Programa ng pisikal na edukasyon 1 4. Ang programa sa trabaho para sa pisikal na kultura ay nakabatay sa mga dokumento ng regulasyon


anotasyon

Ang aklat-aralin na ito ay naglalaman ng materyal na may iba't ibang antas ng pagiging kumplikado, dahil ito ay tinutugunan sa mga mag-aaral sa apat na baitang nang sabay-sabay. Ito ay mga bata na may iba't ibang edad at antas ng kahandaan. Kung titingnan mo ang aklat-aralin, makikita mo na mayroon itong maraming mga ilustrasyon. Ang ilan ay nagpapakilala sa mga bata sa istraktura ng isang tao, ang iba sa mga hanay ng mga pagsasanay, ang iba ay naglalaman ng kinakailangang impormasyon na ipinakita sa isang mapaglarong, nakakaaliw na paraan.

Ang materyal na ito ay inilaan para sa mga unang baitang na wala pang kasanayan sa pagbabasa. Sinasaliksik nila ang mga paksa sa pamamagitan ng pagtingin sa mga ilustrasyon, pagkumpleto ng mga takdang-aralin, pagsagot sa mga tanong. Natututo silang mag-isip, magkumpara, pumili ng tamang solusyon. Kaya sa isang hindi nakakagambala, naa-access na anyo, ang isang first-grader ay tumatanggap ng kinakailangang kaalaman, bubuo sa intelektwal.

Napakabuti kung ang bata ay mag-aaral ng mga kaugnay na paksa sa tulong mo. Lalo na para dito, ang icon na "Pagbasa kasama ang mga magulang" ay ipinakilala. Kaya, hindi mo lamang tutulungan ang iyong unang baitang upang mas maunawaan at ma-assimilate ang materyal, ngunit ikaw mismo ay sumali sa pisikal na kultura.

Halimbawa ng aklat-aralin

Bago ka ay isang aklat-aralin sa paksa ng paaralan na "Physical Education". Sasabihin niya sa iyo kung kailan at paano lumitaw ang pisikal na kultura at palakasan sa buhay ng isang tao, kung paano magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo upang magdala lamang ng mga benepisyo sa iyong katawan. Malalaman mo kung ano ang mangyayari sa iyong katawan kung regular kang mag-eehersisyo, kung paano bumuo ng lakas, bilis, tibay, flexibility at iba pang pisikal na katangian.

Inaasahan namin na magbasa ka nang may interes at makinabang para sa iyong sarili tungkol sa kung paano kumain ng tama, kung saan kailangan mong sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan, pang-araw-araw na gawain. Ang lahat ng iyong natutunan at natutunan sa tulong ng isang aklat-aralin, sa mga klase sa pisikal na edukasyon at sa panahon ng mga independiyenteng pag-aaral, ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa susunod na buhay.

KABANATA 1. ANG KAILANGAN MONG MALAMAN 7
Kailan at paano umusbong ang pisikal na kultura at isports 8
Mga Makabagong Larong Olimpiko 13
Ano ang pisikal na kultura 18
Ang iyong katawan 19
Ang mga pangunahing bahagi ng katawan ng tao -
Pangunahing laman-loob 20
Balangkas 21
Mga kalamnan 22
Postura 24
Puso at mga daluyan ng dugo 33
Mga pandama 35
Personal na Pangangalaga 45
Tempering 50
Utak at sistema ng nerbiyos 54
Mga organo ng paghinga 58
Mga organo ng pagtunaw 62
Pagkain at Sustansya 63
Tubig at regimen sa pag-inom 66
Pagsasanay sa isip at karakter 68
Kasuotang pang-sports at sapatos 75
Pagpipigil sa sarili 78
Pangunang lunas para sa mga pinsala 87
KABANATA 2. ANG KAILANGAN MONG MALAMAN 91
Tumatakbo, naglalakad, tumatalon, naghahagis 92
Kasayahan, biyaya, koordinasyon 107
Lahat tayo naglalaro! 128
Mahalagang Kasanayan 137
Lahat ng nasa ski! 143
Ang iyong pisikal na kakayahan 151
Ang iyong sports corner 161
Alpabeto ng pisikal na kultura 163
Pinapayuhan ka naming basahin ang 167
Ihambing ang iyong mga sagot -
Mga Alituntunin para sa mga guro 170

Basahin din kasama nito:

Working programm

Sa pamamagitan ng pisikal na edukasyon

bagay

1 klase

Pangunahing _______________

antas

Compiled by:

Guro _ mababang Paaralan _______

__ Kudelina Alla Romanovna ____

BUONG PANGALAN

Unang _________

kasama. dumaan

2016-2017 akademikong taon

1. Paliwanag na tala

1.1 Ang programa ng trabaho sa pisikal na kultura sa ika-1 baitang ay pinagsama-sama batay sa mga dokumento na naglalaman ng mga kinakailangan para sa antas ng pagsasanay ng mga mag-aaral at ang pinakamababang nilalaman ng edukasyon:

  1. Pederal na Batas Blg. 273 na may petsang Disyembre 29, 2012 "Sa Edukasyon sa Russian Federation";
  2. Order ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang 06.10.2009 No. 373 "Sa Pag-apruba at Pagpapatibay ng Federal State Educational Standard para sa Primary General Education";
  3. Pederal na listahan ng mga aklat-aralin. inirerekomenda para gamitin sa akademikong taon 2016-2017.
  4. Pang-rehiyong pangunahing kurikulum para sa mga institusyong pang-edukasyon ng rehiyon ng Kursk, na nagpapatupad ng mga pangkalahatang programa sa edukasyon, na naaprubahan sa pamamagitan ng utos ng Committee for Education and Science sa rehiyon ng Kursk na may petsang Marso 23, 2007 No. 1-421, na may mga kasunod na pagbabago.
  5. Ang charter ng institusyong pang-edukasyon, na inaprubahan ng pagkakasunud-sunod ng departamento ng edukasyon ng Administrasyon ng distrito ng Kastorensky ng rehiyon ng Kursk.
  6. Ang pangunahing programang pang-edukasyon ng pangunahing pangkalahatang edukasyon, na inaprubahan ng order 1-50 ng Agosto 30, 2014.
  7. Curriculum para sa taong akademiko 2016-2017.
  8. Mga regulasyon sa programa ng trabaho, na inaprubahan ng order 1-56 ng 06/20/2016.
  9. Ang programa ng trabaho sa pisikal na kultura para sa mga baitang 1-4 ay binuo batay sa: "Ang programa ng trabaho ng pisikal na edukasyon para sa mga baitang 1-11", ang may-akda at tagatala kung saan sina V.I. Lyakh at A.A. Zdanevich; publishing house na "Enlightenment", Moscow - 2012

1.2. Mga layunin at layunin ng kurso

Ang pisikal na kultura ay isang sapilitang kurso sa mga institusyong pang-edukasyon. Ang paksang "Pisikal na kultura" ay ang batayan ng pisikal na edukasyon ng mga mag-aaral. Sa kumbinasyon ng iba pang mga anyo ng edukasyon - pisikal na kultura at mga aktibidad sa paglilibang sa araw ng paaralan at sa ikalawang kalahati ng araw (gymnastics bago ang mga klase, mga minuto ng pagsasanay sa pisikal, mga pisikal na ehersisyo at mga laro sa mahabang pahinga at sa mga pinahabang araw na grupo), ekstrakurikular na gawain sa pisikal na kultura (mga grupo ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay , mga seksyon ng palakasan), pisikal na kultura at mga kaganapan sa palakasan (mga araw ng kalusugan at palakasan, mga laro sa labas at kumpetisyon, mga pista sa palakasan, mga araw ng palakasan, mga rali ng turista at paglalakad) - ang pagbuo ng pisikal na kultura ng indibidwal ay nakamit. Kabilang dito ang pagganyak at ang pangangailangan para sa sistematikong pisikal na kultura at isports, na pinagkadalubhasaan ang mga pangunahing uri ng pisikal na kultura at mga aktibidad sa palakasan, maraming nalalaman na pisikal na fitness.

Ang Pederal na Batas "Sa Pisikal na Kultura at Isports" na may petsang Disyembre 4, 2007 No. 329-F3 ay nagsasaad na ang organisasyon ng pisikal na edukasyon at edukasyon sa mga institusyong pang-edukasyon ay kinabibilangan ng pagsasagawa ng sapilitang mga klase sa pisikal na edukasyon sa loobmga pangunahing programang pang-edukasyon sa halagang itinatag ng mga pamantayang pang-edukasyon ng estado,pati na rin ang mga karagdagang (opsyonal) na pisikal na ehersisyo at palakasan sa loob ng balangkas ng karagdagang mga programang pang-edukasyon.

Ang programang ito ay nilikha na isinasaalang-alang ang katotohanan na ang sistema ng pisikal na edukasyon, pagsasama-sama ng aralin, mga ekstrakurikular na anyo ng pisikal na ehersisyo at palakasan, ay dapat lumikha ng pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa pagsisiwalat at pag-unlad ng hindi lamang pisikal, kundi pati na rin ang mga espirituwal na kakayahan ng ang bata, ang kanyang pagpapasya sa sarili.

pakay Ang pisikal na edukasyon ng paaralan ay ang pagbuo ng isang maraming nalalaman na pisikal na binuo na personalidad, na aktibong gumamit ng mga halaga ng pisikal na kultura upang palakasin at mapanatili ang kanilang sariling kalusugan sa loob ng mahabang panahon, i-optimize ang aktibidad sa paggawa at ayusin ang mga aktibidad sa labas.

Ang pagpapatupad ng layunin ng kurikulum ay nauugnay sa solusyon ng sumusunod na pang-edukasyon mga gawain:

  • pagpapalakas ng kalusugan, pagpapabuti ng postura, pagpigil sa mga flat feet, pagtataguyod ng maayos na pisikal, moral at panlipunang pag-unlad, matagumpay na pag-aaral;
  • pagbuo ng mga paunang kasanayan ng regulasyon sa sarili sa pamamagitan ng pisikal na kultura;
  • mastering ang paaralan ng mga paggalaw;
  • pagbuo ng koordinasyon (katumpakan ng pagpaparami at pagkita ng kaibahan ng spatial, temporal at kapangyarihan na mga parameter ng paggalaw, balanse, ritmo, bilis at katumpakan ng pagtugon sa mga signal, koordinasyon ng mga paggalaw, oryentasyon sa espasyo) at conditioning (bilis, bilis-lakas, tibay at kakayahang umangkop) kakayahan;
  • pagbuo ng elementarya na kaalaman tungkol sa personal na kalinisan, pang-araw-araw na gawain, ang epekto ng mga pisikal na ehersisyo sa kalusugan, pagganap at pag-unlad ng mga pisikal na kakayahan (koordinasyon at conditioning);
  • pagbuo ng mga ideya tungkol sa pangunahing palakasan, kagamitan at kagamitan, tungkol sa pagsunod sa mga panuntunang pangkaligtasan sa panahon ng mga klase;
  • pagbuo ng isang mindset para sa pangangalaga at pagtataguyod ng kalusugan, mga kasanayan para sa isang malusog at ligtas na pamumuhay;
  • pagpapakilala sa mga independiyenteng pisikal na ehersisyo, panlabas na mga laro, ang kanilang paggamit sa libreng oras batay sa pagbuo ng mga interes sa ilang mga uri ng pisikal na aktibidad at ang pagkilala ng isang predisposisyon sa ilang mga sports;
  • edukasyon ng disiplina, isang palakaibigang saloobin sa mga kasama, katapatan, pagtugon, lakas ng loob sa panahon ng pisikal na pagsasanay, nagtataguyod ng pag-unlad ng mga proseso ng pag-iisip (imahinasyon, memorya, pag-iisip, atbp.) Sa kurso ng aktibidad ng motor.

