Pagtuturo

Para sa iba't ibang mga kadahilanan, nagpasya ang isang tao na baguhin ang kanyang hitsura. Ito ay maaaring mapadali ng mga panloob na pagbabago, ang pagnanais na baguhin ang iyong buhay at magsimulang muli, ang pagnanais na itago at itago mula sa prying mata.

Ang isang malaking bilang ng mga plastic surgeries ay isinasagawa dahil sa kanilang kakayahang magamit. Hindi lamang mga kababaihan, kundi pati na rin ang mga lalaki ay nagpapahayag ng pagnanais na baguhin ang kanilang mukha at katawan sa tulong ng operasyon. Kadalasan, walang mga seryosong indikasyon para sa operasyon, mayroon lamang isang argumento - upang baguhin ang iyong sarili. Ang mga matatandang babae ay sumasailalim sa facelift surgery upang maalis ang mga wrinkles at iangat ang mga talukap ng mata. Madali mong mababago ang hugis ng ilong, alisin ang umbok, gawin itong bahagyang nakatali o hindi masyadong malawak. Maaari mo ring baguhin ang iyong kutis at maging isang taong maputi ang balat mula sa mulatto.

Para sa isang kumpletong pagbabago ng hitsura, dapat isaalang-alang ang lahat ng mga nuances. Maaaring magbago ang kulay ng mata sa tulong ng mga espesyal na lente. Ang mga nakaranasang orthodontist ay nagagawang baguhin kahit ang kagat ng isang tao, pagkatapos nito ay nagbabago ang ibabang bahagi ng mukha. Ang lahat ng mga interbensyon na ito ng mga siruhano ay hindi pumasa nang walang bakas, kung ang operasyon ay isinasagawa ng isang nakaranasang doktor, kung gayon maaaring walang malubhang komplikasyon, ang pasyente ay masisiyahan sa lahat at sa loob ng ilang buwan ay magsisimula siya sa kanyang karaniwang buhay. .

Hindi lihim na ang buhok at pampaganda ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba. Ang mga babae ay madaling lumiko mula sa mga blonde hanggang sa mga morena o sa mga nasusunog na hayop na pula ang buhok. Ang haba ng buhok ay mag-iiba din: mula sa maikli hanggang sa mga chic curl. Ngayon hindi mo na kailangang palaguin ang isang tirintas sa loob ng maraming taon, maaari mo lamang gamitin ang mga serbisyo ng mga tagapag-ayos ng buhok para sa mga extension ng buhok. Ang hairstyle kahit na biswal na nagbabago sa hugis ng mukha ng isang tao.

Ang bagong makeup ay maaari ring baguhin ang hitsura. Maaaring gayahin ng mga arrow sa talukap ng mata ang hugis ng mga mata. Ang pamumula ay kinakailangan upang bigyang-diin ang cheekbones, kolorete o pagtakpan na biswal na palakihin o bawasan ang mga labi. Maaari mong pangalagaan ang bagong hugis ng kilay. Binibigyang-diin ng mga kilay ang mga mata, ginagawa itong mas nagpapahayag at maliwanag.

Ang mga bagong damit at sapatos ay isang mahalagang bahagi ng pagbabago. Kakailanganin mong baguhin ang iyong buong wardrobe at baguhin ang iyong istilo. Kung ang mga naunang takong ay wala sa tanong, ngayon ay sulit na ilagay ang mga ito sa iyong aparador. Kapag ang isang babae ay nagsuot ng sapatos na may mataas na takong, ang kanyang postura at lakad ay awtomatikong nagbabago. Ang ginang ay nagiging mas matikas at pinipigilan.

tala

Walang imposible sa landas ng pagbabagong-anyo, ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis ito sa plastic surgery at huminto sa oras.

Kung ikaw ay isang may sapat na gulang na babae at nais na magmukhang mas bata at sariwa, na medyo natural, magagawa mo ito sa mga simpleng improvised na paraan nang hindi gumagamit ng mga marahas na hakbang. Ang tanging "ngunit" na nasa bagay na ito ay isang pakiramdam ng proporsyon. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis. Narito ang ilang mga tip sa paksang ito.

Kakailanganin mong

• Para sa marangal na dahilan ng pagpapanatili ng kagandahan, hindi mo kakailanganin ng marami: mga cream, pampalamuti na pampaganda, ilang mga gulay, at isang paglalakbay sa tagapag-ayos ng buhok.

Pagtuturo

Ang balat ay ang una at pangunahing bahagi ng kagandahan ng babae. Depende ito sa kondisyon kung saan ito, kung gaano kasariwa ang hitsura nito, kung gaano ka sariwa ang iyong sarili.
Ang batang balat ay kumikinang, kumikinang, alam mo mismo. Paano makamit ang gayong epekto?
Gawin itong panuntunan na gumamit ng pundasyon na may mga reflective particle. Sa paggawa nito, makakamit mo ang ilang mga epekto nang sabay-sabay: ang balat ay magmumukhang mas bata, at ang mga wrinkles at iba pang maliliit na depekto ay hindi masyadong kapansin-pansin.
Kung ang sa iyo ay mayroon ding nakakataas na epekto, ito ay karaniwang kahanga-hanga.

Huwag kang mahiya sa iyong bagong hitsura. Isama ang mga bagong pattern at parirala sa pag-uugali. Huwag mag-atubiling at komportable sa isang bagong hitsura, tulad ng sa isang magandang suit.

Mga pinagmumulan:

• kung paano baguhin ang iyong sarili mula a hanggang z

Ang lahat ng tao ay naglalaan ng sapat na oras sa kanilang hitsura: inaalagaan nila ang kanilang balat, buhok at, siyempre, ang kanilang mga ngipin. Ang isang kaakit-akit na puting ngiti at magagandang tuwid na ngipin ay nakakatulong sa komunikasyon at ginagawang mas tiwala sa sarili ang isang tao. Para sa mga problema sa kumagat matutulungan ka ng isang espesyalista sa larangan ng dentistry - isang orthodontist, sa pamamagitan ng pag-install ng mga braces.

Pagtuturo

Bibigyan ka ng orthodontist ng detalyadong konsultasyon sa iyong kaso, magsasagawa ng masusing pagsusuri batay sa panoramic na imahe ng panga at mag-aalok ng paunang plano sa paggamot.

Ang mga modernong orthodontics ay nalulutas ang problema ng hindi pantay na mga ngipin sa anumang edad sa pamamagitan ng paggamit ng lingual at vestibular braces. Aayusin ng doktor ang mga braces gamit ang isang composite material sa loob o panlabas na ibabaw ng ngipin. Bilang karagdagan, ang mga tirante ay ganap na ligtas para sa enamel. Maaari kang ceramic, metal, ginto at sapphire braces.

Magkakaroon ng pagnanais na baguhin ang imahe, ganap na baguhin. Malalaman mo na kaya mong kontrolin ang iyong buhay. Hindi ka na iiyak dahil may hindi gumagana para sa iyo o may kulang. Gagawin mo, at sumulong sa hakbang-hakbang.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat mong maunawaan ay kung gusto mong baguhin ang parehong panlabas at panloob, pagkatapos ay magagawa mo ito. Kailangan mo lamang isipin ang isang tunay na layunin at gawin ang unang hakbang patungo dito. At umalis.

tala

Paano magbago para sa ikabubuti. Mayroong malalim na pakiramdam sa ating lahat na dapat tayong kumilos at mag-isip sa paraan ng ating pagkilos at pag-iisip. Hayaan ang ibang tao na magbago, hayaan ang "sila" na magbago, at maghihintay ako. Upang baguhin ang sinuman, kailangan mo munang baguhin ang iyong sarili.

Nakatutulong na payo

Paano baguhin ang iyong sarili? Kung paano baguhin? Paano baguhin ang iyong sarili? Gumagawa tayo ng mga pagpipilian sa lahat ng oras, kahit na kadalasan ay ginagawa natin ito nang hindi natin namamalayan, at kung ano tayo ngayon ay ang resulta ng ating mga nakaraang pagpili sa buong buhay natin.

Mga pinagmumulan:

• paano baguhin ang hitsura

Ito ay ganap na posible na baguhin ang isang buhay. Ito ay nangangailangan ng lakas ng loob, ngunit ito ay nagdudulot ng malaking halaga ng positibo. Ang mga bagong kalagayan, tao at lugar ay maaaring magdulot ng maraming iba't ibang karanasan. At ang gayong gawa ay naaalala sa loob ng maraming taon.

Ang isa pang pagpipilian para sa pagbabago ng buhay ay nauugnay sa isang bagong trabaho. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang lumipat sa ilang kumpanya para sa isang katulad na posisyon, ngunit upang kumuha ng isang lugar sa ibang lugar. Maaari kang magtrabaho sa isang lugar na pinangarap mo mula pagkabata. Noon maraming gustong maging kusinero, bartender, guro. Ito ay maaaring magpababa ng katayuan, ngunit ang mga kasanayan na hindi umiiral noon ay darating, isa pang koponan ang lilitaw, ang buhay ay dadaloy sa isang hindi pangkaraniwang direksyon.

