Kamusta mahal na mga kaibigan!

Ang pakiramdam ng kahalagahan sa sarili (SSS) ay dahil sa pakiramdam ng kahalagahan ng isang tao sa kabuuan, malawak na mundo. Kadalasan ay nalilito ng mga tao ang kahulugan ng salitang ito sa kahalagahan, at ito naman, ay nagdadala ng ibang kahulugan.

Ang ibig sabihin ng WHS ay isang uri ng self-assessment ng mga personal na kakayahan, layunin at benepisyo mula sa mga aksyon na hindi katulad ng iba pa. Dito ang salitang "kabuluhan" ay dapat bigyang-kahulugan bilang sariling personal na selula sa lipunan, lokasyon sa isang grupo ng mga tao, lipunan at, siyempre, ang relasyon ng sarili sa ibang mga kamag-anak.

Iba't ibang uri ng paghahambing, konklusyon at prinsipyo - ang lahat ng ito ay bunga ng labis na pagtantya, normal o mababang "self-perception". At paano mo malalaman kung ano mismo ang antas ng iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili?

Naisip mo na ba kung ano talaga ang dahilan kung bakit tayo gumawa ng ilang mga aksyon? Ano ang eksaktong nakakaimpluwensya sa saloobin sa ibang tao? Maaari mong isipin na ito ay isang aksidente, isang pananaw sa mundo, o isang pangkaraniwang ugali kasama ng pagpapalaki.

Ngunit sa katunayan, ang parehong ChSY ay nakasalalay sa pinagmulan ng ating mga desisyon at pagpili. O sa halip, hindi lamang ito, kundi ang pagnanais na mapataas ang antas nito. Pinipili ng ilan ang landas ng pagpapatibay sa sarili sa kapinsalaan ng iba, ang mga mas advanced ay nagsisimulang maglaro ng mga manipulative na laro sa kanilang mga isip at hindi lamang.

Paano mapupuksa, ngunit hindi pumasa para sa isang tiwala sa sarili na egoist? Paano maging isang tunay na malayang tao at itigil ang paghabol sa mga multo na takot? Ayon kay Castaneda at sa kanyang gawa " Daan ng Mandirigma', maaari kang gumuhit ng isang hindi kumplikadong konklusyon.

Ang isang malusog na paglaban sa ChSZ ay kinakailangan para sa isang tao upang maalis ang kanyang naimbentong kahalagahan at ang laban ay dapat magpatuloy hanggang sa masimulan niyang maramdaman ang natitirang bahagi ng sangkatauhan bilang kapantay. Hindi mas masahol o mas mabuti. Anong mga aspeto ang dapat isaalang-alang?

Tingnan mula sa labas

Si Zeland, sa kabilang banda, ay mas praktikal kaysa sa Castaneda at iminungkahi na paamuin ang isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili sa medyo epektibong paraan - ang posisyon ng isang tagamasid. Ano ang punto?

Sabihin nating kailangan mong gumawa ng mahalaga o maling desisyon. Sa halip na magpakasaya sa kawalan ng katarungan ng buhay, o kabaliktaran, hindi iniisip na ikaw ang hari-prinsipe-hari-prinsipe ng buong sansinukob, kailangan mong huminto at tingnan ang iyong sarili mula sa labas.

Isipin na ikaw ay nasa panaginip o nasa kaibuturan ng iyong pantasya. Ito ay sa mga contrived sulok ng pantasya o ang subconscious na hindi mo kailangang patunayan ang iyong halaga. Hindi sa sarili mo, hindi sa mga nasa paligid mo.

Ito ay nangyayari na ang isang bagay ay may malaking kahalagahan sa katotohanan, ngunit sa isang panaginip ito ay tumatagal sa isang ganap na naiibang anyo at kahit na tila hindi kailangan. Huwag matakot sa gayong mga kaisipan.

Pagkatapos ng pag-iisip at pagpaplano ng mga aksyon, at higit pa pagkatapos mong maipasa ang pangangatwiran sa pamamagitan ng mga lihim na bintana, magiging mas madali para sa iyo na mapagtanto ang pangangailangan na magawa ang isang gawa. At upang maunawaan ito ay ang iyong inisyatiba, o isang ideya na ipinataw mula sa labas dahil sa pagnanais na patunayan sa buong mundo na ikaw ay hindi isang walang laman na lugar.