Isinasaalang-alang ang mga gawain sa itaas ng edukasyon ng mga mag-aaral sa elementarya sa larangan ng pisikal na kultura, ang mga pangunahing prinsipyo, ideya at diskarte sa pagbuo ng programang ito ay ang mga sumusunod: demokratisasyon at humanization ng proseso ng pedagogical, pedagogy ng kooperasyon, diskarte sa aktibidad , intensification at optimization, pagpapalawak ng interdisciplinary connections.

Ang prinsipyo ng demokratisasyonsa proseso ng pedagogical ay ipinahayag sa pagbibigay sa bawat at bawat mag-aaral ng pantay na pag-access sa mga pangunahing kaalaman ng pisikal na kultura, ang pinakamataas na pagsisiwalat ng mga kakayahan ng mga bata, pagbuo ng pagtuturo batay sa paggamit ng malawak at nababaluktot na mga pamamaraan at paraan ng pagtuturo para sa pagpapaunlad ng mga bata na may iba't ibang antas ng kanilang mga kakayahan sa motor at kaisipan, binabago ang kakanyahan ng mga relasyon sa pedagogical na paglipat mula sa subordination hanggang sa kooperasyon.

Ang prinsipyo ng humanizationAng proseso ng pedagogical ay binubuo sa pagsasaalang-alang sa mga indibidwal na kakayahan ng pagkatao ng bawat bata at guro. Ito ay binuo alinsunod sa personal na karanasan at antas ng mga nakamit ng mga mag-aaral, ang kanilang mga interes at hilig. Ang mga guro ay obligadong magbigay sa mga bata ng iba't ibang antas ng pagiging kumplikado at subjective na kahirapan sa pag-master ng materyal ng programa.

Ang pagpapatupad ng mga prinsipyo ng democratization at humanization sa proseso ng pedagogical ay posible batay sa kooperasyon ng pedagogy- mga ideya ng magkasanib na aktibidad sa pag-unlad ng mga bata at matatanda, sa proseso kung saan sila ay konektado sa pamamagitan ng pag-unawa sa isa't isa at pagtagos sa espirituwal na mundo ng bawat isa, isang magkasanib na pagnanais na pag-aralan ang kurso at mga resulta ng aktibidad na ito.

Diskarte sa aktibidadBinubuo ang pag-orient sa mag-aaral hindi lamang sa asimilasyon ng yari na kaalaman at kasanayan, kundi pati na rin sa pag-master ng mga pamamaraan ng pisikal na kultura, kalusugan at mga aktibidad sa palakasan, sa pag-unlad ng mga puwersang nagbibigay-malay at malikhaing potensyal ng bata. Ito ay isang pag-alis mula sa mga pandiwang pamamaraan at anyo ng paglilipat ng yari na impormasyon, ang pagiging pasibo ng mga mag-aaral sa silid-aralan sa aktibong asimilasyon ng kaalaman, kasanayan at kakayahan, na ipinatupad sa iba't ibang uri ng pisikal na kultura, kalusugan at mga aktibidad sa palakasan.

Pagtindi at pag-optimizeay binubuo sa pagtaas ng layunin ng pagsasanay at pagpapalakas ng pagganyak para sa pisikal na kultura at palakasan, ang paggamit ng mga aktibo at malikhaing pamamaraan at anyo ng pagsasanay (problema, pananaliksik, conjugated na pag-unlad ng mga kakayahan sa pagkondisyon at koordinasyon, pinatingkad at komprehensibong pag-unlad ng mga kakayahan sa koordinasyon, mga pamamaraan ng program-algorithmic na uri, grupo at indibidwal na anyo ng pagsasanay, pabilog na pagsasanay, atbp.); sa pagbuo ng mga kasanayan sa gawaing pang-edukasyon; malawakang paggamit ng mga kompyuter at iba pang bagong teknikal na paraan.

Ang gawain ng pagbuo ng isang holistic na pananaw sa mundo ng mga mag-aaral, komprehensibong pagbubunyag ng ugnayan at pagkakaisa ng mga pinag-aralan na phenomena at proseso sa larangan ng pisikal na kultura, ipinatutupad ng guro batay sa pagpapalawak ng mga interdisciplinary na koneksyon mula sa larangan ng iba't ibang mga paksa: panitikan, kasaysayan, matematika, anatomya, pisyolohiya, sikolohiya, atbp.

1.3 Pangkalahatang katangian ng paksa

Ang paksa ng pagtuturo ng pisikal na kultura sa elementarya ay ang pisikal na aktibidad ng isang tao na may pangkalahatang pokus sa pag-unlad. Sa proseso ng pag-master ng aktibidad na ito, ang kalusugan ay pinalakas, ang mga pisikal na katangian ay napabuti, ang ilang mga aksyon sa motor ay pinagkadalubhasaan, ang pag-iisip, pagkamalikhain at kalayaan ay aktibong binuo.

Ang pinakamahalagang kinakailangan para sa pagsasagawa ng isang modernong aralin sa pisikal na kultura ay upang magbigay ng isang naiiba at indibidwal na diskarte sa mga mag-aaral, na isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan, kasarian, pisikal na pag-unlad, fitness sa motor, mga tampok ng pag-unlad ng mga katangian at katangian ng pag-iisip, at pagsunod sa mga pamantayan sa kalinisan.

Ang konseptong base at nilalaman ng kurso ay batay sa mga probisyon ng mga regulasyong ligal na aksyon ng Russian Federation, kabilang ang:

  • mga kinakailangan para sa mga resulta ng mastering ang programang pang-edukasyon ng pangunahing pangkalahatang edukasyon, na ipinakita sa Federal State Standard ng Primary General Education;
  • Mga konsepto ng espirituwal at moral na pag-unlad at edukasyon ng pagkatao ng isang mamamayan;
  • Batas "Sa Edukasyon";
  • Pederal na Batas "Sa Pisikal na Kultura at Isports";
  • Pambansang Diskarte sa Seguridad ng Russian Federation hanggang 2020;
  • huwarang programa ng pangunahing pangkalahatang edukasyon;
  • utos ng Ministri ng Edukasyon at Agham na may petsang Agosto 30, 2010 Blg. 889.

Sa programa ng V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich, ang materyal ng programa ay nahahati sa dalawang bahagi - basic at variable. Kasama sa pangunahing bahagi ang materyal alinsunod sa pederal na bahagi ng kurikulum, ang bahagi ng rehiyon (ang pagsasanay sa ski ay pinalitan ng pagsasanay sa cross-country). Ang pangunahing bahagi ay tumutupad sa ipinag-uutos na minimum na edukasyon sa paksang "Physical Education". Kasama sa variable na bahagi ang materyal ng programa sa mga panlabas na laro batay sa basketball. Ang materyal ng programa ay nagiging mas mahirap sa mga seksyon bawat taon dahil sa pagtaas ng pagiging kumplikado ng mga elemento batay sa mga naunang natapos.

1.4. Paglalarawan ng lugar ng paksa sa kurikulum

3 oras sa isang linggo ay inilaan para sa pag-aaral ng pisikal na kultura. Ang kurso ay dinisenyo para sa 99 na oras: - sa ika-1 baitang (33 akademikong linggo).

1.5. Ang nilalaman ng paksang "Pisikal na kultura" Baitang 1 (99 na oras)

Kaalaman tungkol sa pisikal na kultura

Pisikal na kultura.Ang pisikal na kultura bilang isang sistema ng iba't ibang anyo ng mga pisikal na ehersisyo upang mapabuti ang kalusugan ng tao. Ang paglalakad, pagtakbo, paglukso, pag-akyat, paggapang, pag-ski, paglangoy bilang mahalagang paraan ng paggalaw ng tao.

Mga panuntunan para sa pag-iwas sa mga pinsala sa panahon ng mga pisikal na ehersisyo: organisasyon ng mga lugar ng trabaho, pagpili ng damit, kasuotan sa paa at kagamitan.

Mula sa kasaysayan ng pisikal na kultura.Ang kasaysayan ng pag-unlad ng pisikal na kultura at ang mga unang kumpetisyon. Komunikasyon ng pisikal na kultura na may aktibidad sa paggawa at militar.

Pisikal na ehersisyo.Mga pisikal na ehersisyo, ang kanilang impluwensya sa pisikal na pag-unlad at pag-unlad ng mga pisikal na katangian. Pisikal na pagsasanay at ang koneksyon nito sa pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian. Mga katangian ng mga pangunahing pisikal na katangian: lakas, bilis, tibay, kakayahang umangkop at balanse.

Pisikal na aktibidad at epekto nito sa pagtaas ng rate ng puso.

Mga paraan ng pisikal na aktibidad

Sariling pag-aaral.Pagse-set up ng pang-araw-araw na gawain. Ang pagsasagawa ng pinakasimpleng mga pamamaraan ng hardening, mga hanay ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng tamang pustura at pag-unlad ng mga kalamnan ng katawan, ang pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian; pagsasagawa ng mga klase sa pagpapabuti ng kalusugan sa pang-araw-araw na regimen (mga ehersisyo sa umaga, minuto ng pisikal na edukasyon).

Pagsubaybay sa sarili ng pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness.Pagsukat ng haba at timbang ng katawan, postura at pisikal na katangian. Pagsukat ng rate ng puso sa panahon ng ehersisyo.

Mga independiyenteng laro at libangan.Organisasyon at pagdaraos ng mga larong panlabas (sa mga palakasan at sa mga bulwagan ng palakasan).

Pisikal na Pagpapabuti

Pisikal na kultura at mga aktibidad sa paglilibang

Mga kumplikadong pisikal na ehersisyo para sa mga ehersisyo sa umaga, mga pisikal na ehersisyo, mga klase para sa pag-iwas at pagwawasto ng mga karamdaman sa postural.

Mga kumplikadong pagsasanay para sa pagpapaunlad ng mga pisikal na katangian.

Mga kumplikadong pagsasanay sa paghinga. Gymnastics para sa mga mata.

Mga aktibidad sa sports at libangan

Gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika.Pag-aayos ng mga utos at pamamaraan.Mga aksyong labanan sa linya at hanay; pagpapatupad ng mga utos ng militar.

Akrobatikong pagsasanay.Huminto; puting buhok; pangkatang pagsasanay; mga rolyo; tumayo sa mga blades ng balikat; mga somersaults pasulong at paatras; tulay ng himnastiko.