Ang pagbabago sa komunikasyon ay humahantong din sa pagbabago. Maghanap ka lang ng ibang kumpanya, magagawa mo ito sa Internet sa malalaking forum. Sa iba't ibang mga lungsod mayroong mga impormal na paggalaw, mga grupo ng interes, pati na rin ang mga taong mahilig sa isang bagay. Kailangan mong pumili ng tamang komunidad upang ang paksa ay kawili-wili, may mga yoga club, may mga mahilig sa pangingisda o pangangaso. Ang pagsali sa mga grupong ito ay hindi mahirap, at ito ay magpapabago sa buhay.

Ang buhay ay maaaring radikal na mabago sa pamamagitan ng pagbabago ng mindset. Madaling gawin ito sa tulong ng mga sikolohikal na pagsasanay, panitikan. Ang pagdalo sa gayong mga kaganapan ay nagpapalawak ng pananaw at nagbabago ng pananaw. Ang isang tao ay nagsisimulang mag-isip at kumilos nang iba. Ang pamamaraang ito ay mahusay na gumagana, ngunit nangangailangan lamang ito ng oras. Ang isang libro o seminar ay hindi sapat upang baguhin ang mundo. Hindi bababa sa isang taon ay kailangang magtrabaho nang husto sa iyong sarili, gumawa ng mga pagsisikap upang makita ang mga resulta.

Ang pag-ibig ay nagdudulot ng mga pangunahing pagbabago sa buhay. Madaling makita na ang mga taong nakakuha ng kalahati ay nagiging ganap na naiiba. At samakatuwid ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng mga bagong damdamin o muling pagbuhay sa mga luma. Kung mayroon kang kasama o kasama, humanap ng paraan para mai-renew ang passion at passionate na relasyon: eksperimento, paglalakbay, tuklasin ang isa't isa mula sa mga bagong panig. Kung walang pares, mag-effort na mahanap siya. At pagkatapos ay makakakuha ka ng inspirasyon mula sa kakilala, mga bagong impression mula sa mga pagpupulong, at pagkatapos ay ang mga gawain sa pag-aayos ng isang karaniwang buhay.

Ang pinaka-karaniwang problema ay isang mataba, sobrang laki ng ilong. Ang matte bronzer o foundation na may dalawang kulay na mas matingkad kaysa sa sarili mong balat ay makakatulong na gawing mas elegante ito. Ilapat ang produkto sa ilong, at takpan ang noo, pisngi at lugar sa itaas ng itaas na labi na may mas magaan na tono. Paghaluin nang mabuti ang mga hangganan upang ang mga paglipat ng mga shade ay hindi nakikita. Pulbusan ang iyong mukha ng translucent na pulbos, alisin ang labis gamit ang isang flat brush. Sa cheekbones, maglagay ng light pink blush, na humahantong sa brush sa direksyon mula sa mga butas ng ilong hanggang sa mga templo.

Ang isang madilim na tono na inilapat sa dulo ng ilong at likod ay makakatulong upang bigyan ang mga butas ng ilong ng isang eleganteng pattern. I-shade ang mga gilid ng tulay ng ilong na may magaan na pulbos, at sa pagitan ng mga kilay ay maglagay ng isang maliit na highlight na may isang light golden highlighter. Upang mapahusay ang impression ay makakatulong sa maingat na traced lip contour at lipstick sa isang rich tone - halimbawa, dark pink o reddish brown.

Nakatutulong na payo

Pinakamainam na gawin ang pag-sculpting ng mukha sa harap ng isang magnifying mirror sa isang maliwanag na lugar. Subukang panatilihing natural ang liwanag at huwag i-distort ang mga kulay.

Ang pagiging maganda at kaakit-akit ay ang pangunahing bokasyon ng isang batang babae. Hindi kinakailangan na magkaroon ng hitsura sa Hollywood upang masiyahan ang mga lalaki at makaramdam ng tiwala sa iyong sarili. Ang bawat babae kahit isang beses sa kanyang buhay ay nagtanong sa kanyang sarili ng tanong: "Paano mo mababago ang iyong sarili sa panlabas?". Ang mga menor de edad na reincarnation ay kinakailangan ng mismong kalikasan ng mga kababaihan. Ang pagbabago sa panlabas, nagdadala ng mga pagbabago sa imahe, pakiramdam namin ay na-renew. Upang gawin ito, hindi kinakailangan na gumamit ng plastic surgery at bumili ng mga mamahaling pampaganda.

Paano baguhin ang hitsura nang hindi nakikilala

Ang bawat kinatawan ng patas na kasarian ay nag-iisip tungkol sa kung paano baguhin ang kanyang hitsura para sa mas mahusay, upang lumikha ng isang hindi pangkaraniwang imahe. Nakakagulat, kung minsan ang maliliit na detalye ay sapat na. Expressive eyeliner, matambok na labi, confident demeanor, madaling lakad, at hindi makikilala ng iyong mga kaibigan at kakilala ang dating mahinhin na babae sa iyo.

Ano ang dapat baguhin?

Paano baguhin ang iyong sarili sa panlabas, magmukhang kaakit-akit at palibutan ang iyong sarili ng mga enchanted na sulyap? Maaaring simulan ng batang babae ang pagbabago sa:

• hairstyles;
• magkasundo;
• mga damit;
• paraan ng pagsasalita;
• elemento ng pag-uugali.

Upang magbago nang hindi nakikilala, magsimula sa iyong mga damit, pampaganda, buhok. Suriin ang mga kalakasan at kahinaan ng iyong hitsura. Ano ang gusto mong makitang bago sa iyong repleksyon? Kunin ang naaangkop na mga hanay ng mga damit, magdagdag ng kalubhaan o kagaanan, karangyaan, biyaya, pagkababae sa imahe. Hindi kinakailangan na radikal na baguhin ang buong wardrobe. Maingat na suriin ang mga bagay sa closet, pagsamahin ang mga umiiral na outfits, complementing ang mga ito sa mga accessories.

Paano baguhin ang iyong hitsura sa bahay?

Hindi mo dapat simulan ang pagbabago ng iyong hitsura sa plastic surgery. Subukang kunin ang makeup, para dito, magsanay sa bahay, sa harap ng salamin, o makipag-ugnayan sa isang makeup artist. Ang bagong larawan ay hindi dapat na ibang-iba sa karaniwan. Kung iniisip mo kung paano baguhin nang radikal ang iyong hitsura, isaalang-alang kung paano magkasya ang bagong imahe sa iyong karaniwang buhay. Lakasan mo ang loob at palamutihan ang iyong katawan ng isang tattoo kung matagal mo na itong pinapangarap, o magpagupit ng maikling buhok, baguhin ang hugis at kulay ng iyong kilay.

Paano baguhin ang imahe?

Hindi mo alam kung paano baguhin ang iyong hitsura para sa mas mahusay? Piliin ang imahe ng isang artista o mang-aawit na pinaka-aakit sa iyo, subukan ang kanyang makeup o hairstyle. Upang masagot ang tanong kung paano baguhin ang imahe ng isang batang babae, magpasya sa hitsura ng isang araw. Para sa pang-araw-araw na hitsura ng pagkababae, bumili ng mga sapatos na may maliit na takong, gumawa ng mga luntiang kulot mula sa mga tuwid na hibla, magpalit ng backpack o baggy bag para sa isang elegante at naka-istilong isa.

Saan magsisimula?

Upang baguhin ang iyong sarili sa panlabas at panloob, dapat kang magtrabaho araw-araw:

• Bumangon ng 40 minuto nang mas maaga at mag-ehersisyo sa umaga. Ang malusog na ugali na ito ay magbabago ng katawan at magdagdag ng enerhiya para sa susunod na araw.
• Kumain ng tama, ang masustansyang pagkain lamang ang nagpapasigla sa pagpapanatili ng mga positibong gawain.
• Palaging maging matikas, kahit na lumalabas ka sa tindahan.

Pagod na sa mga damit pang-opisina, gusto ng ilang pagkamalikhain? Pagkatapos ay ang maliwanag na lumilipad na blusang at maong na may orihinal na pattern ay makakatulong na lumikha ng isang pakiramdam ng kagaanan. Ang pangunahing bagay ay hindi matakot sa mga pagbabago, ngunit upang pumunta sa iyong mga hangarin. Kung may pagdududa, kumunsulta sa isang propesyonal na estilista. Mahusay siyang pipili ng bagong larawan batay sa iyong panlabas na data. Gumawa ng appointment sa isang manicure at make-up artist, ilagay ang iyong mga kamay sa pagkakasunud-sunod at pumili ng isang magandang make-up.

Paano baguhin ang iyong estilo?

Pagbutihin ang iyong sarili, tanging ang pakiramdam ng panloob na pagkakaisa ay nakikita ng iba bilang isang atraksyon. Kahit na ang pinaka-kaakit-akit na batang babae mula sa mga unang parirala ay maaaring magbigay ng isang kulay-abo na mouse sa kanyang sarili. Anuman ang hitsura, ang panloob na mundo ay dapat na mayaman at umunlad, mag-isip nang positibo at ngumiti ng marami. Ilang tip:

• Magbasa ng mga aklat;
• hanapin ang iyong sarili ng isang libangan;
• gumugol ng oras sa mga kaibigan;
• magsaya araw-araw.