Kung minsan, ang isang tao ay maaaring gumugol ng masyadong maraming oras sa paghabol sa pag-apruba ng ibang tao. Ang lahat ng kanyang ginagawa ay naglalayon lamang sa pagtatasa ng mga nakapaligid na kaisipan, kilos at salita. Ang ganitong mga tao ay umaasa sa papuri, na, tulad ng isang balsamo para sa kaluluwa, ay nagpapalakas nito at ang kanilang sariling mga vectors ng paggalaw.

Paano kung baliktad?

Ang pagbaba sa antas ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay humahantong sa isang estado ng isang basahan na maaaring manipulahin. At maniwala ka sa akin, gagawin ito ng mga tao nang maliwanag, malikhain at may kasiyahan, dahil ikaw ang nagbigay sa kanila ng kanilang sariling puting bandila.

Anumang impluwensya sa labas ay itinuturing na katotohanan. Ang mga independiyenteng desisyon ng mga indibidwal ay hindi rin tinatanggap. Sa hinaharap, humahantong ito sa isang inferiority complex at makabuluhang nakakasagabal sa buhay.

Ang mapang-aping pakiramdam ng pagwawalang-bahala ng mundo sa kanyang kapus-palad na sarili, kawalan ng pansin at iba pang mga aspeto ay nasira ang buong pagkatao sa milyun-milyong maliliit na butil, na napakahirap pagsamahin sa paglipas ng panahon.

Paano kumbinsihin ang iyong sarili na ikaw ay nagkakahalaga ng marami at hindi na kailangang patunayan ang halata sa sangkatauhan?

Ano ang kailangang isaalang-alang?

Minsan ay binibigyang kahulugan ang ChSZ bilang pagmamataas o isang uri ng pagmamataas. Inirerekomenda ko na una sa lahat ay ayusin mo ang iyong mga complex. Ang pagnanais na makipagtalo, patunayan ang kaso ng isang tao o ilagay ang presyon sa mga pagpipilian ng ibang tao upang ipakita ang mga kasanayan laban sa kanilang background.

Hindi lihim na ang karamihan ay nabuo sa pagkabata. At ngayon, sa may sapat na gulang, may kamalayan na edad, ito ay nagkakahalaga ng mas malapitan na pagtingin sa ilan sa iyong mga tampok.

Syndrome, isang mahusay na mag-aaral o isang inveterate "huwag magbigay ng isang sumpain" ay nagdadala ng isang pakiramdam ng isang pare-pareho, inaapi estado, seasoned na may kawalang-kasiyahan sa sarili at sa mundo.

Itinuro sa amin ng mga magulang na palaging sumunod sa ilang mga kanon at kinakailangan. Ngunit ano ang gagawin kapag hindi ito nakamit, hindi nila sinabi. At ang isang tao ay nagsisimulang mag-imbento ng maraming independiyenteng itinayo na mga dingding o mga hangganan, upang hindi tila sa kanyang sarili ay isang walang laman na lugar o pusod ng lupa (na hindi gaanong napansin). Isang extreme breed ng isa pa.

Paano linangin ang isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili?

Mga kaibigan, ito na ang wakas.

Mag-subscribe upang i-update ang aking blog at irekomenda ito sa iyong mga kaibigan. Sa mga komento, sabihin sa amin ang tungkol sa antas ng iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at anong mga aksyon ang iyong ginagawa upang malutas ito?

See you sa blog, bye bye!

Ang pinakamalaking pangangailangan ng kalikasan ng tao ay ang pakiramdam na mahalaga, kilalanin ng ibang tao at pahalagahan.

