Maraming mga tao ang nangangarap ng isang maganda at komportableng buhay, ngunit hindi lahat ay nagsisikap upang mapagtanto ang kanilang mga hangarin. Nagsusulat sila ng mga layunin, gumagawa ng mga plano, at nagsisikap na matupad ang mga ito. Ayon sa istatistika, kakaunti lamang ng mga tao ang nakakamit ang kanilang mga plano, at ang lahat ng natitira ay huminto sa kanilang mga aksyon sa unang kabiguan at maghintay para sa tamang sandali, na hindi alam kung kailan.

Pagkatapos ay sinisimulan ng mga tao na sisihin ang buong mundo at ikinalulungkot ang nasayang na oras. Bakit ito nangyayari? Mayroong 12 dahilan kung bakit hindi mapagtanto ng isang tao ang kanyang sarili sa buhay.

1. Pamumuhay sa isang comfort zone

Maraming tao ang natatakot na lumabas sa kanilang sarili, nabubuhay sila ng "mahusay" doon. Kung palagi kang tinatamad na pumasok sa negosyo, nakahiga sa sopa, napuyat sa mga social network, at pagkatapos ay natutulog hanggang alas-11 ng hapon, natural na hindi magbabago ang iyong buhay sa anumang paraan. Kinakailangan na magsagawa ng ganap na kabaligtaran na mga pagsasanay sa loob ng 21 araw. Sa panahong ito, bubuo ka sa ugali ng pag-arte, at mabilis kang makakaalis sa iyong comfort zone.

2. Magreklamo tungkol at wala ito

Ang isang tao ay madalas na hindi nasisiyahan sa maraming bagay na nakapaligid sa kanya - hitsura, pananamit, personal na mga bagay. Ang iyong pag-ungol ay hindi hahantong sa anumang mabuti, maliban kung ikaw ay magiging mas hindi nasisiyahan sa lahat. Sa halip, maghanap ng trabaho na nagdudulot ng magandang pera at kasiyahan.

3. Pagpapasya sa iyong masamang gawi

Lahat ng nangyayari sa isang tao ay bunga ng kanyang mga aksyon. Ang kahirapan, sakit at iba pang problema ay nakasalalay lamang sa ating sarili. Ang alkohol, paninigarilyo, mataba at hindi malusog na pagkain ay pumapatay hindi lamang sa ating kalusugan, kundi pati na rin sa mga pagkakataon ng isang normal at maliwanag na buhay. Alisin ang masasamang gawi at pumasok para sa sports.

4. Takot na walang kaibigan

Madalas kang nag-aalala tungkol sa katotohanan na wala kang mga kaibigan na kapareho mo ng mga interes. Maniwala ka sa akin, wala sa mga siyentipiko ang nagbahagi ng kanilang mga pag-unlad sa sinuman, mayroon lamang silang mga subordinates. Hindi ka dapat mag-abala tungkol dito, dahil susuportahan ka ng mga tunay na kaibigan kahit na hindi nila gusto ang iyong libangan.

5. Pagpapaliban

Maraming nagkakamali na iniisip na maraming oras para sa pagkilos, ngunit ito ay isang malaking pagkakamali. Kung mas marami kang magulo, mas maliit ang pagkakataong magtagumpay ka. Ang oras ay umaagos tulad ng tubig, at ito ay nagiging mas paunti. Huwag umupo, huwag mag-isip, magsimulang kumilos, pagkatapos ng lahat.

6. Masamang komunikasyon

Ang bawat tao ay may ganitong mga kakilala o kaibigan na nagdadala ng maraming negatibiti. Ang komunikasyon sa kanila ay hindi hahantong sa anumang mabuti. Ang mga ganyang tao, na naglalabas ng lahat ng kanilang negatibiti sa iyo, inaalis ang iyong enerhiya. Dapat mong iwasan ang gayong mga kasama o subukang panatilihing minimum ang iyong komunikasyon. Sa halip, matugunan ang mga matagumpay at positibong tao.

7. Ang talented ay hindi ipinanganak

Sa pagtingin sa iyong mga idolo, madalas mong iniisip na siya ay pinagkalooban ng talento sa kapanganakan, ngunit ito ay ganap na hindi ang kaso. Sa likod ng bawat ganoong tao ay namamalagi ang isang malaking trabaho at maraming pagsisikap. Sa malaking pagnanais at tiyaga, maaari mong maabot ang mahusay na taas at maging walang gaanong talento kaysa sa iba pang mga kilalang tao.

Mula sa murang edad, dapat turuan ang isang bata na maging malaya at mabilis. Para dito, ang mga larong pang-edukasyon ng mga bata ay angkop na angkop, na naglalatag ng pundasyon para sa karagdagang mga tagumpay sa buhay. Ang talento ay nagpapakita lamang ng sarili kapag ito ay patuloy na binuo.

8. Mababaw na kaalaman

Nang walang pag-unlad, ang isang tao ay hindi lumalaki at nagsisimulang bumaba. Magbasa ng mga libro sa anumang paksa kaysa sa panonood ng TV. Pag-aralan ang mga talambuhay at buhay ng mga sikat na tao, maging interesado sa mga makasaysayang katotohanan at iba pang kapaki-pakinabang na bagay. Ang lahat ng kaalamang ito ay nagpapaunlad ng pinakamahusay na mga katangian sa iyo. At sa wakas, ito ay kaaya-aya upang makipag-usap sa isang matalino at edukadong tao.