Upang baguhin ang iyong istilo, mag-isip ng isang bagong imahe, ilarawan ito. Pagkatapos ay bigyang-pansin ang mga detalye ng larawang ito - mga pangarap. Paano sila naiiba sa kasalukuyang mga katotohanan? Mag-sketch ng bagong imahe, pagkatapos ay hindi magiging mahirap ang pagkuha ng mga damit, makeup, accessories. Master treasured katangian tulad ng pagtitiwala, pagkababae, kahalayan, pisikal na kalusugan.

Ang programa para sa pagbabago ng hitsura sa larawan

Minsan hindi tayo nasisiyahan sa ating imahe sa larawan. Ito ay dahil hindi natin alam kung paano kumilos sa harap ng camera. Bago iwasan ang camera, alamin kung paano baguhin ang hitsura sa isang larawan. Sa tulong ng mga computer program na nagwawasto sa imahe, posible na:

• gawing slimmer ang figure;
• pumili ng isang hairstyle, kulay ng buhok;
• eksperimento sa makeup at kahit na kulay ng mata.

Video: kung paano magbago sa panlabas

Paano bigyang-diin ang sariling katangian, mahusay na itago ang mga bahid, tumuon sa mga merito? Ang mga batang babae na may hindi karaniwang mga anyo ay matututo kung paano pumili ng tamang damit, mahusay na itago ang mga imperpeksyon ng pigura. Mula sa video, matututunan mo kung paano radikal na baguhin ang iyong sarili sa panlabas, bigyang-diin ang mga kapaki-pakinabang na aspeto na may mahusay na napiling mga accessory, hairstyle, at makeup.

Ang mga modernong batang babae ay handa na para sa pinakamapangahas na pagbabago sa kanilang buhay, para sa patuloy na pagpapabuti ng sarili. Alam ng maraming tao upang maging mas mahusay, mas matalino, mas kaakit-akit, mas sexy, kailangan mong magtrabaho nang husto sa iyong hitsura, pamumuhay, gawi at tuntunin ng pag-uugali.

Kung iniisip mo kung paano maging mas mabuting tao, makakatulong sa iyo ang isang malinaw na plano para sa 30 araw. Ang bawat babae ay maaaring magbago ng buhay para sa mas mahusay! Ito ay hindi kasing hirap ng tila.

Ang ilang mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay nangangailangan ng mga taon upang baguhin ang kanilang imahe, ang iba ay nagsisikap na magpakilala ng bago sa buhay sa napakaikling panahon.

Sa anumang kaso, kung ang resulta ay garantisadong, medyo ilang tao ang gustong malaman paano pagandahin ang iyong sarili at ang iyong buhay sa loob lamang ng 30 araw na babae. Sa aming artikulo, matututunan mo kung paano ito mapagtanto at magbago nang radikal sa loob lamang ng isang buwan. Pagbutihin ang iyong sarili sa panlabas at panloob.

Ang pagbabago para sa mas mahusay ay hindi kasing mahirap na tila.

Paano maging mas mahusay sa isang buwan: isang tunay na plano ng aksyon

Upang pahusayin ang iyong panloob at panlabas na data sa loob ng 30 araw, kailangan mong gumuhit ng isang plano ng pagkilos upang magawa ang iyong hitsura at mga gawi.

Paano maging isang mas mahusay na batang babae sa loob ng 30 araw: isang plano para sa isang buwan
1 linggo	2 linggo	3 linggo	4 na linggo
Masanay kang gumising ng maaga.	Itapon ang lahat ng hindi kinakailangang mga bagay at mga bagay na hindi hinihiling sa loob ng mahabang panahon.	Gumawa ng plano para sa pahinga at trabaho, ginagawa ang lahat ng punto sa punto.	Subukang gumawa ng iba kaysa sa dati, upang matuto ng mga pagbabago.
Kumain ng magaan na pagkain.	Tapusin ang lahat ng nakaplanong gawain o iwanan ang mga hindi kailangan.	Mapa ang iyong mga pangarap.	Labanan ang lahat ng iyong mga takot.
Araw-araw na ehersisyo, sayaw o yoga.	Itigil ang pakikipag-usap sa mga taong negatibong nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili (pagbubukod: mga magulang).	Tuwing gabi gumawa ng plano para sa darating na araw.	Magpahinga nang maayos (nang walang Internet, sa labas ng bahay, isa sa iyong sarili).

Mga pamamaraan ng kosmetiko upang mapabuti ang iyong hitsura

Upang magmukhang mas mahusay, kailangan mong bisitahin ang isang beautician. Ang pagkalastiko at katatagan ng balat ay sumusuporta sa regular na paglilinis ng mukha, na:

• ultrasonic;
• manwal;
• pagbabalat.

• pagbabalat ng prutas;
• mesotherapy;
• biorevitalization.

Pagkatapos ng 30:

• pagwawasto ng maliliit na wrinkles na may butoloxin;
• mga filler na may hyaluronic acid.

Sa edad na 40, kinakailangan upang magdagdag ng lakas ng tunog, pagiging bago, kalinawan ng mga linya. Inirerekomendang mga pamamaraan:

• plasmolifting;
• pagbabalat;
• revitalization;
• laser resurfacing;

Ang mga pamamaraan ng kosmetiko ay pinili nang mahigpit ayon sa edad at mga rekomendasyon ng isang espesyalista.

Pangangalaga sa balat, buhok at kuko

Ang mga panlabas na pagbabago ay dapat hawakan ang buhok, balat at mga kuko. Ang buhok ay dapat magmukhang maayos, walang split ends (ito ay kailangang subaybayan). Ang mga ugat ng buhok ay dapat na tinted sa oras, at ang natitirang haba ay dapat na i-refresh kung kinakailangan.

Ang mga maskara na nakabatay sa gelatin ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng buhok para sa tuyo na istraktura, kasama ang pagdaragdag ng cognac para sa mga mamantika na kulot. Kung ang haba ng buhok ay nagbibigay-daan, maaari mong makabisado ang paghabi ng mga braids, ito ay magdaragdag ng bago sa imahe, bukod sa ito ay sunod sa moda. Para sa katamtamang haba ng buhok, ang bronding ay angkop.

Mangyaring tandaan: ang mga kuko ay dapat na regular na pinananatili. Hindi gusto ng mga lalaki ang pagbabalat ng manikyur, burr, pati na rin ang dumi sa ilalim ng mga kuko.

Gusto ng mas malakas na kasarian ang isang jacket, pula o mas mahusay na transparent na barnisan. Kung ang isang batang babae ay nag-aalaga ng kanyang mga kuko araw-araw sa loob ng 30 araw, ito ay magiging isang ugali.

Ang isang modernong batang babae ay hindi palaging namamahala na gumawa ng isang manikyur araw-araw, kaya dapat kang gumamit ng pangangalaga sa salon.. Ang isang pamamaraan tulad ng paglalamina ng kuko ay napatunayang mabuti. Ipinapanumbalik nito ang nail plate, itinatago ang lahat ng mga bahid at di-kasakdalan.

Ang mga kuko ay natatakpan ng isang sangkap na pumupuno sa lahat ng mga cavity at deformations. Pagkatapos ng pamamaraan, ang mga plato ay gumaling, ang mga aesthetics at nutrisyon ay bumalik sa kanila. Mapapabuti ang pamamaraang ito hitsura mga kuko, at ang yugto ng paghahanda sa anyo ng isang masahe sa kamay ay magbibigay ng pakiramdam ng pagpapahinga at kumpletong pagkakaisa.

Ang balat ng mukha ay dapat magkaroon ng pantay na tono, sariwa, maayos na hitsura na may nagbibigay-diin sa pampaganda.. Upang gawin ito, kailangan mong magbigay ng sustansiya, moisturize, linisin at i-refresh ang iyong mukha araw-araw. Ito ay magpapahaba ng kabataan.

Ang mga produktong pangmukha ay pinili ayon sa uri ng balat. Sa bahay sa refrigerator, dapat mayroong mga ice cubes na may mansanilya, na dapat gamitin upang punasan ang mukha araw-araw. Pagkatapos ng isang linggo ng naturang mga pamamaraan, ang balat ay huminahon, ang kulay ay lumalabas, lumilitaw ang pagiging bago, nawawala ang pagkapagod.

Ang isang light tan ay makakatulong sa iyo na maging mas kaakit-akit. para dito, angkop ang self-tanning o pagbisita sa solarium.

Paano maging mas mahusay: wastong nutrisyon

Ang tamang diyeta ay makakatulong sa iyo na maging mas mahusay: panloob at panlabas.

Ang malusog na pagkain ay ang susi sa isang malusog na buhay at magandang kalooban

• Bago simulan ang anumang pagkain, para sa 1/4 na oras, kailangan mong uminom ng 200 ML ng tubig.
• Araw-araw ang isang batang babae ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig.
• Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga junk na high-calorie na pagkain sa loob ng 30 araw, maaari mong mawala ang mga sobrang libra.
• Ang mga side dish na umiral hanggang sa panahong ito ay dapat mapalitan ng mga pagkaing gulay.
• Permanenteng ibukod ang mga sausage, sausage at iba pang mga semi-tapos na produkto mula sa diyeta.
• Sa pagitan ng mga pagkain, ang agwat ay dapat na hindi bababa sa 3 oras, ang mga pagkain ay dapat na fractional.
• Ang hapunan ay dapat na 2.5 oras bago matulog.
• Bawat linggo kailangan mong gawin ang mga araw ng pag-aayuno.
• Hindi mo maaaring laktawan ang almusal.
• Araw-araw sa walang laman na tiyan kailangan mong uminom ng 1 tsp. mga langis ng flax.
• Ang mga produktong panaderya ay pinakamahusay na pinapalitan ng mga prutas na sitrus.

