Ang pagpapalaki ng batang may Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ADHD) Hindi madali. Maaari kang magalit at mabigo sa pag-uugali ng iyong anak at mahinang pagganap sa pag-aaral, at maaari kang makakuha ng impresyon na ikaw ay isang masamang magulang. Ang mga damdaming ito ay naiintindihan, ngunit hindi makatwiran. Ang ADHD ay isang sakit at hindi resulta ng masamang pagiging magulang. Maaaring mabisang gamutin ang ADHD, at sa pamamagitan ng pag-unawa sa kalagayan ng iyong anak, matutulungan mo sila!

Ano ang ADHD sa mga bata: isang maikling paglalarawan

Ang mga batang may ADHD ay nahihirapang mag-concentrate at, bilang resulta, ay hindi laging makayanan ang mga gawaing pang-edukasyon. Nagkakamali sila dahil sa kawalan ng pansin, hindi pinapansin at hindi nakikinig sa mga paliwanag. Minsan sila ay maaaring maging sobrang mobile, malikot, nakatayo, gumagawa ng maraming hindi kinakailangang aktibidad, sa halip na umupo nang tahimik at tumuon sa kanilang pag-aaral o iba pang aktibidad. Ang pag-uugali na ito ay minsan ay hindi katanggap-tanggap sa silid-aralan at lumilikha ng mga problema sa paaralan at sa bahay. Ang ganitong mga bata ay kadalasang may mahinang pagganap sa akademiko at kadalasang itinuturing na pilyo, rebelde, "nakakatakot" sa pamilya at mga kapantay sa paaralan. Kasabay nito, sila mismo ay maaaring magdusa mula sa mababang pagpapahalaga sa sarili, mahirap para sa kanila na makipagkaibigan at makipagkaibigan sa ibang mga bata.

Sa katunayan, ang sanhi ng pag-uugali sa itaas ay ang kakulangan ng ilang partikular na biologically active substance sa ilang bahagi ng utak.

Gaano kadalas ang ADHD?

Ayon sa American Psychiatric Association, ang ADHD ay isang pangkaraniwang karamdaman na nakakaapekto sa 3-7% ng mga batang nasa paaralan.

Paano naiiba ang pag-uugali ng mga batang may ADHD sa pag-uugali ng ibang mga bata?

Mga tampok ng pag-uugali sa ADHD - ang katangian ay nahahati sa tatlong kategorya:

1. Sintomas kawalan ng pansin. Ang ganitong mga bata ay madaling magambala, makakalimutin, at nahihirapang ituon ang kanilang atensyon. Nagkakaproblema sila sa pagkumpleto ng mga takdang-aralin, pag-aayos, at pagsunod sa mga tagubilin. Ang isa ay nakakakuha ng impresyon na hindi sila nakikinig kapag sila ay sinabihan ng isang bagay. Madalas silang nagkakamali dahil sa kawalan ng pansin, nawawala ang kanilang mga gamit sa paaralan at iba pang bagay.

2. Sintomas hyperactivity. Ang mga bata ay tila naiinip, sobrang palakaibigan, makulit, hindi makaupo ng mahabang panahon. Sa silid-aralan, madalas silang lumipad sa maling oras. Sa matalinghagang pagsasalita, sila ay patuloy na gumagalaw, na para bang nasugatan.

3. Sintomas impulsiveness. Kadalasan sa silid-aralan, ang mga tinedyer at mga batang may ADHD ay sumisigaw ng sagot bago natapos ng guro ang kanilang tanong, na patuloy na nakakaabala kapag ang iba ay nagsasalita, mahirap para sa kanila na maghintay ng kanilang turn. Hindi nila kayang ipagpaliban ang kasiyahan. Kung gusto nila ng isang bagay, dapat nilang makuha ito sa parehong sandali, nang hindi sumusuko sa iba't ibang mga panghihikayat.

Nasa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang lahat ng impormasyong kailangan mo tungkol sa ADHD at makakagawa ng tamang pagsusuri batay sa pamantayan ng diagnostic na kanilang itapon.

Paano nasuri ang ADHD?

Ang lahat ng mga bata ay maaaring maging walang pansin o hyperactive kung minsan, kaya bakit naiiba ang mga batang may ADHD?

Natutukoy ang ADHD kapag ang pag-uugali ng isang bata ay naiiba sa iba pang mga bata sa parehong edad at antas ng pag-unlad sa loob ng sapat na mahabang panahon, hindi bababa sa 6 na buwan. Ang mga tampok na ito ng pag-uugali ay nangyayari bago ang edad na 7, kalaunan ay nagpapakita sila ng kanilang sarili sa iba't ibang mga sitwasyong panlipunan at masamang nakakaapekto sa mga relasyon sa loob ng pamilya. Kung ang mga sintomas ng ADHD ay makabuluhan, ito ay humahantong sa panlipunang pagbubukod ng bata sa paaralan at sa bahay. Ang bata ay dapat na maingat na suriin ng isang doktor upang maalis ang iba pang mga sakit na maaari ring maging sanhi ng mga karamdaman sa pag-uugali na ito.

Depende sa pinagbabatayan na mga karamdaman, maaaring masuri ng mga doktor ang ADHD na may nangingibabaw na kawalan ng pansin, hyperactivity, at impulsivity, o isang uri ng kumbinasyon.

Anong mga sakit ang maaaring kasama ng ADHD?

Ang ilang mga bata ay may iba pang mga sakit na kasama ng karamdaman na ito. Kabilang sa mga ito ang:

• Isang developmental learning disorder na nagiging sanhi ng isang bata na gumanap nang mas mababa kaysa sa kanilang mga kapantay.
• Mapanghamong oppositional disorder, na ipinakikita ng sadyang pagsuway, pagalit at maging marahas na pag-uugali.
• Ang mga emosyonal na karamdaman, kapag ang bata ay nakakaramdam ng pagkasira, nagiging nerbiyos, lumuluha. Ang isang batang hindi mapakali ay maaaring mawalan ng pagnanais na makipaglaro sa ibang mga bata. Ang ganitong bata ay maaaring masyadong umaasa.
• Ang mga tic ay maaari ding magkakasamang mabuhay sa ADHD. Ang manifestation ng tics ay iba-iba: twitching ng mga kalamnan ng mukha, prolonged sniffing o twitching of the head, etc. Minsan, na may malakas na tics, ang biglaang pagsigaw ay maaaring mangyari, na nakakagambala sa social adaptation ng bata.
• Gayundin, ang isang bata ay maaaring magkaroon ng pagkaantala sa psychoverbal development o mental development (ZPRR o ZPR)

Ano ang mga sanhi ng ADHD?

Ang eksaktong dahilan ng ADHD ay hindi pa rin malinaw. Gayunpaman, naniniwala ang mga eksperto na ang mga sintomas ng ADHD ay maaaring dahil sa isang kumplikadong mga kadahilanan. Narito ang ilan sa mga ito:

Ang ADHD ay may posibilidad na minana, na nagpapahiwatig ng genetic na katangian ng sakit na ito.
- May katibayan na nagmumungkahi na ang pag-inom at paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis, preterm na kapanganakan at prematurity ay maaari ring tumaas ang pagkakataon ng isang bata na magkaroon ng ADHD (4, 5).
- Ang mga pinsala sa utak at mga nakakahawang sakit ng utak sa maagang pagkabata ay lumikha din ng isang predisposisyon na magkaroon ng ADHD.

Sa gitna ng pag-unlad ng ADHD ay isang kakulangan ng ilang mga kemikal (dopamine at norepinephrine) sa ilang mga bahagi ng utak. Itinatampok ng mga datos na ito ang katotohanan na ang ADHD ay isang sakit na nangangailangan ng naaangkop na pagsusuri at tamang paggamot.

Gumaganda ba ang ADHD sa paglipas ng panahon?

Ang mga sintomas ng hyperactivity at impulsivity sa mga matatanda ay kumukupas sa background. Sa pagtanda, ang ADHD ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng isang kakulangan ng makatwirang pagpaplano ng oras ng isang tao, mahinang memorya, mahinang pagganap sa akademiko at, bilang isang resulta, isang mababang antas ng tagumpay sa propesyonal na larangan. Ang mga nasa hustong gulang na may ADHD ay maaaring magkaroon ng mga problema sa pag-asa sa sangkap, pagkagumon sa droga, at depresyon.

Pagod na pagod ako sa ugali ng anak ko. Kasalanan ko?

Ang pag-uugali ng isang batang may ADHD ay maaaring maging lubhang hindi mabata. Kadalasan ay nakonsensya at nahihiya ang mga magulang. Ang pagkakaroon ng anak na may ADHD ay hindi nangangahulugan na hindi mo sila pinalaki ng maayos. Ang ADHD ay isang sakit na nangangailangan ng tamang pagsusuri at tamang paggamot. Sa epektibong paggamot, posible na gawing normal ang pag-uugali sa paaralan at sa bahay, dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili ng bata, mapadali ang kanyang pakikipag-ugnayan sa lipunan sa ibang mga bata at matatanda, iyon ay, tulungan ang bata na maabot ang kanyang potensyal at ibalik siya sa isang buong buhay.

Paano ko matutulungan ang aking anak na may ADHD?

Samahan ang iyong sarili ng kaalaman at wastong pag-unawa sa ADHD! Mayroong maraming mga mapagkukunan kung saan maaari kang makakuha ng kapaki-pakinabang na impormasyon. Ang isang batang may ADHD ay nangangailangan ng naaangkop na medikal na pangangasiwa, kabilang ang isang psychologist. Isa sa mga aspeto ng paggamot ay ang sikolohikal na tulong at suporta para sa bata.

Makipag-usap sa mga guro ng iyong anak tungkol sa kanyang pag-uugali. Tiyaking naiintindihan nila kung ano ang nangyayari para matulungan mo ang iyong anak.

Paano gamutin ang ADHD?

Ang pinaka-optimal ay pinagsamang paggamot, na binubuo sa isang kumbinasyon ng drug therapy at sikolohikal na pagwawasto.

Ang aking anak ay na-diagnose na may ADHD. Anong ibig sabihin nito?

Hindi lahat ng tao ay naiintindihan na ang ADHD ay isang sakit, at ang ilan ay nakikita ito bilang isang hindi makatwirang "label". Kung minsan, nahihirapan ang mga magulang na tanggapin na ang kanilang anak ay may sakit at naiinis sa diagnosis. Minsan ang mga magulang ay naniniwala na sila mismo ang may kasalanan para sa diagnosis na ito, dahil sila ay masama o hindi nag-iingat na mga magulang. Mahalagang maunawaan na ang ADHD ay isang sakit. Maaaring mapabuti ng paggamot ang pag-aaral ng isang bata, pagsasaayos sa lipunan, at kakayahang makipagkaibigan at mapanatili ang pakikipagkaibigan. Ang wastong paggamot ay maaaring mabawasan ang tensyon sa pamilya, gawing normal ang buhay sa tahanan at gawin itong kasiya-siya para sa lahat ng miyembro ng pamilya. Pinakamahalaga, ang paggamot sa isang bata na may ADHD ay epektibong nagpapataas ng kanilang mga pagkakataong magkaroon ng isang malusog, masaya, at produktibong kinabukasan nang walang anumang problema. Kung nag-aalala ka tungkol sa sakit na ito at sa mga kahihinatnan nito para sa iyong pamilya, makipag-usap sa isang espesyalista na magsasabi sa iyo tungkol sa sakit na ito. Ang pagpapaliban sa paggamot dahil sa kawalan ng pag-unawa sa problema ay tiyak na hindi tama para sa iyong anak.

Paano ako dapat kumilos sa bahay kung ang aking anak ay may ADHD?

1. Bumuo ng positibong saloobin.

Ang mga bata at kabataan na may ADHD ay sensitibo sa pamumuna. Sa halip na punahin ang bata at sabihin sa kanya kung ano ang HINDI niya dapat gawin, ibaling ang iyong mga komento sa mas positibong paraan at sabihin sa bata kung ano ang DAPAT niyang gawin. Halimbawa, sa halip na "Huwag itapon ang iyong mga damit sa sahig," subukang sabihin, "Hayaan mo akong tulungan kang magligpit ng iyong mga damit."
Tulungan ang iyong anak na bumuo ng ugali ng mga positibong pag-iisip. Halimbawa, sa halip na isipin, "Hindi ko magagawa ito," tulungan siyang tumuon sa kung ano ang kaya niyang gawin: "Kaya ko ito!"

2. Maging bukas-palad sa papuri.

Ang mga bata ay umunlad kapag pinupuri sila ng kanilang mga magulang. Halimbawa: "Nagawa mo nang maayos at mabilis ang iyong takdang-aralin ngayon" o "Ipinagmamalaki kita."
Lahat tayo ay nagkakamali at maliliit na maling hakbang paminsan-minsan. Sa halip na magalit kapag may ginulo ang iyong anak, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Huwag mag-alala, maaari itong ayusin."

3. Tulungan ang iyong anak na huwag mag-alala.

Ang mga aktibidad tulad ng tahimik na laro, pakikinig sa kaaya-ayang musika, pagligo ay makakatulong sa iyong anak na huminahon kapag siya ay naiirita o nabigo.

4. Gumawa ng simple at malinaw na mga tuntunin para sa bata. Ang mga bata ay nangangailangan ng isang tiyak na gawain. Sa tulong nito, alam nila kung kailan at kung ano ang kailangan nilang gawin, at mas kalmado ang pakiramdam. Gawin ang iyong mga pang-araw-araw na gawain sa parehong oras ng araw.

Sabay na kumain ng tanghalian at hapunan.
- Tulungan ang iyong anak na huwag ipagpaliban ang mga bagay na dapat gawin.
- Panatilihin ang isang listahan ng gagawin.
- Turuan ang iyong anak na planuhin ang kanilang araw. Magsimula sa pamamagitan ng pagkolekta ng mga gamit sa paaralan nang maaga.

5. Makipag-usap nang higit pa.

Kausapin ang iyong anak. Talakayin ang iba't ibang mga paksa sa kanya - kung ano ang nangyari sa paaralan, kung ano ang nakita niya sa mga pelikula o sa TV. Alamin kung ano ang iniisip ng bata. Magtanong ng mga bukas na tanong na nagmumungkahi ng isang kuwento sa halip na isang salita na sagot. Kapag nagtanong ka sa isang bata, bigyan siya ng oras na mag-isip at sumagot. Huwag mo siyang sagutin! Makinig kapag nakikipag-usap siya sa iyo at gumawa ng mga positibong komento. Hayaang maramdaman ng iyong anak na siya at ang kanyang mga gawain ay kawili-wili sa iyo.

6. Limitahan ang mga distractions at pangasiwaan ang trabaho ng iyong anak. Kapag ang iyong anak ay kailangang tumuon sa pagkumpleto ng isang gawain, kailangan niya ng mga espesyal na kondisyon. Ang pagbabawas ng mga distractions ay makakatulong sa iyong mag-concentrate nang mas mahusay.

Siguraduhin na ang iyong anak ay may sapat na pagkakataon na umihip ng singaw. Ang mga bata ay madalas na nangangailangan ng pahinga sa pagitan ng paaralan at takdang-aralin.
- Siguraduhing nauunawaan ng bata kung ano ang kinakailangan sa kanya kapag kinukumpleto ang gawain.
- Ang ilang mga gawain ay kailangang hatiin sa ilang bahagi upang magawa ang mga ito.
- Kung kinakailangan, pangasiwaan ang mga klase at gawaing bahay.
- Ang mga regular na pahinga ay magbibigay-daan sa bata na makapagpahinga at pagkatapos ay muling tumutok.

7. Tumugon nang naaangkop sa masamang pag-uugali.

Ipaliwanag kung ano ang eksaktong ikinagalit mo sa kanyang pag-uugali.
- Iwasan ang mga generalization (halimbawa, sa halip na: "Hindi ka nakikinig sa akin," sabihin: "Nagagalit ako dahil hindi mo ako pinakinggan ngayon").
- Ang parusa ay dapat na patas at tumutugma sa kalubhaan ng pagkakasala na ginawa.
- Huwag makipagtalo sa bata.
- Maging matatag sa iyong mga desisyon, ngunit huwag gumamit ng mga taktika ng pagbabanta.

Ang malinaw na mga tuntunin at isang tiyak na pang-araw-araw na gawain ay gagawing mas madali para sa bata na tanggapin ang mga pamantayan ng pag-uugali.

8. Ipahinga ang iyong sarili. Minsan kailangan mo din ng pahinga at oras para sa sarili mo. Mag-imbita ng isang tao na magbabantay o ipadala ang sanggol sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan.

9. Kung sa tingin mo ay hindi mo kaya, kausapin ang iyong doktor na magbibigay sa iyo ng kinakailangang payo.

Kailangang tandaan ng mga magulang na ang epektibong paggamot para sa ADHD ay nangangailangan ng masusing pagsusuri sa bata ng isang espesyalista, dahil ang mga sintomas ng ADHD ay maaaring mangyari pangalawa sa isa pang karamdaman. Sa mga kasong ito, ang paggamot lamang sa mga sintomas ng ADHD ay hindi magiging epektibo.

Ang materyal na ibinigay ni Eli Lilly.