9. Pagkagumon sa Internet

Sa ngayon, halos bawat pangalawang tao ay palaging nasa Web, ngunit mayroon ding mga tao na halos nabubuhay dito. Sa sandaling magising sila, agad nilang tinitingnan ang kanilang mga email o social network, at online hanggang hating-gabi. Ang ganitong mga indibidwal ay hindi isang bagay na kumilos, wala silang oras upang mabuhay. Siyempre, hindi ito nalalapat sa mga nagtatrabaho sa Internet - mga freelancer, webmaster at developer. Limitahan ang iyong oras sa mga gadget, dahil walang masamang mangyayari kung hindi ka agad tumugon sa mensahe, ngunit marami kang mapapalampas sa kasalukuyan.

10. Hindi kagustuhang umako ng responsibilidad

Bilang mga bata, ang ating mga magulang ay may pananagutan para sa atin, ngunit habang tayo ay tumatanda, tayo ay may pananagutan sa ating sariling mga aksyon. Ngunit ang mga natalo at mahihinang tao ay sinisisi ang kanilang mga kabiguan sa iba. Tama na! Ayusin mo sarili mo. .Upang mapagtanto ang iyong sarili sa buhay, matutong kilalanin at tanggapin ang iyong mga pagkakamali. Ikaw ang pinakamahalagang bagay sa iyong buhay, kaya gawin ang iyong "Ako" ang pangunahing bagay para sa iyo.

11. Takot na mapunta sa isang mahirap na sitwasyon

Madalas nawawalan tayo ng mga taong malapit o mahal sa atin dahil lang sa takot tayong magsabi o magtanong. Siguraduhing sabihin o tanungin kung ano ang interes sa iyo, ngunit subukang bumalangkas ng lahat ng tama, huwag bumulong at gumawa ng mahabang pangungusap. Tandaan, hindi ka marunong magbasa ng iniisip ng ibang tao at hindi kinakailangang malaman ang lahat ng bagay sa mundo. Huwag matakot na magkamali, dahil ang karanasan ay itinayo sa kanila, at maaari mong mapagtanto ang iyong sarili sa buhay.

12. Pag-aaksaya ng pera

Ang pera ay dapat palaging pinahahalagahan. Hindi ka dapat bumili ng iba't ibang mga trinket na ibinebenta, na, kapag umuwi ka, inilalagay mo lamang sa isang istante upang mangolekta ng alikabok. Makatipid sa mga cafe, dahil mas magiging kapaki-pakinabang na kumain ng malusog at masarap na pagkain sa bahay. Kinakailangan, para dito maaari kang makakuha ng isang notebook o home accounting sa isang computer.

Naisip mo na ba kung paano nakarating ang mga sikat at matagumpay na tao sa kinalalagyan nila ngayon? PERO Gusto mo bang baguhin ang sarili mong buhay? Upang gawin itong mas mahusay at mas kawili-wili, upang makamit ang tunay na tagumpay?

Anuman ang mga tiyak na dahilan para sa tagumpay ng ito o ang taong iyon, ang pangunahing bagay na nagpapakilala sa lahat ng matagumpay na tao ay isang mataas na antas ng kanilang personal na pagsasakatuparan sa sarili.

Sa pamamagitan ng pagsasakatuparan sa sarili, ang makataong sikolohiya, ang nagtatag kung saan ay itinuturing na sikat na Amerikanong psychologist at pilosopo na si A. Maslow ***, ay nauunawaan ang estado ng pagsasakatuparan ng panloob na kalikasan ng isang tao. Ang pagsasakatuparan sa sarili ay nangangahulugan ng higit at mas kumpletong pagiging sarili, ang pagpapahayag ng panloob na kakanyahan ng isang tao sa panlabas na antas ng buhay. Ito ang dahilan kung bakit ang isang tao ay isang hindi pangkaraniwang tao.

Ang pagsasakatuparan sa sarili ay ang pagsisiwalat ng sariling mga kakayahan - at ito ang landas na humahantong sa isang tao sa isang mas masaya at mas matagumpay na buhay.

Ang pagsasakatuparan sa sarili ay ang pinakamataas na pangangailangan ng tao

Ang sikolohiya at neurophysiology sa pangkalahatan ay nagpapatuloy mula sa katotohanan na ang isang modernong tao ay napagtanto sa karaniwan lamang 5-10% ng kanyang potensyal. Kung iniisip mo na ang isang pianist ay gumagamit lamang ng kanyang kaliwang maliit na daliri kapag naglalaro, makakakuha ka ng isang visual na ideya kung ano ang ibig sabihin nito. Maaari bang magdulot ng kasiyahan ang gayong laro sa mismong pianista, hindi pa banggitin ang tagumpay sa madla?

A. Maslow ang may-akda ng hierarchical model ng mga pangangailangan ng tao - ang tinatawag na " pyramid ng mga pangangailangan"Ang "mas mataas" na antas ng mga pangangailangan, mas maraming kaligayahan ang maidudulot ng kanilang pagpapatupad sa isang tao. Ang pinakamataas na antas ng kaligayahan at kasiyahan ay dala ng " mas mataas"mga pangangailangan na direktang nauugnay sa pagsasakatuparan sa sarili ng isang tao, na may pag-unlad sa sarili.