Thomas Dewey

Ang pangangailangang madama ang sariling kahalagahan sa isang tao ay higit pa sa anumang iba pang pisyolohikal na pangangailangan. Kunin, halimbawa, ang gutom. Kapag busog ka, hindi ka na nakakaramdam ng gutom. Ang pangangailangan na madama ang ating sariling kahalagahan ay higit na mas malakas kaysa sa pangangailangan para sa pag-ibig, dahil kapag nakahanap tayo ng pag-ibig, binibigyang-kasiyahan natin ito. Ito ay mas mataas kaysa sa pangangailangan para sa seguridad, dahil, sa pagkakaroon ng pakiramdam na ligtas, ang isang tao ay tumitigil sa pag-iisip tungkol dito.

Ang pangangailangang madama ang ating sariling kahalagahan ay ang pinakamalakas at pinaka-parehas na pangangailangan ng tao, ang katangiang iyon na nagpapaiba sa atin sa mga hayop. Siya ang nagpapasuot sa atin ng mga branded na damit, bumili ng mamahaling sasakyan, nagsabit ng karatula na may pangalan at apelyido sa harap ng pintuan, ipinapadala ang ating mga anak sa pinakamahusay na mga unibersidad. Siya ang nagpipilit sa mga kabataan na sumali sa mga gang sa kalye. Ang pagkauhaw para sa isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay gumagawa ng ilang mga tao na mga kriminal at mamamatay-tao.

Ipinakita ng mga pag-aaral sa sosyolohikal na ang pangunahing dahilan kung bakit ang isang babae ay pumutol sa isang pangmatagalang relasyon sa isang lalaki ay hindi sa lahat ng kalupitan o kabastusan ng kanyang kapareha. Hindi, karamihan sa mga kababaihan ay nagsabi na hindi sila nakakaramdam ng pantay sa mga relasyong ito. Ang pagnanais para sa pagkilala, isang pakiramdam ng kahalagahan sa sarili ay hindi kapani-paniwalang malakas sa sinumang tao. At kung mas mahalaga ang pakiramdam ng ibang tao sa tabi mo, mas positibo ang pakikitungo niya sa iyo.

Interes sa iyong sarili

Ang mga tao ay higit na interesado sa kanilang sarili kaysa sa iyo, ang tagalabas. Samakatuwid, sa panahon ng komunikasyon napakahalaga na makipag-usap hindi tungkol sa iyong sarili, ngunit tungkol sa interlocutor.

Dapat mong sabihin:

– tungkol sa kanila damdamin;

– tungkol sa kanila pamilya;

– tungkol sa kanila kaibigan;

– tungkol sa kanila katayuan;

– tungkol sa kanila pangangailangan;

– tungkol sa kanila pananaw;

– tungkol sa kanila ari-arian.

AT HINDI TUNGKOL SA IYONG SARILI AT SARILI - maliban kung tatanungin ka tungkol dito.

Sa madaling salita, ang mga tao ay halos interesado lamang sa kanilang sarili at kung anong komunikasyon ang maibibigay sa kanila. Upang epektibong makipag-usap sa iba, dapat mong palaging tandaan ang panuntunang ito. Ang interes sa sarili ang batayan ng mga relasyon ng tao. Kung ang interlocutor ay hindi nagtanong sa iyo tungkol sa iyong buhay at ang iyong pananaw, nangangahulugan ito na hindi siya interesado. Huwag itong personal.

Para sa ilan, ang pamamaraang ito ay lubhang nakakainis at nakakabigo. Sinimulan nilang ituring ang iba bilang makasarili at narcissistic na mga tanga. Pagkatapos ng lahat, malawak na pinaniniwalaan na dapat nating ibigay ang lahat nang hindi umaasa ng anumang kapalit. Karamihan sa mga tao na nagbibigay ng ganap na hindi makasarili, sa lalong madaling panahon ay napagtanto na ang lahat ng bagay "kung ano ang iyong ibibigay ay babalik sa iyo ng isang daang ulit." Sa katunayan, anuman sa ating mga aksyon ay dinidiktahan ng ating sariling mga interes. Kahit isang charitable donation. Masarap sa pakiramdam na bukas-palad sa pamamagitan ng pagbibigay ng gayong donasyon. At bilang isang resulta, makakakuha ka pa rin ng isang pagbabalik, kahit na ang iyong pagkilos ay ginawa nang hindi nagpapakilala. Ibinigay ni Mother Teresa ang kanyang buhay sa paglilingkod sa mga nangangailangan at nadama na siya ay isang ganap na tao. Sa kanyang mga kilos ay mas napalapit siya sa Panginoon. At ang lahat ng gayong mga aksyon ay ganap na positibo. Walang negatibo sa kanila.