ADHD (diagnosis ng isang neurologist) - ano ito? Ang paksang ito ay interesado sa maraming modernong mga magulang. Para sa mga walang anak na pamilya at mga taong malayo sa mga bata sa prinsipyo, ang isyung ito ay hindi napakahalaga. Ang pinangalanang diagnosis ay isang medyo pangkaraniwang talamak na kondisyon. Ito ay nangyayari sa parehong mga matatanda at bata. Ngunit sa parehong oras, dapat bigyang pansin ang katotohanan na ang mga menor de edad ay mas madaling kapitan sa negatibong impluwensya ng sindrom. Para sa mga matatanda, ang ADHD ay hindi masyadong mapanganib. Gayunpaman, kung minsan ay kapaki-pakinabang na maunawaan ang gayong karaniwang diagnosis. Ano ang kinakatawan niya? Posible bang kahit papaano ay maalis ang gayong karamdaman? Bakit ito lumilitaw? Ang lahat ng ito ay talagang kailangang ayusin. Dapat itong pansinin kaagad - kung may mga hinala ng hyperactivity sa isang bata, hindi ito dapat balewalain. Kung hindi, hanggang sa sandali ng pagpasok sa pagtanda, ang sanggol ay magkakaroon ng ilang mga problema. Hindi ang pinaka-seryoso, ngunit sila ay magdadala ng problema sa bata, at mga magulang, at mga tao sa kanilang paligid.

Kahulugan ng Syndrome

ADHD (diagnosis ng isang neurologist) - ano ito? Nasabi na na ito ang pangalan ng isang neurological-behavioral disorder na karaniwan sa buong mundo. Ito ay nangangahulugang "syndrome and hyperactivity". Sa karaniwang pananalita, ang sindrom na ito ay madalas na tinutukoy bilang hyperactivity.

ADHD (diagnosis ng isang neurologist) - ano ito mula sa isang medikal na pananaw? Ang sindrom ay isang espesyal na gawain ng katawan ng tao, kung saan mayroong isang disorder ng atensyon. Masasabi nating ito ay kawalan ng pag-iisip, pagkabalisa at kawalan ng kakayahang mag-concentrate sa anumang bagay.

Sa prinsipyo, hindi ang pinaka-mapanganib na karamdaman. Ang diagnosis na ito ay hindi isang pangungusap. Sa pagkabata, ang hyperactivity ay maaaring magdulot ng maraming problema. Ngunit sa pang-adultong buhay, bilang panuntunan, ang ADHD ay kumukupas sa background.

Ang pinag-aralan na sakit ay kadalasang matatagpuan sa mga bata ng preschool at edad ng paaralan. Maraming mga magulang ang naniniwala na ang ADHD ay isang tunay na sentensiya ng kamatayan, isang pagtatapos sa buhay ng isang bata. Sa katunayan, tulad ng nabanggit na, hindi ito ang kaso. Sa katunayan, ang hyperactivity ay magagamot. At muli, para sa isang may sapat na gulang, ang sindrom na ito ay hindi magdudulot ng napakaraming problema. Samakatuwid, hindi ka dapat mag-panic at mabalisa.

Mga sanhi

Diagnosis ng ADHD sa isang bata - ano ito? Ang konsepto ay naibunyag na dati. Ngunit bakit nangyayari ang hindi pangkaraniwang bagay na ito? Ano ang dapat bigyang pansin ng mga magulang?

Hindi pa rin masasabi ng mga doktor kung bakit nagkakaroon ng hyperactivity ang isang bata o isang matanda. Ang katotohanan ay mayroong maraming mga pagpipilian para sa pag-unlad nito. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:

1. Kumplikadong pagbubuntis ng ina. Kasama rin dito ang mahirap na panganganak. Ayon sa istatistika, ang mga bata na ang mga ina ay nanganak ayon sa isang hindi karaniwang opsyon ay mas malamang na maapektuhan ng sindrom na ito.
2. Ang pagkakaroon ng mga malalang sakit sa bata.
3. Matinding emosyonal na pagkabigla o pagbabago sa buhay ng isang tao. Lalo na yung baby. Hindi mahalaga kung ito ay mabuti o masama.
4. pagmamana. Ito ang opsyon na madalas na isinasaalang-alang. Kung ang mga magulang ay may hyperactivity, kung gayon hindi ito ibinukod sa bata.
5. Kulang sa atensiyon. Ang mga modernong magulang ay palaging abala. Samakatuwid, ang mga bata ay madalas na nagdurusa mula sa ADHD nang tumpak dahil sa katotohanan na ganito ang reaksyon ng katawan sa kakulangan ng pangangalaga ng magulang.

Ang pagiging hyperactivity ay hindi dapat ipagkamali sa pagiging spoiled. Ang mga ito ay ganap na magkakaibang mga konsepto. Ang diagnosis na pinag-aaralan ay hindi isang pangungusap, ngunit ang mga pagkukulang sa edukasyon ay kadalasang hindi maaaring itama.

Mga pagpapakita

Ngayon ay medyo malinaw na kung bakit nangyayari ang Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Ang mga sintomas nito ay malinaw na nakikita sa mga bata. Ngunit hindi ang mga maliliit. Dapat tandaan na ang mga sanggol na wala pang 3 taong gulang ay hindi maaaring masuri nang naaangkop. Dahil ang mga ito ay normal.

Paano ipinakikita ng ADHD ang sarili nito? Ang mga sumusunod na natatanging tampok na matatagpuan sa mga bata ay maaaring makilala:

1. Masyadong active ang bata. Siya ay tumatakbo at tumatalon buong araw nang walang anumang layunin. Ibig sabihin, tumakbo lang at tumalon.
2. Pinagmamasdan ang sanggol.Napakahirap para sa kanya na mag-concentrate sa anumang bagay. Dapat ding tandaan na ang bata ay magiging lubhang hindi mapakali.
3. Ang mga mag-aaral ay kadalasang may mahinang pagganap sa paaralan. Ang mga mababang marka ay bunga ng mga problemang nakatuon sa mga gawain. Ngunit bilang isang palatandaan, ang gayong kababalaghan ay nakahiwalay din.
4. Pagsalakay. Ang sanggol ay maaaring maging agresibo. Minsan lang hindi kakayanin.
5. pagsuway. Ang isa pa ay tila naiintindihan na dapat siyang huminahon, ngunit hindi niya ito magagawa. O sa pangkalahatan ay binabalewala ang anumang mga komento na naka-address sa kanya.

Ito ay kung paano mo tukuyin ang ADHD. Ang mga sintomas sa mga bata ay kahawig ng pagkasira. O banal na pagsuway. Iyon ang dahilan kung bakit sa mga unang palatandaan ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor. Ngunit higit pa sa na mamaya. Una, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung paano ang pinag-aralan na kondisyon ay nagpapakita mismo sa mga matatanda.

Sintomas sa mga matatanda

Bakit? Ang ADHD ay nasuri nang walang gaanong problema sa mga bata. Ngunit, tulad ng nabanggit na, hindi gaanong madaling makita ito sa isang may sapat na gulang. Kung tutuusin, parang nagfade siya sa background. Nangyayari ito, ngunit hindi gumaganap ng isang mahalagang papel. Ang ADHD sa mga matatanda ay kadalasang malito sa, halimbawa, isang emosyonal na karamdaman. Samakatuwid, inirerekomenda na bigyang-pansin ang ilang mga karaniwang sintomas.

Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod na sangkap:

• ang unang tao ay nagsimulang magsalungat sa mga bagay na walang kabuluhan;
• may mga hindi makatwiran at matalim na pagsiklab ng galit;
• kapag nakikipag-usap sa isang tao, ang isang tao ay "hovers sa mga ulap";
• madaling magambala habang nagsasagawa ng isang gawain;
• kahit na sa panahon ng pakikipagtalik, ang isang tao ay maaaring magambala;
• may kabiguan sa pagtupad sa mga nakaraang pangako.

Ang lahat ng ito ay tumuturo sa pagkakaroon ng ADHD. Hindi kinakailangan, ngunit ito ay isang posibilidad. Kailangan mong magpatingin sa doktor para sa kumpletong pagsusuri. At kung ang diagnosis ng ADHD sa mga matatanda ay nakumpirma, isang kurso ng paggamot ay kinakailangan. Kung susundin mo ang mga rekomendasyon, maaari mong mabilis na mapupuksa ang disorder. Totoo, sa kaso ng mga bata, kailangan mong magpakita ng tiyaga at determinasyon. Ang hyperactivity ng pagkabata ay mahirap gamutin.

Sino ang dapat kontakin

Ang susunod na tanong ay kung sinong espesyalista ang kokontakin? Sa ngayon, ang gamot ay may malaking bilang ng mga doktor. Alin sa kanila ang makakagawa ng tamang diagnosis? Attention deficit hyperactivity disorder sa mga matatanda at bata ay maaaring makilala sa pamamagitan ng:

• neurologists (ito ay sa kanila na sila ay madalas na may sakit);
• mga psychologist;
• mga psychiatrist;
• mga manggagawang panlipunan.

Kasama rin dito ang mga doktor ng pamilya. Dapat tandaan na ang mga social worker at psychologist ay gumagawa lamang ng diagnosis. Ngunit wala silang karapatang magreseta ng gamot. Wala ito sa kanilang hurisdiksyon. Samakatuwid, kadalasan ang mga magulang at mga nasa hustong gulang na ay pumunta lamang para sa isang konsultasyon sa mga neurologist.

Tungkol sa mga diagnostic

Ang pagkilala sa hyperactivity (ADHD) ay nangyayari sa ilang yugto. Ang isang bihasang doktor ay tiyak na susunod sa isang tiyak na algorithm.

Sa pinakadulo simula, kailangan mong sabihin ang tungkol sa iyong sarili. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bata, hinihiling ng doktor na gumawa ng isang sikolohikal na larawan ng isang menor de edad. Kakailanganin ding isama sa kuwento ang mga detalye ng buhay at pag-uugali ng pasyente.

Ang susunod na hakbang ay ang paghirang ng mga karagdagang pag-aaral. Halimbawa, ang isang neurologist ay maaaring humingi ng ultrasound ng utak at tomography. Attention deficit hyperactivity disorder sa mga matatanda at bata sa mga larawang ito ay malinaw na makikita. Sa pag-aaral ng sakit, bahagyang nagbabago ang gawain ng utak. At ito ay makikita sa mga resulta ng ultrasound.

Marahil iyon lang. Bilang karagdagan, pag-aaralan ng neurologist ang mapa ng sakit ng pasyente. Matapos ang lahat ng nasa itaas, ang isang diagnosis ay ginawa. At, nang naaayon, ang paggamot ay inireseta. Ang pagwawasto ng ADHD ay isang napakahabang proseso. Sa anumang kaso, sa mga bata. Ang paggamot ay inireseta nang iba. Ang lahat ay nakasalalay sa sanhi ng hyperactivity.

Mga gamot

Ngayon ay malinaw na kung ano ang attention deficit hyperactivity disorder. Ang paggamot, tulad ng nabanggit na, para sa mga bata at matatanda ay inireseta ng iba-iba. Ang unang paraan ay medikal na pagwawasto. Bilang isang patakaran, ang pagpipiliang ito ay hindi angkop para sa napakabata na mga bata.

Ano ang maaaring ireseta para sa isang bata o nasa hustong gulang na nasuri na may ADHD? Walang mapanganib. Bilang isang patakaran, kabilang sa mga gamot mayroon lamang mga bitamina, pati na rin ang mga sedative. Minsan antidepressants. Ang mga palatandaan ng ADHD ay naalis sa ganitong paraan medyo matagumpay.

Walang ibang mahahalagang gamot ang inireseta. Ang lahat ng mga tabletas at gamot na inireseta ng isang neurologist ay naglalayong pakalmahin ang nervous system. Samakatuwid, hindi ka dapat matakot sa iniresetang gamot na pampakalma. Regular na paggamit - at sa lalong madaling panahon ang sakit ay lilipas. Hindi isang panlunas sa lahat, ngunit ang ganitong uri ng solusyon ay gumagana nang lubos.

Mga katutubong pamamaraan

Ang ilang mga tao ay hindi nagtitiwala sa pagkilos ng mga gamot. Samakatuwid, maaari kang kumunsulta sa isang neurologist at gumamit ng mga alternatibong pamamaraan ng paggamot. Madalas silang lumalabas na hindi gaanong epektibo kaysa sa mga tabletas.

Ano ang maipapayo kung ang ADHD ay sinusunod? Ang mga sintomas sa mga bata at matatanda ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng pagkuha ng:

• mansanilya tsaa;
• pantas;
• kalendula.

Ang mga paliguan na may mahahalagang langis ay nakakatulong nang maayos, pati na rin ang asin na may pagpapatahimik na epekto. Ang mga bata ay maaaring bigyan ng mainit na gatas na may pulot sa gabi. Gayunpaman, ang pagiging epektibong medikal ng mga pamamaraan na ito ay hindi pa napatunayan. Ang tao ay kikilos sa sarili nilang panganib at panganib. Gayunpaman, maraming mga nasa hustong gulang ang tumanggi sa anumang paggamot para sa ADHD sa kanilang sarili. Ngunit sa kaso ng mga bata, tulad ng nabanggit na, ang problema sa ilalim ng pag-aaral ay hindi dapat palampasin.

Paggamot ng mga bata nang walang mga tabletas

Ano ang iba pang mga paggamot na magagamit para sa ADHD? Ang mga gamot na inireseta ng mga doktor ay, tulad ng nabanggit na, mga sedative. Parang Novopassit. Hindi lahat ng mga magulang ay handa na bigyan ang kanilang mga anak ng ganitong uri ng mga tabletas. Itinuturo ng ilan na ang mga sedative ay nakakahumaling. At sa pamamagitan ng pag-alis ng ADHD sa ganitong paraan, posible na mabigyan ang bata ng pag-asa sa mga antidepressant. Sumang-ayon, hindi ang pinakamahusay na solusyon!

Sa kabutihang palad, sa mga bata, ang hyperactivity ay maaaring itama kahit na walang mga tabletas. Ang tanging bagay na dapat isaalang-alang: ang mga magulang ay dapat maging matiyaga. Pagkatapos ng lahat, ang hyperactivity ay hindi mabilis na ginagamot. At ito ay dapat tandaan.

1. Gumugol ng mas maraming oras sa mga bata. Lalo na kung ang hyperactivity ay bunga ng kakulangan ng atensyon ng mga magulang. Mabuti kung ang isa sa mga magulang ay maaaring manatili "sa maternity leave". Ibig sabihin, hindi para magtrabaho, kundi para harapin ang bata.
2. Ipadala ang sanggol sa mga bilog na pang-edukasyon. Ang isang mahusay na paraan upang madagdagan ang atensyon ng bata, pati na rin upang bumuo sa kanya ng komprehensibo. Maaari ka ring makahanap ng mga dalubhasang sentro na nag-aayos ng mga klase para sa mga batang may hyperactivity. Ngayon ito ay hindi tulad ng isang pambihira.
3. Ang mga mag-aaral ay kailangang gumawa ng higit pa. Ngunit huwag pilitin siyang umupo nang ilang araw sa takdang-aralin. Dapat ding maunawaan na ang mahihirap na marka ay bunga ng ADHD. At ang pagpapagalit sa isang bata para dito ay hindi bababa sa malupit.
4. Kung kailangan mong maghanap ng magagamit para sa kanyang enerhiya. Sa madaling salita, mag-sign up para sa ilang aktibidad sa palakasan. O magbigay lamang ng isang araw upang tumakbo nang sapat. Ang ideya na may mga seksyon ay higit na kinagigiliwan ng mga magulang. Ang isang mahusay na paraan upang gumugol ng oras nang kapaki-pakinabang, at sa parehong oras ay itapon ang naipon na enerhiya.
5. Ang katahimikan ay isa pang punto na dapat maganap. Ang katotohanan ay kapag ang pagwawasto ng ADHD sa mga bata na nagpapakita ng pagsalakay, ang mga magulang ay pinapagalitan sila para sa masamang pag-uugali, at bilang isang resulta, hindi nila makayanan ang kalagayan ng bata. Sa isang kalmadong kapaligiran lamang posible na gumaling.
6. Ang huling punto na nakakatulong sa mga magulang ay suportahan ang mga libangan ng bata. Kung ang sanggol ay interesado sa isang bagay, dapat itong suportahan. Huwag malito ito sa pagpapahintulot. Ngunit hindi kailangang pigilan ang pagnanais ng mga bata na tuklasin ang mundo, kahit na ito ay masyadong aktibo. Maaari mong subukang akitin ang sanggol sa ilang mas mapayapang aktibidad. Malaking tulong ang mga bagay na magagawa mo kasama ng iyong anak.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga patakarang ito, ang mga magulang ay may mataas na posibilidad na magtagumpay sa paggamot sa ADHD sa mga bata. Ang mabilis na pag-unlad, tulad ng nabanggit na, ay hindi darating. Minsan umabot ng hanggang ilang taon para maitama. Kung sinimulan mo ang paggamot sa oras, madali mong matatalo ang gayong malalang kondisyon nang lubusan.

natuklasan

Diagnosis ng ADHD sa isang bata - ano ito? Paano ang isang matanda? Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay alam na. Sa katunayan, hindi ka dapat matakot sa sindrom. Walang ligtas sa kanya. Ngunit sa napapanahong pag-access sa isang espesyalista, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, may mataas na posibilidad ng matagumpay na paggamot.