Gayunpaman, habang higit pa mas mababa"Ang mga pangangailangan ay hindi nasisiyahan, mahirap para sa isang tao na ibaling ang kanyang tingin sa mga pangangailangan ng isang mas mataas na kaayusan at madama ang kagalakan na kanilang naibibigay. Ang pang-araw-araw na pag-aalala tungkol sa pagkain at pananamit, trabaho at pabahay ay kadalasang ganap na sumisipsip ng isang tao. . May kaunting kagalakan at kaunting kahulugan sa ganitong buhay. Mula sa pananaw ni A. Maslow, ito ay isang uri ng paghahanda para sa buhay, kaysa sa totoong buhay. Hindi nagkataon na maraming tao sa modernong lipunan ang nakakaranas ng mga pagkabigo, depresyon na nauugnay sa isang malabo o halatang kamalayan sa nakagawian at kawalang-kabuluhan ng kanilang pag-iral, ang kanilang hindi pagsasakatuparan. Ayon sa mga pagtatantya ng mga doktor sa WHO International Conference na ginanap sa Moscow noong Abril 28, 2011, humigit-kumulang 30% ng populasyon ng Western world ang dumaranas ng depresyon, at sa 20 taon ang bilang na ito ay magiging 50%.

Ang huling tatlong antas: "kognition", "aesthetic needs" at "self-realization" ay sama-samang tinatawag na "need for self-expression" o espirituwal na pangangailangan.

A. Maslow ay nagmula sa katotohanan na ang buhay ng tao ay nakakakuha ng higit na kahulugan at kasiyahan, mas maraming ginagawa upang ipatupad ang tinatawag na " grabe" o" mahalagang pag-uugali, ibig sabihin, pag-ibig, kalayaan, katotohanan, katarungan at kagandahan.

Ngunit ang feedback ay mahalaga din: mas mataas ang antas ng self-realization ng isang tao (ang antas ng pagsisiwalat ng sariling kakayahan), mas madaling makamit ng isang tao ang kanyang mga layunin sa mga tuntunin ng kasiyahan sa mga pangangailangan ng isang mas mababang order. Ang pagsasakatuparan sa sarili ay nangangahulugan ng paglago ng personal na pagiging epektibo ng isang tao sa anumang lugar ng buhay.

Bilang isang resulta, ang isang taong natanto sa sarili ay nagpapanatili ng idealismo at materyalismo, "mas mataas" at "mas mababa" sa balanse. Ang materyal na bahagi ng buhay ay nagdudulot sa kanya ng parehong kasiyahan bilang espirituwal.

Self-realization - ang kapanahunan ng indibidwal

Ang pagsasakatuparan sa sarili ay nangangahulugang ang buong posibleng pagsisiwalat ng hindi lamang indibidwal, kundi pati na rin ang mga unibersal na katangiang likas sa sinumang maunlad na tao.

Ang pagsasakatuparan sa sarili ay ang pagbuo ng ilang mga katangian ng personalidad na lubos na sumasalamin sa panloob na katangian ng isang tao, na perpekto.

Ang panloob na katangian ng isang tao ay ang kamalayan, na, bilang pinakamahalagang katangian ng isang tao, ay tumutukoy sa buong istilo ng kanyang pag-iisip at pag-uugali. Samakatuwid, ang pagsasakatuparan sa sarili ay direktang nauugnay sa pagsisiwalat ng buong potensyal ng kamalayan ng tao. Maaari nating sabihin na ang pagsasakatuparan sa sarili ay isang tagapagpahiwatig ng isang tiyak panloob na kapanahunan ng kamalayan tao. Ang mas kumpletong paggamit ng potensyal ng kamalayan ng tao ay ginagawa siyang mas perpektong personalidad.

A. Pinag-aralan ni Maslow ang mga taong naging pambihirang personalidad (mga artista, entrepreneur at politiko). Bilang isang resulta, itinatag niya ang mga palatandaan na nagpapakilala sa mga self-actualized na tao.

