Narito ang isang malungkot na halimbawa para sa iyo. Noong 1991, kumalat ang mga alingawngaw sa buong komunidad ng African-American sa US na ang isa sa mga tagagawa ng sikat na limonada, sa ilalim ng panggigipit mula sa mga pinuno ng isang racist na organisasyon, ay naghahalo ng gamot sa recipe na naging sanhi ng pagkabaog ng mga itim na lalaki. Ito ay isang bulung-bulungan, at hindi nakumpirma, ngunit kung ano ang nangyari sa mga tao! Hindi lamang ang mga benta ng limonada ay bumagsak ng 70%, nagsimula ang mga pag-atake sa mga kinatawan ng kumpanya at kanilang mga opisina.

Tulad ng nakikita mo, ang tsismis ay hindi talaga nakakapinsala: nakakapinsala ito sa negosyo, reputasyon at mga partikular na tao. Sinasabi namin sa iyo kung paano kumilos upang hindi maging biktima ng mga tsismis, lalo na kung kumalat sila tungkol sa iyo.

Huwag hanapin ang pinagmulan ng tsismis

Ang iyong unang reaksyon sa tsismis ay malamang na pabagalin ang lahat at iwagayway ang iyong kamay: "Hayaan mo silang magsalita." Hindi kinakailangan na gawin ito. Hindi mo rin kailangang magalit, magpakita ng pagkairita, at magbanta pa na "bunutin mo ang iyong dila" sa isang taong nagkakalat ng tsismis tungkol sa iyo. Ang pag-uugali na ito ay maaaring palakasin ang iba sa ideya na walang usok kung walang apoy.

Higit sa lahat, panatilihin ang iyong dignidad. Dapat itong maging tampok mo - anuman ang sabihin nila tungkol sa iyo, hindi ka nawalan ng mukha. Ang payo na ito ay ibinigay ni Rick Brenner, isang psychologist, consultant at business coach.

Inirerekomenda din niya na huwag subukang malaman ang pinagmulan ng tsismis, sa karamihan ng mga kaso ito ay walang silbi, at hindi mo mahahanap ang mga dulo. Ang mga tao ay nagkakalat ng negatibo, kahit na hindi totoo, ng impormasyon tungkol sa iba dahil pinoprotektahan sila nito. Ang konklusyong ito ay ginawa ng mga siyentipiko mula sa Stanford University na pinamumunuan ni Rob Wheeler.

Ilayo mo ang iyong sarili sa tsismis

Huwag hayaan ang iyong sarili na mahuli sa tsismis. Ang mga alingawngaw ay hindi ikaw at hindi tungkol sa iyo, ngunit tungkol sa mga taong naging buto sa lalamunan mo. May isang taong nainggit sa iyo, sa iyong posisyon o talento at nagpasya sa ganitong paraan na anino ka. Ito ang kanilang kahinaan at kanilang problema. Si Michael Kraus, isang social psychologist sa Yale Business School, ay naniniwala na ang proseso ng paglayo sa iyong sarili mula sa sitwasyon ay napakahalaga.

Kung sakali, isipin kung maaari kang magbunga ng mga tsismis, pag-aralan ang iyong pag-uugali at, kung nagdulot ka ng daldal, itigil ang pagpapakain sa kakaibang kapaligiran ng mga detalye ng iyong buhay.

Mahalin ang iyong sarili nang may triple strength

Maaaring tila sa isang mahirap na sandali ay hindi mo kayang mahalin ang iyong sarili. At narito ka ay naglalakad na nalulumbay, nalubog sa iyong sarili at malalim na stress. Sa kasong ito, kahit na ang mga hindi naniniwala sa mga alingawngaw ay magsisimulang maghinala sa iyo ng lahat ng mga kasalanan. Kung tutuusin, ang isang inosenteng tao ay hindi maaaring magdusa ng ganoon. Samakatuwid, agad na pagsamahin ang iyong sarili, itigil ang pagiging malungkot at palibutan ang iyong sarili ng walang katapusang nanginginig na pag-ibig. Ang psychologist na si Joan Berlin ay nagbibigay sa amin ng ganoong rekomendasyon.

Ang pangalawang mahalagang hakbang tungo sa pagtagumpayan ng sitwasyon ay ang pagpapatawad. Oo, oo, hinihimok namin kayo na patawarin ang mga nagkakalat ng tsismis. Naiintindihan namin na ito ay mahirap at masakit para sa iyo. Ngunit ang galit at hinanakit ay lumalamon mula sa loob hindi sila, kundi ikaw.

Isipin na ang isang bag ng basura ay inilagay sa ilalim ng iyong pinto. Dadalhin mo ba siya sa isang apartment, para mag-alala ka buong araw at isumpa ang mga maaaring gumawa nito sa iyo? Malamang, magkikibit-balikat ka at itatapon na lang ang basura sa garbage chute. Kaya ito ay may sama ng loob at galit - hayaan silang lumabas sa iyong sarili. Upang huminahon at mabawi, gumamit ng yoga, paglalakad, pagmumuni-muni. O magpahinga sa trabaho.

Strike back

Narito ang maaari mong gawin kapag nahaharap sa tsismis tungkol sa iyong sarili - gamitin ang katotohanan. Pumili ng mga taong tapat sa iyo (may ganitong mga tao sa iyong kapaligiran?) at ipamahagi ang maaasahang impormasyon sa pamamagitan nila. Dapat itong magkasalungat hangga't maaari.

Halimbawa, may tsismis na umaaligid sa iyong likuran na nagsimula ang isang pag-iibigan sa pagitan mo at ng isang guwapong kasamahan at nagsama kayo sa katapusan ng linggo. Hatiin ang tsismis sa katotohanan: sabihin sa iyong mga kaibigan na noong nakaraang katapusan ng linggo ikaw at ang isang kasamahan at ilang iba pang tao mula sa opisina ay dumalo sa isang seminar sa ibang lungsod, kung saan nakinig ka sa mga ulat ng matatalinong tao hanggang sa gabi. Sa isip, kung ang mga litrato at card ng mga kalahok ay nakalakip dito.

