Nagtatalo ang mga sosyologo na sa modernong mundo, ang paglaki ay nagsimulang dumating sa ibang pagkakataon. Hindi mahirap kalkulahin ito, dahil ngayon ang pinakamahalagang katangian ng pagkabata - mga laro - ay hindi na nauugnay sa mga bata. Salamat sa mga computer at mobile phone, ang pagsali sa mga laro ay naging karaniwan sa anumang edad. Ngunit ito ay hindi lamang tungkol sa teknolohiya. Sa walang gaanong kasiyahan, lihim na kinokolekta ng mga may sapat na gulang ang mga ordinaryong taga-disenyo na binili bilang regalo para sa mga bata, at kahit na subukan ang isang helicopter na kontrolado ng radyo ay karaniwang isang sagradong bagay. Ang pananabik para sa mga bagay mula sa pagkabata ay hindi napapansin, at ang mga pahina ng pangkulay para sa mga matatanda ay lumitaw sa pagbebenta. Kung magpapatuloy ito, sa lalong madaling panahon ang mga bata ay hindi magkakaroon ng anumang mga pakinabang!

Sa katunayan, dahil dito, ang mga pahina ng pangkulay para sa mga matatanda ay nasa loob ng mahabang panahon. Ginagamit ang mga ito para sa mga layuning pang-edukasyon, dahil pinaniniwalaan na kapag pangkulay, mas mahusay kaming tumutok at naaalala ang mga detalye. Halimbawa, sikat ang mga anatomical coloring book sa mga medikal na estudyante. Sa ilang mga bansa, ang mga pangkulay na libro ay ginagamit para sa propaganda - mayroong mga kopya tungkol kay Barack Obama, noong ika-siyam ng Setyembre, at mayroon ding isang coloring book na tinatawag na Being Gay Is Okay in nature. Ngunit hanggang kamakailan lamang, ang pinakasikat ay mga parody na libro, kung saan ang mga ganap na di-pambata na mga larawan ay inaalok para sa pangkulay, halimbawa, mga eksena mula sa mga sikat na horror films.

At noong nakaraang taon, isang rebolusyon ang dumating - ang mga anti-stress coloring book ay pumasok sa nangungunang pinakamahusay na nagbebenta ng mga libro sa website ng Amazon. Ito ay isang malaking sorpresa hindi lamang para sa mga analyst, kundi pati na rin para sa mga may-akda ng naturang mga pahina ng pangkulay. Ang isa sa mga nangungunang tagagawa ng stationery ay nagreklamo pa na dahil sa bagong fashion, hindi sila nakapagbigay ng sapat na mga lapis na may kulay. Saan nagmula ang ganitong kasikatan? Nakakatulong ba talaga sa stress ang mga coloring book?

Sa psychiatry, mayroong direksyon na tinatawag na "art therapy". Itinampok pa nito si Sigmund Freud, na nagsabing ang mga guhit ay sumasalamin sa subconscious ng pasyente na mas mahusay kaysa sa mga salita. Ang art therapy ay isang medyo malawak na lugar ng kaalaman tungkol sa kung paano nakakaapekto ang sining sa kalusugan. Ipinapakita ng mga eksperimento na bumababa ang stress sa mga pasyente, nawawala ang depression at insomnia, nalulunasan ang mga phobia, nadaragdagan ang mood at pagpapahalaga sa sarili. Ang pakikipag-ugnayan sa kagandahan ay maaaring maging parehong pasibo (pakikinig sa musika, pagtingin sa mga larawan, pagbabasa) at aktibo (pagkanta, pagguhit, pagsasayaw, pag-arte).

Ang pangkulay ay isang aktibong art therapy. Ang therapeutic effect ay batay sa ilang mga bagay.

• Sa panahon ng pangkulay, ang isang tao ay nakatuon sa proseso, habang ang lahat ng mga problemang pangkasalukuyan ay kumukupas sa background. Bukod dito, ang mga paulit-ulit at maliliit na bagay sa mga larawan ay nakakatulong sa paglulubog sa isang estado na malapit sa pagmumuni-muni.
• May pagkakataon na ipakita ang imahinasyon. Sa kasamaang palad, habang tumatanda tayo, mas kaunti ang mga pagkakataon na mayroon tayo. Minsan may isang boss na lumapit sa akin sa trabaho na may mga salitang "Mayroon akong malikhaing gawain para sa iyo!" at inalok na magsulat ng isang ulat kung bakit wala kaming oras upang ibigay ang proyekto sa customer sa oras. Oh, ito ay "pagkamalikhain"! Pagkatapos ng gayong mga araw ng trabaho, ang tunay na kaligayahan ay upang buksan ang libro ng pangkulay at gumuhit ng isang lilang buwaya sa isang asul na bulaklak (habang walang awang lumalabas sa mga gilid gamit ang isang felt-tip pen).
• Ang mga mahusay na kasanayan sa motor ay nabuo. Matagal nang alam na ang pagsulat gamit ang kamay ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa paggamit ng keyboard, ngunit paano kung ang kasanayang ito ay hindi na umaangkop sa modernong buhay? Ito ay sapat na upang braso ang iyong sarili ng isang lapis at simulan ang pangkulay, ang epekto ay pareho. Gusto kong imungkahi na ito ay magiging isang prophylaxis laban sa carpal tunnel syndrome, na labis na tinatakot ng lahat ng mga tagahanga ng computer mice.
• Paggamot ng color therapy. Ang agham ay walang direktang katibayan na ang pula ay nagdudulot ng pagsalakay, at ang berdeng kalmado, ngunit ito ay kung paano ito isinasaalang-alang mula pa noong una (marahil sa magandang dahilan). Ang modernong sikolohiya ay hindi rin tumitigil at nag-imbento ng maraming "makulay" na pagsasanay. Halimbawa: "Pumili ng dalawang kulay, ang isa na kasalukuyang gusto mo, ang pangalawa na hindi mo gusto. Kulayan ang guhit gamit lamang ang dalawang kulay na ito. Pag-aralan ang iyong mga damdamin.