Ang mga taong umaasa na ang mga kausap ay gagabayan ng isang bagay maliban sa kanilang sariling interes ay patuloy na nabigo at sinasaktan ng iba.

Huwag magulat at huwag humingi ng tawad - ganyan ang buhay. Ang mga aksyon sa ating sariling mga interes ay dinidiktahan ng likas na pag-iingat sa sarili, na mismong kalikasan ang nagtanim sa atin. Ang instinct na ito ay katangian ng primitive na tao, medieval knight at ikaw at ako. Ito ang batayan para sa pangangalaga ng mga uri ng tao. Ang pag-unawa na ang lahat ng tao ay kumikilos lamang para sa kanilang sariling interes ang susi sa matagumpay na pakikipag-usap sa iba.

Sa loob ng isang buwan, araw-araw na subukang ipadama sa mga tao ang kanilang kahalagahan sa pamamagitan ng pagkilala at pagpapahalaga, at ang gayong pag-uugali ay magiging natural at nakagawian para sa iyo. Pananatilihin mo ang napakahalagang kasanayang ito magpakailanman.

3. Ang aksyon ay katumbas ng reaksyon - ang batas ng kalikasan

Ang isang walang malay na pangangailangan ay nabubuhay sa isang tao upang bigyan ang nagbibigay ng isang bagay na katumbas ng halaga. Kung nagustuhan ng isang tao ang ibinigay mo sa kanya, gugustuhin niyang pasalamatan ka sa isang bagay na magpapasaya sa iyo. Halimbawa, kung nakatanggap ka ng postcard mula sa isang tao na hindi mo pinadalhan ng mga postcard, gugustuhin mong tumugon sa kanyang kagandahang-loob.

Kapag gumawa ka ng isang pabor sa isang tao, agad siyang nagsimulang maghanap ng pagkakataon upang magpasalamat sa iyo. Kung sinabi mo ang isang papuri, kung gayon hindi lamang nagdulot ng simpatiya sa kausap, ngunit nakarinig din ng maraming magagandang bagay sa iyong address. Ngunit kung ikaw ay walang malasakit o malayo, ituturing ka ng kausap na hindi ka palakaibigan at kumilos sa parehong paraan. Kung ikaw ay malungkot at malubha, ikaw ay ituturing na bastos at mayabang at pakikitunguhan ka ng parehong hindi kanais-nais. Ang isang insulto ay nagsasangkot ng isang kapalit na insulto. Ang isang positibong saloobin ay nagtatakda ng kausap sa parehong paraan. Anumang kabastusan ay babalik sa iyo bilang isang boomerang. Ito ang batas ng kalikasan at hindi ito nabibigo.

Upang makakuha ng simpatiya, dapat mong ipadama ang kausap na mas mahalaga kaysa sa iyong katabi. Kung ipapakita mo ang iyong kahusayan, ang kausap ay masasaktan o magseselos. Ang ganitong mga taktika ay hindi magpapahintulot sa iyo na magtatag ng isang positibong relasyon sa taong ito.

Sa tuwing hinahain ka ng masarap na ulam sa isang restaurant, kapag nakahain ka sa isang tindahan, kapag ang mga maruruming plato ay tinanggal sa iyong mesa sa isang cafe, ngumiti at pasalamatan ang tao para sa serbisyong ibinigay sa iyo.

Sa pamamagitan ng pag-unawa at pagtanggap sa tatlong pangunahing mga prinsipyo, mapapalaki mo nang malaki ang iyong impluwensya sa iba.

Buod

1. Ang pinakamalaking pangangailangan ng kalikasan ng tao ay ang madama ang sarili nating halaga at pahalagahan.

● Kung mas makabuluhan ang nararamdaman ng iyong kausap, mas positibo at nakikiramay siya sa iyo.

2. Higit sa lahat, sinumang tao ay interesado sa kanyang sarili.

● Subukang ibigay sa mga tao ang gusto nila at sabihin kung ano ang iniisip nila.