Acrobatic combos. Halimbawa: 1) isang tulay mula sa isang nakahiga na posisyon, mas mababa sa panimulang posisyon, isang pitik sa posisyong nakadapa, isang pagtalon na may suporta sa mga kamay sa point-blank crouching; 2) isang somersault forward sa point-blank crouching, isang somersault back sa point-blank crouching, mula sa stop crouching isang somersault pabalik sa stop sa mga tuhod na may suporta sa mga kamay, tumatalon sa point-blank crouching, somersault forward.

Mga ehersisyo sa isang mababang gymnastic crossbar: hangs, jumps.

Kombinasyon ng himnastiko.Halimbawa, mula sa pagbitin habang nakatayo, pagyuko gamit ang isang tulak gamit ang dalawang paa, tumalon, ibaluktot ang iyong mga binti, yumuko sa hang mula sa likod, bumaba pabalik sa nakatayong hang at baligtarin ang paggalaw sa pamamagitan ng hang mula sa likod, yumuko pasulong habang ang iyong mga binti ay pupunta. pasulong.

Vault: mula sa isang pagtakbo simula sa isang gymnastic goat.

Inilapat na mga pagsasanay sa himnastiko.Paglukso ng lubid. Ang paggalaw sa dingding ng gymnastic. Pagtagumpayan ang isang obstacle course na may mga elemento ng pag-akyat at pag-akyat, pag-crawl, paglipat sa isang hilig na gymnastic bench.

Athletics.Mga pagsasanay sa pagpapatakbo:na may mataas na balakang, tumalon at acceleration v na may nagbabagong direksyon ng paggalaw, mula sa iba't ibang panimulang posisyon; shuttle run; mataas na simula na sinusundan ng acceleration.

Mga pagsasanay sa pagtalon:sa isang binti at dalawang binti sa lugar at may pagsulong; sa haba at taas; paglukso at paglukso;

Mga paghagis: isang malaking bola (1kg) sa malayo sa iba't ibang paraan.

Paghagis: isang maliit na bola sa patayong target at sa malayo.

karera ng ski. Pag-ski; lumiliko; mga pagbaba; mga elevator; pagpepreno.

Lumalangoy. Mga nangungunang pagsasanay:pagpasok sa tubig; paggalaw sa ilalim ng pool; lumulutang na pagsasanay; pagsisinungaling at pag-slide; pagsasanay upang i-coordinate ang gawain ng mga braso at binti. Paglangoy ng mga distansya ng pagsasanay: sa isang arbitrary na paraan.

Mga larong pang-mobile at palakasan.Batay sa materyal ng himnastiko na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika: mga gawain sa laro gamit ang mga pagsasanay sa drill, pagsasanay para sa atensyon, lakas, liksi at koordinasyon.

Sa materyal ng athletics: paglukso, pagtakbo, paghagis at paghagis; pagsasanay para sa koordinasyon, pagtitiis at bilis.

Sa materyal ng pagsasanay sa ski: mga karera ng relay sa skiing, pagtitiis at mga pagsasanay sa koordinasyon.

Batay sa mga larong pampalakasan.

Football: pagtama ng nakatigil at gumugulong na bola; pagpapahinto ng bola dribbling; panlabas na mga laro batay sa football.

Basketbol: mga espesyal na galaw na walang bola; dribbling; paghahagis ng bola sa basket; panlabas na laro batay sa basketball.

Volleyball: paghahagis ng bola; paghahatid ng bola; pagtanggap at pagpasa ng bola; panlabas na laro batay sa volleyball.

1.6. Pang-edukasyon - pampakay na plano

Unang klase (99 na oras)

1. Batayang bahagi

80 oras

1.1 Mga Batayan ng kaalaman tungkol sa pisikal na kultura

Sa panahon ng aralin

1.2 Mga laro sa labas

20 o'clock

1. 3 Gymnastics na may mga elemento ng akrobatika

17 o'clock

1.4 Mga pagsasanay sa palakasan

22 o'clock

1.5 Pagsasanay sa krus

21 o'clock

2. Pagkakaiba-iba bahagi

19 na

2.1 Mga laro sa labas na may mga elemento ng basketball

19 na

1.7. Mga nakaplanong resulta para sa kurso

"Pisikal na kultura" sa pagtatapos ng unang taon ng pag-aaral

Alinsunod sa mga kinakailangan para sa mga resulta ng mastering ang pangunahing programang pang-edukasyon ng pangunahing pangkalahatang edukasyon ng Federal State Educational Standard (Order ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang Oktubre 6, 2009 No. 373), ang programang ito sa trabaho para sa mga baitang 1-4 ay naglalayong makamit ng mga mag-aaral ang personal, meta-subject at mga resulta ng paksa sa pisikal na kultura.

Mga Personal na Kinalabasan

Ang pagbuo ng isang pakiramdam ng pagmamalaki sa kanilang tinubuang-bayan, ang mga mamamayang Ruso at ang kasaysayan ng Russia, kamalayan ng kanilang etniko at pambansang pagkakakilanlan;

Pagbuo ng isang magalang na saloobin sa kultura ng ibang mga tao;

Ang pagbuo ng mga motibo para sa mga aktibidad sa pag-aaral at ang personal na kahulugan ng pag-aaral, ang pagtanggap at pag-unlad ng panlipunang papel ng guro;

Pag-unlad ng mga damdaming etikal, mabait at emosyonal at moral na pagtugon, pag-unawa at empatiya sa damdamin ng ibang tao;

Pag-unlad ng mga kasanayan sa pakikipagtulungan sa mga kapantay at matatanda sa iba't ibang mga sitwasyong panlipunan, ang kakayahang hindi lumikha ng mga salungatan at makahanap ng mga paraan sa labas ng mga sitwasyong pinagtatalunan;

Pag-unlad ng kalayaan at personal na pananagutan para sa mga kilos ng isang tao batay sa mga ideya tungkol sa mga pamantayang moral, katarungang panlipunan at kalayaan;

Pagbuo ng mga aesthetic na pangangailangan, halaga at damdamin;

Pagbuo ng pag-install sa isang ligtas, malusog na pamumuhay.

Mga Resulta ng Metasubject

Mastering ang kakayahang tanggapin at mapanatili ang mga layunin at layunin ng mga aktibidad na pang-edukasyon, ang paghahanap para sa mga paraan ng pagpapatupad nito;

Pagbubuo ng kakayahang magplano, kontrolin at suriin ang mga aktibidad na pang-edukasyon alinsunod sa gawain at mga kondisyon para sa pagpapatupad nito; matukoy ang pinaka-epektibong paraan upang makamit ang mga resulta;

Kahulugan ng isang karaniwang layunin at mga paraan upang makamit ito; ang kakayahang magkasundo sa pamamahagi ng mga tungkulin at tungkulin sa magkasanib na aktibidad; magsagawa ng kapwa kontrol sa magkasanib na mga aktibidad, sapat na masuri ang kanilang sariling pag-uugali at pag-uugali ng iba;

Ang pagpayag na maayos na lutasin ang mga salungatan sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa mga interes ng mga partido at pakikipagtulungan;

Mastering ang paunang impormasyon tungkol sa kakanyahan at mga tampok ng mga bagay, proseso at phenomena ng katotohanan alinsunod sa nilalaman ng isang partikular na akademikong paksa;

Mastering ang pangunahing paksa at interdisiplinaryong konsepto na sumasalamin sa mahahalagang koneksyon at ugnayan sa pagitan ng mga bagay at proseso.

1.8 Mga inaasahang resulta ng pagbuo ng UUD sa pagtatapos ng unang taon ng pag-aaral

Tinitiyak ng programa na makakamit ng mga mag-aaral ang personal, meta-subject at resulta ng subject.

PERSONAL NA RESULTA

  • pagpapasya sa sarili sa aktibidad; magsagawa ng mga pagsasanay sa isang pangkat o grupo; makinig sa mga utos ng guro at maunawaan ang layunin;
  • ang panloob na posisyon ng mag-aaral sa antas ng isang positibong saloobin sa paaralan;
  • pagganyak para sa mga aktibidad sa pag-aaral; sundin ang mga tagubilin ng guro;
  • oryentasyon sa nilalamang moral at kahulugan ng mga aksyon ng kapwa ng sarili at ng mga nakapaligid sa kanila; binibigkas ang matatag na pang-edukasyon at nagbibigay-malay na pagganyak;
  • ang kakayahang magsuri sa sarili batay sa pamantayan ng tagumpay ng mga aktibidad na pang-edukasyon;
  • ang mga pundasyon ng civic identity ng isang tao sa anyo ng kamalayan ng "I" bilang isang mamamayan ng Russia, isang pakiramdam ng pag-aari at pagmamalaki sa kanilang tinubuang-bayan, kamalayan ng responsibilidad ng isang tao para sa pangkalahatang kagalingan;
  • nagbibigay-malay na interes, pagganyak para sa mga aktibidad sa pag-aaral;
  • pagbuo ng etikal na damdamin - budhi bilang mga regulator ng moral na pag-uugali;
  • setting para sa isang malusog na pamumuhay.
  • kakayahan sa pagpapatupad ng mga pundasyon ng pagkakakilanlang sibiko sa mga aksyon at aktibidad;
  • pag-install sa isang malusog na pamumuhay; pakikipag-ugnayan ng pangkat;
  • isaalang-alang ang mga posisyon ng mga kasosyo sa komunikasyon, oryentasyon sa kanilang motibo at damdamin, matatag na pagsunod sa mga pamantayang moral at mga kinakailangan sa etika sa pag-uugali;
  • empatiya bilang pag-unawa sa damdamin ng ibang tao at empatiya sa kanila; pag-install sa isang malusog na pamumuhay.; empatiya, bilang isang mulat na pag-unawa sa mga damdamin ng ibang tao, na ipinahayag sa mga aksyon na naglalayong tumulong at matiyak ang kagalingan.

Mga Resulta ng Metasubject

Regulatoryong UUD

Bubuo ang mga mag-aaral:

  • ang kakayahang tanggapin at mapanatili ang isang gawain sa pag-aaral;
  • ang kakayahang bumuo ng mga bagong gawain sa pag-aaral sa pakikipagtulungan sa guro;
  • ang kakayahang isaalang-alang ang natukoy na mga patnubay para sa pagkilos sa pakikipagtulungan sa guro;
  • ang kakayahang baguhin ang isang praktikal na gawain sa isang nagbibigay-malay.

Ang mga mag-aaral ay magkakaroon ng pagkakataong:

  • planuhin ang kanilang mga aksyon alinsunod sa gawain at mga kondisyon para sa pagpapatupad nito, kabilang ang panloob na plano;
  • ipakita ang cognitive initiative sa educational creativity;
  • isaalang-alang ang panuntunan sa pagpaplano at pagsubaybay sa pagpapatupad ng mga pagsasanay sa himnastiko;
  • sapat na malasahan ang pagsasalita ng guro;
  • magpakita ng cognitive initiative sa mga laro sa labas;
  • independiyenteng sapat na masuri ang kawastuhan ng pagganap ng aksyon sa panahon ng pagsasanay sa ski at gawin ang mga kinakailangang pagsasaayos sa pagganap kapwa sa kurso ng pagpapatupad nito at sa pagtatapos ng bawat aksyon;
  • suriin ang kawastuhan ng pagganap ng mga pagsasanay sa basketball;
  • upang magsagawa ng pagtiyak at anticipatory na kontrol sa resulta at sa paraan ng pagkilos, aktwal na kontrol sa antas ng boluntaryong atensyon.