Ang self-medication ay hindi inirerekomenda. Ang isang neurologist lamang ang maaaring magreseta ng pinaka-epektibong therapy, na pipiliin sa isang indibidwal na batayan, batay sa mga dahilan na humantong sa diagnosis. Kung ang isang doktor ay nagrereseta ng isang gamot na pampakalma para sa isang napakabata na bata, mas mahusay na ipakita ang sanggol sa isa pang espesyalista. Posible na ang mga magulang ay nakikipag-usap sa isang hindi propesyonal na hindi nakikilala ang layaw mula sa ADHD.

Hindi kailangang magalit sa bata at pagalitan siya para sa kanyang aktibidad. Parusahan at takutin - masyadong. Sa anumang pagkakataon, dapat tandaan na ang hyperactivity ay hindi isang pangungusap. At sa pagtanda, ang sindrom na ito ay hindi gaanong kapansin-pansin. Kadalasan sa edad, ang hyperactive na pag-uugali ay normalize sa sarili nitong. Ngunit maaari itong lumitaw anumang oras.

Sa katunayan, ang ADHD ay madalas na sinusunod sa mga mag-aaral. At huwag mong ituring itong isang kahihiyan o isang uri ng kakila-kilabot na pangungusap. Ang mga batang may hyperactivity ay kadalasang mas mahuhusay kaysa sa kanilang mga kapantay. Ang tanging bagay na pumipigil sa kanila na magtagumpay ay ang problema sa konsentrasyon. At kung tutulong ka upang malutas ito, ang bata ay magpapasaya sa kanyang mga magulang nang higit sa isang beses. ADHD (diagnosis ng isang neurologist) - ano ito? na hindi nakakagulat sa mga modernong doktor at naitama sa tamang paggamot!

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), katulad ng ICD-10 hyperkinetic disorder), ay isang umuusbong na neuropsychiatric disorder kung saan may malalaking problema sa executive functions (halimbawa, attention-related control at inhibitory control) na nagdudulot ng attention deficit hyperactivity o impulsiveness. hindi naaangkop sa edad ng tao. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magsimula sa pagitan ng edad na anim at labindalawa at magpatuloy nang higit sa anim na buwan mula sa oras ng diagnosis. Sa mga paksang nasa paaralan, ang mga sintomas ng kawalan ng pansin ay kadalasang humahantong sa mahinang pagganap sa paaralan. Bagama't ito ay hindi komportable, lalo na sa lipunan ngayon, maraming mga batang may ADHD ang may mahusay na tagal ng atensyon para sa mga gawain na sa tingin nila ay kawili-wili. Kahit na ang ADHD ay ang pinaka-pinag-aralan at na-diagnose na psychiatric disorder sa mga bata at kabataan, ang dahilan ay hindi alam sa karamihan ng mga kaso. Ang sindrom ay nakakaapekto sa 6-7% ng mga bata kapag na-diagnose gamit ang pamantayan ng manual para sa diagnosis at istatistikal na accounting ng sakit sa isip, rebisyon IV at 1-2% kapag na-diagnose gamit ang ICD-10 na pamantayan. Ang pagkalat ay magkapareho sa mga bansa, depende sa kung paano nasuri ang sindrom. Ang mga lalaki ay humigit-kumulang tatlong beses na mas malamang na masuri na may ADHD kaysa sa mga babae. Humigit-kumulang 30–50% ng mga taong nasuri sa pagkabata ay may mga sintomas sa pagtanda, at humigit-kumulang 2-5% ng mga nasa hustong gulang ang may kondisyon. Ang kondisyon ay mahirap na makilala mula sa iba pang mga karamdaman, pati na rin mula sa isang estado ng normal na pagtaas ng aktibidad. Ang pamamahala ng ADHD ay karaniwang nagsasangkot ng kumbinasyon ng sikolohikal na pagpapayo, mga pagbabago sa pamumuhay, at mga gamot. Inirerekomenda lamang ang mga gamot bilang first-line na paggamot sa mga bata na nagpapakita ng malalang sintomas at maaaring isaalang-alang para sa mga batang may katamtamang sintomas na tumanggi o hindi tumutugon sa psychological counseling. Ang therapy na may mga stimulant na gamot ay hindi inirerekomenda para sa mga batang preschool. Ang paggamot na may mga stimulant ay epektibo hanggang 14 na buwan; gayunpaman, ang kanilang pangmatagalang bisa ay hindi malinaw. Ang mga kabataan at nasa hustong gulang ay may posibilidad na magkaroon ng mga kakayahan sa pagharap na naaangkop sa ilan o lahat ng kanilang mga kapansanan. ADHD, ang diagnosis at paggamot nito ay nanatiling kontrobersyal mula noong 1970s. Ang kontrobersya ay sumasaklaw sa mga practitioner, guro, pulitiko, magulang at media. Kasama sa mga paksa ang sanhi ng ADHD at ang paggamit ng mga stimulant na gamot sa paggamot nito. Karamihan sa mga medikal na propesyonal ay kinikilala ang ADHD bilang isang congenital disorder, at ang debate sa medikal na komunidad ay higit na nakatuon sa kung paano ito dapat masuri at gamutin.

Mga palatandaan at sintomas

Ang ADHD ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng pansin, hyperactivity (isang nabalisa na estado sa mga matatanda), agresibong pag-uugali, at impulsivity. Kadalasan mayroong mga kahirapan sa pag-aaral at mga problema sa relasyon. Maaaring mahirap tukuyin ang mga sintomas dahil mahirap iguhit ang linya sa pagitan ng mga normal na antas ng kawalan ng pansin, hyperactivity, at impulsivity at makabuluhang mga antas na nangangailangan ng interbensyon. Ang mga sintomas na na-diagnose ng DSM-5 ay dapat mangyari sa iba't ibang mga kapaligiran sa loob ng anim na buwan o higit pa, at sa antas na higit na mas malaki kaysa sa iba pang mga paksa ng parehong edad. Maaari rin silang magdulot ng mga problema sa panlipunan, akademiko at propesyonal na buhay ng isang tao. Batay sa mga sintomas na naroroon, ang ADHD ay maaaring nahahati sa tatlong mga subtype: higit sa lahat ay hindi nag-iingat, higit sa lahat hyperactive-impulsive, at halo-halong.

Ang isang paksa na walang pansin ay maaaring magkaroon ng ilan o lahat ng mga sumusunod na sintomas:

Madaling magambala, nawawalang mga detalye, nakakalimutan ang mga bagay, at madalas na lumipat mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa

Nahihirapan siyang panatilihin ang kanyang atensyon sa gawain

Ang gawain ay nagiging boring pagkatapos lamang ng ilang minuto kung ang paksa ay hindi gumagawa ng isang bagay na kasiya-siya.

Nahihirapang tumuon sa pag-aayos at pagkumpleto ng mga gawain, pag-aaral ng mga bagong bagay

Nagkakaproblema sa pagkumpleto o pagbibigay ng takdang-aralin, kadalasang nawawalan ng mga bagay (hal., mga lapis, laruan, mga takdang-aralin) na kailangan upang makumpleto ang isang takdang-aralin o aktibidad

Hindi nakikinig kapag nagsasalita

Salimbay sa ulap, madaling malito at mabagal na gumagalaw

Nahihirapang iproseso ang impormasyon nang kasing bilis at katumpak ng iba

Kahirapan sa pagsunod sa mga tagubilin

Ang isang paksa na may hyperactivity ay maaaring magkaroon ng ilan o lahat ng mga sumusunod na sintomas:

Pagkabalisa o pagkaligalig sa lugar

Nagsasalita ng walang tigil

Ibinabato ang lahat, hinahawakan at pinaglalaruan ang lahat ng nakikita

Hirap sa pag-upo sa tanghalian, sa klase, paggawa ng takdang-aralin at habang nagbabasa

Patuloy na gumagalaw

Kahirapan sa paggawa ng mga tahimik na gawain

Ang mga sintomas na ito ng hyperactivity ay may posibilidad na mawala sa edad at nagiging "inward restlessness" sa mga kabataan at matatanda na may ADHD.

Ang isang paksa na may impulsivity ay maaaring magkaroon ng lahat o higit pa sa mga sumusunod na sintomas:

Napakawalang pasensya

Sumulat ng hindi naaangkop na mga komento, magpahayag ng damdamin nang walang pagpipigil, at kumilos nang walang pagsasaalang-alang sa mga kahihinatnan

Ang hirap umasa sa mga bagay na gusto niya o inaabangan na makabalik sa laro

Madalas na nakakagambala sa komunikasyon o mga aktibidad ng iba

Ang mga taong may ADHD ay mas malamang na nahihirapan sa mga kasanayan sa komunikasyon, tulad ng pakikipag-ugnayan sa lipunan at edukasyon, at pagpapanatili ng mga pagkakaibigan. Ito ay totoo para sa lahat ng mga subtype. Humigit-kumulang kalahati ng mga bata at kabataan na may ADHD ay nagpapakita ng social withdrawal kumpara sa 10-15% ng mga hindi ADHD na bata at kabataan. Ang mga taong may ADHD ay may kakulangan sa atensyon na nagdudulot ng kahirapan sa pandiwang at di-berbal na wika, na negatibong nakakaapekto sa pakikipag-ugnayan sa lipunan. Maaari rin silang makatulog sa panahon ng pakikipag-ugnayan sa lipunan at mawala ang panlipunang pampasigla. Ang kahirapan sa pamamahala ng galit ay mas karaniwan sa mga batang may ADHD, tulad ng mahinang sulat-kamay at mabagal na pagsasalita, wika, at pag-unlad ng motor. Bagama't ito ay isang malaking abala, lalo na sa lipunan ngayon, maraming mga bata na may ADHD ang may mahusay na tagal ng atensyon para sa mga gawain na sa tingin nila ay kawili-wili.

Mga nauugnay na paglabag

Sa mga batang may ADHD, ang iba pang mga karamdaman ay sinusunod sa halos ⅔ ng mga kaso. Ang ilang karaniwang paglabag ay kinabibilangan ng:

Ang mga kapansanan sa pag-aaral ay nangyayari sa humigit-kumulang 20–30% ng mga batang may ADHD. Maaaring kabilang sa mga kapansanan sa pag-aaral ang mga kapansanan sa pagsasalita at wika, pati na rin ang mga kapansanan sa pag-aaral. Ang ADHD, gayunpaman, ay hindi itinuturing na isang kapansanan sa pag-aaral, ngunit kadalasang nagiging sanhi ng mga kahirapan sa pag-aaral.

Oppositional defiant disorder (ODD) at conduct disorder (CD), na sinusunod sa ADHD sa humigit-kumulang 50% at 20% ng mga kaso, ayon sa pagkakabanggit. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng antisosyal na pag-uugali tulad ng katigasan ng ulo, pagsalakay, madalas na pag-iinit ng ulo, pandaraya, pagsisinungaling at pagnanakaw. Humigit-kumulang kalahati ng mga may ADHD at ODD o CD ay nagkakaroon ng antisocial personality disorder sa pagtanda. Ang mga pag-scan sa utak ay nagpapatunay na ang conduct disorder at ADHD ay magkahiwalay na mga karamdaman.

Pangunahing karamdaman sa atensyon, na kung saan ay nailalarawan sa mababang atensyon at konsentrasyon, pati na rin ang kahirapan sa pananatiling gising. Ang mga batang ito ay madalas na malikot, humikab, at mag-inat, at kailangang maging hyperactive upang manatiling alerto at aktibo.

Ang hypokalemic sensory overstimulation ay naroroon sa mas mababa sa 50% ng mga taong may ADHD at maaaring ang molekular na mekanismo para sa maraming mga may ADHD.

Mga karamdaman sa mood (lalo na ang bipolar disorder at major depressive disorder). Ang mga batang lalaki na na-diagnose na may magkahalong subtype ng ADHD ay mas malamang na magkaroon ng mood disorder. Ang mga nasa hustong gulang na may ADHD ay mayroon ding bipolar disorder kung minsan, na nangangailangan ng maingat na pagsusuri upang makagawa ng tumpak na diagnosis at magamot ang parehong mga kondisyon.

Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay mas karaniwan sa mga nagdurusa sa ADHD.

Mga karamdaman na dulot ng paggamit ng mga psychoactive substance. Ang mga kabataan at nasa hustong gulang na may ADHD ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng karamdaman sa paggamit ng sangkap. Para sa karamihan, ito ay nauugnay sa at. Ang dahilan nito ay maaaring isang pagbabago sa reinforcement pathway sa utak ng mga subject na may ADHD. Dahil dito, mas mahirap kilalanin at gamutin ang ADHD, na may mga seryosong problema sa paggamit ng substance na kadalasang ginagamot muna dahil sa mas mataas na panganib.

Mayroong kaugnayan sa patuloy na pag-ihi, mabagal na pagsasalita at dyspraxia (DCD), na may halos kalahati ng mga taong may dyspraxia na may ADHD. Ang mabagal na pagsasalita sa mga taong may ADHD ay maaaring magsama ng mga problema sa mga kapansanan sa pandinig tulad ng mahinang panandaliang memorya ng pandinig, kahirapan sa pagsunod sa mga tagubilin, mabagal na bilis sa pagproseso ng nakasulat at pasalitang wika, kahirapan sa pandinig sa mga nakakagambalang kapaligiran tulad ng sa silid-aralan, at kahirapan sa pag-unawa sa pagbasa.

Mga sanhi

Ang sanhi ng karamihan sa mga kaso ng ADHD ay hindi alam; gayunpaman, ipinapalagay ang pakikilahok sa kapaligiran. Ang ilang mga kaso ay nauugnay sa isang nakaraang impeksyon o pinsala sa utak.

Genetics

Tingnan din ang: Hunter-Farmer Theory Ipinakikita ng kambal na pag-aaral na ang karamdaman ay madalas na minana mula sa isang magulang, kung saan ang genetics ang bumubuo sa halos 75% ng mga kaso. Ang mga kapatid ng mga batang may ADHD ay tatlo hanggang apat na beses na mas malamang na magkaroon ng disorder kaysa sa mga kapatid ng mga batang hindi ADHD. Ang mga genetic na kadahilanan ay iniisip na may kaugnayan sa kung ang ADHD ay nagpapatuloy hanggang sa pagtanda. Kadalasan maraming mga gene ang kasangkot, marami sa mga ito ay direktang nakakaapekto sa dopamine neurotransmission. Ang mga gene na kasangkot sa dopamine neurotransmission ay kinabibilangan ng DAT, DRD4, DRD5, TAAR1, MAOA, COMT, at DBH. Ang iba pang mga gene na nauugnay sa ADHD ay kinabibilangan ng SERT, HTR1B, SNAP25, GRIN2A, ADRA2A, TPH2, at BDNF. Ang isang karaniwang variant ng gene na tinatawag na LPHN3 ay tinatayang responsable para sa humigit-kumulang 9% ng mga kaso at kapag naroroon ang gene na ito, bahagyang tumutugon ang mga tao sa stimulant na gamot. Dahil laganap ang ADHD, malamang na pinapaboran ng natural selection ang mga katangian, kahit isa-isa, at ang mga ito ay maaaring magbigay ng kalamangan sa kaligtasan. Halimbawa, ang ilang kababaihan ay maaaring maging mas kaakit-akit sa mga lalaking nangangasiwa sa panganib sa pamamagitan ng pagtaas ng dalas ng mga gene na nagdudulot ng ADHD sa genetic pool. Dahil ang sindrom ay pinaka-karaniwan sa mga anak ng nababalisa o na-stress na mga ina, ang ilan ay nagmungkahi na ang ADHD ay isang adaptasyon na tumutulong sa mga bata na makayanan ang nakababahalang o mapanganib na mga kondisyon sa kapaligiran, tulad ng pagtaas ng impulsivity at paggalugad ng pag-uugali. Ang pagiging hyperactivity ay maaaring maging kapaki-pakinabang mula sa isang ebolusyonaryong pananaw sa mga sitwasyong may kinalaman sa panganib, kompetisyon, o hindi mahuhulaan na pag-uugali (tulad ng paggalugad ng mga bagong lugar o paghahanap ng mga bagong mapagkukunan ng pagkain). Sa mga sitwasyong ito, ang ADHD ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa lipunan sa kabuuan, kahit na nakakapinsala sa paksa mismo. Bilang karagdagan, sa ilang partikular na kapaligiran, maaari itong magbigay ng mga benepisyo sa mga paksa mismo, tulad ng mabilis na pagtugon sa mga mandaragit o higit na mahusay na mga kasanayan sa pangangaso.

kapaligiran

Ang mga kadahilanan sa kapaligiran ay naisip na gumaganap ng isang mas mababang papel. Ang paggamit ng alkohol sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magdulot ng fetal alcohol spectrum disorder, na maaaring may kasamang mga sintomas na tulad ng ADHD. Ang pagkakalantad sa usok ng tabako sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magdulot ng mga problema sa pag-unlad ng central nervous system at dagdagan ang panganib ng ADHD. Maraming mga bata na nalantad sa usok ng tabako ay hindi nagkakaroon ng ADHD o mayroon lamang mga banayad na sintomas na hindi umabot sa limitasyon ng diagnosis. Ang kumbinasyon ng genetic predisposition at pagkakalantad sa usok ng tabako ay maaaring magpaliwanag kung bakit ang ilang mga bata na nalantad sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng ADHD habang ang iba ay hindi. Ang mga batang nalantad sa kahit na mababang antas ng lead o mga PCB ay maaaring magkaroon ng mga problema na kahawig ng ADHD at humantong sa isang diagnosis. Ang pagkakalantad sa mga organophosphate insecticides na chlorpyrifos at dialkyl phosphate ay nauugnay sa mas mataas na panganib; gayunpaman, ang ebidensya ay hindi kapani-paniwala. Ang napakababang timbang ng kapanganakan, preterm na kapanganakan, at maagang pagkakalantad sa mga salungat na salik ay nagpapataas din ng panganib, gaya ng mga impeksyon sa panahon ng pagbubuntis, kapanganakan, at maagang pagkabata. Kabilang sa mga impeksyong ito, bukod sa iba pa, ang iba't ibang mga virus (finnosis, varicella, rubella, enterovirus 71) at streptococcal bacterial infection. Hindi bababa sa 30% ng mga batang may traumatikong pinsala sa utak ang nagkakaroon ng ADHD, at humigit-kumulang 5% ng mga kaso ay nauugnay sa pinsala sa utak. Maaaring negatibo ang reaksyon ng ilang bata sa pangkulay o mga preservative ng pagkain. Posible na ang ilang mga pagkain na may kulay ay maaaring kumilos bilang isang trigger sa mga may genetic predisposition, ngunit ang ebidensya ay mahina. Ang UK at EU ay nagpasimula ng regulasyon batay sa mga isyung ito; Ang FDA ay hindi.