3. Ang aksyon ay katumbas ng reaksyon - ang batas ng kalikasan.

Ang sikolohiya ng mungkahi. Paano maramdamang mahalaga.

Ang pamamaraang ito ay kapaki-pakinabang para sa paglikha ng isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, lalo na kung ang kliyente ay nararamdaman na hindi nila nakamit ang lahat ng gusto nila sa kanilang karera.

Hangga't ipagpatuloy mo magpahinga at magpahinga sa kaaya-aya at komportableng lugar na ito, gusto kong malinaw na maunawaan mo na sa pagkakataong ito, narito, ngayon, ito ay eksklusibo para sa iyo.

Oras mo na ito, walang nang-aagaw dito, ito na ang oras mo gumaling, lumago, magbago, at kahit na sinasadya ay maaaring hindi mo maalala ang lahat ng sinasabi ko sa iyo, ngunit nakikinig ka at ang mga pagbabago ay magaganap, at ang lahat ng ito ay para lamang sa iyong kapakinabangan at sa iyong kapakanan.

Paano maramdamang mahalaga. At ngayon gusto kong makipag-usap sa iyo tungkol sa kung ano ang iyong halaga - kung gaano mo kataas ang pagtatantya ng iyong mga kakayahan - tungkol sa kung paano ka noon, kung ano ka ngayon, at tungkol sa kung ano ka noon. Narinig ko na ang sinasabi mo ngayon, at masasabi ko iyon sa iyo karapat-dapat ka ng higit na kredito kaysa sa iyong iniisip. Nakamit mo ang higit pa kaysa sa iyong iniisip, at hinahangaan ka ng mga tao, ngunit iniisip mo mismo na hindi ka karapat-dapat sa gayong mataas na papuri.

Ang buhay ay puno ng mga hamon, ang iba sa kanila ay napakaseryoso, ang iba sa kanila ay menor de edad. Minsan isang problema na gawin ang lahat ng kailangang gawin sa isang araw, pumunta sa trabaho, pakainin ang mga bata, bisitahin ang mga kamag-anak, pumasok para sa sports, matuto ng bago - hindi nakakagulat na sa ganoong ritmo ay hindi ka makakahanap ng oras para sa sarili mo. Ano ang gagawin mo kung mayroon kang ganoong uri ng oras? Sigurado ako na makakahanap ka muli ng ibang negosyo at pupunuin mo ang oras na ito, at samakatuwid ang tahimik na oras na ito ay magiging abala rin. Busy, laging busy. Maliban sa ngayon kung kailan ka tumigil mayroon kang oras upang tingnan ang iyong buhay at ang iyong sarili, upang pahalagahan kung ano ang mayroon ka, kung sino at kung ano ang iyong naging. At marami kang dapat ipagmalaki. Napakaraming tao sa mundo na walang-wala at wala, at para sa ilan, nangyari ito nang hindi nila kasalanan. Ito ay nagpaparamdam sa kanila na walang laman sa loob. At alam ko na hanggang ngayon nangyari sa iyo na naramdaman mo ang isang kawalan ng laman sa mga mahihirap na oras, ngunit tingnan natin ito mula sa isang mas positibong pananaw. Hindi mo dapat pag-isipan nang masama ang iyong sarili, ito ay hindi patas, dahil marami ka. Mayroon kang magandang trabaho, mayroon kang mga kaibigan at pamilya na nagmamahal sa iyo, sa iyong tahanan, isang perpektong gumaganang malikhaing pag-iisip, isang katawan na kayang pagalingin ang sarili, at maaari itong gumawa ng isa pang kakaiba at magandang nilikha ng tao.

Alam kong wala sa mga ito ang sumagi sa iyong isipan. Oo, ang isip at katawan ay isang regalo, ang kakayahang mag-isip at makipag-usap ay itinuro ng mga nagmamahal sa iyo, ngunit lahat ng iba pa, sabihin nating materyal, lahat ng ito ay nakuha mo, at, siyempre, kaya mong pahalagahan iyong sarili para dito.

