyagang (Chinese) na wika" at iba pa). Naniniwala ako na ang survey ay medyo maliit sa mga tuntunin ng bilang ng mga sumasagot, ngunit ang mga resulta ng survey, sa aking opinyon, ay naging makabuluhan. Kailangang sagutin ng mga respondente ang 5 tanong na may kaugnayan sa organisasyon ng mga klase sa pisikal na edukasyon at ipahayag ang kanilang saloobin sa kanila.

1. Pumapasok ka ba para sa pisikal na kultura sa unibersidad?

A) oo, ako ay nasa subgroup-A;

B) oo, ako ay nasa subgroup B;

C) hindi, ngunit dati ay nag-aral sa subgroup A o B, ngunit dahil sa isang pagkasira sa katayuan sa kalusugan, siya ay inilipat sa isang sanaysay;

D) hindi, mula sa unang taon ay inilipat siya sa abstract;

2. Dumadalo ka ba sa anumang karagdagang mga klase, maliban sa paksang "Applied Physical Education"?

A) oo, pumapasok ako sa mga seksyon sa National State Pedagogical University o sa Green Fitness fitness center

(kapag sinasagot ang tanong na ito, ipahiwatig ang seksyon o klase na iyong dinadaluhan);

B) oo, pumunta ako sa gym o fitness center;

C) hindi, hindi ako pumapasok, sa tingin ko sapat na ang mga klase sa pisikal na edukasyon;

D) Hindi ako pumapasok sa pisikal na edukasyon at karagdagang mga klase sa pangkalahatan;

3. Isipin at isulat kung anong mga propesyonal na katangian ang nabuo sa iyo ng paksang "Applied Physical Education" (kung hindi ka pumapasok sa mga klase sa physical education sa isang unibersidad, hulaan mo)

4. Ano, sa iyong palagay, ang maaaring pag-iba-ibahin ang mga klase sa pisikal na edukasyon? (kung hindi ka pumapasok sa mga klase sa pisikal na edukasyon sa unibersidad, hulaan mo)

5. Nag-eehersisyo ka ba sa mga sesyon nang mag-isa? (mag-ehersisyo, pumunta sa gym, sa seksyon)?

A) oo, siguradong 2 beses sa isang linggo, araw-araw akong nag-eehersisyo;

B) oo, nag-eehersisyo ako nang hindi regular at pumupunta sa gym isang beses sa isang linggo;

C) hindi, hindi ako pumapasok, sinisikap kong mas mag-focus sa aking pag-aaral;

Batay sa mga resulta ng sociological survey na ito, ang mga sumusunod na konklusyon ay maaaring makuha.

Kapag sinasagot ang tanong Blg. 1 "Pumasok ka ba para sa pisikal na kultura sa unibersidad?" Nakarating ako sa konklusyon na 50% ng mga mag-aaral sa 2nd year na nakatala sa profile na "Kasaysayan" ay nakikibahagi sa pisikal na kultura kapwa sa subgroup A at sa subgroup B (25 tao). Ang isa pang 25 na tao mula sa mga sumasagot ay maaaring dumalo sa mga klase sa pisikal na edukasyon dati, ngunit dahil sa mga problema sa kalusugan ay kinailangan nilang tumanggi na dumalo dito o hindi na dumalo.

Pagsusuri sa mga sagot sa tanong Blg. 2 “May mga karagdagang klase ka ba, maliban sa asignaturang “Applied Physical Education”?”, 60% ng mga respondente ang sumagot na kusang-loob silang bumisita sa gym o fitness center, sa kabila ng katotohanang ayon sa ang iskedyul ng klase ay naglapat ng pisikal na kultura 2 beses sa isang linggo. At 35% lamang ng mga sumasagot ang naniniwala na ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay sapat na sa unibersidad.

Ang sagot sa tanong Blg. 3 "Isipin at isulat kung anong mga propesyonal na katangian ang nabubuo sa iyo ng paksang "Applied Physical Education" ang mga independiyenteng sagot ng mga respondente. Karamihan sa mga mag-aaral (65% ng mga sumasagot) ay pinangalanan ang mga propesyonal na katangian na nabuo at nabubuo ng pisikal na kultura bilang pagtitiis, disiplina, responsibilidad, at mga katangian tulad ng tiyaga, layunin, paglaban sa stress, bilis, konsentrasyon, kalmado, pasensya, bilis ay pinangalanan din. . Ilan sa mga sumasagot ay nagsabi na ang "Applied Physical Education" ay tumutulong sa isang tao na umunlad nang maayos at posibleng maging isang awtoridad, isang huwaran para sa mga bata.

Sa tanong Blg. 4 “Ano, sa iyong palagay, ang maaaring pag-iba-ibahin ang mga klase sa pisikal na edukasyon? (kung hindi ka dumalo sa mga klase sa pisikal na edukasyon sa unibersidad, hulaan mo) ”nag-alok ang mga mag-aaral ng iba't ibang uri ng mga sagot. Sa 50% ng mga sagot sa tanong na ito, makakahanap ng isang talaan na ang mga laro ng koponan (volleyball, basketball) ay maaaring pag-iba-ibahin ang mga klase sa pisikal na edukasyon, pati na rin ang mga klase na makakatulong sa pagbuo ng mga kasanayan at kakayahan kapag naglalaro ng mga sports na ito. Ang ideya ay ipinahayag din tungkol sa mga klase sa pool, badminton, mga klase sa mga simulator, pagbaril. Ang isa sa mga respondente ay nagmungkahi ng ideya na sa pagtatapos ng bawat klase, ang mga mag-aaral ay maaaring makatanggap ng payo kung paano maayos na i-coordinate ang kanilang mga aktibidad upang mapanatili ang kanilang pisikal na kalusugan. Ayon sa isa pang sumasagot, ang aktibong musika sa panahon ng ehersisyo ay maaaring pag-iba-ibahin ang mga klase sa pisikal na edukasyon.

Pagsusuri sa mga sagot sa tanong #5 "Nag-eehersisyo ka ba sa mga sesyon nang mag-isa? (do exercises, go to the gym, in sections)?”, ang mayorya ng respondents (44% of respondents) ay sumagot na sila ay nag-eehersisyo nang hindi regular at sinusubukang bumisita sa gym minsan sa isang linggo sa panahon ng eksaminasyon. 24% lamang ng mga respondente ang gumagawa ng mga ehersisyo araw-araw, pumapasok para sa pisikal na edukasyon 2 beses sa isang linggo, anuman ang kanilang pag-aaral.