Ngunit pagsasalita nang tapat, sa art therapy, ang pangkulay ay ang unang hakbang lamang patungo sa higit pa, ang unang hakbang sa pagpapahayag ng sarili. Bago ka magkaroon ng oras upang lumingon, at ngayon ay nilililok mo na ang iyong mga nakatagong takot mula sa plasticine o pananahi ng isang manika, na isang prototype ng iyong mga positibong katangian sa kasalukuyan. (Sa totoo lang, ang art therapy ay napaka-interesante. Kung mayroon kang pagnanais at libreng oras, maghanap sa Internet para sa mga siyentipiko at metodolohikal na mga manwal sa paksang ito, matututunan mo ang maraming mga bagong bagay.)

Ang sinumang magpasya na subukan ang nakapagpapagaling na epekto ng pangkulay na anti-stress ay kailangang pagtagumpayan ang maraming stress sa daan patungo sa panloob na pagkakaisa...

Stress number 0 - complex "Fu, pangkulay, ito ay para sa mga bata!"

Ang aming mga magulang ay walang oras o pagnanais na gumuhit sa mga pangkulay na libro - iba ang panahon (tila ang aking ina ay nagkulay lamang ng aking contour map sa heograpiya. At pagkatapos ay nakakuha siya ng 3 puntos para dito at nawalan ng interes sa naturang art therapy para sa isang matagal na panahon). Ngunit ngayon ang pangkulay ay hindi isang luho, ito ay isang libangan! Oo, mayroong iba pang mga libangan bago - pagniniting ng isang panglamig, halimbawa, din, dapat kong sabihin, bubuo ng mga kasanayan sa motor at pinapawi ang stress, kasama ang maginhawa at mainit na damit para sa malamig na panahon. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang pangkulay ay hindi mas masahol pa, at ang natapos na larawan ay maaaring i-hang sa isang frame, o gawing isang craft mula dito. Ang origami mula sa mga pahina ng pangkulay ay mukhang lalong maganda. Maliban kung sa taglamig ang gayong pagkamalikhain ay hindi magpapainit (bagaman kung kailangan mong mag-apoy ng fireplace ...).

Bilang karagdagan, ang mga pahina ng pangkulay ng mga bata at nasa hustong gulang ay may mahalagang pagkakaiba - pagdedetalye. Maaaring nahihirapan ang mga bata sa pamamahala ng mga hangganan sa mga guhit, at mas gusto rin nila ang mga makapal na marker, kaya ang mga malalaking guhit ay perpekto para sa kanila. Ang mga matatanda, sa kabaligtaran, ay mas kaaya-aya na magpinta ng mga maliliit na detalye - sila ang mga puno ng mga anti-stress coloring book.

Parang masaya pa rin ba sa kindergarten? Buweno, iniisip ng maraming tao, at samakatuwid sila ... nag-order ng mga pahina ng pangkulay para sa kanilang sarili sa Internet. Ito ay pinaniniwalaan na sa kategorya ng mga librong pambata, ang mga pagbili ay ginagawa ng 50% na mas madalas online kaysa sa mga regular na tindahan ng libro. At ang hindi pagkakilala ay nag-aambag dito - ang mga tao ay hindi nag-atubiling bumili ng isang bagay para sa mga bata para sa kanilang sarili, dahil sa Internet walang sinuman ang magsasabi sa kanila: "Oh, anong cute na pony coloring book na mayroon ka! Ilang taon na ang iyong anak na babae?" At wala kang anak na babae. Ikaw ay isang tatlumpung taong gulang na magaling na tao na gustong magpinta ng isang pony. Kahit na kahit na sa isang online na tindahan maaari itong maging isang kahihiyan - maghanap lamang ng angkop na libro ng pangkulay, buksan ang paglalarawan ng produkto upang malaman ang presyo, at mayroong isang inskripsiyon: "Para sa edad ng preschool at elementarya."

Ngunit kahit na ang pag-order ng isang pangkulay na libro sa site ay sobra na para sa iyo, at gusto mong sumali sa maganda, maaari mong palaging i-download ang elektronikong bersyon ng pahina ng pangkulay at pagkatapos ay i-print ito. At maaari mo lamang buksan ang imahe sa isang editor ng larawan - at sige, punan ang mga detalye ng anumang mga kulay na umiiral sa kalikasan. Pagkatapos ay hindi na kailangang gumastos ng pera sa mga marker. Totoo, ang therapeutic effect ng naturang pangkulay ay magiging maraming beses na mas kaunti.

Stress number 1 - anong kulay ang pipiliin

Sabihin nating nagpasya ka pa ring bilhin ang iyong sarili ng isang anti-stress coloring book. At sa parehong sandali ay nakatagpo ka sa iyong paraan ng isang nakababahalang sitwasyon - ang pagpili ng isang libro. Sa kabila ng katotohanan na ang mga pahina ng pangkulay para sa mga may sapat na gulang ay naging sikat kamakailan, ngayon ay mayroon lamang isang hindi kapani-paniwalang dami ng mga ito. Karaniwang kasama sa kategoryang anti-stress ang mga doodle (na maaaring isalin mula sa Ingles bilang "mga doodle" - ito ay mga squiggles na may malaking bilang ng mga elemento, gusto pa rin ng mga mag-aaral na iguhit ang mga ito sa mga tala sa panahon ng pagbubutas ng mga lektura) at mandalas (mga elemento na nakasulat sa isang bilog ay ginagamit sa mga gawaing pangrelihiyon).

Ngunit ito ay higit pa sa isang estilo ng pagguhit. Ang tema ay kung ano ang gumaganap ng isang mapagpasyang papel sa pagpili ng isang pangkulay na libro. Dito mayroon kang mga landscape, at mga cake, at mga hayop, at mga guhit para sa mga quote ng mahuhusay na tao, at mga bayani ng iyong mga paboritong gawa. Kahit na ang mga ibon at pusa ay tila masyadong primitive sa iyo (anong klaseng halimaw ka?!), palagi kang makakahanap ng mas brutal - halimbawa, isang coloring book na may mga tattoo o mga eksena mula sa Game of Thrones (iyon ay talagang isang coloring book. para sa mga matatanda!). At para sa mga mahilig sa mga klasiko, mayroong mga libro na may mga sikat na painting sa assortment, kung sakaling lagi mong pinangarap na kulayan ang mga painting ni Monet sa iyong sariling paraan.

Siyempre, maaari kang palaging bumili ng ilang mga pahina ng pangkulay, ngunit maaari itong maging sanhi ng higit pang stress - hindi mo maaaring pisikal na kulayan ang lahat. At kung mayroon kang isang pathological pagnanais na dalhin ang mga bagay sa dulo, pagkatapos ay hindi kulay na mga guhit ay maaaring kahit na humantong sa isang nervous breakdown, dahil ang mas maraming mga pahina, mas hindi kumpleto.