Ang pangunahing bagay ay higit pang mga katotohanan at kumpirmasyon ng iyong mga salita. Ang accounting, halimbawa, ay maaaring kumpirmahin na ang mga allowance sa paglalakbay ay naibigay sa iyo.

Narito ang isa pang orihinal na rekomendasyon: kung ikaw ang boss at ang iyong mga nasasakupan ay tsismis, subukang muling ayusin ang mga grupo ng trabaho upang paghiwalayin ang mga pares ng tsismis. Ibig sabihin, sa sandaling mapansin mong nagsimula na naman ang tsismis, ilipat ang mga nagsasalita sa iba't ibang shift o i-load sila ng trabaho upang walang oras na magkamot ng iyong mga dila. Ang pagkakaisa at pag-unawa sa isa't isa sa pangkat ang pinakamahalaga. Oh, at bigyang pansin ang walang katapusang pag-uusap sa water cooler: dito madalas isinilang ang tsismis.

Wika ng lalaki maliit, ngunit ilang buhay ang sinira niya. - Omar Khayyam

Tanging isang immature na tao ang nag-aalala tungkol sa kung ano ang kanilang sasabihin tungkol sa kanya o kung ano ang itatawag sa kanya. Kahit anong tawag mo sa sakura, kahit anong tawag mo dito, namumulaklak pa rin ito ng banal. - Sakuma Shozan

Ito ay palaging isang misteryo sa akin kung paano magagawa ng mga tao igalang ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapahiya pareho sa kanilang sarili.
- Mahatma Gandhi

Hindi na kailangang hanapin ang nagkasala - kailangan mong mabuhay nang hindi sinasaktan ang sinuman, huwag husgahan ang iba tao at maging ganap na malaya.
- Omar Khayyam

Huwag husgahan nakaraan ng ibang tao - hindi mo alam ang iyong hinaharap

Hindi mo kailangang ipaliwanag ang anumang bagay sa sinuman. yun ang ayaw makinig ay hindi makakarinig at ang nakikinig at nakakaunawa ay hindi nangangailangan ng paliwanag.

Sa paligid ng isa na kumakatawan sa isang bagay, palagi silang natutunaw tsismis at tsismis yung mga wala.
- Juliana Wilson

Hangga't tao pumuna marahas at agresibo, wala kang pagkakataong magpababa. Ibig sabihin, nililinis ng Diyos ang iyong puso.

malinis na budhi Hindi siya takot sa kasinungalingan, tsismis o tsismis.
- Ovid

Ang mga tao ay nagsasalita ng masama tungkol sa iba upang bigyang-katwiran ang kanilang sarili sa mata ng iba.
- Hindi kilala ang may-akda

Sino ang nakakakilala sa kanyang sarili, hindi siya natatakot sa mga sinasabi nila tungkol sa kanya.
- Imam ash-Shafi'i

Walang sinuman ang makakapaghusga sa iba hangga't hindi nila natututong husgahan ang kanilang sarili.
- Johann Wolfgang von Goethe

Kung pinupuna ka, ginagawa mo ang lahat ng tama. Dahil inaatake ng mga tao ang sinumang may utak.
- Isinulat ni Bruce Lee

Ang tsismis ay ang presyo ng mabuting pakikitungo.
- Don Aminado

Ang mga tao ay puspos ng malisya, poot at inggit. At duda ako na ang lahat ng ito ay mula sa magandang buhay. Ang isang taong masaya ay hindi kailanman maghahangad ng pinsala sa isang tao, magpapakalat ng mga nakakatawang tsismis, at subukang makipag-away sa isang tao. Tanging mga may sakit lamang ang gumagawa nito, at sa kasamaang palad sila ay may sakit sa kaluluwa at puso.
- Al Pacino, Ang Ninong

Huwag husgahan ang isang tao hangga't hindi mo pa nakakausap nang personal, dahil lahat ng naririnig mo ay sabi-sabi.
- Michael Jackson

May mga maruruming chismis kaya mas nakakahiyang pakinggan kaysa ulit-ulitin.
- Jacques Deval

Ang tsismis ay kumakalat lamang ng mga taong mababa ang isip.
- Silovan Ramishvili

Wala nang higit na kayang baguhin ang mga pabula kaysa tsismis.
- Viktor Grutsenko

Mula sa tsismis marami kang matututunan tungkol sa tsismis.
- Leszek Kumor

Kung gusto mong makilala ang isang tao, huwag makinig sa sinasabi ng iba tungkol sa kanya, sa halip ay makinig sa kung ano ang sinasabi niya tungkol sa iba.
- Woody Allen

Kung sino man ang nagtsitsismis sa iyo ay nagtsitsismis sa iyo.
- Karunungan ng Espanyol

Bakit husgahan ang ibang tao? Isipin mo ang iyong sarili nang higit pa. Ang bawat tupa ay ibibitin ng sarili nitong buntot. Ano ang pakialam mo sa iba pang mga nakapusod?
- Matrona ng Moscow

Ang tsismis ay ang pinakamasamang ugali at isang malaking kasamaan.

Gaano karaming tsismis ang tumatama sa ating mga tainga, kung gaano karaming tsismis ang nabubulok na parang gamu-gamo!
- Vladimir Vysotsky

Bago husgahan ang isang tao, makipag-usap sa kanya nang personal, subukang unawain ang kanyang mga aksyon, suriin ang kanyang mga problema ... at huwag makinig sa lahat ng uri ng tsismis tungkol sa kanya ... Maaaring kapaki-pakinabang para sa isang tao na siraan ang isang tao sa kanyang paningin. ng ibang tao na puro tsismis at tsismis lang ang pinaniniwalaan.
- Angelica Kugeiko

"Huwag mong husgahan ang isang tao hangga't hindi ka nalalayo sa kanyang kalagayan"
- Lao Tzu

Habang nagiging popular ang isang tao, nagiging mas sopistikadong tsismis tungkol sa kanya.
— Katherine Price

Nasa puso ng bawat tsismis ang isang nasubok na imoralidad.
- Oscar Wilde

Ang sinumang nagkakalat ng alingawngaw ay tinalikuran ang kabutihan.
- Confucius

Ang paghatol sa iba ay palaging mali, dahil walang sinuman ang makakaalam kung ano ang nangyari at nangyayari sa kaluluwa ng isa na iyong hinahatulan ...
- Lev Tolstoy

Huwag makinig sa mga nagsasalita ng masama tungkol sa iba at mabuti tungkol sa iyo.
- Lev Nikolayevich Tolstoy

Sa lahat ng pagsisikap, ang pinakamahirap ay ang pag-iwas sa dila. Ito rin ang pinakakailangan.
- Lev Nikolayevich Tolstoy

Ang isang tao ay tumitigil sa paghusga sa iba sa sandaling nasakop niya ang kanyang sarili.
- Lev Nikolayevich Tolstoy

Ang isang maling akala ay hindi tumitigil sa pagiging isang maling akala dahil ang karamihan ay ibinabahagi ito. - Leo Nikolayevich Tolstoy Ayon sa simbahan - Ang mga tsismis ay sumasailalim sa 2 kasalanan nang sabay-sabay: "Pagkondena" at "Marahas na pag-uusap". Ang mga tsismis ay nag-aaway.. sinisira ang mga relasyon sa pamamagitan ng panlilinlang o pagpapasa ng maling impormasyon ... "Ang tsismis ay hindi papasok sa Paraiso"

Ang isang malaking bilang ng mga kakila-kilabot, huwad, karumal-dumal na mga bagay ay sinabi tungkol sa akin. Isa lang ang masasabi ko... The best revenge is success.
- Kate Moss

Ang bawat tao ay may kanya-kanyang priority at mga gawain sa buhay. Huwag husgahan ang mga tao para sa hindi pagtugon sa iyong mga inaasahan, tumuon sa iyong pag-unlad. Huwag mong gawin ang hinahatulan ng iyong konsensya, at huwag mong sabihin ang hindi naaayon sa katotohanan. Panatilihin ang pinakamahalagang bagay na ito, at makukumpleto mo ang buong gawain ng iyong buhay.
- Marcus Aurelius

Tanging ang mga mas masahol pa sa atin ang nag-iisip ng masama tungkol sa atin, at ang mga mas magaling sa atin ... wala silang pakialam sa atin!
- Omar Khayyam

Kapag sinaktan tayo ng isang tao, malamang na siya mismo ay labis na hindi nasisiyahan. Ang mga masasayang tao ay hindi bastos sa mga linya, huwag magmura sa pampublikong sasakyan, huwag magtsismis tungkol sa mga kasamahan. Mga masasayang tao sa ibang realidad. Ito ay walang silbi sa kanila.

Ngayon, sa halip na hanapin ang masama sa mga tao, iminumungkahi ko na makita mo lamang ang pinakamahusay sa kanila.
- Robin Sharma

Kung ang mga tao ay dumura sa iyong likod, kung gayon ikaw ay nasa unahan!
- Confucius

Ang mga pagsasabwatan na ginawa ng maliliit na isipan laban sa isang tao na naparito sa mundo na may kaluwalhatian ay nagpapatotoo lamang sa henyo ng taong ito.
- Jonathan Swift

Sa aking buhay, nangyari na ako ay nasaktan, na tila sa akin, walang kabuluhan, hindi nararapat. At mayroon akong ganoong kalooban na kung ang isang tao ay nasaktan ako, ibubukod ko siya sa aking buhay, maaari ko siyang batiin at kausapin, ngunit wala na siya para sa akin bilang isang tao ...
- Evgeny Leonov

Kung nakakaabala ang tsismis, hindi na kailangang magalit. Alamin - pinipili lamang ng mga uod ang pinakamagagandang prutas!

Hindi ako nakikinig sa sinumang pumupuna sa aking paglalakbay sa kalawakan, sa aking mga sakay, o sa aking mga bakulaw. Kapag nangyari ito, iniimpake ko na lang ang aking mga dinosaur at lumabas ng kwarto.
- Ray Bradbury

Ang isang napakahalagang tulong upang mabawasan ang mga kasalanan ay isang mulat na pagtakas mula sa tsismis. Sa sandaling huminto ka sa pagsasaliksik sa mga bagay na hindi personal na nag-aalala sa iyo, sa sandaling itigil mo ang walang ginagawang pag-usisa, ang apoy ng pagkondena ay mawawala ang karamihan sa mga panggatong nito at magsisimulang maglaho.
- Archpriest Andrey Tkachev

Ilaan ang iyong buhay sa kagandahan. Huwag ilaan sa mga nakakadiri. Wala kang maraming oras, walang masyadong enerhiya na dapat sayangin. Napakaliit na buhay, napakaliit na pinagmumulan ng enerhiya, ay katangahan lamang na sayangin sa galit, lungkot, poot, selos.

Magkaunting pag-usapan ang tungkol sa iyong mga plano, tahimik na makamit ang iyong mga layunin - at ang mga naiinggit na tao ay hindi madadala sa iyong pedestal.

Tila ang paboritong libangan ng mga babae ay ang pagtsitsismisan, ang pakikipagsapalaran sa kanilang mga karaniwang kakilala. Lahat ng isinulat mo sa iyong kaibigan tungkol sa at pagkatapos ay tinanggal ang mga mensaheng ito upang, huwag sana, hindi ito tumagas kahit saan, ay malaman sa isang pulong sa isang cafe sa isang baso ng alak - kung saan wala ka. At pagkatapos ang iyong magkasintahang magkasintahan ay may simpatiya na nagsasabi: "Hindi ko alam na hindi ka mabubuntis / na gusto mong iwanan ang iyong hindi minamahal na asawa / na ikaw ay lilipat sa Europa." At humihinga ka ng hangin, hindi alam kung ano ang mas mahusay na gawin - tumalikod at umalis o dumura sa mukha ng isang nakikiramay, o sa halip ang kaibigan na nagbuhos ng iyong mga lihim. Pamilyar na sitwasyon?

Kaya, gaano man ito kakulit, unawain nang isang beses at para sa lahat: hindi mo kailangang sabihin sa sinuman ang tungkol sa mga talagang mahahalagang bagay. Nanay, asawa, kasintahan - lahat. Tama na. Hindi nakakagulat na sinasabi nila: "Ang alam ng dalawang tao, alam ng baboy." At kung ang mga pinakamalapit sa iyo ay hindi ipagkakanulo ka sa sinuman, kung gayon hindi ka maaaring umasa sa mga kasintahan.

Sa pagkakataong ito. Pangalawa, huwag abusuhin ang mga social network. Kahit na sumulat ka ng isang misteryosong post na may masayang selfie sa Instagram, maaaring maunawaan ng mga nakakakilala sa iyo nang husto ang ibig mong sabihin. Kung hindi mo gustong maging publiko ang iyong pakikipag-ugnayan, pagbubuntis, o itinatangi na Blue Card sa Europa, dixi. Shut up, kumbaga. At kung patuloy pa rin ang tsismis, ipamuhay mo na lang ang prinsipyo: "Kung pinag-uusapan nila ako sa likod ko, lagi akong nauuna ng isang hakbang."

Tunay na kalaban natin ang ating wika. Pagkatapos ng lahat, mas kaunti ang nalalaman ng ibang tao tungkol sa atin, mas protektado tayo sa antas ng enerhiya (o karmic, tawag dito kung ano ang gusto mo). Kamangmangan na tanggihan na ang bawat tao ay may sariling lakas, sariling larangan ng impormasyon, kung saan ang inggit, poot o banal na tsismis ng tao ay maaaring gumawa ng paglabag. kailangan mo ba?

Sa kabilang banda, nang maprotektahan ang iyong larangan ng impormasyon, huwag maging tulad ng mga hangal na kaibigan at huwag tsismis ang iyong sarili. Isipin mo, ano ang pinagkaiba nito sa iyo sa pamumuhay ng iba? Ano ang kahalagahan ng paglipad ng iyong kaibigan na si Masha sa mga luxury resort tuwing dalawang buwan? Sino ang nagmamalasakit kung sino ang iyong kalihim ng opisina na natutulog? Nag-aalala ka ba na sa huling pagpupulong ng mga kaklase ang mga batang babae ay umiinom ng alak at hinugasan ang lahat ng mga buto ni Olya, na hindi pumunta sa restawran dahil nagpakasal siya sa isang Muslim, at siya, nakikita mo, ay hindi siya pinakawalan?

At isa pang bagay - kapag hindi mo sinasadyang nahanap mo ang iyong sarili sa sentro ng tsismis tungkol sa isang tao, huwag mo itong muling sabihin sa taong ito. Maaari itong maging masakit at hindi kasiya-siya para sa kanya, at ikaw ang magiging sanhi ng problemang ito sa kanyang mga mata, at hindi ang taong nagsasabi ng masama tungkol sa iyo sa likod mo.

Ang sitwasyong ito ay mahusay na inilalarawan ng isang talinghaga:

Isang araw, isang lalaki ang lumapit kay Socrates at nagsabi:

Alam mo ba kung ano ang sinasabi ng iyong kaibigan tungkol sa iyo?

Sinagot siya ni Socrates:

“Bago mo sabihin sa akin ang balitang ito, salain mo ito sa tatlong salaan. Ang una ay ang salaan ng katotohanan. Sigurado ka bang totoo ang sasabihin mo sa akin?

Well, narinig ko na sa iba.

Tingnan mo, hindi ka sigurado. Ang pangalawang salaan ay ang salaan ng kabutihan. Mapapasaya ba ako ng balitang ito, mapasaya ba ako nito?

- Hindi talaga.

- At, sa wakas, ang ikatlong salaan - isang salaan ng benepisyo. Makakatulong ba ang balitang ito?

- Nagdududa ako.

- Nakikita mo - gusto mong sabihin sa akin ang mga balita na hindi naglalaman ng katotohanan at kabutihan, at bukod pa, ito ay walang silbi. Bakit mo sasabihin?

Ayan yun. Tumutok sa iyong sarili at sa iyong mga hangarin at layunin, ibahagi ang mga ito nang mas kaunti sa ibang mga tao, at pagkatapos ay maaari kang lumipad nang napakataas na ang tsismis tungkol sa iyong tao ay hindi na makakarating sa iyong pedestal. Pagkatapos ng lahat, pinipili lamang ng mga uod ang pinakamagagandang prutas.

Sagot: Sa pagkakaintindi ko, nag-aaral ka sa paaralan, at ang paaralan ay isang pugad ng tsismis. Kahit na hindi mo alam kung ikaw ang pinag-uusapan nila, siguraduhing ikaw ang pinag-uusapan nila. Mabuti kung ito ay isang hindi nakakapinsalang talakayan ng estilo ng isang palda, ngunit may mga tsismis at mas masahol pa ... Kung ikaw ay naging object ng panlilibak, alamin natin kung ano ang dahilan at kung paano ito mapipigilan.

Larawan tumblr.com

Kung hindi ka tulad ng iba, maaari itong maging dahilan ng panunuya, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong agad na sumanib sa kulay-abo na masa - ang mga pambihirang tao lamang ang nagtagumpay. Manatili sa iyong sarili, ngunit huwag pansinin ang panlilibak - ikaw ay lalaki at magpapakita sa iba. Ang isa pang dahilan ng tsismis ay maaaring ang iyong pag-uugali. Napakahalaga ng reputasyon, at dapat kang kumilos nang disente sa anumang sitwasyon. Kung maglalakad-lakad ka sa maiikling palda at mas maliwanag kaysa kay Vivienne mula sa Pretty Woman, kung gayon ang tsismis ay bunga ng iyong kawalang-ingat. Bagaman, kung paano tumingin at kung ano ang isusuot ay sarili mong negosyo. Ngunit gayunpaman, bantayan ang iyong pag-uugali at huwag nang bigyan ng dahilan ang tsismis, ngunit ngayon ay kumilos nang ganito:

Huwag gumawa ng mga iskandalo sa publiko

Hindi mo kailangang atakihin ang nagkasala, mag-tantrum at bumubula ang bibig, sumisigaw, sumisigaw na siya (a) ay ganito-at-ganoon, lahat ng ito ay hindi totoo, at ikaw ay isang anghel na may halo. sa iyong ulo. Kaya kukuha ka ng posisyon ng isang biktima, ngunit hindi mo matatanggap ang inaasahang awa at suporta. Ang mga tao ang magdedesisyon na dahil ganyan ang reaksyon mo, kung gayon ang tsismis ay hindi walang batayan, at galit ka lang na dinala ka sa malinis na tubig.

Larawan tumblr.com

mahinahong kausap

Oo, ito ay parang isang kabalintunaan, ngunit kailangan mong makipag-usap sa taong nagkakalat ng mga tsismis tungkol sa iyo, at ngayon ito ay dapat gawin sa harap ng lahat. Inuulit ko - makipag-usap, mahinahon, matalino, walang emosyon. Kung 100% sure ka kung sino ang pinagmulan ng mga tsismis, go for it. Kung hindi, siguraduhin munang hindi magmukhang tanga, at pagkatapos ay lumapit at mahinahong tanungin kung bakit niya (a) ginagawa ito, at pagkatapos ay mahinahon ding iulat na hindi ito totoo, tumalikod at umalis. Huwag ipilit ang awa, huwag gumawa ng mga dahilan at huwag magkomento sa anumang paraan - iniulat niya at umalis. Lahat.

Huwag pansinin ang tsismis

Ang pinakamahusay na paraan upang mainis ang isang tsismis ay ang hindi tumugon sa kanyang mga pag-atake. Inaasahan nila ang mga reaksyon mula sa iyo, at kapag mas mahaba at mas aktibo ang iyong reaksyon, mas lason ka nila. Huwag bigyan ng pagkain ang mga tsismis para sa talakayan, at sila ay tatahimik.

Larawan tumblr.com

Gawing biro ang lahat

Sa personal, hindi ko tinatanggap ang pamamaraang ito, ngunit maaari mong subukan. Kumbaga, ang marunong tumawa sa sarili ay may-ari ng mundo. Hindi ko irerekomenda ang katatawanan sa bagay na ito. Oo, titigil din ang mga tsismosa sa pagtawa at pagsasabi ng mga kalokohan, pero ako naman, maghihirap ang pride mo. Kung nasasaktan ka at hindi kumportable, bakit bigla kang tatawa? Sa pangkalahatan, magpasya para sa iyong sarili kung ang pagpipiliang ito ay nababagay sa iyo o hindi.

Ngunit kung minsan ang mga intriga ay mas sopistikado sa lugar ng trabaho ng isang karaniwang modernong opisina kaysa sa mga sulok at sulok ng mga medieval na kastilyo. Kahit papaano sa mga panahong iyon, ang isang taong nagkakalat ng maling kwento ay maaaring hamunin sa isang patas na tunggalian.

May mga propesyon kung saan medyo madaling tumawid sa fine line sa pagitan ng trabaho at aktwal na tsismis (o tsismis). Halimbawa, pinag-aralan ng mga siyentista ang hilig na magtsismis sa mga taong may iba't ibang propesyon. At lumabas na nasa panganib ang mga espesyalista na maraming nakikipag-usap sa mga tao: mga sosyologo, guro, mamamahayag, doktor, psychologist.

Nangyayari na, na nakalimutan ang tungkol sa pagiging kompidensyal ng medikal, ibinahagi ng doktor sa isang kasamahan: "Nakakita ka ba ng isang babae na umalis sa aking opisina? Isang sikat na tao, ngunit alam mo kung ano ang mga problema niya? O ang isang mamamahayag ay naglalathala ng impormasyong narinig mula sa ibang tao nang hindi sinusuri ito.

Naniniwala ang mga sosyologo na ang karamihan ay mas interesado sa impormasyon tungkol sa mga pagkukulang at problema ng ibang tao (halimbawa, ang kanilang pag-asa sa alkohol, droga); mga salungatan at iskandalo, at lalo na ang "mga highlight" mula sa personal at matalik na buhay (mga pagpupulong, kasal, diborsyo, pagtataksil). Ngunit nakakapagtaka na mas kaunting tsismis tungkol sa mga sikat na tao kaysa sa isang kasamahan sa trabaho o dating kaklase.

Bakit ang mga tao ay tsismis?

Ang mga alingawngaw ay may kinalaman sa mas maraming tao, at iilan lamang ang tsismis. Ang mga alingawngaw ay abstract at emosyonal, habang ang tsismis ay mas personalized, mas nagbibigay-kaalaman at puno ng mga detalye. Kadalasang hindi mapagkakatiwalaan ang mga tsismis, at ang tsismis ay nagdadala ng impormasyong hindi totoo o totoo, napatunayan o hindi, katulad ng kung ano ito.

Anuman ang tsismis, mayroon itong tukoy na sikolohikal na tungkulin na natutugunan ng mga kaukulang pangangailangan ng lipunan.

Halimbawa, mahalaga ay integration function . Ang pagpapalitan ng tsismis ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na pagkakatulad sa mga hierarchical na halaga, pangangailangan, o karakter ng mga taong nakikipag-usap. Isang uri ng senyales: “Magkapareho tayo ng dugo - ikaw at ako; Ako ay katulad mo; Ako ay akin! Ang mga tinedyer na babae ay nagtsitsismis tungkol sa isang bagong kaklase, at pagkaraan ng ilang sandali, siya mismo sa grupong ito ay bumubulong tungkol sa isang tao.

Ang isa pang mahalagang tungkulin ng tsismis ay paglikha ng isang pakiramdam ng seguridad . Pagkatapos ng lahat, ang anumang hindi pagkakatulad ay nagdudulot ng pagkabalisa at takot sa lipunan. Kaya, sa isang pangkat kung saan kaugalian na maniwala na "nagbabago ang lahat, ngunit hindi lahat ay nahuhuli," ang halimbawa ng isang masayang pamilya ay magdudulot ng sorpresa, galit, kahit pagkondena, at sa wakas ay paninirang-puri.

Nina, 35 taong gulang: “Mahilig magtsismis ang mga empleyado ko tungkol sa tsaa at kape. Bihira akong sumama sa kanila, dahil naisip ko na may mas mahalagang bagay pa kaysa sa walang laman na daldalan araw-araw. Pagkaraan ng ilang sandali, hindi na ako inimbitahan ng aking mga kasamahan sa “tea parties” at maging sa mas mahahalagang kaganapan. Nang lumitaw ako, natahimik sila sa kalagitnaan ng pangungusap, at sa paglipas ng panahon ay hindi ko sinasadyang narinig na nagsimula na silang magtsismis tungkol sa akin, at medyo malupit.

Dala rin ng tsismis impormasyon at cognitive function . Mukhang isang espesyal na suplemento sa opisyal na impormasyon. Ang sinasabi ng isang tao tungkol sa kanyang sarili (sa isang palakaibigan na bilog o sa isang pakikipanayam sa isang sikat na magasin) ay isang bagay, ngunit ang tsismis ay nagsasalita ng isang bagay na nakatago, kumbaga, sa kabilang panig ng barya. Minsan ang tsismis, na dumadaan mula sa bibig hanggang sa bibig, ay nakukuha sa mga pahina ng mga publikasyon ng tabloid, nakakakuha, diumano, ng isang mas maaasahang anyo.

Function ng entertainment at play . Hindi tulad ng mga alingawngaw, na ipinadala sa isang seryosong hitsura, ang tsismis ay may bahagi ng mga biro, kabalintunaan, mga laro. Tulad ng makikita mo, ang ating kontemporaryo ay kailangan lamang upang masiyahan ang kanyang emosyonal na kagutuman sa tulong ng subjective na impormasyon na may hindi pangkaraniwang at mapaglarong "mga highlight", na "hindi nila pinag-uusapan sa TV."

taktikal na pag-andar . Ang tsismis ay kadalasang ginagamit para sa isang tiyak na layuning taktikal. Tuwing umaga, bago ang pulong sa pagpaplano, ang manager ng departamento sa isang palakaibigang paraan ay "ibinahagi" sa kanyang pamamahala ang balita tungkol sa kanyang junior na kasamahan: "At hindi niya ginagawa ang kanyang trabaho, at siya ay tamad, at alam ba ng Diyos kung ano pagkatapos oras ng klase ..."

Siyempre, pagkatapos ng gayong pasalitang pag-atake, ang pamamahala ay hindi na masyadong palakaibigan sa nasasakupan. Ang "Nushnichestvo" ay nagdala ng tunay na mga benepisyo. Pagkatapos ng lahat, sa sandaling ang tsismis na babae mismo ay nahulog sa ilalim ng mainit na kamay ng kanyang mga nakatataas at pinuna dahil sa kawalan ng kakayahan, at upang ilihis ang atensyon mula sa kanyang sarili, mula noon ay regular at sinasadya niyang "ibinuhos ang negatibiti" sa ibang tao.

Kaya ang babaeng ito ay "neutralize" ang isang mas bata at mas mahuhusay na kasamahan. Bilang isang patakaran, sa tulong ng tsismis, pagpapahiya sa ibang tao, sinusubukan ng tsismis na dagdagan ang kanyang awtoridad at pakiramdam ng kanyang sariling kalamangan.

Ang mga taong madaling kapitan ng tsismis ay mga taong may maraming personal na problema at kumplikado, na, sa halip na magtrabaho sa kanilang sarili at alisin ang kanilang sariling mga pagkukulang, hinahanap sila sa iba.

Ang tsismis ay maaaring gamitin hindi lamang laban sa isang partikular na tao, ito ay isang makapangyarihang sandata sa pakikibaka ng iba't ibang grupo, halimbawa, pampulitika .

Halimbawa, halos taunang alingawngaw tungkol sa swine flu, "Spanish flu" at pneumonic plague, na naghahasik ng hindi kapani-paniwalang gulat sa mga Ukrainians, ay halatang kailangan din ng isang tao, dahil ang mga ito ay kumakalat sa isang hindi kapani-paniwalang bilis at sa halos lahat ng direksyon (sa mga tao, sa pamamagitan ng ang media atbp.).

Projection-compensatory function . Ang anumang tsismis ay nakabatay sa kathang-isip na impormasyon, at higit na nagpapakilala sa taong nagpapakalat nito kaysa sa taong pinag-uusapan nila. Naniniwala ang mga psychoanalyst na ang layon ng tsismis ay inaasahang mga katangian ng mga tsismis - ang kanilang mga simpatiya, antipatiya, at mga damdaming pinipigilan mula sa kanilang kamalayan. Minsan sa tulong ng tsismis ay napagtanto ng isang tao ang kanyang hindi natutupad na mga pagnanasa.

Ang lalaki sa isang palakaibigang paraan ay nagreklamo sa kanyang matandang kakilala tungkol sa ilang mga problema sa kanyang batang asawa. Nakinig siya sa kanya, tumango nang may simpatiya, nagbigay ng payo sa buhay pamilya. At sa lalong madaling panahon talagang alam ng mga estranghero ang lahat ng ito na may mga makatas na detalye.

Ang sariling buhay ng pamilya ng "kaibigan" ay hindi matatawag na partikular na masaya, kaya't nakinig siya nang may interes sa kanyang kasamahan, hindi sinasadya na nagagalak: "Oo, hindi lahat ay kasing ganda sa kanila na tila sa unang tingin. Mas malala ang problema ng mga tao kaysa sa akin."

Sinusubukang ilihis ang atensyon mula sa kanyang hindi matagumpay at walang kabuluhang buhay, sinabi niya sa iba ang tungkol sa mga problema ng isang kakaibang pamilya, nagdaragdag ng mga bagong nuances mula sa kanyang sarili na iminungkahi ng kanyang imahinasyon. Dahil, tulad ng alam mo, "ang isang matalinong babae ay hindi inuulit ang tsismis, siya mismo ang nag-imbento ng mga ito."