Kaya, batay sa mga resulta ng isang sociological survey, maaari nating tapusin na ang paksang "Applied Physical Education" ay mahalaga para sa mga mag-aaral na nag-aaral sa profile na "Kasaysayan". Pagkatapos ng lahat, kalahati ng mga mag-aaral sa 2nd year na nakapanayam ko ay nakikibahagi sa pisikal na edukasyon hindi lamang sa unibersidad, kundi pati na rin sa karagdagan (sa mga gym at fitness center). Nauunawaan ng mga respondent ang kahalagahan ng pisikal na aktibidad para sa kanilang aktibidad sa pedagogical sa hinaharap, napagtanto kung anong mga propesyonal na katangian ang nabuo at nabuo sa kanila ng paksang "Applied Physical Education". Ang mga mag-aaral ay aktibong nag-aalok ng mga bagong uri at anyo ng mga klase, at huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad sa panahon ng mga pagsusulit.

Figure 1. Ang mga resulta ng survey ng mga mag-aaral sa 2nd year na nag-aaral sa direksyon ng "Pedagogical education", profile "History" (ang data sa histogram ay ibinibigay lamang para sa mga tanong na may mga pagpipilian sa sagot)

Bibliograpiya:

1. Muller A.B., Pisikal na kultura: aklat-aralin at workshop para sa inilapat na bachelor's degree / A.B. Muller, N.S. Dyadichkina, Yu.A. Bogashchenko, A.Yu. Bliznevsky, S.K. Ryabinin. - M .: Yurait Publishing House, 2014. - 424 p. – Serye: Batsilyer. Inilapat na kurso.

2.7 .Propesyonal na inilapat ang pisikal na pagsasanay ng mga mag-aaral

2.7.1. PPFP sa sistema ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral

Sa mga kondisyon ng pang-agham at teknolohikal na pag-unlad, ang problema ng ugnayan sa pagitan ng mga paraan ng pisikal na kultura at aktibidad na pang-edukasyon ng mga mag-aaral ay nakakakuha ng isang mahalagang pang-ekonomiyang kahalagahan, na binubuo sa paggamit ng pisikal na edukasyon upang maghanda para sa tiyak na propesyonal na trabaho at dagdagan ang pagiging produktibo nito. Kaugnay nito, ang propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay ay partikular na kahalagahan sa sistema ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral.

Propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay- ito ay isang espesyal na itinuro at piling paggamit ng pisikal na kultura na paraan upang maghanda para sa isang tiyak na propesyonal na aktibidad. Ang layunin ng PPFP ay psychophysical na kahandaan para sa matagumpay na propesyonal na aktibidad.

Ang mga partikular na gawain ng mga mag-aaral ng PPFP ay tinutukoy ng mga katangian ng kanilang hinaharap na mga propesyonal na aktibidad at ay upang:

Upang mabuo ang kinakailangang inilapat na kaalaman;

Upang makabisado ang inilapat na mga kasanayan at kakayahan;

Linangin ang inilapat na pisikal na mga katangian.

Ang inilapat na kaalaman ay direktang nauugnay sa hinaharap na mga propesyonal na aktibidad, na natatanggap ng mga mag-aaral sa mga lektura sa kursong "Physical Education". Ang kaalaman tungkol sa mga pattern ng pagkamit at pagpapanatili ng mataas na propesyonal na pagganap sa aktibidad ng paggawa ay may malaking praktikal na kahalagahan.

Ang mga inilapat na kasanayan at kakayahan ay nagbibigay ng mabilis na kasanayan sa mga kinakailangang operasyon sa paggawa, kaligtasan sa tahanan at kapag nagsasagawa ng ilang uri ng trabaho.

Inilapat ang mga pisikal na katangian- ito ay isang listahan ng mga pisikal na katangian na kinakailangan para sa bawat propesyonal na grupo, na maaaring mabuo kapag nagsasanay ng iba't ibang sports.

Posible na bumuo ng mga espesyal na katangian sa proseso ng PPFP hindi lamang sa tulong ng mga espesyal na napiling pagsasanay, kundi pati na rin sa mga regular na klase sa naaangkop (inilapat) na palakasan sa bawat kaso. Dapat itong isipin ang mga tampok ng tinatawag na di-tiyak na pagbagay ng isang tao. Ito ay itinatag na ang isang mahusay na sinanay at pisikal na binuo na tao ay mas mabilis na nag-acclimatize sa isang bagong lugar, mas madaling tiisin ang mga epekto ng mababa at mataas na temperatura, ay mas lumalaban sa iba't ibang mga impeksyon, tumagos na radiation, atbp.

Kapag nilulutas ang mga tiyak na gawain ng propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay ng mga espesyalista sa hinaharap, dapat bigyang-pansin ang katotohanan na ang naturang pagsasanay ay isinasagawa na may malapit na kaugnayan sa pangkalahatang pisikal na pagsasanay, na siyang batayan ng praktikal na seksyon ng akademikong disiplina na "Pisikal na Kultura. " sa unibersidad. Kasabay nito, ang pangkalahatang pisikal na pagsasanay lamang ang hindi ganap na malulutas ang mga problema ng espesyal na pagsasanay para sa isang partikular na propesyon.

Ang propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay ay dapat na nakabatay sa mahusay na pangkalahatang pisikal na fitness ng mga mag-aaral. Ang ratio ng pangkalahatan at bokasyonal na pagsasanay ay maaaring mag-iba depende sa propesyon. Para sa mga kinatawan ng mga humanitarian profession, ang mahusay na pangkalahatang pisikal na fitness ay sapat na para sa psychophysical na kahandaan para sa isang propesyon sa hinaharap. Sa ibang mga kaso (legal, teknikal na mga espesyalidad, atbp.), ang pangkalahatang pisikal na pagsasanay ay hindi maaaring magbigay ng kinakailangang antas ng kahandaan para sa propesyonal na trabaho. Dito, kinakailangan ang espesyal at napakalaking propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay sa lahat ng aspeto, na kadalasang nangangailangan ng isang independiyenteng karagdagang kurso ng PPFP na lampas sa inilaang oras para sa disiplina na "Physical Education".