Stress #2 - mga gamit sa pagguhit

"Buweno, napili ang pangkulay, ngayon ay mabubuhay tayo!" - nananaginip mong sabi, hawak ang isang bagong libro sa iyong dibdib. Ngunit wala ito doon. Sa una ay mapagtanto mo na ang lahat ng mga lapis ay mapurol, pagkatapos ay lumalabas na ang partikular na pagguhit na ito ay magiging maganda upang kulayan ng mga panulat na nadama-tip, ngunit para sa isa pa ay masarap bumili ng mga capillary pen ... At kapag binili mo ang lahat ito, lumalabas na kailangan mo ng higit pang mga kulay, upang mas maipakita ang iyong panloob na mundo. Oo, ang mga anti-stress coloring book ay nakakatulong na pansamantalang makalimutan ang tungkol sa mga problema ng totoong mundo, ngunit sa parehong oras ay ipinanganak nila ang kanilang sarili. Kung may nagsabi sa akin noong isang taon na gusto kong bumili ng isang set ng mga lapis na binubuo lamang ng mga kulay ng berde, hinding-hindi ako maniniwala. Ngunit ganyan ang buhay - mahilig kang magpinta ng mga dahon sa mga puno, mahilig ding bumili ng lapis. Subukang mag-isip nang maaga kung anong mga supply ang kakailanganin mo at bilhin ang mga ito kasabay ng pangkulay.

Stress #3 - Pagpuna

Isang araw (at ito ay maaaring mangyari sa ganap na sinuman), isang napakahigpit na tiyuhin ang darating sa iyong bahay, magsisimulang magbuklat sa iyong librong pangkulay, nanginginig ang kanyang ulo, at sa huli ay magbibigay ng: "Kalokohan!" O maaaring mangyari na hindi mo kailangan ng isang tiyuhin para sa isang masamang kalooban - hindi mo sinasadyang natitisod sa isang video sa Internet tungkol sa kung paano ipininta ng isang batang babae ang parehong pangkulay na libro tulad ng sa iyo, ngunit sampung beses na mas mahusay, sa totoong oras, gamit ang mga anino, highlight at pointillism.

Tandaan ang unang utos ng art therapy: ang pangunahing bagay ay itapon ang lahat ng naipon na stress, at kung gaano kapani-paniwala o maganda ang resulta ay ganap na hindi mahalaga. Hindi ito mga aralin sa sining sa paaralan, at walang pumipilit sa iyo na magsumite ng mga guhit para sa pag-verify. At sa pangkalahatan, ang pangkulay ay isang personal na bagay, tulad ng isang toothbrush o isang suklay, kaya kung natatakot ka sa pagpuna, pagkatapos ay itago ang iyong pagkamalikhain bago dumating ang mga bisita.

Stress #4 - mga katulong

Kung hindi mo pa rin nagawang itago ang iyong hilig sa pangkulay, tiyak na gustong tulungan ka ng mga kaibigan at kamag-anak. At okay, kung ang payo ay matitiis pa rin, ngunit kapag kinuha nila ang IYONG pangkulay, buksan ito sa pahina na gusto mong kulayan, at simulan ang pagguhit dito mismo ... Ano ang sinasabi ng art therapy tungkol dito? Legal ba talaga?

Kakatwa, ang pangkulay sa mga grupo ay isang napaka-tanyag na ehersisyo. Ang ilang mga tao ay gumagawa pa nga ng sarili nilang mga club para mawala ang stress sa mga pagpupulong sa tulong ng mga kaibigan, mga coloring book at ilang cocktail. At ito ay isang medyo natural na kababalaghan, tandaan lamang kung gaano sikat ang mga sulat-kamay na album noong panahon ni Pushkin: ang bawat panauhin ay itinuturing na kanyang tungkulin na gumuhit o gumawa ng isang bagay sa album ng host. Halos lahat ng mga pahina ng pangkulay na anti-stress ay kumakalat na may maraming kaparehong larawan - anyayahan ang mga bisita na kumuha ng isang elemento para sa kanilang sarili, kulayan ito at mag-iwan ng autograph. Maaari itong maging isang napakatamis na tradisyon para sa malalaking (ngunit bihirang) pagtitipon ng pamilya.

Ang mga guhit na may maraming magkakaparehong elemento ay mahusay para sa pangkulay sa isang kumpanya.

Wow, gaano karaming stress ang nagmula sa pangkulay na anti-stress ... Buti na lang lahat sila ay madaling mabayaran ng art therapy. Lumikha, makamit ang panloob na balanse, at hayaan ang iyong buhay na maging kasing liwanag ng iyong trabaho!

Pangkulay ng mga larawan, ang bata ay nasanay sa katumpakan, natututo ng mga bagong kulay, mga hugis. Gayundin, natututo ang mga bata na humawak ng mga materyales sa pagsusulat: mga pintura, lapis, mga panulat na felt-tip, atbp.

Alam ng lahat na ang pagpapalaki ay isang kumplikadong proseso, kabilang ang komprehensibong pag-unlad ng bata. Ang pagbuo ng mga laro, mga libro at, siyempre, ang mga pangkulay na libro ay sumagip sa bagay na ito.

Ang mga pangkulay na libro ay lumitaw sa pagtatapos ng ika-19 na siglo, ito ang mga tinatawag na hindi pangkaraniwang mga picture book na kailangang kulayan. Sikat na sikat sila sa mga bata ngayon. Ang kanilang mga benepisyo ay halata. Simula sa kulay, ang mga bata ay nagkakaroon ng mahusay na mga kasanayan sa motor, na magiging kapaki-pakinabang sa kanila sa paaralan kapag natututong magsulat. Ang mga pahina ng pangkulay ay makakatulong na gisingin ang talento ng bata sa pagguhit, pati na rin pukawin ang interes sa paggawa ng ilang uri ng pagkamalikhain.

Ano ang mga pangkulay na pahina

Sa ngayon, ang pagpili ng mga pahina ng pangkulay ay napakalaki. Nag-aalok ang mga tagagawa ng mga opsyon para sa iba't ibang edad at paksa. May mga pangkulay na pahina kung saan maaari kang gumuhit hindi lamang gamit ang karaniwang mga lapis at felt-tip pen (ginagamit ng mas matatandang mga bata), ngunit kahit na sa tubig.