Cognitive UUD

Bubuo ang mga mag-aaral:

  • ang kakayahang maghanap para sa kinakailangang impormasyon sa aklat-aralin upang makumpleto ang mga gawaing pang-edukasyon;
  • kakayahang bumuo ng kaalaman tungkol sa pisikal na kultura; magsagawa ng advanced na paghahanap para sa impormasyon sa Internet;
  • ang kakayahang bumuo ng isang pahayag sa pagsasalita sa oral form; wastong magsagawa ng mga ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo;
  • ang kakayahang sinasadyang bumuo ng mga mensahe sa bibig;
  • ang kakayahang tumakbo sa pantay na bilis, upang pumili ng mas mahusay na mga paraan ng pagtakbo;
  • ang kakayahang arbitraryo at sinasadya, sa utos ng guro, magsagawa ng panlabas na switchgear;
  • ang kakayahang pag-aralan ang pagganap ng mga aksyon upang aktibong makisali sa proseso ng pagsasagawa ng mga gawain sa himnastiko na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika; ipahayag ang isang malikhaing saloobin sa pagpapatupad ng mga hanay ng mga pagsasanay;
  • ang kakayahang aktibong makisali sa proseso ng pagkumpleto ng mga gawain sa panahon ng mga panlabas na laro, mga laro sa palakasan.

Ang mga mag-aaral ay magkakaroon ng pagkakataong umunlad:

  • upang mabuo ang kinakailangang impormasyon sa pisikal na aktibidad sa panahon ng mga laro sa labas;
  • pag-aralan ang pagpapatupad ng mga aksyon; upang maging aktibong kasangkot sa proseso ng pagtupad sa mga gawain sa pagsasanay sa ski;
  • upang isagawa ang pinakamabisang paraan ng skiing, skiing down at skiing;
  • upang maging aktibong kasangkot sa proseso ng pagkumpleto ng mga gawain sa mga panlabas na laro batay sa basketball;
  • arbitraryo at sinasadyang makabisado ang mga tuntunin ng laro sa mga larong pampalakasan.

Komunikatibong UUD

Bubuo ang mga mag-aaral:

  • ang kakayahang bumuo ng produktibong pakikipag-ugnayan sa mga kapantay;
  • ang kakayahang matukoy ang produktibong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga kapantay at guro; lutasin ang mga salungatan;
  • kakayahang makinig at makisali sa diyalogo;
  • ang kakayahang makipag-ayos at magkaroon ng isang karaniwang desisyon sa magkasanib na mga aktibidad, kabilang ang sa mga sitwasyon ng salungatan ng interes;
  • produktibong mag-ambag sa paglutas ng mga salungatan batay sa pagsasaalang-alang sa mga interes at posisyon ng lahat ng mga kalahok;
  • kakayahang makinig at makisali sa diyalogo; lumahok sa isang kolektibong talakayan ng mga pagsasanay sa himnastiko;
  • ang kakayahang pag-aralan ang mga pagsasanay, ipahayag ang isang malikhaing saloobin sa pagpapatupad ng mga panlabas na switchgear complex na may at walang mga bagay;
  • kakayahang makinig at sumunod sa mga patakaran ng laro; gumamit ng pananalita upang ayusin ang kanilang mga aktibidad.

Ang mga mag-aaral ay magkakaroon ng pagkakataong umunlad:

  • ang kakayahan, na isinasaalang-alang ang mga layunin ng komunikasyon, upang tumpak, tuloy-tuloy at ganap na ihatid sa kasosyo ang kinakailangang impormasyon bilang isang patnubay para sa pagsasagawa ng mga laro;
  • ang kakayahang bumuo ng mga pahayag na mauunawaan para sa kapareha, isinasaalang-alang kung ano ang alam at nakikita ng kapareha at kung ano ang hindi, upang bumalangkas ng mga patakaran para sa skiing;
  • ang kakayahang isaalang-alang at i-coordinate sa pakikipagtulungan ang mga posisyon ng ibang tao, naiiba sa kanilang sarili;
  • ang kakayahang kontrolin ang mga aksyon ng isang kasosyo, upang bumalangkas ng mga patakaran ng laro;
  • sapat na gumamit ng mga paraan ng pagsasalita para sa epektibong solusyon ng iba't ibang mga gawaing pangkomunikasyon.

MGA RESULTA NG PAKSA

Mga batayang kaalaman tungkol sa pisikal na kultura

Matututo ang estudyante: maunawaan ang kahalagahan ng pisikal na edukasyon para sa pagsulong ng kalusugan, pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness.

Ang mag-aaral ay magkakaroon ng pagkakataon matuto : upang ipakita ang koneksyon ng pisikal na kultura sa mga aktibidad sa paggawa at pagtatanggol.

Athletics

Matututo ang mag-aaral:makakuha ng mga kasanayan sa motor na kinakailangan para sa bawat tao: tumakbo at tumalon sa iba't ibang paraan, maghagis at maghagis ng mga bola; ay magpapakita ng pinakasimpleng pagtaas sa pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian; isagawa ang mga utos ng militar; magsagawa ng mga ehersisyo para sa pagwawasto at pag-iwas sa kapansanan sa paningin, pustura, mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng mga pisikal na katangian.

: tukuyin ang papel at kahalagahan ng pang-araw-araw na gawain sa pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan; planuhin at ayusin ang pang-araw-araw na gawain, isinasaalang-alang ang kanilang mga aktibidad na pang-edukasyon at ekstrakurikular, mga tagapagpahiwatig ng kanilang kalusugan, pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness.

Pagsasanay sa krus

Matututo ang estudyante: magsagawa ng mga athletics exercises: pagtakbo, pagtakbo nang may acceleration, paglukso, paghahagis ng bola.

Ang mag-aaral ay magkakaroon ng pagkakataong matuto: mapanatili ang tamang postura, pinakamainam na pangangatawan.

Gymnastics na may mga elemento ng akrobatika

Matututo ang estudyante: magsagawa ng gymnastic at acrobatic exercises sa gymnastic wall, somersaults, racks, rolls

Ang mag-aaral ay magkakaroon ng pagkakataong matuto: magsagawa ng aesthetically beautiful gymnastic at acrobatic combinations

Larong panlabas

Matututo ang estudyante: ayusin at magsagawa ng mga laro at kompetisyon sa labas sa panahon ng panlabas na libangan at sa palakasan, sundin ang mga alituntunin ng pakikipag-ugnayan sa mga manlalaro.

Ang mag-aaral ay magkakaroon ng pagkakataong matuto:sadyang pumili ng mga pisikal na ehersisyo at laro; gawin ang pinakasimpleng paraan ng pagbibigay ng pangunang lunas para sa mga pinsala at pasa.

pagsasanay sa ski

Matututo ang estudyante: magsagawa ng mga ehersisyo sa skis: sliding step, stepping step, alternating step, pag-akyat sa burol na may "hagdan", pababa mula sa bundok na may diin na semi-squat

Ang mag-aaral ay magkakaroon ng pagkakataong matuto: upang magsagawa ng mga paggalaw sa ski.

Mga larong mobile batay sa basketball

Matututo ang estudyante: upang magsagawa ng mga pagsasanay sa laro mula sa mga larong panlabas na may iba't ibang oryentasyong functional.

Ang mag-aaral ay magkakaroon ng pagkakataong matuto: maglaro ng basketball, volleyball, football na pinasimple na mga panuntunan.

2. Paglalarawan ng logistik ng proseso ng edukasyon.

2.1. Suporta sa edukasyon at pamamaraan

Programa:

  1. "Isang komprehensibong programa ng pisikal na edukasyon para sa mga baitang 1-11", V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich; Moscow: "Enlightenment", 2010

2.3. Bibliograpiya:

  1. "Reference book of physical culture teacher", P.A.Kiselev, S.B.Kiselyova; - Volgograd: "Guro", 2008.
  2. "Mga laro sa motor, pagsasanay at aralin sa kalusugan para sa mga baitang 1-5", N.I. Derekleeva; Moscow: "VAKO", 2007.
  3. "Mga laro sa mobile grade 1-4", A.Yu.Patrikeev; Moscow: "VAKO", 2007.
  4. "Winter outdoor games grades 1-4", A.Yu.Patrikeev; Moscow: "VAKO", 2009.
  5. "Maging kaibigan sa sports at maglaro", G.P. Popova; Volgograd: "Guro", 2008.
  6. "Pisikal na edukasyon sa elementarya", G.P. Bolonov; Moscow: "TC Sphere", 2005.

Pisikal na kultura. 1-4 na klase. Lyakh V.I.

ika-14 na ed. - M.: 2013. - 190 p.

Ang aklat-aralin, batay sa maraming mga guhit at tekstong naa-access sa mga mag-aaral sa elementarya, ay nagpapakilala sa kanila sa mga pangunahing kaalaman sa pisikal na kultura, isang malusog na pamumuhay, at mga pangunahing pagsasanay sa programa. Ang aklat-aralin ay naglalaman ng mga katanungan at mga gusali para sa pag-uulit at pagsasama-sama ng kaalaman, kasanayan at kakayahan na nakuha sa mga aralin sa pisikal na edukasyon; mga hanay ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng bilis, kakayahang umangkop, koordinasyon ng mga paggalaw; mga teksto para sa pagtatasa ng physical fitness. Sa dulo ng aklat-aralin ay may mga patnubay para sa mga guro at magulang. Tutulungan nila silang ayusin ang kanilang gawain gamit ang bagong aklat-aralin sa paaralan at sa bahay. Ang aklat-aralin ay isinulat alinsunod sa "Komprehensibong programa ng pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral sa mga baitang 1-4".

Format: pdf/zip

Ang sukat: 27 MB

I-download:

RGhost

Talaan ng nilalaman
KABANATA 1. ANG KAILANGAN MONG MALAMAN 7
Kailan at paano umusbong ang pisikal na kultura at isports 8
Mga Makabagong Larong Olimpiko 13
Ano ang pisikal na kultura 18
Ang iyong katawan 19
Ang mga pangunahing bahagi ng katawan ng tao -
Pangunahing laman-loob 20
Balangkas 21
Mga kalamnan 22
Postura 24
Puso at mga daluyan ng dugo 33
Mga pandama 35
Personal na Pangangalaga 45
Tempering 50
Utak at sistema ng nerbiyos 54
Mga organo ng paghinga 58
Mga organo ng pagtunaw 62
Pagkain at Sustansya 63
Tubig at regimen sa pag-inom 66
Pagsasanay sa isip at karakter 68
Kasuotang pang-sports at sapatos 75
Pagpipigil sa sarili 78
Pangunang lunas para sa mga pinsala 87
KABANATA 2. ANG KAILANGAN MONG MALAMAN 91
Tumatakbo, naglalakad, tumatalon, naghahagis 92
Kasayahan, biyaya, koordinasyon 107
Lahat tayo naglalaro! 128
Mahalagang Kasanayan 137
Lahat ng nasa ski! 143
Ang iyong pisikal na kakayahan 151
Ang iyong sports corner 161
Alpabeto ng pisikal na kultura 163
Pinapayuhan ka naming basahin ang 167
Ihambing ang iyong mga sagot -
Mga Alituntunin para sa mga guro 170

Programa sa trabaho para sa pisikal na edukasyon baitang 1-4

ako.Paliwanag na tala

Ang programa ng trabaho sa pisikal na kultura para sa mga baitang 1-4 ay binuo alinsunod sa Federal State Standard of Primary General Education, na inaprubahan ng utos ng Ministry of Education at Science ng Russian Federation na may petsang 01.01.2001. No. 000, mga pagbabagong ginawa sa Federal State Educational Standard ng NOU, na inaprubahan ng utos ng Ministry of Science and Technology ng 01.01.2001. No. 000, Tinatayang pangunahing programang pang-edukasyon ng IEO, na inirerekomenda ng sulat ng Ministry of Defense at ng NRF na may petsang 01.01.2001. No. 03-48, Ang pangunahing programang pang-edukasyon ng NOO MBOU secondary school No. 5, na inaprubahan ng order No. 000 ng 01.01.2001. , pampakay na pagpaplano ng mga may-akda ng sistema ng mga aklat-aralin na "School 2100".