Mahalagang malaman! imposibleng uminom ng likido o tubig pagkatapos kumain (hindi bababa sa kalahating oras ang dapat lumipas).

Ang pinakamahusay na mga diyeta para sa pagbaba ng timbang at kagalingan

Upang masagot ang tanong kung paano maging mas mahusay sa loob ng 30 araw, kailangang ayusin ng isang batang babae ang kanyang figure. Ang iba't ibang mga diyeta ay makakatulong dito, ang pinakasikat sa kanila ay sopas, kefir at fractional.

Ang diyeta ng sopas ay makakatulong sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang

Ang diyeta ay binubuo ng iba't ibang mga sopas na walang patatas, munggo at mantikilya. Sa panahon ng diyeta, ang tinapay ay dapat na iwanan. Ang asin ay dapat gamitin sa napakaliit na dosis. Pagkatapos ng pitong araw, maaari kang mawalan ng hanggang 4 kg ng labis na timbang.

Kefir sa paglaban sa dagdag na pounds

Ang diyeta na ito ay idinisenyo para sa 7 araw. Sa panahong ito, madaling mawalan ng hanggang 5 kg ng labis na timbang. Para sa isang linggo, kailangan mong uminom ng 1.5-2 litro ng walang taba na kefir araw-araw.

Hagdan ng Diet

Ang diyeta na ito ay idinisenyo para sa 5 araw. Sa unang araw, kinakailangang linisin ang mga bituka (sa araw, kumain ng 2 kg ng mansanas at uminom ng activated charcoal). Sa ikalawang araw, ang katawan ay nangangailangan ng pagbawi (kumain ng cottage cheese at kefir).

Ang diyeta na "Hagdan" ay makakatulong sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang

Ang ikatlong araw ng pagkain ay dapat na binubuo ng mga pagkaing mayaman sa malusog na asukal. Ang ikaapat na araw ay protina (kumain ng walang taba na karne ng manok sa pinakuluang anyo). Ang ikalimang araw ay hibla sa diyeta (muesli, oatmeal, prutas ay angkop).

Sa loob ng 5 araw, posible ang pagkawala ng 7 kg. Ang diyeta ay maaaring isagawa tuwing 2 linggo, ang pangunahing bagay ay walang mga problema sa gastrointestinal tract.

Paano maging isang mas mahusay na batang babae sa 30 araw - sikolohikal na pagsasanay

Maaari kang maging mas mahusay sa isang buwan sa tulong ng sikolohikal na pagsasanay. Ang bawat batang babae ay pipili ng isang programa para sa kanyang sarili na makakatulong sa pagbuo ng kanyang mga nakatagong katangian.

Ang tiwala sa sarili ay isa pang bahagi ng isang matagumpay na buhay!

Sa pamamagitan ng pagpili ng tamang programa para sa iyong sarili, sa loob ng 30 araw maaari mong ganap na baguhin ang iyong sarili, at higit sa lahat, baguhin ang lahat sa paligid mo. Itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili, maging mas matagumpay.

Ang mga batang babae pagkatapos ng mga programa sa pagsasanay ay nagiging mas mahusay, at pinaka-mahalaga, ang tanong kung paano - sa pamamagitan ng kanyang sarili mawala. Ang anumang mga isyu ay nalutas nang madali, walang mga takot at takot, na nangangahulugang ang pagtatapos ng depresyon at stress.

Sa bahay, maaari kang magsagawa ng independiyenteng pagsasanay. Upang gawin ito, kailangan mong isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng magagandang bagay na nagawa, mga nagawa, mga parangal, mga masasayang alaala.

Kailangan mong basahin ang listahang ito araw-araw, at sa lalong madaling panahon ito ay magiging gabay sa buhay. Ang mas maraming mga positibong gawa at mga nagawa ay nasa isip, mas mahaba ang listahan, na nangangahulugang ang pang-araw-araw na pagbabasa ng 5 minuto sa isang araw ay magbibigay ng mga positibong resulta.

Kinakailangan na huwag kalimutang purihin ang iyong sarili - ito ay isang gantimpala at pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili. Ang papuri ay maaaring gawin sa harap ng salamin.

Huwag kalimutang ngumiti sa iyong sarili araw-araw - kung gayon ang mga bagay ay magiging pinakamatagumpay.

Gumagawa ng bagong imahe upang maging mas mahusay

Ang sinumang batang babae ay may sariling imahe, na mas katanggap-tanggap at maginhawa para sa kanya, ngunit upang magbago para sa mas mahusay, kailangan niyang ganap na magbago. Nangangahulugan ito na ang landas tungo sa tagumpay ay nasa pamamagitan ng mga dramatikong pagbabago.

Maaari mong simulan ang pagbabago ng iyong imahe gamit ang isang hairstyle: mahabang tuwid na buhok - kulot, at kulot - ituwid, gumawa ng isang naka-istilong gupit o pangkulay. Sa season na ito, ang ombre at balayazh ay nasa tuktok ng fashion.

Baguhin at nakagawiang pampaganda, na sinubukang gawin itong sunod sa moda: pininturahan ang mga pilikmata, mga mata na may linya ng eyeliner, pundasyon, maayos at nagpapahayag na mga kilay, gloss o lipstick.

Kung mayroon kang mga problema sa paningin, ang iyong karaniwang salamin ay dapat mapalitan ng mga contact lens.. Kung ginamit ang mga contact lens, kung gayon ang mga naka-istilong baso o may kulay na mga lente ay makakatulong upang baguhin ang imahe.

Nalalapat ang pagpapalit ng larawan sa pagpapalit ng wardrobe. Ang mga babaeng negosyante na nakasanayan sa mga pormal na suit ay maaaring palabnawin ang kanilang hitsura sa mas magaan at mas mapaglarong mga accessory, halimbawa, gumamit ng isang maliwanag na kulay ng isang headscarf sa kumbinasyon ng isang madilim na suit. Para sa mga mahilig sa libreng istilo ng sports, maaari kang bumili ng ilang pambabae na damit at sapatos na may mataas na takong.

Ang mga naka-istilong accessories ay nagpapatingkad sa buong hitsura.: mga bag, sinturon, alahas, at higit sa lahat sapatos. Ang lahat ng bagay ay dapat umakma sa isa't isa.

Ang pagpapalit ng imahe ay hindi lamang tungkol sa paglikha ng bagong imahe, kailangan mong baguhin ang iyong mga gawi, alisin ang mga hindi kinakailangang kilos, palitan ng ngiti ang malakas na tawa. Alam ang iyong mga kumplikado at pagkukulang, kailangan nilang itama.

Para mapaganda ang isang babae, siya dapat magkaroon ng sariling natatanging imahe. Hindi mo dapat igapos ang iyong sarili, tulad ng nahihiya kang makipagkilala (sa 30 araw, maaari kang magkaroon ng hindi bababa sa 10 kaibigan). Kinakailangan na magkaroon ng mga bagong kaibigan sa lahat ng oras, ngunit sa parehong oras huwag kalimutan ang tungkol sa mga umiiral na. Ang bilog ng komunikasyon ay dapat na magkakaibang.

Ang pakikisalamuha ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Sa kumpanya kailangan mong maging masaya, masaya, kung gayon ang tagumpay ng pamumuno ay ginagarantiyahan, sa anumang kumpanya mayroong isang lugar para sa isang positibong tao.

Ang pakikisalamuha ay ang susi sa tagumpay sa buhay. Walang 100 rubles, ngunit magkaroon ng 100 kaibigan!

Mahalagang tandaan! Ang pagkakaroon ng pag-ibig sa iyong sarili nang buong lakas, ang iba ay hindi mananatiling walang malasakit. Hindi nakakagulat na mayroong isang kasabihan: mahalin ang iyong sarili sa paraang nais mong mahalin ka ng iba.

Ang pagnanais na maging mas mahusay ay isang maingat na araw-araw, bawat minutong trabaho. Kakailanganin mong magtrabaho sa iyong mga pananaw, panlasa, imahe, damdamin, takot, pagiging perpekto at panlabas na data.

Kung hindi ka lumihis sa mga patakaran, kung gayon ang pagkamit ng layunin ay magiging napakalapit, at ang lahat ng hindi kasiya-siyang alaala at takot ay mananatili sa lumang buhay.

Mga kapaki-pakinabang na video kung paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Paano maging mas mabuting babae

10 TIPS PARA SA MGA BABAE KUNG PAANO MAGING HEALTHY AT MAGANDA:

PAANO MAGING MAGANDANG BABAE - ANG PANGUNAHING SEKRETO:

LIFE HACKS PARA SA MGA BABAE // PAANO MAGING GANDA AT MABUTI:

Paano maging mas mabuting babae sa loob ng 30 araw:

Kung mayroon kang pagnanais na baguhin ang iyong hitsura, alamin na hindi ka nag-iisa dito. Ito ay medyo normal para sa napakaraming tao, lalo na ang mga kabataang babae. Malamang, maganda ka na, hindi mo pa lang naiintindihan. Kung matututo ka ng higit na kumpiyansa at babaguhin ang iyong hitsura sa isa na pinakaangkop sa iyong panloob na sarili, maaari kang maging ganap na kakaiba at maniwala sa iyong sariling kagandahan!