Sa panahon ng proseso ng edukasyon, ang antas ng paghahanda ng mga mag-aaral sa seksyon ng propesyonal at inilapat na pisikal na pagsasanay ay kinokontrol ng mga espesyal na pamantayan, na partikular na itinakda sa kurikulum. Karaniwan ang mga pamantayang ito ay naiiba para sa mga mag-aaral ng iba't ibang faculty at nag-iiba depende sa semestre at kurso ng pag-aaral. Ang antas ng kahandaan sa PPPP ay hiwalay na tinatasa at kasama sa komprehensibong pagtatasa para sa akademikong disiplina na "Pisikal na Kultura" kasama ang mga marka para sa teoretikal na kaalaman, pangkalahatang pisikal na fitness, pamamaraan at mga kasanayan sa motor.

Ang organisasyon ng PPFP ng mga mag-aaral sa mga unibersidad ay nagsasangkot ng paggamit ng espesyal na pagsasanay sa panahon ng akademiko at ekstrakurikular na oras. Para sa layuning ito, ang mga espesyal na grupo ng pagsasanay para sa PPFP ay maaaring ayusin sa pangunahing departamentong pang-edukasyon, at ang mga grupo ng pagsasanay para sa inilapat na sports ay maaaring ayusin sa departamento ng palakasan. Ang mga mag-aaral na nag-aaral sa isang espesyal na departamento ay nagtuturo sa mga elemento ng PPFP na magagamit nila para sa mga kadahilanang pangkalusugan.

Ang PPFP ng mga mag-aaral sa silid-aralan ay isinasagawa sa anyo ng teoretikal at praktikal na mga klase.

Ang PPFP sa panahon ng extracurricular ay kinakailangan para sa mga mag-aaral na hindi sapat ang pangkalahatan at espesyal na psychophysical na paghahanda.

Ang mga anyo ng PPFP sa panahon ng ekstrakurikular ay ang mga sumusunod:

Mga sectional na klase sa unibersidad sa inilapat na sports sa labas ng unibersidad;

Mga klase ng amateur sa inilapat na sports sa labas ng unibersidad;

Sariling pag-aaral;

Mga kumpetisyon sa inilapat na sports.

Isa sa mga anyo ng PPFP ay mass physical culture at health-improving at sports events.

2.7.2. Mga salik na tumutukoy sa PPFP ng mga mag-aaral

Ang aktibidad ng motor ng isang tao, ang kanyang aktibidad sa paggawa ay natutukoy ng mga sangkap tulad ng lakas ng kalamnan, pagtitiis, bilis, koordinasyon ng mga paggalaw, ang kakayahang tumutok at patuloy na pansin, ang reaksyon ng pagpili at iba pang mga katangian ng psychophysical. Karaniwang kinikilala na ang lahat ng mga sangkap na ito, pati na rin ang mga katangian ng propesyonal na personalidad, ay maaaring sanayin sa ilalim ng ilang mga kundisyon at limitasyon. Ang psychophysiological na konsepto ng "labor activity" sa mga tuntunin ng psychophysical component ay katulad ng konsepto ng "sport". Ang mga pangunahing kinakailangan at kundisyon para sa kanilang pagpapabuti ay magkatulad din.

Kaya, ang tiyak na nilalaman ng PPFP ay batay sa psychophysiological identity ng proseso at pisikal na kultura at palakasan. Salamat sa pagkakakilanlang ito, posibleng magmodelo ng mga indibidwal na elemento ng mga proseso ng paggawa sa pisikal na kultura at palakasan.

Ang mga pangunahing salik na tumutukoy sa partikular na nilalaman ng PPFP:

Mga anyo (uri) ng paggawa ng mga espesyalista ng profile na ito;

Mga kondisyon at katangian ng trabaho;

Mode ng trabaho at pahinga;

Mga tampok ng dinamika ng kapasidad ng pagtatrabaho ng mga espesyalista sa proseso ng trabaho at ang mga detalye ng kanilang propesyonal na pagkapagod at morbidity.

Mga anyo (uri) ng paggawa. Ang mga pangunahing anyo ng paggawa ay pisikal at mental. Ang paghahati ng paggawa sa "pisikal" at "kaisipan" ay may kondisyon. Gayunpaman, ang naturang dibisyon ay kinakailangan, dahil sa tulong nito ay mas madaling pag-aralan ang dinamika ng kapasidad ng pagtatrabaho ng mga espesyalista sa araw ng pagtatrabaho, pati na rin ang pagpili ng mga paraan ng pisikal na kultura at palakasan upang maghanda para sa paparating na trabaho. sa propesyon.

Mga kondisyon sa pagtatrabaho (haba ng oras ng pagtatrabaho, ginhawa ng larangan ng produksyon) ay nakakaimpluwensya sa pagpili ng mga paraan ng pisikal na kultura at palakasan upang makamit ang mataas na pagganap at aktibidad ng paggawa ng isang tao, at samakatuwid ay matukoy ang tiyak na nilalaman ng PPFP ng mga espesyalista sa isang partikular na propesyon.

Ang kalikasan ng paggawa tinutukoy din ang PPFP, dahil upang mapili at mailapat nang tama ang mga paraan ng pisikal na kultura at palakasan, mahalagang malaman kung ano ang pisikal at emosyonal na pagkarga ng espesyalista, kung gaano kalaki ang sona ng kanyang paggalaw, atbp. Dapat itong isipin na ang likas na katangian ng gawain ng mga espesyalista ng parehong profile ay maaaring magkakaiba kahit na nagtatrabaho sa parehong mga kondisyon, kung nagsasagawa sila ng iba't ibang uri ng propesyonal na trabaho at mga function ng serbisyo. Sa ganitong mga kaso, ang mga espesyalista ay may ganap na magkakaibang mga psychophysical load, samakatuwid, ang iba't ibang inilapat na kaalaman, kasanayan at kakayahan, mga rekomendasyong multidirectional sa paggamit ng pisikal na kultura at mga paraan ng sports sa trabaho at pahinga na rehimen ay kinakailangan.

Mode ng trabaho at pahinga nakakaimpluwensya sa pagpili ng mga paraan ng pisikal na kultura upang mapanatili at mapataas ang kinakailangang antas ng mahahalagang aktibidad at kapasidad sa pagtatrabaho. Ang isang makatwirang mode ng trabaho at pahinga sa anumang negosyo ay itinuturing na isang mode na mahusay na pinagsasama ang kahusayan sa paggawa, indibidwal na produktibo, kapasidad sa pagtatrabaho at kalusugan ng mga manggagawa.