Ang antas ng edukasyon ay pangunahing.

Mga tampok ng pagtuturo ng paksang ito.

Ang isang tampok ng programang ito ng lugar na pang-edukasyon na "Edukasyong Pisikal" ay ang pagtuon sa pagpapatupad ng prinsipyo ng pagkakaiba-iba, na ginagawang posible na piliin ang nilalaman ng materyal na pang-edukasyon alinsunod sa mga katangian ng psychophysical, edad at kasarian ng mga mag-aaral; materyal at teknikal na kagamitan ng proseso ng edukasyon.

binubuo ng dalawang pangunahing bahagi : basic at variable ( pinagkaiba).

batayang sangkap bumubuo ng batayan ng pambansang pamantayan ng pangkalahatang edukasyon sa larangan ng pisikal na kultura at hindi nakasalalay sa rehiyonal, pambansa at indibidwal na katangian ng mag-aaral.

    "Mga Batayan ng kaalaman tungkol sa pisikal na aktibidad" (bahagi ng impormasyon ng paksa), "Mga pamamaraan ng pisikal na aktibidad" (sa bahagi ng pagpapatakbo ng paksa), "Pisikal na pagpapabuti" (motivational na bahagi ng paksa).

WMC, batay sa kung saan isinasagawa ang pisikal na kultura:

Ang programa ay batay sa Metodolohikal na suporta para sa programa. Ito ay mga aklat-aralin para sa paunang antas ng pag-aaral ng pisikal na kultura (mga baitang 1-4). Ang pang-edukasyon at metodolohikal na kumplikado ay kinakatawan ng: ang aklat-aralin na "Pisikal na kultura 1-2 baitang" na aklat 1 at ang aklat-aralin na "Pisikal na kultura 3-4 na mga baitang" aklat 2, mga may-akda, publishing house "BALASS" 2011.

Ang TMC ay tumutugma sa Pederal na listahan ng mga aklat-aralin, na inaprubahan ng utos ng Ministri ng Depensa at N ng Russian Federation ng 01.01.2001 No. 000, ang listahan ng mga aklat-aralin MBOU secondary school No. 5, na isinasaalang-alang sa expert-methodical council No. 6 ng 01.01.2001, inaprubahan ng utos ng direktor ng paaralan Blg. 000 ng 01.01. 2001

Paglalarawan ng mga oryentasyon ng halaga ng nilalaman ng paksa

Ang paglutas ng mga problema ng pisikal na edukasyon, ang programang ito ay nakatuon sa mga mahahalagang bahagi tulad ng edukasyon ng mga oryentasyon ng halaga para sa pisikal at espirituwal na pagpapabuti ng indibidwal.

· Ang halaga ng buhay – pagkilala sa buhay ng tao bilang ang pinakamalaking halaga, na natanto sa isang maingat na saloobin sa ibang tao at sa kalikasan.

· Ang halaga ng kalikasan ay batay sa unibersal na halaga ng buhay, sa kamalayan ng sarili bilang isang bahagi ng natural na mundo - isang bahagi ng buhay at walang buhay na kalikasan. Ang pag-ibig sa kalikasan ay isang maingat na saloobin dito bilang isang tirahan at kaligtasan ng tao, gayundin ang nakararanas ng isang pakiramdam ng kagandahan, pagkakaisa, pagiging perpekto nito, pag-iingat at pagtaas ng kayamanan nito.

· Halaga ng tao bilang isang makatwirang nilalang na nagsusumikap para sa kabutihan at pagpapabuti ng sarili, ang kahalagahan at pangangailangan ng pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay sa pagkakaisa ng mga bahagi nito: pisikal, mental at sosyo-moral na kalusugan.

· Ang halaga ng kabutihan - ang pokus ng isang tao sa pag-unlad at pangangalaga ng buhay, sa pamamagitan ng pakikiramay at awa bilang isang pagpapakita ng pinakamataas na kakayahan ng tao - pag-ibig.

· Ang halaga ng katotohanan – ito ang halaga ng siyentipikong kaalaman bilang bahagi ng kultura ng sangkatauhan, pangangatwiran, pag-unawa sa kakanyahan ng pagiging, ang uniberso.

· Halaga ng pamilya bilang una at pinakamahalagang panlipunan at pang-edukasyon na kapaligiran para sa pag-unlad ng bata, na tinitiyak ang pagpapatuloy ng mga kultural na tradisyon ng mga mamamayan ng Russia mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon at sa gayon ay ang posibilidad na mabuhay ng lipunang Ruso.

· Ang halaga ng paggawa at pagkamalikhain bilang isang natural na kondisyon ng buhay ng tao, isang estado ng normal na pag-iral ng tao.

· Ang halaga ng kalayaan bilang kalayaan ng isang tao na pumili ng kanyang mga iniisip at kilos ng isang paraan ng pamumuhay, ngunit ang kalayaan, natural na limitado ng mga pamantayan, tuntunin, batas ng lipunan, kung saan ang isang tao ay palaging miyembro sa lahat ng panlipunang kakanyahan.

· Ang halaga ng pagkakaisa sa lipunan bilang pagkilala sa mga karapatang pantao at kalayaan, ang pagkakaroon ng pakiramdam ng katarungan, awa, karangalan, dangal na may kaugnayan sa sarili at sa ibang tao.

· Ang halaga ng pagkamamamayan - ang kamalayan ng isang tao sa kanyang sarili bilang isang miyembro ng lipunan, isang tao, isang kinatawan ng isang bansa at isang estado.

· Ang halaga ng pagiging makabayan - isa sa mga pagpapakita ng espirituwal na kapanahunan ng isang tao, na ipinahayag sa pag-ibig para sa Russia, ang mga tao, isang maliit na tinubuang-bayan, sa isang sinasadyang pagnanais na maglingkod sa Ama.

· Ang halaga ng sangkatauhan – ang kamalayan ng isang tao sa kanyang sarili bilang bahagi ng pamayanan ng mundo, para sa pagkakaroon at pag-unlad kung saan ang kapayapaan, pagtutulungan ng mga tao at paggalang sa pagkakaiba-iba ng kanilang mga kultura ay kinakailangan.

Personal, meta-subject at mga resulta ng paksa ng mastering ang paksa.

Alinsunod sa mga kinakailangan para sa mga resulta ng mastering ang pangunahing programang pang-edukasyon ng pangunahing pangkalahatang edukasyon ng Federal State Educational Standard (Order ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation na may petsang Oktubre 6, 2009 No. 000), ang programang ito sa trabaho para sa mga baitang 1-4 ay naglalayong makamit ng mga mag-aaral ang personal, meta-subject at mga resulta ng paksa sa pisikal na kultura.

Sa pagtatapos ng elementarya, ang mga mag-aaral ay dapat na:

Mga Personal na Kinalabasan

    Makaramdam ng pagmamalaki sa kanilang tinubuang-bayan, sa mga mamamayang Ruso at sa kasaysayan ng Russia, kamalayan sa kanilang etniko at pambansang pagkakakilanlan; igalang ang kultura ng ibang mga tao;
    Upang makabisado ang mga motibo ng aktibidad na pang-edukasyon at ang personal na kahulugan ng pagtuturo, upang ipakita ang mga damdaming etikal, mabait at emosyonal at moral na pagtugon, pag-unawa at empatiya sa damdamin ng ibang tao; Makipagtulungan sa mga kapantay at nasa hustong gulang sa iba't ibang mga sitwasyong panlipunan, hindi lumikha ng mga salungatan at maghanap ng mga paraan mula sa mga sitwasyong pinagtatalunan; Magbigay ng lahat ng posibleng tulong at moral na suporta sa mga kapantay sa pagganap ng mga gawaing pang-edukasyon, magpakita ng palakaibigan at magalang na saloobin kapag nagpapaliwanag ng mga pagkakamali at mga paraan upang maalis ang mga ito; Ayusin at magsagawa ng mga panlabas na laro at elementarya na kumpetisyon kasama ng mga kapantay, isagawa ang kanilang layunin na refereeing; Sumunod sa mga kinakailangan sa kaligtasan para sa mga lugar ng mga klase ng pisikal na kultura;

Metasubject kasama sa mga resulta ang UUD na pinagkadalubhasaan ng mga mag-aaral (cognitive, regulatory, communicative):

    Pangunahing paksa at interdisciplinary na konsepto na sumasalamin sa mahahalagang koneksyon at ugnayan sa pagitan ng mga bagay at proseso. Ang kakayahang tanggapin at mapanatili ang mga layunin at layunin ng mga aktibidad na pang-edukasyon, ang paghahanap para sa mga paraan ng pagpapatupad nito. Paunang impormasyon tungkol sa kakanyahan at mga tampok ng mga bagay, proseso at phenomena ng katotohanan alinsunod sa nilalaman ng isang partikular na akademikong paksa. Magplano, kontrolin at suriin ang mga aktibidad na pang-edukasyon alinsunod sa gawain at mga kondisyon para sa pagpapatupad nito; tukuyin ang mga pinaka-epektibong paraan upang makamit ang mga resulta. Tukuyin ang pangkalahatang layunin at mga paraan upang makamit ito.
    Ipamahagi ang mga tungkulin at tungkulin sa magkasanib na mga aktibidad at magsagawa ng kontrol sa isa't isa. Nakabubuo na lutasin ang mga salungatan sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa mga interes ng mga partido at pakikipagtulungan. Magsagawa ng mahahalagang kasanayan sa motor at kakayahan sa iba't ibang paraan, sa iba't ibang kondisyon. Ilarawan ang pisikal na aktibidad sa mga tuntunin ng rate ng puso. Sabihin ang mga katotohanan ng kasaysayan ng pag-unlad ng pisikal na kultura, kilalanin ang papel at kahalagahan nito sa buhay ng tao.