Lipunan

Ang diagnosis ng ADHD ay maaaring nagpapahiwatig ng disfunction ng pamilya o isang mahinang sistema ng edukasyon kaysa sa mga problema ng isang indibidwal. Ang ilang mga kaso ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng mas mataas na mga inaasahan sa edukasyon, na ang diagnosis sa ilang mga kaso ay kumakatawan sa isang paraan para sa mga magulang na makakuha ng karagdagang pinansyal at pang-edukasyon na suporta para sa kanilang mga anak. Ang mga pinakabatang bata sa isang klase ay mas malamang na ma-diagnose na may ADHD, marahil dahil nahuhuli sila sa kanilang mas matatandang mga kaklase sa pag-unlad. Ang karaniwang pag-uugali ng ADHD ay mas karaniwan sa mga bata na nakaranas ng pang-aabuso at moral na kahihiyan. Ayon sa teorya ng kaayusan sa lipunan, tinukoy ng mga lipunan ang hangganan sa pagitan ng normal at hindi katanggap-tanggap na pag-uugali. Tinutukoy ng mga miyembro ng komunidad, kabilang ang mga doktor, magulang, at guro, kung aling mga diagnostic na pamantayan ang gagamitin at sa gayon ang bilang ng mga taong apektado ng sindrom. Ito ay humantong sa kasalukuyang sitwasyon kung saan ang DSM-IV ay nagpapakita ng antas ng ADHD na tatlo hanggang apat na beses kaysa sa antas ng ICD-10. Si Thomas Szasz, na sumusuporta sa teoryang ito, ay nagtalo na ang ADHD ay "binuo, hindi natuklasan."

Pathophysiology

Iminumungkahi ng mga kasalukuyang modelo ng ADHD na nauugnay ito sa mga kapansanan sa pagganap sa ilang mga sistema ng neurotransmitter ng utak, lalo na sa mga kinasasangkutan ng dopamine at norepinephrine. Ang mga landas ng dopamine at norepinephrine, na nagmula sa ventral tegmental area at locus coeruleus, ay nagta-target ng iba't ibang mga rehiyon ng utak at namamagitan sa iba't ibang mga proseso ng pag-iisip. Ang mga landas ng dopamine at norepinephrine, na nagta-target sa prefrontal cortex at striatum (lalo na sa pleasure center), ay direktang responsable para sa regulasyon ng executive function (cognitive control of behavior), motivation, at reward perception; ang mga landas na ito ay may malaking papel sa pathophysiology ng ADHD. Ang mas malalaking modelo ng ADHD na may karagdagang mga landas ay iminungkahi.

Istruktura ng utak

Ang mga batang may ADHD ay may pangkalahatang pagbaba sa dami ng ilang partikular na istruktura ng utak, na may proporsyonal na malaking pagbaba sa dami ng kaliwang panig na prefrontal cortex. Ang posterior parietal cortex ay nagpapakita rin ng pagnipis sa mga paksa ng ADHD kumpara sa mga kontrol. Ang iba pang mga istruktura ng utak sa prefrontal-striate-cerebellar at prefrontal-striate-thalamic circuit ay magkakaiba din sa pagitan ng mga taong may ADHD at walang ADHD.

Mga daanan ng Neurotransmitter

Dati ay iniisip na ang tumaas na bilang ng mga dopamine transporter sa mga taong may ADHD ay bahagi ng pathophysiology, ngunit ang tumaas na bilang ay lumilitaw na nauugnay sa pagbagay sa stimulant exposure. Kasama sa mga kasalukuyang modelo ang mesocorticolimbic dopamine pathway at ang coeruleus-noradrenergic system. Ang mga psychostimulant para sa ADHD ay mabisang paggamot dahil pinapataas nila ang aktibidad ng mga neurotransmitter sa mga sistemang ito. Bilang karagdagan, ang mga pathological abnormalidad sa serotonergic at cholinergic pathway ay maaaring maobserbahan. May kaugnayan din ang neurotransmission ng glutamate, isang dopamine cotransmitter sa mesolimbic pathway.

Executive function at motibasyon

Kasama sa mga sintomas ng ADHD ang mga problema sa executive function. Ang executive function ay tumutukoy sa ilang mga proseso ng pag-iisip na kinakailangan upang ayusin, kontrolin, at pamahalaan ang mga gawain ng pang-araw-araw na buhay. Ang ilan sa mga kapansanang ito ay kinabibilangan ng mga problema sa organisasyon, timing, labis na pagpapaliban, konsentrasyon, bilis ng pagpapatupad, regulasyon ng emosyon, at panandaliang paggamit ng memorya. Ang mga tao sa pangkalahatan ay may magandang pangmatagalang memorya. 30-50% ng mga bata at kabataan na may ADHD ay nakakatugon sa pamantayan para sa kakulangan sa paggana ng ehekutibo. Nalaman ng isang pag-aaral na 80% ng mga subject na may ADHD ay may kapansanan sa kahit isang executive function na gawain kumpara sa 50% ng mga subject na walang ADHD. Dahil sa antas ng pagkahinog ng utak at pagtaas ng pangangailangan para sa kontrol ng ehekutibo habang tumatanda ang mga tao, maaaring hindi ganap na mahayag ang mga sakit sa ADHD hanggang sa pagbibinata o maging sa huli na pagdadalaga. Ang ADHD ay nauugnay din sa motivational deficits sa mga bata. Ang mga batang may ADHD ay nahihirapang tumuon sa mga pangmatagalang gantimpala sa mga panandaliang gantimpala at nagpapakita rin ng mapusok na pag-uugali patungo sa mga panandaliang gantimpala. Sa mga paksang ito, ang malaking halaga ng positibong pampalakas ay epektibong nagpapataas ng pagganap. Ang mga stimulant ng ADHD ay maaaring magpataas ng katatagan sa mga batang may ADHD nang pantay.

Mga diagnostic

Nasusuri ang ADHD sa pamamagitan ng pagtatasa ng pag-uugali at pag-unlad ng kaisipan ng isang tao, kabilang ang pag-aalis ng pagkakalantad sa mga droga, gamot, at iba pang problemang medikal o psychiatric bilang mga paliwanag para sa mga sintomas. Ang feedback mula sa mga magulang at guro ay madalas na isinasaalang-alang, na ang karamihan sa mga diagnosis ay ginawa pagkatapos ipahayag ng guro ang mga alalahanin tungkol dito. Ito ay makikita bilang isang matinding pagpapakita ng isa o higit pang permanenteng katangian ng tao na matatagpuan sa lahat ng tao. Ang katotohanan na ang isang tao ay tumugon sa gamot ay hindi nagpapatunay o nag-aalis ng diagnosis. Dahil ang mga pag-aaral sa brain imaging ay hindi nagbibigay ng maaasahang mga resulta sa mga paksa, ginamit lamang ang mga ito para sa mga layunin ng pananaliksik at hindi diagnosis. Ang pamantayan ng DSM-IV o DSM-5 ay kadalasang ginagamit para sa pagsusuri sa North America, habang ang mga bansang European sa pangkalahatan ay gumagamit ng ICD-10. Kasabay nito, ang pamantayan ng DSM-IV ay gumagawa ng diagnosis ng ADHD 3-4 beses na mas malamang kaysa sa pamantayan ng ICD-10. Ang sindrom ay inuri bilang isang developmental neurodevelopmental disorder. Bilang karagdagan, ito ay inuri bilang isang social conduct disorder kasama ng oppositional defiant disorder, conduct disorder, at antisocial personality disorder. Ang diagnosis ay hindi nagmumungkahi ng isang neurological disorder. Kasama sa mga komorbid na kundisyon na dapat suriin ang pagkabalisa, depression, oppositional defiant disorder, conduct disorder, learning at speech impairment. Ang iba pang mga kundisyon na dapat isaalang-alang ay ang iba pang mga neurodevelopmental disorder, tics at sleep apnea. Ang diagnosis ng ADHD gamit ang quantitative electroencephalography (QEEG) ay isang lugar ng patuloy na pananaliksik, kahit na ang halaga ng QEEG sa ADHD ay hindi malinaw hanggang sa kasalukuyan. Sa Estados Unidos, inaprubahan ng Food and Drug Administration ang paggamit ng QEEG upang tantiyahin ang pagkalat ng ADHD.

Mga diagnostic at gabay sa istatistika

Tulad ng iba pang mga sakit sa saykayatriko, ang isang pormal na pagsusuri ay ginawa ng isang kwalipikadong propesyonal batay sa isang kumbinasyon ng ilang pamantayan. Sa Estados Unidos, ang mga pamantayang ito ay tinukoy ng American Psychiatric Association sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Illness. Batay sa mga pamantayang ito, tatlong subtype ng ADHD ang maaaring makilala:

Ang ADHD (ADHD-PI) na higit sa lahat ay hindi nag-iingat ay nagpapakita ng mga sintomas kabilang ang banayad na pagkagambala, pagkalimot, daydreaming, di-organisasyon, mahinang konsentrasyon, at kahirapan sa pagkumpleto ng mga gawain. Kadalasang tinutukoy ng mga tao ang ADHD-PI bilang "attention deficit disorder" (ADD), gayunpaman, ang huli ay hindi pa pormal na naaprubahan mula noong 1994 na rebisyon ng DSM.

Ang ADHD na higit sa lahat ay hyperactive-impulsive type ay nagpapakita ng labis na pagkabalisa at pagkabalisa, hyperactivity, kahirapan sa paghihintay, kahirapan sa pananatili, pag-uugali ng bata; ang mapangwasak na pag-uugali ay maaari ding maobserbahan.

Ang pinaghalong ADHD ay isang kumbinasyon ng unang dalawang subtype.

Ang dibisyong ito ay batay sa pagkakaroon ng hindi bababa sa anim sa siyam na pangmatagalan (na tumatagal ng hindi bababa sa anim na buwan) na mga sintomas ng kawalan ng pansin, hyperactivity-impulsivity, o pareho. Upang isaalang-alang, ang mga sintomas ay dapat na lumitaw sa pagitan ng edad na anim at labindalawa at maobserbahan sa higit sa isang kapaligirang hinto (halimbawa, sa bahay at sa paaralan o sa trabaho). Ang mga sintomas ay hindi dapat katanggap-tanggap sa mga bata sa edad na ito, at dapat mayroong katibayan na sila ay nagdudulot ng mga problema sa paaralan o trabaho. Karamihan sa mga batang may ADHD ay may magkahalong uri. Ang mga batang may subtype na walang pag-iingat ay mas malamang na magpanggap o nahihirapang makisama sa ibang mga bata. Maaari silang umupo nang tahimik ngunit hindi binibigyang pansin, kung saan ang mga paghihirap ay maaaring makaligtaan.

International classifier ng mga sakit

Sa ICD-10, ang mga sintomas ng "hyperkinetic disorder" ay katulad ng ADHD sa DSM-5. Kapag ang isang conduct disorder (tulad ng tinukoy ng ICD-10) ay ipinakita, ang kondisyon ay tinutukoy bilang hyperkinetic conduct disorder. Kung hindi, ang kapansanan ay inuuri bilang aktibidad at pagkasira ng atensyon, iba pang mga hyperkinetic disorder, o hindi tinukoy na hyperkinetic disorder. Ang huli ay minsang tinutukoy bilang hyperkinetic syndrome.

matatanda

Ang mga nasa hustong gulang na may ADHD ay nasuri ayon sa parehong pamantayan, kabilang ang mga palatandaan na maaaring naroroon sa pagitan ng edad na anim at labindalawa. Pagtatanong sa mga magulang o tagapag-alaga tungkol sa kung paano kumilos at umunlad ang tao bilang isang bata ay maaaring maging bahagi ng pagtatasa; ang isang family history ng ADHD ay nakakatulong din sa diagnosis. Habang ang mga pangunahing sintomas ng ADHD ay pareho sa mga bata at matatanda, madalas silang nagpapakita ng kanilang mga sarili sa ibang paraan, halimbawa, ang labis na pisikal na aktibidad na naobserbahan sa mga bata ay maaaring magpakita bilang isang pakiramdam ng pagkabalisa at patuloy na aktibidad ng kaisipan sa mga matatanda.

Differential Diagnosis

Mga sintomas ng ADHD na maaaring nauugnay sa iba pang mga karamdaman

Depresyon:

Mga pakiramdam ng pagkakasala, kawalan ng pag-asa, mababang pagpapahalaga sa sarili, o kalungkutan

Pagkawala ng interes sa mga libangan, ordinaryong aktibidad, kasarian, o trabaho

Pagkapagod

Masyadong maikli, mahina o labis na pagtulog

Mga pagbabago sa gana

Pagkairita

Mababang stress tolerance

Mga pag-iisip ng pagpapakamatay

hindi maipaliwanag na sakit

Karamdaman sa pagkabalisa:

Hindi mapakali o isang patuloy na pakiramdam ng pagkabalisa

Pagkairita

Kawalan ng kakayahang mag-relax

sobrang pagkasabik

madaling pagkapagod

Mababang stress tolerance

Ang hirap magpapansin

Labis na pakiramdam ng kaligayahan

Hyperactivity

Lukso ng mga ideya

Pagsalakay

Sobrang kadaldalan

Malaking nakatutuwang ideya

Nabawasan ang pangangailangan para sa pagtulog

Hindi katanggap-tanggap na pag-uugali sa lipunan

Ang hirap magpapansin

Ang mga sintomas ng ADHD tulad ng mababang mood at mababang pagpapahalaga sa sarili, mood swings at pagkamayamutin ay maaaring malito sa dysthymia, cyclothymia o, pati na rin ang borderline personality disorder. Ang ilang sintomas na nauugnay sa mga anxiety disorder, antisocial personality disorder, developmental o mental retardation, o chemical dependency effect tulad ng pagkalasing at withdrawal ay maaaring mag-overlap sa ilan sa mga sintomas ng ADHD. Minsan nangyayari ang mga karamdamang ito kasama ng ADHD. Ang mga medikal na kondisyon na maaaring magdulot ng mga sintomas ng ADHD ay kinabibilangan ng: hypothyroidism, epilepsy, lead toxicity, pagkawala ng pandinig, sakit sa atay, sleep apnea, pakikipag-ugnayan sa droga, at traumatic brain injury. Ang mga pangunahing abala sa pagtulog ay maaaring makaapekto sa atensyon at pag-uugali, at ang mga sintomas ng ADHD ay maaaring makaapekto sa pagtulog. Kaya, inirerekomenda na ang mga batang may ADHD ay regular na subaybayan para sa mga problema sa pagtulog. Ang pagkaantok sa mga bata ay maaaring humantong sa mga sintomas mula sa klasikong paghikab at pagkuskos ng mata hanggang sa pagiging hyperactivity nang walang pag-iingat. Ang obstructive sleep apnea ay maaari ding maging sanhi ng mga sintomas ng uri ng ADHD.