1. Ang mga nakamit na ang layunin ng pagsisiwalat ng kanilang sariling mga kakayahan (self-realization) ay mas malinaw na nakikita ang katotohanan. Nagagawa niyang mas mahusay na makilala ang pagitan ng katotohanan at pag-asa, inaasahan o paniniwala.
2. Ang isang self-actualized na tao ay tinatanggap ang kanyang sarili bilang siya.
3. Ang pag-uugali ng isang tao na umabot sa isang mataas na antas ng pagsasakatuparan sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng spontaneity, pagiging simple at pagiging natural. Ang artificiality at passion for effects ay alien sa kanya.
4. Ang isang tao na nakamit ang self-realization ay nakatuon hindi sa kanyang sarili, ngunit sa paglutas ng isang problema. Hindi siya masyadong abala sa pag-aalaga sa kanyang sarili, ngunit nabubuhay para sa katuparan ng isang gawain, layunin o misyon na mahalaga sa lahat. Ang isang self-actualized na tao ay kumikilos nang may pananagutan, at hindi tulad ng isang "chess piece".
5. Hindi siya inaapi ng kalungkutan. Siya ay may sariling kakayahan.
6. Ang mga taong nakarating sa mataas na antas ng pagsasakatuparan sa sarili ay mas madaling nagtitiis sa tinatawag na "mga suntok ng kapalaran", mga pagkukulang, pagkabigo, atbp. Itinataas sila nito sa itaas ng mga pangyayari, na nagpapahintulot sa kanila na idirekta ang kanilang buhay sa direksyon na kailangan nila.
7. Nagagawa nilang patuloy na muling suriin ang mga pangunahing halaga ng buhay, gaano man ito kahanga-hanga sa ibang tao. Nangangahulugan din ito na ang mga taong nakakilala sa sarili ay hindi nakakaalam ng pagkabagot.
8. Ang mga taong nakamit ang pagsasakatuparan sa sarili kung minsan ay nakaranas ng mga mystical na damdamin, tulad ng: walang limitasyong mga posibilidad, hindi mailalarawan na sorpresa na may kaugnayan sa katotohanan, kawalang-hanggan ng oras at espasyo, atbp.
9. Ang pagsasakatuparan sa sarili ay ginagawang mas kumpleto at maayos ang relasyon ng mga taong nakamit ito sa ibang tao. Mas malinaw ang pakiramdam ng mga taong naka-aktuwal sa sarili na konektado sa iba kaysa sa "karaniwang tao", ngunit limitado ang kanilang circle of close friends.
10. Ang mga taong nakamit ang self-realization ay may isang demokratikong katangian: sila ay pantay na palakaibigan sa mga tao sa anumang uri. Lagi silang bukas sa pag-aaral mula sa lahat.
11. Ang ganitong mga tao ay may malinaw na mga ideya sa moral at matibay na mga prinsipyo sa etika. Hindi nila kailangang sabihin kung ano ang tama at kung ano ang mali; ngunit ang kanilang mga pananaw sa mabuti at masama ay kadalasang hindi naaayon sa opinyon ng nakararami.
12. Naiintindihan nila ang katatawanan, ngunit hindi nila tinatawanan ang mga malisyosong biro na nakakasakit sa ibang tao, pati na rin ang mga ganitong biro na nagpapatawa sa mga kahinaan ng iba. Kaya naman, kumpara sa mga "ordinaryong tao" mukhang reserved sila.
13. Ang pagkamalikhain, pagka-orihinal o talino sa paglikha ay kailangang-kailangan na mga kasama ng pagsasakatuparan sa sarili at likas sa lahat ng mga taong natanto sa sarili. Ang mga taong self-actualized ay patuloy na may mga bagong ideya.
14. Ang mga taong may mataas na antas ng pagsasakatuparan sa sarili ay medyo mapagparaya, ngunit sa mga kritikal na sitwasyon ay nagpapakita sila ng determinasyon at katapangan.
15. Ang mga taong nakakaunawa sa sarili ay lubos na nakatuon sa kanilang pamilya.

Self Realization at ang Transcendental Meditation Technique

Ang Maharishi Transcendental Meditation technique ay isang simple at epektibong paraan upang mabuo ang buong potensyal sa pag-iisip ng isang tao at mapataas ang kanyang antas ng pagsasakatuparan sa sarili. Tulad ng kinumpirma ng maraming mga pagsubok na isinagawa kasama ang mga meditator, pagkatapos ng 2 buwan ng pagmumuni-muni, ang mga paksa ay nagpapakita ng pag-unlad sa mga naturang tagapagpahiwatig tulad ng pagsasama at katatagan ng personalidad, emosyonal na kapanahunan, layunin, mataas na pagpapahalaga sa sarili, ang kakayahang mapanatili ang mabuting relasyon, kakayahang umangkop sa pagkamit ng mga layunin, kakayahang umangkop sa mahirap na mga kondisyon at iba pang mga tampok na katangian ng isang tao na may mataas na antas ng pagsasakatuparan sa sarili.

Sa panahon ng pagmumuni-muni, ang mga malalim na stress at tensyon na naipon sa buong buhay ay natutunaw, na siyang sanhi ng lahat ng mga stereotypical na reaksyon at pag-uugali na likas sa pag-iisip ng isang tao. Tinatanggal nito ang mga bloke at paghihigpit na kadalasang naglalagay ng presyon sa isang tao sa buong buhay niya, at pinapayagan kang ipakita ang lahat ng kayamanan ng panloob na mundo ng isang tao.

Ang pagmumuni-muni ay nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili at nagbibigay-daan sa iyo na isama ang ilang mga pinigilan na bahagi ng personalidad. Tinatanggal nito ang pangangailangan na patuloy na sugpuin ang kanilang mga katangian, na itinuturing na negatibo. Sa halip, binibigyan nito ang meditator ng pagkakataon na makinig sa kanyang panloob na sarili. Narito kung paano sinabi ito ng isang babaeng nagmumuni-muni:

"Dati natutunan kong maging kung ano ang gusto ng iba sa akin. Ang gastos ay ang mawalan ng pakikipag-ugnayan sa aking sarili. Sa pagmumuni-muni, muling nabuhay ang pakiramdam ng aking pagkatao. Dahan-dahan ngunit tiyak, naramdaman ko ang iba't ibang katangian ng aking panloob na katotohanan. Naging mas malaya at mas malaya akong magabayan sa aking mga iniisip at kilos ng sarili kong karanasan. Nagsimula akong magtiwala sa sarili kong mga impresyon at mas kumpiyansa. Ang pagmumuni-muni ay nagbigay sa akin ng pagkakataong ibalik ang mga nasirang kontak sa aking sarili. Sumasang-ayon akong maging sino Ako, nang walang tulong ng patuloy na mga order at reseta tulad ng: " Magsabi ka rin," "Mag-ingat," atbp. At biglang naging mas madali at mas natural ang lahat.