Mga hakbang

Bahagi 1

Personal na pangangalaga

Uminom ng sapat na tubig. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay nakakatulong na panatilihin kang nakatuon at masigla, at makakatulong din ito sa iyo na magbawas ng ilang dagdag na libra. Upang kalkulahin ang dami ng tubig na kailangan mo araw-araw, kailangan mong tandaan na para sa bawat kilo ng iyong timbang kailangan mong kumonsumo ng hindi bababa sa 30 ML ng tubig.

Kumain ng tama. Iwasan ang labis na asukal, asin, at mga pagkaing naproseso. Ang iyong diyeta ay dapat isama ang mga sumusunod na item.

• Mga ardilya. Ang malusog na pinagmumulan ng protina ay kinabibilangan ng isda, puting karne, munggo, mani, at itlog.
• Malusog na taba. Ang mga mani (lalo na ang mga almendras), mga langis ng gulay (ang sobrang birhen na langis ng oliba ay isang mahusay na pagpipilian), at ang mga matabang gulay tulad ng mga avocado ay mahusay na pinagmumulan ng malusog na taba.
• Buong hindi naprosesong carbohydrates. Kabilang dito ang mga prutas, gulay, buong butil, at munggo.
• Bitamina at mineral. Maaari silang kunin bilang mga pandagdag kung alam mong ang iyong diyeta ay hindi nagbibigay sa iyo ng lahat ng mga bitamina at mineral na kailangan mo.

1. Makinig sa sarili mong katawan. Uminom kapag ikaw ay nauuhaw at kumain kapag ikaw ay nagugutom. Maaaring tumagal ng ilang oras upang matutong makinig sa mga senyales ng iyong katawan kung hindi mo pa ito binigyang pansin noon, ngunit kapag nasanay ka na, mas madali kang manatili sa isang malusog na diyeta at maaaring mawala pa ang ilang timbang.

   • Kung ikaw ay kumain o uminom ng isang bagay na nagbigay sa iyo ng sakit ng ulo o masamang pakiramdam, bigyang pansin ito at subukang huwag gamitin ang produktong ito sa hinaharap, lalo na kung ito ay regular na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa.
   • Pansinin kung anong mga pagkain at inumin ang nagpapasaya sa iyo. Ang pagkain ng malinis na diyeta na may sapat na tubig at mahahalagang sustansya ay makakatulong sa iyong maging mas malusog at mas maligayang tao. Kapag ang pakiramdam mo ay mas malusog at mas masaya, at sa parehong oras ay madarama mo ang isang pakiramdam ng iyong sariling kagandahan.

2. Panatilihin ang kalinisan. Hugasan at basagin ang iyong mukha at magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw. Maligo nang hindi bababa sa bawat ibang araw at hugasan ang iyong buhok kapag ang iyong buhok ay nagsimulang maging mamantika (maaaring kailanganin ito tuwing ibang araw o isang beses sa isang linggo, dahil ang lahat ay depende sa uri ng buhok).

   • Kung mayroon kang acne sa iyong mukha o likod, maaaring kailanganin mong hugasan ang iyong buhok nang mas madalas, dahil ang mga langis mula sa iyong buhok ay maaaring ilipat sa iyong mukha, leeg, at likod, na nagiging sanhi ng acne.
   • Upang mapanatiling malusog at malakas ang iyong mga ngipin, dapat mong bisitahin ang iyong dentista tuwing anim na buwan.
   • Ang pagpapanatili ng kalinisan ay makakatulong sa iyong pakiramdam na sariwa at kaakit-akit araw-araw. Subukang bigyang pansin ang iyong sarili araw-araw, kahit na wala ka sa mood.

3. Panatilihin ang isang talaarawan araw-araw. Ang regular na pag-journal ay maaaring mabawasan ang pagkabalisa, stress, at depresyon. Nakakatulong ito upang pag-aralan ang mga problema at palakasin ang pagpapahalaga sa sarili. Subukang maglaan ng 20 minuto sa isang araw sa iyong talaarawan.

   • Gumawa ng isang talaarawan, kahit na wala kang sasabihin. Maaari mong isulat na wala kang masasabi at tingnan kung saan ka dadalhin ng kaisipang ito. Kadalasan ay may agad na lumalabas sa alaala, minsan ay lumalabas na ito ay isang bagay na hindi inaasahan.

4. Maging optimist. Karamihan sa mga tao ay may panloob na boses na kadalasang nakikita ang masama sa lahat ng bagay at nagsasabi na ang isang tao ay hindi sapat na mahusay sa isang bagay. Maaari mong labanan ito nang may pasasalamat na saloobin sa kapalaran at i-highlight ang mga positibong aspeto ng kung ano ang nangyayari.

   Ngiti. Ipinakita ng pananaliksik na kapag mas masaya ka, mas kaakit-akit ka sa ibang tao. Bilang karagdagan, ayon sa pananaliksik, kahit na sa mga sandali ng kalungkutan, ang pagngiti ay nakapagpapasigla sa iyong espiritu.

   • Kung naiinis ka, subukang ngumiti sa loob ng 30 segundo upang pasayahin ang iyong sarili.

5. Siguraduhin. Ang pagkakaroon ng tiwala sa sarili ay mas madaling sabihin kaysa gawin, gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho. Ang pagkakaroon ng magandang pagpapahalaga sa sarili ay magiging mas malusog at mas masaya, na awtomatikong gagawing mas kaakit-akit ka.

   Kumuha ng sapat na tulog. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog, hindi gagana ang iyong utak sa ganap na kahusayan at magkakaroon ka ng problema sa pagkain ng malusog na diyeta, pag-eehersisyo, at pananatiling positibo at kumpiyansa.

   Bahagi 2

   Pagbabago ng hairstyle

   1. Gupitin at/o kulayan ang iyong buhok. Kahit na ito ay isang bagong gupit o isang bagong kulay ng buhok, ang pagbabago ng hitsura ng iyong buhok ay maaaring makaapekto nang husto sa iyong pangkalahatang hitsura. Mag-isip tungkol sa mga hairstyle at kulay ng buhok na pinakaangkop sa iyo.

      • Tanungin ang iyong sarili kung ano ang sinasabi ng iyong buhok tungkol sa iyo? Ikaw ba ay palakaibigan at mahilig makipagsapalaran? Sa kasong ito, marahil ay gusto mo ang isang maikling gupit at maraming kulay na buhok. Ikaw ba ay isang mas down to earth na tao at medyo hippie? Maaari kang pumunta para sa mga natural na kulay at mahabang layered haircuts.
      • Tumingin sa mga magazine ng buhok o maghanap sa Internet upang malaman kung anong mga hairstyle ang gusto mo. Available ang mga hair magazine at libro sa karamihan ng mga bookstore.

   2. Tukuyin ang uri ng iyong mukha. Kapag nagpapalit ng mga hairstyle, mahalagang isaalang-alang ang hugis ng mukha. Ang mga mukha ay may ilang uri. Ang isang paraan upang matukoy ang uri ng iyong mukha ay ang pagsubaybay sa mga contour ng repleksyon nito sa salamin gamit ang lipstick o eyeliner.

      • Ang mga hugis-itlog na mukha ay mukhang balanse at pinakamalawak sa gitna.
      • Ang mga parisukat na mukha ay may parehong lapad sa mga kilay, pisngi, at panga.
      • Ang mga tatsulok na mukha ay pinalapad sa ibaba at may kitang-kitang jawline.
      • Ang mga mukha na hugis puso (sa hugis ng isang baligtad na tatsulok) ay may maliit na baba at malapad na cheekbones.
      • Ang mga bilog na mukha ay parang isang medyo regular na bilog.
      • Ang mga mukha na hugis brilyante ay bahagyang angular at mas malapad sa cheekbones kaysa sa mga kilay at panga.
      • Ang mga pinahabang mukha ay halos magkapareho ang lapad mula sa noo hanggang sa panga, na nagpapahaba sa kanila.

   3. Tukuyin kung aling hairstyle ang pinakaangkop sa uri ng iyong mukha. Para maging maganda ang hitsura ng iyong buhok, pumili ng hairstyle batay sa uri ng iyong mukha.