Kontrolin

Ang pamamahala ng ADHD ay karaniwang nagsasangkot ng sikolohikal na pagpapayo at gamot, nag-iisa o pinagsama. Bagama't maaaring mapabuti ng paggamot ang mga pangmatagalang resulta, hindi nito inaalis ang mga negatibong resulta sa pangkalahatan. Kasama sa mga gamot na ginagamit ang mga stimulant, atomoxetine, alpha-2 adrenergic agonist, at minsan ay mga antidepressant. Maaaring makatulong din ang mga pagbabago sa diyeta, na may ebidensyang sumusuporta sa mga libreng fatty acid at nabawasan ang pagkakalantad sa pangkulay ng pagkain. Ang pag-alis ng iba pang mga pagkain mula sa diyeta ay hindi sinusuportahan ng ebidensya.

Behavioral Therapy

Mayroong matibay na ebidensya para sa paggamit ng behavioral therapy para sa ADHD, at ito ay inirerekomenda bilang isang first-line na paggamot para sa mga may banayad na sintomas o para sa mga batang preschool. Kasama sa mga physiological therapies na ginamit ang: psychoeducational stimulus, behavioral therapy, cognitive behavioral therapy (CBT), interpersonal therapy, family therapy, mga interbensyon sa paaralan, pagsasanay sa mga kasanayang panlipunan, pagsasanay sa pagiging magulang, at neural na feedback. Ang paghahanda at edukasyon ng mga magulang ay may panandaliang benepisyo. Mayroong maliit na mataas na kalidad na pananaliksik sa pagiging epektibo ng therapy ng pamilya para sa ADHD, ngunit ang ebidensya ay nagpapahiwatig na ito ay katumbas ng pangangalagang pangkalusugan at mas mahusay kaysa sa placebo. Mayroong ilang partikular na grupo ng suporta sa ADHD bilang mga mapagkukunan ng impormasyon na makakatulong sa mga pamilya na harapin ang ADHD. Ang pagsasanay sa mga kasanayang panlipunan, pagbabago ng pag-uugali, at mga droga ay maaaring may limitadong mga benepisyo sa ilang lawak. Ang pinakamahalagang salik sa pagpapagaan ng mga huling sikolohikal na problema tulad ng malaking depresyon, delingkuwensya, pagkabigo sa paaralan, at kaguluhan sa paggamit ng sangkap ay ang pagbuo ng pakikipagkaibigan sa mga taong hindi kasangkot sa mga delingkuwenteng gawain. Ang regular na ehersisyo, sa partikular na aerobic exercise, ay isang epektibong pandagdag sa paggamot ng ADHD, bagaman ang pinakamahusay na uri at intensity ay hindi pa alam sa kasalukuyan. Sa partikular, ang pisikal na aktibidad ay nagdudulot ng mas mahusay na pag-uugali at mga kakayahan sa motor nang walang anumang epekto.

Mga gamot

Ang mga stimulant na gamot ay ang ginustong pharmaceutical na paggamot. Mayroon silang hindi bababa sa isang panandaliang epekto sa halos 80% ng mga tao. Mayroong ilang mga non-stimulant na gamot tulad ng atomoxetine, bupropion, guanfacine, at clonidine na maaaring magamit bilang mga alternatibo. Walang magandang pag-aaral na naghahambing ng iba't ibang gamot; gayunpaman, ang mga ito ay higit pa o hindi gaanong pantay sa mga tuntunin ng mga side effect. Ang mga stimulant ay nagpapabuti sa akademikong pagganap habang ang atomoxetine ay hindi. Mayroong maliit na katibayan tungkol sa epekto nito sa panlipunang pag-uugali. Hindi inirerekomenda ang mga gamot para sa mga batang preschool, dahil hindi alam ang mga pangmatagalang epekto sa pangkat ng edad na ito. Ang mga pangmatagalang epekto ng mga stimulant ay karaniwang hindi malinaw, na may isang pag-aaral lamang na nakakahanap ng mga kapaki-pakinabang na epekto, isa pang walang benepisyo, at isang pangatlo ay nakakahanap ng mga mapaminsalang epekto. Iminumungkahi ng mga pag-aaral ng magnetic resonance imaging na ang pangmatagalang paggamot na may amphetamine o methylphenidate ay binabawasan ang mga pathological abnormalities sa istraktura at paggana ng utak na makikita sa mga paksang may ADHD. Ang Atomoxetine, dahil sa kakulangan ng potensyal na nakakahumaling, ay maaaring mas mainam para sa mga nasa panganib ng pagkagumon sa mga gamot na pampasigla. Ang mga rekomendasyon para sa kung kailan gagamit ng mga gamot ay nag-iiba-iba sa pagitan ng mga bansa, kung saan ang UK National Institute for Health and Care Excellence ay nagrerekomenda ng kanilang paggamit lamang sa mga malalang kaso, habang ang mga alituntunin ng US ay nagrerekomenda ng paggamit ng mga gamot sa halos lahat ng mga kaso. Habang ang mga stimulant ay karaniwang ligtas, may mga side effect at contraindications sa kanilang paggamit. Ang mga stimulant ay maaaring maging sanhi ng psychosis o kahibangan; gayunpaman, ito ay medyo bihirang pangyayari. Para sa mga sumasailalim sa pangmatagalang paggamot, inirerekomenda ang regular na pagsusuri. Ang stimulant therapy ay dapat na pansamantalang ihinto upang masuri ang kasunod na pangangailangan para sa gamot. Ang mga stimulant na gamot ay may potensyal na magkaroon ng pagkagumon at dependency; Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang hindi ginagamot na ADHD ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng dependency sa kemikal at mga karamdaman sa pag-uugali. Ang paggamit ng mga stimulant ay maaaring mabawasan ang panganib na ito o hindi ito makakaapekto. Ang kaligtasan ng mga gamot na ito sa panahon ng pagbubuntis ay hindi natukoy. Ang kakulangan ay nauugnay sa mga sintomas ng kawalan ng pansin, at may katibayan na ang zinc supplementation ay kapaki-pakinabang para sa mga batang may ADHD na may mababang antas ng zinc. , at maaari ring magkaroon ng epekto sa mga sintomas ng ADHD. Mayroong katibayan ng katamtamang benepisyo mula sa pag-inom ng omega-3 fatty acids, ngunit hindi ito inirerekomenda bilang kapalit ng mga tradisyonal na gamot.

Pagtataya

Ang isang 8-taong pag-aaral ng mga bata na na-diagnose na may ADHD (mixed type) ay natagpuan na ang mga kabataan ay madalas na nahihirapan sa o walang paggamot. Sa US, wala pang 5% ng mga subject na may ADHD ang nakakatanggap ng degree sa kolehiyo, kumpara sa 28% ng pangkalahatang populasyon na may edad 25 pataas. Ang proporsyon ng mga bata na nakakatugon sa pamantayan para sa ADHD ay bumaba sa halos kalahati sa loob ng tatlong taon ng diagnosis, anuman ang ginamit na paggamot. Ang ADHD ay nagpapatuloy sa halos 30-50% ng mga nasa hustong gulang. Ang mga nagdurusa ng sindrom ay malamang na bumuo ng mga mekanismo ng pagkaya habang sila ay tumatanda, kaya nabayaran ang mga naunang sintomas.

Epidemiology

Tinatayang naaapektuhan ng ADHD ang humigit-kumulang 6-7% ng mga taong may edad na 18 taong gulang pataas kapag na-diagnose gamit ang pamantayan ng DSM-IV. Kapag nasuri gamit ang pamantayan ng ICD-10, ang tinatayang prevalence sa pangkat ng edad na ito ay 1-2%. Ang mga bata sa North America ay may mas mataas na prevalence ng ADHD kaysa sa mga bata sa Africa at Middle East; ito ay marahil dahil sa magkakaibang mga pamamaraan ng diagnostic kaysa sa mga pagkakaiba sa saklaw ng sindrom. Kung ang parehong mga diagnostic na pamamaraan ay ginamit, ang prevalence sa iba't ibang mga bansa ay magiging higit pa o hindi gaanong pareho. Ang diagnosis ay ginawa ng humigit-kumulang tatlong beses na mas madalas sa mga lalaki kaysa sa mga babae. Ang pagkakaiba ng kasarian na ito ay maaaring magpakita ng alinman sa pagkakaiba sa predisposisyon o ang mga batang babae na may ADHD ay mas malamang na masuri na may ADHD kaysa sa mga lalaki. Ang intensity ng diagnosis at paggamot ay tumaas sa parehong UK at US mula noong 1970s. Ito ay malamang na nauugnay sa simula sa mga pagbabago sa diagnosis ng sakit at kung gaano kahanda ang mga tao na uminom ng gamot, kaysa sa mga pagbabago sa pagkalat ng sakit. Ang mga pagbabago sa pamantayan sa diagnostic noong 2013 sa paglabas ng DSM-5 ay inaasahang tumaas ang porsyento ng mga taong na-diagnose na may ADHD, lalo na sa mga nasa hustong gulang.

Kwento

Ang pagiging hyperactivity ay matagal nang bahagi ng kalikasan ng tao. Inilalarawan ni Sir Alexander Crichton ang "mental agitation" sa kanyang aklat na An Inquiry into the Nature and Origin of Mental Disorder, na isinulat noong 1798. Ang ADHD ay unang malinaw na inilarawan ni George Still noong 1902. Ang terminolohiya na ginamit upang ilarawan ang kundisyon ay nagbago sa paglipas ng panahon at kasama ang : sa DSM -I (1952) "minimal brain dysfunction", sa DSM-II (1968) "hyperkinetic childhood reaction", sa DSM-III (1980) "attention deficit disorder (ADD) na mayroon o walang hyperactivity" . Noong 1987, pinalitan ito ng pangalan na ADHD sa DSM-III-R, at ang DSM-IV noong 1994 ay binawasan ang diagnosis sa tatlong subtype, ADHD ng hindi nag-iingat na uri, ADHD ng hyperactive-impulsive na uri, at ADHD ng magkahalong uri. Ang mga konseptong ito ay pinanatili sa DSM-5 noong 2013. Kasama sa iba pang mga konsepto ang "minimal brain damage" na ginamit noong 1930s. Ang paggamit ng mga stimulant para sa paggamot ng ADHD ay unang inilarawan noong 1937. Noong 1934, ang benzedrine ang naging unang amphetamine na gamot na inaprubahan para gamitin sa Estados Unidos. ay natuklasan noong 1950s at enantiopure dextroamphetamine noong 1970s.

Lipunan at kultura

kontrobersya

ADHD, ang diagnosis at paggamot nito ay naging paksa ng debate mula noong 1970s. Ang mga doktor, guro, pulitiko, magulang at media ay sangkot sa kontrobersiya. Ang mga opinyon tungkol sa ADHD ay mula sa pagiging matinding limitasyon lamang ng normal na pag-uugali hanggang sa pagiging resulta ng isang genetic na kondisyon. Kabilang sa iba pang mga lugar ng kontrobersya ang paggamit ng mga gamot na pampasigla at lalo na ang paggamit nito sa mga bata, pati na rin ang paraan ng pagsusuri at ang posibilidad ng overdiagnosis. Noong 2012, ang UK National Institute for Health and Care Excellence, na kinikilala ang kontrobersya, ay naninindigan na ang mga kasalukuyang paggamot at diagnostic ay batay sa umiiral na akademikong literatura. Noong 2014, si Keith Conners, isa sa mga unang tagapagtaguyod para sa pagkumpirma ng sakit, ay nagsalita laban sa overdiagnosis sa isang artikulo sa NY Times. Sa kabaligtaran, noong 2014 isang peer-reviewed na pagsusuri ng medikal na literatura ay natagpuan na ang ADHD ay bihirang masuri sa mga matatanda. Dahil sa malawak na pagkakaiba-iba ng intensity ng diagnosis sa mga bansa, mga estado sa loob ng mga bansa, lahi, at grupong etniko, maraming nakakalito na salik maliban sa pagkakaroon ng mga sintomas ng ADHD ang gumaganap sa diagnosis. Naniniwala ang ilang sosyologo na ang ADHD ay isang halimbawa ng medikalisasyon ng "deviant na pag-uugali" o, sa madaling salita, ang pagbabago ng dati nang hindi medikal na problema ng pagganap ng paaralan sa isa. Karamihan sa mga medikal na propesyonal ay kinikilala ang ADHD bilang isang congenital disorder, hindi bababa sa isang maliit na bilang ng mga taong may malubhang sintomas. Ang kontrobersya sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay pangunahing nakatuon sa pag-diagnose at paggamot sa mas malaking populasyon ng mga taong may hindi gaanong malubhang sintomas. Noong 2009, 8% ng lahat ng manlalaro ng US Major League Baseball ay na-diagnose na may ADHD, na ginagawang lubos na laganap ang sindrom sa populasyon na ito. Ang pagtaas ay kasabay ng pagbabawal ng Liga noong 2006 sa mga stimulant, na nagpapataas ng mga alalahanin na ang ilang mga manlalaro ay nagpe-peke o nagpapanggap ng mga sintomas ng ADHD upang maibsan ang pagbabawal sa paggamit ng stimulant sa sports.

Mga komento sa media

Ilang sikat na tao ang gumawa ng magkasalungat na pahayag tungkol sa ADHD. Tinukoy ni Tom Cruise ang mga gamot na Ritalin at Aderal bilang "mga gamot sa kalye". Pinuna ni Ushma S. Neil ang pananaw na ito, na nagsasaad na ang mga dosis ng mga stimulant na ginagamit sa paggamot ng ADHD ay hindi nakakahumaling at mayroong ilang katibayan ng medyo mababang panganib ng kasunod na pag-asa sa kemikal sa mga bata na ginagamot ng mga stimulant. Sa UK, si Susan Greenfield ay nagsalita sa publiko sa House of Lords noong 2007 tungkol sa pangangailangan para sa isang malawak na pag-aaral sa kapansin-pansing pagtaas sa mga diagnosis ng ADHD sa UK at ang mga posibleng dahilan para dito. Nang maglaon sa Panorama ng BBC, inangkin niya ang isang nakakahimok na pag-aaral na nagpapakita na ang mga gamot ay hindi mas mahusay kaysa sa iba pang mga paraan ng therapy sa mahabang panahon. Sa 2010 Pinuna ng BBC Trust ang 2007 BBC Panorama program para sa pagbubuod ng pag-aaral bilang "walang maliwanag na pagpapabuti sa pag-uugali ng mga bata pagkatapos uminom ng gamot sa ADHD sa loob ng tatlong taon", ngunit sa katunayan "natuklasan ng pag-aaral na ang gamot ay hindi nagbibigay ng makabuluhang pagpapabuti sa paglipas ng panahon ", bagaman ang pangmatagalang benepisyo ng mga gamot ay tinukoy bilang "hindi mas mahusay kaysa sa mga bata na ginagamot sa therapy sa pag-uugali."

Mga partikular na populasyon

matatanda

Tinatayang 2-5% ng mga nasa hustong gulang ay may ADHD. Humigit-kumulang kalahati ng mga batang may ADHD ay nagpapatuloy hanggang sa pagtanda. Humigit-kumulang 25% ng mga bata ang patuloy na nagpapakita ng mga sintomas ng ADHD sa panahon ng pagdadalaga, habang ang natitirang 75% ay nagpapakita ng mas kaunti o walang mga sintomas. Karamihan sa mga nasa hustong gulang ay nananatiling hindi ginagamot. Marami ang namumuhay sa hindi maayos na pamumuhay at gumagamit ng mga hindi iniresetang gamot o alkohol bilang mga mekanismo sa pagharap. Maaaring kabilang sa iba pang mga problema ang mga problema sa relasyon at trabaho, pati na rin ang pagtaas ng panganib ng aktibidad na kriminal. Kasama sa mga nauugnay na problema sa kalusugan ng isip ang: depression, anxiety disorder, at mga kapansanan sa pag-aaral. Ang ilan sa mga sintomas ng ADHD sa mga matatanda ay iba sa mga sintomas ng mga bata. Habang ang mga batang may ADHD ay maaaring tumakbo at umakyat nang sobra-sobra, ang mga nasa hustong gulang ay maaaring makaranas ng kawalan ng kakayahang mag-relax o magsalita nang labis sa mga sitwasyong panlipunan. Ang mga nasa hustong gulang na may ADHD ay maaaring pabigla-bigla na magsimula ng mga relasyon, magpakita ng paghahanap ng kilig, at maging maikli. Ang mga pag-uugali tulad ng pag-abuso sa droga at pagsusugal ay karaniwan. Ang pamantayan ng DSM-IV ay pinuna dahil sa pagiging hindi naaangkop para sa mga nasa hustong gulang; ang mga paksang nagpapakita ng magkakaibang mga sintomas ay maaaring humantong sa isang pag-aangkin na sila ay lumampas sa diagnosis.

Mga batang may mataas na IQ

Ang diagnosis ng ADHD at ang kaugnayan nito sa mga batang may mataas na intelligence quotient (IQ) ay kontrobersyal. Karamihan sa mga pag-aaral ay nakakita ng mga katulad na kapansanan anuman ang IQ, na may mataas na antas ng mga paulit-ulit na yugto at pagiging kumplikado sa lipunan. Bilang karagdagan, higit sa kalahati ng mga taong may mataas na IQ at ADHD ay nakakaranas ng malaking depressive disorder o oppositional defiant disorder sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Pangkalahatan ang general anxiety disorder, separation anxiety disorder, at social phobia. Mayroong ilang katibayan na ang mga paksang may mataas na IQ at ADHD ay may mas mababang panganib na magkaroon ng chemical dependency at antisocial behavior kumpara sa mga batang may mababa at katamtamang IQ at ADHD. Ang mga bata at kabataan na may mataas na IQ ay maaaring hindi tama ang pagsukat ng IQ sa karaniwang proseso ng pagtatasa at maaaring mangailangan ng mas malalim na pagsubok.