Mga uri ng pangkulay na pahina:

1. Mga pangkulay na pahina na idinisenyo para sa mga bata

Una sa lahat, ito ay mga produkto na binubuo ng simple at malalaking guhit na may naka-bold na balangkas, hanggang sa 4 mm ang kapal. Ang paunang hakbang na pangkulay na ito ay magiging pamilyar sa iyong anak sa proseso at ihanda sila para sa mas mahirap na mga guhit.

2. Mga pahina ng pangkulay ng tubig

Ang mga ito ay para din sa mga bata. Ang kanilang kalamangan ay hindi nila nabahiran ang mga nakapalibot na bagay, hindi katulad ng mga pintura. Dagdag pa, ang kailangan mo lang ay tubig at brush para magamit ang mga ito. Bagaman kung minsan ay may kasamang espesyal na panulat na felt-tip. Ang mga pahinang pangkulay na ito ay lubhang kawili-wili para sa mga bata dahil nagdadala sila ng maraming kagalakan. Ang dahilan para dito ay ang mga larawan, na, sa ilalim ng impluwensya ng tubig, ay pininturahan sa iba't ibang kulay.

3. Velvet coloring pages

Ang view na ito ay napakapopular din sa mga bata, dahil ang mga larawan ay naka-highlight sa isang velvet outline, na hindi nagpapahintulot sa iyo na lumampas sa imahe.

4. Volumetric na mga pahina ng pangkulay

Ang mga ito ay mga plaster frame na may bas-relief na pininturahan ng mga pintura. Dapat kong sabihin na hindi ito madaling pangkulay. Ito ay isang buong bapor, na makakahanap ng isang lugar kapwa sa istante at sa dingding.

5. Mga pangkulay na pahina na naglalaman ng mga sticker

May mga sticker sheet sila. Dapat mahanap ng bata ang tamang pahina para sa bawat sticker at kulayan ang imahe ayon sa mga kulay na ipinapakita dito. Ang bentahe ng gayong mga kulay ay ang atensyon ay napabuti. Ang mga bersyon ng sticker ay idinisenyo para sa mga batang preschool.

6. Mga pahinang pangkulay na may temang

Ang mga imahe sa mga ito ay maaaring italaga sa isang tiyak na karakter o mga paksa tulad ng transportasyon, hayop, halaman, atbp. Ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa bata, dahil pinalawak nila ang kaalaman tungkol sa mundo sa kanilang paligid, pinayaman ang bokabularyo, sa isang salita, nakakatulong sa pag-unlad.

7. Arithmetic colorings

Dapat itong bilhin para sa mga bata na marunong nang magbilang. Tumutulong sila upang pagsamahin ang kaalaman na nakuha sa aritmetika, dahil binubuo sila ng mga guhit, ang bawat bahagi nito ay nahahati sa mga gawain. Upang malaman kung anong kulay ang ipinta ang isang bahagi ng larawan, kailangan mong kumpletuhin ang mga gawaing ito.

8. Pangkulay na pahina na naglalaman ng mga gawain

Malinaw sa pangalan na, bilang karagdagan sa mga imahe, naglalaman ang mga ito ng mga gawain na kailangang tapusin. Maaari silang maging mga tuldok na kailangang konektado, ang isa pang pagpipilian ay upang makahanap ng mga pagkakaiba o dagdagan ang larawan gamit ang iyong sariling mga elemento.

9. Mga pangkulay na pahina na idinisenyo upang magamit muli

Tinatawag ang mga ito dahil binubuo sila ng mga materyales na nagbibigay-daan sa iyo upang punasan ang pininturahan ng isang espongha na inilubog sa tubig at magsimulang muli. Sa mga pahinang pangkulay na ito, madalas ding matatagpuan ang mga gawain.

10. Pangkulay-wallpaper

11. Pangkulay na mga modelo, mga pigurin

Ano ang kailangan mong bigyang pansin!

Kapag pumipili ng isang pangkulay na libro, kailangan mong tandaan ang edad ng bata. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi siya nababato sa pagkukulay. Kung bibili ka ng isang pangkulay na libro mula sa kategoryang "Para sa pinakamaliit", kung gayon ang mga guhit ay dapat na malaki, na may malinaw na balangkas upang ang lahat ng mga elemento ay malinaw. Kung tungkol sa mga gawain, dapat nilang interesante ang bata. Gayundin, ang mga gawain ay dapat magkaroon ng antas ng kahirapan na kayang hawakan ng sanggol. Ito ay magbibigay sa kanya ng kumpiyansa.

pangkulay na pahina na may mga larawan, na tumutugma sa mga interes at libangan ng bata, nakakaakit ng higit na pansin. Masaya ang mga bata na palamutihan ang kanilang paboritong libro, mga cartoon character. Tiyak na ang batang lalaki ay tunay na matutuwa sa pagkulay ng mga kotse, at para sa mga batang babae, sa kabaligtaran, sa mga prinsesa o mga manika.

Dapat bigyang pansin ng mga magulang kalidad ng pangkulay. Ang papel kung saan ginawa ang mga ito ay dapat na makapal upang ang bata ay hindi mabutas ito ng isang lapis, at puti din upang ang mga kulay ay malinaw na nakikita. Ang tabas (tulad ng nabanggit kanina) ay dapat na malinaw na minarkahan.

Mga lapis, pintura, marker- lahat ng bagay na ginagamit para sa pangkulay ay dapat na may magandang kalidad, hindi nakakapinsala sa kalusugan ng bata. Kaya, ang mga pintura ay hindi dapat magkaroon ng isang binibigkas na amoy ng kemikal.

Summing up, dapat sabihin na ang tamang kulay ay magpapahintulot sa bata na magsaya at bumuo ng mga malikhaing kakayahan.

Sa seksyong ito, nakolekta namin ang mga kumplikadong pahina ng pangkulay para sa mga matatanda - kamangha-manghang mga kuwadro na gawa ng mga tunay na artista, na may mahusay na detalye at isang malaking larangan para sa pagkamalikhain!

Ang mga pangkulay na pahina ay tradisyonal na itinuturing na masaya para sa mga bata, ngunit ngayon ay hindi ito ang kaso at ang mga pahina ng pangkulay para sa mga matatanda ay nakakakuha ng katanyagan sa buong mundo. Ang bawat isa ay makakahanap ng isang bagay para sa kanilang sarili sa kapana-panabik na aktibidad na ito. Itinuturing ng mga psychologist na ang ganitong aktibidad para sa isang may sapat na gulang ay lubhang kapaki-pakinabang at i-refer ito sa isang seksyon ng gamot na tinatawag na "".

Ang prinsipyo ng pangkulay para sa mga may sapat na gulang ay kasing simple ng sa mga aklat ng mga bata: kailangan mong kulayan ang mga natapos na mga guhit gamit ang mga lapis, nadama-tip na panulat, gel pen o acrylic na pintura. Ang pagkakaiba lamang ay ang mga pahina ng pangkulay para sa mga matatanda ay mas detalyado kaysa sa mga larawan para sa mga bata.

Mayroon na kaming isang seksyon kung saan magiging kawili-wiling magtrabaho kasama ang mga matatanda at bata, at ngayon inaanyayahan ka naming subukan ang iyong kamay sa mga tunay na pagpipinta.

Ang bawat tao'y pumili ng isang paraan para sa pangkulay para sa kanyang sarili, depende sa mga kagustuhan at kasanayan - ang mga gel pen at mga kulay na lapis ay nagbibigay-daan sa iyo upang ihatid ang mga pinong detalye, at ang mga felt-tip na panulat at mga pintura ay gagawing napakaliwanag ng larawan.

Maaari kang makisali sa kapana-panabik na aktibidad na ito nang walang hanggan, at ang resulta ng gayong pagkamalikhain ay magiging isang magandang larawan, na ginawa nang napaka-propesyonal.

Ito ay hindi nagkataon na inirerekomenda ng mga psychologist kumplikadong mga pahina ng pangkulay para sa mga matatanda ang mga taong napapailalim sa patuloy na stress, dahil ang pagtatrabaho sa maliliit na detalye ay may pagpapatahimik na epekto, ang aktibidad ng mga bahagi ng utak na responsable para sa mga negatibong emosyon ay bumababa. Ang parehong epekto ay sinusunod sa proseso ng pagmumuni-muni. Maaaring mukhang kakaiba, ngunit ang mga may sapat na gulang, tulad ng mga bata sa murang edad, ay kailangang sanayin ang mahusay na mga kasanayan sa motor. Makakatulong ito sa maliliit na kalamnan ng mga kamay na maging maayos ang hugis, gayundin sa pag-iwas sa mga problemang nauugnay sa mga kamay sa katandaan. At siyempre, ito ay aesthetic na kasiyahan at kasiyahan sa sarili mula sa gawaing isinagawa.

Kung ang ganitong uri ng pagkamalikhain sa mga bata ay nakakatulong upang bumuo ng imahinasyon, kung gayon ang isang may sapat na gulang ay nagbibigay ng pagkakataon na maiwang mag-isa sa kanyang sarili, upang maunawaan ang kanyang "Ako" at ilagay ang kanyang mga saloobin sa mga istante. Ang isang oras sa isang araw ay sapat na upang makapagpahinga ang iyong katawan at kaluluwa mula sa nakatutuwang ritmo ng modernong mundo at isawsaw ang iyong sarili sa mundo ng kagandahan.

Sa kasalukuyan, ang European book publishing ay nakakaranas ng isang tunay na boom sa paggawa ng mga kumplikadong pangkulay na libro para sa mga matatandang pampakay na kalikasan (mga bulaklak, panloob, damit, hardin, iba't ibang panahon ng pag-unlad ng sining, at iba pa). Ang naka-istilong libangan na ito ay nakakakuha ng higit at higit na katanyagan sa Russia bawat taon.

Magandang hapon, mahal na mga mambabasa! Ang mga adult coloring book, ayon sa psychologist na si Gloria Martinez Ayala, ay nagpapagana ng iba't ibang bahagi ng utak. Kapag ang isang tao ay abala sa proseso ng pangkulay, naghahalo siya ng mga kulay, nagha-highlight ng ilang mga anyo ng pagguhit, nagpapakita ng kanyang pagkamalikhain, lahat ng ito ay nagsasanay ng lohika at pag-iisip, ngunit ang pinakamahalaga, binabawasan ang aktibidad ng amygdala ng utak, na kasangkot sa pagsasaayos ng mga emosyon na apektado ng stress.

Alalahanin kung gaano ka kasiyahan ang iyong kulay ng mga larawan sa pagkabata, lalo na kapag ang mga ito ay kawili-wili at kapag nagustuhan mo ang balangkas, nais mong mabilis na buhayin ang mga ito sa liwanag ng mga kulay. Kapag nagkukulay ng mga larawan, mayroong malalim na paglulubog sa sarili, sa emosyon ng isang tao, gaya ng paniniwala ng mga psychologist. Ang isang tao sa isang intuitive na antas ay nagbubuhos ng lahat ng kanyang mga iniisip at karanasan, negatibong emosyon at damdamin sa papel. Ang kanyang sistema ng nerbiyos ay huminahon, isang balanseng estado, at ang stress at negatibiti ay nananatili sa papel! Ang artikulo ngayong araw:

1. Gaano kapaki-pakinabang ang mga pangkulay na pahina para sa mga nasa hustong gulang?
2. Kasaysayan ng mga pangkulay na libro para sa mga matatanda.
3. Ano ang pinakamagandang kulay?

Gaano kapaki-pakinabang ang mga pangkulay na pahina para sa mga nasa hustong gulang?

Sa mga nagdaang taon, ang mga psychotherapist at psychologist ay nagrereseta ng mga ordinaryong pangkulay na libro para sa mga matatanda bilang isang paggamot para sa mga nasa hustong gulang, na tumutulong upang makayanan ang medyo malawak na hanay ng mga problema, mula sa pagkapagod hanggang sa malubhang sakit sa pag-iisip.

Para sa layuning ito, ang mga espesyal na libro ng pangkulay para sa mga matatanda ay nai-publish, na naglalaman ng mga kagiliw-giliw na plot, pattern, geometric exposition na magugustuhan ng lahat ng tao, kapwa lalaki at babae. Ano ang mga pakinabang ng pangkulay para sa mga matatanda:

Meditative coloring book para sa mga matatanda. Ang pangkulay ay gumagana tulad ng pagmumuni-muni. Ang Swiss psychiatrist na si Carl Jung, na siyang nagtatag ng direksyon ng depth psychology, ay nagrekomenda ng pangkulay sa kanyang mga pasyente 70 taon na ang nakakaraan. Sa kanyang kahilingan, pinunan ng mga pasyente ang mga cell ng pintura at sa pamamagitan ng scheme ng kulay na pinili nila, nakakuha siya ng access sa kanilang subconscious at self-awareness. Ngayon, ang pangkulay ay nakikita bilang isang alternatibo sa pagmumuni-muni.

Ang mga pang-adultong pangkulay na pahina ay isang uri ng pagpapahinga na nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos, na ginagawang tumutok ang isang tao sa pagguhit. Sa pamamagitan ng pag-verify ng mga indibidwal na maliliit na detalye, ang isang tao ay lumalayo sa mga nakakahumaling na pag-iisip at pagkabalisa. Isinubsob lang niya ang sarili sa pagguhit at pansamantalang nakakalimutan ang lahat.

Ang mga pangkulay na libro ay nagpapagaling sa depresyon. Ang pangkulay ng mga larawan sa antas ng hindi malay ay nagpapahintulot sa isang tao na makayanan ang kanilang mga emosyonal na problema. Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng mga problema sa kalusugan ng isip bilang resulta ng stress o pagkabagot, lalo na ang mga taong nalulong sa droga o nagdurusa sa pagkabalisa.

Kapag ang isang tao ay nagpinta ng mga burloloy, itinutuon niya ang kanyang pansin sa pagguhit at hinahawakan ito ng mahabang panahon, sa gayon ay inililipat ang pokus mula sa mga negatibong kaisipan patungo sa produktibong trabaho, na nagbabago sa kanyang kalooban.

Antistress therapy. Bakit tinatawag ang mga pangkulay na mga pang-adultong pangkulay na libro na panlaban sa stress? Naniniwala ang mga psychiatrist na ang pangkulay ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may post-traumatic stress syndrome at sa mga nasa isang estado ng talamak na stress. Ang mismong proseso ng pagtatrabaho gamit ang mga lapis at felt-tip pen at gawing mas maliwanag ang larawan ay nakakaapekto sa amygdala ng utak, na isinulat ko tungkol sa simula ng artikulo. Ang prosesong ito ay nagpapatahimik sa sarili ng mga emosyon, nagbibigay-daan sa utak na makapagpahinga at magpahinga mula sa mga negatibong kaisipan.

Bumalik sa ginintuang edad ng pagkabata. Sa isang hindi malay na antas, sa proseso ng pangkulay, pakiramdam mo ay isang walang malasakit na bata, nang walang pagpindot sa mga problema at responsibilidad, kapag ang lahat ay madali at simple. Kung nais mong maramdaman na, kahit sa ilang sandali, isang walang malasakit na bata at i-clear ang iyong background ng emosyonalidad (excitability, impulsiveness, tension), kung gayon ang mga pang-adultong pangkulay na pahina ang magiging perpektong solusyon. Ang aktibidad na ito ay mag-aalis sa iyo mula sa isang tensyon at magbibigay-daan sa iyo na magambala at makalimot sandali.

Sinasanay ng mga pangkulay na pahina ang frontal lobes ng utak.. Maniwala ka man o hindi, mga pang-adultong pangkulay na libro na naglalaman ng mga larawang kukulayan sa pagpapahusay ng mga intelektwal na kasanayan. Ang pagsusuri sa larawan, ang pagpili ng mga indibidwal na fragment ay nagpapasigla sa mga selula ng utak na responsable para sa konsentrasyon, atensyon at konsentrasyon.

Sinasabi na ang mga cell na matatagpuan sa frontal na bahagi ng utak ay nakikibahagi sa proseso ng pangkulay. Ito ang mga frontal lobes na lumulutas sa lahat ng mga problema sa organisasyon, kaya ang prosesong ito ay nagkakaroon ng mga kasanayan sa pamamahala ng oras, at mayroong ganoong pag-asa: mas maraming mga kulay ang ginagamit sa pangkulay, mas mahusay ang mga frontal lobes na gumagana.

Nagpapabuti ng paggana ng cerebral hemispheres. Kapag nagkukulay, ang kaliwa at kanang hemisphere ng utak ay aktibong gumagana. Maaari itong isaalang-alang nang detalyado: ang isang tao na sinusuri ang isang kumplikadong pagguhit, pumili ng isang elemento kung saan siya magsisimulang magtrabaho, pagkatapos ay pumili ng isang kulay para sa elementong ito, pagkatapos ay pumili ng isang lapis at magsimulang mag-shading. Iyon ay, dalawang proseso ang maaaring masubaybayan: paglutas ng problema - (ang mga selula ng hemispheres ay isinaaktibo) at pagtatabing (muli ang gawain ng utak at pinong mga kasanayan sa motor ng mga daliri). Ang mga simple at hindi kumplikadong mga gawain ay ginagawang palaging nasa tensyon ang mga selula ng utak, ang naturang therapy ay mahalaga din para sa utak.

Pagkagambala at pag-iwas sa mga problema. Ang pagtutuon ng pansin sa mga pahina ng pangkulay ng may sapat na gulang, ang isang tao ay nag-abstract mula sa labas ng mundo (mula sa labis na ingay, mula sa kanyang mga pagkabalisa at alalahanin, hindi kasiya-siyang pag-iisip). Unti-unti, ang isang kapaki-pakinabang na kasanayan ay maaaring mabuo na maaaring maging kapaki-pakinabang sa buhay, kapag ito ay kinakailangan upang kalimutan ang tungkol sa emosyonal na sakit para sa isang sandali o kahit papaano ay makagambala sa pisikal na sakit.

Ang isang tao ay nakakakuha ng isang pakiramdam ng kasiyahan mula sa kanyang nagawa. Ang mga pangkulay na libro para sa mga matatanda ay naglalaman ng maraming magagandang itim at puting blangko. Minsan ito ay mga tunay na obra maestra ng sining, at hindi lamang isang bulaklak o isang kuting sa isang basket. Isipin ang iyong pakiramdam kapag ang isang obra maestra ay nabuhay mula sa iyong mga ideya, nagsimulang maglaro ng maliliwanag na kulay. At maaari mong humanga sa kagandahan na nilikha mo sa mahabang panahon.

Ang pangkulay ay pinagmumulan ng pagkamalikhain. Ang lahat ng matatanda, ayon sa mga psychologist, ay nag-iisip ng tuwid. At ang pangkulay, ang makinis at kurbadong mga linya nito, ang mga kamangha-manghang elemento ay gumising ng mga bagong ideya sa isang tao, na nag-aambag sa tagumpay sa trabaho. Ang mga pattern at kulay ng mga coloring book ay nagpapaalala sa isang tao na ang mundo ay maganda at ang buhay ay nagpapatuloy. At kung mayroon kang isang madilim na guhit sa buhay, kung gayon nasa iyong mga kamay upang magdagdag ng liwanag dito.

Ang mga pangkulay na libro para sa mga matatanda ay nagkakaroon ng isang maasahin na saloobin. Ang utak ay nakaayos nang kawili-wili, sinasalamin nito kung ano ang nakikita ng isang tao araw-araw. Kung nagtatrabaho ka sa isang opisina at tumitingin ka lamang sa itim at puti at kulay abong mga tono, mas malamang na maging negatibo ang iyong kalooban. Ito ay hindi nagkataon na sinasabi nila na ang isa ay dapat na nasa kalikasan nang mas madalas at maingat na suriin ang istraktura ng mga bulaklak, ang pinakamaliit na mga insekto, tingnan ang ningning ng kalikasan.

Sa pangkulay, maaaring gamitin ng isang tao ang anumang mga kulay na gusto niya, at kapag mas maliliwanag na kulay ang ginagamit, nagiging mas maliwanag ang mga pag-iisip.

Ang pangkulay ay nakakatulong upang mapalapit sa mga bata. Pagkatiwalaan ang iyong mga anak na kulayan ang mga mas simpleng elemento ng pang-adultong pangkulay. Magkakaroon ka ng isang karaniwang negosyo sa mga bata, isang karaniwang libangan ang maglalapit sa iyo at magtuturo sa iyo na maunawaan ang isa't isa, at para sa iyong sarili matatanggap mo ang lahat ng mga benepisyo na inilarawan sa itaas.

Kasaysayan ng mga pangkulay na libro para sa mga matatanda.

Lumalabas na ang kakayahang mag-apply ng mga coloring book upang mapabuti ang kalusugan ng isang tao ay may mga sinaunang ugat. Sa maraming sinaunang kultura mayroong mga kasanayan na nauugnay sa pagguhit. Halimbawa, sa India, mula noong sinaunang panahon, ang mga matatanda ay nagpinta ng mga mandalas o mga sagradong bilog. Ang mga Mandala ay matatag na pumasok sa arkitektura ng mga templong Buddhist, mga moske ng Muslim, mga katedral na Kristiyano.

Hanggang ngayon, ang mga Buddhist monghe ay nakikibahagi sa pagkukulay ng mandalas at ang aktibidad na ito ay meditative.

Ang kontemporaryong ilustrador na si Joanna Basforth ay muling nagpakilala ng mga adult coloring book sa mundo. Pinatunayan niya sa kanyang mga ilustrasyon na ang pagguhit at pagkulay ay mahusay lamang, na ang aktibidad na ito ay hindi lamang nagbibigay-daan sa iyo upang ipakita ang iyong pagkamalikhain, ngunit pinalalakas din ang iyong kalusugan.

Naniniwala si Joanna na ang pagguhit na iginuhit ng kamay ay nagbibigay ng lakas ng may-akda, na imposibleng gawin sa mga computer graphics. Ang bawat isa sa kanyang mga sketch ay nagsisimula sa isang sketch ng lapis at nagiging kahanga-hangang kagubatan, magagandang mga ibon at mga insekto, nakakabighaning mga tanawin.

Ang Scottish illustrator na si Joanna Basforth ay lumikha ng dalawang coloring book noong 2014: The Secret Forest at The Secret Garden, na naging sikat sa buong mundo, ang kanilang mga kopya ay ibinebenta sa bawat sulok ng ating planeta. Ang pagguhit ng mga kamangha-manghang mga guhit ay ang kanyang hilig, hindi man lang niya naisip ang paglikha ng isang libro. Nagsimula ang lahat sa isang masayang aksidente, nang inalok ng isa sa mga mamamahayag si Joanna na kolektahin ang lahat ng kaniyang mga ilustrasyon sa isang aklat. Ganito lumabas ang kanyang unang coloring book, The Secret Garden.

Ang isa pang libro niya ay ibinebenta kamakailan: "The Lost Ocean" o (The Lost Ocean), kung saan makikita mo ang lahat ng bagay na nabubuhay at tumutubo sa karagatan (isda, dolphin, mollusk, alimango, algae ..), nito mga lihim (mga lumubog na barko , binaha ang mga palasyo, kayamanan ..). Ang aklat na "Mysterious Animals" ay inihahanda para sa pagpapalabas.

Ang Marabout Publishing House (France) ay naglabas ng libro ni Joanna Basforth sa ilalim ng bagong pamagat, na nagdagdag ng mga nakakaintriga na salita sa pamagat nito: "laban sa stress" - "100 pangkulay na pahina laban sa stress." Kahanga-hanga ang tagumpay ng aklat na ito.

Ang isa sa mga aktibong tagasuporta ng pagkahilig para sa pangkulay ng Cynthia Rivier mula sa lungsod ng Arles, ay nagsabi na ang paglalaan ng isang oras sa isang araw sa kanyang libangan, siya ay naging kalmado, balanse at nakalimutan ang tungkol sa pananakit ng ulo.

"Antistress: pangkulay na libro para sa mga matatanda"- ang aklat na ito ay may isang tiyak na pokus, ang layunin nito ay upang mapawi ang stress. Napakabisa ng libro kaya binibigyan ito ng maraming kumpanya sa kanilang mga empleyado sa trabaho.

“Anti-stress para sa mga busy. Pagninilay-nilay» ay isang mini coloring book - laki ng bulsa, na idinisenyo upang gawing positibo ang mga nakababahalang emosyon. Ang libro ay naglalaman ng mga pang-adultong pangkulay na libro, na napatunayan ng mga tradisyon ng pagmumuni-muni.

"Kulayan ako ng kalmado. 100 pangkulay na mga guhit para sa pagninilay at pagpapahinga"- Ang libro ay may kasamang 100 mga guhit, mula sa pangkulay na maaari kang makakuha ng maraming kasiyahan at kalmado ang iyong nervous system.

"Malaking aklat ng mandala para sa pangkulay"- Ang aklat na ito ay kawili-wili dahil ang mga larawang nakapaloob dito ay hindi lamang nakatutok, ngunit ang pokus na ito ay nagbabago sa pangkulay, na may nakapagpapagaling na epekto sa parehong mga mata at utak at nagbibigay-daan sa iyong ganap na makapagpahinga. Naglalaman ng 200 mga guhit.

Ano ang pinakamagandang kulay?

Ang mga pangkulay na pangkulay na libro para sa mga matatanda ay maaaring gawin gamit ang ordinaryong kulay na mga lapis. Ang ilang mga tao ay mas gusto ang mga lapis ng langis o waks, ang mga ito ay malambot at ang mga kulay ay mas maliwanag sa kanila, na ginagawang mas makatas ang pagguhit. Ngunit kung may maliliit na detalye sa mga pahina ng pangkulay, ang mga lapis na ito ay hindi gagana. Para sa maliliit na elemento, ang mga kulay na gel pen ay mas angkop, kung saan madali mong iguhit ang pinakamaliit na elemento.

Ang mga Felt-tip pen para sa mga guhit na pangkulay sa mga libro ay hindi angkop, dahil bumabad sila sa isang sheet ng papel, na nasisira ang larawan sa likod ng sheet. Ngunit maaari silang magamit sa mga naka-print na pahina ng pangkulay. Siyempre, depende rin ito sa kalidad ng naka-print na papel. Subukan ang iba't ibang mga opsyon para sa iyong sarili at hanapin ang sa iyo.

Sa mga araw na ito, mayroong iba't ibang mga pahina ng pangkulay upang mapawi ang stress, kung saan maaari mong piliin para sa iyong sarili ang isa lamang na nababagay sa iyo. Kung nahihirapan kang pumili, tingnan kung aling mga pang-adultong pangkulay na libro ang pinakasikat at tanyag sa mga tao. Ngunit ngayon ay napakaraming mga pagpipilian na pagkatapos ng pagtatapos ng isang pangkulay na libro, madali kang makahanap ng isa pa, mas kawili-wili kaysa sa nauna.

Nais ko sa iyo ang pagiging malikhain laban sa stress!

☀ ☀ ☀

Ang mga artikulo sa blog ay gumagamit ng mga larawan mula sa mga open source sa Internet. Kung bigla mong makita ang larawan ng iyong may-akda, iulat ito sa editor ng blog sa pamamagitan ng form. Aalisin ang larawan, o maglalagay ng link sa iyong mapagkukunan. Salamat sa pag-unawa!

Matagal nang alam ng lahat ang mga therapeutic properties ng fine art. Ang pagguhit ay ang pinaka-abot-kayang paraan upang mapawi ang pagod at stress, magkasundo at huminahon. Gayunpaman, hindi lahat ay may kakayahan: kung minsan ay maaaring kulang ang mga kasanayan o imahinasyon. Ngunit hindi palaging kinakailangan na maging isang artista upang mahawakan ang maganda. Ang direksyon na lumitaw sa USA noong 2010 antistress coloring book para sa mga nasa hustong gulang ay nakakuha ng katanyagan nang napakabilis at patuloy na umuunlad nang mabilis dahil sa pagiging epektibo nito at kakulangan ng mga paghihigpit.

Upang makapagkulay, kailangan mo ng isang set ng mga lapis o panulat at ang pangkulay mismo. Sa ngayon, mayroong isang malaking bilang ng mga koleksyon na may mga pangunahing kaalaman iba't ibang paksa: geometric na pangkulay at mga burloloy, mandalas at mga motif ng kalikasan, mga guhit sa lungsod at klasikal. Ang pagiging naa-access ay dahil din sa katotohanan na maraming mga pahina ng pangkulay ang matatagpuan sa Internet nang libre. At maaari kang makabuo ng iyong sarili.

Paano gumagana ang pangkulay na anti-stress

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga epekto ng pangkulay ay malapit sa mga pamamaraan ng art therapy, ngunit hindi pa rin nalalapat dito. Sa art therapy, ang sitwasyon ng problema ay nagagawa sa pamamagitan ng pagkamalikhain. Ang pangunahing layunin ng pangkulay ay pampawala ng stress, pampawala ng stress.

Mga epekto ng pangkulay na anti-stress

• Sa proseso ng trabaho, ang isang tao ay nananatiling nag-iisa sa kanyang sarili, kasama ang kanyang mga iniisip. Nakakatulong ito upang i-streamline ang mga ito, at kung minsan ay nakakarating sa ilang uri ng solusyon.
• Mas madalas, ang kabaligtaran na epekto ay nangyayari: sa proseso ng pangkulay, ang isang tao ay pumapasok sa isang estado na katulad ng pagmumuni-muni, ang panloob na pag-uusap ay huminto, ang mga pag-iisip ay unti-unting nawawala at isang pakiramdam ng kapayapaan at katahimikan ay lilitaw.
• Ang malikhaing aktibidad ay nagbibigay inspirasyon at nakakabighani, na makikita sa mga gawaing bahay o trabaho.
• Ang monotonous na trabaho na may maliliit na detalye ay nagpapababa ng pagkabalisa.
• Nabubuo ang aesthetic perception kapag nagtatrabaho sa pagpili ng mga kulay para sa ilang partikular na detalye.

Maaari kang magtrabaho sa pangkulay nang mag-isa o sa pamamagitan ng pagkonekta sa ibang tao. May mga interest club na kung saan ginaganap ang tinatawag na "coloring nights". Ito rin ay isang masaya at kapakipakinabang na paraan upang gumugol ng oras kasama ang mga bata.

Ang mga pahina ng pangkulay na anti-stress ay isang medyo simple ngunit epektibong paraan ng pag-alis ng pagkabalisa at pagsasakatuparan ng pagkamalikhain. Dito hindi ka maaaring magkamali, na nagpapataas ng kumpiyansa sa iyong sariling mga aksyon. Ang mga pahina ng pangkulay ay isang pagkakataon, habang nananatiling isang may sapat na gulang, upang bumalik sa pagkabata at madama ang napakagaan at kasiyahan mula sa mismong proseso ng aktibidad, katangian ng mga bata.