Ang hula ko ay kahit na hindi mo alam nang eksakto kung kailan lumitaw ang pakiramdam ng mababang pagpapahalaga sa sarili, maaalala mo ang panahon noong ikaw ay bata pa. Ito ang panahon na wala kang ideya kung ano ang pagpapahalaga sa sarili. Kung naaalala mo kung ano ang hitsura mo o kung ano ang naramdaman mo noong bata ka, gusto ko tumutok dito ngayon baka maisip mo kung paano ka maglaro. At kapag pinapanood mo ang batang ito, makikita mo kung paano nakikipag-usap sa kanya ang mga taong mahal niya at ang opinyon ay mahalaga sa kanya, at kung paano nila siya pinapasaya. Marahil ito ang unang pagkakataon na sinusubukan niyang gumawa ng isang bagay sa kanyang sarili o mag-aral ng bago. At nakikita mo kung paano siya pinagkakaguluhan ng mga nasa malapit, binabati siya. Nakikita mo kung paano, sa paglipas ng mga taon, mayroong isang larawan ng kanyang paggawa ng isang bagay na mabuti, at kung paano siya pinupuri, at kung paano niya sinisipsip ang lahat ng impormasyong ito sa oras na ito, at pinapayagan siyang igalang ang kanyang sarili.

Ngayon sumulong sa oras, at habang siya ay lumalaki at nagpapatuloy sa buhay, makikita mo kung paano ang mga dating pumupuri sa kanya, hayaan siyang lumaki, hayaang ibuka niya ang kanyang mga pakpak at lumipad palabas ng pugad, palabas mula sa ilalim ng kanilang pangangalaga, maging ngayon na malaya at malaya. Ang pag-ibig na nagbubuklod sa kanila ay napanatili magpakailanman, ngunit ngayon ay hindi na siya sisiw at may pananagutan sa kanyang sariling pagkain. At ginagawa niya ito nang maayos, ngunit mapapansin mo na mas malubha siya sa kanyang pagtatasa sa kanyang sarili kaysa sa mga nagmamahal sa kanya noon. Siya ay higit na hinihingi sa kanyang sarili, at pinupuri ang kanyang sarili nang mas mababa kaysa sa mga nagmamahal sa kanya.

Ginagawa niya ito dahil gusto niyang gawin ang lahat ng kanyang makakaya upang hindi mapahamak ang kanyang sarili, hindi masira ang isang bagay, upang sa pamamagitan ng patuloy na pagtulak sa kanyang sarili, pag-udyok sa kanyang sarili, lumikha ng isang mas mahusay na buhay para sa kanyang sarili, kanyang pamilya at para sa kanyang kinabukasan. Siya ay napaka-matagumpay - siya ay nagkaroon ng isang bahid ng tagumpay - sa una, at patuloy niyang sinusubukan na itulak ang kanyang mga limitasyon nang higit pa, sa kung saan sa tingin niya ay naroroon sila, at namangha sa lahat ng kanyang magagawa. At naisip niya na iyon lang ang kailangan niya. Pero ako, at ikaw, alam nating pareho na hindi sapat para dito ang lahat ng magagandang intensyon na umiiral sa mundo. Posible na ang sagot ay hindi dahil hindi niya sapat na mahal at pinahahalagahan ang kanyang sarili, ngunit siya ay abala sa pagtiyak na ang lahat ay palaging gumagana para sa kanya sa pinakamahusay na paraan na wala siyang sapat na oras para sa kanyang sarili.