: Mga tag

Listahan ng ginamit na panitikan:

Caroline, SC, ed. (2010). Encyclopedia ng Cross-Cultural School Psychology. Springer Science at Business Media. p. 133. ISBN 9780387717982.

Babae, AC; Berry, SA (Pebrero 2012). "Pharmacotherapy ng attention-deficit hyperactivity disorder sa mga kabataan". Mga Droga 72(3): 309–25. doi:10.2165/11599580-000000000-00000. PMID 22316347.

Cowen, P; Harrison, P; Burns, T (2012). Mas maikling Oxford Textbook of Psychiatry (ika-6 na ed.). Oxford university press. p. 546. ISBN 9780199605613.

Singh, I (Disyembre 2008). "Higit pa sa polemics: Agham at etika ng ADHD". Mga Review ng Kalikasan Neuroscience 9(12): 957–64. doi:10.1038/nrn2514. PMID 19020513.

Parker J, Wales G, Chalhoub N, Harpin V (Setyembre 2013). "Ang pangmatagalang resulta ng mga interbensyon para sa pamamahala ng attention-deficit hyperactivity disorder sa mga bata at kabataan: isang sistematikong pagsusuri ng mga randomized na kinokontrol na mga pagsubok". Psychol. Res. pag-uugali. Manag. 6:87–99. doi:10.2147/PRBM.S49114. PMC. Gayunpaman, maaaring bumaba ang laki ng epekto pagkatapos ng panahong ito. … Isang papel53 lamang na sumusuri sa mga resulta na lampas sa 36 na buwan ang nakamit ang pamantayan sa pagsusuri. … Mayroong mataas na antas ng ebidensya na nagmumungkahi na ang pharmacological na paggamot ay maaaring magkaroon ng malaking kapaki-pakinabang na epekto sa mga pangunahing sintomas ng ADHD (hyperactivity, kawalan ng atensyon, at impulsivity) sa humigit-kumulang 80% ng mga kaso kumpara sa mga kontrol ng placebo, sa maikling panahon.22”

Parrillo VN (2008). Encyclopedia of Social Problems. SAGE. p. 63. ISBN 9781412941655. Hinango noong 2 Mayo 2009.

Schonwald A, Lechner E (Abril 2006). "Attention deficit/hyperactivity disorder: mga kumplikado at kontrobersya". Curr. Opin. Pediatr. 18(2): 189–195. doi:10.1097/01.mop.0000193302.70882.70. PMID 16601502.

Mga Katotohanan Tungkol sa ADHD. Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit. National Center on Birth Defects and Developmental Disabilities. Hinango noong Nobyembre 13, 2012.

American Psychiatric Association (2013). Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington: American Psychiatric Publishing. pp. 59–65. ISBN 0890425558.

Franke B, Faraone SV, Asherson P, Buitelaar J, Bau CH, Ramos-Quiroga JA, Mick E, Grevet EH, Johansson S, Haavik J, Lesch KP, Cormand B, Reif A (Oktubre 2012). "Ang genetics ng attention deficit/hyperactivity disorder sa mga matatanda, isang pagsusuri". Mol. Psychiatry 17(10): 960–987. doi:10.1038/mp.2011.138. PMC 3449233. PMID 22105624.

Sotnikova TD, Caron MG, Gainetdinov RR (Agosto 2009). "Subaybayan ang mga receptor na nauugnay sa amine bilang mga umuusbong na therapeutic target". Mol. Pharmacol. 76(2): 229–235. doi:10.1124/mol.109.055970. PMC 2713119. PMID 19389919.

Glover V (Abril 2011). "Taunang Pagsusuri ng Pananaliksik: Prenatal stress at ang pinagmulan ng psychopathology: isang evolutionary perspective". J Child Psychol Psychiatry 52(4): 356–67. doi:10.1111/j.1469-7610.2011.02371.x. PMID 21250994.

Behavioral neuroscience ng attention deficit hyperactivity disorder at paggamot nito. New York: Springer. Enero 13, 2012. pp. 132–134. ISBN 978-3-642-24611-1.

De Cock M, Maas YG, van de Bor M (Agosto 2012). "Ang pagkakalantad ba ng perinatal sa mga endocrine disruptor ay nag-uudyok ng autism spectrum at attention deficit hyperactivity disorder? Pagsusuri". Acta Paediatr. 101(8): 811–818. doi:10.1111/j.1651-2227.2012.02693.x. PMID 22458970.

Owens JA (Oktubre 2008). "Mga karamdaman sa pagtulog at karamdaman sa kakulangan sa atensyon/hyperactivity". Curr Psychiatry Rep 10(5): 439–444. doi:10.1007/s11920-008-0070-x. PMID 18803919.

Sonuga-Barke EJ, Brandeis D, Cortese S, Daley D, Ferrin M, Holtmann M, Stevenson J, Danckaerts M, van der Oord S, Döpfner M, Dittmann RW, Simonoff E, Zuddas A, Banaschewski T, Buitelaar J, Coghill D, Hollis C, Konofal E, Lecendreux M, Wong IC, Sergeant J (Marso 2013). "Nonpharmacological interventions para sa ADHD: sistematikong pagsusuri at meta-analyses ng randomized controlled trials ng dietary at psychological treatment". Am J Psychiatry 170(3): 275–289. doi:10.1176/appi.ajp.2012.12070991. PMID 23360949.

Kratochvil CJ, Vaughan BS, Barker A, Corr L, Wheeler A, Madaan V (Marso 2009). "Rebyu ng pediatric attention deficit/hyperactivity disorder para sa pangkalahatang psychiatrist". Psychiatr. Clin. Hilagang Am. 32(1): 39–56. doi:10.1016/j.psc.2008.10.001. PMID 19248915.

Turkiington, C; Harris, J (2009). Ang Encyclopedia of the Brain and Brain Disorders. Infobase Publishing. p. 47. ISBN 9781438127033.

Rommel AS, Halperin JM, Mill J, Asherson P, Kuntsi J (Setyembre 2013). "Proteksyon mula sa genetic diathesis sa attention-deficit/hyperactivity disorder: posibleng mga pantulong na tungkulin ng ehersisyo". J Am Acad Child Adolesc Psychiatry 52(9): 900–10. doi:10.1016/j.jaac.2013.05.018. PMID 23972692. "Habang ang ehersisyo ay natagpuan upang mapahusay ang paglaki at pag-unlad ng neural, at mapabuti ang paggana ng cognitive at pag-uugali sa mga indibidwal at pag-aaral ng hayop, sinuri namin ang literatura sa mga epekto ng ehersisyo sa mga bata at kabataan na may ADHD at mga modelo ng hayop ng mga pag-uugali ng ADHD. Ang isang limitadong bilang ng mga undersized na hindi randomized, retrospective at cross-sectional na pag-aaral ay nag-imbestiga sa epekto ng ehersisyo sa ADHD at ang emosyonal, asal at neuropsychological na mga problema na nauugnay sa disorder. Ang mga natuklasan mula sa mga pag-aaral na ito ay nagbibigay ng ilang suporta para sa paniwala na ang ehersisyo ay may potensyal na kumilos bilang isang proteksiyon na kadahilanan para sa ADHD. … Bagama't nananatiling hindi malinaw kung aling papel, kung mayroon man, ang BDNF ay gumaganap sa pathophysiology ng ADHD, ang pinahusay na paggana ng neural ay iminungkahi na maiugnay sa pagbawas ng pagpapatawad ng mga sintomas ng ADHD.49,50,72 Dahil ang ehersisyo ay maaaring magtamo ng mga pagbabago sa expression ng gene na pinapamagitan. sa pamamagitan ng mga pagbabago sa DNA methylation38, lumalabas ang posibilidad na ang ilan sa mga positibong epekto ng ehersisyo ay maaaring sanhi ng mga mekanismo ng epigenetic, na maaaring magdulot ng isang kaskad ng mga proseso na udyok ng binagong expression ng gene na maaaring mag-ugnay sa huli sa isang pagbabago sa function ng utak.

Castells X, Ramos-Quiroga JA, Bosch R, Nogueira M, Casas M (2011). Castells X, ed. "Mga Amphetamine para sa Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) sa mga matatanda". Cochrane Database System. Sinabi ni Rev. (6): CD007813. doi:10.1002/14651858.CD007813.pub2. PMID 21678370.

Hart H, Radua J, Nakao T, Mataix-Cols D, Rubia K (Pebrero 2013). "Meta-analysis ng functional magnetic resonance imaging na pag-aaral ng pagsugpo at atensyon sa attention-deficit/hyperactivity disorder: paggalugad ng partikular sa gawain, stimulant na gamot, at mga epekto sa edad". JAMA Psychiatry 70(2): 185–198. doi:10.1001/jamapsychiatry.2013.277. PMID 23247506.

Ashton H, Gallagher P, Moore B (Setyembre 2006). "The adult psychiatrist's dilemma: psychostimulant use in attention deficit/hyperactivity disorder". J. Psychopharmacol. (Oxford) 20 (5): 602–610. doi:10.1177/0269881106061710. PMID 16478756.

Molina BS, Hinshaw SP, Swanson JM et al. (Mayo 2009). "Ang MTA sa 8 taon: prospective na follow-up ng mga bata na ginagamot para sa pinagsamang uri ng ADHD sa isang multisite na pag-aaral". Journal ng American Academy of Child and Adolescent Psychiatry 48(5): 484–500. doi:10.1097/CHI.0b013e31819c23d0. PMC 3063150. PMID 19318991.

Antshel, KM (2008). "Attention-Deficit Hyperactivity Disorder sa konteksto ng isang mataas na intelektwal na quotient/giftedness". Dev Disabil Res Rev 14(4): 293–299. doi:10.1002/ddrr.34. PMID 19072757.

Ang ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ay isang kondisyon na nagdudulot ng hyperactivity, impulsivity, at patuloy na kawalan ng pansin. Ang sindrom na ito ay nagpapakita ng sarili sa pagkabata at maaaring magpatuloy hanggang sa pagtanda.

Sa mga bata, ang attention deficit hyperactivity disorder ay isa sa mga pinakakaraniwang sakit sa pag-iisip. Hanggang 5% ng mga bata ang dumaranas nito, at ang mga lalaki ay 3 beses na mas malamang kaysa sa mga babae. Ito ay lumiliko na halos sa bawat klase ay may isang bata na nangangailangan ng paggamot para sa sakit na ito.

Ang mga sintomas ng ADHD ay nag-iiba-iba sa bawat pasyente, at lahat sila ay nahihirapan sa pagkontrol sa aktibidad, pagpigil, at atensyon. Kapag normal ang aktibidad, pinag-uusapan nila ang disorder ng attention deficit. Ang parehong impulsivity at hyperactivity ay bumababa sa edad.

Ang mga batang may ADHD ay kadalasang may mga problema sa tahanan at sa paaralan. Kung hindi magagamot, ang ADHD ay hindi lamang makagambala sa paaralan at trabaho sa hinaharap, ngunit maaabala rin ang panlipunan at emosyonal na pag-unlad, tataas ang hilig na gumamit ng mga droga at ang panganib ng iba't ibang pinsala.

Ang ADHD ay isang karamdaman sa pamilya. Ang bawat bata na may sakit na ito ay may hindi bababa sa isang kamag-anak na may parehong problema. Ang isa sa mga patunay ng genetic na kalikasan ng sakit na ito ay ang pagkakaroon ng sakit sa isa sa mga kambal ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon nito sa pangalawang kambal.

Imposibleng sabihin na ngayon ang bilang ng mga batang may ADHD ay tumaas. Gayunpaman, ang gayong pagsusuri ay nagiging mas karaniwan, dahil ang impormasyon tungkol sa sakit na ito ay nabuo nang napakahusay, at naging mas madali para sa mga magulang at guro na makilala ang ADHD.

Mga sintomas ng ADHD

Ang sakit sa mga bata ay nagpapatuloy nang iba, ngunit ang bawat isa ay may kawalan ng pansin, hyperactivity at impulsivity.

kawalan ng pansin

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng kakayahan o kahirapan na tumutok sa isang paksa. Nababagot ang mga bata kapag kailangan nilang gawin ang isang bagay sa mahabang panahon. Ang sinasadyang pagtutok sa isang bagay ay nagdudulot ng malaking kahirapan. Kasabay nito, ang mga bata ay hindi mapakali, nahihirapang gumawa ng anumang trabaho. Ang mga bagay ay ipinagpaliban hanggang sa wakas, hindi nila ginagampanan ang kanilang mga tungkulin, hindi sila maaaring maupo. Madalas magsimula ng maraming bagay sa parehong oras at huwag tapusin ang alinman sa mga ito.

Hyperactivity

Hindi maupo ang mga bata. Sila ay patuloy na gumagalaw at nag-uusap tungkol sa isang bagay sa lahat ng oras. Napakadaling makahanap ng ganoong bata sa silid-aralan: siya ay naglilikot sa kanyang mesa, nanginginig ang kanyang binti, kumatok sa mesa gamit ang panulat, o naglalakad sa opisina. Kasabay nito, ang mga bata ay madalas na nag-aalala.

Impulsiveness

Tila na bago gumawa ng isang bagay, ang bata ay hindi nag-iisip. Sinasagot nila ang tanong sa unang bagay na pumasok sa isip. Maaari silang gumawa ng hindi naaangkop na komento o tumakbo palabas sa kalsada nang hindi muna tumitingin sa kanan at kaliwa.

Ang ADHD ay kadalasang sinasamahan ng pagkabalisa, depresyon, at mga karamdaman sa pag-uugali.

Pamantayan sa diagnostic ng DSM-IV para sa ADHD

Mga karamdaman sa atensyon

• Ang bata ay hindi maayos na nakaayos;
• Madalas nakakalimutan;
• Dahil sa kawalan ng pansin, ang bata ay nakakagawa ng maraming pagkakamali at nahihirapang mag-concentrate;
• Patuloy na nawawala ang isang bagay;
• Nakikinig ang bata, ngunit tila wala siyang naririnig;
• Madaling magambala ng mga extraneous stimuli;
• Hindi gustong magsagawa ng mga gawain na nangangailangan ng patuloy na atensyon;
• Sa panahon ng laro o kapag nagsasagawa ng anumang gawain, mahirap para sa bata na patuloy na mapanatili ang atensyon.

impulsivity/hyperactivity

• Napakadaldal ng bata;
• Mahirap para sa kanya na umupo sa isang lugar;
• Ang bata ay palaging gumagalaw;
• Patuloy na nagkakagulo;
• Mahirap para sa kanya na maglaro nang tahimik at mahinahon;
• Tumatakbo ng maraming, malikot sa lugar, umiikot, nagkakagulo;
• Madalas nakakasagabal sa pag-uusap, dumidikit sa iba;
• Ang bata ay halos hindi naghihintay para sa kanyang turn;
• Hindi niya iniisip o pinakinggan ang dulo ng tanong, ngunit nagsisimula na siyang sumagot.

Diagnosis ng ADHD

Dahil ang ADHD ay may kasamang ilang mga sintomas, ang pag-diagnose nito ay medyo mahirap. Ang ilang mga pagpapakita ng sindrom na ito ay maaaring mga milestone lamang sa pag-unlad ng isang bata.

Ang mga bata ay nasuri pagkatapos ng isang detalyadong talakayan ng lahat ng mga sintomas sa mga magulang at ang mga bata mismo at pagkatapos na obserbahan ang pag-uugali ng mga bata. Ang isang masusing anamnesis ay nakolekta, kung saan nalaman kung ang mga kamag-anak ay may parehong problema. Dapat na makilala ng doktor ang ADHD mula sa mga sakit sa isip o somatic. Walang tiyak na pagsubok upang masuri ang ADHD.

Kahit na ang mga guro ay maaaring makakita at magtaas ng mga hinala tungkol sa posibilidad ng ADHD. Upang masuri ang neurological at psychological status, dapat maingat na suriin ng doktor ang mga medikal na rekord ng mga bata. Kinakailangan din na magtalaga ng mga bata ng isang serye ng mga pag-aaral: upang masuri ang paningin, pandinig, mga kasanayan sa pandiwa at motor, mga kakayahan sa intelektwal, mga katangian ng karakter. Kinakailangan ang konsultasyon sa isang allergist.

Pagwawasto ng ADHD

Upang makamit ang mabisang paggamot, kailangan ang unyon ng mga magulang, doktor at guro.

Ang isa sa mga pinaka-epektibong diskarte sa pagwawasto ng ADHD ay ang pamamaraan ng Davis. Hindi nito pinipigilan ang mga kakaibang pang-unawa ng bata at ang kanyang hindi pangkaraniwang kakayahan. Sa tulong ng "punto ng oryentasyon" nagagawa ng bata ang mekanismo ng "pagtutuon". Salamat sa pamamaraang ito, maiiwasan ng bata ang mga akusasyon ng pagkahuli, kabagalan at maipakita ang kanyang mga malikhaing kakayahan.