Ang pagmumuni-muni ay nag-aalis ng pinaka sanhi ng lahat ng mga pattern ng pag-iisip at "vicious circles" at naglalabas ng kapangyarihang baguhin ang pag-uugali na humahantong sa pagwawalang-kilos at pagsira sa sarili.

Ang pagsasakatuparan sa sarili ay isang natural, awtomatikong bunga ng pag-unlad ng kamalayan na nangyayari bilang resulta ng pagmumuni-muni. Ang pagsisiwalat ng sariling kakayahan ay isang natural na proseso na nagsisimula kapag walang makabuluhang pagsalungat sa isip sa isip ng tao mismo.

Ang pagsasakatuparan sa sarili ay ang layunin ng buhay

Ang pagsasakatuparan sa sarili, ang pagsisiwalat sa sarili ay nangangahulugan, ayon kay A. Maslow, ang prosesong humahantong sa pagiging mas tao. Ang pagsasakatuparan sa sarili ay humahantong sa isang mas mataas na antas ng pagiging perpekto, sa pagiging mas at higit pa tao.

Self-realization- ang pinakakumpletong pagsasakatuparan ng sariling panloob na kalikasan ay ang tunay na layunin ng buhay ng bawat tao.

"Ang tao sa likas na katangian ay nagsusumikap para sa isang ganap at ganap na pagkatao, para sa isang mas kumpletong pagsasakatuparan ng kanyang pag-iral - tulad ng acorn na nagsisikap na maging isang oak"

A. Maslow

Yu. Sycheva, Kandidato ng Economic Sciences,
Transcendental Meditation Teacher

*** Si Abraham Maslow (eng. Abraham Maslow, 04/01/1908 - 06/08/1970) ay isang kilalang Amerikanong psychologist, ang nagtatag ng humanistic psychology. Ang kanyang mga ideya ay pinakadetalyadong sa 1954 na librong Motivation and Personality (Motivation and Personality).

Medyo isang tanyag na pahayag: "Maaari kang maging sinumang gusto mong maging." Hindi ibig sabihin na "desired being" lang iyon ay kapaki-pakinabang at kung ano talaga ang kailangan ng taong ito. Ito ay tulad ng pagpapatawag ng isang genie mula sa isang bote upang matupad niya ang kanyang pinakamalalim na pagnanasa. Tinupad niya ito - ngunit ito ay naging mas masahol pa kaysa noon.

O isang mas pang-araw-araw na halimbawa. Parang tinutusok ang iyong mga anak sa lahat ng pagnanasa. Kung maabot nito ang "makintab na maliit na bagay" na may uhog at sumigaw: "Hotsiu." Hindi ito nangangahulugan na ang isang makintab na maliit na bagay ay mabuti para sa isang bata. (Brilliant can be: like daddy's watch, so sharp polished knife).

Ang katotohanan ng bagay ay ang katuparan ng ating mga hangarin, hangarin, adhikain ay hindi ang paraan upang ihayag ang ating tunay na kalikasan. Ngunit upang makarating sa ganoong konklusyon, kailangan muna ng isang tao na mapagtanto ang isang dosena ng kanyang mga pangunahing hangarin (mga hangarin, pangarap, atbp.), lalo na sa ating panahon ng anti-authoritarianism. Kapag hindi tayo nagtitiwala sa sinuman o anumang bagay, ngunit tayo ay labis na sakim sa lahat ng bagay na napakatalino.

Maraming mga paraan upang tunay na maisasakatuparan

Pero kanina. Lahat ng sumusunod: inagaw mula sa iba't ibang pinagmumulan na maaaring magkasalungat sa isa't isa.

Upang malaman ang tamang landas, maaaring kailanganin mo munang pumunta sa maling paraan.

Paano maging totoo?

1. Pumili ng isang malaking (mas mataas) na layunin

Ang mga mas mataas ay maaaring parehong napakamerkantile at "espirituwal". Halimbawa: "Gusto kong ako at ang aking pamilya ang maging pinakamayayamang tao", o "Maging pinakamatalino". Ang konsepto ay mas mataas, may kondisyon, kung ano ang mas mataas para sa isa ay mapagmataas para sa iba. Ngunit hindi ang punto.

Kailangan mo lamang pumili ng anumang layunin na kaaya-aya para sa iyo, upang ito ay napakahirap, para sa buhay. At nagsusumikap para dito.

Ngunit paano, kung gayon, natanto ang aking tunay na potensyal? Medyo simple: upang makamit ang isang bagay na kapaki-pakinabang, kailangan mong maglagay ng maraming trabaho sa pagpapabuti ng sarili. Kung saan ang lahat ay ipinahayag, parehong positibo at mahina na panig.

Ang pagkamit ng layunin ay ito: 1. Pagtagumpayan ang mga hadlang (kabilang ang pagtagumpayan sa mga kahinaan ng pagkatao). 2. Ang paggamit ng ilang partikular na pagsisikap (bahagi ng mga puwersang ito ay ang iyong mga positibong katangian, talento, atbp., na siya namang tumutulong sa kanila na umunlad pa).

2. Pumili ng ideolohikal na direksyon

Ang lahat ay pareho sa itaas. Ang buong mekanismo ng pagsasakatuparan sa sarili ay pareho, ngunit sa halip na isang layunin - isang direksyon. Ito ay pagsunod sa isang tiyak na ideya, ideolohiya, isang bagay na mahirap maramdaman, hawakan ng iyong mga kamay, ilagay sa iyong bulsa.