At ngayon dumating na ang oras na iyon - oras na upang bumalik sa oras na iminumungkahi sa iyo ng iyong subconscious bilang angkop para sa iyong layunin. Bumalik sa nakaraan at tingnan kung ano ang iyong nakamit sa oras na iyon o kung paano mo nakayanan ang lahat at sabihin ang "magaling" sa iyong sarili o tumalon sa kagalakan na nagtagumpay ka, ituring ang iyong sarili nang may pagmamahal, magalak sa iyong tagumpay. Bigyan ang iyong sarili ng isang regalo, isang magandang regalo, ito ay mahirap na trabaho, ngunit nagawa mo na ang lahat. Muling bisitahin ang marami sa mga sitwasyong ito hangga't maaari mong matandaan, at hayaan ang iyong dating sarili na makaramdam ng pagmamalaki sa iyong sarili, dahil sa katotohanan na sa mahihirap na sitwasyon ay nakamit mo ang tagumpay, hayaan ang iyong sarili na madama ang iyong sariling kahalagahan, lubos na pinahahalagahan ang iyong mga kakayahan. Maaari mo ring payuhan siya kung sino ang dapat na nasa paligid sa oras na ito upang palakasin ang pakiramdam na ito, dahil may mga tao na nakatulong sa amin na madama ang aming kahalagahan sa pamamagitan ng pagsasabi ng magagandang positibong bagay sa amin. Maging isang ina sa iyong sarili, pangalagaan ang iyong banayad at masalimuot na damdamin tulad ng pag-aalaga mo sa iyong sariling anak. Vow na in the future mas pupurihin mo ang sarili mo, mas mamahalin mo ang sarili mo, mas alagaan mo ang sarili mo, alagaan mo ang maganda mong tunay na sarili.

Ang iyong kalooban ay pantay na ngayon, huminahon, hindi ka nagmamadali sa iyong mga pagtatasa sa iyong sarili. Mas maraming pagmamahal, mas maraming tawa. Ikaw ay mas kalmado, mas masaya at mas kuntento sa iyong sarili.

Mayroong isang mundo sa loob mo, pinatahimik mo ang malupit na kritikal na boses na iyon at pinalitan ito ng higit pang mga intonasyon ng ina. Nararamdaman mo ang lakas, ginhawa, nabubuo sila sa iyo, at ganap mo silang kinokontrol.

Minsan ay hiniling sa akin na magbigay ng seminar tungkol sa mga kasanayan sa pakikinig sa isang kompanya. Upang ipakita ang kahalagahan ng kasanayang ito, hiniling ko sa mga tao na magpares at mag-usap tungkol sa isang bagay. Sa una, iminungkahi kong tumuon sa mga salita ng kausap, na para bang ito ang pinakamahalagang pag-uusap sa iyong buhay. Sa sandaling simulan ng lahat ang gawain, isang kakila-kilabot na ingay ang lumitaw: ang mga tao ay nagkumpas, tumawa, hindi nag-atubiling magsalita nang malakas. At nang matapos ang ehersisyo, ang lahat ay tunay na nadismaya, dahil gusto nilang magpatuloy nang higit pa.

Ang mga taong pinakinggan ay masigasig na nagsalita tungkol sa pag-uusap at sa kanilang kausap. Nang hilingin ko sa kanila na i-rate ang sitwasyon sa sukat na 0 hanggang 10, halos lahat ay binigyan ito ng perpektong marka. Pagkatapos ay hiniling ko sa kanila na ilarawan kung ano ang naramdaman nila sa pag-uusap - lumabas na sila ay "mahalaga" at "kapaki-pakinabang".

At sinabi pa nga ng isang kabataang lalaki: "Sa likas na katangian ng aking trabaho, kailangan kong makinig nang husto sa ibang tao, ngunit napakaganda kapag nakikinig sila sa iyo!"

Napakahalaga sa isang pag-uusap na maging mas makabuluhan ang kausap.

Sa pangalawang ehersisyo, ibinigay ang gawain na huwag pansinin ang iyong mga kausap: tumalikod sa kanila, tumingin sa mga mobile phone o mag-isip tungkol sa paparating na katapusan ng linggo. Kapansin-pansing nagbago ang tunog at tono ng mga pag-uusap. Ang silid ay naging mas tahimik, ang mga pag-uusap ay naging mas masigla. Hindi ko na kinailangan pang magbigay ng senyales para tapusin - lahat ng pag-uusap ay naglaho ng mag-isa.

Nang tanungin kong muli na i-rate ang sitwasyon sa isang sukat mula 0 hanggang 10, halos lahat ay nagbigay ng isa o kahit na 0. Kapag tinanong kung ano ang kanilang pakiramdam kapag hindi sila pinakinggan, ang sagot nila ay "hindi nasisiyahan," "nadismaya," " minamaliit.” Ito ay isang tunay na pagtuklas para sa kanila!