Kapag bumubuo ng mga nauugnay na seksyon ng PPFP, kinakailangang malaman at isaalang-alang ang istraktura ng organisasyon at mga tampok ng proseso ng produksyon, pati na rin magsagawa ng magkasanib na pagsusuri ng oras ng pagtatrabaho at hindi pagtatrabaho, dahil mayroong isang layunin na relasyon sa pagitan ang pangunahing gawain at gawain ng tao sa libreng oras.

Health Dynamics mga espesyalista sa proseso ng trabaho - isang mahalagang kadahilanan na tumutukoy sa tiyak na nilalaman ng PPFP ng mga mag-aaral. Upang mai-modelo ang mga indibidwal na elemento ng proseso ng paggawa sa pamamagitan ng pagpili ng mga pisikal na pagsasanay, kinakailangang malaman ang mga katangian ng dinamika ng kapasidad ng pagtatrabaho ng mga espesyalista kapag nagsasagawa ng iba't ibang uri ng propesyonal na trabaho. Upang gawin ito, kailangan mong bumuo ng isang "curve" ng pagganap batay sa mga nakapirming tagapagpahiwatig: pagkatapos ng ilang mga tagal ng panahon, ang ilang mga tagapagpahiwatig ng tagapalabas ay sinusukat: ang dami ng output, oras na ginugol sa operasyon, atbp., pati na rin ang psychophysiological indicators of pulse, blood pressure, muscle strength , tremors, respiratory rates, indicators of attention, speed, visual-auditory and mental reactions, atbp. Ang "curve" ng kapasidad sa pagtatrabaho ay tinutukoy para sa isang shift sa trabaho, at para sa isang linggo ng trabaho (buwan), at para sa isang taon ng trabaho. Maaari itong magsilbi bilang panimulang punto sa pagbuo ng mga rekomendasyon para sa direktang paggamit ng pisikal na kultura ay nangangahulugan kapwa sa proseso ng PPPT at sa mode ng trabaho at pahinga.

2.7.3. pondo ng mag-aaral ng PPFP

Ang pagpili ng paraan ng PPFP ay isinasagawa na isinasaalang-alang ang mga kakaibang proseso ng edukasyon sa bawat faculty at ang mga detalye ng hinaharap na propesyonal na aktibidad ng mga mag-aaral.

Ang mga pondo ng PPFP ng mga mag-aaral ay inuri bilang mga sumusunod:

Inilapat na pisikal na pagsasanay at mga indibidwal na elemento ng iba't ibang sports;

inilapat na sports;

Mga puwersa ng pagpapagaling ng kalikasan at mga kadahilanan sa kalinisan;

Mga pantulong na tool na tumitiyak sa kalidad ng proseso ng edukasyon sa seksyong PPFP.

Ang pangunahing paraan ng mga mag-aaral ng PPFP ay pisikal na ehersisyo. Kapag pinipili ang mga ito, dapat itong isaalang-alang na ang kanilang psychophysiological effect ay tumutugma sa mga pisikal na katangian na nabuo.

Ang matinding aktibidad ng kaisipan ng mga mag-aaral sa proseso ng pag-aaral, na sinamahan ng hindi sapat na pisikal na aktibidad, ay humahantong sa pagbaba sa pangkalahatan at mental na pagganap at kalusugan.

Ang antas ng pagganap ng kaisipan, siyempre, ay nakasalalay sa estado ng kalusugan at pangkalahatang pagganap, at ang kakayahan ng isang tao na magsagawa ng mental o pisikal na gawain sa loob ng mahabang panahon ay tinutukoy ng pagtitiis, na pangunahing tinutukoy ng mga pag-andar ng cardiovascular. at mga sistema ng paghinga. Ang isang mahalagang kadahilanan sa pagtukoy sa pagpapabuti ng cardiovascular at respiratory system ng katawan ng isang batang mag-aaral ay ang pinakamainam na kumbinasyon ng mental stress at iba't ibang paraan ng pisikal na kultura.

Sa maraming pisikal na ehersisyo, ang mga paikot na ehersisyo tulad ng pagtakbo, paglalakad, paglalakad, at paglangoy ay dapat ituring na pinakaangkop at abot-kayang gamitin. Ang mga larong pang-mobile at palakasan ay epektibo, na nailalarawan sa maraming cyclic at acyclic na paggalaw at mataas na emosyonalidad.

Ang isang mahusay na kumbinasyon ng mga paikot na pagsasanay na may mga laro sa palakasan ay nagbibigay ng mga positibong pagbabago hindi lamang sa pag-unlad ng pagtitiis, kundi pati na rin sa iba pang mga pisikal na katangian (bilis, liksi, lakas, kakayahang umangkop).

Sa isang accentuated na edukasyon ng mga pisikal na katangian sa nilalaman ng mga sesyon ng pagsasanay, ang dami ng mga espesyal na pagsasanay na bumuo ng isa o higit pang mga katangian ay karaniwang tumataas, at ang mga naaangkop na pamantayan sa pagsasanay ay itinatag. Ang ganitong pagpili ng mga pagsasanay at elemento mula sa mga indibidwal na sports ay isinasagawa nang empirically ayon sa prinsipyo ng pagtutugma ng kanilang mga katangian sa mga propesyonal na katangian at mga kasanayan sa motor. Upang gawin ito, una, ang isang tinatawag na professiogram ay pinagsama-sama, at pagkatapos, sa batayan nito, isang sportogram (isang hanay ng mga pagsasanay at isang hanay ng mga palakasan na naaayon sa isang partikular na propesyon).

Ang bawat isport ay nag-aambag sa pagpapabuti ng ilang pisikal at mental na katangian. At kung ang mga katangian, kakayahan at kasanayan na ito, na pinagkadalubhasaan sa kurso ng pagpapabuti ng palakasan, ay nag-tutugma sa mga propesyonal, kung gayon ang mga naturang palakasan ay itinuturing na propesyonal na inilapat.