Halimbawa. Maging komunista para maging pantay ang lahat. (Mukhang hangal ngayon, ngunit noong unang panahon ang mga tao ay namatay para sa ideyang ito na mas masahol pa kaysa sa mga martir na Kristiyano). O demokrasya sa buong mundo. (Nagtataka ako kung bakit parang hindi kalokohan ang ideyang ito? O kaya? Ang patakarang panlabas ng US ay agad na pumasok sa isip.)

O kaya. Ang pinakahuling pag-unlad ng mga kakayahan o talento ng isang tao. Tiyak na mayroon kang ganoong talento. Imposibleng maging perpekto, ngunit upang makamit ang maximum ...

3. Maging isang tagasunod ng isang tiyak na "paaralan ng buhay"

Ang tao ay tanga, tanga at mahina. Samakatuwid, napakahirap para sa kanya na maunawaan kung ano siya, kung sino siya at kung bakit siya. Ito ay tulad ng sinusubukang ipaliwanag sa isang bata kung bakit siya ay maaaring gumawa ng isang bagay, ngunit ito ay "mababa" ... Hindi pa rin niya maintindihan hanggang sa siya ay lumaki. At upang siya ay lumaki, kailangan niya ang parehong pisikal na pagkain at "tamang" edukasyon.

Ganoon din sa mga adepts (tagasunod) - kailangan nila ng mata at mata hanggang sa sila mismo ay mapagtanto na ito ang mismong bagay para sa kanila - "tunay na potensyal".

Sa kasong ito, kailangan mong pumili ng relihiyon para sa iyong sarili (isang tiyak na "espirituwal na paaralan" na "Alam ..."), o hayaan ang relihiyon na pumili sa iyo. Ito ay naglalaman ng parehong "katotohanan" at ang mga landas patungo dito.

4. Damhin ang buhay sa mahirap na paraan

Ang lahat ng nasa itaas ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang tao ay makatwiran at alam na siya ay ganoon. Ngunit ang mga hayop ay hindi gumagawa ng mga templo para sa kanilang sarili, hindi bumibisita sa mga website, at namumuhay nang normal. Maaari bang paglaruan ng isang tao ang kanyang utak?

Siguro ang buhay ay naglalaman na ng lahat ng mga sagot? Sa kasong ito, mabuhay habang ikaw ay nabubuhay, ang mga sagot ay lalabas mismo. At ang iyong gawain ay hindi maghanap ng dagdag na pasanin sa anyo ng mga konstruksyon ng pag-iisip (mag-isip nang mas kaunti sa mga pangkalahatang tanong na walang mga sagot.)

Mayroong isang kawili-wiling pahayag sa silangan: "Ang mga kapus-palad ay naghahanap ng mga diyos at sumasamba sa kanila, ngunit ang mga diyos mismo ay nanonood ng masaya at tinutulungan sila sa lahat ng bagay."

Hmm, pagkatapos basahin ang lahat ng nasa itaas: hindi bababa sa maraming mga kaso, upang maisakatuparan, kailangan mo munang magpasya sa isang pagpipilian ...

Self-realization sa buhay: paano hanapin ang iyong sarili?

Sinasabi ng mga psychologist na ang self-realization ay ang pagnanais ng isang tao na ganap na ihayag ang kanilang potensyal, mga pagkakataon, at bilang resulta, isang pakiramdam ng kaligayahan mula sa iyong ginagawa.

Ngunit paano mahahanap ang iyong sarili at matupad ang iyong sarili sa buhay? Dapat ikaw mismo ang dumating sa sagot sa tanong na ito. At ang site ng kababaihan na "Beautiful and Successful" ay tutulong sa iyo dito.

Pagkilala sa sarili at pamilya

Siyempre, ang pamilya ay napakahalaga para sa isang babae. At may mga kababaihan na napagtanto ang kanilang sarili sa bahay. Gusto nilang magpalaki ng mga anak, magluto ng hapunan, at itinuturing nilang hindi mahalaga ang karera at iba pang ambisyon. Para sa kanila, sa unang lugar ay ang kasiyahan ng asawa mula sa isang masarap na hapunan, ito ang mga tagumpay ng mga bata, nagsusumikap silang palibutan ang kanilang pamilya nang may pag-aalaga at hanapin ang kanilang sarili dito. Pamilya ang kahulugan ng kanilang buhay.

Gayunpaman, may mga kababaihan na regular na gumaganap ng kanilang mga tungkulin sa ina habang nasa maternity leave, ngunit sila ay nganga ng akala nila ay nauubos na ang oras, at wala pa silang nagagawang mahalagang bagay sa kanilang buhay. Sa isang banda, gusto kong magkaroon ng maraming anak, sa kabilang banda, gusto kong mapagtanto ang aking sarili sa buhay. Kung tutuusin, balang araw ang mga bata ay lalaki at aalis ng bahay, at ano ang maiiwan para sa kanila? Nagluluto pa rin ng hapunan at nanonood ng mga palabas sa TV?

Samakatuwid, mahalagang tumuon sa pag-unlock sa sarili mong potensyal bilang karagdagan sa mga serye at pagluluto ng hapunan. Sa pagsilang ng isang bata, ang buhay ay hindi nagtatapos - ito ay nagiging medyo naiiba. Pagkatapos ng lahat, ang isang bata ay hindi nakakasagabal sa pagbisita, pag-aaral sa sarili, pagkuha ng isang bagong libangan. Maaari kang manatiling aktibo!