Sa susunod na pakikipag-usap sa isang kaibigan, isipin na ang iyong kausap ay ang pinakamahalagang tao sa mundo. Isipin na kailangan niya talagang maramdaman ang kanyang kahalagahan. Ganap na ituon ang iyong pansin sa taong ito at kung ano ang kanilang sinasabi. Tingnan kung ano ang mangyayari. Paano bubuo ang pag-uusap? Paano magbabago ang boses niya? Makakaramdam ka ba ng pagbabago sa ugali sa iyo?

Ang punto ng panliligaw ay ipadama sa bawat taong nakakasalamuha mo ang iyong halaga. Makikita mo kung gaano magbabago ang ugali ng iba sa paligid mo.

Sa wakas, kapaki-pakinabang na malaman iyon

HINDI LAMANG LONELY ANG LANDIG!

Gaya ng nabanggit sa itaas, ang pakikipag-flirt ay hindi lamang tungkol sa paghahanap ng kaparehang sekswal. Ang pang-aakit ay maaaring parehong may subtext at wala nito. Sa madaling salita, kung ikaw ay nanliligaw sa isang tao at nais na magkaroon ng isang sekswal na relasyon sa kanya, ito ay nanliligaw na may subtext. Kung nag-e-enjoy ka lang makipag-usap sa isang tao, binibigyan mo siya ng maximum na atensyon, ito ay panliligaw "para sa bawat araw", o pakikipaglandian nang walang subtext.

Ang panganib ay nakasalalay sa katotohanan na ang ilang mga tao ay maaaring malito ang dalawang konsepto na ito (o hindi matukoy ang pagkakaiba) at malasahan ang iyong magiliw na saloobin sa kanila bilang isang pagnanais na makipagtalik sa kanila.

Ang lahat ng isinulat ko tungkol sa itaas ay tumutukoy sa pang-aakit na walang subtext - "katuwaan lang" (Eng. lumandi para masaya). Kahit ang mga may asawa ay maaaring manligaw sa ganitong paraan. Kasabay nito, ang pangunahing bagay ay upang maunawaan kung saan ang linya ay namamalagi sa pagitan ng tinatawag na friendly flirting (pang-aakit "araw-araw") at pang-aakit para sa kapakanan ng sex. Para malinaw na paghiwalayin ang isa sa isa, banggitin lang kahit papaano sa isang pag-uusap na mayroon ka nang permanenteng kapareha. Sa sandaling ipapaliwanag mo sa tao na hindi ka interesado sa isang malapit na relasyon, maaari mong ipagpatuloy ang panliligaw sa kanya muli at masiyahan sa komunikasyon. Magagamit mo ang diskarteng ito kahit na wala ka talagang permanenteng kapareha, at hindi ka pa handa sa isang relasyon sa ngayon at gusto mong magsaya.

Alam mo ba kung bakit gusto ng mga babae ang kumpanya ng mga gay na lalaki? Hindi na kailangang panatilihin ang iyong distansya. Alam ng parehong kalahok sa pag-uusap na walang mangyayari sa pagitan nila - kaya maaari kang lumandi sa nilalaman ng iyong puso!

By the way, ayon sa statistics, ang mga taong may pamilya ay nanliligaw pa sa mga single!

♦ Ang pakikinig ay ang pinakamakapangyarihang tool sa pang-aakit.

♦ Gustung-gusto ng mga tao na pakinggan. Ito ay nagpapadama sa kanila na mas mahalaga.

♦ Kung makikinig kang mabuti sa iyong kausap, magiging madali para sa kanya na ipahayag ang kanyang mga iniisip, at ang kanyang saloobin sa iyo ay bubuti.

♦ Kung hindi ka nakikinig at patuloy na nadidistract habang nagsasalita, ang iyong kausap ay mararamdamang wala kang kwenta at pagtrato sa iyo ng masama.

♦ Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na sila ay mabuting tagapakinig, ngunit sila ay mali.

♦ Maging ang mga nakarelasyon na ay nanliligaw.

♦ Ang pang-aakit para sa kapakanan ng pakikipagtalik at ng palakaibigang pang-aakit ay dapat na makilala.