Ang mga elemento ng pagiging mapagkumpitensya, na nauugnay sa pagtaas ng pisikal at mental na stress, ay ginagawang posible ang malawakang paggamit ng sports sa proseso ng propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay ng mga mag-aaral. Gayunpaman, ang mga inilapat na sports ay hindi lamang ang paraan upang malutas ang buong hanay ng mga isyu sa PPFP para sa mga mag-aaral dahil sa hindi sapat na pagpili at hindi kumpletong saklaw ng mga gawain ng paghahandang ito ng isang espesyalista sa hinaharap para sa anumang partikular na propesyon.

Ang mga nakapagpapagaling na puwersa ng kalikasan at mga kadahilanan sa kalinisan ay ipinag-uutos na paraan ng mga mag-aaral ng PPFP, lalo na para sa pagbuo ng mga espesyal na inilapat na katangian na nagsisiguro ng produktibong trabaho sa iba't ibang mga kondisyon sa heograpiya at klimatiko. Sa tulong ng mga espesyal na organisadong klase, posible na makamit ang mas mataas na pagtutol ng katawan sa malamig, init, solar radiation, at matalim na pagbabago sa temperatura ng hangin. Ang nilalaman ng naturang mga klase ay nauugnay sa mga pamamaraan ng pagtuturo ng pagpapatigas ng katawan at pagsasagawa ng mga hakbang sa kalinisan, pati na rin ang mga hakbang upang mapabilis ang mga proseso ng pagbawi sa katawan (mga espesyal na pamamaraan ng tubig, iba't ibang paliguan, atbp.).

Ang mga pantulong na paraan ng PPFP, na nagsisiguro sa pagiging epektibo nito, ay iba't ibang mga simulator, mga espesyal na teknikal na aparato at mga aparato na maaaring magamit upang gayahin ang ilang mga kundisyon at ang likas na katangian ng hinaharap na propesyonal na trabaho.

Kinakailangang makilala ang mga simulator na ginagamit sa silid-aralan para sa disiplina na "Edukasyong Pisikal" at mga propesyonal na simulator. Ang pangunahing layunin ng una ay na sa kanilang tulong ang mga functional na pundasyon ay inilatag, ang hanay ng mga kasanayan sa motor ay pinalawak, na nag-aambag sa mabilis na pagwawagi ng mga propesyonal na aksyon, kasanayan at kakayahan. Sa mga propesyonal na simulator, ito ay mga propesyonal na aksyon at kasanayan na naproseso sa magaan o kumplikadong mga kondisyon, at hindi na ito ang gawain ng departamento ng pisikal na edukasyon, ngunit ng mga nagtatapos na departamento ng unibersidad.

Ang prinsipyo ng organikong koneksyon ng pisikal na edukasyon sa pagsasagawa ng aktibidad sa paggawa ay pinaka-konkretong nakapaloob sa propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay.

Ang modernong paggawa ay humahantong sa labis na karga ng ilang mga functional na sistema ng katawan at underload ng iba, na negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kapasidad ng isang tao.

Upang maiwasto ang mga psychophysiological na "distortions" na ito, ang mga hakbang ay kinuha sa sistema ng organisasyon ng paggawa, kabilang ang direktang paggamit ng mga espesyal na napiling pisikal na pagsasanay. Ang paggamit ng mga paraan ng pisikal na kultura at palakasan upang mapanatili at mapabuti ang pangkalahatan at propesyonal na kapasidad ng isang tao sa teorya at praktika ng pisikal na kultura ay tinatawag na "propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay".

Propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay(PPFP) ay isang espesyal na itinuro at piling paggamit ng mga paraan ng pisikal na kultura at palakasan upang ihanda ang isang tao para sa isang partikular na propesyonal na aktibidad.

Ang pangunahing layunin ng PPPP ay ang nakadirekta na pag-unlad at pagpapanatili sa pinakamainam na antas ng mga mental at pisikal na katangian ng isang tao, kung saan ang mga partikular na propesyonal na aktibidad ay nagdaragdag ng mga pangangailangan, pati na rin ang pag-unlad ng functional na resistensya ng katawan sa mga kondisyon ng aktibidad na ito at ang pagbuo ng inilapat na mga kasanayan sa motor at kakayahan.

Ang bawat propesyon ay nagpapataw ng mga tiyak na kinakailangan sa isang tao at madalas na napakataas sa kanyang pisikal at mental na mga katangian, inilapat na mga kasanayan. Sa pagsasaalang-alang na ito, mayroong pangangailangan para sa pag-profile ng proseso ng pisikal na edukasyon sa paghahanda ng mga mag-aaral para sa trabaho, pagsasama-sama ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay na may dalubhasang - PΠΦΠ.

Ang isang geodesist, isang geologist, ay nangangailangan ng kakayahang mag-navigate sa lupain. Dapat siyang makapaghanda ng isang tuluyan para sa gabi, magluto ng pagkain sa mga kondisyon sa bukid. Ang tamang pagtawid sa ilog o pag-uugali sa mga bundok, ang taiga ay mahahalagang kasanayan. Ang turismo para sa mga mag-aaral ng naturang mga espesyalidad ay magiging isang paghahanda para sa mga propesyonal na aktibidad.

Upang maisakatuparan sa mga propesyonal na aktibidad, ang mga empleyado ng isang bilang ng mga specialty sa engineering at teknikal (radio electronics engineer, mechanical engineer, atbp.) ay kailangang magkaroon ng ilang pisikal na katangian. Kinakailangan nilang makapag-dose ng maliliit ngunit malalaking boltahe ng kuryente kapag gumagamit ng iba't ibang kontrol sa kamay at paa (mga pindutan, hawakan, lever, pedal), nagtatrabaho sa isang personal na computer, kagamitan sa pagpapakita, oscilloscope, atbp. Ang gawain ng mga kinatawan ng uri ng kaisipan ng paggawa (mga ekonomista, taga-disenyo, taga-disenyo, abogado) ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng hypodynamia, matagal na pananatili sa isang sapilitang posisyon (nakaupo, nakatayo) sa panahon ng gawaing disenyo, gawaing kamera. Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig ng pangangailangan na bumuo ng static na pagtitiis ng mga kalamnan ng puno ng kahoy at likod, na nakakaranas ng pinakamalaking stress sa panahon ng laging nakaupo.

Ang propesyonal na aktibidad ng mga manggagawa sa isang bilang ng mga modernong engineering at teknikal na mga specialty ay madalas na naglalaman ng mga operasyon na nauugnay sa pagmamanipula ng mga maliliit na bagay, mga tool. Dapat silang makapagsagawa ng mabilis, tumpak at matipid na paggalaw, may dexterity at koordinasyon ng mga galaw ng kamay at daliri.