Una mong natanto ang iyong sarili sa propesyon, pagkatapos ay sa pagiging ina. Ngayon ay mayroon kang oras upang isipin kung ano ang mahalaga sa iyo? Sino ang gusto mong maging? Ano ba talaga ang gusto mong gawin? Ngayong ipinanganak na ang mga bata, magagawa mo na ang gusto mo: kumuha ng pangalawang edukasyon at bagong specialty, at pagkatapos ay magpalit ng trabaho.

Paano mahahanap ang iyong sarili kung matagumpay ka na

Karaniwan kaming tumutuon sa dalawa o tatlong layunin: karera, kita, pamilya. Ngunit ang pagkamit ng mga layuning ito ay hindi nakakaapekto sa ating buong potensyal. Naiintindihan natin ito kapag natutugunan ang mga pangunahing pangangailangan: may pera, mahal sa buhay, katatagan at bubong sa ating mga ulo. At dito nagsisimula ang paghahanap ng mahalagang bagay sa buhay. Ang ating mga posibilidad na natutulog sa loob ay nagsisimulang patuloy na maghanap ng paraan palabas.

At kung ang mga panloob na posibilidad na ito ay hindi ibinunyag, ang potensyal ay hindi ibinunyag, nakakaramdam tayo ng kawalang-kasiyahan sa buhay. Parang may kulang, may kulang. Maaaring malito ka ng kawalang-kasiyahang ito, lalo na kung nakamit mo na ang tagumpay sa ilang larangan. Tila ang layunin ay nakamit, mabuhay at magalak, ngunit may kumakain mula sa loob, at mula sa labas ay tila isang kapritso.

Samakatuwid, huwag makipagsapalaran sa pamamagitan ng pagtuon sa isang layunin. Pipigilan ka nitong tuklasin ang iyong mga hangarin at i-unlock ang iyong sariling potensyal. At sa paglipas ng mga taon, sa kasamaang-palad, ang kakayahang marinig ang iyong sarili at sundin ang iyong mga hangarin ay nagiging mapurol. Ito ay pinadali ng stress, mahirap na araw ng pagtatrabaho, walang pagbabago ang libangan. Sa pangkalahatan, sa araw-araw na pagmamadali at pagmamadali, ang mga kamay ay hindi umaabot sa kanilang sarili.

Dagdag pa, namumuhay tayo ayon sa ilang mga stereotype: kailangan nating makatapos ng pag-aaral, isang prestihiyosong unibersidad, makakuha ng magandang trabaho, magkaroon ng isang sanggol at mabuhay upang magretiro.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pag-iisip ng pagreretiro ay medyo nakakatakot at nagpapaisip sa iyo. Isipin na ikaw ay 70-80 taong gulang na, at ang paglubog ng araw ng iyong buhay ay papalapit na. Paano mo naiisip ang iyong buhay? Kuntento ka na ba sa kanya? Kung hindi, isipin ang tungkol sa pagsasakatuparan sa sarili sa buhay ngayon. Ang ilang mga pagsasanay ay makakatulong sa iyo dito.

Mga pagsasanay na nagpapaisip sa iyo tungkol sa pagsasakatuparan sa sarili sa buhay

1. Sumulat ng 10 bagay na kinagigiliwan mong gawin. Kung hindi ka nalilimitahan ng anumang bagay, ano ang gagawin mo? Ngayon, sa 10 na ito, ekis ang isa na, sa iyong palagay, ay hindi ang pinakamahalaga. May 9 na gustong aktibidad ang natitira. Ngayon i-cross off ang isa pa at iba pa sa listahan.

Siyempre, hindi ito magiging madali. Ngunit sa ganitong paraan makakarating ka sa pinakamahalagang pagnanais, ang sagisag na kung saan ay pupunuin ang iyong buhay ng kahulugan at makakatulong sa iyong mahanap ang iyong sarili. Planuhin ang iba pang magagandang bagay sa iyong lingguhang iskedyul. Kaya, ang lahat ng iyong lakas at pag-iisip ay pupunta hindi lamang sa trabaho, kundi pati na rin sa mga personal na libangan.

2. Isipin kung ano ang pera? Ano ang epekto nito sa mga tao? Gaano karaming pera ang kailangan mo para maging masaya? Ano ang gagawin mo kapag naramdaman mong wala kang sapat na pera? Kung mayaman ka, ano ang una mong gagawin sa iyong pera? Sa pagsagot sa mga tanong na ito, mauunawaan mo na ang pera ay hindi isang wakas, ngunit isang paraan. Sa kanilang sarili, wala silang halaga. Samakatuwid, kailangan mong magsikap hindi para sa pera, ngunit para sa isang bagay na mas tiyak.

3. Isipin na binibigyan ka ng pagkakataong mamuhay ng limang buhay. Ano ang gagawin mo sa bawat isa sa kanila? Ano ang gagawin mo? Anong resulta ang makukuha mo at anong karanasan ang natamo mo? Ang mga magulang at guro ay kumbinsihin tayo mula pagkabata na ang pagpili ng isang propesyon ay panghabambuhay, at kailangan nating maghanap ng matatag na trabaho. Ngayon naiintindihan mo na ba kung gaano pinapahirap ng pag-install na ito ang buhay?