      • Karamihan sa mga gupit ay nababagay sa mga hugis-itlog na mukha, gayunpaman, ang mga hairstyle na nagbibigay-diin sa haba ay maaaring magpahaba ng mukha.
      • Ang mga parisukat na mukha ay mukhang pinakamahusay na may haba ng buhok sa ibaba ng linya ng panga. Ang mga may-ari ng gayong mga mukha ay dapat lalo na iwasan ang gayong mga gupit kung saan ang buhok ay nagtatapos sa jawline, dahil ginagawa nitong mas parisukat ang mukha. Kinakailangan din na maiwasan ang mga hairstyle na may malinaw na tuwid na mga linya, halimbawa, hindi ka dapat gumamit ng bob haircut o kahit bangs. Ang mga side swept bangs at wavy o layered na buhok na naka-frame sa mukha ay isang magandang pagpipilian sa kasong ito.
      • Ang mga tatsulok na mukha ay gumagana nang maayos sa mga maikling gupit upang balansehin ang isang malakas na panga at magdagdag ng lakas ng tunog sa tuktok ng ulo. Kung mas gusto mo ang mahabang buhok, mahalaga na mas mahaba ito kaysa sa jawline, kung hindi, ang mukha ay lilitaw na masyadong puno sa ibaba.
      • Ang mga mukha na hugis puso ay mukhang maganda sa mga gupit na may puffed na haba ng baba (ang mga bob haircuts ay gumagana nang maayos sa kanila). Ang mga may ganitong uri ng mukha ay dapat na umiwas sa makapal na bangs at maiikling gupit, dahil ito ay maaaring magmukhang masyadong malaki ang mukha sa itaas. Ang mga masikip na nakapusod at iba pang mga slicked back hairstyle ay maaaring magpatingkad ng maliit na baba at dapat ding iwasan.
      • Ang mga asymmetrical at layered na gupit ay gumagana para sa mga bilog na mukha upang makatulong na balansehin ang lapad ng mukha. Sa ganitong uri ng mukha, ang mga gupit na hanggang baba at maging ang mga bangs ay maaaring gawing mas buo ang mukha, at ganoon din ang gitnang paghihiwalay sa hairstyle. Gayunpaman, ang isang offset parting at side swept bangs ay magiging maganda!
      • Ang mga mukha na hugis diyamante ay mukhang maganda sa mga hairstyle na medyo puno sa mga gilid ngunit hindi sa itaas. Sa madaling salita, sa kasong ito, dapat na iwasan ang mataas na hairstyles. Ang ganitong uri ng mukha ay angkop para sa mga bangs at face-framing puff haircuts. Gayunpaman, nangangailangan ito ng pag-iwas sa paglikha ng gitnang paghihiwalay sa hairstyle.
      • Ang mga hugis-itlog na mukha ay maaaring lumitaw na pinahaba, kaya ang hairstyle ay dapat masira ang haba ng mukha. Kasabay nito, ang pagsusuot ng masyadong mahabang buhok ay dapat na iwasan. Sa ganitong uri ng mukha, ang isang bob haircut, puff haircut at straight bangs ay magiging maganda.

   4. Alagaan ang kalusugan ng iyong buhok. Hugasan ang iyong buhok kung kinakailangan at gumamit ng shampoo at conditioner na angkop para sa uri ng iyong buhok (halimbawa, para sa color-treated, normal, oily na buhok, atbp.). Depende sa uri ng buhok, maaari mong hugasan ang mga ito mula isang beses bawat dalawang araw hanggang isang beses sa isang linggo. Ang mas tuyo ang buhok, mas madalas itong kailangang hugasan.

   Bahagi 3

   Paglalagay ng makeup

   Alamin kung paano gumawa ng natural na pampaganda. Ang paglalapat ng natural na pampaganda ay nangangahulugan ng pagbibigay-diin sa mga tampok na mayroon ka na. Ang pagkakaroon ng natural na pampaganda ay hindi nagpapahiwatig ng kaunting paggamit ng mga pampaganda. Maaari mo ring gamitin ang foundation, blush, mascara, eye shadow at lipstick kasama nito. .

   • Maaaring gamitin ang pampaganda upang pakinisin ang balat (na may foundation o concealer), pahabain ang mga pilikmata (na may mascara), biswal na iangat ang cheekbones (na may blush o contour correctors), at pagandahin ang mga labi (na may lip contour at lipstick).
   • Bilang halimbawa, ang aplikasyon ng sikat na wet skin effect na pampaganda ay nangangailangan ng paggamit ng malaking halaga ng mga pampaganda.
   • Kung hindi ka komportable sa pagsusuot ng makeup ngunit nais mong pagandahin ang hitsura ng iyong balat, subukang magsimula sa isang tinted moisturizer o translucent powder. Makakatulong ito na mapabuti ang pangkalahatang hitsura ng balat nang walang mabigat na pampaganda o oiliness.

   1. Gumamit ng pampaganda sa mata upang i-highlight ang iyong mga mata. Maaari kang maglagay ng iba't ibang kulay ng eyeliner at eyeshadow para talagang mapansin ang iyong mga mata.

      • Kung mayroon kang asul na mga mata, gumamit ng natural na kulay tulad ng coral at champagne. Ang maitim na mausok na eyeliner ay maaaring tumakip sa iyong mga mata, kaya pinakamahusay na mag-eksperimento dito sa bahay bago lumabas.
      • Ang kulay abo o asul na kulay-abo na mga mata ay mukhang maganda sa madilim at mausok na kulay ng kulay abo, asul at pilak.
      • Ang mga berdeng mata ay mukhang maganda sa mga naka-mute na purple at shimmery brown.
      • Ang matingkad na kayumanggi o hazel na berdeng mga mata ay magiging maganda sa mga metal at pastel shade. Ang maputlang pink, naka-mute na tanso at ginintuang anino ng mata ay tugma sa mapusyaw na kayumangging mga mata.
      • Ang mga brown na mata ay angkop sa karamihan ng mga shade at uri ng makeup. Maganda ang hitsura nila sa mga neutral shade ng orange-pink at golden-bronze. Para sa mausok na pampaganda, maaari kang magdagdag ng isang maliit na itim na anino ng mata sa anyo ng mga arrow sa mga panlabas na sulok ng mga mata.
      • Ang isang sikat na smoky eye makeup ay kinabibilangan ng paghahalo ng 2-3 tono ng anino sa mga talukap ng mata upang lumikha ng gradient transition ng kulay (karaniwan ay mula sa madilim hanggang sa liwanag sa direksyon mula sa eyelid hanggang sa mga kilay).

   2. Gumamit ng lipstick. Ang lipstick ay isang mahusay na tool upang i-highlight ang mga labi at bigyan ang iyong larawan ng higit na pagpapahayag. Kasabay nito, ang pulang kolorete ay isa sa pinakasikat. Magagamit ito ng lahat. Ang sikreto ay nasa pagpili ng tamang lilim ng pula na babagay sa kulay ng iyong balat.

      Maglagay ng lip liner. Ilapat ang contour ng labi bago ang kolorete para sa matagal na pagkakahawak. Ang lip liner ay maaari ding gamitin upang muling hubugin ang mga labi, na ginagawa itong mas matambok o mas payat, depende sa gusto mo.

   3. Siguraduhing balanse ang iyong makeup. Ang kapansin-pansing maliwanag na pampaganda sa mata na sinamahan ng parehong dramatikong maliwanag na mga labi ay karaniwang hindi inirerekomenda, dahil maaari itong maging masyadong nakakapukaw. Kung, halimbawa, nag-apply ka ng smoky eye makeup, gawing mas neutral ang iyong mga labi.

      • Kung gumamit ka ng pulang kolorete, ang natitirang bahagi ng makeup ay dapat na medyo kalmado. Ang klasikong kumbinasyon ay red lipstick at cat-eye makeup.
      • Nalalapat ang mga katulad na panuntunan sa pagbabalanse ng kulay ng buhok at makeup. Halimbawa, maaaring limitahan ng maapoy na pulang buhok ang bilang ng mga pagpipilian sa kulay para sa kolorete na nababagay sa iyo.

   4. Isaalang-alang ang paglalagay ng contour makeup. Kasama sa contour makeup ang paggamit ng madilim at mapusyaw na shade ng foundation para biswal na baguhin ang hitsura ng iyong mukha. Halimbawa, sa contour makeup, maaari mong biswal na bawasan ang ilong at i-highlight ang cheekbones.

      • Ang pag-master ng pamamaraan ng contour makeup ay nangangailangan ng ilang pagsasanay, ngunit kung talagang hindi mo gusto ang isang bagay tungkol sa iyong sarili, sulit itong subukan.

   5. Huwag kalimutang hugasan nang lubusan ang iyong makeup. Ang mga kosmetiko ay maaaring makairita sa balat at humantong sa mga breakout. Ang lubusang paghuhugas ng iyong mukha sa pagtatapos ng araw at pag-alis ng anumang natitirang pampaganda ay maiiwasan ito na mangyari.

      • Upang maiwasan ang acne, pumili ng mga pampaganda na hindi bumabara sa mga pores. Ito ay hiwalay na sasabihin sa packaging ng produktong pampaganda. Gayunpaman, kahit na ginagamit ang kosmetiko na ito, maaaring lumitaw ang mga pantal sa balat.
      • Kung nagsusuot ka ng maraming pampaganda sa mata, maaaring kailangan mo ng espesyal na eye makeup remover o langis ng niyog. Gamit ito, maaari mong garantisadong ganap na alisin ang pampaganda sa mga mata bago matulog.

Halos lahat ng babae maaga o huli ay nahaharap sa realisasyon na hindi lahat ay nababagay sa kanya sa kanyang hitsura. Siyempre, maaaring gusto ng bawat babae na makita ang "pinakamahusay na bersyon ng kanyang sarili" sa salamin ng salamin, at kung mayroon ka ring ganoong pagnanais, iminumungkahi namin na pamilyar ka sa ilang mga rekomendasyon.