Mga Resulta ng Paksa

    Magplano ng mga pisikal na ehersisyo sa pang-araw-araw na gawain, gamitin ang paraan ng pisikal na kultura sa paggastos ng iyong pahinga at paglilibang; Gamitin ang pisikal na kultura bilang isang paraan ng pagtataguyod ng kalusugan, pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness ng isang tao;
    Sukatin (alamin) ang mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad (haba at timbang ng katawan) at pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian;
    Ayusin ang mga aktibidad sa buhay na nagliligtas sa kalusugan (pang-araw-araw na gawain, mga ehersisyo sa umaga, mga aktibidad sa paglilibang, mga laro sa labas, atbp.); Ang pagsasagawa ng pinakasimpleng acrobatic at gymnastic na kumbinasyon sa isang mataas na antas ng kalidad, na nagpapakilala sa mga palatandaan ng teknikal na pagganap; Pagsasagawa ng mga teknikal na aksyon mula sa mga pangunahing sports, ang kanilang aplikasyon sa laro at mapagkumpitensyang aktibidad; Sabihin ang mga katotohanan ng kasaysayan ng pag-unlad ng pisikal na kultura, kilalanin ang papel at kahalagahan nito sa buhay ng tao, ang koneksyon nito sa mga aktibidad sa paggawa at militar; Magbigay ng lahat ng posibleng tulong at moral na suporta sa mga kapantay sa pagganap ng mga gawaing pang-edukasyon, mabait at magalang na ipaliwanag ang mga pagkakamali at mga paraan upang maalis ang mga ito; Pangasiwaan ang imbentaryo at kagamitan nang may pag-iingat, sumunod sa mga kinakailangan sa kaligtasan para sa mga lugar ng pag-uugali; Makipag-ugnayan sa mga kapantay ayon sa mga alituntunin ng pag-uugali para sa mga panlabas na laro at kumpetisyon; Sa isang naa-access na form, ipaliwanag ang mga patakaran (teknikal) para sa pagsasagawa ng mga pagkilos ng motor, pag-aralan at hanapin ang mga error, at epektibong iwasto ang mga ito; Ilapat ang mahahalagang kasanayan sa motor at kakayahan sa iba't ibang paraan, sa iba't ibang nagbabago, nagbabagong kondisyon.

Pang-edukasyon at pampakay na plano.

Pamamahagi ng oras ng pag-aaral para sa iba't ibang uri

materyal ng programa sa pisikal na kultura sa mga baitang 1-4

(na may tatlong sesyon bawat linggo)

Mga seksyon ng kurikulum

Bilang ng oras (mga aralin)

Pangunahing bahagi

Mga pangunahing kaalaman tungkol sa pisikal na aktibidad

sa panahon ng mga aralin

Mga paraan ng pisikal na aktibidad

Pisikal na Pagpapabuti

1.Mga gawaing pisikal at libangan

2.Mga aktibidad sa palakasan at libangan

Gymnastics na may mga elemento ng akrobatika

Mga laro sa labas, mga elemento ng mga larong pampalakasan

Variable na bahagi

Athletics

Gymnastics na may mga elemento ng akrobatika

Mga laro sa labas, mga elemento ng mga larong pampalakasan:

Mga laro sa labas batay sa volleyball

Kabuuan: 405 oras

Ang nilalamang pang-edukasyon ng bawat seksyon ng programa ay nakasaad sa lohika mula sa pangkalahatan (pangunahing) hanggang sa partikular (profiled) at mula sa partikular hanggang sa tiyak (inilapat), na nagtatakda ng isang tiyak na direksyon sa pag-unlad ng paksa ng paaralan, ang pagsasalin ng kaalaman na pinagkadalubhasaan sa mga praktikal na kasanayan. at kakayahan.

Pagpaplanong pampakay ng seksyong "Mga Batayan ng kaalaman tungkol sa pisikal na edukasyon"

Ang materyal ng programa para sa seksyong ito ay pinagkadalubhasaan sa kurso ng mga klase sa panahon ng akademikong taon.

· Paggamit ng mga obserbasyon, pagsukat at pagmomodelo;

· Pagsasama-sama ng mga kilalang algorithm ng aktibidad sa mga sitwasyon na hindi nangangailangan ng kanilang karaniwang aplikasyon;

· Pag-aaral ng mga simpleng praktikal na sitwasyon.

Sa mga aktibidad sa impormasyon at komunikasyon:

· Kakayahang makisali sa pandiwang komunikasyon, lumahok sa isang diyalogo;

· Kakayahang gumawa ng mga plano.

Sa mapanimdim na aktibidad:

· Malayang organisasyon ng mga aktibidad na pang-edukasyon;

· Mastering ang mga kasanayan sa pagsubaybay at pagsusuri ng kanilang mga aktibidad;

Pagsunod sa mga pamantayan ng pag-uugali sa kapaligiran, ang mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay.

Ang materyal ng programa para sa seksyong ito ay pinagkadalubhasaan sa silid-aralan sa panahon ng pagbuo ng mga tiyak na teknikal na kasanayan at kakayahan, ang pag-unlad ng mga kakayahan sa motor sa taon ng pag-aaral.

sariling pag-aaral:

Pagguhit ng isang pang-araw-araw na gawain, pagsasagawa ng pinakasimpleng mga pamamaraan ng pagpapatigas, mga hanay ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng tamang pustura at pag-unlad ng mga kalamnan ng katawan, pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian, pagsasagawa ng mga aktibidad sa libangan sa pang-araw-araw na gawain (mga ehersisyo sa umaga, pisikal na aktibidad. pagsasanay).

Mga independiyenteng obserbasyon:

Para sa pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness, pagsukat ng haba at bigat ng katawan, postura at pisikal na katangian, pagsukat ng tibok ng puso habang nag-eehersisyo.

Mga independiyenteng laro at libangan:

Organisasyon at pagdaraos ng mga larong pang-mobile at palakasan sa mga palakasan at sa mga bulwagan ng palakasan.

1. Pisikal na kultura at mga aktibidad sa kalusugan naglalayong mastering ang "Vital Skills and Abilities" at "General Developmental Exercises" na may iba't ibang functional orientation, na naaayon sa pangunahing sports at nakapangkat sa loob ng kanilang subject content para sa bawat klase, ayon sa mga palatandaan ng functional impact sa pagwawasto at pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian para sa kalusugan ng mga batang may kapansanan.

“Mahahalagang Kasanayan at Kakayahan “:

    Iba't ibang paraan ng paglalakad, pagtakbo, paglukso, paghagis, pag-akyat, paggapang, pag-akyat, paggamit ng mga ito sa iba't ibang kondisyon, pagtagumpayan ang natural at artipisyal na mga hadlang. Ang pinakasimpleng pagsasanay sa mga kagamitan sa himnastiko: hangs, stands, stops, jumps and dismounts, vaults, jumping through a gymnastic rope (sa iba't ibang bersyon). Ang pinakasimpleng acrobatic exercises: rack, jumps, rolls, balances, stops, turns and flips, somersaults

“Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad":

Mga kumplikadong pisikal na ehersisyo para sa mga ehersisyo sa umaga.

· Mga pisikal na pagsasanay na mayroon at walang mga bagay para sa pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian (kagalingan ng kamay, bilis, koordinasyon, kakayahang umangkop, lakas, pagtitiis).

· Mga ehersisyo upang bumuo ng postura at palakasin ang mga kalamnan ng paa.

· Isang sistema ng mga pagsasanay na may malalaki at maliliit na bola, na bumubuo ng isang uri ng "ball school".

Mga ehersisyo sa paghinga

Ang wastong paghinga ay napakahalaga para sa pagbuo ng pagsasalita, dahil ang sistema ng paghinga ay ang base ng enerhiya para sa sistema ng pagsasalita. Ang paghinga ay nakakaapekto sa tunog na pagbigkas, artikulasyon at pagbuo ng boses. Ang mga pagsasanay sa paghinga ay nakakatulong upang bumuo ng diaphragmatic na paghinga, pati na rin ang tagal, lakas at tamang pamamahagi ng pagbuga. Maaari kang gumamit ng mga ehersisyo kung saan gumagana ang mga kalamnan sa paghinga na may espesyal na pag-igting, at maging ang ilan sa mga pagsasanay ng Buddhist gymnastics, na nag-aambag sa pag-unlad ng hindi lamang sa respiratory system, kundi pati na rin sa gawain ng cardiovascular system.
Ang mga regular na pagsasanay sa paghinga ay nag-aambag sa pagbuo ng tamang paghinga ng pagsasalita na may isang pinahabang, unti-unting pagbuga, na nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng supply ng hangin para sa pagbigkas ng mga segment ng iba't ibang haba.

· Gymnastics para sa mga mata. (Pag-alis ng strain ng mata, pag-iwas sa visual-psychogenic at visual-vegetative fatigue, pag-iwas sa myopia)

May kasamang hanggang 5 ehersisyo at ginaganap sa musika sa loob ng 3-5 minuto

Mga pagsasanay sa masahe, pagkuskos

Gymnastics sa pamamagitan ng pamamaraan

Mga pagsasanay sa pamamaraan

Mga pagsasanay sa pansin gamit ang mga simulator

Paggawa gamit ang mga visual na marka

2. Mga aktibidad sa sports at libangan.

“Gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika “:

    Pag-aayos ng mga utos at diskarte, mga aksyong labanan sa linya at hanay; pagpapatupad ng mga utos ng militar. Acrobatic exercises, stops, sit-ups, tuck exercises, rolls, stand on the shoulder blades, somersaults forward and backward, gymnastic bridge. Mga ehersisyo sa isang mababang gymnastic crossbar: hangs, jumps; kumbinasyon ng himnastiko; vault. Gymnastic exercises ng isang inilapat na kalikasan; paggalaw sa pader ng gymnastic. Pagtagumpayan ang isang obstacle course na may mga elemento ng pag-akyat at pag-akyat, pag-crawl, paglipat sa isang hilig na gymnastic bench.

"Athletics “ :

    Pagpapatakbo ng mga pagsasanay: na may mataas na hip lifting, paglukso at may acceleration, na may pagbabago ng direksyon ng paggalaw, mula sa iba't ibang panimulang posisyon; shuttle run; mataas na simula na sinusundan ng acceleration. Mga pagsasanay sa paglukso: sa isang binti at dalawang binti sa lugar at may pagsulong; sa haba at taas; paglukso at paglukso; paglukso ng lubid. Throws: isang malaking bola (1 kg) sa layo sa iba't ibang paraan. Paghagis: isang maliit na bola sa patayong target at sa malayo.

“Mga larong pang-mobile at palakasan ” :

Larong panlabas sa elementarya ay isang kailangang-kailangan na paraan ng paglutas ng isang kumplikadong magkakaugnay na mga gawain ng pagtuturo sa pagkatao ng isang mas batang mag-aaral:

    Pag-unlad ng iba't ibang mga kakayahan sa motor at pagpapabuti ng mga kasanayan. Pag-unlad ng pagkamalikhain, imahinasyon, atensyon, Edukasyon ng inisyatiba, kalayaan sa pagkilos, Pag-unlad ng kakayahang sumunod sa mga patakaran ng pampublikong kaayusan.

Ang materyal ng programa sa mga larong panlabas ay pinagsama ayon sa kanilang pangunahing epekto sa kaukulang mga kakayahan sa motor, kakayahan at kasanayan ng mga batang may kapansanan.