4. Gumawa ng listahan ng iyong mga layunin para sa susunod na 5 taon. Ngayon isipin na sa loob ng 2 taon ay mawawala ka. Ano ang gagawin mo sa natitirang oras? Kung ang dalawang plano ay makabuluhang magkaiba, kung gayon ang ginagawa mo ngayon at ang iyong mga layunin ay hindi tumutugma sa iyong mga hangarin. At kanino ka nakatira noon?

Ang mga pagsasanay sa itaas ay hindi gagawing isang self-actualized na tao, dahil ang prosesong ito ay nagpapatuloy sa halos lahat ng iyong buhay. Ngunit iisipin ka nila at marahil ay itulak kang kumilos.

Karagdagang informasiyon

Pagtuturo

Magagawa mo ang iyong sarili sa trabaho. Ito ang pinakamadali at pinaka-halatang paraan upang ipahayag ang iyong sarili. Upang lubos mong maipakita ang iyong sariling kakayahan at talento, ang propesyon na iyong pinili ay dapat matugunan ang iyong mga hangarin at kakayahan. Sa kasamaang palad, ang paghahanap ng ganoong pangarap na trabaho ay hindi madali. Pagkatapos ng lahat, kung minsan ang indibidwal mismo ay hindi napagtanto kung aling globo ng aktibidad ang mas malapit sa kanya. Ang iba't ibang pagsusulit para sa propesyonal na oryentasyon at pakikipag-ugnayan sa isang ahensya ng pagtatrabaho ay makakatulong upang magpasya sa isyung ito.

Maghanap ng trabahong gusto mo at magsikap na patuloy na umunlad bilang isang propesyonal. Matuto ng kaugnay na propesyon. Palawakin ang saklaw ng iyong mga responsibilidad sa trabaho o i-upgrade ang iyong kategorya. Kung talagang interesado ka sa iyong ginagawa, magiging masigasig ka sa iyong trabaho at makakahanap ka ng pagkakataong dumalo sa iba't ibang mga propesyonal na eksibisyon, kumperensya, seminar at pagsasanay.

Kung hindi mo matupad ang iyong sarili bilang isang empleyado, subukang magsimula ng iyong sariling negosyo. Pag-isipan kung ano ang gusto mong gawin. Tandaan na ang isang negosyante ay dapat magkaroon ng mahusay na mga kasanayan sa organisasyon at magkaroon ng hindi bababa sa ilang ideya ng negosyo na kanyang bubuksan. Makukuha mo ang kinakailangang impormasyon sa Internet o sa espesyal na literatura.

Gumawa ng malinaw na plano sa negosyo at pag-isipan ang bawat maliit na bagay para masunog ang iyong negosyo. Maging handa na mamuhunan ng maraming oras at pagsisikap sa iyong sariling negosyo, lalo na sa paunang yugto. Ngunit ang ganitong gawain ay magiging isang kagalakan sa iyo kung makikita mo sa iyong negosyo hindi lamang isang pagkakataon na kumita ng pera, ngunit isang paraan din upang mapagtanto ang iyong mga talento. Upang makita kung paano lumalago ang iyong gawain, paunlarin ito, anihin ang mga bunga ng iyong aktibidad ay isang malaking kasiyahan para sa isang negosyante.

Hindi lamang trabaho ang makapagbibigay sa iyo ng pagkakataong matupad ang iyong sarili. Maaari mo ring ipahayag ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga libangan. Maghanap ng isang libangan na talagang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Ito ay maaaring, halimbawa, pagkolekta, pag-aalaga ng mga halaman sa bahay, pagkamalikhain, mga aktibidad na pang-agham o pag-aaral ng mga banyagang wika. Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam mo na ang iyong mga panloob na mapagkukunan ay kasangkot sa proseso ng paggawa ng kung ano ang gusto mo, at makakuha ng kagalakan mula dito.

Ang isa pang paraan upang mapagtanto ang iyong sarili ay ang pagiging isang magulang. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan. Ang ilan sa patas na kasarian ay nahahanap ang kanilang pagtawag sa sarili nilang mga anak. Tinuturuan nila sila, pinangangalagaan ang kalusugan, kagalingan at pag-unlad ng mga sanggol at nakakahanap ng simpleng kaligayahan ng ina sa mga bagay na ito.

Makakahanap ka ng paraan para ipahayag ang iyong sarili sa bahay. Pagbutihin ang espasyo sa iyong apartment, maghanap ng mga bagong solusyon sa interior. Maniwala ka sa akin, ang pag-aalaga sa kaginhawaan sa bahay ay maaaring magdulot ng kasiyahan hindi lamang sa resulta nito, kundi pati na rin sa proseso mismo. Maaari mo ring mahanap ang kagalakan ng pagpapahayag ng sarili sa pagluluto. Magluto ng mga bagong pagkain, magpantasya, pagbutihin ang mga lumang recipe, tipunin ang iyong pamilya at mga kaibigan para sa mga gourmet na hapunan.

Ang mga aktibidad sa palakasan ay isa ring magandang pagkakataon para sa pagsasakatuparan ng sarili. Pagbutihin ang iyong sariling katawan, gawin itong mas malusog, mas malakas, mas nababanat, mas maganda. Piliin ang sport na nagdudulot sa iyo ng maximum na kasiyahan at sumabak sa mundo ng mga bagong sensasyon.