Paano baguhin ang iyong hitsura sa isang batang babae, kung saan magsisimula

Ang unang bagay na dapat mong gawin ay gumuhit ng isang plano ng aksyon. Isulat sa isang piraso ng papel kung ano ang partikular na hindi mo gusto tungkol sa iyong hitsura, at kung paano mababago ang mga tampok na ito para sa mas mahusay. Basahin sa Internet ang tungkol sa iba't ibang mga pamamaraan sa kosmetiko, sa Photoshop, mag-eksperimento sa kulay ng buhok, kapal ng kilay, at iba pa, upang maunawaan kung talagang angkop sa iyo ang mga nakaplanong pagbabago, at pagkatapos ay magpatuloy lamang sa mga pagbabago sa kardinal.

Paano magbago nang hindi nakikilala

Gumawa ng plastic Siyempre, ang pamamaraang ito ay ang pinaka-radikal, ngunit dapat itong gamitin lamang kung mayroong anumang mga tunay na depekto sa iyong mukha. Karaniwan para sa isang batang babae na pabigla-bigla na baguhin ang hugis ng kanyang mga labi o ang hugis ng kanyang mga mata, ngunit pagkatapos ay muling bumaling sa siruhano upang ibalik ang lahat "gaya ng dati" - mayroong isang pagtanggi sa "bagong sarili" . Bilang karagdagan, ang bagong bersyon ay hindi palaging mas mahusay kaysa sa nauna. Kung ikaw ay nangangarap tungkol sa operasyon sa loob ng mahabang panahon at kumbinsido na ito ay isang tunay na paraan upang mapabuti ang iyong hitsura, pagkatapos ay maaari kang magpasya sa pamamaraan. Inirerekomenda namin na kumunsulta ka sa ilang praktikal na surgeon sa isyung ito. Botox, iangat Tandaan na ang mga Botox injection at facelift ay mga pamamaraan na makakatulong na mapabuti ang hitsura ng mga kababaihan na higit sa 35-40 taong gulang. Para sa mga batang babae, ang mga manipulasyong ito sa mukha, bilang panuntunan, ay ganap na hindi kailangan, at maaari pa ngang makapinsala. Kung hindi ka nasisiyahan sa kalidad ng iyong balat, kumunsulta sa isang beautician at hilingin sa kanya na magrekomenda ng mga pamamaraan na pinakaangkop sa iyong edad. Gumawa ng isang tattoo sa mukha Isang medyo pangkaraniwang pamamaraan, ngunit kapag ginagawa ito, tandaan na kung minsan ay kailangan mong gumawa ng pagwawasto ng tattoo upang hindi ito kupas. Sa kasalukuyan, mayroong tattoo ng labi, kilay at iba pa. Napansin ng maraming kababaihan ang kaginhawahan ng pamamaraang ito - halimbawa, sa tulong ng pag-tattoo sa labi, nagawa nilang biswal na mapataas ang kanilang dami nang hindi gumagamit ng mga iniksyon ng hyaluronic acid at iba pa. Bilang karagdagan, ang gayong tattoo ay nakakatulong upang pansamantalang malutas ang mga problema sa makeup - ang master sa una ay pinipili ang kulay na ang iyong mga labi ay ipininta ayon sa iyong pagnanais. Katulad nito, maaari kang mag-aplay ng mga arrow sa mga talukap ng mata - makakatulong din ito sa iyo na makatipid ng oras sa pag-apply ng pang-araw-araw na pampaganda, kung sila ay isang mahalagang bahagi nito.

Baguhin ang iyong sarili sa loob Siyempre, malamang na hindi ka mababago ng mga panloob na pagbabago, ngunit talagang makakagawa sila ng mga makabuluhang pagbabago sa iyong larawan. Matagal nang nabanggit na kung muling isasaalang-alang ng isang tao ang kanyang saloobin sa buhay, natagpuan ang kanyang sarili sa isang hindi inaasahang libangan, nagsisimulang makisali sa iba't ibang mga kasanayan na makakatulong upang makamit ang panloob na pagkakaisa, kung gayon ang mga positibong pagbabagong ito ay nagsisimulang magkaroon ng mas mahusay na epekto sa hitsura. Mawalan ng timbang o tumaba Tulad ng alam mo, sa pagbabago ng timbang, ang mga pagbabago sa mukha ay nagiging kapansin-pansin. Ang isang babae na nawalan ng timbang ay nagsisimulang mapansin ang mga bagong tampok sa kanyang sarili - ang mga cheekbone na biglang lumitaw, ang pagkawala ng edema, at iba pa. Kahit na ang mga mata sa mas payat na mukha ay biglang nagsimulang lumitaw na mas malaki at mas nagpapahayag. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa mga bagong balangkas na nakuha ng pigura. Gayunpaman, madalas, hindi lamang sobra sa timbang na kababaihan ang hindi nasisiyahan sa kanilang pigura, kundi pati na rin ang mga nagdurusa sa kulang sa timbang. Sa pangalawang kaso, maaari kang makakuha ng mga kinakailangang kilo sa pamamagitan ng pagtaas ng mass ng kalamnan - sa kasong ito, ang isang manipis na katawan ay makakatanggap ng nais na hugis sa mga tamang lugar at makakuha ng mas kapaki-pakinabang na mga proporsyon.

Paano magbago sa isang buwan - plano ng aksyon

Kung nais mong makamit ang mga pagbabago sa hitsura sa isang buwan, pagkatapos ay balangkasin ang kinakailangang plano ng aksyon para sa iyong sarili nang maaga. Kapansin-pansing baguhin ang hairstyle at kulay ng buhok Maaari kang magsimula sa isang radikal na pagbabago sa hairstyle at kulay ng buhok. Kung nagsuot ka ng tirintas sa ibaba ng baywang sa loob ng maraming taon, maaari mong i-update ang hiwa, halimbawa, sa pamamagitan ng pagputol ng iyong buhok sa mga talim ng balikat. Maaari ka ring magpatubo ng buhok, gumawa ng mga bangs o isang kawili-wiling gupit para sa haba ng iyong buhok. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay dapat gawin lamang kung ikaw ay kumbinsido na ang bagong imahe ay talagang angkop sa iyo. Ang parehong panuntunan ay nalalapat sa pangkulay ng buhok - kung maaari, subukan ang isang peluka na may mga hibla ng nais na kulay o iproseso ang iyong larawan sa Photoshop upang makita kung ano ang magiging hitsura mo sa isang na-update na hairstyle. Tandaan na kung magpasya kang maging kulay ginto, ngunit ngayon ay madilim ang iyong buhok, malamang na kailangan mong ulitin ang pamamaraan ng pangkulay nang higit sa isang beses, na nagpapanatili ng isang pagitan ng ilang araw, upang makamit ang nais na resulta. Bagong makeup (o pagpapasimple kung palagi kang nakasuot ng maliwanag na makeup) Subukang pumili ng isang bagong make-up para sa iyong sarili, kung saan ikaw ay magmukhang mas kamangha-manghang. Upang gawin ito, maraming mga video ng pagsasanay sa Internet at iba't ibang mga kurso. Gayunpaman, kahit na wala ito, maaari mong subukang magpinta nang naiiba kaysa sa karaniwan - "maglaro" sa paleta ng kulay, maglapat ng mga anino ng isang ganap na magkakaibang lilim kung saan ka nakasanayan, mag-eksperimento sa kulay ng kolorete. Para sa mga layuning ito, maaari kang bumili ng ilang murang lipstick at isang murang hanay ng mga anino - sa ganitong paraan maaari mong tiyakin kung aling mga kulay ang ganap na hindi angkop sa iyo, at kung alin ang mukhang napaka-interesante sa iyong mukha. Siyempre, pagkatapos mag-eksperimento, linisin ang iyong mukha at kumuha ng bagong lipstick at eye shadow ng iyong paboritong tatak at ang mga shade na, pagkatapos mag-eksperimento, ang pinaka nagustuhan mo sa iyong mukha. I-refresh ang iyong wardrobe Kadalasan, sa pamamagitan lamang ng pag-update ng wardrobe, ang isang babae ay lilitaw sa harap ng iba sa isang ganap na naiibang liwanag. Marahil ay nasanay ka na sa pananamit sa isang tiyak na istilo at hindi man lang pinaghihinalaan na ang ganap na magkakaibang mga bagay ay mas angkop sa iyo. Inirerekomenda namin na pumili ka ng isang libreng araw at, pagdating sa isang tindahan ng damit na may mga makatwirang presyo para sa iyo, kumuha ng ilang mga item ng damit na karaniwan mong hindi binibigyang pansin sa fitting room. Subukang mangolekta ng ilang mga larawan mula sa mga bagay na hindi karaniwan para sa iyo, ang bawat isa ay dapat kunan ng larawan sa salamin ng dressing room. Sa bahay, tingnan ang iyong mga larawan, alalahanin ang mga naranasan mo noong nagsuot ka ng mga bagong damit, at bumalik para sa mga bagay na nababagay sa iyo. Gayunpaman, maaari kang bumili ng mga item sa wardrobe na mas pamilyar sa iyo, ngunit siguraduhing dagdagan ang mga ito ng mga bagong accessory. Baguhin ang mga gawi at gawi Iwanan ang masasamang gawi - kadalasan ay wala silang pinakamagandang epekto sa pangkalahatang hitsura. Sa halip, mas mabuting magkaroon ng mga bagong malusog na gawi - paglalaro ng sports, pagkain ng tama, paglalakad sa sariwang hangin, at iba pa. Bumisita sa mga bagong lugar, makakilala ng mga bagong tao Palawakin ang iyong mga abot-tanaw sa pamamagitan ng pakikipagkilala sa mga bagong tao at pagbisita sa mga bagong lugar. Halimbawa, ang pagbisita sa iba't ibang uri ng mga establisimiyento, hindi mo sinasadyang pinalawak ang iyong wardrobe - isang damit para sa teatro, isang sports suit para sa mga fitness class, isang bagong damit para sa isang petsa, at iba pa.

Paano mag-transform nang mabilis at mura

Minsan, para sa pagbabago ang isang babae ay nangangailangan ng kaunti - isang magandang pagtulog at pahinga. Kadalasan ay napapabayaan natin ito, at bilang isang resulta nakakakuha tayo ng mga madilim na bilog o mga bag sa ilalim ng mga mata, isang pagod na hitsura at iba pang hindi kasiya-siyang mga pagbabago sa hitsura. Ang isang pahinga at mahusay na pahinga na babae, sa turn, ay karaniwang mukhang sariwa at masayahin, na hindi maaaring mapabuti ang kanyang hitsura. Maghanap ng isang paraan upang maglaan ng ilang araw para sa iyong sarili kung saan wala kang gagawin kundi matulog at magpahinga. At kailangan mong mag-relax hindi sa harap ng computer - maglakad-lakad sa paligid ng lungsod, humiga lang sa sofa, maligo gamit ang sea salt, foam at essential oils, at iba pa. Gumawa ng sarili mong buhok at pangkulay ng buhok Ang pagtitina ng iyong buhok sa bahay ay hindi mahirap, kung hindi natin pinag-uusapan ang ilang kumplikadong pagtitina o pagpapagaan nito. Sa anumang pangkulay ng buhok ay makakahanap ka ng mga detalyadong tagubilin para sa paggamit. Kulayan ang iyong kilay Maraming kababaihan ang nag-sign up para sa eyebrow tinting sa isang beauty salon, o ipagpaliban ang pagbisita na ito hanggang sa ibang pagkakataon, kahit na hindi pinaghihinalaan na maaari nilang makayanan ang pamamaraang ito sa bahay, na gumugugol ng hindi hihigit sa 15 minuto. Upang gawin ito, kailangan mo lamang bumili ng tubo ng nais na pintura sa halos anumang tindahan ng kosmetiko. Kung hindi ka sigurado na maaari mong makayanan ang gawain sa iyong sarili, manood ng isang video sa Internet kung paano ito gagawin, o basahin ang mga pangkalahatang rekomendasyon. Pumasok para sa sports o mag-diet Ang mga sports ay maaaring isagawa hindi lamang sa gym, kundi pati na rin sa bahay. Upang gawin ito, inirerekumenda namin na mag-stock up sa isang pares ng mga dumbbells, at simulan ang paggawa ng mga pagsasanay - para sa layuning ito, maaari kang pumili ng ilang mga video sa Web na nagpapakita ng isang hanay ng mga ehersisyo para sa isang partikular na grupo ng kalamnan. Kahit na nagsisimula ka lang mag-squats at mag-abs araw-araw, magkakaroon na ito ng positibong epekto sa iyong hitsura. Kung mayroong labis na timbang sa iyong katawan, inirerekumenda namin ang pagpili ng isang angkop na diyeta para sa iyong sarili - hindi lamang nito mapapabuti ang iyong hitsura, ngunit magkakaroon din ng magandang epekto sa pangkalahatang kagalingan.

Ano ang mababago mo sa sarili mo kung nasubukan mo na ang lahat

Gumawa ng tattoo, pilikmata, kuko Subukang gumawa ng isang kawili-wiling manicure - maaari itong magdagdag ng mga hindi inaasahang pagpindot sa iyong hitsura. Gayundin, posible na ang mga pinahabang eyelashes o eyelid tattoo ay magbibigay ng higit na pagpapahayag sa iyong hitsura. Magpa-tattoo ka Kung ikaw ay nangangarap ng isang tattoo sa loob ng mahabang panahon, at hindi ito isang pabigla-bigla na desisyon, kung gayon marahil ay oras na upang matupad ang iyong pangarap? Pumili ng isang salon na may mga positibong pagsusuri o gumawa ng appointment sa master ayon sa mga rekomendasyon - sigurado, kahit isang maliit na pagguhit sa katawan na gusto mo ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong makaramdam sa isang bagong paraan. Kulayan ang iyong buhok ng hindi inaasahang kulay Ang kulay ng buhok ay may malaking papel sa imahe sa kabuuan. Ang parehong babae na may iba't ibang kulay ng buhok ay mukhang ganap na naiiba. Subukang mag-eksperimento sa iyong buhok, ngunit tiyakin nang maaga na ang mga pagbabagong ito ay babagay pa rin sa iyo. Gupitin ang mahabang kulot o palakihin kung ikaw ay may maikling gupit Siyempre, maaari kang magsagawa ng hindi inaasahang mga eksperimento hindi lamang sa kulay ng buhok, kundi pati na rin sa kanilang haba. Maraming kababaihan ang hindi man lang naghihinala kung ano ang hitsura nila sa haba ng baywang na buhok, sa simpleng dahilan na hindi pa nila napalaki ang kanilang buhok sa limitasyong ito. Samantala, maaari mong subukang palaguin ang iyong buhok sa pinaka banayad na paraan o subukan ang mga maling hibla. Gayundin, ang ilang mga tao ay nagsusuot ng hanggang baywang ng buhok sa loob ng maraming taon, sa kabila ng katotohanan na ang hairstyle na ito ay hindi nababagay sa kanila, at ang mga kulot. sa pangkalahatan ay hindi mukhang masyadong maayos mula sa split ends.tips o dullness. Kasunod nito, ang ilan sa kanila ay pinutol pa rin ang kanilang tirintas, na gumagawa, halimbawa, isang pinahabang bob. Bilang resulta, ang kanilang imahe ay nagiging mas bago at mas kawili-wili, at ang kanilang buhok ay mukhang mas malusog.

Upang baguhin ang iyong sarili para sa mas mahusay - huwag magmadali upang mag-eksperimento

Pag-isipang mabuti at pag-aralan ang impormasyon Bago magpasya sa mga marahas na pagbabago, subukang magbasa ng mga review tungkol sa mga ito sa Internet, kumunsulta sa mga mahal sa buhay. Huwag gumawa ng mga desisyon nang pabigla-bigla. Kumonsulta sa mga eksperto Depende sa lugar kung saan ka nagpaplano ng mga pagbabago, kumunsulta sa isang tagapag-ayos ng buhok, beautician, plastic surgeon, at iba pa. Gumugol ng mas maraming oras upang makuha ang pinakamahusay na resulta Huwag asahan na makakuha ng mahusay na mga resulta sa maikling panahon - sa ilang mga kaso hindi ito posible. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga diyeta, aktibidad sa palakasan, kumplikadong pangangalaga sa balat, pag-alis ng cellulite at marami pang iba. Mahirap makamit ang mga kapansin-pansing pagbabago sa isang linggo pagdating sa makabuluhang pagbaba ng timbang, pagtaas ng kalamnan o plastic surgery (nangangailangan ng oras upang mabawi). Gayunpaman, sa panahong ito maaari kang gumawa ng maraming iba pang mga pagbabago sa hitsura. Ang pangunahing bagay ay upang pag-aralan ang kinakailangang impormasyon nang maaga at siguraduhin na ang mga pagbabagong ito ay talagang para sa mas mahusay - kung hindi, ang bagay ay maaaring maging isang malaking pagkabigo para sa iyo. Ang pangunahing payo ay lapitan ang anumang mga eksperimento nang may kamalayan.

Posible bang maging ibang tao sa labas sa loob ng 1 araw

Sa pangkalahatan, sa isang araw maaari mo talagang baguhin ang iyong hitsura nang malaki. Gayunpaman, kung hindi ka nasisiyahan sa iyong timbang, tiyak na magtatagal ang mga pagbabagong ito. Kung ang figure ay nababagay sa iyo, ngunit nais mo ang ilang mga kapansin-pansin na pagbabago, pagkatapos ay maaari mong gawin ang mga ito sa pamamagitan ng pagbabago ng kulay ng iyong buhok, pagtitina ng iyong kilay, pagtaas ng mga pilikmata, paglilinis ng iyong mukha sa salon, pagpapalit ng iyong wardrobe, pagbisita sa isang solarium, pagputol o lumalaki ang buhok. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga panloob na pagbabago, kung gayon, siyempre, kakailanganin ng mas maraming oras. Gayunpaman, sa isang araw marami ka ring magagawa - magbalangkas ng isang detalyadong plano ng pagkilos na makakatulong sa iyong makamit ang ninanais na mga resulta.