Sa mga propesyon ng isang inhinyero, tagapamahala, guro, siyentipiko, ang mga katangian ng kaisipan ay may mahalagang papel. Sa matinding aktibidad sa pag-iisip, ang pansin ay kinakailangan lalo na: ang kakayahang sabay na madama ang ilang mga bagay (dami ng atensyon), magsagawa ng ilang mga aksyon (pamamahagi ng atensyon), mabilis na ilipat ang atensyon mula sa bagay patungo sa bagay (konsentrasyon ng atensyon). Bilang karagdagan, ang pag-iisip sa pagpapatakbo, pagpapatakbo at pangmatagalang memorya, katatagan ng neuro-emosyonal, pagtitiis, pagpipigil sa sarili ay kinakailangan.

Kaya, ang propesyonal na aktibidad ng mga modernong espesyalista ay nagpapataw ng medyo mahigpit na mga kinakailangan sa kanila, kabilang ang mga pisikal at mental na katangian at kakayahan. Sa proseso ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay, halos imposible na bumuo ng ganoong antas ng psychophysical na paghahanda na magsisiguro ng mataas na produktibong propesyonal na aktibidad. Sa maraming kaso, kailangan ang mga espesyal na pisikal na ehersisyo at palakasan, i.e. PΠΦΠ.

Sa panahon ng paghahanda para sa propesyonal na aktibidad, i.e. habang nag-aaral sa isang unibersidad, kinakailangan na lumikha ng mga psychophysical prerequisite at kahandaan ng mag-aaral:

• - upang mapabilis ang bokasyonal na pagsasanay;
• - pagkamit ng mataas na produktibong paggawa sa napiling propesyon;
• - pag-iwas sa mga sakit at pinsala sa trabaho, tinitiyak ang mahabang buhay ng trabaho;
• - ang paggamit ng mga paraan ng pisikal na kultura at palakasan para sa aktibong libangan at pagpapanumbalik ng pangkalahatan at propesyonal na pagganap sa panahon ng pagtatrabaho at libreng oras;
• - pagganap ng mga opisyal at pampublikong tungkulin para sa pagpapakilala ng pisikal na kultura at palakasan sa isang propesyonal na koponan.

Propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay

Propesyonal na inilapat na pisikal na pagsasanay(PPFP) ay isang espesyal na direksyon at piling paggamit ng mga paraan ng pisikal na kultura at palakasan upang maghanda para sa isang partikular na propesyonal na aktibidad.

Layunin ng PPFP- pagkamit ng psychophysical na kahandaan ng isang tao para sa matagumpay na propesyonal na aktibidad.

Mula noong sinaunang panahon, ang pisikal na edukasyon ay aktibong ginagamit upang maghanda para sa pangangaso, paggawa, at mga aktibidad sa militar. Sa paglipas ng panahon, depende sa iba't ibang kondisyon sa pagtatrabaho at pamumuhay, nagbago ang direksyon at nilalaman ng PPFP, ngunit nanatiling pare-pareho ang pangangailangan nitong ihanda ang nakababatang henerasyon sa buhay.

Ang bawat propesyon ay hindi nangangailangan ng parehong antas ng pag-unlad ng psycho-pisikal na mga katangian, kasanayan, at gawi, samakatuwid, sa isang unibersidad ng militar, ang propesyonal at inilapat na pagsasanay ay magiging isang nilalaman, sa isang pedagogical - ng isang iba't ibang mga. Ang batayan ng seksyong ito ay dapat na pangkalahatang pisikal na pagsasanay na naglalayong makamit ang minimum na kinakailangang kahandaan ng isang tao para sa trabaho sa pangkalahatan, anuman ang mga kakaiba ng mga kondisyon at likas na katangian ng gawain ng mga kinatawan ng isang partikular na propesyon.

Mga gawain ng PPFP- pagkuha, edukasyon at pagbuo ng inilapat na kaalaman, inilapat na pisikal na mga katangian, inilapat na mental at personal na mga katangian, inilapat na mga kasanayan at kakayahan.

Ang mga partikular na gawain ng mga mag-aaral ng PPFP ay tinutukoy ng mga katangian ng kanilang mga propesyonal na aktibidad at ay upang:

upang mabuo ang mga kinakailangang inilapat na kasanayan;

upang makabisado ang mga inilapat na kasanayan at kakayahan;

turuan ang mga inilapat na psychophysical na katangian;

linangin ang inilapat na mga espesyal na katangian.

Ang pinakamahalagang pisikal na kalidad para sa mga kinatawan ng anumang propesyon ay ang pagtitiis na kinakailangan upang mapanatili ang pinakamainam na intensity ng trabaho sa buong araw ng trabaho. Para sa mga kinatawan ng mga humanitarian profession, ang mahusay na pangkalahatang pisikal na fitness ay malulutas ang halos lahat ng mga gawain ng pagtiyak ng espesyal na psychophysical na kahandaan para sa isang propesyon sa hinaharap.

Pangunahing kadahilanan na tumutukoy sa partikular na nilalaman ng PPFP para sa hinaharap na gawain ay:

mga anyo ng paggawa ng mga espesyalista (pisikal, mental, halo-halong);

mga kondisyon at likas na katangian ng trabaho (tagal, ginhawa, pinsala, dami ng pisikal at emosyonal na stress);

mode ng trabaho at pahinga (pagsisimula at pagtatapos ng trabaho, iskedyul ng bakasyon, organisasyon ng intra-shift rest);

ang dinamika ng kapasidad sa pagtatrabaho sa proseso ng paggawa, ang mga detalye ng pagkapagod sa trabaho at morbidity;

karagdagang mga kadahilanan, kabilang ang mga indibidwal na katangian, klimatiko at heograpikal na pagka-orihinal ng rehiyon, atbp.

Maaaring pangkatin ang mga pondo ng PPFP sa mga sumusunod na grupo:

inilapat ang mga pisikal na pagsasanay at mga indibidwal na elemento ng iba't ibang sports;

inilapat na sports (ang kanilang holistic application);

nakapagpapagaling na puwersa ng kalikasan at mga kadahilanan sa kalinisan;

ibig sabihin ng auxiliary na tinitiyak ang kalidad ng proseso ng edukasyon sa seksyong PPFP.