    Batay sa materyal ng himnastiko na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika: mga gawain sa laro gamit ang mga pagsasanay sa drill, mga pagsasanay para sa atensyon, lakas, liksi at koordinasyon. Para sa athletics: paglukso, pagtakbo, paghagis at paghagis; pagsasanay para sa koordinasyon, pagtitiis at bilis. Batay sa mga larong pampalakasan: football, basketball, volleyball. Role-playing outdoor games at relay race

Bilang resulta ng pagsasanay, ang mga mag-aaral ay dapat na pamilyar sa maraming mga laro, na magbibigay-daan sa kanila na magkaroon ng interes sa mga aktibidad sa paglalaro, ang kakayahang malayang pumili at gugulin ang mga ito kasama ang mga kaibigan sa kanilang libreng oras.

Ang iba't ibang mga pagkilos ng motor na bahagi ng mga panlabas na laro ay may isang kumplikadong epekto sa pagpapabuti ng mga kakayahan sa koordinasyon at conditioning (mga kakayahan sa reaksyon, oryentasyon sa espasyo at oras, muling pagsasaayos ng mga pagkilos ng motor, bilis at bilis-lakas na kakayahan).

Mga larong pampalakasan at pagkilos ng motor mula sa palakasan ng programa:

Sa edad ng elementarya, ang mga pundasyon ng aktibidad ng laro ay inilatag, na naglalayong pagbutihin lalo na: mga natural na paggalaw (paglalakad, pagtakbo, paglukso, paghagis), mga kasanayan sa elementarya sa laro (pagsalo ng bola, pagpasa, paghagis, pagtama ng bola) at teknikal at taktikal mga pakikipag-ugnayan (pagpili ng isang lugar , pakikipag-ugnayan sa isang kapareha, koponan at kalaban), na kinakailangan para sa higit pang kasanayan sa mga larong pang-sports sa gitna at mataas na paaralan.

    Football: pagtama ng nakatigil at gumugulong na bola; pagpapahinto ng bola dribbling; (laro pang-edukasyon na "mini-football") Basketbol: mga espesyal na paggalaw na walang bola; dribbling; paghahagis ng bola sa basket; (laro ng pagsasanay na "mini-basketball")

· Volleyball: paghahagis ng bola; paghahatid ng bola; pagtanggap at pagpasa ng bola;

Ang nasabing istraktura ng seksyong "Pisikal na pagpapabuti" nagpapahintulot sa iyo na pumili ng mga pisikal na ehersisyo at bumuo ng iba't ibang mga kumplikado sa kanilang batayan, planuhin ang dinamika ng mga naglo-load at tiyakin ang pagpapatuloy sa pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian, batay sa mga katangian ng edad at kasarian ng mga mag-aaral, ang antas ng kasanayan sa mga pagsasanay na ito, ang mga kondisyon para sa pagsasagawa ng iba't ibang anyo ng mga klase, ang pagkakaroon ng mga kagamitan at kagamitan sa palakasan.

Sa klase I ayon sa kurikulum, ang mga mag-aaral ay pangunahing nakakabisa sa iba't ibang paraan ng pagtakbo, paglalakad at paglukso, pag-akyat at paggapang; alamin ang mga kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga at pisikal na pagsasanay, mga kumplikado para sa pagbuo at pagpapalakas ng pustura, ang pagbuo ng kakayahang umangkop, koordinasyon ng mga paggalaw, lakas, bilis at pagtitiis. Ang isang mahalagang tampok ng nilalaman ng pagsasanay ay ang pag-unlad ng mga first-graders ng mga panlabas na laro at ang mga kasanayan ng kanilang independiyenteng organisasyon at pag-uugali.

Sa klase II ang diin sa nilalaman ng pagsasanay ay lumilipat sa pag-unlad ng mga mag-aaral ng mga bagong aksyong motor na ginagamit sa himnastiko, athletics at mga laro sa palakasan. Kasabay nito, ang pagsasanay sa mga complex ng pangkalahatang pag-unlad na pisikal na pagsasanay ng iba't ibang mga functional na oryentasyon, mga laro sa labas na nakatuon sa pagpapabuti ng mahahalagang kasanayan at kakayahan ay napanatili sa isang malaking dami.

Sa III klase ang dami ng mga pisikal na ehersisyo ng tumaas na pagiging kumplikado ng koordinasyon mula sa mga pangunahing sports (athletics, gymnastics at acrobatics, football, pioneer ball, basketball), inilapat na mga pisikal na ehersisyo gamit ang mga kagamitan at kagamitan sa sports ay tumataas.

Sa IV class, sa huling yugto ng pangunahing edukasyon, ang nilalaman ng edukasyon ay nagiging mas kumplikado. Ito ay ipinakita lalo na sa katotohanan na ang mga mag-aaral ay hindi dapat makabisado ngayon ng mga indibidwal na pagsasanay at paggalaw, ngunit ang mga elemento at mga fragment ng aktibidad ng motor. Kaya, sa seksyong "Gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika" - ito ang pagbuo ng integral (competitive) na mga kumbinasyon, sa mga seksyong "Football" at "Basketball" - isang laro ayon sa pinasimple na mga patakaran.

Ang pag-master ng materyal na pang-edukasyon ng mga praktikal na seksyon ng programa ay pinagsama sa pag-master ng mga pangunahing kaalaman at pamamaraan ng aktibidad ng motor.

“Mga pagsasanay sa pagwawasto ” - hanay ng mga pagsasanay at gawain ( daliri, artikulasyon, mga pagsasanay sa paghinga; himnastiko para sa mga mata; nakatutok sa:

    pag-unlad ng pagkakaiba-iba ng espasyo-oras at katumpakan ng mga paggalaw; pagbuo ng tamang postura; pag-unlad at pagpapabuti ng sensorimotor; pag-unlad ng intelektwal at nagbibigay-malay; psychophysical na mga posibilidad.

Variable na bahagi (naiiba)

Tinutukoy ng isang institusyong pang-edukasyon na may malalim na pag-aaral ng palakasan.

Ang mga sports ay tinutukoy ng guro batay sa materyal at teknikal na mga kondisyon at mga kakayahan sa kawani ng paaralan.

Athletics, gymnastics na may mga elemento ng akrobatika, panlabas na mga laro, mga elemento ng mga laro sa palakasan (sa pagpili ng guro, na isinasaalang-alang ang edad at psychophysiological na mga katangian ng mga mag-aaral).

Ang antas ng physical fitness ng mga mag-aaral sa grade 1-4.

Kakayahang pisikal

Kontrolin ang mga pagsasanay (pagsusulit)

Edad, taon

Antas

mga lalaki

Mga batang babae

Maikli

Katamtaman

Matangkad

Maikli

Katamtaman

Matangkad

Mataas na bilis

Tumakbo ng 30 m, s

7.5 o higit pa

5.6 o mas mababa

7.6 at higit pa

5.8 o mas mababa

Koordinasyon

shuttle run

3*10m, na may

11.2 at higit pa

10,8-10,3

10,0-9,5

9.9 o mas mababa

11.7 o higit pa

11,3-10,6

10,7-10,1

10,3-9,7

10,0-9,5

10.2 o mas mababa

Bilis-lakas

Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm

100 o mas mababa

155 at higit pa

90 o mas mababa

150 o higit pa

Pagtitiis

6 na minutong pagtakbo, m

700 o mas mababa

1100 o higit pa

500 o mas mababa

900 pataas

Kakayahang umangkop

Sumandal pasulong

mula sa posisyong nakaupo, cm

1 o mas kaunti

9 o higit pa

2 o mas kaunti

11.5 at higit pa

kapangyarihan

Hilahin mo:

sa isang mataas na crossbar mula sa isang hang, ilang beses (mga lalaki).

Sa mababang bar mula sa pagkakabitin nakahiga, ilang beses (mga babae).

4 at pataas

2 at sa ibaba

12 pataas

Logistics ng proseso ng edukasyon

Ang pedagogical, aesthetic at hygienic na mga kinakailangan ay ipinapataw sa pisikal na kagamitan sa kultura.

Ang pagpili ng kagamitan ay tinutukoy ng mga layunin ng programa ng pisikal na edukasyon ng mga bata. Ang laki at bigat ng imbentaryo ay dapat tumugma sa mga katangian ng edad ng mga mas batang mag-aaral; ang dami nito ay tinutukoy batay sa aktibong pakikilahok ng lahat ng mga bata sa proseso ng mga klase.

Ang pinakamahalagang kinakailangan ay ang kaligtasan ng kagamitan sa pisikal na kultura. Upang maisagawa ito, kinakailangan upang matiyak ang isang solidong pag-install ng mga shell, ang tamang pagproseso ng mga kahoy na bagay (sticks, slats ng isang gymnastic wall, atbp.). Upang maiwasan ang pinsala, dapat silang maayos na pinakintab. Ang mga shell ng metal ay ginawa gamit ang mga bilugan na sulok. Ang kalidad ng mga shell, katatagan, lakas ay nasuri bago ang aralin.

Makipagtulungan sa mga aklat-aralin sa "Physical Education"

Ang mga aklat na "Pisikal na kultura" ay binubuo ng dalawang aklat at apat na bahagi.

Unang Aklat, Bahagi 1 - "Schoolchild and Physical Education" (12 mga paksa at isang apendiks) - ay nakatuon hindi lamang sa pagpapakilala sa mag-aaral sa larangan ng edukasyon na "Physical Education", ngunit humahantong din sa kanya sa konklusyon na ang aktibidad ng motor ay sumasakop sa isang napakahalagang lugar sa buhay ng tao. Sa tulong ng mga guhit at mga tanong sa kanila, ang mag-aaral, na nangangatuwiran, ay nakapag-iisa na nakakahanap ng mga sagot sa mga tanong: "Bakit kailangan mong lumipat?" (p. 8), “Bakit kailangan natin ng pang-araw-araw na gawain?” (p. 12), "Paano gumawa ng mga ehersisyo at pisikal na ehersisyo?" (pp. 14-17). Sa unang bahagi ng aklat-aralin, iminungkahi na idaos ang kompetisyong “Nanay, Tatay, ako ay isang pamilyang pampalakasan” sa silid-aralan, gayundin ang pagkumpleto ng proyektong “Sports Photo Album” kasama ng mga mahal sa buhay. Sa pagkumpleto ng proyektong ito, nakikilala ng bata ang mga palakasan na kinagigiliwan ng mga miyembro ng kanyang pamilya.

Unang Aklat, Bahagi 2 - "Paano Maging Kampeon" (13 mga paksa at isang aplikasyon) - ay nakatuon sa pagpapakilala sa mga mag-aaral sa mga pangunahing pisikal na katangian ng isang tao at ang mga pangunahing uri ng paggalaw. Bilang bahagi ng pag-aaral na nakabatay sa problema, ang mga mag-aaral ay inaalok ng isang malinaw na plano sa trabaho, isang algorithm kung saan maaari nilang independiyenteng makilala ang mga pisikal na katangian ng isang tao at sa mga uri ng paggalaw, sagutin ang mga tanong tungkol sa kung bakit kailangan sila ng isang tao at kung paano bumuo sila. Ang ikalawang bahagi ng aklat-aralin ay nag-aalok din ng nakakaaliw na materyal, na minarkahan ng pamagat na "Para sa Mausisa", na tumutulong upang palawakin ang mga abot-tanaw at bumuo ng isang holistic na larawan ng mundo para sa mag-aaral. Para sa pakikipag-ugnayan sa mga magulang, ang proyektong "Ako, ang aking ama (mama) ay mga kampeon!" Ay iminungkahi.