Tungkulin ng kontrol sa lipunan . Ang tsismis ay bahagi ng opinyon ng publiko. Maaari itong maging isang uri ng kontrol ng mga ordinaryong tao sa buhay at pag-uugali ng mga piling tao. Ang ilang mga pulitiko at sikat na tao ay kumikilos sa paraang "walang nag-iisip ng masama."

Ngunit, gaya ng sinabi ng manunulat na si Jonathan Swift, "ang mga pagsasabwatan na ginawa ng maliliit na isipan laban sa isang tao na dumating sa mundo na may kaluwalhatian ay nagpapatotoo lamang sa galing ng taong ito."

Kung ang isang tao ay gumugugol ng labis na lakas at oras sa pakikipag-usap tungkol sa ibang mga tao, marahil ang kanyang sariling buhay ay ganap na hindi kawili-wili. "Nabubuhay" sa mga pag-uusap ang buhay ng ibang tao, ang tsismis ay wala nang panahon para mamuhay ng kanyang sarili.

Ipinanganak ang tsismis kung saan nangingibabaw ang kulay-abo na pang-araw-araw na buhay, kawalang-kasiyahan sa sariling buhay, madalas na takot, kadalasang pansariling interes, inggit, minsan ay nangingibabaw pa ang pagiging mapaghiganti..

At ang tsismis ay hindi kasing inosente gaya ng sa unang tingin. Neurotic disorder, atake sa puso, stroke, diborsyo at kahit na mga pagpapakamatay - ang mga kahihinatnan ay maaaring magdulot ng masasamang wika.

Imagine, halos kalahati ng magkasintahan o mag-asawa ang naghihiwalay sa kadahilanang ito. Isang kawili-wiling katotohanan: salungat sa pangkalahatang tinatanggap na opinyon, ang mas mapanganib na mga tsismis ay hindi babae, ngunit lalaki. Mahusay na inilarawan ni William Shakespeare sa Othello ang mga taktika ng masamang tsismis na si Iago. Kahit na ang mga mag-aaral ay alam kung gaano kalunos-lunos ang pagtatapos ng kwentong ito.

Siyempre, walang gustong maging walang pagtatanggol na target ng tsismis. Ngunit, sa kasamaang-palad, walang sinuman ang immune mula dito. Kahit na hindi ka sikat na bida sa pelikula o isang kilalang politiko, maaaring lumabas ang lahat ng uri ng tsismis tungkol sa iyo. Paano sila tutugon o tutulan? Narito ang ilang simpleng tip.

Subukang maging mas malamang na makasama ang mga taong mahilig magtsismis. Baguhin ang paksa ng pag-uusap, subukang magmungkahi ng alternatibo. Pagkatapos ng lahat, ito ay napaka tama na naobserbahan: kung sino ang natsitsismis sa iyo, ang tsismis tungkol sa iyo.

Huwag magsalita tungkol sa ibang tao sa likod nila. At kung gagawin mo, subukang makita ang mga positibo at maliwanag na panig sa kanila.

Ang mga mature, self-sufficient, altruistic, hindi mainggitin at matalinong mga indibidwal ay hindi tsismis.

Tandaan na ang katahimikan sa lahat ng oras at sa lahat ng mga tao ay itinuturing na ginto.

Huwag magbahagi ng impormasyon na mahalaga sa iyo sa mga estranghero. Walang nakakaalam kung kanino sasabihin ng iyong "kaibigan" mula sa isang social network o isang bagong kakilala sa isang kaswal na party ang iyong kuwento. Kung kumukulo ito, sabihin sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan tungkol dito o makipag-ugnayan sa isang kwalipikadong psychotherapist.

Kung ang tsismis ay kumalat tungkol sa iyo, subukang kunin ito nang pilosopo, kahit na may katatawanan. Halimbawa, tulad ng sikat na Amerikanong manunulat na si Mark Twain, nang ipaalam sa kanya ang tungkol sa kanyang pagkamatay: "Ang mga alingawngaw tungkol sa aking kamatayan ay labis na pinalaki."

Huwag subukan na bigyang-katwiran ang iyong sarili at kunin ang tsismis sa pamamagitan ng kwelyo. Ang tsismis ay isang uri ng laro na nangangailangan ng hindi bababa sa dalawa upang maglaro. Kung sinimulan mong matalo ang iyong dibdib gamit ang iyong kamao at sumigaw na "hindi totoo ang lahat!", malamang na iisipin ng iba na hindi ka nag-aalala para sa wala.

Ang iyong masyadong emosyonal na reaksyon ay maaaring, sa kabaligtaran, ay pumukaw ng pagkamausisa para sa maling impormasyon. Ang kompositor na si Nikita Bogoslovsky ay nagbiro tungkol dito: "Huwag maniwala sa mga tsismis hangga't hindi sila opisyal na pinabulaanan." Ito ay kagiliw-giliw na ang tsismis ay ang pinakamaliit tungkol sa mga taong taimtim na nakikipag-usap sa iba at madalas na balintuna tungkol sa kanilang sariling tao. Ang ganitong mga tao, bilang isang hakbang sa unahan ng mga potensyal na tsismis, ang kanilang mga sarili ay nagbibigay ng isang nakakatawang kuwento tungkol sa kanilang sarili.

Gayunpaman, isang matalino at edukadong babae ang nagsabi sa akin: kapag ang isang tao ay bata pa, guwapo, masaya at matagumpay, palaging may tsismis sa kanyang likuran.

Paano tumugon sa tsismis

1. Huwag mag-panic at subukang huwag palain ang mga bagay. Huwag kalimutan na ang tsismis ay inaasahan na manipulahin ka. Kung nagpapakita ka ng isang marahas na emosyonal na reaksyon, kung gayon ang layunin ay nakamit. Tandaan, lahat ng tao ay naghahangad ng panoorin, at kung ipaalam mo sa kanila na walang gaganap, mabilis silang mawawalan ng interes sa iyong tao. Ang pananatiling tahimik at hindi tumutugon sa tsismis ay ang pinakamahusay na paraan upang pigilan ito sa pagkalat pa.