Ang pangunahing paggamot para sa ADHD ay mga stimulant (Ritalin, Cyclert, Dexedrine, at iba pa), kahit na maraming mga ulat ng labis na dosis. Tumutulong sila na mabawasan ang hyperactivity. Gayunpaman, ang doktor ay dapat na isa-isa na pumili ng dosis, na nagmamasid sa mga posibleng epekto.

1. Maaaring matutunan ng mga magulang na kontrolin ang pag-uugali ng kanilang anak at magsagawa ng therapy sa pag-uugali. Ang bata ay maaaring turuan ng mga espesyal na pamamaraan na makakatulong sa kanilang pag-aaral sa paaralan.
2. Sa silid, ang bata ay dapat magkaroon ng kaunting mga bagay hangga't maaari na makagambala sa kanyang atensyon.
3. Lahat ng posible ay dapat gawin upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang batang may ADHD.
4. Ito ay kinakailangan upang suportahan ang bata sa lahat ng kanyang mga libangan at aktibidad.

Sa napakahabang pang-agham na pamagat, nagsisimula ako ng isang bagong artikulo. Huwag magmadali upang isara ang pahina kung ang terminong Attention Deficit Hyperactivity Disorder ay hindi pamilyar sa iyo, dahil ang ibig sabihin nito ay karaniwan sa mga tao, sa kabila ng mababang katanyagan ng konsepto mismo. Sa Kanluran, ang sindrom na ito ay matagal nang naging paksa ng mainit na talakayan at siyentipikong debate. Maraming mga siyentipiko ang nagpahayag ng pagdududa na ang sindrom na ito ay maaaring kilalanin bilang isang sakit sa pag-iisip at maaaring magreseta ng naaangkop na paggamot. Ang ilan ay karaniwang tinatanggihan ang pagkakaroon ng naturang sindrom bilang isang sikolohikal na kababalaghan.

Dito ko ipapaliwanag kung paano mapupuksa ang attention deficit hyperactivity disorder sa iyo o sa iyong mga anak, batay sa halimbawa ng iyong sariling paggaling mula sa sindrom.

Attention Deficit - Mito o Reality?

Sa artikulong ito, hindi ko tatanggihan ang opinyon ng mga kalaban ng diagnosis ng kakulangan sa atensyon, at hindi ko patunayan ang mga konsepto ng mga tagasuporta nito, dahil wala akong anumang kakayahan upang lumahok sa mga pagtatalo sa akademiko. Oo, hindi ko ito kailangan. Sapagkat, sa loob ng balangkas ng tanong na aking isinasaalang-alang, hindi mahalaga kung ang gayong kababalaghan ay umiiral sa anyo ng isang sakit o ito ay isang uri lamang ng katangian ng karakter. Hindi mapag-aalinlanganan na mayroong ilang mga katangian ng pag-iisip o mga katangian ng personalidad, o mga sintomas ng isang karamdaman, o lahat ng ito nang magkakasama, na kung saan ay sama-sama, sa ilang mga lupon, na tinatawag na attention deficit disorder. At imposibleng tanggihan na maraming tao ang nakakaranas ng mga problema sa, maselan, hindi maupo, patuloy na kinakalikot ang isang bagay sa kanilang mga kamay, hindi posible na tumayo sa linya nang mahabang panahon. Ito ay isang katotohanan, at kung paano tawagan ang katotohanang ito at kung ito ay isang sakit o iba pa ay hindi isang malaking pakikitungo upang malutas ang isang partikular na problema.

Ito rin ay isang katotohanan na ang mga nabanggit na katangian ay maaaring humantong sa mga malalaking problema sa personalidad at hadlangan ang pag-unlad ng pagkatao sa lahat ng posibleng paraan. Bilang isang patakaran, ang lahat ng ito ay nagsisimulang magpakita mismo sa pagkabata at, pagkatapos, ay maaaring pumasa sa pagtanda, tulad ng, halimbawa, ito ay kasama ko. Ang kakaibang sakit na ito ay nagdaragdag sa listahan ng aking mga nakaraang sikolohikal na "mga sugat", tulad ng mga pag-atake ng sindak, emosyonal na kawalang-tatag at pagkabalisa. Naalis ko ang ilan sa mga karamdamang ito nang lubusan, ang ilan ay bahagyang, ngunit sa parehong oras ay nakagawa ako ng nasasalat na pag-unlad patungo sa pag-alis ng mga ito, at sigurado ako na sa hinaharap ay ganap kong maalis ang mga ito.

Sa madaling salita, ang karanasang ito ng pagsira sa sarili ng maraming sikolohikal na problema at ang kasamang pag-unlad ng pagkatao ay naging posible sa site na ito na binabasa mo ngayon.

Tungkol naman sa attention deficit disorder, ipapaliwanag ko nang detalyado kung ano ito. Hindi kita tatakutin ng ilang uri ng diagnosis, tulad ng iyong nabuhay at nabuhay, at pagkatapos, biglang, lumalabas na mayroon kang ilang uri ng sakit o sindrom na may nakakalito na pangalan: "Salamat, Nikolai!" sabi mo. Hindi, sasabihin ko sa iyo kung ano ang maaaring banta nito, at ikaw mismo ang gagawa ng konklusyon kung ito ay mapanganib para sa iyo o hindi. Kadalasan ang mga tao mismo ay hindi naghihinala na mayroon silang gayong mga problema, tulad ng hindi ko pinaghihinalaan, kung isasaalang-alang na ang aking pagkabahala at walang hanggang pagmamadali ay medyo natural. At siyempre, sasabihin ko sa iyo kung paano mapupuksa ito, batay sa aking karanasan.

Kung matagal mo nang binabasa ang blog ko, baka nakakita ka na ng artikulo tungkol sa pagkabagot. Marami sa mga probisyon ng artikulong ito ay katulad ng iyong binabasa ngayon. Hayaan akong ipaliwanag ang pagkakaiba sa pagitan ng talamak na pagkabagot at ADHD upang maiwasan ang pagkalito. Ang una ay nagmumula, sa mas malaking lawak, mula sa ilang mga personal na aspeto, ang ating mga libangan, adhikain, mga gawi, habang ang pangalawa ay higit na nauugnay sa gawain ng ating sistema ng nerbiyos at ang mga nakapirming pamamaraan ng utak.

Kung ang pagkabagot ay isang sintomas ng espirituwal na limitasyon, kawalan ng laman sa loob, kung gayon ang ADHD ay nakaugat sa ilang mga gawi ng isip upang sumipsip ng impormasyon sa isang tiyak na paraan. Ang pagkabagot ay nagpapakita ng sarili sa mahabang panahon, ADHD - sa loob ng maikling panahon. Parehong lubhang mapanganib para sa indibidwal at, sa malaking lawak, ay magkakaugnay at hindi laging madaling paghiwalayin ang isa sa isa, kadalasang talamak na pagkabagot at ADHD ay lumalabas nang magkasama. Kaya't inirerekumenda kong basahin pagkatapos basahin ang artikulong ito upang magkaroon ng kumpletong larawan ng problema.

Paano malalaman kung ikaw ay dumaranas ng Attention Deficit Hyperactivity Disorder.

Ang mga sumusunod na "sintomas" ay maaaring magpahiwatig na mayroon kang ganitong sindrom:

• Mahirap para sa iyo na umupo nang matagal nang walang ginagawa: nararamdaman mo ang pangangailangan na patuloy na sakupin ang iyong mga kamay sa isang bagay.
• Halos hindi mo pinapansin ang anumang mahabang proseso, palagi mong nais na magambala.
• Mahirap para sa iyo na maghintay para sa iyong turn: kapag nakatayo ka sa isang tindahan, naghihintay ng iyong ulam sa isang restaurant, o kapag nakikilahok ka sa isang pag-uusap. Sa isang dialogue, madalas kang nagsasalita sa halip na makinig sa ibang tao.
• Nahihirapan kang makinig sa isang tao hanggang sa huli.
• Ikaw ay madaldal, madalas tumalon mula sa isa't isa sa isang pag-uusap.
• Nararamdaman mo ang patuloy na pangangailangan para sa walang layunin na paggalaw: pag-ikot sa isang upuan, paglalakad pabalik-balik, atbp.
• Ang mga aktibidad sa paglilibang sa Internet ay nailalarawan para sa iyo sa isang malaking lawak sa pamamagitan ng magulong paglukso mula sa tab patungo sa tab, mula sa isang window ng kliyente patungo sa isa pa: sumagot sila sa ICQ, pagkatapos ay agad na na-update ang mail, pumunta sa site, nang hindi binabasa ang post, lumipat sa ibang lugar, at kaya ang pangunahing bahagi ay nangyayari sa iyong oras sa internet.
• Mahirap para sa iyo na tapusin ang iyong nasimulan, ang iyong trabaho ay puspusan, lamang sa mga sandali ng panandaliang inspirasyon, kapag ikaw ay sobrang madamdamin.
• Ang iyong mga kamay o bibig ay palaging abala sa isang bagay: mga sigarilyo, isang mobile phone o isang tablet na may laro, mga buto, beer, atbp.
• Hindi ka maaaring magkaroon ng isang tahimik na oras kapag wala kang ginagawa, tulad ng mahabang panahon na nakahiga sa beach o nagbabasa ng isang libro na hindi ang pinaka kapana-panabik.
• Mahirap para sa iyo na mag-isip nang may pamamaraan at tuluy-tuloy tungkol sa isang bagay nang hindi tumatalon mula sa isang pag-iisip patungo sa isa pa.
• Nakakaranas ka ng impulsiveness sa paggawa ng mga desisyon, gusto mong magpasya ang lahat nang sabay-sabay, ngayon, nang hindi naghihintay ng mas angkop na mga pangyayari para sa desisyong ito. Kung mayroon kang ilang uri ng pangangailangan, hindi ka makapaghintay na masiyahan ito sa ngayon, gusto mong ipatupad kaagad ang ideya at huwag maghintay para sa tamang mga kondisyon upang malutas ang problema na kakalabas lang. Bilang resulta, may posibilidad kang gumawa ng mga pabigla-bigla na pagbili, pagbili ng mga bagay na hindi mo kayang bayaran. Mahirap para sa iyo na planuhin ang iyong buhay nang maaga, hatiin ito sa mga pansamantalang yugto, at pagkatapos ay manatili sa planong ito. Gusto mo lahat ngayon.
• Bilang resulta ng ilan sa mga punto sa itaas, nakakaranas ka ng mga problema sa self-organization, pagbuo ng kaayusan sa iyong buhay dahil hindi mo alam kung paano magplano, maghintay at maging matiyaga.

Huwag agad maalarma kung makakita ka ng ilan sa mga item sa itaas nang sabay-sabay. Maraming mga karamdaman ang nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas na ipinahayag sa isang paraan o iba pa sa mga normal na tao, ngunit sa kaso ng isang karamdaman sila ay ipinahayag nang mas matindi, may malaking epekto sa buhay ng pasyente at palaging umiiral kasabay ng mga kasamang sintomas. Ito ay dahil dito na maraming mga tao, na nabasa ang tungkol sa mga sintomas ng depresyon, ay natatakot at gumawa ng gayong pagsusuri para sa kanilang sarili, dahil napakarami, halimbawa, ay hindi maipaliwanag na malungkot. Pero hindi pa yun depression. Ito ay nagpapahiwatig ng isang buong hanay ng mga malalang sintomas.

Gayundin ang attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Mahirap para sa ating lahat na panatilihin ang ating pansin sa mahabang panahon sa isang bagay na hindi tayo interesado, halimbawa, ang pagbabasa ng boring na propesyonal na literatura. Normal ito, dahil hindi tayo robot. Hindi mo dapat agad na i-diagnose ang iyong sarili kung may napansin ka sa aking nakalista. Kailangan mong isipin kung kailan:

1. Mayroong isang malinaw na katotohanan ng paglihis mula sa kondisyon na "normal". Halimbawa, sa isang lecture, halos lahat ay tahimik na nakaupo at kumukuha ng mga tala, ngunit ikaw ay umiikot sa lahat ng oras at hindi maaaring umupo nang tahimik at makinig. Ang iyong mga kaibigan ay maaaring tumuon sa trabaho, ngunit hindi mo magagawa. Madalas kang nakikipag-chat sa kumpanya, atbp. In short, makikita mo na hindi ka katulad ng iba.
2. Ang mga sintomas ng ADHD ay nakakasagabal sa iyong buhay. Dahil dito, nakararanas ka ng hirap sa komunikasyon, sa pag-aaral (hindi ka makapag-concentrate), sa trabaho, sa pagsisikap na mag-relax (lagi kang tense, kinukulit), sa pag-aayos ng iyong buhay.
3. Naranasan mo na ang karamihan sa mga sintomas ng ADHD na ito.

Kung ang tatlong kundisyong ito ay natutugunan, malamang na mayroon kang tinatawag na Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Upang magawa mong ihambing, sasabihin ko na noong nakaraan ay mayroon akong lahat ng mga sintomas sa itaas sa pangkalahatan (sa isang banda, at hindi nakakagulat, dahil kinopya ko ang mga ito, sa isang bahagi, mula sa aking sarili), bukod dito, sa medyo matinding anyo.

Ngayon ang larawan ay ganap na naiiba. Nahihirapan pa rin akong mag-concentrate, madalas gusto kong ma-distract (halimbawa, sa pagsulat ng artikulong ito). Ngunit ngayon ay mas madaling kontrolin, nakakahanap ako ng lakas upang labanan ang hindi mapakali na mga paghihimok na ito at sumunod nang walang mga distractions. Ngayon ay maaari kong tiisin ang mahabang paghihintay, magpahinga, hindi gumawa ng mga pabigla-bigla na desisyon, at hindi mapanatili ang walang layunin na aktibidad ng motor.

Dahil dito, naalis ko ang maraming problema sa ADHD, na kinabibilangan ng:

• Nadagdagang nervous excitability.
• Pag-igting, kawalan ng kakayahang mag-relax.
• Maraming mga gawain ang inabandona sa kalagitnaan at ang mga problema na kasama nito (panganib na mapatalsik mula sa instituto, mga parusa na may kaugnayan sa hindi natutupad na trabaho).
• Mga problema sa pakikipag-usap sa mga tao.
• Mga kahirapan sa pag-aaral, pag-master ng isang craft, pag-aaral ng mga bagong bagay.
• Masamang gawi: paninigarilyo at alkohol, "pagkagutom sa impormasyon".

Kung paano ko ito inalis at kung paano mo ito maaalis at tatalakayin pa.

Pag-alis ng ADHD

Hindi sa tingin ko ang kakulangan sa atensyon ay isang sinaunang kababalaghan na bumalik sa mahabang panahon. Sa aking opinyon, ito ay pangunahing produkto ng ating panahon, sa kasalukuyan at nakalipas na mga siglo. Ang mga pagguho ng impormasyon ay galit na galit sa ating buhay. Isang galit na galit na pagmamadali at pagmamadalian, itakda ang ritmo ng pampublikong buhay. Sa ilalim ng pagsalakay ng mga salik na ito, ang utak ay nagsisimulang gumana sa multitasking mode at nasanay sa patuloy na aktibidad, kung wala ito ay hindi na nito magagawa. Ang pare-pareho, magulo, hindi mapakali na paglipat ng isip mula sa isang paksa patungo sa isa pa ay naayos sa atin bilang isang uri ng mental reflex, na nagsisimulang gumana nang tuluy-tuloy. Hindi natin magawang idirekta ang ating enerhiya, nagsisimula itong ikalat sa maraming iba't ibang mga gawain at mga hindi kinakailangang aksyon.

Sa Kanluran, sinusubukan nilang "gamutin" ang ADHD gamit ang mga psychostimulant at ibigay pa ito sa mga bata (Ang paggamit ng Ritalin sa pag-iwas sa ADHD ay paksa ng matinding debate, ang gamot ay inalis mula sa sirkulasyon ng droga sa maraming bansa, kabilang ang Russia. ). Ang gamot ay nagdudulot ng mga side effect at pagkagumon, katulad ng mga amphetamine. Lubos akong nagdududa sa tagumpay ng therapeutic ng naturang "paggamot". Sa aking opinyon, ito ay isang pagtatangka ng mga doktor at mga pasyente na huwag pansinin ang mga sanhi ng problema at makabuo ng isang madali, ngunit hindi mapagkakatiwalaan na solusyon. Ang mga doktor ay hindi nais na maunawaan ang mga indibidwal na sanhi ng problema o simpleng hindi alam kung ano ang gagawin, at ang mga pasyente ay hindi nais na magtrabaho sa kanilang sarili o sa kanilang mga anak, at ang parehong partido ay nasiyahan sa isang simple at mabilis na solusyon.

Malinaw sa akin na upang maalis ang ADHD, kailangan mong gumawa ng maraming trabaho, alisin ang sanhi ng kaguluhan, at ito ay magbibigay ng mas malaking epekto kaysa sa lahat ng mga gamot at hindi magdadala ng pinsala at pagkagumon, hindi katulad ng huli. Para sa akin, ito ay kasing halata ng katotohanan na upang makayanan ang pinagbabatayan ng mga sanhi ng pagkagumon, at walang mga patch at tabletang nikotina ang makakatulong sa iyo hanggang sa maunawaan mo kung bakit ka naninigarilyo.