Ang paraan ng pisikal na kultura sa proseso ng PPFP ay maaaring aktibong maimpluwensyahan ang pagpapabuti ng mga indibidwal na pag-andar hindi lamang sa panahon ng edukasyon ng mga mag-aaral, kundi pati na rin sa isang makabuluhang pangmatagalang epekto, na nagbibigay ng isang mataas na kalidad na gawain ng isang espesyalista. Ang pagpili ng mga indibidwal na pisikal na inilapat na pagsasanay o palakasan para sa paglutas ng mga problema ng PPPP ay isinasagawa ayon sa prinsipyo ng kasapatan ng kanilang psychophysiological na epekto sa mga pisikal, mental at espesyal na katangian na ipinakita ng propesyon. Oo, para sa mga kinatawan makataong mga propesyon pangkalahatang pagtitiis, matatag na gawain ng mga cardiovascular at respiratory system ay kinakailangan, samakatuwid, ang inilapat na sports para sa kanila ay maaaring maging cyclic sports (athletics, swimming, skiing, cycling), iba't ibang uri ng turismo, atbp. Bilang karagdagan, ang mga guro sa hinaharap ay dapat makakuha ng kaalaman sa unibersidad sa pamamaraan ng pisikal na edukasyon at gawaing pangkalusugan sa mga bata, sa organisasyon ng sports, atbp. Ang guro ay hindi lamang dapat regular na gumamit ng mga paraan ng pisikal na kultura mismo, aktibong ilapat ang mga ito sa pag-aayos kanyang trabaho, ngunit maging isang bihasang tagapag-ayos ng mass health-improving at sports work sa paaralan. Ang pagpapalakas ng kalusugan, pagtaas ng kahusayan ng mga mag-aaral, pag-inculcating sa kanila ng pangangailangan para sa pang-araw-araw na pisikal na ehersisyo ay nakasalalay hindi lamang sa mga guro ng pisikal na edukasyon, kundi pati na rin sa pakikilahok ng buong kawani ng pagtuturo ng paaralan sa paglutas ng problemang ito. Maraming mga guro ang regular na nagpaplano at nagsasagawa ng mga aktibidad sa palakasan at libangan, nag-aayos ng mga laro sa labas, mga ekskursiyon, mga paglalakbay sa hiking, mga pag-uusap sa mga paksa ng palakasan, mga pahinga sa palakasan at mga minuto, naghahanda at nagre-recruit ng mga koponan para sa mga kumpetisyon. Sa konteksto ng isang kakulangan ng mga sertipikadong guro sa pisikal na edukasyon, ang paksang ito ay madalas na itinuturo ng mga guro ng ibang profile. Dapat silang maging handa para dito.

Ang mga tampok ng gawaing pagtuturo na nakakaapekto sa estado ng kalusugan at pagganap ay kinabibilangan ng kakulangan ng isang bahagi ng motor sa trabaho, isang static na pagkarga sa mga binti, isang hindi matatag na pang-araw-araw na gawain, isang pagtaas ng pagkarga sa vocal apparatus, paningin, at pandinig. Ang gawain ng isang guro ay nangangailangan ng isang malinaw na pakikipag-ugnayan ng mga sistema ng analyzer, memorya, pag-iisip, atensyon, at imahinasyon. At lahat ng ito kung minsan sa mga kondisyon ng kakulangan ng oras.

Ang aktibidad sa pagtuturo ay ang sanhi ng iba't ibang mga pathological na kondisyon ng neuropsychic sphere, mga sakit ng respiratory system, pandinig, at paningin. Karamihan sa mga guro sa pagtatapos ng araw ng trabaho ay napapansin ang pagkapagod, pagbaba ng atensyon, panghihina, pagkahilo, pananakit ng ulo at sakit sa puso. Maraming tao ang may abala sa pagtulog. Humigit-kumulang kalahati ng mga guro ay may ilang uri ng neuropsychiatric disorder.

Ang ilang mga sakit ay may posibilidad na kumalat na sa mga taon ng mag-aaral. Sa mga nakalipas na taon, ang bilang ng mga mag-aaral na nakatalaga sa isang espesyal na grupong medikal ay tumaas nang malaki. Ang pinakakaraniwang sakit sa mga mag-aaral ay kinabibilangan ng mga functional na sakit ng nervous system, hypertension, mga sakit sa digestive at respiratory organs.

Ang espesyal na alalahanin ng guro ay dapat na ang pagpapalakas ng kalusugan, pagpapatigas, ang pagbuo ng kakayahang hindi lamang magtrabaho, kundi pati na rin magpahinga. Ang aktibong kakanyahan ng pisikal na kultura ng personalidad ng guro ay ipinahayag kapwa sa kanilang sariling aktibidad sa mga pisikal na ehersisyo, at sa pagsasagawa ng gawaing pang-edukasyon sa mga mag-aaral sa pamamagitan ng pisikal na kultura. Ang mga regular na nag-eehersisyo ay mas aktibo sa buhay panlipunan, ginagamit ang kanilang libreng oras sa makatwiran, mas palakaibigan, at mas mabilis na umangkop sa isang koponan. Kasabay nito, mayroong mababang antas ng pisikal na aktibidad at mahinang paglahok ng mga guro ng paksa sa gawain ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral. Sa pangkalahatang istraktura ng badyet ng oras ng guro, isang makabuluhang lugar ang inookupahan ng kanyang oras ng pagtatrabaho. Para sa mga guro ng paksa ay hanggang 11 oras sa isang araw, at para sa maraming pinuno ng paaralan - hanggang 12 oras. Sa matagal na gawain sa pag-iisip, ang mga pagbabago sa pagganap ay maaaring mangyari sa katawan, pangunahin dahil sa mababang kadaliang kumilos. Ito ay ipinahayag sa pagkasira ng puso, mga pagbabago sa sclerotic sa mga daluyan ng dugo, ang hitsura ng hypotension (sa mga kabataan) at hypertension (sa mga matatanda), at ang paglitaw ng mga neuroses. Ang pagtitiyak ng gawaing pedagogical ay tulad na kahit na matapos ang pagwawakas ng trabaho, ang mga pag-iisip tungkol dito ay hindi umalis sa isang tao. Sa isang sistematikong overstrain ng nervous system, ang labis na trabaho ay nangyayari, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang palaging pakiramdam ng pagkapagod, kawalan ng interes sa trabaho, nadagdagan ang pagkamayamutin, pagpapawis, pagkawala ng tulog at gana, at pagbaba sa mga panlaban ng katawan.