2. Kung ikaw ang uri ng tao na hindi maaaring manatiling tahimik, kung gayon mas mahusay na makipag-usap sa isang tsismis sa harap ng mga saksi. Kapag nagsasalita, kumilos nang mahinahon at may kumpiyansa, at kung kaya mo, maging masayahin. Ang pangunahing bagay ay hindi gumawa ng mga dahilan, ngunit subukang magtanong ng higit pang mga katanungan. Halimbawa, "I'm very interested, tell me more about what exactly you had in mind." Ang gayong pag-uusap ay nakakumbinsi sa kausap na nabigo ang kanyang lansihin, at naiintindihan niya na hindi siya magtatagumpay sa pagmamanipula sa iyo.

3. Ang mga alingawngaw ay muling lilitaw kung hindi mo malalaman ang mga dahilan ng kanilang paglitaw. Upang maiwasan ang paglitaw ng tsismis at tsismis, huwag magkuwento sa iba mula sa iyong buhay. Tulad ng alam mo, kung ano ang alam ng dalawang tao, alam ng lahat. Kapag may pangangailangan na sabihin ang mga detalye ng iyong personal na buhay, kung minsan ay mas mahusay na panatilihin ang isang talaarawan o makipag-usap sa isang psychologist.

Proteksyon ng lahat ng mga patakaran

Imposibleng matiyak na hindi sila nagtsitsismis tungkol sa iyo - hindi ito nakasalalay sa iyo. Nangyayari na ang isang tao, na sinusubukang ihinto ang tsismis, ay tumitigil sa pagsasabi ng anuman tungkol sa kanyang buhay. At bilang isang resulta, ang mga pag-uusap ay nagpapatuloy, ngayon lamang sila ay hindi batay sa mga tunay na kaganapan, ngunit sa mga nakakatawang imbensyon, ang pagkamalikhain na kung saan ang isang manunulat ng science fiction ay inggit.

Huwag kang magdahilan sinasabi sa lahat na hindi totoo ang sinabi nila. Mga palabas sa pagsasanay: kung mas nakatuon ang isang tao sa tsismis tungkol sa kanyang sarili, mas pinapakita niya ang kahinaan, mas maraming negatibong bagay ang sinasabi tungkol sa kanya sa kanyang likuran. Samakatuwid, ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin ay ang hindi gaanong pansin sa satsat.

Maawa ka sa tsismis. Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng maraming dahilan para magsalita ng mga hindi magandang bagay tungkol sa iyo. Ito ang pagnanais na maghiganti ng isang bagay, at inggit, at mababang pagpapahalaga sa sarili - sa kasong ito, nagsasalita ng mga pangit na bagay tungkol sa iyo, sinusubukan niyang itaas ang kanyang sarili - at simpleng kakulangan ng maliwanag na mga kaganapan sa buhay. Maging ito ay maaaring, ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig ng kababaan, na ang isang tao ay hindi nasisiyahan. Ito ay karapat-dapat sa pagsisisi, hindi galit o hinanakit.

Magtrabaho nang may pagpapahalaga sa sarili. Hindi kinakailangang gawin itong sobrang presyo, ang pangunahing bagay ay mas matatag ito. Ang pakikipagtulungan sa isang psychologist ay makakatulong upang maunawaan at suriin ang iyong sarili. Kung hindi posible na pumunta sa kanya, makipag-ugnay sa iyong mga kamag-anak, kamag-anak, kaibigan. Sa mga taong mahalaga sa iyo ang opinyon at tinatrato ka ng mabuti. Hilingin sa kanila na pag-usapan ang tungkol sa iyong mga kalakasan at kahinaan. Mangako ka lang sa iyong sarili na hindi masaktan ng anumang bagay - sinusubukan mong unawain ang iyong sarili.

Gamitin ang iyong imahinasyon. Ito ay isang simple ngunit hindi kapani-paniwalang epektibong pamamaraan. Bumuo ng isang salamin na dingding sa iyong sarili at hilingin na ang lahat ng sinasabi ng mga mapang-akit na kritiko tungkol sa iyo ay masasalamin at maibalik sa kanila. Gumagana. Sinuri.

Kailan ba masarap magtsismis?

"Siyempre, ang tsismis ay masama, ngunit nakakita kami ng katibayan na ito ay may mahalagang papel sa pagpupulis," sabi ng social psychologist na si Robb Wheeler, co-author ng isang pag-aaral na inilathala noong Enero sa journal Personality and Social Psychology.

Natuklasan ng pag-aaral na ang tsismis ay maaaring maging therapeutic. Tumaas ang tibok ng puso ng mga boluntaryong nakibahagi sa eksperimento nang makita nila ang isang tao na hindi maganda ang pag-uugali, ngunit napakasarap ng pakiramdam nila kapag nakapaghatid sila ng impormasyon sa pamamagitan ng "pagbabala" sa iba.

Ang subtext ng anumang tsismis ay ang bersyon na "mas mahusay tayo kaysa sa kanila!" Ito ay nagbibigay inspirasyon, nagbibigay ng isang pakiramdam ng higit na kagalingan - kahit na isang ilusyon. Ang tsismis ay nagbibigay-aliw, nagkakaisa, nagbibigay ng suporta sa isa't isa, at inaalis pa nga tayo sa depresyon. Gayunpaman, ang lahat ay mabuti sa katamtaman, dahil sa huli nanganganib ang mga tsismosa na maiwang mag-isa .

Kung tungkol sa pakiramdam na superior, ang tanging tao na maaari at dapat mong ihambing ang iyong sarili ay ang iyong sarili - isang linggo, isang buwan, isang taon na ang nakalipas. Kung napabuti mo kahit paano sa panahong ito - ang aming pagbati. At ang paghahambing ng iyong sarili sa iba ay isang walang laman at walang pasasalamat na gawain. Hayaan ang mga halimbawa ng iba na magbigay ng inspirasyon at inspirasyon sa iyo, hindi gumawa ng gusto mong tsismis.

At tandaan: pag may bumubulong sa likod mo ibig sabihin nasa harap ka!