Ang mga katotohanang ito ay napakababawal, ngunit ang mas masahol pa ay ang mga ito ay hindi tinatanggap ng karamihan sa mga tao, sa kabila ng kanilang pagiging simple at halata. Kung ang mga sanhi ng ADHD ay ang magulong pagkonsumo ng magkakaibang impormasyon, pagkabalisa at pagkabahala, kailangan mong alisin ang mga dahilan na ito bago magsalita tungkol sa ilang mga tabletas! Naka-recover ako mula sa Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) na may simpleng paraan ng direktang pagtugon sa mga sintomas ng disorder. Ang prinsipyong ito ay dapat mong subukang gawin ang kabaligtaran ng "sinasabi" sa iyo ng ADHD! At ayun na nga! Napakasimple ng lahat. Ipaliwanag natin nang mas detalyado.

Mga Pamamaraan sa Paggamot ng Attention Deficit

Ingatan mo sarili mo

Dapat mong linangin ang ugali ng pag-aalaga sa iyong sarili. Paano ito gagawin? Sundin ang mga rekomendasyon na ibibigay ko sa ibaba at magkakaroon ka ng ganitong ugali. Ito ay kinakailangan hindi lamang para sa pagtatrabaho sa ADHD, ngunit, halimbawa, para sa kaalaman sa sarili. Tinakpan ko ang paksang ito nang detalyado sa mga artikulo at sa aking programa sa pagpapaunlad ng sarili, maaari mong basahin ang mga artikulong ito pagkatapos mong makumpleto ang isang ito.

Huwag payagan ang walang layunin na aktibidad sa iyong katawan

Panoorin ang posisyon ng iyong katawan at mga miyembro nito. Kung nahuli mo ang iyong sarili na lumiliko sa iyong upuan o may kinakalikot sa iyong mga kamay, ihulog ito, subukang umupo nang tahimik. Ipatupad ang prinsipyong ito sa iyong pang-araw-araw na buhay. Kung naghihintay ka ng ulam sa isang restawran na hindi dinadala nang mahabang panahon - umupo nang tuwid, huwag mag-aligid, panatilihin ang iyong mga kamay sa harap mo sa mesa, ilagay ang mga ito sa mga palad at subukang huwag masyadong gumalaw. Alisin ang mga nakagawian ng kagat ng labi, pagpupulot ng kuko, pagkagat ng panulat, atbp. Ang mga gawi na ito ay mga marker ng ADHD, at sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng isang go, nililinang mo ang sindrom. Panoorin ang iyong pustura, hayaan itong maging halos hindi gumagalaw, kung ang mga pangyayari ay hindi nangangailangan ng paggalaw.

Sinasabi ko kaagad na sa una ay mahirap, kapag sinubukan mong sundin ang mga rekomendasyong ito, mararamdaman mo ang kapangyarihan na sumambulat sa iyo mula sa loob, nagpapagalaw at nagkakagulo, ito ang "enerhiya" ng ADHD. Para bang pinipigilan mo ng iyong katawan ang magulong daloy ng tubig at nahihirapan kang pigilan. Wala, maging mapagpasensya, pagkatapos ay magiging mas madali, ang daloy ay unti-unting, habang sinusunod mo ang mga rekomendasyon, magiging isang manipis na stream, at ang iyong katawan, na humaharang dito, ay magiging mas malawak at mas malakas.

Obserbahan ang impormasyon sa kalinisan kapag ikaw ay nasa Internet

Isa sa mga sanhi ng ADHD ay ang patuloy na magulong paggala sa espasyo ng impormasyon. Ang pagliligaw na ito, ang pagtalon mula sa isang bagay patungo sa isa pa, ay nag-iiwan ng "cast" sa ating pag-iisip, upang hindi na tayo makapag-focus sa ibang bagay. Samakatuwid, kailangan mong unti-unting alisin ang dahilan na ito. Ayusin ang iyong trabaho sa Internet sa paraang hindi ito nagiging paglipat mula sa tab patungo sa tab. Upang gawin ito, limitahan ang iyong pananatili sa, halimbawa, maglaan ng isang tiyak na oras para dito, "hanggang 15.00 hindi ako nakikipag-ugnayan o nag-twitter, at sa 15.30 tinatapos ko ang aking pagbisita sa social. networks at muli hindi ako pumupunta doon hanggang sa gabi.

Sa pamamagitan ng paraan, ang malawakang aktibidad sa panlipunan. Ang mga network, tila, ay isa sa mga sanhi ng ADHD. Dahil ang mga social network, sa pamamagitan ng kanilang mismong istraktura, ay nag-aayos ng pagtanggap ng impormasyon sa amin sa paraang ginagamit namin ito sa maliliit at magkakaibang mga bahagi, nang mabilis at masinsinang. Nagbasa kami ng balita, pumunta sa pahina ng kaibigan, sabay-sabay na naglunsad ng audio recording, nag-publish ng tweet, at lahat ng ito sa loob ng 5 minuto. Ito ay tulad ng pagkain ng maraming iba't ibang mga pagkain nang sabay-sabay: kumain sila ng isang piraso ng isda, agad na kumain ng pipino, inabot ang ice cream, naglagay ng hipon sa kanilang bibig at hinugasan ang lahat ng ito gamit ang isang higop ng kefir at kape. At pagkatapos, hindi pagkatunaw ng pagkain.

Napapagod din ang utak at napapagod sa masinsinang pagtanggap ng iba't ibang impormasyon sa maikling panahon, tulad ng tiyan mula sa asimilasyon ng isang tambak ng pagkain. Kaya naman nakakasama ang mga social network. Kung gumugugol ka ng oras sa Internet, mas mahusay na hayaan ang impormasyon na dumating sa iyo sa mas malaking bahagi at may mas malaking agwat ng oras. Magbasa ng malalaking artikulo sa Wikipedia o sa ibang lugar, tingnan ang mga larawan nang mahabang panahon. Hindi na kailangang matakpan ang prosesong ito at gulat na sundan ang pag-update ng iyong personal na mail o pahina ng social network at pindutin ang F5 key.

Sa oras na ito, i-off ang iyong ICQ at Skype, upang hindi makagambala sa kanila. At sa pangkalahatan, kapag ginagamit ang mga kliyenteng ito, subukang huwag i-text ang iyong mga kaibigan doon para sa bawat posibleng dahilan, gayundin, tandaan na hindi ka obligadong tumugon doon kaagad pagkatapos na may sumulat sa iyo. Tapusin muna ang iyong nasimulan, at pagkatapos ay isulat, maliban kung ito ay isang bagay na napaka-kagyat. Tandaan, kapag ang isang bagay ay nakakagambala sa iyo mula sa ilang proseso, ang pagpapatupad nito ay hindi gaanong mahusay, ito ay isang siyentipikong katotohanan.

Pilitin ang iyong sarili na mag-focus

Magbasa ng mga libro nang hindi ginagambala ng mga extraneous stimuli. Kung mas boring ang libro, mas mahusay mong sanayin ang kakayahang mag-concentrate. Ngunit maraming mga boring na libro ang lubos na kapaki-pakinabang, kaya hayaan ang pagsasanay na ito na magsilbing isang magandang pagkakataon para sa iyo na matuto ng mga bagong bagay, pagbutihin ang iyong mga propesyonal at personal na katangian. Markahan ang oras kung saan hindi ka dapat magambala, ngunit magbasa lamang, hayaan itong maging isang oras o dalawa. Maaari mong sukatin ito sa mga tuntunin ng mga pahinang nabasa, gayunpaman gusto mo. At hanggang sa lumipas ang oras na ito - walang mga extraneous affairs! Ang parehong naaangkop sa iyong trabaho, mga gawain. Gawin ang lahat ng ito nang hindi ginagambala at minarkahan ang oras upang makumpleto. (Una sa lahat, basahin ang artikulong ito hanggang sa wakas, na may mga maikling pahinga kung kinakailangan, ngunit nang hindi ginagambala ng panlabas na stimuli)

Bigyang-pansin ang sinasabi ng mga tao sa iyo, matutong makinig sa kausap. Ang lahat ng ito ay napakahirap sa una. Ang atensyon ay patuloy na aalisin, ngunit huwag hayaan itong magalit o mairita sa iyo, kapag napagtanto mo na ikaw ay ginulo, kalmadong ilipat ang iyong pansin pabalik sa paksa ng konsentrasyon. Dahan-dahan ngunit tiyak na bubuti ang iyong kakayahang mag-concentrate.

Magsalita nang mas kaunti sa punto

Sa piling ng ibang tao, hindi mo kailangang sabihin ang lahat ng pumapasok sa iyong isipan, sumabad at nagmamadaling magsalita. Mahinahong makinig sa iba hanggang sa wakas, subukang magsalita sa punto at sa paksa. Huminto bago sumagot at isipin ang iyong mga sagot. Hindi na kailangang makipagdaldalan, panatilihin ang pantay at kalmadong intonasyon.

Itigil ang masasamang gawi

Ang paninigarilyo ay ang pinakamalaking kaalyado ng ADHD: ang isang sigarilyo ay kumukuha ng iyong pansin at mga kamay at nag-aambag lamang sa pagbuo ng sindrom. Ang mga tao ay madalas na nagsisimulang manigarilyo mula sa kanilang panloob na pagkabalisa, ang kawalan ng kakayahang umupo nang walang ginagawa. Kaya ito, halimbawa, sa akin. Matagal na akong hindi naninigarilyo. Kung paano huminto sa paninigarilyo, maaari mong basahin ang artikulo sa aking website, ibinigay ko ang link sa itaas.

Uminom ng mas kaunting alak. Naisip mo na ba kung ano ang phenomenon ng tinatawag na beer alcoholism? Hindi lamang sa pag-ibig para sa isang mabula na inumin, tulad nito, ngunit sa katotohanan na ang beer, tulad ng magaan na alak, ay nagbibigay-daan sa iyo na uminom ng madalas, bilang isang resulta, ang iyong mga kamay at bibig ay patuloy na abala. At kung naninigarilyo ka rin sa mga pag-pause, at makipag-chat sa pagitan ng mga puffs, tingnan ang screen gamit ang isang mata, pagkatapos ito ay kukuha ng lahat ng iyong pansin at nag-aambag lamang sa pag-unlad ng kakulangan sa atensyon, bilang karagdagan, ito ay lubhang nakakapinsala. Kaya subukang iwasan ang maingay na pagtitipon sa mga bar para sa beer at sigarilyo, mas mahusay na magpahinga sa katahimikan at subukang magpahinga.

Matuto kang maging matiyaga

Subukang mag-relax, huwag malikot habang nakatayo sa linya, huwag maubusan upang manigarilyo tuwing 10 minuto, dahil wala kang mapaglagyan ng iyong sarili. Sa panahong ito, subukang magpahinga.

Maglakad nang mahaba at nakakarelaks

Ang sinusukat na paglalakad sa sariwang hangin ay mabuti para sa pagpapahinga at pag-alis sa ritmo ng ADHD. Kaya pagkatapos ng trabaho, sa halip na patuloy na bombahin ang iyong utak ng mga bagong bahagi ng impormasyon (Internet, TV, pag-uusap), maglakad nang mahinahon sa kalye, kahit mag-isa. Subukang huwag mag-isip tungkol sa mga problema ngayon, mag-isip ng mas kaunti sa pangkalahatan at tumingin sa paligid nang higit pa, napansin ang paligid. Ang mga kaisipan ay dumadaloy nang mahinahon at nasusukat, subukang magrelaks hangga't maaari.

Magnilay

Ito marahil ang pinaka-epektibo at walang problemang paraan sa pag-iwas sa ADHD at marami pang ibang hindi kasiya-siyang karamdaman! Paano gumagana ang pagmumuni-muni, sasabihin ko sa iyo ngayon. Napansin mo ba kung ano ang pagkakatulad ng lahat ng mga pamamaraan sa itaas? Ito ang prinsipyo ng pagkontra sa mga sintomas ng ADHD na binanggit ko sa itaas. Ginagawa mo ang kabaligtaran ng ginagawa sa iyo ng ADHD at alisin ito: kung gusto mong kumikibot, pinipilit mo ang iyong sarili na umupo, may pagnanais na lumipat mula sa tab patungo sa tab - kontrolin ang iyong sarili at huwag payagan ito, ito ay mahirap makinig sa isang album ng musika hanggang sa dulo, nakakaranas ka ng malakas na salpok para bumangon - huwag gawin ito, iyon lang.

Ang pagmumuni-muni ay isang sesyon ng pagpapahinga at konsentrasyon, na may lubos na positibong epekto sa pag-iisip at ganap na ipinapatupad ang prinsipyo ng pagkontra sa ADHD! Kapag nagmumuni-muni ka, sinubukan mo munang ituro ang iyong pansin sa ilang bagay (isang imahe, isang proseso ng pisyolohikal sa iyong katawan, isang parirala sa iyong ulo), sa gayon ay nagkakaroon ng mga kasanayan sa konsentrasyon, at pangalawa, huminahon ka, umupo ng 20 minuto sa isang hindi gumagalaw, nakakarelaks na posisyon. Gusto mo talagang bumangon at matakpan ang prosesong ito, ang iyong katawan ay magnanais ng aktibidad, ngunit lalabanan mo ang pagnanais na ito, patahimikin ito at muling idirekta ang iyong pansin sa bagay nito!

Mayroon bang mas mahusay na ehersisyo para sa pag-aaral kung paano maging relaxed at harapin ang panloob na pagkabalisa?! Malaki ang naitulong sa akin ng pagmumuni-muni, at hindi lamang sa pag-aalis ng ADHD, salamat dito, natapos ang lahat ng gawain sa aking sarili, kung saan ang lahat ng positibong metamorphoses ay naganap sa akin at nagawa kong bumalangkas ng mga konklusyon na pumupuno sa aking site at, lalo na. , ito. artikulo.

Ang pagmumuni-muni ay hindi magic, ito ay isang madaling ehersisyo na maaaring gawin ng sinuman. Upang malaman, basahin ang artikulo sa link.

Pagkagutom sa impormasyon

Sa isa sa kanila, inilarawan ko ang isang ehersisyo na magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may ADHD!

Kung ang iyong anak ay may ADHD

Madalas na nagsisimula ang attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) sa pagkabata. Ngunit tandaan na kapag sinusubukan mong matukoy ang klinikal na larawan sa isang bata, bigyang-daan ang katotohanan na ang mga bata ay palaging mas aktibo kaysa sa mga matatanda at mas mahirap para sa kanila na umupo nang tahimik at panatilihin ang atensyon kaysa sa amin. Ang abnormal para sa atin ay maaaring normal para sa isang bata. Kaya huwag magpatunog ng alarma kung makakita ka ng mga sintomas ng ADHD sa isang bata. Okay lang, mahinahon na makipagtulungan sa kanya, gamit ang karampatang at banayad na mga hakbang sa edukasyon.

Kung ang iyong anak ay masyadong aktibo at ginulo, kung gayon ang lahat ng mga tip na angkop para sa isang may sapat na gulang ay makakatulong sa kanya. Sumama sa kanya ng mahabang paglalakad, turuan siyang gumawa ng mga aktibidad na nangangailangan ng konsentrasyon (chess, pagbabasa, pagmomodelo ng mga eroplano, atbp.), kontrolin ang kanyang oras sa paglilibang na ginugol sa Internet, paunlarin ang kanyang memorya at konsentrasyon, turuan siyang sundin ang mga galaw ng iyong katawan at mahinahon. ipaliwanag sa kanya ang mga simpleng salita tungkol sa lahat ng masamang bagay na mangyayari sa kanya kung ang kanyang pagkabalisa at kawalan ng pag-iisip ay ililipat sa pagtanda. Ang pangunahing bagay ay hindi pindutin o pilitin, hanapin ang linya na naghihiwalay sa matalinong pagpapalaki at agresibong diktadura at huwag lumampas dito.

At kung tuturuan mo ang isang bata na magnilay mula pagkabata, sa pangkalahatan ay magiging mahusay ito! Kapag naabot na niya ang maturity, hindi na niya mararanasan ang lahat ng problema na maaaring naranasan natin: mga problema sa nervous system, anxiety, impulsivity, anxiety, irritability, bad habits, etc. Kung ang isang may sapat na gulang ay kailangang magnilay para sa 15-20 minuto bawat sesyon, pagkatapos ay 5-10 minuto ay sapat na para sa isang bata.

Huwag mag-alala kung ang pakikipagtulungan sa isang bata ay hindi agad na humahantong sa nais na resulta. Huwag mawalan ng pasensya. Karamihan sa mga problema ng mga bata, pati na rin ang mga pang-adulto ay maaaring malutas, ngunit kung hindi ka tumalikod sa kanila, huwag pansinin ang kanilang mga sanhi, huwag iwanan ang mga ito sa arbitrariness ng mga walang ingat na doktor, ngunit makipagtulungan sa kanila nang may kamalayan, pamamaraan, nang nakapag-iisa.