Ang ganitong masipag na aktibidad ay nangangailangan ng mabuting kalusugan, isang nagpapabuti sa kalusugan na oryentasyon ng buong paraan ng aktibidad sa edukasyon at paggawa, buhay at natitirang mga mag-aaral at guro, na tinitiyak ang pagpapanatili ng isang mataas na antas ng mental at pisikal na pagganap para sa buong panahon ng pag-aaral sa unibersidad at pagkatapos ng graduation.

Ang propesyonal na oryentasyon ng pisikal na edukasyon ng mga guro sa hinaharap ay hindi dapat maunawaan bilang isang pagtutok lamang sa pakikipagtulungan sa mga mag-aaral. Dapat ding lutasin ng PPFP ang problema sa pag-master ng kaalaman, kakayahan at kakayahan na mahalaga para sa mga mag-aaral mismo.

Nasa unang taon na, dapat matuto ang mga mag-aaral na suriin ang kanilang mga anthropometric indicator at physical fitness. Ang antas ng pag-master ng kaalaman at kasanayan sa larangan ng pisikal na kultura ay dapat na patuloy na subaybayan, dahil alinsunod sa utos ng State Committee para sa Mas Mataas na Edukasyon ng Russian Federation (No. 777 ng 26.7.94), ang mga kredito sa semestre ay ipinakilala para sa lahat ng taon ng pag-aaral, at sa pagtatapos - panghuling sertipikasyon.

Ang mga kinakailangan sa pagsubok para sa seksyon ng propesyonal na pagsasanay ay itinatag na isinasaalang-alang ang mga hinaharap na aktibidad ng mga espesyalista. Para sa mga magiging guro, kasama nila ang mga sumusunod na kaalaman, kasanayan at kakayahan.

Kaalaman:

· Ang papel ng pisikal na kultura bilang isang akademikong disiplina ng mas mataas na edukasyong pedagogical at komprehensibong pag-unlad ng hinaharap na guro.

· Mga panuntunan para sa paghusga sa mga kumpetisyon sa cross-country athletics (100m run, cross-country).

· Mga batayan ng isang malusog na paraan ng pamumuhay at pamumuhay, ang nilalaman at mga anyo ng independiyenteng pisikal na edukasyon, mga paraan ng pagpipigil sa sarili.

· Mga pangunahing utos sa pagkontrol sa pagbuo, mga paraan ng pagpili ng mga kumplikadong pisikal na ehersisyo at mga larong panlabas para sa mga bata na may iba't ibang edad sa paaralan.

· Mga kinakailangan sa kalinisan para sa isang makatwirang pang-araw-araw na gawain, mode ng motor, na isinasaalang-alang ang lokasyon ng mga klase, natural na kondisyon, ang dami at uri ng mga paggalaw at iba pang mga kadahilanan.

· Mga modernong sistema ng pisikal na pagsasanay at pamantayan para sa indibidwal na pagpili ng sistema ng mga klase ng mga mag-aaral, na isinasaalang-alang ang regimen sa edukasyon sa unibersidad at ang mga katangian ng hinaharap na gawain ng guro.

· Mga tampok ng edad ng pag-unlad ng katawan ng bata at ang impluwensya ng mga pisikal na ehersisyo sa dynamics nito.

· Ang sistema ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral sa sekondaryang paaralan.

· Mga regulasyon sa kompetisyon, mga tuntunin sa refereeing at pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga klase sa napiling isport.

· Pagsusuri sa sarili ng pisikal na fitness at kontrol sa pagiging epektibo ng proseso ng pagsasanay, ang pagbuo ng mga pisikal na katangian.

· Psychophysical na mga katangian ng trabaho ng guro, propesyonal na makabuluhang mga kasanayan sa motor at kakayahan.

Mga sanhi ng pagkapagod sa trabaho at mga sakit sa trabaho ng guro, ang kanilang pag-iwas sa pamamagitan ng pisikal na kultura at palakasan.

· Organisasyon at metodolohikal na pundasyon ng kulturang pisikal na nagpapahusay sa kalusugan sa paaralan at kampo ng libangan ng mga bata.

Mga kasanayan at kakayahan:

· Pamahalaan ang pagbuo sa pagganap ng drill, pangkalahatang pag-unlad at mga espesyal na pagsasanay sa panahon ng pisikal na kultura at mga kaganapan sa palakasan sa grupo ng pagsasanay, sa paaralan at sa holiday camp ng mga bata.

Pumili at magsagawa ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng mga pisikal na katangian: bilis, lakas, pagtitiis, kakayahang umangkop.

· Bumuo at magsagawa ng mga kumplikadong ehersisyo sa umaga at pisikal na ehersisyo, pumili at maglapat ng mga kumplikadong pisikal na ehersisyo para sa sariling pag-aaral.

· Magsagawa ng mga panlabas na laro, ayusin ang isang personal na makatwirang rehimeng motor gamit ang mga independiyenteng anyo ng pisikal na edukasyon.

· Gumawa ng buod at isagawa ang paghahandang bahagi ng aralin.

· Husga ang mga kumpetisyon at panatilihin ang mga protocol para sa napiling isport.

· Bumuo ng isang regulasyon sa kompetisyon sa napiling isport.

· Upang makapag-organisa at makapagsagawa ng mga skiing at hiking trip; master ang mga pangunahing kasanayan sa paglalakbay at kakayahan.

· Sariling paraan ng pagpipigil sa sarili at pagtatasa ng pisikal na kondisyon.

· Makapagbigay ng pangunang lunas para sa mga pinsala sa mga klase sa pisikal na edukasyon.

· Magagawang panatilihin at suriin ang isang talaarawan ng isang lingguhang regimen ng motor at independiyenteng pisikal na pagsasanay.

Kasabay ng paggamit ng mga pisikal na ehersisyo bilang isang paraan ng pagbabayad para sa kakulangan ng paggalaw at paglutas ng iba pang mahahalagang gawain, dapat itong gamitin hangga't maaari ng mga guro para sa aktibong libangan sa araw ng trabaho bilang isang paraan ng pang-industriyang pisikal na kultura.