Ikalawang Aklat, Bahagi 3 - "Ikaw at Palakasan" (13 mga paksa at isang apendiks) - na nakatuon sa kasaysayan ng pag-unlad ng pisikal na kultura at palakasan, ay nagpapakita ng malapit na kaugnayan ng pisikal na kultura sa mga aktibidad sa paggawa at militar. Gamit ang mga sitwasyon ng problema na nilikha sa aklat-aralin, sinasagot ng mag-aaral ang mga tanong: "Paano lumitaw ang mga pisikal na ehersisyo?", "Ano ang dapat na tagapagtanggol ng Inang Bayan?", "Saan nagmula ang Palarong Olimpiko?" at iba pa. Sa pagkilala sa kasaysayan ng pisikal na kultura at palakasan ng ating bansa, matututunan ng mag-aaral kung ano ang TRP at DOSAAF, ano ang papel na ginampanan nila sa kasaysayan ng estado at kung bakit ang mga tagumpay ng mga atleta ang ipinagmamalaki ng bansa. Ang pagiging pamilyar sa mga laro sa palakasan at palakasan, malalaman ng mga bata kung ano ang kanilang pagkakaiba. Ang ilang mga paksa sa ilalim ng pangkalahatang pamagat na "Paglalakbay, paglalaro" ay hindi lamang nagpapakilala sa mga mag-aaral sa mga laro ng mga tao sa mundo at Russia, ngunit bumuo din ng isang malapit na koneksyon sa isang malaking seksyon ng paksa na "Ang mundo sa paligid natin". Para sa magkasanib na gawain ng bata at pamilya, sa ikatlong bahagi, dalawang proyekto ang iminungkahi: "Ang sports genealogical tree ng aking pamilya" at "Ano ang nilalaro ng aming mga lola".

Ikalawang Aklat, Bahagi 4 - "Ako mismo (Paano maging malusog)” (12 paksa at isang apendiks) – nakatuon sa independiyenteng aktibidad at kontrol sa pisikal na pag-unlad, pisikal na fitness at ang mga pangunahing kaalaman sa isang malusog na pamumuhay. Ang praktikal na seksyon na ito ay malapit na nauugnay sa pag-unlad ng kaalaman at pamamaraan ng aktibidad ng motor. Sa seksyong ito, ang mga mag-aaral ay natututo ng mga kasanayan sa elementarya upang independiyenteng kontrolin ang pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness, upang magbigay ng pangunang lunas para sa mga menor de edad na pinsala. Maraming mga paksa ng ika-4 na bahagi ay konektado din sa pagbuo ng mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay: "Paano palakasin ang mga organ ng paghinga?", "Bakit kailangan nating palamigin ang ating sarili?", "Bakit kailangan natin ng mabubuting gawi?" , "Paano magbigay ng kasangkapan sa isang sports corner sa bahay?", "Bakit sinusunod ang mga patakaran sa laro?", "Paano maghanda para sa isang paglalakad?".

Mga kinakailangan para sa antas ng pagsasanay ng mga mag-aaral

Inaasahang resulta:

Mga Personal na Kinalabasan

    Ang pagbuo ng batayan ng pagkakakilanlang sibiko ng Russia, isang pakiramdam ng pagmamalaki sa kanilang tinubuang-bayan, ang mga mamamayang Ruso at ang kasaysayan ng Russia, ang kamalayan ng kanilang etniko at pambansang pagkakakilanlan; Pag-unlad ng mga kasanayan sa pakikipagtulungan sa mga may sapat na gulang at mga kapantay sa iba't ibang mga sitwasyong panlipunan, ang kakayahang hindi lumikha ng mga salungatan at makahanap ng mga paraan mula sa mga pinagtatalunang sitwasyon; Ang pagbuo ng isang saloobin patungo sa isang ligtas, malusog na pamumuhay, ang pagkakaroon ng pagganyak para sa malikhaing gawain, trabaho para sa mga resulta, paggalang sa materyal at espirituwal na mga halaga.

Mga Resulta ng Metasubject

    Ang pagbuo ng kakayahang maunawaan ang mga dahilan para sa tagumpay / kabiguan ng mga aktibidad na pang-edukasyon at ang kakayahang kumilos nang maayos kahit na sa mga sitwasyon ng pagkabigo. Kahandaang magpahayag ng sariling opinyon at makipagtalo sa pananaw at pagtatasa ng mga pangyayari. Magsagawa ng kapwa kontrol sa magkasanib na mga aktibidad, sapat na masuri ang kanilang sariling pag-uugali at pag-uugali ng iba. Pag-master ng paunang impormasyon tungkol sa kakanyahan at mga tampok ng mga bagay at proseso alinsunod sa nilalaman ng paksa ng pisikal na edukasyon.
    Mastering ang pangunahing paksa at interdisiplinaryong konsepto na sumasalamin sa mahahalagang koneksyon at ugnayan sa pagitan ng mga bagay at proseso.

Mga Resulta ng Paksa

    Pagbuo ng mga panimulang ideya tungkol sa kahalagahan ng pisikal na kultura para sa pagpapalakas ng kalusugan ng tao (pisikal, panlipunan at sikolohikal), tungkol sa positibong epekto nito sa pag-unlad ng tao (pisikal, intelektwal, emosyonal, panlipunan), tungkol sa pisikal na kultura at kalusugan bilang mga salik para sa matagumpay na pag-aaral at pagsasapanlipunan (socialization) Mastering ang kakayahang mag-organisa ng aktibidad sa buhay na nagliligtas sa kalusugan (pang-araw-araw na gawain, mga ehersisyo sa umaga, mga laro sa labas).

Bilang resulta ng pag-master ng buong kurso ng pisikal na kultura, ang mag-aaral ay dapat:

alam/naiintindihan:

    Tungkol sa mga tampok ng pinagmulan ng pisikal na kultura, ang kasaysayan ng unang Olympic Games; Mga pamamaraan at tampok ng mga paggalaw at paggalaw ng tao; Terminolohiya ng mga pagsasanay na natutunan at ang epekto nito sa katawan; Tungkol sa mga pisikal na katangian at pangkalahatang tuntunin para sa kanilang pagsubok; Pangkalahatan at indibidwal na mga pangunahing kaalaman sa personal na kalinisan, mga patakaran para sa paggamit ng mga pamamaraan ng hardening; Mga sanhi ng pinsala sa pisikal na edukasyon at mga panuntunan sa pag-iwas.

Magagawang:

    Gumawa at wastong magsagawa ng mga pagsasanay sa umaga para sa pagbuo ng tamang pustura; Ayusin at magsagawa ng sariling pag-aaral; Makipag-ugnayan sa mga kaklase at kapantay sa proseso ng pisikal na edukasyon.

Gamitin ang nakuhang kaalaman at kasanayan sa mga praktikal na gawain at pang-araw-araw na buhay

Mga nakaplanong resulta

Sa pagtatapos ng elementarya, ang mga mag-aaral ay dapat na:

- magplano ng mga pisikal na ehersisyo sa pang-araw-araw na gawain, gamitin ang paraan ng pisikal na kultura sa paggastos ng iyong pahinga at paglilibang;

- upang ipahayag ang mga katotohanan ng kasaysayan ng pag-unlad ng pisikal na kultura, upang makilala ang papel at kahalagahan nito sa buhay ng tao;

- gamitin ang pisikal na kultura bilang isang paraan ng pagtataguyod ng kalusugan, pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness ng isang tao;

- sukatin (matutunan) ang mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad (haba at bigat ng katawan) at ang pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian;

- magbigay ng lahat ng posibleng tulong at moral na suporta sa mga kapantay sa pagganap ng mga gawaing pang-edukasyon, magpakita ng palakaibigan at magalang na saloobin kapag nagpapaliwanag ng mga pagkakamali at mga paraan upang maalis ang mga ito;

- upang ayusin at magsagawa ng mga panlabas na laro at mga kumpetisyon sa elementarya kasama ng mga kapantay, upang isagawa ang kanilang layunin na refereeing;

– sumunod sa mga kinakailangan sa kaligtasan para sa mga lugar ng mga klase ng pisikal na kultura;

– mag-organisa at magsagawa ng mga klase sa pisikal na kultura na may iba't ibang target na oryentasyon, pumili ng mga pisikal na ehersisyo para sa kanila at isagawa ang mga ito sa isang ibinigay na dosis ng pagkarga;

- tukuyin ang pisikal na aktibidad sa mga tuntunin ng rate ng puso;

– gawin ang pinakasimpleng mga kumbinasyon ng akrobatiko at himnastiko sa isang mataas na antas ng kalidad;

– magsagawa ng mga teknikal na aksyon mula sa pangunahing sports, ilapat ang mga ito sa laro at mapagkumpitensyang aktibidad;

– gumanap ng mahahalagang kasanayan sa motor at kakayahan sa iba't ibang paraan, sa iba't ibang kondisyon.

Suporta sa impormasyon ng programa

O. S. Makarova "Laro, Sport Dialogue sa pisikal na kultura" (Moscow, School Press, 2002) "Game at rhyming forms ng physical exercises." Author-compiler, . (-Volgograd: Uchitel, 2008) "School of Physical Education: Grades 1-4". (-M.: VAKO, 2009) "Musical and rhythmic education" (-M.: Enlightenment, 1989) Korkin para sa mga atleta. M: Pisikal na kultura at isport 1974. "Rhythmic gymnastics: isang aklat-aralin". (- M.: MGIU, 2008), "Musical Rhythm: Educational and Methodological Guide". (-M.: Globus Publishing House, 2009) Firileva, Zh. E., Saykina, E. G. Sa-fi-dance. "Dance and game gymnastics para sa mga bata: isang tulong sa pagtuturo" (St. Petersburg: Detstvo-press, 2001) Brykin terminolohiya. - M .: Pisikal na kultura at isport, 1969, atbp. Mga laro sa labas. praktikal na materyal. - M .: TVT "Division", 2005. Pisikal na edukasyon, Moscow 2004; Pag-unlad ng mga pisikal na kakayahan ng mga bata, Moscow 2002; Upang matulungan ang isang guro sa paaralan, Moscow 2005; Mga pamamaraan ng pagtuturo ng pisikal na kultura, Moscow, 2004. Bulletin ng edukasyon. Thematic application. - Hindi., Tsekhmistrenko ng mga katutubong laro sa mga aralin sa pisikal na edukasyon na may tatlong oras na pag-load sa pagtuturo. - M., 2003. Ram na gumamit ng mga larong katutubong Ruso. Pisikal na kultura sa paaralan. - Hindi. 5, Hindi.; No. 3, No.

Listahan ng mga kagamitan at visual aid:

    Scheme. Music Center. Gymnastic wall Rigid gymnastic bench Set ng hinged equipment Mga bola: maliit (malambot), basketball, goma. Skipping rope para sa mga bata Gymnastic mat Plastic hoop para sa mga bata First aid kit Lalagyan na may set ng kagamitan sa laro.

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO